Чувствовать во сне боль как наяву: Боль во сне — Общие сведения, Причины возникновения. Томск

Содержание

Боль во сне — Общие сведения, Причины возникновения. Томск

Общие сведения

Связь боли и сна редко рассматривается как самостоятельная проблема и часто имеет чисто умозрительный, бытовой характер, указывающий на сон, как на облегчающий, исцеляющий физиологический феномен. Действительно, в ряде случаев сон несёт облегчительные функции. Например, он может быть единственным средством купирования некоторых видов головных болей.

Эпидемиологические исследования, проведённые в США, показывают, что нарушения ночного сна вследствие переносимых болей значительно более частое явление, чем благотворное воздействие сна на течение болезни. Так, среди населения старше 18 лет жалобы на ночные боли предъявили около 94 млн. человек, у 56 млн. ночные боли нарушали нормальный ночной сон (31,6% опрошенных). Таким образом, каждый третий американец испытывает ночные боли, приводящие к нарушениям сна (инсомниям).

Среди болей во сне доминируют боли в спине (64%) и головные боли (56%). Миалгии и другие боли встречаются в 55% случаев. Лица, испытывающие боли во сне по данным исследования теряют, в среднем, 2,4 час нормального сна ежедневно, что приводит к достоверному снижению качества жизни, включая физическое здоровье, настроение, работоспособность.

Причины боли во сне

Боль во сне становится более существенным фактором дезадаптации, чем «дневная» боль, поэтому врачу необходимо правильно оценить болевой синдром в цикле «сон-бодрствование», подобрать лекарственные препараты с учётом продолжительности их действия, времени назначения, влияния на механизмы боли и сна.

В течение последних нескольких десятков лет развивается медицина сна, представляющая собой важный раздел функциональной неврологии, изучающей клинические проявления болезни в соотношении с конкретным функциональным состоянием мозга, в данном случае во время сна. Так, во время сна развиваются или усиливаются клинические проявления ряда патологических состояний с доминирующим болевым синдромом:

Известно, что болевое ощущение имеет сигнальное значение для организма и вызывает целый каскад приспособительных

физиологических реакций, направленных на минимизацию вреда, наносимого внешним или внутренним раздражителем. Это физиологическая боль.

Вместе с тем существует другой вид боли, не имеющей защитного значения для организма, и, напротив, вызывающей ряд патофизиологических реакций, усугубляющих течение заболевания и состояние пациента. Такую боль тоже называют патологической.

Патологическая боль может иметь соматогенное или нейрогенное происхождение. Примером соматогенных болей могут быть посттравматические или послеоперационные боли, широкий круг миофасциальных синдромов, боли у онкологических больных.

Нейрогенные боли обусловлены повреждением периферической или центральной нервной системы. К ним относят следующие заболевания:

  • невралгия тройничного нерва;

  • радикулопатия;

  • травматические нейропатии;

  • фантомно-болевой синдром;

  • таламические боли.

Боль как причина бессонницы может быть различного происхождения, в зависимости от характера расстройств, среди которых выделяют:

  • Головные боли;

  • боли в спине;

  • дисфункционально-болевой синдром височно-нижнечелюстного сустава;

  • артритная боль;

  • фибромиалгия, которая может вызвать боль в мышцах, связках и сухожилиях;

  • невралгия;

  • предменструальные спазмы.

Тяжелые ранения, оперативное вмешательство и серьезные заболевания, такие как рак, также могут быть причиной болезненных, бессонных ночей.

Интенсивность боли – не самая главная причина, по которой Вы не можете уснуть. Переменчивая боль, которая в определенные дни усиливается, является основной причиной бессонницы. Причина бессонницы кроется именно в этом. Если Вы испытываете боль на протяжении месяцев, то знаете, какими методами с ней бороться.

