По поводу рук — у меня никогда особых проблем с кожей на руках не было, но она сухая, как и на всем теле. Сода+горчица эту проблему не решает, но и не усугубляет. Я очень рада, что ваша проблема с кожей решилась! Это здорово)

А голову я чаще всего мою смесью соды, горчицы и ржаной муки. В смеси больше всего именно муки (её количество надо увеличивать постепенно, особенно если волосы приучены к шампуням). Ещё в последнее время использовала маску из желатина, меда и яйца, держала 40 минут и смывала. Ещё периодически, когда нет возможности ходить с маской, мою волосы в содовом растворе: наливаю в тазик где-то 2 литра воды, засыпаю примерно четверть пачки соды, растворяю (у меня волосы до пояса почти) и полощусь в нем вниз головой минут 5, массирую корни, кожу.
А ополаскиваю волосы всегда прохладной водой, подкисленной яблочным уксусом, так они становятся более гладкими (но это в моем случае, т.к. у меня волосы сухие и с раскрытыми чешуйками, ужасно путаются, если вымыть простым шампунем — похожи на перекати-поле, а кислая вода спасает. Читала, что такое ополаскивание подходит не всем).

В плане головы я пока в поиске своего идеального средства, но перечисленное выше ничем не хуже шампуней из масс-маркета. Мою голову раз в 5 дней. Не могу сказать, что за два года использования натуральных средств волосы стали заметно лучше или хуже. До этого пользовалась всякими средствами, от самых дешевых типа дегтярного шампуня, до дорогих профессиональных средств, особого эффекта, тем более на второй день после мытья, не видела.

Тело мою тоже ржаной мукой+сода+горчица — кожа становится гладкой, но эту смесь для нанесения на тело не надо замачивать заранее, иначе горчица будет жечь, особенно кожу лица. Можно посыпать на мочалку прямо в сухом виде, растереть по телу и смыть.

А летом в уличном душе использую глину, мы на своем участке вырыли голубую, когда колодец делали. Мою кожу всё-таки глина подсушивает, поэтому надо чем-то мазаться потом, но у кого нет проблем с сухостью, отлично подойдет.

В общем, постепенно перехожу на натуральные средства для мытья всего и вся, может, и вам что-то пригодится)