Икота напала что делать: Как избавиться от икоты: 14 проверенных способов

19.05.202009.11.2022 alexxlab 0 Комментариев

Содержание

5 способов перестать икать

27 апреля 2022

Икота — наш врожденный рефлекс, который иногда может застать врасплох в неподходящем месте и в неподходящее время.

Чаще всего достаточно отвлечься, и проблема пройдет сама собой, но что, если нет возможности ждать? Делимся самыми простыми способами справиться с икотой.

Человек начинает икать из-за судорожного сокращение межреберных мышц и диафрагмы – органа, участвующего в процессе дыхания. В этот момент происходит спонтанный резкий вдох, но дыхательные пути перекрываются надгортанником, и мы слышим “ик”.

Но почему возникает спазм? Все дело в блуждающем нерве – важнейшем «канале информации» нашего тела. Он проходит от мозга к внутренним органам через пищевод и узкое отверстие в диафрагме, регулируя процессы пищеварения, кровообращения, дыхания и других систем.

Икота появляется вследствие раздражения или пережатия блуждающего нерва. Это может произойти из-за попадания воздуха в желудок, проглатывания слишком больших кусков пищи, или, например, из-за неудобной позы. Повреждение блуждающего нерва чревато серьезными последствиями для всего организма, поэтому, чтобы обезопасить себя, он вызывает ритмичные сокращения диафрагмы.

Раздражителей, которые могут “обеспокоить” блуждающий нерв, очень много, к их числу относятся:

газированные напитки,
горячая или холодная еда,
прием пищи второпях,
переполненный желудок,
заглатывание воздуха при смехе,
стресс, испуг,
алкоголь.

Помимо этого икота может быть следствием патологического процесса, протекающего в организме: воспаления, нарушения обмена веществ, опухоли и т.д. Такая икота может не проходить несколько часов, дней или даже месяцев. В этом случае следует обязательно обратиться к врачу.

Как перестать икать?

Физиологическая икота не вредит здоровью, обычно она длится не более получаса и проходит самостоятельно, но иногда приступ случается в самый неподходящий момент: перед важным совещанием или на свидании. Что же делать?

Чтобы перестать икать, необходимо снять спазм диафрагмы, это можно сделать двумя способами:

Повысить уровень углекислого газа в крови. Такой способ влияет непосредственно на работу дыхательного центра в мозге человека: чтобы кислорода поступало больше, диафрагма будет сжиматься глубже, что позволит снять спазм.
Простимулировать блуждающий нерв. Чтобы икота прекратилась необходимо просто «переключить внимание» нерва на какой-то раздражитель.

5 самых простых способов перестать икать:

Задержите дыхание. Этот способ удобен тем, что его можно применять в любом месте и в любое время. Обычно он помогает при икоте, вызванной стрессом. Просто задержите дыхание на 10-20 секунд, сделайте медленный выдох и повторите это упражнение несколько раз.
Покажите язык. Чтобы попробовать этот метод, найдите укромное место. Необходимо максимально высунуть язык и задержаться в такой позе на некоторое время. Также можно попробовать надавить на корень языка – для блуждающего нерва рвотный рефлекс «важнее» икоты, поэтому этот способ очень эффективен.
Пейте воду. В идеале необходимо пить воду через трубочку, но если ее не оказалось под рукой, то можно выпить стакан воды мелкими глотками. Вода должна быть холодной. Частые сокращения пищевода «отвлекут» блуждающий нерв.
Раздражайте вкусовые рецепторы. Для этих целей подойдет долька лимона, щепотка соли или сахара. Подержите «раздражитель» некоторое время во рту.
Заткните уши. Зажмите уши пальцами на 20-30 секунд или надавите на мягкую область за мочками. Для наилучшего эффекта можно одновременно пить воду мелкими глотками через трубочку.

В большинстве случаев икота не требует обращения к врачу, но если она беспокоит вас слишком часто или долго не проходит, не игнорируйте этот симптом.

пошаговая инструкция с советами экспертов

С медицинской точки зрения икота – это внезапное сокращение диафрагмы и межреберных мышц. Этот спазм на фоне закрытой гортани вызывает звук икоты и легкое подергивание тела.

Наука не предложила ни одной достоверной причины икоты, но есть гипотезы:

выпили что-то газированное, и пузырьки газа раздражают мышцы и нервы;
выпили слишком много алкоголя;
покурили;
вдохнули слишком много воздуха — когда мы выдыхаем больше, чем вдыхаем, снижается уровня углекислого газа, что нарушает характер дыхания, и это может вызвать икоту;
поели слишком много и слишком быстро;
съели что-то горячее или холодное – икота может быть вызвана изменением температуры тела.

