Какой лучше корректор осанки: Как выбрать корректор осанки

рейтинг топ-10 недорогих и эффективных моделей для взрослых по версии КП

Корректор осанки – это медицинское приспособление из мягкой эластичной ткани. Он помогает исправить различные нарушения осанки. В зависимости от предназначения, корректоры осанки могут быть профилактические и лечебные¹.

Особенности корректоров осанки у мужчин и женщин

Корсет для взрослых пациентов необходимо выбирать в зависимости от роста, окружности талии, объема бедер. Пол человека также иногда может влиять на особенности строения модели, форму и размер². Корректоры осанки для мужчин и женщин отличаются от детских размером.

Рейтинг топ-10 корректоров осанки для женщин и мужчин по версии КП

1. Orlett TLSO-360(A)

Orlett TLSO-360(A). Фото: yandex.market.ru

Данный корректор осанки имеет большой размерный ряд, Он удобен в повседневном использовании, поскольку его легко надевать и снимать. Простая регулировка позволяет за несколько секунд точно повторить силуэт. Высокая воздухопроницаемость материала позволяет коже дышать даже в жару. Эластичные пружинные ребра жесткости не ограничивают движения. Поэтому даже если носить корректор осанки весь день, вы не будете чувствовать его на своем теле.

Проверенное немецкое качество; большой размерный ряд; выполнен из дышащих материалов; доступная цена.

Может быть виден под открытой одеждой.

2. Timed Дисциплинатор TI-376

TIMED TI-376. Фото: yandex.market.ru

Достаточно простая модель от российского производителя, необходимая для коррекции сутулости, формирования правильной осанки, разведения плеч. У данного корректора осанки большой размерный ряд. При этом корсет прост в использовании, идеально подойдет на любую фигуру и незаметен под одеждой. А еще модель выполнена из дышащих материалов, что обеспечит комфорт и удобство повседневного использования.

Timed Дисциплинатор TI-376 доступен в трех цветах – сером, черном и бежевом, поэтому его легко подобрать под любую одежду.

Выполнен из воздухопроницаемых материалов; большой размерный ряд.

Не очень удобные лямки.

3. Otto Bock Реклинатор Dosi EQ 1068

Ottobock Dosi EQ 1068. Фото: yandex.market.ru

Модель от немецкого производителя поможет сформировать правильную осанку, исправить искривления грудного отдела позвоночника, нормализовать мышечный тонус. Корректор для осанки сделан из качественного материала, который хорошо пропускает воздух, а еще практически незаметен под одеждой. Модель снабжена удобными лямками, которые не перекручиваются и не натирают.

Комфортное ношение даже в жару; удобные лямки.

Высокая цена.

4. Ecoten Корсет ортопедический КК-772

Ecoten КК-772. Фото: yandex.market.ru

Российско-финская модель используется при сутулости, помогает «развернуть» плечевой пояс, снизить нагрузку на мышцы и сформировать правильную осанку. Корректор осанки сделан из хлопка с добавлением эластана, поэтому свободно пропускает воздух и влагу. Хорошо прилегает к телу и незаметен под одеждой. Как приятное дополнение – это низкая цена изделия.

Комфортное ношение в жару; доступная цена.

Возможна аллергическая реакция на материал изделия.

5. Аппликатор Биомаг ПМК-01, АМПК-01

Биомаг ПМК-01. Фото: yandex.market.ru

Универсальная модель от российского производителя подойдет как мужчинам, так и женщинам. Корректор осанки помогает исправить искривление позвоночника за счет того, что отводит плечи назад. Облегчает болевые ощущения и улучшает кровоток в области позвоночника и поясницы. Изделие достаточно легкое и незаметное под одеждой, имеет удобные и мягкие лямки. А еще в корректор вшиты 12 магнитов, которые обеспечивают обезболивающий эффект. Относительно других моделей, цена аппликатора невысокая.

Обезболивающий эффект; доступная цена; рекомендуется при искривлениях позвоночника.

Лямки быстро теряют форму и начинают врезаться в плечи.

6. Elast 0108 Comfort

Tonus Elast 0108 Comfort. Фото: yandex.market.ru

Elast 0108 Comfort используется для исправления осанки и поддержания позвоночника и мышц после операций и травм. Изделие плотное, эластичное, хорошо садится на любую фигуру. Застежка-липучка удобна в использовании, ремни хорошо регулируются. Съемные жесткие вставки позволяют регулировать степень фиксации. Данная модель имеет большой размерный ряд.

Удобная застежка; съемные ребра жесткости; большой размерный ряд.

Синтетические ремни могут вызвать дискомфорт.

7. Комф-Орт К-507

Комф-Орт К-507. Фото: yandex.market.ru

Изделие сделано в России и предназначено для фиксации грудного и поясничного отдела. Используется для коррекции осанки и поддержания позвоночника после операции. Изделие эластичное, хорошо подгоняется под фигуру и удобно в использовании благодаря застежке-карабину. Конструкция позволяет менять изгиб ребер жесткости в зависимости от формы спины. Большой размерный ряд позволит подобрать изделия пациенту с любой фигурой.

Хорошо садится по фигуре; можно менять форму ребер жесткости; большой размерный ряд.

Выполнен из синтетической ткани.

8. Триверс Корректор сильной фиксации Т-1775, Т-1775/1

Тривес Т-1775/1. Фото: yandex.market.ru

Эта модель российского производства хорошо фиксирует позвоночник, снимает нагрузку с грудного и поясничного отдела, позволяет корректировать осанку. Используется для фиксации позвоночника после травм и операций, а также для уменьшения болевых ощущений в поясничном отделе. Изделие сделано из дышащей ткани, имеет 4 ребра жесткости – 2 длинных для грудного и поясничного отдела позвоночника и 2 коротких для поясницы, а также удобный замок. Гибкие ребра жесткости позволяют подгонять корректор осанки под любую фигуру и изгиб позвоночника.

Комфортное ношение даже в жару; гибкие ребра жесткости; удобный замок.

Представлен всего в одном размере.

9. Magnetic Posture Support

Magnetic Posture Support. Фото: yandex.market.ru

Модель Magnetic Posture Support используется для коррекции осанки даже на самых тяжелых стадиях искривления позвоночника, а также в процессе восстановления после травм и операций. Корректор осанки хорошо устраняет мышечные спазмы, обеспечивает отток лимфы и улучшает кровоток. Вшитые магниты помогают уменьшить болевые ощущения в спине.

Изделие снабжено двумя ремешками и широким поясом, который регулирует силу натяжения. Тонкий дышащий материал не вызывает чувство дискомфорта и незаметен под одеждой. Изделие легко очищается при помощи ручной стирки.

Обезболивающий эффект; мягкие лямки; комфортное ношение в жару.

Высокая цена; может вызвать аллергические реакции.

10. Medi Spinomed IV

Medi Spinomed IV. Фото: yandex.market.ru

Модель от немецкого производителя Medi Spinomed IVпомогает исправить осанку, увеличить силу мышц, снизить болевые ощущения в спине и поддержать позвоночник после травм и операций. Изделие имеет удобные ремни, которые не будут натирать кожу. Благодаря удобной застежке, корректор прост в использовании. Эластичный материал с вентиляционными отверстиями позволяет коже дышать и не ограничивает движения.

Изделие с доказанной клинической эффективностью; удобная застежка и ремни; дышащий материал.

Высокая цена; многие пациенты отмечают проблемы с фиксацией на теле.

Как подобрать корректор осанки взрослому

При подборе корректора осанки женщинам и мужчинам нужно обратить внимание на несколько критериев.

• Очень важно правильно подобрать размер корректора осанки. Для этого необходимо знать свой рост, обхват талии и бедер. Ортопед поможет подобрать правильный размер.
• Необходимо учитывать жесткость корректора осанки. Профилактические корректоры отличаются умеренной жесткостью. Они предназначены для правильной постановки позвоночника при легкой степени нарушения осанки, а также для разгрузки спины при тяжелой физической работе. Лечебные корректоры осанки крайне жесткие. Они предназначены для фиксации позвоночника после тяжелых травм.
• Посмотрите на лямки – они должны легко регулироваться.
• Очень важно обратить внимание на тип ткани, из которых сделано изделие. Ткани должны быть гипоаллергенные и не вызывать раздражение кожи.

Любой корректор осанки должен подбираться индивидуально, с учетом особенностей строения тела человека.

Как носить корректор осанки взрослому

Во время ношения корректора для осанки важно помнить несколько правил:

• нельзя носить корректор постоянно, необходимо делать перерывы, особенно в ночное время;
• надевать корректор следует на тонкую хлопковую одежду;
• нельзя заниматься спортом в корректоре;
• затягивать корсет следует постепенно, чтобы мышцы адаптировались;
• время ношения корректора осанки нужно увеличивать постепенно от 30 минут до 5-8 часов в день.

Отзывы врачей о корректорах осанки для взрослых

Многие врачи-ортопеды считают, что при правильном подборе корректор осанки на ранних этапах помогает исправить нарушение осанки и скорректировать физиологические изгибы³.

Опыт врачей говорит, что хорошо себя зарекомендовал корректор осанки Orlett. Фиксация в нем осуществляется за счет дорзальной планки и системы эластичных ремней, степень натяжения которых можно регулировать³. Изделие используется при нарушениях осанки, искривлениях грудного отдела позвоночника, поздней реабилитации после травм и комплексной терапии совместно с массажем и лечебной физической культурой.

Вместе с тем все врачи предостерегают от самостоятельного подбора корректора осанки высокой жесткости, для этого необходимы дополнительные обследования. Более высокая жесткость корсета никак не поможет быстрее исправить нарушение осанки. Для того чтобы правильно подобрать корректор осанки взрослому человеку, необходимо записаться на прием к травматологу-ортопеду.

Популярные вопросы и ответы

Мы обсудили важные вопросы, связанные с корректорами осанки, с травматологом-ортопедом Львом Дунаевым.

Как правильно надевать корректор осанки?

— Корректор осанки надевают в положении стоя, с прямой спиной и поднятой вверх головой. Плечи при этом необходимо отвести назад. При наличии недавно полученной травмы корректор надевается в положении лежа.

Можно ли носить корректор осанки без консультации врача?

— Не стоит самостоятельно подбирать корректор осанки. Врач должен оценить степень искривления позвоночника и подобрать правильный размер и жесткость модели.

Сколько часов в день нужно носить корректор для осанки?

— На первых этапах начинать следует с 30 минут, в дальнейшем постепенно увеличивая время сеанса. Максимально возможное время ношения корректора составляет 8 часов в день.

Есть ли противопоказания у корректоров осанки?

— Противопоказаний у корректоров осанки совсем немного, но все же они есть: беременность, сердечные заболевания (поскольку есть эффект сдавливания), а также аллергические реакции на материал изделия.

В чем разница между корсетом и корректором осанки?

— Корсеты, в первую очередь, уменьшают болевой синдром, а корректоры поддерживают осанку. Важно понимать, что бывают и очень мягкие корсеты, и очень жесткие корректоры. Правильно выбрать изделие помогает врач травматолог-ортопед.

Источники:

1. Линдберг, Сара (8 апреля 2020 года). «На что обратить внимание в корректоре осанки, плюс 5, которые мы рекомендуем». Healthline.com . Healthline Media, Inc.
2. Кольер, Лорна (26 июня 2020 года). «Эффективны ли корректоры осанки?». Healthgrades.com . Healthgrades Operating Company, Inc.
3. Грот, Лия (19 февраля 2021). «Эти вирусные корректоры осанки действительно работают?». Byrdie.com . О компании, Inc.

Отзывы на Корректоры осанки — какой лучше, отзывы врачей и покупателей, рейтинг

Наталья,

23.01.2013, 01:45

Отзыв о товаре

Корректор осанки ортопедический «ОРТОТЕСТ» ОТ-1В детский Реабилитимед

Заказала этот корсет размер М , прислали размер Мр, все оплатила, доставку,стоимость 273, пересылку денег. Обещали поменять, спустя 2 недели прислали, пошла забирать, на почте сказали что мало того что оплату снова указали на получателя(то есть меня) причем полную с пересылкой денег(хотя это не моя вина что вы перепутали размер) так еще и указали наложенный платеж 57 гр. По телефону девушка сказала что цена зависит от размера, этот дороже якобы. Скажите где на странице это указано? есть размеры все и одна цена 273 гр. О том что он будет дороже никто ничего не говорил. Я отказываюсь его получать. Просто шарашкина кантора. Я требую возврата своих денег!!! Номер карты свой вам дала, обещали вернуть деньги, а действий никаких. Я собираю чек и товарную накладную и буду подавать в суд в таком случае

Алексей ,

22.04.2013, 00:17

Отзыв о товаре

Реклинатор (корректор осанки) ключичный 2009 Med textile

Ничего так вещь.Купил тут.Ношу.Пока не сильно помогает, но однозначно работает.Думаю в сочитании с упражнениями для осанки поможет ликвидировать сколиоз.

Преимущества:

Жестко фиксирует.Можно сильно затянуть.

Недостатки:

Надоедает носить быстро, в нём жарко.

Любовь,

27. 11.2013, 20:54

Отзыв о товаре

Корректор осанки ортопедический КОР-1В ТИСА-Киев (Украина)

Купила себе по совету врача.Первое время еле выдержала 15 минут.На второй день добавляла по 5 мин.Прошла неделя и я забыла что я его одела!Ходила смело целый день.Результат будет , но не сразу.Нужно хоть пол годика походить.

Оксана,

26.04.2013, 09:34

Отзыв о товаре

Корсет для коррекции осанки жесткий 1020 Алком (Украина)

Взяла розмір «М» і підійшов для стрункої дитини 11-12 років. Все би нормально, тільки лямки, йдучи під пахами, почали збиратися, бо вони зашироки, і дуже натерли дитині руки (де вони починаються). Здалося би продумати цей недолік.

Преимущества:

Натуральні матеріали, тримає осанку.

Недостатки:

нема спеціальних матеріалів під пахами і на плечики.

Лямки для дитини заширокі, матеріал грубий.

Ольга,

08.12.2013, 16:27

Отзыв о товаре

Корректор осанки эластичный 2001 Med textile

Пользовалась этим корректором осанки — очень эффективное средство для исправления неправильной осанки и сутулости плеч. Может быть отрегулирован при необходимости по степени фиксации. Корректор осанки предотвращает развитие сутулости, формирует привычку держать спину прямо, помогает избежать многих заболеваний, связанных с неправильной осанкой (нарушения дыхательной, сердечно-сосудистой, пищеварительной и других систем). Я без проблем выбрала в аптеке подходящий для себя размер (надо заранее измерить обхват груди на уровне лопаток).Одевается этот корректор легко, сразу чувствуешь, как выравнивается спина, при этом плечи отводятся назад.После снятия корректора, правильная осанка сохраняется еще некоторое время, а потом все равно надо контролировать себя, чтобы не сутулиться.

Преимущества:

хорошо фиксирует спину в правильном положении, комфортный материал, легко подобрать размер

Недостатки:

нет

Вікторія,

09.04.2018, 18:04

Отзыв о товаре

Корсет для коррекции осанки ARC161 ARMOR

Доброго дня! Підкажіть, будь ласка, який краще обрати коректор осанки мені та моїй донці? Мені 32 роки, сколіоз,ОГ-88, ОТ-76 потрібен коректор, який не видно під одягом. Дитині 8 років — ОГ 65, ОТ 60, сутулиться, коли вчить уроки, треба профілактичний коректор.

Андрей,

22.11.2012, 16:16

Отзыв о товаре

Корректор осанки Т-108, Т-107 (S, M, L)

какие у него типоразмеры (от ребенка до взрослого)или он без размерный

Анастасия,

01. 01.2010, 15:53

Отзыв о товаре

Корректор осанки ортопедический «ОРТОТЕСТ» ОТ-1В Реабилитимед

возможно ли снять мерки прямо в магазине? с целью сделать это правильно!

Зоя,

19.02.2010, 11:04

Отзыв о товаре

Корректор осанки 2275 OPPO (CША)

Этот корректор для спины очень поможет тем у кого остеохондроз, скалиоз, одним словом у кого проблемы со спиной, если походить в нем некоторое время, спина не будет так болеть, когда Вы наклоняетесь или берете тяжести……и что не мало важно это застежка….это плюс, потому-что в основном у большинство людей чувствительная кожа к металлу, появляются раздражение, некоторые сразу обращаюсь к врачам и им выписывают куча лекарств……Вы их потом принимаете….но никто не задумывался об истинной причине сыпи и раздражения. Также корректор удобно носить под одеждой даже летом, просто представьте что это корсет).

……советую

Аня,

11.01.2012, 12:33

Отзыв о товаре

Корректор осанки Т-1778 (Тривес, Россия)

норм

Алексей,

25.09.2012, 23:02

Отзыв о товаре

Корректор осанки эластичный, жесткий 2011 Med textile

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, я недавно приобрёл «Корректор осанки эластичный, жесткий 2011 Med textile» и теперь хочу купить бандаж для поясницы. Можно ли его использовать одновременно с корректором осанки? и какой лучше купить:»Бандаж жесткий согревающий 2038 Алком» или «Корсет лечебно-профилактический эластичный 3011 Med textile» ? хочу использовать его для лечения кифоза. Заранее благодарю!

Татьяна,

18.11.2013, 22:22

Отзыв о товаре

Корректор осанки ортопедический 1070 Алком (Украина)

Покупали такой дяде. У него грыжи в поясничном отделе, так что прописали носить его постоянно. Когда покупали- думали не поможет, бессполезная вещь.Но после того, как он его начал носит,самочувствие улучшилось, стал ходить ровнее. Не так часто болит спина.

Преимущества:

Формирует осанку, выравнивает спину

Недостатки:

Не лечит

Л,

04.04.2012, 17:43

Отзыв о товаре

Корректор ортопедический «ОРТОТЕСТ» Модель ОТ-2 Реабилитимед, (Украина)

В каких магазинах (адрес) у вас есть в наличии корректор ортопедический «ОРТОТЕСТ», модель ОТ-2 ? Т.к. спрашивали в ваших магазинах, то сказали, что давно не было поставок, и когда будет, неизвестно.

Аркадий,

10.12.2013, 11:05

Отзыв о товаре

Эластичный реклинатор грудного отдела позвоночника ET-210 Orliman, (Испания)

Реклинатором доволен, уже через пару часов чуствуется изменения

Преимущества:

Осанка привыкает и принимает здоровую позицию . Дисконфорта не чувствую , нашу под одеждой

Недостатки:

Скидки нет ((

Оксана,

17.10.2019, 22:16

Отзыв о товаре

Корсет (реклинатор) жесткой фиксации R2301 Remed

Корсет R2301 Remed изготовлен из качественного материала, аккуратные швы, надёжно фиксирует позвоночник. Об особенностях повторяться не буду, все указано в описании.
При моих проблемах: сколиоз, смещения позвонков, плечелопаточный периартрит — уменьшает боли, равномерно распределяет нагрузку, облегчает движение поражённого плеча при лечебной зарядке.
Покупкой довольна.
При моем росте 164 см и талии 72 см подошёл размер S1.
Выражаю благодарность консультанту Татьяне ( магазин в г. Харьков, пр-т Науки, 48) за внимание, терпение и профессионализм.

Преимущества:

Качественный материал, на спинке мягкий.

Плечевые ремни мягкие (по плечу), нижняя часть ремня из плотного материала с регулируемой фиксацией.
Также регулируется фиксация пояснично-кресцового отдела дополнительными эластичными фиксаторами на липучках поверх основных.
Ребра жесткости при необходимости можно снять.

Недостатки:

Не выявила.

Антонина,

24.06.2015, 15:38

Отзыв о товаре

Корсет грудо-поясничный 130 Variteks (Турция)

Здравствуйте! На сайте нет выбора размера, такие корсеты есть в наличии?

Елена,

06.08.2012, 17:01

Отзыв о товаре

Реклинатор (корректор осанки) детский 2005 Med textile

прошу в заказе №29462 сделать пометку размер-L (61-68) и на сайте возле товара пометку размера какой хочет человек заказать

Олександр ,

20. 01.2021, 16:04

Отзыв о товаре

Корсет для коррекции осанки детский ARC1161 ARMOR

Якісний товар за розумні кошти.

Недостатки:

Мабуть світлий колір.

Дарья,

19.04.2019, 11:51

Отзыв о товаре

Корректор осанки детский ортопедический усиленный ОТ-1В-У Реабилитимед

Проблемы с осанкой у меня начались после рождения дочки. Постоянное ношение ребенка на руках незаметно привело к появлению сутулости и сколиозу. Невропатолог в поликлинике, к которому я обратилась со своей проблемой, посоветовал мне комплекс упражнений для позвоночника, а также периодическое ношение специального корректора осанки.

Недостатки:

Немного жарковат

Сегрей,

10. 01.2021, 16:47

Отзыв о товаре

Корректор осанки ортопедический усиленный для взрослых ОТ-1В-У Реабилитимед

Спасибо огромное, качественный корректор.

Александр Васильевич,

23.02.2020, 11:31

Отзыв о товаре

Реклинатор (корректор осанки) артикул 1068, (Германия, Otto Bock)

Купили такой корректор осанки для свекрови. Чтоб мягко откорректировать грудной отдел позвоночника.
Обратили внимание, что именно эта модель гарантирует этот эффект без выключения работы своей собственной мускулатуры. Очень надеемся, что так оно и есть. Также хочу обратить ваше внимание, что здесь идет комбинация реклинатора с корсетом на поясничный отдел, что создает единую ортопедическую систему. Сам реклинатор мягкий и аккуратный и свекровь довольна очень

Преимущества:

качественный. приятная цена. Мягкий и удобный

Юлия,

16.09.2020, 16:12

Отзыв о товаре

Корректор осанки средней фиксации R2202 Remed

Коректор зручний, не викликає дискомфорту.

Максим,

12.01.2012, 18:54

Отзыв о товаре

Корректор осанки Tonus ELAST 0108 Comfort (Латвия)

Хочу купить!!!!!!!1

kostia22,

12.03.2012, 12:54

Отзыв о товаре

Корсет грудопоясничный 3001 Med textile

сервис на уровне

Саша,

15.11.2014, 22:23

Отзыв о товаре

Корректор осанки с ребрами жесткости 2035 Med textile

розмір м в наявності?

Ирина,

14.01.2015, 17:45

Отзыв о товаре

Корректор осанки ортопедический КОР-1Д, ТИСА-Киев (Украина)

Посоветуйте, пожалуйста, какой лучше корректор осанки взять ребенку 8 лет. Этот или Корректор осанки Т-108, Т-107. Ребёнок когда делает уроки сильно кривит спину. Спасибо

Евгений,

09.10.2021, 11:05

Отзыв о товаре

Корректор осанки Т-108, Т-107 (XL, XXL, XXXL)

Корректор получили своевременно.

Преимущества:

Низкая цена, подходящий размер и функциональность.

Недостатки:

Жесткость недостаточна

Светлана,

29.08.2016, 16:05

Отзыв о товаре

Корректор осанки (с ребрами жесткости) корсетный 1040 Алком (Украина)

Добрый день! Подскажите пож-а какой все-таки корсет будет: на фото белый с серыми лямками и бежевый одинаковые, а вот чисто белый другой???

Евгения,

14.04.2015, 12:56

Отзыв о товаре

Корректор осанки детский Т-1773 (Тривес, Россия)

Подскажите,пожалуйста,какой размер нам нужен. Наши параметры: рост 130см, ог 65см

Елена,

01.02.2015, 20:25

Отзыв о товаре

Корректор осанки эластичный Тonus ELAST 0109 (Латвия)

А где эта модель имеет удобные мягкие валики?

4 лучших корректора осанки

Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продуктов соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оценить ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

• Подходит для повседневного ношения: BackEmbrace
• Лучший бюджетный: Корректор осанки Truweo для мужчин и женщин
• Лучший для людей с грудью: Forme Arya Bra
• Лучший унисекс: MARAKYM Корректор осанки для мужчин и женщин

As you’re читая эту статью, велика вероятность того, что ваши плечи немного сгорблены, поясница округлена, а мышцы кора почти не задействованы.

Если это звучит знакомо, не волнуйтесь. Ты не один.

Хотя вы, вероятно, знаете, что вы должны сидеть прямо или стоять с расправленными плечами и напряженным кором, иногда наше тело не всегда реагирует на то, что наш разум говорит нам делать.

Хорошие новости? Вы можете научить себя принимать правильную осанку, включив в свой распорядок упражнения для осанки.

Вы также можете контролировать себя в течение дня с помощью корректора осанки. Эти устройства могут напоминать вам о том, как вы позиционируете свое тело.

Мы поговорили с двумя врачами, чтобы узнать, что нужно искать в корректоре осанки. Мы также объединили их рекомендации со многими обзорами, чтобы предложить вам пять корректоров осанки, достойных вашего внимания.

Корректоры осанки в этом списке поставляются проверенными компаниями и производителями. Каждый из них был настоятельно рекомендован двумя врачами, которые понимают важность выравнивания плеч и позвоночника.

Мы консультировались с доктором Стивеном Лю, клиническим доцентом кафедры ортопедической хирургии Медицинской школы Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, и доктором Амиром Вокшором, спинальным нейрохирургом и заведующим отделением позвоночника в больнице Св. Иоанна в Санта-Монике, Калифорния, и основателем Спа для мозга NeuroVella.

Их отзывы были чрезвычайно важны с точки зрения выбора продуктов, которые уделяют первостепенное внимание здоровью и безопасности.

Мы также проанализировали отзывы покупателей на сайтах розничных продавцов. Поскольку корректоры осанки бывают разных ценовых категорий, мы включили продукты по разным ценам, чтобы они соответствовали любому бюджету.

Ориентировочные цены

• $ = до 30 долларов
• $$ = от 30 до 100 долларов
• $$$ = более 100 долларов

Подходит для повседневного ношения

90964 BackEmbrace 5

011 Цена: $$

Плюсы: можно носить поверх одежды, стильно и удобно

Минусы: отсутствие больших размеров (максимальный размер груди 39 дюймов и размер бюстгальтера 42 дюйма)

Если ваш бюджет находится на более высоком уровне, вы можете рассмотреть корректор осанки BackEmbrace.

В отличие от многих корректоров осанки на рынке, Vokshoor говорит, что BackEmbrace имеет уникальные регулируемые ремни, которые чрезвычайно эффективно втягивают плечи.

«Двойной ремешок обеспечивает индивидуальную посадку на плечах пациента, поэтому подмышки не защемляются и не натираются, — говорит он. Вы можете носить этот корректор осанки под одеждой или поверх нее, ткань мягкая.

Shop Now на Backembrace

Лучший бюджет

Truweo Posture Corrector для мужчин и женщин

• Цена: $
• Pros: Дополно и плечевая зона

Truweo — недорогой и качественный корректор осанки. Он предлагает поддержку плеч, которая помогает улучшить сутулость и держать вас в вертикальном положении даже после того, как вы его сняли.

Так как он действует как скоба для ключицы, вы почувствуете поддержку во время тренировки, сидения, ходьбы или любых других повседневных действий. Материал легкий и моющийся. Кроме того, это унисекс, его можно носить поверх или под одеждой, а размер большой.

Купить прямо сейчас на Amazon

Лучший для людей с грудью

Бюстгальтер Forme Arya

• Цена: $$$
• Плюсы: без косточек, поддерживающий пояс под грудью, очень удобный
• минусы: май, быть громоздким, если вы пытаетесь носить с уличной одеждой, и может не подходить для занятий с высокой нагрузкой

Людям с грудью Лю рекомендует бюстгальтер для осанки Forme, особенно при физической активности.

Этот корректор осанки состоит из восьми функциональных панелей, а не ремней и других приспособлений. Это делает его удобным и подходящим для длительного ношения во время всех активных и повседневных занятий.

Лю говорит, что он также обеспечивает непрерывную тренировку мышц тела для коррекции осанки, более глубокого дыхания и снижения напряжения в шее и спине.

Shop Now на Forme

Best Unisex

Marakym Posture Corrector Back Brace для мужчин и женщин

• Цена: $
• Pros: потребуется некоторое время для настройки; пользователи говорят, что плечевые ремни могут быть неудобными

Если вы ищете корректор осанки по низкой цене и с гарантией возврата денег, обратите внимание на корректор осанки MARAKYM как для мужчин, так и для женщин.

Этот бандаж для ключицы можно носить поверх рубашки или под одеждой. Он сделан из неопрена, поэтому он удобный и дышащий. Кроме того, он полностью регулируется для обхвата груди от 28 до 48 дюймов.

Примечание редактора: этот продукт может быть недоступен на Amazon.

Shop now at Amazon

Product	Price	Features
BackEmbrace	$$	– adjustable, seamless fit – effective at retracting the shoulders for better posture – can be worn под одеждой или поверх одежды – унисекс
Корректор осанки Truweo для мужчин и женщин	$	– можно носить во время тренировки, сидя, на прогулке и т. д. – легкий материал, который можно стирать – можно носить под одеждой или поверх нее – унисекс
Forme Arya Bra	$$$	– предназначен для людей с грудью – удобен для длительного ношения и физическая активность – обеспечивает постоянную тренировку мышц тела для коррекции осанки, более глубокого дыхания и снижения напряжения шеи и спины
MARAKYM Корректор осанки для мужчин и женщин	$	— доступные — с гарантией возврата денег — изготовлены из удобного и дышащего неопрена — унисекс

Вы, наверное, слышали о многих преимуществах хорошей осанки. Это не только позволяет вам развивать силу в тех областях вашего тела, которые испытывают наибольшую хроническую боль (например, в нижней части спины), но также помогает уменьшить напряжение в шее, плечах и верхней части спины.

Но хорошая осанка может также:

• повышает уровень энергии
• помогает лучше дышать
• позволяет поддерживать правильную форму во время упражнений
• снижает вероятность травм при выполнении физических упражнений
• делает вас выше способствует вашему общему самочувствию и легкости выполнения повседневных дел.

