Душевная боль это: Душевная боль — Психологос

Душевная боль — Психологос

01 января 2010 г., 07:54

Автор: Н.И. Козлов, д-р психологии, профессор 
Ректор Университета практической психологии

 

Фильм «Я – Вольф Мессинг»

Душевная боль, боль душевного тела – популярная психологическая метафора, ставшая в силу популярности жизненной реальностью.

Душевная боль как сказка нашей культуры – богатое переживание, говорящее о глубине и близости отношений. Душевная боль как житейское обстоятельство, как реальность – неприятное ощущение психосоматического характера, ответственность за возникновение которого перекладывается на внешние обстоятельства и окружающих.

Душевная боль возникает тогда, когда у человека в какой-то ситуации возникло физическое напряжение и задержка дыхания – связанная, например, с переживанием страха или задержанного гнева. Если эту ситуацию человек оформляет в сказку душевной боли, осмысляет ее не как чистую физиологию, а как событие его душевной жизни, а еще точнее – как неприятность или кошмар-ужас, то теперь он не просто ощущает мышечные напряжения и зажимы, а уже переживает душевную боль.

 

Фильм «Шоколад»

Иногда душевная боль возникает как реакция, как ассоциативная связь какого-либо неприятного события с памятью о прошлых больных переживаниях, иногда взрослые люди создают душевную боль сами себе.

Если ты знаешь, что твоя любимая женщина не вернется, то зачем ты поставил ее фотографию перед собой? Чтобы травить душу?

Нередко за душевной болью стоит та или иная внутренняя выгода: желание привлечь к себе внимание, страх неудачи, месть или борьба за власть. Нужно учесть и то, что современная культура душевную боль культивирует. Она воспитывает людей с душевной болью, считая ее добродетелью и приучая к тому, что переживание душевной боли естественно, неизбежно и есть достоинство воспитанного человека.

«У него ДУША БОЛИТ за дело!» / «Ну вы обо мне хотя бы немножко скучали?» / «Конечно, я расстроился! Мне же это не безразлично!»

Если душу не бередить, душевная боль проходит сама примерно с той же скоростью, с какой расслабляются мышечные зажимы: у детей за несколько часов, у взрослых за несколько дней, у людей пожилых за несколько недель.

К сожалению, у людей, склонных к больным переживаниям, есть привычка «сыпать соль на рану»: поднимать больные темы, видеться с человеком, к которому привязан, но отношения с которым бесперспективны, в ситуации острого переживания («незатянувшейся душевной раны») вспоминать о том, что было дорого, но уже не вернуть. Как возможность занять пустоту в душе или развлечь себя любимым делом попереживания, это понять можно, однако всерьез так мучить себя глупо и недостойно.

Учтем, что душевную боль могут осознанно или нет создавать окружающие вас люди (способы те же – поднимать больные для вас темы, напрягать привязанность, ударять по больным точкам в душе). В таком случае, возможно, вам стоит пересмотреть отношения с этими людьми, либо хотя бы временно уменьшить с ними контакты.

Возникновение душевной боли можно предупреждать, развивая свою эмоциональную стабильность, тренируя свою душевную стойкость, крепя душевную неуязвимость при встрече хотя бы с жизненными мелочами.

Самое смешное, тем не менее эффективно работающее средство – это, как ни странно, жвачка. Неоднократно проверено: если только страдалец начинает энергично и прочувственно обрабатывать сладкую резину челюстями, спустя минут десять исчезает и сладость жвачки, и горечь страдания. Попробуйте представить:

– Луис Альберто, я так страдаю! — прошептала Марианна, энергично пережевывая жвачку…

Почему так происходит? Дело в том, что душевные страдания предполагают достаточно тонкую работу лицевых мышц, а тупые и жесткие движения челюстей при энергичном жевании их уничтожают. Впрочем, если человек страдает привычно, вяло, депрессивно, то привычное вялое жевание этому не препятствует.