Икоту также могут провоцировать страх, стресс, беспокойство или волнение.

У людей с хронической или частой икотой может быть и ряд проблем со здоровьем – респираторные заболевания, такие как астма или пневмония, желудочно-кишечные заболевания.

Икоту может спровоцировать и прием некоторых лекарств.

Есть много народных средств, которые, как уверяется, работают при икоте, но их эффект в большинстве своем не имеет научного обоснования. Например, напугать икающего, встать вверх ногами, пожевать лимон. Да, иногда они работают, а бывает и нет. И нет никакой возможности доказать, что они эффективны для всех людей.

А между тем есть несколько средств, которые, по мнению врачей, действительно работают.

Вдохните, вдохните и выдохните

Сделайте длинный глубокий вдох и задержите дыхание на 10 секунд. Затем сделайте еще один небольшой вдох и задержитесь еще на 5 секунд. А затем медленно выдохните.

Это средство рекомендуют многие врачи. Смысл в том, чтобы увеличить уровень углекислого газа, расслабить диафрагму и дыхательные пути.

Наклонитесь и выпейте воды

Еще один отличный способ избавиться от икоты – наклониться в пояснице и пить воду из чашки, стоящей на полу, через соломинку. Известно, что это помогает расслабить диафрагму и остановить икоту. Убедитесь, что вы делаете это осторожно. Считается, что это один из лучших способов остановить икоту и предотвратить ее повторное появление.

Быстро глотайте воду или пейте ее через полотенце

Сделайте подряд 10 быстрых глотков воды. Когда вы глотаете, ритмичные сокращения пищевода преодолевают спазмы диафрагмы. Если это не сработает, накройте стакан бумажным полотенцем и пейте через него. Вам придется еще сильнее «тянуть» диафрагму, чтобы втянуть воду.

Прижмите колени к груди

Когда у вас икота, нужно успокоить диафрагму, и один из самых простых способов сделать это – прижать колени к груди. Удерживайте их некоторое время, пока икота не прекратится.

Прикройте рот и нос

Попробуйте прижать ладони к носу и рту, но продолжайте нормально дышать. Дополнительная доза углекислого газа должна помочь вам избавиться от икоты.

Высуньте язык

Если никто не смотрит, высуньте язык. Это упражнение выполняют певцы и актеры, потому что оно стимулирует образование щели между голосовыми связками. Вы начнете дышать плавно, что снимет спазмы, вызывающие икоту.

Заткните уши

В следующий раз, когда вы икнете, засуньте пальцы в уши на 20-30 секунд. Как вариант, вы можете нажать на мягкие области за мочками ушей, чуть ниже основания черепа. Это посылает сигнал «расслабиться» через блуждающий нерв, который соединяется с диафрагмой.

Если вы можете закрыть уши, и одновременно пить воду – еще лучше. Засуньте пальцы в уши и пейте через соломинку. В этом варианте вы будете давить на блуждающий нерв, но при этом получите пользу от постоянного глотания – это одно из самых эффективных домашних средств от икоты.

Сильно нажмите на ладони или палец

Попробуйте нажать на ладонь большим пальцем другой руки – чем сильнее, тем лучше. Как вариант, можно зажать подушечку большого пальца левой руки между большим и указательным пальцами правой руки.

Казалось бы, какая связь? А все очень просто – эти действия причинят вам дискомфорт или даже легкую боль. Нервная система отвлечется от диафрагмы, переключится на новый источник непорядка, и икота прекратится.

Массируйте шею

Это один из самых странных способов избавиться от икоты, но он тоже работает. Попробуйте массировать или растирать сонные артерии на правой и левой стороне шеи, чтобы избавиться от икоты.

Подышите в бумажный пакет

В следующий раз, когда у вас возникнет икота, медленно и глубоко дышите в небольшой бумажный пакет. Это увеличить уровень углекислого газа в крови и заставит диафрагму сжиматься более глубоко, чтобы доставить больше кислорода.

Остановитесь, если почувствуете головокружение.

Съешьте зеленую оливку

Хотя это звучит странно, но действует вполне эффективно. Каждый раз, когда у вас икота, ешьте зеленые оливки. Некоторые продукты действительно помогают остановить икоту. Зеленые оливки – один из них.

Лизните арахисовое масло

Большая ложка арахисового масла – классическое средство от икоты. Работает оно так: масло прилипнет к зубам, вы автоматически начнете снимать его языком, при этом глотание и дыхание начнут прерываться. И икота пройдет.

Пожуйте семена укропа

Медленно пережевывайте чайную ложку семян укропа. Это традиционное лекарство может сработать, потому что проглатывание семян стимулирует блуждающий нерв, в итоге икота отступает.

