Что такое прелюдии в постели: Что такое прелюдии и какими должны быть интимные ласки?

Что такое прелюдии и какими должны быть интимные ласки?

Интимная жизнь является важным звеном гармоничных отношений, поэтому мужчине нужно особое внимание уделять качеству секса. Для большинства женщин важна правильная прелюдия, так как прелюдии – это единственный способ возбудиться и подготовиться к половому акту.

Прелюдия является своего рода вступительной игрой, цель которой предполагает возбуждение в мозге, правильный настрой партнеров, прилив крови к половым органам и повышение их чувствительности. По статистике большинство женщин не достигают оргазма из-за халатного отношения мужчин к предварительным ласкам, поэтому, что такое прелюдия в отношениях и как ее проводить, можно узнать из статьи дальше.

Содержание материала:

Содержание

Что такое прелюдии к сексу? Чему они способствуют?

Прелюдия секса – это подготовительный этап, возбуждающий сексуальные аппетиты обоих партнеров. Для женщины подготовка крайне важна, так как у них в отличие от мужчин сексуальное возбуждение проходит через мозг и голову, психоэмоциональный фон, а уже после через «нижнюю чакру».

Чему способствует прелюдия в женском организме:

  • стимуляция выработки гормонов, которые запускают соответствующие физиологические изменения в организме;
  • увлажнение стенок влагалища для максимально комфортного и приятного соития;
  • изменение формы влагалища, сужение для стимуляции полового члена;
  • приток крови к клитору и повышение его чувствительности;
  • набухание груди и сосков;
  • пробуждение всех эрогенных точек, отвечающих за наступление оргазма.

Чему способствует прелюдия в мужском организме:

  • рост сексуального возбуждения и эрегированного состояния пениса;
  • расслабление мышц;
  • сокращение мошонки;
  • прилив крови к половому органу и повышение его чувствительности.
Фото 4

Мнение эксперта

Елена Дружникова

Сексолог. Эксперт по семейным отношениям. Семейный психолог.

Предварительные игры между мужчиной и женщиной в первую очередь нужны для подготовки и правильного настроя женщины, так как им возбудиться куда сложнее и на это нужно много времени. Помимо физиологических изменений между партнерами налаживается эмоциональная связь, романтическое настроение, усиливаются чувства.

Основные моменты проведения прелюдии

Если мужчина будет знать наверняка, что нравится женщинам в прелюдии, в постели он всегда будет наслаждаться не только своим оргазмом, но и фееричным финалом партнерши. Виды ласк могут быть разные, главное, чтобы об партнера соблюдали рекомендации сексологов, что делать, чтобы доставить друг другу удовольствие.

Больше интересных статей про секс читайте на сайте sexplanet.online.

Психологическая совместимость и доверие

Психологи давно ответили на вопрос, нужна ли женщине прелюдия и зачем. Было установлено, что именно предварительные ласки доставляют женщине колоссальное удовольствие, являясь показателем заинтересованности партнера в ее чувствах и ощущениях. Осознавая, что партнер стремится сделать девушке приятно и приласкать, происходит обогащение чувств и интимных отношений.

Начинать ласки женщине должен мужчина, так как в большинстве случаев он выступает инициатором близости. Какой может быть прелюдия на первоначальном этапе:

Фото 4

  • 1) Романтический ужин – отличная идея разнообразить отношения с женой, обходя привычные постельные сценарии. Большинство женщин безумно возбуждаются при виде мужчины на кухне, как и разговор тет-а-тет.
  • 2) Разговор – именно этого так не хватает большинству женщин, поэтому мужчина может в разговорном жанре плавно перевести даму на интимную тему.
  • 3) Ролевые игры – приватные разговоры помогут узнать о сексуальных фантазиях друг друга, которые можно смело воплощать в ролевых играх.
  • 4) Легкий тактильный контакт – большая ошибка многих мужчин заключается в быстром переходе с разговора к близости. Начинать лучше издалека, едва касаясь руки, приобнимая, сокращая дистанцию.
  • 5) Зрительный контакт – выполнять ласки девушки можно одними глазами без прелюдии, бросая на нее томный взгляд. Пусть она по одним глазам поймет намерения партнера, что только подзадорит фантазию и интерес.

От образа жизни и настроения зависит многое, поэтому подготовка перед сексом в первую очередь должна быть нацелена на создание правильного настроения. Душевные беседы, взаимопонимание, приятное времяпровождение наедине помогут отвлечься от мирской суеты и приблизят пару друг к другу.

Предварительные ласки. С чего начать?

Тактильный контакт для любимого человека является важным условием поддержания страсти, взаимной тяги и доверия. Если после первого момента все прошло хорошо и девушка уже расположена в сторону партнера, можно переходить к ненавязчивым, но действиям – прикосновения, поглаживания.

Фото 4

Что это может быть:

  1. Прикосновение к рукам – во время разговора можно взять за руку девушку, поцеловать ладони, поглаживать их пальцами рук.
  2. Объятия – приблизившись максимально к ней, можно сначала слегка приобнять ее, потом взять за талию, прижать к себе, чтобы вызвать соответствующую реакцию ее тела.
  3. Поцелуи – это то, что любят мужчины в прелюдии и ровно так же женщины, а главное, без чего невозможно максимальное возбуждение обоих партнеров. Поцелуй может быть легким, плавно переходя в страстный французский поцелуй с языком.

Стимуляция эрогенных зон

Каждый внимательный и любящий партнер должен знать все эрогенный точки на теле своей второй половинки. У женщин это область шеи и ушей, грудь, нижняя часть живота, внутренняя часть бедер и ягодицы, поэтому далее следуют:

  • Стимуляция эрогенных зон – во время поцелуя оба партнера могут задействовать свои руки, чтобы максимально возбудить друг друга. Поглаживания начинают с шеи, область плеч, плавно спускают к груди, животу, ягодицам, а также внутренней части бедер.
  • Массаж – идеальная прелюдия начинается с массажа, который поможет любому из партнеров максимально расслабиться, подготовить тело к последующим действиям. Ручные массирующие движения можно чередовать с поцелуями по всему телу, уместны также предварительные ласки пальцами.
  • Снятие одежды – делают это медленно в игривой форме, чтобы партнер меньше всего зацикливался на этом. Избавившись от одежды, тактильный контакт можно выполнять телами, прижимаясь друг другу.

Завершение прелюдии. Как правильно ласкать интимные зоны?

Многие неправильно понимают, что значит ласкать интимные зоны, совершая ряд ошибок. Прикосновения, поглаживания и поцелуи не должны ограничиваться только грудью и область половых органов. Это может быть стимуляция от мочек ушей до ступней ног, главное, чтобы все развивалось постепенно и без резких навязчивых движений.

Ласкать можно:

  • дыханием – на первоначальном этапе женщина может реагировать на дыхание в области шеи, затылка, груди и нижней части живота;
  • руками и пальцами – аккуратно стимулировать нужно все тело по направлению сверху вниз, постепенно наращивая интенсивность воздействий;
  • ножками – трение друг о друга ногами также повышать степень возбуждения;
  • губами и поцелуями – стандартный поцелуй в губы может плавно перейти поцелуи шеи и мочек ушей, груди, живота, внутренней части ног и паха;
  • языком – это самая влажная и нежная часть тела, поэтому языком можно играть с языком партнерши, сосками ее груди, а дальше с клитором и половыми губами.

Завершающие женские ласки для мужчин и мужские ласки для женщин в идеале – это оральный секс, который в большинстве пар ценится выше, чем классический половой акт. Для многих девушек это единственный способ достичь оргазма и максимально возбудиться.

Для справки! Ответить на самый частый вопрос, сколько должна длиться самая лучшая прелюдия, могут только сексологи и психологи индивидуально каждому человеку. У мужчины цикл сексуального возбуждения длится 2-3 минуты, у девушки – 13-15 минут.

Кому не нужна прелюдия?

По статистике только 30% женщин могут достигать оргазма без предварительных ласк в кровати. А вот для мужчин прелюдия не столь важна, многим для достаточного возбуждения хватит зрительного, слухового и мыслительного контакта с объектом вожделения. Считается, что прелюдия нужна только представительница слабого пола. Психологи и сексологи выделяют несколько категорий людей, кому не интересны долгие любовные ласки – быстро возбудимые, эгоцентричные и мало знакомые люди.

Люди легко возбудимые

Даже зная, какие бывают приятные и полезные для качественного секса предварительные ласки, быстро и легко возбудимые люди предпочитают не тратить время на этот этап. Понятие прелюдия для них, это лишь периодическая надобность, в большинстве случаев им хватает элементарных техник сексуального возбуждения – поцелуй, раздевание, оральный секс.

Легко ли вы возбуждаетесь?

ДаНет

Эгоцентричные натуры

Некоторые мужчины недооценивают важность и весь смысл предварительных ласк, не осознавая, зачем нужна женщинам прелюдия. Причина такого поведения – эгоцентризм и зацикленность только на собственном удовлетворении. Не задумываясь над тем, насколько важна прелюдия для партнера, часто половой акт заканчивается оргазмом только с одной стороны.

Если партнеры давно знают друг друга

Самые частые запросы в поисковых системах интернета касательно прелюдии – как научить мужа прелюдии, то делать, если для мужа не важны предварительные ласки и т. п. Дело в том, что в долгих отношениях утихает страсть и притирается острота ощущений. В результате этого партнеры пренебрегают подготовительным этапом, ограничиваясь однообразным сексом на ночь. Другие семейные пары напротив, настолько знают техники секса, что могут быстро без прелюдии возбудить партнера и довести его до оргазма.

Фото 4

Может ли прелюдия нанести вред отношениям?

Независимо от времени суток (утренние или ночные ласки), обстоятельств (в кровати, в машине, в любом другом месте), возраста (для молодых девушек или взрослых парней), стадии отношений (недавние или долгие) прелюдия в интимной жизни важна и нужна обоим партнерам. Единственный ее минус заключается в разнице, сколько времени ласк нужно мужчине, а сколько его даме.

Если мужчина слишком увлечется удовлетворением и подготовкой партнерши, непосредственно во время секса у него может попросту спадать эрекция. Поэтому обоим важно чувствовать реакции тела друг у друга, чтобы максимально возбуждаться и своевременно приступать к главному действию. Никакого другого вреда прелюдия не влечет за собой.

Основные ошибки, которые совершает мужчина в постели

Чтобы мужчина не только понимал описание техник и секретов грамотной прелюдии, но и воплощал их в реальность, важно предупредить типичные ошибки. Их может быть несколько:

  • спешка с целью перехода к сексу;
  • порывистые и резкие движения;
  • неумелое обращение с эрогенными точками;
  • применение избитого сценария;
  • слишком долгая прелюдия.

Чтобы не допускать промахов в постели, мужчинам предлагаются разные видеоуроки, которые нужно смотреть онлайн для наглядного обучения.

Заключение

Прелюдия перед сексом – важный подготовительный этап для обоих партнеров, но женщинам потребуется чуть больше времени для разогрева. И если у мужчин процесс возбуждения и получения оргазма упрощен, с дамами все несколько сложнее. Успех секса на 80% зависит как раз от предварительных ласк, так как без них большинство женщин не смогут настроиться на половой акт и оргазм.

Рейтинг автора

5

Фото 4

Автор статьи

Сексолог. Эксперт по семейным отношениям. Семейный психолог.

Написано статей

13

Фото 4 Загрузка...

 

Прелюдия в постели: для чего нужны предварительные ласки?

Прелюдия в постели – это важнейшая часть интимного контакта между мужчиной и женщиной, которая даёт партнёрам возможность подготовиться к самому сексу. Данная тема важна как для женщин, так и для мужчин. Для чего же нужна прелюдия в постели, что это такое вообще? Как правильно расслабиться перед половым актом?

