Как лечить орви беременным: Как лечить простуду при беременности. Клиника «9 месяцев»

Как лечить простуду при беременности

Профилактика, первые симптомы и как беременным лечить простуду на раннем этапе недомогания

Очень распространённый вопрос, с которым сталкивается почти каждая беременная девушка. Как лечить простуду при беременности?

Смена сезонов, неправильно подобранная одежда или ослабленный иммунитет с легкостью позволит вирусам нанести вред здоровью в такой ответственный период жизни. 

Важное требование к лечению простуды в период беременности, это то, что лечение должно быть безопасным и не навредить ни самой беременной, ни будущему малышу. 

! Многие препараты могут проникать к плоду ребенка и оказывать вредное влияние. Большая часть мед препаратов для лечения ОРВИ противопоказана беременным женщинам. 

Эта статья направлена на самое важное — на профилактику, выявления и действия при первых симптомах заболевания простудой. Ответ на вопрос «Как беременным лечить ОРВИ?» скажет исключительно Ваш врач. Мы максимально против самолечения! 

Чем и когда наиболее опасна простуда при беременности в разрезе триместров:

Первый триместр беременности. Простуда будет максимально опасной, так как именно в это время происходит активная закладка всех жизненно важных органов младенца, и вирусные или микробные инфекции в этот период могут существенно сказаться на процессе нормального развития. Именно в это время закладываются вся нервная система, головной, спинной мозг, органы чувств малыша и сердца, пищеварительная трубка, конечности и внутренние органы. Вирусные инфекции в такой период наиболее опасны для плода. 

Второй триместр беременности. В этот период формируется плацента, которая питает плод и снабжает его кровью, при этом она выполняет роль фильтра для многих вредных для малыша веществ. С этого срока вирусные инфекции не столь губительно опасны для ребенка, но это совершенно не повод, чтобы потерять бдительность и заболеть. 

Третий триместр беременности. Плод активно растет и созревает для самостоятельной жизни вне утробы матери. В этот период уже менее актуально негативное влияние на ребенка вирусов и медикаментов. Но простуда, в этот период, тяжело переносится самой беременной, так как внутренние органы сильно смещены маткой и растущим плодом. В последние недели беременности велика вероятность преждевременных родов и передачи инфекции малышу. Наличие вирусных инфекций сильно утяжеляет процесс родов и послеродовое восстановление мамы. 

Вирусные инфекции, особенно на ранних сроках беременности, могут быть опасны для малыша. Поэтому стоит приложить все усилия, чтобы не заболеть простудой или гриппом. 

Существуют элементарные профилактические меры, позволяющие уменьшить риск заболевания:

1. Нужно избегать большого скопления людей, потому что там процент болеющих гораздо больше, чем где-либо. Стараться не пользоваться общественным транспортом или надевать при этом защитную повязку.
2. При посещении поликлиники или вынужденном контакте с заболевшим не стесняйтесь носить 4-слойную марлевую маску; если заболел кто-то из вашей семьи, то лучше, если маску будет носить он, а не вы.
3. Держать ноги в тепле, ни промокать, ни потеть, одеваться по сезону.
4. Чаще проветривать комнату, побольше гулять на свежем воздухе, заниматься спортом, полноценно отдыхать.
5. Нужно как можно чаще мыть руки. Промывать нос физиологическим раствором.
6. Гормон стресса кортизол, который вырабатывается организмом в большом количестве из-за того, что будущая мамочка переживает, вполне может стать причиной преждевременных родов. Поэтому самое главное сохранять спокойствие. 

Основные симптомы ОРВИ при беременности абсолютно такие-же, как и не у беременных:

• Насморк при ОРВИ у беременных начинается сразу. Причём нередко ещё до того, как вы сообразите, что заболеваете;
• Характерный и почти обязательный симптом при простуде — это першение, боль в горле;
• Мокрый или сухой кашель;
• Озноб, повышение температуры тела до 37 – 38 градусов;
• Головная боль, ломота в мышцах, суставах;
• Может присутствовать слабость, ощущение разбитости;
• Не всегда: жидкий стул, рвота, воспаление лимфатических узлов.  

