Думать о: Путин призвал не думать о Европе и сосредоточиться на проблемах России — Газета.Ru

Содержание

Бержерон пока не готов думать о контракте

Но по большей части он чувствует себя хорошо, играет на своём уровне, получив приглашение на «Матч звезд НХЛ 2022 Honda», который состоится 5 февраля.

Но иногда капитан «Бостон Брюинз» всё-таки ощущает свой возраст.

«Я тут вспоминал время, когда был моложе, когда мне было 22 года или около этого. Я был молод, играл с возрастными игроками «Брюинз», которым тогда было столько же лет, как мне сейчас, и думал, какие же они старые, — сказал центрфорвард в телефонном интервью. — Не хотел думать, что буду таким же, говорил себе, что играю с людьми, которые мне в отцы годятся. Они такие старые. И вот я сам такой, так?»

Video: БОС-ОТТ: Бержерон сумел обработать шайбу и забил

Он помнит, что случилось с теми хоккеистами: через два или три года их уже не было в НХЛ, их заменили такие игроки, как он.

Он понимает, что к чему, но старается об этом не думать.

«Я всегда заранее продлевал контракты, у меня всегда были многолетние сделки. Сейчас я хочу отыграть этот сезон, а затем посмотреть, что будет со мной, как будет складываться ситуация, — сказал Бержерон. — У меня к самому себе много вопросов, на которые нужно дать ответ».

Нынешний сезон последний по действующему восьмилетнему контракту Бержерона. Он подписал его 12 июля 2013 года, за несколько дней до своего 28-летия, когда у него ещё не было детей, и карьера была в самом расцвете. Кажется, что это было очень давно. Теперь он сам стал отцом, у него трое детей, старший из которых ходит в детский сад. Бержерон понимает, что в его распоряжении уже не так много времени.

В сентябре прошлого года он говорил, что не знает, каким будет этот сезон и поэтому не станет вести переговоры о новом контракте во время чемпионата. Он доиграет его до конца, а затем будет думать о новом соглашении. Сейчас он не хочет размышлять на эту тему.

«Мы взрослеем, времени становится всё меньше, начинаешь задавать себе вопросы, думать о будущем, о разном, — сказал Бержерон. — Но сейчас я об этом не думаю. Это правда. Впервые у меня нет на руках нового контракта. Так что у меня есть шанс поискать ответы на вопросы как личного, так и спортивного плана. Порой мне кажется, что люди слишком много внимания уделяют этому. Пока ответов у меня нет, и не думаю, что нам стоит глубоко в это закапываться. Пока я не знаю. Пока не хочу думать о следующем сезоне, потому что мне 36 лет, и я хочу думать о настоящем, наслаждаться временем, которое я провожу на площадке».

Video: БОС-ДЕТ: Бержерон почти в одиночку обыграл «Детройт»

Ему есть, чем гордиться в этом сезоне.

«Брюинз» играют хорошо — 25-13-3. В последних 22 матчах команда одержала 14 побед. Бержерон набрал 33 (12+21) очка в 40 играх, занимает первое место в НХЛ по проценту выигранных вбрасываний (63,2%) и по разнице бросков в сторону своих и чужих ворот, когда игрок находится на площадке (300), что указывает, как его звено контролирует игру.

Он по-прежнему великолепно играет в обороне.

«У него всё получается, потому что он играет по-умному, — говорит член Зала хоккейной славы, обладатель Кубка Стэнли в составе «Брюинз» в 2011 году (вместе с Бержероном), а ныне помощник тренера «Нью-Джерси Девилз» Марк Рекки. — Он не тратит силы впустую. Он знает, как играть правильно. Он действует методично, но решительно».

«Брюинз» задрафтовали Бержерона в 2003 году под 45-м номером. Нынешний сезон для хоккеиста стал 18-м в карьере. Он занимает третье место в истории клуба по количеству сыгранных матчей (1183) после Рэя Бурка (1518) и Джонни Бьюсика (1436), пятое по заброшенным шайбам (387), четвертое по голевым передачам (563) и очкам (950). Бержерона четыре раза награждали призом Селки (лучший форвард оборонительного плана), что является повторением рекорда НХЛ, установленного Бобом Гэйни. В 2013 году он вышел на шестой матч финала Кубка Стэнли со сломанными ребрами, разорванными связками и проткнутым лёгким.

Его нельзя заменить.

«Будет ли другой Патрис Бержерон? — говорит Рекки. — Пожалуй, нет. … Он потрясающий лидер, великолепный игрок. Он умеет всё. Такие игроки нужны каждой команде».

В течение длительного времени Бержерон «соревновался» со Здено Харой, заключившим контракт с командой в сезоне 2006-07 годов, третьим для Бержерона. Защитник старше форварда на восемь лет, его сразу сделали капитаном команды, он помог ей завоевать Кубок Стэнли в 2011 году и ещё два раза пробиться в финал (в 2013 и 2019).

Эти два игрока стали партнерами, лицом команды, сформировав лидерский тандем.

В 2020 году Хара подписал контракт с «Вашингтон Кэпиталз», а Бержерон стал капитаном «Бостона» (7 января 2021 года). Но даже тогда Бержерон не был самым возрастным игроком команды — голкипер Ярослав Халак родился раньше него на два месяца.

«Я всегда дразнил его, говоря ему, что он старик, что он выглядит старым и так далее, — смеётся Бержерон. — И вот теперь я самый старый в команде. Впервые за всю карьеру».

Сейчас в «Брюинз» осталось мало хоккеистов из чемпионского состава 2011 года. Хара играет за «Нью-Йорк Айлендерс», Давид Крейчи вернулся в Чехию. Остались только 33-летний Маршан, 34-летний голкипер Туукка Раск и Бержерон. Раск пропустил первую половину сезона, восстанавливаясь после операции на бедре. 11 января вратарь подписал однолетний контракт.

Будущее Раска также неизвестно.

«Мы понимаем, что время идет, возможностей становится всё меньше. Сколько нам осталось: год, два, три? Никто не знает, — сказал Раск. — Но шансов всё меньше».

Бержерону нужно ответить на вопрос: как скоро это произойдёт? Как долго он хочет играть?

«Сейчас мне нужно сконцентрироваться на настоящем моменте, — сказал Бержерон. — На данном этапе это самое главное. О продлении контракта надо будет подумать потом».

Значит ли это, что он может завершить карьеру?

«Это один из вопросов, — говорит Бержерон. — На миллион долларов. Да, это один из тех вопросов, на которые мне нужно дать ответ. Пока ответа нет. Я чувствую себя хорошо, команда движется в правильном направлении. Но это не единственный вопрос. … Это не единственная причина, почему я сейчас не продлеваю контракт».

Но его партнеры хотят получить ответ. Они понимают, что он изменит всё.

«Таких людей нельзя заменить, его вклад в игру команды, в её атмосферу, его лидерские качества невозможно переоценить, — говорит Брэд Маршан, играющий с Бержероном в одном звене. — Мы не сможем его заменить, когда придёт время. Но сейчас мы об этом не думаем. Надеемся, что это произойдёт не так скоро. Пока наслаждаемся моментом, хотим этим воспользоваться».

Чтобы ещё раз выиграть Кубок Стэнли.

«Это самая главная мотивация, — сказал Бержерон. — Ради этого мы играем. Мы мечтали об этом, когда росли, как мы однажды поднимем над головой Кубок. Попробовав это раз, хочется сделать это снова. Это как наркотик».

Вспомнив, что Рекки впервые выиграл Кубок Стэнли в своём третьем сезоне, затем в 17-м и в последний раз в 2011-м с «Брюинз» перед тем, как завершить карьеру, Бержерон засмеялся.

«Отличный способ попрощаться с хоккеем», — сказал он.

В Кремле призвали НАТО побудить Украину не думать о силовом урегулировании

https://ria.ru/20220124/ukraina-1769266055.html

В Кремле призвали НАТО побудить Украину не думать о силовом урегулировании

В Кремле призвали НАТО побудить Украину не думать о силовом урегулировании — РИА Новости, 24. 01.2022

В Кремле призвали НАТО побудить Украину не думать о силовом урегулировании

В Кремле обеспокоены ситуацией в Донбассе и хотели бы, чтобы все призывали Киев даже не помышлять о силовом урегулировании конфликта, заявил пресс-секретарь… РИА Новости, 24.01.2022

2022-01-24T15:02

2022-01-24T15:02

2022-01-24T18:08

в мире

дмитрий песков

нато

донецкая народная республика

луганская народная республика

ситуация в днр и лнр

россия

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/0c/17/1765074414_0:104:3082:1838_1920x0_80_0_0_d03e6f8617184d9a9fecc25eed459f25.jpg

МОСКВА, 24 янв — РИА Новости. В Кремле обеспокоены ситуацией в Донбассе и хотели бы, чтобы все призывали Киев даже не помышлять о силовом урегулировании конфликта, заявил пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков журналистам в понедельник.»Действительно, характер этой концентрации говорит о подготовке к наступательным действиям и действительно такая угроза сейчас есть. .. Мы в данном случае, конечно, хотели бы, чтобы в своих многочисленных заявлениях страны НАТО все-таки каждый раз призывали Киев даже не помышлять о возможностях силового урегулирования на Украине», — заявил Песков, отвечая на вопрос по концентрации сил Украины на линии соприкосновения ЛНР и ДНР и увеличению интенсивности огня в 5 раз.

https://ria.ru/20220124/nato-1769239734.html

донецкая народная республика

луганская народная республика

россия

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2022

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og. xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/0c/17/1765074414_351:0:3082:2048_1920x0_80_0_0_c64d948a0eee683745781b8fe0d20e07.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

в мире, дмитрий песков, нато, донецкая народная республика, луганская народная республика, ситуация в днр и лнр, россия

15:02 24.01.2022 (обновлено: 18:08 24.01.2022)

В Кремле призвали НАТО побудить Украину не думать о силовом урегулировании

Володин: в вопросе QR-кодов нужно думать о людях, а не о политике

  © пресс-служба Госдумы

При обсуждении вопроса о введении QR-кодов необходимо думать о людях, а не о политике. Об этом заявил председатель Госдумы Вячеслав Володин в ходе пленарного заседания палаты. 

В пятницу, 12 ноября, Правительство внесло в Госдуму законопроекты об использовании QR-кодов в общественных местах и на некоторых видах транспорта. Первый проект предполагает, что граждане смогут посещать места проведения массовых мероприятий, культурные учреждения, кафе и магазины с предъявлением QR-кода о прививке, справки о перенесённом коронавирусе или медотвода от вакцинации.

Второй законопроект вводит пропуска в поездах дальнего следования и самолётах при междугородных и международных перевозках. Пассажирам потребуется показать QR-код о вакцинации, медотвод или справку о перенесённом заболевании. 

Читайте также:

• Голикова разъяснила законопроекты о QR-кодах • В Кремле прокомментировали необходимость федерального закона о QR-кодах • Роспотребнадзор определит форму документа для въезда в Россию иностранцев без QR-кода • Гинцбург: введение QR-кодов поможет предотвратить появление опасных мутаций COVID-19

«Давайте на этом политику не делать. Понятно, что ситуация непростая, но как раз в этом и заключается наш ответственный подход. Мы должны думать о людях, а не о политике. Мы должны свои политические интересы отложить на второй план, а думать о здоровье граждан и о стране», — отметил спикер.

15 ноября Совет Думы отправил документы для обсуждения в регионы, Общественную палату, Счётную палату и Совет Федерации. Готовить отзывы на документы будут до 14 декабря. По мнению Володина, это позволит всесторонне обсудить законодательные инициативы Правительства. 

«Через месяц договорились вернуться к этому вопросу, для того чтобы в рамках комитета обсудить уже предложения и мнения регионов. С тем, чтобы потом выработать позицию», — заключил Вячеслав Володин.

Панарин пообещал играть «за родину» на ОИ и не думать о личной статистике :: Хоккей :: РБК Спорт

Нападающий «Нью-Йорк Рейнджерс» заявил, что старается меньше думать об Олимпиаде в Пекине, чтобы «не перегореть».

Игры-2022 пройдут с 4 по 20 февраля, НХЛ может отказаться от участия в них до 10 января

Читайте нас в

Новости Новости

Фото: AP

На Олимпиаде в Пекине нужно меньше думать об индивидуальной статистике и играть не за себя, а за родину, заявил «РИА Новости» нападающий клуба НХЛ «Нью-Йорк Рейнджерс» Артемий Панарин.

«В октябре встречался с Алексеем Жамновым, Ильей Ковальчуком и Сергеем Гончаром (члены тренерского штаба сборной. — РБК). Донесли, что играть нужно не за себя, а за родину. Чтобы каждый вне зависимости от положения в команде выполнял свою работу на 100%. Не должно быть ситуации, при которой приезжает энхаэловец, думающий об индивидуальной статистике — голах и голевых передачах», — сказал Панарин.

Олимпиада-2022 пройдет с 4 по 20 февраля. НХЛ может отказаться от участия в ней до 10 января.

Панарин объяснил бросок перчатки в канадца в НХЛ оскорблением России

Лидер «Рейнджерс» отметил, что пока старается меньше думать о поездке в Пекин. «Не хочу перегореть. Я играю лучше, когда подхожу к турнирам и матчам с холодной головой. А выступаю я за страну, поэтому и ответственность совершенно другая. Главное — без травм», — сказал он.

Панарин в текущем сезоне НХЛ забросил пять шайб и сделал 16 результативных передач в 20 матчах. Самый высокооплачиваемый россиянин в НХЛ ранее вошел в расширенный список кандидатов на участие в Олимпиаде-2022.

Панарин не играл за сборную России с 2017 года. В 2018-м игроки НХЛ не принимали участия в Олимпиаде в Южной Корее; победителями турнира стали российские хоккеисты, выступавшие в статусе спортсменов-олимпийцев из России (OAR).

Автор

Анна Сатдинова

Скиллсет профессионала: как думать о себе на языке навыков

Как создать собственный скиллсет и планировать развитие навыков — обсудили с Михаилом Свердловым, директором по бизнес-развитию онлайн-университета Skypro и автором телеграм-канала «Образование, которое мы заслужили»

Сегодня мы переживаем серьезную трансформацию рынка труда — как следствие изменения экономики. Вместо постиндустриальной системы приходит экономика знаний, в развитии которой навыки играют важнейшую роль. Их набор и степень овладения определяют успех специалиста в новой экономической реальности. Отсюда возникает вопрос: как сменить оптику и увидеть в себе не только набор дипломов и аттестатов, но и набор навыков? Как понять, чего мне не хватает и составить план своего профессионального развития?

