Безопасные позы при беременности во втором триместре: Секс во время беременности – советы и рекомендации
Секс во время беременности | Статьи врачей клиники EMC о заболеваниях, диагностике и лечении
Автор: врач акушер-гинеколог Виктория Шпаченко
Подписывайтесь на наш Instagram! Полезная информация о беременности и родах от ведущих акушеров-гинекологов Москвы и зарубежных экспертов: https://www.instagram.com/roddompravda/ Советы и мнения ведущих детских специалистов: https://www.instagram.com/emc.child/Секс – одна из главных составляющих крепких отношений в паре. Когда ребенка нет, мужчина и женщина живут в свое удовольствие и интимной близости обычно уделяют большое значение.
С наступлением беременности нередко в парах секс уходит на дальний план. В основном инициаторы этого – женщины. Почему?
-
Женщина волнуется, не помешает ли интимная жизнь развитию плода. Самые распространенные вопросы пациенток гинекологам: «а не пострадает ли малыш?», «не спровоцирует ли секс выкидыш?», «не будет ли осложнений?».
-
Женщина плохо себя чувствует во время беременности.
-
Отсутствует желание.
Разобраться с этими вопросами помогла акушер-гинеколог Виктория Шпаченко.
При нормально протекающей физиологической беременности интимная близость не опасна. Плод надежно защищен в животике у мамы, поэтому не может пострадать при занятиях сексом. Интимная жизнь не провоцирует замершую беременность. Обычно к этому приводят хромосомная патология или наследственная тромбофилия.
Противопоказания
Однако есть ряд противопоказаний, при которых от секса лучше воздержаться. Среди абсолютных:
-
кровотечения на любом сроке;
-
предлежание плаценты;
-
истмико-цервикальная недостаточность.
К относительным противопоказаниям относятся воспалительные заболевания.
Плохое самочувствие
Действительно во время беременности женщина часто может плохо себя чувствовать. Токсикоз или просто общее недомогание. Конечно, в таких случаях, интимную близость нужно отложить до нормализации состояния.
Отсутствие желания
Отсутствие желания – довольно распространенное явление у женщины во время беременности из-за гормональных перестроек. Особенно в первом триместре. Во втором триместре, наоборот, желание может усиливаться. В этот период в организме выделяется особенно много прогестерона, женщина становится более чувствительной, а оргазмы – ярче. В третьем триместре у будущей мамы сильно увеличивается живот, появляется отдышка. Секс в этот период может доставлять дискомфорт и не вызывать желания.
Поэтому аргументов в пользу отказа от секса с медицинской точки зрения нет. Более того, секс во время беременности даже полезен.
Во-первых, он улучшает кровоток, во-вторых, дарит будущей маме положительные эмоции. И то, и другое хорошо влияет на малыша.
Как объяснить партнеру, если не хочется секса?
Еще один частый вопрос беременных женщин.
Для мужчины беременность ничего не меняет. Он по-прежнему нуждается в женской заботе, ласке, желает интимной близости со своей женщиной, и ему бывает не просто понять отказ.
Если интимная близость противопоказана по медицинским показаниям: не забывайте, что секс – это в том числе нежные прикосновения, ласки, поцелуи, флирт. Поговорите с партнёром, чего бы вам и ему хотелось. Вполне возможно, вы найдете именно ту форму интимной близости, которая принесет удовольствие вам обоим и будет безопасна для малыша.
Если секса не хочется из-за плохого самочувствия или гормональных перестроек, объясните мужчине, что этот отказ временный. За 9 месяцев вынашивания малыша ваше самочувствие наверняка будет меняться много раз. Поэтому обязательно будут периоды, когда вы сможете дать супругу ту ласку, которой ему хочется. И, конечно, не забывайте про заботу о нем и внимание к себе. Мужчине очень приятно, когда рядом с ним ухоженная, красивая и уверенная в себе женщина.
полезные советы для будущих мам
Неправильная поза во сне может ухудшить состояние беременной женщины и повлиять на самочувствие ребёнка. Поэтому будущая мама должна очень внимательно относиться к своему сну – к его продолжительности, качеству и к выбору положения тела.
legion-media
Во время беременности женщине важно отдыхать в той позе, в которой будет оказываться минимальное давление на внутренние органы и кровеносные сосуды. Расскажем, как правильно спать во время беременности, чтобы не навредить малышу, и в то же время создать оптимальные условия для полноценного восстановления организма мамы.
Содержание статьи
Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.
Как правильно спать во время беременности?
Спать на животе можно только до тех пор, пока это удобно, но вряд ли долго. Уже к концу первого триместра будущая мама ищет позу, которая будет и максимально удобной, и не навредит развитию малыша.
По мнению специалистов, наиболее благоприятным и безопасным для матери и ребёнка во время беременности является сон на левом боку.
Сон на левом боку оказывает наименьшее давление на вены и внутренние органы. Это обеспечивает лучший приток крови к матке, а значит ребёнок получит максимум питательных веществ и кислорода.
Хорошее кровообращение также помогает женщине уменьшить возможные отёки, варикозное расширение вен ног и проявления геморроя. Благодаря нормальному кровотоку и стабильной работе сердца отёчность за ночь исчезает – организм выводит лишнюю жидкость и очищается.