Что такое прелюдия

В отношениях прелюдия – это важный подготовительный этап к самому половому контакту. Она наиболее важна для женщин, так как они возбуждаются не так быстро, как мужчины. Ведь у девушек возбуждение идёт сначала через мозг, потом только реагируют половые органы. Поэтому парню важно настроить соответствующий психологический фон партнёрши для успешного секса.

Учёные давно установили, что именно предварительные ласки доставляют женщинам наибольшее наслаждение. Также это подчёркивает заинтересованность мужчины в том, чтобы его возлюбленная получила максимум удовольствия.

Прелюдия играет большую роль в том, сможет ли партнёрша достичь оргазма. Согласно статистике только около 30 % девушек получают наивысшее наслаждение без подготовительного этапа. Остальные же не могут достаточно возбудиться для этого. У мужчин всё намного проще. Им хватает нескольких минут зрительного, слухового и мыслительного контакта с объектом вожделения для получения необходимой степени возбуждения.

Но психологи ещё выделяют несколько категорий людей, которые могут обходиться без долгих прелюдий. К ним относят тех, кто способен быстро возбуждаться, а также эгоцентричные и малознакомые пары.

Зачем нужна прелюдия?

Прелюдия выполняет очень важные для полноценного полового акта функции:

  1. Расслабление. Для успешной интимной близости мужчине и женщине важно максимально расслабиться, устранить из головы все лишние мысли, которые мешают сосредоточиться на удовольствии.
  2. Усиление сексуального возбуждения. Для секса важно, чтобы партнёры были достаточно возбуждены, чтобы их эрогенные зоны, которые приводят к оргазму, пробудились. Предварительные ласки отлично справляются с этой задачей, особенно если партнёры хорошо знают самые чувствительные места друг друга.
  3. Подготовка половых органов к сексу. Гениталии партнёров должны принять необходимую форму, что возможно только во время прелюдии.

Что касается последнего пункта, то у мужчин и женщин изменения происходят по-разному. Во время предварительных ласк женские половые органы подготавливаются к акту следующим образом:

  • влагалищные стенки увлажняются с помощью естественной смазки, что делает секс более приятным и комфортным;
  • форма влагалища изменяется в сторону сужения для того, чтобы стимулировать половой член;
  • к клитору приливает кровь, что увеличивает степень его чувствительности;
  • соски и груди набухают.

У мужчин наблюдаются такие изменения:

  • увеличение размера пениса;
  • сокращение мошонки;
  • прилив крови к члену для улучшения его чувствительности.

Помимо физиологических явлений, ласки перед сексом помогают установить между партнёрами эмоциональную связь.

С чего начать?

Красивая прелюдия возможна лишь в том случае, если партнёры заинтересованы не только в собственном удовольствии, но и в том, чтобы их вторая половина тоже получила максимум наслаждения. Для этого нужно не только ласкать друг друга, но и создать соответствующую атмосферу вокруг.

Романтическая обстановка

От того, где происходит половой акт, зависит многое, особенно для женщин. Каждая пара сама выбирает наиболее оптимальные место и время. Правильно выбранная обстановка усиливает ощущения партнёров, делает секс более горячим.

Если вы ещё только начали создавать свои отношения, то хорошим вариантом романтической атмосферы будет приготовить ужин при свечах, украсить квартиру в соответствии с этой тематикой. Для женщины такой сюрприз окажется приятным и позволит ей максимально расслабиться.

Романтическое начало подойдёт не только для новоиспечённых парочек, но и для тех, кто уже долгое время живёт вместе. Это поможет разнообразить интимную жизнь, внести в неё свежие нотки, разбудить чувства, которые уже начали остывать.

Во время ужина поддерживайте позитивное настроение, заводите душевные беседы, вспоминайте радостные минуты ваших отношений. Тогда удастся оградиться от суеты и более сильно сблизиться друг с другом.

Прикосновения к рукам

Тактильный контакт очень важен для любимого человека. Он помогает поддерживать чувства, эмоции, страсть, взаимную тягу, доверие. Но начинать его нужно с ненавязчивых и лёгких прикосновений. Нельзя сразу пускать в ход активные действия, иначе можно испортить романтическую обстановку. К примеру, достаточно во время беседы взять женщину за руку, гладить и целовать ладонь.

Объятия и поцелуи

Если после лёгких прикосновений к рукам партнёрша ответила взаимностью, то можно присесть ближе и нежно обнять. При этом будьте к ней максимально близко, прижимайте к себе, но не слишком сильно и навязчиво. Задача – разбудить реакцию её тела на ваши действия.

За объятиями должен следовать поцелуй. Этот момент в прелюдиях любят как мужчины, так и женщины. Без него невозможно полноценно возбудиться. Целуйтесь сначала нежно, потом плавно переходите к страстным движениям, привлекая к этому язык.

Стимуляция эрогенных зон

При ласках в прелюдии важно стимулировать наиболее чувствительные участки тела партнёра. Это приведёт к сильному возбуждению, поможет быстрее подготовиться к половому акту. Если вы встречаетесь давно, то уже наверняка знаете, какие эрогенные зоны есть у вашей второй половинки. На них и нужно делать основной упор. Если вы только начинаете ваши отношения, то вам ещё предстоит узнать друг друга в плане интимной близости.

Как правило, у женщин наиболее чувствительны шея, грудь, нижняя область живота, внутренняя сторона бёдер. У мужчин к подобным зонам относятся живот, соски, шейный отдел. Но самой восприимчивой частью тела обоих партнёров являются половые органы.

Эротический массаж

Самая нежная прелюдия – это массаж. Можно начать с классической техники, затем перейти к эротическому варианту. Это позволит партнёрам полностью расслабиться, улучшить настроение, выкинуть из головы все ненужные мысли. Движения руками чередуйте с поцелуями по всему телу, стимулируйте половые органы.

Ролевые игры

Это ещё один из способов подготовиться к сексу и сильно возбудиться. Но здесь всё зависит от предпочтений партнёра. Не все пары готовы пользоваться таким методом. Некоторым игры не помогают и даже мешают, а другие, наоборот, получают большее удовольствие именно после них.

Ошибки в прелюдии

Многие мужчины и женщины не до конца понимают, что это такое прелюдия в отношениях и как к ней правильно подойди, чтобы секс был качественным. Поэтому постоянно делают какие-либо ошибки, что мешает им добиться истинного удовольствия. Какие неверные действия совершают партнёры?

Спешка

Это самый распространённый недочёт влюблённых. Когда процесс происходит слишком быстро, организм может не успеть полностью подготовиться к соитию. Для мужчин это не очень критично, потому что им для максимального возбуждения достаточно буквально 2–3 минут. Женщинам же спешка ни к чему, так как им требуется около 10–15 минут, чтобы расслабиться и возбудиться.

Порывистые и резкие движения

Грубость не лучший вариант для прелюдии. Не зря же данный этап называют предварительными ласками. Нужно именно ласкать тело, при этом соблюдать осторожность, нежность, не допускать резких действий. В противном случае женщина просто не сможет возбудиться, и секс закончится, не успев начаться. Хотя некоторые девушки предпочитают жёсткие движения со стороны мужчины, их это заводит. Но такой вариант встречается реже, чисто на любителя.

Слишком долгая прелюдия

Растягивать прелюдию тоже не стоит, иначе до секса может не дойти дело вовсе. При длительных предварительных ласках оба партнёра сильно утомляются, у мужчины вообще может пропасть эрекция. Поэтому ни в коем случае не перебарщивайте.

Продолжительность прелюдии для каждой пары определяется в индивидуальном порядке. Те, что уже давно вместе, отлично знают, сколько времени им нужно для полного возбуждения. Мужчинам стоит следить за реакцией партнёрши, тогда будет ясно, когда она готова к сексу.

Заключение

Нужно понимать, что такой этап в отношениях, как прелюдия, является важной составляющей интимной близости. Если вы желаете получать действительно качественный секс, то старайтесь изучать друг друга, чтобы знать все эрогенные зоны, определить оптимальное время для ласк и т. д. Хорошая прелюдия поможет мужчине сильнее завести женщину, больше раскрепостить её и достичь наивысшего удовольствия обоим.

что это такое, а также каковы варианты возбуждения женщин и мужчин перед сексом?

Сексуальная жизнь не состоит или не должна состоять из механического исполнения «долга». Секс- это не доведённые до автоматизма движения. Напротив, это большая работа воображения, активизация талантов, постоянное усовершенствование умений в данной сфере.

Любой любящий партнёр хочет стать совершенным для своего избранника. Данная статья познакомит вас со всем необходимым и станет первым шагом на пути к истинному блаженству.

Как возбудить партнера перед сексом: варианты и рекомендации

Чтобы стать лучшим любовником в постели, таким, от которого не захочется уходить ни на секунду, нужно усвоить небольшой ряд правил и приёмов.

  1. Начните заводить любимого человека уже сейчас, даже если он не рядом: используйте телефон или видеосвязь. Заинтригуйте партнёра, подключите всю свою фантазию, дабы пробудить истинное желание примчаться к вам сию же секунду.
  2. Каждое действие совершайте медленно и аккуратно, как бы испытывая парнёра. Изнурение сильно возбудит вашу половинку (хотя, не будем спорить, что бывают моменты, когда страстное срывание одежды – отличный вариант развития событий).

    Важно! Степень готовности и сигнал о том, что пора переходить на следующий уровень (собственно, секс) вы можете с лёгкостью определить по тому, увлажнилась ли она/он в нужных местах. Если нет — продолжайте ласкать любимого, пока не добьётесь нужного эффекта.

  3. Игры с дыханием, еще одно, что нравится мужчинам в прелюдии. Задержите дыхание над любым участком тела и медленно выдохните, максимально приблизив губы к нему.
  4. Создайте несколько дней в месяц, когда каждый из вас будет выполнять все прихоти партнёра, какими бы безумными они не показались на первый взгляд. Включи фантазию, сними ограничения!
  5. Пока гости в гостиной или люди в общественных местах не видят вас, подразните любимого человека: обнимите, схватите за что-нибудь, страстно поцелуйте. Это раззадорит и пробудит истинное желание.
  6. Разбуди его/её оральными ласками, которые затем перетекут в страстное занятие любовью.
  7. Важна и подготовка к прелюдии: купите новый сексуальный костюм или различные приспособления типа плётки и наручников. Активно используйте их и разнообразьте вашу половую жизнь.
  8. Любому мужчине будет приятно услышать о том, какой он мачо, и какой он замечательный любовник. Похвалите его, оцените по достоинству его навыки и умения в любовных делах.

    Ученые доказали, что мужчины возбуждаются гораздо быстрее женщин, и для этого им достаточно всего лишь слова или взгляда.

Эрогенные зоны мужчин

Даже самые сильные и жёсткие мужчины в постели превращаются в трепетных представителей своего пола. Что такого может сделать женщина для возбуждения мужчины?

  • Мужская грудь, особенно соски, содержат в себе много нервных окончаний. Поэтому если нежно их ласкать или целовать, партнёр обязательно возбудится.
  • Слегка дотронувшись до шеи пальцами или губами, вы точно не упустите свой шанс на бурный секс.
  • Спина – это ещё одна эрогенная зона. Аккуратно, слегка надавливая, проведите ногтями вдоль позвоночника.
  • Ласки живота доставляют большинству мужчин огромное наслаждение. Повышенной чувствительностью отличается пупок и область около него.
  • Врачи считают кожу на внутренней стороне рук и ног зоной повышенной чувствительности. Нежные прикосновения к этим местам приведут мужчину в состояние, подобное нирване.
  • Партнёру понравится массаж ступней и рук в вашем исполнении. Используйте охлаждающий крем для лучшего скольжения.

    Важно! Ласки рук и ног не принесут сильное сексуальное возбуждение, но однозначно помогут партнеру расслабиться и подарят соответствующий настрой.

  • Половые органы – самая чувствительная эрогенная зона. Всем мужчинам нравятся прикосновения к мошонке и пенису. Ласки руками, языком этой области способны довести любого представителя сильного пола до экстаза.

