Как избавиться от бруксизма: Как и чем лечить бруксизм — лечение у детей и взрослых. Капа от бруксизма

Как и чем лечить бруксизм — лечение у детей и взрослых. Капа от бруксизма

 

Главным признаком развития бруксизма является ночной скрежет зубами. Страдают подобным состоянием как взрослые, так и дети. Определить наличие патологии и назначить правильное лечение бруксизма может только врач-гнатолог после тщательного обследования пациента.

 

Лечение бруксизма у детей и взрослых зависит от причины его возникновения.

 

В некоторых случаях при развитии скрежета зубами у ребенка специальная терапия не требуется.

Лечение бруксизма у взрослых может включать ношение капы, прием медикаментов, массаж, исправление прикуса. Какие методы использовать зависит от пускового механизма, способствовавшего развитию патологического состояния.

 

Как определить бруксизм: диагностика нарушений

 

Для опытного гнатолога выявление патологии не составляет труда. Как определить бруксизм? Постановка диагноза происходит на основе присутствующих жалоб на ночной скрежет зубами, а также результатов объективного осмотра.

О бруксизме говорят истирание зубных поверхностей, сколы, трещины и прочие признаки.

Также пациентам изготавливается индивидуальная капа на основе слепка челюсти. Ее пациент устанавливает на ночь, а с утра передает на изучение специалисту. Таким образом удается определить, на какие зубы припадает максимальная нагрузка.

Дополнительно могут использоваться такие методы диагностики:

• электромиография
• полисомнография

Перечень необходимых диагностических процедур определяется индивидуально.

 

Чем и как лечить бруксизм: методы лечения

 

Только после обследования пациента врач может точно сказать, как лечить бруксизм. При разработке терапевтической схемы обязательно учитывается причина развития такого состояния. Если лечебные мероприятия будут направлены только на восстановление здоровья зубов, это позволит достичь лишь временного результата, однако ночной скрежет будет дальше беспокоить пациента.

Чем лечить бруксизм? Тактика зависит от фактора, который приводит к спазму жевательной мускулатуры и возникновению скрежета зубами.

Если диагностирован бруксизм, методы лечения могут быть следующими:

1. Медикаментозная терапия. Направлена на устранение спазма жевательных мышц и их расслабление. Пациентам назначаются спазмолитики, средства с успокаивающим эффектом. Также показан прием препаратов с магнием и кальцием, которые необходимы для нормальной работы мышц.
2. Стоматологическое лечение. Проводится в случаях, когда причиной скрежета являются заболевания зубов и тканей пародонта. Может выполняться коррекция прикуса, замена имплантов, восстановление зубного ряда, изготавливаться специальные защитные капы.
3. Физиотерапия. Избавиться от мышечного спазма помогает массаж, мануальные методы, специальные компрессы. Положительный эффект оказывает остеопатия.
4. Психотерапия. Показана пациентам, если причина скрипа зубами кроется в стрессах.

Как лечить бруксизм может определить только врач после осмотра пациента и выявления первопричины проблемы.

 

Бруксизм у ребенка: эффективное лечение

 

Многие родители задаются вопросом: как лечить бруксизм у ребенка? Тактика зависит от возраста маленького пациента. Если у ребенка до 6-7 лет наблюдается бруксизм, лечение может не проводиться. По мере взросления состояние, как правило, исчезает самостоятельно.

Если этого не происходит, и врач определяет прогрессирующий бруксизм, лечение подбирается с учетом причины его возникновения. Оно может включать медикаментозную терапию и психотерапию, стоматологические процедуры.

 

Как лечить бруксизм у взрослых?

 

Если диагностируется бруксизм у взрослых, лечение откладывать нельзя, так как состояние чревато серьезными последствиями. Терапевтическая схема разрабатывается с учетом причины ночного скрежета зубами.

Как правило, используются комплексные программы лечения, которые составляются индивидуально для каждого больного. Они могут включать прием медикаментов для расслабления жевательных мышц, дополненный стоматологическими манипуляциями, физиопроцедурами или психотерапией. Точно сказать, как лечить бруксизм у взрослых возможно только после проведения диагностических мероприятий.

 

Использование капы от бруксизма

 

Часто для устранения патологии используется капа от бруксизма. Она необходима для защиты зубов и тканей пародонта от повреждений. Устанавливается капа от бруксизма в ротовой полости на время сна, иногда — в стрессовых ситуациях.

Нужна ли вам ночная капа от бруксизма или стоит использовать другие методы лечения патологии может сказать только врач. Также он поможет правильно подобрать конструкцию.

 

Пройти лечение бруксизма вы можете у специалистов клиники Кловадент. Мы выполним точную диагностику и поможем сохранить здоровье ваших зубов!

Бруксизм зубов — как лечить бруксизм у взрослых: причины и последствия

Бруксизм – это скрежет зубами чаще во сне, но иногда и наяву, вызванный спазмом жевательных мышц. Аномальное поведение часто встречается у детей младшего возраста и у 15% взрослых. Вызывать патологию могут разные причины, поэтому решение проблемы требует комплексного подхода. Достаточно часто требуется консультация узких специалистов – гастроэнтеролога, отоларинголога, психотерапевта.

Важно: Скрежет зубов во сне не представляет смертельной опасности. Однако патология может привести к ряду нежелательных последствий. Непроизвольные жевательные движения вызывают дополнительную нагрузку на височно-челюстной сустав. Специалисты называют негативные последствия бруксизма. К ним относятся повреждение эмали, стирание зубов, тонус мышц челюстей.

Если игнорировать проблему, могут развиться следующие осложнения:

·         трещины зубной эмали, разрушение коронки, вызванные необоснованными нагрузками на ткани зуба;

·         расшатывание зубов;

·         повреждение мягких тканей полости рта;

·         нарушение прикуса.

Стоматологическая клиника «SILK» в Харькове приглашает всех, кто страдает от бруксизма, обратиться за консультацией специалиста. Посещение дантиста поможет исключить или подтвердить проблему. Врач составит эффективный план лечения, если проблема носит стоматологический характер. Также своевременная помощь нужна и в том случае, если причина недуга в неврологии или иных факторах. В этом случае стоматолог избавит от негативных последствий для ротовой полости, которые вызвал бруксизм во сне.

Причины развития бруксизма у взрослых

Бруксизм зубов провоцируется целым рядом факторов. У взрослого человека это, в большинстве случаев, психологическая проблема. Вызывать недуг могут:

·         высокие рабочие или учебные (у студентов во время сессии) нагрузки;

·         жизненная неустроенность, неблагополучие;

·         проблемы в личной жизни;

·         сильное чувство вины, низкая самооценка;

·         комплексы, постоянное внутреннее напряжение.

Бруксизм у взрослых часто называют недугом бизнесмена. Руководители, владельцы бизнеса, на которых лежит огромная ответственность за окружающих, развитие общего дела, финансы, испытывают постоянное колоссальное напряжение. Это становится причиной непроизвольных спазмов мышц. У таких пациентов может наблюдаться также дневной бруксизм. Его главные проявления – скрежет зубами днем во время сосредоточенной работы или напряженного разговора.

Заметки эксперта

: Важно понять психосоматику бруксизма, чтобы составить эффективный план лечения. Консультация невролога или психолога поможет определить корень причины и назначить антидепрессанты или транквилизаторы.  

Кроме психологических проблем, ночной бруксизм может быть спровоцирован приемом некоторых медикаментозных препаратов, болезнью Паркинсона, употреблением алкоголя и наркотиков. 

Причины развития бруксизма у детей

У детей скрежет зубов ночью часто становится последствием  стресса, испуга, конфликта со сверстниками или взрослыми, повышенной тревожности. Часто ребенок не проявляет беспокойства в течение дня. А ночной скрежет зубами является выходом внутреннего напряжения.

Интересная информация: Наши предки не знали, что такое бруксизм, и что вызывает патологию. Они зубной скрежет во сне связывали с глистами. Бытовало мнение, что глисты «заставляют» своего носителя «скрипеть» челюстями. Эта версия не имеет под собой обоснования и никак не доказана с научной точки зрения. 

Стоматологические причины развития бруксизма

Кроме неврологических причин развития бруксизма есть и иные факторы, которые могут привести к развитию аномалии. К примеру, стоматология называет такие факторы:

·         неправильный прикус;

·         плотное расположение зубов в ряду;

·         адентия;

·         неудачные зубные конструкции;

·         высокая пломба;

·         болезни костей челюсти.

Стоматологические патологии ведут к неравномерной жевательной нагрузке, неправильной работе мускулов челюстей. Чрезмерное напряжение зубочелюстной системы  перенапряжение днем вызывает скрежет зубами во время сна.