Кроме того, доказано, что сон на левом боку способствует избавлению от изжоги, поскольку такое положение препятствует забросу содержимого желудка в пищевод.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Самые важные преимущества сна на левом боку — отсутствие давления матки на нижнюю полую вену (самую крупную вену организма, собирающую венозную кровь от нижней части тела) и нормальное кровоснабжение плаценты.
Как научиться спать на боку во время беременности?
Если женщина до беременности привыкла спать на спине или животе, ей нужно пробовать спать на боку уже в начале беременности, чтобы постепенно привыкнуть к этой позе и она не вызывала дискомфорта. Во втором триместре она уже не будет испытывать дискомфорта от засыпания на левом боку.
Для того, чтобы привыкнуть спать на боку, можно подкладывать под живот и спину, а также между ног подушки.
Можно ли спать на правом боку во время беременности?
Спать на правом боку тоже можно.
Тем более проспать всю ночь на одном боку беременной просто невозможно.
Правда, есть мнение, что сон только на правом боку на последних месяцах беременности может привести к негативным последствиям.
В таком положении увеличивается давление матки на желчный пузырь и печень, что вызывает застой желчи и нарушение её оттока, а также изжогу и другие проблемы с пищеварением.
Происходит давление матки на нижнюю полую вену, что приводит к ухудшению кровотока во всём организме.
Происходит давление на плаценту, которое приводит к гипоксии плода и недостаточному поступлению питательных веществ через пуповину.
Как следствие кислородного голодания плода возможен риск задержки развития ребенка в первые годы жизни из-за нарушения образования нейронных связей в головном мозге.
Безопасно ли спать на спине во время беременности?
Будущей маме спать на спине безопасно в течение первого триместра.
Но поскольку матка растёт и становится тяжелее, ко второй половине беременности, нужно выбрать другое положение во время сна.
Когда беременная женщина лежит на спине, её растущая матка сжимает нижнюю полую вену, что теоретически мешает притоку крови и питательных веществ к плаценте и развивающемуся ребёнку и может привести к отслойке плаценты, которая, в свою очередь, угрожает жизни плода.
Это также может привести к снижению кровотока, что провоцирует появление головокружения, одышки или учащенного сердцебиения.
Среди других осложнений синдрома нижней полой вены – закупорка кровеносных сосудов почек и печени. Закупорка сосудов почек приводит к тяжелой почечной недостаточности. В свою очередь, закупорка сосудов печени может привести к увеличению печени и селезёнки, желтухе и другим тяжелым осложнениям со стороны данного органа.
Сон на спине может способствовать и другим проблемам с кровообращением: варикозному расширению вен, отёкам, а также мышечным болям и храпу, что ведёт к апноэ во сне при излишнем наборе веса во время беременности.
Кроме всего прочего, не следует забывать о частых запорах у беременных, в особенности на третьем триместре. И сон на спине лишь повысит вероятность этого неприятного симптома. В положении мамы лежа на спине плод будет давить на кишечник, затрудняя продвижение пищевого комка и нарушая перистальтику.
Если вы уснули на боку, не нужно бояться проснуться на спине. Следует изменить положение и продолжать спать дальше. При смене одного бока на другой, допускается немного полежать на спине, при этом необходимо подкладывать под поясницу подушку.
Безопасно ли спать на животе во время беременности?
В самом начале беременности спать на животе можно. Однако из-за растущего животика и чувствительной груди эта поза вскоре станет неудобной. Хотя некоторые женщины умудряются приспосабливаться спать на животе даже в третьем триместре, используя подушку в форме пончика, чтобы поддерживать растущий живот.
Беременные, страдающие ранним токсикозом, предпочитают спать на животе, поскольку в этом положении тошнота возникает реже.
В первом триместре под действием гормонов у женщины повышается слюноотделение. В положении на животе оно может усиливаться, и в таком случае лучше поменять положение для сна.
Полезные советы для здорового сна при беременности
- Готовясь ко сну, согните ноги в коленях и положите подушку между ног.
- Если у вас болит спина, то, лежа на боку, подложите подушку под живот.
- Если вы чувствуете изжогу в течение ночи, подоприте верхнюю часть тела подушками.
- Если во время сна на боку у вас возникают болевые ощущения в бёдрах, слегка согнув ноги, положите между коленями мягкую подушку средних размеров.
- Если у вас после сна немеют руки, располагайте их так, чтобы во время сна они не были согнуты в запястьях. Не подкладывайте руки под тело.
Даже после выбора удобного положения для сна, спать хорошо будущим мамам не всегда получается. Симптомы беременности, такие как постоянная потребность в мочеиспускании, тошнота, изжога и боли в ногах, могут мешать нормальному сну во время беременности.
Для того, чтобы улучшить сон, врачи советуют сократить потребление кофеина, пить больше жидкости утром и меньше вечером, перекусывать перед сном и использовать методы релаксации, такие как йога, растяжка и глубокое дыхание.
Одним женщинам помогает уснуть расслабляющая ванна, массажные процедуры, а другим — половая близость.
Важно установить режим сна – стараться ложиться и вставать примерно в одно и то же время каждый день.
Рекомендуемая продолжительность сна для беременной женщины составляет 9-10 ч за ночь.
Допустимо спать больше рекомендуемого времени, но не меньше. Также акушеры-гинекологи советуют не отказываться от дневного отдыха – регулярный послеобеденный сон пойдет на пользу будущей маме и малышу.
youtube
Нажми и смотри
А вы любите спать на боку?
Руководство по безопасным сексуальным позам и 10 часто задаваемых вопросов
Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей.
Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.
Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:
- Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
- Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
- Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?
Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.
Узнайте больше о нашем процессе проверки.Было ли это полезно?
Пока это удобно, дерзайте!
Если вы занимаетесь сексом, сможет ли ваш растущий ребенок подслушивать к третьему триместру?
Ну конечно.
Но хорошие новости? Все звуки хорошо приглушены, и ваш ребенок не может понять грязную болтовню на любом языке .
Опять же, что, если вы не хотите иметь ничего общего с сексом? Это нормально. Это может быть что угодно, от ваших гормонов до привыкания к вашему новому телу.
«Обычно второй триместр — это золотое пятно», — говорит Холли Ричмонд, клинический сексопатолог и лицензированный семейный и семейный терапевт. Худшее из утренних недомоганий (если вы были благословлены ими) позади, и вы только начинаете входить в свои изгибы. В третьем триместре растущий живот может сделать секс более неловким.
Но вот основа всего, что вы узнаете о сексе во время беременности: Любой секс хорош, если он доставляет удовольствие и осуществляется по обоюдному согласию , — говорит Ричмонд.
Во время беременности вы можете ощущать что угодно, от эротики до чувственности, или от желания заниматься сексом. Но не попадайтесь в ловушку, думая, что быть беременным и вести половую жизнь невозможно.
На самом деле, узнайте, что именно означает заниматься сексом во время беременности, от его ощущений до того, как это на самом деле влияет на ребенка.
Насколько безопасен секс во время беременности?
Если у вашего врача или акушерки нет строгих и конкретных причин воздерживаться от полового акта, это абсолютно безопасно — для вас, вашего партнера и вашего развивающегося ребенка. (Если ваш врач или акушерка просто говорят «секс», не бойтесь уточнить, имеют ли они в виду только проникновение или все виды сексуальной стимуляции.)
Прямо сейчас наслаждайтесь знанием того, что секс во время беременности не только безопасен. Это, наверное, хорошо и для вас.
Женщины, испытывающие оргазм во время беременности, получают пользу от успокаивающих гормонов и увеличения сердечно-сосудистого кровотока, и эти преимущества передаются ребенку, отмечает Элис Фоснайт, помощник врача и консультант по сексу в области урологии, женского здоровья и сексуальной медицины.
Теперь вы знаете, что это безопасно и полезно для здоровья — так на что это похоже?
Из-за гормонов некоторые могут чувствовать, что их влагалище менее «тугое». Это может быть вызвано комбинацией факторов, таких как увеличение смазки и изменение гормонов.
Другим может показаться, что мышцы тазового дна слишком напряжены (поскольку гениталии также могут стать более чувствительными), что делает проникающий секс совершенно неудобным.
Для этого Фоснайт рекомендует уделять больше времени прелюдии или поцелуям перед тем, как заняться сексом. Вы также можете заняться осознанным сексом и вообще пропустить проникновение.
Когда обратиться к врачу Если дискомфорт в области таза является постоянной проблемой, обратитесь к своему лечащему врачу и попросите направление к специалисту по тазовому дну. Фоснайт отмечает, что некоторые медицинские работники могут минимизировать проблему в результате беременности, но она напоминает нам: «Если вам что-то не нравится, не думайте, что это нормально для беременности».
Не бойтесь получить второе мнение. Многие проблемы с сексуальным здоровьем во время беременности могут решаться медицинскими работниками и решаются ими каждый день.
Вы также можете испытывать более легкие оргазмы
Стефани Бюлер — автор книги «Консультирование пар до, во время и после беременности: вопросы сексуальности и близости». Она также психолог и сертифицированный сексопатолог.
Она отмечает: «Некоторые женщины могут [даже] впервые испытать оргазм во время беременности из-за кровотока и гормонов».
Звучит потрясающе.
Но это еще не все. Во время беременности ваше тело меняется, и каждый день, неделя и месяц могут отличаться от предыдущего.
Ваши гениталии могут быть намного более чувствительными
Из-за гормональных изменений некоторые женщины обнаруживают, что их сексуальные аппетиты становятся ненасытными. Они просто не могут насытиться секс-шведским столом. Что стимулирует эту потребность?
Фоснайт считает, что во время беременности кровоток увеличивается на 50 процентов.
Эта кровь также попадает в вульву, влагалище, клитор и таз, наполняя ткани. В зависимости от человека это может быть приятно, раздражающе или где-то посередине.
«Мужчины могут сказать, что они чувствуют большую полноту во влагалище даже в течение первого триместра, — говорит Фоснайт.
Вы можете чувствовать себя немного мокрым
И если вы чувствуете себя немного мокрым — ну, так и есть.
Повышенная секреция и повышенная смазка – обычное дело, в основном для борьбы с бактериями (и бактериальной инфекцией). По словам Фоснайта, вы больше не похожи на обычную самоочищающуюся духовку. «Ты дополнительная самоочищающаяся духовка», — говорит она.
Остальные части тела тоже могут быть более чувствительными
При подготовке к выработке молока форма и размер груди могут измениться и увеличиться на размер чашки или два.
Сексуальное время для беременных родителей Вопросы и ответы
1. Повредит ли проникновение беременности?
Проще говоря, нет.
«Во время проникновения матка может немного двигаться, и вы это чувствуете», — говорит Фоснайт. «Люди испугались, что с ребенком что-то происходит». На самом деле матка просто более подвижна во время беременности. Мобильный дом своего рода.
«Ребенок суперзащищен и имеет собственную систему фильтрации, которая очень избирательно относится к тому, что входит и выходит», — отмечает Фоснайт. «Если вам не предписан тазовый покой, заниматься сексом можно».
Тазовый покой может быть назначен при таких проблемах, как несостоятельность шейки матки или предлежание плаценты.
Однако одно исследование показало, что до 80 процентов мужчин беспокоятся о том, чтобы «навредить ребенку». Ричмонд говорит, что при необходимости возьмите с собой своего партнера на следующий прием к акушеру. Они могут слышать заверения эксперта в том, что их пенис не касается ребенка.
2. Приводит ли секс во время беременности к выкидышу?
Секс не приведет к выкидышу. Выкидыши часто являются результатом неправильного развития плода.
Исследование 2011 года также пришло к выводу, что секс не вызывает преждевременных родов при беременности с низким риском.
На самом деле секс может даже помочь при родах. «Некоторые пары занимаются сексом до тех пор, пока у женщины не начались схватки», — говорит Бюлер. «Если нет медицинских причин или один или оба партнера не заинтересованы, пары могут делать все, что им заблагорассудится».
Однако, если вы занимаетесь сексом с новыми или несколькими партнерами, носите презерватив до тех пор, пока не будете уверены в их статусе ИППП. Инфекции, передающиеся половым путем, могут привести к потенциальным воспалительным заболеваниям органов малого таза, что может привести к преждевременным родам, выкидышу и другим серьезным осложнениям со здоровьем.
3. Следует ли опасаться кровотечения после полового акта?
«Всегда лучше поговорить с врачом о любых проблемах», — говорит Бюлер. Но пока не сходите с ума.
Из-за изменений во время беременности шейка матки чувствительна и может легко раздражаться, что приводит к кровотечению.
Вы заметите кровянистые выделения после секса, когда вытираетесь и, возможно, на следующий день.
Когда обращаться к врачу Пятна не должны появляться и исчезать, особенно в течение нескольких дней или недель. Если это произойдет, это может быть признаком предлежания плаценты. Если у вас есть какие-либо другие симптомы, такие как острые волны боли, ректальное давление или непостоянное кровотечение, это может быть внематочная беременность. Секс не вызывает этого.
Поговорите со своим лечащим врачом, чтобы узнать, как свести к минимуму любое раздражение (например, контролировать глубину проникновения), если вы не получаете удовольствия от беспокойства.
4. Нормально ли, что секс во время беременности причиняет боль?
Чувствительные груди и соски могут быть сексуальными. Но для некоторых чувствительность может сделать взаимодействие болезненным.
«Кровоток и гормоны также могут сделать клитор очень чувствительным», — говорит Бюлер.
Проблемы с тазовым дном могут быть проблемой.
Есть ли соблазн «пережить» такие моменты? Не надо, говорит Бюлер. Секс не должен ощущаться как марафон или спорт на выносливость.
«Секс никогда не должен причинять боль, и лучше говорить открыто», — говорит она. «Есть много способов быть близкими. Пары должны найти тех, кто работает на них во время беременности».
5. Нормально ли видеть оргазмические сны ночью во время беременности?
Да. У многих женщин во время беременности бывают удивительные поллюции или оргазмы во сне.
«Еще один бонус благодаря более высокому уровню эстрогена и усилению кровотока», — говорит Ричмонд. «Несколько моих клиентов сообщили об этом с некоторой обеспокоенностью, а затем были в восторге, когда я сказал им, что это нормально и, скорее всего, пройдет после родов, так что наслаждайтесь!»
6. Могут ли разные позы повлиять на пол моего ребенка?
По словам Фоснайт, существует множество распространенных мифов о беременности и сексе.
Тем не менее, она подтверждает, что за такими рассказами нет никакой науки, включая положение при зачатии, сексуальные позы во время беременности, дату или время зачатия.
7. Почему я не чувствую себя сексуальной?
«Беременность — уникальный опыт для всех женщин, — говорит Ричмонд. Она указывает, что в западных культурах нам часто говорят, что мы чувствуем одну из двух крайностей. «Вы будете чувствовать себя прекрасно или ужасно, вы либо светитесь, либо вас тошнит».
С постоянно меняющимися гормонами и привыканием к новому телу многие изменения могут усложнить желание. Согласно нескольким исследованиям, многие женщины отмечают снижение интереса, комфорта и желания в третьем триместре. И хотя усталость и утренняя тошнота могут пройти, некоторые препятствия могут быть связаны с вашим мышлением.
«У нас все еще есть старые представления о том, что мать чопорна и правильна, а связывание сексуальности с беременностью — это тема для секретов», — говорит Бюлер.
«Если [ваш партнер] не чувствует себя сексуальным, пусть [они]… посмотрят на [их] представления о материнстве. Можно быть мамой и оставаться сексуальным существом до, во время и после беременности».
Беременность также может быть временем психологического и сексуального исследования для беременной женщины и ее партнера, добавляет она.
Возможно, вы обнаружите, что то, что раньше вас возбуждало, больше не возбуждает. Это может быть просто вопрос разных вкусов (например, временных пристрастий к еде) и экспериментов, чтобы увидеть, что работает.
8. Могу ли я что-нибудь сделать, чтобы воссоединиться со своим сексуальным «я»?
Хотя каждый человек, беременность и триместр индивидуальны, есть несколько вещей, которые вы можете попробовать, чтобы успокоить беспокойство, связанное с вашим изменяющимся телом:
- Во-первых, Fosnight рекомендует посмотреть изображения обнаженных беременных или будуарные съемки (да, отключите Google SafeSearch). Она говорит, что часто, выполняя это упражнение с клиентами, они находят определенный образ и говорят: «Она похожа на меня! О, она прекрасна».
- Предложите себе позитивный разговор с самим собой, произнося такие утверждения, как «Я красивая» или «Я расту человеком».
- Обратите внимание, как часто вы гладите свой живот. Из-за беременности у вас повышена чувствительность нервов, а также увеличен кровоток. Погладьте свою кожу и наслаждайтесь усиленными ощущениями.
- Если ваши стринги больше не подходят, продолжайте искать что-то, что заставит вас чувствовать себя красивой и сексуальной и, возможно, поможет показать вашу растущую грудь. Вариантов нижнего белья для беременных очень много.
- Отправляйтесь на фотосессию в будуаре для беременных, добавляет Фоснайт. Если вы хотите надеть кружевное белье или беременную пин-ап, есть варианты для любого типа телосложения и триместра. И поверьте нам, когда вам будет 81 год, вы будете думать, что выглядели ПОТРЯСАЮЩЕ.
- Добавьте книгу Даниэль Каваллуччи и Ивонн Фулбрайт «Ваша оргазмическая беременность» на свою книжную полку, предлагает Фоснайт. Это настольная книга с фотографиями, рисунками и позициями для рассмотрения.
Это настольная книга с фотографиями, рисунками и позициями для рассмотрения.9. Есть ли что-нибудь сексуальное, что небезопасно?
Если вы надеетесь разыграть 50 оттенков беременности, вперед — если вы и ваш партнер уже имеете опыт работы с плетями, веревкой и многим другим, говорит Фоснайт.
Если вы подвергаетесь шлепкам, ваш партнер должен избегать живота и живота, а также любых галстуков, которые могут сузить кровоток. Если вы новичок в этой сфере, возможно, вам следует надеть наручники до наступления беременности (и полноценного ночного сна).
Обязательно установите границы того, какие прикосновения приемлемы, если вы тоже начнете.
И хотя сеансы анала и верховая езда на Hitachi — это прекрасно, не позволяйте никому вдувать воздух в ваше влагалище. Хотя и редко, вдувание воздуха во влагалище может вызвать эмболию и даже смерть.
10. Когда я могу начать заниматься сексом после рождения ребенка?
Как отмечается в одном исследовании, стандартная рекомендация составляет около шести недель.
Женщины с небольшими осложнениями часто снова начинают заниматься сексом до этого, если нет разрывов или инфекции.
Узнайте у своего лечащего врача, к какому лагерю вы относитесь.
Позы для секса для пар
Когда дело доходит до секса во время беременности, придерживайтесь поз, которые снижают давление и вес на живот. Это, вероятно, будет более удобным для вас и вашего беременного партнера.
Придерживайтесь позиций, предназначенных для того, чтобы держать вас подальше от спины. Это помогает избежать возможного сжатия кровотока, что может привести к головокружению и другим проблемам.
9 поз, чтобы попробовать
- секс сзади (также известный как по-собачьи)
- ты сверху (также известный как наездница)
- ложка
- обратная наездница
- стоя
- анальный секс
- секс бок о бок
- Миссионерская поза (с мамой внизу) не рекомендуется, так как она сжимает приток крови к маме и ребенку, особенно после 20-й недели.
- Некоторые находят положение лежа (лежа на животе) неудобным.
- Кроме того, как отмечается во всех книгах о врачах и беременных, которые вы когда-либо читали, не надувайте там воздух.
- боль
- кровотечение
- одышку
- другие физические проблемы
- Оценить ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
- Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
- Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?
- Во-первых, Fosnight рекомендует посмотреть изображения обнаженных беременных или будуарные съемки (да, отключите Google SafeSearch). Она говорит, что часто, выполняя это упражнение с клиентами, они находят определенный образ и говорят: «Она похожа на меня! О, она прекрасна».
- Предложите себе позитивный разговор с самим собой, произнося такие утверждения, как «Я красивая» или «Я расту человеком».
- Обратите внимание, как часто вы гладите свой живот. Из-за беременности у вас повышена чувствительность нервов, а также увеличен кровоток. Погладьте свою кожу и наслаждайтесь усиленными ощущениями.
- Если ваши стринги больше не подходят, продолжайте искать что-то, что заставит вас чувствовать себя красивой и сексуальной и, возможно, поможет показать вашу растущую грудь. Вариантов нижнего белья для беременных очень много.
- Отправляйтесь на фотосессию в будуаре для беременных, добавляет Фоснайт. Если вы хотите надеть кружевное белье или беременную пин-ап, есть варианты для любого типа телосложения и триместра. И поверьте нам, когда вам будет 81 год, вы будете думать, что выглядели ПОТРЯСАЮЩЕ.
- Добавьте книгу Даниэль Каваллуччи и Ивонн Фулбрайт «Ваша оргазмическая беременность» на свою книжную полку, предлагает Фоснайт. Это настольная книга с фотографиями, рисунками и позициями для рассмотрения.
- секс сзади (также известный как по-собачьи)
- ты сверху (также известный как наездница)
- ложка
- обратная наездница
- стоя
- анальный секс
- секс бок о бок
- Миссионерская поза (с мамой внизу) не рекомендуется, так как она сжимает приток крови к маме и ребенку, особенно после 20-й недели.
- Некоторые находят положение лежа (лежа на животе) неудобным.
- Кроме того, как отмечается во всех книгах о врачах и беременных, которые вы когда-либо читали, не надувайте там воздух.
- оральный секс14 беременность 014
Было ли это полезно?
Для дополнительного комфорта купите подушки для секса (да, вы даже можете использовать свою подушку для беременных в качестве поддержки), смазку и секс-игрушки.
Секс не требует проникновения для получения максимального удовольствия. Вместо этого сосредоточьтесь на стимуляции клитора игрушками или пальцами.
Позы, которых следует избегать
Было ли это полезно?
Независимо от того, на каком триместре вы находитесь, выяснение того, как обойти проблемы во время секса во время беременности, может стать временем экспериментов и позиций. Думайте об этом как о времени, чтобы выйти из коробки.
Если вы ищете дополнительные рекомендации для беременных о сексе, отношениях и многом другом, подпишитесь на нашу рассылку «Я ожидаю».
Сосредоточьтесь на положительных моментах беременности
Беременность и сексуальность не исключают друг друга.
И не жаркие отношения в разгар беременности.
«Непосредственно перед тем, как родится ребенок, который выпустит кучу этой эротической энергии, вы можете оживить свою сексуальную жизнь», — предлагает доктор Розара Торриси, LCSWR, MEd, CST, PhD.
На самом деле, эксперименты и гибкость, которыми вы наслаждаетесь сейчас, могут помочь сохранить ваши отношения в сексуальном плане на десятилетия. Оживление может происходить «с каждой беременностью, с каждой стадией беременности и каждые несколько лет, чтобы поддерживать пикантность в спальне», — говорит Торриси.
Единственная постоянная во время беременности и в отношениях – это перемены. «Когда что-то больше не доставляет удовольствия, начните свою экспедицию, чтобы найти то, что есть сейчас», — предлагает она.
Когда обратиться к врачу, если необходимо
Обратитесь к врачу или акушерке, если вы испытываете:
испытывает трудности с образом тела и проблемами сексуальности.
Лора Шинн — писательница из Сиэтла, специализирующаяся на вопросах здоровья, путешествий, образования и устойчивого развития.
Руководство по безопасным позам для секса и 10 часто задаваемых вопросов
Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.
Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продуктов соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:
Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.
Было ли это полезно?
Пока это удобно, дерзайте!
Если вы занимаетесь сексом, сможет ли ваш растущий ребенок подслушивать к третьему триместру?
Ну конечно. Но хорошие новости? Все звуки хорошо приглушены, и ваш ребенок не может понять грязную болтовню на любом языке .
Опять же, что, если вы не хотите иметь ничего общего с сексом? Это нормально. Это может быть что угодно, от ваших гормонов до привыкания к вашему новому телу.
«Обычно второй триместр — это золотое пятно», — говорит Холли Ричмонд, клинический сексопатолог и лицензированный семейный и семейный терапевт. Худшее из утренних недомоганий (если вы были благословлены ими) позади, и вы только начинаете входить в свои изгибы. В третьем триместре растущий живот может сделать секс более неловким.
Но вот основа всего, что вы узнаете о сексе во время беременности: Любой секс хорош, если он доставляет удовольствие и осуществляется по обоюдному согласию , — говорит Ричмонд.
Во время беременности вы можете ощущать что угодно, от эротики до чувственности, или от желания заниматься сексом. Но не попадайтесь в ловушку, думая, что быть беременным и вести половую жизнь невозможно.
На самом деле, узнайте, что именно означает заниматься сексом во время беременности, от его ощущений до того, как это на самом деле влияет на ребенка.
Насколько безопасен секс во время беременности?
Если у вашего врача или акушерки нет строгих и конкретных причин воздерживаться от полового акта, это абсолютно безопасно — для вас, вашего партнера и вашего развивающегося ребенка. (Если ваш врач или акушерка просто говорят «секс», не бойтесь уточнить, имеют ли они в виду только проникновение или все виды сексуальной стимуляции.)
Прямо сейчас наслаждайтесь знанием того, что секс во время беременности не только безопасен. Это, наверное, хорошо и для вас.
Женщины, испытывающие оргазм во время беременности, получают пользу от успокаивающих гормонов и увеличения сердечно-сосудистого кровотока, и эти преимущества передаются ребенку, отмечает Элис Фоснайт, помощник врача и консультант по сексу в области урологии, женского здоровья и сексуальной медицины.
Теперь вы знаете, что это безопасно и полезно для здоровья — так на что это похоже?
Из-за гормонов некоторые могут чувствовать, что их влагалище менее «тугое». Это может быть вызвано комбинацией факторов, таких как увеличение смазки и изменение гормонов.
Другим может показаться, что мышцы тазового дна слишком напряжены (поскольку гениталии также могут стать более чувствительными), что делает проникающий секс совершенно неудобным.
Для этого Фоснайт рекомендует уделять больше времени прелюдии или поцелуям перед тем, как заняться сексом. Вы также можете заняться осознанным сексом и вообще пропустить проникновение.
Когда обратиться к врачу Если дискомфорт в области таза является постоянной проблемой, обратитесь к своему лечащему врачу и попросите направление к специалисту по тазовому дну. Фоснайт отмечает, что некоторые медицинские работники могут минимизировать проблему в результате беременности, но она напоминает нам: «Если вам что-то не нравится, не думайте, что это нормально для беременности».
Не бойтесь получить второе мнение. Многие проблемы с сексуальным здоровьем во время беременности могут решаться медицинскими работниками и решаются ими каждый день.
Вы также можете испытывать более легкие оргазмы
Стефани Бюлер — автор книги «Консультирование пар до, во время и после беременности: вопросы сексуальности и близости». Она также психолог и сертифицированный сексопатолог.
Она отмечает: «Некоторые женщины могут [даже] впервые испытать оргазм во время беременности из-за кровотока и гормонов».
Звучит потрясающе.
Но это еще не все. Во время беременности ваше тело меняется, и каждый день, неделя и месяц могут отличаться от предыдущего.
Ваши гениталии могут быть намного более чувствительными
Из-за гормональных изменений некоторые женщины обнаруживают, что их сексуальные аппетиты становятся ненасытными. Они просто не могут насытиться секс-шведским столом. Что стимулирует эту потребность?
Фоснайт считает, что во время беременности кровоток увеличивается на 50 процентов.
Эта кровь также попадает в вульву, влагалище, клитор и таз, наполняя ткани. В зависимости от человека это может быть приятно, раздражающе или где-то посередине.
«Мужчины могут сказать, что они чувствуют большую полноту во влагалище даже в течение первого триместра, — говорит Фоснайт.
Вы можете чувствовать себя немного мокрым
И если вы чувствуете себя немного мокрым — ну, так и есть.
Повышенная секреция и повышенная смазка – обычное дело, в основном для борьбы с бактериями (и бактериальной инфекцией). По словам Фоснайта, вы больше не похожи на обычную самоочищающуюся духовку. «Ты дополнительная самоочищающаяся духовка», — говорит она.
Остальные части тела тоже могут быть более чувствительными
При подготовке к выработке молока форма и размер груди могут измениться и увеличиться на размер чашки или два.
Сексуальное время для беременных родителей Вопросы и ответы
1. Повредит ли проникновение беременности?
Проще говоря, нет.
«Во время проникновения матка может немного двигаться, и вы это чувствуете», — говорит Фоснайт. «Люди испугались, что с ребенком что-то происходит». На самом деле матка просто более подвижна во время беременности. Мобильный дом своего рода.
«Ребенок суперзащищен и имеет собственную систему фильтрации, которая очень избирательно относится к тому, что входит и выходит», — отмечает Фоснайт. «Если вам не предписан тазовый покой, заниматься сексом можно».
Тазовый покой может быть назначен при таких проблемах, как несостоятельность шейки матки или предлежание плаценты.
Однако одно исследование показало, что до 80 процентов мужчин беспокоятся о том, чтобы «навредить ребенку». Ричмонд говорит, что при необходимости возьмите с собой своего партнера на следующий прием к акушеру. Они могут слышать заверения эксперта в том, что их пенис не касается ребенка.
2. Приводит ли секс во время беременности к выкидышу?
Секс не приведет к выкидышу. Выкидыши часто являются результатом неправильного развития плода.
Исследование 2011 года также пришло к выводу, что секс не вызывает преждевременных родов при беременности с низким риском.
На самом деле секс может даже помочь при родах. «Некоторые пары занимаются сексом до тех пор, пока у женщины не начались схватки», — говорит Бюлер. «Если нет медицинских причин или один или оба партнера не заинтересованы, пары могут делать все, что им заблагорассудится».
Однако, если вы занимаетесь сексом с новыми или несколькими партнерами, носите презерватив до тех пор, пока не будете уверены в их статусе ИППП. Инфекции, передающиеся половым путем, могут привести к потенциальным воспалительным заболеваниям органов малого таза, что может привести к преждевременным родам, выкидышу и другим серьезным осложнениям со здоровьем.
3. Следует ли опасаться кровотечения после полового акта?
«Всегда лучше поговорить с врачом о любых проблемах», — говорит Бюлер. Но пока не сходите с ума.
Из-за изменений во время беременности шейка матки чувствительна и может легко раздражаться, что приводит к кровотечению.
Вы заметите кровянистые выделения после секса, когда вытираетесь и, возможно, на следующий день.
Когда обращаться к врачу Пятна не должны появляться и исчезать, особенно в течение нескольких дней или недель. Если это произойдет, это может быть признаком предлежания плаценты. Если у вас есть какие-либо другие симптомы, такие как острые волны боли, ректальное давление или непостоянное кровотечение, это может быть внематочная беременность. Секс не вызывает этого.
Поговорите со своим лечащим врачом, чтобы узнать, как свести к минимуму любое раздражение (например, контролировать глубину проникновения), если вы не получаете удовольствия от беспокойства.
4. Нормально ли, что секс во время беременности причиняет боль?
Чувствительные груди и соски могут быть сексуальными. Но для некоторых чувствительность может сделать взаимодействие болезненным.
«Кровоток и гормоны также могут сделать клитор очень чувствительным», — говорит Бюлер.
Проблемы с тазовым дном могут быть проблемой.
Есть ли соблазн «пережить» такие моменты? Не надо, говорит Бюлер. Секс не должен ощущаться как марафон или спорт на выносливость.
«Секс никогда не должен причинять боль, и лучше говорить открыто», — говорит она. «Есть много способов быть близкими. Пары должны найти тех, кто работает на них во время беременности».
5. Нормально ли видеть оргазмические сны ночью во время беременности?
Да. У многих женщин во время беременности бывают удивительные поллюции или оргазмы во сне.
«Еще один бонус благодаря более высокому уровню эстрогена и усилению кровотока», — говорит Ричмонд. «Несколько моих клиентов сообщили об этом с некоторой обеспокоенностью, а затем были в восторге, когда я сказал им, что это нормально и, скорее всего, пройдет после родов, так что наслаждайтесь!»
6. Могут ли разные позы повлиять на пол моего ребенка?
По словам Фоснайт, существует множество распространенных мифов о беременности и сексе.
Тем не менее, она подтверждает, что за такими рассказами нет никакой науки, включая положение при зачатии, сексуальные позы во время беременности, дату или время зачатия.
7. Почему я не чувствую себя сексуальной?
«Беременность — уникальный опыт для всех женщин, — говорит Ричмонд. Она указывает, что в западных культурах нам часто говорят, что мы чувствуем одну из двух крайностей. «Вы будете чувствовать себя прекрасно или ужасно, вы либо светитесь, либо вас тошнит».
С постоянно меняющимися гормонами и привыканием к новому телу многие изменения могут усложнить желание. Согласно нескольким исследованиям, многие женщины отмечают снижение интереса, комфорта и желания в третьем триместре. И хотя усталость и утренняя тошнота могут пройти, некоторые препятствия могут быть связаны с вашим мышлением.
«У нас все еще есть старые представления о том, что мать чопорна и правильна, а связывание сексуальности с беременностью — это тема для секретов», — говорит Бюлер.
«Если [ваш партнер] не чувствует себя сексуальным, пусть [они]… посмотрят на [их] представления о материнстве. Можно быть мамой и оставаться сексуальным существом до, во время и после беременности».
Беременность также может быть временем психологического и сексуального исследования для беременной женщины и ее партнера, добавляет она.
Возможно, вы обнаружите, что то, что раньше вас возбуждало, больше не возбуждает. Это может быть просто вопрос разных вкусов (например, временных пристрастий к еде) и экспериментов, чтобы увидеть, что работает.
8. Могу ли я что-нибудь сделать, чтобы воссоединиться со своим сексуальным «я»?
Хотя каждый человек, беременность и триместр индивидуальны, есть несколько вещей, которые вы можете попробовать, чтобы успокоить беспокойство, связанное с вашим изменяющимся телом:
Это настольная книга с фотографиями, рисунками и позициями для рассмотрения.9. Есть ли что-нибудь сексуальное, что небезопасно?
Если вы надеетесь разыграть 50 оттенков беременности, вперед — если вы и ваш партнер уже имеете опыт работы с плетями, веревкой и многим другим, говорит Фоснайт.
Если вы подвергаетесь шлепкам, ваш партнер должен избегать живота и живота, а также любых галстуков, которые могут сузить кровоток. Если вы новичок в этой сфере, возможно, вам следует надеть наручники до наступления беременности (и полноценного ночного сна).
Обязательно установите границы того, какие прикосновения приемлемы, если вы тоже начнете.
И хотя сеансы анала и верховая езда на Hitachi — это прекрасно, не позволяйте никому вдувать воздух в ваше влагалище. Хотя и редко, вдувание воздуха во влагалище может вызвать эмболию и даже смерть.
10. Когда я могу начать заниматься сексом после рождения ребенка?
Как отмечается в одном исследовании, стандартная рекомендация составляет около шести недель.
Женщины с небольшими осложнениями часто снова начинают заниматься сексом до этого, если нет разрывов или инфекции.
Узнайте у своего лечащего врача, к какому лагерю вы относитесь.
Позы для секса для пар
Когда дело доходит до секса во время беременности, придерживайтесь поз, которые снижают давление и вес на живот. Это, вероятно, будет более удобным для вас и вашего беременного партнера.
Придерживайтесь позиций, предназначенных для того, чтобы держать вас подальше от спины. Это помогает избежать возможного сжатия кровотока, что может привести к головокружению и другим проблемам.
9 поз, чтобы попробовать
- оральный секс14 беременность 014
Было ли это полезно?
Для дополнительного комфорта купите подушки для секса (да, вы даже можете использовать свою подушку для беременных в качестве поддержки), смазку и секс-игрушки.
Секс не требует проникновения для получения максимального удовольствия. Вместо этого сосредоточьтесь на стимуляции клитора игрушками или пальцами.
Позы, которых следует избегать
Было ли это полезно?
Независимо от того, на каком триместре вы находитесь, выяснение того, как обойти проблемы во время секса во время беременности, может стать временем экспериментов и позиций. Думайте об этом как о времени, чтобы выйти из коробки.
Если вы ищете дополнительные рекомендации для беременных о сексе, отношениях и многом другом, подпишитесь на нашу рассылку «Я ожидаю».
Сосредоточьтесь на положительных моментах беременности
Беременность и сексуальность не исключают друг друга.