Как избавиться от икоты: причины, профилактика и лечение

Икота часто возникает внезапно, и люди могут обнаружить, что она быстро становится надоедливой. Хотя икота обычно проходит со временем, люди могут попробовать различные необычные и творческие способы избавиться от нее.

Медицинский термин для обозначения икоты — singultus. С точки зрения физиологии икота возникает, когда диафрагма и межреберные мышцы внезапно непроизвольно сокращаются. Гортань, или голосовой аппарат, одновременно сокращается, и голосовые связки смыкаются, эффективно блокируя поток воздуха.

В этой статье обсуждаются причины икоты, способы ее лечения и предотвращения. Он также рассматривает хроническую икоту и икоту у младенцев и отвечает на некоторые часто задаваемые вопросы.

Краткие факты об икоте:

Слишком быстрое употребление пищи или питья часто вызывает икоту.
Обычно они проходят сами по себе без медицинского вмешательства.
Икота бывает у всех, от младенцев до пожилых людей.

Точная причина икоты не всегда известна. Однако любое состояние, которое раздражает диафрагмальные нервы, потенциально может привести к икоте. Многие другие факторы также могут играть роль.

По данным Национальной организации редких заболеваний, к возможным триггерам икоты относятся:

употребление острой пищи
употребление горячих жидкостей
обильная еда
употребление газированных напитков
слишком быстрое употребление некоторых лекарств
2 прием определенных лекарств

Другим возможным триггером являются сильные эмоции или стресс.

В подавляющем большинстве случаев икота проходит сама по себе в течение нескольких минут. Лечение любых основных состояний, вызывающих икоту, может помочь уменьшить ее частоту.

Ниже приведены некоторые советы и домашние средства, которые помогут справиться с приступом икоты.

Дыхание и поза

Независимо от того, где они находятся, когда начинается икота, люди могут попробовать:

вдохнуть и задержать дыхание примерно на 10 секунд, затем вдохнуть еще два раза перед выдохом
вдохнуть в бумажный пакет, но при этом не накрывайте голову мешком
подтяните колени к груди и обхватите их
осторожно сжимайте грудь, наклоняясь вперед

Еда и питье

Несколько предлагаемых методов прекращения икоты связаны с едой и питьем. К ним относятся:

полоскание горла ледяной водой
закапывание в рот пары капель уксуса
добавление на язык небольшого количества сахарного песка и затем его проглатывание
медленное глотание очень холодной воды
откусывание ломтика лимона

Точки давления

Другие методы, которые могут работать для некоторых людей, включают:

