Болит латеральная лодыжка: Боль в стопе — причины и лечение

Содержание

Боль в лодыжке — причины, диагностика, лечение.

Боль в лодыжке часто может быть связана с прямой травмой или выкидышем в течение длительного периода времени. Боль в лодыжке — это неприятность, которая затрагивает как обычных, так и спортивных людей. Важно различать острую боль в лодыжке и хроническую боль в лодыжке.

 

Прокрутите ниже для смотреть два великолепных обучающих видео с упражнениями что может помочь вам улучшить стабильность лодыжки.

 

 

ВИДЕО: 6 упражнений против подошвенного фашита и боли в голеностопном суставе

Эта программа упражнений, возможно, посвящена людям с подошвенным фашитом — но на самом деле они идеально подходят для тех, у кого болит лодыжка. Подошвенная фасция — это сухожильная пластина под стопой. Если он сильнее и может выдерживать больше, то он может напрямую ослабить сухожилия и связки в ваших лодыжках. Упражнения укрепляют обе стопы и лодыжки.

Присоединяйтесь к нашей семье и подпишитесь на наш канал на YouTube для бесплатных советов упражнений, программ упражнений и знаний о здоровье. Добро пожаловать!

ВИДЕО: 10 силовых упражнений для бедер (и лодыжек!)

Более сильные бедра означают меньшее скопление на ногах и лодыжках. Это потому, что ваши бедра чрезвычайно важны, когда речь идет о смягчении удара при ходьбе, беге или беге.

 

Эти десять силовых упражнений укрепляют ваши бедра и заметно улучшают функцию лодыжки. Нажмите ниже.

Вам понравились видео? Если вы воспользуетесь ими, мы будем очень признательны, если вы подпишетесь на наш канал на YouTube и поделитесь своими впечатлениями в социальных сетях.

Это очень много значит для нас. Большое спасибо!

 

Общие причины болей в лодыжке

Некоторые из наиболее распространенных причин боли в голеностопном суставе — это верхнее покрытие, травмы сухожилий, миалгия, но это также может быть связано с упомянутой болью в ноге или ноге, а также отсутствием движения голеностопного сустава. — особенно голеностопный сустав, который является суставом, позволяющим наклоняться вверх и вниз по стопе (дорсальное и подошвенное сгибание).

 

Лапка и лодыжка состоят из множества мелких ног и суставов. Чтобы иметь оптимальную функцию, движение суставов также должно быть хорошим. Блокировка между этими маленькими ногами может в некоторых случаях вызывать стрессовые нагрузки, которые могут вызвать проблемы, такие как колено, бедро или поясница. Лечение часто состоит из восстановления хорошего движения суставов и снятия напряжения в мышцах.

 

СОПУТСТВУЮЩИЙ ПРОДУКТ / САМОПРАВИЛА:

— компрессионный носок

Компрессионные носки могут помочь улучшить циркуляцию крови у тех, кто пострадал от травм и проблем с лодыжкой. Это может способствовать более быстрому заживлению, а также может работать профилактически.

Нажмите на изображение, чтобы узнать больше об этом, если хотите.

В случае острых травм голеностопного сустава важно исключить более серьезные дифференциальные диагнозы, такие как перелом малоберцовой кости, перелом плюсневой кости, разрыв пазухи и вывих малоберцовой кости. Причина, по которой важно исключить их, заключается в том, что эти диагнозы требуют ранней иммобилизации и в некоторых случаях хирургического вмешательства.

 

Хиропрактик имеет реферальное право и может запросить диагностическую визуализацию при необходимости. В случае рентгеновских исследований пациенту обычно дают час дня. Рекомендуется, чтобы такие травмы были быстро расследованы.

 

Острые травмы лодыжки — вы делаете это самостоятельно:

 

  1. Освободите лодыжку.
  2. Положи это высоко.
  3. Охладите это. (Также читайте: Как часто и как долго я должен замораживать вывихнутую лодыжку?)
  4. Имейте проблему, исследованную квалифицированными профессионалами.

 

Когда вы замораживаете / охлаждаете лодыжку, вы используете 15 минут, затем 45 минут — прежде чем снова остыть. Важно избегать обморожения, поэтому поместите полотенце или аналогичный предмет вокруг предмета, который вы используете, чтобы охладить поврежденный участок.

 

определения

Голеностопный пункт: Синовиальный сустав, образованный суставом между большой берцовой и малоберцовой костями таранной кости. Основными движениями сустава являются дорсальное сгибание и подошвенное сгибание.

 

Некоторые распространенные причины и диагнозы боли в лодыжке

Вот список различных причин и диагнозов, которые могут вызвать боль лодыжки.

 

Ахиллес Бурсит (Слизистая ахиллова сухожилия)

Ахиллесовая тендинопатия

травмы лодыжки

Артрит (Артрит)

остеоартрит (боль зависит от того, какие суставы поражены)

фрагменты костей

Воспаление лодыжки (может вызвать местный отек, покраснение кожи, потерю тепла и давления)

Бурсит / воспаление слизистой оболочки

Сломанная лодыжка

Диабетическая невропатия

Плохое кровообращение

Плохая обувь / обувь

Вывихнул лодыжку

артрит

Деформация Хаглунда (может вызывать боль в нижней части ножного лезвия, в самой задней части пятки и в задней части пятки)

пяточные шпоры (вызывает боль в нижней части ножной лопатки, как правило, прямо перед пяткой)

Инфекция голеностопного сустава

Ишиас / ишиас

Травма связок

Выпадение поясничного отдела (заболевание поясничного диска)

нервные расстройства

вывихи

избыточный вес

Периферическая невропатия

Подошвенный фашит (вызывает боль в листе стопы, вдоль подошвенной фасции от выпячивания пятки)

Плоскостопие / pes planus (не синоним боли, но может быть причиной)

Псориатический артрит

разрыв сухожилия

Травма сухожилия

Тяжелая болезнь

Синдром синусовой лапки (вызывает характерную боль снаружи стопы между пяткой и таранной костью)

Стеноз позвоночного канала

Спондилистез

Синдром тарзального канала также известный как синдром тарзального канала (обычно вызывает довольно сильную боль внутри стопы, пятки)

тендинит

тендиноз

ревматизм (боль зависит от того, какие суставы поражены)

 

 

Менее распространенные причины и менее частые диагнозы боли в лодыжке

Серьезная инфекция

рак

 

МР изображение лодыжки

Нормальное МРТ голеностопного сустава — Фото Wikimedia

 

Описание МР изображения: Здесь мы видим изображение МРТ лодыжки.

На снимке: разгибатель большого пальца большого пальца стопы, голеностопный вогнутый сустав, разгибатель большого пальца стопы, большеберцового сустава, малоберцовой кости, длинный сгибатель большого пальца стопы, передний большеберцовой кости, длинного сгибателя большого пальца стопы, голеностопного сустава, пяточной кости, поперечного лапчатого сустава и подошвенно-пяточно-суставного связок.

 

Рентген голеностопного сустава

Нормальный рентген голеностопного сустава — боковой угол — Фото IMAI

 

Описание рентгенограммы

Здесь мы видим рентгенограмму лодыжки под боковым углом (вид сбоку). На снимке: наружная большеберцовая кость (малоберцовая кость), подтаранный сустав, голеностопный сустав, пяточная кость, пяточная кость, кубовидный, пяточно-кубовидный сустав, медиальная клинопись, клиновидно-венозный сустав, ладьевидная кость, голеностопно-пяточный сустав, головка таранной кости, лапчатый синус, шейка таранной кости латеральная лодыжка, медиальная лодыжка, голеностопный сустав и голень (внутренняя голень).

 

 

Объяснение компьютерной томографии: Это компьютерная томография, сделанная после того, как сноубордист повредил лодыжку после падения. На картинке мы видим явные повреждения.

 

Травмы имеют такой характер, что их, скорее всего, придется немедленно оперировать, чтобы избежать длительных травм.

 

Диагностическое ультразвуковое исследование голеностопного сустава

Диагностическое ультразвуковое изображение голеностопного сустава после инверсионного покрытия.

 

Изображение показывает постериомедиальный удар (POMI), который часто происходит вторично по сравнению с наложением инверсии. Это повреждение происходит из-за того, что глубокие задние волокна дельтовидной связки сильно сжимаются между медиальной стенкой таранной кости и медиальной лодыжкой (остеобласт внутри лодыжки).

 

Лечение боли в лодыжке

Вот список наиболее распространенных методов лечения боли в лодыжке.

 

  • физиотерапия
  • Лазерное лечение (проводится лицензированным врачом)
  • Современная хиропрактика
  • реабилитация Обучение
  • Tendon Tissue Tool (IASTM)
  • Ударная волна (выполняется публично лицензированным врачом)

 

 

 

Лечение хиропрактики: исследования и исследования

РКИ (López-Rodríguez et al 2007), также известное как рандомизированное контролируемое исследование, изучало эффект манипуляции голеностопным суставом у 52 хоккеистов с диагнозом растяжение связок голеностопного сустава II степени.

 

Заключение было положительным и показало, что манипуляции привели к более правильному распределению биомеханических сил через стопу и лодыжку — что, в свою очередь, приводит к улучшению функции и сокращению времени заживления.

 

Другое исследование (Pellow et al 2001) также показало статистически значимое улучшение боли и снижение функции конечности при манипуляциях на голеностопном суставе при вывихах голеностопного сустава I и II степени.

 

 

Упражнения, тренировки и эргономика при боли в голеностопном суставе

Специалист по мышечным и скелетным нарушениям может, основываясь на вашем диагнозе, проинформировать вас об эргономических соображениях, которые необходимо принять, чтобы предотвратить дальнейшее повреждение, тем самым обеспечивая максимально быстрое время заживления.

