Горелик борис: Горелик Борис Моисеевич | Федеральное государственное бюджетное учреждение науки

Борис Наумович произвёл очень хорошее впечатление и как профессионал, и как человек, знающий, чуткий, внимательный.

Выражаю огромную благодарность Борису Наумовичу за профессионализм! Спасибо вам огромное за ваш труд!!!!!!! Лучший анестезиолог!!!!!!

Мурат Борисович, огромное спасибо вам за отзыв!) Вы верно отметили, Борис Наумович — профессионал и очень приятный в общее человек. Он рад будет услышать ваши слова. Здоровья вам! С уважением, руководитель службы сервиса Костина А.О.

Добрый вечер. Хочу извиниться за свое «немного» эмоциональное поведение перед хирургом Хангиреевым Александром Бахытовичем, и анестезиологом-реаниматологом Гореликом Борисом Наумовичем. Немного не разобралась в обстоятельствах осмотра моего мужа Виктора Анатольевича. Спасибо врачам за профессионализм, терпение и уважение к пациенту. У одного замечательного врача в вашей клинике я уже проходила лечение — это Писаренко Наталья Леонидовна, теперь знаю еще двух замечательных молодых врачей, спасибо. И конечно спасибо девушкам операторам, которые очень вежливо и оперативно нам помогли. Спасибо!

Хочу выразить огромную благодарность хирургу Первушиной Марине Борисовне за прекрасную работу, за отлично проведённую операцию, за внимательное отношение к пациенту. Марина Борисовна чудесный, исключительный врач,прекрасный человек, для которой больные, это ЛЮДИ, а не клиенты. Спасибо ей огромное.Операция была сегодня, я пишу из палаты, Марина Борисовна до сих пор в клинике, заходит проверяет самочувствие каждые два часа. Второй врач, с которым я познакомилась только сегодня Горелик Борис Наумович, классический, очень компетентный ДОКТОР, перед операций всё объяснил, и не оставил ни одного вопроса без ответа. Приятный в общении человек и замечательный специалист. У меня есть сопутствующие заболевания, о каждом спросил и подобрал тот препарат, который мне потребовался, ни тошноты, ни головокружения не было.

Евгения Владимировна, здравствуйте! Искренне благодарим вас за такой подробный теплый отзыв о наших специалистах. Вы очень точно охарактеризовали лечащих врачей — Петрушину Марину Борисовну, Горелика Бориса Наумовича и Пенкину Ларису Анатольевну — это внимательные и доброжелательные доктора, высококвалифицированные специалисты, всегда готовые придти на помощь своим пациентам.

Выражаю благодарность и признательность врачам клиники: хирургу Колосовскому Ярославу Викторовичу, эндоскописту Мазуренко Дмитрию Витальевичу, анестезиологу Горелику Борису Наумовичу, гастроэнтерологу Ильчишиной Татьяне Алексеевне за качественное лечение, точную диагностику, успешное проведение операций и поддержку в послеоперационный период. Высокий профессионализм врачей, комплексный подход к лечению, внимательное отношение к пациенту — все эти факторы сформировали самые положительные впечатления о клинике в целом. Спасибо!

Добрый день! Благодарим вас за теплые слова о работе наших специалистов. Будем рады помочь вам в любой ситуации! Зам. главного врача по сервису Костина А.О.

Благодарю ведущего гинеколога-эндокринолога Хохлову Марию Викторовну, анастезиолога Горелика Бориса Наумовича и всю операционную бригаду за оказанную неотложную помощь. Все очень внимательны и вежливы, перед операцией все подробно разъяснено. Остались положительные впечатления от всей клиники. Спасибо.

Благодарю слаженный коллектив анестезиолога Горелика Б.Н., эндоскописта Мазуренко Д.В. и младшего медицинского персонал за проведенный ФГДС. Было спокойно, надежно и только с положительными эмоциями. Через час уже был на работе 🙂

Здравствуйте, Евгений. Спасибо за Ваш отзыв, мы передадим благодарность сотрудникам и рады, что Вам у нас понравилось. С уважением, Зам. главного врача по сервису, Костина А.О.