Мигрень сна связана с определёнными стадиями сна, особенно с уменьшением длительности фазы быстрого сна. В отличие от мигрени бодрствования приступы мигрени сна отличаются большей интенсивностью, наличием ауры, левосторонней локализацией, эмоциональной лабильностью, астенизацией, выраженными нарушениями сна.

У многих пациентов наблюдается дневная сонливость, вялость, слабость, снижение трудоспособности, усиливающиеся во второй половине дня. Многим из них требуется дополнительный дневной сон. Невролог поможет пациенту наладить свой сон и избавиться от болей.

К чему снится боль — значение сна боль по соннику

Боль по cоннику Миллера

Этот сон обычно вызывается физическими причинами и не нуждается в подобном толковании.

Иногда испытать боль во сне – предвещает, что скоро вам придется пережить большое несчастье.

Если вы видите, как от боли страдают другие – этот сон является предупреждением от возможной ошибки.

Боль по соннику Хассе

Боль чувствовать – узнаешь радость; причинить кому-то – иметь недозрелый ум; боль в животе – сделать глупость; глаз – болезнь ближних родных; ушей – злые вести; болезнь зубов – надоедает тебе близкая особа; болезнь ног – твои планы не исполнятся.

Боль по Семейному соннику

Боль – этот сон обычно вызывается реально существующими болевыми ощущениями.

Иногда испытать боль – снится к несчастью.

Если вам снится, что от боли страдают другие – это следует воспринять как предупреждение о возможной ошибке.

Боль по соннику Дмитрия и Надежды Зимы

Чаще всего боль какой-либо части тела или органа – это всего лишь отражение реальной боли и потому ничего особенного не означает. Причинами здесь обычно бывают временные недомогания или неудобная поза во сне.

Если же во сне вы не чувствуете боли, но знаете, что у вас болит тот или иной орган – такой сон является признаком неких назревших проблем. Подробнее см. «Болезнь», а также по названию заболевшего органа.

Видеть во сне, как другие страдают от боли – знак того, что своими действиями вы заставили кого-то страдать. Нередко такие сны предвещают осложнения в отношениях с людьми и неудачи в каком-либо деле.

Если при этом вид страдающего человека раздражает вас – сон подсказывает, что какие-то ваши дела и планы вызовут большие осложнения и закончатся, плохо.

Боль по новейшему соннику Г. Иванова

Ощущать боль – к испытанию, проверке, экзамену.

Боль по Весеннему соннику

Чувствовать боль – к сантиментам; делать больно другому человеку – к раскаянию.

Терпеть боль – к обиде.

Боль по Летнему соннику

Чувствовать боль во сне – значит, и в самом деле заболеть, говорят в таких случаях.

Терпеть боль – к болезни, которая еще себя не обнаружила и не проявила.

Боль по Осеннему соннику

Чувствовать во сне боль – к болезни, которая пока еще протекает скрытно.

Терпеть во сне боль – влюбиться.

Боль по соннику от А до Я

Ощущать во сне, что у вас болит то-то и то-то – значит, вскоре вас постигнет серьезное несчастье.

Если это головная боль – столкнетесь со многими заботами.

Если во сне чувствуете боль в горле – значит, наяву допустили ошибку в оценке своего друга, что впоследствии доставит немалые беспокойства.

Если во сне ломит суставы – в реальности вас ожидает неудача в делах.

Слышать, как кто-то жалуется на боли – постарайтесь со вниманием отнестись к советам во избежание ошибки.

Боль по Эзотерическому соннику

Боль испытывать – к нездоровью, вас подстерегает болезнь.

Видеть чужую боль – этот человек будет здоров; если он вам не знаком, то сон предупреждает о том, что кто-то хочет вашей болезни (наводит порчу).

Боль по соннику Азара

Боль чувствовать – сентиментальность.

Боль в ногах – твои планы не исполнятся.

Боль в ушах – злые вести.

Причинить боль кому-то- наделаешь глупостей.

Чувствовать боль от жала змеи или пчелы – опамятоваться от временного увлечения.