Методы диагностики

При подозрении на бруксизм постановку диагноза и выявление причинно-следственной цепи следует начинать с визита к стоматологу.

На основании анализа симптомов и обследования зубочелюстной системы врач делает заключение. Но этих мер может быть недостаточно для точного понимания картины болезни. Ведь необходимо выявить истинные причины проблемы. Только при устранении факторов, которые привели к развитию патологии, человек сможет избавиться от недуга.   

Диагностика и последующее лечение бруксизма может потребовать дополнительных исследований:

·         лабораторную диагностику – исследования анализов крови на определение ее биохимического состава;

·         полисомнографию – фиксацию на теле пациента электронных датчиков, которые регистрируют функции и взаимодействие систем организма ночью;

·         ЭЭГ – исследование направлено на оценку электрической активности головного мозга;

·         Электромиография – процедура проводится для выявления избыточного тонуса мускулатуры. 

Чрезвычайно популярен сегодня метод «Brux Checker», получивший положительные отзывы в стоматологической науке. Со слепков челюстей пациента изготавливаются специальные ночные капы. После использования диагностические пластины анализируются дантистом на предмет выявления зубов, которые страдают от высокой окклюзионной нагрузки, если она имеет место.

Как лечить бруксизм?

Лечение бпуксизма у взрослых и детей, как уже было сказано, обязательно должно быть комплексным. Необходимо выявить причины и устранить их, а также ликвидировать последствия.

При раннем выявлении проблемы лечить недуг гораздо проще. Перед врачами стоит задача обеспечить пациенту расслабление жевательных мышц. Психотерапевт работает с больным, помогая ему научиться преодолевать повседневные стрессы, освобождаться от перенапряжения нервной системы до отхода ко сну. Как лечить бруксизм, врач определяет для каждого пациента индивидуально. К примеру, прогулки перед сном, чтение художественной литературы, прослушивание успокаивающей музыки помогает расслабиться. Терапия включает упражнения, которые должны обеспечить полный контроль над жевательными движениями.

Заметка эксперта: Вылечить скрежет зубами во сне у взрослых помогают аптечные успокоительные настойки, витамины и минералы, уменьшающие судорожную активность мускулатуры. Но назначать препараты и витамины должен врач, исходя из каждого конкретного случая.

Помогают снизить негативные проявления бруксизма специальные ортодондические конструкции. Некоторые из них предупреждают стирание зубной эмали, другие – выдвигают нижнюю челюсть, за счет чего зубные ряды не смыкаются во время сна.

Каппа при лечении бруксизма

Если днем симптомы заболевания можно контролировать, то скрежет зубами по ночам происходит произвольно. Поэтому стоматологи рекомендуют в помощь больным ночные капы. Их фото можно найти в интернете, а образцы – в кабинете стоматолога.

Капа для сна размещается на зубах, предупреждая  непосредственное взаимодействие зубных рядов и стирание эмали. Капа от скрежета зубов изготавливается по индивидуальным размерам пациента. Цена аппарата определяется стоматологом в зависимости от сложности конструкции и используемых материалов. В минуты напряжения зубочелюстной системы устройство принимает все напряжение на себя.

Важно: Ортодонтическая конструкция не избавляет от заболевания, но защищает зубы и мягкие ткани полости рта от травм. Это означает, что устройство должно использоваться в комплексном лечении.

Ухаживать за изделием легко. Утром его достаточно ополоснуть водой и слегка очистить от налета щеткой. Сберегают капу между периодами использования в специальном кофре. Капа требует периодической замены, так как она может деформироваться в процессе  применения. В этом случае необходимо заказать новую капу у стоматолога. Повторно снимаются слепки, по которым изготавливается аппарат.

Может ли больной помочь себе сам?

Многие люди не считают скрежет зубами по ночам проблемой. Для них постановка медицинского диагноза становится полной неожиданностью. А ведь избавиться от патологического поведения можно. Параллельно с выполнением назначения врача можно прибегнуть к средствам народной медицины.

К примеру:

·         Сильное напряжение мускулатуры челюстей можно ослабить теплым компрессом.

·         Хорошо помогает ежедневный расслабляющий массаж шеи и плеч. Массируя указанные части тела, стоит сосредоточиться на мышцах, воздействие на которые отдает в челюстно-височную зону.