Спасибо огромное команде профессионалов за блестяще проведённую сложнейшую операцию на КС . Отдельное спасибо Белоусову Е. И. и Горелик Б. Н.

Здравствуйте, Андрей. Спасибо за Ваше мнение, мы рады, что все прошло хорошо и что остались довольны посещением. Передадим Ваши слова врачам. С уважением, Зам. главного врача по сервису Костина А.О.

Выражаю огромную благодарность Павлу Сергеевичу Ардашову, Борису Наумовичу, Анастасия Яковлеве за профессионализм, чуткость, внимание. Спасибо медицинским центрам, всему персоналу клиники. Самые приятные впечатления от посещения оказанной помощи. Спасибо Вам!

Выражаю искреннюю благодарность специалистам клиники за проведенную плановую операцию. В первую очередь хочу благодарить хирурга Хангиреева Александра Бахытовича за его профессионализм. Очень внимательный доктор. Всё подробно консультировал-разъяснял перед операцией. После — регулярно навещал, отслеживал моё состояние, интересовался самочувствием. Так же большое спасибо анестезиологу Горелику Борису Наумовичу. Борис Наумович — не просто внимательный доктор, но еще и очень спокойный, сдержаный человек и это его спокойствие передаётся)) Мне была очень ценна его консультация перед операцией, а также моральный настрой, что «всё пройдёт хорошо и никак иначе». Очень чуткий доктор, наблюдал/навещал меня после операции. Так же выражаю благодарность медсестре Светлане, она прям ангел-хранитель. Очень приятное внимательное отношение. Регулярно, проверяла, всё ли в порядке, самочувствие, «может что нужно?», помочь «встать/сесть», «чай» и тд Ночная смена: дежурный врач (простите, не помню ФИО) и мед-брат Антон, добросовестно навещали были очень приветливы и внимательны. .. Я первый раз в СМ-Клинике, всё очень понравилось, хороший уровень, очень внимательный, вежливый персонал, грамотные специалисты. Спасибо!

Уважаемый Глеб Викторович, здравствуйте! Благодарим за искренние, добрые слова о нашем хирурге, анестезиологе, медбрате. Очень приятно, что вы довольны результатом, отношением и вниманием со стороны сотрудников клиники. Желаем вам крепкого здоровья, благополучия и удачи во всем! С уважением, Зам.главного врача по сервису, Костина А.О.

Хочу выразить огромную благодарность хирургу Петрушиной Марине Борисовне в клинике на проспекте Ударников за удачно проведённую операцию. Операция прошла быстро и без осложнений. Марина Борисовна настоящий профессионал своего дела, внимательный и чуткий человек. Врач который не просто выполняет свою работу, а который умеет сопереживать своему пациенту. Я безгранично ей благодарна за помощь до и после операции, за поддержку и душевную человеческую теплоту!!!! Она врач от Бога!!! Также хотела выразить благодарность анастезиологу Горелику Борису Наумовичу за понимание и внимательное отношение к своим пациентам. Спасибо большое!!!!!!

Дорогая Марина, здравствуйте! Благодарим за теплые слова о нашем хирурге Петрушиной М.Б. Она, действительно, высококлассный врач. Большой опыт работы, профессиональное чутье, ответственное отношение к результату — те качества, за которые пациенты так уважают Марину Борисовну. Благодарим Вас за обращение и рады, что смогли помочь! С уважением, Зам.главного врача по сервису, Костина А.О.

Хочу поблагодарить замечательных докторов и персонал клиники на проспекте Ударников. Моей дочке удаляли аденоиды. Наш лечащий врач Зайченко Владислав Сергеевич, он же оперировал — профессионально и чётко победил наши «вечные» сопли! Анестезиолог замечательный Горелик Борис Наумович — спокойный, внимательный, профессионал с большим опытом. Медсёстрам отдельное спасибо! Всё прошло на «ура», без особого волнения. Вы молодцы! Спасибо!