Боль по соннику Евгения Цветкова

Боль – освобождение в том, что означает болящее место.

Боль по Современному соннику

Ощущать в теле назойливую небольшую боль и не знать, как от неё избавится – слышать упрёки, какие-то подозрения и напрасно стараться оправдаться.

Сильное ощущение боли во сне – испытывать наяву сильнейшее давление на работе (начальника) или дома (жены или мужа). Иногда это предзнаменование несчастья или просто реальная боль (от физических причин).

Страдания от боли кого-то другого – предостережение от какой-то ошибки которую вы собираетесь совершить.

Боль по Восточному соннику

Боль – символ возможных несчастий. Сон, в котором от боли страдают другие, предупреждает: ты совершаешь некую ошибку.

Боль по соннику Екатерины Великой

Боль – Вы во сне почувствовали острую боль, вы даже проснулись от этой боли и обнаружили, что наяву ничего не болит – вас ждет несчастье; оно придет не внезапно; вы попытаетесь предотвратить это несчастье, однако у вас ничего не получится; вы будете подавлены ощущением своего бессилия. Вам снится, будто кто-то страдает от боли – друг доверится вам, как всегда доверялся, и расскажет о трудной ситуации, в какую попал, о своем поступке; но друг не найдет в вас понимания; поступок, о котором он рассказал, вы осудите; ваш друг будет огорчен. Другое толкование этого сна: в ближайшее время вы можете сделать ошибку, которая повлияет на всю вашу жизнь; помните, что ваше (да и не только ваше) будущее делается сегодня, как настоящее делалось вчера Вам снится боль в сердце – вы можете заболеть опасной болезнью. Снится боль в животе – в вашем доме, до сих пор благополучном, грядут неприятности. Вам снится головная боль – вы затеяли какое- то дело, но не знаете еще, что в связи с этим делом подвергнетесь опасности. Вы будто мучаетесь от боли в руке, в плече – вы будете в ближайшие пару дней изнывать от скуки; вы попробуете как- то развлечься, но этим только вызовете неудовольствие и даже раздражение близких.

Боль по Дворянскому соннику Н.Гришиной

Боль чувствовать – излишняя чувствительность, ранимость отягощают твою жизнь.

Боли в животе – несчастный случай.

В пальце – выплывут старые дела.

В горле – зависть.

В груди – страх.

В ноге – незначительный по последствиям несчастный случай в доме.

Боль по соннику целительницы Акулины

Вам приснилась Боль – Испытывать боль во сне означает осложнение в делах, Представьте, что вы принимаете чудодейственное лекарство, и боль исчезает.

Боль по Совмещенному соннику

Ощущать во сне незначительную ноющую боль и не знать, как ее предотвратить – выслушать укоры в свой адрес, вас будут подозревать в нехорошем поступке.

Сильная боль в сновидении – вы почувствуете гнет от начальника по работе или от близких людей дома. Зачастую это символ горя или возможно реальные болевые ощущения.

Видеть мучения от боли постороннего человека – предупреждение о возможной ошибке, взвешивайте свои слова и обдумывайте поступки.

Боль по Большому соннику

Боль – Ощущать в теле и не знать как от неё избавиться – подвергнуться нареканию.

Боль по Толковому соннику

Видеть сон Боль – Ощущать в теле и не знать, как от нее отделаться, – подвергнуться нареканию и стараться тщетно оправдываться.

Боль по соннику колдуньи Медеи

Боль (болезнь) – Боль (болезнь) отражает душевную, эмоциональную боль, одиночество. Иногда боль во сне – первый признак заболевания и должна быть принята буквально.

Боль по Психотерапевтическому соннику

Боль ощущать в теле и не знать, как от нее отделаться, – подвергнуться нареканию и стараться тщетно оправдываться.

