Чем полоскать рот чтобы не было запаха изо рта: Неприятный запах изо рта и как от него избавиться

Как устранить неприятный запах изо рта

Наверное, каждый из нас хотя бы раз переживал из-за недостаточно свежего дыхания. На свидании, собеседовании, важных переговорах или просто так, ведь хочется всегда выглядеть опрятными и источать только приятные ароматы. Конечно, идеальное дыхание каждый день — привилегия волшебных существ, которые бывают только в сказках, но никак не человека. Всем иногда случается поесть чеснока и лука, выпить слишком много кофе или просто недостаточно хорошо почистить зубы.

Но все же в большинстве случаев за свежестью дыхания стоит следить, ведь это не только про наш имидж, но и про наше здоровье. Причинами неприятного запаха изо рта (в медицине его называют галитозом) могут являться не только погрешности в диете, но и достаточно серьезные проблемы со здоровьем. А это тревожный звоночек, к которому следует прислушаться.

Давайте вооружимся знаниями: почему наше дыхание может утратить свежесть, в каких случаях появляется неприятный запах изо рта и как с этим бороться.

Причины неприятного запаха

1. Недостаточная гигиена ротовой полости. Банальная, тем не менее самая распространенная причина несвежего дыхания — плохо почищенные зубы. Бактерии, которые размножаются в ротовой полости, поглощая остатки пищи, выделяют газы с неприятным запахом.
2. Заболевания зубов и десен. Воспалительные процессы, разрушение зубов — все это тоже может стать причиной появления неприятного запаха. Среди самых распространенных диагнозов: пародонтоз, кариес, пульпит, зубной камень. Иногда неприятный запах изо рта может стать проблемой из-за использования зубных протезов.
3. ЛОР-заболевания. Воспаления и инфекции носоглотки: ларингит, синусит, гайморит, тонзиллит, фарингит, трахеит, банальная заложенность носа. Эти процессы также приводят к размножению «вражеских» бактерий, которые «портят воздух». Но в случае, например, с ОРВИ и другими нехроническими болезнями, высока вероятность, что ситуация исправится с выздоровлением, и плохой запах исчезнет.
4. Недостаточное количество слюны. Слюна не только увлажняет ротовую полость, но и избавляет рот от лишних бактерий, дезинфицирует в силу своих возможностей. Если существуют проблемы с работой слюнных желез, которым сопутствует сухость во рту, это также может стать причиной неприятного запаха. Сухость во рту может возникнуть и из-за приема некоторых лекарственных препаратов.
5. Заболевания ЖКТ. Сбои в работе пищеварительной системы или хронические заболевания ЖКТ (гастрит, дискинезии желчного пузыря, проблемы с печенью) тоже могут стать причиной неприятных запахов. В таком случае запах — это симптом. Если несвежее дыхание беспокоит постоянно, следует обязательно обратиться к гастроэнтерологу и пройти обследование. Сигнализировать о проблемах с ЖКТ может и белый налет на языке.
6. Заболевания почек и щитовидной железы. О проблемах с почками может говорить аммиачный запах изо рта. При сбоях работы щитовидной железы дыхание может иметь запах йода. Незамедлительно обратиться к специалисту тоже стоит, почувствовав запах ацетона (связан с рядом патологий).
7. Белковая диета. Если вы начали придерживаться белковой диеты, запах изо рта может измениться. При активном сжигании организмом белков выделяются кетоновые тела, обладающие выраженным запахом.

Регулярная чистка зубов

Приползаешь вечером домой с работы — хочется скорее упасть на кровать, быстро принимаешь душ, кое-как чистишь зубы. Утром опаздываешь на работу и вместо тщательной чистки опять ограничиваешься несколькими быстрыми движениями зубной щетки, размазывая пасту по передним зубам. Знакомо? А зубная нить? — Нет, не слышал. Про ополаскиватели для рта забыл.

Нет, так никуда не годится. Надо подойти к вопросу серьезно и подумать о здоровье зубов, ведь если не озадачится этим вовремя, все может вылиться не только в неприятный запах изо рта, но и дорогостоящее лечение у стоматолога. А тогда уставать на работе придется еще сильней.

Застрявшая в зубах пища — лучший «дом» для болезнетворных микробов. Они размножаются в ротовой полости, становятся причиной плохого запаха, кариеса, воспалительных процессов.