    Это место является самым чувствительным к болевым ощущениям, все манипуляции здесь должны производиться максимально осторожно.

Далее предлагаем посмотреть информативное видео про эрогенные зоны у мужчины:

Что нравится женщинам?

Женщины – это настолько нежные и восприимчивые существа, что их совсем нетрудно возбудить и заставить изнывать от желания. Нужно лишь приложить немного усилий и проявить сообразительность.

  1. Безусловно, одна из самых эрогенных зон у женщин – губы. И тут же перед мужчиной оказывается множество вариантов того, как возбудить любимую:
    • Если рядом с вами нежная и ранимая особа, то она будет в восторге от ласковых, еле чувствуемых касаний губ.
    • Если же она страстная и ненасытная, то жаркое проникновение в полость рта создано специально для неё.
  2. Важно! Всем известна пословица «в тихом омуте черти водятся». Звучит она грубовато, но в данном случае народная мудрость трактуется таким образом: не всегда под маской одуванчика действительно милый цветок, а под видом жгучего перца – острота.

    Экспериментируйте! И, может, именно сегодня вы откроете в страстной обольстительнице нежного котёнка.

  3. Не отходя далеко от губ, только уже мужских. Что же партнёр может совершить, имея в своём арсенале только губы?
    • Касаться губами частей тела любимой. Это может быть шея, спина, голень, живот, руки… Здесь важно отмечать реакцию партнёрши, тогда вы без труда поймёте, какие места на теле приводят в возбуждение в большей степени.
    • Шёпот всегда будоражит человека. Особенно, если шепчут слова любви: нежные прозвища, комплименты, признание в любви.
  4. Не стоит превращать секс в чаепитие. Болтать много и не по делу совсем не понравится любимому человеку.

  5. Область головы, в которую входят: волосы, шея, уши, глаза – обладает низкой чувствительностью. Приятными действиями станут:
    • Касание волос, лёгкий массаж головы.
    • Поцелуи в шею и спуск к зоне декольте. Обязательно задействуйте язык.
    • Простимулируйте уши, пошепчите нежные слова, а завершите сие действие поцелуем мочки уха или её легким посасыванием.
    • Совершайте лёгкие поцелуи глаз – это добавит заботливую нотку.
  6. Средней чувствительностью славятся грудь, спина, ягодицы:
    • Касаясь ареола сосков и груди, вы можете довести любимую до оргазма. Но не пугайтесь, если не добьётесь никакой реакции, ибо грудь не у всех и не всегда чувствительна к прикосновениям.
    • Сделайте небольшой массаж спины и ягодиц.
    • Место между лопатками называется «кошачьим». Именно оно должно стать объектом вашего пристального внимания. Вы сможете добиться полного удовлетворения и возбуждения вашей прекрасной половинки.
  7. Наконец, сильная чувствительность – это прерогатива бедёр с внутренней стороны и промежности со всеми её составляющими:
    • Действуйте нежно, постепенно продвигаясь все выше и выше.
    • Самый чувствительный элемент женского тела – клитор. Стимулирование этого места способно вызвать оргазм, не предпринимая дополнительных действий.

Важно! Ваши действия не должны доставить боль. В таком случае вам придется начинать все заново. И не факт, что в следующий раз девушка с такой же радостью предоставит вам для исследования свое прекрасное тело. Сломать возникший психологический барьер будет слишком сложно.

Далее информативное видео про эрогенные зоны на теле женщины:

Совершенно напрасно подавляющее большинство людей не придают особого значения интимным ласкам в постели. Ведь с помощью них можно разжечь огонь страсти и желания, взбудоражить партнёра и заставить его влюбляться в вас снова и снова каждый день.

Если вы дочитали до этого момента, то теперь в вашем арсенале множество разнообразных идей, а сидеть на месте стало совсем трудно. Начните действовать прямо сейчас!

Прелюдия это важный этап в преддверии секса

Качество сексуальных отношений зависит не только от эмоций, чувств и взаимопонимания между партнерами. Гармоничным дополнением и вступительным аккордом для последующей интимной близости являются предварительные ласки. В первую очередь прелюдия важна для женщин, так как приходится «догонять» мужскую степень возбуждения. Мужчине также нужна эмоциональная составляющая любовных игр для получения более ярких кульминационных ощущений.

Содержание статьи:

Что такое прелюдии к сексу

Прелюдия к близости — это важный этап для обоих партнеров, способствующий верному настрою, усилению возбуждения, повышению чувствительности эрогенных зон и половых органов. Недостаток предварительных ласк перед сексом не позволит получить степень удовольствия, которую можно достичь при помощи любовных игр, и препятствует возникновению эмоциональных связей между партнерами.

Почему важна прелюдия в сексе: комментарий сексолога

Физическая близость без предварительной подготовки нередко становится причиной недопонимания, которое может привести к конфликту. Когда женщина сопоставляет наличие ласк перед близостью и отношение супруга, она предполагает, что недостаточное количество или отсутствие их — это доказательство отсутствия любви к ней.

У мужчин, пренебрегающих прелюдией, нередко присутствует страх потери эрекции. Когда подобный психологический настрой становится доминирующим, парень, занятый своими ощущениями или обеспокоенный эректильной функцией, больше расположен к быстрому интимному контакту, пропуская предварительную стимуляцию.

Мужчины заблуждаются, когда считают, что качественный половой акт оценивается по времени эрекции. Женщина не акцентирует внимание на этом, разрушая тем самым всеобщие мужские мифы и предрассудки.

Предварительные любовные ласки перед интимной близостью между двумя людьми являются вопросом, важность которого определяет каждая пара лично для себя. Однако супруги, у которых присутствует прочная взаимосвязь в интимном и эмоциональном плане, счастливы вместе долгие годы.

Прелюдия для женщин

Прелюдия в первую очередь важна для женщин, так как достигнуть кульминации во время близости и получить полное удовлетворение сложнее без подготовки. Более того, без возможности отвлечься и расслабиться, настроиться на нужную волну секс может доставить неприятные или даже болезненные ощущения.

Прелюдия важна для женщин

Стимуляция способствует:

  • выработке гормонов, запускающих важные химические процессы в организме;
  • выработке секрета, увлажняющего стенки влагалища;
  • притоку крови к половому органу, что увеличивает чувствительность клитора;
  • повышению восприимчивости к внешнему воздействию эрогенных зон.

Стимуляция эрогенных зон — важная часть любовных игр. Это позволяет расслабиться, довериться партнеру, раскрепоститься. Воздействовать на наиболее чувствительные зоны необходимо при помощи прикосновений, поглаживаний, поцелуев. Различная интенсивность стимуляции придает близости остроту и непредсказуемость.

Предварительные ласки для мужчин

Прелюдия для мужчин тоже важна, она способствует росту сексуального возбуждения, сокращению мошонки, приливу крови к половому члену, повышая тем самым его эрегированность. Для достижения состояния возбуждения здоровому мужчине необходимо не более минуты. Отсутствие быстрой реакции и слабая эрекция связаны с:

  • дефицитом тестостерона;
  • заболеванием предстательной железы;
  • нарушением кровообращения;
  • возрастными изменениями;
  • хроническими заболеваниями.

Потребность в предварительных возбуждающих ласках перед близостью чаще испытывают мужчины после достижения 40 лет.

Для эффективной стимуляции можно воспользоваться ролевыми играми, интимными игрушками, а также задействовать способ визуализации: эротическое белье, соблазнительные движения.

Основные моменты проведения прелюдии

Для полноценной близости обоим партнерам перед сексом необходима чувственная прелюдия. Виды взаимодействия не имеют значения, если это доставляет удовольствие. Соблюдая рекомендации психологов и сексологов, можно не просто удовлетворить, но также насладиться ярким финалом друг друга.

Психологическая совместимость и темперамент

Прелюдия перед близостью с любимым мужчиной может «завести» женщину с различной степенью отдачи. Одним достаточно нескольких прикосновений, другим потребуется больше времени на разжигание страсти. Сексологи утверждают, что это зависит от типа психологической совместимости, а также от сексуального темперамента, который является скорее врожденной, чем приобретенной характеристикой.

Сексуальный темперамент

Существует три вида сексуального темперамента:

  • высокий;
  • средний;
  • низкий.

К первому и третьему темпераментам относятся около 10% людей, менее 1% обладают половой холодностью.

Подходящий партнер должен обладать либо идентичным, либо темпераментом соседнего типа. То есть высокий со средним, средний с низким — подходящая совместимость. Отношения в паре, где один из партнеров обладает первым, а другой — третьим типом, скорее всего, долго не продлятся.

Предварительные ласки: с чего начать

Интимные ласки для разжигания страсти перед сексом, как правило, начинаются с тактильного контакта. После установленной эмоциональной связи мужчина, так как по большей части он является инициатором близости, может ненавязчиво перейти к легким прикосновениям:

  1. Поглаживание рук. Нежная стимуляция холма Венеры, расположенного у большого пальца на ладони, — эротичная и возбуждающая ласка.
  2. Прикосновения к затылочной части шеи должны производится по нарастанию: от слабой к сильной стимуляции. Эта область тела является чувственной эрогенной зоной.
  3. Уши. Нервные окончания на ушной раковине очень восприимчивы к воздействию не только нежных касаний, поглаживанию мочек, но также к страстному шепоту. Особое жаркое дыхание, легкие покусывания оказывают возбуждающий эффект, доставляя необыкновенное наслаждение.
  4. Перед тем как перейти к поцелуям, можно ласково провести мягким касанием по губам, плавными движениями обводя их контур. Если при этом завязать глаза партнеру, включив элемент ролевой игры, это доставит небывалые переживания.
  5. «Кошачье место» — особая эрогенная зона, расположенная между лопатками на спине. Поглаживание и легкие массирующие движения этой области могут привести женщину в состояние крайнего возбуждения.

Объятия и поцелуи нравятся в равной степени мужчинам и женщинам. Это момент, означающий переход к более активным действиям.

Стимуляция эрогенных зон

Воздействие на чувствительные участки тела партнера может начаться с легкого массажа затылка и шеи, спины, медленно переходя к груди, животу, внутренней части бедер и ягодицам. Подобный подход к ласкам растянет наслаждение и усилит удовольствие от дальнейшей стимуляции наиболее восприимчивых эрогенных зон.

Стимуляция эрогенных зон

Двигаясь сверху вниз, можно начать избавляться от одежды. Прижимаясь друг к другу телами, можно достичь тактильного контакта всей поверхностью кожи в местах касания.

Завершение прелюдии: как правильно ласкать интимные зоны

Прелюдия перед близостью с любимой женщиной не должна ограничиваться областью груди и гениталий. Стимулирование других зон возбуждает не менее прямого воздействия на половые органы. Задействование нескольких интимных областей дает женщине возможность достижения оптимальной степени возбуждения.

Кроме того, доставить удовольствие можно не только руками, но и губами, языком. Идеальными завершающими ласками перед классическим соитием считается оральный секс. Подобное проявление любви и доверия высоко ценится среди многих пар.

Кому не нужна прелюдия

Статистика говорит о том, что отсутствие интимных ласк или скоротечная прелюдия не дает женщинам достигнуть оргазма в постели в 30% случаев, поэтому считается, что стимулирование больше необходимо женской половине общества. Однако сексологи выделяют несколько категорий людей, не нуждающихся в длительных любовных играх.

Люди легковозбудимые

Люди, которые быстро возбуждаются, относятся к высокому типу сексуального темперамента. Для возбуждения им достаточно поцелуя, объятия, раздевания, орального секса. Даже зная о преимуществах прелюдии, они предпочитают ограничить время последовательного разжигания страсти или вовсе пропустить этот замедляющий этап, чтобы быстрее перейти непосредственно к половому акту.

Эгоцентричные натуры

Существует категория мужчин, не осознающая или недооценивающая важность предшествующих близости интимных ласк для женщины. Причиной подобного поведения можно назвать выраженный эгоцентризм и сконцентрированность только на удовлетворении своих желаний. В таких случаях половой контакт нередко заканчивается без достижения партнершей кульминационных переживаний.