Чтобы обсудить, как говорить о себе на языке навыков, а также составить собственный скиллсет и план развития, ведущий подкаста «Списать не получится» Максим Буланов пригласил Михаила Свердлова, директора по бизнес-развитию онлайн-университета Skypro и автора телеграм-канала «Образование, которое мы заслужили»

Ваш браузер не поддерживает аудиоплеер.

Чтобы не пропустить следующий выпуск подкаста, подписывайтесь на нас в Apple Podcasts, «Яндекс.Музыке», CastBox, или в любом другом приложении, где вы нас слушаете. А в нашем Telegram-канале вас уже ждет задание, выполнив которое, вы станете еще более эффективным лайфлонг-лернером

Чтобы прослушивание выпуска было максимально полезным, мы подготовили для вас файл с упражнением.

Таймлайн разговора

04:00 — Что такое скиллсет?

05:10 — Как возникла идея создания скиллсета методиста?

08:05 — Какие проблемы решает скиллсет внутри индустрии?

12:20 — Скиллсеты и профессиональные стандарты

16:25 — Как принять скиллсет в компании?

19:55 — Как начать думать о себе на языке навыков?

Хайлайты разговора

Скиллсет — это набор навыков, который человек в той или иной области должен иметь и проявлять, чтобы соответствовать ожиданиям условного работодателя или человека, с которым он заключил юридический или социальный контракт. В то время как навыки — это умения, доведенные до автоматизма путем повторения и практики.

Создание скиллсета внутри индустрии может быть отличным решением для компаний, которые испытывают недостаток квалифицированных кадров. Скиллсет решает проблемы распределения задач, введения «понятийного» аппарата внутри индустрии и недостатка квалификации, так как за каждой позицией закреплен ряд обязанностей и уровень владения навыками необходимыми для этой роли. Пример скиллсета методиста иллюстрирует то, как может выглядит такой инструмент и каким образом он решает обозначенные проблемы.

Некоторые способны увидеть сходство между скиллсетом и профессиональными стандартами, которые прописываются на государственном уровне. Действительно, логика создания этих инструментов схожа, но их адекватность по отношению к рынку различна. Профессиональные стандарты создаются чиновниками, чье представление о том, как работает рынок в той или иной сфере ограничено. Как следствие, ограниченными становятся и профессиональные стандарты, которые сегодня не релевантны происходящему в индустриях. В то время как скиллсеты, созданные деятелями индустрии, отвечают текущему положению дел в отраслях.

Для того, чтобы начать думать о себе на языке навыков, стоит определиться с целью: хотите ли вы стать новым профессионалом, получить новую профессию, либо вы хотите развиться, находясь в текущей позиции? Дальше необходимо найти скиллсет этой профессии, если он существует — это существенно упрощает задачу.

Если его нет, то нужно составить его самому, например, на сайтах по поиску работы в разделах с описанием вакансий. Как минимум, это даст вам понимание того, что от вас ожидают работодатель, заказчик или рынок.

Следующий шаг: провести самоаудит — адекватно оценить ваши текущие навыки и знания внутри набора требований в этой индустрии. Если провести самоаудит не получается, всегда можно обратиться за помощью к своим коллегам и близким, попросив у них обратную связь по интересующим вас пунктам. Исходя из этого вы можете составить свой план развития и решить, какой набор навыков развивать в будущем. Завершающими, но не менее важными, этапами станут поиск материалов (набор курсы, лонгридов для получения знаний), а затем поиск практик для перевода знаний в навыки. Также не забывайте про работу с собственной мотивацией, борьбой с ленью, фрустрацией и социальным сетями.

Если вы хотели бы внедрить скиллсет на своем рабочем месте, это необходимо делать поэтапно и с вовлечением всех сотрудников. Первый этап включает в себя сбор обратной связи от сотрудников, ее анализ, введение корректировок. Второй этап предполагает первичную презентацию скиллсета сотрудникам, снова сбор обратной связи и корректировок. Далее следует тестовый раунд оценки сотрудников по системе 360°, по итогам которого также собирается обратная связь. После тестового раунда команда делает последние правки и презентует итоговый оценочный инструмент, после запуска которого разрабатывается план развития навыков каждого сотрудника.

Что почитать на эту тему

Думать о пенсии смолоду

18 окт. 2021 г., 12:15

Будущая пенсия формируется не в момент её назначения, а в период нашей трудовой деятельности. Поэтому о ней лучше подумать уже сегодня.

Тем, кто соберётся на пенсию после 2025 года, потребуется не менее 15 лет страхового стажа и 30 индивидуальных пенсионных коэффициентов (ИПК). В 2021 году требуемый минимум составляет 12 лет стажа и 21 ИПК. Количество коэффициентов формируется из суммы страховых взносов, уплаченных работодателем на формирование пенсии.

Если человек официально не трудоустроен и, соответственно, работодатель не отчисляет за него взносы на обязательное пенсионное страхование, его права на страховую пенсию могут формироваться за счёт периодов социально значимой деятельности – так называемых нестраховых периодов.

К таким периодам относятся, например, уход одного из родителей за каждым ребёнком до достижения им возраста 1,5 лет, уход за инвалидом I группы, ребёнком-инвалидом или за человеком, достигшим 80 лет, служба в армии, период, когда человек официально признан безработным и получает пособие и другие. Нестраховые периоды учитываются в стаж в том случае, если у гражданина имеется хотя бы один день работы, и не могут составлять более половины требуемого страхового стажа.

Узнать о периодах, учтённых в стаж, можно самостоятельно в Личном кабинете гражданина на официальном сайте ПФР www.pfr.gov.ru.

Для этого в разделе «Индивидуальный лицевой счёт» нужно выбрать вкладку «Получить информацию о сформированных пенсионных правах». Для получения более детальной информации следует воспользоваться сервисом «Заказать справку (выписку) о состоянии индивидуального лицевого счёта», в которой отображаются страховые (периоды работы) и нестраховые периоды. Информация будет сформирована в режиме online.

Также узнать информацию о своём стаже можно на портале Госуслуг www.gosuslugi.ru (вкладка «Информирование о состоянии индивидуального лицевого счёта» в разделе «Пенсии, пособия, льготы»).

Источник: http://inlobnya.ru/novosti/oficialno/dumat-o-pensii-smolodu

ДУМАТЬ О БУДУЩЕМ ВАЖНО УЖЕ СЕЙЧАС

27 октября 2021

Информация МО МВД России «Ирбитский»

 

Выбор будущей профессии и учебного заведения является для большинства школьников судьбоносным, одним из самых важных решений в жизни. К такому решению нельзя подходить необдуманно или спонтанно. От этого выбора во многом зависит, как сложится дальнейшая жизнь. И я предлагаю уже сейчас школьникам, а в особенности ученикам выпускных классов задуматься на эту тему.

 

Одним из лучших, престижных учебных заведений является Уральский юридический институт Министерства внутренних дел Российской Федерации. Это Государственное образовательное учреждение высшего профессионального образования. Здесь вы можете пройти обучение по специальностям: экономическая безопасность (специализация «Экономико-правовое обеспечение экономической безопасности»), правовое обеспечение национальной безопасности (специализация «Уголовно-правовая»), правоохранительная деятельность (специализация «Административная деятельность»).

 

Одним из больших плюсов получения высшего образования в

ведомственном ВУЗе Министерства внутренних дел России является

обязательное трудоустройство всех выпускников института. А если учесть, что большинство абитуриентов поступают сюда по направлению от территориального отдела, не исключается возможность возвращения в родной город.

 

Обучение в Уральском юридическом институте Министерства внутренних дел Российской Федерации бесплатное, курсантам предоставляются социальные гарантии сотрудников органов внутренних дел, а годы учёбы входят в стаж службы МВД. При зачислении в учреждение МВД курсанту присваивается первое звание – рядовой полиции. Юношам, на период обучения предоставляется отсрочка от призыва на военную службу. Курсанту предоставляется бесплатное проживание в общежитии, выдается форменное обмундирование.

 

Обучаемому освоившему образовательную программу в полном объеме и прошедшему итоговую государственную аттестацию, выдается диплом государственного образца о высшем профессиональном образованием с присвоением квалификации – юрист, и первое специальное офицерское звание — лейтенант полиции.

 

30 октября в Уральском юридическом институте МВД России запланирован День открытых дверей, в котором могут принять участие обучающиеся 10-х и 11-х классов. В связи со сложившейся эпидемиологической ситуацией, связанной с распространением коронавирусной инфекции, День открытых дверей УрЮИ МВД России пройдет в онлайн-формате 30 октября 2021 г. в 11:00. Информация по подключению размещена на официальном сайте учебного заведения https://xn--h2api9b.xn--b1aew.xn--p1ai/

 

Если вы сделали свой выбор в пользу службы в органах внутренних дел Российской Федерации, или только стоите перед ним – обязательно примите участие в Дне открытых дверей в УрЮИ МВД России! Сотрудники института расскажут вам о правилах приема, порядке поступления, правилах внутреннего распорядка образовательной организации, а также познакомят с объектами учебно-материальной базы института.

 

Также информацию о поступлении можно получить в Ирбите, в отделе внутренних дел по адресу г. Ирбит, ул. 50 лет Октября 17 в каб. № 314 или по телефону 6-23-06, 6-20-24.

 

Николай Булдаков, помощник начальника МО МВД России

«Ирбитский» — начальник отделения по работе с личным составом

 

 

 


Свежие публикации данной категории

думать о ком-то или о чем-то определенным образом – синонимы и родственные слова

Связанные слова


переходить к

фразовый глагол

принимать то, что кто-то или что-то говорит, когда вы решаете, что делать или думать

бросить

фразовый глагол

рассматривать что-то отдельно от других вещей

изолировать

глагол

отделять что-то, например, идею или проблему, от других, чтобы вы могли рассматривать это отдельно

зализывать раны

фраза

думать о чем-то плохом

смотреть

глагол

думать о чем-то определенным образом

муза

глагол

сказать что-то таким образом, чтобы показать, что вы тщательно обдумывали это

относиться

глагол

думать о ком-то или о чем-то особым образом

см.

глагол

рассматривать кого-то или что-то в особым образом

идентифицировать себя

глагол

решить и сказать, кто вы, без необходимости внешних проверок или доказательств

сентиментально

глагол

думать или описывать что-то эмоциональным и не основанным на разуме образом

set down

фразовый глагол

в основном британский рассматривать что-то определенным образом

улыбаться

глагол

думать, что что-то смешное или приятное громко фраза

думать о чем-либо, разговаривая с самим собой или с другими людьми

думать вслух

фраза

говорить что-то, как только это приходит вам в голову, не дожидаясь, пока обдумает, разумно ли это или полезно

повернуться

фразовый глагол

рассмотреть или выразить что-то по-другому

повернуться на

фразовый глагол 9000 7 начать думать только о себе и своих проблемах и забыть о других людях и их проблемах

Английская версия тезауруса думать о ком-то или о чем-то определенным образом

Тщательно или много думать о вещах

Синонимы

рассматривать глагол

тщательно обдумывать что-либо, прежде чем принять решение или сформировать мнение думать выразительный глагол

учитывать все важные факты в ситуации перед тем, как принять решение или сделать что-либо

оценивать глагол

формальный тщательно обдумывать что-либо, прежде чем выносить суждение о его ценности, важности или качестве или подробно и позволить ему иметь какое-то влияние, когда вы принимаете решение

пристально смотреть на кого-то/что-то фразу

очень тщательно обдумывать проблему или вопрос, чтобы выяснить, что не так, или найти лучший способ справиться с it

думать многословный глагол

тщательно обдумывать проблему или решение

направить свой разум/мысли на что-то фразу

начать концентрироваться на чем-то

быть завернутым во что-тофразовый глагол

проводить так много времени, делая что-то или думая об этом, что вы не замечаете ничего другого глагол 

долго обдумывать что-либо, прежде чем принять решение об этом жвачка, вы проводите много времени, думая или говоря о чем-то

cogitateverb

формальный обдумывать что-то тщательно и в течение длительного времени

составлять свою фразу-мысль

тщательно обдумывать что-то, прежде чем решить, что сказать или сделать

contemplateverb 

рассмотреть делать что-то в будущем

дебатыглагол 

тщательно обдумать действие или ситуацию, прежде чем решить, что делать

обдумывать или обсуждать что-либо очень тщательно, особенно перед принятием важного решения

останавливаться на фразовом глаголе развить в своем уме

получить/поставить свою мыслительную фразу 

используется, чтобы сказать кому-то, чтобы он начал думать о том, как что-то сделать тщательно обдумывать что-либо

бороться с фразовым глаголом

усердно пытаться понять сложную идею или решить сложную проблему bee in your bonnet (о чем-то) фраза

думать о чем-то очень важном и много думать или говорить об этом так, что другие люди могут счесть это раздражающим

иметь фразу-размышление

тщательно обдумывать что-то

интеллектуализировать

британское написание слова интеллектуализировать

интеллектуализироватьглагол

относиться к предмету разумно и образованно, часто избегая его эмоциональных или практических аспектов

смотреть на фразовый глагол

думать о ситуации или предмете тщательно, особенно для того, чтобы принять решение

meditateverb 

долго обдумывать что-то

mull многозначный глагол

тщательно обдумывать что-то в течение определенного периода времени оборотная фраза глагол 

думать обо всех возможных способах сделать что-либо, прежде чем принять решение

собраться вместефраза 

подумать о проблеме или спланировать что-то вместе с другими людьми

глагол-головоломка

долго думать о ком-то или чем-то и пытаться их понять иметь способность разумно мыслить, принимать разумные решения и формулировать четкие аргументы найти успешный способ справиться с чем-то, подумав об этом

считаться с фразовым глаголом

учитывать что-то важное, когда вы строите планы, и поэтому быть готовым к этому

переоценитьглагол 

в еще раз тщательно обдумайте что-либо, прежде чем судить об этом, особенно потому, что обстоятельства изменились

re-examineverb 

снова внимательно посмотреть или обдумать что-то

Reflectverb 

тщательно подумать о чем-то

rethinkverb 

снова рассмотреть что-то, например, идею, план или систему, чтобы изменить это

revisitverb 

рассмотреть или обсудить что-то снова

ruminateverb 

формальный обдумывать или обсуждать что-то очень тщательно

run сверхфразовый глагол 

много думать о чем-то, например, о решении или опыте

size upphrasal глагол 

тщательно обдумывать и формировать мнение о человеке или ситуации спать на фразовом глаголе

