Как сделать мужчине массаж: Как сделать расслабляющий массаж мужчине на 23 февраля | ЗДОРОВЬЕ

14,99 долл. США

Не хватайте только большую бутылку Lubriderm, стоящую в шкафчике под раковиной. Купите массажные масла, и те, которые специально предназначены для усиления сексуального удовольствия. Или, если вам это не нравится, попробуйте массажные масла CBD. Мне и моим партнерам тоже нравилось их использовать.

3) Начните (и продолжайте) медленно.

По крайней мере, первые 20 минут эротического массажа он должен выглядеть как обычный обычный массаж. Не следует сразу же начинать массировать их влагалище, пенис или ягодицы.На этом этапе вы помогаете им расслабиться, поэтому к тому времени, когда вы начнете массировать / поиграть с их гениталиями, они окажутся в физическом и ментальном пространстве, чтобы полностью принять вас.

«Используйте пятку руки для непрерывных плавных движений и проработайте всю мышцу», — говорит Сьюзан Финдли, директор Школы спортивного массажа Северного Лондона. Убедитесь, что вы не торопитесь и сосредотачиваетесь на каждой мышце, прежде чем переходить к следующей (не менее двух минут на каждую область). Если вы чувствуете узел в одном месте, разомните этого плохого мальчика, прежде чем переходить к другой части его тела.( Совет от профессионалов : спросите их, не болят ли они в определенной области, и сосредоточьтесь на ней больше внимания.)

Петр Марцински / EyeEmGetty Images

4) Помассируйте каждую мышцу, начните дразнить.

Хорошо, теперь вы получили их шею, их спину, так что пора переходить к… точно, да. Но шутки в сторону, на этом этапе вы должны были сделать им полный массаж. Вы массировали им спину, шею, руки, запястья, пальцы, ступни, ноги, весь шебанг.Теперь и только сейчас вы можете переходить к интересным вещам. Вот вы хотите их подразнить. Будьте очень близки к прикосновению к их половым органам, не касаясь их. Это означает, что вместо того, чтобы прямо касаться сосков, массируйте грудь. Вместо того, чтобы идти прямо к влагалищу или пенису, вы массируете складку, в которой бедро соединяется с остальным телом.

5) Начни массировать свои непослушные кусочки.

Как только вы достаточно долго дразните их, тогда и только тогда вы сможете по-настоящему прикоснуться к сексуальным частям.К этому моменту они уже должны быть охвачены сексуальным напряжением, поэтому даже легкого прикосновения к ним будет достаточно, чтобы они начали экстатически стонать. Начните с медленных круговых движений ее клитора или начните легонько поработать его руками, когда вы с трудом сжимаете его пенис. По прошествии отведенного времени вы сможете делать больше, будь то цифровое проникновение, более прочная ручная работа или оральный.

6) Пусть кончат

Если вы все сделали правильно, велика вероятность, что ваш партнер испытает оргазм.Ради бога, не останавливайтесь прямо перед тем, как они закончат. Это жестоко. Сделайте все возможное, чтобы убедиться, что они испытывают оргазм; в этот момент они будут безумно расслаблены. Затем, и это не обязательно, но настоятельно рекомендуется, разденьтесь сами и обнимитесь с ними.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

Сделайте ему массаж • время, когда вы будете

Массаж можно использовать для расслабления и омоложения или как прелюдию к чему-то более эротическому. Оба вида массажа отлично подходят для ваших отношений, а физический контакт между вами двумя вызовет прекрасное чувство близости. Важно помнить, что все наши тела состоят из нервных окончаний и приятных зон — слишком часто чувственный массаж или занятия любовью могут сосредоточиться исключительно на более очевидной эрогенной зоне… пора расширить область поиска!

Цель состоит в том, чтобы попытаться успокоить ум и тело, поэтому первое, что нужно сделать, — это убрать все, что отвлекает. Уберите беспорядок в том месте, где вы собираетесь массировать, и выключите телевизор и радио. Убедитесь, что вас не отвлекают дети, домашние животные и т. Д. — сделайте все возможное, чтобы создать небольшой заповедник, даже если это займет всего 30 минут.

Кровать, диван или пол? Большинство людей проводят массаж со своим партнером на кровати или диване, но это не лучшие места — они слишком «упругие», когда вы нажимаете во время массажа.Гораздо лучше иметь что-нибудь твердое, но удобное для массажа (поэтому профессиональные массажные столы твердые, но с легкой подкладкой). Лучше всего использовать пол. Под ним можно положить пуховое одеяло, чтобы немного набить его… и добавить подушку для комфорта. Не забудьте взять большое полотенце или простыню, чтобы прикрыть не массируемые части — партнеру нужно согреться.

Температура — по крайней мере, один из вас не будет носить много одежды, поэтому убедитесь, что в комнате уютно тепло.

Музыка — найдите что-нибудь успокаивающее и очень спокойное. Найдите музыку для массажа, йоги или медитации и убедитесь, что плейлист / компакт-диск достаточно длинны, чтобы хватило на весь массаж. Ничто так не портит настроение, как необходимость вставать во время массажа, чтобы найти еще музыку!

Свет — приглушите свет или даже выключите его. Зажгите чайные свечи, и вы мгновенно создадите интимную атмосферу.

Запахи и ароматы — вы можете зажечь ароматическую свечу или ароматическую палочку, чтобы усилить атмосферу.

Одежда и волосы — ваши, а не вашего партнера (они будут голыми или в шортах / нижнем белье). Будьте проще, особенно для расслабляющего массажа — носите простую облегающую одежду и соберите волосы назад. Если массаж более чувственный, наденьте что-нибудь более вызывающее, но убедитесь, что оно не мешает при массаже. И вы можете распустить волосы и использовать это как часть массажа, позволяя им скользить по его спине.

Масла для массажа, такие как Earthly Body´s «Naked in the Woods» или их ванильное пищевое массажное масло, являются хорошим началом.

Масла для массажа, даже комнатной температуры, покажутся ему ледяными, если вы просто нальете их на него из бутылки. У вас есть несколько вариантов: либо оставить бутылку с массажным маслом в миске с горячей водой, чтобы она нагрелась, либо сначала возьмите масло в руку, чтобы оно нагрелось, прежде чем втирать его в тело.

Убедитесь, что у вас достаточно масла для завершения массажа (обычно вам нужно около 50 мл для массажа всего тела), чтобы вам не пришлось уходить во время массажа для доливки.

Главное помнить, что вы не профессиональный массажист, и он этого не ожидает… так что не беспокойтесь о том, будете ли вы хороши! Он уже будет в восторге от того, что вы хотите сделать ему массаж и что комната звучит, выглядит и пахнет великолепно. Так что наслаждайтесь, и он тоже.

Начните с него лицом вниз и работайте на спине. Нанесите масло на его спину (начните с небольшого количества масла — вы всегда можете добавить еще, когда увидите, достаточно ли этого.Вы не пытаетесь поджарить чипсы, поэтому меньше масла лучше, чем слишком много) и гладьте его, пока вся поверхность полностью не будет смазана маслом. Затем вы можете начать оказывать большее давление, используя ладони, а также большие пальцы рук для более узловатых участков.

Постарайтесь все время поддерживать контакт с его телом — двигаясь с его левой стороны на правую, проводите пальцами по его телу так, чтобы вы все время касались его. То же самое, когда вы берете масло — оставьте одну руку на его теле, пока вы наливаете еще масла.

Внимательно слушайте его тело и то, что он говорит, и вы узнаете, нравится ли ему это. Не стесняйтесь спрашивать, достаточно ли это сложно или слишком сложно, и соответствующим образом корректируйте свои штрихи.

Мы хотели показать вам это видео с американской парой, в котором резюмируется, насколько приятным может быть эротический массаж, даже без какой-либо наготы!

Итак, почему бы не записать своего мужчину на сеанс массажа… его любимой массажисткой… ВАМИ.Сделайте его еще более особенным, рассказав ему за день или два заранее, чтобы он с нетерпением ждал этого.