Хочу поблагодарить команду докторов — Зайченко Владислав Сергеевич (лор), Зайченко Сергей Сергеевич (лор), Горелик Борис Наумович (анестезиолог)за удачно проведенную операцию по удалению аденоидов моему ребенку. Врачи настоящие профессионалы своего дела, внимательны и чутки! Операция прошла быстро, без осложнений. Врачи давали развернутые ответы на все наши вопросы, к ребенку очень внимательны. Также спасибо большое медсестре, дочка запомнила, как она поддерживала ее морально и держала за руку перед операцией.Спасибо!

Дорогая Анастасия Валерьевна, здравствуйте! Искренне благодарим Вас за теплые слова о наших врачах. ЛОРы Владислав Сергеевич, Сергей Сергеевич вместе с анестезиологом Борисом Наумовичем — это, действительно, отличная команда профессионалов, которые знают и любят свое дело, с большим вниманием относятся к пациентам. Спасибо также, что отметили работу медсестры. Все наши девушки — это хорошие помощницы врачей и пациентов. Мы очень рады, что операция прошла благополучно. Желаем удачи и отличного самочувствия Вам и Вашей дочке. Не болейте! С уважением, зам.главного врача по сервису, Костина О.А.

Хочу выразить благодарность докторам и сотрудникам СМ-клиники, принимавшим участие и помогающим мне сориентироваться в сложном мире медицины. Хохлову Сергею Викторовичу (хирург) за его общий подход к делу и крепкие нервы для общения с таким требовательным пациентом как я :) Горелику Борису Наумовичу и Кораблёву Денису Викторовичу (анестезиологи) за внимательность и подробное объяснение всего того что будет до-во время-после наркоза. Петрушиной Марине Борисовне за моральную поддержку и внезапнопонадобившуюся катетеризацию уретры. Девушкам-медсёстрам в принципе за скорость реакции по любому моему обращению. Друзья, не бойтесь обращаться к специалистам своего дела и лечить болезни, даже такие деликатные как геморрой. Не терпите и не стесняйтесь. Врачи СМ-клиники обязательно вас спасут. Всем здоровья!

Дорогой Александр, здравствуйте! Мы благодарим Вас за то, что Вы отметили работу каждого сотрудника, который принимал участие в вашем лечении. Перечисленные специалисты, действительно, являются профессионалами своего дела, которые внимательно относятся к каждому пациенту. Мы очень рады, что Вы избавились от своей проблемы и смогли вернуться к комфортному образу жизни. Желаем Вам крепкого здоровья, благополучия и хорошего лета! С уважением, Зам.главного врача по сервису, Кауник О.А.

22.05.2017 г. мне сделали операцию. Хочу поблагодарить анестезиолога Горелика Бориса Наумовича за внимание и профессионализм. Подготовка к операции была проведена на высшем уровне. Не часто встретишь такое доброжелательное отношение к пациентам как перед операцией так и в послеоперационный период.

Уважаемый Сергей, здравствуйте! Благодарим за теплые слова о нашем докторе. Во время операции на анестезиологах всегда лежит большая ответственность. И Борис Наумович прекрасно с ней справляется, поскольку обладает большим опытом и высокой квалификацией. Кроме того, как вы сами отметили — это очень доброжелательный и чуткий человек. Мы очень рады, что Ваша операция прошла благополучно. Желаем Вам крепкого здоровья и удачи! С уважением, Зам.главного врача по сервису, Кауник О. А.

Продуктивность и прокрастинация — Борис Горелик

Мои мысли о продуктивности и прокрастинации

Те, кто меня знает, знают, что я всегда ношу с собой дешевую и тонкую записную книжку, которую использую как расширение своего разума. Сегодня я открыл новый блокнот, и это хорошая возможность поделиться некоторыми ссылками о моей системе продуктивности.

• Начните с поста «Лучшая система повышения производительности, которую я знаю»
• Неудачная попытка с материальными досками здесь. За этим подходом стоит интересная идея, но я не смог ее придерживаться. НММ
• Неудачная попытка цифровой/аналоговой/осязаемой комбинации.

Категория блога, Продуктивность и прокрастинация С тегами блог, прокрастинация, продуктивность

На этой неделе я отмечаю важную веху в своей профессиональной жизни. Это отличная возможность начать новый блокнот для повышения производительности и рассказать вам о последней эволюции лучшей системы повышения производительности, которую я знаю.