Основные правила лечения ОРВИ при беременности:

1. Теплая одежда, но чистый и прохладный воздух в помещении. Чаще проветривайте помещение, делайте влажную уборку. Оптимальная температура воздуха 21-24 градуса.
   Вирус отлично размножается в теплом, неподвижном воздухе. В прохладном и движущемся воздухе концентрация вирусных частиц резко снижается.

2. Контролируйте влажность воздуха в помещении.
   В идеале она должна составлять 40-60%. Используйте увлажнитель воздуха.

3. Обильное питье и промывание слизистых оболочек солевым раствором.
   Нужно поддерживать достаточное количество влаги в организме, чтоб выздоровление произошло скорее. Все дело в слизистых оболочках, которые являются мощных барьерам на пути новым инфекциям. А если слизистая оболочка истончена и пересушена, в кровь попадает новая порция вирусов. И выздоровление затягивается.

4. Больше отдыхайте.
   Отдых и сон — лучший способ помочь организму как можно быстрее победить ОРВИ. Пока вы отдыхаете, телу не приходится тратить силы ни на что иное, кроме борьбы с инфекцией.

5. Легкое питание.
   Ограничить потребление жирной пищи, так как это будет дополнительной нагрузкой для ослабленного организма. Предпочтение необходимо отдать супам, овощам, фруктам. Употребляйте витамин C, который облегчает течение заболевания. Он содержится в черной смородине, киви, апельсине, белокочанной капусте, укропе. 

Для профилактики заболевания и лечения ОРВИ на раннем этапе, беременным будет полезно специальное средство Cold Down от компании Baby Teva (Israel).

Это смесь натуральных масел, действие которого направлено на поддержание и восстановление иммунитета, на препятствование распространения вирусов. Средство хорошо расслабляет, снимает боль в мышцах. 

Благодаря немедикаментозному воздействию Cold Down успешно зарекомендовало себя среди беременных и кормящих мам.

 

Почитать о свойствах масла, купить ТУТ. 

Желаем крепкого здоровья, и чтобы в период беременности Вам не пришлось воспользоваться этими рекомендациями. Но предупрежден – значит вооружен!

Как лечить простуду при беременности

Как лечить простуду во время беременности? Прежде всего — незамедлительно, на каком месяце женщина бы не находилась. Ведь нанести вред ребенку может не только вирус, но и сами симптомы болезни — жар, ломота в суставах, потеря аппетита, насморк и т.д. Будущего малыша от болезней мамы защищает плацента, но только в том случае, если она правильно сформирована. Вот почему простуда на первых месяцах беременности более опасна для ребенка, чем на поздних сроках.

Первая рекомендация по поводу того, как лечить простуду при беременности, касается постельного режима. Даже небольшая инфекция, перенесенная будущей мамой на ногах, может иметь последствия для малыша.

Употребление лекарственных препаратов придется свести к минимуму. Как же лечить простуду при беременности без лекарств? Постельным режимом, народными средствами, домашними процедурами и теми лекарствами, которые не запрещены во время беременности и рекомендованы вашим лечащим врачом.

Для понижения температуры беременной можно пить чай с малиной или липой. Сбивать жар нужно только после 38 градусов. Если домашними средствами с жаром справиться не удалось, то можно принять парацетамол, уменьшив стандартную дозировку вдвое.

Причинять дискомфорт могут и симптомы болезни — например, боль в горле, кашель или насморк. Поскольку лекарства и от этих симптомов также в большинстве случаев запрещены и могут нанести вред ребенку, беременным лечить простуду лучше иными средствами. Полоскать горло травяными отварами (ромашки, эвкалипта, шалфея), делать ингаляции.