Мужчине нужно осознать, что такое прелюдия в постели и насколько она существенна для женщин. Это позволит избежать наиболее частых ошибок, которые нередко приводят к конфликтным ситуациям и недопониманию.

Если партнеры давно знакомы

В длительных отношениях нередко игнорируются предшествующие сексу ласки, так как партнеры не считают необходимым осуществлять или разнообразить прелюдию. Зачастую она сводится к однообразному сексу на ночь. Это происходит из-за утраты остроты ощущений и угасшей страсти.

Прелюдия у супружеской пары

Однако есть супружеские пары, которые, напротив, настолько хорошо изучили друг друга, что для возбуждения партнера им не нужно прибегать к длительным играм.

Может ли прелюдия нанести вред отношениям

Необходимо осознать тот факт, что прелюдия не только важна, но и нужна в отношениях вне зависимости от их длительности. Предварительные интимные ласки сделают связь между партнерами только прочнее.

Конфликтные ситуации могут возникнуть только в том случае, если в паре нет достаточного взаимопонимания, доверия. Кроме того, необходимо общение, которое, как утверждают психологи, является одной из основ качественных сексуальных отношений.

Основные ошибки в прелюдии

Чтобы легче воплотить желания партнера в реальность, нужно отталкиваться от типичных ошибок, часто допускаемых в постели:

  • чрезмерная спешка для перехода к сексуальному контакту;
  • грубые или резкие движения при стимуляции эрогенных зон;
  • отсутствие разнообразия в ласках;
  • стимуляция только одного или двух чувствительных участков тела;
  • затянутость прелюдии.

Чтобы не допускать промахов во время подготовительных ласк и получить от интимной близости максимальное наслаждение, нужно относиться к партнеру со вниманием, учитывая его темперамент. Если у мужчин процесс возбуждения и достижения оргазма проще, то у женщин получение пикового наслаждения напрямую зависит от подготовки к половому акту.

Что такое прелюдии в сексе? Как устроить девушке незабываемый секс

"Что такое прелюдии в сексе?" – если вы задаетесь таким вопросом, то вы и ваша вторая половинка, скорее всего, не получаете даже половины того удовольствия, которое могли бы доставить себе во время интимной близости. Для многих людей контакт с партнером длится от 20 до 30 минут, хотя подобное соитие можно было бы разделить и на несколько часов, получая море новых впечатлений и незабываемых эмоций. В нашей статье мы постараемся осветить этот вопрос более подробно и дадим рекомендации для мужчин.

Отключите девушке органы чувств

Секс без прелюдий не имеет никакого смысла, поскольку во время скоро наступившей близости девушка практически не получает удовольствия. Ну а для мужчины, если верить психологам, главной наградой во время соития является женский оргазм, довести до которого красавицу может быть весьма проблематично. Однако несколько проверенных способов все-таки есть. Например, "отключить" девушке все органы чувств, кроме осязания, чтобы она могла сконцентрироваться на тех ощущениях, которые воспринимают рецепторы ее тела.

Девушка с завязанными глазами

Если вы хотите, чтобы девушка стонала и извивалась под вами, словно змея, то попробуйте завязать ей глаза плотной тканью и вставить в уши ватные затычки. Конечно, с ее полного согласия. Лишившись основных органов чувств, ваша партнерша сможет получать информацию от окружающего мира только с помощью осязания, обоняния и вкуса. Два последних не играют для нас особой роли, однако первый позволит довести девушку до пика наслаждения всего за несколько минут. Но не стоит останавливаться на одном разе – просто продолжайте получать удовольствие.

Уступите партнерше ведущую роль

Решили доставить девушке незабываемый секс? Тогда вам следует рассмотреть возможность отдать девушке ведущую роль во время близости. Большинству женщин приходится подчиняться своему партнеру, находясь в роли ведомой. Разрушьте этот стереотип! Конечно же, не стоит давать своей даме плетку, чтобы она полностью доминировала над вами (хотя и такое может принести удовольствие), однако позвольте делать молодой красавице с вами то, что она хочет.

Девушка доминирует над парнем

Кстати, чтобы отдать ведущую роль девушке, вовсе не обязательно, чтобы она инициировала близость сама. Чтобы придать максимальную пикантность интимному моменту, начните ласкать девушку в самый неожиданный момент, например, когда она только-только войдет в вашу квартиру или будет занята каким-нибудь важным делом. Несколько минут прелюдий – а потом отдавайте ей ведущую роль. Пусть она тоже целует вас в интимных местах и выбирает ту позу, которая ей по душе.

Проявляйте больше ласки

Вспомните себя в студенческие годы. Вспомните, как вы пытались доставить удовольствие девушке, с которой у вас был первый раз. Разве тогда вы задавались вопросом о том, что такое прелюдии в сексе? Нет, вы просто старались доставить своей партнерше максимальное удовольствие всеми возможными способами. Конечно же, с годами все привыкают к партнеру, а иногда просто хочется поскорее закончить, чтобы продолжить заниматься домашними делами или пойти на работу.

Мужчина ласкает женщину в юбке

К сожалению, именно из-за подобного отношения некоторые девушки начинают искать связи на стороне, поскольку им просто не хватает ласки. Конечно же, мы не оправдываем измены, однако в подобном виноваты и мужчины. Стремитесь доставить девушке удовольствие и позабудьте напрочь о времени. Целуйте ее в области шеи, живота, внутренней стороны бедра и других эрогенных зонах или просто ласкайте ее грудь руками.

Зафиксируйте свой взгляд

Нежная прелюдия перед сексом – это, конечно же, хорошо, однако правильный взгляд во время близости также играет немаловажную роль. К примеру, некоторые мужчины предпочитают просто смотреть на свои движения и то, как их половой орган проникает во влагалище. Вы должны дать девушке понять, что хотите не только ее тело, но и душу. Зафиксируйте свой взгляд на глазах красавицы и следите за ее мимикой лица во время ваших определенных действий.

Мужчина смотрит на девушку

Ученые установили, что во время возбуждения наши зрачки сильно расширяются. Вы можете наблюдать за подобным явлением друг у друга, находясь на расстоянии от 10 до 50 сантиметров от лица своей партнерши. Установите таким образом эмоциональную связь с девушкой и не отрывайте от нее свой взгляд до тех пор, пока она не испытает таких ощущений, которых у нее никогда не было. Лишь после этого можно будет подумать и о собственном удовольствии.

Задавайте правильные вопросы

Многие люди занимаются сексом без прелюдий, однако некоторые поступают не менее глупо – задают во время близости бессмысленные вопросы: "Тебе приятно?" или "Так хорошо?" Ответом на подобную ерунду практически всегда будет утвердительное "Да!", хотя на самом деле девушке есть что сказать. Поэтому задавайте правильные вопросы: "Быстрее?", "Сильнее?", "Глубже?", "Правее?", "Левее?" и так далее. Так партнерша сможет вас направлять.

Мужчина шепчет девушке что-то на ухо

Кроме того, опытные сексологи также рекомендуют во время секса начать спорить с девушкой по какому-нибудь глупому поводу, в котором она будет отстаивать свою позицию, а вы будете против. Наказывайте ее каждый раз, когда она вам возражает. Дайте партнерше понять, что она полностью находится в вашей власти. Для этого бейте ее по попе, ускоряйте свои движения, слегка придавите ей горло – в общем, ведите себя грубее, чем обычно.

Займитесь ролевыми играми

Люди, которые задаются вопросом: "Что такое прелюдии в сексе?", скорее всего, ни разу не слышали о ролевых играх во время интимной близости. Однако подобные действия рекомендуют многие специалисты, поскольку во время такого секса оба партнера чувствуют, что вступают в контакт не со своей второй половинкой, а совершенно другим человеком. Чем сильнее ваш актерский талант, тем больше удовольствия вы сможете доставить девушке.

Униформа школьницы для ролевых игр

Просто приобретите в магазине спецодежды или секс-шопе несколько интересных костюмов для себя и своей возлюбленной. Самыми распространенными нарядами для девушки являются:

  • школьница;
  • горничная;
  • медсестра.

Что касается вашего наряда, то он должен быть основан на индивидуальных предпочтениях вашей партнерши и хорошо вписываться в задуманную игру. Например, если вы решили нарядить девушку школьницей, то костюм строгого учителя и очки подойдут вам лучше всего.

Прикупите секс-игрушки

"Как подготовить женщину к сексу?" – вопрос, который волнует миллионов любовников по всему миру, хотя на него уже давным-давно был найден ответ. Кроме того, специально для этой цели было разработано огромное количество секс-игрушек, которые позволяют не только возбудить девушку, но и довести ее до оргазма. Приобрести такие вещицы можно в секс-шопе вашего города или заказать через интернет – дешевле, и "позориться" не нужно.

Девушка в наручниках в постели

Что касается видов секс-игрушек, то их огромное множество. Все они направлены на то, чтобы воплотить в жизнь самые сокровенные фантазии девушки и ее партнера. Самым распространенным вариантом являются обычные наручники в меху, с помощью которых можно пристегнуть девушку к кровати и делать с ней все, что захотите. Подобные игры позволяют получить новые впечатления от секса и испытать незабываемое физическое удовольствие.

Видеоролик и заключение

Как видите, чтобы организовать красивый секс с прелюдией, можно использовать самые различные методы. Их выбор должен быть основан на желаниях вашей партнерши и ваших собственных фантазиях. Однако если вы до сих пор не нашли для себя ничего подходящего, то рекомендуем к просмотру небольшой видеоролик, в котором автор рассказывает вещах, которые помогут довести женщину до неистового восторга. Настоятельно рекомендуем ролик к просмотру всем мужчинам.

Девушка в наручниках в постели

Надеемся, теперь вы понимаете лучше, что такое прелюдия в сексе. Советы из видеоролика и нашей статьи должны вам помочь устроить девушке незабываемое удовольствие, поэтому непременно воспользуйтесь ими в следующий раз. Помните о том, что прелюдия перед сексом имеет очень важное значение, так что не стоит спешить с тем, чтобы поскорее использовать свое главное "оружие", иначе вместо удовольствия красавица испытает лишь разочарование.

Прелюдия – это основа яркой и разнообразной интимной жизни

Значение прелюдии в интимных отношенияхВ интимной жизни предварительные ласки — важный этап близости, который разжигает сексуальный аппетит, настраивает на продолжение. Без этого этапа не удастся получить максимальное телесное и эмоциональное удовлетворение. Если в совершенстве овладеть искусством прелюдии, можно сделать секс неповторимым, ярким и чувственным.

Значение прелюдии в интимных отношениях

Подготовка в сексуальных отношениях начинается задолго до того, как двое окажутся в постели. Все происходит в момент возникновения взаимного интереса, стартует с этапа соблазнения и легкого флирта. Если начать это развивать, чувства станут острее, а желание — сильнее. Но для мужчин и женщин предварительные ласки в интимных отношениях играют разные роли.

Для женщин

Секс без ласк до него для женщины немыслим, ведь именно на этом этапе пробуждается ее сексуальность. Чтобы разбудить в своей партнерше страстное желание, мужчине стоит уделить особое внимание предварительным ласкам. Более того, игнорирование этого этапа приведет к потере интереса к сексу у женщины. Предварительные ласки — это своего рода подготовка. Именно с них все начинается в постели:

  • выработка необходимых для секса гормонов;
  • раскрепощение, устранение барьеров;
  • расслабление;
  • повышение сексуального желания;
  • соответствующий психологический настрой;
  • возможность продлить период наслаждения.

Взаимные ласки — это элемент чувственной и возбуждающей сексуальной игры для женщин. Недостаточно насыщенная эмоциями подготовка не даст в полной мере наслаждаться сексом.