 

После того, как острая часть боли прошла, в большинстве случаев вам также будут назначены домашние упражнения, которые также помогут снизить вероятность рецидива. При хронических заболеваниях необходимо проходить двигательные движения, которые вы делаете в повседневной жизни, чтобы отсеивать причину возникновения боли снова и снова.

 

Также читайте: — 5 упражнений против пяточной шпоры

 

Самолечение: что я могу сделать даже при болях в лодыжке?

1. Рекомендуется общее упражнение, специальные упражнения, растяжка и активность, но оставайтесь в пределах боли. Две прогулки в день по 20-40 минут полезны для тела и ноющих мышц.

 

2. Триггерная точка / массажные шарики мы настоятельно рекомендуем — они бывают разных размеров, поэтому вы можете ударить даже по всем частям тела. Нет лучшей самопомощи, чем эта! Мы рекомендуем следующее (щелкните изображение ниже) — это полный набор из 5 триггерных точек / массажных шариков разных размеров:

 

3. Обучение: Специальная тренировка с тренировочными приемами различных противников (например, этот комплект из 6 вязок разного сопротивления) может помочь вам тренировать силы и функции. Тренировка вязания часто включает в себя более специфические тренировки, которые, в свою очередь, могут привести к более эффективной профилактике травм и уменьшению боли.

 

4. Облегчение боли — охлаждение: Биофриз это натуральный продукт, который может облегчить боль, осторожно охлаждая область. Охлаждение особенно рекомендуется, когда боль очень сильная. Когда они успокоятся, рекомендуется термообработка — поэтому желательно иметь как охлаждение, так и нагрев.

 

5. Облегчение боли — Отопление: Разогрев мышц может улучшить кровообращение и уменьшить боль. Мы рекомендуем следующее многоразовая горячая / холодная прокладка (нажмите здесь, чтобы узнать больше об этом) — который можно использовать как для охлаждения (можно заморозить), так и для нагрева (можно нагреть в микроволновой печи).

 

Рекомендуемые продукты для снятия боли при боли в лодыжке

Биофриз (Холод / криотерапия)

 

 

ссылки:

  1. NHI — Норвежская Информатика Здоровья.
  2. NAMF — Норвежская профессиональная медицинская ассоциация
  3. Лопес-Родригес С, Фернандес де Лас-Пеньяс С, Альбуркерк-Сендин Ф, Родригес-Бланко С, Паломек-дель-Серро Л. Непосредственное влияние манипуляций на голеностопном суставе на стабилометрию и бароподометрию у пациентов с растяжением голеностопного сустава. J Manipulative Physiol Ther. 2007 март-апрель; 30 (3): 186-92.
  4. Пеллоу Дж. Э., Брантингем Дж. У. Эффективность коррекции голеностопного сустава при лечении подострых и хронических вывихов голеностопного сустава I и II степени. J Manipulative Physiol Ther. 2001 янв; 24 (1): 17-24.
  5. Пеннетт, Л. и соавт. Концептуальная основа интеграции программ по укреплению здоровья на рабочем месте и программ по эргономике труда, Общественное здравоохранение , 2009; 124 (Приложение 1): 16–25.

 

 

 

Часто задаваемые вопросы о боли в лодыжке

 

Каковы общие причины болей в лодыжке?

Некоторые из наиболее распространенных причин боли в голеностопном суставе — это верхнее покрытие, травмы сухожилий, но это также может быть связано с упомянутой болью в ноге или ноге, а также отсутствием движения голеностопного сустава — особенно голеностопного сустава, который является суставом, который позволяет наклонять вверх и вниз на стопе (дорсальное и подошвенное сгибание).

 

Связанные вопросы с тем же ответом: «Почему у вас болят лодыжки?», «Почему у вас болит голеностопный сустав?», «Почему у меня болит, когда я двигаю лодыжкой?», «Почему вы можете получить? дискомфорт в лодыжке? «

 

Боль в щиколотке с внешней стороны после неправильной нагрузки. Что бы это могло быть?

Похоже, вы описываете чехол или, точнее, перевернутый чехол — это может привести к растяжению связок или сухожилий на внешней стороне лодыжки, что может вызвать раздражение или травму. Это также может привести к частичному или полному разрыву / разрыву.

 

Почему я повредил лодыжку и ногу?

Несколько мышц ноги прикрепляются к стопе и лодыжке, естественно. В зависимости от того, где вы повредили ногу, также могут быть боли из-за нарушения работы мышц, сухожилий или суставов. Называемая боль в лодыжке и ноге также может исходить со спины, когда вызывается ишиас.

 

Что следует делать при острой боли в лодыжке?

Если имеется в виду спортивная травма, такая как перегрузка или что-то подобное, то вам следует сначала следовать протоколу RICE (отдых, лед, компрессия, подъем), а затем оценить травму. Ее Вы можете прочитать о том, как долго и как часто вы должны лед по растянутой лодыжке.

 

Много лет был удар в спину лодыжки. Что должно быть сделано?

Если у вас была проблема в течение нескольких лет, она стала хронической, и поэтому ее часто трудно лечить. Жжение в задней части лодыжки, например, в области ахиллова сухожилия, может быть следствием тендинопатии ахиллова сухожилия, состояния, при котором постепенное неправильное использование в течение нескольких лет привело к утолщению ахиллова сухожилия.

 

Такую тендинопатию ахиллова сухожилия можно лечить с помощью инструментальной терапии мягких тканей (IABVB — graston), лазера, волны давления или лечения мышц, например, массажа. Регулировка подошвы также может быть вариантом лечения длительных болей / болезней лодыжек / стоп.

 

Что можно сделать с больной лодыжкой и тесным ахиллом? Какие виды лечения я должен использовать?

Если у вас болит лодыжка и подтягиваете ахиллово сухожилие, вам тоже почти гарантировано для напряженных мышц ног, Боль и боль в голеностопном суставе обычно вызваны перегрузкой по отношению к тому, на что способны связанные мышцы и сухожилия. Может быть, вы слишком быстро увеличили объем упражнений или стали больше бегать?

 

Существует несколько методов лечения упомянутой проблемы, в том числе массаж / работа мышц против мышц ног, уход за ногами, инструментальная обработка мягких тканей (инструмент Graston), мобилизация суставов голеностопного сустава и / или лечение волной давления, если есть какие-либо показания.

 

Лечение зависит от того, что вы узнаете во время фактического диагноза травмы.

 

Как лечить травмы сухожилий в голеностопном суставе?

Лечение будет зависеть от травмы сухожилия. В случае пальто может иметь место удлинение, частичный разрыв (разрыв) или полный разрыв сухожилий, поддерживающих лодыжку.

 

Там, где произошла травма, так называемая рубцовая ткань, также известная как рубцовая ткань, будет закрыта, эта ткань будет не такой прочной, как исходная ткань (обычно), и могут возникнуть повторяющиеся проблемы с сопутствующей болью, если вы не поняли ее правильно лечение.

 

Некоторые методы лечения, используемые при травмах сухожилий голеностопного сустава, включают инструментальную терапию мягких тканей (IABVB — graston), лазер, волну давления, массаж и подгонку подошвы.

 

Конечно, если в области наблюдается чрезмерное воспаление, важно сначала его утихомирить, это можно сделать с помощью протокола обледенения, адекватного отдыха и, в некоторых случаях, противовоспалительного лазерного лечения.

— Связанные вопросы с тем же ответом, что и выше: «У вас тендинит голеностопного сустава и стопы. Какое лечение следует проводить? «

 

Почему вы можете повредить лодыжку после прогулки?

Может быть несколько причин получить травму во время ходьбы или другое физическое напряжение, среди прочих причин, из-за плохой обуви, лежащей в основе дисфункции стопы или лодыжки или предыдущих травм.

 

Боль — это способ говорить тела, его единственный способ общения, поэтому, когда оно говорит, вам следует слушать.

 

Это правда, что победа над этой болью может позже привести к серьезным недомоганиям и возможному повреждению связок, сухожилий или других структур. Боль обычно указывает на неудачную нагрузку (плохая обувь?) Или на перегрузку (вы пошли немного далеко? Может, вы немного резко повысили уровень своей активности?).

 

Если у вас были предыдущие покрытия, это также может быть фактором, так как связки и связки могут быть просто немного провисшими. Тогда важно иметь надлежащую подготовку, чтобы снять нагрузку со связок, а не в направлении функциональной мускулатуры.

— Связанные вопросы с такими же ответами, как указано выше: У меня болит лодыжка после похода. Почему мне больно?Почему у меня болят лодыжки после ходьбы?

 

 

Следите за Vondt.net на YOUTUBE
(Следите и комментируйте, если вы хотите, чтобы мы сняли видео с конкретными упражнениями или разработками точно для ВАШИХ проблем)
Следите за Vondt. net на FACEBOOK
(Мы стараемся отвечать на все сообщения и вопросы в течение 24-48 часов. Мы также можем помочь вам интерпретировать ответы МРТ и тому подобное.)

Переломы лодыжек | ЧУЗ «КБ «РЖД-Медицина» им. Н.А. Семашко»

Перелом лодыжек — один из наиболее часто встречающихся видов травм, возникающий чаще в результате падения во время гололеда или при занятии спортом. Переломы лодыжек характеризуются нарушением анатомической целостности дистального отдела малоберцовой кости (перелом наружной лодыжки) или нарушением целостности дистального отдела большеберцовой кости (перелом внутренней лодыжки). При их сочетании говорят о двухлодыжечном переломе. Лечение переломов лодыжек консервативное, либо операция.