Как сделать мужчине чувственный массаж

Гуденко-Алекс / iStock / GettyImages

После долгого тяжелого дня удивить своего мужчину чувственным массажем — очень продуманная идея. Есть методика хорошего массажа. Самое важное, что нужно помнить при проведении массажа, — это то, что вы должны следить за реакцией другого человека на ваши действия. Если он ответит положительно, вздохнув с облегчением, вы знаете, что делаете хорошую работу.

Соберите различные ароматические масла, которые могут понравиться вашему мужчине. Некоторые популярные варианты — сладкий миндаль, жожоба, мята перечная, корица, мед грецкого ореха, лаванда и кокосовое массажное масло. Какао-масло также является хорошей массажной смазкой в ​​сочетании с другим маслом. Вы также можете приобрести пакет с массажным маслом (см. Раздел «Ресурсы» ниже).

Пусть ваш мужчина понюхает каждое масло, чтобы увидеть, какое из них ему больше всего нравится и расслабляет его чувства. Спросите его, где он чувствует наибольшее напряжение.

Зажгите несколько свечей вокруг кровати, дивана или массажного стола. Установите его там, где ему удобнее всего. Выключите свет. Сначала положите мужчину лицом. Оседлайте его спину и нежно чмокните в шею сзади.

Начните сбрызгивать его спину массажным маслом. Не используйте слишком много. Затем слегка распределите масло пальцами. Надавите (насколько он может) большими пальцами на внутреннюю поверхность его лопаток и работайте ими небольшими круговыми движениями.В то же время остальными пальцами слегка надавите на верхнюю часть лопаток.

Двигайтесь дальше на его спине, используя ту же схему, с большими пальцами, оказывая прямое глубокое давление внутрь. Остальное позвольте пальцам помассировать.

Поднимитесь к верхней части его спины (при этом все время удерживая руки на спине). Снова используйте большие пальцы рук, чтобы массировать верхнюю часть спины и заднюю часть шеи круговыми движениями. Работайте вниз, чередуя сильное и легкое давление.Обратите внимание на его реакцию на давление, которое вы оказываете.

Слегка поверните вправо. Обеими руками начните массировать его бицепс и нижнюю часть руки кончиками пальцев. Переместитесь полностью вниз к рукам. Большими пальцами помассируйте его ладони. Проделайте то же самое с другой рукой.

Разверни его. С любовью смотрите ему в глаза. Начните процесс снова, сосредоточив внимание на его верхней части. Обязательно добавьте еще массажного масла. Используйте дополнительное давление большими пальцами, где бы вы ни чувствовали напряжение.

Сбрызните его ноги и бедра маслом. Возьмитесь каждой рукой за нижнюю часть бедра. Начните работать пальцами и большими пальцами по направлению наружу, а затем внутрь, вплоть до ступней. Обхватите его ступни большими пальцами снизу и пальцами сверху. Начните надавливать большими пальцами внутрь (не слишком сильно) с подушечек стоп, которые являются ключевой точкой давления в теле.

Советы

Как сделать супер-расслабляющий, чувственный массаж + видеодемонстрации

Этот незаметный информационный бюллетень научит вас, как заставить его кончить, устроить странный оральный секс и заставить его выкрикивать ваше имя в постели.Нажмите здесь чтобы получить это.

Примечание: Вы найдете демонстрационные видео дальше на странице.

Есть много причин, по которым вы можете сделать своему парню массаж. Например, он может испытывать сильный стресс на работе, и возвращение домой на расслабляющий массаж может помочь поднять ему настроение и снять накопившееся напряжение. Кроме того, дар прикосновения — это интимный способ продемонстрировать, насколько вы заботитесь о нем.

Если вы надеялись, что он сделает вам массаж, один из лучших способов поощрить его — сначала сделать ему массаж — движение, которое помогает ему прийти в другое состояние, предлагая ему неформальную демонстрацию. что делать, когда его очередь стать массажисткой.

Хотя искусство чувственного массажа является идеальным началом для прелюдии (здесь вы узнаете все, что вам нужно знать о прелюдии) и, возможно, для долгого вечера близости, массаж не всегда должен вести к физической близости. Это дает возможность быть физически близко друг к другу и позволяет вам двоим прижаться друг к другу, разговаривать «в подушке», что чрезвычайно важно для поддержания ясного, открытого и честного общения.

По правде говоря, многие, кто хочет сделать ему массаж, просто этого не делают.Не потому, что они не хотят, а потому, что боятся сделать что-то не так или бояться того, что переживания ему не понравятся. На самом деле нет необходимости оказывать на себя такое давление — почти каждый наслаждается (и получает существенные выгоды) от силы прикосновения. К тому же техника массажа значительно улучшается, чем чаще вы его делаете.

Если вы хотите научиться делать ему массаж, в этом руководстве вы найдете несколько практических приемов, которые станут отличной отправной точкой.Однако с вам не нужно сразу пытаться овладеть каждой техникой . Просто начните с изучения одной или двух техник.

Если вы хотите подарить своему мужчине интенсивный, изгибающийся спиной, захватывающий простыню, кричащий, плачущий оргазм, которые сохранят его сексуальную зависимость от вас, то вы найдете их в моем частном и скрытом информационном бюллетене. Вы также узнаете 5 опасных и «глупых» сексуальных ошибок, которые его отталкивают, и как их избежать. Возьми здесь .

Некоторым женщинам полезно вспомнить последний раз, когда вы были в спа-салоне и делали массаж, который вам очень понравился.Вспомните переживания в своей голове, думая о техниках, настроении и величине давления, которые сделали это приятным переживанием. Затем попытайтесь воссоздать этот опыт со своим партнером. Он оценит усилия, получит удовольствие от опыта … и, честно говоря, он, вероятно, очень скоро попросит еще одного!

Преимущества массажа

Многие преимущества массажа хорошо известны. Например, вы знаете, что массаж может исправить изгибы шеи и уменьшить мышечную боль, особенно боль в спине [1, 2].Но знаете ли вы, что массаж доказал свою эффективность в уменьшении симптомов артрита, тревоги, депрессии, рака, фибромиалгии и многих других [3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10]? Кровообращение также можно улучшить с помощью массажа [11, 12].

Конечно, массаж может расслабить вас. Массаж также может улучшить ваше настроение и улучшить иммунную систему. Массаж также может повысить уровень энергии [13]. Даже если вы одиноки и отправляетесь к массажисту, вы можете воспользоваться этими преимуществами.

Массаж приносит пользу не только тому, кто его получает.Это поможет вам расслабиться и уменьшить тревогу и депрессию [14, 15]!

Массаж — забавный компонент прелюдии, но даже если это несексуальный массаж без сексуального подтекста, массаж может заставить вас почувствовать себя более связанным со своим партнером, возможно, потому, что люди могут выражать эмоции с помощью прикосновений [16].

Риски массажа

Есть много преимуществ массажа, но есть несколько рисков, если вы не знаете, как делать массаж должным образом [17, 18].Временная боль может возникнуть, если вы ущипнете какую-либо часть тела, а слишком глубокий массаж может оставить болезненные ощущения. Старайтесь не манипулировать какими-либо конечностями неестественно или с силой и будьте осторожны с имеющимися травмами.

Однако массаж вряд ли вызовет инсульт [19].

Во время массажа продукты жизнедеятельности мышц попадают в тело, и в экстремальных (но маловероятных) событиях он может вызвать отравление, известное как рабдомиолиз [20], которое является одной из причин болезненности и болезней после массажа [21].

Как мы уже упоминали, важно разбавлять масла-носители, чтобы избежать раздражения кожи, и убедитесь, что горячие камни недостаточно горячие, чтобы вызвать ожоги и волдыри. Наконец, массажные свечи могут добавить атмосферы, но не забудьте проверить температуру воска перед использованием. В этих свечах используется воск, плавящийся при низкой температуре, но при этом он может быть довольно теплым. Заливайте сверху, чтобы воск остыл при падении.