ждать принятия решения до следующего дня, после того как вы отдохнете и у вас будет больше времени подумать принимать во внимание что-то/принимать что-то во вниманиефраза 

принимать во внимание что-то, когда вы пытаетесь принять решение , часто настолько, что вы расстраиваетесь из-за этого для того, чтобы понять это правильно или убедить себя в том, что это правда задача

thinkverb

рассмотреть кого-то и т потребности или ситуации

думать самостоятельно фраза

принимать во внимание факты и принимать решения, вместо того, чтобы зависеть от чужого суждения то, что вы планируете сделать, является хорошей идеей

перевернуть многозначный глагол

тщательно обдумать все детали чего-либо

использовать головную фразу

тщательно подумать, чтобы понять что-то или избежать ошибки внимательно относиться к чему-либо

wargameverb 

готовиться к чему-либо, используя методы военной игры

взвешивать глагол 

тщательно обдумывать все аспекты ситуации перед принятием решения

взвешивать upphrasal глагол принять решение об этом

чудо-глагол

думать о чем-то, потому что вы хотите узнать больше фактов или подробностей об этом вы продолжаете думать об этом и пытаетесь решить

Самый быстрый словарь в мире | Словарь.

com
  • думать о том, иметь в виду, думать об активном

  • тщательно и рационально обдумать

  • тварьбоб что-то неопределенное, чье имя либо забыто, либо неизвестно

  • говорить о рассмотрении или рассмотрении в устной или письменной форме

  • штучка неопределённое, чье имя либо забыто, либо неизвестно

  • резко повернуться и повернуться лицом в другую сторону, физически или метафорически

  • тварьбоб нечто неуказанное, чье имя либо забыто, либо неизвестно

  • дингбат глупый пустоголовый человек

  • запой длительное пьянство

  • салон о лени или безделье

  • удар о удар с силой

  • чушь, полная грубых и буйных звериных духов

  • вспомнить прошлое; предаться воспоминаниям

  • буксирный путь путь вдоль канала или реки, используемый животными, буксирующими лодки

  • Джон Кабот Итальянский исследователь, возглавлявший английскую экспедицию в 1497 году, которая открыла материковую часть Северной Америки и исследовала побережье от Новой Шотландии до Ньюфаундленда (ок.1450-1498)

  • часть для размышлений статья в газете, журнале или журнале, которая представляет мнения и идеи и обсуждения, а не голые факты

  • вонючка человек, который считается презренным или презренным

  • think factory компания, которая проводит исследования по найму и выпускает отчеты о последствиях

  • Как думать о «неявной предвзятости»

    Когда в последний раз вам в голову приходил стереотип? Если вы похожи на большинство людей, включая авторов, это происходит постоянно. Это не делает вас расистом, сексистом или кем-то еще. Это просто означает, что ваш мозг работает правильно, замечая закономерности и делая обобщения. Но те же мыслительные процессы, которые делают людей умными, могут также сделать их предвзятыми. Эта склонность к спонтанному прохождению мысли, подтверждающей стереотипы, в нашем уме — это то, что психологи называют имплицитной предвзятостью. Это настраивает людей на чрезмерное обобщение, что иногда приводит к дискриминации, даже когда люди считают, что они справедливы.

    Исследования имплицитной предвзятости недавно вызвали гнев как справа, так и слева.Для правых разговоры о неявной предвзятости — это еще один пример того, как прогрессисты видят несправедливость под каждым кустом. Для левых скрытая предвзятость отвлекает внимание от более разрушительных примеров явного фанатизма. Дебаты стали жаркими и перекинулись из научных журналов в популярную прессу. По пути были утеряны некоторые важные моменты. Мы выделяем два недоразумения, о которых должен знать каждый, кто хочет понять неявную предвзятость.

    Во-первых, большая часть противоречий связана с самым известным тестом на неявную предвзятость — тестом на неявные ассоциации (IAT).Большинство людей, проходящих этот тест, демонстрируют признаки неявной предвзятости, предполагая, что большинство людей неявно предвзяты, даже если они не считают себя предвзятыми. Как и у любой меры, у теста есть ограничения. Стабильность теста низкая, а это означает, что если вы пройдете один и тот же тест с разницей в несколько недель, вы можете получить совершенно разные результаты. А корреляция между баллами IAT человека и дискриминационным поведением часто незначительна.

    IAT — это мера, и из того, что конкретная мера ошибочна, не следует, что феномен , который мы пытаемся измерить, нереален.Сделать такой вывод означает совершить ошибку о гадающем жезле: только потому, что стержень не находит воду, не означает, что такой вещи, как вода, не существует. Разумнее спросить: «Что показывают другие доказательства?»

    На самом деле есть масса других доказательств. Например, существуют иллюзии восприятия, когда белые субъекты воспринимают черные лица более злыми, чем белые лица с таким же выражением лица. Раса может заставить людей рассматривать безобидные предметы как оружие, когда они находятся в руках чернокожих, и не любить абстрактные изображения, которые сочетаются с лицами чернокожих.И есть десятки вариантов лабораторных заданий, которые показывают, что большинство участников быстрее определяют нецензурные слова в паре с черными лицами, чем с белыми. Ни одна из этих мер не лишена ограничений, но они демонстрируют ту же модель достоверной систематической ошибки, что и IAT. Существует множество доказательств — независимо от какого-либо одного теста — того, что неявная предвзятость реальна.

    Второе недоразумение связано с тем, что имеют в виду ученые, когда говорят, что мера предсказывает поведение. Одна из частых жалоб заключается в том, что балл IAT человека не говорит вам о том, будет ли он дискриминировать в конкретном случае.Это делается для того, чтобы совершить ошибку чтения по ладони: в отличие от хиромантов, психологи-исследователи обычно не занимаются тем, чтобы рассказывать вам как личности, что готовит ваша жизнь. Большинство измерений в психологии, от тестов способностей до личностных шкал, полезны для предсказания того, как групп отреагируют на в среднем, а не для прогнозирования поведения конкретных индивидуумов .

    Разница существенная. Знание того, что сотрудница набрала высокие баллы за добросовестность, мало что скажет вам о том, будет ли ее работа аккуратной или небрежной, если вы проверите ее прямо сейчас.Но если крупная компания нанимает сотни добросовестных сотрудников, это, скорее всего, окупится небольшим, но последовательным увеличением в среднем тщательной работы.

    Исследователи неявной предвзятости всегда предостерегали от использования тестов для прогнозирования индивидуальных результатов, например того, как конкретный менеджер поведет себя на собеседовании при приеме на работу — они никогда не занимались хиромантией. Что IAT делает и делает хорошо, так это прогнозирует средние результаты для более крупных объектов, таких как округа, города или штаты. Например, в городских районах с большей средней неявной предвзятостью расовые различия в стрельбе полицией больше. А округа с большим средним неявным смещением имеют большие расовые различия в проблемах со здоровьем младенцев. Эти корреляции важны: от них зависят жизни чернокожих граждан и новорожденных чернокожих.

    Полевые эксперименты показывают, что дискриминация в реальном мире продолжается и широко распространена. Белые соискатели получают примерно на 50% больше ответов, чем чернокожие с таким же резюме; преподаватели колледжей на 26% чаще отвечают на электронные письма студентов, если они подписаны Брэдом, а не Ламаром; и врачи рекомендуют меньше обезболивающих для чернокожих пациентов, чем белые пациенты с такой же травмой.

    Сегодня менеджеры вряд ли объявят, что белых соискателей следует выбирать, а не чернокожих, а врачи не заявляют, что чернокожие чувствуют меньше боли, чем белые. Тем не менее широко распространенная модель дискриминации и неравенства, наблюдаемая в полевых исследованиях, сохраняется. Он имеет гораздо большее сходство с широко распространенными стереотипными мыслями, наблюдаемыми в тестах на неявную предвзятость, чем на опросы, в которых большинство людей представляют себя беспристрастными.

    Одна из причин, по которой как правые, так и левые скептически относятся к неявной предвзятости, может быть довольно простой: нехорошо думать, что мы не очень хорошие.Было бы утешительно заключить, когда мы сознательно не лелеем нечистые намерения, что все наши намерения чисты. К сожалению, мы не можем сделать такой вывод: многие из нас более предвзяты, чем мы думаем. И это важная причина несправедливости — знаете вы об этом или нет.

    Кем вас считает ваш мозг? Наука думать о себе · Границы для юных умов

    Аннотация

    Психологи давно изучают самовосприятие (как мы думаем о себе).Они узнали, что по мере того, как дети переходят в подростковый возраст, их самовосприятие становится более социальным, а это означает, что они начинают больше думать о других людях. Недавно нейробиологи изучали, что происходит в нашем мозгу, когда мы думаем о себе, что помогло нам понять некоторые причины, по которым самовосприятие становится более социальным. Примерно в то время, когда у детей начинается половое созревание, медиальная префронтальная кора (мПФК), часть «социального мозга», начинает работать намного усерднее, когда они думают о себе.Это означает, что та же самая часть мозга, которая думает о других, используется и для того, чтобы думать о себе! Неврология помогла нам понять, что изменения в теле и мозге могут объяснить некоторые причины, по которым наше самовосприятие становится более социальным по мере нашего взросления!

    Представьте, что ваша семья только что переехала в новый город. Вероятно, у вас в голове бурлит поток чувств — грусть, любопытство, волнение и, возможно, нервозность! Это твой первый день в новой школе — ты видишь новые лица, слышишь новые голоса и надеешься, что сможешь встретить нового друга.В начале урока учитель выводит вас вперед, называет всем ваше имя и говорит вам: «Расскажите немного о себе!»

    Ого, ты не был к этому готов! Вы останавливаетесь на мгновение, чтобы подумать, а потом что вы говорите? Если вам когда-либо приходилось рассказывать людям о себе, о чем вы говорили? О чем вы думаете прямо сейчас, когда читаете эту статью? Что ж, психологи (ученые, которые изучают людей) давно изучают это и узнали некоторые действительно интересные вещи о самовосприятии (как мы думаем о себе). А совсем недавно ученые даже начали изучать, что происходит внутри вашего мозга, когда вы думаете о себе! В этой статье мы сначала расскажем вам о том, как меняется наше самовосприятие по мере взросления, а затем покажем, как нейробиология помогает нам понять, почему оно меняется.

    Как наши мысли о себе меняются со временем?

    Когда они рождаются, маленькие дети не очень много знают о себе. Но по мере того, как они растут и взаимодействуют с людьми и вещами, они узнают о себе больше, например, основную информацию (свое имя и возраст), что им нравится (например, любимый цвет) и в чем они хороши (возможно, они быстро двигаются). бегун) [1].Самовосприятие становится более сложным в детстве, но некоторые из самых больших изменений начинают происходить в период полового созревания детей, что обычно происходит в возрасте от 8 до 11 лет. Во время полового созревания тело и мозг претерпевают множество изменений. Самовосприятие становится более социальным, а это означает, что, думая о себе, мы больше не думаем только о себе, но в то же время мы начинаем думать о других. Например, вместо того, чтобы думать: «Я хорошо разбираюсь в математике», мы можем сравнить себя с кем-то, сказав: «Я лучше моей сестры в математике.Или мы можем перестать спрашивать себя: «Нравится ли мне, как я выгляжу?» на «Нравится ли другим людям, как я выгляжу?» Итак, по мере роста вашего мозга ваше самовосприятие начинает включать и других людей.

    Чему может научить нас нейронаука о самовосприятии?

    Вы живете в действительно замечательное время передовой науки — многие люди не смогли бы прочитать подобную статью в вашем возрасте, потому что у ученых еще не было технологий для изучения человеческого мозга! Только в конце 1990-х и начале 2000-х мы смогли узнать о том, что делает мозг, когда мы думаем о себе.Для этого ученые делают снимки мозга с помощью так называемой функциональной магнитно-резонансной томографии (фМРТ) . Когда вы находитесь в сканере фМРТ (рис. 1), ученые используют гигантский магнит, чтобы увидеть, как кровь движется в вашем мозгу (см. [2], если вы хотите узнать больше о МРТ). Это позволяет ученым увидеть, какие области мозга активны, когда дети делают разные вещи, например читают, рассматривают картинки или думают о себе. Если сразу после того, как вы делаете одно из этих действий, к некоторым частям вашего мозга поступает больше крови, это говорит ученым о том, что эти части вашего мозга были более активны, пока вы выполняли задание.

    • Рис. 1. (A) Ученый помогает кому-то подготовиться к МРТ-сканеру, чтобы сделать снимки мозга.
    • (B) Как выглядят снимки МРТ головного мозга сбоку и спереди головы.

    Итак, что же узнали ученые, используя фМРТ для изучения самовосприятия? Это исследование сосредоточилось на двух основных вопросах, касающихся мозга и личности: (1) Какие части мозга наиболее активны, когда мы думаем о себе? (2) Отличаются ли области мозга, которые думают о себе, у детей, подростков и взрослых? Ученые обнаружили, что есть одна основная часть мозга, которая становится более активной, когда люди думают о себе: медиальная префронтальная кора (мПФК) [3, 4, 5]. mPFC находится в передней части мозга, сразу за лбом (рис. 2) и является частью того, что ученые называют «социальным мозгом». Социальный мозг активируется, когда мы думаем о других людях. Итак, очень интересно, что та же самая область мозга, которую мы используем, чтобы думать о других людях, активируется, когда мы думаем о себе, но это не относится ко всем возрастам; это начинается в подростковом возрасте (также известном как подростковый возраст ).

    • Рисунок 2. Думая о других и о себе.
    • мПФК (зеленый) активен, когда люди всех возрастов думают о других (мысленный кружок слева), но у подростков он также активен, когда они думают о себе (правый кружок мыслей). У детей mPFC неактивна, когда они думают о себе. У взрослых mPFC несколько активна, когда они думают о себе, но не так сильно, как у подростков. Рисунок создан с помощью BioRender.com.

    Как мы уже упоминали, наше самовосприятие становится более сложным, когда мы становимся старше. В детстве мы склонны думать довольно просто о таких вещах, как хобби или основные черты. Мы, конечно, по-прежнему думаем об этом по мере взросления, но наше самоощущение расширяется, так что мы можем видеть разные части себя. Например, вы можете увидеть, что ваши успехи в школе (ваше академическое «я») не совсем совпадают с тем, как вы ладите с другими (ваше социальное «я») или как вы выглядите (ваше физическое «я»). Итак, когда исследователи изучают, как люди думают о себе, они часто спрашивают их о конкретных вещах каждой из этих трех частей личности.