Боль по соннику крылатых фраз

БОЛЬ – «болеть за кого-то» – сопереживать; «наболело», «наболевший вопрос» – главное, неотлагательное; «ты боль моя» – нерешённые отношения или проблема; «провести болевой приём»; «душевная боль».

Боль по Толковому словарю сновидений

Боль ощущать в теле и не знать, как от нее отделаться – подвергнуться нареканию и стараться тщетно оправдываться.

Боль по Идиоматическому соннику

«Болеть за кого-то» – сопереживать; «наболело», «наболевший вопрос» – главное, неотлагательное; «ты боль моя» – нерешённые отношения или проблема; «провести болевой приём» – наговоритесь наяву; «душевная боль» – сожаление.

Боль по Универсальному соннику

Интересно, почему люди связывают желание с болью? Почему мы часто говорим, что мучительно желаем чего-либо? – может быть, потому, что все то время, пока мы не обладаем тем, чего желаем, становится для нас настоящей мукой?

Боль какого рода вы испытывали во сне? – это были сердечные муки из-за любовного романа, или вы чувствовали зуд в ногах, говорящий о желании путешествовать? Или это была головная боль, связанная с познанием чего-либо?

Прежде всего, определите, не было ли это физической болью, если да – возможно, вам необходима консультация врача.

Если вы не нуждаетесь в физическом лечении – попытайтесь разобраться, почему эта боль возникла. Что вам необходимо сделать, чтобы удовлетворить свои желания?

Боль по соннику Соломона

Боль – неожиданное счастье.

Боль по Старинному английскому соннику

Этот сон имеет противоположный смысл.

Если во сне Вы страдаете от сильной боли – это предвещает какое-то событие, от которого Вы получите большуювыгоду. Торговцам сон – сулит резкое повышение цен на товары, которые они продают, а значит, и прибыли.

Для влюбленных этот сон – хороший знак, предвещающий наступление благоприятного времени и исполнение заветных мечтаний. Фермеру этот сон – предвещает благоприятные времена: вырастут цены на продукты его труда. Моряка – ожидает женитьба на богатой вдове в ближайшем порту, который он посетит.

Боль по Психоаналитическому соннику В.Самохвалова

Головная боль – кастрационные переживания. Желание утраты контроля над импульсами.

Боль по Исламскому соннику

Режущая и невыносимая боль в конкретном органе – будет стоить автору сна неприятных слов со стороны одного из близких родственников, символом, которого и является данный орган.

Зубная боль – знак выговоров и неприятных слов со стороны ближайшего родственника, степень которых будет зависеть от того, насколько сильной будет зубная боль.

Боли в области шеи – указывают на плохое отношение автора сна к окружающим его людям и на то, что он является объектом жалоб. Этот сон также может означать, что его автор злоупотребил чьим-то доверием и понес вследствие этого божественное наказание.

Боли в пояснице – это знак убытков, которые потерпит автор сна.

Боли в руке – указывают на испытание, которому подвергнутся братья видящего сон человека.

Если боль охватывает пальцы – это коснется их детей.

Колики – говорят о жадности автора сна в обеспечении существования семьи и понесенном за это наказании.

Говорят также, что боль в животе – является символом доброго здоровья родственников и всех членов семьи.

Боль в области пупка – свидетельствует о том, что автор сна плохо обращается со своей женой.

Боли в ступне – свидетельствуют о богатстве.

Отрезанная ступня – знак других недугов.

Если кто-либо увидит себя с отрезанной ступней – тот обеднеет и умрет.

Если речь идет об одной ступне – он потеряет половину своего богатства, или же он потеряет часть своих сил.

Говорят также, что боль в животе – является символом доброго здоровья родственников и всех членов семьи.

Боль в области пупка – свидетельствует о том, что автор сна плохо обращается со своей женой.

Боль в спине – предвещает смерть брата того, кто видит сон, как гласит поговорка: «Смерть брата ломает хребет».

Вообще говорят, что боль в спине, при толковании снов – может иметь отношение ко всем, кто окружает видящего сон, его брату, сыну, другу или начальнику.