Давайте научимся правильно чистить зубы, об этом, кстати, подробно написано в нашей статье. И будем использовать все достижения прогресса: зубные пасты, нити, ополаскиватели.

Кстати, зубные нити с ароматом мяты, которые есть в ассортименте ZERO WHITE, помогают не только убрать застрявшие между зубами кусочки пищи, но и освежить дыхание. Постарайтесь использовать нить после каждого приема пищи, это благотворно скажется на здоровье зубов.

ТОП 10 экспресс-методов, как устранить запах изо рта

Про значимость правильной гигиены и своевременного визита к стоматологу и гастроэнтерологу мы рассказали. Теперь давайте поговорим, как действовать, если запах изо рта появляется эпизодически, и его необходимо быстро устранить. Есть несколько народных способов устранения неприятного запаха изо рта с применением натуральных средств, которые под рукой у каждого.

•  Чай: имбирный и зеленый. В состав зеленого чая входит эпигаллокатехин-3-галлат (EGCG). Это вещество благоприятно влияет на состояние десен и подавляет размножение болезнетворных бактерий в ротовой полости, которые вызывают основную часть проблем.

Однако злоупотреблять зеленым чаем не следует, больше двух кружек в день могут навредить организму. Если вы уже употребили дневную норму, можно использовать чай в качестве ополаскивателя для рта. Впрочем, современные ополаскиватели, которые можно приобрести в аптеках и магазинов товаров для здоровья наверняка справятся с проблемой не хуже.

Прелесть и польза имбирного чая заключается в другом веществе — гингероле. Гингерол повышает концентрацию специального фермента в слюне, который помогает расщеплять серосодержащие соединения. Мы уже говорили выше, что достаточное слюноотделение играет важную роль в поддержании здоровой микрофлоры ротовой полости, так как способствует избавлению от лишних бактерий. Напитки и лакомства с имбирем помогают усилить этот эффект, главное — не добавлять в них сахар.

Полезный имбирный чай можно приготовить самостоятельно. Для этого надо смешать очищенный и измельченный корень имбиря с натуральным лимонным соком, а затем залить кипятком и дать настояться 2-4 часа.

• Продукты-пробиотики. Продукты с содержанием полезных для работы живых бактерий не только нормализуют работу ЖКТ, но и помогают поддерживать здоровую микрофлору ротовой полости. Это «убивает двух зайцев», а точнее — помогает избавляться от вредных микроорганизмов и поддерживать жизнь и процветание собственных полезных.

Исследование, которое было опубликовано в Журнале клинической педиатрии в 2017 году[1], показало, что регулярное употребление натурального йогурта способствует защите зубов от кариеса и предотвращает галитоз не хуже, чем регулярная «чистка» зубов жевательной резинкой с ксилитом. Обе процедуры существенно снижают количество бактерий Streptococcus mutans во рту.

Но, согласитесь, преимущество на стороне йогурта, потому что он к тому же полезный и питательный, а жевательная резинка противопоказана при некоторых проблемах с ЖКТ, а также провоцирует чувство голода.

•  Овощи, фрукты, зелень и травы. Что мята помогает освежить дыхание, знают все. И эта мята вовсе не обязательно должна быть в составе конфет, жевательной резинки или даже пасты. Попробуйте разжевать листочек натуральной мяты (сейчас ее без проблем можно купить в овощных магазинчиках) — вы сразу почувствуете, как ваше дыхание приобрело свежесть. Можно также приготовить домашний мятный отвар: стакан кипятка на столовую ложку перечной мяты, варить 20 минут, процедить и полоскать рот.

Из трав еще можно использовать аптечную ромашку, приготовив из нее отвар. Ромашка помогает не только избавиться от галитоза, но и снять воспаление десен. Поэтому она часто входит в состав зубных паст и ополаскивателей. Раствор готовится так же как мятный: столовая ложка на стакан.

Для усиления эффекта можно добавить полынь и аир. Неплохо работает и отвар из коры дуба.

Можно пожевать веточку гвоздики, она тоже прекрасно освежает. А вот можжевельник поможет скрыть запах после употребления алкоголя.

Еще один «зеленый друг» на пути к свежести во рту — лавровый лист. Для тех, кто любит такую зелень, подойдут варианты с кинзой, петрушкой, укропом, щавелем и базиликом.

Дело в том, что хлорофилл, которым богаты зеленые растения, действует как природный дезодорант для ротовой полости. Если не любите зелень, ешьте побольше брюссельской капусты и брокколи.

