Как быстро вывести из организма мочевую кислоту: Как вывести мочевую кислоту из организма — советы врача

Какие продукты выводят из организма мочевую кислоту?

Статьи › ИНВИТРО › Сколько стоит анализ на мочевую кислоту в ИНВИТРО?

Продукты для употребления

• Вода. Помогает выводить мочевую кислоту.
• Молочные продукты с низким содержанием жиров.
• Зерно и крахмал: к ним относятся хлеб, макароны, рис и картофель.
• Фрукты и овощи.
• Постные белки.
• Яйца (умеренно).
• Кофе, чай

1. Как быстро вывести из организма мочевую кислоту?
2. Что выводит соли мочевой кислоты?
3. Какая трава выводит мочевую кислоту из организма?
4. Как снизить уровень мочевой кислоты в домашних условиях?
5. Какая вода выводит мочевую кислоту?
6. Как победить мочевую кислоту?
7. Что не любит мочевая кислота?
8. Какие витамины снижают мочевую кислоту?
9. Что разрушает кристаллы мочевой кислоты?
10. Какой чай пить при повышенной мочевой кислоте?
11. Можно ли пить ромашковый чай при подагре?
12. Можно ли пить зеленый чай при подагре?
13. Что пить от повышенной мочевой кислоты?
14. Какие травы пить при повышенной мочевой кислоте?
15. Можно ли есть помидоры при повышенной мочевой кислоте?
16. Какие таблетки пить чтобы вывести мочевую кислоту?
17. Какие таблетки пить от мочевой кислоты?
18. Какое самое эффективное лекарство от подагры?

Как быстро вывести из организма мочевую кислоту?

Что нужно есть, чтобы снизить уровень мочевой кислоты? В домашних условиях уменьшить уровень мочевой кислоты можно, включив в рацион определенные продукты: яблочный уксус, яблоки, лимонный сок, артишоки, лук, оливковое масло, воду.

Что выводит соли мочевой кислоты?

Мочевая кислота синтезируется в печени и в виде соли натрия содержится в плазме крови. За выведение мочевой кислоты из крови человека отвечают почки.

Какая трава выводит мочевую кислоту из организма?

Именно такими свойствами характеризуются растения, входящие в состав фитокомплекса УРИСАН: хвощ полевой (Equisetum arvense), имбирь лекарственный и ароматный (Zingiber officinale), альпинария лекарственная (Alpinia officinarum), куркума длинная (Curcuma), ортосифон тычинковый (Orthosiphon stamineus).

Как снизить уровень мочевой кислоты в домашних условиях?

Рекомендуется диета с исключением крепких мясных бульонов, копченостей с ограничением мяса, сыра, меда, алкогольных напитков. Допускаются следующие продукты: Отварное нежирное мясо, рыба, птица, не чаще 3 раз в неделю. После отваривания мясо и рыбу можно использовать для приготовления различных блюд (тушить, запекать).

Какая вода выводит мочевую кислоту?

Щелочная минеральная вода при подагре становится обязательным ежедневным напитком, потому что она: вымывает соли мочевой кислоты из поражённых тканей; увеличивает выделение солей с мочой; повышает щёлочность внутренней среды организма.

Как победить мочевую кислоту?

Владимир Георгиевич советует:

• Увеличить количество кисломолочных продуктов, так как они снижают уровень мочевой кислоты.
• Уменьшить количество продуктов, богатых жиром: колбас, мяса, жирных сортов сыра и рыбы (в том числе красной).
• Отказаться от всего, что вызывает диуретический эффект.

Что не любит мочевая кислота?

Показано ограничение продуктов возбуждающих нервную систему: кофе, крепкий чай, какао, острые закуски, пряности и т. д. Употребление алкоголя может провоцировать подагрические приступы, так как алкоголь ухудшает выведение почками мочевой кислоты.

Какие витамины снижают мочевую кислоту?

Итак, витамин С:

• Участвует в синтезе белка коллагена, который является основой мышц, костей, хрящей, сосудов, кожи и всех тканей организма.
• Снижает уровень мочевой кислоты в крови и помогает предотвратить возникновение подагры.
• Защищает от вирусных и бактериальных инфекций.

Что разрушает кристаллы мочевой кислоты?

При подагре в суставах и костях откладываются кристаллы мочевой кислоты, вызывающие воспаление и острые приступы боли. Причиной развития заболевания является отсутствие в организме человека фермента уриказа, который разрушает мочевую кислоту. Подагра сильно снижает качество жизни пациента.

Какой чай пить при повышенной мочевой кислоте?

Листья смородины обладают мочегонным, потогонным и противовоспалительным действием, освобождают организм от избытка мочевой кислоты и пуриновых веществ, поэтому часто употребляют в виде настоя или отвара при ревматизме и подагре. Приступы боли после курса лечения чаем из листьев становятся реже и протекают легче.

Можно ли пить ромашковый чай при подагре?

При терапии подагры используют разные методы применения средств из ромашки. Растение часто вводят в состав отваров, настоев и лечебных чаев. Для растворения и выведения мочевой кислоты из организма применяют ромашковый чай.

Можно ли пить зеленый чай при подагре?

Употребление зелёного чая может привести к подагре, так как этот напиток способствует повышению уровня мочевой кислоты, заявила главный ревматолог департамента здравоохранения Москвы Алёна Загребнева. А вот взаимосвязь между уровнем мочевой кислоты и употреблением черного чая пока не найдена.

Что пить от повышенной мочевой кислоты?

К средствам, угнетающим образование мочевой кислоты в организме, относится аллопуринол (милурит). Препарат является структурным аналогом гипоксантина. В организме превращается в аллоксантин, который также препятствует образованию мочевой кислоты, но по активности уступает аллопуринолу.

Какие травы пить при повышенной мочевой кислоте?