Для мужчин

Для парней подготовка важна не меньше, но само восприятие процесса, а также его функции немного отличаются. Для мужчин это особый процесс, в котором они настраиваются на половой акт, сближаются со своей партнершей. Также для парней это является способом продления интимного удовольствия. Любовные игры усиливают эрекцию, возносят мужчину на пик сексуального возбуждения.

Большинство парней предпочитает оральные ласки, но все индивидуально. Отдельным гурманам интимного искусства по душе стимуляция сосков, эротический массаж. Все зависит от чувствительности партнера, а также от его сексуальных пристрастий.

Для семейных пар, состоящих в браке более 20 лет

Ошибочно полагать, что страстные поцелуи и исследование тела партнера — удел молодых людей, которые находятся на пике влюбленности.

Для пар, где люди уже идеально знают друг друга, подготовительная часть должна стать еще более важной составляющей интимных отношений. Прелюдия для замужних женщин — способ пробудить желание. Для мужчины, который не первый год в браке, — это возможность насладиться своей партнершей, достичь высшей степени возбуждения, сделать секс более приятным.

Для опытных пар ласки играют важную роль, ведь сексуальные отношения с каждым годом становятся все более скучными. Чтобы разнообразить секс, не дать рутине разрушить интерес к постельным играм, необходимо регулярно добавлять новые элементы, «фишки», которые придадут ощущениям остроты.

Функции и продолжительность прелюдии

Прелюдия — это не только способ продления удовольствия, но и возможность сблизиться лучше, восстановить романтический настрой в отношениях. Нет никаких рамок и правил, касающихся ее. Главное, чтобы процесс дарил наслаждение партнерам. Определить продолжительность легко — нужно переходить к следующему этапу, когда сексуальное влечение становится невыносимым, партнеры больше не в силах себя сдерживать. Чтобы лучше понимать, сколько должна длиться эта стадия, стоит знать ее основные функции.

Позволяет перевести внимание с быта на секс

Совместная жизнь не может обходиться без регулярного решения бытовых проблем. Когда молодожены обзаводятся детьми, дополнительная ответственность гасит романтический настрой, устраняет ощущение влюбленности и страсти. Это не конец любви, наоборот, это ее укрепление. Но чтобы переживать подобные периоды без вреда для сексуальных отношений, стоит находить время для интимных игр и уделять особое внимание вступительной части.

Физиологически подготавливает организм

Когда пара сливается в едином сексуальном порыве, внешне это выглядит как совместный отдых. Внутри же, в организме каждого, в этот момент происходит масса сложных физиологических ответов на изменение гормонального фона.

Прелюдия перед интимной близостью с мужчиной важна для женщины, ведь за счет ласк из парауретральных желез выделяется секрет, который уменьшает трение и позволяет сделать половой акт более приятным, исключить раздражение. Для мужчин ласки перед сексом являются способом укрепления эрекции. Пещеристые тела полового члена наливаются кровью, за счет чего он приходит в полную боевую готовность перед ответственным актом.

Способствует выработке нужных гормонов

Способствует выработке нужных гормонов

Интимные ласки для мужчин непосредственно перед сексом очень важны, поскольку они способствуют выработке тестостерона. Это гормон, который отвечает за сексуальное влечение, возбуждение и мощную эрекцию. Также в организме партнера происходит ряд биохимических реакций, которые обеспечивают повышенную чувствительность и получение удовольствия.

Для женщин тоже важно изменение гормонального фона перед половым актом. Без этого девушка не сможет почувствовать возбуждение и получить оргазм. Выработка гормонов — ответная реакция организма на зрительные и слуховые стимулы, а также на прикосновения и запахи.

 Повышает доверие между партнерами

Без доверия в интимной жизни невозможно ожидать максимального наслаждения. Ласки сближают людей, помогают им установить крепкую эмоциональную связь. Чем чаще партнеры практикуют этап ласк перед сексом и чем насыщеннее он, тем ближе они становятся, страх постепенно заменяется ощущением свободы, которая приносит раскрепощенность и новые ощущения в постели.

Что включает в себя прелюдия

Предварительные интимные ласки не могут проводиться по сценарию, так как у каждого человека есть свои сексуальные предпочтения. Нужно руководствоваться чувствами, смотреть на реакцию партнера, чтобы сделать ночь любви страстной и насыщенной.

Не стоит брать готовые методики и четко следовать им, но можно взять за основу любой способ, чтобы сделать интимную связь ярче.

Интимные СМС и звонки

Особенно подходит этот вариант для соблазнения мужчин. Девушка может выслать своему партнеру интимную фотографию и пару завлекающих страстных фраз, чтобы заставить остаток дня думать только о ней. Фантазия продолжит начатое дело, и вечер обязательно получится страстным.

Но на женщин возбуждающие послания действуют не менее эффективно. Необходимо оформлять все так, чтобы это выглядело не пошло, а наоборот, настраивало на романтический лад. Для соблазнения женщин лучше выбирать звонки или голосовые сообщения, так как сфера чувств у них напрямую связана с органами слуха.

Прогулка по городу

Прелюдия может начаться вдали от порога спальни, например, на романтической вечерней прогулке. Нужно заранее подобрать маршрут, где пара сможет максимально отвлечься от посторонних людей и мыслей, сконцентрировавшись на любви.

Романтический ужин

Романтическая атмосфера может быть дополнена цветами, алкоголем, прогулкой по набережной или автомобильной поездкой под звуки любимых мелодий.

Романтический ужин

Эмоциональная буря, начавшаяся до того, как пара оказалась в постели, — оптимальный выбор, так как позволяет разогреть градус желания до максимума. Поэтапное и неспешное соблазнение можно начать с романтического ужина. Приглушенный свет располагает партнеров, раскрывает их чувства.

Неспешное наслаждение едой, легкие алкогольные напитки, свечи, настраивающая на чувственность музыка — это все эффективные элементы прелюдии. Уже на данном этапе взаимное влечение партнеров увеличивается, а оттягивание момента непосредственной близости способно разжечь огонь страсти до максимума.

Ролевые игры

Еще один способ разнообразить и освежить прелюдию, — это внедрение элементов игры. Ролевые игры способствуют получению новых ощущений и реализации скрытых эмоций, желаний, фантазий. Но чтобы не нарушить красоту момента, стоит заранее договариваться о рамках дозволенного, иначе минуты нежности оставят после себя лишь неприятный осадок и нежелание повторять ситуацию.

Стимуляция эрогенных зон

Перед близостью с женщиной  мужчине проще поговорить с ней о самых сокровенных желаниях, наблюдать за тем, как она реагирует на определенные прикосновения. Чтобы узнать локализацию эрогенных зон, потребуются опыт, терпение и исследовательский интерес. Если женщина хорошо знает свое тело, достаточно спросить у нее, что именно заставляет ее чувствовать максимальное удовольствие, а затем использовать это.

Плавный переход от прелюдии к сексу

Перед страстным сексом подготовка и разогрев — подготовительный этап, который раскрывает весь потенциал влечения тел и душ. Но все процессы в интимной жизни должны быть связаны между собой, гармонично дополнять друг друга. Добавить остроту чувств в постельные утехи поможет плавный переход от одного этапа к другому. За счет этого будет удержана концентрация партнеров друг на друге, усилятся ощущения от близости.

Плавный переход от прелюдии к сексу

Возможные ошибки партнеров

Секс будет испорченным, если партнеры позволяют себе допускать досадные ошибки, аннулирующие состояние возбуждения и взаимного влечения. Распространенные ошибки на этапе предварительных интимных ласк:

  • затягивание прелюдии;
  • игнорирование просьб партнера;
  • нежелание говорить о своих фантазиях;
  • отсутствие инициативности;
  • нежелание экспериментировать.

Во всем остальном важно стремиться к гармонии, чувствовать, улавливать реакции своего партнера. Если в паре есть искра страсти, тогда прелюдия разожжет из нее полыхающий костер блаженства.

Какие прелюдии нужны девушкам, а какие — мужчинам?

Как определить, будет секс в паре хорошим или посредственным? Достаточно посмотреть на качество предварительных ласк. Грамотная прелюдия особенно важна для девушек. По статистике, именно пренебрежение предварительными ласками мешает дамам получить оргазм. Сегодняшняя статья — для тех, кто хочет гарантированно улучшить интимную жизнь и вывести наслаждение на новый уровень. 

Что такое прелюдии к сексу? Чему они способствуют?

01 (1).jpg

Прелюдии или предварительные ласки — это как аперитив к основному блюду. За счет определенных слов и действий партнеры подогревают друг в друге желание заняться сексом. Особенно такая подготовка важная для прекрасной половины человечества. Мужчинам, чтобы возбудиться, достаточно визуальной стимуляции. Женщине же нужно настроиться на секс еще и на более глубоком, психологическом уровне. 

Вот что происходит с организмом женщины во время прелюдии:

  • увлажняются стенки влагалища;
  • набухают соски;
  • за счет притока крови повышается чувствительность клитора.

Иными словами, в женском организме запускаются физиологические реакции, позволяющие беспрепятственно вступить в половую связь и получить от нее максимум наслаждения. Что же касается мужчин, им прелюдия нужна, чтобы поддерживать половой член в эрегированном состоянии и наращивать возбуждение от предвкушения отличного секса. 

Грамотно организованные предварительные ласки не только позволяют телу подготовиться к половому акту, но и влияют на психологическое состояние. Между партнерами пропадает напряжение, усиливаются их чувства, налаживается эмоциональная связь.

Основные моменты проведения прелюдии

Предварительные ласки — это настоящая наука, для постижения которой у многих мужчин уходят годы. Зато если партнер знает, от чего тащатся в сексе женщины, то он сможет получать наслаждение и от собственного оргазма, и от оргазма, доставленного девушке. 

Психологическая совместимость и доверие

02 (1).jpg

Любой женщине очень важно находиться в «правильном» психологическом состоянии — только тогда она получит удовольствие от секса. Если между партнерами отсутствует близость и доверие, то выиграет лишь мужчина. 

Интересно, что для настроя девушки на нужную волну необязательно встречаться с ней годами и по кирпичикам выстраивать теплые отношения. Достаточно уделить чуть больше энтузиазма прелюдии, и женщина будет безмерно благодарна своему партнеру. Как же гарантированно возбудить девушку? 

  1. Устроить романтический ужин, отправив детей (если они у пары есть) к родителям. 
  2. Поговорить о сокровенном, вместе обсудить то, что волнует. Подобные разговоры невероятно сближают!
  3. Предложить поиграть в ролевые игры.
  4. Все время поддерживать зрительный и тактильный контакт.

Предварительные ласки. С чего начать?

03 (1).jpg

Какими должны быть интимные ласки? Здесь очень многое индивидуально, и зависит от конкретной женщины. Но практика показывает, что большинству дам очень нравится, когда мужчина стремится дотронуться до них. Всевозможные поцелуи в шею, поглаживания, объятия отлично подойдут на первом этапе прелюдии. Они подогреют желание женщины и возбудят интерес к дальнейшим действиям. 

Стимуляция эрогенных зон

04 (1).jpg

Следующим шагом можно перейти к более горячим ласкам. Сюда относится медленное избавление от одежды, нежный массаж и стимуляция эрогенных зон. Уделять внимание следует соскам и груди, шее, ушам, внутренней поверхности бедра. При этом однозначного ответа на вопрос, что конкретно возбуждает женщин, нет. У каждой свой набор отзывчивых к предварительным ласкам точек. Мужчине необходимо руководствоваться исключительно реакцией партнерши на стимуляцию. 

Завершение прелюдии. Как правильно ласкать интимные зоны?

Многие парни ошибочно полагают, что на этом ласки можно заканчивать и переходить к сексу. Стимуляция не ограничивается только поцелуями и поглаживаниями. Чтобы добиться стойкого возбуждения. женщину нужно ласкать и другими способами. Например, можно задействовать свой язык, прикасаясь им к соскам, бедрам и клитору, дышать в область шеи или затылка. 

Кому не нужна прелюдия?

