Какая продолжительность полового акта нормальная: Страница не найдена

Сколько должен длиться секс и как повлиять на его продолжительность

Что считается нормальной продолжительностью

По данным опроса сексологов, вагинальный секс обычно длится от трёх до семи минут. «Слишком коротким» считается акт длительностью 1–2 минуты, а «слишком длинным» — от 10 минут до получаса. «Желательная» продолжительность составляет 7–13 минут.

Большинство исследований ориентируются на время, необходимое мужчине, чтобы эякулировать в процессе вагинального проникновения. Но это не единственный вид половой близости, и вышеназванные цифры не включают предварительные ласки, прикосновения, оральный и анальный секс, которые в разных комбинациях необходимы для того, чтобы оба партнёра достигли оргазма.

Поэтому «нормальная» для вас продолжительность секса зависит от того, что именно вы понимаете под этим процессом.

Если брать в расчёт только вагинальное проникновение, тогда — несколько минут. Хотя и в этом случае есть оговорки, ведь такой вариант может осуществляться не только за счёт полового члена. А данных по средней и желательной продолжительности анального секса вообще пока нет.

Кроме того, длительность также зависит от того, что вы хотите получить. Одни пары любят медленный и чувственный секс, другие — быстрый и интенсивный. А ещё эти предпочтения могут меняться в зависимости от настроения и обстоятельств. Главное — помнить, что процесс должен доставлять удовольствие обоим партнёрам, и не гнаться за каким‑то определённым временем.

Какие факторы влияют на продолжительность секса

Сказываться могут как психологические факторы — стресс^{, недовольство своим телом, — так и внешние обстоятельства. Например, маленькие дети в доме. Кроме того, значительно влияют такие физиологические факторы, как возраст и различные сексуальные расстройства.}

Так, становясь старше, вы можете обнаружить, что:

• вам нужно больше времени, чтобы возбудиться;
• вам сложнее получить и сохранять эрекцию;
• гормональные изменения привели к сухости влагалища или сниженному либидо.

К сексуальным расстройствам же относятся, к примеру, преждевременная и отсроченная ^{эякуляция у мужчин. В первом случае семяизвержение наступает слишком быстро, а во втором, наоборот, до него проходит слишком много времени или оно вообще отсутствует.}

Изучите вопрос 🤔

Что делать, если хочется ускорить процесс

Добавьте ощущений

• Мастурбируйте, дотрагиваясь до себя в тех местах, которые любите стимулировать больше всего.
• Используйте игрушки.
• Делайте круговые движения бёдрами.
• Попросите партнёра шлёпать вас по ягодицам или делайте это самостоятельно.
• Мастурбируйте вместе. Глядя друг на друга, вы, вполне вероятно, кончите быстрее.

Поговорите с партнёром о своих желаниях

Это в любом случае полезно, потому что поможет вам понять потребности друг друга и найти подходящие для обоих варианты. Зная, что заводит каждого из вас, вы сможете быстрее достичь пика удовольствия.

Ищите позы, которые ускоряют наступление оргазма

Может быть, вам нужно более глубокое проникновение, больше контакта или простор для дополнительной стимуляции руками. Поэкспериментируйте и найдите то, что подходит именно вам.

Попробуйте 👫

Что делать, если хочется продлить процесс

Используйте стоп‑старт

Это техника отсрочки оргазма, при которой любая стимуляция временно прекращается, когда вы чувствуете, что близки к оргазму. После того как ощущение схлынет, продолжайте. Кстати, технику можно использовать и во время мастурбации.

Прибегайте к сжатию

Вариант для мужчин. Когда почувствуете, что до оргазма осталось совсем немного, мягко сожмите место между стволом и головкой пениса на несколько секунд.

Читайте также 🧐

Ученые вычислили оптимальную продолжительность секса

+ A —

Она составляет более 19 минут

Половой акт продолжительность которого составляет более 19 минут, практически гарантирует обоим партнерам возможность достичь оргазма. При этом, во всяком случае, в США в среднем секс длится заметно меньше — около 12 минут. К такому выводу пришли специалисты из Чемпенского университета в Калифорнии.

В ходе исследования учёные собрали информацию о сексуальной активности 432 пар. Участники сами предоставили необходимые данные с помощью специального мобильного приложения. Всего в распоряжении учёных оказались сведения о более чем двух тысячах половых актов. Как оказалось, в среднем они длились около 12 минут, однако в этом случае один из партнёров оказывался своей сексуальной жизнью не удовлетворён. В то же время, если секс длился примерно в полтора раза дольше, этого оказывалось «достаточно» для обоих участников процесса.

Специалисты отмечают, что продолжительность сексуального контакта была не единственным фактором, определяющим уровень удовлетворённости участников исследования своей личной жизнью. В числе других факторов исследователи называют ощущение близости с партнёром, а также выбор позиций для секса.

Ряд исследований, проведённых в прошлом году, показал довольно схожие результаты. В частности, группа учёных из Кентуккийского университета провела опрос, показавший, что средняя продолжительность полового акта на сегодняшний день составляет около 10 минут, однако «оптимальной» продолжительностью секса как женщины, так и мужчины считают 20 минут. Кстати, согласно результатам того же опроса, 55 процентов женщин и 30,7 процентов мужчин хотя бы раз симулировали оргазм, а 25 процентов мужчин и 8,7 процентов женщин признались, что ежедневно занимаются самоудовлетворением.

При этом ещё одно исследование свидетельствует в пользу того, что женщины традиционной сексуальной ориентации в большинстве случаев могут достичь оргазма за 30 минут, если включить в это время как предварительные ласки, так и сам сексуальный контакт.

Лучшее в «МК» — в короткой вечерней рассылке: подпишитесь на наш канал в Telegram.

Преждевременное семяизвержение — Запись на прием онлайн в г.

Сочи

Преждевременной эякуляцией считается состояние, когда семяизвержение происходит гораздо раньше, чем того бы хотел один из партнеров. Но из-за индивидуальных особенностей даже нормальная длительность полового акта устраивает не всех, поэтому для начала следует разобраться, действительно ли у вас имеются нарушения?

Какова нормальная продолжительность полового акта? Вопрос достаточно спорный. Ведь одним иногда хватает и 5 минут, а для других 15 – это мало.

Специалисты провели объективное исследование, которое установило, что для мужчин 5-7 минут – это вполне нормальная длительность сексуального контакта. Женщине же нужно 15-25 минут, что зачастую провоцирует конфликты. Если вы самостоятельно не можете решить проблемы в данной сфере, то мы рекомендуем обратиться к специалисту.

В основном к нам обращаются мужчины с более серьезными проблемами, у которых от начала акта до эякуляции проходит не более двух минут.

Причины

Эякуляция наступает слишком быстро по причине того, что у мужчины повышенная врожденная чувствительность полового члена.

Методы лечения

Наши специалисты используют только проверенные современные методики по лечению преждевременного семяизвержения. Структура лечения составляется исходя из особенностей каждого мужчины. Способы лечения принято делить на три основных типа:

• понижение чувствительности пениса;
• корректировка функции центров головного мозга, которые отвечают за регуляцию длительности интимной близости;
• методика по улучшению эрекции.

Лечение, которое подойдет именно вам, может подобрать только грамотный врач, установив перед этим причину нарушений.

Снижение чувствительности

Раньше данная проблема решалась с помощью презервативов, имеющих в своем составе анестетик, однако, такой способ не идеален, поскольку у женщины также снижается чувствительность. Сейчас существует огромный ассортимент и поверхностных анестетиков, но для постоянного применения в течение многих лет эти меры не подходят.