Подводя итог, я использую пользовательский вариант системы повышения производительности Final Version Марка Форстера, в которой используется простой блокнот для отслеживания, определения приоритетов и исключения задач. Использование физического ноутбука, в отличие от электронного инструмента, значительно повышает производительность, поскольку заставляет вас обрабатывать свои приоритеты в автономном режиме, не отвлекаясь.

Когда я был фрилансером, я был вынужден использовать комбинацию физической книги и электронной системы (http://todoist.com/), но это не сработало для меня слишком хорошо, связанный характер этого (и любое другое) приложение продолжало меня отвлекать. Я также экспериментировал с комбинацией блокнота и портативной доски канбан. Это тоже не сработало для меня. Итак, прямо сейчас я вернулся к физическому ноутбуку с небольшим дополнением.

Теперь у меня есть два ноутбука. Первый — это небольшой (80 страниц) программный блокнот, который я использую для отслеживания и определения приоритетов задач (как в системе Марка Форстера). Я также использую этот блокнот, чтобы размышлять о том, что происходит, писать вопросы самому себе в будущем и документировать свои решения.

Второй блокнот большего размера используется для хранения заметок, черновиков и набросков. Тот факт, что блокнот переплетен вертикально, позволяет мне, по-видимому, переключаться с иврита (который пишется справа налево) на английский. Когда набросок черновика уже не актуален, я отрываю страницы черновика; и я использую небольшую папку, чтобы сохранить страницы заметок для дальнейшего использования.

В целом, мне очень нравится это сочетание, и оно хорошо подходит для моего рабочего процесса.

Категория блога, Продуктивность и прокрастинация С тегами gtd, прокрастинация, производительность

Этот блокнот является частью моей системы продуктивности. Подробнее о продуктивности и прокрастинации читайте здесь.

8 октября 2020 г.

Категория блог, Продуктивность и прокрастинация Отмеченный блог, прокрастинация, продуктивность

Вот отличный метод, который помогает мне организовать свою неделю, повысить продуктивность и бороться с прокрастинацией.

Будучи внештатным специалистом по данным, я участвую в трех практических проектах для двух клиентов. Я также руковожу/наставляю двух специалистов по данным в двух других проектах и ​​участвую в стратегических дискуссиях для моего клиента и в стартапе, в который я инвестирую. О, я тоже на завершающей стадии написания статьи. Я никогда не думал, что окажусь в ситуации с таким количеством мячей, которые мне нужно держать в воздухе. Как мне удается сохранять здравомыслие?

Это то, что я делаю. Следуя совету из «15 секретов тайм-менеджмента, которые знают успешные люди», я стараюсь держать в своем календаре как можно больше дел. Когда начинается моя рабочая неделя, я распечатываю недельный график на листе бумаги. Затем я применяю осязаемый прием GTD, который узнал из другой книги [ссылка], и записываю все свои проекты на куче небольших стикеров. Эти заметки позволяют мне «сбрасывать» все содержимое моего мозга на внешний носитель, что освобождает мой мозг для того, чтобы тратить больше циклов процессора на обработку, а не на запоминание и беспокойство.

Далее начинается самое интересное: я играю со своими картами, раскладывая их по еженедельному расписанию. Геометрия стикеров и листа бумаги гарантирует, что я буду выделять достаточно много времени на каждое «большое дело». Это также напоминает мне, что количество времени каждый день ограничено, и я не могу планировать слишком много на день или неделю. (Нет, я не смогу закончить статью, завершить анализ для розничного магазина, выучить главу из книги по байесовской статистике до конца сегодняшнего дня).

После того, как я закончу, я копирую каждую заметку в свой календарь. Благодаря интеграции с Todoist (отличный инструмент повышения производительности) все эти задачи попадают в мой список задач, где я могу работать с ними дальше.

Подводя итог:

• Обзор глобальной недели – проверить
• Приоритизация и честность – проверить.
• Увлекательная игра с стикерами – есть.
• Работа сделана – (Желаю!).