·         Уделяйте больше времени подготовке ко сну. Полчаса – необходимое время для полноценного расслабления. Проведите их правильно. Можно принять теплую ванну, погреть ноги в ароматической ванночке.

·         По рекомендации врача принимайте успокоительные фито-чаи.

·         Успокоит мышцы челюстей жевание жвачки. Оно должно быть не интенсивным, а, напротив, спокойным, монотонным.

·         Откажитесь от приема на ночь крепкого чая, кофе.

·         Ужинайте легкими продуктами.

·         Хорошо помогают расслабиться спокойные прогулки перед сном.

Важно: Методы народной медицины не устранят бруксизм и его последствия, но могут быть частью комплексной терапии.   

Особенности лечения бруксизма у детей

О том, как лечить бруксизм у взрослых, мы поговорили. А как помочь ребенку? Очень важно выявить причины, которые приводят к скрежету зубами. Без этого справиться с проблемой будет сложно.

·         Если патология вызвана нервным перевозбуждением, родители должны пересмотреть режим дня малыша, уменьшить эмоциональные нагрузки.

·         А вот физических упражнений и занятий может стать больше. Хороший вариант обеспечить ребенку эмоциональный отдых – активные прогулки на свежем воздухе в течение дня.

·         Перед сном ребенок должен спокойно проводить время за чтением, рисованием, сборкой конструктора.

·         Родителям рекомендуется пересмотреть рацион ребенка. В меню обязательно должны быть твердые продукты, фрукты и овощи, богатые витаминами.

·         Обязательно исключите психологические факторы, которые могут вызывать постоянный стресс у ребенка.

Комплексный подход в лечении бруксизма у детей и взрослых обязательно даст положительные результаты.

Бесплатная консультация

Бруксизм (скрежет зубами) — Диагностика и лечение

Диагностика

Во время регулярных стоматологических осмотров ваш стоматолог, скорее всего, проверит наличие признаков бруксизма.

Оценка

Если у вас есть какие-либо признаки, ваш стоматолог проверит изменения в ваших зубах и полости рта в течение следующих нескольких посещений, чтобы увидеть, прогрессирует ли процесс, и определить, нужно ли вам лечение.

Определение причины

Если ваш стоматолог подозревает, что у вас бруксизм, он или она пытается определить его причину, задавая вопросы о вашем общем состоянии зубов, лекарствах, распорядке дня и режиме сна.

Чтобы оценить степень бруксизма, ваш стоматолог может проверить:

• Болезненность мышц челюсти
• Очевидные аномалии зубов, такие как сломанные или отсутствующие зубы
• Другие повреждения зубов, подлежащей кости и внутренней поверхности щек, обычно с помощью рентгеновских лучей

Стоматологическое обследование может выявить другие заболевания, которые могут вызывать аналогичную боль в челюсти или ухе, например, заболевания височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС), другие проблемы с зубами или состояния здоровья.

Направление

Если вам кажется, что ваш бруксизм связан с серьезными проблемами со сном, ваш врач может порекомендовать специалиста по сомнологу. Специалист по медицине сна может провести дополнительные тесты, например, исследование сна, которое оценит эпизоды скрежетания зубами и определит, есть ли у вас апноэ во сне или другие нарушения сна.

Если беспокойство или другие психологические проблемы кажутся связанными со скрежетом зубов, вас могут направить к лицензированному терапевту или консультанту.

Лечение

Во многих случаях лечение не требуется. Многие дети перерастают бруксизм без лечения, а многие взрослые не скрипят и не сжимают зубы достаточно сильно, чтобы нуждаться в терапии. Однако, если проблема серьезная, варианты включают определенные стоматологические подходы, методы лечения и лекарства, чтобы предотвратить дальнейшее повреждение зубов и облегчить боль или дискомфорт в челюсти.

Поговорите со своим стоматологом или врачом, чтобы узнать, какой вариант лучше всего подходит для вас.

Стоматологические подходы

Если у вас или у вашего ребенка бруксизм, врач может предложить способы сохранения или улучшения ваших зубов. Хотя эти методы могут предотвратить или исправить стираемость зубов, они могут не остановить бруксизм:

• Шины и каппы. Они предназначены для разделения зубов, чтобы избежать повреждений, вызванных сжиманием и скрежетом. Они могут быть изготовлены из твердого акрила или мягких материалов и надеваются на верхние или нижние зубы.
• Стоматологическая коррекция. В тяжелых случаях — когда износ зубов привел к повышенной чувствительности или неспособности правильно жевать — вашему стоматологу может потребоваться изменить форму жевательных поверхностей зубов или использовать коронки для устранения повреждений.

Другие подходы

Один или несколько из этих подходов могут помочь облегчить бруксизм:

• Управление стрессом или тревогой. Если вы скрипите зубами из-за стресса, вы можете предотвратить эту проблему, изучив стратегии, способствующие расслаблению, такие как медитация. Если бруксизм связан с беспокойством, может помочь совет лицензированного терапевта или консультанта.
• Изменение поведения. Как только вы обнаружите, что у вас бруксизм, вы сможете изменить свое поведение, практикуя правильное положение рта и челюсти. Попросите своего стоматолога показать вам наилучшее положение рта и челюсти.
• Биологическая обратная связь. Если вам трудно изменить свои привычки, вы можете воспользоваться биологической обратной связью, методом, который использует процедуры мониторинга и оборудование, чтобы научить вас контролировать активность мышц челюсти.

Лекарства

В целом, лекарства не очень эффективны для лечения бруксизма, и для определения их эффективности необходимы дополнительные исследования. Примеры лекарств, которые можно использовать при бруксизме, включают:

• Миорелаксанты. В некоторых случаях врач может порекомендовать принимать миорелаксанты перед сном в течение короткого периода времени.
• Инъекции ботокса. Инъекции ботокса, формы ботулинического токсина, могут помочь некоторым людям с тяжелым бруксизмом, которые не реагируют на другие виды лечения.
• Лекарство от беспокойства или стресса. Ваш врач может порекомендовать кратковременный прием антидепрессантов или успокаивающих препаратов, чтобы помочь вам справиться со стрессом или другими эмоциональными проблемами, которые могут вызывать ваш бруксизм.

Лечение сопутствующих заболеваний

Лечение сопутствующих заболеваний может включать:

• Лекарства. Если у вас развился бруксизм как побочный эффект лекарства, ваш врач может изменить ваше лекарство или назначить другое.
• Расстройства, связанные со сном. Борьба с нарушениями сна, такими как апноэ во сне, может уменьшить бруксизм во сне.
• Медицинские состояния. Если в качестве причины установлено основное заболевание, такое как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), лечение этого состояния может улучшить бруксизм.

Дополнительная информация

• Управление стрессом

Записаться на прием

Образ жизни и домашние средства

Эти шаги по уходу за собой могут предотвратить или помочь в лечении бруксизма:

• Уменьшить стресс. Прослушивание музыки, принятие теплой ванны или физические упражнения помогут вам расслабиться и снизить риск развития бруксизма.
• Избегайте приема возбуждающих веществ вечером. Не пейте кофе с кофеином или чай с кофеином после ужина и избегайте алкоголя вечером, так как они могут усилить бруксизм.
• Практикуйте хорошие привычки сна. Хороший ночной сон, который может включать лечение проблем со сном, может помочь уменьшить бруксизм.
• Поговорите со своим партнером по сну. Если у вас есть спящий партнер, попросите его или ее обращать внимание на скрежет или щелчки, которые вы можете издавать во время сна, чтобы вы могли сообщить об этом своему стоматологу или врачу.
• Планируйте регулярные стоматологические осмотры. Стоматологические осмотры — лучший способ выявить бруксизм. Ваш стоматолог может заметить признаки бруксизма во рту и челюсти во время регулярных визитов и осмотров.

Подготовка к приему

Вы можете начать с посещения своего стоматолога или лечащего врача. В некоторых случаях, когда вы звоните, чтобы записаться на прием, вас могут направить к специалисту по сомнологии.

Что вы можете сделать

Подготовьтесь к приему, составив список из:

• Соответствующего анамнеза, например, , прошлых проблем, связанных с бруксизмом, и информации о любых заболеваниях.
• Любые симптомы, которые вы испытываете, , включая все, что может показаться не связанным с причиной назначения. Если вы чувствуете боль, запишите, когда она возникает, например, когда вы просыпаетесь или в конце дня.
• Ключевая личная информация, включая любые серьезные стрессы или недавние изменения в жизни.
• Все лекарства, включая лекарства, отпускаемые без рецепта, витамины, травы или другие добавки, которые вы принимаете, и дозировки. Сообщите своему врачу обо всем, что вы принимали, чтобы помочь вам уснуть.
• Вопросы, которые можно задать своему стоматологу или врачу.

Основные вопросы, которые следует задать врачу, могут включать:

• Что, вероятно, вызывает мои симптомы?
• Существуют ли другие возможные причины?
• Какие анализы мне нужны?
• Является ли мое состояние временным или долгосрочным?
• Какое лучшее лечение?
• Какие альтернативы основному подходу вы предлагаете?
• У меня есть другие проблемы со здоровьем. Как я могу лучше всего управлять ими вместе?
• Должен ли я обратиться к специалисту?
• Есть ли непатентованная альтернатива лекарству, которое вы прописываете?
• Могу ли я получить брошюры или другие печатные материалы? Какие сайты вы рекомендуете?

Не стесняйтесь задавать другие вопросы во время приема.

Чего ожидать от врача

Будьте готовы ответить на вопросы врача, чтобы уделить время тем областям, на которых вы хотите сосредоточиться. Некоторые вопросы, которые может задать ваш врач, включают:

• Когда у вас впервые появились симптомы?
• Ваши симптомы были постоянными или случайными?
• Насколько серьезны ваши симптомы?
• Что, по-видимому, улучшает ваши симптомы?
• Что, по-видимому, ухудшает ваши симптомы?

Персонал клиники Мэйо

Сопутствующие

Сопутствующие процедуры

Продукты и услуги

Как перестать скрипеть зубами ночью и днем ​​

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продуктов соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оцениваем ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует передовым отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Было ли это полезно?

Обзор

Скрежетание зубами (бруксизм) часто возникает во время сна. Это называется сном или ночным бруксизмом. Вы также можете скрежетать зубами или подсознательно сжимать челюсти во время бодрствования. Это известно как бодрствующий бруксизм.

Если вы скрипите зубами, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы остановить это. Некоторые средства могут работать лучше, чем другие, в зависимости от основной причины скрипа зубов и симптомов.

Ваш стоматолог или врач может помочь вам найти наилучшее решение для прекращения бруксизма.

Читайте дальше, чтобы узнать о возможных средствах от скрежетания зубами.

Капы — это своего рода окклюзионная шина, которая может помочь при бруксизме во сне. Они смягчают зубы и не дают им скрежетать друг о друга во время сна.

Капы можно изготовить на заказ в кабинете стоматолога или приобрести без рецепта.

Если у вас хронический бруксизм во сне, изготовленные на заказ каппы могут помочь защитить ваши зубы от повреждений. Они также могут снизить нагрузку на челюсть. Изготовленные на заказ каппы дороже, чем безрецептурные, но для некоторых людей они могут быть лучшим выбором.

Изготовленные на заказ каппы бывают разной толщины. Они подгоняются специально под размер и форму вашей челюсти. Как правило, они более удобны, чем купленные в магазине, поскольку сделаны из более мягкого материала.

Ночные каппы, отпускаемые без рецепта, обычно изготавливаются из пластика. Для некоторых людей они не так удобны, как изготовленные на заказ. При покупке безрецептурной каппы ищите ту, которая сделана из мягкого пластика или которую можно кипятить, чтобы смягчить.

Безрецептурные каппы могут быть не столь эффективны при тяжелом бруксизме, как изготавливаемые по индивидуальному заказу, но их низкая стоимость может сделать их привлекательным и жизнеспособным решением для людей с незначительным скрежетом зубов.

Редуктивная коронопластика — это стоматологическая процедура, которая может использоваться для изменения формы или выравнивания жевательной поверхности зубов. Это может быть эффективным, если ваш скрежет зубами вызван скученными, смещенными или кривыми зубами.

В некоторых случаях для наращивания зубов может использоваться вторая процедура, называемая аддитивной коронопластикой. Ваш стоматолог может выполнить любую процедуру.

В метаанализе четырех исследований исследователи обнаружили доказательства того, что инъекции ботулинического токсина (Ботокс) могут уменьшить боль и частоту скрежетания зубами у здоровых участников.

Однако исследователи, которые провели более позднее исследование, определили, что необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить безопасность и эффективность использования ботокса для лечения скрежетания зубами.

Обсудите преимущества и риски со своим врачом, прежде чем начинать инъекции ботокса для лечения бруксизма.

Для этой процедуры медицинский работник вводит небольшое количество ботокса непосредственно в жевательную мышцу. Это крупная мышца, которая двигает челюсть. Ботокс не вылечит бруксизм, но может помочь расслабить эту мышцу. Это может облегчить скрежетание зубами и связанные с ним головные боли.

Возможно, потребуется повторить инъекции. Выгоды обычно длятся в течение трех-четырех месяцев.

Биологическая обратная связь — это метод, призванный помочь людям осознать и устранить поведение. Его можно использовать для облегчения бруксизма как во сне, так и в бодрствующем состоянии.

Во время биологической обратной связи специалист по биологической обратной связи научит вас контролировать движения мышц челюсти с помощью визуальной, вибрационной или слуховой обратной связи, полученной с помощью электромиографии.

Исследования эффективности биологической обратной связи для лечения бруксизма ограничены.

В одном обзоре были обнаружены доказательства того, что может быть краткосрочная польза при проведении условной электрической стимуляции. Необходимы дополнительные исследования, чтобы понять долгосрочные преимущества и эффективность других методов биологической обратной связи.

У некоторых людей скрежетание зубами может быть связано с проблемами психического здоровья, такими как стресс, депрессия и тревога. Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы связать бруксизм с этими состояниями.

Если вы скрипите зубами, в некоторых случаях могут помочь методы снижения стресса. Снижение стресса также может принести пользу вашему общему здоровью, поэтому это средство с низким уровнем риска.

Вот некоторые методы снижения стресса, которые стоит попробовать:

Медитация

Медитация может помочь уменьшить стресс и облегчить тревогу, боль и депрессию.

Попробуйте загрузить приложение для медитации или присоединиться к группе медитации. Медитация требует практики. Его также лучше всего использовать в сочетании с другими методами лечения. Узнайте, какой тип медитации лучше всего подходит для вас.

Йога

Небольшое исследование с участием 20 участников сообщило о значительном снижении депрессии от легкой до умеренной после занятий йогой. Участники выполняли два 90-минутных занятия хатха-йогой каждую неделю в течение восьми недель. Однако необходимы более масштабные исследования, чтобы понять влияние йоги на депрессию.

Интересуетесь йогой? Прочтите наше подробное руководство по йоге, чтобы начать.

Разговорная терапия

Разговор с терапевтом, консультантом или другом, которому вы доверяете, может помочь уменьшить тревогу, депрессию и стресс. Если ваш стресс влияет на вашу повседневную жизнь, психиатр может также назначить лекарства, которые помогут уменьшить стресс и беспокойство, если это необходимо.

Упражнения

Упражнения также снижают стресс, вырабатывая эндорфины хорошего самочувствия.

Если вы новичок в тренировках, начинайте медленно. Сначала попробуйте встроить в свою жизнь ежедневную активность. Вам также может понадобиться изучить различные виды деятельности, чтобы найти ту, которая поможет вам расслабиться. Вот как начать.

Упражнения для мышц языка и челюсти помогут расслабить челюстные и лицевые мышцы и сохранить правильное положение челюсти. Вы можете попробовать это дома или поработать с физиотерапевтом.

Попробуйте выполнить следующие упражнения:

• Широко откройте рот, коснувшись языком передних зубов. Это помогает расслабить челюсть.
• Произнесите вслух букву «Н». Это предотвратит соприкосновение верхних и нижних зубов и поможет избежать стискивания зубов.

Вы также можете попробовать слегка помассировать челюсть, чтобы расслабить мышцы.

Скрежетание зубами может привести к различным побочным эффектам, включая:

• головные боли
• боль в челюсти, лице и ушах
• стирание и сплющивание зубов или сломанные зубы
• поломка пломб и коронок

В крайних случаях могут возникнуть проблемы с жеванием, речью и глотанием.

Вы можете не осознавать, что скрипите зубами, пока не появятся симптомы.

Риск осложнений от скрежетания зубами может увеличиться, если вы страдаете от бруксизма без лечения в течение длительного периода времени. Долгосрочные осложнения могут включать:

• хроническую боль в ушах и головную боль
• увеличение лицевых мышц
• повреждение зубов, требующее стоматологических процедур, таких как фиксация зубов, пломбирование, коронки или мостовидные протезы
• заболевания височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС)

Если вы знаете, что скрипите зубами, или если вы подозреваете, что скрежетание зубами может быть причиной боли или других симптомов, обратитесь к стоматологу.