Как лечить простуду при беременности и не навредить

Очень важно лечением простуды не причинить вреда маме и ее будущему ребенку. Поэтому только лечащий врач может взвесить все риски и точно сказать, как лечить простуду при беременности. До консультации с врачом следует придерживаться некоторых правил.

• Кутаться и перегреваться беременной женщине нельзя, особенно, если у нее повышенная температура тела.
  

• Нельзя парить ноги и принимать горячую ванну — это опасно для будущего ребенка и может вызвать ухудшение состояния больной вплоть до выкидыша.
  

• Не следует принимать антибиотики без рекомендации врача — тем более что от вирусных инфекций, которыми являются простуда и грипп, антибиотики бессильны.

Не занимайтесь самолечением, ведь только лечащий врач может сказать, как беременным лечить простуду в каждом конкретном случае. После выздоровления понадобится сделать УЗИ, чтобы убедиться, что беременность протекает хорошо и инфекция не причинила малышу никакого вреда.

Фото: TS/Fotobank.ru, Getty Images

Сегодня читают

Хотела родовую усадьбу, а получила бабушкин ремонт: эксперт объясняет, почему дом Анастасии Макеевой кричит о безвкусице

«Голос слабый, но позитивный»: Жулин расплакался, получив от Костомарова сообщение

На частном самолете с подругой и мамой: Собчак прилетела на премьеру Богомолова в Пермь

«На нее страшно смотреть»: поклонники МакSим бьют тревогу после ее концерта в Твери — директор певицы с ними не согласен

«Это попсово и заезжено»: три вещи в гардеробе, от которых нужно срочно избавиться — советы Лисовца

Лечение ОРВИ у беременных

Что такое ОРВИ?

Острые респираторные заболевания — общее название ряда инфекционных заболеваний, вызываемых вирусами и бактериями и протекающих с симптомами поражения слизистых оболочек дыхательных путей (носа, гортани, трахеи, бронхов), а иногда и с поражением конъюнктивы глаз.

Заражение происходит от больных людей. Основной путь передачи вируса воздушно-капельный, но возможно заражение и через предметы обихода (посуда, полотенца, игрушки и др.), а также при попадании капель слюны больного при кашле или чихании.

Инкубационный период длится в среднем от 2 до 7 дней. Вирус попадает на слизистые оболочки верхних дыхательных путей с током воздуха и внедряется в эпителий (клетки наружного слоя слизистой оболочки), при этом выделяется эндотоксин, который вызывает интоксикацию – отравление организма.

К основным симптомам начала заболевания относятся общее недомогание, слабость, заложенность носа, насморк (ринит), кашель, слезотечение, иногда головные боли и лихорадка. Эти симптомы могут появиться не сразу и не исчезнуть сразу.

Лечение ОРВИ при беременности

Если вы заболели, не отчаивайтесь. Обязательно вызовите врача на дом, возьмите больничный лист. Не забывайте, что ваше здоровье и здоровье вашего ребенка важнее форс-мажоров на работе.

Известно выражение, что если лечить грипп, то он пройдет за 7 дней, а если не лечить, то за неделю. И как бы скептически вы ни относились к простуде, не обращайте внимания на болезнь. Часто легкое респираторное заболевание, протекающее до беременности, перетекает в более тяжелую форму, что объясняется физиологическими изменениями, происходящими в женском организме во время беременности.

При развитии ОРВИ в организме беременной резко снижается кровоток в системе мать-плацента-плод, и тогда ребенок получает меньше кислорода. Своевременное лечение позволяет предотвратить развитие гипоксии плода. Также достоверно известно, что при осложнении беременности ОРВИ несколько увеличивается частота невынашивания беременности.

Грамотная консультация специалиста поможет вовремя справиться с заболеванием, предотвратить осложнения ОРВИ, а также возможные осложнения беременности.