О, вы заметили встречи между 5 и 6 утра? Это моя спортивная деятельность. Иногда тренировки заряжают меня на весь день. Иногда все, что я хочу сделать в течение всего дня, это вздремнуть 🙂

Категория блог, Продуктивность и прокрастинация С тегами блог, gtd, планирование, прокрастинация, продуктивность, тайм-менеджмент

7 ноября 2016 года я начал эксперимент по повышению личной продуктивности. Я решил использовать блокнот в течение тридцати дней, чтобы справляться со всеми своими задачами. Тридцать дней закончились более трех лет назад, а я до сих пор использую блокноты, чтобы управлять собой. Сегодня я начал тринадцатую тетрадь.

Прочтите о моей системе тайм-менеджмента здесь.

Отнесено к категории блог, Продуктивность и прокрастинация Отмечено как блог, прокрастинация, продуктивность

Месяц назад я наткнулся на книгу под названием «Персональный канбан: работа с картами | Навигация по жизни» Джима Бенсона (все ссылки на книги используют мой партнерский код). Никогда раньше я не видел более значительного несоответствия между ценностью, которую дала мне книга, и ее реальным содержанием.

Еще до того, как я закончил первую главу этой книги, я понял, что хочу внедрить «личный канбан» в свою систему продуктивности. Проблема заключалась в том, что всю книгу можно было резюмировать записью в блоге или видео на Youtube (например, этим). Остальная часть книги содержит бесконечные повторения и похвалы. Я рекомендую а не  прочитав эту книгу, хотя это сильно повлияло на мою работу

Итак, что же такое персональный канбан? Канбан — это подход к повышению производительности, при котором все задачи ставятся перед человеком на доске. Обычно Канбан-доски представляют собой физические доски с самоклеящимися заметками, но широко известны и программные Канбан-доски (одна из них — Trello). Ниже приведены утверждения, сделанные Джимом Бенсоном в его книге, которая нашла отклик у меня. Реальность такова, что эти два аспекта нашей жизни вовсе не разделены. Следовательно, метод повышения производительности должен их комбинировать.

Я давно пользуюсь методом повышения производительности, который перенял у Марка Форстера. Вы можете прочитать о моем процессе здесь. Прочитав Персональный Канбан, я решил совместить его со своим подходом. Согласно плану, у меня есть более значимые задачи на моей канбан-доске, которые я использую для составления ежедневных, еженедельных и долгосрочных планов. Для повседневных (и ежечасных) задач я до сих пор использую свои блокноты.

Изначально я использовал для этой цели доску, но что-то в ней было не так.

Наличие моего Канбана на доске в моем домашнем офисе имело два существенных недостатка. Во-первых, доска не всегда со мной. А какой смысл выкладывать свои задачи на доску, если ты ее не видишь? Во-вторых, перечисление всего на доске имеет некоторые проблемы с конфиденциальностью. Немного подумав, я решил перенести Канбан на свой блокнот.

В этой тетради у меня два разворота. Первый разворот используется для бэклога, а таксы «этой недели». На втором развороте есть столбцы «сегодня», «делаю», «жду» и «готово». То, что блокнот меньше доски, оказалось полезной функцией. Это физическое ограничение ограничивает количество задач, которые я заношу в свои списки «сегодня» и «делаю».

Я организую задачи в начале рабочего дня. В остальном система остается неизменной. Спустя более месяца я доволен этим новым методом ощутимой продуктивности.

Категория блога, Продуктивность и прокрастинация С тегами блог, рецензия на книгу, канбан, прокрастинация, продуктивность

Нир Эяль известен своей книгой «На крючке», в которой он учит, как создавать продукты, вызывающие привыкание. В своей новой книге «Неотвлекаемый» Нир учит, как жить в мире, полном вызывающих привыкание продуктов. Сама книга не плохая. В нем содержится интересная информация и, что более важно, практические советы и действия. Nir охватывает такие темы, как цифровое отвлечение, продуктивность и прокрастинация.