Для тех, кто не готов без конца жевать траву или делать из нее отвары самостоятельно, существуют готовые ополаскиватели на основе разных трав. У ZERO WHITE есть ополаскиватели с экстрактами коры дуба и пихты, мяты, шалфея и кедровых орешков, а также папаина.

Любители «чего-нибудь повкуснее брокколи и коры» могут освежиться с помощью ярких овощей и фруктов. Выбирайте, что сердцу мило: долька лимона (лимон можно жевать с кожурой, из него можно также выжать сок и разбавить водой), половинка яблока, морковь или болгарский перец. Свежие овощи и фрукты не просто освежают, но и помогают опять же очистить зубы от лишних бактерий. После такой полезной трапезы эффект «к поцелуям зовущий» может продлиться до нескольких часов. А про витамины, клетчатку как дополнительные бонусы вы и так знаете.

•  Пряности и орехи. К освежающим пряностям относятся гвоздика, кардамон, мускатный орех и тимьян. Из орехов и семян нужное действие окажут кедровые, грецкий орех и семена подсолнечника.
•  Кофейные зерна. Известный устранитель запахов и кофейное зерно, не зря баночки с ним стоят в парфюмерных магазинах. Пожуйте кофейные зерна несколько минут — дыхание станет свежее (становиться «кофемолкой» необязательно, достаточно 3-4 зерен).
•  Эфирные и растительные масла. Некоторые ценители эфирных масел используют их в качестве освежающего средства для рта. Для такой цели лучше всего подойдут масла чайного дерева и корицы. Эфирные масла также обладают антисептическим эффектом и помогают удалить лишние микроорганизмы.

Однако полоскать рот следует не самим маслом, а раствором, приготовленным на его основе. Для этого пару капель масла добавляют в стакан теплой воды, рекомендуется также добавить в раствор несколько капель пищевого растительного масла (подсолнечного, оливкового, льняного).

Растительное масло можно использовать и самостоятельно. В таком случае раствор готовить не нужно, можно использовать столовую ложку чистого масла. После процедуры рот следует прополоскать теплой водой.

Масляное полоскание хорошо тем, что способствует избавлению от остатков пищи, которые застревают в труднодоступных местах, а также помогает заживлять слизистые.

•  Яблочный уксус. Еще одно популярное народное средство от галитоза — раствор яблочного уксуса. Чайную ложку уксуса разводят в стакане теплой воды, обрабатывают рот 2-3 раза в день.
•  Сода, соль и йод. Этот «тандем» часто используют для полоскания горла во время ОРВИ. Такой раствор обладает прекрасными антисептическими и противовоспалительными свойствами. Меньше вредных бактерий — свежее дыхание. На стакан воды берут по чайной ложке соли и соды, добавляют две капли йода — полоскание готово. Но за один раз выраженного эффекта достичь не получится, процедуру нужно повторять регулярно минимум неделю.
•  Перекись водорода. Известное антисептическое средство, которое к тому же оказывает отбеливающий эффект при частом применении. Однако полоскать рот перекисью в чистом виде нельзя, необходимо приготовить раствор: три чайные ложки на большой стакан воды. В процессе может образоваться пена и ощущаться легкое жжение, это нормально, значит во рту есть ранки.
•  Активированный уголь. Если вы предполагаете, что запах изо рта стал следствием нарушения диеты или процессов брожения в ЖКТ, попробуйте пропить курс активированного угля в течение недели. Пить уголь следует утром натощак.

Нужно бежать на встречу уже сейчас, а дыхание подводит? Воспользуйтесь освежителем дыхания в форме спрея, такой есть у ZERO WHITE, его основное «оружие» — классический экстракт мяты, который, кстати, в экспресс-формате работает безотказно и всегда.

 

 

 

 

 

 

---

[1] JOCPD – Влияние пробиотического йогурта и ксилитсодержащих жевательных резинок на популяцию Streptococcus mutans в слюне (https://meridian.allenpress.com/jcpd/article-abstract/41/4/257/78873/Effect-of-Probiotic-Yogurt-and-…)

Как убрать неприятный запах изо рта?

Многих беспокоит вопрос, как избавиться от несвежего запаха изо рта? Эта проблема причиняет много дискомфорта, заставляет человека чувствовать себя неуверенно.