---

Снятие душевной боли в работе психолога – отдельная тема, тут приходится говорить про очень разные вещи. Одно дело – снятие острой душевной боли, другое – кропотливая работа по устранению больных точек в душе. В любом случае все реально, было бы желание. Именно это – самое главное.

• Автор Н.И. Козлов
• +
• Психика, здоровье

Комментарии (21):

Гость, 11 апреля 2014 г. , 18:45

Я одна. У меня много друзей, но я одна. Так охота рассказать все, так охота поплакаться. Но увы, я одинока!!!

1

ответ

Н.И. Козлов, 11 апреля 2014 г., 19:49

Вы хотите пожаловаться и об этом поразговаривать? Или планируете что-то менять? Если планируете менять — отлично, в этом мы вас поддержим. А жаловаться и плакать — путь тупиковый.

Гость, 03 сентября 2014 г., 10:11

Кстати. Спасибо за жвачку. Возможно, тут есть и доля самовнушения, но работает просто волшебно!

Валерия, 23 сентября 2014 г., 13:06

Про жвачку — так смешно! Но вот смотрите: человеку плохо, а воли решиться на изменение положения нет. Ну совсем нет, увяз, погряз в слабости. Что тогда — помощь со стороны?

1

ответ

Максим Шевченко, 23 сентября 2014 г., 14:46

А ничего. Если будет вопрос жизни и смерти, то он забудет про свое плохо и займется чем-то более дельным, чем страдать. Значит, он на самом деле может, но изображает страдание и ждет, что его кто-то будет спасать. Не надо таким помогать.

Гость, 05 декабря 2014 г., 20:15

Мне очень больно все время. Приходится общаться с бывшей женой и детьми любимого мужчины. Мне страшно и неприятно от общения. Что мне делать?

Лаура, 21 декабря 2014 г., 21:09

В голове такая каша, что делать, как быть дальше, за что это все, так тяжело от безысходности, от того, что не знаю что и как правильно, от того, что ничего не вернуть и все уже закрутилось, от того, что предстоит и просто страшно ощущать боль, как физическую, так и душевную, и знать, что её будет еще много. А так хочется, чтобы кто-то обнял, спрятал под свое крыло, защитил от всех бед и не позволил никому тебя обижать. Знаю, что ты подумал, опять нытьё, опять тараканы, а мне правда так тяжело, так больно, одиноко и страшно, и я в полной растерянности, а ведь надо быть сильной и справиться со всеми сложившимися невзгодами, а на то, что у тебя внутри, всем наплевать и на то, что камень в груди не дает дышать и на то, что подушка вся мокрая от слез, всем наплевать, и у тебя есть только ты сам, который и утешит, и спрячет, и не даст умереть, а ведь так часто хочется просто раствориться в воздухе, исчезнуть из жизни навсегда и не чувствовать больше никогда ничего.

А оказалось просто, надо пожевать жевательную резинку…

2

ответа

Яна, 08 апреля 2015 г., 21:19

Спасибо.

Елена, 30 мая 2015 г., 22:35

Я уже полгода не живу, а пытаюсь пережить… Но надежда тает, и таю я вместе с ней…

1

ответ

Олеся, 04 декабря 2015 г., 11:44

Я вас понимаю… тоже самое.

Гость, 24 декабря 2014 г., 19:34

Замечтательная статья!

Александр, ярый читатель, 02 мая 2015 г., 00:49

Приветствую. Читал книги Н.И.Козлова и всё просто замечательно, но! Напомните, пожалуйста, как быть, когда хотя бы для разнообразия или исключения из правил душа и организм требуют, чтобы меня (его) пожалели/обняли/дали поплакаться и «решили все проблемы»? А сказать себе решительное «Да, ты такой хороший и молодец, иди дальше радуйся жизни вопреки всему» уже нет сил (или просто не очень хочется)? Неужели и к психике нужно постоянно применять схему «работаем от рассвета до обеда, от обеда до рассвета», ведь есть же какой-то ресурс?

Тарасов Григорий, 13 августа 2015 г. , 02:35

Замечательная статья! Пишу себе в ежедневник: «Говоря о тяжёлых вещах, если уместно, необходимо вставить шутку, чтобы читатели/слушатели расслабились».

Гость, 16 мая 2016 г., 04:45

Хорошая статья. Но. Когда человеку больно, он не может изменить ситуацию, или банально не хочет. Хотя понимает, что будущего нет. Что тогда? Мне легче становиться когда я делаю себе больно. Действительно легче. Я понимаю, что это не правильно. Выхода нет. Одна я не справлюсь.

Гость, 28 сентября 2017 г., 03:08

Здравствуйте, хотелось бы узнать, как перестать терзать себя за то, что не сказала когда-то, что-то не так сделала? Чувство вины перед мамой у меня не утихает, осталась сиротой в 15 лет, а вместо времяпровождения с ней, я лишь злилась и обижалась на нее, давая повод почувствовать себя обузой (она болела 6 лет). Понимаю, что надо жить, чтобы она гордилась мной и чтобы дети мои счастливы были в будущем, но все же эмоции возвращаются, когда нет сил сдерживать их и прятать.

Перестала общаться с другими людьми, нахожу их не интересными для общения, все больно предсказуемы. Перестала вообще чувствовать что-либо, никаких эмоций и чувств, отвернулась от всех, а одной тяжело и как с собой бороться — не знаю.., Учусь, работаю, тренировки посещаю, много читаю и в общем развиваюсь в разных сферах. Но нигде не нахожу утешения и ни с кем. О суициде не думаю, это глупости все, так что хоть я и пуста внутри, я все осознаю и понимаю. А жить так не вариант, это уже существование, когда нет эмоций…

1

ответ

Козлов Николай Иванович, 28 сентября 2017 г., 07:28

Сами не справитесь, тут нужна помощь специалиста. Точнее, через несколько лет это рассосется само, но нужно ли столько времени ждать? Рекомендую консультацию Марины Константиновны Смирновой (смотри в меню вкладка Консультации), все станет понятнее и светлее, а после нее — пройдите курс Дистанция! Жизнь продолжается, не сдавайтесь раньше времени!

Гость, 06 февраля 2020 г. , 21:01

Я аж засмеялся с этого факта про жвачку, классно вы заметили, и очень полезное наблюдение.

Гость, 25 февраля 2020 г., 00:44

Что происходит, когда полностью перестаёшь чувствовать душевную боль. Ее просто нет. Ни капельки.

Гость, 12 августа 2020 г., 13:49

Вовремя нашла эту тему. Душевная боль преследует меня много лет. Ну очень много. Иногда я осознаю ее причины, а чаще нет. По жизни, я, по настоящему не умею радоваться. Не умею смеяться и по хорошему завидую тем, кто это делать умеет. Внешне моя жизнь сложилась. Скоро пол столетия, как замужем. Трое взрослых детей. Есть семьи. Четверо внуков. И я известна в своем регионе. Я писатель. У меня 16 книг. Конечно, у меня не все идеально. Но если сравнить свою жизнь с другими, то я бы сказала, оглянувшись, что я по настоящему, знаю вкус счастья… Счастья, не свалившегося с неба. Счастья, ощущемого не часто, а только осознавемого. Боль эта похожа на затянувшуюся вину. При том, не конкретно на что то, а на само ее наличие.

Панических атак здесь нет. В особо труднее время, я умею отключаться и решать вопросы в критических ситуациях. То есть, в этом плане у меня замедленная реакция. Потом понимаю, что была в опасности. Так например, лето 2014 года в Луганске. Я оставалась. Я со всеми вместе искала воду, выживала без света и газа, 4 месяца. А еще я разыскивала поэтов, находящихся тоже в городе и писавшими под снарядами. Я брала их стихи и дневники, свежие, растерзанные страшным временем и пропахшие дымом от взрывом. Потом я издала все это со своими комментариями. И я не помню, чтобы тогда у меня такая страшная и чаще необьяснимая боль, в душе. Было осознание, что «если не я, то кто…» Было осознанное отключение от опасности. И даже грела надежда, ч.то все мы выживем. И написанное нами увидят и оценят. Выжили. Нас увидели. Нас оценили. Но опять шарахнула боль, почти непрекращающаяся боль! Я разменяла 8 десяток лет. У меня в работе новая книга. Я понимаю, что все эти годы, я выплескиваю в книги, все увеличивающуюся боль, отшлифовывая и подавая ее понятным, художественным языком, не отходя от правдивости изложения. Еще я астролог и зарабатываю этим. И конечно разобрала себя. И знаю причину…плиз, и даже необходимость этой боли! Но это же невыносимо! Как ее глушить?

Гость, 10 декабря 2020 г., 22:02

А можете посоветовать книги по теме психологической и душевой боли и тому, как с ней справляться?

1

ответ

Соколова Л.В., секретарь Н.И. Козлова, 11 декабря 2020 г., 10:49

Гость, эти вопросы и много всего другого важного и интересного, Николай Иванович обсуждает в Клубе «DISTANT-NIK»»>https://distant-nik.ru/»>DISTANT-NIK» 7 дней — бесплатно. Присоединяйтесь!

Материалы по теме:

01 янв. 2010 г.

Боль

Боль — ощущение от болевых рецепторов, одно из базовых врожденных ощущений, наряду с ощущением осязания, вкуса, температуры и мышечных ощущений. Боль в теле бывает тупая и острая, сильная и слабая, больная и здоровая, реальная и фантомная, порождаемая телом и имеющая психосоматические корни. Особая разновидность боль — головная боль. Психологическая разновидность боли — душевная боль.

0Подробнее

01 окт. 2022 г.

Душевная боль как сказка и реальность

Душевная боль как сказка нашей культуры — богатое переживание, говорящее о глубине и близости отношений. В этой сказке чем больнее душе при потере, тем значит больше тебе потерянное было дорого, и более любящий не тот, кто больше заботится, а кто больше страдает. Душевная боль считается драгоценностью, которую нужно беречь.

0Подробнее

31 дек. 2005 г.

Культура душевной боли

Культура душевной боли: знание, где и в какой мере переживание душевной боли адекватно и оправдано, а где глупо и неуместно. Современная культура душевную боль культивирует. Она воспитывает людей с душевной болью, считая ее добродетелью и приучая к тому, что переживание душевной боли естественно, неизбежно и есть достоинство воспитанного человека.

1Подробнее

01 янв. 2012 г.

Работа с душевной болью

Работа с душевной болью — распознавание причины душевной боли, оперативное ее снятие и предупреждение нового возникновения душевной боли. Внимание — если у кого-то не просто душевная боль, а целая душевная рана, то данная статья ему не по адресу. Ушиб можно подлечить дома, а раны лечат в госпитале. Если у вас что-то серьезное, не занимайтесь самолечением, идите к специалисту.

20Подробнее

01 окт. 2022 г.

Возникновение, поддержание и снятие душевной боли

Душевная боль возникает тогда, когда у человека в какой-то ситуации возникло физическое напряжение и задержка дыхания (связанная, например, с переживанием страха или задержанного гнева)

0Подробнее

что это такое и как определить? + Тест

Душевная боль, все же, полезное чувство, ведь благодаря ему человек ярче ощущает положительные эмоции. Чтобы глубоко познать внутренней спокойствие, придется пережить и тяжесть, грусть. Однако каждое болезненное переживание по-своему оригинально. Люди разных темпераментов радуются и печалятся неодинаково. Как в целом проявляются тоска и гармония в душе? Каким образом можно найти баланс между ними? Что сделать для того, чтобы внутри всегда было счастье, вдохновение, любовь к жизни?

Что такое душевная боль?

Душевная боль — это глубокое негативное эмоциональное состояние, которое не обусловливается физиологией. Это значит, что состояние здоровья не влияет на появление или развитие моральной тяжести. А вот отрицательные переживания в душе, наоборот, способны заметно сказываться на самочувствии. Если грусть длится достаточно долго, то она вызывает:

• расстройства сна, питания;
• головные боли, помутненное сознание;
• скачки артериального давления, неравномерный пульс;
• ухудшение памяти, концентрации;
• слабость, вялость, боль в суставах, мышцах;
• проблемы с кожей, волосами, ногтями;
• заболевания сердечно-сосудистой системы;
• тремор, нервные тики, нарушение координации, трудности с вестибулярным аппаратом.

Пройти тест на депрессию

Появиться такое состояние, когда душа болит, может по разным причинам. Измены, неразделенные чувства, утрата, отсутствие или недостижимость целей — лишь малая часть возможных поводов. Болевой порог для каждого свой. Люди неодинаково воспринимают плохие чувства, тяжелые жизненные условия, поэтому и реагируют на них соответствующе. Что для одного пустяк, небольшая сложность, то для другого — трагедия. Как же сангвиник, флегматик, холерик, меланхолик реагируют на внутреннюю печаль?

Как она проявляется?

Ниже представлены основные виды реакций на длительную душевную тоску у людей с разным темпераментом.

Пройти тест на темперамент

Холерик.

• Срывается на окружающих, в том числе на близких.
• Появляется злость на себя, разочарование в собственных возможностях, силах.
• Усиливается склонность к азартным играм, алкоголизму, наркомании.
• Повышается уровень агрессии, способный перерасти в насилие.
• Снижается самоконтроль во всех сферах жизни.
• Практикуется самонаказание.
• Увеличиваются проблемы с сердцем.
• Возникают мании, усиленная тревожность.

Флегматик.

• Нарастает безразличие, в том числе к жизни.
• Начинает избегать близких, становится недоверчивым.
• Излишняя застенчивость, неуверенность выходят на новый уровень.
• Появляется апатия, равнодушие к ежедневным потребностям, обязанностям.
• Реакция на положительные события становится все менее заметной.
• Лень прогрессирует.
• Все действия выполняются автоматически без осмысливания, зачем они нужны и необходимы ли вообще.
• Укрепляется привязанность к состоянию. Пропадает желание активно избавляться от него.

Сангвиник.

• Нарастает непостоянство. Начинает метаться из одной крайности в другую.
• Полностью отпускает самоконтроль, проявляет легкомыслие, поверхностность.
• Ухудшается концентрация внимания, усидчивость.
• Не находя моментального выхода, способен впасть в депрессию.
• Чаще принимает импульсивные, неоправданные решения.
• Возникает нервозность.
• Перестает слушать логику, действует только по ощущениям. Нарушается баланс между разумом и чувствами.
• Растерянность, забывчивость, поиски себя в опасных направлениях представляют еще большую угрозу.

Меланхолик.

• Самоизолируется от общества, даже от родных.
• Проводит самокопание, затем начинает винить себя во всех проблемах.
• Преобладает плаксивое настроение с эмоциональными срывами.
• Отказывается от радостей, интересов, хобби.
• Усиливаются суицидальные наклонности.
• Злоупотребляет успокоительными средствами.
• Внешние проявления эмоций становятся более скудными.
• Развиваются страхи, фобии, неврозы и даже психозы.

Что такое душевное спокойствие?

Душевное спокойствие — это состояние внутреннего умиротворения, гармонии с окружающим миром и самим собой. Оно помогает легче переживать трудности, преодолевать преграды, замечать даже маленькие радости. Зачастую путь к этому равновесию лежит через самопознание. Человеку, у которого в душе сформировался баланс, свойственны такие особенности:

• знает о своих желаниях, признает их, ставит не всегда легкие, но вполне достижимые цели;
• наслаждается возможностями, которые ему предоставляются, ценит жизнь;
• каждую неудачу воспринимает как опыт, возможность расти еще больше;
• оставляет воспоминания из прошлого, но не живет ими, реалистично смотрит в будущее;
• понимает, что полностью избежать проблем невозможно, учится  справляться с душевной болью;
• умеет выбирать людей для своего окружения, не общается с кем-либо из жалости, неловкости, чувства вины, страха отказать или расстроить;
• осознает, насколько важно порой говорить слово «нет»;
• успешно совмещает все сферы жизни;
• положительно относится к людям, не проявляет агрессию, если сталкивается с другой, отличительной от своей точкой зрения;
• обладает адекватной самооценкой, реалистичен, но иногда позволяет себе немного помечтать.

Как и в случае с болью, душевное спокойствие воспринимается всеми по-разному. Как же можно его достичь?

Пройти тест на характер человека

Как добиться внутренней гармонии?

Действенные способы под разные темпераментные типы.

1. Холерик.

• Научиться контролировать свои эмоции, особенно гнев.
• Найти безопасный для себя и окружающих путь, помогающий давать выход чувствам.
• Узнать побольше о методиках релаксации.
• Чаще бывать на природе, стараться проникнуться гармоничной атмосферой.
• Заниматься медитациями, йогой или любой духовной практикой.
• Фокусироваться только на одной-двух задачах и последовательно доводить их до конца.
• Постараться выработать в себе гибкий самоконтроль, устранить хаос, навести порядок в делах.

2. Флегматик.

• Стараться выражать эмоции, не накапливать их в себе.
• Добавить больше физической активности в повседневность.
• Учиться принимать перемены и меняться самостоятельно.
• Открываться близким, родным, доверять им свои переживания.
• перестать лениться заботиться о своем организме, душе.
• Ставить перед собой четко описанные цели, стараться их достигать, преодолевая все препятствия.
• Завести кота, а еще лучше — собаку. Забота о питомце уже делает человека активным и жизнерадостным.

3. Сангвиник.

• Приучать себя к усидчивости, тренировать внимательность.
• Провести анализ своей жизни, принять перемены, которые решат проблему с душевной болью.
• Не подавлять естественные радостные эмоции.
• Чаще прислушиваться к своей рациональной части — к разуму.
• Принять тот факт, что негативные душевные переживания быстро не проходят, поэтому придется запастись терпением.
• Стараться осмысливать проблему масштабно, со всех сторон, учитывая опасности, осложнения.
• Попытаться слегка снизить темп жизни, насладиться моментом здесь и сейчас.

4. Меланхолик.

• Почаще общаться с оптимистами, веселыми личностями.
• Перестать уходить в себя и искать причину проблем в собственном поведении.
• Искать позитив во всем, что происходит вокруг.
• Учиться легче переносить неприятности, воспринимая их как ценный опыт.
• Доверять собственной интуиции — у меланхоликов она развита лучше всего.
• Полюбить себя заботиться о своих чувствах, избавиться от чувства вины или навязчивости.
• Избегать одиночества, но искать стоящих людей, которые по праву оценят хорошие черты меланхолика.

Некоторые из этих советов реально осуществить самостоятельно или при помощи, поддержке близких. Однако для большинства лучше все же обратиться за помощью. Предоставить ее может психолог или психотерапевт.

Кратковременная душевная боль бывает крайне полезной. Она показывает, какие проблемы лучше решить сразу и как не допустить депрессии или других тяжелых состояний. Внутреннее равновесие же дарит радость, воодушевление. Оно также помогает устанавливать взаимовыгодную связь между окружающими людьми, природой и личными интересами, целями. Каждый из типов темперамента способен достичь такой гармонии. Стремиться к этому — значит искать свою дорогу к счастью.

Пройти тест на психику

Heartache Определение и значение — Merriam-Webster

сердце · боль ˈhärt-ˌāk 

: тоска ума : печаль

Синонимы

• несчастье
• тоска
• печаль
• Долор
• горе
• разбитое сердце
• извините
• печаль
• woe

Просмотреть все синонимы и антонимы в тезаурусе 

Примеры предложений

У меня было больше, чем моя доля из сердечных болей в моей жизни. сердечная боль она почувствовала, когда увидела невинных жертв войны

Недавние примеры в Интернете Рыболовы нахлыстом часто стремятся разрушить свою жизнь душевной болью . — Дэвид Коггинс, Robb Report , 27 августа 2022 г. То есть фанаты борются со своими собственными душевная боль по поводу его ухода из киноиндустрии может найти сочувственное утешение в ролях, в которых за ковбойской харизмой Уиллиса скрывается что-то трогательно-угрюмое. — А.а. Дауд, Стервятник , 18 апреля 2022 г. Некоторые из нас имели дело с сердечной болью похорон близкого человека от этой болезни или других болезней. — Надин Хак, Forbes , 11 ноября 2021 г. Работодатели могут предотвратить многое из душевная боль за счет более активных инвестиций в программы адаптации. — Эмбер Бертон, Fortune , 10 января 2023 г. Неожиданное появление автомобиля на свадьбе Марлы 3 сентября в Бедфорде, штат Пенсильвания, помогло — на несколько кратких мгновений — немного облегчить душевную боль из трагедии, которая десятилетиями бросала тень на семью. — Джонни Додд, Peoplemag , 22 декабря 2022 г. Но в последние годы известно, что она время от времени стряхивает с себя часть душевной боли и освобождается. — Spin Staff, SPIN , 16 декабря 2022 г. Этот преходящий образ жизни причинил семье душевную боль для агентов по всему бюро. — Рене Дадли, ProPublica , 22 октября 2022 г. Азиатская Америка для этих авторов не идея, а сенсация, легкая хроническая тоска по родине; Действительно, читать смешанный азиатский роман означает задаваться вопросом, может ли Азиатская Америка быть чем-то иным, чем чем-то вроде сердечная боль . — Стервятник , 27 сентября 2022 г. Узнать больше

Эти примеры предложений автоматически выбираются из различных онлайн-источников новостей, чтобы отразить текущее использование слова «душевная боль». Мнения, выраженные в примерах, не отражают точку зрения Merriam-Webster или ее редакторов. Отправьте нам отзыв.

История слов

Первое известное использование

1578, в значении, определенном выше

Путешественник во времени

Первое известное использование сердечной боли было в 1578 г.

Посмотреть другие слова того же года желание сердца

боль в сердце

Сердце и душа

Посмотреть другие записи поблизости

Процитировать эту запись «Боль в сердце.»

Словарь Merriam-Webster.com , Merriam-Webster, https://www.merriam-webster.com/dictionary/heartache. По состоянию на 13 марта 2023 г.

Копировать цитату

Детское определение

душевная боль

существительное

сердце · боль ˈhärt-ˌāk 

: Вход в печаль 1, смысл 1a, Congish

Подробнее от Merriam-Webster на

Heartache

Nglish: Перевод Heartace для испанских динамиков

English: Translation для арабских динамиков

. Последнее обновление: 10 марта 2023 г. — Обновлены примеры предложений

Подпишитесь на крупнейший словарь Америки и получите тысячи дополнительных определений и расширенный поиск без рекламы!

Merriam-Webster без сокращений

апофеоз

См. Определения и примеры »

Получайте ежедневно по электронной почте Слово дня!

---

Что появилось раньше?

• горячий прием или холодный прием ?

• холодный прием горячий дубль

Вы знаете, как это выглядит. .. но как это называется?

ПРОЙДИТЕ ТЕСТ

Сможете ли вы составить 12 слов из 7 букв?

ИГРАТЬ

Почему мы чувствуем физическую боль из-за наших эмоций

РЕКЛАМА

Тяжесть после расставания или бабочки в животе из-за нервозности – эмоции физически влияют на нас.

Shomeeksha Khare

Обновлен

: 07 Jun 2018, 11:56 AM IST

FIT

4 МИН ЧИТАЙТЕ

I

Для влиятельных историй вы просто не можете пропустить

. наша Политика конфиденциальности

«Я ушел с тяжелым сердцем». «У меня бабочки в животе». — Мое сердце болит, когда ты уходишь.

Для многих все это может быть просто метафорами, но мы забываем, что должна быть причина, по которой эти фразы появились в первую очередь. Это называется «разбитое сердце», потому что боль физическая, а не только эмоциональная. Не только горе из-за расставаний, но и нервозность, счастье, утрата и печаль — все эмоции имеют физические проявления в нашем теле.

