Для мужчин вредно воздержание: Что происходит с организмом во время воздержания🔞🙅🏼

Содержание

Что происходит с организмом во время воздержания🔞🙅🏼

О некоторых проблемах говорить вслух не принято. Поэтому о воздержании, особенно длительном, не скажет ни один человек. А меж тем часто возникают вопросы. Как влияет воздержание на организм? Вредно или полезно отсутствие секса?

Полное отсутствие интимных контактов принято называть воздержанием

Что дает воздержание

Полное отсутствие интимных контактов принято называть воздержанием. В его протекании выделяется несколько этапов.

  1. Начальный. Как только сексуальные контакты прекращаются, человек испытывает фазу покоя. Можно даже сказать облегчение.
  2. Мучительный. Первая фаза быстро сменяется этапом повышенного влечения. Человек испытывает сильное желание близости. Невозможность удовлетворить потребности приводит к появлению внутреннего дискомфорта.
  3. Сублимация. Этот этап детально описан у Фрейда. Австрийский психоаналитик считает, что все «мучения», продиктованные воздержанием, трансформируются в различные сферы жизнедеятельности.

Влияние воздержания на организм интересовало человека с древних времен. Современные сексопатологи утверждают, что отсутствие секса пагубно сказывается на состоянии здоровья. Но такое мнение разделяют не все люди. История приводит не один пример, указывающий на пользу от воздержания.

Влияние воздержания: в чем польза и где вред

Ученые так и не смогли окончательно решить, полезно или все-таки вредно отсутствие секса. Медики утверждают, что влияние воздержания зависит от индивидуальных особенностей человека. Люди с выраженным половым влечением очень тяжело воспринимают отсутствие интимной жизни. Именно они чаще всего сталкиваются со снижением умственной деятельности, повышением нервной возбудимости, ухудшением настроения.

Медики полагают, что от негативных последствий воздержания страдают люди, склонные к нервным расстройствам. Если у человека нормальная психика, то он вполне адекватно переносит отсутствие секса.


Воздержание у мужчин: за и против

Мужчин, вынужденных отказаться от секса, часто пугают импотенцией, снижением либидо. Им пророчат развитие неврастении. Но так ли это?

В чем польза

Многие специалисты считают временное воздержание полезным для мужчин. Они приводят следующие аргументы:

  1. Активная сублимация. Отказ от интимной жизни позволяет мужчине сохранить свою половую энергию. Эту мужскую силу можно перенаправить на другие задачи. Особенно ярко сублимация проявляется у людей, занятых творчеством. Воздержание с целью перенаправления энергии практиковали Ницше, Ньютон, да Винчи, Аристотель. Причем, как показывает история, они не сталкивались с негативными последствиями.
  2. Улучшение умственной и физической деятельности. Ученые установили, что семенная жидкость содержит витамин Е, фосфор, лецитин, цинк и многие другие вещества. Они необходимы организму. Если мужчина воздерживается от близости, то эти компоненты остаются в организме. Они питают мозг, улучшают физическое состояние, придают выносливость. Еще в Древней Греции спортсменам перед состязанием, чтобы сохранить и приумножить силу, запрещалась интимная близость. Активная половая жизнь способна привести к истощению организма мужчины.
  3. Продление молодости. Воздержание позволяет задерживать в организме полезные вещества, среди которых холестерин, лецитин, железо. Эти компоненты укрепляют нервную систему, противостоят авитаминозу и способны продлевать молодость.
  4. Профилактика сердечных болезней. Во время оргазма наблюдаются активизация кровообращения, учащение дыхания, ускорение сердцебиения. Это может быть опасно для мужчин в возрасте. Процессы, протекающие в организме во время секса, иногда приводят к инфаркту, инсульту. Врачи замечают, что те пациенты, которые отказываются от секса, реже страдают ишемической болезнью сердца.
  5. Защита от ИППП. Если мужчина воздерживается от близости, то тем самым он полностью защищает себя от неприятных болезней, передающихся только половым путем.

Чем вреден отказ от секса

Однако не стоит спешить отказываться от интимной жизни. Ведь есть и обратная сторона. Об отрицательном влиянии воздержания на мужчин известно следующее.

  1. Риск развития простатита. Регулярное наполнение и опорожнение простаты является эффективным методом профилактики этого заболевания. Именно так орган поддерживается в здоровом состоянии. Если мужской секрет застаивается в простате, то может начаться воспалительный процесс. Это приводит к появлению болей при мочеиспускании, ухудшению качества спермы.
  2. Психологический дискомфорт. Без секса мужчины становятся раздражительными, нервными. Иногда в них чувствуется подавленность, депрессия. Но врачи считают, что такие последствия обычно возникают в тех случаях, когда воздержание тесно переплелось с дополнительными факторами, негативно влияющими на нервную систему.
  3. Изменение гормонального фона. Если мужчина практикует длительное воздержание, то в его организме резко сокращается выработка тестостерона. Именно этот гормон отвечает за мужественность. Вместе со снижением синтеза тестостерона уменьшается продуцирование серотонина. Наблюдаются всплески адреналина.
  4. Временная эректильная дисфункция. Поскольку эректильная функция длительное время остается невостребованной, она постепенно сходит на нет. Такие последствия практически всегда обратимы. Как только мужчина начинает вновь жить половой жизнью, постепенно функция восстанавливается.

Влияние воздержания на женщину: плюсы и минусы

Если у женщины отсутствует интимная близость в течение долгого времени, то ей предсказывают нарушения в репродуктивной и нервной системах.


Польза воздержания

Специалисты акцентируют внимание на следующих преимуществах воздержания:

  1. Исключение нежелательно беременности. При отказе от секса женщина не забеременеет. Значит, повода для стресса нет.
  2. Отказ от контрацепции. Оральные контрацептивы способны оказывать весьма негативное воздействие на организм и приводить к появлению неприятных побочных эффектов. В случае воздержания женщина защищает себя от многих нежелательных последствий.
  3. Отсутствие половых инфекций. Речь идет о тех болезнях, которые передаются половым путем.
  4. Прогресс в творчестве и работе. Воздержание позволяет перенаправить сохраненную половую энергию в любое другие русло.

Вред для организма

Женское воздержание может привести к таким последствиям:

  1. Неуверенность. Если у женщины в течение долгого времени отсутствует интимная близость, то у нее снижается уверенность в себе. Появляется множество комплексов. В дальнейшем это может привести к проблемам в отношении с мужчинами.
  2. Гормональные изменения. Отсутствие интимной жизни чревато сбоями в синтезировании гормонов. У женщины увеличивается синтез тестостерона, который делает ее мужеподобной.
  3. Женские болезни. В малом тазу происходит застой крови. Это приводит к развитию воспалительных процессов в матке, яичниках, трубах. Длительное воздержание способно серьезно нарушить цикл и привести к выраженному ПМС.
  4. Психологические изменения. Неудовлетворенная женщина чаще испытывает раздражительность. Ее могут мучить депрессивные состояния, перепады настроения.

Вредно или полезно воздержание – каждый решает для себя сам. Например, при желании использовать сексуальную энергию для достижения высоких результатов в спорте, науке или творчестве временный отказ от секса будет полезен. Но длительное отсутствие интимной жизни может привести к серьезным нервным перенапряжениям.

Секс: за, против или воздержался? — Архив Тульских новостей

Вредно или полезно такое, на мой взгляд, бессмысленное действие, а точнее, бездействие, как половое воздержание? Разберемся с пристрастием!

КАРАУЛ, УТЕЧКА МОЗГА!
Откуда пошел миф о пользе воздержания? Говорят, от мозговитых античных философов.

Они считали, что в сперме содержится часть серого вещества моз-га. Поэтому зря ее не расходовали — боялись стать глупее! Гиппократ же считал, что пенис — продолжение позвоночника, и вместе с выбросом семени выходит часть спинного мозга, что тоже представлялось философу вредным для здоровья.
Миф о пользе воздержания подхватила церковь, считая, что секс «вхолостую» (т.е. без зачатия, а просто ради удовольствия) — разврат. Даже женатым и венчанным было категорически запрещено наслаждаться просто процессом…
А коммунисты? Те хоть и были против церкви, но один из ее основных постулатов чистоты телесной свято чтили. Помните: «У нас в стране секса нет»? Дело это считалось постыдным и вредным. Желательнее было в это время работать или, на худой конец, учиться-учиться-учиться.
Есть еще почти обязательные варианты воздержания: армия и зона. В этих случаях от воздержания практически никуда не денешься (разве что полюбить разок-другой самого себя или, пардон, собрата).

НЕ ОТКЛАДЫВАЙ НА ЗАВТРА
Один мой знакомый терапевт, мужчина в возрасте и с опытом, у каждой пациентки спрашивал, на что она жалуется, а потом — замужем ли она. И на любой ответ «Не замужем» со вздохом констатировал: «Все от этого…» В жизни бывают разные ситуации, но всем необходимо знать: воздержание вредно для организма как мужского, так и женского.
— Юноши и здоровые мужчины до 30 лет воздержание переносят легко. Мужчинам в предклимактерическом возрасте (у мужчин тоже есть свой климакс, если вы вдруг этого не знаете! — Прим. авт.), то есть от 40 лет, воздержание грозит проблемами. — говорит сексолог Вадим РУСАКОВ. -Начинаются изменения в предстательной железе (застойный простатит) и негативные процессы в сосудах полового члена, что приводит к снижению потенции.
Для женщин воздержание вредно психологически. Оно может привести к невротическим расстройствам и депрессиям.

Кроме того, в умных книгах я вычитала, что воздержание может грозить мужчинам такой неприятной цепочкой: преждевременное семяизвержение — короткий секс — обиды партнерши — скандалы, затруднения при возвращении к нормальной регулярной половой жизни. А у пожилых мачо воздержание может закончиться и вовсе плохо: потом, случайно вспомнив, что у них есть еще порох в пороховницах, они с сожалением обнаруживают, что порох отсырел навсегда…
Кроме того, воздержание особенно опасно для мужчин, желающих обзавестись потомством. Особенно для тех, у кого низкий уровень активности спермы. Сохранить ее количество путем воздержания не удастся. Наоборот, им нужно больше заниматься сексом, особенно в те дни, когда партнерша готова забеременеть.

ПОМОГИ СЕБЕ САМ
Если уж случилось, что вам придется какое-то вре-мя обходиться без секса, надо что-то делать, чтобы не нагружать организм негативом и скопившимися гормонами. Как говорится, берите ситуацию в СВОИ РУКИ. Вы, надеюсь, поняли, о чем я…

Плохо, если вы сами себе не нравитесь настолько, что на мастурбацию у вас даже рука не поднимается (простите за каламбур).
Вадим Викторович Русаков посоветовал всем невольным «воздерженцам»-мужчинам делать у специалистов (уролога или проктолога) массаж предстательной железы. Это поможет избежать негативных последствий воздержания. Тем, кто хочет уберечь сосуды своего главного «рабочего органа» от негативных процессов, поможет так называемая вакуумная терапия.
Кроме того, снизить половое влечение (если уж это действительно так необходимо) помогут обычные успокаивающие средства или транквилизаторы. Внимание: их можно принимать только после консультации с врачом! Из народных средств помогут мята, валериана. Кукурузные хлопья, съеденные на ночь, также не способствуют долгой и страстной любви. А уж про известный напиток с бромом (говорят, это излюбленное строгими командирами «угощение» для солдатиков и зеков) и говорить нечего.
Но главный вопрос, который возмущает меня лично (да и всех женщин в моем лице — однозначно), — ЗАЧЕМ?! Как в одном старом анекдоте: «Как называется мужик, который может, но не хочет?» — «Сволочь!»

ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ…
Почему они не хотят?
Если мужчина отказывается от секса с женщиной, это не значит, что он импотент или голубой. Причин воздержания может быть несколько (в процентах от всех отказавшихся):

С любовью, ваша Ева.

полезные свойства и вред, последствия

Для любого жителя нашей планеты секс является неотъемлемой частью жизни. Человечество занимается им для продолжения рода и для удовольствия. Но иногда возникает ситуация, когда в силу обстоятельств приходится на какое-то время воздерживаться от интимной близости. И тогда возникает вопрос: какие последствия имеет воздержание для мужчин? Польза и вред его, мифы и правда раскрыты в статье.

Понятие воздержания

Это временный вынужденный или добровольный отказ от интимной близости. Период, когда отсутствие секса можно назвать воздержанием, не может быть определен.

Потребность в сексе обуславливается темпераментом и мировоззрением человека. Для одних воздержание означает отказ от секса на несколько месяцев, другим сложно продержаться и неделю. Мужчины, у которых пониженный уровень половой активности, нуждаются в близости 1-2 раза в месяц, им легко перенести время вынужденного воздержания. Но представителям сильной половины человечества, у которых повышенный уровень тестостерона, разрядка нужна гораздо чаще.

Отсюда следует, что всех мужчин можно подразделить на две группы: тех, которые ведут активную половую жизнь, и тех, для которых воздержание от секса не является сложностью. И первый, и второй случаи — норма, все зависит от индивидуальной особенности организма, наследственности, эмоционального состояния, физического здоровья, возраста, климатической зоны, состояния экологии, воспитания.

Научная основа

Ученые давно ведут дискуссию о плюсах и минусах физического воздержания, но определенного ответа нет до сих пор. Мнения специалистов по данной проблеме разделились на две группы. Одни сексологи говорят, что воздержание от секса является стимулом формирования психических и физических нарушений. Другие уверяют, что временный отказ от половой жизни полезен для организма. Но кто из них прав? Споры о плюсах или минусах отказа от сексуальной жизни, о том, чем чревато воздержание для мужчин (польза и вред также обсуждаются), ведутся давно.

Секс и здоровье

Для сильного пола интимная жизнь – это физиологическая потребность, которая обеспечивает нормальное функционирование организма. Это возможность эмоциональной разрядки, снятия стресса. Интимная близость положительно влияет на иммунитет, сердечно-сосудистую систему, предупреждает инфаркты, омолаживает организм, препятствует ожирению. Регулярные занятия сексом сводят к минимуму риск онкологии простаты, кроме того, снижается вероятность развития сахарного диабета.

Можно сделать вывод, что воздержание для мужчин, польза и вред которого интересуют многих, не способствует здоровью.

Длительный отказ от секса и способность к зачатию

Существует такое мнение, что частые половые акты снижают возможность зачатия. В таких случаях мужчине рекомендуют на некоторые время отказаться от секса. Целью является повышение концентрации и количества спермы, что, в свою очередь, увеличивает возможность зачатия. Но такой метод редко дает ожидаемый результат. Большинство ученых пришли к мнению, что половое воздержание у мужчин приводит к ухудшению качества спермы и снижению активности сперматозоидов.

Ученые из Израиля провели эксперимент, для которого взяли более 7000 образцов спермы. В ходе исследования они наблюдали снижение активности сперматозоидов у мужчин, которые на время отказались от секса.

Влияние воздержания на здоровье в зависимости от возраста

Большинство сексологов убеждены в том, что не только неполезно, но и наносит вред длительное воздержание мужчин. Последствия отказа от интимной близости в виде ухудшения состояния здоровья могут проявиться спустя годы. Чем старше мужчина, тем выразительнее будут проявляться результаты отказа от регулярной сексуальной жизни.

Воздержание для мужчин: польза и вред

Отказ от сексуальной жизни влечет за собой ряд побочных эффектов. Он может стать причиной развития простатита, то есть воспаления предстательной железы. Доктора утверждают, что профилактикой заболевания предстательной железы служат регулярные эякуляции.

Также результатом отказа от секса может стать ускорение семяизвержения, вследствие чего сокращается время полового акта. Но у здоровых мужчин при восстановлении сексуальной жизни все приходит в норму. Регулярное воздержание от близости в течение нескольких месяцев может плохо сказаться на состоянии здоровья будущего ребенка.

Доказано, что мужчины, которые лишают себя такого типа удовольствия, наносят урон своей психике. Результатом становится потеря уверенности, депрессия или агрессивность. Для устранения всех этих симптомов, возникших в результате воздержания, нужно восстановить регулярные сексуальные отношения, которые излечат мужчину быстрее любых волшебных таблеток и психологов.

Когда воздержание полезно

Сексологи положительно относятся к воздержанию, если мужчина проходит курс лечения от половой инфекции или боится заразиться от полового партнера. Существуют случаи, когда врачи прописывают половой покой по состоянию здоровья (инфаркт, сложная операция).

Творческие люди утверждают, что половое воздержание для мужчин, польза и вред которого изучаются, дает толчок к развитию творческого потенциала, открывает путь вдохновению.

Религия призывает отказываться от секса для очищения кармы, прояснения сознания и духовного роста.