Но, помимо дискомфорта, галитоз — неприятный запах изо рта — может говорить о серьезных патологиях полости рта или пищеварительной системы.

Поэтому нужно думать не только о том, как убрать неприятный запах, но также сделать все, чтобы избавиться от причины его появления.

Когда возникает галитоз?

Прежде чем убрать зловонье изо рта, нужно разобраться в причинах его появления. Как правило, с помощью галитоза организм сигнализирует нам о каких-либо патологиях.

Появление галитоза вызвано различными факторами:

• скопления бактерий в ротовой полости — встречается у людей, уделяющих недостаточное внимание гигиене. На зубах, языке, небе накапливается налет, бактерии размножаются, источая зловоние;
• обезвоживание — сухость во рту является благотворной средой для распространения вредоносных бактерий, поэтому вместе с ней, как правило, проявляется плохой запах изо рта;
• некоторые лекарственные препараты, взаимодействуя с организмом, выделяют специфические вещества, которые провоцируют галитоз;
• курение приводит к сухости полости рта, в которой активно размножаются бактерии;
• злоупотребление алкоголем вызывает обезвоживание, провоцирующее неприятный запах изо рта;
• неправильное питание приводит к нарушению кислотно-щелочного балансав ротовой полости;
• кариес и его осложнения — в пораженных участках эмали скапливается патогенная микрофлора, остатки пищи, что вызывает галитоз;
• пародонтоз и прочие заболевания десен приводят к воспалению слизистой и провоцируют плохой запах изо рта;
• проблемы ЖКТ — гастрит и прочие заболевания.

Понимая, что вызывает неприятный запах изо рта, нельзя быть равнодушным к этой проблеме, ведь это не причина, а следствие. Убрать его можно, если избавиться от источника.

Обычно с вопросом, как избавиться от плохого запаха изо рта, приходят к стоматологу, но нередко эта патология требует дополнительных консультаций у сопутствующих специалистов — гастроэнтеролога, эндокринолога и прочих.

Что делать, чтобы изо рта не пахло?

Часто люди интересуются, что делать, чтобы убрать запах изо рта, находясь дома.

Галитоз кажется им незначительной задачей, недостойной обращения к специалисту. На самом же деле, избавиться от нее можно лишь с помощью врача, поскольку самостоятельно невозможно определить причину. Но некоторые меры, выполняемые дома, все же можно предпринять, чтобы убрать неприятный запах изо рта:

• уделить больше внимания гигиене полости рта — правильно чистить зубы, полоскать после каждого приема пищи, применять зубную нить;
• менять зубную щетку каждые 2-3 месяца;
• скорректировать рацион — избавиться от фастфуда, газированных напитков, жирной пищи, алкоголя;
• бросить курить;
• пить больше воды;
• полоскать рот содовым раствором — это препятствует размножению бактерий.

Если после соблюдения этих рекомендаций запах не удалось устранить, нужно подумать, как это сделать с помощью профессионалов. Для этого необходимо обратиться к врачу-стоматологу.

Опытный врач проведет детальное обследование ротовой полости и назначит необходимые меры лечения. Если галитоз связан со стоматологическими проблемами, обращение к дантисту успешно поможет от него избавиться, и помощи других специалистов не потребуется.

Способы устранения неприятного запаха изо рта, используемые в стоматологии

Все зависит от причины его появления. Изучив анамнез пациента, врач-стоматолог назначает необходимые меры:

• устранить кариозные поражения зубов;
• запломбировать зубы и каналы;
• избавиться от сильно пораженных, гниющих и разрушенных зубов;
• провести профессиональную чистку ротовой полости ультразвуком или другими методами;
• устранить причину воспаления десен и провести соответствующее лечение;
• назначить препараты для полоскания ротовой полости, стоматологические гели;
• дать рекомендации по выбору зубной пасты и щетки.

В некоторых случаях оказывается, что галитоз вызван более серьезными причинами. Что делать, чтобы не было плохого запаха в этом случае? Чтобы его убрать, потребуется консультация гастроэнтеролога, отоларинголога, уролога и прочих специалистов. Ведь порой сделать так, чтобы изо рта не пахло, можно только комплексно.

Выводы

Запах изо рта имеет научное название галитоз. Это медицинская проблема, требующая тщательной диагностики и грамотного лечения. Стоматологическая клиника «Мед-Део» с легкостью решит эту проблему. Мы применяем современные методы диагностики проблем ротовой полости и техники лечения. Наши опытные специалисты точно знают, как устранить галитоз!

Отзывы

Другие статьи в блоге

14/03/23

Причины отека десен и методы лечения

Причины возникновения отёка дёсен В норме дёсна имеют бледно-розовый цвет и должны плотно прилегать к зубам, сдерживая вероя…

Читать полностью

24/02/23

Бруксизм – что это? Причины, последствия лечения.

Что такое бруксизм Раздражение нейронов расположенных под корой головного мозга, стимулирующих жевательные мышцы, способно в…

Читать полностью

07/02/23

Стоматит: что это? Причини, симптомы и лечение

Стоматит это заболевание, которое характеризуется воспалением слизистой оболочки рта. Вызывать данную патологию могут различ…

Читать полностью

07/06/21

Зубные импланты MegaGen AnyOne: полный обзор

О производителе Mega Gen Корейская компания MegaGen – гость из будущего в мире дентальной имплантологии. Она является лидеро…

Читать полностью

31/05/21

Обзор уникального имплантата NobelActive

Имплантаты NobelActive – это образцовый уровень эффективности при лечении людей, нуждающихся в качественном восстановлении з…

Читать полностью

20/04/21

Сколько раз подряд можно делать рентген зуба?

Рентген зубов – ключевая часть диагностирования заболеваний в современной стоматологический практике, которую назначают с це. ..

Читать полностью

28/07/20

Выбор инструментов для эндодонтического лечения

Инструментальные методы обработки корневых каналов в стоматологии постоянно совершенствуются уже в течение четырёх десятилет…

Читать полностью

17/03/20

Что нужно знать о коронавирусе?

Мы в Мед Део понимаем, что многие сейчас обеспокоены эпидемией коронавируса в мире. В связи с этим возникают логичные вопрос…

Читать полностью

30/12/19

Что делать после удаления зуба?

Удаление зуба относят к разряду хирургических вмешательств. Эта процедура сопряжена с кровопотерей и дискомфортными ощущения…

Читать полностью

25/12/19

Какие коронки лучше: керамика или металлокерамика?

Коронки используются в стоматологии для восполнения потерь зубного ряда, а также для закрытия поврежденных, дефектных зубов. …

Читать полностью

Записаться на прием

Скажи это громко! 9 простых способов избавиться от неприятного запаха изо рта

Галитоз, или сильный неприятный запах изо рта, затрагивает 25 процентов населения мира. Но многие другие проснулись от ненавистного утреннего запаха изо рта.

Разве уже не должно быть лекарства от этого неловкого состояния?

Лекарства нет, потому что существует слишком много потенциальных причин. Когда вы знаете, что вызывает вонючий запах изо рта, вы можете это исправить.

К счастью, существует множество способов избавиться от неприятного запаха изо рта. Вот девять проверенных методов.

1. Часто пейте воду

Во рту естественным образом обитают бактерии, которые защищают зубы от эрозии. Но в нем также много вредных бактерий, которые вызывают вонючий налет и образование зубного камня.

Питьевая вода — лучший способ избавиться от дурно пахнущих бактерий.

Некоторые говорят, что нужно выпивать восемь стаканов воды в день. Другие, что вы должны пить половину своего веса в унциях. Какому бы правилу вы ни следовали, убедитесь, что вы пьете много воды каждый день.

2. Используйте скребок для языка

Иногда чистка зубов не удаляет все частицы пищи изо рта. Остатки пищи, бактерии и мертвые клетки скапливаются на языке, придавая ему белесый вид.

Также может вызывать неприятный запах изо рта.

Использование скребка для языка — это быстрый и простой способ удаления мусора с языка. Добавьте его в свой ежедневный уход за полостью рта, чтобы добиться долгосрочных результатов.

3. Потребляйте больше пробиотиков

В некоторых случаях причиной неприятного запаха изо рта является несбалансированная кишечная флора. Вы можете сбалансировать свою флору, употребляя в пищу продукты с высоким содержанием пробиотиков.

Сюда входят йогурт, квашеная капуста, кимчи, мисо и соленые огурцы.

Если у вас недостаточно пищеварительных ферментов, пища, которую вы потребляете, не расщепляется достаточно хорошо. Вместо этого он производит неприятный запах, который попадает в рот. Перечисленные выше продукты также способствуют выработке пищеварительных ферментов.

