Как подготовиться к первому разу для девушек: Как подготовиться к первому сексу

Как подготовиться к первому сексу? — Meduza

1

Что вообще считать сексом?

Хороший вопрос! Раньше было принято думать, что секс — это исключительно пенисовагинальное проникновение, а все остальные практики — петтинг, взаимная мастурбация, оральная стимуляция — якобы не считаются. Сейчас такие установки тоже встречаются, но деление на «настоящий» и «ненастоящий» секс постепенно уходит. Кроме того, к любым подобным взаимодействиям стоит подходить не менее ответственно, чем к проникающему сексу. Например, они тоже сопряжены с рисками заразиться инфекциями, передаваемыми половым путем (ИППП), да и психологически могут быть не менее интенсивными, чем пенетрация. 

Сексом можно смело называть все, что как-то связано с гениталиями, сексуальным возбуждением и в чем участвуют два (или больше) людей по взаимному согласию.

2

Хорошо, а когда уже пора заниматься сексом, а когда еще рано?

Нет такого возраста, когда точно «пора», но у каждого возраста свои особенности. Начнем с того, что у российского государства есть позиция относительно того, когда точно рано: по закону первый сексуальный контакт должен происходить не раньше 16 лет. Есть данные, что примерно в этом возрасте россияне и начинают заниматься сексом. Но если человек достиг возраста согласия, значит ли это, что он готов? Мы задали этот и другие вопросы психологу-сексологу, секс-терапевту Ольге Василенко.

3

Ну так и какие особенности у каждого возраста?

По данным ВОЗ, ранний дебют (до 16 лет) связан с бо́льшими рисками — в первую очередь потому, что подросткам обычно тяжелее отстаивать личные границы, да и знаний о сексе не всегда достаточно. Поздний дебют тоже может доставлять беспокойство из-за стереотипов и общественного давления. «Такие люди — от 28 лет и старше — порой боятся строить отношения, дезориентированы, не могут поддержать беседу с другими людьми о сексе. А когда дело касается секса, стесняются признаваться партнеру в отсутствии опыта», — отмечает Ольга Василенко.  

Сексолог подчеркивает, что человек должен быть готов к сексу социально и психологически (а не только физически). «Возраст согласия предполагает, что человек может брать на себя ответственность за возможные риски для здоровья, может постоять за себя и отказаться от небезопасного секса», — считает Ольга Василенко. С физической готовностью все более-менее ясно: она наступает с окончанием пубертата и достижением половой зрелости. А вот насколько человек готов морально, придется разбираться.

4

Так давайте разбираться! Как оценить психологическую готовность к сексу?

Главный признак — вы однозначно этого хотите. Если нет, заставлять себя точно не надо. Заниматься сексом в принципе необязательно, важно помнить, что асексуальность — тоже норма. «Психологическая готовность — это более субъективный критерий, который говорит о том, что человек действует не под давлением окружающих или партнера, а по собственному желанию и ради удовольствия. Он владеет всей необходимой информацией, и его отношения строятся на взаимном согласии, — считает сексолог Ольга Василенко. — Законодательно каждая страна определяет допустимый возраст для секса, а вот психологическая готовность и будущая социальная адаптация регулируются иначе. Тут в помощь половое воспитание, информирование о ИППП, разговор об активном согласии и других важных правилах защиты телесных границ». 

Чтобы разобраться в себе и своих желаниях, важно честно ответить на несколько наводящих вопросов. Как минимум на эти три: 

• Я действительно хочу секса? 
• Почему я хочу секса? 
• Если бы была возможность, я бы хотел (а) отложить это?

5

А что насчет партнера — как понять, что желание обоюдно? 

Поговорить! Вы наверняка слышали о принципе активного согласия — прежде чем приступать к любым сексуальным взаимодействиям, нужно получить четкое «да» от всех участников процесса. Говорить «нет» многим неловко или страшно, поэтому важно убедиться, что партнер действительно согласен. Это нужно именно проговорить, а не делать выводы по ситуации: если человек празднично оделся и приехал к вам в гости поздним вечером, это не означает, что он готов к сексу.  

Обижаться на отказ тоже неправильно. «Отношения — это не математическая задачка. Мы набираемся опыта, учимся постоять за себя, говорить открыто. Партнер может нас и наши взгляды принять или не принять. И это тоже опыт. Как и решение о том, продолжать отношения с таким человеком или нет, — комментирует сексолог Ольга Василенко. — А для того, чтобы человека не обидеть отказом, достаточно говорить от себя, с использованием „я-конструкций“. Делиться своими взглядами, желаниями, страхами. Если партнера не оскорблять, не обесценивать его чувства и быть с ним открытым — как это может обидеть и почему человек в таком случае несет ответственность за чувства другого?»

Тем, кто знает английский, принцип согласия будет легко запомнить с помощью аббревиатуры FRIES: согласие должно быть добровольным (freely given), информированным (informed), воодушевленным (enthusiastic) и конкретным (specific). А еще стоит спрашивать согласия каждый раз, когда вы предлагаете какую-то новую сексуальную практику: если партнер согласен на пенетрацию, это не значит, что он согласится и на оральный секс.

6

Легко советовать — «Поговорите!»

Разговаривать о сексе с партнером может быть неловко, но это вопрос тренировки. «Для начала важно научиться говорить о гениталиях и сексе открыто с самим собой, — советует Ольга Василенко. — Отказаться от слов „пися“, „там“ и других народных вариантов и использовать правильные обозначения. После этого постепенно, короткими и самыми легкими для человека фразами начать диалог о сексе с партнером. Если партнера нет, то можно учиться этому при посещении врача. А дальше — расширять словарный запас и использовать все более сложные предложения. Все как в изучении иностранного языка, только это язык секса».

7

Окей, с психологией разобрались. Перейдем к физиологии: как тут подготовиться? 

Для первого секса важно не только желание, но и теоретическая подготовка. Учите матчасть! Нужно представлять, как устроено тело (свое и партнера), как работает контрацепция и какие существуют риски, а главное — как их избежать. Необходимость секспросвета признают врачи: в новой МКБ-11 указано, что одна из причин многих сексуальных дисфункций — «отсутствие знаний и опыта».  

Ольга Василенко отмечает, что с помощью секспросвета можно решить 90% проблем, с которыми приходят ее клиенты: от успешной сексуальной жизни их отделяет только нехватка знаний. В качестве «методички» многие используют порно, но тут стоит быть осторожнее: массовое порно — это коммерческий продукт, который делают профессионалы, и зачастую изображенное там очень далеко от жизни. 

Отличный способ изучить свое тело и сексуальные предпочтения — мастурбация. Если вам нравится и хочется мастурбировать — на здоровье. Если не хочется — опять же заставлять себя не стоит, это не обязательный элемент сексуального здоровья.

8

Понятно! Теперь ближе к делу. Первый секс с проникновением — всегда больно? И мужчине тоже?

Нет. Мужское тело после первого раза никак не меняется, а вот у женщин все сложнее. Процесс «дефлорации» — хотя этот термин сам по себе дискриминирующий и неправильный — окутан множеством мифов. Адская боль и лужи крови вовсе не атрибут первого раза, но на абсолютно безболезненный опыт тоже лучше не рассчитывать. Главный участник первой пенетрации у женщин — гимен, он же девственная плева (это эластичная слизистая ткань, обрамляющая вход во влагалище). Ученые до сих пор не уверены, зачем нужен гимен, — есть версия, что он защищает микрофлору до начала половой жизни. 

Гимен у всех разный, но чаще всего он достаточно эластичен и имеет большое отверстие; при самом удачном раскладе во время пенетрации он не рвется, а просто плавно растягивается. «Если женщина хочет подготовиться физически и не боится повредить плеву, то можно вводить пальцы во влагалище, слегка надавливая на его стенки, как бы растягивая их», — говорит Василенко. В любом случае главное — чтобы девушка была максимально возбуждена и расслаблена. Также могут помочь правильная поза и подушка, подложенная под бедра. 

И да, полегче с алкоголем: он притупляет ощущения и мешает осознанности. Более того, первый секс с участием алкоголя многие оценивают негативно.

9

А в первый раз можно не предохраняться?

Нет, предохраняться нужно всегда — и это ответственность обоих партнеров. В первый раз, как и в любой другой, есть шансы забеременеть или чем-то заразиться. Контрацепцию точно можно и нужно обсудить с партнером заранее. «Если партнер против, значит, он не хочет считаться с теми рисками, с которыми может столкнуться второй партнер. А хочет ли второй партнер таких рискованных отношений, готов ли он постоять за себя, зависит уже от него. Контрацепция — это вопрос безопасности. И тут не может быть никаких но, важна адекватная категоричность и умение постоять за себя», — считает сексолог Ольга Василенко.

Существует 15 видов контрацепции, но самый популярный для первого раза и вообще — барьерная, а именно мужской презерватив. При проникновении с помощью пальцев в идеале надо использовать латексные перчатки, при минете — презерватив, при куннилингусе и анилингусе — латексные салфетки. Правда, в России их сложно достать, но можно просто разрезать презерватив (вот так). Все вышеперечисленные средства всегда одноразовые. 

10

Вау, вот это DIY! А как выбрать презервативы?

Это тот случай, когда бренд важен. Важно понимать, что презервативы прошли нужные проверки и безопасны. Например, презервативы VIZIT производятся из натурального латекса на оборудовании заводов CPR GmbH в Германии и проходят токсикологические тесты, клинические исследования и технологические испытания. 

Также обращайте внимание на срок годности и на условия хранения: если пачки лежат под палящим солнцем в витрине ларька, они наверняка испортились. Лучше покупайте в проверенном онлайн-магазине или в аптеке. Еще презервативы не рекомендуют носить в кармане или кошельке: от трения и перепадов температуры они могут прийти в негодность. 

Для первого раза и не только подойдут презервативы VIZIT Ultra Light. Они прочные и тонкие: их стенки на 40% тоньше, чем у классических презервативов марки, так что ощущения максимально приближены к «естественным». Презервативы из линейки Ultra Light имеют анатомическую форму, а значит, не будут сползать и отвлекать от главного — для первого секса это особенно важно. Если вы переживаете, что презерватив сползает в процессе, можно взять модель FIX: в нее встроено специальное кольцо, которое будет держать презерватив у основания пениса.

11

Что еще пригодится?

Все, что поможет создать комфортную обстановку. Пусть рядом будет душ, запас воды и еды. И еще: смело используйте смазку, переборщить с ней практически невозможно! Например, VIZIT Aqua — это прозрачная смазка на водной основе, которая не имеет ни вкуса, ни запаха, совместима со всеми презервативами и секс-игрушками (а это важно, потому что масляные смазки разъедают латекс).

На случай аллергии на латекс у VIZIT есть полиуретановые презервативы NANO-TECH — они не имеют характерного для латексных презервативов запаха и совместимы с гелями-лубрикантами на водной или масляной основе, а также на основе глицерина.

12

Ну и напоследок: правда, что первый секс — самый важный? 

В каком-то смысле. Если первый сексуальный контакт насильственный, это может нанести серьезную травму и вызвать трудности в будущем. «Конечно, лучше, чтобы первый секс был безопасным для физического и психологического здоровья. Но если он таковым не был, это не означает, что вся дальнейшая сексуальная жизнь будет негативной. Опыт и взгляд на секс могут меняться даже после весьма негативного опыта. Для этих целей есть специальные практики секс-терапии и виды психотерапии», — говорит сексолог Ольга Василенко. 

Перед первым сексом главное — расслабиться и избавиться от завышенных и романтизированных ожиданий. Первый раз вряд ли будет лучшим в жизни, но важно, чтобы все участники чувствовали себя максимально комфортно. Помните, что не обязательно осуществлять «программу-максимум», главное — ощущение близости.

За помощь в подготовке материала благодарим Ольгу Василенко — психолога-сексолога, секс-терапевта, автора блога о сексологии и создательницу онлайн-школы сексуального здоровья и удовольствия для женщин и мужчин «Школа оргазма».

Сделано в продано!

Подготовка к первому разу, поделитесь пожалуйста возможными нюансами

Подготовка к первому …

17 августа 2020, 14:13

• Как распознать хорошего любовника?

  4 445 ответов

• Ищу любовницу для мужа

  8 562 ответа

• Хочу секса на стороне, но я замужем

  3 614 ответов

• Секс до свадьбы — это сейчас норма?

  3 207 ответов

• Почему раньше с детьми не говорили о сексе?

  408 ответов

• Как относится ваш мужчина к отсутствию вашего оргазма

  2 407 ответов

• Секс по дружбе

  1 489 ответов

• Парень бросил после того как узнал сколько у меня было секс партнеров

  2 690 ответов

• Секс после 50-и

  5 493 ответа

• Есть верные мужчины?

  2 271 ответ

14 ответов

Последний — 17 августа 2020, 15:11 Перейти

17 августа 2020, 14:23

#1

17 августа 2020, 14:27

#2

17 августа 2020, 14:31

#3

17 августа 2020, 14:32

#4

17 августа 2020, 14:35

#5

17 августа 2020, 14:36

#6

17 августа 2020, 14:38

#7

17 августа 2020, 14:39

#8

17 августа 2020, 14:42

#9

17 августа 2020, 14:45

#10

Света

Автор, у тебя проблемы
Что изменилось в твоей жизни, если ты стерла мой коммент?

17 августа 2020, 14:55

#11

Мария

Вопрос серьезный, не от дрочера, как некоторые себе придумали. Спасибо тем, кто пишет дельные советы. А на подобные выплески желчи реагировать на буду, можете не стараться

17 августа 2020, 15:04

#12

17 августа 2020, 15:08

#13

17 августа 2020, 15:11

#14

Гость

Смазку туда залей, чтоб легче пошло, лучше Эпиген- гель, он от микробов помогает и дискомфорт снимает. Прекрасное средство. В аптеке продается. Можно снять на видео, как тебя девственности лишают и продать дорого, еще можно знакомых позвать поглядеть да отпразновать это событие. Праздник же.. Теперь туда будут мухи залетать..

Новые темы за сутки:

• Как начать получать оргазм?

  1 ответ

• Переспала с парнем через 3 месяца

  3 ответа

• Мужчины не чувствуют

  4 ответа

• Ужасный секс с парнем

  27 ответов

• Опустил ниже плинтуса

  21 ответ

• Что чувствуют парни?

  11 ответов

• Так был ли секс в СССР?

  13 ответов

• Миф, что женщины с возрастом хотят больше

  16 ответов

• Чем вы любите это делать?

  5 ответов

• Два половых партнёра

  10 ответов

Популярные темы за сутки:

• Эта мысль с каждым днём всё больше и больше крутиться в моей голове

  110 ответов

• Самой от себя противно

  78 ответов

• Измена и секс на стороне

  54 ответа

• Давать или не давать?

  46 ответов

• Можно ли понять по парню, был ли у него секс? а по девушке?

  46 ответов

• Как предложить девушке позу

  44 ответа

• Парень любит грубый секс

  39 ответов

• Размер члена .

  Чего!?

  35 ответов

• Оральный секс с мужем

  32 ответа

• Новое в сексе

  28 ответов

Следующая тема

• Мужчины,что должно произойти,чтобы вы захотели изменить своей девушке/жене?

  38 ответов

Предыдущая тема

• Предстоит первый секс

  31 ответ

20 советов по сексу в первый раз для женщин: руководство для начинающих

Когда женщина решает заняться сексом в первый раз, она наверняка может воспользоваться некоторыми советами для женщин, чтобы чувствовать себя максимально комфортно.

Хотя предполагается, что секс должен быть спонтанным и естественным, это не значит, что вы не должны к нему готовиться.

Давать женщинам советы по сексу в первый раз было практикой на протяжении всей истории человечества. Так что не стесняйтесь и прочитайте эти советы для женщин в первый раз, чтобы убедиться, что ваше первое занятие любовью будет наилучшим из возможных.

   Связанное чтение:    35 Извращенных сексуальных идей для бурной сексуальной жизни  

Что происходит с телом во время секса?

Если вы впервые занимаетесь сексом, у вас могут возникнуть вопросы о физических изменениях, к которым может привести секс. Дезинформация и мифы могут заставить вас беспокоиться о физическом дискомфорте и изменениях.

Занятие сексом может вызвать определенные кратковременные физические изменения, такие как учащение пульса, обильное потоотделение, признаки телесного возбуждения и некоторая боль. У некоторых женщин это может привести к кровотечению из-за разрыва девственной плевы.

Советы для первого секса должны подготовить вас к этим изменениям, а также дать вам ясность, которая поможет вам справиться со своим беспокойством.

20 советов для женщин, занимающихся сексом в первый раз

Если вы ищете советы по сексу в первый раз или после замужества, приведенные ниже советы развеют облака сомнений.

Эти советы по сексу также помогут вам понять, почему вы должны знать некоторые вещи, прежде чем лечь в постель со своим партнером.

1. Будьте в безопасности

Итак, вы собираетесь впервые заняться сексом – что нужно знать? Безопасность может быть не тем советом, который вам нужен, когда вы впервые думаете о сексе со своим парнем.

Возможно, вы также, возможно, слышали от более опытных девочек и мальчиков (или тех, кто притворяется таковыми), что сосредоточение внимания на защите портит впечатление. Никогда не поддавайтесь этому мифу!

Один из самых важных советов для девушек, занимающихся сексом в первый раз, — подумать о венерических заболеваниях.

В идеале, ваш напарник тоже должен помнить об этом факте. Поговорите об этом со своим партнером и избавьтесь от всех прошлых заболеваний, передающихся половым путем.

2. Используйте защиту

Вы тот, кто отвечает за свою жизнь. Так что пользуйтесь презервативами и не беспокойтесь о том, что вас убьют.

Есть еще большая радость, и это узнать, что вы неожиданно стали первой мамой после первого секса.

Также сделайте тест на то, насколько ваш партнер достоин вас — если он поднимает шум из-за презерватива, вам следует подумать, в первую очередь, он лишний человек, чтобы лишиться вашей девственности.

3. Подготовьтесь

Вы уже готовитесь, читая эти советы для женщин в первый раз.

Однако, как мы постоянно говорим, хотя секс — это спонтанное проявление привязанности, женщины, занимающиеся сексом впервые, всегда искали совета.

Поэтому не стесняйтесь копать глубже и читать дополнительные советы для первого секса. Кроме того, вы можете поговорить с кем-то, кому вы доверяете, чтобы задать все соответствующие вопросы. Поговорите со своим партнером о своих страхах и увеличить вашу близость.

4. Найдите уютное место

Один из самых важных советов по первому сексу после свадьбы включает в себя выбор места, помимо подготовки и обучения для вашего первого опыта.

Наиболее важными факторами для получения прекрасного сексуального опыта являются вы, ваш партнер и ваша общая любовь. Впрочем, и красивое место для него тоже не помешает.

5. Располагайтесь поудобнее

Большинство девушек боятся первого раза, потому что ожидают мучительную боль и обильное кровотечение.

Но правда в том, что это может быть и так, но во многих случаях этого не происходит. Вы можете не чувствовать боли, или может быть небольшое кровотечение. Опыт варьируется от человека к человеку.

Однако, если эти шансы все еще не заставляют вас чувствовать себя менее неуверенно, есть способы сделать ваш первый раз менее болезненным. Было бы лучше, если бы вы были максимально расслаблены. Использовать смазку; убедитесь, что это тот вид, который можно использовать с презервативами.

Советы женщинам, занимающимся сексом в первый раз, включают не торопиться. И, если это слишком больно, остановитесь. Тогда пройдемся по нашему первому 9 0003

советы по сексу для женщин несколько раз, пока вы не почувствуете себя в безопасности и не почувствуете себя комфортно, чтобы попробовать еще раз.

6. Не задавайте неверных ожиданий

После того, как вы убедились, что чувствуете себя в безопасности и чувствуете себя комфортно в первый раз, наступает время самого акта. Один из самых популярных советов женщин о сексе в первый раз — понять, какая поза лучше для новичков.

В настоящее время слишком много давления , чтобы сделать секс похожим на то, что вы видите по телевизору.

Тем не менее, очень важно знать, что вам не нужно делать эти вещи. Большинство людей этого не делают. Всегда.

И это очень важно знать перед первым сексом, если только вы не хотите испортить его, пытаясь сделать так, чтобы он выглядел как то, что вы видели, вместо того, чтобы сделать его идеальным уникальным личным опытом.

   Похожие материалы:    Как распознать нереалистичные ожидания в отношениях и справиться с ними  

Посмотрите это видео, чтобы узнать больше о разрыве ожиданий и о том, как он становится причиной несчастья:

7. Будь проще

Как правило, ты получаешь одни и те же советы для секса в первый раз для женщин — будь проще. Миссионерский путь. Но если вы чувствуете, что любая другая позиция будет работать лучше для вас обоих, вы можете сделать это.

Советы женщинам, занимающимся сексом в первый раз, включают в себя: делать то, что приятно, и получать удовольствие. Это может быть самый важный сексуальный совет для девушек и женщин, пока они сексуально активны.

8. Не стонать, если не хочешь

Некоторые женщины стонут, а некоторые нет.

Помните, вам не обязательно делать это только потому, что вы видели это в порно или считаете, что это необходимо для хорошего опыта.

В первый раз секс будет не таким приятным, как вы думаете, если вы сосредоточитесь на неправильных вещах, будете наслаждаться тем, что приятно вашему телу, и реагировать на это.

9. Не пропустите прелюдию

Женщинам, занимающимся сексом в первый раз, следует убедиться, что они говорят со своими партнерами о прелюдии. Не забудьте выделить время только для прелюдии, чтобы усилить чувство удовольствия.

Прелюдия — звезда советов по первому сексу для женщин.

   Похожие материалы:    30 идей прелюдии, которые обязательно оживят вашу сексуальную жизнь  

10. Не стесняйтесь сказать «нет» зоны в любой точке. Вы всегда можете остановить своего партнера и объяснить, почему вы передумали.

Согласие важнее всего; Вы должны использовать свое право сказать «нет», если хотите.

11. Избегайте всего экстремального

Это ваш первый раз, вы можете делать все, что хотите, но будет лучше, если вы будете вести себя мило и мило. Избегайте экстремальных действий, таких как БДСМ, шлепки, использование зубов и т. д. 

Избегайте всего, что может доставить неприятности вашему неопытному телу. В первый раз попробуйте сделать основные вещи и двигайтесь вперед в будущем.

12. Не зацикливайтесь только на оргазме

Один из самых разумных советов для женщин в первый раз – забыть о результате. Наслаждайтесь впечатлениями и погрузитесь во все. 

Когда вы слишком много внимания уделяете оргазму, вы не получаете удовольствия от всего остального. Пожалуйста, постарайтесь сосредоточиться на каждом движении; вы можете найти это удивительно удивительным.

   Связанные чтения:    Столкнулись с проблемами при получении оргазма? Вот что делать  

13. О боли

Опыт не обязательно должен быть болезненным. Некоторые женщины чувствуют сильную боль, а некоторые нет.

Это полностью отличается от человека к человеку. Сначала делайте все медленно и двигайтесь вперед, как вам удобно.

14. Готовьтесь к неожиданностям

Иногда дела идут не идеально. Вы можете в конечном итоге не сделать это или сделать это не так, как надо. Есть вероятность преждевременной эякуляции или эректильной дисфункции.

Однако не унывайте. Большинство из этих вещей нормальны и с ними можно справиться. Вы можете говорить о проблеме, чтобы найти решение, а в случаях, когда проблема кажется неизбежной, вам следует обратиться к терапевту.

15. Поделитесь своим опытом с партнером

После того, как все закончится, вы должны честно поделиться своими впечатлениями. Поделитесь, что было хорошо во время секса, а что нет.

Расскажите своему партнеру, что вам понравилось, и спросите его, понравилось ли ему что-то или чего он хочет.

Сообщив об этом, вы почувствуете себя более комфортно и поможете в следующий раз, когда решите совершить действие.

   Связанное чтение:    7 способов начать половую жизнь и преодолеть трудности, с которыми вы сталкиваетесь  

16. Говорите заранее

Общение полезно во всех аспектах жизни, но оно имеет значение, когда вы пытаетесь понять, как заниматься сексом в первый раз.

Убедитесь, что вы рассказываете своему партнеру обо всех своих страхах, тревогах и надеждах, связанных с сексуальным опытом. Это поможет им удовлетворить ваши потребности и поможет вам двоим чувствовать себя более комфортно.

Недосказанные вещи из-за ощущаемого дискомфорта могут привести к непониманию и ложным ожиданиям.

17. Установите взаимное доверие

Секс может показаться захватывающим, заставляя вас преждевременно торопиться. Это может создать проблемы и недоразумения.

Воспринимайте установление взаимного доверия как ключевую меру предосторожности при первом сексе. Это может сделать опыт более комфортным и приятным, поскольку ваша вера в своего партнера возрастает.

   Связанное Чтение:    15 способов построить доверие в отношениях  

18. Поддерживайте надлежащую гигиену

Если вы пытаетесь научиться готовиться к своему первому разу в роли девушки, постарайтесь соблюдать личную гигиену перед сексом.

Попробуйте принять ванну перед половым актом, так как это поможет вам чувствовать себя более уверенно и комфортно в своей коже. Кроме того, соблюдение чистоты после акта может помочь вам избавиться от таких признаков физического напряжения, как пот.

19. Будьте в курсе ИППП

Убедитесь, что вы очень хорошо разбираетесь в инфекциях, передающихся половым путем (ИППП).

Спросите своего партнера об его сексуальном прошлом и о том, есть ли у него в настоящее время какие-либо ИППП. Убедитесь, что вы знаете о статусе любой инфекции, которая у них может быть, а затем примите необходимые меры предосторожности.

20. Помните, практика делает совершенным

Если вы занимаетесь сексом в первый раз, совет, который может вам помочь, включает в себя понимание того, что секс станет для вас лучше с практикой.

Не расстраивайтесь слишком сильно, если опыт вас не впечатлил. Помните, что каждый раз, когда вы занимаетесь сексом, вы лучше понимаете свое тело и свои сексуальные желания. Все станет лучше, когда вы вооружитесь этими знаниями.

Заключение

Первый секс для женщины может быть стрессовым. Если вы решили сделать большой шаг, эти советы по сексу в первый раз для женщин помогут вам пройти через первый опыт.

Помните, что чувствовать себя растерянным и тревожным — это нормально. С правильным человеком, в конце концов, это будет хорошо.

Секс в первый раз – 8 советов для девушек и женщин

Часто, когда дело доходит до секса в первый раз, он может быть довольно пугающим, сопровождаясь большим стрессом. Независимо от того, решили ли вы подождать, чтобы заняться сексом позже, или предпочитаете мышление «чем раньше, тем лучше», ваше первое погружение в мир сексуального удовольствия может (и чаще всего будет) неуклюжий, неудобный, горячий и захватывающий.

Самое главное, вы всегда должны помнить, что безопасный секс по обоюдному согласию — это правильный путь. Кроме того, имейте в виду тот факт, что почти каждая женщина в первый раз была неуклюжей, немного странной или неловкой (даже суперзвезды!). Вот несколько советов, данных экспертами, чтобы сделать первый раз как можно более приятным.

1. Никогда не имитируйте оргазм.

Все мы знаем, что в наши дни такие ресурсы, как фильмы, телешоу, платформы социальных сетей и особенно порносайты, изображают секс как интенсивный и полный энтузиазма акт, во время которого женщины стонут от удовольствия при каждом движении своего партнера, однако на самом деле немного отличается от контента, отображаемого в Интернете. Вы должны не забывать оставаться предельно честными со своим партнером, когда дело доходит до секса.

Если что-то из их действий вас не впечатляет, скажите им об этом. Обсудите с ними некоторые вещи, которые вы хотели бы попробовать, возможно, секс-игрушки, и некоторые вещи, которые вы не хотите, чтобы они делали с вами. Вы, конечно, можете чувствовать, что если вы поделитесь с ним своим мнением, это может ранить его чувства или расстроить его, но не забывайте, что если ваш партнер действительно заботится о вашем удовлетворении и комфорте, он примет ваши чувства и будет стремиться к более приятному опыту. в следующий раз.

2. Немного болезненный секс – это нормально.

Эксперты заявляют, что небольшая боль в первый раз — это нормально. Некоторые женщины также кровоточат, что не является чем-то необычным. Хотя, если ваш партнер причиняет вам невыносимый физический дискомфорт – скажите ему! Вы не должны заставлять себя терпеть ужасную боль, чтобы доставить удовольствие своей второй половинке.

Помните, что смазка — ваш друг. В большинстве случаев смазка значительно облегчит вашему партнеру проникновение в вас. Если вы используете смазку и все равно испытываете сильную боль, вы можете проконсультироваться со своим гинекологом.

3. Делайте это только тогда, когда будете готовы!

В некоторых случаях партнеры склонны принуждать женщин заниматься сексом до того, как они будут к этому готовы. Знайте, что если ваша вторая половина искренне уважает и любит вас, она будет ждать столько, сколько потребуется.

Если вы чувствуете, что готовы сделать этот шаг, действуйте! Убедитесь, что вы делаете это с особенным, любимым человеком – второго шанса лишиться девственности не будет!

4.

Безопасность прежде всего.

Это, безусловно, самый важный совет. К сожалению, ЗППП — это реальная и чрезвычайно серьезная проблема. Вы не должны рисковать заразиться потенциальными заболеваниями или, возможно, забеременеть (если только это не то, что вы хотите сделать).

Разумное решение, которое следует принять, когда дело доходит до секса, состоит в том, чтобы потратить дополнительные пять секунд на то, чтобы надеть презерватив, вместо того, чтобы иметь дело с нежелательной беременностью или венерическим заболеванием. Кроме того, было доказано, что безопасность может на самом деле расслабить вас.

5. Прелюдия.

Имейте в виду, что прелюдия занимает много времени. Помимо возбуждения, это позволяет производить естественную смазку, которая впоследствии облегчает (и менее болезненно) занятие сексом. Думайте о прелюдии как о забавном способе поднять настроение и подготовиться к половому акту.

6. Грамотно выбирайте свою позицию и местоположение.

По мнению различных экспертов, женщины, как правило, испытывают меньше боли в первый раз, если они находятся в определенном положении. Ваши бедра должны быть немного приподняты, и не рекомендуется лежать на плоской или твердой поверхности (например, на полу).

Попробуйте подложить под спину подушку и поднять ноги. Эта позиция считается наиболее эффективной, если вы хотите избежать как можно большей боли. Кроме того, вы хотите быть максимально расслабленным. Такие места, как заднее сиденье автомобиля или душ, безусловно, кажутся сексуальными и интригующими, но эти места следует сохранить на будущее. Ваш первый раз — самый важный (и, как правило, самый болезненный), поэтому обязательно устройтесь поудобнее.

7. Выпивать перед сексом — не лучший выбор.

Во многих фильмах и сериалах секс часто происходит после пары рюмок. Хотя кому-то это может показаться привлекательной идеей, эксперты утверждают обратное. Алкоголь, как известно, раздражает вашу нервную систему, поэтому вы становитесь значительно менее спокойным.