Быстрая викторина: хорошо ли вы делаете минет?

Вы можете быстро узнать, лучше или хуже, чем средняя женщина, вы делаете оральный секс и доставляете удовольствие своему мужчине.Вы можете обнаружить, что сосете (каламбур) или что вы уже королева минета.

К счастью, травмы от массажа обычно редки [22].

Настройка настроения

Подумайте на мгновение о том, когда вам в последний раз нравился профессиональный массаж. Атмосфера была свободна от беспорядка, и, вероятно, в комнате был легкий, но освежающий запах, который вы заметили в момент своего прибытия, верно?

Скорее всего, вы могли слышать расслабляющую «спа» музыку, мягко играющую на заднем плане, даже если вы просто записывались на прием к администратору.Освещение в большинстве спа-салонов не очень яркое, даже в зоне приема гостей; тем не менее, комната, в которой будет проводиться массаж, часто отличается тусклым освещением, приятными ароматами и благоприятной атмосферой.

Другими словами, вы начинаете приходить в состояние расслабления еще до того, как впервые встретитесь с массажистом.

Даже если вы делаете ему массаж дома, вам все равно нужно потратить немного времени (если оно у вас есть), чтобы создать дзен-атмосферу в комнате, где вы будете делать массаж.

Настройка предварительного массажа не должна занимать много времени (обычно для этого требуется всего несколько минут), и при этом она не должна быть дорогостоящей. Однако время на подготовку должно отражать скрупулезную заботу владельца спа-салона о создании соответствующей атмосферы.

Если вам нужно дополнительное время, чтобы подготовить комнату, неплохо было бы принять теплую ванну, которая помогает его мышцам расслабиться и помогает ему подготовиться к этому расслабляющему опыту.

Музыка

На YouTube есть несколько каналов, предлагающих расслабляющую инструментальную музыку, идеально подходящую для создания спа-атмосферы.Эти видеоролики могут иметь продолжительность от одного часа до восьми часов.

Некоторые сайты предлагают широкий выбор компакт-дисков, DVD-дисков и цифровых загрузок расслабляющей музыки (включая звуки природы и окружающий шум), которые специально предназначены для создания идеальной расслабляющей атмосферы. Конечно, на популярных веб-сайтах, таких как Amazon, iTunes и Google Play, доступны буквально тысячи вариантов. (Среди массажистов популярны такие, как Карлос Накаи, Музыка кельтской арфы (инструментальная), Эния и другие.)

Здесь нет недостатка в расслабляющей музыке, доступной на сайтах интернет-радио. В этом плейлисте на Pandora вы найдете несколько отличных песен, которые можно бесплатно послушать.

Освещение

Приглушенное освещение в комнате идеально подходит для создания теплой, уютной и воздушной атмосферы. Установка нескольких свечей в комнате обеспечит достаточно света в комнате. Ароматерапевтические свечи также являются отличным способом создать настроение в комнате, поскольку обоняние на самом деле является самым сильным из всех наших чувств.В следующем разделе мы подробнее рассмотрим ароматерапию.

Ищете другие идеи для постановки сцены? Ознакомьтесь с нашим руководством по тантрическому массажу.

Комнатные ароматы / ароматерапия

Исследователи обнаружили, что часть нашего мозга, которая контролирует эмоции — глубокий лимбический центр — напрямую связана с обонятельной системой. Таким образом, различные ароматы оказывают сильное влияние на настроение человека, а некоторые ароматы легко вызывают воспоминания, основанные на том, что с ними ассоциировалось с течением времени.

Используя эти знания в качестве основы, теория ароматерапии заключается в том, что эфирные масла обладают фармакологическим действием (хотя никаких научных доказательств этого не было обнаружено, предварительные клинические испытания дали положительные результаты).

Эфирные масла можно помещать в ароматизатор; после нагревания (обычно от свечи) масла испаряются в воздух, источая приятный лечебный аромат. Эфирные масла также можно наносить непосредственно на кожу, добавив несколько капель в теплую воду для ванны или с помощью массажа.(Однако лучше сначала спросить его, есть ли у него какая-либо чувствительность к каким-либо конкретным эфирным маслам).

Если вы пытаетесь решить, какие ароматерапевтические масла лучше всего подходят для расслабления (или чувственного массажа), ниже приводится краткий список из семи эфирных масел и их эффектов.

Лаванда

Хотя лаванда веками использовалась для смягчения мелких порезов и ожогов, в последние годы она стала исключительно популярной из-за ее способности вызывать чувство расслабления, облегчать бессонницу и снимать симптомы головной боли [23].

Ромашка

Ромашка — очень эффективное успокаивающее средство. Он широко используется для обеспечения хорошего сна у людей, страдающих бессонницей, и обладает успокаивающе-седативным действием [24]. Кроме того, это может помочь подавить беспокойство [25].

Лимонное масло

Лимонное масло улучшает настроение и очень эффективно снимает стресс и депрессию.

Ванильное масло

Эфирное масло ванили, пожалуй, самое популярное (и наиболее любимое) среди эфирных масел, полезно не только для улучшения вкуса еды.Считается, что эфирное масло ванили успокаивает, успокаивает и расслабляет.

Жасмин

Соблазнительный цветочно-фруктовый аромат эфирного масла жасмина восхваляется парфюмерами с древних времен. Считается, что жасмин действует как антидепрессант, успокаивая эмоции. Тем не менее, эфирное масло жасмина также считается афродизиаком.

Сандал

Сандаловое дерево обладает довольно характерным ароматом; Фактически, для созревания той части дерева, из которой получают эфирное масло сандалового дерева, требуется от пяти до восьми десятилетий.Говорят, что сандаловое дерево вызывает спокойное, медитативное состояние, снимает беспокойство и гнев и способствует лучшему сну. Поскольку его аромат сродни человеческому феромону, сандал также считается афродизиаком.

Бергамот

Также популярный аромат в парфюмерии, бергамот, как говорят, поднимает настроение человека и уменьшает чувство тревоги.

Предупреждение об эфирных маслах: Хотя эфирные масла обладают множеством преимуществ, они могут быть весьма сильнодействующими и раздражать кожу.По этой причине вам нужно использовать всего несколько капель вашего любимого эфирного масла в масле-носителе, таком как масло жожоба, кокосовое, миндальное или оливковое масло. Никогда не используйте более 1 капли эфирного масла на 1 чайную ложку масла-носителя [26] или около 10 капель на унцию масла-носителя для взрослых [27].

Комнатная температура

Помните, что во время массажа с вашего мужчины снимут рубашку, поэтому температура в комнате должна быть комфортной для него. Теплая простыня (только что вынутая из сушилки) и / или фланелевая простыня часто помогают ему чувствовать себя комфортно во время массажа.

Техника массажа

Чтобы быть предельно ясным, массаж — один из самых мощных подарков, которые вы можете подарить своей второй половинке. Это интимно, доставляет удовольствие и демонстрирует бескорыстие. Если вы еще не уверены в том, как делать массаж, не оказывайте на себя чрезмерного давления. Со временем станет лучше.

Итак, давайте начнем изучать несколько простых, но эффективных техник массажа.

ПРИМЕЧАНИЕ: В каждом из них ваш партнер будет лежать лицом вниз, пока вы прорабатываете мышцы его верхней и нижней части спины.

1. Замес

Хотя немногие из нас уже делают собственное печенье или другой хлеб с нуля, эта техника будет вам знакома, если у вас когда-либо был опыт замешивания теста. Он широко используется в шведском массаже [28].

При разминании вы будете использовать обе ладони (и запястья) для глубокого массажа мышц, используя маленькие полукруги для манипулирования мышцами.Используя ладонь, вы оказываете давление на мышцы, поворачивая правую руку по часовой стрелке, а левую — против часовой стрелки.

Как правило, вы должны ритмично переходить с одной руки на другую, удерживая запястья относительно прямыми. (Слишком сильное или слишком сильное сгибание запястий может вызвать чрезмерную нагрузку на мышцы, что в дальнейшем может привести к боли в запястье).

2. Зачистка

При стриптизе вы кладете одну руку ему на спину, плотно прижимая каждый палец друг к другу.После этого вы возьмете вторую руку прямо сверху, а затем возьмитесь за нее, чтобы надавить на мышцы. При зачистке нижняя рука должна оставаться максимально расслабленной.

Цель стриптиза — дать возможность приложить большее давление к самой мышце, что поможет мышцам спины расслабиться быстрее и полнее.

3. Фаннинг

Используя технику веерного движения, вы начнете с того, что обе руки сложите плашмя, пальцы вместе, медленно и равномерно перемещая мышцу.Другая рука, также плоская со сложенными вместе пальцами, идет сразу за другой рукой, двигаясь немного дальше вверх или вниз по спине.

Чередуя руки, вы будете медленно перемещаться по его спине, начиная с плеч или с нижней части спины и переходя к противоположному концу. Если вы обнаружите, что вам нужно приложить дополнительное давление, подумайте о том, чтобы согнуть пальцы в суставах (но при этом пальцы все еще плотно прижаты друг к другу). Вы обнаружите, что, «сжав» пальцы, можно легко надавить на них.Тем не менее, вы все равно захотите измерить, какое давление ему комфортно, и отрегулировать его соответствующим образом.

4. Техника глубоких тканей

Массаж глубоких тканей сам по себе имеет меньше «ритма», чем другие виды массажа. Причина этого в том, что массаж глубоких тканей нацелен на определенные проблемные точки — области, которые подвергаются сильному напряжению, и места, где обычно стабилизируются скованность и хроническая боль.

Плечи и лопатки, как правило, являются областью, в которой многие люди испытывают наибольшее напряжение.Если ваш парень компьютерный гений и весь день парит над компьютерной клавиатурой или если он весь день имеет тенденцию обрабатывать негабаритные пакеты, его плечи могут быть действительно напряженными, напряженными и не выровненными.

Чтобы обработать плечи, сначала налейте немного массажного масла на ладони, а затем потрите ладони вместе. Когда вы потираете руки, трение начинает нагревать масло, делая его более приятным для него, а также облегчая вам его использование.

Начните с распределения массажного масла по верхней части плеча (по трапециевидным мышцам), осторожно растирая ладонями плечи.Вы начнете замечать, что настраиваетесь на его тело, понимая, где улеглось напряжение. Вы можете обнаружить, что вам нужно оказать большее давление; Если это так, просто поместите одну ладонь вниз, а затем положите другую руку сверху, расположив тело так, чтобы на эту область приходилась большая часть веса вашего тела (см. раздел о стриптизе).

Если вы обнаружите мышцы, которые кажутся «завязанными в узел», не уходите из этих областей. Узлы могут образовываться от стресса [29]. Часто бывает очень эффективно просто надавить на эту область только до тех пор, пока вы не почувствуете, как узел распадается или движется.Если узловатые мышцы кажутся относительно маленькими, вы можете надавливать большими пальцами, пока мышцы не станут более податливыми.

Еще одна хитрость для особенно напряженных мышц плеча — использовать теннисный мяч, мягко, но уверенно катая его по плечам.

5. Использование горячих камней

При массаже горячими камнями использование горячих камней позволяет теплу проникать глубоко в мышечные ткани. В сочетании с другими массажными техниками этот вид массажа является достаточно успокаивающим и расслабляющим и позволяет вам сделать ему глубокий расслабляющий массаж, не прилагая больших усилий.

Предупреждение: Массаж горячими камнями может оставить после себя болезненные ожоги, если не соблюдать осторожность (или если оставить на коже слишком долго). Поэтому важно оставаться в комнате все время, пока вы делаете ему массаж горячими камнями, и обязательно реагируйте быстро, если он упоминает, что камни слишком теплые. (От неприятно горячих ожогов до видимых, болезненных на ощупь, требуется всего несколько секунд). Кроме того, никогда не используйте микроволновую печь для нагрева камней; мультиварка подойдет.

Пока камни нагреваются, нанесите небольшое количество массажного масла на ту часть спины, над которой вы будете работать.Когда камни достаточно остынут, чтобы вы могли с комфортом держаться за них, начните с легких «удаляющих» движений, медленно, но постоянно перемещая их по спине. Начните с камня в обеих руках на его плечах, затем медленно проработайте мышцы спины. (Для начала держите штрихи ближе к обеим сторонам позвоночника). Как только вы доберетесь до поясницы, просто двигайте руками в противоположных направлениях, создавая что-то вроде продолговатого круга на его спине, возвращая камни к плечам и заканчивая шеей.

При работе с горячими камнями никогда не стоит останавливаться на каком-то одном месте или группе мышц, так как тепло проникает в мышцы. Продолжайте перемещать камни по длине спины, поясницы и плеч, пока камни не станут прохладными на ощупь.

6. Банки

Если вы хотите попробовать другой вид массажа, вы можете попробовать банки. Банки пришли из древнего Китая [30], иногда их предлагают практикующие массажисты и практикуют некоторые кинкстеры.Это может помочь облегчить боль [31, 32, 33].

Двумя наиболее распространенными типами банок являются вакуумный насос и пожарный [34]. В обоих случаях на кожу кладут небольшую чашечку, обычно на спину, но иногда и на другие части тела, и создают всасывание, создающее давление [35].

Чашки, которые прикрепляются к насосам, позволяют вручную откачивать воздух из чашек для создания всасывания и давления. Огненное купирование включает в себя быстрое поджигание смоченного в спирте ватного диска, погружение его в стеклянную или керамическую чашку и установка чашки на тело.Пламя поглощает кислород, создавая всасывание. Держите чашку близко к телу, чтобы пламя не погасло, прежде чем поставить чашку.

не представляют опасности возгорания, и оба они создают одинаковые ощущения из-за всасывания. Кожа будет натянутой, но не болеть. Вы можете сломать печать, когда закончите массаж, и какое-то время может остаться след, похожий на синяк.

Чувственный массаж

Хотя мы не можем достаточно подчеркнуть, насколько важно несексуальное прикосновение, независимо от того, получаете ли вы его от массажиста или предоставляете его своему мужчине, иногда эротический массаж — это именно то, что доктор прописал.В конце концов, это же Библия плохих девушек!

Для чувственного массажа (ведущего к прелюдии) вам, вероятно, захочется оставаться как можно ближе к нему на протяжении всего массажа. Вы также можете рассмотреть возможность массажа всего тела.

Чтобы получить несколько советов о том, как сделать ему массаж, который приведет к чему-то сексуальному, рассмотрите возможность сесть на его ягодицы, снимая напряжение с его плеч и поясницы. Это просто увеличивает ваш физический контакт, что приводит к большему чувству близости.

Откройте для себя другие техники чувственного массажа.

Внутренняя поверхность бедра очень эрогенная; Таким образом, после массажа мышц спины вы можете попросить его перевернуться и, лежа на спине, помассировать внутреннюю поверхность бедра. (Будьте осторожны, эта область очень чувствительна!)

Область, которая простирается от пупка до гениталий, является очень эрогенной (обратите внимание на другие мужские эрогенные зоны); поэтому вам нужно будет слегка помассировать эту область в течение нескольких минут. Кончик его пениса (известный как область головки полового члена) очень чувствителен и хорошо реагирует на прикосновения; то же самое относится и к небольшому выступу, где головка встречается с его стержнем.Если вы хотите быстро перейти в эрогенную зону, вам следует нежно массировать эти области (не нужно сильно надавливать). Чтобы получить несколько отличных советов по дрочке, ознакомьтесь с этим подробным руководством.

Эротический массаж для мужчин часто называют массажем со счастливым концом, и он может быть приятным для обеих сторон. В этом посте вы узнаете, как сделать массаж со счастливым концом.

Подобный вид массажа, который фокусируется на эротической силе и энергии, называется массажем лингама.

Связанные : Полное руководство по оказанию удовлетворительного массажа лингамом

С этого момента вы двое, надеюсь, быстро перейдете к страстной прелюдии.Подробнее об этом здесь.

Самомассаж

Преимущества массажа могут заключаться не в том, что вы хотите получить его так же, как и дать. Нет ничего плохого, если вы обратитесь к профессионалу для массажа, если у вас нет партнера, который может или хочет делать вам массаж. Но вы также можете использовать описанные выше техники, чтобы массировать себя и получить некоторые преимущества.

Вы можете без особых усилий массировать свободную руку, бедра, ноги, шею и живот. Вот несколько советов по самомассажу:

• Прокатите теннисный мяч под ногами, чтобы избавиться от болей в своде стопы
• Лягте на пол, согнув колени и поставив ступни ровно, и поместите два теннисных мяча под поясницу для облегчения боли
• Поместите теннисный мяч между спиной и стеной, чтобы облегчить боль в спине и плечах
• Купите массажер триггерной точки, чтобы проработать изгибы спины, или валик из поролона для ног, плеч и бедер
• После носки на каблуках уделите больше внимания икрам
• Используйте холод и тепло для улучшения массажа (пакеты со льдом, грелки или специальное масло)
• Массируйте кожу каждый раз, когда наносите масло
• Помассируйте себя пальцами, кулаками и даже локтями

Ключ к самомассажу — не напрягать себя, пытаясь дотянуться до таких участков, как спина.Использование инструментов, даже таких простых, как теннисный мяч, — отличный способ расслабиться и безопасно облегчить боль.

Научиться делать массаж несложно; это просто требует практики. Однако мало что может быть эффективнее силы прикосновения. Независимо от вашей мотивации, ваш мужчина обязательно получит удовольствие и полностью оценит ваши усилия.

ресурсов

В этом видео ниже вы узнаете 5 самых эффективных техник массажа, которые вы можете использовать со своим партнером (массажистка в видео может не показаться вашей стереотипной массажисткой, но он знает свое дело, поверьте мне!)

Здесь вы также узнаете несколько отличных техник массажа шеи и плеч:

Это видео от Buzzfeed о купировании огня объясняет древний китайский процесс.

Эта статья Джона Клауда для журнала Time дает представление о физиологических изменениях в реальном времени, которые происходят после массажа.

Мишель Трюдо объясняет, что происходит с вашим телом и мозгом, когда вы испытываете прикосновение в этом подкасте на NPR.

Что говорит наука

Вы можете быть удивлены, узнав, что ученые изучили влияние массажа как на дающего, так и на принимающего, но более чем несколько исследований выявили некоторые интересные факты!

Когда вы касаетесь кого-либо, ваши руки активируют рецепторы давления, известные как тельца Пачини под кожей [36].Эти рецепторы затем посылают сигналы в мозг через блуждающий нерв [37], важный пучок нервов, участвующих во всем: от иммунной системы до частоты сердечных сокращений, пищеварительной системы и окситоцина в ваших сетях [38].

Неудивительно, что массаж повышает уровень окситоцина [39] и улучшает настроение; хотя не все исследования приводят к такому результату. Возможно, вы помните окситоцин как «гормон объятий», который усиливается при физическом прикосновении, таком как держание за руки или секс [40, 41].Окситоцин также известен тем, что увеличивает доверие между людьми [42] и заставляет людей чувствовать себя близкими [43, 44].

Окситоцин также вызывает всплеск физиологической активности, который снижает частоту сердечных сокращений [45] и снижает артериальное давление [46, 47, 48] и заставляет вас чувствовать себя более расслабленным. Держа партнера за руку, вы сразу же успокоитесь [49]. Представьте, насколько может помочь более длительный массаж.

Эксперименты также показали, что массаж снижает выработку кортизола [50, 51, 52, 53], гормона, который вырабатываются надпочечниками при стрессе.Кортизол, как известно, снижает иммунную функцию, блокируя Т-клетки [54]. Стресс может быть препятствием, когда дело доходит до сна и даже пищеварения, поэтому эти преимущества влияют на человека еще долгое время после окончания массажа [55].

Реакция вашего тела на расслабление также может повысить уровень серотонина [56, 57], гормона, который может положительно повлиять на ваше настроение. Фактически, некоторые лекарства от депрессии нацелены на способность вашего мозга непосредственно вырабатывать серотонин [58].

Это может показаться нелогичным, но пятнадцать минут массажа могут повысить уровень адреналина, что поможет вам почувствовать себя более внимательным [59].

Исследования показали, что орбитальная лобная кора отвечает на прикосновение (а также на вкус и запах) [39, 60, 61]. Представьте, как вы реагируете на шоколад; ваш мозг так же чувствует человеческое прикосновение. Это мощно!

Другими областями мозга, которые реагируют на массаж, являются субгенуальная передняя поясная корка (sACC) и ретроспленальная / задняя поясная кора [62].

Часто задаваемые вопросы

FAQ №1 — Почему я должен делать своему партнеру массаж?

Было показано, что массаж расслабляет и дающего, и принимающего, а стресс наносит ущерб сексуальному влечению.По этой причине массаж хорошо работает как прелюдия. Даже если ваш массаж не переходит в секс, он может помочь облегчить боль [63], и вы можете получить его взамен!

Кроме того, несексуальные физические прикосновения важны в отношениях, а массаж и массаж могут помочь укрепить близость между вами и вашим партнером.

Часто задаваемые вопросы № 2 — Как я узнаю, что у меня все хорошо?

Когда дело доходит до массажа, как и о сексе, все люди разные. Хотя вы можете следовать нашим рекомендациям по проведению массажа, лучший способ узнать, нравится ли он вашему партнеру, — это спросить его.Когда вы массируете его, вы можете сказать что-то вроде «Как это чувствуется?» или «Это давление хорошее?» Обратите внимание и на его язык тела. Если он внезапно застывает, вероятно, ему не нравится то, что вы делаете.

Вы также можете дать ему понять, что открыты для обратной связи в форме конструктивной критики, потому что тогда вы сможете стать лучше. Создайте пространство, где он может свободно комментировать; в противном случае он может просто переносить массаж, который ему не подходит.

Получите больше советов из нашего руководства по сексуальному общению, которое также может помочь при проведении массажа.

Наконец, подумайте о том, чтобы превратить это в игру. Например, вы можете опробовать каждую технику в течение 60 секунд на разных частях его тела, а затем запросить у него обратную связь. Что ему больше всего нравится? Сделайте еще больше!

FAQ №3 — Как долго должен длиться массаж?

Если вы ищете ответ в течение минут или даже часов, вы не найдете его здесь. Вместо этого рассмотрите действующие факторы. Если из-за плохих суставов вам сложно делать длительный массаж, вы потратите меньше времени на массаж партнера.А если это перерастет в секс или ваши чувственные поглаживания доставят партнеру оргазм, ваш массаж закончится.

Некоторые люди устанавливают таймер, который позволяет обоим партнерам быть в центре внимания и уделять внимание другому. Следите за часами, но не останавливайтесь, когда срабатывает будильник. Это может быть довольно неприятно и неприятно!

Вы можете свернуть сеанс массажа, если он не заканчивается естественным (счастливым) концом. Уменьшите темп и уменьшите интенсивность движений. Несколько мягких движений по его спине, бокам и рукам дают понять, что конец близок.Затем вы можете положить руки на его кожу на несколько мгновений, прежде чем убрать с него руки и перейти к другим занятиям.

FAQ №4 — Действительно ли масло необходимо при массаже?

Хотя в этом нет необходимости, мы настоятельно рекомендуем использовать какое-либо масло при массаже. Масло позволяет манипулировать его кожей без каких-либо неудобных движений или заеданий. Вы можете легко скользить руками по его телу, что снижает нагрузку на ваши руки.Согревающее масло может улучшить его ощущения, а правильный аромат может не только быть приятным, но и способствовать расслаблению.

Psst, знаете ли вы, что можно использовать смазку на силиконовой основе в качестве массажного средства? Узнайте больше о смазке здесь.

Звучит немного безумно, но …

Я хочу научить вас некоторым техникам орального секса, которые я называю «сексуальным героином», потому что они сделают любого мужчину полностью зависимым от вас, делая что угодно, только чтобы быть с вами.

Эти секретные техники орального секса, которые вы можете использовать с любым мужчиной, вызовут у него изгибающиеся, дрожащие, кричащие оргазмы настолько сильные, что он может впоследствии потерять сознание.

Откройте для себя их здесь.

Если вы состоите в отношениях, в которых больше нет «искры», и вы хотите испытать больше страсти, огня и интенсивности, тогда вы можете проверить их.

Некоторые побочные эффекты включают:

• Имея мужчину, который постоянно смотрит на тебя, как будто хочет сорвать с тебя одежду.
• Другие женщины начинают завидовать вашим отношениям и тому, как ваш мужчина относится к вам.
• Парень, который извиняется перед друзьями и отказывается от них, чтобы проводить с вами больше времени.
• Мужчина, который не может оторваться от вас.

Щелкните здесь, чтобы изучить эти методы прямо сейчас.

Вы также услышите историю о том, как одна женщина использовала их, чтобы преодолеть потенциальный развод и сделать свой брак крепче и страстнее, чем она когда-либо думала.

Послушайте ее историю здесь.

Как сделать массаж, который понравится вашему партнеру: советы по проведению массажа

Времена трудные.Мы все грызем друг друга на карантине, мы не можем просто ходить вокруг Target, чтобы сбежать, а у Starbucks ограниченное время работы. Кроме того, для многих семей по всей стране деньги не поступают, как шесть месяцев назад. По сути, мы все просто ходим, болтаем о мешках стресса и беспокойства.

То, что мы могли бы использовать прямо сейчас, — это запах лавандового масла, звук колокольчиков и ощущение того, как две сильные, умелые руки сжимают наши спины в покорности. Но как получить массаж от профессионала и сохранить процедуры социального дистанцирования? Ты не можешь.Точно так же, как мы научились печь свой хлеб и стричь волосы, пора и нам научиться делать лучший массаж. В полночь, когда ваши ученики средней школы ложатся спать и вы, наконец, закончили масштабирование, домашнее обучение и «возвращение назад», эти несколько шагов помогут вам и вашему партнеру (или соседу по комнате, или лучшему другу или кому-то еще) обрести душевный покой, который вы оба. отчаянно нужно прямо сейчас. Вы должны знать, что не только вы пытаетесь научиться делать невероятный массаж. Фактически, согласно последним доступным нам поисковым данным, «как сделать массаж» ищут почти 4400 раз в месяц!

Установить сцену

Потирание спины на диване во время Совета пап — это здорово.Но вы можете сделать все еще лучше, воссоздав полный спектр спа-процедур. Начните с создания места. Массажный стол не нужен. Подойдет твердая кровать, диван или просто коврик для йоги или ворс на полу.

Приглушите свет или полностью выключите его и зажгите несколько свечей — просто будьте чувствительны к противоречивым запахам. Выберите музыку — попросите Алексу сыграть расслабляющие мелодии или, стреляйте, просто бросьте старый компакт-диск Celtic Women в DVD-плеер или аудиосистему. В любом случае это сработает. Ключевым фактором для музыки во время этого опыта является то, что это что-то мягкое и, надеюсь, расслабляющее.

Наконец, бросьте плоскую простыню в сушилку на несколько минут и накиньте ею тело любимого человека — точно так же, как в настоящем спа-салоне, это поможет согреть те области его тела, которые вы в настоящее время не массируете.

Начните с массажа конечностей

Преимущество массажа на дому по сравнению с посещением массажистки: вам не нужно выбирать «целевые области» или платить больше за полный спектр услуг. Не торопитесь и поработайте над всеми частями тела вашего партнера.На первый взгляд ручной массаж может показаться не таким уж особенным, но подумайте о том, как часто они пользуются этими руками в течение дня. Может быть, они шеф-повар, который часами в день нарезает овощи или берет ложку и помешивает. Некоторое глубокое давление и сжатие в их руку будут для них прекрасными. Если они сидят дома и проводят весь день, преследуя вашего малыша, они будут особенно благодарны за растирание ступней. В обоих случаях вы будете продвигаться «внутрь» к сердцевине их тела.

Руки и ноги

Сделайте массаж поясницы, затем тренируйтесь

Люди часто испытывают наибольшую боль или давление в нижней части спины из-за того, как она соединяется с вашими бедрами и ногами и как вы ее поворачиваете, когда тянетесь, хватаете, толкаете и тянете.Если вы работаете сбоку, начните с перемещения пяток рук вперед и назад из одной стороны в другую. Проделайте это до шеи, а затем снова вниз. Затем поднимите руки вверх по обеим сторонам позвоночника, а затем снова опустите.

Всегда помните, что нужно быть осторожным с давлением, которое вы оказываете на шею и позвоночник, так как слишком сильное давление может принести больше вреда, чем пользы. Имейте в виду, что в большинстве случаев чувства заботливого прикосновения будет достаточно, чтобы расслабиться и исцелить само по себе — не нужно использовать всю свою силу и утомлять себя, прежде чем вы закончите.

Не забудьте шею и плечи

Мы проводим столько дней, сгорбившись над телефонами и клавиатурами, что наши шеи ощущают на себе всю тяжесть этого давления. Подумайте об этом так: ваша шея и плечи поддерживают ваш гигантский мозг. Вы хотите, чтобы шея была легкой, но плечи довольно жесткие. Тем не менее, спросите своего партнера, как у вас дела, и позвольте ему направлять вас, если он хочет, чтобы вы оказывали большее давление. Работайте круговыми движениями, отводя руки от позвоночника.

Общие советы

• Выберите масло с простым знакомым запахом, но не слишком сильным и подавляющим.
• Спросите своего партнера, хотят ли они поговорить или просто помолчать. Позвольте им вести беседу, но не заставляйте их слишком много работать, чтобы поддерживать ее. Держите тон низким и мягким.
• Всегда держите партнера одной рукой — это помогает сохранять ощущение непрерывности и плавности.
• Используйте свой вес, а не свою силу.Вы не потратите столько энергии и не сможете растянуть массаж и хорошо закончить, вместо того, чтобы расслабляться.

Как делать пренатальный массаж

Итак, вы хотите сделать своей беременной партнерше или подруге дородовой массаж, но не знаете, как сделать это безопасно? Без пота, но хорошо, что безопасность превыше всего. Боль в суставах, вызванная беременностью, отек, проблемы с носовыми пазухами и радикулит — вот лишь некоторые из вопросов, которые профессионалы учитывают при работе с беременной клиенткой. Особенно в более неудобном третьем триместре.

Важно сначала понять ограничения позы, которые может принимать беременная женщина. Например, начиная со второго триместра, женщина должна лечь на левый бок, чтобы улучшить кровообращение. Это положение также снимает нагрузку с печени, которая находится с правой стороны тела, и помогает снизить риск кислотного рефлюкса, который может возникнуть из-за желудочного сока. Кроме того, на более поздних сроках беременности лежание на спине может вызвать сжатие кровеносных сосудов, онемение и затрудненное дыхание, и этого следует избегать.

Перед началом пренатального массажа важно обеспечить поддержку, поставив подушку для беременных, подушку для тела или клин для беременных, чтобы помочь выровнять бедра и уменьшить дискомфорт.

Вот отличное обучающее видео по пренатальному массажу, в котором вы можете почерпнуть полезные советы.

Руководство для мужчин по проведению массажа — Беккет Саймонон

Мужчин просят делать массаж — это факт.

Не знаю, всегда ли это случалось. Делали ли викинги массаж своим женам? Неужели ацтеки приставали к себе со стороны своих близких из-за раздражения?

Я точно знаю, что в наше время это почти само собой разумеющееся. Если у вас есть партнер или хочет партнера , вам лучше освежить свои навыки массажа.

Добро пожаловать в школу массажа

Мы все были там — ваш партнер просит массаж, вы начинаете закатывать рукава … но многие ли из нас действительно знают, как сделать правильный массаж?

Каков баланс между обливанием маслом и ожогом запястья на игровой площадке? Как мы узнаем, сильная ли это боль или мы причиняем непоправимый урон, и они больше никогда не смогут ходить?

Давайте будем честными, большинство из нас, мужчин, думает о массаже как о способе залезть кому-то в штаны.Вы ничего не добьетесь, если не будете в этом хороши. И уж точно не попросят еще одну.

И, кроме того, это не всегда должно быть сексуальным.

Как часто ваш партнер приходит домой в стрессе, жалуется на боли или просто в плохом настроении? Ответ — массаж.

Они также могут помочь при головной боли или бессоннице. При правильном выполнении массаж — отличный способ расслабиться как для того, кто дает, так и для получателя. Они демонстрируют романтику и привязанность, что ведет к более здоровым и активным отношениям.

Вам нужно будет провести исследование — сначала решить, для чего нужен массаж, и выбрать стиль, который работает. Вы можете рассмотреть:

Массаж спины

Это тот, который мы (думаем, мы) все знаем.

Если ваш партнер терпит небольшую боль, вы можете сосредоточиться на том, чтобы избавиться от этих неприятных узлов в мышцах (этого нельзя достичь за один присест, но почему бы не сделать это обычным делом ?!).

В противном случае используйте мягкий подход и сосредоточьтесь на плавном и приятном ощущении.

* Знайте — никогда не давите на позвоночник; это может привести к серьезным травмам. Конец романтического вечера.

Массаж стоп

Наши ноги терпят удары. Это фантастическое чувство, когда кто-то помогает расслабить эти мышцы небольшим количеством масла. Они также являются очень эрогенной зоной для многих людей.

Я бы посоветовал делать массаж стоп после душа (не особенно после потной прогулки домой из офиса).

Массаж шеи и головы

Работа с шеей и головой — отличный способ уменьшить стресс и головные боли.

Будьте осторожны, особенно вокруг шеи. Вы также не хотите случайно выдергивать чьи-то волосы. Это не расслабляет.

Аккуратно вращайте руками вокруг кожи головы круговыми движениями. Есть некоторые точки, например храмы, которые отлично снимают напряжение.

Тайский массаж

Этот массаж направлен на то, чтобы привести ваше тело в интересное положение. Он сочетает в себе точечный массаж (точки давления предназначены не только для Спока и бойцов кунг-фу — они могут помочь мгновенно расслабиться), аюрведические принципы (тело и разум — одно целое…) и вспомогательные позы йоги (это не позы Камасутры!).

Спортивный массаж

Спортивный массаж — это техника массажа, используемая в основном для помощи спортсменам в восстановлении после масштабных мероприятий и травм. Это отличный урок, если вы или ваш партнер являетесь активным народом.

Шиацу

Эта техника массажа из Японии направлена ​​на коррекцию потока ци. Ничего общего с маленькой волосатой собакой. Используя пальцы, массажер призван помочь энергии тела течь.Он также может стимулировать эмоции и хорошее самочувствие с помощью точек давления.

Ашиатсу / Массаж босиком

Ашиатсу — это массаж, при котором кто-то ходит вам на спине. Это еще одна техника японского массажа, которую, вероятно, лучше оставить для специалистов. Тем не менее, было бы весьма впечатляюще научиться!

Не пытайтесь сделать это с вашими Dean Oxfords. Если только это не странно.

Эротический массаж

Идея эротического массажа — вызвать сексуальное возбуждение или удовольствие.Если честно, вы можете комбинировать это с любой другой техникой массажа. Его можно использовать как прелюдию или как бескорыстный подарок партнеру. Постарайтесь сосредоточиться на всем теле, а не только на половых органах, чтобы опыт был полноценным.

Настройка сцены

Когда наступит момент, и вы будете готовиться к массажу, задействуйте пять чувств. Это целостный опыт.

Прицел

В дневное время позвольте естественному свету проникать внутрь или даже на улице.

Вы также можете выбрать затемненную комнату, чтобы она была более интимной и больше походила на ночное время. Это желательно, если окружающая среда не способствует расслаблению — например, оживленная улица.

Ночью создайте атмосферу атмосферы. Свечи отличные. Вы можете подумать о волшебных огнях или цветном освещении.

Развлекайтесь с цветами. Светло-фиолетовый подсознательно предполагает роскошь, чувственность и волшебство. Синий дает чувство спокойствия, веры и доверия. Это также может увеличить кровоток.Тогда есть красный для страсти …

Запах

Избавьтесь от неприятных запахов и продвигайте хорошие запахи — основной.

Если неприятен запах тела, вы оба можете принять душ. Вы могли бы сделать это частью забавы. Душ также помогает мышцам расслабиться и подготовиться к массажу.

Пропустите свежий воздух в комнату. Если возможно, используйте чистые простыни, которые выдували на улице.

Зажгите диффузор эфирного масла или ароматическую свечу. Вы можете разместить в комнате несколько свежих ароматных цветов.

Выйдите из комнаты, если вам нужно пердеть. Это главный совет.

Звук

Выключите звуки города. Если вы находитесь в сельской местности, откройте окна и позвольте пению птиц проникнуть внутрь. Если вы хотите сделать кому-нибудь массаж на пляже, расслабляющий звук волн идеально подойдет.

Вы всегда можете имитировать эти естественные звуки с помощью записи или приложения на телефоне.

Можно включить музыку — избегайте Slipknot. Вы можете пойти за дзен-музыкой, перезвонами, классической музыкой или, возможно, с Барри Уайтом! Зависит от того, где идет ночь…

Вкус

Не та часть массажа, о которой мы часто думаем, а как насчет еды и питья?

Имейте под рукой немного воды. Бокал хорошего вина или шампанского был бы отличным дополнением.

Рахат-лукум, прекрасный шоколад или свежая клубника могут быть лучшими перекусами.

Сенсорный

Самая важная часть массажа.

Создайте удобное место, чтобы вашему партнеру было удобнее лечь.

Следите за тем, чтобы ваши руки были как можно более мягкими — если у вас от природы грубые руки, попробуйте увлажнить их или даже купите специальные массажные перчатки.

Хорошо быть не слишком горячим, но определенно не слишком холодным. Помните, что массажист, скорее всего, будет полуобнаженным, поэтому им не понравится прохладный ветерок!

Чтобы улучшить осязание (и обоняние), не забудьте купить масла.

Эфирные масла и масла-носители

Вы должны знать два типа масел для массажа — эфирные масла и масла-носители. Вы можете купить готовые массажные масла и лосьоны, но они не дадут вам столько места для экспериментов и веселья.

Масла-носители

Масла-носители — это действительно эфирные масла — это масла, которые вам нужны для массажа. Они заставляют ваши руки приятно скользить по бедрам и спине вашего партнера, не оставляя их красными и болезненными!

Их называют маслами-носителями, потому что они обычно смешиваются с «эфирным маслом», чтобы придать им приятный аромат и особые качества. Они несут другое масло, как пассажир.

У них не должно быть сильного аромата — они должны позволять эфирному маслу сиять.

Большинство масел-носителей, которые вы можете купить в местном супермаркете или магазинах деликатесов: кокосовое масло, оливковое масло, масло авокадо. Вы также можете купить более дорогие, слегка ароматические масла во многих аптеках или магазинах ароматерапии.

Эфирные масла

Это масла, которые делают массаж необычным. Они придают массажному маслу красивый аромат — и вы можете выбрать аромат, который вам нравится или который, по вашему мнению, понравится вашему партнеру.

Это дорого, но это жидкость, которую стоит ценить — только подумайте, ладан , эфирное масло, которое почиталось задолго до «трех мудрецов».«Не волнуйтесь, вам не нужно много использовать, достаточно нескольких капель.

* Никогда не используйте эфирные масла без носителя — это может вызвать реакцию. Перед тем, как начать, неплохо спросить, есть ли у вашего партнера какие-либо аллергии! Вы же не хотите, чтобы они стали красными, неровными и покалывающими по всему телу…

Чувственные масла

Вы также можете использовать «чувственные масла», которые вызывают ощущение тепла, холода или покалывания. Они не предназначены для расслабляющего массажа, но (если у вас другие намерения) они стимулируют кожу.

Также можно купить пищевые масла. Вот где грань между массажем и прелюдией начинает немного стираться!

Скользкий спуск

Поэкспериментируйте с различными комбинациями масел и различными средами и посмотрите, что работает для вас. Возможно, вы начнете выглядеть так, будто знаете, что делаете.

Смешайте эфирное масло и носитель в миске. Можно купить таз для масла или импровизировать. Например, половинка кокосовой скорлупы — это привлекательный масляный сосуд!

Нанесите немного масла на ладони и согрейте его, потирая ладони друг о друга.И понеслось.

Всегда есть опасность оставить пятна, поэтому положите полотенце (или убедитесь, что не прольется слезы, если простыни испортятся).

Возьмите в руки и исследуйте

Вас ждет целый мир массажа. Это может помочь избавиться от стрессов. Он может избавить от боли. Это может быть духовный опыт. Он может возбудить все ощущения тела.

Сила в ваших руках.

Так масло и вперед!

Спасибо за чтение! Следите за обновлениями для следующих публикаций.
Мы будем рады услышать от вас. Пожалуйста, оставьте комментарий ниже.

Распространяйте стиль Беккета Саймонона, делясь в социальных сетях.

Как сделать своему партнеру массаж, который они никогда не забудут

Хороший массаж — это любовное письмо всему телу. Если вы время от времени тратите деньги на уход за собой в спа-салоне или ищете облегчения от хронической боли, существует множество причин для этого. Профессиональные обтирания — это круто, хотя часто и дорого (они также являются лучшим вариантом, если вам нужна работа с телом из-за спортивной травмы или по медицинским причинам).Но массаж человеку, с которым вы близки, приносит свои плоды.

«Пары могут испытать множество преимуществ от сеанса массажа дома, включая формирование более глубоких связей как физически, так и эмоционально», — говорит лицензированный терапевт по массажу Рэйчел Бейдер, автор книги Press Here! Массаж для начинающих: простой путь к расслаблению и снятию напряжения и основатель нью-йоркской PRESS Modern Massage.

Вязывать узлы друг друга — это способ показать беззаветную любовь и привязанность, по словам Бейдера, в дополнение к укреплению доверия, улучшению общения и выражению уязвимости. «Это прекрасная возможность попрактиковаться в согласии и попросить того, чего вы действительно хотите, — что может быть полезно в других частях отношений», — добавляет Бейдер.

Как ни удивительно это звучит, попытка дать что-то новичку может быть устрашающей. И любой, у кого когда-либо была их вторая половинка, пробормотала вежливое спасибо, когда они осторожно отстранились от сжатия вашего плеча, знает, что определенно — это неправильный способ сделать это . Вот несколько профессиональных советов о том, как лучше всего сделать массаж всего тела вашему партнеру, который будет воздействовать на его спину, шею и везде, где он любит, чтобы к ним прикасались.

Сначала создайте идеальное место для массажа вашего партнера.

Если вы каким-то образом не раздобыли массажный стол, вы, вероятно, захотите создать временное убежище, чтобы расслабить разум и тело.

«Пространство должно быть удобным для перемещения и очень удобным для приемника», — говорит Бейдер. Фактор подвижности избавляет от большого количества мебели; ничто так не убивает настроение, как случайно скатывающийся с шезлонга. Бейдер предлагает вам кровать, также известную как идеальное место, если после массажа вы получите отличный секс.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Если вы решили, что пол — лучший вариант, приготовьте множество подушек и подушек для мягкого пространства. Убедитесь, что вы хорошо относитесь к спине вашего партнера, когда вы занимаетесь позицией. «Для дополнительной поддержки я рекомендую положить подушки под колени и голову, пока ваш партнер смотрит вверх», — предлагает Бейдер.

Выберите лучшее массажное масло и успокойте своим ароматом.

У вас нет , чтобы использовать масло, но оно стандартно для большинства профессиональных тренировок, потому что помогает рукам легко скользить по напряженным группам мышц. Поскольку вы можете наносить обильно, лучше всего использовать нейтральное «масло-носитель». Если есть (не подавляющий) аромат эфирного масла, который, как вы знаете, вам нравится, добавьте в смесь пару капель.

«Попробуйте использовать простой носитель, например, кокосовое масло, масло виноградных косточек или сладкий миндаль», — предлагает Бейдер. «В моей собственной практике мы используем смесь масел, специально предназначенных для массажа, включая масло жожоба, лаванды и розмарина.«

Масло для массажа с лавандой, жожоба

Фракционированное кокосовое масло-носитель

Хорошее освещение — это все.

Несколько простых прикосновений превратят вашу спальню в зону спа. Устраните электронные отвлекающие факторы, такие как экраны компьютеров и мигающие светодиоды, и выключите эти звонки для сотовых телефонов.

«Убавьте свет и убедитесь, что температура комфортная. При необходимости используйте одеяло», — говорит Бейдер. «Вы также можете зажечь свечи, зажечь палочки Пало Санто или благовония или использовать спрей для комнаты, чтобы задать настроение и намерение».

Спросите своего партнера об их предпочтениях в отношении давления.

«Разные удары для разных людей» действительно применимы к массажу, поэтому лучше не делать никаких предположений о том, как (или где) ваш партнер захочет, чтобы его растирали. Некоторым людям нужно нежное прикосновение ко всему телу; другие думают, что для хорошего массажа спины нужно залезть туда и сильно надавить на .Вопросы могут означать разницу между неудовлетворительными или даже болезненными результатами и тем, что заставляет кого-то замазывать ваши руки.

«Я всегда спрашиваю» по шкале от 1 до 10, где 1 — слишком легкий, а 10 — слишком тяжелый, какое давление в этом месте? »- объясняет Бейдер. «Стремитесь к 6-7 в глубину и проверяйте, когда вы двигаетесь».

Ключ, по словам Бейдера, состоит в том, чтобы двигаться медленно и спрашивать своего партнера, не хотят ли они большего давления на определенную область. Поощряйте их сообщать вам, когда вы тоже делаете что-то хорошее.

«Использовать такие слова, как» выше, ниже, влево или вправо? » И когда вы найдете эти волшебные точки, ОСТАВАЙТЕСЬ там надолго, пока ваш партнер не попросит двигаться дальше », — говорит она.

Знайте свои основные удары: покачивание, петриссаж и трение.

Опять же, никто не получает обзор Yelp в конце партнерского сеанса, так что все дело в том, чтобы сделать его интересным для всех участников. По словам Бейдера, «целью должно быть глубокое расслабление и создание атмосферы любви с меньшим стрессом и напряжением.«

Тем не менее, нет ничего плохого в том, чтобы немного знать основы массажа. После того, как вы получите базовые знания, объект вашего массажа может точно назвать то, что вам понравится в следующий раз — вы можете увидеть все три техники в действии ниже.

Этот контент импортирован с YouTube. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Effleurage
«Эти — длинные, медленные, скользящие движения, цель которых состоит в том, чтобы распределить масло по поверхности кожи, а также познакомить вашего партнера с вашими прикосновениями», — объясняет Бейдер.«Эти длинные сонные движения идеально подходят для улучшения кровообращения. Используйте несколько минут поколачивания на любой области, которую вы планируете проработать, в качестве первых начальных движений или заключительных движений, чтобы завершить сеанс».

Petrissage
« Petrissage — это более глубокие разминающие движения, когда вы поднимаете мышцу и медленно сжимаете ее из руки в руку, отжимая и чувствуя, что происходит под поверхностью», — говорит Бейдер.