05.jpg

Есть и такая категория девушек, которым даже самые сильные и эффективные интимные ласки никогда не будут милее старого доброго секса. И таких немало! Согласно статистике, это 30% от общего числа всех женщин репродуктивного возраста. Что касается мужчин, их и того больше! Психологи делят всех этих людей на 3 категории: легко возбудимые, эгоцентричные и давно знающие друг друга. 

Люди легко возбудимые

Сильная половая конституция таких партнеров позволяет им практически сразу перейти к сексу, ограничившись лишь парой минут поцелуев и объятий. Как правило, эти мужчины и женщины выбирают в качестве предварительных ласк оральный секс, минуя другие способы стимуляции. 

Эгоцентричные натуры

Как правило, эгоцентризмом страдают парни. Они зациклены только на получении собственного удовольствия, и не трудятся довести до оргазма женщину. Какие прелюдии нужны таким мужчинам? Эгоцентрики выбирают оральный секс, после чего быстро переходят к соитию. 

Если партнеры давно знают друг друга

Быстрый секс на заднем сиденье автомобиля, в туалете родительского дома, в гостях у друзей выбирают устоявшиеся пары, для которых прелюдия не играет особенно важной роли. Такие люди знают, как быстро «довести друг друга до точки кипения» и могут потратить на секс буквально 5-10 минут. При этом удовольствие получат обе стороны. 

Может ли прелюдия нанести вред отношениям?

Произойдет это только в одном случае: если мужчина будет раз за разом игнорировать желания женщины и недостаточно внимательно относиться к предварительным ласкам. Конечно, есть ситуации, когда у партнера во время долгой стимуляции эрогенных зон женщины пропадает эрекция, но такое случается редко. В остальном же предварительные ласки только укрепляют доверие между партнерами и способствуют ощущению большей близости. 

05.jpg 05.jpg

Основные ошибки, которые совершает мужчина в постели

Все казусы случаются из-за того, что мужчины не знают, что любят перед сексом их женщины. Среди наиболее распространенных ошибок: 

  • резкость и порывистость движений;
  • спешка, желание поскорее перейти от прелюдии к сексу;
  • применение избитого сценария;
  • незнание тела партнерши.

К счастью, все эти ошибки можно исправить. Прочитав статью «Что хочет женщина в постели», мужчины станут еще немного ближе к пониманию своих девушек и жен. А другие материалы рубрики «Любовь и секс» помогут сделать каждый акт интимной близости незабываемым для обоих партнеров. 

Стать не просто гуру в постели, а еще и делиться своими знаниями с другими можно, пройдя профессиональный курс «Специалист по психологическому консультированию в сексологии» в Международной Академии ДПО. Записаться в программу можно на официальном сайте Павла Ракова. Знания, которые получат слушатели, помогут им самим стать внимательнее, раскрепощеннее и увереннее в сексе, а значит, и в других областях жизни!

Мужчины, расскажите, уделяете ли вы прелюдиям достаточно внимания? Девушки, а как вы, довольны качеством ласк, получаемых от партнера?

9 самых сексуальных подсказок для прелюдии, которые вы можете когда-либо использовать в постели!
пользовательское меню
  • Диван любви
    • Сладкая любовь
    • Лучшая любовь
    • Романтическая Любовь
    • Your Ex
    • разбитых сердец
  • Flirting Flings
    • Get Flirty
    • Знакомства игра
    • Дикие Секреты
    • непослушных дел
  • Чувственный дразнить
    • Соблазнение
    • Одержимость
    • Фантазии
    • Passion Pill
    • Sizzle
  • Читает для женщин
    • Понимание мужчин
    • Привлечение мужчин
    • Знакомства Советы для женщин
    • Как…
    • Girl Talk
  • Читает для мужчин
    • Понимание женщин
    • Привлечение женщин
    • Знакомства Советы для мужчин
    • Как…
    • Guy Talk
    • Essentials
  • Моя жизнь
    • Отношения
    • Work and Play
    • Размышления
    • Лучшая жизнь
  • Развлекательная программа
    • Викторины
    • Опросы
    • Фильмы
ajax-loader
  • Sweet Love
  • Лучшая любовь
  • Романтическая любовь
  • Your Ex
  • разбитых сердец
  • Get Flirty
  • Знакомства Игры
  • Дикие секреты
  • Naughty Affairs
  • Соблазнение
  • Одержимость
  • Фантазии
  • Passion Pill
  • Sizzle
  • Понимание мужчин
  • Привлечение мужчин
  • Знакомства Советы для женщин
  • Как…
  • Girl Talk
  • Понимание женщин
  • Привлечение женщин
  • Знакомства Советы для мужчин
  • Как…
  • Guy Talk
  • Essentials
  • Отношения
  • Work and Play
  • Размышления
  • Лучшая жизнь
  • Викторины
  • опросов
  • Фильмы
  • Lovepanky - Your Guide to Better Love and Relationships
.
Сделай больше, чтобы построить ее сексуальное желание
man and woman kissing as part of foreplay man and woman kissing as part of foreplay

Наиболее полезные моменты, которые я могу рассказать о прелюдии, - это просто тратить на это больше времени, медленно наращивать сексуальное напряжение и возбуждение, а не двигаться дальше, пока она явно готов к сексу.

Распространенная жалоба женщин (а иногда и мужчин) заключается в том, что их партнер не тратит достаточно много времени на прелюдию. Так как долго это должно продолжаться, и что вы должны делать во время прелюдии?

Давайте посмотрим на некоторые ключевые факты и некоторые практические предложения о том, что делает большую прелюдию.

Сколько времени люди проводят в прелюдии?

Опрос 4400 британцев в 2017 году, проведенный взрослой компанией LoveHoney, показал, что 10 минут - это среднее время прелюдии (еще 9 минут для секса). Другое исследование из 1000 молодых женщин, проведенное Glamour, показало, что в среднем это было от 5 до 9 минут.

В 2004 году в исследовании по изучению секса было обнаружено, что прелюдии были в среднем от 11 до 13 минут. Интересно, что и мужчинам, и женщинам хотелось, чтобы прелюдия длилась дольше .

Поэтому, прежде чем даже перейти к предложениям о хорошей прелюдии, имейте в виду, что , даже просто тратить больше времени на прелюдию, является положительным первым шагом.


Почему прелюдия так важна ?!

image of a woman with a funny quote: " skip the foreplay and just do it already, said no girl ever!" image of a woman with a funny quote: " skip the foreplay and just do it already, said no girl ever!"

Если вы мужчина, вам может быть очень легко перейти от нуля к эрекции и быть готовым к сексу. Прелюдия может быть чем-то, что вы любите. Но в равной степени это может быть не более чем закуска, которую вы можете пропустить, если вы голодны к главному событию.

Однако, как правило, женщинам нужно драгоценное время для прелюдии, чтобы секс был желанным и приятным.

На практическом уровне есть простой вопрос естественной смазки.Это может занять время, и некоторые женщины занимают больше времени, чем другие.

Женщину можно включить, вообще не намочив, но без смазки секс - это больно. Одна из главных целей прелюдии - промокнуть ее, чтобы она (и вы тоже) могли наслаждаться сексом .

Тогда есть уровень самого желания. Прелюдия помогает создать сексуальное напряжение и желание . Короче говоря, чем больше времени вы тратите на прелюдию, тем больше она будет чувствовать, что хочет секса, и тем больше ей это нравится, когда это происходит.

image of a couple engaging in foreplay image of a couple engaging in foreplay

Длинная игра

Foreplay - длинная игра. Возможно, вы слышали, что сказано, что секс для женщин - это психика, и это в некоторой степени верно. Чтобы быть мастером прелюдии, нужно знать, что она никогда не останавливается.

Мы не будем разговаривать минут десять, прежде чем приступить к реальному действию; мы говорим о вечере. Не паникуйте, хотя - я не предлагаю вам часами заниматься ее оральным сексом!

То, что я имею в виду, строит в течение дня.Попробуйте удивить ее нахальным или романтичным текстовым сообщением. Руки, которые вы держите, когда идете по улице, касаетесь, ласкаете, скользите рукой по ее талии - все это имеет значение.

И в идеале, в течение вечера вы хотите поддерживать как можно больше случайных прикосновений.

С точки зрения более интенсивной прелюдии, как долго вы должны тратить? Это зависит от вас и вашего партнера. Ни одна женщина не такая же. На самом деле, ни одна встреча не такая же.

Я знаю, что это не совсем точный ответ, но установить ограничение по времени для этих вещей сложно.Если вам нужно основное правило: продолжайте до тех пор, пока она явно не смазается и не включится, или пока она не попросит еще .

Подробнее об этом немного.


Kissing

Итак, вы занимались сладкими делами, как держались за руки и небрежно касались всю ночь. Теперь пришло время перейти к чему-то более страстному: поцелую.

Не стоит недооценивать и не усложнять вещи. Поцелуи - это фантастическое начало и важный шаг.

Начни нежно и мягко и возьми кий от нее.Когда она начнет оказывать больше давления, займитесь более глубокими поцелуями. Поцелуй, как ты был в средней школе; целоваться, как секс, не вариант, а целоваться - все, что тебе позволено делать.

И когда вы оба будете готовы, переместите вещи в спальню (или куда угодно) и начните снимать одежду. И готов, я имею в виду, что вы, честно говоря, больше не можете принимать, и вы должны двигаться дальше.

Не совершайте ошибку, пытаясь раздеть ее слишком рано. Вы приближаетесь к кульминации, так что не торопитесь.


Медленное касание и ласка

Как только вы почувствуете себя комфортно и (в основном) обнажитесь, приступайте к прикосновению. Но держитесь подальше от эрогенных зон (груди и гениталии). Целуя шею, целуя ее грудь в живот, поглаживая внутренности ее бедер, все чувствуют себя хорошо.

Проявите творческий подход, касаясь прикосновений, например, подняв руки над головой и очень осторожно поглаживая кончиками пальцев от ее запястий руки до верхней части руки, до подмышки, а затем по боковой части тела до бедер.

Идея состоит в том, чтобы продлить чувственность переживания, тонко дразнить ее и показать, что вы во всем ее теле, а не только в тех частях, которые нравятся мужчинам больше всего.

Итак, когда вы доберетесь до более интимных областей ее тела, она готова к ней прикоснуться. На самом деле, она жаждет прикосновения там.


Эрогенные зоны

Когда дыхание становится тяжелым, а пульс учащается, вы готовы сделать все на ступеньку выше. Но вы все еще можете оставить гениталии в покое немного дольше.Поднимись к груди, нежно погладь их, проведи большим пальцем по ее соскам.

Когда ее соски твердые, дразнить ее, соблазнительно облизывая их сначала. Тогда вы можете облизывать ее соски и, наконец, сосать их, сохраняя постоянный ритм.

Соски чувствительны, и вы должны быть осторожны, если она не просит больше давления. Не крутите и не поворачивайте ее соски - очень немногие женщины любят это. Сосать, с другой стороны, гораздо приятнее.

Вы также можете погладить внутреннюю часть ее бедер, подвигая рукой все ближе и ближе, возможно, даже чистя ее влагалище, но пока ничего не касаясь.

erotic woman photo erotic woman photo

Быстрое вмешательство

Прежде чем мы перейдем к главному событию, нам нужно вернуться и снова обратиться к проблеме смазки. Вот новое правило для вас:

Ничего сухого не коснется влагалища. Когда-либо.

Все женщины разные. Некоторые женщины буквально промокнут, другие вообще не промокнут. И женщина может быть очень возбужденной, совсем не мокрой. Не принимайте это на свой счет.

Также осознайте, что даже если женщина намокает, эта смазка исходит изнутри нее.Это означает, что внешняя часть ее гениталий не обязательно будет влажной. Что возвращает нас к нашему новому правилу.