Боль по соннику для стервы

Боль – ты испытаешь боль и страдание наяву.

Видеть во сне людей, страдающих от боли – постарайся не совершить ошибки или хотя бы вовремя её исправить.

Боль по соннику ХХІ века

Испытывать во сне общую боль – значит, что не вес так плохо, как вам кажется, вы слишком сгущаете краски.

Испытывать боль в животе – означает, что ваша неумеренность или нежелание остановиться вовремя навредят вам.

Боль в какой-то конкретной части тела – может означать, что кто-то пытается опорочить вас и распускает плохие слухи.

Боль по Соннику Лоффа

Боль в сновидениях – интересное явление. Иногда толчковым событием является неудобное положение спящего; таким образом тело говорит вам: «Дорогой, перевернись на другой бок«. Причем способность разума вырабатывать физические стимулы, соответствующие событиям сновидения, является удивительной уже сама по себе. С эмоциональной точки зрения сновидения с элементами физических реакций более реалистичны, или, правильнее сказать, более реальны. Часто болевые ощущения имеют отношение к определенной сфере телесных повреждений. Наиболее уместны такие ощущения в снах, где присутствуют ушибы, инфекции или ампутация, причем физические ощущения сопровождаются визуальными образами. Постарайтесь вспомнить, где именно ощущалась боль и сопоставьте эту часть тела с наиболее тесно с ней связанными аспектами вашей жизни. Была ли боль вызвана вами, другим лицом, предметом? Она вызвана намеренно или случайно? Болевое ощущение было настолько сильным, что могло привести к ампутации, или просто вызвало неудобство? Психологическая. В снах мы часто сталкиваемся с дилеммами, которые служат источниками тревог спящего. Некоторые вещи, непосредственное значение которых нам недоступно, остаются неизвестными и в результате самоанализа, так как травматический эффект их разгадки может быть поистине разрушительным. Если сновидение является источником психологической боли, к нему нужно отнестись примерно так же, как и ко сну, в котором присутствует физическая боль. Боль настолько велика, что требуется помощь, или она дает о себе знать только вследствие быстрого протекания каких-либо действий? Как часто возникают болевые ощущения? Усиливается ли боль или остается на том же уровне? Беспокоят ли вас остаточные болевые ощущения в реальной жизни и каким образом они влияют на выполнение вами своих ежедневных обязанностей? Вы чувствуете, что располагаете достаточным знанием и ресурсами, чтобы самостоятельно справиться с болью, или у вас возникает чувство, что корни боли уходят в глубины вашей памяти? В зависимости от ответов, которые вы дадите на поставленные вопросы, вам, возможно, понадобится профессиональная помощь, чтобы разобраться с той психологической болью, которую вы испытываете во сне.

Боль по краткому соннику Дениз Линн

См. толклвание относитель конкретных частей тела.

Боль по Новому соннику 1918 г.

Ощущать в теле и не знать как от неё избавиться – подвергнуться нареканию.

Боль по Украинскому соннику

Боль во сне ощущать – будешь иметь радость; боль в животе – сделаете ерунду; боль глаз – заболеют родственники; боль ушей – злые, неприятные новости; зубная боль – надоедает вам близкое лицо; боль ног – планы не осуществятся.

Боль по соннику 2012

Боль приснившаяся – необходимость избавления от ментальной (психологической) причины вызывающей болезнь данного органа (конечности).

Реальная (длительная во время сна) – сообщает о уже начавшимся или очень вероятном заболевании и об острой необходимости избавиться от ментальных проблем и применить лечение на физическом плане.

Боль по Азбуке толкования снов

Боль – отражает душевную, эмоциональную боль, одиночество.

Иногда боль во сне – первый признак заболевания и должна быть принята буквально.