    Например, люди думают об академическом «я», видя на экране утверждения, такие как «Я умный», а затем нажимая кнопку, чтобы согласиться или не согласиться. Социальное «я» будет включать такие утверждения, как «У меня много друзей», а физическое «я» будет включать такие вещи, как «Я красивая». Из этих трех частей личности — академической, социальной и физической — социальное «я» должно быть наиболее социальным. Или, другими словами, размышления о своем социальном я, скорее всего, заставят вас думать и о других людях. Неудивительно, что mPFC — это часть мозга, которая наиболее активна, когда люди думают о своем социальном я!

    Как мозг меняется со временем?

    Но не у всех мПФК более активна, когда речь идет о социальном я. В одном исследовании изучались дети, когда им было 10 лет, а затем те же дети возвращались через 3 года, когда им было 13 лет. Это действительно важный возраст, так как многие дети начинают входить в период полового созревания примерно в это время. Исследование показало, что по мере того, как дети становятся подростками, особенно когда их тела начинают меняться с половым созреванием, mPFC становится более активным, когда они думают о социальном я [3].Другое исследование показало, что хотя mPFC становится более активной в подростковом возрасте, затем ее активность снижается, и она не так активна во взрослом возрасте [4]. Итак, знание того, что происходит в мозгу, помогло объяснить, почему наше самовосприятие наиболее социально в подростковом возрасте (рис. 2).

    Еще одно исследование показало, что не только социальное «я» становится более социальным по мере нашего роста, но и физическое «я» [5]. Эти исследователи обнаружили, что mPFC также очень активна, когда люди думают о своем физическом я.И точно так же, как социальная самость, она становится более активной в подростковом возрасте, примерно до 15 лет. После 15 лет mPFC становится менее активной во взрослой жизни. Это означает, что в возрасте около 15 лет, когда мы думаем о своем физическом я, мы также думаем о других людях. Помните, что размышления о других часто означают, что мы делаем одно из двух: сравниваем себя с другими («Мое физическое «я» выглядит лучше/хуже, чем его/ее») или задаемся вопросом, что другие думают о нас («Что другие люди думают о нас?»). как я выгляжу?»).Итак, это исследование показывает, что наш мозг все больше и больше думает о других, когда мы думаем о себе в подростковом возрасте.

    Развивающийся мозг помогает вам расти

    Собрав все вместе, ученые уже давно знают, что подростки, как правило, более общительны, чем дети и взрослые. Это означает, что они начинают больше заботиться о том, как они сравниваются с другими и что другие люди думают о них. Совсем недавно нейробиологи помогли нам узнать о важных изменениях в мозге, которые могут помочь объяснить, почему подростки более общительны.Примерно во время полового созревания mPFC, являющаяся частью социального мозга, начинает активизироваться, когда люди думают о себе. Некоторые могут задаться вопросом, почему наш мозг со временем становится более социальным — это просто случайное изменение или оно помогает нам по мере нашего роста? Здесь важно помнить, что подростковый возраст (включая растущий мозг) выполняет важную эволюционную функцию — он помогает нам перейти от детства к взрослой жизни. По мере того как наш мозг становится более социальным, мы понимаем, как мы относимся к другим и как мы вписываемся в общество, что помогает нам быть готовыми к взрослым решениям и отношениям.Эта наука не только учит нас некоторым действительно интересным вещам о нас самих, но также показывает нам один из многих способов, которыми нейробиология помогла нам лучше понять, как люди растут и познают мир!

    Глоссарий

    Самовосприятие : Как люди думают о себе.

    Функциональная магнитно-резонансная томография (фМРТ) : Использование сильного магнита для безопасного фотографирования активности головного мозга.

    Медиальная префронтальная кора (мПФК) : Важная часть «общественного мозга» в передней части мозга (за лбом), которая активна, когда люди думают о других.Это также помогло нам понять, как самовосприятие со временем становится более социальным, потому что у подростков mPFC также активна, когда они думают о себе.

    Подростковый возраст : Период времени между детством и взрослой жизнью, который начинается с началом полового созревания. Поскольку точное время полового созревания у всех разное, подростковый возраст часто используется для обозначения подросткового возраста.

    Конфликт интересов

    Авторы заявляют, что исследование проводилось при отсутствии каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могли бы быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.

    Благодарности

    Мы хотели бы поблагодарить Джейн Н. Йоргенсен за полезные отзывы о предыдущих проектах этого документа. Мы также хотели бы поблагодарить Deep Structure Productions (www.deepstructure.com) за изображение, использованное на рисунке 1A.


    Каталожные номера

    [1] Хартер, С. 2012. Построение себя: основы развития и социокультуры. 2-е изд. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Гилфорд.

    [2] Хойос, П., Ким, Н.и Кастнер, С. 2019. Как магнитно-резонансная томография используется для изучения мозга? Фронт. Молодые умы 7:86. doi: 10.3389/frym.2019.00086

    [3] Pfeifer, J.H., Kahn, L.E., Merchant, J.S., Peake, S.J., Veroude, K., Masten, C.L., et al. 2013. Продольные изменения нейронных основ социальной самооценки подростков: влияние возраста и пубертатного развития. J. Neurosci. 33:7415–9. doi: 10.1523/JNEUROSCI.4074-12.2013

    [4] Пфайфер, Дж. Х., Либерман, доктор медицины, и Дапретто, М. 2007. «Я знаю, что вы есть, но что я такое?!»: Нейронные основы извлечения само- и социальных знаний у детей и взрослых. Дж. Когн. Неврологи. 19:1323–37. doi: 10.1162/jocn.2007.19.8.1323

    [5] ван дер Круйсен, Р., Петерс, С., ван дер Аар, Л. П. Э., и Кроун, Э. А. 2018. Нейронная подпись развития самооценки в подростковом возрасте: роль доменных и валентных различий. Дев. Познан. Неврологи. 30:1–12.doi: 10.1016/j.dcn.2017.11.005

    Как думать о… Сознании

    Может ли разум когда-нибудь познать себя? Может быть, мы не хотим знать: решение «трудной проблемы» сознания может угрожать нашему самоощущению и свободе воли

    Люди 27 июня 2018 г.

    Катрин де Ланж

    Arthur Yu/EyeEm/Getty

    ЭТО концепция, настолько неотъемлемая от ткани нашей реальности, что, начав ковыряться в ней, мы чувствуем себя совершенно распутанными.«Мы можем приблизиться к определению того, что значит быть слоном, чем к тому, что значит быть сознательным», — говорит Николас Ши, исследователь философии разума в Оксфордском университете.

    Сознание — это суть того, что значит быть «ты». Это все ваши субъективные переживания — от ощущения солнечного тепла на вашей коже до опустошения горя — каким-то образом вызванные в воображении вашим мозгом. «Многим людям, а иногда и мне, до сих пор кажется очень трудным понять, как события, происходящие в физическом мире, могут вообще породить какой-либо сознательный опыт», — говорит нейробиолог Анил Сет из Университета Сассекса, Великобритания.

    Объяснение этого явления было названо «трудной проблемой», и беспокоит то, что мы можем быть слишком близки к нему, чтобы когда-либо понять его. Размышление о сознании означает, что вы должны быть сознательными — но может ли человеческий мозг понять себя?

    Ши так думает. «Это выглядит глубоко, сложно и непостижимо, но люди применяют научный метод», — говорит он. Одна школа мысли состоит в том, что если вы можете определить физическую активность мозга, которая приводит, скажем, к визуальному восприятию чего-то красного, то вы можете обобщить это и на другие сознательные переживания.

    Другой подход — это что…

    Мнение | Этот разговор изменит ваше представление о мышлении

    ezra klein

    Я Эзра Клейн, и это «Шоу Эзры Кляйна».

    [ИГРАЕТ МУЗЫКА]

    Что-то, с чем я боролся в последнее время, как в своей голове, так и затем, конечно, в шоу, это то, что я стал думать о парадоксах производительности, эти вещи, которые выглядят и ощущаются для нас как работа, как производительность, которые культура говорит нам как работа и производительность, но оказывается противоположным. Они отвлекают или упускают что-то важное в том, как мы работаем, как мы думаем или даже как мы живем.

    Если вы помните, например, мое интервью с Кэлом Ньюпортом в начале этого года, оно было об одном из них: то, как постоянное общение на таких платформах, как Slack и Teams, и в какой-то степени даже электронная почта, кодируется как работа, выглядит как работа, и это часто отвлекает не только от работы, но и от ее основного предшественника, сосредоточенности. Есть, конечно, и отвлекающие факторы от жизни и отдыха.Когда мы не можем работать продуктивно в отведенное время, это распространяется на все остальное. Так что дело не только в работе, но и в способности совмещать работу и остальную жизнь.

    Затем я начал читать эту новую книгу «Расширенный разум» Энни Мерфи Пол. Пол — научный писатель, и ее книга, эта работа, началась как исследование того, как мы учимся, но затем она стала чем-то другим. Это стало книгой о том, как мы думаем. Потому что связать воедино ее исследования стала статья философов Энди Кларка и Дэвида Чалмерса 1998 года под названием «Расширенный разум», в которой утверждалось, что существует, цитирую, «активная роль среды в управлении когнитивными процессами», конец цитаты. .То, о чем вы должны думать как о нашем разуме, и, конечно же, о том, как наш разум работал, простиралось за пределы нашей головы и было глубоко сформировано, как бы фактически переплетено с инструментами, с людьми, с окружающей средой, с полем зрения. И последующие исследования действительно подтвердили это. И последствия этого, я думаю, глубоки.

    Большая часть этой книги посвящена признанию того, что у нас есть интуитивная метафора нашего разума, что он является аналитической машиной, своего рода компьютером.И мы взяли эту неверную метафору разума, а затем построили на ее основе школы, рабочие места и общество, построили на ее основе искусственную среду. И в результате наша работа и школьная жизнь наполнены этими парадоксами продуктивности.

    То, что так часто кажется и кажется нам производительностью и эффективностью, часто оказывается именно теми действиями и привычками, которые тормозят наше мышление. И многие из привычек и занятий, которые выглядят как отдых, иногда даже выглядят как игра, например, если вы прогулялись в середине дня или вздремнули, в конечном итоге они открывают наше мышление. Если вопрос в том, как мы можем быть наиболее креативными или придумать самые глубокие продуктивные идеи, вам нужно сделать это.

    Итак, если вы правильно прочитали, по крайней мере, на мой взгляд, это довольно радикальная книга. Это имеет радикальные последствия не только для того, как мы думаем о себе, но и для политики, для архитектуры, для нашей социальной жизни, для школьного образования, для экономики. И я скажу, что он меня немного зацепил. Это изменило то, как я структурирую кучу своих дней. Я стараюсь больше работать со своим разумом и меньше против него.Как всегда, моя электронная почта для предложений от гостей, рекомендаций по чтению и тому подобного — [email protected]

    Энни Мерфи Пол, добро пожаловать на шоу.

    Энни Мерфи Пол

    Спасибо, Эзра. Я очень рад быть здесь.

    Эзра Кляйн

    В вашей книге есть цитата, которая как бы заключает в себе все это для меня, и вы говорите здесь о пределах мозга как компьютера, эта аналогия, которую мы используем все время . А вы пишете, цитируете: «Получив порцию информации, компьютер обрабатывает ее одинаково в каждом случае, независимо от того, работает ли он пять минут или пять часов, находится ли он в освещенном флуоресцентным светом офисе или расположен рядом с ним». к солнечному окну, будь то рядом с другими компьютерами или это единственный компьютер в комнате.Так работают компьютеры.

    Но это не относится к людям. То, как мы можем думать об информации, сильно зависит от состояния, в котором мы находимся, когда сталкиваемся с ней». Конец цитаты. Почему это правда? Почему наш мозг не работает одинаково во всех контекстах?

    энни мерфи пол

    Ну, это связано с тем фактом, что наш мозг является биологическим органом и эволюционным органом, который сильно отличается от компьютера. И компьютерная метафора для мозга была доминирующей с момента появления когнитивной науки в середине прошлого века, и она действительно пронизывает то, как мы думаем и говорим о мозге, и накладывает невидимые ограничения на то, как мы используем его. мозг, то, как мы относимся к мозгу других людей, и это потому, что эта метафора настолько ошибочна, что заставляет нас действовать и делать выбор совсем не оптимальным образом.

    Итак, в этой книге я хотел бросить вызов метафоре компьютера и указать, что на самом деле мозг развивался в определенных условиях, в основном снаружи. Он развился, чтобы делать такие вещи, как чувствовать и двигать телом, чтобы найти свой путь в трехмерных ландшафтах, участвовать в встречах с небольшими группами людей. Это то, что мозг делает без усилий, естественно. Мозг — это не компьютер. Такого никогда не было, и его неудачи свойственны его собственной природе, и его следует понимать на его собственных условиях.

    ezra klein

    Вы утверждаете, что много мыслей — я не знаю, правильно ли вы говорите — происходит в теле, но это определенно улавливается телом, а не улавливается нашими умственными размышлениями. И тело может быть в некотором роде даже более рациональным, чем то, что мы считаем мозгом. Что ты имеешь в виду? Приведи этот аргумент за меня.

    энни мерфи пол

    Что ж, в повседневной жизни мы получаем гораздо больше информации, чем можем обработать или сохранить сознательно.Это просто полностью взорвет наш умственный потенциал. Но мы принимаем эту информацию, отмечая закономерности и закономерности, и сохраняем их в бессознательном уме, чтобы их можно было использовать позже, когда мы столкнемся с похожей ситуацией. Тогда возникает вопрос: ну, если это бессознательно, как мы можем использовать эту информацию?

    И это потому, что тело дает нам знать. Я имею в виду, это то, что мы называем интуицией или то, что психологи, ученые называют интероцепцией, то есть восприятием внутренних ощущений, возникающих внутри тела.И люди, которые лучше приспособлены к этим внутренним сигналам и сигналам, могут лучше использовать то богатство информации, которое мы знаем, но не знаем. Мы обладаем им, но не осознаем этого явно или сознательно. Так вот что такое предчувствие. Как будто ваше тело дергает вас за мысленный рукав и говорит: «Эй, ты уже был здесь раньше». У вас уже был этот опыт. Вот как вы ответили. Сработало или не сработало. Вот что сейчас правильно делать.

    Но в нашем мире, где мы настолько ограничены мозгом, так сосредоточены на головном мозге и вещах, которые происходят в нашей голове, мы склонны отталкивать тело, подавлять эти чувства, подавлять их, даже на службе. выполнения нашей умственной работы, тогда как на самом деле мы должны развивать эту способность, становясь более настроенными и более чувствительными к ней, потому что у нее есть весь этот накопленный опыт и информация, которыми мы можем поделиться с нами.

    ezra klein

    Вы цитируете поразившее меня исследование психолога Антонио Дамасио, в котором тело улавливало некоторые из этих бессознательных процессов в игре по распознаванию образов. Можете ли вы описать это?