Если вы собираетесь прикоснуться к ней там, вам нужно осторожно сунуть палец в рот и сначала намочить его. Считай это вежливостью и делай это каждый раз. Сухой палец неудобен.

image of lubricant image of lubricant

Вещи там не промокли? Не паникуйте. Держите бутылку смазки в своем прикроватном ящике.

Положите на нее смазку (не просто подайте ей бутылку).Если это что-то новое, и вы беспокоитесь о том, как она отреагирует, то сначала нанесите немного смазки на себя, а затем немного на нее. Таким образом, она будет знать, что это для всех.

Ох, и еще одна вещь. Будьте осторожны и согрейте его сначала в своей руке, если в спальне холодно - ничто не заставляет женщину отскочить быстрее, чем парень, хлопающий холодную смазку по своим чувствительным кусочкам.


Вернуться к действию

Вы готовы идти вниз, и теперь у вас есть выбор: вы можете использовать свою руку или язык.В любом случае, ваш первый шаг - погладить и погладить вульву. Проигнорируйте ее клитор немного дольше.

Чувствительные области, к которым вы должны стремиться? Ну, есть три. Первая - это шелковистая область кожи как раз у ее отверстия. Второе - это первые несколько миллиметров внутри самого отверстия. И третье сладкое место.

Сладкое место - это маленькое место рядом с клитором. Если вы представляете, что клитор - это циферблат часов, осторожно поглаживайте около часа.Вы будете знать, когда вы нажмете на нее (она отреагирует), поэтому ритмично поглаживайте эту область.

Оральный секс, возможно, является искусством, и не у всех есть хорошие навыки. Поэтому вместо краткого изложения я настоятельно рекомендую уделить время прочтению моих подробных советов по оральному сексу 9009 9001.


Готова ли она к сексу еще?

Итак, вы готовы к сексу сейчас? Есть некоторые верные признаки. Самое верное, что она спрашивает тебя. Звучит просто, но это так.

Однако, если она хорошо смазана (естественно или искусственно), ее губы (как на лице, так и внизу) распухли, а цвет ее влагалища углубился, тогда да, она почти наверняка готова.


Стать мастером прелюдии

Если вы хотите стать настоящим мастером прелюдии, то вам нужно знать две вещи. Во-первых, общайтесь. Спросите ее, нравится ли ей то, что вы делаете. И обратите внимание на ее ответы, когда вы их делаете. Если ее дыхание учащается, и она немного стонет, вы, вероятно, делаете что-то правильно.

Во-вторых, одна большая вещь, которая имеет значение, это желание. Независимо от того, насколько вы неуклюжи (или чувствуете), хороша ли ваша техника или нет, есть ли у вас тонны опыта или нет, ничто не заменит желание.

Присутствуй и общайся с ней. Посмотрите на нее и прикоснитесь к ней, как будто она единственная вещь в мире, которая имеет значение . Это сделает ее сильнее, чем все остальное. Звучит банально, но это правда.

Прелюдия необходима для хорошего секса. Там нет никакого способа обойти это. Но это не сложно сделать (честно, это действительно так), и просто решив потратить на это много времени, вы уже сделали самый важный шаг.

Ваши мысли

Что для вас значит прелюдия? Что вы любите делать со своим партнером? Не стесняйтесь делиться своими идеями и задавать вопросы в комментариях ниже!

Как легко последние 20 минут или дольше в постели

Как долго длится ваш секс?

Если вы не хотите делиться, вот что говорит статистика. В среднем секс-сессия занимает 5-7 минут, но 50% парней длятся менее 2 минут.

И когда вы даете парням некоторую анонимность, они признают это. Самый популярный ответ на опрос reddit на тему «как долго длится секс» - 1-2 минуты.

Это большая проблема.

Сообщаемая идеальная продолжительность секса составляет от 10 до 25 минут, и 80% парней страдают от какой-либо формы преждевременной эякуляции и не могут ее осуществить.

И мужчины, и женщины хотят более продолжительного секса, но парням не хватает сексуальной выносливости, чтобы это произошло.

У меня была такая же проблема. Я пытался ВСЕ, чтобы улучшить это. В конце концов, я понял, что сработало, но понять это было огромной болью в заднице. Советы, распространяющиеся по Интернету, ужасны, и я подозреваю, что большинство из них написаны людьми, которые не занимались этой проблемой.

Что приводит нас сюда. Я пью достаточно вина, чтобы поговорить о сексе в интернете.Мы собираемся многое рассказать, так что будьте готовы делать заметки.

Я начну с первого шага: устранение психологических факторов, стоящих дольше.

Второй шаг - это упражнения, которые вы можете сделать, чтобы продержаться дольше.

Наконец, третий шаг - это то, что нужно делать во время секса, чтобы вы прослужили как можно дольше.

И чтобы помочь вам в этом процессе, обязательно скачайте приложение Stamena, которое поможет вам прослужить дольше .

Шаг 1. Уменьшите свою сексуальную тревогу

Если вы занимаетесь сексом, думая, что вы не продержитесь долго, вы этого не сделаете.Скольжение с любым видом беспокойства о ваших сексуальных способностях заставит вас кончить намного быстрее, чем вы хотите.

И если вы считаете это биологически, это имеет смысл. Отсутствие безопасности заставляет вас беспокоиться. Ваше тело может сказать, что вы беспокоитесь. Тревога говорит о том, что это не очень безопасная обстановка для вас, чтобы быть обнаженным с закрытыми глазами и не готовыми защищаться от одного из них.

Итак, что делает ваше тело, когда вы беспокоитесь во время секса? Это уменьшает количество времени, которое вы находитесь в уязвимом состоянии, подвергая вас либо преждевременной эякуляции, либо эректильной дисфункции.

Единственное лекарство - подходить к сексу с уверенным, позитивным взглядом на то, как вы собираетесь выступать.

Лучший способ сделать это? Поговорите с вашим партнером об этом.

Если вы поднимете свои опасения по поводу того, как долго вы продержитесь, и что вы хотите работать над этим с ними, они не будут думать о вас меньше. Скорее, они будут думать о вас выше, если вы хотите улучшить вашу сексуальную жизнь вместе, и захотят поработать над этим с вами.

В этом нет ничего постыдного или смущенного, и вы обнаружите, что простое откровение об этом решит половину проблемы самостоятельно.

Нет партнера? Не беспокойся. Вы можете легко выполнять упражнения без одного.

Шаг 2. Ежедневные упражнения на длительный срок

Для контроля преждевременной эякуляции необходимо регулярно выполнять только две вещи: упражнения Кегеля и практика мастурбации.

Упражнение 1: Кегели и обратные Кегели (менее 10 минут / день)

Если вы ничего не делаете в этой статье, сделайте это.

Лучший способ улучшить контроль над эякуляцией - это укрепить мышцы, контролирующие эякуляцию.Имеет смысл, верно? Вы делаете это с помощью упражнений кегеля и обратного кегеля, которые тренируют мышцы тазового дна, чтобы помочь вам контролировать эякуляцию.

Если вы никогда раньше не слышали о кегелях, я написал вам более подробные статьи о упражнениях кегеля для мужчин и обратных кегелях, чтобы помочь вам. Но вы можете обойтись сокращенной версией ниже, если вы знакомы с ней.

Вот что я хочу, чтобы вы сделали:

  1. Разденься (я же говорил, это будет весело).
  2. Положите палец или два на кожу между ног за яйцами, но перед анусом.
  3. Теперь представьте, что вы пытаетесь помешать себе мочиться. Согните эту мышцу. (Это также мышца, которую вы напрягаете, чтобы заставить свой пенис «танцевать», когда вам тяжело. Не смотрите на меня так, я знаю, что вы это сделали).
  4. Вы должны чувствовать какое-то движение, когда вы кладете пальцы, и вы можете чувствовать движение в вашем пенисе и яйцах.
  5. Не сгибайте задницу так, как вы пытаетесь хвастаться ягодицами, не сгибайте ноги и не сгибайте пресс. Сосредоточьтесь только на том, чтобы согнуть эти мышцы
  6. Если у вас действительно возникают проблемы с его поиском, выпейте немного воды, попробуйте мочиться и постарайтесь остановить себя.Вот оно

Это называется мышцами Pubococcygeus, мышцы ПК или тазового дна, и хотя он может контролировать поток мочи, он также контролирует вашу эякуляцию.

Укрепление этого сделает вас дольше и, в конечном счете, даже позволит вам не дойти до «точки невозврата» и быстро опуститься до оргазма.

Чтобы потренировать его, мы собираемся привязать небольшие веса к вашему пенису, а затем вы станете жесткими и согнете его, чтобы поднять веса.

Ладно, шучу, это немного проще.

Все, что вам нужно сделать для тренировки тазового дна, - это «упражнения Кегеля», которые включают в себя многократное его сгибание, и «упражнения обратного Кегеля», которые включают в себя повторное подталкивание.

Но, как и любой мускул, вы не можете делать одно и то же снова и снова и ожидать, что оно станет намного сильнее. Вы должны продолжать увеличивать сложность.

Лучший способ сделать это - использовать приложение «Стамена», которое дает вам конкретные указания относительно того, как долго нужно сжимать и толкать, и с какой скоростью это делать.Если вы используете Android, вы можете использовать Kegel Trainer.

Чем больше вы делаете, тем выше уровень в приложении и начинаете удерживать и нажимать дольше и для большего количества повторений. Вы начнете видеть серьезные улучшения в вашем сексуальном долголетии с уровня 8+.

«Я полагаю, что у Tinder будет очень высокий коэффициент конверсии.

Я установил в приложении напоминание, чтобы я пинговал меня 3 раза в день, чтобы убедиться, что я не забыл. Вам не нужно делать это часто, раз в день это хорошо, но если вы будете делать это 2–3 раза в день, вы быстрее доберетесь туда.

Как только вы достигнете уровня 20+, вы можете урезать его и просто сделать это для обслуживания. Но, как и любая мышца, когда вы перестанете ее использовать, вы станете слабее. Так что продолжайте тренироваться.

Упражнение 2: мастурбация и окантовка (10-30 минут / день)

Если вы хотите продлиться дольше, вы должны начать мастурбировать по-другому.

Многие парни, которые долго не могут справиться, привыкли к плохим привычкам из-за своей мастурбации.

Если вы обычно открываете банк шлепков, идете полным отбойным молотком на свой член и заканчиваете через минуту или две, тогда да, у вас не будет большой силы в реальной сделке.

Вот ваше новое правило мастурбации: не менее 10 минут. Мне все равно, если вам придется потратить 8 из этих минут, просто глядя на это, вы не можете позволить себе кончить менее чем за 10 минут. Как только это будет удобно, до 15, а затем до 20.

Теперь вот что вы должны делать в течение этих 10 минут.

Когда парень недолгое время лежит в постели, это потому, что его «график удовольствия» выглядит примерно так:

Быстрая эскалация до кончины.Чтобы продержаться дольше, вы будете тренироваться, чтобы ваш «график удовольствия» выглядел примерно так:

Это делается через «окантовку», которую вы будете делать во время секса позже, но также необходимо включить в свою мастурбацию.

Вот как это работает:

  1. Начните мастурбировать и доведите себя до 7 из 10 по шкале возбуждения. (Вам просто нужно субъективно решить, что это для вас, это будет легче идентифицировать с практикой).
  2. Остановитесь и дайте себе кипеть до 5.
  3. Теперь поднимитесь до 8, затем снова остановитесь и дайте себе понизиться до 6.
  4. До 9, до 7
  5. До 9,5, до 7 снова. 9,5 находится перед точкой невозврата, когда вы знаете, что вы ничего не можете сделать.
  6. Повторяйте цикл от 9,5 до 7 раз и снова, пока не пройдете 10 минут. Тогда вы можете позволить себе уйти, и вы заметите, что это также делает ваши оргазмы НАМНОГО сильнее.