Оперативное вмешательство в данном случае – это наиболее эффективное решение проблемы. Микрохирургическая селективная денервация головки полового члена дает достаточно хорошие результаты – чувствительность значительно снижается. Итог такого вмешательства можно с точностью спрогнозировать. Еще один плюс денервации – быстрое восстановление, мужчина может спустя час после манипуляции отправляться домой.

Современные специалисты применяют еще одну методику по уменьшению чувствительности пениса – кионевролиз. В процессе манипуляции на дорсальный нерв оказывается воздействие очень низкой температурой, что эффективно помогает при преждевременной эякуляции.

Корректировка работы центров головного мозга

Пациенту выписываются специальные медикаменты, которые захватывают серотонин обратно. В целом данное лечение заключается в употреблении антидепрессантов, которые способны продлить половой акт.

У этой группы медикаментов очень много побочных действий, поэтому их назначать должен только специалист. Если резко прекратить прием антидепрессантов, то у больного может возникнуть тошнота, рвота или сильная слабость. Также не нужно забывать, что антидепрессанты несовместимы с алкоголем, а принимать их можно не более, чем полгода.

Улучшение эрекции

Улучшение работы эректильной функции хорошо влияет на продолжительность полового акта. Средства, повышающие потенцию, могут и способствовать продлению сексуального контакта.

Многие специалисты рекомендуют применять инъекции в половой орган, которые способны удерживать эрекцию до 4-х часов даже после семяизвержения.

Подходящую методику способен выбрать только доктор, не занимайтесь самолечением, чтобы не спровоцировать развитие более серьезных проблем.

Высококвалифицированный врачи клиник «УРО-ПРО» города Сочи помогут вам вернуть радость интимной близости и уверенность в себе.

Вы можете записаться на приме прямо сейчас, заполнив онлайн-форму на нашем сайте.

Какая нормальная продолжительность полового акта?

Каждая пара счастлива по-своему, поэтому и время полового акта у всех разное. Ответа на вопрос, сколько должен длиться секс, не существует. Хотя на основании статистических данных сделаны определенные выводы – в среднем половой акт продолжается от 3,5 до 10 мин.

Сколько необходимо времени для получения оргазма

В женском и мужском организме секс предназначен для разных ролей, обусловленных физиологией и психологическими особенностями. Сколько длится нормальный половой акт, будет зависеть от того, женщина вы или мужчина:

• Оргазм у мужчин. Неразрывно связан с процессом эякуляции и степенью возбуждения. Если мужчина вышел на «финишную прямую», остановить его практически невозможно. Однако существуют различные техники, упражнения и медикаменты, позволяющие замедлить нарастание возбуждения. Иногда оргазм наступает очень быстро – при длительном воздержании, в молодом возрасте из-за перевозбуждения, при определенных патологиях. До 23-24 лет длительность полового акта сокращается, а с возрастом начинает увеличиваться – мужчина учится контролю. В среднем для достижения оргазма представителям сильного пола требуется от 3 до 10 мин., как и для полового акта.
• Оргазм у женщин. В этом случае достижение оргазма не обязательно – оно не нужно для оплодотворения, как у мужчин, достаточно согласия женщины. А вот чтобы получить это согласие, и существует женский оргазм. Однако психология женщины намного тоньше, а чувствительность половых органов не всегда на уровне. Поэтому для достижения оргазма женщина должна пройти через подготовительный этап и тоже почувствовать сильное возбуждение. Длительность его зависит от степени желания женщины и уровня гормонов. Иногда уже в период предварительных ласк она быстро приходит в возбуждение и готова к сексу. Однако чаще всего мужчине нужно подготавливать ее не менее 15 мин. и только после этого приступать к делу.

Некоторые мужчины придают слишком большое значение длительности самого акта, занимаясь сексом по часу и больше. Такая продолжительность полового акта, как показывает опыт, принесет удовольствие обоим только в случае опытности партнера и возможности женщины испытывать неоднократные оргазмы. Средняя статистика говорит о том, что для достижения оргазма обоими достаточно 10-15 мин.

Как продлить удовольствие мужчине

В некоторых случаях невозможность достичь оргазма вместе является следствием слишком быстрого семяизвержения. Хотя мужчина получает оргазм «по умолчанию», удовольствие испорчено – возникают сомнения в своей мужской силе, а партнерша нередко остается неудовлетворенной. Справиться с проблемой можно несколькими методами:

• Препараты: Дапоксетин, Super P-Force. Дают гарантированный результат, увеличивая длительность секса в несколько раз.
• Тренировки мышц: упражнение Кегеля, «в строю», «камень», «мостик», «бег на месте» и др. Эффективны при упорных занятиях.
• Народные методы: травяные отвары (кора дуба, смородина и малина), изменение рациона (киви, тыквенные семечки, бананы), мед с прополисом.
• Дыхательные техники. Обеспечивают при постоянных тренировках контроль над эякуляцией.

Идеальный половой акт длится столько, сколько нужно времени обоим партнерам для получения оргазма. Поэтому конкретных временных границ быть не может – ориентируйтесь на свои ощущения. Если вы любите заниматься сексом, научитесь контролировать себя и доставлять удовольствие партнерше – и вы выйдете на тот уровень, о котором пишут в книжках. Используйте любые возможные средства, только в пределах разумного.

 

Секс — Сколько должен длиться идеальный половой акт — исследование / НВ

11 марта 2020, 23:14

Цей матеріал також доступний українською

В ходе исследования ученые определили, сколько должен длиться идеальный секс.

Ученые из Университета штата Пенсильвания обнаружили, что вопреки распространенному мнению о том, что «чем дольше — тем лучше», длительный половой акт в действительности вызывает разочарование.

Исследователи проанализировали данные психологов, врачей, социальных работников и семейных консультантов, а также опросы тысяч мужчин и женщин на протяжении десятков лет, чтобы определить оптимальную длительность секса.

В результате, ученые пришли к выводу, что идеальный секс должен длиться не более 13 минут. В частности, согласно данным авторов исследования, слишком короткий секс длится 1−2 минуты, к категории нормальная длительность полового акта причислили 3−7 минут, желательный и оптимальный секс длится 7−13 минут, и слишком длительный секс — от 10 минут до получаса.

«К сожалению, сегодня усилились стереотипы о сексуальной активности. Многие мужчины и женщины, похоже, ошибочно полагают, что сексуальная удовлетворенность зависит от размера мужского полового органа, сильной эрекции и длительности полового акта, который продолжается всю ночь. Однако, как показывает статистика и реальные данные, ситуация прямо противоположная — длительный получасовой половой акт, скорее, приносит меньше удовлетворения и больше разочарования», — говорят авторы исследования.

Правовая информация. Эта статья содержит общие сведения справочного характера и не должна рассматриваться в качестве альтернативы рекомендациям врача. НВ не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. НВ также не несет ответственности за содержание других интернет-ресурсов, ссылки на которые присутствуют в этой статье. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.

Подписаться на ежедневную email-рассылку
материалов раздела Здоровье

Главные новости о здоровье, фитнесе и питании Каждую субботу

Продолжительность секса или женское удовольствие

Исследования ученых

Этот вопрос интересовал и ученых. Американские сексологи провели ряд исследований, опросили множество пар и пришли к выводу о том, что идеальная продолжительность секса составляет 7 – 13 минут. При этом секс,  длящийся менее 3 минут получил название слишком короткого, нормальным посчитали секс, продолжающийся 3 – 7 минут, а вот половой акт , длящийся более 13 минут назван слишком длинным. Это исследование полностью опровергло распространенное представление о том, что хороший секс непременно должен быть долгим. Получается, качество секса вовсе не определяется его продолжительностью. Более того, слишком долгий секс порой выматывает обоих партнеров, никому не принося удовольствия.

Продолжительность секса и национальность

Кроме того, ученые выяснили, что продолжительность секса зависит и от национальности. В жарких странах женщины и мужчины более темпераментны и времени на секс им нужно гораздо меньше. Так,  самыми быстрыми считаются турки. Нормальный половой акт длится около 3 минуть. А вот англичане, наоборот, признаны самыми медленными. Средняя продолжительность полового акта у них составляет около 11 минут.

Важные моменты

Итак, как выясняется, для получения удовольствия важна не продолжительность секса, а его качество. По результатам исследований, женщина может достичь оргазма через 5 – 15 минут. Поэтому мужчине лучше концентрироваться не на продолжительности секса, а на том, как довести женщину до оргазма. Для этого можно сделать более длительной прелюдию, а время самого акта может сократиться. Вероятнее всего, именно такой секс доставит обоим партнерам наибольшее наслаждение.

Преждевременное семяизвержение

Считается, что мужчина в среднем достигает оргазма после 70 фрикций. Если семяизвержение происходит раньше, чем через две минуты после начала полового акта, то можно говорить о его преждевременности. Преждевременная эякуляция лечится. Она может иметь множество причин. Это и заболевания половой сферы,  и повышенная чувствительность головки полового члена. Кроме того, преждевременная эякуляция часто встречается у молодых людей, в этом случае со временем все приходит в норму.

Последствия слишком долгого секса

Продолжительность секса связана и с его частотой. Если у мужчины в течение долгого времени не было секса, семяизвержение может наступить уде через минуту после начала полового акта. Если же заниматься сексом регулярно, то продолжительность полового акта будет увеличиваться. Кроме того, с опытом, мужчина может контролировать семяизвержение, а значит, и продолжительность полового акта. Слишком долгий секс, длящийся более полутора часов, не считается нормальным и может сильно навредить организму. Такой половой акт может стать причиной застойных явлений в семявыводящих путях мужчины. Кроме того, может пострадать и сердечно-сосудистая система.

Можно сказать, что идеальная продолжительность полового акта индивидуальна для каждой пары. Со временем мужчина и женщина приспосабливаются и привыкают друг к другу. Как мужчина начинает контролировать продолжительность полового акта, так и женщина начинает быстрее расслабляться и получать наслаждение. Это связано с тем, что с возрастом женщина раскрепощается, она лучше узнает свое тело. Мужчина также находит все более приятные ласки. Поэтому если партнеры любят друг друга, если они внимательны и нежны друг с другом в постели, то со временем они обязательно достигнут полного понимания и придут к идеальному для них сексу.

Что такое «нормальная половая жизнь»?

• Дэвид Робсон
• BBC Future

4 марта 2016

Автор фото, Thinkstock

Как часто и чем именно мы занимаемся в постели? Обозреватель BBC Future выяснил, насколько широк спектр наших сексуальных желаний и поведения.

С самого начала нужно отметить, что человеческая сексуальность — штука непростая. Разных сексуальных предпочтений, пожалуй, можно насчитать не меньше, чем блюд во всех кухнях мира — и, как и в случае с кулинарией, наши вкусы варьируются от страны к стране, от человека к человеку и от дня ко дню.

Поэтому пытаться описать «нормальную» половую жизнь довольно бессмысленно: разнообразие столь велико, что ни одна статистическая выборка не сможет показать, что именно предпочитает большинство людей.

Обозреватель BBC Future, тем не менее, сравнил разные данные, чтобы приблизительно оценить всю широту сексуального спектра — начиная с того, насколько мы хотим секса, и заканчивая тем, как именно мы им занимаемся.

Само собой, все это должно сопровождаться рядом серьезных оговорок. Результаты опросов на предмет сексуального поведения ненадежны: обсуждение секса зачастую по-прежнему табуировано, и респонденты могут либо не раскрывать всей правды, либо, наоборот, приукрашивать ее в своих ответах.

Эта статистика — не истина в последней инстанции, а скорее общий показатель разнообразия половой жизни в XXI веке, основанный на имеющихся к настоящему времени данных.

__________________________________________________________________

• ОТ 0,4% ДО 3% МУЖЧИН И ЖЕНЩИН, ВОЗМОЖНО, АСЕКСУАЛЬНЫ

Thinkstock

Точно оценить разбивку по сексуальной ориентации, как известно, очень и очень сложно: оценки процентной доли гомосексуальных людей в обществе варьируются от 1% до 15% — в зависимости от того, какого конкретного специалиста вы спросите, и от того, идет ли речь просто о привлекательности для человека однополых партнеров, реальном поведении или же о самоидентификации.

При этом ряд недавно проведенных по всему миру опросов заставляет предположить, что у некоторых людей полностью отсутствует половое влечение (это, правда, не значит, что у них никогда не было близких отношений).

Как и в случае с остальными сексуальными ориентациями, их точный процент неизвестен (большинство специалистов сходится на оценке в 1%), однако при этом в мире набирает обороты активистское движение людей, не испытывающих сексуальной тяги.

Источник: Psychology and Sexuality.

Распространено ошибочное мнение, что под случайным сексом в основном подразумевается секс с только что встреченным случайным партнером.

На самом же деле секс происходит на самых разных стадиях знакомства, и анонимные встречи на одну ночь относительно мало распространены — как показывает этот американский опрос, проведенный в 2009 году (статистика несколько сдвинута в пользу подростков и молодежи до 30 лет, но с этого возраста и до 60 лет показатели остаются довольно стабильными). Другими словами, у 50% населения «все сложно».

Источник: Journal of Sexual Medicine.

• 8% РАЗ В ГОД

• 28% 1-2 РАЗА В МЕСЯЦ

• 40% 1-3 РАЗА В НЕДЕЛЮ

• 6,5% 4 ИЛИ БОЛЬШЕ РАЗ В НЕДЕЛЮ

Thinkstock

Эти данные были получены в ходе «Глобального секс-опроса» в США, в котором приняли участие более 50 тысяч человек старше 18 лет.

И хотя частота сексуальных контактов с возрастом снижается, она падает не до такой степени, как можно было бы предположить.

Недавний опрос пожилых людей (средний возраст 70 лет) показал, что по меньшей мере 50% из них имеют секс чаще двух раз в месяц, а 11% — так и вообще в среднем раз в неделю.

Источники: Social Indicators Research и Archives of Sexual Behaviour.

Эти цифры основаны на анонимном опросе почти двух тысяч респондентов из США в возрасте от 18 до 59 лет. Их спрашивали, каким образом они занимались сексом в последний раз.

Источник: The Journal of Sexual Medicine.

Хотя лесбиянки говорят, что занимаются сексом реже, чем гомосексуальные мужчины или разнополые пары, в их случае, похоже, лучше меньше, да дольше. По крайней мере, такое впечатление создается по итогам интернет-опроса, проведенного в Канаде и США.

Источник: Canadian Journal of Human Sexuality.

Принято считать, что оргазм симулируют только женщины — но недавнее американское исследование показало, что таким образом притворяется и довольно большое число мужчин в ходе самых разных сексуальных занятий. О причине этого поведения несложно догадаться: обычно это нежелание обидеть партнера.

Однако несмотря на то, что сами мужчины симулируют оргазм, только 20% из них считают, что их партнерши или партнеры готовы так поступать.

Источник: Journal of Sex Research.