Научные исследования не поддерживают тренеров в стремлении оградить спортсменов от секса

Полезен или вреден спорт для секса и секс для спорта? «Газета.Ru» разбиралась в том, что показывают проведенные на эту тему научные исследования.

На олимпиаде в Сочи среди спортсменов будет распространено порядка 100 000 бесплатных презервативов. Такая информация прошла в зарубежных СМИ перед началом Игр. Безусловно, спортсмены со своими атлетическими телами выглядят сексуально, как мужчины, так и женщины. Но мешает ли им секс перед соревнованиями или, наоборот, помогает? Чтобы ответить на этот вопрос, нужно сначала разобрать их сексуальность с физиологической точки зрения.

Начнем с мужчин.

Основной мужской половой гормон тестостерон отвечает практически за все мужские черты и во внешности, и в поведении; он же определяет сексуальную потенцию. И практически все эти черты востребованы в спорте.

Высокий рост, накачанные мышцы, физическая сила — все это тестостерон. В то же время высокий уровень тестостерона определяет и высокий уровень агрессии. А спорт — это как раз такая человеческая деятельность, которая невозможна без агрессии: нужно драться за победу. То есть у мужчин высокие спортивные качества могут сопровождаться и высокой сексуальной потенцией. Хорошие спортсмены вполне могут быть и хорошими любовниками.

Для качественного секса нужна хорошая работа сердечно-сосудистой системы, беспроблемный приток крови к половому органу, а это все тренируется. Физкультура, которая тренирует сердце, мышцы и дыхание, улучшает и потенцию.

Но с большим спортом не так: чрезмерные тренировки, особенно в анаэробных видах спорта, со временем снижают потенцию.

Разные виды спорта неодинаковы в плане влияния на мужскую потенцию. Положительно на нее действуют бег, ходьба, прыжки, плавание, коньки, большой теннис, фехтование, спортивные танцы. Все они укрепляют сердечно-сосудистую систему и тренируют дыхание. Но есть и такие виды спорта, которые могут ослабить потенцию. Это велоспорт (в седле пережимаются сосуды, снабжающие кровью простату), конный спорт, тяжелая атлетика (особенно если спортсмен принимает анаболики), все сидячие виды спорта, причем не только шахматы, но и гребля (в таком положении защемляются органы малого таза).

С женщинами еще сложнее.

Их уровень тестостерона (как известно, в женском организме он тоже вырабатывается) тоже положительно сказывается на их спортивных качествах, а также благоприятствует сексуальным ощущениям. Но слишком высокий уровень тестостерона отражается на внешности, а чересчур мужественные женщины, которые достигают успеха в тяжелой атлетике или толкании ядра, нравятся далеко не всем мужчинам. И неслучайно в некоторых видах спорта много женщин, которые практикуют однополые контакты. Более того, с недавнего времени в некоторых видах спорта спортсменок проверяют на то, что они генетически являются женщинами. Например, индийская бегунья Пинки Праманик медицинской комиссией была признана мужчиной, а затем обвинена в изнасиловании.

Хрестоматийным же является пример толкательницы ядра Хайди Кригер, которая в 1986 году выиграла золотую медаль на чемпионате Европы. В 1990-е годы к спортсменке пришло осознание, что она является мужчиной. Хайди сделала операцию по коррекции пола и поменяла документы, теперь ее зовут Андреас. По словам Кригера, в развитии транссексуальности виноват прием гормональных препаратов, которые тренеры заставляли ее (его) принимать с детских лет для улучшения результатов.

close

100%

Чемпионка Европы в толкании ядра Хайди Кригер теперь является мужчиной по имени Андреас

expatica.com

Так полезны ли для спорта сексуальные контакты или спортсменов лучше от них оградить, особенно перед ответственными соревнованиями? Большинство тренеров придерживаются второй точки зрения. Например, в футболе на предсезонные сборы некоторые спортивные клубы разрешают футболистам брать с собой жен, но на время чемпионатов мира и Европы главные тренеры сборных ставят жесткое условие: жены и подруги должны жить отдельно.

Аргументация такого подхода заключается в том, что, во-первых, на секс тратится много сил и их может не хватить в решающий момент, во-вторых, соревнования требуют от спортсмена полной отдачи и сосредоточения.

В-третьих, считается, что после занятий сексом в организме снижается уровень тестостерона, а при воздержании, наоборот, возрастает.

Такой точки зрения придерживался, например, великий боксер Мохаммед Али, который говорил: «Воздерживаясь от секса на некоторое время, становишься великим воином». Он отказывался от секса за шесть недель до решающего боя. А вице-чемпион в беге на средние дистанции Марти Ликуори говорил: «Секс делает вас счастливым, а счастливые люди не бегут пять километров».

Однако когда ученые стали объективно исследовать влияние секса на физическую форму, эта точка зрения не получила подтверждения.

Например, оказалось, что сила кисти, измеренная у спортсменов утром, не зависела от того, занимались ли они вечером сексом или воздерживались от него в течение шести дней.

В другом американском исследовании испытуемыми были не спортсмены, а обычные мужчины. В эксперименте они выполняли физическую работу через 12 часов после секса или без него. Оказалось, что предшествующий работе секс никак не влиял на потребление кислорода миокардом и другие показатели выносливости.

Швейцарские ученые исследовали спортсменов, которые выполняли тест на велоэргометре с регистрацией ЭКГ и постепенно увеличивающейся нагрузкой, а также тест с нагрузкой с одновременным контролем умственной концентрации. Результаты показали, что через десять часов после полового акта все параметры приходят к норме. Это говорит о том, что секс в ночь перед соревнованием не должен влиять на результаты.

В этой же работе не подтвердилась и гипотеза о снижении уровня тестостерона после сексуального контакта.

Авторы показали, что его уровень никак не изменяется после секса.

А вот после длительного воздержания уровень тестостерона снижается, что никак не помогает улучшать спортивные показатели. Этот вопрос более подробно изучили китайские специалисты. По их данным, уровень тестостерона не меняется в течение шести дней воздержания, затем резко увеличивается, а потом падает.

Есть данные и о влиянии секса на спортивную форму женщин.

Американские психологи установили, что женский оргазм является очень сильным обезболивающим.

Этот эффект может помочь спортсменкам преодолеть мышечную боль и усталость, причем его эффект длится не менее суток.

А по мнению российского специалиста по спортивной медицине Вениамина Житловского, оргазм для женщин-спортсменок может быть формой допинга, совершенно легального и безопасного.

По его же данным (Житловский В.Е. Сексуальное поведение спортсменов в подготовительный период. Избранные лекции по спортивной медицине. Том 2: учебное издание. М.: РАСМИРБИ. 2008), 50% спортсменов-мужчин и 40% женщин считают, что секс накануне соревнования снимает напряжение, отвлекает от переживаний и улучшает сон. Хотя мужчинам он его все же не рекомендует.

Влияние секса может быть очень разным в зависимости от того, контакт ли это с постоянным партнером или поиск сексуальных удовольствий в сомнительных местах. В последнем случае, если спортсмен вместо полноценного сна отправляется на поиски приключений, конечно, утром от него не стоит ждать хороших результатов.

И уж точно секс может ухудшить спортивные результаты, если заняться им за пару часов до тренировки.

Как показали швейцарские исследователи, в этом случае у атлетов медленнее восстанавливается пульс, падает выносливость. Поэтому утренний секс перед соревнованиями ни к чему хорошему не приведет.

Следить за ходом соревнований нынешних зимних Олимпийских игр можно на спецполосе «Газеты.Ru» Сочи-2014.

Воздержание: риски для мужчины

В жизни каждого мужчины бывают моменты целибата. Добровольного или вынужденного. И все как один твердят, что это плохо и ни к чему хорошему не приводит. Разберёмся, так ли это.

Тут мнения заинтересованных людей не то что расходятся, они разбегаются! Одни с пеной у рта доказывают, что любые половые контакты, которые совершаются не с целью продолжения рода, приводят к деградации общества и личности в целом. Другие настаивают на том, что, как раз, воздержание пагубно влияет на человека, как со стороны психологического благополучия, так и со стороны физиологии. Но нашлась и третья сторона, которая рассудила, что этот вопрос – индивидуален для каждого. Всё зависит от многих факторов, которые оказывают разную степень влияния на отдельно взятый организм. Так что рассмотрим обе стороны вопроса.

Чем вредно воздержание 

  • Нервная система. Длительное воздержание для особо чувствительных и темпераментных мужчин может обернуться серьёзным стрессом. Неуверенность в себе, угнетённость состояния, неврозы могут привести к депрессивному состоянию. А это повлечёт за собой нарушение сна, режима. А уже это может привести к органической патологии. Не говоря о том, что длительные стрессы приводят к расстройствам типа преждевременной эякуляции, проблемам с эрекцией и импотенцией в будущем.

  • Качество спермы. Сексологи утверждают, что застоявшаяся сперма спустя какое-то время начинает расщепляться и повторно всасывается в организм. А это приводит к нарушению подвижности сперматозавров.

  • Предстательная железа или застойный простатит. Ничего сверхъестественного. Всё та же застойная сперма вызывает воспалительные изменения в простате.

  • Нехватка воздуха. Для хорошего функционирования органов человеческого тела нужен хороший приток кислорода. Во время полового акта к органам малого таза и половому члену увеличивается приток крови, тем самым принося кислород. Во время долгого воздержания кроме кислородного голодания и застойных явлений, происходит ещё и закупорка сосудов холестерином. Что в дальнейшем может иметь тоже вполне плачевные последствия.

Польза воздержания

  • Сублимируйте, товарищи. Доказано, что иногда воздержание не только вредно, но и полезно. Когда человек в состоянии перенаправить нерастраченную сексуальную энергию на созидание. В работе или творчестве. Бытует мнение, что большое количество всемирно известных деятелей (Леонардо да Винчи, Микеланджело Буонарроти, Никола Тесла, Исаак Ньютон, Фридрих Ницше, Эммануил Кант и т.д.) потому и добились таких высот, что отодвигали интимную жизнь далеко на задний план.

  • Воздержание во зачатие. Точнее, если семья планирует зачатие ребёнка, то врачи рекомендуют мужчинам несколько дней воздерживаться от секса. Это, говорят они, увеличивает шанс женщины забеременеть и родить здорового ребёнка.

  • Ударь по ведру – познай дзен. Или добровольное воздержание ввиду переосмысления отношений. Это позволяет взглянуть на свою женщину с другой стороны. А некоторым даже помогает побороть различные сексуальные расстройства психологического характера. Такие как преждевременная эякуляция или низкая сексуальная выносливость.

Нельзя не вспомнить о том, что некоторые религии пропагандируют воздержание. Одни в целях постижения высших знаний, другие прямо говорят, что это всё от Лукавого и мужчина должен знать женщину только для того, чтобы приумножить потомство. И те, и другие утверждают, что в процессе полового сношения происходит выброс жизненной энергии. А к чему это приведёт, к тому, что вы отдадите частичку себя любимому человеку или уничтожите часть своей драгоценной души… решать вам.

Теги:

мужское здоровье, воздержание, чем вредно воздержание,

Читайте нас в социальных сетях

Подпишитесь на обновления

Вредно ли воздержание для мужчин после 45. Воздержание для мужчин польза и вред

Медицина считает, что воздержание от секса для мужчин и женщин в возрасте от 20 до 45 лет не причиняет вреда здоровью. Сексуальная энергия превращается в другие виды энергии. Человек может активно заниматься спортом или творческой деятельностью.

В организме мужчины при сексуальном воздержании секрет предстательной железы попадает в кровь, затем в головной мозг, в центры сексуального поведения попадают импульсы и угнетаются. Как последствие воздержания у мужчин желание заниматься сексом сокращается. При частых половых контактах всасывание секрета предстательной железы значительно меньше потому, что он используется по назначению.

Воздержание от секса долгое время не приводит к физиологическим проблемам. Просто у мужчин какое-то время будет ускоренное семяизвержение, но говорить о том, что это вред от сексуального воздержания , нельзя. С этой проблемой организм справится сам. Последствия воздержания для женщин зависят от партнера. Если у него достаточно терпения, чуткости, то их вообще не будет.

По сути, никакого вреда для здоровья от сексуального воздержания нет. Зато есть один довольно приятный эффект, выявленный у женщин: отказ от секса на некоторое время существенно влияет на ощущения от секса – как правило, они становятся намного ярче.

Причина агрессивности – сексуальное воздержание

Бытует мнение, что агрессивность у женщин – это последствие воздержания от секса . Психологи такую зависимость не наблюдают. Когда на человека сваливаются все проблемы одновременно, он неизбежно становится раздражительным. На впечатлительных женщин половая жизнь накладывает моральный отпечаток.

Потребность в сексе индивидуальна. По этой причине, говорить о вреде от сексуального воздержания нельзя. Если человек здоров, то он сам решает воздерживаться от секса или нет. Сексуальная активность меняется и зависит от конституции человека. У людей, занимающихся физическим трудом, половое влечение выше, чем у тех, кто занимается умственным.

Влияние сексуальных отношений на жизнь

Для каждого человека отсутствие сексуальных отношений сказывается на настроении. Как правило, оно постоянно пониженное, а иногда человек даже может впадать в состояние депрессии. Каждый хочет быть любимым и иметь крепкую семью, а сексуальная жизнь – неотъемлемая часть отношений между мужчиной и женщиной. При сексуальном воздержании нужно суметь перенести энергию на работу или увлечение, в этом случае у вас не возникнут психо-эмоциональные проблемы. Если этого не сделать, то возможно появление озлобленности, пьянства.

Израильские ученые сделали вывод, что сексуальные воздержания делают мужчин менее разборчивыми в сексе, а женщин – наоборот. Они предъявляют к партнеру повышенные требования.

Также стоит сказать, что если вы ведет активную сексуальную жизнь, а затем решите или будете вынуждены на какое-то время воздержаться от секса, то у вас могут возникнуть проблемы с лишним весом. Так как секс зачастую помогает нам регулировать вес и сжигать лишние калории.

Долго не , нужно воздержаться от полового акта, и тогда шанс успешного зачатия увеличивается. Объяснить это можно тем, что в период, когда мужчина воздерживается от полового контакта, в организме накапливаются половые клетки. Иногда такой метод дает положительный результат. Но не все выступают за этот метод, есть и те, кто утверждает, что , ведущих активную сексуальную жизнь, качество спермы в разы лучше, чем у сторонников воздержания.

В Израиле были проведены исследования, выявившие у — доноров спермы, именно из-за воздержания снижается качество этой жидкости. Ученые брали для исследования более семи тысяч образцов спермы и установили, что в следствие воздержания, во время полового контакта увеличивается только количество семенной жидкости, и это никак не влияет на качество зачатия, наоборот, подвижность сперматозоидов резко снижается.

Медицина в настоящее время утверждает, что воздержание, в большинстве случаев несет ущерб здоровью мужчин. Регулярный секс положительно влияет на эндокринную систему и даже укрепляет сердечную мышцу.

Если мужчине за 40 лет, секс для него особенно важен, именно он способствует правильной работе сердечно – сосудистой системы.

Длительное отсутствие секса у мужчин, и его последствия

Вредно ли долгое воздержание от секса, влечет ли оно развитие простатита, перепады настроения или депрессии? Исследования утверждают, что мужчин можно разделить на два типа. Первый тип – это , ведущие активную сексуальную жизнь, которые реагируют на отказ от нее болезненно. Ко второму типу относятся мужчины с иными приоритетами в жизни. Воздержание для них не является проблемой и никак не отражается на их настроении или здоровье.

Степень вреда, который может нанести воздержание, имееет прямую зависимость от возраста мужчины, чем старше он, тем опаснее становится для него долгое и не имеющее основания половое ограничение.

Если мужчина после сорока воздерживается от секса, это может привести к таким последствиям, как развитие аденомы простаты, явлений застоя, повышается вероятность развития раковых опухолей.

Значимой пользы от ограничений в сексе нет, а единственной причиной, которая может быть действительно весома, является расставание или . А вот воздержание от беспорядочных половых связей всегда полезно. Лучше надолго не оставлять свою любимую и не отказывать себе и ей в сексуальном удовольствии. Тем более, уже давно доказано, что воздержание влечет за собой моральную подавленность, плохое настроение и даже депрессии.

Сексуальные отношения занимают важное место в жизни мужчин. Длительное воздержание оказывает негативное влияние на моральное и физическое состояние сильной половины человечества. Вне зависимости от потребностей в сексе именно его регулярность отвечает за полноценное функционирование всех систем организма. В этой статье мы расскажем о том, насколько вредно воздержание, есть ли от него хоть какая-то польза и куда девать нерастраченную сексуальную энергию.