По мере того, как вы становитесь более возбужденными, помните технику STAB, чтобы замедлить себя:

  1. Squeeze : сжимайте мышцы своего ПК ОЧЕНЬ жестко, как будто вы делаете интенсивный кегель.Удерживайте их не менее 10 секунд, но чем дольше вы сможете удерживать, тем больше вы будете падать. (Вы также можете добиться успеха, сделав пару коротких 5-секундных удержаний или несколько быстрых 1-секундных удержаний).
  2. Подумайте : Подумайте о чем-то еще.
  3. Избегайте : измените свой ход (избегайте головы) вместо полной остановки.
  4. Дышите : Сделайте глубокие диафрагмальные (с желудком) вдохи.

В идеале вы должны объединить их все, чтобы лучше контролировать эякуляцию, но начните с одного, а затем добавляйте другие, пока техника не станет второй натурой.

Выделите 20 минут на ночь для этого вида практики. Чем больше, тем лучше.

Если у вас есть партнер, с которым вы бы предпочли сделать это, скажите ей, над чем вы работаете, и попросите ее помочь вам либо с ручной / ротовой стимуляцией, либо с медленным сексом с большим количеством остановки и начала.

Будет очень заманчиво просто позволить себе уйти, когда вы достигнете этих 9,5 пиков, но, поверьте мне, такие тренировки будут стоить того.

Плюс это очень весело.

Шаг 3: Техника для продления жизни во время секса

Если вы тренировались, значит, вы уже прослужите гораздо дольше в постели.

Но мы можем наложить больше на него. Следующие четыре стратегии значительно улучшат вашу выносливость, просто взяв те же принципы, которые мы использовали для мастурбации, в спальню.

Стратегическая прелюдия Заказ

Прелюдия часто идет в таком порядке, потому что женщины обычно ожидают, что мужчины начнут следующую Стадия полового акта:

Поцелуи / прикосновения -> Куннилингус -> Фелляция -> Секс

Существует очевидная проблема: вы переходите от интенсивной оральной стимуляции к сексу.

Это не Буэно. Вы хотите заниматься сексом в 4 или 5, а не в 8.

Вот что вы делаете. Вы уже говорите со своим партнером о том, как долго продержитесь (если вы не пропустили его здесь, как вам не стыдно), поэтому скажите ей, что было бы лучше, если бы вы сняли ее один раз вручную (чтобы ее больше разогревали), затем она спустился на тебя, потом ты спустился на нее после.

Целовать / трогать -> Снять ее один раз вручную -> Fellatio -> Куннилингус -> Секс

Когда вы получаете оральный, после того, как вы доберетесь до 9.5 пару раз (та же техника окантовки, что и раньше, только в этот раз вы кричите «остановитесь» на вершинах), включите ее, чтобы вы могли остыть, пока вы спускаетесь на нее и снимаете ее несколько раз.

Кроме того, скажите ей, чтобы она давила на мышцы вашего ПК (используя два или три пальца или кулак работает хорошо), пока она давит на вас. Это заставляет вас длиться дольше и чувствует себя прекрасно, но это трудно сделать во время реального секса.

Затем, когда вы достигли своего пика достаточное количество раз, получение периода восстановления с минимальной стимуляцией при падении на нее значительно увеличит вашу продолжительность.

В качестве альтернативы, в зависимости от того, насколько продолжительны ваши рефрактерные периоды, вы можете сойти с нее, когда она обрушится на вас, а затем восстановиться в течение второго раунда (который длится дольше), опускаясь на нее. Вам решать.

Использовать половые позиции для окантовки

Обрезать во время прелюдии легко, но во время секса это немного по-другому. Вы не хотите останавливаться и начинать толкать, потому что это будет разочаровывать ее, и это даст вам беспокойство по поводу производительности из-за беспокойства о том, что вы кончите слишком рано.

Вместо этого вы можете ограничить себя во время секса, меняя свои позиции.

Некоторые позиции помогут вам быстрее подняться на стадии возбуждения. Другие менее. Это комбинация:

  1. Трение (больше = быстрее)
  2. Направление движения (толчок = быстрее, назад и вперед = медленнее)
  3. Контроль (вы двигаетесь = быстрее, ее движение = медленнее)
  4. Ваша позиция (стоя) = самый медленный, поддерживающий руками (например, миссионер) = самый быстрый)

Положение с более закрытыми ногами (больше трения) плюс вы делаете толчок лежа (e.грамм. миссионер) будет стимулировать вас быстрее.

Но в положении с раздвинутыми ногами, когда вы стоите или становитесь на колени, стимуляция будет меньше. Та же история, если она движется впереди вас, а не взад и вперед.

(Если вы не уверены, что я имею в виду «назад и вперед» (против «толчка»), ну ... это единственный способ объяснить это (NSFW).)

Вам нужно найти свой «низкий стимул» и «высокий стим» позиции. Займите высокие позиции стима, когда вы находитесь на 5 или 6, затем переключитесь на низкие позиции стима, когда вы на 8 или 9, чтобы вернуть его вниз.

И пока вы переключаетесь, потратьте несколько секунд, чтобы сжать мышцы вашего ПК!

Дыхание медленное от диафрагмы

От того, как вы дышите, также зависит скорость эякуляции.

Вы слышали о том, как можно обмануть себя, заставляя себя улыбаться, верно? Ну, вы также можете сделать себя более или менее возбужденным, изменив свое дыхание.

Если вы хотите быть менее возбужденным и чувствовать меньше беспокойства, замедлите дыхание и убедитесь, что вы делаете глубокие вдохи с помощью диафрагмы.Делайте быстрые вдохи в плечах и груди - это то, что вы делаете, когда собираетесь кончить, поэтому, если вы делаете это, ваше тело думает, что вы близки.

Дышите так, как будто у вас все хорошо, и у вас все будет хорошо.

Сжатие последней секунды, когда вы слишком близко подходите

Эти первые три совета помогут вам оставаться в диапазоне 5-9. Но что произойдет, когда вы дойдете до 9,9, и вы не думаете, что есть какой-то способ не дать себе кончить?

Это то, к чему привели эти мышцы ПК.

Предполагая, что вы приобрели их достаточно сильными, все, что вам нужно сделать, чтобы вернуть себя из этой «точки невозврата», это прекратить толкать и зажать твердо, как длинную хватку Кегеля (или комбинацию более коротких, если вы обнаружили, что работал лучше для вас).

Чем дольше вы сжимаете, тем больше вы спускаетесь. С практикой вы можете взять себя с 9,9 до 6 или 7 за несколько секунд и добавить еще ~ 5 минут к вашему полу.

Но вот в чем подвох. Это работает лучше, чем ближе вы к тому, чтобы кончить, когда вы делаете это, так что вы будете иметь некоторые осечки.Но с практикой вы начнете замечать, когда подходящее время сжимать, и вы будете все лучше и лучше оттягивать себя от края.

А как насчет другой техники сжатия? Где вы зажимаете головку или стержень своего члена и сжимаете его, чтобы ограничить кровоток и привести себя в чувство? Вы также можете использовать это, но это создает больше прерываний, и трудно утверждать, что это полезно для вас. Попробуйте сначала сжать кегель.

Go Forth…

Вот и все.Одно психологическое изменение, два упражнения, чтобы держать вас в хорошей сексуальной форме, три метода, чтобы управлять тем, как быстро вы нагреетесь, и последняя секунда сжатия, чтобы вернуть вас. Это все, что вам нужно для контроля преждевременной эякуляции и отличного секса.

Это просто вопрос исполнения. Выполняйте упражнения, будьте откровенны со своим партнером о том, над чем вы работаете, и вы увидите результаты менее чем через месяц.

Последнее, это первая статья в серии. Следующая статья о том, как иметь несколько неэякуляторных оргазмов как парень, веселиться с ним!

подсказок для прелюдии, чтобы значительно повысить вашу сексуальную жизнь
Intel прямо из нашей отобранной команды по здоровью из самых продаваемых авторов, предпринимателей и знаменитостей со здоровым нравом, которые возглавляют и встряхивают оздоровительную сцену. Читать больше историй от Wellness Council

Даже если у вас нет времени на то, чтобы вписаться в настоящий оргазм между вашей первой чашкой кофе с наддувом и утренней тренировкой, есть кое-что, что вы можете сделать, когда просыпаетесь, что может улучшить вашу здоровую сексуальную жизнь, говорит тренер по связям с общественностью + Хороший член Совета Лила Дарвилл.Здесь она объясняет, почему вставка прелюдии в вашу утреннюю рутину - это * действительно * хорошая идея.

Слишком часто люди думают о прелюдии как о приготовлении, которое происходит непосредственно перед сексом (поцелуи, прикосновения, немного Ginuwine, если вы в этом заинтересованы). Но по этому определению слово «прелюдия» ограничивает то, что мы можем испытывать сексуально. Это дает людям узкое представление о том, что им следует начинать заводиться только тогда, когда они входят в спальню или в считанные минуты перед половым актом.

На самом деле нет начала или конца прелюдии.

Фактически, прелюдия - это возбуждение сексуальной энергии, и ее не нужно откладывать на моменты, предшествующие сексуальной игре с вашим партнером. Это может начаться, как только вы просыпаетесь утром и длиться весь день, будь то между двумя людьми или самостоятельно. Там действительно нет начала или конца прелюдии.

Мне нравится думать о моей сексуальной энергии как о кипящем котле; Я хочу, чтобы это всегда кипело. Я не хочу переходить от холода к горячему прямо перед сексом. Если мы ограничим прелюдию теми моментами, когда мы ложимся спать, или моментами, когда мы занимаемся сексом, то это намного усложняет процесс пробуждения.Вместо этого я заставляю эту сексуальную энергию двигаться, как только просыпаюсь утром.

why not to compare your sex life to others Фото: Unsplash / Таня Хеффнер

Это может быть так же просто, как обнять вашего партнера сзади. Подумайте вне спальни: вы можете касаться друг друга в душе или шептать (или текст), что вы не можете ждать позже. (Откажитесь от идеи, что если вы пробуждаете своего партнера, то каким-то образом вы обязаны обеспечить какое-то завершение. Каждое сексуальное взаимодействие не обязательно должно заканчиваться оргазмом - он или она всегда могут мастурбировать.)

Иногда я люблю положить руку на вульву. Это меня немного заводит, и я чувствую себя более живым и энергичным. Или я слегка пульсирую стенкой таза в течение дня; это заряжает меня и дает мне больше энергии, которую я затем вкладываю в свои творческие усилия или во взаимодействие со своим партнером. Зачем ограничивать сексуальную энергию сексом? Почему бы не поиграть с ним в любое время?

Зачем ограничивать сексуальную энергию сексом? Почему бы не поиграть с ним в любое время?

Традиционная идея прелюдии также предполагает, что есть главное событие - когда, на самом деле, мы все знаем, что иногда наши самые удивительные сексуальные моменты вступают в глубокую связь с нашими партнерами, и не обязательно в обнаженном виде.Мы склонны приравнивать сексуальное удовлетворение к кульминации, как маленький трофей, который мы передаем друг другу, но это тоже ограничивает наш опыт. Тогда все, что мы делаем, когда занимаемся сексом, заставляет нас добиваться этого.


Связанные истории


Все мы, женщины, знаем, каково это, когда кто-то просто пытается заставить вас прийти вместо того, чтобы действительно соединиться с вами - видеть вас, чувствовать вас.Прелюдия - это не просто возбуждение сексуальной энергии, это также связь и зажигательный танец энергии между вами. Это не должно быть похоже на флажки в списке дел, а на приключение каждый раз.

Первоначально опубликовано 27 сентября 2017 г. Обновлено 28 сентября 2018 г.

post.title

Лила Дарвилл, эксперт по вопросам секса и интимности, является профессиональным тренером по связям с общественностью. Она рассказывает о своем позитивном, живом подходе к стадионам, заполненным женщинами, в качестве режиссера развлекательного шоу в Лас-Вегасе Magic Mike Live .

Что Лила должна написать дальше? Присылайте ваши вопросы и предложения экспертам@wellandgood.com.

,

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *