Эрогенные точки женские: Тело женщины: как работают эрогенные зоны — Отношения

Тело женщины: как работают эрогенные зоны — Отношения

Шея, грудь, уши — такие женские эрогенные зоны чаще всего удостаиваются внимания мужчин. Но это лишь часть карты удовольствий, дорисовав которую можно достичь настоящего экстаза от близости. Сексологи рассказали, какие точки на теле работают как секретные кнопки, как разбудить спящие эрогенные зоны и доставить любимой максимум блаженства.

Эрогенными зонами называются участки тела и слизистых оболочек, раздражение которых вызывает сексуальное возбуждение и оргазм. Они делятся на генитальные и экстрагенитальные. Если первые достаточно очевидны, то вторые часто индивидуальны и могут менять дислокацию с течением времени. При этом у женщины экстрагенитальные зоны нередко более значимы, чем у мужчин, поскольку в них расположено наибольшее количество нервных окончаний и чувствительных рецепторов. И без «задействования» таких участков девушка часто не может получить полноценное удовольствие от близости, как бы эмоционально она не реагировала на мужчину.  

Как формируются эрогенные зоны

Эрогенные зоны взрослого человека — результат длительного сексуального развития, начиная с рождения. По 3игмунду Фрейду, у новорожденного вся поверхность тела является одной сплошной эрогенной зоной. В дальнейшем детская сексуальность проходит фазы, в ходе которых формируются различные локальные зоны.

Помимо основных зон, у каждого человека может возникнуть «якорная» зона стимуляции, связанная с конкретным действием конкретного партнера, говорит основатель Центра сексуального воспитания DaLi Дарья Вебер.

«Например, ты очень любила мужчину, который каждый раз перед сексом гладил твой живот. Мозг фиксирует данное действие в долговременной памяти и создает ассоциацию, которая вызывает рефлекс в будущем. Позже другой мужчина погладит тебя по животу и… ты возбудишься. Таким образом, твоей эрогенной зоной будет живот, так как его «заякорили»», — поясняет собеседница.

Сколько бывает эрогенных зон

Есть усредненная базовая «карта» размещения экстрагенитальных эрогенных зон на теле женщины — поскольку локации особо чувствительных участков связаны с строением и особенностями работы нервной системы. Специалисты советуют в начале близких отношений «проверять» именно эти места.

Количество и степень чувствительности зон могут быть связаны с тремя факторами: физиологией, психологией и техникой. Особенностями физиологии девушки, например, может быть толщина кожного покрова, работа и «реактивность» центральной нервной системы, отметила сексолог Мира Лисовская.

Психологических причин может быть много — от строгого воспитания и критики мастурбации родителями до сексуального насилия. Нежелание или неумение мужчины доставить женщине приятные ощущения, неспособность чувствовать себя тоже влияют на то, как будет откликаться ласки женское тело.

Чувствительность эрогенных зон может серьезно меняться с возрастом и опытом и колебаться в течение одного месяца — в зависимости от дня менструального цикла. Во время овуляции девушки, как правило, отмечают повышенное сексуальное желание и особую чувствительность по время стимуляции эрогенных зон. А когда цикл заканчивается, реакция на такую же ласку становится противоположной.  

«Эрогенные зоны могут пропадать, могут менять свое положение. Если рассмотреть грудь, то во время и после кормления у большинства женщин она теряет чувствительность. Это может быть связано с ощущениями, когда малыш укусил сосок, вызвав дискомфорт для женщины, или же изменение формы груди, что вызвало непринятие и даже отвержение этой части тела», — приводит примеры Лисовская.

Активные и заснувшие

Среди основных эрогенных зон, которые чаще всего активны у дам: соски, шея, внутренняя поверхность бедра. Нежные прикосновения к ним приводят девушек к истомному трепету и вызывают желание все больше и больше отдаваться этим ощущениям.

Но, по словам экспертов, большинство эрогенных зон находятся «в спячке». Нервные окончания не дают должного импульса и эффект от их стимуляции «вялый», не приносящий удовольствия. Например, явный признак спящей зоны — ощущение щекотки или даже дискомфорта, несколько неприятного чувства от прикосновения. 

К спящим зонам, по словам Вебер, можно отнести мочки уха, заушную зону и стопы, которые при определенном массаже ног могут усилить либидо партнера, восстановить силы или наоборот расслабить и возбудить. Еще ореол сосков. «Некоторые мужчины ласкают только сосок, забывая, что ореол тоже очень чувствительный», — добавляет собеседница. 

Специалисты сошлись во мнении, что не каждая женщина знает свои эрогенные зоны и сможет честно сказать партнеру, что ей нравятся ласки в том или ином месте. «Чтобы понять, верно ли выбрана стимуляция, необходимо смотреть за реакцией партнерши. Она отличается и индивидуальна у каждой женщины: покраснение кожи, учащенное дыхание, лёгкое подрагивание…», — советует Лисовская.

Как найти эрогенные зоны

Эксперты порекомендовали простое упражнение для пары, которое легко поможет «продиагностировать» наиболее чувствительные участки тела. 

Как выбрать презерватив: размер и материал

Женщина ложится на спину и закрывает глаза, а партнер прикасается к ее телу разными способами: рукой, языком, любой другой частью тела или даже каким-то предметом. Она слушает свои ощущения, стараясь полностью в них погружаться, и одновременно давая знать, что именно ей более приятно, а что нет. Женщина учится ощущать тело, а мужчина изучает ее путем прикосновений и наблюдений за реакциями.

Примерно через пять минут женщина может повернуться на живот, а мужчина продолжить «исследования». Затем партнеры меняются местами и ролями. Каждый бывает активным и пассивным по десять минут. Особенно пытливые по итогу могут нарисовать свои карты эрогенных зон, и уточнять, дополнять их при повторениях. 

ТОП-10 эрогенных зон на женском теле

1. Эрогенные точки на шее

Как работает: Подойди к девушке сзади, убери волосы, которые прикрывают шею и начинай покрывать ее поцелуями. Сначала целуй одну сторону, потом — вторую. Примечание: прежде всего убедись, что девушка готова к такой близости, иначе можно отхватить звонкую пощечину.

2. Эрогенные точки на запястье

Как работает: Нежно проведи пальцем по коже на внутренней стороне ее запястья, немного его пощекочи. Если обстановка располагает, можешь даже легонько его лизнуть. Сам понимаешь, мало кто догадывается, что именно в этом месте у женщины эрогенная зона, потому, став первооткрывателем, будешь приятно награжден.

3. Эрогенные точки на локтях

Как работает: Покрой ее локоть поцелуями с внутренней стороны. Не удивляйся, на самом деле этот жест гораздо интимней, чем кажется. Только не вздумай кусать.

4. Эрогенные точки в волосах

Как работает: Проведи рукой по ее волосам, чувственно помассируй кожу головы. Девушка ощутит прилив счастья, ведь в это время в ее кровь выбросятся эндорфины. Главное — будь внимателен, не испорти ее прическу.

5. Эрогенные точки под коленками

Как работает: Нежно проведи пальцем под ее коленкой — там у девушек очень тщательно скрыта эрогенная зона. Если в этот момент она не засмеется от щекотки, можешь смело применять тяжелую артиллерию — целовать и легонько покусывать это место.

6. Эрогенные точки на мочке уха

Как работает: Проведи по мочке языком и прикуси ее, затем переходи к центральной части ушка. В этот момент приостановись и понаблюдай за ее реакцией — многие девушки не любят, когда мужчина лезет в ее ухо языком. Если она не оттолкнула тебя и не побежала за салфеткой, тихонько возрадуйся и продолжи ласкать эту чудесную женскую эрогенную зону.

7. Эрогенные точки на ногах

Как работает: Запомни — чтобы покорить сердце (и другие важные органы) девушки, начинать следует с ее ног. Нежно помассируй ее ступни и пятки, также удели внимание пальцам ног и лодыжкам. Попробуй обнаружить точку, находящуюся немного ниже Ахиллова сухожилия, на задней стороне лодыжки. По мнению акупунктуристов, она аккумулирует сексуальную энергию.

8. Эрогенные точки на губах

Как работает: Оближи верхнюю губу девушки, и постарайся при этом своей нижней губой простимулировать ее уздечку языка. Данная зона у них сильно связана нервами с наиболее важными органами для секса, а потому, если нигде не ошибешься, реакция партнерши приятно тебя удивит.

9. Эрогенные точки на попе

Как работает: Прикасайся к ней внизу спины (если следовать учебнику анатомии, то «в районе крестца»). Не забудь легонько пройтись по позвоночнику, плавно спустившись к области ягодиц. Там можешь дать волю рукам, к тому же подобная прелюдия уже может назваться эротическим массажем.

10. Все остальные эрогенные точки

Как работает: Если вы достаточно знаете друг друга, да и уже стоите без одежды, смело переходи к финалу: поглаживай ее по всему телу, снизу вверх и наоборот. Если твои руки не шершавые и ты контролируешь силу нажима, то, возможно, из этого что-то получится. А вообще, если вы уже голые и лежите в одной кровати — значит, что-то уже вышло.

13 эрогенных зон для женщин

Tara MooreGetty Images

Когда дело доходит до секса, иногда кажется, что некоторые горячие точки (привет, гениталии!) привлекают все внимание. Очевидно, в этом нет ничего плохого, но если вы нажимаете только одну кнопку, вы упускаете некоторые серьезные сексуальные ощущения.

«Все тело имеет эрогенный потенциал», — говорит Дженни Скайлер, доктор философии, сертифицированный сексопатолог и сексолог, директор Института интимности в Колорадо. Ого, детка.

Хорошо, но что такое эрогенные зоны? Проще говоря, это «любая область тела, которая может вызвать эротическое и сексуальное возбуждение при прикосновении», — объясняет Скайлер. Правда в том, что эти зоны можно найти с ног до головы, и самые горячие точки, как правило, варьируются от человека к человеку. «По моему мнению, — говорит она. — Я думаю, вам нужно возбудить все другие эрогенные зоны, прежде чем вы даже перейдете к гениталиям».

1

Рот и губы

.

Ваши губы сверхчувствительны, что объясняет, почему хорошая помада может быть такой невероятной, говорит Глория Брэйм, доктор философии, автор книги «Секс для взрослых ». Усильте ощущения, чередуя нежные, чувственные поцелуи и глубокий страстный поцелуй. Скорее всего, ваш партнер последует вашему примеру.

2

Веки, лоб и щеки

Ваш рот — не единственная часть вашего лица, полная эротического потенциала. «Щеки на самом деле очень чувствительные, — говорит Скайлер. «Если ваш партнер закрывает глаза, когда вы нежно гладите его по щеке, это может быть очень возбуждающим». Нежные поцелуи в лоб, веки и щеки, особенно в середине секса, «могут вызвать глубокое чувство заботы», — объясняет Стивен Снайдер, доктор медицинских наук, сексопатолог из Нью-Йорка и автор книги «9».0017 Любовь, достойная любви

. И эта близость может сильно возбуждать.

3

Желудок

.

«В зависимости от комфорта женщины живот может быть очень сексуальным», — говорит Скайлер. Как и ваш лоб и щеки, это уязвимые места, добавляет Снайдер. «Кажется, что-то в этой уязвимости связано с возбуждением людей», — говорит он.

4

Шея и ключица

«Шея используется недостаточно, — говорит Скайлер. «Это супер-сексуальное место». Любите ли вы нежные ласки или грубые укусы, чтобы максимально использовать эту эрогенную зону, «чем медленнее, тем лучше», — говорит она.

5

Запястья и колени

.

«Везде, где вы чувствительны, у вас есть потенциал для эрогенной зоны», — говорит Скайлер, поэтому многие женщины считают запястья и кожу за коленными чашечками эрогенной зоной недооцененной. Используйте эти традиционно щекотливые места во время прелюдии, чтобы возбудить все свое тело.

6

Уши

Хотя это может показаться странным, но получать удовольствие от небольшого слуха — обычное дело, говорит Снайдер. Оказывается, есть хорошее физиологическое объяснение тому, почему небольшой кусочек во время прелюдии так сексуален. Снайдер объясняет, что в ваших мочках уха много крови, что делает мясистое место очень чувствительным.

7

Внутренняя поверхность бедер

.

Та же техника поддразнивания может превратить внутреннюю часть бедер в невероятно хорошую эрогенную зону.

«Многим женщинам нравится, когда их там дразнят, — говорит Скайлер. При поцелуях или ласках пусть ваш партнер медленно двигается к вашей вульве, прежде чем отступить и повторить процесс.

8

Ноги

.

«Люди либо любят ноги, либо ненавидят ноги», — говорит Скайлер. «Некоторые люди думают, что это очень сексуально и возбуждает, когда им сосут пальцы ног». Если вам это нравится, действуйте, но помните, что смысл в том, чтобы возбудиться и получить удовольствие, а не заставлять вас или вашего партнера чувствовать себя некомфортно. «Речь идет о том, чтобы найти свой собственный путь, — говорит Скайлер.

9

Верх и низ спины

Ваша спина может быть не первым, что приходит на ум, когда вы думаете об эрогенных зонах, но это может быть удивительно мощное место для прикосновения, говорит Скайлер. «Чтобы у женщины было место для возбуждения, она должна быть расслаблена», — объясняет она.

Ваша спина, особенно верхняя часть спины, как правило, является местом, где накапливается стресс, поэтому чувственный массаж спины может не только расслабить вас, но и помочь вам возбудиться. «Расслабляющий массаж глубоких тканей в этой области, хотя и не эрогенный по своей природе, открывает пространство для возбуждения», — объясняет Скайлер. Чтобы продолжать нагревать вещи, переместите массаж дальше на юг. «Место, где встречаются нижняя часть спины и ягодицы, очень чувствительно», — говорит Скайлер.

10

Соски.

.

У женщин обычно чувствительные соски, но предпочитаемый тип ощущений — от мягких ласк до нежного покусывания — совершенно разный, говорит Брэйм. Убедитесь, что ваш партнер использует правильное давление, говоря, когда он чувствует себя хорошо или если это немного грубо.

11

Центр груди

После того, как ваш партнер добрался до вашего туловища, не позволяйте соскам привлекать к себе все внимание — на груди есть и другие эрогенные зоны. В частности, Снайдер говорит, что многим женщинам нравится, когда их трогают между грудями, прямо в центре груди. Попросите вашего партнера дразнить это место, как если бы они дразнили вас ниже пояса, задерживаясь на области вокруг вашей груди, прежде чем прикоснуться к соскам.

12

вульва

Дело не только в клиторе и точке G — сама вульва (она же внешняя часть влагалища) представляет собой одну большую эрогенную горячую точку. Чтобы максимально использовать это место, Снайдер говорит, что все дело в том, чтобы задержаться и дразнить — пусть ваш партнер использует свой язык, пенис, палец или секс-игрушку, «как кисть», — говорит он, — «обводит область и чистит ее». и так далее, пока они просто не смогут не войти внутрь.»

13

Клитор

Если вы еще не обращаете внимания на вышеупомянутый клитор: займитесь этим. «Это определенно самая чувствительная мишень на вашем теле», — говорит Брэйм.

Пусть ваш партнер начнет с легких прикосновений и постепенно доводит до мягкого скрежета. Для еще большей стимуляции клитора во время секса попробуйте игрушки для пар, такие как Eva от Dame Products.

Макаэла Маккензи Макаэла Маккензи — журналист, освещающий вопросы равноправия женщин.

7 неожиданных эрогенных зон

Автор: Хейли Кришер

Есть множество причин, по которым можно не обращать внимания на «скучные» части тела и сосредоточиться на приятных моментах во время ласки. Но есть также очень веская причина, почему вы не должны этого делать: изучение тела вашего партнера и прикосновение к неожиданным эрогенным зонам может привнести в вашу сексуальную жизнь много игривости, говорит Кейт МакКомбс, магистр здравоохранения, секс-педагог из Нью-Йорка и основатель Sex. Компьютерщик.

Хотите открыть для себя неизведанные эрогенные зоны своего партнера? «Спросите: «Что вас порадует?» — предлагает МакКомбс. (Это тоже отличный вопрос, который стоит задать себе, — говорит она. )

Вот список эрогенных зон, которые могут привести вашего партнера — и вас — во всевозможные возбуждения в этот День святого Валентина.

1. Внутренняя часть запястья

Поскольку мы не привыкли, чтобы к нам прикасались там, запястье, особенно внутренняя часть запястья, может быть захватывающим местом. «У него много нервных окончаний», — говорит МакКомбс. «Это прямо в этой точке пульса, и это первая стадия, когда ваше тело начинает становиться более интимным». Сначала нежно прикасайтесь, позволяя партнеру понять, что вы прикасаетесь к нему чувственно. «Люди часто торопятся со стимуляцией, — говорит она. — Выделив секунду и установив зрительный контакт, вы сможете создать нужное настроение».

2. Затылок

Хотя некоторые люди могут получить все от Марии-Антуанетты из-за прикосновения к их шее, поцелуи в шею почти всегда возбуждают, говорит МакКомбс. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Cortex, женщины считали затылок выше груди и сосков эрогенной зоной. «Это такое сексуальное место, потому что это такое уязвимое место», — говорит МакКомбс. «Если вы сочетаете губы с шеей, это очень возбуждает». Она предлагает начать с боков шеи, нежно целуя или касаясь ее пальцами.

3. Ягодицы

«Можно подумать, что то, что так часто используется, потеряло всякую чувствительность», — говорит сексолог из Нью-Йорка Жана Врангалова, доктор философии. «Но дно там довольно высоко, когда дело доходит до эрогенного потенциала». (На самом деле, не так уж это и удивительно, учитывая его близость к гениталиям.) Как извлечь максимальную пользу из этой эротической зоны? Спросите своего партнера, как бы он или она хотели бы, чтобы к нему прикасались там. Жесткий? Мягкий? Пусть выбирают.

4. Кожа головы

Любой, кто делал укладку в салоне, знает, что когда кто-то прикасается к вашим волосам и коже головы, это невероятно успокаивает. Это также может возбуждать, — говорит Врангалова. «Поиграйте с волосами вашего партнера», — говорит она. «Помассируйте его или ее кожу головы. Проведите по ней ногтями. Посмотрите, как отреагирует ваш партнер».

5. За коленом

Почему мягкое место за коленом эрогенно? «Это еще одна богатая нервами область, к которой нас не часто прикасаются», — говорит МакКомбс. «Это новинка, потому что это не то место, где наши друзья или коллеги прикасаются к нам. Прикосновение к задней части коленей и ведущее к бедрам интимно… и оно приближает вас к главной достопримечательности». Попробуйте осторожно коснуться вашего партнера за коленями, когда он или она стоит перед вами. Или помассируйте их там, чередуя глубокое нажатие и щекотку.

6. Мочка уха

«Самая сексуальная часть уха — это мочка», — говорит МакКомбс. «Этот жест, когда вы заправляете волосы за ухо, кажется довольно интимным». Маккомбс предлагает чувственно пощекотать край уха партнера пальцем, но что касается известного по слухам явления, известного как «урико-генитальный рефлекс» (который, как говорят, имитирует нерв внутри слухового прохода и доводит некоторых женщин до оргазма, МакКомбс настроена скептически: «Я бы не рекомендовала кому-то идти прямо на язык в ухо, не поговорив об этом сначала, — говорит она.