Хороший половой акт длится минуты, а не часы, утверждают терапевты. Сексопатологи США и Канады.

Исследователи штата Эри, штат Пенсильвания, Эрик Корти и Дженей Гардиани провели опрос 50 полноправных членов Общества сексуальной терапии и исследований, в число которых входят психологи, врачи, социальные работники, семейные/брачные терапевты и медсестры, которые в совокупности приняли тысячи пациентов за несколько лет. десятилетия.

Тридцать четыре, или 68 процентов, группы ответили и оценили диапазон продолжительности полового акта, от проникновения полового члена во влагалище до эякуляции, которые они считали адекватными, желательными, слишком короткими и слишком длинными.

Средние ответы терапевтов определяли диапазоны времени половой активности: «адекватное» — от трех до семи минут; «желательно» от семи до 13 минут; «слишком мало» от одной до двух минут; и «слишком долго» от 10 до 30 минут.

«Интерпретация мужчиной или женщиной своего сексуального функционирования, а также партнера опирается на личные убеждения, частично сформированные из сообщений общества, формальных и неформальных», — говорят исследователи. «К сожалению, сегодняшняя популярная культура укрепила стереотипы о сексуальной активности. Многие мужчины и женщины, похоже, верят в фантастическую модель больших пенисов, твердой эрекции и полового акта, длящегося всю ночь».

Прошлые исследования показали, что большой процент мужчин и женщин, которые ответили, хотели, чтобы секс длился 30 минут или дольше.

«Кажется, ситуация созрела для разочарования и неудовлетворенности», — сказал ведущий автор Эрик Корти, доцент психологии. «С помощью этого опроса мы надеемся развеять подобные фантазии и воодушевить мужчин и женщин реальными данными о приемлемых половых актах, тем самым предотвращая сексуальные разочарования и дисфункции».

Корти и Гардиани, в то время студентка бакалавриата, а ныне выпускник университета, публикуют свои выводы в майском номере Журнала сексуальной медицины, но в настоящее время статья доступна в Интернете.

Исследование опроса также имеет значение для лечения людей с существующими сексуальными проблемами.

«Если пациент беспокоится о том, как долго должен длиться половой акт, эти данные могут помочь отвлечь пациента от беспокойства о физических расстройствах и начать лечение с консультированием, а не с лекарствами», — отметил Корти.

Как долго обычно длится секс до кульминации?

Насколько быстро слишком быстро? А что вообще нормально?

По словам Торе Хольте Фоллестад, и мальчики, и девочки думают, что половой акт должен длиться долго.

Он возглавляет Норвежское общество клинической сексологии (NFKS) и является помощником генерального директора клиники «Секс и общество» в Осло. Сюда приходят молодые люди, чтобы получить помощь в вопросах своего сексуального здоровья.

«Все гендеры думают, что так и должно быть. Парни считают, что у них должен быть огромный пенис, который возмутительно долго продержится в постели. И все думают, что когда пенис входит во влагалище, это общее удовольствие и фейерверк для всех сторон», — говорит он.

«Многие девушки испытывают боль и дискомфорт и задаются вопросом, что делать.Но если у вас есть час полового акта, неудивительно, что вам больно», — говорит Фоллестад.

В норвежском исследовании, опубликованном в Journal of Public Health в 2009 году, 27 процентов мужчин сообщили о проблемах с преждевременной эякуляцией, в том числе у молодых мужчин больше, чем у пожилых.

Возможно, у некоторых мужчин неправильное представление о том, что является нормальным и необходимым?

«Да, абсолютно», — говорит финский психолог и сексуальный терапевт Патрик Йерн.

Он возглавляет факультет психологии в Университете Турку и занимается исследованиями преждевременной эякуляции.

Нормальный и желаемый

Патрик Джерн исследует преждевременную эякуляцию. (Фото: Никлас Хэген)

Если вы посмотрите на среднюю продолжительность полового акта в Европе, то увидите, что она составляет около восьми минут, но эти цифры сильно различаются, говорит Джерн.

По статистике отклонение от среднего значения до семи минут является нормальным.

«Согласно статистике, любой половой акт продолжительностью от одной до 15 минут будет считаться «нормальным», — говорит финский исследователь.

«Обычно около 30 процентов опрошенных мужчин обеспокоены тем, что не могут достаточно хорошо контролировать свою эякуляцию. Но только от одного до двух процентов мужчин сообщают, что половой акт обычно длится около одной минуты или меньше», — говорит Джерн.

«Люди довольно часто беспокоятся об этом, даже если объективно у них нормальная продолжительность полового акта», — говорит он.

Бенте Траен и ее коллеги — в новом исследовании, данные которого они еще не проанализировали, — опросили людей о том, когда они в последний раз занимались сексом.

Траэн также был одним из исследователей, стоявших за исследованием 2009 года, в ходе которого многие норвежские мужчины сообщили о проблемах с преждевременной эякуляцией.

В ходе нового исследования у мужчин спросили, сталкивались ли они с преждевременной эякуляцией в течение последнего года и в течение трех месяцев. Они не спрашивали, как быстро мужчины достигают оргазма.

«Преждевременная эякуляция, вероятно, является настоящей проблемой для тех, кто с ней сталкивается», — говорит Траэн.

Исследователи, участвовавшие в исследовании 2009 года, сообщили, что сексуальные проблемы среди супружеских или сожительствующих пар могут быть связаны с меньшим физическим удовольствием и эмоциональным удовлетворением от партнера.

Терапевты называют

В исследовании, опубликованном в The Journal of Sexual Medicine в 2008 году, американские и канадские семейные терапевты оценили идеальную продолжительность полового акта.

Вывод: где-то от семи до 15 минут.

Меньше двух минут мало, подумали они. И где-то от 10 до 30 минут было слишком долго, согласно объединенным ответам терапевтов.

Исследование, опубликованное в том же журнале в 2005 году, предполагает огромную вариабельность продолжительности секса у гетеросексуальных пар.

Пятьсот гетеросексуальных пар из пяти стран рассчитывали время своего полового акта в течение четырех недель.

Пары начали заниматься сексом после запуска секундомера, а прелюдия и последующая игра не учитывались.

Самая короткая продолжительность полового акта в исследовании длилась 55 секунд, а самая длинная длилась более 44 минут.

Средняя продолжительность полового акта в исследовании составляла немногим более пяти минут, но, по-видимому, становилась короче с возрастом участников, и продолжительность также незначительно различалась между пятью странами.

То, что считается статистически нормальным, — это одно. Но другое дело, чего вы и ваш партнер хотите в своей сексуальной жизни.

Если вы, как мужчина, можете заниматься сексом в течение пяти-шести минут, но все равно считаете это слишком коротким, что вам делать?

Бенте Траен — профессор факультета психологии Университета Осло (Фото: Лассе Моер / UiO)

Отвлечься от негативного внимания

Вы всегда можете сообщить о своих опасениях своему врачу, психологу или сексологу.

И вы все равно можете получить помощь, даже если вы не подходите для постановки диагноза.

«Лечение в этом случае может первоначально состоять из так называемого психообразования», — говорит Джерн.

«То есть мужчина получает информацию о нормальной продолжительности полового акта и в то же время узнает, что между людьми и парами очень много различий. И, конечно же, есть разные способы заниматься сексом, которые могут быть такими же приятными».

«Идея состоит в том, чтобы сместить фокус с негативного мышления и беспокойства о собственных способностях на удовольствие и приятное времяпрепровождение с партнером или партнерами», — говорит Джерн.

Что такое «нормальная» эякуляция?

Джерн говорит, что для пациентов, которые чувствуют, что достигают оргазма слишком рано, самое важное — объяснить им, что у них нет никаких медицинских или биологических проблем, даже если они не могут заниматься сексом до эякуляции так долго, как им хочется. .

«Мы говорим о естественных вариациях биологического рефлекса, — говорит Джерн.

Некоторые мужчины склонны кончать так быстро, что не могут даже начать проникновение, и тогда попытки завести детей могут быть трудными.

Но это необычно, по словам Джерна.

Мужчины, обращающиеся за помощью при преждевременной эякуляции, почти всегда делают это из-за желания лучше заняться сексом, а не с целью оплодотворить яйцеклетку.

«И тогда в центре внимания субъективный опыт пациента, а не количество минут и секунд, которое обычно длится половой акт».

Слишком много людей не знают достаточно

Слишком мало людей знают достаточно, говорит Торе Хольте Фоллестад из «Секса и общества» (Фото: Кай Мире/Секс и общество)

Торе Хольте Фоллестад — заместитель генерального директора «Секс и общество», крупнейшего в Норвегии центра сексуального и репродуктивного здоровья. Иногда он говорит молодым пациентам, что обычно половой акт длится всего три-пять минут.

Он считает, что многие люди обрадовались, услышав это.

Но он признает, что статистика, измеряющая, сколько времени требуется мужчине для достижения оргазма при проникновении, может вводить в заблуждение и ничего не говорит о том, как вел себя партнер и что могло произойти до и после секса.

«Половой акт длится от трех до пяти минут — но для кого?» — спрашивает Фоллестад.

«Большая часть информации связана с поведением мужчины в постели, — говорит он.

Он говорит, что девушки, которые приходят в клинику «Секс и общество», часто спрашивают: Как мне удаётся достичь оргазма, когда я даже палец не помещаю во влагалище? И один вопрос, который могут задать парни: У нас был секс в течение очень долгого времени, но у нее не было оргазма, хотя мой пенис достаточно большой .

Он считает, что у многих людей создается впечатление, что у мужчин должна быть постоянная гигантская эрекция. Но тот факт, что этому мифу позволено выжить, также связан с тем фактом, что как общество мы не очень хорошо говорим о сексе.

«Я думаю, что стимуляция клитора в контексте полового акта — это то, о чем люди недостаточно осведомлены — ни в сексуальном воспитании, ни в порно, ни в общении вообще.

«Слишком много людей не знают достаточно или что-то еще о том, насколько важен клитор для хороших ощущений и оргазмов», — говорит Фоллестад.

Это как ожидать от мужчины оргазма, не касаясь полового члена

Сексуальное удовольствие является очень важной мотивацией для женщин заниматься сексом, и большинство женщин в отношениях считают важным получение оргазма во время секса, согласно финскому исследованию, опубликованному в Социоаффективная нейронаука и психология в 2016 году.

В ходе исследования, в котором приняли участие более 50 000 американцев, 95 процентов гетеросексуальных мужчин заявили, что чаще всего или всегда испытывают оргазм во время интимной близости; Аналогично ответили 89 процентов геев, 88 процентов бисексуальных мужчин, 86 процентов лесбиянок и 66 процентов бисексуальных женщин.

Согласно исследованию 2004 года, опубликованному в The Journal of Sex Research , 65% гетеросексуальных женщин обычно достигают оргазма.

Но если женщина-партнер борется с достижением оргазма, более длительный половой акт не всегда является подходящим лекарством.

Согласно финскому исследованию, свою роль сыграли как сексуальная самооценка женщин, так и хорошее общение, а также ряд других факторов.

А в ходе опроса американских женщин, проведенного в 2015 году, только около 18 процентов ответили, что проникновение само по себе является достаточной стимуляцией для оргазма. Исследователи представили свои выводы в Journal of Sex and Marital Therapy .

Думать, что женщины могут испытывать оргазм, не стимулируя клитор, все равно что думать, что мужчины должны иметь возможность испытывать оргазм, не касаясь полового члена, считает британский сексолог Карен Герни, автор книги Mind The Gap.

Часто в исследованиях измеряется продолжительность самого проникновения. А конечная точка полового акта устанавливается в конце проникновения.

Полезно различать

«Мое личное мнение таково, что, конечно, абсурдно сосредотачиваться исключительно на том, когда начинается и заканчивается проникновение», — говорит Джерн.

Но эти данные полезны в исследованиях преждевременной эякуляции, потому что существует огромная разница между тем, сколько людей, с одной стороны, считают, что они борются с преждевременной эякуляцией, и, с другой стороны, тем, у скольких на самом деле есть объективные симптомы, Джерн говорит.

«Если бы вы полагались только на субъективный опыт людей в отношении преждевременной эякуляции, примерно треть всех мужчин соответствовали бы диагнозу. Это было бы неуместно», — говорит он.

«Напротив, если бы мы рассматривали только проникающий вагинальный половой акт продолжительностью менее одной минуты, только один-два процента соответствовали бы диагнозу».

«Было бы невозможно идентифицировать людей, которые просто беспокоятся без причины, не обращая внимания на то, как долго длился половой акт до того, как мужчина достиг оргазма», — добавляет он.

По словам Джерна, медицинские работники должны спрашивать мужчин об их собственном опыте симптомов, а также о том, как долго длится их половой акт при оценке их на предмет преждевременной эякуляции.

Что вызывает преждевременную эякуляцию?

Некоторым мужчинам трудно контролировать свою эякуляцию в течение длительного периода времени.

Они всегда достигают оргазма менее чем через минуту или две, хотят они того или нет, и это влияет на их сексуальную жизнь, их партнера и их самих.

«Короткий ответ о причинах преждевременной эякуляции заключается в том, что мы не знаем», — говорит Джерн.

Некоторые исследования показывают, что на него могут влиять определенные заболевания, например рассеянный склероз, говорит он.

Джерн использовал исследования близнецов в своем исследовании преждевременной эякуляции, которые показали, что, по-видимому, здесь задействована некоторая наследственность.

«Это само по себе не особо интересно, так как почти все в той или иной степени наследственное. Преждевременная эякуляция является такой же наследственной, как и политическая ориентация.То есть 30% различий в симптомах преждевременной эякуляции можно объяснить генами», — говорит он.

Доступно очень мало исследований преждевременной эякуляции, говорит Джерн.

Но мы знаем, с чем связана проблема.

«Низкая самооценка, проблемы в отношениях, одиночество и негативный сексуальный опыт — все это может повлиять на эякуляцию», — говорит он.

Но что на первом месте — курица или яйцо, или причинно-следственные связи идут в обе стороны, пока неясно.

Еще один миф?

Мужчины хотят дольше оставаться в постели только ради достижения?

Возможно, нет. Многие мужчины могут просто хотеть, чтобы секс не заканчивался сразу.

Когда исследователи спросили 150 пар, как долго, по их мнению, должен длиться весь половой акт, включая прелюдию, и мужчины, и женщины ответили, что они хотели бы, чтобы продолжительность полового акта была дольше, чем обычно.

Исследование также ясно показало, что мужчины довольно хорошо знали, чего хотят женщины.

Но и мужчины, и их партнерши, с другой стороны, недооценили идеальную для мужчин продолжительность прелюдии и полового акта.

Перевод Ingrid P. Nuse

———

Прочитайте норвежскую версию этой статьи на forskning.no

Как долго обычно длится секс

• Обнаружить «нормальную» продолжительность секса сложно, потому что люди обычно не следят за этим, а те, кто обращает на это внимание, могут переоценить свое время.
• В исследовании приняли участие 500 пар, чтобы определить, что является нормальным, но они обнаружили, что среднее время варьировалось от 33 секунд до 44 минут.
• Средняя продолжительность секса для исследованных пар составила 5,4 минуты.

Если вы не ученый, вы могли бы однажды спросить себя, прислонившись к изголовью кровати после разочаровывающе быстрого полового акта, как долго длится «нормально» секс?

LoadingЧто-то загружается.

Ученый, однако, сформулировал бы тот же вопрос в почти комично туманной форме: Каково среднее латентное время интравагинальной эякуляции?

Я знаю, что секс — это гораздо больше, чем введение пениса во влагалище и эякуляция, но остальное не всегда легко определить.(Поцелуй? Растирание? Растирание?) Чтобы все было просто и конкретно, мы просто сосредоточимся на времени до эякуляции.

Измерение среднего времени до эякуляции — непростая задача. Как насчет того, чтобы просто спросить у людей, сколько времени им нужно , скажете вы? Что ж, здесь есть две основные проблемы. Во-первых, люди склонны завышать свои оценки времени, потому что социально желательно говорить, что вы уходите далеко в ночь.

Другая проблема заключается в том, что люди не обязательно знают, как долго они будут работать.Секс — это не то, чем люди обычно занимаются, следя за часами у кровати, и самостоятельная оценка времени может быть затруднена во время переносного сеанса занятий любовью.

Что говорят исследования?

Лучшее из имеющихся у нас исследований по оценке среднего времени до эякуляции среди населения в целом включало 500 пар со всего мира, которые определяли время своего секса в течение четырех недель с помощью секундомера.

Это так же неловко, как и звучит: участники нажимали «старт» при проникновении полового члена и «стоп» при эякуляции. Вы можете заметить, что это могло несколько повлиять на настроение и, возможно, не совсем точно отражать естественный ход вещей. Но — наука редко бывает идеальной, и это лучшее, что у нас есть.

Так что же нашли исследователи? Самым поразительным результатом было то, что было огромное количество вариаций. Среднее время для каждой пары (то есть усредненное за все время, когда они занимались сексом) варьировалось от 33 секунд до 44 минут.Это 80-кратная разница.

Итак, ясно, что не существует «нормального» количества времени для секса. Среднее (технически среднее) время для всех пар составляло 5,4 минуты. Это означает, что если вы выстроите 500 пар от самого короткого секса до самого продолжительного секса, средняя пара будет заниматься этим в среднем 5,4 минуты каждый раз, когда они это делают.

Были также интересные вторичные результаты.Например, использование презервативов, по-видимому, не влияло на время, равно как и то, были ли мужчины обрезаны или нет, что ставит под сомнение некоторые общепринятые представления о чувствительности полового члена и ее связи с выносливостью в мешке.

Также не имело большого значения, из какой страны приехали пары — если только они не были из Турции, и в этом случае их секс, как правило, был значительно короче (3,7 минуты), чем у пар из других стран (Нидерланды, Испания, Великобритания, и США).Еще одним удивительным открытием было то, что чем старше пара, тем короче секс, вопреки распространенному мнению (вероятно, навязываемому мужчинами старшего возраста).

Почему мы так долго занимаемся сексом?

Как исследователь-эволюционист, все эти разговоры о том, как долго длится секс, заставляют меня задаться вопросом: Почему он вообще длится какое-то время? Весь секс, которого действительно нужно добиться, похоже, это ввести сперму во влагалище. К чему все толчки и толчки? Вместо того, чтобы вводить и выдвигать пенис много сотен раз за сексуальный сеанс, почему бы просто не ввести его один раз, эякулировать, а затем пойти выпить лимонад и заняться остальной частью дня?

Прежде чем сказать, Потому что входить и выходить весело! , помните, эволюция не заботится о развлечении как таковом — обычно она «конструирует» вещи так, чтобы они доставляли удовольствие, если они помогали нашим предкам передавать свои гены будущим поколениям.Например, несмотря на то, что нам нравится есть пищу, мы не пережевываем каждый кусок в течение пяти минут только для того, чтобы продлить удовольствие. Это было бы неэффективно, и поэтому мы эволюционировали, чтобы найти это отвратительным.

Почему мы живем так долго — это довольно сложный вопрос, на который нет четкого ответа, но подсказка может заключаться в форме пениса. В 2003 году исследователи показали, используя искусственные влагалища, искусственные пенисы и искусственную сперму (кукурузный сироп), что гребень вокруг головки полового члена фактически вычерпывает уже существующий сироп из влагалища.

Это говорит о том, что повторяющиеся толчки мужчин могут функционировать для вытеснения спермы других мужчин перед эякуляцией, гарантируя, что их собственные пловцы имеют больше шансов достичь яйцеклетки первыми. Между прочим, это может объяснить, почему мужчине становится больно продолжать толчок после эякуляции, поскольку это может привести к выкапыванию его собственной спермы.

Так что же делать с этой информацией? Мой совет: постарайтесь не думать об этом в муках страсти.

Зарегистрируйтесь здесь , чтобы получать любимые истории INSIDER прямо на ваш почтовый ящик.

Как долго должен длиться секс? Длиннее лучше?

Подробнее

Если у вас есть какие-либо медицинские вопросы или опасения, обратитесь к своему лечащему врачу. Статьи в Health Guide основаны на рецензируемых исследованиях и информации, полученной от медицинских обществ и государственных учреждений. Однако они не заменяют профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение.

Немногие вещи одновременно приятны и вызывают беспокойство, как половой акт.Как только у нас появляется это, возникает неуверенность. Правильно ли я делаю? Я достаточно большой? Держится достаточно долго? Ответы: «Спросите своего партнера», «да» и «очень вероятно».

Многие из нас купились на сексуальную мифологию, особенно когда речь идет о проникающем сексе и популярной идее «продолжаться часами» и «продолжаться всю ночь». Но средняя желаемая сексуальная сессия, вероятно, длится меньше времени, чем вы думаете.

Лечение преждевременной эякуляции

Повысьте уверенность в себе с помощью безрецептурных и рецептурных средств от преждевременной эякуляции.

Выучить больше

Краткий ответ: Как долго вы и ваш партнер хотите. Но научное исследование по этому вопросу предполагает от трех до 13 минут. Мы разберем его ниже.

В исследовании, опубликованном в Journal of Sexual Medicine , исследователи спросили группу сексопатологов, как долго должен длиться секс (в частности, проникающий вагинальный секс). Результаты: 1–2 минуты были сочтены «слишком короткими», а 10–30 минут — «слишком длинными».С другой стороны, 3–7 минут были оценены как «достаточные», а 7–13 минут — как «желательные» (Corty, 2008).

Хотите знать, сколько на самом деле длится секс в дикой природе? Другое исследование исследовало это. Исследователи попросили 500 пар нажимать на секундомер при проникновении, а затем при эякуляции в течение одного месяца. Заявленная продолжительность варьировалась от 33 секунд до 44 минут. Но в среднем вагинальный секс длился 3–7 минут (Waldinger, 2005).

Предостережение: «Сколько должен длиться секс» зависит от того, как вы определяете секс.Имейте в виду, что эти исследования не включали прелюдию, и они были сосредоточены на гетеросексуальном проникающем сексе. Ваш пробег может отличаться.

Хорошее эмпирическое правило — не позволять чьей-либо сексуальной жизни — или тому, что они называют своей сексуальной жизнью — заставлять вас чувствовать себя плохо из-за своей собственной. Вы делаете вы (и/или ваш партнер).

Сексотерапия: метод омоложения сексуальной жизни

Хотя секс для всех длится разное количество времени, некоторые вещи могут повлиять на то, как долго вы продержитесь.

По мере того, как мужчины становятся старше, некоторые обнаруживают, что им требуется больше времени для достижения эрекции, и эрекция сохраняется дольше. И наоборот, молодые мужчины могут эякулировать раньше, чем им хотелось бы (хотя это может произойти в любом возрасте).

В некоторых случаях сексуальная дисфункция может повлиять на то, как долго вы протянете. В частности: 

Сообщите своему партнеру, если секс длится дольше, чем вы хотите. Выговориться — это всегда хорошее начало, когда что-то в вашей сексуальной жизни далеко от идеала.Мы понимаем, что иногда это легче сказать, чем сделать. Но помните, ваш партнер хочет, чтобы вы тоже получили удовольствие — вот о чем речь.

Покажите (или расскажите) им, что вас заводит. Вы можете прикасаться к себе так, чтобы помочь вам достичь кульминации, или вы можете рассказать своему партнеру, как стимулировать вас теми способами, которые вам особенно нравятся. Секс-игрушки могут быть здесь хорошим наглядным пособием.

Попробуйте любимую позу, которая доводит вас до оргазма. Есть ли сексуальная позиция или техника, которая поможет вам достичь этого? Попытка сделать это может быть хорошим способом подвести итоги к всеобщему удовлетворению, если опыт длится дольше, чем вам хотелось бы.

Quickies могут быть забавными, когда они преднамеренные. Если вы эякулируете слишком быстро, чтобы удовлетворить себя или своего партнера, есть несколько стратегий, которые вы можете попробовать продлить (Raveendran, 2021).

Начните половую жизнь и продолжайте, пока не почувствуете, что почти готовы к эякуляции. Затем попросите вашего партнера сжать конец вашего полового члена в точке, где головка (головка) соединяется с стержнем. Удерживайте сжатие в течение нескольких секунд. Желание эякулировать отступит. Вы можете сделать это несколько раз за один сеанс.

Что такое окантовка и как ее использовать, чтобы избежать PE?

Также известный как «окантовка», метод «стоп-старт» — это то, что вы можете практиковать с партнером или во время мастурбации. Когда вы мастурбируете и чувствуете, что вот-вот кончите, сделайте паузу, пока не пройдет желание эякулировать. Затем возобновите стимуляцию себя. Со временем вы научитесь распознавать приближение «точки невозврата» и сможете продлить половой акт.

Упражнения для мышц тазового дна (также известные как упражнения Кегеля) помогают укрепить мышцы тазового дна, контролирующие эякуляцию. Чтобы определить мышцы тазового дна, остановите мочеиспускание на полпути. Чтобы практиковать Кегеля, напрягите мышцы тазового дна, задержите сокращение на три секунды, затем расслабьтесь на три секунды и повторите.

Некоторые виды презервативов содержат внутри небольшое количество обезболивающих препаратов, таких как лидокаин или бензокаин. Это может снизить чувствительность, что может продлить вашу продолжительность.Продаются обезболивающие крема, обладающие таким же эффектом.

Некоторые компании продают безрецептурные одноразовые влажные салфетки (или салфетки), которые вы наносите на пенис перед сексуальной активностью. У них есть обезболивающие лекарства, которые могут уменьшить чувствительность и помочь вам продержаться дольше.

1. Корти, Э. У., и Гардиани, Дж. М. (2008). Восприятие канадскими и американскими сексопатологами нормальных и ненормальных латентных периодов эякуляции: как долго должен длиться половой акт? Journal of Sexual Medicine, 5 (5), 1251–1256.doi: 10.1111/j.1743-6109.2008.00797.x Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18331255
2. Кроудис, М. и Назир, С. (2021). Преждевременная эякуляция. [Обновлено 1 июля 2021 г.]. В: StatPearls [Интернет]. Получено 14 сентября 2021 г. с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK546701/
.
3. Цзян М., Ян Г., Дэн Х., Лян Х., Линь Ю. и Чжан Х. (2020). Эффективность регулярной мастурбации корня полового члена по сравнению с упражнениями Кегеля при лечении первичной преждевременной эякуляции: квази-рандомизированное контролируемое исследование. Андрология, 52 (1), e13473. doi: 10.1111/and.13473. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31746051/
.
4. Перейра-Лоуренсо, М., Брито, Д. , и Перейра, Б. Дж. (2019). Преждевременная эякуляция: от физиологии к лечению. Journal of Family & Reproductive Health, 13 (3), 120–131. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32201486/
.
5. Пайк, RE (2020). Тревога сексуальной активности. Обзоры сексуальной медицины, 8 (2), 183–190.doi: 10.1016/j.sxmr.2019.07.001. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31447414/
.
6. Равендран, А. В. и Агарвал, А. (2021). Преждевременная эякуляция – современные концепции в управлении: описательный обзор. Международный журнал репродуктивной биомедицины, 19 (1), 5–22. дои: 10.18502/ijrm.v19i1.8176. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7851481/
.
7. Суриямурти, Т. и Лесли, Ю. В. (2021). Эректильная дисфункция. [Обновлено 12 августа 2021 г.].В: StatPearls [Интернет]. Получено 14 сентября 2021 г. с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK562253/
.
8. Уолдингер, М. Д., Куинн, П., Диллин, М., Мундаят, Р. , Швейцер, Д. Х., и Булелл, М. (2005). Многонациональное популяционное исследование латентного времени интравагинальной эякуляции. Journal of Sexual Medicine, 2 (4), 492–497. doi: 10.1111/j.1743-6109.2005.00070.x. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16422843
.

Подробнее

Вот как долго должен длиться секс (с точки зрения женщины)

Вы пришли сюда в поисках ответа, и я дам вам ответ: секс должен длиться один час, 34 минуты и 22 секунды — точное время выполнения из Мир Уэйна .

Шия, точно! Хотя я с большим уважением (и дополнительными вопросами) отношусь ко всем, кто регулярно умудряется выкладываться на протяжении всего художественного фильма, конечно, я шучу. Не существует определенного промежутка времени, в течение которого секс должен длиться, но люди склонны путать более длительный секс с лучшим сексом. Секс-марафон используется для измерения того, насколько насыщенным был вечер. И хотя секс по-быстрому может быть забавным, он должен составлять часть сбалансированной сексуальной жизни, а не все. Они похожи на конфеты и мороженое в пищевой пирамиде — очень вкусные, просто не предназначенные для повседневного питания.

Хотя волшебного числа не существует, в ходе одного исследования, проведенного еще в 2005 году в журнале Journal of Sexual Medicine , группа сексопатологов спросила их мнение о том, как долго должен длиться секс . В их правилах секс разделялся на четыре категории: адекватный, слишком короткий, слишком длинный и желательный. Они оценили проникающий вагинальный секс, который длился 1-2 минуты, как «слишком короткий», а секс, который длился 10-30 минут, как «слишком долгий».При этом «адекватный» секс длился 3-7 минут, а желательный секс длился 7-13 минут.

Трудно получить достоверные данные о том, сколько времени среднестатистический человек тратит на причуды — вы отслеживаете, как долго вы трахаетесь и сцеживаетесь? — особенно потому, что секс можно определить множеством способов. Например, некоторые люди (и большинство исследований) учитывают только проникающий секс, что не является особенно эффективным способом измерения секса, поскольку он одновременно чрезвычайно гетеронормативен и не является способом достижения оргазма большинством людей с вагиной.

Поэтому я спросил несколько женщин и небинарных людей, как долго они хотели бы, чтобы секс длился в идеале, и, за некоторыми исключениями, ответы остановились на пяти-десяти минутах полового акта и дольше для прелюдии.

Одна женщина сказала, что ее идеалом были 10-15 минут прелюдии и 10 минут полового акта: «Я обнаружила, что становлюсь нетерпеливой в постели, или, возможно, я просто не встретила кого-то, на кого стоило бы тратить больше времени». Другой сказал: «Мне кажется, это звучит коротко, но, честно говоря, 5-10 минут плюс 15 минут прелюдии.Другая женщина сказала: «Обычно я люблю, чтобы секс длился 15-20 минут, а половой акт длился, может быть, четверть этого времени». Две женщины и одна небинарная женщина ответили, что их идеальная сексуальная сессия, включая прелюдию, будет длиться час или около того — что похоже на усилие ! Хорошо для них!

Оказывается, люди постоянно говорят, что они хотят, чтобы секс длился дольше, чем он есть на самом деле. Почти все, у кого я неофициально брал интервью, чувствовали, что их ответы были короче среднего, тогда как на самом деле почти все они либо соответствовали, либо превышали среднюю продолжительность секса, которая составляет около 5.4 минуты.

Так что, хотя мы все застенчивы, что обсчитываем наше грязное время, секс на самом деле не занимает так много времени — даже у людей, которые полностью довольны своей сексуальной жизнью. Я никоим образом не хочу сказать, что более короткий секс лучше. Но, согласно опросу в Твиттере, спрашивали: «Вам когда-нибудь становится скучно во время проникающего секса или вы хотите, чтобы он уже закончился?» 82% из 819 участников сказали «да». Причина, по которой я знал, что нужно задать этот (возможно, наводящий) вопрос, заключается в том, что я тоже, , скучал во время проникающего секса, просто думал о том, что мне нужно проверить статус регистрации моей машины или как Джоан Кьюсак у него не было ни одной главной роли в кино (что чертовски жаль).

Как долго должен длиться секс? Сексопатолог делится своим мнением

Сколько в среднем длится секс? Смотря как. Большинство исследований показывают, что в среднем ожидаемая продолжительность секса составляет около 30 минут, а это целая жизнь, если принять во внимание знаменитое открытие Альфреда Кинси о том, что средний мужчина испытывает оргазм в течение двух минут после начала полового акта. Ожидания, как мы знаем, иногда могут быть завышенными.

Но когда дело доходит до вопроса о том, как долго должен длиться секс, люди хотят получить ответы.Так что попробуем разобраться.

«Волшебного числа не существует», — говорит Дебра Хербеник, директор Центра укрепления сексуального здоровья при Университете Индианы в Блумингтоне. Это вопрос предпочтений, добавляет она, а также обстоятельств. Быстрый секс имеет свое время и место, как и более длительный и интимный подход. Это варьируется от человека к человеку и от пары к паре, и нет «нормального».

Тем не менее, было проведено некоторое исследование продолжительности. Вот что показывают результаты.

Сколько в среднем длится секс?

Помимо удручающих предсказаний Кинси о мужских оргазмах, ряд исследований изучал среднюю продолжительность полового акта.В одном исследовании сексопатологов опрашивали — в частности, относительно того, как долго должен длиться вагинальный половой акт до эякуляции, — и пришли к выводу, что одна-две минуты — это «слишком мало», три-семь минут — «достаточно», семь-тринадцать минут — «желательно» и что угодно. от 10 до 30 минут считалось слишком долгим.

В другом исследовании ученые попросили 500 пар рассчитать продолжительность их полового акта в четыре недели. Самое короткое зафиксированное время составило 33 секунды; самая длинная была около 45 минут.Самостоятельные данные не самые лучшие, но их все равно интересно рассматривать. Интересно, что средняя продолжительность всех пар составила 5,4 минуты.

Психофизиолог и нейробиолог Николь Прауз скептически относится к большей части этих данных. «Я никогда не видел хороших данных о предпочтениях женщин в отношении продолжительности полового акта», — говорит Прауз. «Если бы я знал, я бы до сих пор задавался вопросом, что это значит».

Прауз и Хербеник соглашаются, что вопрос о том, как долго должен длиться секс, слишком широк. Ученым было бы лучше спросить, какова идеальная продолжительность трения полового члена во влагалище (красивый оборот речи, не так ли?) или как долго должен длиться оральный секс.

Когда женщина говорит, что предпочитает час секса, возможно, она имеет в виду только пять минут фактического проникновения и 55 минут внешней стимуляции. Это соотношение может варьироваться от человека к человеку в каждом конкретном случае, но есть вероятность, что большинство женщин предпочитают меньшее проникновение. Это в основном потому, что они чаще испытывают боль в результате вагинального полового акта.

«Кажется, можно с уверенностью предположить, что женщины хотели бы, чтобы проникновение в среднем было короче, чем у мужчин», — говорит Прауз. «Мужчины просто гораздо реже испытывают боль от продолжительного полового акта».

Но для мужчин, которые все еще хотят попасть в число, самое близкое к волшебному — это… что бы ни говорила им их партнерша. Людям не так уж сложно проводить свои собственные тематические исследования со своими партнерами, каждый раз спрашивая. Черт, это может быть весело.

«Я бы меньше фокусировался на времени и больше на том, чтобы пара выяснила, что им подходит», — говорит Хербеник.

Ой! Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Спасибо за подписку!

Средняя продолжительность секса у мужчин не так велика, как вы думаете

Да, похоже, что все в средней школе для мальчиков и в метадоновой клинике больше ни на что не жалуются. Я знаю, о чем вы думаете: если бы только у нас было мнение 34 канадских и американских сексопатологов по этому поводу. Что ж, хорошо, что мы делаем.

Согласно исследованию 2008 года «Восприятие канадскими и американскими сексопатологами нормальной и ненормальной задержки эякуляции: как долго должен длиться половой акт?» половой акт, считающийся «адекватным», длился от трех до семи минут, не считая клятвы верности. Для более амбициозных людей «желательной» продолжительностью полового акта считалось от семи до 13 минут. Эти данные, полученные от всех людей, обращавшихся к терапевтам по поводу сексуальных проблем, близко соответствуют более ранним исследованиям, в которых среднее значение составляло от пяти до семи минут.(В двухминутном расхождении можно смело винить канадцев.)

Половой акт, считающийся «адекватным», длится от трех до семи минут, не считая клятвы верности.

Статистически говоря, исследование 2005 года показало, что секс длится в среднем 5,4 минуты, хотя эти данные не учитывают прелюдию, женский оргазм или негетеросексуальные пары. В исторической перспективе исследование Альфреда Кинси, проведенное в 1948 году, показало, что 75 процентов американских мужчин эякулируют в течение первых двух минут секса.Прогресс.

«Очень немногие люди имеют половой акт как таковой [латынь], который длится более 12 минут», — говорит сексопатолог Барри В. Маккарти. По существу, торможение эякуляции, которое также называют «отсроченным оргазмом» или «оргазмом наркомана», имеет меньше общего с реальным временем, чем неспособность эякулировать, когда вы этого хотите. А преждевременная эякуляция, которую также называют «быстрой эякуляцией», относится к половому акту, который длится менее минуты или двух.

Маккарти говорит, что вы можете замедлить процесс, оттачивая свою технику с помощью того, что он называет «сексом без полового акта» (то, что остальные называют «дрочкой»).Вы также можете попробовать сменить позу и изменить скорость и характер ваших толчков, и тогда вы можете достичь необходимого 18-минутного минимума, которого никогда не упускает ни один законно нормальный человек.