Комментарии: Привычка февраля поможет похудеть

Автор: Ирина Полякова

Ирина Полякова — Mon, 02 Mar 2015 11:23:42 +0000

Марина! Добро пожаловать!))))))) А я как рада Вам!)
А где кефирные грибки берете?? Я уже представляю, как это вкусно!)

Автор: Марина

Марина — Sun, 01 Mar 2015 04:21:06 +0000

Всем привет!!! Хочу вас поддержать в такой замечательной привычке не есть на ночь!!! Здорово!!! Не ем на ночь уже две недели случайно нашла ваш сайт очень рада что здесь можно найти единомышленников делюсь своим опытом который мне помогает мой последний ужин в 19 часов потом начинается вечерняя рутина во время которой съедаю большое зеленое яблоко потом уход за собой вечерние процедуры и самая моя клевая фишка это!!! Домашний кефир на кефирных грибках слыхали про такой всем рекомендую классная штука аппетит перебивает способствует снижению веса класс!!! Всем удачи!!! Классный сайт!!!

Автор: Наталья Позднякова

Наталья Позднякова — Tue, 10 Feb 2015 12:54:13 +0000

Я уже год не ем на ночь) особых результатов не заметила) но еда экономится — это несомненный плюс))

Автор: Настя

Настя — Sun, 08 Feb 2015 23:02:45 +0000

сначала просто ходила по 20 минут, а сейчас 25-30 минут монотонного бега на скорости 8 км/ч.

А если проблем с весом нет, ну и кушайте курагу и орехи на здоровье! Курага вообще полезна очень. Она дефицит железа в организме восстанавливает (особенно актуально для тех, у кого ноги судорогами сводит)

Автор: Ирина Полякова

Ирина Полякова — Fri, 06 Feb 2015 18:35:31 +0000

О, круто как! Еще были бы приложения, работающие над полноценностью сна))))

Автор: Ирина Полякова

Ирина Полякова — Fri, 06 Feb 2015 18:34:18 +0000

Настя, а по сколько минут Вы бегаете?
У меня проблема — везде курага, орехи и прочие мои любимости. Они не вредные вроде, поэтому в рот и просятся)) Но ведь много все равно нельзя. У меня нет проблем с весом. У меня проблемы со страстью что-то сожрать))))

Автор: Ирина Полякова

Ирина Полякова — Fri, 06 Feb 2015 18:32:01 +0000

Урра! Дмитрий, рада Вам!!!!) Худеееееем)))

Автор: Ирина Полякова

Ирина Полякова — Fri, 06 Feb 2015 18:30:35 +0000

Успеха!))

Автор: Анна

Анна — Fri, 06 Feb 2015 10:11:53 +0000

Я иногда ночью просыпаюсь, у Агнии зубы лезут, беспокоится во время ночных кормлений, и если есть чувство голода, то не могу заснуть. Поэтому ужин у меня часа на 1.5 до сна, увы.
Но поставила себе на телефон считалку калорий, тона же БЖУ считает. И оказалось, что белка ем 30-50гр вместо положенных 127-140! Вот откуда у меня слабость :)))) сейчас работаю над рационом, его полноценностью.

Автор: Настя

Настя — Thu, 05 Feb 2015 04:49:33 +0000

А я бегая по вечерам на дорожке. За 2 часа нельзя есть. Поэтому вечером прихожу с работы. Ужинаю (но не обжираюсь). Потом 2 часа занимаюсь ребенком и домом. Укладываю дитя спать и на дорожку. Во время и после бега пью воду (чтобы не обезвоживать организм). После бега кушать и не хочется. Потом душ, почитать и спать. Так и получается, что после ужина и до сна проходит 3 и более часа, и ты не ешь.
И еще, убрала все снэки с глаз долой на дальние полки. Во-первых, это хорошо для ребенка (лишьний раз гадость в рот не толкает), а во вторых, для себя. Рука не лезет чего-нибудь в рот засунуть:)