Что будет если высокую температуру не сбивать: почему повышается, как сбить и когда нужно вызывать врача

Температура 39,3 °С у взрослых и детей

Ринза®

>

Простуда и грипп

>

О температуре

>

Что делать при температуре 39 °С?

>

Температура 39,3 °C

art_temperature_39-3c.png

Температура 39,3 °C

• 21.02.2023 г.

• 47 864

• 8 минут

Автор, редактор и медицинский эксперт

Климович Элина Валерьевна.

Редактор

Арутюнян Мариам Арутюновна

Содержание:

• Возможные причины появления температуры 39,3 °С у взрослых
• Причины повышения температуры до 39,3 °С у детей
• Чем опасна температура 39,3 °С?
• Температура 39,3 °С без симптомов: возможные причины
• Что делать, если температура 39,3 °С долго не проходит (2, 4 и более дней)?

Содержание статьиВозможные причины появления температуры 39,3 °С у взрослыхПричины повышения температуры до 39,3 °С у детейЧем опасна температура 39,3 °С?Температура 39,3 °С без симптомов: возможные причиныЧто делать, если температура 39,3 °С долго не проходит (2, 4 и более дней)?

Повышение температуры тела (гипертермия) является защитной реакцией организма на проникновение вирусов, бактерий, развитие воспалительного процесса^1,2. В таком состоянии рекомендуется вести постельный или полупостельный режим, не переохлаждаться и выполнять все врачебные рекомендации³. Гипертермия может возникать внезапно, на фоне незначительных внешних проявлений. И многие люди просто не знают, что делать при температуре 39,3 °С, чтобы не навредить здоровью и не усугубить свое положение. Главное — не паниковать. Если на градуснике температура 39,3 °С, значит необходимо как можно скорее обратиться к специалисту. Самолечение может приводить к серьезным осложнениям.

Что делать при температуре 39 °С

Что делать при температуре 39,1 °С

Что делать при температуре 39,2 °С

Что делать при температуре 39,3 °С

Что делать при температуре 39,4 °С

Что делать при температуре 39,5 °С

Что делать при температуре 39,6 °С

Что делать при температуре 39,7 °С

Что делать при температуре 39,8 °С

Что делать при температуре 39,9 °С

Возможные причины появления температуры 39,3 °С у взрослых

Вирусные инфекции. Вирусы являются наиболее частой причиной повышения температуры тела до 39,3 °С. Болезни, вызываемые подобными возбудителями, в большинстве случаев протекают с высокой температурой тела, насморком, кашлем, ознобом, ломотой в мышцах, которая возникает в ответ на выделение токсинов микроорганизмами, активно размножающимися в организме взрослого человека при развитии ОРЗ, гриппа, парагриппа и других подобных заболеваний^3,4,5.

Обострение хронических лор-заболеваний и патологий дыхательных путей. Такие болезни, как ларингит, тонзиллит, гайморит, бронхит, в хронической форме могут часто рецидивировать на фоне переохлаждения или развития респираторно-вирусных заболеваний^3,5.

Кишечные инфекции. Температура 39,3 °С у взрослого может возникать на фоне активного размножения инфекционных возбудителей, поражающих желудочно-кишечный тракт^3,4. В этом случае гипертермия сопровождается диареей, болями в животе, также возможно возникновение рвоты.

Воспаление суставов. У взрослых высокая температура тела нередко диагностируются на фоне обострения артрита и других болезней суставных тканей. Пациенты жалуются на общее недомогание, боль в мышцах, ограничение подвижности в больном суставе. Кожа над ним краснеет и становится горячей на ощупь⁴.

Причины повышения температуры до 39,3 °С у детей

Повышение температуры у ребенка до 39,3 °С и выше пугает родителей, которые не знают, что делать и как бороться с таким состоянием. Важно понимать, что гипертермия в детском возрасте может приводить к опасным осложнениям, вплоть до остановки дыхания². Поэтому ни в коем случае не стоит заниматься самолечением, а следует показать ребенка квалифицированному специалисту. Врач проведет осмотр, назначит лабораторные исследования и другие методы диагностики, по результатам которых можно поставить точный диагноз и подобрать эффективное лечение.