Сбываемость снов сегодня

Сегодня

26 апреля,

среда

Растущая Луна

7 лунный день

Луна в зодиаке Рак

Вероятность
исполнения сна:

80%

Похожие статьи

Сколько сейчас человек читают статью: 1
Сколько просмотров за сегодня: 2
Сколько всего было просмотров: 16665

Можем ли мы чувствовать боль во сне? Ответ вас удивит

Новое исследование попыталось проверить: когда во сне на нас падает камень, может ли наше тело чувствовать боль? Если да, то что влияет на уровень боли, которую мы можем испытать во сне? Вот все подробности.

Время от времени нам снятся сны, в которых мы испытываем боль, но какую часть этой «боли во сне» мы ощущаем на самом деле?

Если мы кричим от боли во сне, где нас раздавливает скала или нас сбивает машина, остается ли это чувство только во сне или наше тело действительно способно чувствовать боль?

Эта тема была тщательно изучена, и по общему мнению, мы можем чувствовать боль во сне, хотя вопрос о том, вызвана ли эта боль сном или чем-то физическим, происходящим в нашем теле, является сложным неврологическим минным полем.

Одна из причин, по которой мы чувствуем боль во сне, заключается в том, что что-то причиняет нам физическую боль, как укус осы.

Эта боль может проявляться во сне по-разному и напоминать нам о своем существовании. Этот тип боли во сне исследовался в 19 веке.93, в которой манжеты для измерения артериального давления использовались для вызывания боли, когда участники находились в фазе быстрого сна (REM). Боль, которую ощущали участники, имитировала реальную боль, вызванную затягиванием рукава.

Боль во сне отличается от «реальной» боли тем, что ее источником является содержание сна, а не стимуляция из реальной жизни.

Например, кому-то может присниться пытка, которую он никогда не испытывал. Однако травма во сне по-прежнему записывается как боль, очевидно, навеянная усвоенным восприятием болезненных ситуаций. Боль от сна обычно проходит, как только сновидец просыпается.

«Я утверждаю, что даже настоящая боль — это своего рода «все в моей голове», — сказала Vice Эрин Вамсли, доцент психологии Университета Фурмана в Южной Каролине. Он добавил, что боль в некотором смысле является психическим переживанием. Когда мы раним себя, боль обрабатывается в нашем мозгу, а не в пораженной части тела.

Мозговая боль появляется как активация связанных с болью областей в нашей коре, вызванная информацией от болевых рецепторов в периферической нервной системе. Когда во сне возникает боль, наш мозг, вероятно, не получает сообщения о боли от частей нашего тела, а черпает информацию из воспоминаний о прошлой боли.

Что влияет на уровень боли, возникающей в наших снах

Что касается вероятности того, что мы будем испытывать боль ночью, кажется, что наше общее состояние здоровья играет роль в частоте и характере боли. Исследование 2017 года показало, что около 1% здоровых людей испытывают боль во сне по сравнению с примерно 30% людей, страдающих от острой и сильной боли.

У пациентов болезненные сны могут быть вызваны реальной болью, тогда как у здоровых людей болезненные сны могут быть болезненными воспоминаниями (боль, которую они испытывают сами и/или наблюдая, как люди получают травмы).

Авторы исследования заявляют, что необходимы дальнейшие исследования, чтобы выяснить, как обрабатывается боль во время сна. Поскольку пациенты с хронической болью видят негативные сны, было бы полезно расспросить пациентов с хронической болью об их снах и, возможно, предложить конкретные варианты лечения, такие как терапия с помощью управляемых образов.

Итак, можем ли мы чувствовать боль во сне?

Ответ — да, но наше общее состояние здоровья, вероятно, предсказывает, реальная это боль или только мечта.

Подпишитесь на рассылку новостей о здоровье и благополучии >>

Можете ли вы почувствовать боль во сне?

Сумерки наполняют каждый уголок чужого дома. Я стою в конце длинного пустого зала. Окон и входов в другие помещения нет. Только белые стены и дверь в противоположном конце. Мое сердцебиение подкрадывается к горлу. Мне нужно чтобы уйти.