По механизму травмы переломы лодыжек могут быть пронационные и супинационные. Пронационные переломы происходят при чрезмерном вращении стопы кнаружи. Сначала повреждается внутренняя боковая связка, либо происходит перелом внутренней лодыжки, затем, при продолжении действия травмирующей силы, повреждается наружная лодыжка. При этом возможно повреждение синдесмоза, перелом наружной лодыжки в этом случае выше или на уровне синдесмоза. При сохранении синдесмоза прелом малоберцовой кости происходит на уровне суставной щели — ниже синдесмоза. Супинационные переломы возникают при чрезмерном вращении стопы во внутрь. Вначале происходит разрыв наружной боковой связки или перелом наружной лодыжки. При продолжении действия травмирующей силы происходит перелом внутренней лодыжки.

Классификация переломов лодыжек

А = Повреждения ниже синдесмоза

  • А1 Изолированные повреждения ниже синдесмоза
  • А2 Повреждение ниже синдесмоза с переломом медиальной лодыжки
  • A3 Повреждение ниже синдесмоза с задне-медиальным переломом

В = Повреждение малой берцовой кисти на уровне синдесмоза

  • В1 Изолированный перелом
  • В2 Перелом на уровне синдесмоза с медиальным повреждением
  • ВЗ Перелом на уровне синдесмоза с медиальным повреждением и переломом задне-латерального края (перелом Фолькмана)

С = Повреждение выше синдесмоза

  • С1 Повреждение выше синдесмоза, диафизарный перелом малой берцовой кости простой
  • C2 Повреждение выше синдесмоза, диафизарный многооскольчатый перелом малой берцовой кости
  • СЗ Повреждение выше синдесмоза, проксимальный перелом малой берцовой кости.

Переломы лодыжек характеризуются выраженной болью в области голеностопного сустава, невозможностью опоры на больную ногу. При осмотре определяется отек голеностопного сустава, его деформация, крепитация костных отломков.

В зависимости от вида перелома, наличия смещения лечение перелома лодыжек может быть консервативным, либо с применением операции (хирургическим). При консервативном лечении имеется риск вторичного смещения отломков в гипсе после спадения отека, а также развития локального остеопороза на фоне длительной иммобилизации.

Выбор хирургического метода лечения (операции) при переломе лодыжек осуществляет после точной диагностики, основным методом которой является ренгенологический. Хирургическое лечение перелома лодыжек заключается в репозиции отломков и остеосинтезе.

Для остеосинтеза лодыжек применяют маллеолярные и кортикальные винты, 8-образный серкляж, 1/3 трубчатые или реконструктивные пластины, стержни.


Методы фиксации наружной лодыжки



Способы фиксации внутренней лодыжки

После операции по поводу перелома лодыжек, как и при консервативном лечении, проводится иммобилизация в гипсе, а также  рекомендуется прием препаратов улучшающих сращение перелома (препараты кальция, сосудистые препараты). Срок иммобилизации зависит от тяжести травмы и может составлять от 4 до 12 недель. Удаление фиксаторов возможно через 6–8 месяцев.

Использование пластин при лечении перелома лодыжки

Остеосинтез при переломе лодыжки

Перелом лодыжки – очень часто случающаяся травма ног. Она происходит чаще других, потому что кость в районе лодыжки более тонкая, и чаще подвержена механическому воздействию. При таком повреждении обращаются к травматологу для проведения хирургической операции остеосинтеза.

Остеосинтезом называется хирургическая операция, когда сломанную кость фиксируют наложенной титановой пластиной или винтами при переломе лодыжки. Ее выполняют при переломах со смещением. При начале лечения фиксацию пытаются произвести методом закрытой репозиции (в случае закрытого перелома). Хирургическое вмешательство показано при наличии открытого перелома, после двух неудачных попыток закрытой репозиции, вторичном смещении осколков кости, врастании мягких тканей в пространство между отломками, в случае неправильно сращивания кости или полного отсутствия сращивания. Это главные причины, по которым на кости ставят пластины после перелома лодыжки.

В каких случаях назначается операция

Показания для проведения хирургической операции делятся на абсолютные и относительные. Чтобы провести остеосинтез, надо помнить, что абсолютные показания – это наличие таких повреждений, при которых процесс заживления без скрепления отломков станет невозможен. Согласно им подбираются металлические пластины при переломе лодыжки. К ним относятся травмы:

  • с возможностью прорыва кожного покрова обломками кости;
  • повреждения костной структуры, которые сопровождаются защемлением мышечной ткани между отломками кости;
  • травмы, при которых повреждаются крупные сосуды или нервные волокна.

Относительными показаниями обстоятельств, когда требуются пластины, считаются:

  • невозможность выполнить закрытую репозицию отломков;
  • вторичное изменение положения осколков кости во время консервативного лечения;
  • медленное сращивание костей;
  • отсутствие сращивания отломков;
  • образование ложных суставов.

Всего существует 2 вида операций:

  1. Внутренним или погружным остеосинтезом называется способ, при котором сращивание костей обеспечивается вживлением в травмированную конечность различных имплантов. Эти устройства закрепляют элементы раздробленных костей внутри тела пациента. Могут быть в виде штифтов, пластин для остеосинтеза, других видов креплений. Их изготавливают из металлических сплавов, устойчивых к воздействию среды внутри организма. К этим сплавам относятся: нержавеющие стали, титановые, молибденхромоникелевые сплавы. Костные имплантаты могут иметь гладкую отполированную или пористую поверхность, способствующую лучшему врастанию изделий в кость.
  2. К наружному или чрескостному виду остеосинтеза относится метод соединения отломков дистракционно-компрессионными аппаратами внешней фиксации. Это аппарат Илизарова и другие устройства.

Погружной остеосинтез лодыжки имеет свои противопоказания. Этот метод хирургического вмешательства не пригоден в случае:

  • открытых переломов костей конечности, при образовании в результате травмы больших участков поврежденных или загрязненных мышечных и других мягких тканей;
  • инфицирования организма;
  • большой кровопотери, тяжелого состояния больного;
  • наличия хронических болезней внутренних органов;
  • диагностирования развившегося остеопороза;
  • проявления декомпенсированной сердечно-сосудистой недостаточности.

Этот список противопоказаний установки пластины при переломе лодыжки не является исчерпывающим, поэтому до проведения операции требуется комплексное обследование пациента.

Как происходит операция по остеосинтезу лодыжки

Хирургическое вмешательство при остеосинтезе лодыжки называется открытой репозицией и внутренней фиксацией. Назначается при переломе лодыжки. Для ее выполнения необходим доступ к кости, который обеспечивается разрезами в стороне от прохождения крупных сосудисто-нервных пучков.

После обнажения кости котные отломки сопоставляются, устраивается временное закрепление элементов, для которой используются костодержатели, спицы, костные цапки. По закрепленным отломкам выполняется остеосинтез пластинами и винтами, после чего временные держатели удаляют.

Как только пластина при переломе лодыжки полностью установлена, хирург проводит гемостаз, послойно ушивает рану. Проводится асептическая обработка, выполняется перевязка, эластическая компрессия.

Требуется ли удаление платин

Элементы имплантатов, применяемые в современном остеосинтезе, изготавливаются из материалов, обладающих большой химической инертностью. К ним относятся сплавы титана и хирургические стали. Используемые пластины для остеосинтеза лодыжки обладают высокой устойчивостью к коррозии и не вызывают реакции отторжения организма.

Удалять имплантаты следует:

  • при раздражении или механическом повреждении имплантами мягких тканей пластинами при переломе;
  • возникновении инфекционных осложнений;
  • ясно выраженном желании больного.

Удаление фиксаторов с лодыжек раньше одного года после установки не рекомендуется, но травматологи советуют снимать нижних конечностей имплантаты после года из-за увеличивающегося риска повторной травмы в области остеосинтеза лодыжки.

Реабилитация после остеосинтеза лодыжки

Непосредственно после хирургического вмешательства, когда пластина для остеосинтеза лодыжки установлена, ногу устраивают на возвышении, к повязке прикладывают грелку со льдом на 0,5 часа каждые 3 часа. Приложенный к оперированной части лед уменьшает отеки, снижает боль. Чтобы снизить вероятность инфекции и боль, пациент получает антибиотики и обезболивающие медикаменты.

В день операции или после хирургического вмешательства проводится консультация у инструктора, который научит больного упражнениям по лечебной физкультуре, объяснит технику правильного перемещения на костылях после установки пластины при переломах лодыжки. Упражнения по ЛФК необходимо выполнять регулярно, чтобы сохранить работоспособность мышц голеностопного сустава. Занятия профессиональным спортом не рекомендуются в течение года после операции.

Лечение переломов лодыжек у детей

Актуальность

Под сломанной лодыжкой или переломом лодыжки подразумевают перелом одной или нескольких из трех костей, образующих лодыжку. Это часто происходит в результате подворачивания лодыжки. Перелом лодыжки – распространенная травма у детей. Некоторые переломы незначительны, и кости остаются на месте (не смещаются). Другие переломы могут быть более серьезными – происходит смещение костей относительно друг друга и они даже могут повредить кожу. Такие переломы могут повлиять на дальнейший рост костей. Серьезное повреждение зон роста может привести к деформации голени.

Небольшие переломы часто лечат, помещая поврежденную ногу в съемную лангету на основе стекловолокна или накладывая гипсовую повязку. Эти приспособления также применяют при некоторых переломах со смещением после сопоставления отломков. Однако, переломы со смещением часто требуют хирургического вмешательства. Операция позволяет хирургу сопоставить костные отломки в правильном положении. Для фиксации отломков обычно применяют винты, пластины и штифты. На время заживления на ногу обычно накладывают гипсовую повязку.

Результаты поиска

Мы провели поиск в медицинских базах данных — по сентябрь 2015 года и включили 3 рандомизированных исследования, в которых сообщали результаты по 189 детям. Согласно данным лечащих врачей, все дети имели незначительные переломы лодыжек с низким риском осложнений для дальнейшего роста.