Распространенные причины повышения температуры тела свыше 39 °С в детском возрасте:

• грипп. В основе болезни лежит вирусная инфекция, которая сопровождается не только гипертермией, но и сильными головными болями, ломотой в мышцах, а у маленьких детей часто также тошнотой и рвотой;
• риновирусная инфекция. Возникает на фоне острого респираторного заболевания, спровоцированного риновирусом, который вызывает сильный насморк, заложенность носа и кратковременную лихорадку с повышением температуры тела;
• кишечный грипп (ротавирусная инфекция). Возбудителем является ротавирус, который вызывает появление симптомов энтерита и гастроэнтерита, повреждает клетки тонкого кишечника, вызывая у ребенка рвоту и диарею;
• лор-заболевания. В детском возрасте вирусные инфекции часто осложняются ларингитом, гайморитом, отитом, провоцируя повышение температуры выше 39 °С;
• перегревание тела или долгий плач иногда вызывают кратковременное повышение температуры тела у маленьких детей;
• прорезывание зубов также может стать причиной высокой температуры тела, причем гипертермия возникает не только у грудничков, но и у дошкольников и школьников при смене молочных зубов на постоянные^1,2,3.

Что делать, если температура

39,3 °С долго не проходит?

Чем опасна температура 39,3 °С?

Температура выше 39 °С опасна и для детей, и для взрослых^1,2. Она может приводить к необратимым последствиям в центральной нервной системе, обезвоживанию организма и нарушению в работе сердечно-сосудистой системы^1,2. На фоне гипертермии нередко повышается вязкость крови, что может провоцировать тромбообразование².

Особую опасность высокая температура тела представляет для ребенка. Дети в силу возраста и особенностей психики не могут четко рассказывать о своих ощущениях. Если ребенок болеет, ему необходимо измерять температуру тела несколько раз в день, чтобы не пропустить ее резкого повышения. На фоне выраженной гипертермии в детском возрасте нередко возникают судороги и нарушения дыхания^1,2,5. В таких случаях прием специальных детских жаропонижающих средств, разрешенных ребенку определенного возраста, обязателен^1,5.

Температуру 39,3 °С нужно сбивать

Специалисты рекомендуют не сбивать температуру тела, если у детей она держится на отметке ниже 38 °С, у взрослых — ниже 38,3 °C². Но нужно учитывать, что каждый организм индивидуален, и если самочувствие ухудшается на фоне даже небольшой гипертермии (до 38 °C), то по назначению специалиста стоит принять жаропонижающее средство, которое оказывает комплексное действие, в том числе уменьшает ломоту в мышцах и головную боль³.

Особенно тяжело высокую температуру тела переносят дети. На фоне гипертермии у них может возникать рвота и диарея, сильно снижается аппетит и нарушается сон⁵. Эксперименты с лекарственными препаратами в детском возрасте могут нести прямую угрозу для жизни ребенка. Лекарства должен назначать педиатр.

Температура 39,3 °С без симптомов: возможные причины

Появление высокой температуры тела без симптомов конкретного заболевания сильно пугает и сбивает с толку. Если подобное состояние повторяется периодически, необходимо как можно скорее пройти комплексную диагностику организма, чтобы выяснить истинные причины гипертермии^4,5.

Инфекционные заболевания на ранней стадии могут иногда сопровождаться только повышением температуры тела – без иных симптомов. Дополнительные симптомы появляются позже, спустя несколько дней. Вы можете чувствовать легкое недомогание, при этом температура тела поднимается выше 38 °C. И только спустя 1–2 дня возникают такие признаки, как насморк, заложенность носа, кашель, покраснение горла³.

Некоторые хронические заболевания протекают практически бессимптомно, на фоне кратковременного повышения температуры тела⁴. Чтобы поставить точный диагноз и назначить лечение, необходимо провести осмотр и получить результаты анализов. Самому человеку могут быть незаметны проявления вирусных или бактериальных инфекций, требующих не только приема жаропонижающих средств, но и других лекарственных препаратов.

Повышение температуры тела без симптомов вирусной инфекции возможно в детском возрасте при прорезывании зубов. Ребенок пытается чесать десны, капризничает, плохо спит и отказывается от еды. Возможно возникновение диареи.

Высокая температура тела нарушает ход течения внутренних биохимических реакций, отрицательно влияет на работу нервной и сердечно-сосудистой систем^1,2. Чтобы предупредить развитие осложнений и неблагоприятных последствий гипертермии, рекомендуется принимать жаропонижающие средства, которые имеют градацию по возрасту и выпускаются для взрослых и детей отдельно^1,3,5. Нельзя давать ребенку препараты, предназначенные для взрослых, даже если температура 39,3 °C никак не сбивается. В этом случае целесообразно вызвать скорую помощь, не предпринимая необдуманных самостоятельных действий.