Причины отказа от интимной жизни

Воздержание условно подразделяют на два вида:

  1. Осознанное.
  2. Невольное.

Добровольный отказ от половых контактов

Добровольный отказ от секса отличается от вынужденного тем, что он носит менее регулярный характер. То есть сегодня Вася Петров может отказаться от интима по собственному желанию, а через неделю активно заняться налаживанием личной жизни. Вред в таком случае не является необратимым.

Причины осознанного отказа:

  • банальная усталость;
  • желание заняться другим делом;
  • однообразие в отношениях;
  • недомогание;
  • проблемы на работе;

Вынужденное отрицание интимных связей

Понятие «вынужденное воздержание» применимо к людям, которые хотят секса, но подавляют свои желания. Для них характерен либо небольшой опыт отношений, либо его отсутствие.

Причины невольного отказа от сексуальной жизни:

  • проблемы с внешностью, влекущие за собой различные комплексы;
  • физические недостатки и хронические заболевания;
  • стеснительность;
  • религиозные запреты;
  • финансовые затруднения.

Хотите удивить свою партнершу? Мужская аудитория нашего сайта рекомендует это…

В чем заключается вред воздержания

Вред отказа от секса – это достаточно обширная тема и обсуждать ее можно долго. Кроме постоянной моральной неудовлетворенности, нередко приводящей к хроническому неврозу, отказ от интимных отношений способен довести мужчин до серьезных заболеваний, таких как:

  • аденома простаты;
  • рак половых органов;
  • воспаление предстательной железы;
  • застойные явления в органах малого таза.

Мужчины в возрасте от 40 лет подвержены вышеназванным заболеваниям в несколько раз чаще молодых людей. Но это, конечно, не означает, что в 25 лет можно отказаться от секса и не нанести себе вред. Тем более что организм каждого человека работает по индивидуальной программе. Соответственно и последствия воздержания могут быть различными вне зависимости от возраста.

У мужчин, которые давно не вступали в отношения с женщиной, постепенно пропадает интерес к интимной жизни. Падение сексуальной активности – это первый шаг к эректильной дисфункции. Проще говоря, мужчине, который отказался от половой жизни, грозит импотенция.

Известно, что в результате длительного отсутствия половых контактов, подвижность сперматозоидов снижается и, несмотря на накопленный объем семенной жидкости, возможность зачатия ребенка стремительно приближается к нулю.

Мужчины так же, как и женщины, нередко страдают от лишнего веса. Регулярный секс как нельзя лучше справляется с этой проблемой. Конечно, если причина избыточной полноты заключается не в серьезных проблемах со здоровьем.

Отсутствие интимной жизни влияет на организм мужчин не только в физическом плане, но и вносит разлад в его психологическое состояние.

По статистике около 80% неврозов происходит из-за нерегулярной половой жизни. Воздерживающийся человек становится нервным, агрессивным и часто вступает в конфликты. Таким образом его организм избавляется от накопившейся энергии.

Люди, у которых отсутствует половая жизнь, склонны к занижению самооценки. Они чувствуют себя несексуальными и непривлекательными, тем самым еще сильнее отталкивая от себя потенциальных партнеров.

Постоянно воздерживающийся человек начинает привыкать к такому состоянию и считать его частью своей жизни.

В результате он теряет стремление к совершенствованию – перестает следить за собой, отказывается от самообразования, питается вредной пищей, не борется с вредными привычками. И в итоге приобретает букет всевозможных заболеваний, начиная от банальной мигрени и заканчивая серьезными проблемами с сердечно-сосудистой и иммунной системами.

Польза отсутствия интима

Несмотря на то что воздержание наносит вред организму мужчин, от него есть и польза.
К плюсам отказа от интимных отношений можно отнести следующие:

  1. Минимизация рисков заболеваний, передающихся посредством половых контактов. Ни одно средство предохранения не защищает от неприятных болячек на 100%.
  2. Недолговременное воздержание, в отличие от продолжительного, дает больше шансов на зачатие.

Поэтому, если вы планируете прибавление в семье, стоит задуматься о половом покое на 5-7 дней. Однако это вовсе не означает, что нужно отказаться от сексуальной жизни на долгое время. Поэтому данный пункт – это кратковременная польза.

Защититься от неприятных заболеваний можно и другими способами. Достаточно отказаться от незащищенных связей и отдать предпочтение постоянному и проверенному половому партнеру.

Сублимация сексуальной энергии

Это перенаправление сексуальной энергии в другие русла. Каждый человек компенсирует отсутствие интимной жизни по-своему. Например, Анатолий дни и ночи напролет создает стихотворные шедевры, Вячеслав с энтузиазмом выступает перед публикой, а Николай с упоением закатывает скандалы Светлане, отказывающейся выполнять супружеские обязанности. Все они как бы «занимаются любовью» с тем, что делают, и получают от этого удовольствие сродни сексуальному.

Как освоить искусство сублимации?

Однако, не все могут использовать нерастраченный потенциал в полезных целях. Чтобы научиться направлять сексуальную энергию в нужную сторону, следует запомнить несколько правил.

  • Правило первое

распрощайтесь со страхами и неуверенностью себе. Только научившись смотреть людям в глаза и начинать разговор первым можно пройти первый уровень пути.

  • Правило второе

развивайте воображение. Равносильно творческой интимная жизнь невозможна без фантазии. Не бойтесь мечтать. Позвольте себе думать о самых безумных желаниях.

  • Правило третье

тренируйте интуицию. Подобные занятия в комплексе с развитым воображением вскоре сослужат хорошую службу и вы, не задумываясь, сможете определять гениальность идей еще в зачаточном их состоянии.

  • Правило четвертое

учитесь расслабляться. В моменты релаксации не только тело, но и душа должны находиться в умиротворенном состоянии.

  • Правило пятое

не поддавайтесь унынию. Полюбите себя за то, что вы есть. Принятие собственной уникальности и индивидуальности — это реальная помощь в достижении гармонии не только в отношении сублимации, но и во многих других сферах жизни.

И все же не стоит навеки лишать себя интимных радостей. Постигнуть вершины блаженства при помощи сублимации сможет далеко не каждый человек. Все же этот способ более подходит людям творческого склада ума. Консерваторы рискуют довести себя до невроза, пытаясь направить нерастраченный потенциал на то, что их не захватывает на 100%. К тому же вред воздержания для мужчин в разы выше нежели его польза.

ВРЕДНО ЛИ ВОЗДЕРЖАНИЕ ДЛЯ МУЖЧИН. Не секрет, что в жизни каждого мужчины наступают моменты, когда приходится воздерживаться от сексуальных утех. Служба в армии, длительные командировки, беременность или болезнь жены, отсутствие партнерши и т. д. – причин мужского воздержания огромное множество. И если для одних это не является трагедией, то другие переживают отсутствие секса достаточно тяжело. Возникает вопрос: насколько вредны такие «тайм-ауты» для мужчин и что вообще входит в понятие полового воздержания? Стоит ли опасаться за свое здоровье в период, когда сексуальное воздержание вызвано вынужденными семейными обстоятельствами? На все эти и многие другие вопросы мы ответим в нашей сегодняшней публикации. Начнем с того, что в отличие от женского воздержания, которое носит осознанный характер (как правило, представительницы женского пола по сравнению с мужским очень избирательно относятся к сексуальному партнеру), мужское воздержание имеет вынужденный характер. Служба в армии, длительное заключение и т.п. приводит к тому, что мужчина просто вынужден пребывать в отсутствии женской компании. Более того, к причинам длительного воздержания у мужчин также можно отнести и банально – отсутствие навыков или уверенности в своих силах. Проще говоря, многие мужчины, попросту боятся интимной близости. И тут уже присутствует не только физическая, но и психологическая составляющая полового воздержания у мужчин. Однако какими бы ни были причины длительного отсутствия секса, каждый специалист скажет, что это очень вредно. Почему? Давайте разберемся. Во-первых, от длительного воздержания страдает мужская половая система. Особенно рискуют те мужчины, которые находятся в возрасте пиковой сексуальной активности. Многие мужчины в этом случае прибегают к мастурбации, однако использовать этот метод систематически не рекомендуется, поскольку частый онанизм попросту приведет к полному бессилию, когда вы окажитесь в постели с женщиной. Отсутствие эрекции в этом случае также довольно распространенная проблема. Во-вторых, после периода длительного сексуального воздержания могут начаться проблемы с семяизвержением и продолжительностью акта. Чаще всего мужчины после длительного отсутствия секса жалуются на то, что половой акт заканчивается очень и очень быстро. Естественно, партнерше такой секс тоже вряд ли понравится. В-третьих, от недостатка секса также страдает и сердечно-сосудистая система мужчин. Ведь не секрет, что секс – отличая профилактика различных заболеваний. Более того, регулярный секс позволяет сжигать калории, поэтому без секса мужчина может очень быстро набрать лишний вес. Однако не только эти три аспекта объясняют вред мужского воздержания. Психологический аспект воздержания чаще всего ударяет по самооценке мужчины. Ведь каждый мужчина хочет быть успешным любовником и гордиться своими сексуальными подвигами. Также нельзя не отметить, что мужское воздержание – это стресс для организма, который со временем накапливается и в итоге «выливается» недовольством своей жизнью, депрессией, агрессивностью или хронической усталостью. Как же пережить половое воздержание с наименьшими потерями? Об этом поговорим далее. Поскольку от воздержания не застрахован ни один мужчина, то чтобы пережить этот период как можно легче и без потерь, следует просто перенаправить свою нерастраченную энергию в другое русло. Например, прилагать больше усилий на работе, открыть для себя новое хобби, получить новую профессию и т.д. Дело в том, что сексуальная энергия очень хорошо трансформируется в творческую, поэтому период полового воздержания может стать прекрасной возможностью для саморазвития. Физические нагрузки также помогут справиться с негативным психологическим состоянием мужчины в период полового воздержания. Во-первых, спорт снимает стресс и способствует выпуску агрессии. А во-вторых, во время занятий спортом вырабатывается гормон счастья. Ну, и напоследок, если уже совсем «невтерпеж», то онанизм в разумных количествах допускается при длительном половом воздержании. Иногда мастурбация может быть полезной, поскольку помогает расслабиться, раскрепоститься и познать свое тело. Однако эту ситуацию нужно держать под контролем, чтобы она не переросла в болезнь, когда заниматься самоудовлетворением хочется постоянно. Исходя из всего вышесказанного, можно сделать вывод, что длительный отказ от сексуальной жизни, несомненно, вреден для мужчин, однако, если следовать вышеизложенным рекомендациям, то его можно пережить с наименьшими «потерями». Берегите себя и будьте здоровыми!

ПОЛЬЗА И ВРЕД ВОЗДЕРЖАНИЯ ДЛЯ МУЖЧИН. Регулярная интимная жизнь позволяет всегда оставаться в хорошем настроении, обеспечивает эмоциональную и физическую разрядку, а также влияет на общее состояние здоровье. Отказ от секса может привести к некоторым изменениям. Сексологи разделяют воздержание на добровольное и вынужденное, а также по социально-возрастным данным. К первой группе следует отнести подростков, молодых парней и девушек, которые только начали формироваться как личности. Разумеется, половые контакты у них нерегулярны, а промежутки между ними могут составлять от нескольких недель до нескольких месяцев. Однако организм требует разрядки, и это проявляется в нервном поведении, непоследовательных поступках и психозе. Повышенную раздражительность специалисты объясняют обычным спермотоксикозом и неудовлетворенным либидо. Энергия нуждается в выходе, и молодые люди начинают идти «на подвиги». Например, сильно превышают скорость при управлении автомобилем или мотоциклом. Вынужденное воздержание также встречается у тех мужчин, у которых не хватает денежных средств или от природы являются стеснительными. Первым необходимо развивать в себе умение убеждать и общаться. Совсем не удивительно, что мужчины, которые успешные в работе, пользуются успехом и у женщин. А вот со стеснительностью нужно бороться и работать над собой. Так Вы не только найдете сексуального партнера, но и пробьетесь в жизни. Некоторые специалисты в психологии вообще не признают добровольного воздержания, они считают, что есть или серьезные причины внешнего характера, или отклонения в психике. Многие люди считают, что если у мужчины долгое время не получается зачать ребенка, ему следует воздержаться от полового контакта. Тогда сильно возрастет вероятность успешного зачатия. Этот факт объясняют тем, что при половом воздержании в организме мужчины накапливаются половые клетки. В некоторых случаях это дает положительные результаты. Однако у данного метода есть противники, которые утверждают, что у мужчин, регулярно ведущих активную сексуальную жизнь качество спермы гораздо выше, чем у тех, кто отказывается от близости с женщиной. Как показали результаты научных исследований в Израиле, воздержание у доноров спермы именно перед сдачей этой жидкости существенно снижает ее качество. В ходе эксперимента ученые взяли более 7 тысяч образцов семенной жидкости и установили, что после длительного отказа от секса увеличивается только ее объем, но это совсем не является гарантией для успешного зачатия. Кроме того, сильно снижается подвижность сперматозоидов. Как утверждает современная медицина, в большинстве случаев воздержание у мужчин причиняет ущерб здоровью. Регулярная половая жизнь положительно влияет на эндокринную систему и укрепляет сердечную мышцу. Особенно важен секс для мужчин за 40. Воздержание в таком возрасте может привести к развитию застойных явлений, простатита, аденомы, к тому же увеличивается риск возникновения раковой опухоли. Здоровые половые отношения являются залогом нормального функционирования сердечно-сосудистой системы. Последствия полового воздержания для мужчин Длительность полового воздержания, прежде всего, зависит от самого человека, его характера, привычек и способа жизни. Некоторые считают воздержанием период отсутствия сексуальной активности от месяца до нескольких лет, а кому то достаточно одной ночи. Ученые установили, что эффект воздержания напрямую зависит от уровня полового влечения и состояния сексуального здоровья. Легко отказаться от секса тем мужчинам, у которых «низкий» уровень полового влечения. Каждый сексуальный акт вызывает в человеческом организме физиологические сдвиги, которые в результате положительно влияют на следующие половые акты. Сексуальные отношения нуждаются в сноровке и тренировке с психологической стороны, а при половом воздержании ее не получить. Отказ от сексуальной жизни может стать причиной застойного простатита. Медики утверждают, что самой эффективной профилактикой данного заболевания является частое семяизвержение, поскольку в процессе эякуляции прочищается простата. Кроме того, для эффективного функционирования мужскому половому органу необходим кислород, как и остальным органам. Детородный орган получает кислород за счет возникновения эрекции. Сосуды полового члена со временем забиваются холестерином, что препятствует нормальному поступлению кислорода, к тому же снижается активность мужского «достоинства». Восстановить активность полового органа помогут регулярные половые акты. Воздержание также стает причиной и других не менее негативных процессов, которые приводят к понижению потенции. Уже через 10-12 дней воздержания неиспользованная сперма начинает расщепляться и растворяться, после чего она усваивается организмом, а это очень негативно влияет на активность сперматозоидов. Регулярный отказ от секса даже в течение двух дней может негативно сказаться на здоровье Ваших будущих детей, а еще не способности получить от сексуального контакта полного удовлетворения. Также стоит отметить, что примерно 60-80% неврозов как у мужчин, так и у женщин возникает по той причине, что они недостаточно уделяют внимание сексуальным отношениям. По этой же причине наблюдается понижение работоспособности на 70-80%. После длительного воздержания у мужчины сокращается половой акт, но при повторных контактах эта функция восстанавливается. У каждого период возвращения к привычному режиму половой активности индивидуален, у одних он может составлять полчаса, а у других неделю. Лучше не лишать себя сексуального удовольствия, тем более доказано, что при воздержании человек становится подавленным, раздражительным, вялым и депрессивным. Единственной весомой причиной может стать разлука с женой или девушкой.

Половое воздержание — элемент многих религиозных практик, от христианства до буддизма.

Также многие мужчины полагают, что оно помогает при проблемах с зачатием, потенцией, позволяет стать мужественнее за счет того, что организм не растрачивает ресурсы на выработку сперматозоидов.

Насколько это близко к правде и несет ли воздержание от половых сношений пользу? Или, напротив, оно скорее вредно?..

Чем чревато длительное отсутствие половых контактов?

Православие предписывает воздержание во время постов, также с воздержанием в той или иной степени неразрывно связаны занятия йогой. Официальная медицина при этом находит отказ от сексуальных контактов скорее вредным, чем полезным.

Причем ущерб, который может быть нанесен здоровью мужчины, напрямую связан с его возрастом — чем он старше, тем более серьезными будут последствия.

В первую очередь длительное воздержание влечет за собой застойные явления в простате, которая в зрелом и пожилом возрасте и без того подвержена воспалительным заболеваниям и кистозному перерождению, а также эректильную дисфункцию.

Ухудшается качество и подвижность сперматозоидов, за счет чего снижается фертильность. Нередко на фоне половой неудовлетворенности развиваются неврозы, депрессии, бессонница.

Польза и вред кратковременного воздержания

Не слишком долгое (7-10 дней) воздержание перед зачатием или перед ЭКО может быть полезным за счет того, что в накопившемся эякуляте будет содержаться больше сперматозоидов, соответственно, повысится шанс на то, что одному из них удастся оплодотворить яйцеклетку.

Существует также мнение, что при занятиях спортом сэкономленные за счет отказа от половых контактов полезные вещества, содержащиеся в сперме, и нерастраченные силы помогут добиться лучших результатов — доказательством этому послужат слова многих успешных спортсменов.

Но в любом случае после 45 лет не следует ставить над собой подобных экспериментов, в особенности при наличии заболеваний мочеполовой системы.

Последствия воздержания

Длительное отсутствие половых контактов при сопутствующем отказе от мастурбации может повлечь за собой следующие заболевания:

  • Простатит и аденома простаты,
  • Импотенция,
  • Ухудшение качества спермы,
  • Неврологические нарушения.

В некоторых случаях, однако, потенциальный вред, который может нанести организму воздержание, невелик в сравнении с вредом от активной половой жизни. В первую очередь это сердечно-сосудистые заболевания, тромбозы и другие болезни, требующие ограничения физической деятельности.

Подводя итоги, нужно сказать, что большая часть медиков сходится в следующем: здоровым мужчинам любого возраста лучше придерживаться в сексуальном плане золотой середины: не злоупотреблять половыми контактами, в особенности со случайными партнерами, но и не отказываться от них полностью, ориентируясь на собственные потребности, а не на моральные или религиозные предписания.

Это — лучший путь к тому, чтобы до старости сохранить потенцию и фертильность.

все о половом воздержании — блог медицинского центра ОН Клиник

Половое воздержание — это полный или частичный отказ от сексуальной жизни. Но действительно ли это вредит здоровью, как считают многие?

В современном мире считается, что отказ от секса вредит здоровью. По крайней мере, именно его отсутствие связывают с нервно-психическими расстройствами, неустойчивым эмоциональным состоянием, подавленностью, депрессией и бессонницей. Более того, именно отсутствием секса люди часто объясняют возникающую вспыльчивость и агрессивность к друг другу. Мол, злость — проявление сексуальной неудовлетворенности. Однако ни одно исследование до сих пор не подтвердило и не опровергло эту точку зрения.

Некоторые профессора сексологии и андрологии считают, что агрессивная манера поведения  — это, скорее, проявление характера человека, формирование которого в меньшей мере связано с периодичностью его сексуальной жизни.

Какие причины воздержания? 

Врач-уролог, андролог и сексопатолог медицинского центра «ОН Клиник Днепр» Сергей Демиденко говорит:

Причинами временного или постоянного полового воздержания могут быть социальные факторы (отсутствие работы, долги), психологические (неурядицы в семье, неуверенность в себе, потеря близкого человека) и физиологические (плохое самочувствие, различные заболевания). Людям с сильной сексуальной конституцией секс нужен гораздо чаще, чем со слабой. При этом последние не испытывают нервозности или беспокойства при отсутствии половых контактов.

Среди причин отказа от секса также можно выделить такие факторы как: религия, определенная модель воспитания в семье, психологические комплексы, детские травмы или личные убеждения касательно половой жизни. И, как правило, те, кто ведут более сдержанный образ жизни в этом плане, часто осуждают тех, кто ведет активную половую жизнь. 

Правда ли, что воздержание негативно сказывается на здоровье человека? 

Бытуем мнение, что да. Но не все так однозначно. Секс действительно благотворно влияет на наш организм, но его отсутствие вовсе не убивает. Убеждение, что отсутствие интима у женщин приводит к серьезным гинекологическим болезням, а у мужчин к урологическим — наукой не доказано. Большинство исследований на тему отсутствия секса лишь говорят о связи интима с нашим эмоциональным состоянием. Поэтому многие гинекологи и урологи в разрезе полового воздержания говорят лишь про индивидуальную сексуальную потребность, способную удовлетворить наш сексуальный темперамент.

Если человек нуждается в сексе, его отсутствие может влиять на психологическое здоровье. Затяжная депрессия, перепады настроения, подавленность, беспокойный сон или его отсутствие из-за негативных эмоций ввиду отсутствия близости иногда способны привести к заболеванию внутренних органов. Когда потребности в выбросе сексуальной энергии нет, человек вполне может сохранять хорошее расположение духа и быть здоровым.

Психолог Ирина Малкина-Пых в своей книге-справочнике «Психосоматика» затрагивает тему женского полового воздержания. Она говорит о том, что если потребности женщины не удовлетворяются (желание любить и быть любимой, потребность в заботе), в том числе и в плане секса, то, по мнению автора книги, в организме происходит нарушение гормонального равновесия. В сочетании с другими факторами это может провоцировать проблемы со здоровьем. Добавлю, что у мужчин — ситуация такая же.

Но, повторюсь, что среди медиков и ученых нет единого мнения касательно прямого влияния отсутствия секса на здоровье человека. И результаты различных исследований между собой разнятся. 

Что делать, если постоянного партнера нет, а воздерживаться не хочется?

Если постоянного партнера нет, многие рассматривают такой вариант как секс по дружбе. Не все готовы на такой шаг, но иногда для некоторых такой секс становится действительно выходом из ситуации. 

Некоторые прибегают к мастурбации. Как считают сексологи, это не повод переживать о своем здоровье, если сексуальная потребность периодически удовлетворяется именно таким способом. Сексуальные вкусы могут быть разными и мастурбация — это нормально, но только в тех случаях, когда она не полностью заменяет полноценную половую жизнь. 

Кстати, у людей с сильной половой конституцией половое воздержание может происходить по причине отсутствия постоянного полового партнера. При этом, они не спешат вступать в сомнительную сексуальную связь. Это доказывают данные одного американского исследования, проведенного в 2009 году. Выяснилось, что секс на одну ночь — довольно редкое явление, хотя его активно пропагандируют СМИ. В опросе приняли участие больше 50 тысяч американцев старше 18 лет. Но помните: любые исследования о сексе не дают точных данных. Поскольку эта тема довольно щекотливая и многие участники таких исследований приукрашают или приуменьшают свои сексуальные подвиги, что сказывается на результате исследований.

Врач акушер-гинеколог медицинского центра «ОН Клиник Харьков Дворец Спорта» Татьяна Филатова объясняет:

Каждый сам определяет частоту и необходимость секса в своей жизни. Важно понимать, что если нет желания им заниматься, эффект будет противоположным эйфории. Когда вас не прельщают регулярные занятия сексом, не нужно отдавать дань моде или идти на поводу у партнера. Это вызывает сильный психологический дискомфорт, который может стать толчком для развития многих проблем со здоровьем.

Если для вас секс — в радость, и вы ощущаете потребность им заниматься часто — занимайтесь. Но не следует забывать об использовании средств контрацепции, незивисимо от того, есть у вас постоянный партнер или нет. Активная или пассивная половая жизнь предполагает необходимость заботиться не только о своем здоровье, но и нести ответственность за здоровье партнера, чтобы предотвратить появление заболеваний, передающихся половым путем.

Если по каким-то причинам вам приемлемо половое воздержание — это также нормально, потому что помимо секса существуют и другие способы получить эмоциональную и физическую разрядку (хобби, спорт, любимая работа, путешествия). В любом случае, нужно определить, какое место секс занимает в вашей жизни и какой дискомфорт вы испытываете от его отсутствия. Если половое воздержание не влияет на качество вашей жизни — не стоит отдавать дань моде и идти на поводу у сексуальной революции.

Отказываться от секса так же нормально, как и хотеть его.

Рейтинг статьи:

4.82 из 5 на основе 11 оценок

Автор: Наталья Павлова

Ноябрь без орехов вреден для мужского здоровья?

У тебя уже был оргазм в этом месяце? Это личный вопрос, но спустя почти неделю после того, что в некоторых кругах называют «ноябрь без орехов», его стоит задать.

Как и его тезка «Ноябрь без бритья» — а также другие ежемесячные движения, такие как «Сухой январь» и «Трезвый октябрь», — «Ноябрь без орехов» якобы является еще одним бесполезным интернет-вызовом, призванным способствовать некоторому личному или социальному улучшению. Однако, в отличие от тех движений, которые призывают последователей изучить преимущества полутрезвости для физического и психического здоровья или отказаться от бритья на месяц, чтобы повысить осведомленность о мужском здоровье, задача No Nut November избежать эякуляции в течение 30 дней имеет темные корни в сексе. негативные, устаревшие и часто женоненавистнические идеологии, и никакой реальной пользы для здоровья, о которой можно было бы говорить.Во всяком случае, эксперты по сексуальному здоровью предполагают, что воздержание от секса и мастурбации в течение целого месяца может на самом деле плохо сказаться на мужском здоровье.

Примите участие в ноябрьских кампаниях против «Нет орехов», таких как «Yes Nut November», запущенных в прошлом году вебкам-сайтом для взрослых Stripchat, чтобы побудить мужчин продолжать раздеваться в этом месяце и каждый последующий месяц. В то время как у порносайта есть очевидный стимул атаковать движение, призывающее мужчин отказаться от своих онанистических привычек, кампания «Да, орех» призывает к усилению «Нет ореха» устаревших взглядов, которые изображают секс и мастурбацию как постыдные практики, отражающие некие моральные или социальные нормы. болен, а также обратил внимание на потенциальные риски для здоровья, связанные с отказом от эякуляции в течение 30 дней подряд.

«На самом деле для мужчин довольно опасно прекращать эякуляцию в течение месяца подряд», — говорит Макс Беннетт из Stripchat, ссылаясь на исследование Гарвардского университета, которое предполагает, что частая эякуляция может снизить риск развития рака простаты.

Хотя идея о том, что мужчинам «опасно» обходиться без оргазма, кажется смутно напоминающей олдскульные, бредовые аргументы, предназначенные для принуждения женщин к сексуальной активности, чтобы они не обрекли своего партнера на ужасы «синих шаров», сексуальное здоровье Эксперты сходятся во мнении, что существует положительная связь между частой эякуляцией и мужским здоровьем.

«Для лучшего здоровья простаты врачи рекомендуют мужчинам испытывать оргазм около 21 раза в месяц», — говорит клинический психолог и сертифицированный сексопатолог доктор Дэвид Дж. Лей, добавляя, что частые оргазмы могут снизить риск рака простаты на целых 33 раза. процентов.

Значит ли это, что ваши яйца взорвутся, если вы проведете без перерыва 30 дней? Вероятно, нет, но воздержание от эякуляции тоже может не принести вам никакой пользы. «Мы не можем сказать, что ноябрь без орехов вызовет у вас рак простаты, но нет никаких доказательств того, что он помогает», — говорит доктор.Лей.

Независимо от того, что No Nut November делает или не делает с простатой, воздержание от всех форм секса, включая секс в одиночку, в течение длительного периода времени может иметь негативные последствия для сексуального здоровья и аппетита в целом. «Наша сексуальность подобна мышце, и если ее не тренировать, она ослабевает, а не становится сильнее», — говорит доктор Лей InsideHook. «Исследователи обнаружили, что у мужчин воздержание и воздержание от эякуляции, по-видимому, снижает уровень тестостерона.

Эти результаты прямо противоречат одному из основополагающих принципов No Nut November: идее о том, что, воздерживаясь от эякуляции, мужчины могут сохранить или укрепить свою мужественность. Это понятие является неотъемлемой частью движения NoFap, предшественника No Nut November, которое началось на Reddit еще в 2011 году. Укрепляя искаженное понимание мужского эякулята как валюты мужественности, оба движения отражают устаревшие и в конечном итоге вредные менталитеты, которые имеют тенденцию пересекаться с более агрессивные, женоненавистнические и откровенно жестокие сообщества, включая активистов за права мужчин, инцелов и пикаперов.

«Если бы No Nut November просто поощрял мужчин быть более сознательными, осознанными и преднамеренными в отношении своей сексуальности, я был бы только за», — говорит доктор Лей. «К сожалению, движение «Ноябрь без орехов» является инструментом вербовки антипорногрупп и основано на глубоко женоненавистнических, гетеронормативных и устаревших представлениях о мужественности и сексе».

Более того, даже если удастся принять участие в Ноябре без орехов, не свалившись в кроличью нору активизма за права мужчин, движение все равно будет укреплять нездоровые представления о сексуальности и мастурбации.

«Продвигая идею о том, что самоконтроль, мужественность, нравственность и мужественность лучше всего проявляются в воздержании, это движение воспроизводит идеи конца 1800-х годов, когда компания Kellogg изобрела кукурузные хлопья как средство против мастурбации», — говорит доктор Лей. «Люди, которые не занимаются сексом, не лучше владеют собой, чем другие люди, и сопротивление мастурбации не делает вас лучше или сильнее».

Тем не менее, нет ничего плохого в том, чтобы потратить некоторое время на размышления о своем режиме мастурбации, особенно если вы находите определенные аспекты неприятными или просто неудовлетворительными.«Я рекомендую мужчинам сделать шаг назад от своей сексуальности и подумать о ней и о том, какую роль они хотят, чтобы она играла в их жизни», — говорит доктор Лей.

Как мы уже говорили, никогда не было лучшего времени, чтобы практиковать самоудовлетворение как заботу о себе с помощью более осознанной мастурбации, и избавление себя от некоторых наиболее важных аспектов вашей сольной сексуальной жизни — отличное место для начала.

«Я спрашиваю мужчин: «Кто является для вас сексуальным образцом для подражания и почему? Вам стыдно за свою сексуальность, за порно, которое вы смотрите, или за свои фантазии? Если да, то почему?Лей. «Изучение этих вещей и поиск путей развития сексуальной целостности — важные вещи, которые действительно нужно делать всем мужчинам. Но отказ от оргазмов на месяц вряд ли поможет вам на этом пути».

Сходить с ума или не сходить с ума может быть вопросом месяца, но если, когда и как часто вы испытываете оргазм, это в конечном счете никого не касается. Тем не менее, не позволяйте интернету помешать вам выйти из игры. В этом ноябре и каждый ноябрь не стесняйтесь идти вперед и сходить с ума.

Эта статья была опубликована в информационном бюллетене InsideHook .Войти Сейчас.

6 неожиданных изменений в теле после прекращения регулярного секса

Иногда мы прекращаем заниматься сексом, но не специально: мы переживаем расставание; мы путешествуем; наш партнер болен; или плотный график ставит нашу сексуальную жизнь в тупик. Несколько дней без секса превращаются в недели, а недели в месяцы, и, прежде чем мы это осознаем, мы невольно даем временный обет воздержания. Время от времени случаются половые сбои, но отсутствие секса может иметь серьезные последствия для нашего организма.

От эректильной дисфункции до более слабой иммунной системы, ниже приведены шесть удивительных способов, которыми сексуальное воздержание влияет на наше психическое, эмоциональное и физическое здоровье.

Снижение полового влечения

Если у нас не было секса какое-то время, с большей вероятностью мы начнем меньше хотеть секса. Во время секса тело наполняется эндорфинами, которые заставляют нас чувствовать себя хорошо и помогают связывать секс с положительными чувствами. Воздержание от секса уменьшит эту связь и, следовательно, уменьшит потребность в сексе.

Говоря психологически, все наше либидо или сексуальное влечение уйдет куда-то еще.

«Ваше либидо может усилить стремление к карьере и проявить более успешные амбиции, или, если вы выберете, вы можете направить свою сексуальную энергию на своих детей, а не на половой акт», — доктор Фрэн Уолфиш, семейный психотерапевт из Беверли-Хиллз, автор книги . Самосознательный родитель и партнер по фильму Sex Box на WE TV рассказали Medical Daily .

Однако независимо от того, как долго мы воздерживаемся, Уолфиш говорит, что мы можем восстановить то же сексуальное влечение, энергию и аппетит, которыми наслаждались раньше.Она предупреждает: «Не ожидайте внезапного повышения либидо, если у вас никогда не было сильного полового влечения».

Больше стресса

Отсутствие регулярного секса может привести к повышению уровня стресса. Исследование, проведенное в 2005 году в журнале B iological Psychology , показало, что половой акт, но не другое сексуальное поведение, был связан с лучшей умственной и физической работоспособностью и более низким уровнем стресса. У людей, у которых не было регулярного секса , в ответ на стресс наблюдались более высокие скачки артериального давления, чем у тех, кто недавно вступал в половую связь.Здесь секс служит механизмом преодоления стрессовых моментов.

Шесть удивительных изменений в организме, которые происходят, когда вы перестаете заниматься сексом, от большего стресса до ослабления иммунной системы. Фото предоставлено Pexels, Public Domain

Низкая самооценка

Остановка в нашей сексуальной жизни может заставить нас чувствовать себя менее желанными и грустными. Исследователи считают, что сперма обладает антидепрессивными свойствами, которые могут противодействовать чувству депрессии. Сперма содержит несколько гормонов, в том числе тестостерон, эстроген, ФСГ (фолликулостимулирующий гормон), лютеинизирующий гормон, пролактин и несколько различных простагландинов.Они были обнаружены в крови женщин в течение нескольких часов после контакта со спермой.

В исследовании 2002 года в Archives of Sexual Behavior исследователи обнаружили, что использование презервативов, косвенный показатель наличия спермы у женщин, было связано с баллами по шкале депрессии Бека. Женщины, занимавшиеся сексом без презерватива, были менее подавлены, тогда как депрессивные симптомы и суицидальные попытки у использовавших презервативы были пропорциональны постоянству использования презервативов. Возможно, что сперма может уменьшить симптомы депрессии, поскольку влагалище поглощает компоненты спермы.

Менее умный

Меньше секса может привести к снижению интеллекта. Исследование, проведенное в 2013 году на гиппокампе , показало, что секс стимулирует нейрогенез — создание новых нейронов в мозгу — а также улучшает когнитивные функции. Это связано с тем, что сексуальный опыт приводит к росту клеток в гиппокампе, области мозга, жизненно важной для долговременной памяти. Секс потенциально может помочь предотвратить ухудшение, которое приводит к потере памяти и слабоумию.

Ослабленная иммунная система

Мы можем быть более склонны к простудам и другим заболеваниям при меньшем количестве секса.Согласно исследованию 2004 года, опубликованному в Psychological Report s, регулярный секс в умеренных количествах может помочь укрепить нашу иммунную систему. Исследователи оценили, насколько сильными были иммунные системы участников, измерив уровни иммуноглобулина А (IgA), антигена, обнаруженного в слюне и слизистых оболочках. IgA — это первая линия защиты от простуды и гриппа, поскольку он связывается с бактериями, проникающими в организм, а затем активирует иммунную систему для их уничтожения. У тех, кто чаще занимался сексом, уровень IgA был значительно выше, чем у их сверстников.

Эректильная дисфункция

Воздержание может увеличить вероятность эректильной дисфункции (ЭД) у мужчин. Исследование 2008 года, опубликованное в Американском медицинском журнале , показало, что у мужчин, которые сообщали о половых сношениях один раз в неделю, вероятность развития ЭД была в два раза ниже, чем у мужчин, которые занимались сексом реже. Исследователи отслеживали более 900 мужчин в возрасте 50, 60 и 70 лет в течение пяти лет и показали, что регулярная сексуальная активность сохраняет потенцию точно так же, как физические упражнения сохраняют аэробные способности организма.

Регулярный секс может снизить риск ЭД даже в пожилом возрасте.

Воздержание | Young Men’s Health

Ключевые факты
  • Воздержание означает, что у вас нет половых контактов.
  • Воздержание — лучшая защита от инфекций, передающихся половым путем (ИППП), и беременности.
  • Вас никогда не должны принуждать к сексу.

Воздержание — единственный способ на 100% защититься от ИППП (инфекций, передающихся половым путем) и беременности.Вы все еще можете практиковать воздержание, даже если у вас уже был секс, и вам не нужно воздерживаться навсегда. Вы также можете просто подождать, пока не почувствуете, что нашли нужного человека.

Что такое воздержание?

Воздержание означает, что вы не имеете какого-либо  типа полового акта – вагинального, орального или анального секса.

Согласно национальному исследованию старшеклассников в США, проведенному в 2019 году, 56,7% из 12 90 127 90 128 классников сообщили, что когда-либо вступали в половую связь независимо от пола.Среди всех старшеклассников в США 38,4% сообщили, что когда-либо вступали в половую связь; 39,2% из тех, кто идентифицировал себя как мужчина, сообщили, что когда-либо вступали в половую связь. (Примечание: в исследовании сообщалось только о бинарных гендерах — мужском и женском).

Каковы преимущества воздержания?

Многие подростки и молодые люди выбирают воздержание, потому что они хотят быть на 100% уверенными в том, что не заразятся ИППП (инфекции, передающиеся половым путем) и не забеременеют (при вагинальном сексе). Некоторые люди выбирают воздержание из-за религиозных убеждений или собственных ценностей.

Что делать, если меня принуждают заняться сексом?

Хорошие отношения — это хорошее общение. Поговорите со своим партнером (партнерами) и ясно объясните свои ценности и то, чего вы действительно хотите. Не стесняйтесь того, что вам неудобно делать. Дело в том, что вам не нужно никому говорить, почему вы не хотите заниматься сексом. Хорошо быть честным со своим партнером (партнерами) на ранней стадии, что вы планируете воздерживаться. Таким образом, не будет никаких ожиданий, и вы сможете избежать ситуаций, которые могут затруднить воздержание, например, пойти на вечеринку, где есть алкоголь, или остаться одному в пустом доме.

Вы также можете обратиться за советом к своему лечащему врачу. Вот совет, как обсудить это с вашим лечащим врачом: Как мне сказать партнеру, что я не готов заниматься сексом?

Некоторые парни думают, что занятие сексом является частью мужественности или мужественности. Это не так. На самом деле секс до того, как вы будете готовы, может привести к негативным последствиям, таким как чувство вины, страх или сожаление. Если вы решили не заниматься сексом, вам не нужно объяснять или оправдывать свое решение. Решение о том, заниматься сексом или нет, не делает вас более или менее мужчиной.

С кем я могу поговорить о сексе?

Может быть полезно поговорить о своих мыслях и чувствах со взрослым, которому вы доверяете, с которым вам комфортно. Некоторые предложения касаются родителей/опекунов, других членов семьи, консультантов или поставщиков медицинских услуг. Также важно быть честным со своим лечащим врачом в отношении того, думаете ли вы о сексе или занимаетесь им, потому что он может помочь вам заниматься более безопасным сексом и может помочь, если возникнут какие-либо проблемы со здоровьем.

Как узнать, готов ли я к сексу?

Узнать, когда вы готовы заняться сексом, может быть сложно, потому что ваше тело может чувствовать, что вы готовы.Вы можете чувствовать себя очень романтично со своим партнером (партнерами) и испытывать желание заняться сексом. Это совершенно нормально, но вы также должны прислушиваться к своим мыслям и ценностям, чтобы решить, когда настало время. Если вы нервничаете или не уверены, подождите, пока не сможете сделать выбор, в котором вы уверены. Напомните себе, что воздержание — единственный 100% способ избежать беременности и ИППП. Обязательно запомните одну вещь: «вы никогда не должны чувствовать давление или принуждение к сексу».

Большинство подростков согласятся с тем, что сказать «нет» сексу бывает непросто, но заниматься сексом — серьезное решение, имеющее последствия.Вы можете сделать выбор: сказать «нет» сексу и по-прежнему быть рядом со своим партнером (партнерами). Когда вы решаете воздерживаться, это означает, что вы хотите отложить секс до тех пор, пока не наступит подходящее для вас время, и что вы готовы взять на себя обязательство использовать презервативы и противозачаточные средства . Разговор с кем-то, кому вы доверяете, поможет вам следовать своим чувствам и ценностям и придерживаться своего решения.

 

Воздержание от мастурбации и гиперсексуальности

Резюме

Несмотря на отсутствие доказательств отрицательного воздействия мастурбации на здоровье, воздержание от мастурбации часто рекомендуется в качестве стратегии улучшения сексуальной саморегуляции.Мы приняли структуру предполагаемых проблем с порнографией, чтобы собрать первые намеки на то, связано ли воздержание от мастурбации с психологической и поведенческой «зависимостью» или конфликтными установками. В онлайн-анкете, набранной через нетематическую ветку Reddit ( n  = 1063), большинство участников сообщили, что пытались воздерживаться от мастурбации. Как видно из корреляций нулевого порядка и множественной линейной регрессии, мотивация воздержания в основном была связана с коррелятами отношения, в частности с восприятием мастурбации как нездорового.Хотя были ассоциации с гиперсексуальностью, не было обнаружено значимой корреляции с поведенческими маркерами, такими как максимальное количество оргазмов. Более высокая мотивация воздержания была связана с более сильным воспринимаемым влиянием мастурбации, консерватизма и религиозности, а также с более низким доверием к науке. Мы утверждаем, что исследования воздержания от мастурбации могут обогатить понимание того, патологизированы ли и каким образом средние частоты здорового поведения.

Ключевые слова: Мастурбация, Воздержание, Гиперсексуальность, Опросник гиперсексуального поведения, DSM-5

Введение

Наряду с другими стратегиями воздержания от порнографии в Интернете, воздержание от мастурбации пропагандируется в быстро растущем онлайн-сообществе.Субреддит NoFap, у которого в настоящее время 516 444 подписчика (R/NoFap, 2019), предлагает воздержание от мастурбации в рамках «перезагрузки» задач, состоящих из 90 дней воздержания от порно, мастурбации и оргазмов. В то время как представление о проблематичности потребления интернет-порнографии привлекло внимание ученых (Grubbs, Perry, Wilt, & Reid, 2019), воздержание от мастурбации осталось неисследованным. В этом предварительном исследовании мы оцениваем корреляты мотивации воздержания от мастурбации в поведении и отношениях в дополнение к призыву к воздержанию от мастурбации, который следует учитывать в исследованиях порнографии в Интернете.Мы начнем с обзора соответствующих событий, касающихся как осуждения, так и принятия мастурбации.

Историческая перспектива

Индивидуальные мотивы воздержания от мастурбации были разнообразно разбросаны по недавней истории. Он присутствует в религиозных спорах, дискуссиях, связанных со страхом перед физиологическими или психологическими последствиями, и в попытках избежать чувства вины или потери контроля (Patton, 1986). До раннего Нового времени моралисты и теологи считали мастурбацию «грехом против природы» (Stolberg, 2000), в то время как медицинские работники оставляли ее практически незамеченной (Laqueur, 2003).В начале восемнадцатого века эта точка зрения изменилась с публикацией «Онания: или отвратительный грех самоосквернения», в которой мастурбации приписывались физиологические симптомы (Laqueur, 2003). В одном из изданий этой работы Тиссо (1781 г.) разработал концепцию «постмастурбационной болезни». Он рассматривал потерю спермы и механические манипуляции с гениталиями как возможные причины инфекции, сексуальной дисфункции и безумия (Patton, 1986; Stolberg, 2000). В дополнение к религиозным аргументам страх перед патологическими последствиями стал стимулом для воздержания от мастурбации (Kontula & Haavio-Mannila, 2003).Этот страх расширился до потери самоконтроля или контроля над собственным сексуальным желанием (Hunt, 1998), что было связано со способностью контролировать и удовлетворять женщину и сохранять патриархальное положение в семье (Stolberg, 2000). Воздержание от мастурбации также приобрело политическое значение, поскольку «Победа над сексуальностью молодых людей была символически необходима для обеспечения легитимности их способности продвигать национальный или имперский проект» (Хант, 1998, стр. 589). После того, как «паника мастурбации» достигла своего пика в начале двадцатого века (Kontula & Haavio-Mannila, 2003), прогрессивные оценки со стороны медицины и психологии были на подъеме (Patton, 1986). Например, Фрейд рассматривал мастурбацию как естественный компонент развития в детстве и подростковом возрасте, от которого, тем не менее, следует отказаться во взрослой жизни (Laqueur, 2003). Примерно в конце Второй мировой войны мастурбация рассматривалась как вариант лечения, а не как причина психосексуальной дисфункции (Patton, 1986). Наконец, «Отчеты Кинси» (Kinsey, Pomeroy, & Martin, 1948; Kinsey, Pomeroy, Martin, & Gebhard, 1953) внесли свой вклад в нормализованное представление о мастурбации, показав, насколько широко это поведение было распространено во всех слоях населения.

Мотивация воздержания сегодня

В течение периода времени, известного как их «перезагрузка», порнокритический сабреддит NoFap призывает своих подписчиков воздерживаться от мастурбации («Что такое NoFap?», 2018). Они утверждают, что «большинству парней необходимо «ВРЕМЕННО» [ sic ] устранить или резко сократить мастурбацию и ОРГАЗМЫ [ sic ]» (Deem, 2014). В свете недавних публичных рекомендаций и долгой истории паники мастурбации крайне необходимы научное описание и объяснение индивидуальных мотивов воздержания от мастурбации.

Моделирование восприятия потребления интернет-порнографии как проблематичного уже привлекало внимание ученых (Grubbs et al., 2019). Gola, Lewczuk, and Skorko (2016) изучали предикторы поведения, связанного с обращением за помощью, связанного с проблемным использованием порнографии. Они сообщили, что качество симптомов объясняет значительно более высокую долю дисперсии, чем количество потребления порнографии в Интернете, предполагая, что частота использования должна быть менее диагностически взвешенной, чтобы лучше соответствовать сложности представленных проблем пациентов.Хотя воздержание от порнографии можно рассматривать как осуществимое вмешательство для облегчения любых негативных симптомов, до настоящего времени не было проведено никаких экспериментальных исследований (за исключением нескольких отчетов о клинических случаях) (Fernandez, Tee, & Fernandez, 2017). Граббс и др. (2019) предлагают двухстороннюю модель, включающую дисрегуляцию и моральное несоответствие, для объяснения предполагаемых проблем с порнографией. Стресс, связанный с использованием порнографии, возникает из-за нерегулируемого потребительского поведения в первом случае и конфликта с собственной моралью или отношением во втором.Мы примем эти пути для мотивации воздержания, чтобы руководствоваться обзором литературы и первыми исследовательскими гипотезами.

  • Путь физиологической и психологической дисрегуляции. Мотивация воздержания, возникающая в результате «пристрастия к мастурбации», характеризующаяся высокой частотой мастурбационных действий и воспринимаемой потерей контроля.

  • Путь противоречивых установок. Мотивация воздержания, возникающая в результате «ощущаемой зависимости», характеризующейся противоречивыми установками, мотивирующими снижение средней частоты мастурбации.

Чтобы оценить вышеупомянутые и другие потенциальные корреляты, мы рассмотрим данные о частоте мастурбации, гиперсексуальности и отдельных установках.

Эмпирические данные

Сегодня обучение удовольствиям мастурбации в раннем возрасте является частью европейских стандартов сексуального образования («Стандарты сексуального образования в Европе», 2010 г. ). В опросе, проведенном в Великобритании, около 95% мужчин и 71% женщин сообщили, что мастурбировали хотя бы один раз (Gerressu, Mercer, Graham, Wellings, & Johnson, 2008).Положительные аспекты мастурбации включают знакомство с собственным телом, формирование сексуальных фантазий и, возможно, достижение сексуального удовлетворения без риска (Driemeyer, 2013). Кроме того, мастурбация играет важную роль в сексуальной терапии (например, LoPiccolo & Lobitz, 1972; Zamboni & Crawford, 2003).

Частота мастурбации

Несмотря на положительный эффект мастурбации, слишком частая мастурбация может иметь и негативные последствия. На чисто биологическом уровне давно господствующее авторитетное мнение состоит в том, что чрезмерно частая мастурбация снижает качество спермы.Это убеждение побудило Всемирную организацию здравоохранения (2010 г.) рекомендовать промежуточную продолжительность полового воздержания от 2 до 7 дней перед донорством спермы. Тем не менее, в недавнем обзоре Аяд, ван дер Хорст и Дю Плесси (2018, стр.  245) призвали пересмотреть эту рекомендацию, основываясь на обнаружении более высокого качества спермы при более коротких периодах воздержания. Таким образом, на уровне физиологических результатов в настоящее время нет доказательств каких-либо положительных эффектов воздержания от мастурбации (несмотря на эндокринологические эффекты, такие как повышение уровня тестостерона в сыворотке; Exton et al., 2001; Цзян, Цзян, Цзоу и Шен, 2003 г.).

Это отсутствие поддержки негативных последствий частой мастурбации, однако, может заметно отличаться для психологических переменных, таких как благополучие и психическое здоровье. Два исследования намекают на связь высокого уровня мастурбации со снижением удовлетворенности сексуальной жизнью и жизнью в целом (Brody & Costa, 2009; Långström & Hanson, 2006). Однако авторы не контролировали соответствующие ковариаты, такие как статус отношений.С психологической точки зрения крайняя частота мастурбации может рассматриваться как симптом гиперсексуальности.

Гиперсексуальность

Ранняя операционализация гиперсексуального желания была предложена Кафкой (1997), предложив ограничение одного оргазма в день. Он также указал, что для части мужчин гиперсексуальное поведение связано с отнимающими много времени сексуальными фантазиями и стрессом. Современные конструкты гиперсексуальности включают компульсивное сексуальное поведенческое расстройство (Kraus et al., 2018) и гиперсексуальное расстройство (Kafka, 2010). В то время как гиперсексуальное расстройство было исключено из DSM-5 (Kafka, 2014), компульсивное сексуальное поведенческое расстройство было включено в МКБ-11. Гиперсексуальное расстройство характеризуется длительной, частой и интенсивной озабоченностью сексуальными фантазиями и сексуальным поведением, что, в дополнение к личным страданиям, приводит к снижению активности в социальной, профессиональной или других сферах. Навязчивую мастурбацию можно обнаружить у 30–75% пациентов, страдающих гиперсексуальностью (Kaplan & Krueger, 2010). Тем не менее, даже высокие частоты мастурбации не следует считать патологией, если они не сопровождаются нарушением контроля или дистрессом (Kraus et al., 2018).

Установки

Как подробно описано выше, воздержание от мастурбации не может быть истолковано только как попытка преодолеть физиологическую и психологическую дисрегуляцию, но также как следствие личных установок и убеждений (возможно, при полном отсутствии проблемного и нерегулируемого поведения). Такие стимулы к воздержанию, основанные на отношении, могут корениться в очевидном противоречии между религиозными и политическими основными убеждениями и актом мастурбации, что приводит к чувству стыда и вины.Абрамсон и Мошер (1975) разработали метод оценки негативного отношения к мастурбации. Неудивительно, что они обнаружили отрицательную корреляцию со средней частотой мастурбации в месяц, подразумевая, что люди с негативным отношением мастурбируют реже (или наоборот). Они также обнаружили высокую корреляцию негативных установок с сексуальной виной. Сексуальная вина, концептуализированная как склонность к чувству нарушения морального стандарта (Mosher, 1979), является конструктом, которому Коулман (2003) приписывал «большинство пагубных последствий мастурбации» (стр.7) вместо рассмотрения самого поведения или его частоты. Либеральные сексуальные установки связаны с общей распространенностью мастурбации (Das, Parish, & Laumann, 2009; Gerressu et al., 2008). Наконец, было обнаружено, что религиозность связана с негативными эмоциями по отношению к мастурбации (Strasser, 2011) и отношением к мастурбации как к греху и нездоровому поведению (Davidson, Darling, & Norton, 1995).

Это исследование

Насколько нам известно, это первое исследование, в котором исследовательская оценка коррелятов мотивации для воздержания конкретно от мастурбации.Основываясь на пути физиологической и психологической дисрегуляции, мы выдвинули гипотезу о положительной связи с гиперсексуальностью, более высокой частотой мастурбации до сокращения, максимальным количеством оргазмов и более ранним началом мастурбации. Представляя путь противоречивых взглядов, мы включили гипотезы о религиозности, либеральных взглядах, предполагаемом влиянии мастурбации на повседневную жизнь и доверии к науке. Согласно существующим данным о религиозности и либеральных установках, мы ожидали, что консервативные установки и религиозность будут положительно коррелировать с мотивацией воздержания.Кроме того, мы предполагаем, что рассмотрению воздержания часто предшествует восприятие мастурбации как влияния на другие области повседневной жизни. Представления о том, как мастурбация влияет на такие понятия, как социальная тревожность или креативность, могут оправдать попытки изменить поведение. Напротив, ограничение значимости мастурбации сексуальной сферой должно снизить вероятность воздержания от мастурбации. Представляя собой еще один возможный предиктор, недоверие к научному методу и научным институтам является актуальным вопросом в политических и научных дебатах (Imhoff, Lamberty, & Klein, 2018).Поскольку наука не поддержала негативный взгляд на мастурбацию и могла бы даже рассматривать ее как положительное и естественное поведение (Robinson, Bockting, Rosser, Miner, & Coleman, 2002), ожидалось, что доверие к науке отрицательно связано с воздержанием. мотивация. Более того, убежденность в том, что мастурбация представляет риск для здоровья, изучалась в течение прошлого века (Kontula & Haavio-Mannila, 2003) и предположительно является сильным коррелятом воздержания от мастурбации.

Мы также включили сексуальные дисфункции в качестве возможных коррелятов. Для онлайн-порнографии было исследовано, связано ли проблемное потребление с возникновением эректильной дисфункции. В частности, оправдана ли причинно-следственная связь эректильной дисфункции, вызванной порнографией (Fisher & Kohut, 2017). Хотя нет никаких доказательств общей связи (Landripet & Štulhofer, 2015; Prause & Pfaus, 2015), есть некоторые доказательства проблемного использования порнографии в частности.Тем не менее, в ходе продольного исследования не удалось выявить причинно-следственную связь (Grubbs & Gola, 2019). Несмотря на эти результаты, по-прежнему широко распространено мнение о «порноиндуцированной эректильной дисфункции», которая мотивирует воздержание от порнографии (Park et al. , 2016), а в случае NoFap — также воздержание от мастурбации. Таким образом, сообщаемая эректильная дисфункция или другая сексуальная дисфункция могут быть положительно связаны с мотивацией воздержания.

Метод

Участники

Участники были набраны онлайн через Reddit, социальную новостную и развлекательную платформу.Reddit напоминает онлайн-форум с упором на голосование, комментарии и анонимность. Он структурирован тематически специализированными и автономно модерируемыми «субреддитами». Приглашение к участию в исследовании было размещено на нескольких сабреддитах, в том числе и тематически релевантных, например, «r/Semenretention». Самая большая группа участников пришла только из одного сабреддита («r/everymanshouldknow»), где она была одобрена модератором. Поскольку это было более тематически открыто, чем большинство других субреддитов, где было размещено приглашение, и поскольку примерно 75% всех ответов ( n  = 1063) пришли из этого субреддита, мы ограничили наш анализ этими случаями как выборкой, не предвзятой по тематическое соответствие сабреддита. В частности, по крайней мере еще один сабреддит, с которым связались, «r/MuslimNoFap», мог внести серьезную систематическую ошибку выборки в отношении переменной религиозности. Проведение идентичных анализов с полной выборкой дало очень похожие корреляции. Все результаты доступны на osf.io/szhu4/.

Сабреддит NoFap также привлекает женщин и поддерживает специальные форумы (Bishop, 2019). Однако мотивация воздержания, по-видимому, существует почти исключительно среди мужчин, поскольку практически все последователи NoFap (99%) — мужчины («k31thdawson», 2014).Таким образом, критерии включения включали возраст старше 18 лет и мужской пол. Два участника были исключены из-за превышения скорости с относительным индексом скорости  ≥ 2 по данным Leiner (2013). Кроме того, два участника были исключены из-за «выравнивания», т. е. предоставления одинаковой экстремальной оценки, несмотря на обратное кодирование элементов. Данные были проверены на наличие выбросов с использованием коробчатых диаграмм и межквартильного диапазона, что привело к исключению пяти точек данных, не имеющих правдоподобия. Окончательная выборка включала данные 1063 участников мужского пола в возрасте 18 лет и старше ( M  = 26.86, SD = 6,79). Большинство участников проживали в Северной Америке (77,47%), а некоторые в Европе (16,78%) или на других континентах (5,75%). 61,9% выборки имеют высшее образование, а 90,69% учились хотя бы в каком-либо колледже. Большинство участников (53,61%) описали себя как состоящих в отношениях. Атеисты, агностики и апатетики составили подавляющее большинство (70,00%) выборки. Кроме того, 19,80% указали христианскую принадлежность и 10,20% указали другие религии. 21.6% ( n  = 225) соответствовали критериям гиперсексуальности, на которые указывает показатель HBI  ≥ 53 (Reid, Garos, & Carpenter, 2011). 23,9% ( n  = 254) страдали как минимум одной сексуальной дисфункцией. В выборке 3,48% сообщили, что страдают эректильной дисфункцией. Соответствующие относительные частоты составили 7,71% для преждевременной эякуляции, 9,69% для затрудненного оргазма, 8,84% для снижения генитальной чувствительности и 4,61% для отсутствия интереса к сексу.

Меры

Включенные демографические переменные включают возраст, религиозную принадлежность и статус отношений.За неимением конкретных гипотез религиозная принадлежность была сгруппирована в атеизм («атеист», «агностик/апатик»), христианство («христианин-протестант», «христианин-католик») и другие религии («мусульманин», «буддист, «индуистская», «еврейская», «мормонская»). Поскольку переменная должна была быть закодирована для регрессии, категория других религий была опущена.

Мотивация воздержания

Текущая мотивация воздержания от мастурбации («Насколько сильна в настоящее время ваша мотивация воздерживаться/оставаться от мастурбации?») была захвачена ползунком от 0 до 100 с полюсами очень слабо до очень сильный .Текущая средняя частота оргазма была включена в качестве дескриптора критерия. Он был основан на среднем еженедельном количестве оргазмов за последние 6 месяцев.

Физиологическая и психологическая дисрегуляция

Физиологическая и психологическая дисрегуляция, т. е. повышенная озабоченность мастурбацией в мыслях и поведении, проявлялась гиперсексуальностью, максимальным числом оргазмов, средней частотой мастурбации до сокращения и началом мастурбации и потребления порнографии.Опросник гиперсексуального поведения (Reid et al., 2011) использовался для оценки гиперсексуальности. Он включает 19 пунктов, которые оцениваются по пятибалльной шкале Лайкерта от Никогда до Очень часто и включает подшкалы Преодоление (например, «Я использую секс, чтобы забыть о заботах повседневной жизни»), Последствие (например, «Я жертвую тем, чего я действительно хочу в жизни, чтобы быть сексуальным») и Дисконтроль (первоначально называвшийся «Контроль», например, «Мои попытки изменить свое сексуальное поведение терпят неудачу»). Инвентаризация демонстрирует высокую надежность повторных испытаний ( r  = .91) и внутреннюю согласованность ( α  = ,96, α  = ,94 в этом образце) (Reid et al., 2011). Чтобы различать различные аспекты гиперсексуальности, субшкалы были включены в анализ по отдельности.

Хотя текущая частота оргазмов интерпретировалась как коррелят воздержания (воздерживающиеся респонденты имеют низкую частоту), история мастурбации рассматривалась как показатель потенциальной «мастурбационной зависимости». Можно предположить, что респондент демонстрировал чрезмерную привычку мастурбировать (т.г., десять раз в день), но в настоящее время пытается воздерживаться (предположительно, чтобы справиться с этим чрезмерным поведением). Таким образом, мы использовали два пункта для оценки поведенческих маркеров прошлой сексуальной активности. Во-первых, участников попросили указать их «Общее количество сексуальных возможностей», представленное максимальным количеством оргазмов за неделю (Kinsey et al., 1948). Во-вторых, средняя частота мастурбации в месяц оценивалась по свободной индикации. Для достижения параллельной структуры участников, которые когда-либо воздерживались от мастурбации, попросили указать время до первого сокращения, но обратите внимание, что сопоставимость этого пункта между двумя группами сомнительна, поскольку среднее время с момента первой попытки воздержания было 32. 5 месяцев.

Конфликтующие установки

В качестве кандидатов на конфликтные установки мы измерили предполагаемое влияние мастурбации, доверие к науке, консерватизм, религиозность и воспринимаемое здоровье. Для предполагаемого воздействия мастурбации, доверия к науке и консерватизма использовались специально разработанные анкеты с применением пятибалльной шкалы Лайкерта от полностью согласен до полностью не согласен . Воспринимаемое воздействие определялось одним общим пунктом «Мастурбация влияет на другие сферы повседневной жизни» и десятью пунктами, относящимися к предметной области.К ним относятся предполагаемое влияние на бессонницу, риск рака простаты, акне, креативность, продуктивность, спокойствие, уважение к сексуальному партнеру, признание физической красоты, сексуальной привлекательности и эмоциональную связь с партнером. Чтобы уменьшить количество переменных, мы применили метод главных компонент. Две компоненты с собственными значениями 4,15 и 1,33 были извлечены с помощью параллельного анализа. После ротации варимакс переменные были отнесены к субшкалам в соответствии с их наивысшими абсолютными нагрузками.Первая подшкала, названная «Социальное влияние» ( α  = .85), содержала предполагаемые эффекты на продуктивность, спокойствие, уважение к сексуальному партнеру, оценку физической красоты, сексуальную привлекательность и эмоциональную связь с партнером. Названная «Влияние на здоровье», вторая подшкала ( α  = ,65) включала бессонницу, риск рака предстательной железы, акне и креативность. Полученные субшкалы были коррелированы, r (1061) = .47, p  < .001. Шкала измерения Научного треста состояла из четырех пунктов (т.г., «Я ценю научные знания выше собственного опыта») и показал лишь умеренную внутреннюю согласованность, α  = ,68. Чтобы отразить консерватизм, были использованы три пункта Национального исследования роста семьи США (Национальный центр статистики здравоохранения, 2006 г.) (например, «Молодая пара не должна жить вместе, если не состоит в браке»). Внутренняя согласованность шкалы была приемлемой, α  = ,74. Религиозность определялась годовой частотой посещения церковных служб, измеряемой свободным указанием.Восприятие мастурбации как нездорового («В целом, мастурбация есть») было захвачено ползунком от 0 до 100 с полюсами очень нездоровый до очень здоровый . Шкала была перевернута, так что высокие значения представляют восприятие мастурбации как нездорового.

Сексуальные дисфункции

Каждая сексуальная дисфункция оценивалась по дихотомическому признаку. Участники смогли указать, страдают ли они в настоящее время от эректильной дисфункции, преждевременной эякуляции, трудностей с оргазмом, снижения генитальной чувствительности или отсутствия интереса к сексу.

Процедура

Перед участием было получено информированное согласие. Лист согласия, а также анкету можно найти в Интернете по адресу osf.io/szhu4/. Материал был представлен в порядке критерия, предикторов и демографических переменных. Перед отправкой участников спросили, серьезно ли они ответили на все вопросы.

Для оценки гипотез ассоциации были проведены парные корреляции и множественная линейная регрессия. Поскольку некоторые переменные могут вообще не быть связаны с критерием, была использована регрессия LASSO (Hastie, Tibshirani, & Friedman, 2009), чтобы свести незначительные веса предикторов к нулю и получить более экономный набор предикторов, который демонстрирует сходное соответствие.(Полная регрессия включена в Приложение.) Для проверки нулевых гипотез мы приняли порог p  < 005, предложенный Benjamin et al. (2018) за заявления о новых открытиях.

Результаты

Описательная статистика

Описательная статистика отображается в таблице . 64,2% ( n  = 682) участников сообщили, что хотя бы раз пытались воздержаться от мастурбации. Корреляции нулевого порядка между подходящими переменными с поправкой Бонферрони показаны в таблице .Средняя частота оргазма значимо не коррелировала с мотивацией воздержания, r (1057) = − 0,09. Высокий балл гиперсексуальности, измеренный по общему баллу HBI, коррелировал с большей мотивацией воздержания, r (1039) = 0,22, p  < 0,001. В частности, подшкалы Consequence, r (1051) = .22, p  < .001 и Dyscontrol, r (1051) = .29, p  < .0, показали статистически релевантные отношения.Не было никаких других значимых корреляций, представляющих путь дисрегуляции. Среди потенциальных установочных коррелятов более сильные убеждения относительно влияния мастурбации, r (1058) = 0,21, p  < 001, особенно на социальные аспекты (социальное влияние), r (1060) = 0,20, p  < .001, более низкое доверие к науке, r (1057) = − .15, p  < .001, более консервативное отношение, r (1057) = .21,

01, сильная религиозность, r (1048) = .18, p  < .001, и восприятие мастурбации как нездорового, r (932) = .41, p

 .41, p

 . мотивация воздержания от мастурбации. Кроме того, более высокая распространенность сниженной генитальной чувствительности, r (1060) = .19, p  < .001, более низкий возраст, r (1059) = − .15, p  < .001, нет принадлежности к  < .001, атеизм, r (1059) = − .20, p  < .001 и христианская принадлежность, r (1059) = .14, p  = .002, показали связь с большей мотивацией воздержания.

Таблица 1

Переменная N
1
0 1 0 1 0 1 0 (SD) Range Skewness 50400 1062 20. 55 (25.20) 1, 101 1,43 Мотивация воздержания a 1062 1.94 (1.68) 0, 4.62 0.00 0.00 Средняя частота оргазма 1060 669 (5,07) 0, 84 0, 84 5.14 Возраст 1062 26. 86 (6.79) 18, 71 1.66 1,66 1042 41.91 (15.16) 19, 95 19, 95 .99 HBI Cправка 1054 18.10 (6.35) 7 , 35 .43 HBI Последние 1054 7. 33 (3.41) 0 9.33 (3.41) 0 9.33 (3.41) 9.33 (3.41) 0 9.33 4, 20 1,38 HBI Dyscontrol 1054 16.54 (7.45) 8, 40 1.07 Макс. Количество оргазмов 1062 1062 16.73 (10.74) 0, 120 3,02 3,02 Частота мастурбации 1059 29. 59 (33.52) 0, 651 11.03 Мастурбация 1060 12.60 (2.00) 0 3, 22 3, 22 0 — .63 1057 13.55 (2.33) 4, 35 1.16 Общее воздействие 1061 316 (1. 20) 1, 5 1, 5 — .38 1063 340 (0,86) 1, 5 — .69 Воздействие на здоровье 1063 3.12 (0,72) 1, 5 — .64 — .64 Доверие к науке 1060 367 (0,66) (0,66) 1,50, 5 — 0,07 1060 1. 72 (0,73) 1, 5 1, 5 1.64 1051 5.58 (16.53) 0, 200 0, 200 4,96 Восприятие мастурбации в качестве нездорового 935 26.82 (23.85) 1, 101 .81 .81

Таблица 2

Tibrise 2

7 5. HBI Последние 9. 9. — 0,02 — 0,01 23. Возраст 0,10
Переменная 1 2 3 4 5 6 8 9 10 11 12 13
1. Абстинентный мотивация
2.Средняя частота оргазма — 0,09
3. HBI Оценка 0,22 * 0,16 *
4. HBI Cправка 0.07 0. 15 * 0.85 *
0,22 * 0,17 * 0.86 * 0.62 *
6. HBI Dyscontrol 0.29 * 0,12 0.91 * 0,60 * 0,77 * 0,77 *
7. Макс. Количество оргазмов — 0.11 — 0. 11 0,53 * 0.11 0.12 0.10 0,07
8. Частота мастурбации — 0,01 0.35 * 0.11 0.10 0.10 0. 12 0.10
9. 0,09 — 0,11999 — 0,02 — 0.04 — 0.03 — 0.03 — 0.18 — 0.18 * — 0.11
10. Осознание порнографии 0.05 — 0,02 — 0.11 — 0.11 — 0,13 * — 0,05 — 0,07 — 0.07 — 0.00 0.04 0,40 *
11. Общее влияние 0.21 * 0. 08 0.08 * 0.37 * 0.37 * 0.44 * 0.44 * 0.02 0,10399 — 0,01 — 0,03
12.Социальное воздействие 0,20 * 0,02 0,35 * 0,31 * 0,32 * 0,30 * — 0,05 0,06 0,04 — 0,03 0,53 *
13. Здоровье воздействие — 0.03 0.00 0,16 * 0,23 * 0,23 * 0.10 0,08 0,01 0,02 — 0,01 — 0,03 0,27 * 0.47 *
14. Доверие к науке — 0.15 * — 0,15 * — 0,02 — 0. 10 — 0,03 — 0,09 — 0.13 0,04 — 0,04 — 0,03 — 0,02 — 0,08 — 0,08 — 0,08 — 0,02
15. Консерватизм 0.21 * — 0.04 0,14 * 0,01 0. 10 0.23 * — 0,05 — 0,05 — 0,05 — 0,05 — 0,05 — 0,05 — 0,05 0.01 0.10 0.10 0.16 * 0.12 0.15 * 0,04 0.04
16. Религиозность 0,18 * — 0,02 0,17 * 0. 04 0.10 0,25 * — 0.03 0.04 0.04 0,08 0,05 0,05 0,12 0,14 * 0,07 0,07
17. Воспринимая мастурбация как нездоровый 0.041 * 0,05 0.44 * 0.22 * 0. 22 * 0,22 * 0.52 * 0.52 * — 0.03 0,05 0,08 — 0,02 — 0,02 0,21 * 0.21 * — 0,03
18. Эректильная дисфункция 0.11 0.03 0.03 0,11 0,05 0,12 0,14 * — 0,01 — 0,01 — 0,06 0 0,06 0,05 — 0,00
19. Преждевременная эякуляция 0.05 — 0,03 — 0,03 0.11 0.04 0,13 0,14 * 0,05 — 0.00 — 0,02 0 — 0,04 0,06 0,05 — 0,00
20. Сложность Orgasming 0.08 0,06 0,21 * 0,21 * 0,15 * 0,18 * 0,20 * — 0,01 — 0,02 0,01 — 0. 04 0.10 0.0.10 0.07 0.03 0.03
21. Уменьшенные генитальные чувствительности 0,19 * 0,04 0,24 * 0.13 0.21 * 0.26 * — 0,01 0,02 0.02 — 0,07 — 0,07 0. 10 0.11 — 0,01 — 0,01
22. Разделы на секс 0,08 — 0,04 0,15 * 0,09 0.10 0,16 * — 0,02 — 0,02 — 0,01 — 0,03 — 0,04 0,09 0,07 0,02
— 0,15 * 0,00 — 0,06 — 0,06 — 0,06 — 0,06 — 0,06 — 0,06 — 0,03 — 0,02 — 0,02 — 0,09 0,14 * 0,03 — 0,07 — 0,18 * — 0.10 — 0. 10 — 0.11 — 0,02
24. Состояние отношения — 0.12 — 0,03 — 0,14 * — 0,14 * — 0,07 — 0.10 — 0,10 * — 0,17 * 0,06 0.00 — 0,09 — 0,02 — 0,08 — 0,04 0,06
25. ATHEISM — 0.0 * — 0.00 — 0,17 * — 0,17 * — 0,07 — 0,12 — 0,22 * — 0,03 — 0,01 — 0,09 — 0,07 — 0,07 — 0,07 — 0,07 — 0,07 — 0,07 — 0,07 — 0,07 — 0,07 — 0,07 − 0. 08 — 0.02 — 0,02
26. Christian 0.14 * — 0,00 0,09 0,04 0,03 0,14 * 0.00 — 0.00 0,07 0,07 0,08 0.08 0.08 0. 02 0.02
27. Другие религиозные принадлежности 0,13 0,02 0,17 * 0,09 0,17 * 0,17 * 0,02 0.01 0.03 0.03 0.02 0.07 0.08 0.00
Отмен 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 14. Целевой в науке 15.Консерватизм — * 0,24 16. Религиозность — 0,08 0,54 * 17. Воспринимая мастурбация как нездоровый — 0.18 * 0. 34 * 0.32 * 0.32 * 18. Эректильная дисфункция — 0,02 0,02 — 0,02 0. 09 19. Домашняя эякуляция — 0.03 — 0.02 — 0.02 — 0.00 0.12 0.14 * 90. Сложность Orgasming 0.01 — 0,01 0,01 0.10 0.10 0.18 * — 0,04 21. Снижение половой чувствительности — 0. 01 0.05 0.05 0.08 * 0,25 * 0,25 * 0.0.25 0.33 * 22. Разделым в сексе — 0,01 0,05 0. 03 0.0.14 * 0.14 * 0,13 0.02 0.25 * 0.22 * 0.22 * 23. Возраст — 0.01 0,07 — 0.07 — 0. 07 — 0,21 * 0.04 0.03 0.00 — 0,02 — 0,02 24. Состояние отношения 0,03 — 0,02 — 0.03 — 0,23 * — 0,23 * — 0,05 0.00 — 0,06 — 0,05 — 0,08 — 0,08 0,32 * 25. ATHEISM 0.23 * — 0.43 * — 0.43 * — 0,22 * — 0,22 * — 0.0.22 * — 0,09 0,01 — 0,03 — 0,04 — 0,04 0,03 0,03 26. Christian — 0.15 * 0,15 * 0.35 * 0,359 * 0,14 0,07 — 0,05 — 0,01 0,04 0,03 — 0,02 0,01 — 0 .76 * 27. Другие религиозные принадлежности — 0,09 0,18 * 0,22 * 0,19 * 0,07 0,08 0,08 0,11 0,03 0,01 — 0,08 − 0,36* − 0,12

Регрессия

Перед проведением регрессии и выбора предиктора LASSO были проверены статистические предположения. Гомоскедастичность остатков была нарушена.Это было решено с помощью преобразования критерия Бокса-Кокса (Sakia, 1992), в частности преобразования логарифма. Нормальность остатков не может быть соблюдена после коррекции. Однако, поскольку размер выборки считается большим (количество наблюдений на переменную  > 10), заметное влияние на систематическую ошибку и тесты маловероятно (Schmidt & Finan, 2018).

Тесты на мультиколлинеарность показали наличие низкого уровня мультиколлинеарности (VIF max = 3,37 в полной модели, VIF max  = 2.59 в уменьшенной модели LASSO). Результаты регрессии, прогнозирующей мотивацию воздержания от мастурбации, представлены в таблице. Общая доля объясненной дисперсии была умеренной, R adj 2  = .205, F (17, 829) = 13,84, p  < .001. Мотивация воздержания от мастурбации была в значительной степени предсказана предполагаемым социальным воздействием мастурбации и восприятием мастурбации как нездоровой. HBI Dyscontrol, HBI Coping и сниженная генитальная чувствительность также способствовали объяснению дисперсии на уровне тренда, p  < .05. Вопреки ожиданиям, использование сексуальной активности в целях выживания подразумевало более низкую мотивацию воздержания. Другие переменные вносили свой вклад в общий прогноз по процедуре LASSO, но не обладали значительными предикторными весами.

Таблица 3

предсказателей воздержания мотивации

4 4 5 — 2.45 — 0,03, 0.23 — 0,06, 0,13 — 0,15, 0,03
β 99,5% CI T 1 0 P
HBI Cправка — 0.10 — 0,21, 0,01 — 2. 45 .014 .014
HBI Dyscontrol 0.10 — 0.0.10 . 210 .036
Макс. Количество оргазмов — 0,06 — 0,06 — 0,16, 0,03 — 1.78 .075 .075
0,06 — 0,06 — 0,16, 0,03 — 1. 82 .070
Начало порнография 0.04 — 0.05, 0.13 1.26 .209 .209
0.04 — 0,07, 0,14 0.09 .355
Социальное воздействие 0,12 0,01, 0,24 2. 99 .003 .003 .003
Увеличение здоровья — 0,07 — 0,17, 0,04 — 1.84 .066 . 0666
Доверие к науке — 0,06 — 0.15, 0.03 — 1.88 .060 .060
0,27 0,27 0,16, 0. 38 7.01 <.001
Эректильная дисфункция 0,02 — 0,07, 0,1199 0.69 0.69 .491 .491 .491
Оргазм 0,03 0,03 — 0,06, 0,13 1.01 .311
Снижение чувствительности к получению половых органов 0. 08 — 0,01, 0.18 2.40 .016 .016
— 0,04 — 0.13, 0,05 — 1.16 .245
Возраст — 0,06 — 0,06 — 1.94 .053 .053
— 0,07 — 0,07 — 0,21, 0,06 — 1. 51 .132
Кристиан 0,01 — 0.12, 0,15 0,24 0,808

Обсуждение

Это предварительное исследование было направлено на оценку ассоциаций мотивации воздержания от мастурбации. На уровне корреляций нулевого порядка и множественной линейной регрессии была обнаружена поддержка как гипотетических путей, так и физиологической и психологической дисрегуляции, а также противоречивых установок. Тем не менее, доказательства пути противоречивых взглядов были богаче по количеству и качеству.

Для пути физиологической и психологической дисрегуляции, которую можно концептуализировать как «зависимость от мастурбации», только субшкалы HBI были связаны с мотивацией воздержания. Подшкала HBI Consequence, а также Dyscontrol показали положительную связь с мотивацией воздержания, но только Dyscontrol показал объяснение дисперсии в рамках регрессионной модели. Поскольку воздержание от мастурбации является попыткой контролировать сексуальное поведение, связь с чувством отсутствия контроля над сексуальной активностью неудивительна. Для подшкалы HBI Coping корреляция нулевого порядка отсутствовала, но была обнаружена значимая отрицательная связь с критерием регрессии. Это означает, что более высокие оценки по таким пунктам, как «Я использую секс, чтобы забыть о заботах повседневной жизни», сопровождались меньшей мотивацией воздерживаться.Возможное объяснение состоит в том, что функциональная роль мастурбации, например, как механизма выживания, расслабления и т. д., является мотивационным аналогом усилий по воздержанию. Другие переменные, отнесенные к этому пути, средняя частота мастурбации до сокращения, максимальное количество оргазмов и начало мастурбации и потребления порнографии, не показали значимой корреляции нулевого порядка или объяснения дисперсии в регрессии. Описательно, максимальное количество оргазмов за все время было еще ниже у мужчин с высокой мотивацией воздержания и наоборот, r (845) = − 0.11, p  = .001 (без поправки Бонферрони). Хотя это нельзя рассматривать как доказательство нулевого значения, оно говорит о низкой релевантности поведенческих переменных в феномене мотивации воздержания.

Другой путь объясняет мотивацию воздержания противоречивыми установками, в частности более высоким воспринимаемым воздействием, более низким доверием к науке, более высоким консерватизмом, религиозностью и верой в негативное влияние на здоровье. В корреляциях нулевого порядка все эти ассоциации, за исключением одной подшкалы воспринимаемого воздействия, могут быть подтверждены в предполагаемом направлении.В регрессионной модели только социальное влияние и восприятие мастурбации как нездорового дали объяснение существенной дисперсии, демонстрируя при этом самые большие веса предикторов. Интересно, что ассоциации с двумя аспектами воспринимаемого воздействия, здоровьем и социальным, указывали в разных направлениях. Вопреки ожиданиям, предполагаемое влияние мастурбации на переменные, связанные со здоровьем (например, рак или акне), не показало корреляции нулевого порядка и даже имело тенденцию к отрицательному весу предиктора в регрессии ( β  = - ).07, p  = 0,066). Эти результаты показывают, что видение возможности улучшить социальную жизнь, а не избегать болезней, может способствовать мотивации воздержания. Обобщая данные обоих путей, мотивация воздержания в основном была связана с коррелятами отношения, в частности с восприятием мастурбации как нездорового.

Из-за непрекращающихся дискуссий о сексуальных дисфункциях, вызванных порнографией, мы рассмотрели их как потенциальные корреляты мотивации воздержания. Из пяти кандидатов только мужчины со сниженной генитальной чувствительностью показали более высокую мотивацию воздержания.Вместо того, чтобы рассматривать мастурбацию как проблему, одна из предлагаемых интерпретаций — это снижение стимула к мастурбации.

Ограничения и будущие исследования

Основным ограничением данного исследования является исследовательский характер и слабая привязанность к теоретической структуре. В частности, следует обсудить использование модели пути на другом уровне анализа, а именно мотивацию воздержания вместо изначально примененного осознания проблемы и постфактум присвоение переменных двум путям.Чтобы плавно перенести модель, нужно сделать очевидный теоретический шаг от осознания проблемы к мотивации воздержания. Тем не менее, есть и другие вероятные пути, ведущие к мотивации воздержания. Например, это также может быть частью усилий по изменению сексуального выхода в сторону полового акта и вагинального полового акта. Интерпретация ассоциации со сниженной генитальной чувствительностью также использовала возможность мотивации воздержания без рассмотрения мастурбации как проблемного поведения. Таким образом, остается спорным, подходит ли модель пути для мотивации воздержания.Во-вторых, отнесение изучаемых переменных к путям дисрегуляции и конфликтных установок не является однозначным для всех переменных. Возьмем, к примеру, пункт HBI «Я делаю что-то сексуальное, что противоречит моим ценностям и убеждениям». В этом исследовании он был отнесен к пути дисрегуляции из-за его функции маркера гиперсексуальности. Тем не менее, он идеально согласуется с траекторией поведенческих коррелятов, поскольку произвольное количество сексуальной активности, определяемое исключительно моральными стандартами, может оправдать высокую оценку по данному пункту.

Большинство участников этого исследования предположительно были посетителями или подписчиками сабреддита «r/everymanshouldknow». Хотя анализы, ограничивающие эту подвыборку, были выполнены в попытке уменьшить систематическую ошибку выборки (см. раздел «Методы»), остается сомнительным, можно ли экстраполировать выводы на предполагаемую популяцию взрослых мужчин. С теоретической точки зрения, систематическая ошибка выборки может быть вызвана коррелятами очевидной близости к теме мужественности , такой как более консервативное сексуальное отношение и поведение.Эмпирически средний суммарный балл HBI, равный 41,91 (SD = 15,16), показал значительное отклонение от предыдущей «здоровой» выборки ( M  = 34,2, SD = 14,5, n  = 147, Reid et al. , 2011, t (1187) = 5,80, p  < 0,001), что указывает на относительно повышенную распространенность гиперсексуальности в этой выборке. Поэтому нельзя исключать, что ассоциации с воздержанием от мастурбации различаются в общей популяции. Еще одним важным ограничением является перекрестный характер исследования и связанные с ним ограничения в отношении причинно-следственных выводов.Например, поскольку HBI является самоуправляемым инструментом и открыт для субъективной интерпретации (например, «Мое сексуальное поведение контролирует мою жизнь»), причинно-следственная связь между показателем HBI и мотивацией воздержания остается неясной. Согласно пути конфликтных установок, патологизация средних частот поведения может также привести к представлениям о чрезмерном поведении и высоким баллам HBI.

Возможности для улучшения дизайна исследования особенно очевидны в охватываемых переменных.Вопросы о текущем воздержании от мастурбации и взгляде на собственную мастурбацию как на проблему должны быть включены в будущие исследования. Это также облегчило бы сравнение с существующими исследованиями интернет-порнографии. Кроме того, мотив воздержания может не быть критерием предпочтения. В этом исследовании 36,3% участников сообщили об отсутствии мотивации по шкале от 0 до 100, что из-за необходимости трансформации можно считать высоким ограничением дисперсии. Предполагая нормальное распределение базовой конструкции, задание с более высокой сложностью, например.g., Вы думаете о том, чтобы уменьшить частоту мастурбации?» может решить эту проблему. 64,2% участников этого исследования указали, что хотя бы раз пытались воздержаться от мастурбации. Хотя мы не смогли найти сравнительную цифру, мы считаем ее неожиданно высокой и, возможно, подлежащей проверке. Что касается сексуальной дисфункции, дизайн нашего опросника не позволял нам различать признаки отсутствия сексуальной дисфункции и другие отсутствующие значения, например, отсутствие готовности к уточнению.

Хотя эти ограничения представляют собой заметные оговорки, мы хотели бы подчеркнуть, что основное внимание в этом исследовании уделяется поощрению дальнейших усилий по разработке и, в конечном итоге, проверке гипотез. Уже было продемонстрировано, что включение мастурбации может быть полезным для понимания коррелятов потребления порнографии. Например, одиночная мастурбация может фактически объяснить негативную связь просмотра порнографии и качества отношений (Perry, 2019). Понимание составляющих как воздержания от порнографии, так и воздержания от мастурбации может в конечном итоге стать основой для уменьшения патологизации средних и здоровых частот сексуального поведения.

Воздержание только образование — это провал

Две новые статьи подчеркивают научные и этические недостатки подхода «воздержание только до брака».

Два научных обзора показывают, что программы и политика воздержания только до брака в Соединенных Штатах неэффективны, поскольку они не отсрочивают начало половой жизни и не снижают сексуальное рискованное поведение. По мнению исследователей, эти программы также нарушают права человека подростков, утаивают точную с медицинской точки зрения информацию, стигматизируют или исключают многих молодых людей, укрепляют пагубные гендерные стереотипы и подрывают программы общественного здравоохранения. Обе статьи опубликованы в Интернете в журнале Journal of Adolescent Health.
 
«Совокупность научных данных показывает, что эти программы не помогают молодым людям отсрочить начало полового акта», — говорит соавтор Джон Сантелли, профессор кафедры народонаселения и здоровья семьи в Mailman School. «Хотя воздержание теоретически эффективно, на практике намерения воздержаться от сексуальной активности часто терпят неудачу. Эти программы просто не готовят молодых людей к тому, чтобы избежать нежелательной беременности или заболеваний, передающихся половым путем.

Чтобы изучить текущую политику США в отношении программ воздержания только до брака, исследователи обратились к нескольким источникам, включая научные исследования, обзорные статьи, а также информацию от правозащитных организаций. Они сообщают, что быстрое повышение возраста вступления в первый брак привело к сокращению числа молодых людей, воздерживающихся от секса до свадьбы. Сегодня в США разница между возрастом вступления в первый половой контакт и вступления в первый брак составляет 8,7 года для молодых женщин и 11 лет. 7 лет для юношей.

Подходы, основанные только на воздержании до брака, отбросили усилия по половому воспитанию, планированию семьи и профилактике ВИЧ. В период с 2002 по 2014 год процент школ в США, требующих от учащихся изучения человеческой сексуальности, упал с 67 до 48 процентов, а требования по профилактике ВИЧ снизились с 64 до 41 процента. В 1995 году 81 процент подростков мужского пола и 87 процентов подростков женского пола сообщили о том, что получали официальные инструкции по методам контроля над рождаемостью; к 2011-2013 гг. только 55 процентов юношей и 60 процентов девушек сказали то же самое.

Напротив, комплексные программы полового воспитания оказывают благоприятное влияние на поведение подростков, включая начало половой жизни, количество половых партнеров, частоту сексуальных отношений, использование презервативов и средств контрацепции, частоту незащищенных половых контактов, ИППП и беременность.
 
«Молодые люди имеют право на половое воспитание, которое дает им информацию и навыки, необходимые им для обеспечения безопасности и здоровья», — говорит Лесли Кантор, доцент кафедры народонаселения и здоровья семьи в Школе общественного здравоохранения Мейлмана и вице-президент по образованию. в Федерации планирования семьи Америки.«Сокрытие важной медицинской информации от молодых людей является нарушением их прав. Программы воздержания только до брака оставляют всех молодых людей неподготовленными и особенно вредны для молодых людей, ведущих активную половую жизнь, принадлежащих к ЛГБТК или подвергшихся сексуальному насилию».

Несмотря на то, что медицинские работники, заботящиеся о молодежи, в том числе Общество здоровья и медицины подростков, широко отвергают программы воздержания, Конгресс потратил более 2 миллиардов долларов на внутренние программы воздержания в период с 1982 по 2017 год; текущее финансирование составляет 85 миллионов долларов в год.В соответствии с действующими руководящими принципами штаты США не могут использовать средства для обучения подростков использованию противозачаточных средств или обсуждения методов контрацепции, за исключением случаев, когда они подчеркивают частоту неудач.

«Укрепление сексуального и репродуктивного здоровья подростков должно основываться на научных данных и понимании, принципах общественного здравоохранения и правах человека», — говорит Сантелли. «От воздержания только до брака как основы политики и программ в области здравоохранения следует отказаться».
 
Соавторы представляют Американскую федерацию планирования семьи; Gillings School of Global Public Health, Университет Северной Каролины; Институт Гуттмахера; Массачусетский университет в Амхерсте; Детский национальный медицинский центр, Медицинский центр Университета Джорджа Вашингтона; Йоркский университет, Северный Йоркшир, Англия; Институт Алтарум, Роквилл, Мэриленд; и Университет Индианы.Авторы сообщают об отсутствии конфликта интересов.

Что отказ от секса делает с вашим мозгом

В честь Дня святого Валентина мы проводим неделю, развенчивая мифы и ложь о романтике. Прочтите остальную часть нашего репортажа «Любовь — это розыгрыш» здесь.

«Мы должны трахаться», — поется в песне Дэвида Бэннера «Fucking». Но так ли это? Напоминания о сексе, безусловно, распространены в нашем обществе, от рекламы в метро до привлекательных людей в метро, ​​которые заставляют нас думать о сексе. Иногда секс — физические потребности, поиск подходящего партнера (партнеров), страх, что у всех остальных секс более частый и лучше срежиссированный, чем у вас — может ощущаться как угнетающая сила в нашей жизни. Помимо этого, существует мнение, особенно распространенное среди мужчин, часто посещающих онлайн-форумы, что секс (или даже оргазмы, достигаемые самостоятельно) приводит к тому, что пришедший теряет энергию, которую в противном случае можно было бы направить на построение лучшей жизни.

Для некоторых людей эти осложнения слишком тяжелы.Они пошли дальше и отказались от полового акта (а в некоторых случаях и от мастурбации). Иногда это временное решение, своего рода перестройка, как более буквальный «Сухой январь». Для других людей, таких как добровольные целибаты Reddit, это долгосрочный проект, с досками объявлений, образующими группу поддержки, подобную АА. Эти «волцели», как их называют (в отличие от невольно соблюдающих целибат, или «инцелов»), клянутся, что их безжалостный образ жизни дает им мужество, уверенность, спокойствие, креативность и другие преимущества, которые не начинаются с . с .

Подробнее: Можно ли сойти с ума от отсутствия прикосновений?

В целом я скептически отношусь к онлайн-советам о здоровье, и вдвойне, когда их поддерживает гуру образа жизни Тим Феррис. Тем не менее идея о том, что противоречащие здравому смыслу и неприятные вещи могут быть полезными, — это своего рода лженаука, имеющая интуитивный смысл — отсюда и привлекательность туфель с пальцами ног и палеодиеты. Я не собирался пробовать, но неврологический довод против секса все еще казался правдоподобным. Я решил проверить, подтверждают ли это научные факты.

Впервые я поговорил с доктором Беверли Уиппл, ведущим сексологом и соавтором книги «Наука оргазма » и многих других книг о сексуальности. Она сказала мне, что не знает о какой-либо медицинской пользе воздержания от оргазма, и она буквально стала соавтором книги на эту тему. «Я бы знал об этом, если бы в этом было что-то научное».

Затем я поговорил с доктором Нэн Уайз, сексопатологом и психотерапевтом с докторской степенью в области когнитивной неврологии. Она сказала, что на самом деле в воздержании от оргазма нет никакой физиологической пользы, но все гораздо сложнее.«Когда дело доходит до сексуальности, всегда нужно смотреть на биологические, психологические и социальные аспекты». Силу разума не следует сбрасывать со счетов. «Это место, где сила веры будет определять то, что люди переживают, и их опыт подтвердит их веру. Для людей, которые верят, что воздержание поможет им, сама вера может быть движущей силой некоторых преимуществ. »

Я не собирался пробовать, но неврологический довод против секса все еще казался правдоподобным.

Тем не менее, любые физические выгоды от безбрачия, скорее всего, будут недолговечными. «На самом деле нет веских доказательств в поддержку идеи о том, что воздержание от сексуальной активности или эякуляции имеет какие-либо очевидные преимущества», — говорит Уайз. «С другой стороны, есть доказательства того, что довольно частые эякуляции полезны для здоровья с точки зрения более низкого уровня рака простаты. В целом, есть много доказательств того, что регулярное сексуальное поведение полезно физически и эмоционально как для мужчин, так и для женщин. пока мы не заболеваем или не делаем глупостей.

А как насчет мнения на доске объявлений о том, что отсутствие эякуляции позволяет мужчинам накапливать больше тестостерона? Есть старое исследование, которое показывает, что уровень тестостерона повышается, если мужчины воздерживаются [более] семи дней, но не было никаких подтвержденных доказательств. этого» (Исследование, на которое ссылается Уайз, проведенное исследователями из Чжэцзянского университета в 2002 году, показало, что уровень тестостерона резко вырос после семи дней воздержания, но после этого вернулся к нормальным колебаниям.) Другими словами, связь между тестостероном и оргазмом не очевидна. Это не так просто, как думают люди: тестостерон не просто увеличивается, пока не выплеснется наружу во время оргазма. Доктор Уайз говорит, что существует мнение, что «люди с более низким уровнем тестостерона меньше занимаются сексом, особенно мужчины. Но есть также доказательства того, что сексуальное поведение повышает уровень тестостерона. Дело не в том, что низкий уровень тестостерона заставляет людей не заниматься сексом; может фактически ингибировать тестостерон».

Чтобы узнать больше подобных историй, подпишитесь на нашу рассылку новостей

Чтобы было ясно, воздержание не так уж плохо для вас. Просто это мешает вам получить все преимущества для здоровья, которые могут быть получены от секса.«Многие преимущества секса связаны не только с сексом, — говорит Уайз. «Речь идет о связи с другим человеком. Даже мастурбация доставляет удовольствие. Оргазм фантастичен для вашего мозга. твой мозг.»

Тем не менее, доктор Уайз говорит, что сексуальность поразительно мало изучена. «В литературе есть большие пробелы, особенно в отношении женской сексуальности», — говорит она. «И если фармацевтическая компания не может зарабатывать деньги, у нее очень мало финансирования». Это отсутствие достоверных данных позволяет укореняться заблуждениям и шарлатанству. «Это так грустно. Нам так некомфортно в этой культуре относиться к нашей сексуальности здоровым образом».

Так что это одна из тех редких ситуаций, когда врачи советуют: если это приятно, делайте это. «Удовольствие действительно важно», — говорит Уайз. «Секс полезен для нас, особенно если мы хорошо относимся к сексу и к людям, с которыми занимаемся сексом, включая самих себя.

Безбрачие плохо влияет на здоровье вашего разума и тела

(Фото: pexels)

Как часто кто-то время от времени меняет пол. Это зависит от возраста, колебаний полового влечения и статуса отношений. Многие люди наслаждаются полной и приносящей удовлетворение жизнью, не занимаясь сексом ни с кем.

Недавнее исследование рассмотрело данные 17 744 человек в Америке, 15,2% мужчин и 26,7% женщин заявили, что у них не было полового партнера в течение 8 лет. 7% мужчин и 17,5% женщин сообщили, что у них не было полового партнера в течение 5 лет и более. Авторы исследования пришли к выводу, что бесполые американцы сообщают о том же уровне счастья, что и сексуально активные люди.

Однако некоторые физические и психологические последствия, когда человек долго не занимается сексом, все же есть.

Воздействие на организм

Люди называют отсутствие секса в течение длительного времени воздержанием или целибатом. Когда кто-то не занимается сексом месяцами или даже годами, он вряд ли заметит какие-либо негативные физические побочные эффекты для своего здоровья.

Тем не менее, исследования показывают, что регулярный секс может принести определенную пользу для здоровья, включая снижение артериального давления, улучшение работы иммунной системы, снижение уровня стресса и снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний. Есть люди, которые могут получить некоторые физиологические преимущества секса, такие как снижение стресса, от мастурбации.

У мужчин здоровье предстательной железы может улучшиться от частой эякуляции, независимо от того, делается ли это в одиночку или с другим человеком. Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что мужчины, которые эякулировали не менее 21 раза в месяц, имели более низкий риск развития рака простаты по сравнению с мужчинами, которые эякулировали от 4 до 7 раз в месяц.

У женщин частая сексуальная активность в одиночку или с партнером может укрепить мышцы тазового дна, поддерживающие мочевой пузырь, улучшить функцию мочевого пузыря и уменьшить недержание и подтекание.

Влияние на психическое здоровье

Широко распространено мнение, что регулярные занятия сексом являются важной частью эмоционального благополучия человека. Хотя это верно для некоторых людей, это не так для всех.

Бывают случаи, когда половое воздержание носит принудительный характер, некоторые люди могут ощущать негативное влияние на свое психическое здоровье. Людей, не испытывающих полового влечения, эти чувства могут очень беспокоить. Отсутствие секса, когда кто-то находится в отношениях, может вызвать у человека беспокойство или неуверенность. Разговор об этих типах эмоций может помочь устранить чувство дискомфорта.

Для некоторых людей воздержание от секса важно для хорошего психического здоровья. Люди могут воздерживаться от секса по многим причинам, некоторые могут быть из-за того, что они асексуальны, у некоторых низкое половое влечение, а некоторые просто не хотят заниматься этим. Потенциальные преимущества воздержания от секса, в зависимости от человека и ситуации, могут включать:

  • Отсутствие риска заражения ИППП или инфекциями, передающимися половым путем
  • Избегание источника беспокойства
  • Время поговорить, чтобы пройти и поработать над негативными чувствами по поводу полового акта
  • Образ жизни, соответствующий особенно религиозным людям

Тем не менее, исследования показывают, что секс — отличный способ снять стресс, который может помочь улучшить психическое здоровье человека. Согласно исследованию, в котором приняли участие около 10 429 женщин с низким сексуальным влечением, 27,5% сообщили, что это причиняло им страдания. А вот среди тех, у кого был действующий партнер, этот показатель был значительно выше — 81%. Некоторые люди считают, что мастурбация может помочь уменьшить стресс и тревогу, потому что она способствует высвобождению гормонов, вызывающих временное повышение настроения.

Не существует правильного количества секса, и идеальная частота зависит от человека к человеку. Отсутствие секса в течение длительного времени не должно иметь негативных побочных эффектов.Также нет правильного или неправильного способа выражения сексуальных чувств, пока есть согласие. Кроме того, никто не должен чувствовать себя обязанным заниматься сексом с определенной частотой. Отказ от полового акта не нанесет серьезного вреда чьему-либо здоровью, даже если у полового акта есть свои преимущества.

Люди, которые беспокоятся о низком сексуальном желании или беспокоятся о влиянии нечастого секса на их отношения, могут поговорить о своих проблемах с психотерапевтом или врачом.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.