    Энни Мерфи Пол

    Да. Поэтому Дамасио настроил на компьютере своего рода карточную онлайн-игру, в которой игроков просили переворачивать карты из одной из четырех колод. И они могли выбирать, какие карты они хотели перевернуть.И им дали стартовый кошелек. Цель состояла в том, чтобы заработать как можно больше денег и потерять как можно меньше денег, потому что каждая карта давала соответствующую награду или отнимала часть денег. Итак, экспериментатор сказал: иди. Люди начали щелкать по колодам и переворачивать карты.

    И без их ведома две колоды были хорошими колодами. В них было гораздо больше наград, чем наказаний. И две колоды были плохими колодами. В них было гораздо больше наказаний, отнимающих деньги, чем наград, дающих деньги.И что интересно, пока участники играли в эту игру, контролировалась проводимость их кожи. Это мера возбуждения нашей нервной системы. И по ходу игры, когда игроки переворачивали эти карты, проводимость их кожи начинала вспыхивать всякий раз, когда они думали взять карту из плохой колоды, указывая на то, что их тела, их физиология реагировали на присутствие угрозы.

    И все же сознательно игроки не знали, что две колоды — это хорошо, а две колоды — это плохо. Он знает это, потому что спрашивал их, а они понятия не имели о паттерне, который присутствовал в игре. Но они начали медленно, но верно усваивать этот паттерн бессознательно и все больше и больше избегать плохих колод по ходу игры, показывая, что они в некотором смысле учатся. Но опять же, все это было бессознательно. Таким образом, те из нас, кто больше соприкасается со своими внутренними ощущениями, а это способность, которую можно целенаправленно развивать, могут лучше использовать мудрость и опыт, хранящиеся в некотором смысле внутри тела.

    ezra klein

    Вы также цитируете некоторые исследования трейдеров с Уолл-Стрит, которые, кажется, зарабатывают больше денег, когда они лучше интероцептивно настроены, когда они лучше читают сигналы собственного тела. Но давайте остановимся здесь и скажем, что это странно. Если вы выросли в этой культуре и являетесь человеком, которого научили доверять холодным, рациональным процессам, по крайней мере теоретически, вашего мозга, тогда как интуиция, телесная интуиция, звучит туманно. Звучит нечетко. Я имею в виду, я живу в районе залива.Я слышу об этом все время. Отчасти по таким причинам я стал относиться к этому более серьезно. Но дело не только в том, что некоторые из нас плохо улавливают телесные сигналы, но и в том, что нас учат, что это глупый способ путешествовать по миру. Что знает ваше тело? Как вы думаете, что здесь происходит? Как тело улавливает паттерн раньше, чем мозг? Что там слушают?

    Энни Мерфи Пол

    Да. Что ж, я думаю, что отношение, о котором вы упомянули, что обращать внимание на тело — это глупо и глупо, исходит из очень старой идеи западной культуры о том, что разум и тело разделены и что разум состоит из такого рода особого духовного материала. а тело — это грязное животное, которое нужно усмирить, оно иррационально и не имеет ничего — уж точно не имеет ничего, что способствовало бы разумному принятию решений или разумному мышлению.

    И я утверждаю в книге, что многое из того, что мы считаем встроенными эвристиками и предубеждениями, неизбежными, которые возникают вместе с наличием человеческого мозга, проявляется только тогда, когда мы используем только мозг и когда мы не включая этот другой ресурс тела и его источник информации. Поэтому я думаю, что эта идея о том, что мозг является краеугольным камнем любого рационального мышления, неверна. И вы правы. Это радикальный вызов тому, как мы привыкли думать.

    ezra klein

    Если дело в том, чтобы прислушиваться к телу, то оно действительно иногда говорит нам не делать то, что мы должны делать…. Боязнь тела самолета кажется мне очень рациональной вещью для тела, чтобы бояться. Но вы должны сесть на самолеты. Теперь, может быть, это очевидно, потому что, конечно, самолеты неестественны, учитывая эволюцию нашего вида. У нас нет крыльев, а тяжелые вещи обычно не летают. Но в нашей жизни есть много других вещей, когда тело дает нам неверную или просто сомнительную информацию.

    Итак, то, что я слышу от вас, на самом деле является еще одним мозговым способом интерпретации тела.Это попытка реконструировать то, что говорит мне мое тело, чтобы оно соответствовало тому, что мой мозг думает, что я должен верить в этой ситуации. Но я думаю, что я спрашиваю, если у тела так много мудрости, но иногда эта мудрость терпит неудачу, когда я должен слушать тело и когда я должен слушать свою префронтальную кору?

    annie murphy paul

    Я бы сказал, что нам нужно научиться лучше определять, когда сигналы тела направляют нас в правильном направлении. Я пишу в книге о ведении так называемого интероцептивного журнала. А это значит, что когда вы обдумываете выбор или решение, обратите внимание на то, как себя чувствует ваше тело, и запишите это. И затем, возможно, после того, как это решение было принято, и у вас появилось ощущение, было ли оно успешным или нет, вернитесь назад и взгляните на то, что вы чувствовали, когда принимали его.

    И со временем собери много таких вот виньеток и поищи закономерность. Направляет ли ваше тело вас правильно в определенных ситуациях, при определенных решениях и направляет ли оно вас неправильно в других? Это то, что прямо сейчас мы используем наши внутренние ощущения, наше интероцептивное восприятие как бы случайным образом и непреднамеренно.И когда мы больше осознаем это, нам не всегда нужно следовать его подсказкам. Это правда. Но мы должны знать о них, и мы должны знать, что они говорят нам. И мы должны быть достаточно опытными, чтобы знать, когда слушать, а когда игнорировать.

    Эзра Кляйн

    Мне кажется, это очень важно. И в ходе этого разговора я щедро расскажу о своем личном опыте. За последние 10 или 15 лет я немного углубил свою практику медитации.И одна из вещей, которые произошли неожиданно, заставила меня лучше настроиться на то, как себя чувствовало мое тело. И я помню, как в какой-то момент понял, наверное, это было пять или шесть лет назад, а может быть, даже немного больше, что годами я говорил себе, что испытываю стресс, когда то, чем я был, утомляло. И что я на самом деле потерял способность хорошо слышать свое тело, и я просто пытался поместить все в когнитивную структуру, которая имела для меня смысл.

    Но вторая часть, о которой мне было бы любопытно услышать ваше мнение, заключается в том, что мы много делаем, чтобы поддерживать высокую когнитивную производительность, из-за которой нам трудно слышать свое тело.Так что, особенно для медитации, я замечаю, что если я выпил много кофеина в тот день, мое тело просто совершенно странно себя чувствует. Но я думаю таких много. Терапевт однажды сказал мне, что просмотр социальных сетей является своего рода стимулятором, потому что он быстро движется, дает вам немного дофамина, и это имело для меня абсолютный смысл, что я смотрю на социальные сети, чтобы снова проснуться. Мне любопытно, думали ли вы об этом, помимо медитации, о том, что мы делаем, чтобы наше тело было легче слышать, и что мы делаем, что мешает его слышать.

    Энни Мерфи Пол

    О, так интересно. Я имею в виду, ну, медитация, безусловно, одна из тех вещей, которые облегчают слушание, как вы убедились на собственном опыте. Я рассказываю в книге о выполнении определенного упражнения, которое часто начинается с сеанса медитации, называемого сканированием тела, когда вы последовательно обращаете внимание на части своего тела таким непредубежденным, непредвзятым способом. И я рекомендую людям делать это периодически, даже не формально, а просто как бы проверяя свое тело в течение дня, чтобы они оставались укорененными в своем теле и знали, что происходит в их теле, и они получали вид. регулярного вливания интероцептивного осознания.Потому что мы можем прожить свой день. Мы так заняты. Мы так возбуждены. Многие из этих стимуляторов, будь то социальные сети или кофеин, маскируют сигналы и сигналы тела, так что мы не можем их воспринимать так хорошо. Так что да, я думаю, важно настроиться на эти сигналы не только для того, чтобы мы знали, что происходит с нами внутри нашего собственного тела, но и для того, чтобы понять, что происходит с другими людьми. На самом деле меня очень тронуло это направление исследований, которое я изучил для книги, а именно то, что у нас нет прямой связи с мозгом других людей, с тем, что происходит в их головах.Для нас это довольно непрозрачно.

    Таким образом, именно тело обеспечивает канал для действительно интуитивного понимания того, что они чувствуют. И когда мы говорим с кем-то лицом к лицу, и это еще одна причина, почему личный контакт так важен, когда мы говорим с кем-то лицом к лицу, мы очень тонко имитируем его выражение лица, его позу, его поведение, и тогда мы как бы читать по нашим собственным телам, на что это похоже, какие эмоции создаются внутри нас.

    Так мы узнаем, что чувствуют другие люди.Это своего рода основа эмпатии и эмоционального интеллекта. И опять же, исследования показывают, что люди с более развитым интроцептивным сознанием способны быть более чуткими. Они могут быть более точными в том, как они понимают других людей, потому что они используют свое собственное тело в качестве канала связи с чувствами внутри этого другого человека.

    ezra klein

    Хочу перейти в другое пространство работы с телом. Итак, мы говорили здесь о том, чтобы слушать тело, слушать тело как почти мыслящий орган, который дает вам информацию о том, как он себя чувствует.Но в книге вы много говорите об использовании тела для создания условий, в которых мы лучше мыслим. Не могли бы вы рассказать мне немного о том, что мы узнали за последние десятилетия о взаимосвязи между телесными движениями и познанием?

    Энни Мерфи Пол

    Да. И здесь мы снова говорим об изменении направления причинно-следственной связи в некотором смысле. Как мы обычно думаем об этом, у мозга есть идея, и он направляет тело что-то делать, и тело выполняет это. И это, очевидно, очень ограниченный способ мышления.Но есть и другой способ, заключающийся в том, что мы побуждаем тело совершать определенные движения или входить в определенные пространства, например, на улицу, или двигать руками определенным образом в жесте, и это влияет на то, как мы думаем. И часто это более эффективный и действенный способ повлиять на наше мышление, чем часто начинать и заканчивать мозг и все это происходит внутри нашей головы.

    Так, например, идеи приходят к нам, когда мы движемся, когда мы идем, а не когда мы сидим за своим столом.Что компьютерная модель, связанная с мозгом, говорит, что это не должно иметь значения, но это имеет значение. И поэтому, когда мы меняем наш контекст, когда мы меняем то, как движется наше тело, мы можем изменить то, как работает мозг.

    ezra klein

    Думаю, мы это знаем, но по большей части не делаем этого. И для меня это очень, очень, очень важная часть книги, которую я хочу здесь особо отметить. Я думаю, что одной из самых сложных идей, пронизанных книгой, является то, что я стал считать парадоксом продуктивности, а именно: то, что нас учили думать и чувствовать как продуктивное, часто оказывается не лучшим способом для нас. быть продуктивным.И я буду использовать прогулку в качестве примера.

    Когда я отстаю от работы, когда я борюсь со своей работой, когда у меня возникают проблемы с выполнением чего-либо, мне кажется, что самым ответственным делом является приковать себя к компьютеру и своему столу и продолжать стучать на него. Что между мной и выполнением этой задачи есть какое-то статичное количество минут, и я просто должен их пройти.

    И если бы я пошел на долгую прогулку или пошел бы в кафе и просто сидел там и выпил бы кофе в одиночестве и съел бы выпечку, или сделал бы что-нибудь еще, я бы подумал о них как об отдыхе .Я бы рассматривал их как форму досуга. Но ваш аргумент в том, что это неправильно, что это, вероятно, лучшее, что вы можете сделать в данный момент, потому что ваш мозг — не компьютер, и он не просто работает над проблемой. Но для этого существует культурный барьер, потому что разве я не должен работать, учитывая, что я отстаю?

    Энни Мерфи Пол

    Правильно, правильно. Ну, и еще один фактор в нашей культуре, который мы еще не упомянули, который подкрепляет эту идею, — это идеи из популярной психологии, такие как выдержка и установка на рост, в основе которых лежит другая метафора. Не метафора мозга как компьютера, а метафора мозга как мышцы.

    И люди начинают думать, что мозг на самом деле является мышцей, что, конечно же, не так. И даже как метафора, она очень сильна, потому что несет в себе — в нее встроены все эти допущения — которые заставляют нас думать, о, если мозг — это мышца, то чем больше я работаю над ней, тем более неустанно и исчерпывающе Я работаю над этой мышцей, и чем сильнее она становится, тем лучше я могу думать.

    И снова, поскольку метафоры очень сильны и формируют то, как мы используем мозг, я предлагаю в книге собственную метафору того, на что похож мозг.Я сравниваю мозг с сорокой, одной из этих птиц, которая срывает ветку здесь и кусок веревки здесь, но также и более необычные вещи. Я имею в виду, список вещей, которые сороки включили в свои гнезда, поразителен, но дело в том, что они строят свои гнезда из того, что доступно в их ближайшем окружении, и что мозг устроен как-то так. Он собирает свои мыслительные процессы из того, что доступно в его среде. А это значит, что думать лучше — это не значит напрягать мозг.Речь идет о создании пространства и набора способностей, в которых у вас есть больше и лучшие ресурсы, из которых можно собирать свои мыслительные процессы.

    ezra klein

    Я попытаюсь предложить еще одну метафору, о которой я думал последние пару лет. И это на самом деле пришло ко мне, когда я был на медитативном ретрите и не мог перестать думать о чем-то. Я не хотел. Я не хотел думать об этом. Я уже не считал это важным.Я не думал, что из этого выйдет что-то хорошее, но я не мог остановиться.

    И я начал на этом ретрите, сидя в бесконечной тишине только с самим собой и своим надоедливым мозгом, думать о мозге как о большой корпорации, как о многонациональной корпорации, у которой есть теоретические цели, которых она пытается достичь как целое, но все эти разные подразделения, и все они занимаются разными делами. И некоторые из них привлекают внимание, и некоторые из них хорошо управляются, а некоторые из них постоянно находятся в центре внимания главного офиса. А другие просто все еще работают над проблемами, от которых остальная часть корпорации давно отказалась. Но есть способ, в котором есть все эти разные подразделения.

    И одна из трудных для меня вещей, связанных с мозгом, но одна из вещей, которую ваша книга как бы помогла прояснить, заключается в том, что вопрос о контексте, в который вы себя ставите, заключается в том, какие отделы мозга привлекают внимание и получают сырье, я думаю, в этой метафоре, может быть, просто бюджет, чтобы на самом деле делать свою работу? Есть другое подразделение, которому помогает прогулка, а не то, что я смотрю в свой компьютер, другое подразделение, которому помогает поездка в отпуск, другое подразделение, которому помогает медитация, другое подразделение, которое — и так далее, и тому подобное. так далее.

    Но это так странно, что это не одно и то же. Происходят разные вещи. А иногда, как и в большой организации, непонятно, почему, по чьему приказу или почему люди больше не на одной волне. Но это эмерджентное свойство множества различных процессов, которые иногда, определенно в моей голове, противоречат друг другу.

    Энни Мерфи Пол

    Мм-хм. Я просто хотел бы добавить к вашей метафоре, Эзра, что я хотел бы видеть некоторые из этих подразделений в офшорах, например, вне головы.Я хотел бы понять, что некоторые из этих делений, возможно, не находятся внутри мозга.

    Эзра Кляйн

    Они подрядчики.

    Энни Мерфи Пол

    Подрядчики, подрядчики, правильно. Да, я имею в виду, и это напоминает мне еще одну метафору, потому что метафор никогда не бывает слишком много, но еще одну метафору, которую я использую для мозга, а именно: мы не должны думать о нем как о рабочей лошадке, которую нам просто нужно поддерживать. хлестать, пока ваше задание не будет выполнено, например, а скорее как дирижер оркестра.Очевидно, что мозг по-прежнему играет роль. Я никогда не хочу, чтобы меня поняли, говоря, что мозг не важен или не является центральным местом для мышления.

    Но роль, которую мы ожидаем от мозга, должна быть изменена. Я имею в виду, что если мы думаем о мозге не как о рабочей лошадке, а как о дирижере оркестра, то мы видим, что мозг играет эту роль, вводя этот ресурс сюда и вводя этот ресурс сейчас, и умело зная, какие ресурсы использовать. использовать и когда.И именно такие интеллектуальные способности мы должны развивать, я думаю, в наших студентах и ​​сотрудниках, а также в самих себе.

    Эзра Кляйн

    Но я хочу вернуться к этому парадоксу продуктивности. И я приведу пример, который меня поразил, потому что это произошло, когда я читал вашу книгу, и мне показалось, что это хороший пример. Итак, две недели назад у меня был день, когда я не был таким продуктивным. И я был в стрессе, потому что у меня было много дел, в том числе отвезти собак в собачий лагерь, потому что мы собирались уехать на пару дней.И на это у меня ушло бы час, полтора. Пришлось подбирать им новую еду. Пришлось ехать по 30 минут в каждую сторону. В то время, когда я это делал, был трафик. И я отставал от своей работы. И, что более важно, у меня не было идеи для колонки, и дело доходило до того, что она мне действительно была нужна. Итак, что я буду делать в тот день, так это щелкать по Интернету, читать новостные сайты, читать Твиттер, читать различные информационные потоки, которые, как я думал, что-то зажгут во мне.А у меня с этим ничего не вышло.

    И вот в какой-то момент мне пришлось забрать своих собак. И меня это расстроило. Но на самом деле это хороший драйв. Я ехал по 1. И как раз в какой-то момент на этой дороге, без какой-либо сознательной работы в тот момент, мне в голову пришла отличная идея для колонки, совершенно отличная от всего, что я уже рассматривал. Что-то я действительно был взволнован. Интероцептивно, я был взволнован этим.

    И я хочу спросить об этом две вещи.Во-первых, что там произошло? Что произошло? И во-вторых, чтобы немного помнить об этом, кто, черт возьми, думал? Это так странно — направленная мысль — это процесс, который имеет для меня некоторый смысл. Но то, что просто идея приходит в голову, как будто вы только что опустили рычаг на игровом автомате и выиграли приз. Или, может быть, вы даже не опустили рычаг. Вы только что выиграли приз. Это действительно дико. Я много думаю об этом в медитации. Кому пришла в голову эта мысль? Итак, что же происходит? И тогда я предполагаю, что это говорит о нашем разговоре метафор.Кто думает?

    annie murphy paul

    Ну, кто-нибудь, кто занимается мозгом, сказал бы, что это была ваша сеть по умолчанию в действии, что это своего рода более ассоциативный и расслабленный режим, в который входит наш мозг, когда мы не сильно сосредоточены на задаче, например, когда вы ехали со своей собакой. И это может позволить проявиться этому режиму, часто прогуливаясь или находясь на улице, это одни из лучших способов сделать это. Или принять душ.Лучшие идеи у людей всегда появляются в душе или в ванной.

    Но поскольку я не так сосредоточен на мозге, а сосредоточен на ментальных расширениях, я хочу указать на то, что я думаю о многом, сказанном Энди Кларком. А Энди Кларк — философ, выдвинувший идею расширенного разума. И он говорит о том, что мы по своей природе сумасшедшие существа, мы сумасшедшие, и это то, что делает нас очень отличными от компьютеров. Потому что компьютеры работают очень линейно.Это ввод-вывод. Это все по прямой.

    Но люди, из-за того, как развивался наш мозг, мы извлекаем выгоду из зацикливания информации, знаний и идей в этих различных областях и из них, привнося вклад нашего тела или пропуская его через мозг других людей, или переживая и думать о наших идеях в новой обстановке, в новой физической обстановке.

    И, как указывает Энди Кларк, компьютер никогда не распечатает идею, ему придется читать ее глазами, делать множество пометок на полях, а затем передавать ее своим коллегам, а затем иметь совершенно новую понимания этой идеи.Так работают не компьютеры, а люди. И поэтому, когда мы думаем о себе как о зацикленных существах, мы можем как бы создавать эти петли, в которых мы передаем информацию и идеи в эти разные области — тело, пространство, умы других людей — и обратно, а затем обратно через наши собственные головы. . И это гораздо более плодотворный и продуктивный способ обращения с информацией, чем просто постоянное хранение ее в наших собственных головах, где ее нельзя изменить, изменить или улучшить каким-либо образом.

    ezra klein

    Итак, я много говорил об этой идее зацикливания с моим коллегой Роже Кармой, который работал со мной над подготовкой этого эпизода. И это, опять же, я думаю, относится к проблеме производительности, когда вещи, которые ощущаются или обладают эстетикой продуктивности, часто не являются самым продуктивным способом делать что-то.

    Итак, если вы посмотрите, как мы готовились к этому разговору с вами, я прочитал всю книгу. Роже они прочитали всю книгу.У нас было три разговора о книге. Он сделал предварительный документ о книге, которую я уже читал. Потом мы говорили об этом подготовительном документе. Потом мы задавали вопросы. Затем мы снова обсудили вопросы. Затем я переписал вопросы.

    И по сравнению с тем, что вы можете считать эффективным способом подготовки здесь, когда один из нас читает книгу и пишет вопросы, а затем я захожу и зачитываю вам вопросы, это кажется намного более эффективным. Это один шаг, затем два шага, и тогда я готов.Но со временем мы обнаружили, что именно эта постоянная передача книг, работ и наших идей туда и обратно, а также разговоры, которые мы ведем о них, приводят к большим разговорам. И это выглядит и в некотором смысле кажется очень неэффективным, но шоу действительно хорошо, и я думаю, что довольно хорошо. А так явно работает.

    Но я думаю, что одна из проблем с циклами для людей заключается в том, что они кажутся неэффективными. Такое ощущение, что если вы работаете над чем-то, чтобы затем пойти прогуляться, или поиграть в баскетбол, или поговорить с другом, а затем вернуться к этому и записать что-то из этого на листе бумаги, это кажется смешным.Вы добавляете все эти шаги. Но ваша точка зрения заключается в том, что именно так работает мозг, а работая так, как работает мозг, вы получите наилучшие результаты, а теоретически именно к этому и призваны привести все эти разговоры об эффективности.

    Энни Мерфи Пол

    Правильно. Что ж, давайте работать с мозгом таким, какой он есть на самом деле, вместо того, чтобы притворяться, что это что-то другое, и злиться на него или чувствовать, что он дает сбои, когда он не ведет себя как компьютер.

    Эзра Кляйн

    Одна из частей этого, которую я просто хочу убедиться, что мы коснемся, прежде чем мы закончим этот раздел разговора, и это не будет звучать как большое дело, прежде чем я скажу это, поэтому я умоляю аудиторию серьезно задуматься о том, что неподвижное сидение налагает на мозг большую когнитивную нагрузку, чем стояние или ходьба.И я думаю, что это звучит достаточно нормально, и тогда вы понимаете, сколько времени и энергии, социальной структуры и государственных денег ушло на то, чтобы заставить нас сидеть на месте большую часть времени. И это на самом деле кажется довольно сумасшедшим. Не могли бы вы рассказать об этой находке?

    Энни Мерфи Пол

    Да. Да, меня это тоже поражает, поэтому я рад, что вы подняли эту тему. Я говорю об этом в контексте исследований, связанных с детьми с диагнозом СДВГ, но это применимо ко всем нам в том смысле, что, опять же, мы эти биологически развитые существа, которым предназначено двигаться.Неподвижность не обязательно является нашим естественным состоянием, по крайней мере, не в течение длительных периодов времени. И поэтому, когда нам нужно оставаться неподвижными в офисе или в классе, нам приходится подавлять наше естественное желание двигаться. И это использует часть умственной пропускной способности, которая в противном случае могла бы быть применена к нашему обучению или нашей работе.

    И затем, в случае детей с синдромом дефицита внимания, на самом деле они используют физическую активность в качестве своего рода стимулятора точно так же, как взрослый выпивает чашку кофе, прежде чем им нужно сосредоточиться.Дети с СДВГ используют движение, чтобы привести себя в правильное психическое состояние, в котором они могут сосредоточиться. Тем временем родители и учителя пытаются заставить их сидеть спокойно, чтобы они могли думать, когда на самом деле этим детям, как и многим из нас, нужно двигаться, чтобы думать.

    И одно направление исследований, которое мне очень нравится и которое я включил в этот раздел, касается ерзания. Опять же, из-за нашего ограниченного мышления мы считаем ерзание своего рода неуклюжим или, может быть, почти теневым, например, почему этот человек — почему он не может быть спокойным? Когда на самом деле ерзание — это блестящий вид очень тонкого способа приспосабливать момент за моментом наше возбуждение, наше физиологическое состояние бдительности.

    Таким образом, если бы мы были более преднамеренными в отношении ерзания, мы могли бы даже разработать, и психологи изучают этот вопрос, различные виды ерзающих объектов, которые вызывают в нас различные виды психических состояний, которые действительно точно калибруют наше психическое состояние посредством этой «воплощенной саморегуляции». », — эту фразу использовал один из исследователей этих жестов. Таким образом, все эти различные виды движений, от макро до микро, мы могли бы использовать гораздо более вдумчиво и разумно, преднамеренно, чтобы модулировать работу нашего мозга.

    ezra klein

    Но я хочу поговорить о макросах, потому что я полностью увлекся исследованием непосед. Когда я руководил Vox, мой кабинет был забит игрушками-непоседами. И я думаю, что люди думали, что это странное стилистическое решение, но на самом деле это потому, что у меня много проблем с концентрацией внимания на собраниях, если я не могу что-то сделать руками. Но то, что, возможно, сидеть — это неправильный способ мышления, и тем не менее все в нашей жизни заставляет нас сидеть в искусственно созданной среде, я думаю на самом деле довольно глубоко, и тем более, что это кажется таким банальным, когда вы это говорите. .

    Итак, я приведу очень простой пример из этого подкаста. До коронавируса я делал это в студиях. А студии — это маленькие комнаты. Ты сидишь за столом, там есть микрофон, и кто-то наблюдает за тобой, и ты должен сидеть там, и вот как проходит разговор. Потом мы попали в пандемию, и теперь, как и многие люди, я записываюсь дома, потому что мой офис закрыт. И в этот период я ​​получил стол стоя, потому что у меня есть проблемы со спиной и шеей. И в какой-то момент я заметил, что если вместо того, чтобы сидеть во время разговоров в подкасте, я стою, мне намного легче удерживать внимание.

    И не только это, но и одна из причин, по которой я выключаю видео, когда мы это делаем, заключается в том, что я хожу вокруг, пока вы говорите. Так что я хожу по комнате, пока вы даете свои ответы, чтобы не давать людям слишком много информации об этом. Потому что, опять же, мне гораздо легче слушать, если я двигаюсь. И я не думаю, что я одинок в этом. Но если это не так, то тот факт, что мы заставляем детей сидеть весь день в школе, тот факт, что собрания, будет выглядеть очень неуклюже, как вы сказали, просто встать посреди собрания и бродить по по периметру комнаты…

    В наших офисах есть столы. Это связано с идеей, что, поскольку мы неправильно поняли метафору, которую используем для разума, мы на самом деле построили целую среду, в которой трудно думать, даже если смысл этой среды во многих случаях, таких как школа или работа, чтобы было легко думать, по крайней мере, в определенных видах работ. Просто мне это кажется диким.

    Энни Мерфи Пол

    Да. Да, я бы еще добавил, что может быть, Эзра, когда ты стоишь, ты свободнее жестикулируешь.И исследования показывают, что жесты человека, который это делает, на самом деле делают его речь более беглой. Так что, возможно, ваша собственная речь стала еще более беглой, когда вы записывались в своей домашней студии, потому что вы можете гораздо свободнее использовать свои руки, когда стоите и ходите.

    Эзра Кляйн

    Я хочу спросить вас об этой структурной части. Потому что то, что вы описываете здесь, — это феноменальный провал рынка, феноменальный провал рынка, верно? Отложив в сторону все способы, которыми было бы лучше для нашей жизни, или лучше для нашего ума, или веселее передвигаться, у нас есть все эти разные виды бизнеса.Все они хотят получить преимущество в конкурентной борьбе. Огромная часть американской экономики сейчас построена на работе, где люди должны приходить и думать о проблемах. Я имею в виду, что ручной труд – это несколько другое. И, кстати, в ручной труд часто встроено гораздо больше движений.

    Итак, вы говорите, что огромная часть глобальной экономики, глобальной построенной экономики, глобальной структуры труда просто неверна. Это не лучший способ для людей работать. Я имею в виду, что мы перейдем к некоторым другим аспектам, таким как офисы открытого типа.Но самое простое, что у каждого есть письменный стол, и на нем трудно стоять и трудно передвигаться. Что, черт возьми, случилось? Если это исследование надежное, и я думаю, что оно интуитивное. Например, если вы наблюдаете за людьми по телефону, они любят ходить и разговаривать. Тогда что, черт возьми, произошло? Как мы обо всем этом забыли, когда строили практически все офисы на планете Земля?

    Энни Мерфи Пол

    И в каждой школе. Да, я имею в виду, если есть что-то, чему я научился из репортажей и исследований в области психологии за 25 лет, так это то, что мы часто не знаем, что для нас лучше, и поэтому мы очень крепко цепляемся за эти практики, которые нам не служат. И для того, чтобы заставить нас думать, о, может быть, так и не должно быть, требуется нечто вроде нового взгляда, меняющего парадигму. Может быть, то, как мы ведем дела, не так уж хорошо.

    И я на самом деле думаю, что пандемия может быть своего рода разрушением, которое изменит некоторые способы обучения детей и то, как мы занимаемся своей собственной работой. Я думаю, что многие из нас провели последние 16 месяцев как мозги перед экранами, и многие из нас работали день и ночь без разговоров у кулера с водой, даже без поездок на работу, без перерыва.Все, что мы делаем, это работа. Все, что мы делаем, это используем свой мозг.

    И если бы метафора мозга как мышцы была действительно точной, мы все были бы сейчас супергероями, а мы ими не являемся. На самом деле, многие из нас чувствуют, что мы думаем не так хорошо, как раньше или обычно. И это потому, что пандемия для многих из нас отрезала многие ментальные расширения, которые действительно поддерживают наше мышление. И я надеюсь, что каким-то образом они сделали существование и важность этих ментальных расширений видимыми для нас так, как они не были раньше.

    [ИГРАЕТ МУЗЫКА]

    ezra klein

    Давайте немного поговорим о том, как проектируются офисы в более широком смысле. Итак, много лет назад я работал в The Washington Post, и это было в их старом здании. С тех пор они переехали. Это была довольно серая эстетика, то есть много столов. Все они имели небольшие пристройки к кабинкам. Это не выглядело круто, но я проделал там много хорошей работы.

    Когда я перешел в Vox Media, а Vox Media была медиа-компанией с привкусом тяжелых технологий, и было очень круто, когда я вошел в этот офис.Открытый кирпич и открытые трубы, все открыто, и все сидят за большими длинными столами. Гораздо круче, чем в кабинах. И вскоре мне снова захотелось в кабинку. Не могли бы вы немного рассказать об открытых офисах, о некоторых возникших идеях о сотрудничестве как о столкновении людей и о том, что мы, возможно, неправильно поняли?

    annie murphy paul

    Да, я действительно думаю, что ваш анекдот говорит нам, как важно быть чувствительным к влиянию физического контекста на нашу работу. И снова этот мозг, как компьютерная метафора, сказал бы, что вы можете работать где угодно. Вы должны уметь думать одинаково хорошо где угодно, но очевидно, что это не так. И это должно побудить нас обратить больше внимания на то, что касается этих сред, которые не работают на нас, которые не поддерживают разумное мышление или не позволяют нам расширять наш разум. И да, открытый офис — один из главных виновников.

    Я пишу в книге о том, как открытый офис был основан на идее, видении, и это была кофейня, где люди двигаются и суетятся, ведут спонтанные разговоры и сталкиваются друг с другом по счастливой случайности.И идея заключалась в том, что это была идеальная модель того, как должна выполняться интеллектуальная работа. И на самом деле это обернулось катастрофой, потому что, повторюсь, мозг — это эволюционировавший орган, который эволюционировал не для того, чтобы сидеть на одном месте и сосредотачиваться на символах и абстракциях в течение длительных промежутков времени. Это очень сложная задача для мозга. Это не одна из тех вещей, которые естественным образом приходят в мозг.

    Так что для этого требуется много внешней поддержки. И одной из ключевых внешних опор, которые он может иметь, являются стены.Стены, которые защищают нас от того, чтобы видеть и соприкасаться со всем, что нас больше всего отвлекает, а именно движением новизны, социальными взаимодействиями между людьми. Это то, к чему просто непреодолимо притягивается наше внимание. Мы ничего не можем с этим поделать. Это буквально заложено в нас биологически. Итак, чтобы собрать целую группу людей в одной комнате и сказать: «Хорошо, теперь работайте вместе над отдельными проектами», эти комплексы включали когнитивную работу, которую мы делаем в наши дни.

    Я думаю, что большинство людей, которые работали в открытом офисе, понимают, насколько это сложно.Когда мы все время разговариваем с людьми, мы все как бы объединяемся, потому что мы очень социальный вид, который заинтересован в достижении консенсуса. Мы все как бы объединяемся вокруг каких-то нормальных идей, не хороших, а идей среднего качества. А потом люди, которые совсем одни, люди, которые живут на окраинах и думают обо всем сами, у них появляются потрясающие идеи, а также много неудачников.

    И наилучшие результаты получают те люди, у которых есть своего рода колебание между общением с людьми, возвращением и наличием личного пространства, личного времени и тишины, чтобы обдумать свои собственные идеи, и тогда это на самом деле другой вид петли.Они прокручивают это через сознание других людей, а затем возвращают обратно в пространство собственного разума. И поэтому я думаю, что монахи, живущие в таком гибридном пространстве сотни и сотни лет, на самом деле периодически сотрудничали задолго до того, как до этого дошли исследователи.

    ezra klein

    Здесь есть некоторое напряжение между частями вашей книги, посвященными движению, сотрудничеству и мышлению чужим разумом, а затем вам нужны стены, и вам нужно, чтобы все было тихо, и вы хотите уметь отключать отвлекающие факторы.Не могли бы вы немного рассказать об этом? Потому что есть способ чтения этого материала, когда каждое исследование само по себе делает вас более продуктивным, а его противоположность делает вас более продуктивным. Как вы балансируете все это?

    энни мерфи пол

    Что ж, я очень долго сидел со всем этим материалом. Это одна из тех книг, которая заняла некоторое время. И я действительно выбрал эти примеры и предложил те рекомендации, за которыми стояли весомые доказательства.И люди разные. И поэтому они обнаружат, что разные вещи работают на них. И на самом деле, в Твиттере я слышал много людей, которые говорят: «Эй, я отлично работаю в кофейнях, как настоящие, например, в кофейнях». И я думаю, что, возможно, за этим стоят какие-то интересные причины.

    Но я также думаю, что психология пришла к некоторым довольно простым идеям и рекомендациям о том, как нам работать лучше всего. Пара, которую мы еще не упомянули, заключается в том, что мы думаем лучше всего в местах, где мы чувствуем, что у нас есть чувство собственности и контроля.Меня беспокоит, что так много офисов, которые сейчас возвращаются в онлайн, перенимают эту модель «горячих столов» или «отелей», когда вы приходите, берете стол. Вчера это был не твой стол. Завтра это будет не твой стол. Я думаю, что это, вероятно, не идеальная ситуация для поддержки разумного мышления.

    Точно так же мы думаем лучше, когда вокруг нас есть признаки идентичности, которые напоминают нам, кто мы и что мы делаем в данной конкретной обстановке, и признаки принадлежности, которые напоминают нам о значимых группах, к которым мы принадлежим.И все эти вещи убираются и исчезают, когда мы просто временно занимаем рабочий стол, что, похоже, является моделью, к которой движутся многие офисы.

    ezra klein

    Одна из моих гипотез, прочитанных в этой книге и осмысленных на собственном опыте, также заключается в том, что, возможно, все эти вещи работают, но они не работают одновременно. И это всегда поражало меня странной иронией открытого этажа или открытого офиса. И вы отмечаете это в книге, что есть некоторые доказательства того, что, когда компании переходят к офису с открытой планировкой, они часто видят сокращение количества совместной работы и общения. И когда я это делал, у меня все время были шумоподавляющие наушники, и я одновременно всегда был чрезмерно социализирован и немного недосоциален, то есть не мог уйти от людей. Так что не то чтобы я стремился к большему количеству людей. Но взаимодействия, которые у меня были, не были глубокими, и это были не те взаимодействия, которых я часто хотел. Так что в то же время я не удовлетворял свои социальные потребности. И я вспомнил другие времена, когда я был в офисах или в других кабинках, когда вы работаете и хотите выйти из офиса и поговорить с людьми.Вы хотите перейти к другой модальности, которая, я думаю, говорит о вашей идее зацикливания.

    Мне кажется, что действительно нужно полностью менять модальности, и проблема в том, что вы пытаетесь совместить их слишком много сразу. Итак, вы находитесь в открытом офисе, где вы находитесь среди людей, и вы также находитесь в Slack, где вы находитесь среди людей в цифровом виде, но у вас есть наушники с шумоподавлением, так что теоретически это не так. И вы просто продолжаете в том же духе, и вы складываете их все в напряжении друг с другом вместо того, чтобы перемещать одно за другим более интуитивным способом.

    annie murphy paul

    Ну, одной из моих целей в этой книге было дать людям альтернативы этой господствующей модели, связанной с мозгом, которая имеет тенденцию быть очень жесткой и, как мы уже говорили, воображает, что хороший ученик или хороший работник — это тот, кто сидит тихо и неподвижно, не разговаривает и просто сидит, пока работа не будет сделана. И что нам на самом деле нужно получить своего рода второе образование. У нас есть это образование и обучение на рабочем месте, которые говорят нам, как использовать наш мозг.Наш мозг культивируется, но как умело использовать эти внешние ресурсы мозга, чтобы задействовать нужный ресурс в нужное время.

    Этому нас никто никогда не учил. Нам пришлось учить себя в той мере, в какой мы знаем, как это делать. И поэтому я согласен; это не значит, что вы можете просто наложить одну технику на другую и вуаля, вы гений. Это больше похоже на то, что нам нужно развить гибкость и знание того, когда какой инструмент использовать. Я имею в виду, что могут быть случаи, когда подход, связанный с мозгом, действительно уместен.Я сам очень мозговой человек. И я думаю, что в некотором смысле писатели пишут то, что им нужно услышать. [СМЕЕТСЯ]

    ezra klein

    В этом определенно что-то есть.

    [ИГРАЕТ МУЗЫКА]

    Позвольте мне спросить вас о еще одной из здешних техник или пространствах, которые вы здесь исследуете, а именно о разгрузке. Не могли бы вы немного рассказать о разгрузке?

    Энни Мерфи Пол

    Да. Итак, разгрузка — это, вероятно, техника, которая больше всего изменила мою собственную работу.Мы действительно как культура — опять же, этот дух, связанный с мозгом, у нас есть — мы действительно ценим людей, которые могут делать что-то в своей голове. Если вы думаете о чемпионах по памяти, которые могут вычислить сколько угодно цифр числа Пи, или о шахматных гроссмейстерах, которые могут продумать всю игру в уме. Мы думаем, что это так удивительно. И это удивительный человеческий подвиг.

    Но на самом деле то, что обеспечивает эффективную работу в нашей повседневной жизни, часто связано с выгрузкой нашего мысленного содержания в физическое пространство, будь то белая доска или набор стикеров, которые я люблю использовать, или на несколько мониторов, чтобы мы могли начать использовать весь этот набор способностей, встроенных в человеческий организм.Мы эволюционировали, чтобы без особых усилий использовать эти пространственные и навигационные способности, которыми обладают наши тела, чтобы использовать нашу пространственную память, чтобы перемещаться в пространстве способами, которые позволяют нам по-новому взглянуть на вещи, манипулировать инструментами. И когда мы можем эффективно превратить наши идеи и фрагменты информации в управляемые объекты и в трехмерный ландшафт, по которому мы можем перемещаться, мы внезапно получаем доступ ко всем этим воплощенным ресурсам, которые тратятся впустую, когда мы просто сидим неподвижно. глядя на маленький экран.

    Эзра Кляйн

    Два вопроса по этому поводу. Итак, во-первых, почему так важен конкретный материал или среда, которую мы разгружаем? Вы только что упомянули, что смотрите на маленький экран. Я подумал, как вы это сказали — так что моя версия разгрузки — это моя рабочая станция, у меня есть компьютер, и я всегда держу рядом с ним два ноутбука. И один блокнот для любого дела, которое когда-либо приходит мне в голову.

    Отправить письмо этому человеку. Позвонить доктору. Напишите столбец. Что бы это ни было.Просто все, что есть, это должно произойти позже, а потом еще одно просто для заметок и идей. Но со временем я обнаружил, что не могу сделать это на компьютере. У меня есть всевозможные приложения для ведения дел и создания заметок, но мне пришлось перейти на бумагу, которая вызывает другие ощущения, когда я на ней работаю. Итак, вы говорили об экранах. Почему мы думаем по-разному, когда смотрим на разные вещи?

    Энни Мерфи Пол

    Это действительно интересно. Ну и размер экрана имеет значение. Как я уже упоминал, наличие нескольких или очень больших экранов дает много преимуществ.И это потому, что он потребляет когнитивную полосу пропускания, чтобы прокручивать и увеличивать или уменьшать объекты или находить, где мы что-то подали. Все это выгружается, когда оно раскладывается перед нами, и мы можем вспомнить с помощью нашей пространственной памяти, о, эта часть информации находится здесь, справа от меня, вместо того, чтобы перемещаться с помощью наших электронных инструментов. И поэтому не обязательно, что экраны являются проблемой, потому что большие экраны могут и действительно улучшают наше мышление.

    С другой стороны, я много пишу в книге о художниках, дизайнерах и людях, которые клянутся карандашом, и о разговоре, который происходит между карандашом и рукой, глазом и бумагой, что, опять же, это какое-то недоразумение думать что мозг концептуализирует идею или образ, а затем говорит руке, как ее реализовать, и тогда дело сделано. Это очень похоже на компьютерное представление о том, как происходит работа. Вместо этого художники и дизайнеры обнаруживают, что это гораздо более повторяющийся процесс, когда они что-то рисуют. Они делают отметку, и затем отметина напоминает им о чем-то. И они добавляют еще одну отметку. И это снова разговор между рукой и глазом, бумагой и карандашом. И я думаю, что материалы, которые мы используем, чтобы мыслить, наше внешнее внемозговое мышление, могут иметь большое значение с точки зрения того, какие мысли у нас могут быть.

    ezra klein

    Вы не слишком много говорите о том, почему это может работать хуже на экранах, но позвольте мне попробовать кое-что на вас, а именно, что экраны также ведут довольно интенсивный диалог. Поэтому, когда я собираюсь что-то написать в своем блокноте, это просто попадает в блокнот, и это все, что происходит на самом деле. Если я открою свое приложение, моя док-станция как будто расширится, и я увижу уведомления, и начнут происходить всевозможные вещи.

    Таким образом, это разговор не только между вашим глазом, карандашом и бумагой, но и всем, что делает ваш компьютер.Когда я сейчас смотрю на экран, на котором мы записываем, у меня есть все — я вижу некоторые вкладки. Я вижу расширения. И если я задумаюсь об этом, я не забуду избавиться от всего этого, прежде чем попытаюсь сфокусироваться. Но каждый раз, когда я меняю экран, всплывает гораздо больше.

    То есть отчасти это просто потому, что когда вы разгружаетесь, отчасти опасность заключается в том, что вы не хотите добавлять новые вещи? Вы на самом деле пытаетесь избавиться от вещей. И компьютеры, телефоны и так далее, многие вещи созданы для того, чтобы встраивать новые вещи, чтобы привлечь наше внимание на какое-то время.

    Энни Мерфи Пол

    Да, без сомнения. Я имею в виду, что это заставляет меня задуматься о том, как психологи-экологи говорят о том, что разные инструменты имеют разные возможности. Мы можем делать с ними разные вещи. Нас побуждают делать с ними разные вещи. И часть красоты старомодной печатной книги или просто записной книжки — или блокнота с кучей пустых страниц — в том, что в них нет всех тех встроенных отвлекающих факторов, которые только и ждут, чтобы прыгнуть на вас.

    И идея расширенного разума на самом деле возникла не из размышлений о том, как мы расширяем наш разум с помощью тела, пространств или других людей. Такие появились позже, потому что идея расширенного разума очень продуктивна и может действовать как своего рода зонтичная концепция. Первоначально идея расширенного разума заключалась в рассмотрении таких инструментов, как ноутбук, смартфон, и в том, как они берут на себя некоторые из наших умственных функций и тем самым расширяют наш разум.

    Но меня действительно интересует то, что многие из наших инструментов, особенно наши цифровые инструменты, вообще не расширяют наш разум.Они на самом деле заключают с ними контракт. Я мог бы написать еще одну книгу под названием «Контрактный разум». Но я думаю, что мы должны, опять же, быть действительно преднамеренными и действительно искусными в том, как мы используем наши устройства, чтобы убедиться, что они расширяют наш разум так, как они могут, а не на самом деле уменьшают наше мышление.

    ezra klein

    Итак, давайте поговорим о различии, которое вы тут же провели между расширением и сужением ума. Потому что в книге вы делаете вывод о том, что мы часто думаем о стороне спроса на наше внимание, то есть мы думаем о том, на что мы хотим посвятить свое внимание, и что нам нужно быть более жесткими в отношении того, где мы обратить наше внимание.Нам нужно усерднее работать над тем, чтобы посвятить свое внимание. Но вы говорите о работе над источником нашего внимания, пытаетесь увеличить количество внимания, которое у нас есть, пытаетесь пополнить то внимание, которое у нас есть. Итак, как использование этой структуры меняет то, что вы делаете? Если я устал или готовлюсь к подкасту, что мне делать, чтобы расширить источник своего внимания?

    annie murphy paul

    Что ж, полезно знать, что — я собираюсь стать заезженным рекордом — человеческий мозг развивался в очень специфической среде, и эта среда была снаружи.И так наши предки проводили свое время сотни тысяч лет. Это относительно недавняя разработка: мы проводим все это время, более 90 процентов нашего времени, внутри зданий и автомобилей, и даже когда мы находимся на улице в своего рода городских, сильно застроенных городских условиях.

    Что касается природы и того, как человеческий вид эволюционировал на открытом воздухе, то вся информация, с которой мы сталкиваемся, сенсорная информация, с которой мы сталкиваемся в природе, очень легко, без усилий и эффективно обрабатывается мозгом.Наши сенсорные способности как бы настроены на информацию и стимулы, с которыми мы сталкиваемся в природе. Итак, это, опять же, научная причина того, что все знают, а именно то, что вы чувствуете себя более расслабленным и более непринужденным, когда гуляете на свежем воздухе и когда проводите время на природе.

    Но то, что имеет отношение к вниманию, так это то рассеянное внимание, которое мы можем проводить на природе, когда мы не сосредотачиваемся ни на чем очень пристально, а просто позволяем нежным движениям и своего рода мягкие очертания вещей, которые мы видим снаружи, просто развлекают наше внимание, но очень расплывчато, и фраза, которую психологи используют, которая мне нравится, называется «мягкое очарование». Это не жесткая концентрация. Это своего рода мягкое очарование, которое вы можете испытать, когда смотрите на листья, шелестящие на ветру, или наблюдая за волнами в океане.

    Это состояние восстанавливает наше внимание. В каком-то смысле это наполняет бак. И тогда мы можем вернуться к нашему столу, и мы можем вернуться к той жесткой концентрации, которую мы должны делать, чтобы закончить учебу или сделать нашу работу. Так что я бы сказал на вашем примере, что если вам нужно сосредоточиться, но вы чувствуете себя измотанным, даже короткий взгляд в окно может иметь такой восстанавливающий эффект.Но в идеале не помешала бы более длительная прогулка на природе.

    Эзра Кляйн

    Итак, у меня есть два вопроса по этому поводу. И позвольте мне начать с этого. Во всех этих разных книгах я читал огромное количество исследований о том, насколько лучше работает разум в природе и как природа пополняет нашу память и делает нас более творческими. И попросите кого-нибудь прогуляться, а затем попросите их решить проблемы, и после этого их решение проблем станет лучше. И все же люди гораздо более продуктивны в городах.

    Локус экономического и в какой-то степени идейного генерирования все больше и больше смещается в сторону скоплений людей. Нельзя сказать, что на человека сельские районы намного более продуктивны, чем городские. И мне кажется, что существует некоторое противоречие между тем, насколько ясны результаты исследования о том, что природа полезна для нашего ума, и тем, насколько ясны фактические модели экономического и творческого роста, что хорошо находиться среди множества других людей в бетонных джунглях. для генерации идей и организации человека и экономической организации.Как вы их примиряете?

    энни мерфи пол

    Это интересный момент, Эзра. Я имею в виду, что даже в пределах городов и пригородов существует действительно неравномерное распределение доступа к зеленым зонам и зеленым насаждениям. И в вашей газете пару недель назад была отличная статья об этом, о том, насколько больше лесного покрова в богатых районах, чем в бедных. И поэтому даже в этих городских условиях часто есть возможность выйти в парк или каким-то другим образом встретить зеленые насаждения, например, зеленую крышу или сад, посаженный внутри здания.

    Но на самом деле это поднимает для меня вопрос, который очень дорог моему сердцу, вытекающий из этой книги. Как я уже сказал, эта книга меня как-то радикализировала. И одна вещь, которую я понял, когда писал это, это то, что существует своего рода неравенство, которое мы на самом деле не осознаем, опять же, потому что наше общество, ограниченное мозгом, имеет своего рода слепое пятно для всех способов, которыми мы думаем вне мозга. . Существует неравенство расширения.

    Под этим я подразумеваю, что люди не имеют равного доступа к ментальным расширениям, которые позволяют нам хорошо думать.И дифференцированный доступ к зеленым насаждениям, я думаю, тому пример. Некоторые люди могут восстановить свое внимание в зеленых насаждениях и вернуться к работе отдохнувшими и способными сосредоточиться, а у некоторых просто нет доступа к такой возможности. И все же мы на самом деле не рассматриваем это как неравенство, которое влияет на то, насколько хорошо люди могут работать и как мы оцениваем их с точки зрения их производительности.

    ezra klein

    Итак, если все это правда, почему так много людей живет в Нью-Йорке? Почему там так много творчества? Почему там так много экономической генерации? Почему эти исследования, которые кажутся очень убедительными, одно за другим не поднимаются на микроуровне до макроструктур нашей экономики?

    энни мерфи пол

    Ну, я бы сказал, что люди сложные, и есть все эти разные факторы, о которых мы говорим, и мы даже толком не подошли к этой идее о том, как мы расширяем наш разум с помощью умы других людей.И может случиться так, что в случае такого места, как Нью-Йорк, где происходит эта интенсивная творческая деятельность, наличие доступа к критической массе этих умных, творческих, вдохновляющих людей — вот что действительно имеет значение.

    Я также хотел бы отметить, что то, что вы живете в сельской местности, не означает, что вы находитесь на улице больше, чем средний городской житель. Американцы очень мало времени проводят на улице, и это справедливо для всех мест, где живут люди. Именно так мы работаем в эти дни.Такова современная жизнь для всех нас.

    Эзра Кляйн

    Итак, давайте перейдем к вопросу о неравенстве всего этого. Потому что все, о чем мы говорили, от контроля над своим рабочим местом до зелени вокруг вас, я имею в виду, вы говорите о жестах, и даже есть неравенство в жестах, которые бедные дети и более богатые дети видят, когда растут. В этих расширителях разума огромное количество неравенства. И это реальная проблема, для решения которой, я думаю, нет очевидной программы.Так как же это заставило вас по-другому взглянуть на неравенство в когнитивном развитии, а затем и в экономике?

    энни мерфи пол

    Ну, это заставляет меня думать о встрече, которая у меня была. Я живу в Нью-Хейвене, штат Коннектикут, иногда преподаю студентам Йельского университета и часто с ними сталкиваюсь. И я недавно описывал эту идею расширенного разума группе из них, и мне было особенно интересно услышать, что они думают, потому что это поколение выросло, расширяя свой разум с помощью своих смартфонов, у которого никогда не было смартфонов. около.Поэтому я подумал, что было бы действительно интересно услышать, что они думают об этом.

    И многие из них казались взволнованными этой идеей или заинтересованными в ней. Но был один молодой человек, который выглядел все более и более взволнованным, когда я описывал эту идею и ее последствия. И, наконец, он выпалил, это очень опасная идея. И я подумал, почему? Мне интересно, что у вас есть такой ответ. Почему? И, как он объяснил, стало казаться, что этот молодой человек, который, следуя велениям своей культуры и своей особой субкультуры, всю свою жизнь стремился к такого рода личным достижениям и был за это очень щедро вознагражден.И мысль о том, что на самом деле, возможно, это сделал не весь его мозг, была весьма угрожающей.

    И я думаю, что по мере того, как последствия моих собственных исследований, отчетов и написания становились ясными для меня, мне тоже приходилось бороться со всеми этими предположениями, которые я сделал о том, что составляет индивидуальные достижения, что такое разумное мышление и где оно происходит и как этому способствовать. Я бы сказал, что она больше, чем любая написанная мной книга, заставила меня пересмотреть многие давние предположения и убеждения.

    Эзра Кляйн

    Потому что вот что меня беспокоит. И я понимаю, почему тот студент сказал, что это опасные идеи. Что по мере того, как эти идеи отфильтровываются, если они верны, а они кажутся мне верными, они станут еще одним генератором неравенства, когда люди начнут их понимать. Что у вас будут богатые дети, отправленные в школы, где вы можете передвигаться, что уже в какой-то степени верно, и бедные дети в школы, где вам действительно придется сидеть за партой весь день.

    И это как бы идет вверх и вниз по линии, от деревьев до вашего офисного помещения и типа вашей работы, и даже простое более точное представление о своем собственном уме позволяет вам работать с ним по-другому. И это тоже отфильтрует в первую очередь. Так что меня немного пугает весь этот набор идей, а именно то, что, с одной стороны, это очень структурный способ мышления о когнитивных способностях.

    И это позволяет вам думать о недостатках и неравенствах в нем со структурной точки зрения, а не только о недостаточной силе воли или упорстве со стороны людей.Но, с другой стороны, это действительно вовлекает большую часть нашего общества таким образом, что было бы трудно изменить. Таким образом, люди, которые смогут изменить их, — это люди, у которых есть ресурсы и свобода, и работодатели, которые сделают новые приспособления и попытаются прочитать исследование. Так что это становится еще одним способом расширения пропасти в нашем обществе.

    annie murphy paul

    Что ж, более оптимистичная точка зрения, и я склонен ее придерживаться, заключается в том, что самая страшная ситуация из всех — это даже не видеть, что эти ментальные расширения существуют и влияют на то, насколько хорошо мы думаем, что это состояние, в котором мы были, я думаю, в течение длительного времени.Таким образом, первым шагом было бы увидеть и признать роль ментальных расширений в мышлении и то, что люди не имеют равного доступа к ментальным расширениям.

    Вторым шагом может стать корректировка наших систем оценки и суждений, чтобы они учитывали виды ментальных расширений, к которым студенты и работники имеют доступ или не имеют. И тогда третьим и самым трудным шагом будет попытка фактически каким-то образом перераспределить ментальные расширения, уравнять их, сделать так, чтобы каждый имел доступ к этим основным благам, к этому сырью разумной мысли.И да, это будет невероятно сложно.

    Но я думаю, что если мы поставим перед собой такую ​​цель, то это намного лучше, чем это невежественное и зашоренное состояние, в котором мы сейчас находимся, когда мы думаем, что все, что имеет значение, это насколько большой кусок мозга у вас внутри черепа, который на самом деле такое ограниченное и обедненное представление о том, что такое интеллект и откуда он берется.

    Эзра Кляйн

    Я думаю, что это хорошее и оптимистичное место для завершения. Итак, позвольте мне всегда задавать вам наш последний вопрос: какие три книги вы бы порекомендовали людям использовать для расширения своего кругозора?

    энни мерфи пол

    Ну, первая — «Supersizing the Mind» Энди Кларка. Он является создателем теории расширенного разума. И хотя он философ из башни из слоновой кости, он пишет как мечта. Он такой забавный и умный, и мне всегда очень нравится, как он пишет. Второй — «Разум в движении» Барбары Тверски. Она профессор Педагогического колледжа в Нью-Йорке. И это о том, как тело влияет на то, как работает разум, и это просто отличный учебник по телесному познанию.

    И затем третий, я думал, что это будет что-то вроде дикой карты из левого поля, но на самом деле мы довольно подробно коснулись этого во время этого разговора, Эзра.Это «Мысли без мыслителя» Марка Эпштейна, психиатра, который практикует западную психотерапию, но также является исследователем буддизма и объединяет их. И вы говорили в нашем разговоре ранее сегодня, кто тот, кто думает? Кто тот человек, у которого возникают эти мысли? Я действительно думаю, что Марк Эпштейн очень интересно подходит к этим вопросам.

    Эзра Кляйн

    Энни Мерфи Пол, большое спасибо.

    Энни Мерфи Пол

    Спасибо, Эзра.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.