Что делать, если температура 39,3 °С долго не проходит (2, 4 и более дней)?

Для снижения высокой температуры многие родители выбирают мультисимптомное средство РИНЗАСИП® для детей, которое не содержит глюкозу и разрешено к применению, начиная с 6 лет⁶. Средство имеет малиновый вкус. Он нравится детям, и они с удовольствием принимают сладкое лекарство при температуре и признаках вирусного заболевания. Препарат позволяет уменьшать проявления простуды, устраняет боль в мышцах⁶.

Взрослые и подростки старше 15 лет могут принимать РИНЗАСИП® с витамином С, который не только борется с высокой температурой и дискомфортными ощущениями, но и оказывает дополнительную поддержку иммунитету благодаря содержанию витамина C⁷.

Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации врача. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к квалифицированному специалисту.

Другие препараты

Ринза

^®

таблетки

Удобно взять с собой. Для тех, кто не любит формат горячих напитков.

Ринзасип

^®

для детей

Современный формат, разработанный специально для детей.

Ринзасип

^®

с витамином С

Любимый согревающий формат, идеальный для приема перед сном

Почему не сбивается температура и что с этим делать

4 декабря 2020 Ликбез Здоровье

Возможно, достаточно выпить воды и раздеться. Но не исключено, что потребуется скорая помощь.

Медики рекомендуют не сбивать температуру до 38,9 °C (для детей первых месяцев жизни — до 38 °C), поскольку до этого уровня она не вредит организму, зато позволяет ему справиться с инфекцией. Учтите, что температура зависит от места, где вы её измеряете.

• При измерении во рту нормальная средняя температура составляет 37 °C.
• Под мышкой градусник покажет значение на 0,3-0,6 °C ниже. То же относится и к измерениям на лбу.
• Если использовать термометр ректально, его показания будут на 0,3-0,6 °C выше, чем во рту.

Поэтому лучше ориентироваться не только на показания градусника, которые могут быть не слишком точными, но и на самочувствие. Если температура ниже 38,9 °C, однако вы плохо себя чувствуете, с ней надо бороться.

Обычно это делают с помощью жаропонижающих средств, например на основе парацетамола или ибупрофена. Однако иногда лекарства не срабатывают. И на то есть причины.

Откуда берётся температура и какой она бывает

Температуру выше 38,3 °C называют лихорадкой или гипертермией. Часто эти термины используются как синонимы, но это не совсем корректно: некоторые медики полагают, что между ними есть разница, хоть и тонкая.

Что такое лихорадка

Лихорадка — это физиологическая реакция, которая возникает, когда в организме растёт количество веществ под названием «пирогены».

Чаще всего пирогены попадают в кровь извне (такие называют экзогенными). Это, например, вирусные частицы, оболочки разнообразных бактерий, а также производимые микробами токсины. Но иногда организм вырабатывает пирогены самостоятельно (в этом случае они эндогенные). Такое происходит при различных опухолевых процессах, а также при перепроизводстве белков, выделяющихся во время реакций иммунной системы.

Пирогены вместе с кровью поступают в участок мозга под названием «гипоталамус». В человеческом организме он играет роль термостата: устанавливает, поддерживает и регулирует температуру тела.

Если гипоталамус обнаруживает, что уровень пирогенов вырос, он начинает повышать температуру.

В общих чертах этот механизм прост и эффективен. Рассмотрим его на примере вирусной или бактериальной инфекции.

В организм попадает вирус или бактерия → увеличивается количество пирогенов → гипоталамус повышает температуру → вредоносные микробы и вирусы под её действием погибают → уровень пирогенов падает → гипоталамус реагирует на это и снижает температуру до нормальной. Инфекция побеждена, человек снова здоров.

Так действует лихорадка на фоне ОРВИ. И именно поэтому медики не рекомендуют сбивать температуру при простуде: это необходимо, чтобы справиться с инфекцией. А после победы гипоталамус «выключит» жар сам.