Препараты для лечения ОРВИ

Современный арсенал лекарственных средств для профилактики и лечения ОРВИ очень обширен. С целью профилактики ОРЗ в осенне-зимний и весенний периоды применяют различные методы: вакцинацию, назначение противовирусных и иммуностимулирующих препаратов. К сожалению, большинство из этих препаратов противопоказаны при беременности. Антибиотики применяют только при осложненном течении ОРВИ у беременных, поэтому назначение антибактериального препарата должно быть обосновано. В каждом случае оценивается риск приема антибактериального препарата, вероятность его влияния на развитие органов ребенка, наличие хронических заболеваний у матери, срок беременности и др.,

Чтобы обезопасить своих близких и снизить риск возникновения ОРЗ в семье, вы можете проконсультироваться с врачом и подобрать вакцины против гриппа и противовирусные препараты для профилактики ОРЗ.

Внимание! Дамы, не занимайтесь самолечением. При беременности принимать лекарства только по назначению лечащего врача и с учетом их возможного влияния на плод.

Консультация врача при ОРВИ

• Регулярно проветривайте помещение, но избегайте сквозняков.
• Сделать влажную уборку комнаты. Чтобы стало легче дышать, надо повысить влажность в помещении. Ставьте открытую посуду с водой возле батареи или на батарею.
• Держите ноги в тепле: наденьте теплые шерстяные носки.

Внимание! Горячие ванны при беременности не рекомендуются. Также не стоит парить в горячей воде стопы и голени, носить горчичное обертывание стоп. Эти процедуры увеличивают риск кровотечения и преждевременных родов.

• Для беременной женщины важен физический и эмоциональный отдых, особенно в период недомогания.
• Сон должен быть достаточным, до 7-8 часов, и полноценным.
• Пейте много жидкости – до 1,5-2 литров в день. Лучше, чтобы это были кислые напитки, например чай с лимоном.
• Теплое молоко с медом или малиной позволит согреться, активное потоотделение позволит вывести шлаки из организма. Также полезен зеленый чай, чай с липой, черной смородиной, березовый сок с молоком. Свести к минимуму прием кофе, газированных напитков.
• Питание беременной в период болезни должно быть полноценным, насыщенным белками. Продукты должны быть легкоусвояемыми.

ОРВИ — причины, симптомы и лечение

Каждый из нас не раз в жизни сталкивался с диагнозом ОРВИ. Эта аббревиатура расшифровывается как острая респираторная вирусная инфекция. В народе болезнь называют просто простудой.

ОРВИ объединяет ряд воспалительных заболеваний, для которых характерны следующие симптомы:

• возбудитель – вирус;
• воздушно-капельный путь заражения;
• первичное поражение дыхательной системы;
• быстрое развитие и острое течение болезни, которое само по себе длится сравнительно недолго.

Что нужно знать о заболевании:

• ОРВИ провоцируют вирусы парагриппа, риновирусы, реовирусы, аденовирусы и многие другие, всего более 200 видов.
• Все они легко передаются воздушно-капельным путем, а также при контакте с кожей. С момента заражения до развития болезни проходит относительно короткое время, около 2 дней.
• При дыхании и чихании больные выделяют в воздух болезнетворные микроорганизмы, которые попадают на слизистую оболочку верхних дыхательных путей здоровых людей, оседают там и начинают продуцировать токсины. Они распространяются по всему организму и вызывают общую интоксикацию, проявляющуюся в виде головных болей, лихорадки, ломоты в суставах и мышцах. Также возникают респираторные симптомы: насморк, кашель, боль в горле.
• В острый период развития болезни человек чувствует себя подавленным, неспособным полноценно работать.

Факторы риска

Чаще всего ОРВИ болеют дети, так как их иммунная система еще только формируется. Заболевание может протекать достаточно тяжело, часто возникают осложнения. Взрослые, как правило, болеют реже, иногда у них даже не повышается температура. Но если ОРВИ диагностировали несколько раз за сезон, нужно бить тревогу. Следует обратиться к врачу и пройти дополнительные обследования.

Многие не воспринимают это вирусное заболевание всерьез, переносят его на ногах, продолжают ходить на работу даже при повышении температуры. Однако не стоит пренебрегать вирусной инфекцией. Во-первых, больной человек заражает других. Во-вторых, ОРВИ на ногах чревато серьезными осложнениями, такими как отит, гайморит, миокардит, пневмония, менингит, то есть на основе вирусной инфекции развивается бактериальная инфекция. Лечение этих заболеваний длительное и дорогостоящее, часто показана госпитализация. Особенно опасны ОРВИ для людей, имеющих хронические заболевания, ослабленный иммунитет, много работающих и плохо питающихся.

Осложнения

Сколько дней длится ОРВИ? Обычно острый период вирусного заболевания проходит через 3-4 дня, симптомы постепенно исчезают, исчезает боль в горле, уменьшается насморк. Но если через 7 дней от начала заболевания симптоматика продолжает оставаться выраженной, возможно появление осложнения. Вирус активно размножается в дыхательных путях, угнетая реснитчатый эпителий, выполняющий роль своеобразного фильтра легких. Поэтому в этот период другие вирусы и бактерии могут беспрепятственно проникать в легкие и другие органы. Зачастую осложнения проходят бессимптомно, но они вдвойне коварны, так как сильно снижают иммунитет.

После ОРВИ врачи могут констатировать развитие многих тяжелых заболеваний.

• Наиболее частый диагноз – бронхит, воспалительный процесс в бронхах. Сопровождается глубоким кашлем, одышкой, повышенной потливостью. При этом температура повышается не всегда, а кашель, сначала сухой, слезливый, со временем переходит во влажный. В крайних случаях развивается гнойный бронхит.
• Синусит – это воспаление гайморовых пазух. Подозрение на него возникает, когда больной жалуется на ноющую головную боль, постоянную заложенность носа, нарушение носового дыхания, выделения. Температуру держат на уровне 37°. При отсутствии лечения инфекция может распространиться дальше, что особенно опасно для детей. У взрослых острое состояние может стать хроническим.
• Одним из самых опасных осложнений является пневмония, воспаление легочной ткани. Его симптомы (кашель, одышка) схожи с бронхитом, но температура держится дольше, наблюдается общий упадок сил. Для подтверждения подозрения на пневмонию назначают рентгенологическое исследование. Лечение занимает очень много времени, применяются сильные антибиотики, показана госпитализация.
• Миокардит – это воспаление сердечной мышцы (миокарда). Часто возникает даже после острой респираторной вирусной инфекции, протекающей в легкой форме. Проявляется общей слабостью, одышкой, нарушением сердечного ритма. Без должного лечения грозит хроническим заболеванием сердца.
• При переходе инфекции из носа в сторону уха может появиться отит, воспаление слизистой оболочки среднего уха и барабанной перепонки. В остром периоде возникают сильные боли, повышается температура. Без должного лечения слух ухудшается, а при повреждении слухового нерва может полностью исчезнуть.
• Опасным осложнением ОРВИ является пиелонефрит – воспалительный процесс в почках, характерными признаками которого являются боли в поясничной области. Однако у взрослых заболевание может проходить бессимптомно. Диагностируется по анализу мочи, показывающему повышенное содержание лейкоцитов.
• Менингит, воспаление оболочек головного или спинного мозга, может стать смертельным осложнением.

Подготовка к визиту/посещению врача

При развитии ОРВИ у детей родители вызывают врача на дом или обращаются в поликлинику. Но большинство взрослых игнорируют простуду. В лучшем случае лечатся дома, в худшем — по совету друзей или по телерекламе принимают лекарства и продолжают ходить на работу. В результате по вине самостоятельно назначаемых препаратов возникают хронические патологии, осложнения, аллергии, кишечные расстройства.

ТОРС не так безопасен, как кажется из-за его эффектов. Врачи настоятельно рекомендуют бороться с ним под наблюдением специалистов и не заниматься самолечением.

Простуда особенно коварна по отношению к пожилым и людям с хроническими заболеваниями. ОРВИ вызывают разные вирусы, в каждом случае проявляющие себя по-разному. Только врач способен поставить точный диагноз и подобрать правильную схему лечения. Человек может вызвать терапевта на дом, если не может прийти на прием из-за следующих симптомов:

• температура 38° и выше;
• совокупность признаков ОРВИ и гриппа во время эпидемий;
• сильные боли в позвоночнике и суставах;
• высокое или низкое кровяное давление, головокружение;
• сильная тошнота и рвота, диарея.

Если температура ниже 38°, но больной не может прийти в больницу по причинам, перечисленным выше, он также имеет право вызвать врача на дом при ОРВИ.

При осмотре на дому или в поликлинике врач расспрашивает больного о симптомах, как долго держится температура, измеряет давление, пальпирует живот и периферические лимфатические узлы, осматривает кожу, слизистые оболочки, постукивает и выслушивает грудь, сердце и измеряет частоту дыхания.

Диагностика ОРВИ

Врачи диагностируют ОРВИ на основании жалоб больного и визуального осмотра. Дополнительно назначают анализы мочи и крови. Госпитализация обычно не требуется. Если человек следует рекомендациям врача, в домашних условиях инфекция отступает довольно быстро. Поскольку заболеваемость ОРВИ чаще всего носит эпидемический характер, врачи не пытаются выявить конкретного возбудителя.

На этапе диагностики важно не спутать ОРВИ с гриппом, так как симптомы очень похожи.

• Обычно ОРВИ развивается постепенно.
• Вначале появляется общая слабость, чувство разбитости, практически сразу появляется насморк, боль в горле, охриплость, может появиться головная боль и подняться температура.
• Грипп, в отличие от ОРВИ, всегда начинается очень остро, с сильной головной боли, высокой температуры, рези в глазах, сильной боли в суставах и мышцах.
• Часто человек не может встать с постели из-за слабости и головокружения.
• Только через несколько дней, когда проходят боли и снижается температура, появляется насморк или кашель (катаральные проявления).

В любом случае при наличии вышеперечисленных симптомов заниматься самодиагностикой нельзя. Вам нужно обратиться к врачу.

Как лечить ОРВИ

При ОРВИ рекомендуется постельный режим. Пейте много жидкости. При повышении температуры выше 38,5° необходимо принять жаропонижающие препараты. Остальные лекарства должен назначать врач.

При ОРВИ антибиотики не назначают. Они не действуют против вирусов, а только перегружают печень. Применение таких препаратов целесообразно, если на фоне вирусной инфекции развивается бактериальная.

• Основная рекомендация врачей при ОРВИ – много пить, чтобы не допустить обезвоживания. Слизистые оболочки выполняют важную функцию – принимают на себя первый удар, задерживая вирусы. Если слизистая слишком сухая, она не может выполнять свою работу, и вирусы снова и снова попадают в организм. Слизь в носу, мокрота в бронхах – это тоже защитная реакция организма. Для образования этих веществ также требуется влага, если ее недостаточно, на быстрое восстановление даже не стоит рассчитывать. Влага также теряется при повышении температуры. При простудных заболеваниях рекомендуется выпивать не менее двух литров жидкости в день: теплые травяные чаи, морсы, компоты. Не стоит пить алкоголь, кофе и газировку, потому что они имеют обратный эффект – выводят жидкость.
• Важно контролировать влажность в помещении. В квартирах с централизованным отоплением этот показатель иногда снижается до 15–20%, что приводит к пересыханию слизистой оболочки. С этой же целью рекомендуется промывать нос изотоническим (0,9%) солевым раствором, а также полоскать горло, так как соль имеет свойство удерживать влагу.
• Если общее состояние плохое, сильно болит голова и горло, при ОРВИ можно принимать недорогие препараты на основе ибупрофена или парацетамола, которые также обладают свойством снижать температуру.
• Рекомендуется чаще проветривать помещение, поскольку вирусы активно размножаются в сухой и теплой среде. Лучше побыть дома несколько дней, чтобы дать организму возможность направить все силы на борьбу с вирусом. Насморк на ногах растянет время болезни, а это грозит осложнениями.
• Беременные женщины должны особенно внимательно относиться к своему здоровью. При первых симптомах ОРВИ следует обратиться к врачу. Самолечение строго запрещено. Действительно, некоторые препараты, особенно в первом триместре беременности, опасны для ребенка.

Врачи предупреждают об опасности приема даже самых эффективных противовирусных препаратов при ОРВИ без рекомендации терапевта. Это не всегда дает желаемый результат, и вполне возможны побочные эффекты.

Как вылечить ОРВИ домашними средствами

Народных средств от простуды много, многие из них очень эффективны. Однако сегодня они не всегда работают сами по себе, так как вирусы очень быстро мутируют и адаптируются.

Врачи поддерживают совет бабушки пить чай с малиной, молоко с медом и маслом. Пить теплые напитки при простуде крайне желательно. Имбирь эффективно борется с вирусами. Чай с имбирем, медом и лимоном – отличное согревающее средство в холодное время года. Укрепляет иммунитет, обладает потогонным и противовоспалительным свойствами.

Мифы и опасные заблуждения в лечении ОРВИ

• Не стоит сбивать температуру в пределах 37–38,5°. Это свидетельствует о том, что включился естественный защитный механизм, заработала иммунная система.
• Рекомендованы ингаляции, но сегодня лучше использовать для этого не кастрюлю с вареной картошкой, а безопасные современные ингаляторы, купленные в аптеке.
• Использовать банки и горчичники нет смысла, так как никому не удалось доказать их эффективность. Для прогревания (при отсутствии повышенной температуры!) лучше использовать аптечные мази и сухое тепло.
• Не закапывайте в нос неразбавленный сок лука и чеснока, это вызовет ожог носоглотки. Хотя сами по себе эти растения очень полезны, поскольку содержат фитонциды.
• Считается, что после болезни вырабатывается иммунитет к простудным заболеваниям, однако ОРВИ – это группа респираторных заболеваний, возбудителями которых являются разные вирусы и их штаммы. Переболев один раз, вскоре можно снова заболеть, если заражение произошло другим вирусом. Кроме того, эти агенты очень быстро меняются, поэтому иммунная система не успевает адаптироваться. Однако правильное питание, богатое витаминами и минералами, достаточная физическая активность, прогулки на свежем воздухе и позитивный настрой способны укрепить иммунитет и противостоять вирусным инфекциям.

Профилактика

• Во время эпидемий врачи рекомендуют детям и людям с ослабленным иммунитетом ограничивать посещение общественных мест. В школах для этого вполне разумен карантин.
• Взрослым, которые вынуждены ходить на работу, в магазины за покупками, ездить в общественном транспорте, рекомендуется чаще мыть руки с мылом, пользоваться дезинфицирующим спреем.
• Также не помешает промыть нос изотоническим раствором морской или обычной поваренной соли.
• Заранее подготовьтесь к холодному сезону. Врачи рекомендуют придерживаться принципов здорового питания, есть достаточное количество овощей и фруктов, ограничить употребление алкоголя, не курить, спать не менее 8 часов.
• Закаливание – очень эффективное средство профилактики ОРВИ. Способствует повышению адаптивных свойств организма. У закаленных людей отмечается более быстрая реакция сосудов на холод, более высокая теплопродукция и диапазон температурной активности. У них улучшается кровообращение, нормализуется обмен веществ.
• Важно поддерживать оптимальную влажность воздуха в доме постоянно, а не только во время болезни. В городских квартирах в отопительный сезон врачи рекомендуют использовать увлажнители воздуха для повышения его хотя бы до 60%, особенно в детской комнате.

Поскольку ОРВИ вызывают разные вирусы, универсальной вакцины от насморка пока не существует.