4. Полоскание рта

Пища застревает между зубами и в линиях десен. Если вы подождете до сна, чтобы смахнуть его, он будет сидеть у вас во рту часами.

В зависимости от пищи это может вызвать сильный неприятный запах изо рта.

Даже если вы не чистите зубы после еды, следует прополоскать рот. Смесь теплой воды и соли — это легкое полоскание рта.

Если у вас сухость во рту, это также может способствовать появлению неприятного запаха изо рта. Вам нужна слюна, чтобы смыть бактерии и, следовательно, запах. Полоскание водой может вызвать выработку слюны для удаления бактерий.

5. Позаботьтесь о деснах

Десны — это деликатные части рта, которые подвержены инфекциям. Пища легко попадает под линию десен и забывается при чистке зубов.

Ухаживайте за деснами так же, как за зубами.

Аккуратно почистите линию десен небольшими круговыми движениями. Никогда не чистите десны широкими движениями, так как это может их повредить.

Зубная нить чрезвычайно важна для очистки десен. Обязательно пользуйтесь зубной нитью каждый вечер, чтобы удалить остатки пищи, оставшиеся после дня.

6. Ешьте больше яблок

Одно яблоко в день избавит вас от стоматолога , верно?

Не обязательно, но яблоки помогают поддерживать здоровье полости рта. Жевание натуральной волокнистой текстуры яблок может стимулировать десны. Они также помогают удалить налет, застрявший между зубами.

Кроме того, яблоки стимулируют выработку слюны, которая смывает бактерии. И, поскольку яблоки не имеют сильного запаха, они не вызывают неприятного запаха изо рта.

7. Попробуйте полоскание рта маслом

Это древний метод гигиены полости рта, который сегодня широко не практикуется. Но некоторые говорят, что это помогает уменьшить неприятный запах изо рта.

Полоскание рта маслом — это аюрведическая практика, при которой вы держите масло во рту в течение 10–20 минут. Большинство из них используют кокосовое масло и утверждают, что оно очищает рот от соединений серы.

Некоторые также утверждают, что это может помочь предотвратить гингивит и кариес. Возможно, стоит попытаться избавиться от хронического неприятного запаха изо рта.

8. Бросьте курить сигареты

Если вам нужна еще одна причина, чтобы бросить курить или жевать табак, вот еще одна. Курение табачных сигарет может вызвать неприятный запах изо рта, среди множества других проблем.

Известно, что курение вызывает:

• Налет и зубной камень на зубах
• Воспаление слюнных желез
• Повышенный риск развития заболеваний десен

И, конечно же, жевание и курение табака может вызвать неприятный запах изо рта. Вы можете улучшить свое дыхание, бросив курить и жевать.

Затем обратитесь к стоматологу, чтобы оценить ущерб, причиненный этими двумя привычками.

9. Соблюдайте гигиену полости рта

Часть поддержания постоянной свежести дыхания заключается в поддержании регулярной гигиены полости рта. Это включает в себя чистку зубов, чистку зубной нитью, полоскание и осмотр полости рта.

Что означает осмотр рта?

Это означает поиск предупредительных признаков инфекции или болезни. Обратите внимание, если ваши десны опухли и покраснели. Они кровоточат?

Обратите внимание на ощущения во рту. Он постоянно сухой? Вы можете заметить, что ваш язык становится беловатым.

Регулярно посещайте стоматолога

Если вы заметили что-то странное во рту, обратитесь к стоматологу. Вы также должны регулярно проводить уборку в стоматологическом кабинете.

Большинство взрослых посещают стоматолога раз в год. Это для ежегодной очистки и оценки вашего рта.

Люди с особыми обстоятельствами или стоматологическими заболеваниями могут видеть их чаще.

Регулярные посещения стоматолога не только помогают поддерживать хорошее дыхание, но и защищают от болезней. Ваш стоматолог может обнаружить признаки заболевания десен, рака ротовой полости и др.  

Готовы избавиться от неприятного запаха изо рта?

Если вы действительно хотите избавиться от неприятного запаха изо рта, воспользуйтесь приведенными выше советами. Убедитесь, что вы хорошо ухаживаете за своим ртом и зубами. И что вы пьете много воды.

Самый важный совет после правильного ухода за зубами – обратиться к стоматологу. Обязательно записывайтесь на регулярные встречи для чистки и осмотра.