Однако тут есть важное но. Температура хорошо действует на экзогенные пирогены, уничтожая их источник. С эндогенными всё сложнее. Например, если они образуются из‑за сбоя в работе иммунной системы, которая по каким‑то причинам начинает перепроизводство защитных белков (к ним относятся цитокины, а сбой может проявляться цитокиновым штормом или другой аутоиммунной реакцией), то гипоталамус температуру повысит. Но белки это не уничтожит, поэтому на уровень пирогенов не повлияет. В результате жар может держаться, пока не закончится иммунный сбой.

Что такое гипертермия

Не каждый случай высокой температуры имеет пирогенные причины. Самый наглядный пример непирогенного происхождения — перегрев. Если вы долго будете находиться в чрезмерно жарком помещении, температура тела начнёт расти. Хотя воспаления в организме вроде бы нет, и уровень пирогенов в крови не повышен.

Такую реакцию организма, когда нормальная терморегуляция нарушается, называют гипертермией.

Гипертермия также может возникать после черепно‑мозговой травмы, в результате которой был повреждён гипоталамус. Или по другой причине, способной нарушить функцию «термостата»: из‑за сбоев в кровоснабжении мозга и в работе нервной системы, из‑за опухолей, аутоиммунных заболеваний (той же системной красной волчанки).

Впрочем, грань между пирогенным и непирогенным повышением температуры очень размыта.

Есть много свидетельств, что состояния, которые считаются непирогенными, всё-таки вызывают воспалительную реакцию (например, тепловой удар). В результате к гипертермии присоединяется и лихорадка — и какой из этих двух факторов играет более важную роль в повышении температуры, определить практически невозможно.

Почему температура не сбивается и что делать

Популярные жаропонижающие в самых общих чертах справляются с лихорадкой так.

Во‑первых, они проникают в кровь, разносятся с кровотоком по организму и уменьшают активность воспалительных процессов. Таким образом снижается количество пирогенов. Во‑вторых, они блокируют передачу информации о воспалении в гипоталамус. В результате внутренний «термометр» полагает, что с организмом всё в порядке, болезнь побеждена, — и снижает температуру. По крайней мере, до тех пор, пока не закончится лекарственный эффект.

Исходя из этого можно вывести несколько причин, почему иногда температура не сбивается лекарствами.

Что‑то не то с жаропонижающим

Возможно, вы не заглянули в инструкцию и приняли слишком маленькую дозу. А может, у лекарства закончился срок годности. Или оно потеряло свои свойства из‑за ненадлежащего хранения: например, таблетки лежали открытыми под ярким солнцем или в помещении с повышенной влажностью.

Иногда препараты и вовсе оказываются подделками — и, естественно, не дают ожидаемого эффекта.

Что делать

Нравоучения вроде «Читайте инструкцию» или «Следите за сроком годности», пожалуй, здесь неуместны (хотя они и имеют под собой основания). Если таблетка не сработала, то есть температура не снизилась через 30–40 минут, можно принять альтернативу.

Например, если вас подвело средство на основе парацетамола, выпейте лекарство, содержащее ибупрофен. Или наоборот. Совместное употребление этих препаратов считается безопасным для людей старше 16 лет, и одна из таблеток может подействовать. Для оценки эффекта выждите ещё как минимум 30–40 минут после приёма.

Вы не соблюдаете условия, необходимые для снижения температуры

Сложно добиться снижения температуры, если вы лежите под тёплым одеялом в жарком помещении, решили активно позаниматься спортом или, например, давно не пили воду: жидкость нужна, чтобы лекарство быстрее растворилось и попало в кровь.

Что делать

Ваша задача — помочь организму избавиться от лишнего тепла. Поэтому после приёма жаропонижающего соблюдайте несколько важных правил:

• Отдыхайте. Лучше всего лежать и стараться не шевелиться: при движении температура тела растёт.
• По возможности разденьтесь догола или наденьте максимально тонкую дышащую одежду. Тело должно потеть, а пот — активно и без препятствий испаряться с поверхности кожи: именно этот процесс обеспечивает эффективное естественное охлаждение.
• Проконтролируйте, какая температура воздуха в помещении. Идеально, если она не будет превышать 18–20 °C.
• Пейте больше жидкости. Даже если не хотите. Влага нужна и для производства пота, и для эффективного действия жаропонижающих средств.

Лихорадка вызвана серьёзным воспалением или другими опасными причинами

Жаропонижающие средства на основе парацетамола или ибупрофена легко справляются с пирогенами при, положим, ОРВИ. Но если к простуде присоединилась более серьёзная инфекция, этих веществ в организме становится столько, что спрятать их от гипоталамуса не получается.

Температура может перестать сбиваться, если вирусная инфекция переросла в обширную бактериальную пневмонию.

Также жаропонижающие не действуют, если речь идёт о системных нарушениях в работе организма, спровоцировавших либо массовый выброс эндогенных пирогенов, либо гипертермию, — о них мы сказали выше.

Что делать

Если, несмотря на приём жаропонижающих и другие меры, температура упрямо держится на значениях выше 38,9 °С и тем более если она достигает 39,4 °С и продолжает расти, немедленно свяжитесь с терапевтом и следуйте его указаниям.

Если возможности проконсультироваться с врачом нет, вызывайте скорую. Несбиваемая высокая температура — угрожающий симптом, который нередко требует неотложной медицинской помощи.

Читайте также 💊🦠🧬

• Почему антибиотики при коронавирусе могут быть опасны
• Как правильно измерить температуру
• Как не заразиться коронавирусом
• 7 причин, почему вам не нужно делать КТ при коронавирусе
• Чем внебольничная пневмония отличается от больничной и как их лечат

Тепловое истощение, связанное с физической нагрузкой | Johns Hopkins Medicine

Болезнь, связанная с жарой, может проявляться тепловыми судорогами, тепловым истощением или тепловым ударом. Эта статья о тепловом истощении, вызванном тяжелыми физическими упражнениями или работой в жаркой среде.

Что такое тепловое истощение, связанное с физической нагрузкой?

Тепловое истощение, связанное с физическими упражнениями, — это заболевание, вызванное перегревом во время физических упражнений. При тепловом истощении температура вашего тела поднимается выше нормы.

Ваш мозг обычно поддерживает температуру тела в пределах градуса или двух из 98,6°F (37°C). Этот контроль температуры важен, потому что многие процессы в вашем теле хорошо работают только в определенном диапазоне температур.

У вашего тела есть несколько способов понизить температуру тела, когда она становится слишком высокой. Ваше тело может охладиться, потея. Когда пот испаряется, он снижает вашу температуру. Ваше тело также может снизить температуру, посылая больше крови к коже, рукам, ногам и голове. Это позволяет большему количеству тепла уйти. Если ваше тело не может избавиться от лишнего тепла, температура вашего тела повысится. При тепловом истощении температура тела может подняться от 101°F (38,3°C) до 104°F (40°C). Это может вызвать у вас слабость и головокружение. Ваше сердце может быть не в состоянии перекачивать достаточное количество крови. Это может заставить вас рухнуть.

Тепловое истощение менее серьезно, чем тепловой удар, другое заболевание, связанное с жарой. Но тепловое истощение может привести к тепловому удару, если его не лечить. При тепловом ударе температура тела повышается еще выше. Это останавливает основные процессы в вашем теле. Это может вызвать серьезные проблемы, включая смерть.

К сожалению, тепловое истощение распространено. В США тепловое истощение, связанное с физическими упражнениями, является распространенной проблемой у спортсменов, особенно у футболистов. Это также часто встречается у новобранцев, проходящих базовую подготовку.

Что вызывает тепловое истощение, связанное с физической нагрузкой?

Тепловое истощение, связанное с физическими упражнениями, происходит, когда ваше тело больше не может избавляться от лишнего тепла, выделяемого во время упражнений, и температура вашего тела повышается выше нормы. Недостаточное употребление жидкости во время тренировки также может вызвать обезвоживание. Вместе эти вещи могут заставить вас рухнуть.

Занятия спортом на открытом воздухе в жаркий день могут вызвать перегрев. Но большую роль играет и влажность. При высокой влажности ваше тело не может использовать пот для охлаждения. Это лишает ваше тело одного из самых важных способов избавления от лишнего тепла.

Многие другие факторы могут затруднить избавление вашего тела от лишнего тепла. К ним относятся:

• Плохая физическая форма

• Наличие инфекции

• Обезвоживание

• Употребление алкоголя перед тренировкой

• Ожирение

• Не используется в жаркой среде

• Прием некоторых лекарств, таких как стимуляторы, антигистаминные препараты и лекарства от эпилепсии

• Наличие определенных заболеваний, таких как серповидно-клеточная анемия или состояния, снижающие потоотделение

• Наличие хронического заболевания

Взрослые старше 65 лет и маленькие дети также подвержены повышенному риску теплового истощения и других заболеваний, связанных с жарой.

Это связано с тем, что их тела не могут остыть так же легко, как у детей старшего возраста и молодых людей.

Кто подвержен риску теплового удара?

Эти группы могут с большей вероятностью получить тепловое истощение при выполнении упражнений в жарких и влажных условиях:

Каковы симптомы теплового истощения?

Основным симптомом теплового истощения является температура тела от 101°F (38,3°C) до 104°F (40°C). Некоторые симптомы могут быть предупреждающими знаками того, что вот-вот произойдет тепловое истощение. Симптомы могут варьироваться в зависимости от того, насколько серьезным является тепловое истощение. Признаки и симптомы могут включать:

• Учащенное сердцебиение

• Быстрое дыхание

• Сильное потоотделение

• Головокружение

• Обморок

• Тошнота, рвота или диарея

• Головная боль

• Слабость

• Мышечные судороги

• Легкая, временная дезориентация

• Низкое кровяное давление

• Обезвоживание

• Проблемы с координацией движения

В отличие от теплового удара, тепловое истощение не вызывает серьезных проблем с мозгом или мышлением, таких как делирий, возбуждение, потеря сознания или кома.

Как диагностируется тепловое истощение?

Ваш лечащий врач спросит вас о вашей истории болезни. Это включает в себя ваши недавние симптомы и ваши прошлые состояния здоровья. Вам также потребуется медицинский осмотр. Это обследование может дать вашему врачу дополнительные сведения о том, есть ли у вас тепловое истощение. В некоторых случаях врачу может потребоваться исключить другие причины высокой температуры, такие как инфекция или реакция на лекарство.

Тепловое истощение не вызывает осложнений со здоровьем, таких как повреждение органов или головного мозга или проблемы с мышлением. Если у вас есть эти проблемы, у вас может быть другое заболевание, связанное с жарой, например, тепловой удар. В некоторых случаях ваш провайдер может провести тесты для проверки этих осложнений. Эти тесты могут включать:

• Анализы крови для определения электролитов и выявления инфекции

• Медицинские панели для проверки причины высокой температуры, связанной с лекарствами

• Анализы крови и мочи, чтобы узнать, насколько хорошо работают ваши почки и печень

• Рентген грудной клетки для проверки легких

• Электрокардиограмма (ЭКГ) для проверки сердечного ритма

Медицинский работник, обученный оказанию неотложной помощи, обычно диагностирует тепловое истощение.

Это может происходить на спортивной площадке или в больнице.

Как лечить тепловое истощение?

Сначала вам могут оказать помощь в том месте, где вы потеряли сознание, например, на спортивной площадке. Вот распространенные способы лечения теплового удара:

• Прекращение деятельности и перемещение в более прохладное место

• Подъем ног на уровень выше головы

• Снятие дополнительной одежды и снаряжения

• Охладитесь, пока температура не снизится. Оральные термометры и другие способы измерения температуры не точны. Медицинский персонал скорой помощи может измерять температуру ректально. Пока не прибудет бригада скорой медицинской помощи, вы должны остыть до дрожи. Это может включать погружение в прохладную воду, обрызгивание себя водой или сидение перед вентилятором.

• Пейте воду или спортивный напиток, если вы можете пить, если у вас нет спутанности сознания и вас не тошнит.

  Если вы проходите лечение в больнице, персонал может дать вам IV (внутривенно) жидкости.

• Мониторинг частоты сердечных сокращений, артериального давления, частоты дыхания и психического состояния.

Многим людям становится лучше в течение часа или двух после лечения. Если вам быстро не станет лучше, обратитесь в отделение неотложной помощи. Там вас проверят на наличие более серьезных проблем.

Каковы осложнения теплового удара?

Само по себе тепловое истощение обычно не вызывает осложнений. Если у вас сильное обезвоживание наряду с тепловым истощением, у вас могут быть такие проблемы, как повреждение почек или низкое кровяное давление.

Если не лечить, тепловое истощение может перейти в тепловой удар. Тепловой удар — это состояние, при котором температура тела повышается еще выше. Это может привести к серьезным проблемам, таким как:

• Проблемы с легкими, такие как отек легких или острый респираторный дистресс-синдром

• Травма сердца и сердечная недостаточность

• Приступы

• Распад мышц

• Травма почек

• Травма печени

• Проблемы со свертываемостью крови

Что я могу сделать, чтобы предотвратить тепловое истощение?

Вы можете принять меры для предотвращения теплового удара:

• Если вы тренируетесь в жарких и влажных условиях, часто делайте перерывы. Старайтесь тренироваться ранним утром или поздним вечером, когда обычно прохладнее, чем в середине дня.

• Оставайтесь внутри, когда температура очень высокая. Если вам необходимо выйти на улицу, носите головной убор, пользуйтесь солнцезащитным кремом (SPF 15 или выше) и делайте частые перерывы, чтобы выпить воды.

• Пейте много жидкости во время тренировки.

• Носите легкую свободную одежду.

• Прекратите заниматься спортом или уйдите из жаркой среды при первых признаках заболевания, связанного с жарой.

Когда мне следует позвонить своему лечащему врачу?

Немедленно обратитесь к врачу, если у вас появились более серьезные симптомы заболевания, связанного с жарой, такие как судороги или делирий.

Кто-то должен немедленно оказать вам медицинскую помощь, если они подозревают, что у вас тепловое истощение. Примите меры, чтобы сохранять хладнокровие, пока не прибудет медицинская помощь.

Основные сведения о тепловом истощении, связанном с физической нагрузкой

• Тепловое истощение, связанное с физическими упражнениями, — это заболевание, вызванное перегревом во время физических упражнений.

• Во время теплового удара температура вашего тела поднимается выше нормы.

• Тепловое истощение менее серьезно, чем другие болезни, связанные с жарой, такие как тепловой удар. Но это может прогрессировать до теплового удара.

• Некоторые симптомы теплового истощения включают тошноту, головокружение, мышечные спазмы и повышенное потоотделение.

• Лечение теплового истощения включает снижение температуры тела и увеличение потребления жидкости.

Обезвоживание и тепловой удар | Johns Hopkins Medicine

Опасность обезвоживания и теплового удара

Обезвоживание и тепловой удар — два очень распространенных заболевания, связанных с жарой, которые могут быть опасными для жизни, если их не лечить.

Что такое обезвоживание?

Обезвоживание может быть серьезным заболеванием, связанным с жарой. Это также опасный побочный эффект диареи, рвоты и лихорадки. Дети и люди старше 60 лет особенно подвержены обезвоживанию.

Что вызывает обезвоживание?

В нормальных условиях все мы ежедневно теряем воду из организма через пот, слезы, дыхание, мочу и стул. У здорового человека эта вода замещается питьем жидкости и употреблением в пищу продуктов, содержащих воду. Когда человек заболевает лихорадкой, диареей или рвотой, происходит обезвоживание. Это также происходит, если человек чрезмерно подвергается воздействию солнца и не пьет достаточно воды. Это происходит, когда организм теряет содержание воды и основных солей, таких как натрий и калий.

Иногда обезвоживание может быть вызвано лекарствами, такими как диуретики. Они истощают жидкости и электролиты организма. Какой бы ни была причина, обезвоживание следует лечить как можно скорее.

Каковы симптомы обезвоживания?

Ниже приведены наиболее распространенные симптомы обезвоживания. Однако каждый человек может испытывать симптомы по-разному. Симптомы могут включать:

• Жажда

• Реже мочеиспускание

• Сухая кожа

• Усталость

• Головокружение

• Головокружение

• Путаница

• Сухость во рту и слизистых оболочках

• Учащение пульса и дыхания

У детей дополнительные симптомы могут включать:

• Сухость во рту и языке

• Нет слез при плаче

• Никаких мокрых подгузников в течение нескольких часов

• Впалый живот, глаза или щеки

• Вялость

• Раздражительность

• Кожа, которая не сплющивается при нажатии и отпускании

Симптомы обезвоживания могут напоминать другие заболевания или проблемы. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом для постановки диагноза.

Лечение обезвоживания

При раннем выявлении обезвоживания часто можно лечить дома под руководством врача. У детей инструкции по приему пищи и жидкости будут различаться в зависимости от причины обезвоживания, поэтому важно поговорить с лечащим врачом вашего ребенка.

В случаях легкого обезвоживания рекомендуется простая регидратация путем питья жидкости. Многие спортивные напитки на рынке эффективно восстанавливают жидкости, электролиты и солевой баланс организма.

При умеренном обезвоживании может потребоваться внутривенное (в/в) введение жидкости. Если поймать достаточно рано, простая регидратация может быть эффективной. Случаи серьезного обезвоживания следует рассматривать как неотложную медицинскую помощь, и необходима госпитализация вместе с внутривенным введением жидкости. Следует принять немедленные меры.

Как предотвратить обезвоживание?

Принимать меры предосторожности, чтобы избежать вредных последствий обезвоживания, включая следующие:

• Пейте много жидкости, особенно во время работы или игр на солнце.

• Убедитесь, что вы принимаете больше жидкости, чем теряете.

• Старайтесь планировать занятия физическими упражнениями на свежем воздухе в более прохладное время дня.

• Пейте соответствующие спортивные напитки, чтобы поддерживать электролитный баланс.

• Для младенцев и детей младшего возраста такие растворы, как Pedialyte, помогут поддерживать электролитный баланс во время болезни или воздействия тепла. Не пытайтесь приготовить в домашних условиях растворы жидкостей и солей для детей.

Что такое тепловой удар?

Тепловой удар является наиболее тяжелой формой теплового заболевания и опасным для жизни состоянием. Это результат длительного, экстремального пребывания на солнце. В этом случае человек недостаточно потеет, чтобы понизить температуру тела. Пожилые люди, младенцы, люди, работающие на открытом воздухе, люди с психическими заболеваниями, ожирением, плохим кровообращением, а также те, кто принимает определенные виды лекарств или употребляет алкоголь, наиболее подвержены тепловому удару. Это состояние, которое развивается быстро и требует немедленного лечения.

Что вызывает тепловой удар?

Наше тело производит огромное количество внутреннего тепла, и обычно мы охлаждаемся, потея и излучая тепло через кожу. Однако при определенных обстоятельствах, таких как сильная жара, высокая влажность или активная деятельность на жарком солнце, эта система охлаждения может выйти из строя. Это позволяет нагреться до опасного уровня.

Если человек обезвожен и не может достаточно потеть, чтобы охладить свое тело, его или ее внутренняя температура может подняться до опасно высокого уровня. Это вызывает тепловой удар.

Каковы симптомы теплового удара?

Ниже приведены наиболее распространенные симптомы теплового удара. Однако каждый человек может испытывать симптомы по-разному. Симптомы могут включать:

• Головная боль

• Головокружение

• Дезориентация, возбуждение или спутанность сознания

• Вялость или усталость

• Изъятие

• Горячая, сухая кожа, покрасневшая, но не потная

• Высокая температура тела

• Потеря сознания

• Учащенное сердцебиение

• Галлюцинации

Симптомы теплового удара могут напоминать другие заболевания или проблемы. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом для постановки диагноза.

Лечение теплового удара

Важно, чтобы пострадавшему была оказана немедленная помощь, поскольку тепловой удар может привести к необратимому повреждению или смерти. Есть некоторые немедленные меры первой помощи, которые вы можете предпринять в ожидании прибытия помощи, в том числе следующие:

• Отведите человека в затененное место.

• Снимите одежду и аккуратно смочите кожу прохладной водой, а затем обмахните ее веером, чтобы стимулировать потоотделение.

• Прикладывайте пакеты со льдом к паху и подмышкам.

• Попросите человека лечь в прохладном месте, слегка приподняв ноги.

• Как можно быстрее охладите человека.

Внутривенное введение жидкостей часто необходимо для компенсации потери жидкости или электролитов. Обычно рекомендуется постельный режим, и температура тела может аномально колебаться в течение нескольких недель после теплового удара.

Как можно предотвратить тепловой удар?

Существуют меры предосторожности, которые помогут защитить вас от неблагоприятных последствий теплового удара. К ним относятся следующие:

• Пейте много жидкости во время активного отдыха, особенно в жаркие дни. Вода и спортивные напитки являются предпочтительными напитками. Избегайте чая, кофе, газированных напитков и алкоголя с кофеином, так как это может привести к обезвоживанию организма.

• Носите легкую, плотную, свободную одежду светлых тонов.

• Запланируйте активную деятельность и занятия спортом на более прохладное время дня.

• Защитите себя от солнца, надевая головной убор, солнцезащитные очки и зонтик.

• Постепенно увеличивайте время пребывания на открытом воздухе, чтобы организм привык к жаре.

• Во время активного отдыха часто делайте перерывы на питье и опрыскивайте себя из пульверизатора, чтобы не перегреться.