Да, не только вы чувствуете тяжесть в груди. Кто-то чувствует ее в груди, кто-то в животе, а кто-то ощущает ее как более рассеянную боль по всему телу. Научно доказано, что эмоции приводят к физическим изменениям.

Счастье, утрата и печаль – все эмоции имеют физическое воплощение в нашем теле. (Фото: The Quint / Susnata Paul and Rahul Gupta) . Нам нужны здоровые отношения в жизни для нашего психологического благополучия.

Поэтому, когда происходит потеря любимого человека, тяжелый разрыв или очень нервная ситуация, наше тело и мозг переходят в режим контроля повреждений, чтобы уберечь нас от любой опасности.

Наша физиологическая реакция на горе, неприятие или потерю проистекает из наших самых глубоких инстинктов выживания. Как видно из нескольких исследований, социологи считают, что это восходит к ранним временам человека, когда люди были стадными животными и должны были держаться вместе, чтобы выжить.

Наш мозг разработал физическую систему сигнализации, которая предупреждала нас, когда мы уходили слишком далеко от людей, которые помогали нам жить.

Итан Кросс из Лаборатории эмоций и самоконтроля Мичиганского университета, опубликовавшей исследование социальной неприязни и физической боли в 2011 году, сказал: это действительно серьезная ситуация», потому что, как и в случае с физической болью, могут быть последствия.

Итак, когда мы теряем кого-то, кто, по нашему мнению, является огромной частью нашего существования, это запускает процесс активации тех же областей нашего мозга, которые заставляют нас чувствовать физическую боль. Это происходит для того, чтобы мы рассмотрели ситуацию и привели решение в действие.

Стресс приводит к «синдрому разбитого сердца»

Подобные эмоциональные события также вызывают у нас стресс. Этот стресс выливается в физические симптомы.

В медицине под «синдромом разбитого сердца» понимают форму «стресс-индуцированной кардиомиопатии», которая сопровождается внезапной интенсивной болью в груди — реакцией на всплеск гормонов стресса.

То, как мы реагируем и оцениваем ситуации, является глубоко личным. (Фото: iStock)

При синдроме разбитого сердца часть вашего сердца временно увеличивается и плохо качает, в то время как остальная часть вашего сердца функционирует нормально или с еще более сильными сокращениями.

Некоторые могут сказать, что никогда не чувствовали этого. И это правда, не все одинаково реагируют на ситуации. То, как мы реагируем и оцениваем ситуации, является глубоко личным. Некоторые могут просто чувствовать себя «низко», в то время как для других это может быть причиной сильного беспокойства.

Реакция «бей или беги» заставляет нас выворачивать живот

Мы всегда слышали и испытали, как нервозность, горе или разбитое сердце могут либо заставить нас есть много, либо снизить аппетит, либо просто отразиться в виде беспокойства в жизни. желудок.

Это как-то связано с тем, как наш мозг воспринимает ситуации.

Либо вы попадаете в новое неопределенное будущее, либо в событие, которое заставляет вас беспокоиться о том, что произойдет, что переводит ваш мозг в состояние повышенной готовности для борьбы с возможной опасностью.

Причины беспокойства могут различаться и лучше всего известны вам. Это то, что активирует реакцию «беги или сражайся» в вашем мозгу.

Неуверенность в будущем может активировать в вашем мозгу реакцию «беги или сражайся». (Фото: iStock)

Ваше тело, по сути, пытается приказать вам бежать от надвигающейся опасности или бороться с ней. Выбрасывается адреналин, ваша кровь начинает пульсировать, частота сердечных сокращений увеличивается, и кровь выбрасывается из вашего кишечника, вызывая ощущение трепетания или скручивания в животе.

Нехватка крови в кишечнике заставляет мышцы сокращаться, а также влияет на пищеварение. Желудок чувствует эту нехватку крови и кислорода, поэтому его собственные чувствительные нервы дают нам понять, что он недоволен ситуацией.