Ищете дантиста в Лейквуде, штат Колорадо? Свяжитесь со специалистами стоматологии Fermelia. Наша команда профессиональных стоматологов поможет вам сохранить чистоту полости рта и свежее дыхание.

Пищевая сода, уксус и др.

Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продуктов соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оценили ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Обзор

Некоторые люди убеждены, что у них неприятный запах изо рта, когда их дыхание совершенно нейтрально. У других ужасное дыхание, и они не знают об этом. Может быть трудно почувствовать запах собственного дыхания, не говоря уже о том, чтобы судить о его запахе.

Попросите кого-нибудь, кому вы доверяете, высказать вам честное мнение — где-нибудь в середине дня, а не сразу после того, как вы съедите бутерброд с тунцом и луком.

Если ваши подозрения подтвердятся и у вас проблемы с дыханием, не волнуйтесь. Есть много домашних средств, которые могут устранить неприятный запах изо рта. Давайте подробнее рассмотрим некоторые из них.

Неприятный запах изо рта обычно возникает изо рта, где постоянно присутствуют бактерии. Когда вы едите, кусочки пищи застревают в ваших зубах. Бактерии растут на этих кусочках пищи, выделяя дурно пахнущие соединения серы.

Наиболее распространенной причиной неприятного запаха изо рта является плохая гигиена полости рта. Если вы редко чистите зубы щеткой и зубной нитью, бактерии во рту продолжают размножаться, и на ваших зубах образуется тонкая пленка бактерий, известная как зубной налет. Если зубной налет не счищать хотя бы два раза в день, он издает неприятный запах и приводит к другому неприятному процессу — кариесу.

Все продукты застревают в зубах, но некоторые продукты, такие как лук и чеснок, чаще вызывают неприятный запах изо рта. При переваривании этих продуктов соединения серы попадают в кровь. Когда кровь достигает легких, она влияет на ваше дыхание.

Хотя более 90 процентов случаев неприятного запаха изо рта возникают изо рта, иногда источник проблемы находится в другом месте тела. Это может быть результатом кислотного рефлюкса, что приводит к частичному отрыгиванию жидкости с неприятным привкусом. Другие возможные причины включают инфекции, осложнения диабета и почечную недостаточность. Начало новой диеты, такой как кето-диета, также может вызвать определенный запах изо рта.

Надлежащая гигиена полости рта

Согласно исследованиям, плохая гигиена полости рта является наиболее распространенной причиной неприятного запаха изо рта. Предотвращение образования зубного налета является ключом к поддержанию здоровья полости рта. Вы должны чистить зубы зубной пастой с фтором в течение двух минут не менее двух раз в день (утром и вечером).

Некоторые люди считают, что чистка зубов после каждого приема пищи необходима для предотвращения распада и неприятного запаха изо рта. Чтобы бактерии не размножались на кусочках пищи, застрявших в зубах, пользуйтесь зубной нитью не реже одного раза в день.

Бактерии также могут скапливаться на языке, вызывая неприятный запах. Практика, известная как соскоб с языка, может помочь вам удалить этот тонкий слой пленки. С помощью зубной щетки или специального скребка для языка чистите или очищайте язык не реже одного раза в день. Узнайте больше о том, почему вы должны чистить язык.

Петрушка

Петрушка — популярное народное средство от неприятного запаха изо рта. Его свежий запах и высокое содержание хлорофилла предполагают, что он может оказывать дезодорирующее действие. Исследования (однако не проведенные на человеческом дыхании) показали, что петрушка может эффективно бороться с неприятными соединениями серы.

Чтобы использовать петрушку от неприятного запаха изо рта, жуйте свежие листья после каждого приема пищи или купите пищевую добавку с петрушкой здесь.

Ананасовый сок

Многие считают, что ананасовый сок является самым быстрым и эффективным средством от неприятного запаха изо рта. Хотя нет никаких научных доказательств, подтверждающих эту теорию, отдельные сообщения свидетельствуют о том, что она работает.

Выпейте стакан органического ананасового сока после каждого приема пищи или пожуйте ломтик ананаса в течение одной-двух минут. Также важно не забыть после этого прополоскать рот от сахаров, содержащихся во фруктах и ​​фруктовых соках.

Вода

Исследования показывают, что сухость во рту часто вызывает неприятный запах изо рта. Слюна играет очень важную роль в поддержании чистоты полости рта. Без него бактерии процветают.

Рот естественным образом пересыхает во время сна, поэтому по утрам дыхание обычно затруднено.