Основные результаты

В двух исследованиях сравнивали применение съемного фабричного голеностопного ортеза с жесткой фиксацией. В одном исследовании в течение 2 недель использовали съемную лангету из стекловолокна, в другом – гипсовую повязку до колена в течение 3 недель. Оба исследования представили некоторые доказательства более быстрого восстановления функции (о котором сообщали пациенты и их родители) через четыре недели у детей, которых лечили с помощью голеностопных ортезов, по сравнению с теми, которых лечили с применением жесткой фиксации. В одном исследовании сообщали о большей частоте осложнений, таких как потертости и мозоли в группе, участники которой использовали ортезы. Большинство из них были связаны с тем, что при использовании ортеза не надевали защитный носок. В другом исследовании сообщали об увеличении числа незапланированных обращений к специалистам здравоохранения по поводу каких-либо проблем в группе «жесткой фиксации». В этом исследовании дети больше предпочитали использовать ортез, который можно было снимать через 5 дней, чем гипсовую повязку, которую необходимо было носить в течение 3 недель. Ни в одном из исследований не сообщали о результатах в долгосрочной перспективе.

В третьем исследовании сравнивали применение повязки «Tubigrip» вместе с костылями — c гипсовой повязкой на 2 недели. Это исследование предоставило слабые доказательства в пользу ,более раннего возвращения к повседневной активности (на 6 дней; 14 дней против 20 дней) у детей в группе с использованием «Tubigrip». В этом исследовании не сообщали об осложнениях или долгосрочных исходах.

Качество доказательств

Все три исследования имели недостатки, которые могли повлиять на надежность их результатов. Мы оценили качество доказательств, в основном, как низкое или очень низкое, что говорит о нашей неуверенности в этих результатах.

Выводы

Применение голеностопных ортезов вместо несъемной «жесткой фиксации» может способствовать более быстрому восстановлению у детей с небольшими переломами лодыжек. Для установления лучшего способа лечения переломов лодыжек необходимы дальнейшие исследования.

Комплекс упражнений после перелома лодыжки | Med-magazin.ua

Вынужденное обездвиживание при нахождении голеностопного сустава в гипсе вызывает существенное ослабление мышечно-связочного аппарата, ухудшение кровообращения и питания тканей. Чтобы ускорить восстановление функций, для активизации поставки питательных веществ к травмированной области, необходимых для ускорения сращивания костей, нужно начинать разрабатывать ногу, когда она еще находится в гипсе. Для этого врачи разработали эффективные упражнения после перелома лодыжки.

 

ЛФК при переломе лодыжки до снятия гипса

 

На 2-3 день после и иммобилизации рекомендуется тренировать только мышцы, прилегающие к травмированному участку. 

 

Упражнения в положении сидя выполняются для обеих ног поочередно, рекомендуется повторять каждые 2 часа:

 

1. Напряжение и расслабление икроножных, ягодичных, бедренных мышц 10-20 раз;

2. Сжимание и разжимание пальцев в течение 1 мин;

 

 

В этот период упражнения для разработки лодыжки после перелома исключают возможность наступать на больную ногу.

 

Упражнения в положении сидя делать 10-15 раз:

 

1. Ноги на полу, разгибать колено травмированной ноги и вытягивать ее параллельно полу, после чего возвращать в исходное положение;

2. Поднятие колена согнутой ноги максимально вверх.

 

Стоя на полу и опираясь на спинку стула:

 

1. Отведение ноги в сторону с задержкой на несколько секунд;

2. Отведение ноги назад;

3. Плавные махи вперед.

 

 

 

 

Гимнастика после снятия гипса

 

Вначале заниматься следует через день, после чего переходить к ежедневным тренировкам, увеличивая время и расширяя амплитуду движений.

 

Упражнения после перелома лодыжки дома в положении сидя, повторяя каждое движение 2-3 мин:

 

1. Ноги стоят на полу, не отрывая пятки поднимаются вверх носки, вначале одновременно обеими ногами, потом поочередно;

2. Опираясь на пальцы, поднимать и опускать пятки;

3. Перекатывание с пяток на носки;

4. Поднятие носков вверх и одновременный разворот в стороны;

5. Пальцы ног стоят рядом, пятки поднимаются вверх и разводятся в стороны;

6. Носки опираются на пол, пятки совершают вращательные движения по- и затем против часовой стрелки.

7. Делать аналогичные упражнения с носками ступней;

8. Ноги выпрямлены в коленях, ступни вращаются в разные стороны, пальцы сжимаются и разжимаются.

 

 

 

По мере реабилитации можно выполнять те же упражнения после перелома лодыжки ноги уже стоя и добавлять новые движения:

 

1. Ходьба на носках, пятках, внутренней, внешней стороне ступней;

2. Перекатывание скалки;

3. Встать на край расстеленной тонкой ткани, перебирать пальцами, собирая ее под ступню.

 

Во время отдыха, чтобы не допустить отечность рекомендуется класть ногу на возвышение.

 

 

Сильные боли в лодыжке | Спортивний клуб MKCF

Длинная малоберцовая мышца

Длинная малоберцовая мышца, будучи самой большой и длинной из трех, чаще всего поражается пусковыми точками. Именно о ней следует подумать в первую очередь, если вы чувствуете боль в лодыжке.

Длинная малоберцовая мышца начинается от верхних двух третей малоберцовой кости. Её нижнее прикрепление совсем необычно: сухожилие проходит позади латеральной лодыжки и затем диагонально пересекает подошву, подходя к внутренней стороне лодыжки. Там она прикрепляется к основаниям первой плюсневой и одной из тарзальных (предплюсневых) костей. (Тарзальные и метатарзальные кости находятся в передней половине стопы, до пальцев.) Эта мышца обеспечивает подошвенное сгибание вниз и поднимает латеральный край подошвы (эверсия), что необходимо для бега, хождения и лазания. Вы можете почувствовать длинную малоберцовую мышцу под подъемом свода стопы, когда она помогает вам двигаться вперед.

Многие мышцы, включая три малоберцовых, автоматически напрягаются, когда им приходится вытягиваться, чтобы уравновесить воздействие их антагонистов, т.е. тех мышц, которые работают в противоположном направлении, таким образом, малоберцовые мышцы выполняют двойную работу, сокращаясь и вытягиваясь. Это очень утомительная работа для мышц, которые постоянно действуют. Малоберцовые мышцы, очень важные для всех движений ноги, одни из первых, в которых появляются симптомы перегрузки и усталости.

Симптомы

Пусковые точки в длинной малоберцовой мышце передают боль во внешнюю сторону лодыжки (рис. 10.13).

Боль обычно сфокусирована на латеральном молоточке и под ним (молоточек – по латыни Malleolus – это внешняя кость лодыжки или выступающий конец малоберцовой кости). Иногда боль локализуется в средней трети голени с наружной стороны и вдоль внешнего края стопы (не показано ). Вся лодыжка обычно чувствительна к прикосновению, в то время как при разрыве связки чувствительность локализована. Болезненность и чувствительность лодыжки часто пугают с признаками артрита.

Распространенная ошибка диагностики – тендинит воздействия пусковых точек в малоберцовой мышце характерна слабость лодыжки. Кроме того, сдавливание нерва этой мышцей может вызвать онемение в голени, лодыжке и верхней части стопы. Из-за слабости мышц поднять стопу становится трудно. Если зажаты нервы, слабость может не сопровождаться болью. Эти симптомы похожи на те, что возникают при защемлении нерва в позвоночнике из-за повреждения диска.

Прежде чем будут сделаны выводы относительно позвоночника, нужно избавиться от пусковых точек в малоберцовых мышцах, хотя в некоторых случаях оба состояния могут иметь место.

Причины

Чрезмерное хождение, бег и лазание – предпосылки к формированию пусковых точек в длинных малоберцовых мышцах. Хождение пешком особенно вредно для этих мышц, если у вас одна нога короче другой, плоскостопие или стопа Мортона (см. более подробно о стопе Мортона в соответствующем разделе).

Если вы спите на животе или на спине, имея опору у ног, это заставляет мышцы находиться в укороченном состоянии. Если вы не очень озабочены необходимостью соблюдать порядок, попробуйте откинуть одеяло так, чтобы ногам и пальцам было просторнее. Туфли на высоких каблуках создают стресс для мышц голени, так как они – причина их укорочения и скованности. В туфлях на высоких каблуках тяжесть тела приходится на пальцы, и малоберцовые мышцы находятся в состоянии сокращения, поддерживая равновесие.

Лечебные чулки или гольфы сдавливают мышцы и способствуют формированию пусковых точек. Скрещивание ног в положении сидя давит на малоберцовые нервы, что ведет к онемению и слабости мышцы. Так же действует на нервные окончания и сосуды положение на корточках», помимо того что оно патологически напрягает ряд мышц, включая группу малоберцовых. Пусковые точки развиваются во всех случаях, когда то или иное неестественное положение тела сохраняется слишком долго.

Лечение

Пусковые точки длинной малоберцовой мышцы находятся прямо под головкой малоберцовой кости. Уточнить местоположение малоберцовой мышцы можно при её сокращении, когда вы поворачиваете наружу подошву. Она сократится еще сильнее, если вы одновременно вытяните пальцы (рис. 10.14).

Чтобы все малоберцовые мышцы стали более доступны для массажа, положите ногу на стул. Можно также, сидя на кровати, положить ногу на кровать. Массируйте длинную малоберцовую мышцу двумя большими пальцами вместе короткими медленными движениями (рис. 1 0.15). Можно было бы пользоваться четырьмя пальцами с отягощением, но, когда вы нажмете на мышцу, она соскользнет с кости. Большие пальцы позволят вам охватить мышцу и удержать её на месте.