Мне понравилось, что автор «разрешает» проводить время в Facebook, Instagram, Youtube и т. д., если это то, что вы планировали. Перефразируя Нира, отвлечение не является отвлечением, если вы не знаете, от чего оно вас отвлекает. Другими словами, все, что вы делаете, является потенциальным отвлечением, если вы не знаете, что, почему и когда вы делаете.

Моя самая большая проблема с этой книгой в том, что я уже знал почти все, что написал Нир. Может быть, я уже прочитал слишком много подобных книг и статей, может быть, я просто такой умный (не совсем), но для меня большая часть Неотвлекаемого не представляла ценности.

Пока я не добрался до главы, посвященной воспитанию детей («Часть 6, как воспитывать неотвлекаемых детей»). Должен признать, когда речь заходит о воспитании детей в эпоху цифровых технологий, Нир звучит освежающе. Он не присоединяется к глобальной истерии о том, что «экраны превращают наших детей в зомби». Кроме того, Нир приводит прекрасную коллекцию истерических пророчеств 15, 18 и 20 веков, в которых «эксперты» предупреждали о плохом влиянии новых изобретений (таких как печатные книги, доступное образование, радио) на детей.

Еще одним приятным моментом является то, что каждая глава имеет краткое содержание, состоящее из трех-четырех пунктов. Еще приятнее тот факт, что Нир скопировал все списки «Запомнить это» в конце книги, что очень любезно с его стороны.

Итог. 4/5. Читать.

Отнесено к категории блог, Продуктивность и прокрастинация С тегами блог, обзор книги, отвлечение, нир еял, прокрастинация, продуктивность

Лучший способ откладывать на потом — исследовать продуктивность.

Борис Горелик

На этой неделе большая часть подразделения Automattic Data проводит личные встречи в Вене. Во время одной из сессий я представил свой метод продуктивности своим друзьям и коллегам.

Презентация этого метода была для меня веселой и приятной. Я решил попробовать сделать это снова, более формально и структурировано. Если вы знаете о встречах, ориентированных на продуктивность, которым было бы интересно послушать меня, дайте мне знать.

Несколько заметок после разговора

Получается, что метод, который я использую, гораздо ближе к «Окончательной версии» Марка Форстера, чем к его AutoFocus

В течение многих лет Марк Форстер создал и протестировал множество подходов к тайм-менеджменту. Просмотрите эту страницу http://markforster.squarespace.com/tm-systems, чтобы найти что-то, что может вам подойти.

Категория блог, Продуктивность и прокрастинация С тегами блог, прокрастинация, продуктивность, разговоры, тайм-менеджмент

Работать дома (или в кафе, или в библиотеке) — это здорово. Однако есть одна крошечная проблема: искушение не работать иногда намного больше, чем искушение в традиционном офисе. В традиционном офисе вы должны выглядеть занятым, что является первым шагом к выполнению реальной работы. Когда вы работаете из дома, никого не волнует, встаете ли вы, чтобы выпить чашку кофе или полить растения. Это ВЕЛИКОЛЕПНО, но иногда этой свободы слишком много. Иногда вам хочется, чтобы кто-то посмотрел на вас таким взглядом, чтобы побудить вас продолжать работать.

Это именно та проблема, которую пытается решить Тейлор Джейкобсон, основатель https://focusmate.com. Вот как работает Focusmate. Вы назначаете пятидесятиминутную встречу со случайным партнером. Во время сеанса у вас и вашего партнера есть ровно шестьдесят секунд, чтобы сказать друг другу, чего вы хотите добиться в течение следующих пятидесяти минут, а затем начать работать, держа камеру включенной. В конце сеанса вы и ваш партнер рассказываете друг другу, как прошел ваш сеанс. Вот и все.

Я подписался на эту услугу и участвовал в двух таких сеансах. Мне очень понравился результат. В течение этого часа у меня было желание встать выпить кофе, позвонить по телефону и т. д. Но тот факт, что я увидел кого-то на своем экране, и тот факт, что они увидели меня, остановили меня. Результат — 50 минут бесперебойной работы. Я даже твиттер не проверял, несмотря на то, что мой приятель не видел мой экран.

Я услышал об этой услуге в выпуске подкаста, который мне порекомендовал мой коллега Ян Данн. На данный момент Focusmate абсолютно бесплатен. В этом подкасте Тейлор (основатель) рассказывает о возможных бизнес-моделях. Интересно, что когда Тейлор попытался собрать средства на этот проект, ему удалось получить почти в пять раз больше денег, чем он в конечном итоге планировал ([ссылка]).

Еще кое-что. Это шоу подкастов, https://productivitycast.net, выглядит как интересный подкаст, если вы заинтересованы в продуктивности и прокрастинации.

Категория блога, Продуктивность и прокрастинация С тегами блог, focusmate, прокрастинация, продуктивность, удаленная работа, удаленная работа, удаленная работа

Я ужасный прокрастинатор. Пару лет назад я установил RescueTime, чтобы бороться с этой прокрастинацией. Идея RescueTime проста — она отслеживает посещаемые вами сайты и приложения, которые вы используете, и классифицирует их в соответствии с вашей продуктивностью. Используя эту информацию, RescueTime предоставляет регулярный отчет о вашей продуктивности. Вы также можете активировать режим производительности, в котором RescueTime будет блокировать все отвлекающие сайты, такие как Facebook, Twitter, новостные сайты и т. д. Вы также можете настроить RescueTime для запуска этого режима в соответствии с различными настройками. Это звучало как убийственная функция для меня и была основной причиной моего решения приобрести подписку RescueTime. Вчера я понял, как ошибался.

Когда я устанавливал RescueTime, я был полон добрых намерений. Вот почему я настроил его так, чтобы он блокировал все отвлекающие сайты на один час каждый раз, когда я накапливаю более 10 минут просмотра таких сайтов. Однако время от времени мне удавалось найти хороший предлог, чтобы прокрастинировать. Хотя RescueTime позволяет открывать «плохой» сайт после определенной задержки, эта задержка меня раздражала, и в итоге я убил процесс RescueTime (убить процесс быстрее, чем временно отключить фильтр). В результате большая часть моего рабочего дня оставалась неотслеживаемой, неконтролируемой и нефильтрованной.

Итак, я решил покончить с этой абсурдной ситуацией. На сегодняшний день RescueTime никогда не будет блокировать какие-либо сайты. Вместо блокировки я настроил его так, чтобы он показывал напоминание и открывал панель инструментов RescueTime в качестве напоминания о том, что нужно вести себя прилично. Я не знаю, будет ли это ненавязчивое напоминание эффективным или нет, но, по крайней мере, у меня будет точная информация о моем дне.

Категория блога, Продуктивность и прокрастинация С тегами блог, прокрастинация, продуктивность, RescueTime

Я ужасный прокрастинатор. Я понял это много лет назад. Как только я это сделал, я начал искать советы и системы повышения производительности. Конечно, большинство этих поисков — еще одна форма прокрастинации. В конце концов, гораздо веселее читать о продуктивности, чем писать этот скучный отчет. В 2012 году я обнаружил TiddlyWiki, которая реализует AutoFocus — систему, разработанную Марком Форстером (инструкции по AutoFocus: ссылка, ссылка на страницу TiddlyWiki)

Мне понравилась простота этой системы, и я использовал ее некоторое время. Я также начал следить за блогом Марка Форстера. Вскоре после этого Марк опубликовал еще одну, еще более простую версию этой системы, которую он назвал «Окончательная версия». Мне он понравился еще больше, и я с готовностью принял его. По многим причинам я перешел с TiddlyWiki на Trello и внес в систему несколько личных настроек.

В какой-то момент я прочитал книгу «59 секунд», в которой психолог Ричард Уайзман резюмирует многие психологические исследования в области счастья, продуктивности, принятия решений и т. д. Из этой книги я узнал о силе записи. Оказывается, когда вы что-то записываете, ваш мозг получает больше шансов проанализировать ваши мысли и принять более взвешенное решение. Я также узнал из других источников о важности отключения от Интернета несколько раз в день. Итак, в ноябре 2016 года я перешел с электронной системы продуктивности на олдскульный блокнот. Сначала я решил сохранить этот блокнот в качестве месячного эксперимента, но мне это очень понравилось. С тех пор я всегда носил с собой свою аналоговую систему повышения производительности и устройство для самоанализа. Сегодня я начал свой шестой блокнот. Я так люблю свою систему, что даже подумываю написать о ней книгу.

Первая страница моего нового блокнота. Блокнот расположен слева направо, так как я пишу на иврите

Категория блог, Продуктивность и прокрастинация С тегами блог, прокрастинация, продуктивность, психология

Вы были там: вам нужно завершить проект, отправить отчет или задокументировать свой код. Вы знаете, насколько важны все эти задачи, но не можете найти в себе силы для этого. Вместо этого вы исследуете те красивые картинки, которые марсоход Opportunity прислал на Землю, набираете случайные буквы в Google, чтобы увидеть, куда они вас приведут, приводите в порядок свой стол или готовите еще одну чашку кофе. Вы медлите.

Поскольку я много откладываю на потом и у меня есть несколько важных задач, я решил больше узнать о психологических подоплеках прокрастинации. Я зашел в Google Scholar и набрал «прокрастинация». Одним из первых результатов стала статья с многообещающим названием. «Природа прокрастинации: метааналитический и теоретический обзор типичных неудач саморегуляции», Пирс Стил. Почему меня заинтересовал этот документ? Во-первых, это метаанализ, то есть обзор многих предыдущих количественных исследований. Во-вторых, обещает теоретический обзор, что тоже хорошо. Итак, я решил прочитать ее. Я начал с аннотации, и вот что я вижу:

Сильными и последовательными предикторами прокрастинации были неприятие задачи, задержка выполнения задачи, самоэффективность и импульсивность, а также добросовестность и ее аспекты самоконтроля, отвлекаемости, организованности и мотивации достижения.

Хммм, разве это не само определение прокрастинации? Разве это предложение не похоже на «Надежным предиктором ожирения является высокое соотношение между весом человека и его ростом?». Теперь , я действительно заинтригован. Я уверен, что чтение этой статьи прольет свет не только на саму прокрастинацию, но и на самоуверенный приговор. Мне обязательно нужно прочитать эту газету. Может быть завтра.

PS. Написав этот пост, я обнаружил, что у автора статьи, Пирса Стил, есть блог, посвященный «прокрастинации и науке» https://procrastinus.com/. Я тоже буду читать этот блог. Но не сегодня

Категория блога, Продуктивность и прокрастинация С тегами блог, бумага, прокрастинация, продуктивность

Я не знаю никого, кроме жены, которая не считает себя прокрастинатором. Я много откладываю. Иногда, прокрастинируя, я читаю о прокрастинации. Вот список нескольких недавних сообщений в блоге на эту тему. Прочтите эти сообщения, если у вас есть более важные дела*.

 Ода крайним срокам соперничает с одой проволочкам.

Я придумаю название завтра Рассказывает о прокрастинации с точки зрения дизайнера. Хотя она полна известных истин, таких как «перестань думать, начни делать», «страх убивает разум» и других, тем не менее, это освежающее чтение.

Весь блог под названием «Разблокировать результаты» написан Нэнси Линнерут, которая, кажется, позиционирует себя как тренер по продуктивности. Мне понравился ее последний пост The Done ListСписок Done , в котором рассказывается о приятном психологическом трюке, заключающемся в использовании списков Done вместо списков Todo. Этот трюк хорошо сочетается с системой продуктивности, которую я использую в своей повседневной жизни. Однажды я мог бы описать свою систему в этом блоге.

Все мы знаем, что чтение иногда может быть трудным. Поэтому позвольте мне предложить выступление на TED под названием «В сознании мастера прокрастинации». Вы сможете наслаждаться им с минимальными умственными усилиями.

*Предназначен каламбур 3 Опубликовано 17 августа 2017 г.

Категория блога, Продуктивность и прокрастинация С тегами прокрастинация, продуктивность

Борис Горелик — IMDb

• Биография
• Награды
• Общая информация

IMDbPro

Борис Горелик родился 24 июня 1911 года в России.