Предотвратите сухость во рту, поддерживая водный баланс тела. Питьевая вода (без кофеина или сладких напитков) в течение дня поможет стимулировать выработку слюны. Старайтесь выпивать не менее восьми стаканов воды в день.

Йогурт

Йогурт содержит здоровые бактерии, называемые лактобациллами. Эти полезные бактерии могут помочь бороться с вредными бактериями в различных частях тела, например, в кишечнике.

Исследования показывают, что йогурт также может помочь уменьшить неприятный запах изо рта. Исследование показало, что после шести недель употребления йогурта у 80% участников уменьшился неприятный запах изо рта. Пробиотики в йогурте эффективно уменьшают неприятный запах изо рта.

Чтобы использовать йогурт для борьбы с неприятным запахом изо рта, съедайте по крайней мере одну порцию простого обезжиренного йогурта в день.

Молоко

Молоко — известное средство от неприятного запаха изо рта. Исследования показывают, что употребление молока после употребления чеснока может значительно улучшить «чесночный» запах изо рта.

Чтобы использовать этот метод, выпейте стакан обезжиренного или цельного молока во время или после еды, содержащей продукты с сильным запахом, такие как чеснок и лук.

Семена фенхеля или аниса

С древних времен семена фенхеля и аниса использовались для освежения дыхания. В некоторых частях Индии жареные семена фенхеля до сих пор используются в качестве «мухвас» или освежителей рта для очищения послеобеденного дыхания. Они имеют сладкий вкус и содержат ароматические эфирные масла, которые придают дыханию свежий аромат.

Семена фенхеля и аниса можно есть в чистом виде, жареными или покрытыми сахаром.

Апельсин

Апельсины не только полезны для здоровья, но и способствуют гигиене полости рта.

У многих людей неприятный запах изо рта, потому что они не производят достаточно слюны, чтобы смыть дурно пахнущие бактерии. Исследования показывают, что витамин С помогает увеличить выработку слюны, что помогает устранить неприятный запах изо рта. Апельсины богаты этим витамином.

Цинк

Соли цинка, входящие в состав некоторых жидкостей для полоскания рта и жевательной резинки, могут нейтрализовать неприятный запах изо рта. Цинк уменьшает количество соединений серы в вашем дыхании. Исследования показали, что регулярное полоскание раствором, содержащим цинк, может эффективно уменьшить неприятный запах изо рта в течение как минимум 6 месяцев.

Попробуйте жевательную резинку с цинком, предназначенную для людей с сухостью во рту. Вы также можете найти пищевые добавки с цинком в местной аптеке или купить их здесь.

Зеленый чай

Зеленый чай — эффективное домашнее средство от неприятного запаха изо рта. Исследования показывают, что зеленый чай обладает дезинфицирующими и дезодорирующими свойствами, которые могут временно освежить дыхание. Аналогичные эффекты оказывает и мята, поэтому чашка чая с зеленой мятой может стать идеальным освежителем дыхания.

Заварите две чашки чая перед сном и поставьте в холодильник на ночь. Налейте прохладный чай в бутылку с водой и принесите его на работу. Медленно потягивайте его в течение дня. Здесь можно купить зеленый чай с мятой.

Яблоки

Одно исследование показало, что сырые яблоки обладают мощным действием против чесночного запаха изо рта. Некоторые природные соединения в яблоках нейтрализуют дурно пахнущие соединения в чесноке. Это особенно полезно для людей, у которых чесночное дыхание задерживается, потому что он нейтрализует соединения в кровотоке, а не просто дезодорирует рот.

Домашняя жидкость для полоскания рта с пищевой содой

Исследования показали, что пищевая сода, также известная как бикарбонат натрия, может эффективно убивать бактерии во рту. Исследования показывают, что зубные пасты, содержащие высокие концентрации пищевой соды, эффективно уменьшают неприятный запах изо рта.

Чтобы приготовить жидкость для полоскания рта с пищевой содой, добавьте 2 чайные ложки пищевой соды в 1 стакан теплой воды. Полощите жидкость для полоскания рта в течение не менее 30 секунд, прежде чем выплюнуть ее.

Домашняя жидкость для полоскания рта с уксусом

Уксус содержит природную кислоту, называемую уксусной кислотой. Бактерии не любят размножаться в кислой среде, поэтому ополаскиватель для рта с уксусом может уменьшить рост бактерий.