Это может показаться знакомым сном. Один из нас был в то или иное время. За исключением того, что в моем сне есть поворот сюжета: физическая боль.

Я бегу по коридору, но с каждым шагом дверь ускользает все дальше. Я бегу быстрее, сосредоточенный, пытаясь победить в той запутанной игре, в которую меня заставляют играть. Я не подозреваю, что что-то скрывается в тени, пока не становится слишком поздно. Он хватает меня за лодыжку, и я падаю на пол. Мягкое вечернее сияние растворяется в звездной тьме, и мучительная боль пронзает мою голову. Я чувствую, как каждая волна агонии пронизывает мои нервы, пронзая и разрывая их. Что-то теплое течет по моему лицу.

Кровь. Я просыпаюсь, не в силах отдышаться и сломленный эмоциями. Но есть еще кое-что. Я все еще чувствую боль.

Advertisement

Мой опыт — ощущение физической боли во сне — не является обычным явлением (или, по крайней мере, о нем часто сообщают), — говорит Бенджамин Бэрд, исследователь из Центра сна и сознания Висконсинского университета в Мэдисоне. Ощущение, что боль переносится после пробуждения, встречается еще реже, но это случается. Один пользователь Reddit, PiroLargo, описывает сон, в котором у него выпадают зубы. «Я чувствовал жжение и тянущую боль, когда они выпадали. Я тоже чувствовал тепло темно-красной крови, льющейся изо рта», — написали они в треде о снах. Несколько других пользователей прокомментировали свои собственные ощущения боли во сне, которые остались после пробуждения.

«Однажды мне приснилось, что на мои ноги напал рой пчел или ос. Когда я проснулась, мои ноги горели и покалывали. Это было очень больно», — прокомментировала Пайпер Эндрюс, которая известна под именем пользователя Reddit SpiderWifey.

Очень мало известно о частоте и характере боли во сне. В одном исследовании 1998 года выборке из 185 участников было предложено записывать свои сны в течение двух недель подряд. В домашних журналах сновидений было зарегистрировано в общей сложности 3045 снов. Восемнадцать из этих снов содержали недвусмысленные ссылки на субъект, испытывающий боль. Боль, которую чувствовали участники, описывалась как сильная, реалистичная, локализованная в определенной области тела и часто являющаяся результатом жестокого столкновения с другим «персонажем».

Реклама

Так реальна ли та боль, которую мы чувствуем во сне, или она все в наших головах?

«Я бы сказала, что даже «настоящая» боль — это все в вашей голове», — говорит Эрин Вамсли, доцент психологии Университета Фурмана в Южной Каролине. Сознательное переживание боли, объясняет Вамсли, происходит, когда активизируются связанные с болью области коры головного мозга — самого внешнего слоя мозга, отвечающего за сознание и высшие мыслительные процессы. Когда вы бодрствуете и получаете травму, например, ушибленный палец ноги, это обычно вызывается активацией болевых рецепторов в вашей периферической нервной системе. Другими словами, вы чувствуете боль в мозгу, а не в пальце ноги. Пока вы спите, объясняет Вамсли, сенсорные области мозга активизируются без внешнего воздействия. «Вот почему во сне вы можете «видеть» без фактического визуального воздействия на сетчатку и «слышать» без реальных звуковых волн, попадающих в ухо», — говорит Вамсли. С этой точки зрения совсем не удивительно, что люди сообщают о боли во сне.

Хотя считается, что ощущение боли, как во время бодрствования, так и во сне, создается мозгом, это неясная область, которую еще никто полностью не понимает. По словам Бэрда, эксперты называют это «сложной проблемой» сознания. «Считается, и наше недавнее исследование согласуется с этой идеей, что нейронная активность, связанная с ощущением или переживанием боли во сне, может быть идентична или, по крайней мере, очень похожа на нейронную активность, связанную с ощущением боли во время сна. бодрствование», — говорит Бэрд. Он указывает, что ключевое различие между ними заключается в том, что во сне вы на самом деле не ушибаетесь ногой и, следовательно, не получаете физического повреждения (в отличие от того, если бы вы ушиблись ногой, когда бодрствовали).

