Какие таблетки нужно взять с собой на море: Как собрать аптечку в путешествие? – Блог Купибилет

какие лекарства взять и как провезти их за границу

Правильно собранная аптечка в дорогу может спасти отпуск, и это такая же необходимая в путешествии вещь, как паспорт и банковская карта. Но вопросов аптечка вызывает гораздо больше. Что взять обязательно, а без чего можно обойтись? Как перевозить лекарства через границу? Как купить нужный препарат в другой стране и не переплатить за брендовые лекарства?

Скайсканер составил список аптечки в дорогу, которая включает все самое необходимое и не займет много места в багаже. Узнайте обо всех тонкостях сбора аптечки на море и в любой другой отпуск и сохраните на память список лекарств, которые должны быть всегда с собой.

Помните, что аптечка в дорогу поможет при небольшом недомогании, но не отменяет необходимости показаться врачу. В поездке соблюдайте все меры предосторожности (вот рекомендации ВОЗ на время пандемии), а если почувствовали себя нездоровым, обратитесь за медицинской помощью.

Для поездок сейчас времена непростые. И пока мир готовится открыться заново в 2021 году, мы остаемся рядом, чтобы вы продолжали мечтать и планировали новые приключения — будь то короткий отдых недалеко от дома или полет в неизведанные уголки планеты.  Свежие новости о туризме на фоне COVID-19 помогут быть в курсе событий и не пропустить момент, когда придет время для вашего следующего путешествия.

Аптечка в дорогу: все тонкости сбора

Какие лекарства взять в дорожную аптечку: необходимый минимум

Аптечка в дорогу сродни страховке: надеешься, что не пригодится, но все равно берешь — так надежнее. А потом везешь домой нераспакованной. Для тех, кто не готов таскать полчемодана лекарств, но и не хочет чуть что бегать в поездке по аптекам, мы составили аптечку для одного человека на две-три недели.

В наш список входят только базовые средства для экстренного применения и лечения распространенных недугов — в соответствии с рекомендациями ВОЗ. Это минимальный набор для спокойного отдыха, в котором, если что, будет возможность обратиться к врачу или заглянуть в аптеку. Для походов и долгих роад-трипов на край земли он не подходит.

Мы приводим российские аналоги лекарств: они содержат то же действующее вещество, но стоят гораздо дешевле.

Аптечка в дорогу для одного взрослого в спокойный отпуск на 2–3 недели
Название и сколько брать	Как применять	Вещество и дешевый аналог
Нурофен Обезболивающее, жаропонижающее 20 таблеток (200 мг)	1 таблетка после еды 3–4 раза в сутки. Дозу можно увеличить до 400 мг 3 раза в сутки.	Вещество: Ибупрофен (Ibuprofen) Аналог: Ибупрофен
Но-шпа При мышечных спазмах 6 таблеток (40 мг)	1–2 таблетки 2–3 раза в сутки.	Вещество: Дротаверин (Drotaverine) Аналог: Дротаверин
Полисорб МП Сорбент: при пищевом отравлении 10 пакетиков (3 г)	Смешать 1 столовую ложку с горкой (2,5–3 г) с 100–150 мл воды. Порошок не принимают внутрь сухим, только в виде водной суспензии.	Вещество: Кремния диоксид коллоидный Аналог: Активированный уголь (другая группа сорбентов)
Мезим форте Пищеварительное ферментное средство: при переедании, тяжести в животе, вздутии 10 таблеток	1–2 таблетки перед едой, запивая водой. Во время еды можно принять еще 1–4 таблетки.	Вещество: Панкреатин (Pancreatin) Аналоги: Панкреатин, Пензитал
Церукал При рвоте, в том числе мешающей приему лекарств 5 таблеток (10 мг)	1 таблетка за 30 минут до еды, запивая водой, 3–4 раза в сутки.	Вещество: Метоклопрамид (Metoclopramide) Аналог: Метоклопрамид
Имодиум При диарее   6 таблеток (2 мг)	Таблетки рассасывают на языке. Начальная доза – 2 таблетки (4 мг), дальше по 1 таблетке после каждого приступа диареи.	Вещество: Лоперамид (Loperamide)   Аналог: Лоперамид
Хлоргексидин, пластырь, бинт, ватные диски Антисептик для обработки ран пластиковый флакон 50 мл	Можно заменить на Хлоргексидин в таблетках (их разводят в воде по необходимости). Либо на йод-фломастер, но йодом можно обрабатывать только края раны	Вещество: Хлоргексидин (Chlorhexidine)
Септолете Антисептик от боли в горле 10 таблеток для рассасывания	Рассосать пастилку на языке. Максимум 8 пастилок в день.	Состав: бензалкония хлорид, масло из листьев мяты перечной, тимол, масло из листьев эвкалипта прутовидного, левоментол (Benzalkonium chloride, Menthae piperitae oleum, Thymol, Eucalypti viminalis foliorum oleum, Levomentol)
Зиртек Антигистаминный препарат: при аллергии 10 таблеток (10 мг)	1 таблетка 10 мг 1 раз в сутки. Иногда начальная доза 5 мг бывает достаточна. Можно заменить на Лоратидин.	Вещество: Цетиризин Аналог: Цетиризин

В качестве обезболивающего мы приводим «Нурофен». Но если вы привыкли к другим обезболивающим, лучше добавьте в список их. Учтите, что «Анальгин» и аналоги (действующее вещество — метамизол натрия) во многих странах продаются по рецепту или совсем запрещены из-за риска развития агранулоцитоза. Аналоги «Кеторола» (кеторолака трометамин), даже если удастся купить просто так в России, за границу без рецепта лучше не везти.

Некоторые путешественники возят в дорожной аптечке антибиотики широкого спектра действия, например, амоксициллин. Это имеет смысл, если в нужной стране нельзя купить антибиотик без рецепта и вы не хотите идти к местному врачу, а предпочитаете по телефону проконсультироваться со своим врачом в России.

Если собираетесь на море, добавьте к базовому списку лекарств еще и средство от солнечных ожогов, например, «Бепантен» или «Пантенол».

Если отправляетесь в места, где распространен клещевой энцефалит (по ссылке откроются данные 2020 года по субъектам РФ), то заранее подумайте о том, чтобы пройти курс профилактических прививок, а в поездку возьмите также репеллент от клещей.

Подробные рекомендации о том, как избежать укуса клеща и что делать, если клещ все-таки укусил, читайте на сайте Роспотребнадзора.

Что добавить в аптечку для активного отдыха на природе
Название	Способ применения, вещество и дешевый аналог
Gardex Family аэрозоль Репеллент от комаров	В места, где распространен клещевой энцефалит (в том числе Сибирь, Урал, Дальний Восток), еще возьмите репеллент от клещей, например, Mosquitall «Защита от клещей». Он наносится на одежду, а не на тело.     Вещество: ДЭТА (DEET) Аналог: ДЭТА
Псило-бальзам Противоаллергическое от укусов насекомых	Наносите тонким слоем на пораженные места 3–4 раза в сутки. Также помогает при солнечных ожогах. Вещество: дифенгидрамина гидрохлорид (Diphenhydramine hydrochloride)
Эластичный бинт	На случай растяжения или вывиха. Инструкция, как бинтовать.

Это минимальный набор для активного отдыха вблизи от цивилизации. Дополнительно к этому списку возьмите свои лекарства, которые пьете регулярно (убедившись, что их можно перевозить через границу).

Медицинские маски, перчатки, влажные салфетки и антисептик для рук в 2020-2021 годах стали обычным делом даже для похода в ближайший магазин, так что их вы вряд ли забудете.

Аптечка в дорогу: как провозить лекарства через границу

В каждой стране — свои правила ввоза медицинских препаратов. Везде под особым контролем наркотические, психотропные и сильнодействующие вещества, но их списки различаются.

Лекарства, легко доступные у нас, за границей могут продаваться только по рецепту, считаться наркотическими или психотропными или даже быть среди запрещенных. Например, в США запрещен «Корвалол», который до 2010 года был в каждой российской автомобильной аптечке. Зато в Америке для лечения синдрома дефицита внимания и гиперактивности выписывают метилфенидат, который вне закона в России.

Хорошая новость: базовые лекарства, как правило, вопросов на таможне не вызывают. Хотя если препарат рецептурный (причем не в России, а там, куда вы едете, и это стоит заранее проверить), могут попросить рецепт или справку от врача. Правила стран ищите на сайтах таможенных служб, но самый верный способ узнать, как обстоят дела на самом деле, — задать вопрос в консульстве нужной страны.

Если препарат рецептурный, но не входит в список особо контролируемых, то рецепт может быть на русском языке — главное, чтобы он был правильно заполнен. На бланке рецепта должны быть подпись врача и печать медучреждения, а также действующее вещество на латыни (не торговое название!), дозировка и длительности приема. Например:

Rp.: Tab. Clarithromycini 0,5 N 14

D. S. Принимать внутрь по 1 таблетке 3 раза в сутки, запивая стаканом воды.

Можно попросить врача написать по-английски ваше имя и комментарий по поводу приема лекарства:

D.S. 1 tablet 3 times per day with glass of water.

Если принимаете лекарство из списка сильнодействующих или наркотических и психотропных веществ, проверьте, разрешено ли оно в стране назначения и каковы условия ввоза. Почти всегда есть ограничения по количеству: можно ввозить лекарство не больше, чем на 1–3 месяца приема. Для прохождения таможни вам может потребоваться рецепт, выписанный на английском или местном языке, или нотариально заверенный перевод.

При вылете из России и по прилете в другую страну честно все задекларируйте и выбирайте красный коридор вместо зеленого.

Как за границей купить лекарство по российскому рецепту

В зарубежных аптеках нередко принимают рецепты на русском языке с названием вещества на латыни. Но по правилам, если врач сертифицирован в России, то за границей его рецепт недействителен. Поэтому в строгих странах придется заглянуть к доктору, который выпишет новую бумагу.

Местный врач может выдать свой рецепт на основании вашего, но не всегда. Бывает, что требуется обследование или медицинская документация, переведенная на английский и заверенная у нотариуса, особенно если речь о лекарствах из списка контролируемых.

Как найти за границей аналог своего лекарства

Симптоматические препараты, например, от простуды и гриппа, легкие обезболивающие, жаропонижающие — продаются без рецепта даже в Европе.

Более специфические нерецептурные лекарства тоже удастся купить, даже если вы ни слова не понимаете на местном языке. Чтобы это сделать, нужно знать международное название препарата.

С 1953 года Всемирная организация здравоохранения работает над тем, чтобы все действующие вещества (то есть активные компоненты лекарств) получали Международные Непатентованные Наименования — уникальные имена, которые понимают во всем мире.

Списки МНН обновляются каждый год. Сейчас их больше 8000, и для каждого названия на латыни приведены эквиваленты на русском, английском, французском, испанском, китайском и арабском языках.

Как воспользоваться международным списком лекарств и найти нужное средство в любой стране

Покажем на примере, как пользоваться списком непатентованных наименований лекарств за границей. Допустим, вам потребовался «Нурофен». Если сохранилась инструкция, загляните в нее: в самом начале, кроме торгового названия «Нурофен», сразу указано международное непатентованное наименование — ибупрофен. Если инструкции нет, ее можно найти в интернете — это проще всего.

Вариант посложнее: заходите на сайт Государственного реестра лекарственных средств Минздрава, вписывайте «Нурофен» в строчке «торговое наименование» и нажимайте «Найти». Действующее вещество смотрите в столбце «Международное непатентованное наименование».

Итак, вы выяснили, что действующее вещество «Нурофена» — ибупрофен. Зайдите в любую аптеку за границей и для начала просто скажите фармацевту, что вам нужен ибупрофен. Если вас не поняли, переведите название на нужный язык (с помощью переводчика в телефоне или запишите заранее дома на бумажке, найдя перевод, к примеру, в англоязычной Википедии) и покажите в аптеке. В большинстве случаев это срабатывает.

Учтите, что для покупки многих лекарств, в том числе антибиотиков, нужен рецепт: либо от вашего российского врача с указанием действующего вещества на латинском языке, либо от местного доктора.

«Однажды в Китае я объяснился с фармацевтов практически без слов. Мне нужно было пополнить запас „Диакарба“. Это лекарство используется на высоте для лечения горной болезни. Я был в небольшом городке, практически в деревне, где английского, а тем более русского никто не понимал. Действующее вещество «Диакарба» — ацетазоламид. Я написал его латиницей — acetazolamide — на бумажке и показал в аптеке, но меня не поняли.

За прилавком лежало два каких-то тома. Оказалось — китайские справочники лекарств. В одном из них я нашел указатель по латинским названиям лекарств. На нужной странице были написаны все выпускаемые в Китае торговые марки ацетазоламида — иероглифами, конечно. Когда аптекарь принес пачку, то в инструкции я нашел и латинское название, что полностью исключило ошибку при покупке».

Павел Борисов, блогер-путешественник

Чек-лист: как правильно собрать дорожную аптечку

1. Положите в аптечку все «свои» лекарства, которые принимаете регулярно.
2. Берите только те препараты, которыми умеете пользоваться и к приему которых у вас точно нет противопоказаний.
3. Возьмите инструкцию. Когда дело доходит до аптечки, запросто можно занервничать и забыть про дозировки и совместимость с другими препаратами. Полную версию инструкции можно хранить в смартфоне, а в аптечку положите список лекарств с краткими пояснениями и схемой приема. Чтобы важный листок не порвался и не истерся, заламинируйте его или просто заклейте с двух сторон скотчем
4. Проверьте сроки годности. Убедитесь, что лекарства не просрочены, особенно если берете их из домашней аптечки, которая иной раз пылится годами.
5. Прочитайте условия хранения. Загляните в инструкцию и убедитесь, что лекарства не испортятся в путешествии. Например, свечи плавятся при температуре выше +25 °C, а иные и вовсе надо держать в холоде. Возможно, вам потребуется сумка-холодильник — не пугайтесь, они бывают размером с косметичку.
6. По возможности замените жидкие препараты на таблетки и порошки. Таблетки, порошки и капсулы весят меньше жидкостей в фабричной упаковке и не зальют собой весь чемодан. Если лекарство нужно взять именно в жидкой форме (тот же хлоргексидин), старайтесь покупать его в не в стеклянном, а в пластиковом флаконе, чтобы точно не разбился.
7. В самолете жидкие лекарства в емкостях больше 100 мл сдавайте в багаж или везите в ручной клади со справкой от врача о том, что они жизненно необходимый
8. Убедитесь, что на открытой упаковке есть название и срок годности. Начатый блистер таблеток, на котором не видно название лекарства, лучше заменить на целый. Так вы избежите лишних вопросов на границе и не забудете, что за препарат взяли с собой.
9. Будьте осторожны с экономией веса. Выкинуть объемные картонные коробки — хорошая идея. Но, если летите за границу, все лекарства должны быть легко идентифицируемы, чтобы таможенник не мучился догадками, что же вы везете. Как минимум на блистере должно читаться название препарата, но если у вас есть хоть малейшее подозрение на интерес со стороны таможни, то лучше оставить лекарства в оригинальных упаковках.
10. Берите рецептурные препараты с разумным запасом. В другие страны чаще всего разрешают ввозить лекарства с расчетом на 3 месяца приема. Даже если вы не собираетесь так надолго, жизненно необходимых препаратов (например, инсулина) берите с запасом: вдруг рейс перенесут или вам придется задержаться в командировке.
11. Не забудьте рецепт. К рецептурным препаратам приложите правильно оформленный рецепт или справку от врача — предъявите таможенникам, если возникнут вопросы.

Аптечка в дорогу: ответы на главные вопросы

Если вы едете в развитую страну и не планируете слишком отдаляться от цивилизации, то, согласно рекомендациям ВОЗ, стоит взять только самые необходимые медикаменты. Они пригодятся, чтобы не бегать в аптеку из-за каждого пореза и иметь возможность оказать несложную экстренную помощь себе и близким. Также положите в аптечку привычные лекарства, которые пьете регулярно. Если в отпуске случилось что-то более серьезное или вы почувствовали себя нездоровым, не лечитесь сами — обращайтесь к врачу.

Главное — все лекарства из аптечки вы должны уметь применять. Берите полько проверенные средства и на всякий случай распечатайте и возьмите краткий список всех препаратов с дозировками: в экстренной ситуации и не такое можно забыть.

Обычные лекарства провозятся через государственные границы без проблем, нужно только заранее убедиться, что во всех странах по вашему маршруту действующее вещество не входит в список запрещенных или особо контролируемых. Медикаменты, в составе которых есть психотропные, наркотические или сильнодействующие вещества, нужно перевозить через границу с рецептом от врача или выпиской из истории болезни — и обязательно декларировать.

В ручную кладь разрешено брать лекарства в твердой форме: таблетки, гранулы, драже, порошки. Мази, кремы, микстуры, настои, эмульсии и другие медикаменты в жидкой и мягкой форме можно брать в салон только в емкостях до 100 мл, упакованных в один прозрачный пакет размером 20×20 см. Для лекарств, жизненно необходимых на время полета, делается исключение, но лучше иметь при себе справку от врача.

Узнайте, в какие страны сейчас можно поехать россиянам

Смотрите актуальные условия въезда в разные страны по нашей интерактивной карте. Если хотите первым узнать, когда в стране вашей мечты снимут ограничения, подпишитесь на рассылку.

Другие полезные статьи, которые помогут подготовиться к поездке:

Аптечка в отпуск с детьми

Врач-педиатр. Врач высшей категории

Дорогие мамочки, вот и настал долгожданный момент, когда Вы собираетесь с малышом в отпуск. Вещи собраны, но, как всегда, в последний момент мы вспоминаем об аптечке. Причем надо позаботиться не только о малыше, но и о родителях. Вылет утром, большинство аптек уже закрыто, а в дорогу надо взять немало. Многие надеются на страховку, но ведь мы едем отдыхать, и, дабы не омрачить отдых, давайте все необходимое возьмем с собой, подготовим все заранее, без суеты, на все экстренные ситуации.

• Жаропонижающие: нурофен, парацетамол ( эффералган, цефекон). Эти препараты обладают и обезболивающим, и противовоспалительным действием. Разрешены с 3 месяцев. Причем повышение температуры на отдыхе может быть как следствием теплового или солнечного удара, так и на фоне вирусной (бактериальной) инфекции. Как правило, все современные лекарственные формы имеют специальные дозаторы, рассчитанные на вес ребенка. Они могут быть в самых различных лекарственных формах: сиропы, свечи, таблетки, капсулы. Очень удобны сочетанные формы (ибуклин). Если Вы растеряетесь, то парацетамол назначают в дозе 10-15 мг/на кг. через 4- 6 часов, а нурофен — 5-10 мг/на кг. через 6-8 часов. Поэтому удобнее сочетанные формы. Парацетамол работает быстрее, а нурофен длительнее. Берем только один препарат!
• Не забудьте взять термометр!
• Антиаллергические препараты. Надо помнить, что они тоже выпускаются в различных формах: сиропы, таблетки, гели, капли, мази… действующее вещество 1- цетиризин, названия препаратов различны: цетрин, зодак, зиртек. Их дают 1 раз в день, они пролонгированного действия.
  Лоратадин (кларитин ), дезлоратадин ( эриус) другие, зиртек, зодак — с 6 месяцев. А вот фенистил разрешен с первого месяца. Берем один препарат.
  Я бы мамочкам рекомендовала бы взять и супрастин тоже. Это препарат первого поколения, в экстренных ситуациях он работает быстро, правда оказывает седативный эффект. Я, как врач, всегда беру с собой ампулу дексаметазона и шприц, при возникновении крапивницы, отека Квинке сразу вводим в/м, причем не бойтесь ошибиться с дозой, т. к размах идёт от 2- 3 , а в тяжелых случаях до 8 мг/кг веса. Нам надо оказать только экстренную помощь, остальное назначит врач.
• Если возникла ситуация с наружными проявлениями аллергии, сыпь, используем бепантен, фенистил гель, а более старшим — адвантан, тридерм, пимафукорт, элидел, ла-кри. Берем что-то одно, предпочтение тому, чем дома пользовался ребенок.
• Обязательно малышу берем ежедневную увлажняющую косметику, из серии липикар, мустелла, из серии ла рош позе. Также берем только один препарат . Мы едем отдыхать, а не лечиться.
• Заболел животик, тошнота, рвота, диарея? Обязательно в аптечку собираем сорбенты и препараты для оральной регидратации (берем только один препарат). Не нагружайте себя, докупить всегда можно. Из сорбентов предпочтение отдаём энтеросгелю, смекте, полисорбу. Для регидратации подойдет регидрон, хумана электролит, биогая ОРС, отпаиваем медленно, постепенно, дозированно, по 1 ч.л каждые 5 мин. Соблюдаем безмолочную диету. Питье обильное, из расчета 20- 30 мл. на кг веса. Если ребенок не удерживает воду, рвота продолжается, вызываем скорую помощь , нужна инфузионная терапия, есть риск обезвоживания. Это неотложное состояние.
• Остановили рвоту, но сохраняется жидкий неустойчивый стул — берем энетрофурил, энтерол. Я бы посоветовала еще взять ферменты (креон или микрозим), пробиотики (нормобакт, баксет, флорк. линекс… ) Они есть в форме капель, саше, капсул. При упаковке пробиотиков смотрите на упаковке условия хранения. Многим препаратам необходима температура до 15 градусов цельсия.
• Это можно положить в багажник. А вот с собой в самолет или в машину надо взять драмину (авиа-море). Драмину можно использовать с 3 лет При этом грудному ребенку при взлете и посадке можно дать грудное молоко, старшему — рассасывать леденцы, при болях в ушах — закапать отипакс, в нос— сосудосуживающие капли. Просто отвлечь ребенка, разговаривать спокойно, уверенно.
• Вот и подошли к теме капель. Обязательно укладываем в аптечку сосудосуживающие капли в нос (називин, отривин, тизин…), капли в уши (отипакс, анауран…), капли в глаза (сульфацил натрий , визин, тобрадекс…). Была ситуация, когда у ребенка от длительного пребывания в бассейне, море в 1 день развилась клиника контактного конъюнктивита. Семья за границей, выходной день, до ближайшей аптеки далеко ехать, врач будет только вечером. Пришлось поработать педиатром.
• А теперь самое главное — антисептики. Мирамистин. Хлоргексидин. Можно использовать наружно и на слизистые. Я очень люблю перекись водорода, но , по некоторым источникам условия хранения ограничены — в темном месте, при температуре до 15 градусов цельсия. Хотя в розничной сети обратила внимание, что разрешено хранить при комнатной температуре.
• Конечно, в аптечку спиртовые салфетки, ватные диски, бинт. Раньше, в мои студенческие годы, были популярны йод и зеленка, фукарцин. Причем позже их стали выпускать в виде карандашей. Мне не очень удобно. Не завоевали популярность. А вот неспиртоседержащие бетадин, метиленовый синий работают на ура. Удобно положить несколько таблеток фурациллина, и места мало занимают, растворили в воде — готовый антисептик.
• А вдруг у ребенка закрытая травма? Первая помощь — холод на место удара. Главное не растеряться. Из любой ситуации есть выход. Если вы на улице, забегите в ларек, в любом морозильнике есть лед, холодная бутылка с напитком. А далее — траумель, арника, гепариновая мазь. Если открытая травма — остановить кровь. Если капиллярное кровотечение — достаточно пальцевое прижатие, обработать антисептиком. В других случаях — вызов неотложной помощи. Не берите ответственность на себя, не полагайтесь на авось. Если открытая рана глубокая, её лучше зашить в первые 2 часа, иначе потом развивается отек тканей и риск вторичного инфицирования.
• Дорогие мамочки, на отдыхе ни в коем случае нельзя перекладывать ответственность за своего ребенка на аниматоров, инструкторов. Дозированное нахождение на солнце, в воде, режим питания, режим сна соблюдают родители. Мы едем не только отдыхать, но и оздоравливать детей, поэтому они должны вернуться окрепшими, здоровыми. А теперь самое главное — средства ухода. Обязательно солнцезащитные средства высокой степени защиты (40 и выше), предпочтение отдаем гипоаллергенным. Лучше их проверить дома, берем только надежные средства. Недопустимо нахождение на солнце без головного убора, причем лучше брать панамы, которые закрывают уши, шею. А ребенок должен находиться в легкой свободной рубашке.
• Средства от ожогов на основе пантенола, дексапантенола. Конечно, мне, как врачу, не комильфо обращаться к народной медицине, но при солнечных ожогах помогают наружно обычные кисломолочные продукты — обезжиренные простокваша, кефир, сыворотка. Исключены все масла, сметана. Под ними создается липидная пленка и риск вторичного инфицирования. Необходимы обильное питье, увлажнение.
• Если у Вас есть хронические заболевания, препараты, которые Вы принимаете регулярно, берите с собой + дополнительно с запасом на 1 неделю. Ситуации бывают разные. А здоровье дороже. Причем положите часть не в багаж, а в дорожную сумку. Вдруг багаж уедет по ошибке в другой отель. Конечно, если ребенок часто дает обструкции, Вам необходимо взять с собой ингалятор — небулайзер, небулы с пульмикортом( будесонид), беродуал или вентолин, сальбутамол.
• Я не предлагаю родителям брать антибиотики. Препараты от кашля. Мы едем отдыхать. Это установка. Остальное можно приобрести в плановом порядке. А вести аптеку, которую надо периодически обновлять, выбрасывать препараты с истекшим сроком годности, не стоит.
• Если Вы едете в лес, может, Вам стоит сделать прививку от клещевого энцефалита, взять с собой антибиотик широкого спектра, на основе амоксициллина с клавулановой кислотой, если произойдет неприятная встреча с клещом. При этом соблюдать все меры предосторожности.
• Если Вы едете в горы, Вам необходимы также средства от загара капли в глаза на основе визина.

Счастливого отдыха, положительных эмоций!

Автор: Виноградова Марина Валерьевна

Собираем аптечку в путешествие — что взять и для чего

Собираем аптечку в путешествие — что взять и для чего

• jpg»>

Отправляясь в далекое путешествие, не лишним будет принять дополнительные меры безопасности. Чтобы в последний день перед отъездом не кидать в сумку все подряд, список лекарств лучше составить заранее.

Состав аптечки во многом зависит от возраста участников путешествия и места, куда они направляются.

Данная статья не содержит профессиональных медицинских рекомендаций. При серьезных заболеваниях необходима консультация с лечащим врачом.

ЗАЧЕМ БРАТЬ АПТЕЧКУ?

Опытные путешественники перед поездкой оформляют страховку. Однако, собственная аптечка тоже весьма пригодится в пути.

• Не всегда есть возможность воспользоваться страховкой

• Рядом может не оказаться аптеки или пункта помощи

• В аптеках может не оказаться подходящего препарата

• Для покупки лекарства за границей желательно знать его международное название

• Некоторые лечебные средства выдаются только по рецепту или стоят дорого

СПИСОК НУЖНЫХ ЛЕКАРСТВ НА ОТДЫХЕ

Не стоит рисковать и брать в дорогу непроверенные препараты. Для базовой аптечки подойдут одно или два лекарства из каждого предложенного пункта:

• Поднялась температура

Жаропонижающие средства представлены в широком ассортименте: Нурофен, Анальгин, Парацетомол и другие. Кроме того, для определения температуры понадобится электронный градусник.

• Простуда

Подходящие лекарства от насморка: Риностоп, Нафтизин, Називин или Санорин. Помогут справиться с кашлем и болью в горле: Гексорал, Септолете, Фарингосепт, Мукалтин, сироп Алтея.

Противовирусные: Анаферон, Кагоцел, Грипферон.

• Отравление пищей или алкоголем

Помогают при пищевом отравлении и алкогольной интоксикации: Полифепан, Энтеросгель.

• Расстройство желудка, диарея

Улучшают пищеварение: Панкреатин, Фестал. Препараты против диареи: Смекта, Мезим, Активированный уголь

При острых кишечных инфекциях: Сульгин, Фталазол.

• Слабительное

Для стимуляции моторики кишечника подойдут следующие средства: Гутталакс, Пурсенид или глицериновые свечи.

• Антибиотики для серьезных проблем со здоровьем

Для стабилизации состояния организма подойдут следующие антибиотики: Амоксициллин, Оспамокс, Бисептол. Принимать их нужно, строго соответствуя инструкции.

• Аллергия

Рекомендуется взять хотя бы одно антигистаминное средство: Лоратадин, Кларитин, Супрастин, Тавегил или Фенкарол. Капли для глаз — Кромогексал.

• Обезболивающее от спазмов в мышцах

Обезболивающее средство — обязательный пункт в каждой аптечке: Но-шпа или Дротаверин, Анальгин, Баралгин, Найз, Ибупрфен, Пенталгин, Спазмалгон.

• Сердечный приступ

Для купирования сердечного приступа рекомендуется запастись одним из предложенных лекарств: Валидолом, таблетками Нитроглицерина или Нитроспреем (последние два препарата нельзя принимать одновременно со средствами для усиления потенции).

ЛЕКАРСТВА ДЛЯ ОТДЫХА НА МОРЕ

Кроме вышеперечисленных препаратов, стоит учитывать специфику морского отдыха. Опытные туристы рекомендуют приобрести следующие препараты:

• При солнечных ожогах

На курорте стоимость крема от загара и ожогов может быть завышена. Поэтому, стоит взять заранее: Бепантел, Пантенол, Декспантенол.

• Ожог от медузы

Гормональные таблетки спасут от тяжелой формы аллергии: Преднизалон, Метипред.

• Морская болезнь

Неплохие средства от укачивания: Авиа-море или Драмина.

• Морская вода в ушах

Справиться с попаданием в уши воды поможет несколько капель Борного спирта.

После получения солнечного ожога, рекомендуется несколько дней не появляться на солнце

ЛЕКАРСТВА ДЛЯ ОТДЫХА НА ПРИРОДЕ

Отдых на природе — это новые впечатления и много кислорода. Однако, при сборе аптечки стоит заранее учитывать возможные опасности.

• Открытые раны и порезы

Первым делом рану дезинфицируют и промывают Хлоргексидином или перекисью водорода. Для неглубоких порезов пригодятся: йод или зеленка, бинт для перевязки, вата, обычный пластырь.

• При укусах насекомых

Антимоскитные средства станут настоящим спасением: пластинки и к ним фумигатор — Москитол, крем Фенистил или Синафлан.

• Укусы пчел

Если так случилось и покусали пчелы или другие ядовитые насекомые, то рекомендуются следующие препараты: валидол, антигстаминные. Подорожник избавит от яда, а лед замедляет кровообращение.

• При укусе змеи

Следующие лекарства: Дексаметазон, Фуросемид, аскорбиновая кислота.

При укусах змеи рекомендуется срочно обратиться за врачебной помощью

ДЕТСКАЯ АПТЕЧКА

Детская аптечка может отличаться от препаратов для взрослых. Все лекарства должны храниться в недоступном для детей месте.

Выбор антибиотиков зависит от характера болезни и назначения врача.

Важно помнить, если состояние больного резко ухудшается, нужно обратиться к специалисту.

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

Для полноценного отдыха могут пригодиться следующие рекомендации:

• На сильнодействующие и психотропные препараты с собой надо иметь рецепт от врача

• Перед дорогой лучше перепроверить сроки годности лекарств и взять к ним инструкции

• Препараты для регулярного приема нужно брать с собой

• Жидкие препараты хранятся в отдельном пакете с замком

• Авиакомпании запрещают провоз ртутных градусников, можно везти лишь электронные

• Заранее сделав необходимые прививки, можно избежать серьезных заболеваний

• Бутилированная вода более пригодна для питья, чем вода из — под крана

• Жидкие лекарства рекомендуется поменять на порошки и таблетки

Лишняя предусмотрительность при сборе аптечки, убережет от возможных неприятностей со здоровьем в пути и на отдыхе.

Выгодные звонки и 4G интернет по всему миру! 

• • 4G/LTE Интернет за границей – от 20 копеек/МБ.
• • Звонки в Россию – от 0,05 $/мин.
• • Бесплатные входящие звонки – в 140 странах.
• • Абонентской платы – нет.

Стартовый баланс 0 $. Цена: 0 руб.

Читайте также

Отзывы наших пользователей

Собираем аптечку в отпуск | Клиника ЭКСПЕРТ

Зиновьева Евгения Николаевна

Главный врач, терапевт, гастроэнтеролог, гепатолог высшей категории, к.м.н., доцент

3,6 тыс. просмотр

Итак, вы решили отправиться в поездку. Независимо от того, собираетесь ли вы на месяц или на несколько дней, за рубеж или на дачу выращивать овощи и фрукты, аптечку следует брать в любом случае. Перед дорогой нужно не только посидеть в качестве доброй приметы, но также надо заранее продумать, какие лекарства упаковать в аптечку путешественника, чтобы быть во всеоружии в случае непредвиденных обстоятельств, от которых никто не застрахован.

Несмотря на то, что вам может и не пригодится что-либо из содержимого аптечки в отпуске, все равно важно укомплектовать ее нужным набором соответствующих лекарств. Особенно это значимо в случае поездок в развивающиеся страны, где сложно быстро приобрести нужные медицинские препараты и посетить квалифицированного специалиста. Эта статья расскажет вам о том, какие медикаментозные средства наиболее важны в отпуске, и как их правильно подобрать.

В идеале аптечка для путешествий должна иметь небольшие размеры, чтобы вы всегда могли взять ее с собой, а не оставляли в гостинице. Для этих целей можно купить специальный контейнер или же использовать обычную косметичку. Следует мыслить реалистично и не стараться уместить в аптечку лекарства на все возможные случаи жизни. Можно иметь два варианта аптечки: портативный вариант с самыми значимыми препаратами носить с собой в сумке, а менее важные препараты оставить в крупной аптечке в гостинице.

При сборе аптечки важно учитывать следующие ключевые факторы:

• состояние здоровья
• продолжительность поездки
• виды отдыха, будут ли вылазки на природу и занятия экстремальными видами спорта
• место проведения отпуска.

Ниже рассмотрены все эти факторы и даны соответствующие рекомендации по лекарственным препаратам.

Состояние здоровья

Правильный подбор лекарств наиболее важен для отпускников с хроническими заболеваниями, например гипертонией, диабетом, бронхиальной астмой, нарушениями функции щитовидной железы и другими проблемами, при которых требуется регулярный прием определенных лекарств. Для этой группы людей жизненно важно взять с собой из дома нужное количество соответствующих препаратов, предписанных лечащим врачом. Это позволит избежать потери отпускного времени на поиск этих лекарств в месте, куда человек прибыл на отдых, а также снизит риски приобретения поддельных лекарств препаратов.

При перелете наиболее важные лекарства лучше взять с собой в ручную кладь на случай, если возникнут проблемы с багажом. Для тех, кто регулярно принимает рецептурные средства, имеет смысл захватить с собой рецепт врача, чтобы докупить лекарства в случае необходимости.

Продолжительность отпуска

Время, которое вы планируете провести в отпуске, имеет большое значение при сборе аптечки в дорогу. Например, неразумно ограничиться лишь парой бактерицидных пластырей, если вы ваш отпуск предусматривает большую активность на природе, особенно если с вами дети. Возможно, все обойдется без единой царапины, но все же следует подстраховаться. В целях безопасности лучше брать в 1,2–1,5 раза больше лекарств, чем требуется на самом деле.

Виды отдыха

Виды отдыха во время отпуска во многом определяют состав аптечки. Даже если вы не планируете бродить по тропическим лесам Таиланда и Индии, изобилующим потенциальными угрозами и инфекциями, а посвятите себя комфортному и безопасному турецкому или египетскому пляжному отдыху, то и в этом случае многое зависит от особенностей вашего времяпровождения. Одни люди просто нежатся на берегу и плещутся на мелководье, тогда как другие любят рассекать волны на доске или заниматься подводной охотой. Конечно же, во втором случае потенциальные риски для здоровья отдыхающего человека выше. Именно поэтому перед сбором аптечки важно тщательно продумать то, какие виды отдыха будут использованы во время отпуска, например:

• будет ли отдых включать пребывание в местах, отдаленных от цивилизации
• планируются ли экстремальные виды отдыха
• сколько времени человек будет проводить на солнце
• любит ли отпускник есть местную экзотическую кухню.

Места проведения отпуска

Окружение, в котором вы будете проводить свой отпуск, во многом определяет состав дорожной аптечки. По понятным причинам противомоскитные репелленты наиболее актуальны для стран с относительно теплым климатом и обилием кровососущих насекомых. Если вы планируете основную часть отпуска провести на пляже, то едва ли вам пригодятся те элементы аптечки, которые обычно берут с собой при отдыхе в горных районах.

Даже в пределах одной страны специфика проведения отпуска накладывает большой отпечаток на требования к аптечке. В той же Индии можно наслаждаться городскими красотами, а можно и забраться в глубинку. Соответственно, в этих двух случаях варианты угроз для здоровья, а также возможность приобретения лекарств и обращения к доктору будут разительно отличаться.

Место проведения отпуска во многом определяет риски заражения определенными инфекциями. В первую очередь это относится к заболеваниям, передаваемым через укусы насекомых и клещей, а также из-за зараженной воды и неправильно приготовленной пищи. Если вы отправляетесь в тропические страны, то имеет смысл взять с собой средства, предохраняющие от кровососущих насекомых и осторожно употреблять местные блюда, особенно из сырых продуктов. Если же вы планируете провести отпуск в высокогорных районах, то целесообразно взять с собой лекарства от горной болезни (например диакарб или дибазол).

Основные составляющие аптечки для отпуска

Для коротких и относительно безопасных поездок (например в соседний город) зачастую можно ограничиться символическим набором из бактерицидных пластырей и противодиарейных средств (амид, рифаксимин, энтерол, смекта). Если же поездка более серьезная, то решите, какие из перечисленных далее групп препаратов вам лучше взять с собой:

• Обезболивающие/жаропонижающие средства и спазмолитики на случай головной боли и повышения температуры.
• Противозудный крем для ликвидации последствий укусов насекомых и раздражения кожи.
• Пробиотические препараты, не требующие заморозки. Эти средства могут пригодиться в случае кишечных расстройств в отпуске, а также для смягчения действия антибактериальных препаратов.
• Средства для пероральной регидратации (регидрон и т.п.) на случай пищевых расстройств.
• Таблетки от морской болезни в случае, если человек подвержен укачиванию. Если вы уже используете какие-либо другие препараты от морской болезни и хорошо их переносите, то возьмите именно эти проверенные средства.
• Противоотечные препараты для ликвидации заложенности носа, зачастую сопровождающей простудные проявления.
• Средства для предотвращения ЗППП и нежелательной беременности (презервативы, противозачаточные препараты).
• Препараты и средства для обработки ран, ссадин и заноз: йод в виде фломастера, бинты, спиртовые салфетки, хлоргексидин, противовоспалительный и обезболивающий гель (диклофенак, найз), маленькие ножницы и пинцет.
• Поливитамины и минералы. Так как в отпуске бывает сложно спланировать свой рацион, то хорошей идеей будет взять с собой комплекс поливитаминов и минералов, чтобы гарантированно обеспечить свой организм нужных пробором жизненно важных веществ.
• Препараты для улучшения пищеварения могут пригодиться при переедании.
• Противоаллергические препараты могут потребоваться людям, склонным к аллергии на пыльцу, пыль и т.д.
• Средства от загара и солнечных ожогов необходимо взять при путешествии в тропические страны.
• Электронный градусник будет полезен для контроля температуры тела.
• Зубная нить не является лекарственным препаратом, однако ее следует взять с собой, чтобы сберечь в поездке здоровье своих зубов.

Дополнительные советы по формированию аптечки

• В отпускной аптечке лучше использовать не жидкие, кремообразные и гелевые препараты, а их таблетированные аналоги. Это снизит вес багажа, а также позволит взять лекарства в ручную кладь при перелете.
• Отдавайте предпочтение таблетированным препаратам в блистерных упаковках, а не в бутылочках или флаконах. Это позволит сэкономить место в багаже.
• Рассчитайте количество необходимого препарата на основании длительности поездки и уберите лишнее из упаковки, чтобы сэкономить вес и место.
• Перед серьезной поездкой целесообразно посетить доктора, чтобы удостовериться в своей готовности к отдыху и согласовать содержимое аптечки. Специалист может также проконсультировать относительно совместимости отдельных препаратов. Например, отдельные антибиотики нежелательным образом взаимодействуют с противозачаточными таблетками.

Особенности сбора аптечки при отдыхе на море, даче и в других ситуациях

В некоторых случаях при сборе аптечки требуется учитывать некоторые специфические моменты, изложенные далее.

Отдых на море

Отдых на море зачастую сопряжен с длительным загоранием. Поэтому, подготавливаясь к пляжному сезону, следует обзавестись средствами от загара и солнечных ожогов. При посещении пляжа также имеет смысл брать с собой препараты и средства для обработки ран. Это связано с тем, что даже среди песка могут попадаться камни, о которые можно поцарапаться.

Отдых на даче

Перед теми, кто собрался провести отпуск на даче, стоит относительно простая задача при сборе аптечки. Основными проблемами при отдыхе на дачах являются укусы клещей и кровососущих насекомых, поэтому необходимо соблюдать надлежащие меры предосторожности, а также использовать репелленты. Многие люди работают на дачах в период отпуска. Иногда такие нагрузки приводят к болям в спине и суставах. В таких случаях пригодятся местные анальгезирующие мази, обладающие болеутоляющим и жаропонижающим действием (фастум гель и т. п.).

Отдых в Турции, Таиланде и Индии

Турция, Таиланд и Индия относятся к тропическим странам, часто посещаемым россиянами. К сожалению, далеко не везде в этих странах туристам гарантированы качественные санитарные условия, поэтому необходимо предпринимать надлежащие меры, чтобы избежать неприятных последствий:

• покупать бутилированную воду
• не приобретать еду у уличных торговцев и в сомнительных заведениях
• с осторожностью относиться к употреблению алкоголя, так как возможно отравление контрафактной продукцией

Отдых с ребенком

При сборе аптечки для ребенка важно учитывать, что большинство лекарств для взрослых не подходит детям, поэтому необходимо подготовить и собрать отдельную детскую аптечку. При комплектовании детской аптечки важно подобрать те средства, которые наиболее хорошо переносятся вашим ребенком. Все средства в нужном объеме следует купить в проверенной торговой точке, прежде чем отправляться в поездку.

Достаточно часто детей укачивает на отдыхе. В этой ситуации помогут такие препараты, как авиа-море или драмина. Зачастую у детей при перелетах закладывает уши. Чтобы избежать этого, в аптечку можно включить леденцы для рассасывания. Дети любят проводить время на свежем воздухе, поэтому очень важно позаботиться о достаточном количестве в аптечке детских средств от загара и солнечных ожогов, а также репеллентов от насекомых.

Список препаратов при различных проблемах (приведены в алфавитном порядке)

• Аллергические реакции: супрастин, эриус, лоратадин, тавегил, зиртек, цетрин, кларитин
• Бессонница: новопассит, персен-форте
• Боль в горле: септолете, стрепсилс
• Боль в спине: диклофенак, найз, фастум гель
• Боль в ушах: отипакс, гаразон, софрадекс
• Боль головная: но-шпа, пенталгин, анальгин, нурофен, спазмалгон, спазган, ибуфен
• Боль зубная: кетанов
• Горная болезнь: диакарб, дибазол
• Диарея: лоперамид, рифаксимин, ципрофлоксацин, азитромицин, смекта, энтерол
• Дисбактериоз: линекс, бифиформ
• Заложенность носа: пиносол, називин, ксимелин, назол, тизин, полидекс, кромогексал, нафтизин, пиносол, риностоп
• Изжога: маалокс, гевискон
• Кашель: лоратадин, фарингосепт, гексорал
• Кишечный грипп: энтерофурил
• Ожоги солнечные: бепантен
• Ожоги термические: цикадерма, эплан
• Ожоги химические: целестодерм
• Переедание: мезим-форте, хилак-форте, фестал
• Пищевое отравление: смекта, эспумизан, энтеросгель, полисорб, полифан, полифепан, энтеродез
• Повышенная температура: аспирин, парацетамол, панадол, ибупрофен
• Простуда: колдрекс, колдакт, оциллококцинум, тера флю, колдакт
• Раны гноящиеся: неоспорин, бальзам спасатель, эбермин
• Раны свежие: бинт, бактерицидные пластыри, вата, маленькие ножницы, пинцет, карандаш йода, карандаш зеленки, спиртовые салфетки, хлоргексидин
• Рвота: церукал
• Синяки: фастум гель, лиотон
• Укачивание: драмина, домперидон, авиа-море, коккулин, бонин, сиэль, аэрон
• Укусы кровососущих насекомых: фенистил гель, псило-бальзам, спрей гардекс

Заключение

Главная ошибка при сборе аптечки в отпуск — это игнорирование потребности в ней.

В розничной сети реализуются уже готовые аптечки для отпуска, но все же лучше собрать собственный вариант с учетом индивидуальных особенностей и потребностей. Небольшие усилия, предпринятые дома, могут существенно повысить комфортность и безопасность вашего отпуска. Следует помнить, что перед применением любого лекарственного средства нужно проконсультироваться со специалистом, ведь у абсолютного большинства препаратов есть противопоказания.

Аптечка на море с ребенком — список лекарств в отпуск с детьми

Содержание

Собираясь в отпуск, многие мамы задумываются, какие лекарства взять. Аптечку в дорогу нужно собрать правильно, чтобы предусмотреть разные ситуации. Набор средств и лекарств позволит в случае необходимости оказать малышу первую медицинскую помощь.

Самое необходимое

В список средств для аптечки на море с ребенком входят:

• солнцезащитные кремы и спреи, средства для лечения солнечных ожогов;
• жаропонижающие и болеутоляющие;
• противоаллергические средства;
• антибиотики;
• противопростудные препараты;
• лекарства от кишечных расстройств;
• средства для лечения травм и ушибов.

Защита от солнца

Детская аптечка в отпуск обязательно должна включать крем от солнца с высокой степенью защиты – SPF 40-50 от лучей А, В. Такими средствами пользуются первые 3-5 дней, далее можно наносить крем с фактором SPF 15-20. Желательно, чтобы в состав входил витамин Е, тогда защита будет на высоком уровне.

Средство наносят каждые 2 часа и после купания. Несмотря на использование защиты, на солнце не рекомендуется находиться в период с 11 до 16 часов. Если нежная кожа малыша обгорела, нанесите «Пантенол», обладающий ранозаживляющим и противомикробным действием. Удобно пользоваться спреем, это менее болезненно.

Жаропонижающие и болеутоляющие

В аптечку нужно положить «Парацетамол» или «Найз». Их можно использовать при головной боли и сбивать температуру. «Парацетамол» разрешен малышам с рождения, «Найз» – с 2-х лет. Можно использовать гомеопатическое болеутоляющее и жаропонижающее средство «Вибуркол», которое подходит детям с рождения. Мамы берут с собой в отпуск сиропы и свечи «Панадол» и «Нурофен».

Антибиотики

При сборе аптечки следует взять с собой антибиотик, который ребенок уже принимал с положительным эффектом. Если малышу выписывали «Супракс», «Флемоклав», «Сумамед», то возьмите то, что ранее назначал врач. При проблемах со здоровьем лучше сразу обратиться к врачу, антибиотик без консультации со специалистом используют только в крайних случаях и в дозировках, которые раньше выписывал доктор.

От кишечной инфекции

На случай расстройства желудка лучше взять с собой такие препараты, как:

• «Смекта» – выводит токсины, эффективна при поносе и рвоте. Средство можно принимать с рождения. Достаточно растворить порошок в воде в соответствии с инструкцией.
• «Энтерофурил» – препарат против микробов, борющийся с кишечной инфекцией. Разрешен детям от 2 лет.
• «Регидрон» – восполняет потери солей и жидкости при поносе и рвоте. Продается в пакетиках, которые разводят по инструкции.

«Но-шпу» и «Папаверин» детям давать опасно, они снимают приступы острой боли, когда нужно срочное обращение к врачу. При острой боли необходимо исключить аппендицит и острые заболевания, симптоматику снимать опасно.

Против аллергии

Необходимо положить в аптечку мазь от аллергии, которая поможет при укусах насекомых и солнечных ожогах. Малышам подойдут «Псило-бальзам» и «Фенистил гель», детям постарше рекомендуют гидрокортизоновую мазь. Для приема внутрь берут «Зодак», «Зиртек», «Супрастин».

От простуды

В дорожную аптечку складывают противокашлевые средства. Лучше взять не в сиропе, а леденцы или таблетки «Доктор Мом», «Лазолван», «Амброксол». От боли в горле детям и взрослым поможет «Лизобакт», «Стрепсилс», аэрозоль «Ингалипт». Для лечения насморка положите «Фармазолин», «Назол».

От травм и ушибов

Ссадин и ушибов не избежать, если ребенок активный и любознательный. Для оказания первой медицинской помощи потребуются:

• перекись водорода, йод или зеленка;
• вата, бинты, кровоостанавливающие салфетки, бактерицидный пластырь;
• мази «Троксевазин» и «Спасатель».

Средства на разные случаи

Всегда нужно иметь антисептические средства: йод, зеленку. Удобна упаковка в виде фломастера, можно не опасаться, что средство растечется в сумке.

• Гнойничковые инфекции – на отдыхе из-за грязных рук возникают небольшие воспаления, которые нужно обработать мазью с антибиотиком – «Левомиколем» или «Тридермом».
• Отиты – появляются довольно часто при купании в море из-за оставшейся в ушах воды. На этот случай лучше иметь в аптечке «Отипакс», «Отинум», «Софрадекс».
• Конъюнктивит – при воспалении глаз поможет «Левомицетин» 0,25%.
• Укачивание – если ребенка укачивает, лучше иметь с собой «Драмину» или «Авиа-море».
• Боли в мышцах – когда продуло на сквозняке и не повернуть шею. В такой ситуации поможет «Фастум-Гель».
• От комаров и мошек – если в месте отдыха много насекомых, лучше иметь с собой «Москитол», «Раптор», «Рейд».

Рекомендации

Старайтесь для аптечки выбирать средства, которые герметично закрыты. Йод и зеленку можно купить в виде карандаша, от кашля удобно пользоваться не сиропами (только для малышей), а спреями. Возьмите с собой салфетки в удобной упаковке. Ректальные свечи могут растаять, поэтому отдавайте предпочтение лекарствам в таблетках или суспензиям.

Лучше собрать две аптечки. В ту, которая будет под рукой, следует положить: перекись водорода, йод, пластырь, бинт, вату, средство от укачивания. В основную сложите препараты от жара, боли, кишечных расстройств и солнцезащитные средства, градусник тоже лучше убрать подальше.

Аптечка в путешествие и на море

Обновлено 07. 04.2020 Автор Олег Лажечников Просмотров 31916

Недавно меня попросили рассказать, какая у меня аптечка с собой в путешествиях. Изначально она была вообще очень маленькая, пока не было ребенка, но потом довольно сильно увеличилась в размерах. Понятно дело, что при поездке на море надо обязательно делать медицинскую страховку, если вы едете заграницу, и именно врач будет назначать лекарства для покупки в аптеке (а в некоторых странах препараты выдают сразу при посещении доктора).

При путешествиях по России можно воспользоваться полисом ОМС, главное его не забыть. Однако, мне спокойнее, когда самые основные и знакомые лекарства есть под рукой и ты имеешь к ним доступ сразу.

Мой подход к лекарствам

Еще раз повторюсь, желательно сделать заранее туристическую страховку, чтобы была возможность показаться доктору, чтобы он назначил необходимые препараты. Спросите, зачем тогда тащить все это в путешествие? Да, можно и не брать. Но спокойнее и удобнее, когда сразу основное есть под рукой

Мой рейтинг страховых →

Например, в Польше врач назначил все, что уже было в аптечке, и не пришлось идти в аптеку. А жаропонижающее в любом случае надо иметь, чтобы дождаться вызова в госпиталь или приезда доктора. Ну, и можно иногда оказаться в дороге, когда врач будет очень далеко, хоть что-то можно попробовать предпринять.

Помнится в Китае, очень пригодилась аптечка, так как в нашей «деревне» было несколько проблематично получить медицинскую помощь и купить что-то в аптеке. Также, у меня еще есть привычка перепроверять все, что нам прописывают, и советоваться с кем-то еще на предмет правильности назначения. По большому счету схема действия в простых случаях уже известна и нужен лишь очный диагноз.

Честно говоря, мне кажется, родителям лучше не терять бдительность и знать хотя бы основы. Например, если кашель влажный у ребенка и он откашливается, не нужно ему давать еще и муколитик, который увеличивает количество секрета, маленький ребенок может и «захлебнуться».

Аптечка для ребенка в путешествие

Если будете в Азии, помните, что при лихорадке Денге ни в коем случае нельзя сбивать температуру, ничем кроме ПАРАЦЕТАМОЛА. По умолчанию, до выяснения диагноза всегда сначала сбивать им. Ну, и вообще он считается лучше для детей, чем тот же нурофен.

Жаропонижающее

— Сироп с ибупрофеном (Нурофен) для ребенка, таблетки нурофен для взрослого
— Сироп с парацетамолом (Эфералган, Панадол)
— Свечи Цефекон с парацетамолом. Можно и другие, просто это дешевый аналог, применяются, если сироп не получается дать..
— Свечи Папаверин, применяются совместно с Цефеконом

Антибиотики
— Антибиотик Амоксиклав или Аугментин.
— Антибиотик Цедекс.
Еще можно взять Сумамед (Азитромицин), но он довольно сильный и просто так его не стоит пить.

При насморке
— Капли Називин или любое другое сосудосуживающее в концентрации подходящей детям.
— Физраствор (хотя в путешествии проще просто соленой воды развести на месте, чем тащить физраствор).
— Капли Ринофлумицин, оказывает противовоспалительное/муколитическое и легкое сосудосуживающее действие. Совсем маленькими детям не стоит его.

При кашле
— Раствор Лазолван (Амбробене), его можно и просто в виде капель пить, и в виде ингаляций в небулайзере
— Раствор Беродуал для небулайзера, не желательно его использовать просто так, сильный препарат.
— Также можно брать сироп останавливающий кашель (при сухом непродуктивном), типа Синекода, но мы обычно не берем такой.

При отите
— Отоскоп на батарейках. Наверное, обычным детям его можно и не брать, а вот глухиши часто цепляют отиты.
— Капли Отофа, это антибиотик, применяется и при перфорации барабанной перепонки.
— Капли Отинум, противовоспалительное и анельгезирующее действие.
Как правило, у нас с собой эти два наименования, их очень желательно брать на море, так как там легко получить инфекцию в ухо. А вот популярный и известный всем Отипакс довольно бесполезная штука, так как просто анальгетик и нужен только при болях. Лучше использовать вместо него Отинум, который оказывает еще и противовоспалительное действие.

Для желудка
— Смекта в пакетиках, подходит и детям и взрослым, гораздо эффективнее активированного угля. От диареи.
— Полисорб, намного эффективнее смекты, при отравлениях. В принципе смекту можно и не брать, если есть Полисорб.
— Регидрон в пакетиках
— Креон

Для ингаляций
— У нас с собой портативный небулайзер, в который при кашле можно залить Лазолван, обычный физраствор, Мирамистин и в крайнем случае Беродуал.
— Звездочка или какой-то аналог с маслом эвкалипта. Как правило, это горячие паровые ингаляции. Эту же звездочку можно использовать для того, чтобы растереть горло, пятки, нос.

Другое
— Мирамистин, антиспетик. Можно брызгать на раны для обеззараживания, а также в нос и горло.
— Перекись водорода.
— Пластырь несколько видов.
— Бинт стерильный в пачке.
— Йод в специальном флаконе, чтобы сразу можно было пользоваться, или карандаш.
— Tiffirub, некий аналог звездочки, только менее раздражающий кожу и им можно мазать прям внутри носа (чаще сам им пользуюсь).
— Крем Декспантенол или Депантенол.
— Крем от солнца с высоким фактором защиты.
— Мелатонин с iHerb, помогает при джетлагах и детям, и взрослым.
— Ромашка в пакетиках.
— Электронный термометр (термометр и другие гаджеты для путешествий).

Что беру для себя в дополнение

Не зря назвал пост «аптечка для взрослого», потому сам пользуюсь теми же лекарствами, что и ребенок. Для себя отдельно почти ничего не беру, и так тут полный набор 🙂

— Таблетки Ибупрофен/Нурофен от боли и жара. И я еще Цитрамон беру себе, у меня от него голова лучше всего проходит.
— Таблетки Фарингосепт от горла.
— Таблетки Фурацилин для промывания носа и полоскания горла, хотя в общем-то можно и просто водой с содой это делать), но мне лично фурацилин как-то больше помогает. Или мирамистин, но он жидкий и от этого тяжелый.
— Капли Санорин или тот же Називин для носа.
— Таблетки Ношпа.
— Энтеросгель.

Отдельно про термометр

Спросили про градусник, решил добавить прям в пост. Использую электронный, так как стеклянные даже безртутные бьются. Тем более, что-то я в свое время не смог найти безртутный ни в одной окрестной аптеке. Так вот, с электронными термометрами есть проблема — они показывают черт знает что.

Я купил 4 электронных термоментра (один из них меряет температуру по лбу и в ухе — оказался хуже всех), и потом каждый тестил в обычном состоянии человека и при болезни, то есть делал замеры и сопоставлял их с обычным ртутным градусником. Точно и всегда одно и тоже показывал градусник AND DT-501, правда, ждать нужно еще несколько минут после того, как он пропищал. И более менее работает вот этот, про него отдельно писал, его можно перенастроть.

P.S. Вроде ничего не забыл… А вы, что берете с собой в дорогу?

9 лекарств, отпускаемых без рецепта, которые следует брать с собой в каждую поездку

Из-за невезения или нездоровых привычек я заболел во время последних поездок, что вдохновило меня на поиск лекарств для путешествий, которые можно было бы взять с собой в будущем.

Готовясь к более длительной международной поездке, я посетил туристическую клинику и провел небольшое исследование на веб-сайте CDC. Я был счастлив найти этот контрольный список для здорового путешествия и включил ниже несколько рекомендаций по лекарствам, отпускаемым без рецепта.

Стоит отметить, что вам также могут понадобиться некоторые рецептурные лекарства (и / или вакцины) от таких вещей, как малярия и высотная болезнь, поэтому, если вы путешествуете в течение длительного периода времени, участвуете в физически активной поездке или собираетесь отдаленная страна, обязательно посетите туристическую клинику.

Обратите внимание, что я не включил в этот список какие-либо предметы первой помощи, потому что для этого есть совершенно другой упаковочный лист: Скачать здесь.

CVS

Ах, самая распространенная и, возможно, самая неприятная болезнь, которую можно получить во время путешествий.Хотя чаще всего это вызвано зараженной пищей или водой, диарея путешественника может возникнуть где угодно, поэтому неплохо было бы взять с собой противодиарейное лекарство, независимо от пункта назначения или типа поездки.

Купить: Имодиум или Пепто-Бисмол

CVS

Последнее, чем кто-либо захочет заниматься в отпуске, — это гулять с болью в животе или изжогой, особенно со всей новой едой и напитками, которые вы, возможно, захотите попробовать.Возьмите с собой в поездку антациды, и вы можете злоупотреблять ими, сколько захотите.

Купить: TUMS или Pepcid

CVS

Никогда нельзя быть уверенным, что аллергия подкрадется к вам во время путешествия, особенно если вы собираетесь в другой климат. Боритесь с его симптомами, включая заложенность носа, зуд в глазах и чихание, упаковывая это лекарство для путешествий.

Купить: Кларитин или Зиртек

CVS

Ничто не может испортить ваши путешествия так, как укачивание в самолете, поезде, автобусе или круизном лайнере.Вместо того, чтобы ограничиваться поездкой из-за тошноты и головокружения, возьмите с собой лекарства, чтобы путешествовать, как чемпион. Бенадрил, антигистаминный препарат, также может помочь при укачивании, но не забывайте о сонливости.

Купить: Bonine or Dramamine

CVS

Вы подвергаетесь повышенному риску заболеть во время путешествий, поскольку заражение бактериями резко возрастает.Лепестки от кашля могут временно облегчить боль или першение в горле и заглушить кашель, чтобы не раздражать попутчиков.

Купить: Ricola or Halls

CVS

Никто не любит путешествовать в загруженном месте. Будь то простуда или аллергия, эти безрецептурные лекарства могут уменьшить заложенность носа и очистить голову. Просто убедитесь, что вы выбрали не вызывающий сонливость вид, если принимаете его в течение дня.

Купить: Sinex or Sudafed

CVS

Вместо того, чтобы лежать в постели весь день, примите лекарство от боли и лихорадки, чтобы сосредоточиться на том, чтобы быть туристом. Эти безрецептурные лекарства могут помочь при распространенных недомоганиях, связанных с путешествиями, например, при болях в ногах или головных болях, вызванных сменой часовых поясов.

Купить: Тайленол или Адвил

CVS

Все, что я скажу, это то, что вы не пожалеете об их упаковке.

Купить: MiraLAX или Dulcolax

CVS

Может быть, вы остановились в шумном месте или у вас так сильно нарушился ритм, что вы не можете уснуть. В любом случае, эти снотворные помогут вам освежиться и подготовиться к путешествию.

Купить: ZzzQuil или Tylenol PM

Закрепите в списке медицинских путешественников, отпускаемых без рецепта:

Чтобы получить информацию об этих выбранных редактором товарах, нажмите, чтобы перейти на сайт продавца.Вещи, которые вы покупаете, могут приносить нам комиссию.

Деловая повседневная женская одежда для путешествий с ручной кладью

Как упаковать ручную кладь

Мужская удобная рабочая деловая одежда для полета

Женская «до смешного удобная дорожная одежда, не жертвующая стилем» 1

Руководство по упаковке для женщин в Европе

Мужская повседневная одежда на основе Amazon

Варианты ручной клади для следующей поездки 1

Женское полуфабричное летнее платье в строгом стиле

Варианты ручной клади для следующей поездки 2

Мужская одежда для прогулок в Тихуану

Некоторые продукты с отзывами отправляются нам бесплатно и без каких-либо стимулов для предоставления положительного отзыва.Мы предлагаем свое беспристрастное мнение, положительное или отрицательное, и никогда не принимаем компенсацию за обзор продукта.

Эшли Росси всегда готова к следующему путешествию. Подпишитесь на нее в Twitter и Instagram , чтобы получить советы для путешественников, идеи направлений и места в глуши.

Алисса Лукпат также внесла свой вклад в эту статью.

Примечание редактора: эта история была первоначально опубликована в 2018 году. Она была обновлена, чтобы отразить самую свежую информацию.

Мы вручную отбираем все, что рекомендуем, и отбираем товары путем тестирования и обзора. Некоторые продукты отправляются нам бесплатно, без каких-либо стимулов для предоставления положительного отзыва. Мы предлагаем наше беспристрастное мнение и не принимаем компенсацию за обзор продуктов. Все товары есть в наличии, а цены актуальны на момент публикации. Если вы покупаете что-то по нашим ссылкам, мы можем получать комиссию.

Морская болезнь: лекарства, домашние средства, устройства

Вам не нужно пристегиваться к Tilt-A-Whirl на окружной ярмарке или втискивать в автобус для трехчасовой поездки по извилистым горным дорогам, чтобы понять, что такое укачивание.

Получить может любой желающий. Это происходит, когда ваш мозг получает противоречивую информацию от вашего тела, ваших глаз и вашего внутреннего уха (которое сообщает вашему мозгу, как движется ваша голова). Например, если вы плывете на лодке, ваше внутреннее ухо может уловить перекатывающееся движение, которого не видят глаза. Это может вызвать укачивание.

Кто в опасности?

Некоторые люди заболевают им немного чаще, чем другие:

Симптомы

Тошнота и рвота — наиболее частые симптомы, вызываемые укачиванием, но не единственные.Это также может вызвать холодный пот, головные боли и боль. Иногда ваша кожа может быть бледной, может возникнуть сонливость или выделение слюны.

Сильная зевота может быть первым признаком укачивания. А некоторые люди становятся все более и более раздражительными.

Избегайте болезненных ощущений

Вы можете сделать несколько вещей, чтобы попытаться помочь с укачиванием:

• Откажитесь от кофеина, алкоголя и обильных приемов пищи перед поездкой. Вместо этого пейте много воды.
• Лягте, если можете, или закройте глаза и не двигайте головой.Смотрите на горизонт — не читайте и не смотрите на сиденье перед вами.
• Найдите место получше. Многие люди находят облегчение, садясь за руль. Если вы не ведете машину, сядьте на переднее сиденье, а не на заднее. Если вы находитесь в самолете, сядьте над крылом, а не спереди или сзади. Если вы едете в автобусе или поезде, постарайтесь занять место лицом к дороге, по которой вы собираетесь.
• Добавьте немного отвлекающих факторов — например, музыку. Или съесть что-нибудь. Сухие крекеры успокаивают тошноту в желудке. Рассосите леденец.(Что-нибудь с имбирем может быть особенно полезно.) Легкие газированные напитки, такие как имбирный эль, также могут помочь.
• Есть некоторые свидетельства того, что повязки, которые давят на ваше запястье — некоторые посылают небольшую электрическую стимуляцию в определенную область — могут помочь, но другие исследования показали, что это не так.

Лекарства

Если вы не можете сдерживаться, есть два вида лекарств, которые вы можете принимать от укачивания. Первый — это антигистаминные препараты, отпускаемые по рецепту и без рецепта.Это наиболее часто используемые лекарства от укачивания, их можно купить в любой аптеке и во многих супермаркетах. Циклизин (марезин) и дименгидринат (драмамин) являются двумя основными.

Обязательно читайте этикетки на лекарствах. Одним из серьезных побочных эффектов этих лекарств является сонливость. В некоторых продуктах используются другие ингредиенты, которые не вызывают сонливости, но могут и не работать.

Другой известный препарат, используемый для контроля укачивания, — это скополамин (Transderm Scop).Это пластырь, который вы кладете за ухо за несколько часов до того, как думаете, что он вам понадобится. Чтобы получить его, нужен рецепт.

Детям нельзя принимать антигистаминные препараты или скополамин. Если вашему ребенку от 2 до 12 лет, могут помочь дименгидринат (драмамин) или дифенгидрамин (бенадрил). Однако попробуйте принять пробную дозу перед тем, как уйти из дома, потому что некоторые дети могут быть к ним чувствительны.

Как и в случае со всеми лекарствами, включая антигистаминные препараты, отпускаемые без рецепта, посоветуйтесь с врачом, прежде чем принимать или давать ребенку.

Профилактика морской болезни — заблудитесь

Или,

Как быстро найти подветренную сторону лодки.

Мы руководим людьми, занимающимися водным спортом и яхтингом на протяжении более двух десятилетий, и я думаю, что это делает меня в некоторой степени неохотным экспертом по злополучной теме mal de mer … более известной как укачивание, которое может возникнуть на лодка, автомобиль или самолет. На мой взгляд, морское разнообразие — худшее… на самом деле слово «тошнота» происходит от греческого слова « naus », что означает «лодка».Поверьте, я видел все это… зеленые лица, бледно-белая кожа… дрожащие, слабые тела, растянутые ничком на палубе, или, что еще хуже, ряд окурков в гидрокостюмах, выстроившихся вдоль перил, когда их хозяева громко разряжают свой завтрак в бурлящее море. Я видел клиентов, которые заходили практически в каждый океан на планете … и хотя я не склонен к укачиванию, я должен признать, что за свою карьеру, состоящую из сотен морских прогулок, я несколько раз кормил рыбу . (Четверо, если быть точным… если вы должны знать: Пуэрто-Рико, Коста-Рика, Северная Каролина и Галапагосские острова.Все хорошие истории, но в другой раз…)

Не очень красивая картина, которую я рисую, я вам это позволю, но правда, как вы вообще можете романтизировать такой прекрасный предмет?

Во-первых, что такое укачивание?

Упрощенная версия… Чтобы поддерживать равновесие, мозг принимает и интерпретирует сигналы как от глаз, так и от ушей. Да, в ваши уши действительно встроен заполненный жидкостью датчик движения и балансировки. Вот почему от ушных инфекций у вас может кружиться голова.Обычно, когда вы стоите на твердой земле, которая НЕ движется, сообщения из ваших глаз и ушей совпадают, и все в вашем мозгу. Когда вы находитесь на катящейся лодке (особенно на лодке, которая катится из стороны в сторону, а не из носа в корму), ваш мозг получает множество противоречивых сигналов равновесия, которые подавляют его, и по умолчанию он вызывает у вас тошноту … сильную тошноту.

То же самое может случиться в движущейся машине или самолете. Проблема усугубляется, когда ваши глаза фокусируются на чем-то близком, например, на книге, потому что книга движется вместе с вами, но вашим глазам не кажется, что она движется.Итак, ваши глаза сообщают вашему мозгу: «Здесь все стабильно, твердо, как скала!» Но ваши уши кричат ​​в мозг, что ваше тело раскачивается повсюду. Теперь мозг немного спорит сам с собой, затем в замешательстве решает нажать «кнопку тошноты». Существуют различные теории относительно того, почему ваш мозг раздраженно поступает так с вами, но на самом деле это не имеет значения для нас, мы просто хотим узнать, как избежать всего беспорядка.

Итак, давайте поговорим о том, как не вступать в «клуб приятелей».У меня есть несколько хороших стратегий, которые помогут предотвратить морскую болезнь и укачивание в целом. Первый шаг — знать (и избегать) наиболее распространенные «триггеры», те злые мелочи, которые запускают весь тошнотворный процесс.

Причина № 1: кислая и жирная пища. Съешьте легкий завтрак перед тем, как сесть в лодку, например тосты или овсянку. Избегайте жирной или кислой пищи. Апельсиновый сок и кофе — главные виновники кислоты, а бекон и яйца выигрывают жирность.Если вы просто не можете пройти мимо завтрака «шведский стол», мы всегда говорим: «Жуйте свой завтрак хорошо … вы можете увидеть его снова».

Триггер № 2: экстремальное вращательное движение. Во время прогулки на лодке расположитесь рядом с центром лодки, предпочтительно на главной палубе, снаружи. Не под палубой и не на верхней палубе, где движение усиливается. Чем ближе вы подойдете к центру лодки, тем меньше будет движения.

Триггер № 3: Закройте теплые помещения. Оптимальное место на улице в тени, но с приятным прохладным ветерком в лицо. Триггерами являются тепло и духота. ЗАПРЕЩАЕТСЯ спускаться на нижнюю палубу, чтобы воспользоваться морской головой (ванной)… это ошибка, которую вы будете пережить в кошмарах на долгие годы.

Причина № 4: Выхлопные газы двигателя. В зависимости от конструкции лодки и направления ветра нередки случаи, когда выхлопные газы двигателя скатываются обратно в лодку с кормы (для наземных жителей это задняя часть лодки).Если вы чувствуете запах выхлопных газов, немедленно найдите новое место, где можно сесть.

Триггер № 5: близкий фокус. НЕ пытайтесь читать, изменять настройки камеры, смотреть в свой мобильный телефон или делать что-нибудь еще, что требует от вас сосредоточиться на чем-либо во время катания лодки. Это значительно усиливает противоречивые сигналы, которые испытывает ваш мозг. Вместо этого попробуйте взглянуть на горизонт. Даже если горизонт не движется, ваше периферийное зрение будет улавливать движение лодки, и это будет иметь тенденцию согласовываться с сигналами из ваших ушей.Это ослабит противоречивые сигналы, а не усилит их.

Триггер №6: Думая о том, чтобы поднять рот. Сила внушения — мощная вещь. Чем больше вы думаете о том, как вас тошнит, чем больше вы зацикливаетесь на идее рвоты, тем больше вероятность, что вы доведете дело до конца. Вместо этого думайте о счастливых, не вызывающих тошноту мыслях. Нет, не мысли о американских горках или конкурсах поедания устриц, а спокойные мысли, которые не связаны с чем-либо исходящим из вашего тела.

Помимо распознавания (и предотвращения) наиболее распространенных триггеров, вы также можете дополнить свою стратегию некоторыми распространенными лекарствами от тошноты.Имейте в виду, что разные лекарства влияют на разных людей… ну… по-разному. И всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства, даже безрецептурные. При этом некоторые из доступных лекарств от тошноты оказались чрезвычайно эффективными для уменьшения или устранения укачивания.

Имбирь … действующее вещество: имбирь.

Я стараюсь по возможности избегать приема лекарств и люблю целостные натуральные средства. Однако я не добился большого успеха в использовании имбиря и имбирных конфет, чтобы избежать укачивания.Да, некоторые люди клянутся этим, благослови их. Но я также видел, как многие люди теряли свой имбирный завтрак за боком.

Драмамин … действующее вещество: дименгидринат.

При всем уважении к Драмамин, дедушке безрецептурных лекарств от укачивания, я лично считаю, что это наименее эффективно. Некоторые люди до сих пор клянутся им, даже несмотря на его репутацию вызывающего сонливость. (Что не так уж и плохо в отпуске.)

Бонин … активный ингредиент: меклизин

По моему опыту и наблюдениям, я обнаружил, что меклизин более эффективен, чем дименгидринат, а также имеет тенденцию к снижению сонный.Драмамин также производит «менее сонный» препарат с меклизином. Возможно, вам придется начать принимать его за 24-48 часов до посадки в лодку, что требует некоторой предусмотрительности.

Transderm Scop … действующее вещество: скопаломин.

Продается как пластырь, похожий на пластырь, а также в форме таблеток, это лекарство, отпускаемое по рецепту, оказалось очень эффективным для уменьшения или устранения укачивания. В наши дни часто можно увидеть людей на лодках с характерным круглым пятном прямо за мочкой уха.

Sturgeron … действующее вещество: циннаризин.

Это мощное лекарство, широко используемое Королевским флотом для лечения морской болезни, в настоящее время недоступно в Соединенных Штатах, хотя оно часто появляется, когда путешественники привозят его из Канады, Мексики или Европы. Перед применением этого препарата для борьбы с укачиванием обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Зофран … действующее вещество: ондансетрон.

Это лекарство, отпускаемое по рецепту, как и многие лекарства от укачивания, было разработано для лечения сильной тошноты, вызванной химиотерапией.К счастью, вскоре он стал популярным и среди любителей путешествовать по океану. Его эффективность при укачивании просто поразительна. Я знаю нескольких предприимчивых, любящих океан людей, которые боролись с крайней болезнью движения на протяжении большей части своей жизни и имели ограниченный успех со всеми другими доступными лекарствами. Большинство из них считают ондансетрон «чудодейственным лекарством» (их слова, а не мои). Фактически, в отличие от большинства других лекарств от укачивания, ондансетрон не нужно принимать задолго до поездки на лодке, но он очень эффективен ПОСЛЕ появления симптомов тошноты, что не похоже ни на что, о чем я когда-либо слышал.Фактически, я был свидетелем того, как некоторые очень тошнотворные люди на дико качающейся лодке принимали ондансетрон перорально, и в течение нескольких минут тошнота у них исчезла! Это означает, что вам не нужно предвидеть проблему, а просто иметь под рукой несколько таблеток. Как и в случае с любыми другими лекарствами, вам необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы получить рецепт и убедиться, что этот препарат вам подходит.

Повязки на запястье

У меня был ограниченный опыт использования моих клиентов наручных браслетов, будь то наручные ремешки или наручные часы, подающие слабые электрические импульсы.Несколько человек сообщали об ограниченном успехе, но ничего последовательного. На данный момент у меня просто не было достаточно опыта и успехов в поездках, чтобы рекомендовать что-либо из этого.

Десенсибилизирующая терапия

Это очень звучащее с медицинской точки зрения название (которое я только что придумал) для причудливой стратегии, изобретенной моим собственным братом, который сильно страдает от укачивания. Он также инструктор по подводному плаванию, и его склонность к тошноте с годами сильно осложнила его карьеру в дайвинге.Это мужчина, который однажды заболел морской болезнью в прочном, как скала, 65-футовом плавучем доме… надежно привязанном к двум другим плавучим домам… на спокойном озере. Поэтому он в некотором роде эксперт во всех вещах против тошноты, хотя я бы больше сравнил его с морской свинкой, поскольку он ничего не пробовал. Несколько лет назад он разработал систему, которая, хотя только для сильных и дисциплинированных, очень хорошо работала для него и других, кто ее пробовал. Он основывал это на известной концепции, согласно которой после нескольких дней в море у людей разовьются «морские ноги», как их раньше называли, и они привыкли к движению лодки.Таким образом, он начал процесс примерно за неделю до поездки, чтобы получить свои морские ноги, прежде чем он когда-либо ступит на лодку.

Он заходил в свой подвал, где он установил один из тех подвесных плетеных стульев, которые обычно можно найти во внутреннем дворике или на террасе. Затем он начинал читать книгу, а его младшая дочь радостно крутила стул по кругу. Как только он чувствовал первые признаки тошноты (около 2,5 секунд), он останавливался. Каждую ночь он повторял этот процесс, и ему удавалось продержаться немного дольше, прежде чем он почувствовал себя плохо.К тому времени, когда его поездка приближалась, его дочь могла вращать его почти бесконечно, при этом его кожа не приобретала зеленой бледности. Он все еще немного шатался на борту, но был в состоянии справиться с худшим, что Нептун мог ему бросить. У меня были другие попытки с таким же успехом. Так что, если вы хотите избежать употребления наркотиков и ДЕЙСТВИТЕЛЬНО не хотите кормить рыбу, возможно, это ваш лучший выход.

Надеюсь, вы воспользуетесь этой с трудом добытой мудростью и примените ее в следующий отпуск на лодке для профилактики морской болезни, чтобы избежать ужасных ловушек mal de mer.

Счастливого плавания и приятного путешествия!

По всем вопросам, связанным с поездкой, не стесняйтесь обращаться ко мне по телефону [email protected]

Список из 35 лекарств от укачивания по сравнению

Как предотвратить морскую болезнь — включает 19 средств, если вы ее получите!

(Фото предоставлено Питером Хансеном через Unsplash.)

Движение — это самая суть путешествия — но что, если движение и движение вызывают у вас тошноту? Путешественникам важно понимать, как предотвратить морскую болезнь и укачивание, и не менее важно знать лучшие средства от морской болезни, от стандартных до нетрадиционных.

Что вызывает морскую болезнь?

«В большинстве случаев причиной укачивания является несоответствие сигналов зрительной и вестибулярной систем или внутреннего уха», — говорит д-р.Келли Кнюппель, оптометрист по развитию и владелица The Vision Therapy Center , базирующегося в Брукфилде, штат Висконсин.

«Обе системы дают мозгу информацию о том, движется ли человек, с какой скоростью и в каком направлении», — добавляет она. «Когда эта информация противоречит, человек, скорее всего, испытает укачивание».

Другими словами, морская болезнь — это результат того, что мозг получает запутанные сигналы и плохо их обрабатывает.

Кто наиболее уязвим? По данным Национального института здоровья , женщины более восприимчивы, чем мужчины.Также уязвимы люди, которые очень чувствительны к запахам.

Фото бена о’бро на Unsplash

Каковы симптомы морской болезни?

По словам доктора Кнюппеля, симптомы морской болезни могут включать:

• Тошнота
• Рвота
• Холодное потоотделение
• Бледность различной степени
• Повышение слюноотделения
• Сонливость
• Головная боль и даже сильная боль
• Головокружение (кружение) и / или головокружение (дурноту)

Как узнать, что вы чувствуете, это морская болезнь, а не пищевое отравление или грипп? Морская болезнь напрямую связана с движением.Если вы чувствуете себя плохо, когда находитесь в лодке, и чувствуете себя хорошо, когда выходите из нее, скорее всего, у вас морская болезнь.

С другой стороны, если выход из лодки не помогает вам почувствовать себя лучше, скорее всего, дело в другом, чем море или укачивание.

(Фото: Сара Диниз Отейро через Unsplash.)

Какие существуют средства от морской болезни?

Существует ряд потенциальных средств правовой защиты; некоторые из них могут помочь вам в лодке, а другие следует рассмотреть, если вы регулярно страдаете морской болезнью.

Применительно к любому лекарству от морской болезни важно помнить, что редактор Yachting World Элейн Бантинг написала по теме : «Проблема с лекарствами от морской болезни … в том, что каждый человек индивидуален в том, что он может переносить и что работает для него».

«Попробуйте все», — заключила она, и это тоже хороший совет для вас.

1. Таблетки от морской болезни, отпускаемые без рецепта

Вы, наверное, больше всего знакомы с безрецептурными таблетками от морской болезни, такими как Драмамин и Бонин.Их активный ингредиент — дименгидринат — успокаивает центр рвоты мозга и противодействует выделяемым им химическим веществам, снимая тошноту при морской болезни.

Драмамин и Бонин являются антигистаминными препаратами, и лучше всего действуют, если вы принимаете их до того, как заболеете.

Фото rawpixel на Unsplash

2. Повязки от морской болезни

Браслеты или браслеты от морской болезни на самом деле являются формой точечного массажа; они воздействуют на точку давления P6 на вашем запястье, где вы бы носили наручные часы.Предположительно, эта точка связана с нервом, который вызывает тошноту.

Опрос, проведенный Yachting World , выявил разногласия среди судовладельцев по поводу эффективности браслетов, но их приверженцы им верят.

можно найти во многих аптеках, хотя более дорогие версии с батарейным питанием лучше всего заказывать в Интернете. .

3. Лекарства, отпускаемые по рецепту

Скополамин — наиболее известный из семейства лекарств от морской болезни.Это не антигистаминные препараты, хотя действуют примерно так же, как Драмамин и Бонин.

Скополамин чаще всего встречается в виде пластырей. Пластыри выглядят как маленькие пластыри и содержат небольшое количество лекарства, которое впитывается через кожу.

Пластыри от морской болезни обычно продаются по рецепту — это еще одна веская причина обратиться к врачу перед поездкой.

4. Определите, есть ли у вас проблемы со зрением

Перед тем, как сесть в лодку, может существовать профилактический способ борьбы с морской болезнью.

Как указал доктор Кнюппель в своем посте по поводу болезни движения , зрительная, слуховая и вестибулярная системы человека должны работать согласованно. Зрение управляет системами, поэтому обнаружение и лечение проблемы с функциональным зрением может предотвратить проблемы с укачиванием.

Оптометрист для развития может выполнить функциональное обследование зрения , чтобы определить, есть ли у вас какие-либо проблемы с объединением глаз, фокусировкой глаз и / или движением глаз. Лечение может включать в себя очки по рецепту, зрительную терапию и синтонику.

Фото Дэвида Трэвиса на Unsplash

Другие природные средства от морской болезни

Если вы предпочитаете не принимать лекарства от морской болезни, вот несколько естественных средств от морской болезни, которые помогут избавить вас от тошноты в следующем круизе:

5. Избегайте алкоголя

Алкоголь усугубляет морскую болезнь. Пейте простую воду, чтобы избежать обезвоживания.

6. Ешьте умеренно

GCaptain рекомендует избегать жирных, жирных и сладких продуктов, десертов и закусок.Хотя это звучит как полная противоположность круизу, когда океан начинает бурлить, вы будете рады, что не переусердствовали.

7. Попробуйте имбирь от морской болезни

Исследования показали , что имбирь может быть более эффективным, чем драмамин, в уменьшении симптомов морской болезни. Жуйте, рассосите или разведите в горячем чае.

(Фото: Доминик Мартин через Unsplash.)

8. Возьмите кока-колу

Серьезно. SportDiver указывает на , что кока-кола содержит фосфорную кислоту и сахар — те же ингредиенты, которые вы найдете в отпускаемом без рецепта лекарстве от тошноты Emetrol.

9. Не теряй сон

В веселом круизе легче сказать, чем отдыхать, но Национальный институт здоровья обнаружил , что недосыпание может усугубить укачивание. Особенно, если прогнозируется открытое море, вам нужно отдохнуть.

10. Не прячьтесь в своей каюте

Избегайте тесных и душных помещений, если вас тошнит. Поднимитесь на палубу и найдите место в середине корабля, чтобы вытянуться и подышать свежим воздухом. Избегайте носа и кормы, где больше движения.

11. Избегайте скопления пассажиров, страдающих морской болезнью

Один из верных способов заболеть морской болезнью — это наблюдать за другими людьми, страдающими морской болезнью. Найдите тихое место на палубе, подальше от других больных пассажиров.

Фото Колина Уоттса на Unsplash

12. Продолжайте смотреть на горизонт

«Если вы чувствуете морскую болезнь в лодке, это связано с тем, что вестибулярная система ощущает, что вы двигаетесь, но у вас ограниченный визуальный поток», — говорит доктор Кнюппель. «Когда вы ступаете на палубу, смотрите на горизонт.Устойчивость горизонта может помочь исправить несоответствие ». Однако доктор Кнюппель добавляет, что это может не сработать, если облачно или шторм, или если волны непостоянны.

13. Лягте на спину

Не сидите и не сутулитесь в кресле. Немецкие исследователи обнаружили, что лежа может предотвратить попадание гистамина в мозг и, следовательно, уменьшить тошноту.

14. Избегайте экранов и чтения книг

Scientific American отмечает, что чтение способствует укачиванию.Если вы не можете отказаться от этого, попробуйте использовать периферийное зрение, чтобы осознавать горизонт, пока вы читаете. Вам нужно сбалансировать то, что вы читаете на странице, с тем, что происходит вокруг вас.

15. Сделайте глубокий вдох, чтобы избежать головокружения

Это вошло в краткий список средств от морской болезни в обзоре Yachting World. Практикуйте контролируемое дыхание, чтобы предотвратить гипервентиляцию.

16. Держитесь подальше от солнца

Яркое карибское солнце может быстро обезвожить вас, а обезвоживание — один из самых быстрых путей к морской болезни.Наденьте большую мягкую шляпу, пейте много (безалкогольной) жидкости и регулярно делайте перерывы в тени.

17. Практикуйте позитивное мышление

Профессиональные моряки снова и снова повторяют себе, что они не заболеют морской болезнью, и это якобы работает. Это самое простое лекарство, так что тебе терять?

Фото Дариуса Башара на Unsplash

18. Попробуйте уловки — потому что иногда они работают

Эксперт по путешествиям Шарин Олден, которая ранее писала много сообщений в нашем блоге, много раз страдала морской болезнью.Вот несколько нестандартных советов о том, как остановить морскую болезнь, которые действительно помогли:

• Положите соль в пупок
• Выпейте сок лайма и съешьте солевой раствор, затем окуните ноги в ледяную воду

19. Смотрите, куда вы путешествуете

Атлантический океан более неспокойный, чем Тихий или Карибский, более крупные корабли более устойчивы, чем более мелкие, а новые корабли имеют передовые технологии стабилизации, которых нет на многих старых кораблях.

Если вы действительно беспокоитесь о морской болезни в круизе, выясните возраст и размер своего корабля и придерживайтесь маршрутов по Тихоокеанскому или Карибскому региону.

Фото Фернандо Хорхе на Unsplash

Как избавиться от морской болезни, когда она у вас появилась?

Что вы будете делать, если заболеете морской болезнью, несмотря на все ваши усилия?

Поддайтесь своим побуждениям

Иногда лучшее средство от морской болезни — это морская болезнь. Если вы чувствуете, что вас тошнит, то вырвите. После этого вы почти наверняка почувствуете себя лучше.

Найдите оптимальное место для болезни

Не заходите внутрь, если чувствуете, что скоро заболеете.Подойдите к кораблю с подветренной стороны, повесьте через поручень и сделайте то, что вам нужно.

Не знаете, куда пойти? Спросите члена экипажа. У них был всевозможный опыт в этом; они скажут вам лучшее место.

Не смущайтесь

Морская болезнь случается со многими людьми. Ты не первый и не последний.

Как долго длится морская болезнь?

Вот ваша последняя хорошая новость: исследование Yachting World показало, что 83% моряков, серьезно страдающих морской болезнью, почувствовали себя лучше в течение 48 часов, а 64% почувствовали себя лучше в течение дня.Так что ваши страдания, скорее всего, временны.

Вам не нужно использовать свою туристическую медицинскую страховку, если вы чувствуете тошноту после обильной еды на борту, но если ваша тошнота перерастет в нечто худшее, туристическая медицинская страховка с экстренной медицинской эвакуацией может быть буквально спасением.

ВОПРОСЫ ПО СТРАХОВАНИЮ ПУТЕШЕСТВИЙ?

Ознакомьтесь с нашим онлайн-справочником «Что такое туристическое страхование?» Мы подробно ответим на все ваши вопросы о страховании путешествий, начиная с основ.

Как предотвратить морскую болезнь в рыболовном чартере

Если есть что-то, что может отвлечь вас от рыбалки, так это мысль о морской болезни. Неважно, насколько хорошо рыба клюет, если вы чувствуете себя ужасно все время на улице. Но не бойтесь! Средства правовой защиты существуют, и при небольшом планировании они работают. Из этого руководства вы узнаете, как предотвратить морскую болезнь, чтобы проводить время на воде максимально эффективно.

Это пошаговое руководство, как прекрасно себя чувствовать на лодке. Он начинается еще до того, как вы сделаете заказ, и длится, пока вы не вернетесь на причал. Через 10 минут вы узнаете, какие лодки, походы и лекарства работают лучше всего, а также как уменьшить морскую болезнь во время поездки. Давайте начнем!

Первое и самое главное: не паникуйте!

Многие люди нервничают перед первым днем ​​на воде. «Я никогда не рыбачил», — думают они.»Я, очевидно, заболею морской болезнью!» Не правда. Даже если вы никогда не ступали на лодку, скорее всего, с вами все будет в порядке.

Конечно, это не значит, что вам не нужно быть готовым. В конце концов, именно поэтому вы здесь. Но в то же время не позволяйте страху плохого самочувствия испортить волнение от прекрасного дня на море.

Как не заболеть морской болезнью: подготовка — ключ к успеху

Ужасный «mal de mer» начинается, когда вы выходите на воду. Предотвратить это не значит. Чтобы дать своему телу наилучшие шансы, вы можете сделать несколько вещей в дни и даже недели, предшествующие поездке.

Во-первых, подумайте, когда вы собираетесь идти. Антибиотики могут вызвать у людей более сильную тошноту и могут взаимодействовать с лекарствами от морской болезни. У женщин больше шансов заболеть морской болезнью во время менструации. Выбор времени для поездки в такие места может быть так же важен, как и рыбалка, когда море спокойное, и его гораздо легче предсказать заранее.

Если вы действительно хотите дать себе преимущество, попробуйте принимать витамин B6 за несколько недель до чартера.Его обычно назначают для борьбы с тошнотой во время беременности, а также он может помочь вам найти свои морские ноги. Нут, тунец, лосось и курица полны этого вещества. Вы также можете принимать добавки B6, если вам так легче.

Наконец, 24 часа до поездки — ключ к предотвращению морской болезни:

• Ешьте здоровую пищу накануне и не употребляйте алкоголь.
• Поужинайте легким, не острым соусом и выспитесь.
• Просыпайтесь вовремя.
• Съешьте легкий завтрак и примите любое лекарство от укачивания за час до того, как отправиться в воду.
• Не пейте кофе, если вы не фанат кофеина. Это должен быть ваш контрольный список перед чартером.

Лучшие лодки и экскурсии для людей, страдающих от укачивания

Две самые важные вещи, о которых нужно подумать при планировании поездки, — это то, где вы будете ловить рыбу и на что вы будете ловить рыбу. Каждый думает о том, какое лечение он будет использовать и что взять с собой в поездку, но оказаться на правильной лодке в нужном месте может быть решающим фактором для серьезных больных.

Если вы действительно беспокоитесь о влиянии океана, вероятно, лучше остаться на берегу. Рыбалка в неглубоких защищенных водах означает меньшие волны и менее каменистую лодку. У вас также будет множество удаленных фиксированных объектов, на которых можно сосредоточиться, что помогает. Вдобавок ко всему, вы будете близки к приземлению, если для вас действительно будет слишком много.

Я не хочу сказать, что вы не можете идти дальше, заметьте. Вам просто нужна подходящая лодка. В целом, лодки большего размера более устойчивы и менее сильно раскачиваются на небольших волнах.Катамараны особенно устойчивы как на ходу, так и на якоре.

Ищите лодку с большим количеством крытой палубы, где вы можете избежать солнца, оставаясь на свежем воздухе. Также очень помогает наличие места на палубе, где можно сесть и лечь. Наконец, ничто так не возбуждает людей, как запах дизельного топлива. Если возможно, используйте лодку с бензиновым двигателем или ищите судно с недавно отремонтированным двигателем.

Если вы серьезно относитесь к устойчивости, некоторые лодки в наши дни оснащены гироскопическими стабилизаторами.Это серьезная технология, которая обычно встречается только на лучших судах. Однако это стоит каждой копейки, поскольку радикально снижает крен лодки. Вы можете получить хорошее представление о том, что мы имеем в виду, из интерактивной демонстрации Seakeeper.

Средства от морской болезни: лучшие варианты

После того, как ваша лодка и поездка спланированы, вам нужно подумать о средствах от морской болезни. Здесь есть множество вариантов, от народных лекарств до современных лекарств. Самый эффективный вариант — и то, и другое.Простите нас за очевидное, но всегда лучше поговорить со своим врачом, чтобы выяснить, что лучше для вас.

Лекарства на растительной основе

Многие растения обладают естественным действием против тошноты. Имбирь, мята и лаванда использовались мореплавателями на протяжении тысячелетий. Замочите имбирь и мяту в холодной воде и делайте глотки на протяжении всей поездки. Это помогает при тошноте и в то же время сохраняет гидратацию. Вы также можете просто упаковать несколько мятных конфет, хотя вам следует избегать жевательной резинки и слишком сладких или слишком сильных мятных конфет.

Ароматерапия

Чтобы чувствовать себя лучше, не нужно есть лекарства на растительной основе — просто их запах оказывает сильное воздействие. Принесите кусок имбиря, чтобы разрезать и понюхать, когда вам станет плохо. В противном случае покупайте эфирные масла, чтобы время от времени нюхать их. Обязательно попробуйте любые масла перед тем, как попасть в воду. Все разные, и если на суше плохо пахнет, на море это не пойдет вам на пользу.

Точки давления

Доказано, что акупунктурная точка чуть выше наших запястий облегчает симптомы укачивания.Не волнуйтесь, вам не нужно втыкать иголки в руки! Вместо этого помассируйте точку между сухожилиями вокруг трех пальцев выше запястья в течение нескольких минут на каждой руке. Вы также можете купить или сделать браслеты, которые сделают это за вас.

Лекарства, отпускаемые без рецепта

Предпочитаете использовать старые добрые фармацевтические препараты? Драмамин, Бенадрил и Антиверт — распространенные безрецептурные антигистаминные препараты, которые лечат морскую болезнь. У них нет серьезных побочных эффектов более сильных таблеток от морской болезни, поэтому они идеально подходят для большинства людей.Единственная проблема со всем этим заключается в том, что они могут вызвать сонливость.

Лекарства, отпускаемые по рецепту

Если вы действительно плохо разбираетесь в лодке, вам может понадобиться что-нибудь посильнее. Два основных варианта — прометазин и скополамин. Вам нужен рецепт, чтобы купить любой из них в большинстве мест, и у некоторых людей они могут вызвать серьезные побочные эффекты. Если вы просто немного одурели, возможно, лучше будет придерживаться безрецептурных продуктов.

Что можно и чего нельзя делать на воде

Вы выбрали лекарства и приняли витамины.Вы хорошо выспались и плотно позавтракали. Пришло время действительно погрузиться в воду. Как и следовало ожидать, есть много вещей, которые сделают ваш день лучше или хуже. Вот наши основные правила, которые можно и чего нельзя делать, чтобы ваше путешествие прошло гладко.

DO

• Перекусите . Держите живот немного полным, это поможет ему успокоиться. После пары часов на воде перекусывайте сухими солеными продуктами, например крекерами. Избегайте тяжелой жирной пищи.
• Сядьте лицом вперед .Как и в автобусе или поезде, если смотреть вперед, то во время движения лодки вы чувствуете себя гораздо менее больно. Это особенно важно, если вы занимаетесь троллингом весь день.
• Посмотрите на горизонт . Вы чувствуете себя одурманенным, потому что ваш мозг не может понять, что движется, а что нет. С этим можно справиться, глядя на горизонт или на далекий объект.
• Сделайте глубокий медленный вдох . «Диафрагмальное дыхание» или глубокое дыхание животом помогает уменьшить тошноту. Старайтесь делать примерно шесть вдохов в минуту, когда вы не активны.
• Слушайте музыку. Вам будет намного хуже, если вы будете в стрессе или беспокоитесь о болезни. Музыка отвлекает и расслабляет, позволяя получать больше удовольствия.
• Ложись. Прилечь и ненадолго закрыть глаза творит чудеса. Однако не ложитесь внутрь, если на палубе есть место. Свежий воздух и открытое пространство — ключ к успеху.
• Возьми руль. Как и в случае с автомобилем, несколько минут за рулем лодки помогут вам почувствовать себя намного лучше.Очевидно, вам следует делать это только в том случае, если капитан говорит, что это безопасно.

НЕ

• Обезвоживание . Регулярно пейте воду или прохладительные напитки. Не получайте обезвоживание из-за того, что вы беспокоитесь о том, что вам нужен туалет. Однако избегайте алкогольных напитков или напитков с кофеином.
• Слишком жарко. Легко перегреться, не заметив этого. Это может высушить вас и вызвать головную боль. Носите шляпу и солнцезащитные очки и регулярно отдыхайте от солнца.
• Войдите внутрь . Попасть в темную каменистую хижину — верный способ почувствовать себя ужасно. Если вам нужно что-то с нижней палубы, попросите кого-нибудь, кто привык к воде, достать это.
• Прочитать . Вы когда-нибудь пробовали читать книгу в автобусе? То же самое и на лодке. Если вы сосредоточитесь на чем-то на борту, например, на книге или телефоне, вам станет намного хуже.
• Дым . Запах и вкус сигарет могут легко спровоцировать вас, как и никотин.Держитесь с подветренной стороны от курильщиков и подождите, пока не вернетесь к пристани, чтобы покурить.
• Забудьте о следующей таблетке . Если вы принимаете лекарства от тошноты, не забывайте принимать вторую дозу во время длительных поездок. Опять же, не спускайтесь под палубу, чтобы забрать его самостоятельно.

Как предотвратить морскую болезнь: выводы

Нет волшебной пули, когда дело доходит до укачивания. Лучшее лечение — это сочетание всего, что мы здесь упомянули.Если это ваша первая рыбалка, заранее подготовьте свое тело с помощью витаминов, а затем дайте ему шанс сразиться на борту с помощью советов и лекарств, упомянутых выше.

Самое главное, хорошее настроение заставит вас почувствовать себя в сто раз лучше. Знание того, что вы сделали все, что в ваших силах, придаст вам уверенности, что вы сможете выйти и отлично провести время. И чем больше времени вы проводите в воде, тем больше ваше тело привыкает к ней. Продолжайте, и в конечном итоге вам может вообще не понадобиться какое-либо лекарство!

Страдаете ли вы укачиванием? Если да, то что вам подходит? Поделитесь с нами своими главными советами по предотвращению морской болезни.В противном случае найдите чартер в вашем районе и начните ловить рыбу!

Как предотвратить укачивание

Что такое укачивание или морская болезнь?

Проще говоря, укачивание (или морская болезнь) случается, когда вы путешествуете, и когда ваш мозг и ваше внутреннее ухо воспринимают движения, которые не совпадают. Ваш мозг сбивается с толку, потому что ваше внутреннее ухо ощущает движение, но ваши глаза говорят вам, что движения нет.Укачивание возникает из-за битвы чувств, которая может вызвать головокружение, тошноту, потливость, головную боль, холодный пот и рвоту.

Это может случиться с каждым, к счастью, многие факторы и общие симптомы можно легко контролировать, предотвращать и лечить. Рыбалка вашей мечты может превратиться в кошмар, если движение лодки вызывает у вас морская болезнь.

Чтобы предотвратить или хотя бы уменьшить неприятные последствия укачивания, мы собрали несколько советов о популярных методах и средствах, используемых для предотвращения морской болезни .Имейте в виду, что то, что работает для вас, может не сработать для других, и на всякий случай хорошо подготовиться с несколькими вариантами.

Также имейте в виду, что эта информация не предназначена для замены или замены какого-либо лечения. Пожалуйста, обратитесь за советом к врачу по поводу ваших конкретных проблем со здоровьем.

НАЛОЖКА С ПРЕДПИСАНИЕМ, TRANSDERM-SCOP, SCOPOLAMINE

Этот пластырь зарекомендовал себя как наиболее успешное коммерческое лекарство от морской болезни на рынке .
Пластырь, продаваемый под торговой маркой Transderm Scōp, содержит препарат Скополамин. При ношении за ухом, он действует аналогично антигистаминным препаратам (бонин, драмамин), нарушая связь между нервами и частью мозга, контролирующей рвоту. Но он действует дольше, чем антигистаминные препараты, и дает постоянную дозу лекарства в течение трех дней.

Наносите пластырь как минимум за четыре часа до поездки, а еще лучше — за ночь перед рыбалкой.

Если вы не использовали его раньше, попробуйте сначала использовать его дома.Вы не хотите обнаруживать, что у вас есть отрицательная реакция на это, когда вы находитесь в нескольких милях от моря.

ЛЕКАРСТВЕННЫЕ СРЕДСТВА, БЕЗОПАСНЫЕ АНТИГИСТИМИНЫ

Большинство лекарств действуют, противодействуя воздействию химических веществ, выделяемых мозгом во время морской болезни. Ваш врач мог бы рассказать вам больше об антигистаминных препаратах, но вам нужно знать, что эти препараты блокируют сигналы в некоторых областях мозга, которые контролируют тошноту и рвоту. Поговорите со своим врачом о том, какие лекарства лучше всего подходят для вас, поскольку вы можете быть ограничены другими лекарствами, которые вы принимаете.

Бонин — вторая лучшая вещь для использования (после пластырей Скополамина), Драмамин также популярен (попробуйте найти менее сонную формулу), также вы можете использовать Бенадрил, Антиверт, Гравол, Маразин…

Примите рекомендованную дозу на ночь перед рыбалкой и еще одну дозу по крайней мере за час до поездки.

Продолжительность:
Бонин 6-12 часов
Драмамин 4-6 часов
Гравол 6 часов
Antivert 6-12 часов

Помните, что наиболее частым побочным эффектом от приема Бонина и других таблеток является сонливость, а алкоголь усугубляет это.

Ризатриптан предназначен для людей, страдающих как укачиванием, так и мигренью. Ризатриптан — единственное лекарство от мигрени, которое специально показано для уменьшения укачивания или уменьшения симптомов укачивания у 87 процентов пациентов с мигренью. Лекарство может бороться с тошнотой, регулируя уровень серотонина, который, как считается, связан с болью, связанной с мигренью. Примите рекомендованную дозу примерно за два часа до поездки.

ИМБИРЬ

Люди, которые предпочитают лекарственные травы , могут использовать натуральный корень имбиря .Этот пряный корень помогает пищеварению, что облегчает тошноту, связанную с укачиванием. Корень имбиря можно употреблять в любой форме, включая имбирный порошок, таблетки, капсулы, имбирный леденец, сироп, чай или имбирный эль. Найдите и купите его в других формах, если можете, но убедитесь, что это естественно.

Примечание. Имбирь может разжижать кровь, поэтому сначала проконсультируйтесь с врачом, если вы принимаете лекарства от кровяного давления.

ЗЕЛЕНЫЕ ЯБЛОКИ И ЦИТРУСОВЫЕ КОНФЕТЫ

Члены экипажа и опытные аквалангисты клянутся, что употребление зеленых яблок или искусственного апельсина и цитрусовых конфет помогает от тошноты.Конечно, индивидуальные результаты могут отличаться.

АКУПРЕССУРА

Многим нравится точечный массаж как естественное средство от укачивания. Согласно китайской медицине, точечный массаж может уравновесить поток энергии в теле, или ци, а тошнота является признаком дисгармонии ци.

Большим пальцем нажмите на внутреннюю часть руки на три ширины пальца (около двух дюймов) от складки запястья. Подождите несколько минут, пока симптомы не исчезнут.

Если вы не используете руки, попробуйте браслет от укачивания Sea-Band (10 долларов США, морской браслет.com). Эти ленты представляют собой небольшие хлопковые скобы, которые носят на запястьях, с круглой шпилькой, которая прижимается к внутренней стороне запястья, имитируя точечный массаж для снятия тошноты. Вы можете найти простые ленты давления, такие как Sea-Band и Acuband, в местной аптеке или заказать их в интернет-магазинах, таких как Amazon.

Примечание. В некоторых исследованиях сообщалось, что акупрессура эффективна при укачивании, но другие исследования не показали положительного эффекта.

ИЗБЕГАЙТЕ КЛЮЧЕВЫХ ПУСКОВ

Существует ряд факторов, которые могут вызвать симптомы однажды, когда вы находитесь в море.Многие из них очень логичны, но мы все равно их упомянем:

ЕДА

— Избегайте острой, тяжелой, жирной, жирной пищи и обильных приемов пищи
— Избегайте пищи с высоким содержанием соли и сахара

Ночью перед экскурсией перекусите, лучшая еда — легкая и безвкусная; соленые крекеры, рогалики, простой хлеб или крендели лучше, чем яйца и бекон. Лучше съесть немного еды в желудке, чем натощак, поэтому съешьте что-нибудь перед поездкой.

ЖИДКОСТИ

— Избегайте алкоголя за 24 часа до отплытия
— Избегайте кофе и апельсинового сока — они обладают кислотностью и могут вызвать раздражение желудка.

Будь чистым и трезвым. Даже легкое похмелье может легко перерасти в морскую болезнь, не говоря уже о повышении различных рисков на лодке.

ОСТАВАЙТЕСЬ УВЛАЖНЕНИЕМ

Само собой разумеется, что всегда важно оставаться гидратированным. . Пить много воды. Обезвоживание может вызвать появление симптомов морской болезни или усугубить их, если вы уже чувствуете себя плохо. Если вам действительно необходимо употреблять алкоголь во время поездки, возьмите с собой несколько капсул витамина B, чтобы бороться с последствиями обезвоживания.

Когда вы уже находитесь в лодке и начинаете ощущать симптомы морской болезни (ранние признаки включают озноб, головную боль и частую отрыжку), попробуйте следующие советы:

ЦЕНТР ЛОДКИ

Сядьте в центре лодки, где раскачивание и качение менее выражены.

СМОТРЕТЬ ГОРИЗОНТ

Посмотрите вверх и наружу, просто посмотрите на горизонт, который обычно кажется очень стабильным. Ваше периферийное зрение будет видеть волны океана, которые вы чувствуете. Вся картина станет более понятной для вашего мозга, вы восстановите равновесие и будете бороться с тонкими ощущениями головокружения, которые вызывают морскую болезнь.

НЕ ЧИТАЙТЕ И НЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ ТЕЛЕФОН

На самом базовом уровне морская болезнь — это вопрос сенсорного несоответствия. Когда вы сидите на лодке, которая катится по воде, тело, внутреннее ухо и глаза посылают в мозг разные сигналы. Забудьте на время свой телефон, не читайте, потому что фокусировка взгляда на явно неподвижной цели делает их еще более убежденными в том, что ваше среднее ухо не так.

НЕ ДУМАЙ О ДВИЖЕНИИ

Избегайте силы внушения.Если вы думаете о болезни, скорее всего, вы ее заболеете. Или, если вы страдаете другими формами укачивания (автомобиль, поезд, самолет), стресс из прошлого может повлиять на ваше самочувствие на борту. С другой стороны, для тех, кто может забыть об этом, это часто бывает гладко.

Ваш разум — мощная вещь. Постарайтесь сосредоточиться на занятиях на лодке и, хотя это может показаться резким, старайтесь держаться подальше от всех, кто может заболеть.

Проверьте этот пост о девушке, которая испробовала все, что вы здесь прочитали, каждый метод, и, в конце концов, из-за своего страха перед укачиванием она на самом деле болела на протяжении всей жизни.

Надеюсь, эта статья поможет вам и даст некоторые идеи. Наша цель — провести с вами отличный день на воде, и мы ничем не поможем, если вы плохо себя чувствуете. Пожалуйста, примите во внимание несколько упомянутых советов и обезопасьте себя перед поездкой. Глубоководная рыбалка не так проста, как речная рыбалка, иногда море бывает неспокойным.

П.С. Youtube является отличным источником информации практически по любому предмету, учащиеся с «визуальным типом» могут искать и искать дополнительную информацию здесь >> https: // www.