Хорошо работает прибор Тера Кейн, если вместо его выпуклых насадок пользоваться самим стержнем, как предлагается поступать при массаже передней большеберцовой кости (см. рис. 1 0.5). Подойдет массаж, лежа на боку с мячиком под мышцей (рис. 1 0.16). Пусковую точку прямо на кости найти легко, но следует помнить, что эта мышца обвивается вокруг малоберцовой кости, и пусковая точка часто обнаруживается в заднем крае мышцы у заднего края кости. Если человек ведет активный образ жизни, он не избежит пусковых точек в малоберцовых мышцах, но необходимо знать, что нельзя игнорировать хроническое их присутствие в этих важных мышцах. Вызываемая ими слабость и отсутствие гибкости в мышцах делают человека подверженным серьезным травмам лодыжки, в частности разрыву сухожилий и связок и перелому костей. Чтобы избежать этих осложнений, начинайте работать над пусковыми точками при первых признаках боли в наружной стороне лодыжек. Если лодыжки ослабли и часто возникают небольшие растяжения, это – знак того, что в длинной малоберцовой мышце имеются пусковые точки, и ими надо заниматься.

По мотивам Клэр Дэвис «Триггерные точки» и Келли Старрет «Becoming a Supple Leopard»

 

 

______________________________

Для консультації та запису на тренування:

Телефон: 0993554245

Messenger: m.me/mkcfsportclub

Telegram: t.me/mkcf_sport_club

Instagram: instagram.com/mkcfsportclub

Skriesim jaunumi

 

2022.02.17 — kommersant.ru

В нынешнем году исполняется 100 лет со дня проведения первых Женских Олимпийских игр в Париже. Отдельные женские Олимпиады стали ответом Международному олимпийскому комитету, не желавшему допускать спортсменок на олимпийские соревнования по многим видам спорта, в первую очередь по легкой атлетике.
 

2022.01.22 — jauns.lv

Uzsākot dienu ar veselīgām, barojošām brokastīm, iespējams samazināt sirdslēkmes un diabēta risku, kā arī uzlabot fokusēšanās spējas un izvairīties no pārēšanās tālāk dienas gaitā. Taču ir svarīgi sekot līdzi tam, kas tiek apēsts. Patiesībā ir pat vairāki ļoti iecienīti brokastu ēdieni, kuri rīta cēlienam nav sevišķi piemēroti. 

2022.01.09 — jauns.lv

Daudzi kaislīgi skrējēji skrien, lai gūtu prieku un uzturētu sevi formā. Tomēr mēs varam arī apdomāt skriešanas ietekmi, runājot par to, kā sievietes izvēlas sev partnerus. Izrādās, ka sievietes vīriešos meklē spēku un izturību, ko skriešana lieliski demonstrē.

2022.01.02 — Sabah (Турция)

Бытует мнение, что с возрастом обмен веществ замедляется, и это приводит к увеличению веса. Однако недавние исследования показали, что это не так. Автор приводит новейшие данные ученых, которые подтверждают, что в период от 20 до 60 лет уровень метаболизма остается стабильным. Но почему тогда человек полнеет?

 

Statistika

Rezultāti: 390664 Sacensības: 9234 Klubi: 527
Sportisti: 29798 Treneri: 530

Хроническая боль в лодыжке | FootCareMD

Что такое хроническая латеральная боль в лодыжке?


Хроническая латеральная боль в голеностопном суставе — это повторяющаяся боль с внешней стороны голеностопного сустава, часто возникающая после травмы, такой как растяжение связок голеностопного сустава . Однако некоторые другие состояния также могут вызывать хроническую боль в лодыжке.

Симптомы

Боль, обычно на внешней стороне лодыжки, может быть настолько интенсивной, что вам будет трудно ходить или заниматься спортом. В некоторых случаях боль носит постоянный тупой характер.Пациенты также могут испытывать затруднения при ходьбе по неровной поверхности или на высоких каблуках, чувство неустойчивости (неустойчивость), отек, скованность, болезненность или повторяющиеся растяжения связок голеностопного сустава.

Причины


Наиболее распространенной причиной постоянной боли в лодыжке является неполное заживление после растяжения связок лодыжки. Когда вы растягиваете лодыжку, соединительная ткань между костями растягивается или рвется. Даже при тщательной и полной реабилитации связка или окружающие мышцы могут оставаться слабыми, что приводит к рецидивирующей нестабильности.В результате вы можете получить дополнительные травмы лодыжки.

Другие причины хронической боли в лодыжке включают:

  • Повреждение нервов, проходящих через лодыжку. Нервы могут быть растянуты, порваны, повреждены прямым ударом или защемлены под давлением (защемление).
  • Разорванное или воспаленное сухожилие
  • Артрит голеностопного или подтаранного сустава
  • Перелом одной из костей, составляющих голеностопный сустав рубцовой ткани на голеностопном суставе после растяжения связок.Рубцовая ткань занимает место в суставе, оказывая давление на связки.
  • Тяжелая плоскостопие


Профилактика

Почти половина всех людей, вывихнувших лодыжку однажды, испытывают дополнительные растяжения лодыжки и хроническую боль. В то время как большинство растяжений связок голеностопного сустава заживают, боль, продолжающаяся 6 месяцев или более после травмы, встречается реже и требует осмотра хирургом-ортопедом стопы и голеностопного сустава .

Вы можете помочь предотвратить развитие хронической боли, выполнив следующие простые шаги:

  1. Внимательно следуйте инструкциям своего хирурга и завершите предписанную программу физической реабилитации.
  2. Не возвращайтесь к занятиям до получения разрешения от хирурга.
  3. Когда вы вернетесь к занятиям спортом, используйте бандаж для лодыжки, пока не восстановится полная сила и равновесие. Для некоторых видов спорта с высоким риском травм лодыжки, таких как волейбол, может быть полезно профилактическое крепление.
  4. Если вы носите туфли с высоким голенищем, убедитесь, что они правильно и полностью зашнурованы.

Диагностика

Первым шагом в определении причины хронической боли в голеностопном суставе является сбор анамнеза.Ваш хирург-ортопед стопы и голеностопного сустава может задать вам несколько вопросов, в том числе:

  • Были ли у вас ранее травмы лодыжки? Если да, то когда?
  • Какое лечение вы получили от травмы?
  • Как долго у вас болит?
  • Бывают ли случаи, когда боль усиливается или исчезает?


Поскольку существует очень много потенциальных причин хронической боли в лодыжке, ваш врач может провести ряд анализов, чтобы уточнить диагноз, начиная с физического осмотра. Ваш хирург прощупает болезненные участки и поищет признаки отека. Они попросят вас пошевелить стопой и лодыжкой, чтобы оценить диапазон движения и гибкость. Ваш хирург также может проверить чувствительность нервов и ввести местную анестезию, чтобы определить источник симптомов.

Ваш хирург может заказать несколько рентгеновских снимков вашего голеностопного сустава. Вам также может понадобиться сделать рентген другой лодыжки, чтобы врач мог сравнить поврежденные и неповрежденные лодыжки. В некоторых случаях могут потребоваться дополнительные тесты, такие как сканирование костей, компьютерная томография или МРТ.

Лечение

Лечение будет зависеть от окончательного диагноза и должно быть адаптировано к вашим индивидуальным потребностям. Могут использоваться как безоперационные, так и хирургические методы лечения. К нехирургическим методам лечения относятся:

  • Противовоспалительные препараты, такие как аспирин или ибупрофен, для уменьшения отека
  • Физиотерапия, включая упражнения на наклонной доске, направленные на укрепление мышц, восстановление диапазона движений и улучшение восприятия положения суставов
  • Ортез голеностопного сустава или другая поддержка
  • Инъекция стероидного препарата
  • В случае перелома иммобилизация для срастания кости


Если этого требует ваше состояние, или если консервативное лечение невозможно принести облегчение, врач может порекомендовать операцию. Тип операции будет определяться в зависимости от причины продолжающейся хронической боли. Многие хирургические процедуры могут быть выполнены амбулаторно. В некоторых процедурах используются артроскопические методы; другим требуется открытая операция. Реабилитация может занять 6-10 недель, чтобы обеспечить надлежащее заживление.

Хирургические варианты лечения включают в себя:

  • Удаление (усугубило) Свободные фрагменты
  • Очистка (дебринг) Соединение или совместная поверхность
  • Ремонт или восстановление связей или Передача сухожилия

Участники / рецензенты: Дэвид Гаррас, Мэриленд; Роберт Лиланд, MD

Американское общество ортопедии стопы и голеностопного сустава (AOFAS) предлагает информацию на этом сайте в качестве образовательной услуги.Содержимое FootCareMD, включая текст, изображения и графику, предназначено только для информационных целей. Содержимое не предназначено для замены для профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Если вам нужна медицинская консультация, воспользуйтесь поиском « Найти хирурга », чтобы найти хирурга-ортопеда стопы и голеностопного сустава в вашем районе.

Хроническая латеральная боль в лодыжке: причины, симптомы и лечение

Повторяющаяся или постоянная (хроническая) боль на внешней (латеральной) стороне лодыжки часто развивается после травмы, такой как растяжение связок лодыжки.Однако некоторые другие состояния также могут вызывать хроническую боль в лодыжке.

Симптомы хронической боковой боли в лодыжке

  • Боль, обычно с внешней стороны лодыжки. Боль может быть настолько сильной, что вы
  • испытывают трудности при ходьбе или занятиях спортом. В некоторых случаях боль носит постоянный тупой характер.
  • Трудности при ходьбе по неровной поверхности или на высоких каблуках
  • Чувство уступчивости (неустойчивость)
  • Отек
  • Жесткость
  • Нежность
  • Повторные растяжения связок голеностопного сустава

Причины хронической боковой боли в лодыжке

Наиболее распространенной причиной постоянной боли в лодыжке является неполное заживление после растяжения связок лодыжки. Когда вы растягиваете лодыжку, соединительная ткань (связка) между костями растягивается или рвется. Без тщательной и полной реабилитации связка или окружающие мышцы могут оставаться слабыми, что приводит к рецидивирующей нестабильности. В результате вы можете получить дополнительные травмы лодыжки. Другие причины хронической боли в лодыжке включают:

  • Повреждение нервов, проходящих через лодыжку. Нервы могут быть растянуты, порваны, повреждены прямым ударом или защемлены под давлением (защемление).
  • Порванное или воспаленное сухожилие
  • Артрит голеностопного сустава
  • Перелом (перелом) одной из костей, составляющих голеностопный сустав
  • Воспаление суставной оболочки (синовиальной оболочки)
  • Образование рубцовой ткани в голеностопном суставе после растяжения связок занимает место в суставе, оказывая давление на связки.

Диагностика хронической боковой боли в голеностопном суставе

Первым шагом в определении причины хронической боли в лодыжке является сбор анамнеза. Ваш врач может задать вам несколько вопросов, в том числе:

  • Были ли у вас ранее травмы лодыжки? Если да, то когда?
  • Какое лечение вы получили от травмы?
  • Как долго у тебя болит?
  • Бывают ли случаи, когда боль усиливается или исчезает?

Поскольку существует очень много потенциальных причин хронической боли в лодыжке, ваш врач может провести ряд тестов, чтобы точно определить диагноз, начиная с физического осмотра.Ваш врач прощупает болезненные участки и поищет признаки отека. Он или она попросит вас пошевелить стопой и лодыжкой, чтобы оценить диапазон движений и гибкость. Ваш врач может также проверить чувствительность нервов и может сделать инъекцию местного анестетика, чтобы точно определить источник симптомов.

Ваш врач может назначить несколько рентгеновских снимков вашего голеностопного сустава. Вам также может понадобиться сделать рентген другой лодыжки, чтобы врач мог сравнить поврежденные и неповрежденные лодыжки. В некоторых случаях могут потребоваться дополнительные тесты, такие как сканирование костей, компьютерная томография (КТ) или магнитно-резонансная томография (МРТ).

Узнайте больше о Центре стопы и голеностопного сустава в Resurgens Orthopaedics.

Хроническая латеральная боль в лодыжке — Палмертон, Пенсильвания: Pancholi Foot and Ankle

Хроническая латеральная боль в голеностопном суставе — это повторяющаяся или хроническая боль в наружной части голеностопного сустава, которая часто развивается после травмы, такой как растяжение связок голеностопного сустава.

Признаки и симптомы включают:

  • Нестабильность голеностопного сустава.
  • Трудности при ходьбе по неровной поверхности или на высоких каблуках.
  • Боль, иногда сильная, с внешней стороны лодыжки.
  • Повторные растяжения связок голеностопного сустава.
  • Жесткость.
  • Отек.
  • Нежность.

Хотя растяжение связок голеностопного сустава является наиболее распространенной причиной хронической боковой боли в голеностопном суставе, могут быть и другие причины:

  • Перелом одной из костей, составляющих голеностопный сустав.
  • Артрит голеностопного сустава.
  • Воспаление суставной оболочки.
  • Травма нервов, проходящих через лодыжку.При этом нервы растягиваются, рвутся, травмируются прямым ударом или защемляются при надавливании.
  • Рубцовая ткань голеностопного сустава после растяжения связок. Рубцовая ткань занимает место в суставе, оказывая давление на связки.
  • Разорванное или воспаленное сухожилие.

Лечение хронической боковой боли в лодыжке включает:

  • Противовоспалительные препараты, отпускаемые без рецепта или по рецепту, для уменьшения отека. Примечание. Прежде чем принимать какие-либо лекарства, проконсультируйтесь с врачом.
  • Физиотерапия, включая упражнения на наклонной доске, направленные на укрепление мышц, восстановление диапазона движений и улучшение восприятия положения суставов.
  • Подтяжки для голеностопного сустава или другие средства поддержки.
  • Стероидные препараты.
  • Иммобилизация для срастания костей (в случае переломов).

Остеохондрит — это поражение, которое обычно вызывает боль и тугоподвижность голеностопного сустава и встречается во всех возрастных группах. Остеохондрит возникает в результате травмы голеностопного сустава типа скручивания.Симптомы включают отек и боль в лодыжке.

Иммобилизация стопы и голеностопного сустава на некоторое время обычно решает проблему. Однако в более тяжелых случаях может быть назначено хирургическое вмешательство. Во время операции из голеностопного сустава удаляют свободные фрагменты хряща и кости, а в некоторых случаях в дефекте делают небольшие отверстия для стимуляции новых кровеносных сосудов и формирования рубцовой ткани, которая заполнит дефект.

Растяжения связок голеностопного сустава возникают в результате неестественного скручивания или воздействия силы на кости голеностопного сустава стопы, что может привести к чрезмерному растяжению или разрыву одной или нескольких связок на внешней стороне голеностопного сустава. Тяжесть растяжения может повлиять на степень повреждения, а также на тип и продолжительность лечения. Если не лечить должным образом, растяжения связок голеностопного сустава могут перерасти в долгосрочные проблемы.

Основными симптомами растяжения связок голеностопного сустава являются боль после вывиха или травмы, отек и кровоподтеки.

Лечение включает отдых и приподнятие лодыжки, а также прикладывание льда для уменьшения отека. Компрессионные повязки также могут использоваться для иммобилизации и поддержки травмы во время заживления. Серьезные растяжения связок голеностопного сустава, особенно у спортсменов-спортсменов, могут потребовать хирургического вмешательства для восстановления и подтяжки поврежденных связок.

Чтобы предотвратить растяжение связок голеностопного сустава, старайтесь поддерживать силу, равновесие и гибкость стопы и голеностопного сустава с помощью упражнений, растяжки и ношения хорошо подобранной обуви.

 

По данным Американской академии хирургов-ортопедов, с 1970-х годов врачи заметили увеличение числа и серьезности переломов лодыжек, отчасти из-за активности поколения бэби-бумеров на всех этапах своей жизни.

Лодыжка имеет два сустава, один над другим, и три кости. перелом лодыжки может включать одну или несколько костей, а также повреждение окружающих соединительных тканей или связок.

Существует множество причин переломов лодыжек, чаще всего падение, автомобильная авария или травма, связанная со спортом. Поскольку тяжелое растяжение часто может маскировать симптомы перелома лодыжки, каждая травма лодыжки должна быть осмотрена врачом.

Симптомы перелома лодыжки включают:

  • Кровоподтеки.
  • Отек.
  • Немедленная и сильная боль.
  • Неспособность опираться на травмированную ногу.
  • Нежность на ощупь.
  • Деформация, особенно при наличии вывиха или перелома.

Лечение:

Лечение перелома лодыжки обычно включает гипсовую повязку или ортез, если перелом стабилен. Если связки также разорваны или в результате перелома образовался свободный фрагмент кости, который может вызвать раздражение сустава, может потребоваться хирургическое вмешательство, чтобы зафиксировать кости на месте, чтобы они зажили должным образом.

Как и при многих других заболеваниях стопы и голеностопного сустава, когда рассматривается хирургическое вмешательство, артроскопическая хирургия стопы и голеностопного сустава может использоваться как диагностическая или лечебная процедура, или и то, и другое. Небольшой инструмент, называемый артроскопом, проникает в кожу через небольшие разрезы. Через артроскоп можно ввести крошечные камеры, что позволяет хирургу точно увидеть область и/или повреждение. Другие небольшие инструменты также могут быть введены через артроскоп для хирургической коррекции.

Поскольку артроскопия менее инвазивна и травматична, чем традиционная хирургия, она снижает риск инфекции и отека и позволяет значительно ускорить заживление и восстановление.Большинство артроскопических операций на стопе и голеностопном суставе выполняются в тот же день амбулаторно под местной анестезией.

 

 

 

 

Наружная боль в лодыжке (латеральная) — симптомы, причины, лечение и реабилитация

Боковая боль в голеностопном суставе — это боль с внешней стороны голеностопного сустава. Здесь мы объясняем распространенные и не очень распространенные причины боли на внешней стороне лодыжки.

Объявление

Острая боль в голеностопном суставе (внезапное начало)

Острые травмы голеностопного сустава включают растяжения, вывихи и переломы.

Вывих лодыжки

Наиболее распространенной травмой голеностопного сустава является растяжение связок голеностопного сустава. Симптомы состоят из:

  • Внезапная боль и отек в момент травмы.
  • Стопа выворачивается или выворачивается, растягивая или разрывая связки и сухожилия на внешней стороне лодыжки.
  • Осложнения растяжения связок голеностопного сустава также могут возникать, вызывая боковую боль в голеностопном суставе долгое время после травмы.

Объявление

Хроническая боль в голеностопном суставе (постепенное начало)

Хроническая латеральная боль в голеностопном суставе развивается постепенно с течением времени.Это может произойти из-за чрезмерного использования или после острой травмы, которая не зажила должным образом.

Малоберцовый тендинит (тендинопатия)

Малоберцовый тендинит/тендинопатия — это воспаление малоберцовых сухожилий, которые проходят позади костного отростка на внешней стороне лодыжки (латеральная лодыжка). Симптомы включают:

  • Боль и отек на внешней стороне лодыжки.
  • В частности, позади и под костной частью снаружи, называемой латеральной лодыжкой.
  • Симптомы усиливаются при физической нагрузке и улучшаются в покое.
  • Ваша лодыжка будет чувствительной и болезненной при надавливании вдоль линии прохождения малоберцовых сухожилий.

Синдром пазухи предплюсны

Предплюсневая пазуха представляет собой небольшой костный канал, впадающий в голеностопный сустав под таранной костью. Повреждение пазухи предплюсны может быть вызвано чрезмерной нагрузкой или растяжением связок лодыжки. Симптомы обычно включают:

  • Боль в лодыжке, которую трудно определить точно, но где-то прямо перед костным битом или латеральной лодыжкой на внешней стороне лодыжки.
  • Болезненность ощущается в устье пазухи предплюсны, расположенной снаружи лодыжки.
  • Пациент может испытывать боль или трудности при беге на поворотах. Например, бег по беговой дорожке с левым поворотом, если ваша левая нога травмирована.
  • Выворачивание лодыжки или перемещение ее в положение, при котором она повернута внутрь, может воссоздать симптомы.

Импинджмент лодыжки

Импинджмент голеностопного сустава возникает, когда мягкие ткани голеностопного сустава защемляются между костями.Это может произойти в передней части лодыжки (передний импинджмент) или сзади (задний импинджмент).

  • Симптомы переднего импинджмента иногда также ощущаются на внешней стороне лодыжки.
  • Ущемление может развиться после растяжения связок лодыжки, которое не заживает должным образом.
  • Ваша лодыжка может показаться слабой.
  • Если партнер или терапевт пассивно сгибает вашу лодыжку в тыльное сгибание (ступня направлена ​​вверх), это, вероятно, воссоздает симптомы.

Вывих малоберцового сухожилия

Малоберцовое сухожилие проходит за латеральной лодыжкой или костной частью наружной лодыжки.Повторяющийся вывих или соскальзывание может означать, что сухожилие трется о кость. Симптомы включают:

  • Постепенное начало боли снаружи лодыжки.
  • Вы почувствуете болезненность в лодыжке в том месте, где она проходит позади и под латеральной лодыжкой (костная часть на внешней стороне лодыжки).
  • У вас может появиться отек или даже синяк в этой области.

Стрессовый перелом таранной кости

Таранная кость — это кость в верхней части лодыжки, к которой прилегает большеберцовая или большеберцовая кость.Стрессовые переломы таранной кости иногда наблюдаются у футболистов и легкоатлетов. Симптомы включают:

  • Боль на внешней стороне лодыжки, которая будет появляться постепенно.
  • Боль усиливается при физических нагрузках, особенно при беге, и ослабевает при отдыхе.
  • Сканирование костей и компьютерная томография могут подтвердить диагноз, поскольку стрессовый перелом вряд ли будет виден на рентгенограмме, пока не начнется заживление.

Не пропустите

Травмы, которые всегда следует учитывать при диагностике боли снаружи голеностопного сустава, включают:

Программа реабилитации после растяжения связок лодыжки

Наша пошаговая программа реабилитации проведет вас от первоначальной травмы до полной физической формы.

Начните сейчас бесплатно:

Узнать больше…

Связанные статьи

  • Острая боль в голеностопном суставе возникает внезапно и проявляется при растяжениях, вывихах и переломах. Хронические травмы голеностопного сустава развиваются постепенно с течением времени, часто из-за чрезмерной нагрузки. Острые травмы голеностопного сустава (растяжения,…

  • Большинство травм голеностопного сустава, особенно легкие, можно лечить в домашних условиях. Однако, если у вас есть какие-либо из следующих симптомов, вам следует…

  • Острые травмы голеностопного сустава включают растяжения, вывихи и переломы.Они возникают внезапно, а не развиваются постепенно с течением времени. Растяжение связок голеностопного сустава Растяжение связок голеностопного сустава — это…

  • Боль в передней части лодыжки известна как боль в передней части лодыжки. Это может быть внезапным началом (острым) или развиваться постепенно из-за чрезмерного использования. Здесь…

  • Медиальная боль в голеностопном суставе относится к боли во внутренней части голеностопного сустава. Хроническая боль в лодыжке развивается постепенно с течением времени. Острая медиальная боль в голеностопном суставе возникает внезапно…

  • Упражнения на качающейся балансировочной доске важны для реабилитации после травм голени, особенно при растяжении связок голеностопного сустава.Просто укрепить мышцы недостаточно, нужно улучшить…

  • Проприоцепция — это координация вашего тела или способность чувствовать, где конечности находятся в пространстве. Это важная способность в спорте. Здесь мы объясняем некоторые…

  • Как забинтовать лодыжку после растяжения связок, а также обеспечить дополнительную поддержку во время реабилитационных упражнений Здесь мы демонстрируем 4 этапа лодыжки…

  • Упражнения на растяжение связок голеностопного сустава направлены на восстановление безболезненной подвижности сустава, укрепление окружающих мышц, улучшение проприоцепции и возвращение к полноценной конкуренции…

Реконструкция латеральной связки голеностопного сустава | Медицина Джона Хопкинса

Что такое реконструкция латеральной связки голеностопного сустава?

Реконструкция латеральной связки голеностопного сустава — это операция по подтяжке и укреплению одной или нескольких связок голеностопного сустава с внешней стороны лодыжки.Она также известна как процедура Брострома. Чаще всего это делается амбулаторно, поэтому вы можете вернуться домой в тот же день.

Ваша лодыжка представляет собой шарнирный сустав, который позволяет двигаться вверх и вниз, а также из стороны в сторону. Ваша стопа и лодыжка имеют несколько связок. Это прочные лентовидные структуры, которые удерживают кости лодыжки и стопы плотно соединенными. На внешней стороне стопы у вас есть несколько связок. К ним относятся передняя таранно-малоберцовая связка (ATFL) и пяточно-малоберцовая связка (CFL).Они помогают удерживать лодыжку и стопу в неподвижном состоянии при ходьбе.

Если у вас были повторные растяжения связок голеностопного сустава или у вас есть определенные деформации стопы, ваши связки могут начать ослабевать и ослабевать. Если это произойдет, ваша лодыжка может стать нестабильной.

Во время реконструкции латеральной связки голеностопного сустава хирург делает небольшой надрез на внешней стороне голеностопного сустава. Это делается, пока вы находитесь под общим наркозом. Затем хирург подтягивает одну или несколько связок на внешней стороне стопы.

Зачем мне может понадобиться реконструкция латеральной связки голеностопного сустава?

Вам может понадобиться эта операция, если одна или несколько связок на внешней стороне лодыжки ослабли или растянулись. Это приводит к состоянию, называемому хронической нестабильностью голеностопного сустава. Это может вызвать хроническую боль, повторяющиеся растяжения связок лодыжки и лодыжку, которая часто подгибается при ходьбе или выполнении каких-либо действий.

Сначала растяжение связок голеностопного сустава может привести к растяжению и частичному разрыву связок голеностопного сустава. Это первое растяжение повышает вероятность повторного растяжения лодыжки.Это более вероятно, если вы не лечили первое растяжение должным образом. Дополнительные растяжения могут еще больше ослабить связки.

Определенные механические проблемы со стопой могут увеличить вероятность развития нестабильности голеностопного сустава, например:

  • Варус заднего отдела стопы
  • Подошвенное сгибание первого луча
  • Полость среднего отдела стопы (высокий свод)
  • Общая слабость связок — например, из-за заболевания, такого как Элерс-Данлос

Возможно, вы уже прошли курс физиотерапии и специальных вкладышей для ног. Медицинский работник может порекомендовать операцию, если другие методы лечения голеностопного сустава не помогли. Эта операция не требуется сразу после первого растяжения связок голеностопного сустава.

Каковы риски реконструкции латеральной связки голеностопного сустава?

Каждая операция сопряжена с риском. Риски для этой операции включают:

  • Избыточное кровотечение
  • Повреждение нерва
  • Инфекция
  • Скованность в голеностопном суставе
  • Сгусток крови
  • Осложнения после анестезии
  • Стабильность голеностопного сустава не улучшается

Риск осложнений зависит от вашего возраста, анатомии стопы и общего состояния здоровья.Поговорите со своим лечащим врачом о любых проблемах, которые могут у вас возникнуть. Вы можете обсудить риски, которые наиболее применимы к вам.

Как подготовиться к реконструкции латеральной связки голеностопного сустава?

Поговорите со своим лечащим врачом о том, как подготовиться к операции. Спросите, не следует ли вам заранее прекратить прием каких-либо лекарств, например, препаратов, разжижающих кровь. Если вы курите, постарайтесь бросить курить перед процедурой. Расскажите своему поставщику медицинских услуг обо всех лекарствах, которые вы принимаете. Это включало безрецептурные лекарства, такие как аспирин.Кроме того, сообщите ему или ей о любых изменениях в вашем общем состоянии здоровья, например о недавней лихорадке.

Перед процедурой вам могут потребоваться визуализирующие исследования, такие как рентген или МРТ. Вы не должны есть или пить что-либо после полуночи в ночь перед процедурой.

Перед операцией вам может потребоваться внести некоторые изменения в свой дом и занятия. Какое-то время вы не сможете нормально ходить на ноге.

Что происходит во время реконструкции латеральной связки голеностопного сустава?

Существует несколько методов реконструкции латеральной связки голеностопного сустава.Спросите своего поставщика медицинских услуг о деталях вашей операции. Хирург-ортопед проведет операцию. Операция может длиться 2 часа и более. Вы можете ожидать следующее:

  • Возможно, вам сделают общую анестезию, чтобы вы могли спать во время процедуры, или регионарную анестезию, чтобы обезболить пораженную ногу.
  • Во время операции за вашими жизненно важными показателями, такими как частота сердечных сокращений и артериальное давление, будут внимательно следить.
  • После очистки пораженного участка хирург сделает надрез на коже и мышцах лодыжки.
  • Если ваша операция малоинвазивная, хирург сделает небольшой разрез. Он или она проведет небольшие инструменты и камеру через разрез, чтобы провести операцию.
  • Ваш хирург может удалить связки голеностопного сустава ATFL и CFL из места их прикрепления к малоберцовой кости.
  • Он или она может сделать эти связки короче.
  • Затем ваш хирург может повторно прикрепить эти связки к вашей малоберцовой кости, используя новые небольшие отверстия, просверленные в вашей кости.
  • При необходимости ваш хирург может произвести другие ремонтные работы.
  • Слои кожи и мышц вокруг лодыжки будут закрыты хирургическим путем.

Что происходит после реконструкции латеральной связки голеностопного сустава?

Кто-то будет наблюдать за вами в течение нескольких часов после операции. Когда вы проснетесь, вы, вероятно, обнаружите, что ваша лодыжка находится в шине. Часто реконструкция латеральной связки голеностопного сустава является амбулаторной процедурой. Это означает, что вы можете вернуться домой в тот же день. Тебе нужно, чтобы кто-нибудь отвез тебя домой.

Некоторое время после операции у вас будут боли, особенно в первые несколько дней. Обезболивающие лекарства могут помочь облегчить вашу боль. Внимательно следуйте всем инструкциям по лекарствам и уходу за раной. Поднятие ноги также может помочь уменьшить отек и боль. Вероятно, вам придется использовать костыли и не нагружать лодыжку по крайней мере несколько недель. Немедленно сообщите своему хирургу, если у вас высокая температура, озноб или усиливающаяся боль в лодыжке.

Вам нужно будет вернуться примерно через 10 дней после операции, чтобы снять швы или скобы.В это время ваш хирург может также заменить вашу шину ботинком или гипсовой повязкой. Через несколько недель ваш лечащий врач, скорее всего, заменит эту повязку на съемную скобу. Вам нужно будет использовать эту скобу в течение нескольких месяцев.

Ваш лечащий врач даст вам конкретные инструкции о том, как укрепить мышцы голеностопного сустава и ног по мере выздоровления. Вы также можете получить пользу от физиотерапии. Это поможет убедиться, что ваша операция будет успешной.

Следующие шаги

Прежде чем согласиться на тест или процедуру, убедитесь, что вы знаете:

  • Название теста или процедуры
  • Причина, по которой вы проходите тест или процедуру
  • Каких результатов ожидать и что они означают
  • Риски и преимущества теста или процедуры
  • Каковы возможные побочные эффекты или осложнения
  • Когда и где вы должны пройти тест или процедуру
  • Кто будет проводить тест или процедуру и какова квалификация этого человека
  • Что произойдет, если вы не пройдете тест или процедуру
  • Любые альтернативные тесты или процедуры, о которых стоит подумать
  • Когда и как вы получите результаты
  • Куда звонить после теста или процедуры, если у вас есть вопросы или проблемы
  • Сколько вам придется заплатить за тест или процедуру

Хроническая нестабильность голеностопного сустава – растяжение связок голеностопного сустава | Факты о здоровье ног

Javascript необходим для просмотра контента на этой странице. Пожалуйста, включите поддержку джаваскрипта в вашем браузере.

Что такое хроническая нестабильность голеностопного сустава?

Хроническая нестабильность голеностопного сустава — это состояние, характеризующееся повторяющимся уступом внешней (латеральной) стороны голеностопного сустава. Это состояние часто развивается после повторных растяжений связок голеностопного сустава. Обычно уступка происходит во время ходьбы или выполнения других действий, но это также может произойти, когда вы просто стоите. Многие спортсмены, как и другие, страдают хронической нестабильностью голеностопного сустава.

Люди с хронической нестабильностью голеностопного сустава часто жалуются на:

  • Многократное выворачивание голеностопного сустава, особенно на неровных поверхностях или при занятиях спортом
  • Постоянный (хронический) дискомфорт и отек
  • Боль или нежность
  • Ощущение шаткости или нестабильности голеностопного сустава

Причины хронической нестабильности голеностопного сустава

Хроническая нестабильность голеностопного сустава обычно развивается после растяжения связок голеностопного сустава, которое не зажило должным образом или не было полностью реабилитировано. Когда вы растягиваете лодыжку, соединительные ткани (связки) растягиваются или рвутся. Часто страдает способность балансировать. Надлежащая реабилитация необходима для укрепления мышц вокруг лодыжки и переподготовки тканей внутри лодыжки, которые влияют на равновесие. Невыполнение этого требования может привести к повторным растяжениям связок голеностопного сустава.

Повторяющиеся растяжения связок голеностопного сустава часто вызывают и увековечивают хроническую нестабильность голеностопного сустава. Каждое последующее растяжение приводит к дальнейшему ослаблению (или растяжению) связок, что приводит к большей нестабильности и вероятности развития дополнительных проблем в голеностопном суставе.

Диагностика хронической нестабильности голеностопного сустава

При оценке и диагностике вашего состояния хирург стопы и голеностопного сустава спросит вас о любых предыдущих травмах и нестабильности голеностопного сустава. Затем он / она осмотрит вашу лодыжку, чтобы проверить болезненные участки, признаки отека и нестабильности вашей лодыжки, как показано на рисунке. Рентгеновские снимки или другие визуализирующие исследования могут помочь в дальнейшей оценке голеностопного сустава.

Нехирургическое лечение

Лечение хронической нестабильности голеностопного сустава основывается на результатах осмотра и анализов, а также на уровне активности пациента.Нехирургическое лечение может включать:

  • Физиотерапия. Физиотерапия включает в себя различные процедуры и упражнения для укрепления голеностопного сустава, улучшения баланса и диапазона движений, а также для переподготовки мышц. По мере прохождения реабилитации вы также можете проходить обучение, имеющее непосредственное отношение к вашей деятельности или спорту.
  • Распорка. Некоторые пациенты носят бандаж для голеностопного сустава, чтобы обеспечить поддержку голеностопного сустава и предотвратить поворот голеностопного сустава. Фиксация также помогает предотвратить дополнительные растяжения связок голеностопного сустава.
  • Лекарства. Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен, могут быть назначены для уменьшения боли и воспаления.

Когда необходима операция?

В некоторых случаях хирург стопы и голеностопного сустава рекомендует хирургическое вмешательство в зависимости от степени нестабильности или отсутствия реакции на нехирургические подходы. Хирургия обычно включает восстановление или реконструкцию поврежденных связок. Хирург выберет хирургическую процедуру, наиболее подходящую для вашего случая, исходя из тяжести нестабильности и уровня вашей активности.Продолжительность восстановительного периода будет варьироваться в зависимости от выполняемой процедуры или процедур.

Почему стоит выбрать хирурга стопы и голеностопного сустава?

Хирурги стопы и голеностопного сустава сегодня являются ведущими экспертами в области ухода за стопой и голеностопным суставом. Как врачи ортопедической медицины, также известные как ортопеды, DPM или иногда «врачи стопы и голеностопного сустава», они являются сертифицированными специалистами-хирургами ортопедической профессии. Хирурги стопы и голеностопного сустава имеют больше образования и подготовки в области стопы и голеностопного сустава, чем любой другой поставщик медицинских услуг.

Хирурги стопы и голеностопного сустава лечат все заболевания стопы и голеностопного сустава, от простых до сложных, у пациентов всех возрастов, включая хроническую нестабильность голеностопного сустава. Их интенсивное образование и подготовка позволяют хирургам стопы и голеностопного сустава выполнять широкий спектр операций, включая любые операции, которые могут быть показаны при хронической нестабильности голеностопного сустава.

Распространенные проблемы с лодыжками — The Foot & Ankle Group, PC в Филадельфии, Пенсильвания

Хроническая латеральная боль в голеностопном суставе — это повторяющаяся или хроническая боль во внешней части голеностопного сустава, которая часто развивается после травмы, такой как растяжение связок голеностопного сустава, и является распространенной проблемой голеностопного сустава.

Признаки и симптомы включают:
  • Нестабильность голеностопного сустава.
  • Трудности при ходьбе по неровной поверхности или на высоких каблуках.
  • Боль, иногда сильная, с внешней стороны лодыжки.
  • Повторные растяжения связок голеностопного сустава.
  • Жесткость.
  • Отек.
  • Нежность.

Хотя растяжение связок голеностопного сустава является наиболее распространенной причиной хронической боковой боли в голеностопном суставе, могут быть и другие причины:
  • Перелом одной из костей, составляющих голеностопный сустав.
  • Артрит голеностопного сустава.
  • Воспаление суставной оболочки.
  • Повреждение нервов, проходящих через лодыжку. При этом нервы растягиваются, рвутся, травмируются прямым ударом или защемляются при надавливании.
  • Рубцовая ткань на лодыжке после растяжения связок. Рубцовая ткань занимает место в суставе, оказывая давление на связки.
  • Разорванное или воспаленное сухожилие.

Лечение хронической боковой боли в голеностопном суставе включает:
  • Противовоспалительные препараты, отпускаемые без рецепта или по рецепту, для уменьшения отека. Примечание. Прежде чем принимать какие-либо лекарства, проконсультируйтесь с врачом.
  • Физиотерапия, включая упражнения на наклонной доске, направленные на укрепление мышц, восстановление диапазона движений и улучшение восприятия положения суставов.
  • Ортезы голеностопного сустава или другие средства поддержки.
  • Стероидные препараты.
  • Иммобилизация для срастания костей (в случае переломов).

Позвоните по телефону (215) 332-5300 для получения дополнительной информации о том, как лечить проблемы с лодыжками в The Foot & Ankle Group, PC в Филадельфии, штат Пенсильвания. Для связи с нашим офисом в Маунт-Лорел, штат Нью-Джерси, звоните по телефону (856) 234-0195

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.