мягкое потягивание за язык, что может стимулировать блуждающий нерв и ослабить спазмы диафрагмы
легкое нажатие на диафрагму
мягкое нажатие на каждую сторону носа во время глотания лечение оказалось неэффективным, врач может назначить лекарство. Они могут счесть это лучшим вариантом, если человек:
- теряет вес из-за того, что не может правильно питаться
- аномальный сон или бессонница
- симптомы депрессии
Врач может порекомендовать различные лекарства, в том числе:
- баклофен (лиорезал), миорелаксант
- галоперидол (Галдол), антипсихотический препарат
- метоклопрамид (Реглан), препарат, который также может лечить тошноту
Определенные триггеры вызывают большинство случаев икоты. Люди могут снизить вероятность возникновения икоты, избегая следующего:
- слишком быстрого приема пищи или питья
- употребления алкоголя или газированных напитков
- употребления острой пищи
- курения
- резкого изменения температуры в желудке во время еды или пить что-то очень холодное после чего-то очень горячего, или наоборот
- жевать резинку
Икота иногда возникает из-за основного заболевания, такого как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ). В таких случаях человек может предотвратить икоту, вылечив заболевание, которое ее вызывает.
Младенцы часто страдают икотой, которая является стандартной частью их развития и обычно их не беспокоит. Однако иногда икота может мешать кормлению и сну.
Если икота возникает во время кормления, от нее можно избавиться путем:
- изменения положения ребенка
- срыгивания ребенка
- успокоения ребенка
Частая икота у ребенка может быть признаком состояние здоровья. Родители или опекуны должны поговорить с врачом, если икота возникает часто или расстраивает ребенка.
Согласно Книге рекордов Гиннеса, у Чарльза Осборна был самый продолжительный приступ икоты. Он икал непрерывно в течение 68 лет, с 1922 по 1990 год.
Однако врачи определяют икоту, длящуюся более 48 часов, как хроническую или постоянную. Икота неизлечима, если она сохраняется более месяца.
Как хроническая, так и неизлечимая икота может оказывать неблагоприятное воздействие на качество жизни человека. Хроническая икота может привести к истощению, бессоннице и, если она мешает человеку есть, к потере веса.
Хроническая икота может иметь самые разные причины, в том числе:
- неврологические состояния
- опухоли или поражения
- нарушения обмена веществ
- расстройства желудочно-кишечного тракта
В большинстве случаев икота проходит самостоятельно в течение короткого периода времени. Однако иногда они могут сохраняться и влиять на сон, прием пищи или другие аспекты повседневной жизни.
Икота редко требует медицинского лечения, но врач может назначить лекарства, если она тяжелая, непрекращающаяся и не поддается лечению другими методами.
Ниже мы ответим на некоторые из наиболее распространенных вопросов об икоте.
Как мгновенно избавиться от икоты?
Не существует гарантированного способа мгновенно избавиться от икоты.
Однако могут помочь следующие методы:
- дыхание в бумажный пакет
- задержка дыхания
- медленное питье или глоток холодной воды
- откусывание ломтика лимона
- дегустация капли уксуса
Что является основной причиной икоты?
Различные триггеры могут вызывать икоту. Наиболее распространенной причиной является вздутие живота из-за употребления газированных напитков или обильного приема пищи.
Опасна ли икота?
Икота сама по себе не опасна.
Однако, если икота становится хронической, она может повлиять на качество жизни человека.
Частая икота — признак чего-то серьезного?
В некоторых случаях частая икота может указывать на основное заболевание. Постоянная икота связана с различными состояниями, в том числе:
- опухоли
- панкреатит
- гепатит
- рак печени
Икота обычно длится всего несколько минут, после чего исчезает сама по себе.
Однако существует множество техник, которые могут помочь избавиться от икоты. Методы, которые можно попробовать, включают задержку дыхания, глоток очень холодной воды и откусывание ломтика лимона.
В некоторых случаях икота может стать хронической и продолжаться более 48 часов. Хроническая или частая икота может потребовать дальнейшего обследования у медицинского работника для определения причины.
Хроническая икота: причины, методы лечения и др.
Что такое хроническая икота?
Икота возникает, когда ваша диафрагма непроизвольно сокращается, что также известно как спазм.
Диафрагма — это мышца, которая помогает вам дышать. Он расположен между грудью и животом.
После непроизвольного сокращения ваши голосовые связки быстро закрываются. Это то, что вызывает звук, который приходит с икотой.
У большинства людей икота обычно длится несколько минут и не является медицинской проблемой. Однако, если ваша икота длится дольше двух дней, она считается хронической. Их также называют стойкими, если они длятся более двух дней, но заканчиваются в течение одного месяца.
Если у вас несколько повторяющихся эпизодов икоты в течение длительного периода времени, это также считается хронической икотой.
У некоторых людей хроническая икота может длиться годами и обычно является признаком заболевания. Они также могут сами вызывать проблемы со здоровьем.

Вы можете чувствовать истощение, когда они не дают вам спать большую часть ночи. Хроническая икота также может привести к серьезной потере веса, потому что она может повлиять на ваш аппетит или желание есть.
Хроническая икота очень редка, но чаще встречается у мужчин, чем у женщин. К другим людям, которые могут иметь более высокий риск хронической икоты, относятся те, кто:
- недавно перенесли общую анестезию
- испытывают тревогу или другие проблемы с психическим здоровьем
- перенесли операцию в области живота
- имеют заболевания печени, кишечника, желудка или диафрагмы
- беременны
- больны раком
- злоупотреблять алкоголем
- иметь расстройство нервной системы
Для лечения хронической или постоянной икоты обычно требуется больше, чем просто выпить стакан воды.
Поскольку хроническая икота вызывает проблемы со здоровьем, а также может быть признаком серьезной проблемы со здоровьем, в большинстве случаев лечение требует помощи медицинского работника.

Как правило, вы не можете решить проблему самостоятельно или решить проблему дома. Лечение зависит от первопричины и может включать:
- лечение основного заболевания, вызывающего икоту
- прием назначенных врачом лекарств, таких как баклофен, хлорпромазин, вальпроевая кислота или метоклопрамид
- хирургическое вмешательство, например, имплантация устройства, электрически стимулирующего блуждающий нерв
- введение анестетика в диафрагмальный нерв
- иглоукалывание
Есть много причин, вызывающих икоту, но причина хронической икоты не всегда известна . Причина также может занять длительный период времени, чтобы обнаружить.

Вот лишь некоторые из возможных причин:
- недавняя операция на органах брюшной полости
- общая анестезия
- заболевания пищевода, желудка, кишечника, почек или печени
- раковые опухоли
- поражения головного или спинного мозга
- судороги ствола мозга
- пневмония
- раздражение нервов, контролирующих дыхание
  Сопутствующие