Листья смородины, ортосифона, брусники, экстракт лабазника, корни лопуха, цветки липы. Чай Эвалар БИО при повышенном содержании мочевой кислоты способствует выведению солей мочевой кислоты и препятствует их отложению в суставах.

Можно ли есть помидоры при повышенной мочевой кислоте?

Подагра связана с отложением солей, то употреблять помидоры не стоит. В то же время щавелевая кислота в продукте содержится в минимальной дозе. Поэтому есть овощ можно, но в ограниченном количестве — не более 4–5 штук в неделю. При употреблении продукта следует учесть и сорт.

Какие таблетки пить чтобы вывести мочевую кислоту?

К средствам, угнетающим образование мочевой кислоты в организме, относится аллопуринол (милурит). Препарат является структурным аналогом гипоксантина. В организме превращается в аллоксантин, который также препятствует образованию мочевой кислоты, но по активности уступает аллопуринолу.

Какие таблетки пить от мочевой кислоты?

Аллопуринол уменьшает концентрацию мочевой кислоты, как в сыворотке крови, так и в моче. Тем самым он предотвращает отложение кристаллов мочевой кислоты в тканях и (или) способствует их растворению.

Какое самое эффективное лекарство от подагры?

Лучшие препараты от подагры:

• Подагрель
• Пробенецид
• Напроксен-гель
• Урисан
• Мелоксикам
• Ибупрофен
• Вольтарен Эмульгель
• Дипроспан Пролонгированная лекарственная форма бетаметазона — фторированное производное метилпреднизолона.

«Капкан для ног»

«Что я знаю про подагру!?», задавали Вы себе такой вопрос???.

Не каждому человеку известно, что ПОДАГРА — самая частая причина развития воспалительного артрита у мужчин старше 40 лет, у женщин она чаще всего проявляется после менопаузы.Ещё раньше люди говорили: «Закрути тиски, как можно туже — получится ревматизм, а теперь сделайте еще один оборот — получится подагра«.Подагра — это болезнь обмена веществ, при котором соли мочевой кислоты, известные еще как ураты, откладываются в суставах. Урат натрия кристаллизуется и мелкими частичками откладывается в суставах, что и приводит в конечном итоге к частичному или полному разрушению сустава. Большое количество мочевой кислоты в организме может быть по двум причинам, первая причина это, когда здоровые почки не справляются с выводом необычно большого количества мочевой кислоты, вторая причина это когда мочевая кислота выбрасывается в нормальных количествах, но почки оказываются не в силах выводить её.

Подагру ещё называют «Болезнь Королей», это старинная болезнь, которая уже была известна во времена Гиппократа. Сейчас подагра считается редким заболеванием, ей страдают 3 человека из 1000. Заболеваемость увеличивается с возрастом и повышением концентрации мочевой кислоты в крови. Соотношение мужчины / женщины — 2-7 /1 или 5-28 случаев на 1000 мужчин и 1-6 случаев на 1000 женщин. В переводе с латинского языка —подагра означает «огонь в стопе». Подагра является хроническим заболеванием с отложение солей, и проявляющееся поражением опорно-двигательного аппарата и почек.

Что является причиной подагры?

Само по себе заболевание подагра, это одна из разновидностей заболеваний суставов, от которого страдают все суставы, начиная от суставов пальцев рук до суставов пальцев ног. Может быть первичной, при врожденных дефектах ферментативной системы; и вторичной, при злоупотреблении алкоголем или заболеваниями почек, отравлением свинцом, при кето и лактатацидозе, гиперпаратиреоидизме, гипотиреоидизме, при длительном приеме лекарственных препаратов, в частности аспирина, диуретиков.

Провоцирующими факторами для подагры также являются: травмы, физическая нагрузка, переохлаждение, обильное потребление мяса и жирной пищи, лучевая терапия, хирургическое вмешательство.

Что испытывает человек при возникновении Подагры

Основным клиническим проявлением подагры является острый, начинающийся внезапно артрит, характеризующийся быстро нарастающей сильнейшей болью, гиперемией и гипертермией, протекающий в большинстве случаев по типу моноартрита.Обычно приступу предшествует эпизод переедания, употребления алкоголя (особенно пива), или стрессовая ситуация в сочетании с переохлаждением. Более чем в половине случаев в дебюте заболевания поражается чаще всего сустав большого пальца на ноге (плюснефаланговый сустав- первая атака у 90% пациентов), может также поражаться коленный или голеностопный суставы. Как правило, приступ подагры бывает ранним утром или ночью, проявляется он в виде неожиданной сильной давящей боли в том или ином суставе, поражённый сустав опухает, повышается температура в области сустава, кожа краснеет и начинает лосниться.

Обычно днём боль становится немного меньше, но к ночи она снова усиливается, продолжительность приступа подагры длится от 2 −3 дней до недели, иногда и больше. После атаки артрита наступает бессимптомный интервал, называемый межприступным периодом. Частота и длительность подагрических атак при отсутствии лечения постепенно увеличивается, межприступный период сокращается, вовлекаются новые суставы, эффективность противовоспалительных препаратов снижается. Повторному приступу подагры обычно предшествует ощущение покалывания в пораженном суставе. При повторном приступе такого воспаления, могут вовлечься и другие суставы, это может привести к частичному разрушению сустава.

Что можно обнаружить невооруженным взглядом у пациента, страдающего подагрой? Главным и самым сильным осложнением подагры при отсутствии адекватной терапии,является появление подагрических узлов или формирование тофусной формы заболевания и хронического течения артрита.Тофусы- это кристаллы моноурата, которые откладываются в виде депозитов различных размеров.

Небольшие тофусы обнаруживаются во многих органах и тканях уже в дебюте заболевания, а в случае хронического течения подагры постепенно формируются и крупные подкожные тофусы, обычно в области ушных раковин и суставов.

Что ещё поражается при подагре?

В случаях, когда отложения кристаллов моноурата застревают в суставах или околосуставных тканях, происходит реакция иммунитета, так как эти отложения воспринимаются организмом как инородное тело, из-за чего происходит накопление лейкоцитов и начинается сильное воспаление, которое называется подагрическим артритом. Иногда тофусы воспаляются до такой степени, что приводит к гнойному расплавлению сустава.Стоит обратить особое внимание на то, что возникающее камни в почках при подагре, могут стать главной причиной почечной недостаточности и в итоге может привести к смерти.Поэтому, основной задачей терапии является достижение стойкой нормоурикемии и предотвращение формирования тофусов.

Что предпринять при возникновении подагрической атаки???

Для купирования приступа необходимо: обеспечить полный покой. Во время острого приступа рекомендовано держать больной сустав в приподнятом состоянии, положить под него подушечки. Этому совету последовать легко, так как боль очень сильная. Необходимо пить много воды, 5 — 6 стаканов в день. Большое количество жидкости поможет ускорить вывод мочевой кислоты из вашего организма. Лучше приготовить чай из трав, настой шиповника или брусничный морс. Сахар не добавлять. Рекомендуется избегать приём аспирина и препаратов, его включающих. Болеутоляющие средства действуют по-разному. Аспирин фактически может усугубить подагру, замедлив выделение мочевой кислоты. Если пораженный сустав позволяет к себе прикоснуться, можно попробовать приложить к нему пакет со льдом на десять минут. Лед окажет обезболивающее действие. Необходимо стараться избегать пищи, повышающей концентрацию мочевой кислоты в крови. Это высокобелковые животные продукты с высоким содержанием пурина. В первые дни ограничивать или даже вовсе исключить мясо, рыбу, а через день устроить разгрузочные дни (овощные, фруктовые, соковые, молочные).

Строго запрещено употреблять алкоголь. И самое главное. Избыток мочевой кислоты и ее производных повреждает суставы, почки, сосуды и другие органы. Поэтому необходимо срочно вывести из организма избыток мочевой кислоты и избежать ее повторного накопления. Для подбора лечения необходимо обратиться к врачу специалисту, врачу общей практики по месту жительства. Самолечение может только усугубить процесс выздоровления и привести к самым пагубным последствиям.
Что разрешается употреблять при подагре?

Лечебное питание при подагре имеет целью ограничить употребление продуктов, богатых пуриновыми основаниями, усилить выведение мочевой кислоты почками за счет увеличения диуреза, способствовать ощелачиванию мочи, снижению возбудимости вегетативной нервной системы и оказывать десенсибилизирующее действие.Показано умеренное ограничение энергетической ценности рациона за счет продуктов содержащих пуриновые основания.При тучности снижение энергетической ценности должно производиться с учетом массы больного.

Показано ограничение продуктов возбуждающих нервную систему: кофе, крепкий чай, какао, острые закуски, пряности и т.д. Употребление алкоголя может провоцировать подагрические приступы, так как алкоголь ухудшает выведение почками мочевой кислоты. Целесообразно также ограничение соли в рационе, так как она задерживает жидкость в тканях и препятствует вымыванию через почки мочекислых соединений.

Вне обострения допускается употреблять мясо и рыбу (не чаще 3 -х раз в неделю), но только отварные, в виде котлет, тефтелей, суфле, можно готовить блюда и на пару, а также запекать. Овощи, картофель отваривать или готовить необходимо на пару. При подагре обязателен приём достаточных количеств жидкости.

При отсутствии противопоказаний со стороны сердечно-сосудистой системы и почек с целью вымывания мочекислых соединений из организма показано употребление повышенного количества жидкости (не менее 2-2,5л) в виде овощных, фруктовых, ягодных соков, воды с лимоном, отвара шиповника, сушеных ягод, мятного и липового чая, молока, щелочных минеральных вод. Щелочные минеральные воды способствуют ощелачиванию мочи, что повышает растворимость мочевой кислоты и тем самым предупреждает возникновение и прогрессирование подагрического нефролитиаза. Принимать необходимо не менее 1 стакана 4 — 5 раза в день за час до еды, в течение всего периода обострения (до 2 −3 литров в день).

Важно не переедать и не голодать. Голодание, также как и продукты, богатые животным жиром или высоким содержанием пуринов, вызывает резкое увеличение продукции мочевой кислоты, а это может вызвать приступ подагры, однако, чрезвычайно резкое похудание нежелательно. Во все периоды заболевания рекомендуется диета № 6 и периодические разгрузочные дни (компотный, творожный, молочный, яблочный, морковный, арбузный).

align=»right«Врач общей практики
(заведующий) отделения общей практики № 1
учреждения здравоохранения «Могилевская поликлиника № 2»
Виктор Новиков.

Другие материалы в этой категории: « Кибербезопасность «Актуальность вакцинации против коронавирусной инфекции COVID 19» »

10 лучших добавок с куркумой: преимущества и риски

Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Medical News Today показывает только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Добавки куркумы могут оказывать противовоспалительное и антиоксидантное действие. Людям следует тщательно изучить добавки с куркумой, чтобы выбрать ту, которая соответствует их потребностям и целям в отношении здоровья.

Quick Links

• Лучшая общая добавка куркумы: Чисты подписка на добавки: Care/of Turmeric Capsule
• Лучшая жидкая добавка с куркумой: SeekingHealth Optimal Liposomal Curcumin Supplement
• Лучшая высокоэффективная добавка куркумина с куркумой: Куркумин куркумы Stonehenge Health Dynamic
• Лучше всего для приготовления пищи: Порошок куркумы FGO
• Лучшее средство от боли в суставах: Куркумин Future Premium Premium Best for
• 4 900s: Gaia Herbs Turmeric Supreme Extra Strength
• Лучший мягкий гель: Sports Research Turmeric Curcumin C3 Complex

Корень куркумы получают из растения куркумы, которое является частью семейства имбирных. Молотый корень куркумы доступен в супермаркетах, и многие люди используют его в качестве кулинарной приправы.

Куркума является основным компонентом порошка карри и способствует яркому желто-оранжевому цвету смеси специй. Цвет исходит от химического вещества под названием куркумин, которое вырабатывается растением куркумы.

Добавки с куркумой, как правило, выпускаются в форме капсул и обычно содержат измельченный корень куркумы с другими ингредиентами.

Узнайте больше о куркуме здесь.

Прежде чем принимать добавки с куркумой, люди должны учитывать потребности своего здоровья и риски.

Куркума, точнее, содержащийся в ней куркумин, может оказывать противовоспалительное и антиоксидантное действие на здоровье.

Например, исследования показывают, что добавки с куркумином могут уменьшить боль, связанную с воспалением, вызванную такими заболеваниями, как артрит. Куркумин обладает мощными антиоксидантными свойствами и может помочь защитить клетки от повреждения, которое в противном случае может привести к заболеванию.

Обзор исследований 2021 года показал, что добавление экстракта куркумы или куркумина может помочь уменьшить боль в колене от остеоартрита по сравнению с приемом плацебо.

Узнайте больше о преимуществах и недостатках куркумы здесь.

Исследования показывают, что большинство людей хорошо переносят добавки куркумы и маловероятно, что эти продукты вызовут неблагоприятные последствия для здоровья.

Людям, принимающим варфарин или другие препараты, разжижающие кровь, не следует употреблять большие дозы куркумы, включая добавки с куркумой. Куркума может иметь разжижающие кровь свойства, которые усугубляют действие лекарств.

Хотя эффекты добавок куркумы и куркумина во время беременности ограничены, беременным или кормящим женщинам следует обсудить с врачом возможные побочные эффекты, прежде чем принимать добавки куркумы.

Узнайте больше о безопасности куркумы во время беременности здесь.

Куркума — растение, принадлежащее к семейству имбирных. Люди используют его корни в специях и чаях. Куркумин является наиболее активным соединением корней куркумы и придает им ярко-желтый цвет.

В исследовании 2020 года говорится, что у куркумина очень низкая биодоступность, поскольку он почти нерастворим в воде. Это означает, что только небольшое количество достигает кровотока, когда человек принимает куркумин перорально. Он также менее эффективен в качестве пищевой добавки, потому что куркумин быстро превращается в неактивные метаболиты. Кроме того, желудочно-кишечный тракт не может хорошо усваивать куркумин в свободной форме.

В результате ученые разработали формулы, в которых используются мицеллы, липосомы, микрогели и многое другое для повышения растворимости и биодоступности куркумина.

Экстракты куркумина содержат 100% куркумина в виде добавки. Тем не менее, добавка куркумы может содержать до 95% куркумина и около 3% порошка корня.

Куркума содержит питательные вещества, включая витамин С, витамин В6 и марганец. Он также содержит много других антиоксидантов.

При приеме в определенных дозах куркума и куркумин могут принести пользу здоровью несколькими способами, например уменьшить воспаление.

Для получения более подробных сведений о витаминах, минералах и пищевых добавках посетите наш специальный центр.

Медицинские новости Сегодня выбирает продукты, отвечающие следующим критериям:

• Цена: Продукты подходят для самых разных бюджетов.
• Ингредиенты: Продукты содержат четкий список всех ингредиентов с изложением производственных процессов.
• Безопасность: Продукты содержат ингредиенты, которые считаются безопасными для приема внутрь.
• Репутация: Продукты от компаний, которые придерживаются лучших отраслевых практик.

Обратите внимание, что автор этой статьи не пробовал эти продукты. Вся представленная информация основана исключительно на исследованиях и верна на момент публикации.

Medical News Today следует строгому процессу отбора и проверки продукции. Узнайте больше здесь.

Лучшая добавка с куркумой: Pure Encapsulations Curcumin 500 with Bioperine

• Форма выпуска: капсула
• Дозировка: одна капсула, 1-3 раза в день между приемами пищи
• Количество порций в контейнере: примерно 120 порций в бутылке

900 . Он не содержит глютена, арахиса и ГМО.

Куркумин Pure Encapsulations производится в США и имеет сертификат надлежащей производственной практики (GMP). GMP относятся к стандартам, установленным Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) для обеспечения того, чтобы добавки соответствовали фармацевтическому качеству.

Эта добавка зарегистрирована NSF-GMP в США, сертифицирована GMP в Канаде и превосходит стандарты Фармакопеи США (USP) для производства добавок.

Человек может выбрать флакон на 60 или 120 капсул.

Ингредиенты

Каждая порция содержит:

• 500 миллиграммов (мг) экстракта куркумы ( Curcuma longa ), стандартизованного для содержания 95% куркуминоидов0114 ) стандартизированный экстракт, содержащий 95% пиперина
• гипоаллергенное растительное волокно
• вегетарианская капсула
• аскорбилпальмитат

Плюсы и минусы

Люди могут выбирать между двух- и четырехмесячным запасом этого продукта. Кроме того, люди могут воспользоваться бесплатной доставкой.

Однако для возврата требуется предварительное разрешение. Компания также осуществляет доставку только в пределах Соединенных Штатов.

Цена: Pure Encapsulations Куркумин 500 с биоперином имеет прейскурантную цену, начинающуюся примерно от $44 .

Shop Now

Лучшая гипоаллергенная дополнение к курсовой плате: капсулы персоны капсулы куркумы

• Форма дополнения: Капсула
• Дозировка: Один капсула в день
• 5. эта добавка может помочь снять стресс и восстановиться после физических упражнений. Добавка является вегетарианской и не содержит многих аллергенов, включая молочные продукты, лактозу и глютен.

  Persona предоставляет персонализированные витамины по подписке. Люди могут пройти онлайн-оценку, чтобы получить рекомендации по продуктам, которые могут соответствовать их потребностям и целям в отношении здоровья.

  Ингредиенты

  Каждая порция содержит:

  • 900 мг куркумы ( Curcuma Longa ) Корень
  • 100 мг экстракта корня куркума, стандартизированный для содержания 95% Curcuminoids
  • 5 мг биртора (95% Curcuminoids
  • 5 мг биртора (95% Curcuminoids
  • 5 мг биртора (95% Curcuminoids
  • 5 мг биртора (95% Curcuminoids
  • 5 мг. ) экстракт, стандартизированный до содержания 95% пиперин
  • гипоаллергенное растительное волокно
  • вегетарианская капсула
  • аскорбилпальмитат

  Плюсы и минусы

  Persona предлагает услугу подписки, которая может быть выгодна для тех, кто предпочитает удобство гарантированных поставок продуктов. Компания также предлагает бесплатную доставку при заказе на сумму более 50 долларов.

  Однако люди не могут покупать одноразовые добавки. Кроме того, Persona в настоящее время не использует стороннее тестирование.

  Цена: Компания заявляет, что абонентская плата не взимается. Человек платит только за те добавки, которые ему нужны. На момент публикации капсулы с куркумой Persona можно было приобрести в Интернете по цене долларов США 0,37 в день.

  КУПИТЬ СЕЙЧАС

  Лучшие недорогие добавки с куркумой: Swanson Curcumin Complex

  • Форма добавки: капсул
  • Дозировка: две капсулы, 1–2 раза в день с пищей и водой
  • Порций в контейнере: из примерно 120 порций в бутылке

  Swanson продает ряд добавок, в том числе различные варианты, содержащие куркуму и куркумин.

  Компания пишет, что ее комплекс куркумина может поддерживать здоровье суставов и обеспечивать антиоксидантную поддержку для нейтрализации свободных радикалов. Однако FDA не оценивало эти заявления.

  Кроме того, Swanson заявляет, что он содержит черный перец для улучшения усвоения.

  Ингредиенты

  Каждая порция содержит:

  • 700 мг комплекса куркумина ( Curcuma longa ), стандартизированного до не менее 95% куркуминоидов
  • 5 мг биоперина ( Piper 14 nigrum) 95% пиперин
  • вегетарианские капсулы
  • растительная клетчатка
  • стеарат магния
  • диоксид кремния

  Плюсы и минусы

  Swanson использует сторонние тесты, чтобы гарантировать чистоту и безопасность ингредиентов в этой добавке. Компания также предлагает бесплатную доставку.

  Однако некоторые клиенты сообщают о проблемах с получением возмещения от компании.

  Цена: Флакон со 120 капсулами Curcumin Complex можно приобрести в Интернете примерно за $22 .

  КУПИТЬ СЕЙЧАС

  Лучший подписной сервис добавок с куркумой: Care/of Turmeric Capsule

  • Форма добавки: капсула
  • Дозировка: Care/of не рекомендует дозировку, но предлагает принимать капсулу с едой и питьем
  • Количество порций в контейнере: 30-дневный запас

  Care/of предлагает клиентам возможность заполнить анкету, чтобы определить, какие добавки принесут им наибольшую пользу. Эта услуга на основе подписки позволяет клиентам включать в свои заказы другие добавки.

  По данным компании, капсула Care/of с куркумой является вегетарианской, не содержит ГМО и глютена. Он не содержит черного перца для лучшего усвоения, но содержит лецитин подсолнечника. Формулы на основе лецитина могут увеличить абсорбцию.

  Ingredients

  Each serving contains:

  • 250 mg of turmeric aqueous extract
  • 100 mg of turmeric supercritical extract
  • sesame seed oil
  • vegetarian capsule
  • yellow beeswax
  • sunflower lecithin

  Pros and cons

  Care/of заявляет, что использует экологически чистые и этичные ингредиенты в своих добавках. Компания также предлагает бесплатную доставку при заказе на сумму более 20 долларов.

  Однако в настоящее время Care/of не проводит сторонние испытания своих продуктов. Кроме того, анкета не является исчерпывающей, что может привести к нежелательным лекарственным взаимодействиям или побочным эффектам.

  Цена: 30-дневный запас капсул Care/of Turmeric Capsules можно приобрести в Интернете по цене 8 долларов США в месяц.

  Узнайте больше о Care/of здесь.

  Shop Now

  Лучшая добавка к жидкому куркуме: Оптимальная липосомальная коркуминовая добавка к куркуминам

  • Форма добавки:
  • Дозировка: 1 Teaspoon (5 мл)
  • Серва. Службы на велосипеде.

  Эта добавка с куркумой выпускается в жидкой форме. Компания рекомендует принимать эту добавку ежедневно. Его можно смешивать с напитками или употреблять отдельно с едой или без нее.

  Содержит липосомальный куркумин и ресвератрол для увеличения абсорбции. Исследования показывают, что липосомальные составы могут увеличить абсорбцию.

  Компания пишет, что эта смесь не содержит молока, яиц, рыбы, пшеницы и сои. Он также подходит для веганов и вегетарианцев.

  Одна бутылка содержит примерно 30 порций.

  Ингредиенты

  Каждая порция содержит:

  • 250 мг куркуминоидов из корня куркумы
  • 75 мг ресвератрола
  • Sunflower Seed Oil Moil

  Pros и Cons

  9002. Кроме того, люди могут смешивать этот продукт с напитками, что может быть полезно для тех, кому трудно глотать таблетки.

  Однако некоторые пользователи сообщают, что эта добавка не имеет приятного вкуса. SeekingHealth также заявляет, что добавка может мешать сну, если люди принимают ее перед сном.

  Цена: Эта жидкая добавка с липосомальным куркумином Seeking Health Optimal стоит $45,95 за бутылку.

  Хотя исследования показывают, что эфирные масла могут быть полезны для здоровья, важно помнить, что Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не отслеживает и не регулирует их чистоту или качество. Человек должен поговорить с врачом перед использованием эфирных масел, и он должен обязательно изучить качество продукции бренда. Человек всегда должен делать патч-тест перед тем, как попробовать новое эфирное масло.

  Shop Now

  Лучший высокопрочный куркумин куркумин: Conedhenge Health Dynamic Curameric Curcumin с капсулами имбиря

  • Форма добавки: Капсула
  • Досаж: Три капсулы на день, 20-3014.
  • Количество порций в контейнере: 30 порций в бутылке

  Эта высокоактивная добавка содержит 1650 мг куркумина. Он также содержит 300 мг органического имбиря, который, как пишет бренд, поддерживает иммунную и пищеварительную систему человека.

  Эти капсулы подходят для веганов. Они также не содержат сои, глютена, сахара, антибиотиков и ГМО.

  Ingredients

  Each serving contains:

  • 1,650 mg of organic turmeric, standardized to contain 95% curcuminoids
  • 300 mg of organic ginger extract ( Zingiber officinale )
  • 15 mg of Bioperine
  • magnesium stearate
  • целлюлоза

  Плюсы и минусы

  Эта добавка подходит для веганов и содержит высокую дозу куркумы.

  Однако такая высокая доза может подойти не всем. Кроме того, Стоунхендж рекомендует принимать капсулы три раза в день.

  Цена: Одна бутылка Stonehenge Health Dynamic Curcumin Curcumin with Ginger Capsules стоит около 45 долларов .

  КУПИТЬ СЕЙЧАС

  Лучше всего подходит для приготовления пищи: порошок куркумы FGO

  • Форма добавки: порошок
  • Дозировка: 1 столовая ложка (7 грамм)
  • : порций в контейнере

    006 примерно от 32 порций в упаковке

  Этот продукт можно использовать в кулинарии.

  Он содержит 100% сырой порошок куркумы, доступный в закрывающихся пакетах по 32 унции (унции), 16 унций и 8 унций. Согласно FGO, он сертифицирован как органический и не содержит ГМО.

  Компания рекомендует покупателям использовать этот порошок в карри, тушеных блюдах, супах или с яйцами. Он подходит для веганов и не содержит глютена.

  Ингредиенты

  FGO заявляет, что единственным ингредиентом этого продукта является куркума.

  Плюсы и минусы

  Этот продукт подходит для веганов и людей с аллергией на глютен. Кроме того, люди могут использовать порошок в кулинарии, что может быть полезно для тех, кому трудно глотать таблетки.

  Однако компания не предоставляет информацию о дозировке, и люди не могут легко контролировать свою дозу, как с таблетками, капсулами или маслом.

  Цена : Порошок куркумы FGO имеет прейскурантную цену примерно от 9 долларов .

  Shop Now

  Best для боли в суставах: дальнейшая пищевая премия Куркумин Куркумия

  • Форма добавки: Капсула
  • Дозировка: 1-2 Капсулы на день с едой
  • на нанесение контейнера: от 60. порций на бутылку

  Компания пишет, что эти добавки могут помочь уменьшить боль в суставах и воспаление. Каждая веганская капсула содержит 500 мг 95% куркуминоидов, масло авокадо и черный перец для улучшения усвоения.

  Бренд утверждает, что эти добавки разработали врачи.

  По данным компании, этот продукт не содержит консервантов и искусственных ароматизаторов.

  Веганские капсулы не содержат глютена и сои, а также не содержат ГМО.

  Из-за присутствия в этих капсулах Boswellia человек должен проконсультироваться с врачом перед их использованием, так как этот ингредиент может взаимодействовать с некоторыми лекарствами.

  Флакон содержит 60 капсул.

  Ингредиенты

  Each capsule contains:

  • 500 mg of turmeric root extract, standardized to contain 95% curcuminoids
  • 110 mg of organic turmeric root
  • avocado oil
  • black pepper
  • 10 mg of organic ginger root
  • 10 mg экстракта коры индийского ладана ( Boswellia serrata )

  Плюсы и минусы

  Компания Future Food утверждает, что эта добавка разработана для облегчения воспаления и боли в суставах. Кроме того, этот продукт не вызывает аллергии и содержит черный перец для улучшения всасывания.

  Однако Boswellia может взаимодействовать с некоторыми лекарствами и вызывать у некоторых людей побочные эффекты со стороны желудочно-кишечного тракта.

  Цена: Один флакон с 60 капсулами стоит около 18 долларов .

  Shop Now

  Best For Vegans:

  Gaia Herbs Turmeric Supreme Extra Sline
  • Форма дополнения: Капсула
  • Дозировка: 1–2 капсулы в день
  • Серы на один.0006 примерно из 120 порций на бутылку

  Сообщается, что эти капсулы могут помочь при подвижности суставов и ежедневном износе. Кроме того, компания заявляет, что продукт проходит стороннюю проверку на чистоту и что сертифицированная корпорация B производит все ингредиенты.

  Капсулы не содержат молочных продуктов, глютена и сои и подходят для веганов. Каждая капсула содержит черный перец, который может способствовать усвоению куркумина.

  Флакон содержит 120 капсул.

  Ingredients

  • 482 mg of organic turmeric ( Curcuma longa ) root extract and turmeric root extract
  • 36 mg of curcumin
  • 7 mg of black pepper ( Piper nigrum )

  Pros and cons

  Эта добавка подходит для людей, придерживающихся безглютеновой или веганской диеты. Он также содержит черный перец, который способствует усвоению куркумина.

  Однако эти добавки могут не подойти тем, кому трудно глотать таблетки.

  Цена: Один флакон из 120 капсул стоит около 40 долларов.

  Shop Now

  Лучший мягкий гель:

  Sports Research Currumeric Curcumin C3 Complex
  • Форма добавки: Жидкая мягкая клетчатая порций на бутылку

  Компания утверждает, что эти капсулы отличаются от других высокой концентрацией куркумина в капсуле. Каждая капсула содержит 95% куркумин. Кроме того, капсулы содержат органическое кокосовое масло первого холодного отжима и черный перец для лучшего усвоения.

  Капсулы не содержат глютена, сои, ГМО, наполнителей, консервантов, стеаратов и искусственных красителей.

  Этот продукт доступен во флаконах по 60 и 120 мягких гелевых капсул.

  Ингредиенты

  Каждая жидкая капсула содержит:

  • 500 мг экстракта куркумы ( Curcuma longa )
  • 475 мг куркумина
  • 5 мг экстракта черного перца ( Piper nigrum )

  Плюсы и минусы

  Эта добавка не содержит глютена, сои, ГМО, консервантов или искусственных красителей. Кроме того, мягкие капсулы легче глотать, чем стандартные капсулы.

  Однако этот продукт содержит кокосовое масло, что означает, что он не подходит для людей с аллергией на кокос.

  Цена: Spots Research Turmeric Curcumin C3 Complex имеет прейскурантную цену, начинающуюся примерно от $21 за 60 капсул.

  КУПИТЬ СЕЙЧАС

  В приведенной ниже таблице сравниваются все добавки куркумы в этой статье.

  Куркумин имеет низкую скорость всасывания в кровоток. Таблетированные добавки с куркумой и куркумином часто включают ингредиенты, которые могут значительно увеличить скорость усвоения.

  Добавка с куркумой должна содержать куркумин в высокой концентрации, а также ингредиент, способствующий его усвоению организмом.

  Исследовательский документ 2019 года предполагает, что прием куркумина с пиперином, соединением, содержащимся в черном перце, может помочь организму усвоить больше куркумина. По этой причине добавки куркумина могут содержать пиперин для улучшения усвоения.

  Препараты с лецитином и липосомами также могут увеличить абсорбцию.

  Добавка будет иметь более высокое и концентрированное содержание куркумина, если она будет содержать экстракт куркумы, а не порошкообразную куркуму.

  Также важно выбирать продукцию известных брендов. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не регулирует добавки так же, как фармацевтические препараты. Тем не менее, многие компании добивались независимого одобрения, чтобы гарантировать, что их продукт пользуется хорошей репутацией. Выбор добавок со сторонними сертификатами или одобрением может помочь людям избежать использования продуктов низкого качества.

  Наконец, всегда учитывайте дозировку при покупке добавок. Добавки куркумина и куркумы доступны в различных дозировках. Некоторые добавки содержат более высокую дозу куркумина на капсулу, чем другие.

  Рекомендации по дозировке варьируются в зависимости от состояния, которое человек хочет лечить, но добавки обычно содержат 500–1000 мг на порцию.

  Прежде чем начать принимать новую добавку, люди должны поговорить с врачом, особенно если они в настоящее время принимают лекарства по другим причинам, связанным со здоровьем.

  Исследования показывают, что куркума в рекомендуемых количествах безопасна. Тем не менее, были сообщения о побочных эффектах от дозировок от 500 до 12 000 мг, в том числе:

  • диарея
  • головная боль
  • сыпь
  • желтый стул

  Если у человека возникают побочные эффекты куркумы, которые не проходят, или у них есть опасения по поводу влияния добавок на какие-либо лекарства, им следует обратиться к врачу.

  Человек должен поговорить с врачом, прежде чем принимать добавки с куркумой, если он беременен или кормит грудью. Исследования безопасности куркумы для беременных отсутствуют.

  Те, кто принимает антикоагулянты (разжижители крови), также должны быть осторожны при использовании куркумы или куркумина, согласно исследованию 2019 года. Отсутствуют клинические данные о том, как куркума влияет на свертываемость крови или кровотечение, и нет данных, свидетельствующих о том, что куркума может взаимодействовать с антитромбоцитарными препаратами, такими как аспирин и другие нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП).

  Однако Национальная служба здравоохранения Соединенного Королевства (NHS) пишет, что куркума может подвергнуть человека повышенному риску кровотечения, поскольку она может мешать образованию тромбов. Кроме того, куркумин может снижать выведение варфарина из организма.

  NHS также пишет, что куркума или куркумин могут снизить уровень сахара в крови и увеличить риск развития гипогликемии. Людям с диабетом следует проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать куркуму или куркумин.

  Люди могут использовать куркуму в выпечке или приготовлении пищи и комбинировать ее с активным ингредиентом для увеличения абсорбции, таким как черный перец.

  Домашние смузи — хорошая альтернатива добавкам, поскольку люди могут менять ингредиенты в соответствии со своими предпочтениями. Кроме того, приготовление еды и напитков с куркумой дает людям больше контроля над ингредиентами, которые они потребляют. Белковые и энергетические шарики могут также включать куркуму и черный перец, и их легко приготовить дома.

  «Прививки» в магазинах здоровой пищи и некоторых супермаркетах иногда содержат имбирь и куркуму. Шоты являются потенциальной жидкой альтернативой добавкам.

  Хотя использование куркумы в качестве приправы может принести пользу для здоровья, добавки гораздо более концентрированы и содержат более высокие терапевтические дозы куркумина.

  FDA регулирует пищевые добавки. Тем не менее, люди должны быть осторожны с заявлениями производителей.

  Ниже приведены некоторые из наиболее часто задаваемых вопросов о добавках куркумы.

  Чем полезна куркума?

  По данным Национального центра комплементарного и интегративного здоровья (NCCIH), существует мало научных данных, подтверждающих пользу куркумы для здоровья. Тем не менее, многие производители пищевых добавок рекламируют куркуму как пользу для здоровья, в том числе:

  • респираторные инфекции
  • аллергические реакции
  • расстройства пищеварения
  • заболевания печени
  • психические заболевания, такие как депрессия

  Что лучше принимать: куркуму или куркумин?

  Куркумин — это растительное соединение, содержащееся в куркуме, которое может быть полезным для здоровья. Хотя некоторые данные свидетельствуют о том, что добавки куркумина могут улучшить симптомы, такие как воспаление, у некоторых людей, необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить эту потенциальную пользу для здоровья.

  Добавки куркумина и куркумы обладают различными потенциальными преимуществами, а это означает, что при определенных состояниях одни могут приносить больше пользы, чем другие. Врач может посоветовать человеку наилучший для него вариант.

  Кому не следует принимать добавки с куркумой?

  По данным NCCIH, небольшое количество куркумы должно быть безопасным для большинства людей.

  Однако Британский кардиологический фонд (BHF) сообщает, что употребление большего количества куркумы может разжижать кровь, создавая потенциальную опасность для тех, кто принимает препараты для разжижения крови, такие как варфарин.

  BHF также советует людям с заболеваниями желчного пузыря не принимать добавки с куркумой, так как они могут увеличить выработку желчи. Однако они добавляют, что приготовление пищи с куркумой должно быть безопасным.

  Если человек замечает какие-либо побочные эффекты после приема добавок с куркумой, ему следует обратиться к врачу. Эти побочные эффекты могут включать:

  • расстройство желудка
  • кислотный рефлюкс
  • диарею
  • головокружение
  • головные боли

  Для чего полезны добавки с куркумой?

  Куркума содержит антиоксиданты, которые могут быть полезны для определенных аспектов здоровья человека, таких как сердечно-сосудистые заболевания. Однако необходимы дополнительные исследования.

  Могу ли я ежедневно принимать добавки?

  Люди могут принимать добавки ежедневно.

  Однако человек не должен принимать высокие дозы куркумы в течение длительного времени. Людям также следует поговорить с врачом о плане приема добавок.

  Ряд добавок с куркумой можно приобрести в Интернете. Хотя многие из них находятся в форме капсул или таблеток, также доступны жидкие и съедобные варианты.

  Человек может включать куркуму в свой рацион в различных формах, в том числе в качестве приправы при приготовлении пищи и в качестве ингредиента смузи или напитков.

  Любой, кто рассматривает возможность приема добавок с куркумой, должен обсудить с врачом вопросы, связанные со здоровьем, и возможные риски. Люди, принимающие препараты для разжижения крови или беременные, должны проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать добавки с куркумой.

  6 продуктов при повышенном уровне мочевой кислоты, которые могут снизить уровень мочевой кислоты естественным путем

  Соблюдая правильную диету, вы гарантируете, что ваши шансы заболеть сведены к нулю. И даже когда вы заболеваете, правильные продукты могут подтолкнуть вас к выздоровлению. Это также относится к таким заболеваниям, как подагра, когда употребление продуктов с высоким содержанием мочевой кислоты может принести некоторое облегчение.

  Если у вас уровень мочевой кислоты выше нормы, то употребление большего количества фруктов, цельнозерновых продуктов и определенных напитков может помочь снизить уровень мочевой кислоты. На самом деле, вот шесть продуктов, которые могут естественным образом снизить уровень мочевой кислоты: риск приступов подагры. В бананах очень мало пурина — природного соединения, которое расщепляется на мочевую кислоту, поэтому это хороший выбор для вас.

  Этот старый добрый фрукт может оказать самое сильное влияние на ваше здоровье! Изображение предоставлено: Shutterstock

  2. Яблоки
  В яблоках высокое содержание пищевых волокон, которые помогают снизить уровень мочевой кислоты. Клетчатка поглощает мочевую кислоту из кровотока и выводит избыток мочевой кислоты из организма. Кроме того, яблоки также богаты яблочной кислотой, которая нейтрализует воздействие мочевой кислоты на организм.

  Яблоки — это действительно суперпродукты, которые мы можем жевать! Изображение предоставлено: Shutterstock

  3. Вишня
  Если вы хотите выбрать только один продукт из этого списка, выберите вишню. Вишни содержат природный противовоспалительный компонент, называемый антоцианами. что снижает уровень мочевой кислоты.

  Исследование, опубликованное в журнале Arthritis and Rhemotology , показало, что у людей, которые ели вишню, риск приступа подагры был ниже, чем у тех, кто ее не ел. Уменьшая воспаление, вишня также предотвращает кристаллизацию и отложение мочевой кислоты в суставах, что является основной причиной подагры.

  4. Кофе
  Исследование, опубликованное в Американском журнале Clinical Nutrition , показало, что риск подагры снижался, когда участники употребляли кофе. Однако, если у вас есть и другие заболевания, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем включать кофе в свой рацион.

  Однажды ты скажешь спасибо кофе. Изображение предоставлено: Shutterstock

  5. Цитрусовые
  Такие фрукты, как апельсины и лимоны, являются богатым источником витамина С и лимонной кислоты. Включение этих продуктов может помочь вам поддерживать здоровый уровень мочевой кислоты в организме, поскольку они могут эффективно вымывать излишки.

  Апельсины могут быть очень полезны для снижения уровня мочевой кислоты. Изображение предоставлено: Shutterstock

  6. Зеленый чай
  Кто сказал, что зеленый чай полезен только для похудения? Несколько исследований доказывают, что экстракты зеленого чая могут снизить выработку мочевой кислоты в организме, что делает его хорошим напитком для тех, кто страдает от подагры или имеет высокий уровень мочевой кислоты в крови.

  Заварите эти чаи, чтобы контролировать мочевую кислоту. Изображение предоставлено: Shutterstock

  Итак, попробуйте эти шесть продуктов с высоким содержанием мочевой кислоты и позаботьтесь о своем здоровье.