Реклама

Но почему некоторые люди видят такие яркие сны, в том числе и те, в которых они испытывают боль, а другие вообще почти ничего не помнят? Вамсли говорит, что никто точно не знает, почему одни сны более яркие, чем другие, но есть некоторые факторы, влияющие на опыт сна, включая время ночи, фазу сна и историю сна.

Сны ближе к утру, а также во время сна с быстрыми движениями глаз (БДГ), как правило, более яркие. Сны во время восстановительного сна после периода лишения сна также могут быть особенно интенсивными. «Эти факторы могут быть связаны друг с другом, указывая на то, что периоды сна, когда в коре головного мозга происходит большая активация, связаны с более яркими сновидениями», — говорит Вамсли.

Повторяющееся ощущение боли во время ночных кошмаров (которое иногда сохраняется после пробуждения) вызвало у меня чувство беспокойства и страха. Бывают ночи, когда мой разум мчится, и я чувствую стеснение в груди. Я в панике по поводу того, что произойдет, когда я засну. Этот сон также преследует меня, время от времени, когда я бодрствую.


Смотрите на VICE:


Гарднер Иден, автор книги Lucid: Awake in the World and the Dream , много писал о том, как повторяющиеся сны могут повлиять на наше эмоциональное здоровье, на собственном опыте и для тех, с кем он разговаривал на эту тему. «Опыт сна определенно может заставить ваше тело испытать правильные реакции. Вы когда-нибудь просыпались от кошмара, и ваше сердце бешено колотилось или вы вспотели?» — спрашивает он, — эти физические ощущения, утверждает он, могут варьироваться от человека к человеку.

Advertisement

Боль, которую я чувствую, когда во сне падаю на пол, чрезвычайно сильна и очень похожа на правду. Это начинается с мучительного удара и продолжает пульсировать, пока я не просыпаюсь в полном отчаянии. Иногда я все еще чувствую пульсацию во лбу в течение примерно получаса после пробуждения. Психическое страдание от приступа и замешательство от полученной во сне травмы, которая сохраняется после пробуждения, расстраивают больше, чем сама боль.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), распространенный тип разговорной терапии, показала многообещающие результаты в лечении хронических ночных кошмаров, говорит Бэрд. Например, репетиционная терапия образами (IRT), когнитивно-поведенческая терапия, при которой вы переосмысливаете свои кошмары с другими, менее пугающими результатами, может облегчить различные формы ночных кошмаров и связанные с ними страдания.

Вне клинической обстановки — и аналогично IRT — Иден предлагает использовать технику, которая сработала для него и других: взять под контроль опыт с помощью техник осознанных сновидений. В осознанном сне вы осознаете, что спите, и можете манипулировать своим окружением и изменять его. «Представьте себя в темном доме, но сделайте его светлым. Что-то тянется. Поймай его, шлепни его, накричи на него. Представьте, что это может быть на самом деле, и придайте этому лицо. Не падай. Стой твердо и борись с этим. Измени это. Убедите себя, что оно не имеет над вами власти, — говорит Иден.

Хотя переживание боли как внутри, так и вне состояния сна, скорее всего, все в моей голове, я с облегчением знаю, что мои эмоциональные и физические реакции обоснованы и реальны. Также приятно знать, что есть и другие, которые ищут способы борьбы с этим. Боль – это всегда неприятное и неприятное ощущение. Я просто хочу, чтобы мои не переплетались с изображениями, достойными Стивена Кинга.

Подпишитесь на нашу рассылку , чтобы получать лучшее из Tonic, доставленное на ваш почтовый ящик.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *