Боли в щиколотке: Боль в щиколотке

30.05.202311.04.2023 alexxlab 0 Комментариев

Содержание

Облегчение боли в лодыжке #3 (Ключевые упражнения на подвижность!)

— Выкройки для облегчения дорсифлексии
— Как создать внешний фокус внимания во время движения
— Рекомендации по наборам и повторениям

Поделиться на печать
Здравствуйте, доктор Эрик Кобб. Сегодня мы продолжаем серию статей о голеностопе. (См. часть 1 и часть 2)
Если у вас болит лодыжка или стопа, очевидно, мы уже говорили о мобилизации несколькими различными способами. Сегодня мы продолжим работу над дорсифлексией лодыжки.
Прежде чем мы перейдем к этому, если вы новичок в Z-Health, мы являемся образовательной компанией. Мы работаем с врачами, терапевтами и тренерами мирового класса по всему миру.
Так что если вас заинтересовало то, что вы видите здесь, вы заинтересованы в подходе к тренировкам, основанном на мозге, ознакомьтесь со всеми нашими бесплатными ресурсами и подпишитесь на блог, потому что у нас их около 500. Хорошо.
Итак, проблемы с голеностопом. Одна из вещей, с которой мы постоянно сталкиваемся, — это отсутствие дорсифлексии.
Дорсифлексия — это когда пальцы ног поднимаются к колену. Поэтому если я пытаюсь встать на колени или глубоко приседаю.

Ограничения в дорсифлексии очень распространены и могут быть весьма проблематичными. Многие люди жалуются на ощущение защемления в передней части лодыжки. Это не только ограничивает вашу подвижность при занятиях спортом, но и может вызвать боль.
Поэтому мы просто проведем вас через быструю прогрессию, которая действительно работает для многих клиентов. Мы добавим к этому некоторые дополнительные материалы позже в этой серии.
Но я хочу, чтобы вы сначала сели и начали с базовых разминочных движений. базовых вращений голеностопа. Вы сделаете 5-10 повторений в каждую сторону, а затем повторите это на противоположной стороне. Очень, очень просто.
Вы можете делать это в медленном темпе, в более быстром темпе. На самом деле, по мере реабилитации я рекомендую вам работать с разной скоростью при выполнении круговых движений голеностопным суставом. Теперь мы начнем мобилизацию дорсифлексии. Помните, что принцип работы заключается в том, что мы хотим, чтобы колени были ближе к пальцам ног.

Итак, в сидячем положении я возьму одну ногу и отведу ее назад, то есть сейчас я сосредоточусь на правой ноге. Я буду отводить ее назад, пока не начну чувствовать небольшое напряжение в икрах и, возможно, в лодыжке.
А теперь все, что я собираюсь сделать здесь, это небольшое скользящее движение вперед. Вы можете видеть, что я держу пятку на земле и собираюсь продвинуть колено вперед.
Я не хочу, чтобы вы выводили колено вперед и внутрь в этой части упражнения. Если что, я хочу, чтобы вы подали колено прямо вперед или немного вперед и наружу, что поможет создать немного больше дуги.
Повторите это 5-10 раз, поменяйте ноги и вернитесь обратно. Я бы хотел, чтобы вы сделали два-три таких раунда. А затем вы просто посмотрите, как чувствует себя лодыжка.
Поиск тренеров в вашем регионе
Вы можете вернуться и сделать еще пару круговых движений голеностопом. Отсюда мы собираемся сделать мобилизацию немного более агрессивной.
Поэтому для этих упражнений мы будем стоять на коленях. Итак, первое упражнение, которое я обычно преподаю здесь, мы будем выполнять у стены. Хорошо? Но поскольку я снимаю на камеру, а стена не очень удобна, мы сфокусируемся на стуле в качестве примера. Итак, я стою на коленях и хочу, чтобы мои пальцы ног находились примерно в пяти дюймах от стены или основания мишени, что бы это ни было. И отсюда я просто буду двигаться вперед с общей целью достать коленом до стены или чего бы то ни было, до чего я пытаюсь дотянуться. Теперь очевидно, что нога здесь находится немного дальше, чем внизу.

Поэтому для меня хорошей целью было бы убедиться, что мое колено действительно соприкасается со стеной. Если у вас есть проблемы с лодыжками, это будет очень редко.
Многие люди испытывают трудности с такой базовой мобилизацией. Поэтому начните с того, что у вас есть. Сделайте 10-15 повторений, поменяйте ноги, повторите то же самое на противоположной стороне. Вы можете делать это в разном темпе. В начале я бы хотел, чтобы вы сосредоточились на том, чтобы не позволять колену опускаться внутрь при выполнении этого упражнения. Теперь, чтобы закрепить это после того, как вы выполнили базовую разминку на стене, нам понадобится палка. Хорошо?
Какой-нибудь дюбель. Для этого конкретного упражнения мы положим палку. Опять же, мы остаемся в положении стоя на коленях. Мы поместим палку перед вторым и третьим пальцами ног, и она будет касаться их.

Скачайте нашу бесплатную электронную книгу «Нейрофундаментальные основы
Теперь моя задача — повторить то же упражнение, но вместо того, чтобы двигаться к внутренней стороне палки, как я демонстрирую здесь, я хочу, чтобы вы двигались к внешней стороне палки.
Как вы можете видеть, если я войду сюда, то получу так называемый вальгусный угол колена, который во многих случаях создается из-за отсутствия дорсифлексии в голеностопном суставе, что может способствовать некоторым потенциальным травмам колена.
Поэтому мы хотим приучить себя к тому, чтобы двигаться наружу. Хорошо? И вы также почувствуете, что если вы будете держать пятку на земле, вы почувствуете, что ваша нога немного прижимается.
Итак, это снова одно из моих любимых упражнений на подвижность голеностопа, и это отличная разминка, а также упражнение для подготовки к любой тренировке.

Хорошо? Итак, у нас есть круговые движения голеностопом в приседе.
У нас есть наш маленький стул. У нас есть наша дрель. Верно? А теперь у нас есть эта маленькая дрель с палкой.
Все эти упражнения я считаю чрезвычайно полезными. Обычно на этот небольшой процесс уходит всего 3-4 минуты, попробуйте, посмотрите, как чувствует себя ваша лодыжка, а в следующий раз мы расскажем о противоположном движении — плантарном сгибании.
Просмотреть статьиВыберите категориюБрюшная полостьАксессуарACLАддукторыЛодыжкаАрхРукаАтлетизмПодмышечная впадинаТренировка балансаБицепсКровяное давлениеДыханиеКарпалыМозжечокШейка маткиКлючицаКопчикВоротниковая костьОбщий малоберцовыйОбновление/объявление компанииСотрясение мозгаКонтрактураКоординацияЯдроКостальный хрящЧерепные нервыВосприятие глубиныДиафрагмаГоловокружениеУшиОбразованиеЛокотьВыносливостьГлазаЛицоНогиБедренная костьПальцыПредплечьеГольфИзменение привычекПодколенные сухожилияРукаКоординация движения рук и глазГлаваСлухБедроЛабрум тазобедренного суставаГипоглоссальныйМежреберныеКишечникИзометрияЧелюстьКоленоЛатеральная бедренная кожнаяLatissimus Dorsi (Lat)LCLНогаНизкая спинаПоясницаСоставление картыMCLМедианаМенискMetacarpalsметрономСредняя спинкаMindfulnessМобильностьРотМышечно-кожныйНазальныйШеяНеврологияНосПитаниеОбтураторОкуломоторныйОптикаОблегчение болиТазовое дноТазПроизводительностьПериферическое зрениеФалангиФреникПлантарная фасцияPopliteusВыработка электроэнергииКвадрицепсРадиальныйДиапазон движенияЧтение/ИсследованиеРефлексРеабилитацияРелаксацияДыханиеРебраВращательная манжетаSacroiliacКрестецSaphenousЛопаткаСедалищеСенсорныйПлечоПлечевая лопаткаСкоростьСпинной мозгСтабильностьВыносливостьЖивотПрочностьРастяжкаСупраскапулярныйSuralТалусТарзалыТоракальныйГоленьБольшеберцовая костьTMJПальцы ногЯзыкТяговое усилиеЛовушкаТрапециевидная мышцаТрицепсТригеминалТрохлеарUlnarUncategorizedVagusГоловокружениеВестибулярная тренировкаВестибулокохлеарныйVisionРазминкаСнижение весаЗапястье

Бесплатные курсы
При покупке курса R-Phase
Вы получите:
Vision Gym
Тренажерный зал Balance Gym
Тренажерный зал
Дыхательный тренажерный зал
Основы элитной производительности
Neck Pain and the Brain (3 Exercises To Do Daily)
April 4, 2023
Читать далее
Concussion Rehabilitation (Better Heart = Better Brain!)

March 28, 2023
Читать далее
Concussion Rehabilitation (4 Areas You Can’t Ignore!)
March 21, 2023
Читать далее
Hidden Risks of Hearing Loss (Fall Risks Rise Dramatically!)
March 14, 2023
Читать далее
Hidden Risks of Hearing Loss (The Dementia Connection)
March 7, 2023
Читать далее
Облегчение боли в локте гольфиста (укрепление на основе мозга!)
17 февраля 2023 года
Читать далее
Просмотреть статьи по категориям
Просмотреть статьи по категориямВыберите категориюБрюшная полостьАксессуарACLАддукторыЛодыжкаАрхРукаАтлетизмПодмышечная впадинаТренировка балансаБицепсКровяное давлениеДыханиеКарпалыМозжечокШейка маткиКлючицаКопчикВоротниковая костьОбщий малоберцовыйОбновление/объявление компанииСотрясение мозгаКонтрактураКоординацияЯдроКостальный хрящЧерепные нервыВосприятие глубиныДиафрагмаГоловокружениеУшиОбразованиеЛокотьВыносливостьГлазаЛицоНогиБедренная костьПальцыПредплечьеГольфИзменение привычекПодколенные сухожилияРукаКоординация движения рук и глазГлаваСлухБедроЛабрум тазобедренного суставаГипоглоссальныйМежреберныеКишечникИзометрияЧелюстьКоленоЛатеральная бедренная кожнаяLatissimus Dorsi (Lat)LCLНогаНизкая спинаПоясницаСоставление картыMCLМедианаМенискMetacarpalsметрономСредняя спинкаMindfulnessМобильностьРотМышечно-кожныйНазальныйШеяНеврологияНосПитаниеОбтураторОкуломоторныйОптикаОблегчение болиТазовое дноТазПроизводительностьПериферическое зрениеФалангиФреникПлантарная фасцияPopliteusВыработка электроэнергииКвадрицепсРадиальныйДиапазон движенияЧтение/ИсследованиеРефлексРеабилитацияРелаксацияДыханиеРебраВращательная манжетаSacroiliacКрестецSaphenousЛопаткаСедалищеСенсорныйПлечоПлечевая лопаткаСкоростьСпинной мозгСтабильностьВыносливостьЖивотПрочностьРастяжкаСупраскапулярныйSuralТалусТарзалыТоракальныйГоленьБольшеберцовая костьTMJПальцы ногЯзыкТяговое усилиеЛовушкаТрапециевидная мышцаТрицепсТригеминалТрохлеарUlnarUncategorizedVagusГоловокружениеВестибулярная тренировкаВестибулокохлеарныйVisionРазминкаСнижение весаЗапястье

Начните работать с Z-Health
Попробуйте нашу БЕСПЛАТНУЮ ознакомительную программу, которая содержит жизненно важную информацию, оценки и упражнения из нашей программы сертификации.
Получите последние видеоресурсы по обучению и рекомендуемую литературу по развитию мозга, улучшению спортивных результатов, устранению боли и реабилитации.
Z-Health — это интегрированная учебная программа, разработанная для растущих профессионалов, составляющих 1% лучших, которые хотят успешно использовать функциональную неврологию для облегчения боли и повышения работоспособности в своей работе.
Facebook-f Youtube Instagram
Сертификационные курсы
Дополнительные курсы
Компания
© 2021 Все права защищены
Применить купон
Подпишитесь, чтобы получать последние учебные ресурсы
Также получите бесплатную копию нашего списка рекомендуемой литературы
First Name *
Фамилия
Email *
Подпишитесь! *
Боль в лодыжке — Общие сведения, Причины возникновения.
Краснодар
Лодыжка это костяная шишка, имеющая выступ по бокам ноги, сочленение костей голени с костями стопы (отросток берцовой кости). Через это сочленение костей идёт передача веса человека на стопу; лодыжка выполняет важную роль в хождении человека.
Лодыжки формируют голеностопный сустав. Латеральная лодыжка отходит от нижнего эпифиза малоберцовой кости, а медиальная лодыжка от нижнего эпифиза большеберцовой кости. Одна из самых частых травм лодыжки это разрыв или растяжение связок голеностопного сустава.
Лодыжка это костная ткань в области голени, которая входит в состав голеностопного сустава. Основная функция лодыжки: перенос веса с ноги на стопу и амортизация ударнойнагрузки. Травмируется лодыжка, в основном, при занятиях спортом. В быту также лодыжка может быть подвержена различным патологическим изменениям.
Основные причины боли в лодыжке
Наиболее частые травмы лодыжек возникают, когда стопа выворачивается наружу. При таком повороте чрезмерная нагрузка давит на поддерживающие связки, что приводит к их растяжению. Может также произойти разрыв мышцы или перелом кости. При любой из этих травм возникает значительный отек, изменяется цвет окружающих тканей, теряется подвижность, а также появляются сильные боли в лодыжках.
Мучительные боли в лодыжке могут возникать не только при резких вращательных движениях. Причиной их могут стать чрезмерные нагрузки другого рода. При слишком продолжительной ходьбе, стоянии в одном положении, подъемах и быстрых спусках развиваются тендиниты. Это воспаление сухожилий, соединяющих мышцы голеней с лодыжками и костями стопы. Одним из таких сухожилий является ахилловое сухожилие. Оно поднимается от пятки по задней поверхности лодыжки.
Ахилловое сухожилие часто подвергается растяжению или разрыву, особенно, если оно утрачивает эластичность. От чрезмерной нагрузки могут также развиваться бурситы. Бурсит это болевое ощущение, связанное с воспалительным процессом сумки лодыжки (наполненного жидкостью мешочка на задней поверхности пятки и выполняющего роль защитной прокладки). Боли в лодыжках также могут вызывать следующие проблемы:

Переломы лодыжек. Интенсивные занятия спортом, как, например, баскетбол или аэробика, могут стать причиной перелома, трещины. Чаще всего переломы такого рода видны на рентгеновском снимке не раньше, чем через 6 недель после травмы.

Неправильно подобранная обувь, отсутствие супинаторов могут вызвать боли в лодыжках при поворотах стопы или ходьбе по твердой поверхности. Непрочная или не предназначенная для конкретных занятий обувь также вызывает чрезмерное напряжение связок.

Ряд заболеваний может вызывать боли в области лодыжек, например, подагра. Они носят дергающий характер. Отмечается опухание суставов вследствие отложения в них кристаллов мочевой кислоты.

Другими факторами, усугубляющими боли в лодыжках, являются костные шпоры, отрыв небольших кусочков кости или межсуставного хряща, ревматоидный артрит, нарушения кровообращения и повреждения нервов.

Боль в лодыжке при переломе
Одной из самых распространенных травм голеностопа считается перелом. Возникает эта травма при перенагрузках, которые нарушают предел прочности костной ткани и связок. Боль голеностопа может возникать из-за:

подвернутости стопы;

интенсивных сгибаний или разгибаний сустава;

суставного скручивания;

удара.

Все эти состояния могут произойти во время занятий спортом, поскользнувшись на льду, во время прыжков в высоту, при дорожно-транспортном происшествии, и прочих случаях. Боль в лодыжке при переломе голеностопа сопровождается:
При переломе и боли в лодыжке важно немедленно оказывать скорую медицинскую помощь. До приезда врачебной бригады следует обеспечить полный покой ноге, неподвижность ее. Сделать это нужно положив ногу на возвышение. Это поможет снять отечность. На место острой боли необходимо положить сухой холод (бутылка с водой, пакет со льдом) не более чем на двадцать минут.
Боль в лодыжке при растяжении
Растяжение в голеностопе возникает чаще, чем перелом, и оно может сопровождаться болью в области лодыжки. Растяжение быват разной степени:

первая степень растяжения сопровождается неинтенсивными болями в лодыжке, небольшой опухолью, без ограничения подвижности сустава;

вторая степень сопровождается более выраженной припухлостью, подкожным кровоизлиянием в месте поражения, болевыми ощущениями во время ходьбы, и некоторой патологической подвижностью сустава;

третья степень растяжения характеризуется отеком, обширной гематомой, нестабильностью голеностопного сустава, отсутствием сопротивляемости во время нагрузочных тестов, невозможностью передвижения.

Важно помнить, при растяжении любой степени тяжести категорически запрещено массажировать и растирать больное место, принимать горячие ванны. Все это может спровоцировать сильный отек и развитие воспалительного процесса.
Вторая и третья степень растяжения предполагает немедленного обращения к врачу – специалисту. В любом случае ноге необходим полный покой и неподвижность, применение сухого холодного компресса, приподнятое состояние ноги, применение обезболивающих и противовоспалительных препаратов.
Лечение и профилактика
Боль в лодыжке может возникнуть при ревматоидном артрите, а также при артрозе, тендините (воспаление и дистрофия тканей сухожилий). В любом случае при возникновении болей в лодыжке необходимо обращаться к врачу. Самостоятельное лечение вышеперечисленных заболеваний может привести к необратимым процессам, и в исходе к гангрене и ампутации конечности.
Врач, прежде всего, установит причину боли, выявит воспалительный процесс, и назначит адекватное лечение, которое поможет избавиться от всей болевой симптоматики. Лучшей профилактикой боли в лодыжке может служить активный и подвижный образ жизни, но без физических перегрузок.
Лечение болей в лодыжках и травм лодыжек
Дом Лечение для взрослых / Дети Ортопедическая помощь
Врачи стопы и голеностопного сустава в Дареме, Роли, Кэри
Запись на прием 855-855-6484
Обзор
Растяжения связок голеностопного сустава относятся к наиболее распространенным травмам голеностопного сустава. Они возникают, когда одна или несколько связок голеностопного сустава разрываются или растягиваются. Специалисты по стопам и лодыжкам Duke по всему Треугольнику могут оценить тяжесть вашей травмы и порекомендовать наилучший план лечения, чтобы вылечить лодыжку и снизить риск хронической боли и нестабильности лодыжки.
Найдите специалиста по стопе и голеностопному суставу
Результаты сопоставления
Поиск врачей по состоянию, специальности или ключевому слову
Фильтровать результаты
Фильтровать по:
Расположен рядом с вами
Использовать мое текущее местоположение
Расположен рядом с вами
Расстояние
Расстояние5 миль10 миль25 миль50 миль
Пол
Гендер поставщиков
Язык
Языки
Возрастная группа
Возраст пациента
Тип поставщика
Фильтр по провайдеру.
Когда обращаться за медицинской помощью
Содержание
Разрыв или растяжение связок голеностопного сустава может произойти при простой ходьбе по улице или при занятиях активными видами спорта. Повреждение может варьироваться от легкого до тяжелого. Полный разрыв связок голеностопного сустава может привести к частичному вывиху голеностопного сустава. Это может звучать как хлопок и может быть столь же болезненным, как перелом лодыжки. Требуется немедленная медицинская помощь, чтобы определить степень травмы лодыжки.
Посетите Duke Orthopedics Urgent Care
Наша удобная ортопедическая клиника неотложной помощи открыта семь дней в неделю. Получите быстрое обслуживание без длительного ожидания и ненужного воздействия болезни. Назначение не требуется; проходные приветствуются.
Содержимое
Нестабильность лодыжки повышает риск хронической боли в лодыжке
При легких травмах лодыжки также требуется медицинская помощь. Растяжения связок лодыжки , которые не заживают должным образом, со временем могут ослабить лодыжку и привести к хронической боли в лодыжке. Нестабильность голеностопного сустава может повысить риск хронической боли в голеностопном суставе и артрита голеностопного сустава. Специалисты Duke по стопе и лодыжке используют различные методы визуализации для оценки травмы лодыжки, в том числе рентген для поиска сломанных костей, а также МРТ и ультразвук для оценки состояния мягких тканей, включая сухожилия, хрящи и связки голеностопного сустава.

Если у вас есть боль, скованность и ограничение подвижности в лодыжке, возможно, у вас артрит лодыжки. В отличие от артрита тазобедренного или коленного сустава, артрит голеностопного сустава чаще всего является результатом предшествующей травмы, травмы или длительной нестабильности сустава. Здесь доктор Карл Швейцер, ортопед-хирург стопы и голеностопного сустава в Duke Health, обсуждает причины артрита голеностопного сустава и различные методы лечения.
Ортопедические клиники Duke
Ортопедические клиники Duke Health расположены по всему Треугольнику. Возможны личные и виртуальные встречи.
Найдите ортопедическую клинику Герцога
Нехирургическое лечение голеностопного сустава
Обзор методов лечения
Растяжения связок голеностопного сустава можно лечить с помощью метода RICE (отдых, лед, компрессия, возвышение), фиксации голеностопного сустава и нестероидных противовоспалительных препаратов. Если этого недостаточно, специалист по стопе и голеностопному суставу может порекомендовать один из следующих вариантов нехирургического лечения.
Инъекции
Описание
Инъекции стероидов могут быть рекомендованы для уменьшения боли и воспаления и повышения подвижности голеностопного сустава. Наши хирурги-ортопеды могут порекомендовать другие типы инъекций, в которых используются клетки вашего собственного тела, чтобы помочь восстановить порванные и поврежденные связки и сухожилия в голеностопном суставе, сократить время заживления и отсрочить или, возможно, устранить необходимость в операции.
Физиотерапия
Описание
Наши физиотерапевты, специализирующиеся на лодыжке, могут помочь вам избежать скованности, повысить силу голеностопного сустава и предотвратить его нестабильность. Они тесно сотрудничают с вашим врачом, чтобы создать индивидуальный план терапии для конкретных видов спорта и занятий, чтобы улучшить вашу подвижность и укрепить лодыжку, ее мышцы и сухожилия. Ваш план может включать упражнения с отягощениями, водные упражнения, тренировку баланса, а также упражнения на выносливость и ловкость.
Спортивная медицина
Описание
Наши специалисты в области спортивной медицины обучены лечению травм, связанных со спортом, и специализируются на лечении спортсменов любого уровня. К ним относятся врачи первичной медико-санитарной помощи, физиотерапевты, физиотерапевты и хирурги-ортопеды. Они помогут вам восстановиться после травмы лодыжки, предотвратят травмы и помогут улучшить ваши спортивные результаты. Они помогают активным людям вернуться к любимым занятиям.
Записаться на прием
855-855-6484
или
Запросить встречу онлайн
Хирургия голеностопного сустава
Обзор тестов
Хирургия голеностопного сустава может быть рекомендована при стойкой нестабильности голеностопного сустава и хронической боли в голеностопном суставе, которые не реагируют на месяцы нехирургического лечения. Операция на голеностопном суставе может потребоваться для очистки сустава или восстановления и/или восстановления разорванных связок. Если артрит вызвал обширное повреждение голеностопного сустава, вам может быть показана операция по сращиванию голеностопного сустава или операции по замене голеностопного сустава.
Артроскопия голеностопного сустава
Описание
Крошечное трубчатое устройство с камерой на конце, называемое артроскопом, вводится в голеностопный сустав через небольшие разрезы. Артроскопия голеностопного сустава позволяет вашему хирургу осмотреть сустав, удалить сколы костей и рубцовую ткань, а также восстановить или реконструировать ткани голеностопного сустава, которые могут быть порваны или растянуты.
Реконструкция связок голеностопного сустава
Описание
Сильно разорванные связки голеностопного сустава можно восстановить или реконструировать с помощью сухожилий, взятых из других частей тела или из донорской ткани.
Спондилодез голеностопного сустава
Описание
Артродез голеностопного сустава или артродез голеностопного сустава может быть рекомендован, если у вас тяжелый артрит голеностопного сустава и вам не показана операция по замене голеностопного сустава. Две кости ниже голеностопного сустава слиты вместе, чтобы укрепить голеностопный сустав и уменьшить нестабильность голеностопного сустава. Длительная процедура уменьшает боль и восстанавливает некоторые функции.
Операция по замене голеностопного сустава
Описание
Эта процедура, также известная как эндопротезирование голеностопного сустава или полная замена голеностопного сустава, может быть методом выбора при лечении тяжелого артрита голеностопного сустава и поврежденных голеностопных суставов. Металлопластиковый голеностопный имплантат заменяет больной голеностопный сустав. Полная замена голеностопного сустава уменьшает боль и восстанавливает функцию.
Инновационное лечение аваскулярного некроза
Описание
Хроническая боль в лодыжке может быть признаком аваскулярного некроза, состояния, которое возникает при нарушении кровоснабжения лодыжки и может привести к гибели костной ткани лодыжки. Это может быть чрезвычайно изнурительно и болезненно, и даже подвергать лодыжку риску ампутации. Хирурги стопы и голеностопного сустава, а также пластические хирурги выполняют сложные процедуры, восстанавливающие кровоснабжение кости лодыжки перед лицом серьезной травмы лодыжки, переломов и повреждений суставов. Мы также используем 3D-печать для замены костей стопы и лодыжки при наличии асептического некроза. Это новшество может предотвратить необходимость ампутации и помочь вам восстановить большую часть нормальной функции голеностопного сустава.
Лучшая ортопедическая больница в Северной Каролине
Имеет значение, где вы получаете лечение. Больница Университета Дьюка гордится нашей командой и исключительной заботой, которую они оказывают. Именно поэтому наша программа ортопедии имеет национальный рейтинг и является самой высокой программой в Северной Каролине, согласно US News & World Report за 2022–2023 годы.
Обратитесь за помощью к опытному хирургу голеностопного сустава
Содержание
Большой опыт
Специалисты Duke в области стопы и голеностопного сустава ежегодно проводят сотни операций на стопе и голеностопном суставе. Они сертифицированы советом директоров и проходят стажировку в области хирургии стопы и голеностопного сустава.
Ведущие исследователи голеностопного сустава
Обширные исследования наших хирургов стопы и голеностопного сустава в области растяжений связок, нестабильности голеностопного сустава и артрита голеностопного сустава помогли нам определить подход к лечению. Мы понимаем, как нестабильность лодыжки изменяет силы, воздействующие на лодыжку. Результаты нашего исследования помогут нам быстрее встать на ноги.
Хирургия восстановления и реконструкции голеностопного сустава
Наши хирурги стопы и голеностопного сустава используют новейшие методы восстановления и реконструкции голеностопных суставов с помощью костных и тканевых трансплантатов. Эти достижения могут привести к уменьшению боли и улучшению функции.
Содержание
Эндопротезирование голеностопного сустава Advances
У нас большой опыт работы с новейшими имплантатами голеностопного сустава и процедурами. Мы принимали участие в разработке или усовершенствовании многих имплантатов голеностопного сустава, используемых в операциях по полной замене голеностопного сустава. Некоторые из новых имплантатов лодыжки доступны только в крупных центрах лодыжки, таких как Duke. Они быстрее вернут вас к нагрузкам.
Минимально инвазивные методы
При наличии перелома или травмы голеностопного сустава мы используем минимально инвазивные хирургические методы. Небольшие разрезы способствуют более быстрому выздоровлению и более быстрому возвращению к повседневной деятельности.
Эта страница была проверена врачом 05.04.2021
Симптомы и лечение болей в стопах и лодыжках
Домашняя страница

Стопа и лодыжка состоят из крошечных костей и сложных структур, которые доставят вас туда, куда вы хотите. Только в вашей стопе 26 костей (четверть всех костей тела) и 33 сустава. Проблема с одной или несколькими из этих структур может вызывать дискомфорт каждый раз, когда ваша нога касается земли.
Боль в стопах и лодыжках — распространенные проблемы, но они не должны мешать вам жить полной жизнью. Мы доберемся до источника вашей боли с помощью передовых методов диагностики и лечения, чтобы вы могли снова встать на ноги.
В нашу большую команду хирургов-ортопедов и врачей спортивной медицины входят специалисты, специализирующиеся на лечении заболеваний стоп и голеностопных суставов. Их высокий уровень знаний означает, что вы можете получить наилучший уход и столь необходимое облегчение.
Квалификация: В нашу команду спортивной медицины входят хирурги-ортопеды, специализирующиеся на проблемах со стопой и голеностопным суставом. Продвинутая подготовка и большой опыт помогают им выявлять проблемы, которые легко пропустить, например, ранние признаки повреждения суставов.
Скоординированное лечение: При необходимости вам может потребоваться несколько видов лечения, например, физиотерапия и инъекции. Мы координируем ваше лечение, чтобы вы могли сосредоточиться на выздоровлении, а не управлять информацией от нескольких специалистов.
Удобство: Мы поставим точный диагноз за минимальное количество посещений. В наших клиниках есть возможности визуализации на месте, включая магнитно-резонансную томографию (МРТ), чтобы помочь нам понять точное местонахождение проблемы.
Магнитно-резонансная томография (МРТ): МРТ использует радиоволны и мощный магнит для получения изображений костей и мягких тканей. МРТ также помогает нам лучше изучить соединительные ткани, такие как сухожилия и связки, чтобы мы могли точно определить, что вызывает вашу боль.
Трехмерная компьютерная томография (КТ): В этом тесте сочетаются рентгеновские снимки с нескольких ракурсов для получения более детального изображения стопы или лодыжки. Специальная технология создает трехмерные изображения, обеспечивающие уровень точности, недостижимый при стандартной компьютерной томографии.
Обувь, которая лучше соответствует вашим потребностям: Мы можем порекомендовать специальную вставку для обуви, изготовленную в соответствии с уникальной формой вашей стопы (индивидуальные ортопедические стельки). Ортопедические стельки могут помочь облегчить боль в стопе и лодыжке, предотвращая дальнейшие травмы.