  Большинство из нас понимает важность хорошей осанки, но бывают моменты, когда мы забываем дать себе сигнал сидеть прямо или поддерживать нейтральный позвоночник.

  Если ввести «корректор осанки» в строке онлайн-поиска, вернутся страницы с вариантами. Это хорошая новость, если вы знаете, что ищете. В противном случае это может показаться подавляющим.

  При выборе корректора осанки необходимо учитывать несколько моментов.

  Стимулирует активацию мышц

  Фиксация с правильной поддержкой определенно приносит пользу. Однако в целом фиксация — это палка о двух концах.

  «Если вы постоянно поддерживаете позвоночник в определенном положении, это может привести к атрофии мышц позвоночника и стать ленивыми», — говорит Вокшор.

  Имея это в виду, целью корректора осанки должна быть активация мышц. Вот почему он рекомендует мягкую повязку: она напоминает телу и нашим постуральным мышцам оптимальное положение.

  Эффективность

  Ограничение поиска корректорами осанки, ориентированными на ключевые области, может повысить эффективность продукта. Вокшор говорит, что наиболее важными областями осанки являются:

  • шея
  • шейно-грудной переход
  • нижняя часть спины

  Комфорт

  Каким бы эффективным ни был корректор осанки, говорит Вокшор, если он будет слишком неудобным, людям будет сложно его носить. И если люди не носят его, фактор эффективности становится неактуальным.

  «Я считаю, что самые удобные из них также и самые эффективные, как и более мягкие, поскольку они поддерживают активность мышц и предотвращают атрофию», — говорит он.

  Простота использования

  Vokshoor рекомендует корректоры осанки, которые обеспечивают поддержку, но легко регулируются самостоятельно, поэтому людям не нужно полагаться на другого человека, который поможет им надеть, снять и отрегулировать натяжение.

  Возможность носить корректор осанки под одеждой или поверх нее также является ключевым фактором при выборе подходящего для вас средства.

  Зона поддержки

  Корректоры осанки бывают разных видов и поддерживают шею, нижнюю часть спины или всю верхнюю часть тела. Убедитесь, что вы выбрали продукт, который соответствует вашим потребностям и нацелен на область, в которой вам нужна наибольшая поддержка.

  Помимо ношения корректора осанки на работе, в путешествии или других повседневных делах, вы можете выполнять упражнения для укрепления мышц, поддерживающих вашу осанку.

  Если вы не знаете, с чего начать, подумайте о занятиях йогой, пилатесом и силовыми упражнениями. Вот некоторые специальные упражнения для осанки, которые можно включить в общую программу фитнеса:

  • Поза ребенка
  • Стоящая кошка-корова
  • Кошка-корова
  • Сгибание вперед
  • Высокая планка
  • влияние на осанку или открытие грудной клетки
  2

22

общее состояние здоровья во многих отношениях. Это может нанести долгосрочный ущерб вашему балансу, иммунной системе и самооценке.

Вот почему важно обратиться к врачу, который, скорее всего, направит вас к физиотерапевту, чтобы получить лечение и определить, есть ли основная проблема, вызывающая вашу плохую осанку.

Обратитесь к врачу, если вы испытываете что-либо из следующего:

• частые головные боли
• боль, которая усиливается, особенно ночью
• боль, отдающая в руки или ноги
• затрудненное дыхание
• сильная мышечная слабость
• 10014
• припухлость или покраснение

Как долго я должен использовать корректор осанки?

Это зависит от выбранного вами корректора осанки. Некоторые предназначены для длительного использования, в том числе во время физической активности, в то время как другие предназначены только для коротких периодов времени. Обязательно следуйте всем инструкциям.

В общем, вы можете начать с 15-20 минут и увеличивать продолжительность. Всегда помните о том, что нужно слушать свое тело и делать так, как вам удобнее.

Что я должен искать в корректоре осанки?

Лучший корректор осанки — удобный и эффективный. Мягкий, нежесткий корректор — отличная отправная точка. Вокшор говорит, что мягкий материал сохраняет активность мышц. Вы также с большей вероятностью будете использовать его часто.

Далее рассмотрим область, которая нуждается в лечении. В зависимости от ваших потребностей выберите тот, который закрывает шею, нижнюю часть спины или всю верхнюю часть тела. Вам нужен корректор, который обеспечивает простоту использования. По сути, тот, который вы можете носить на одежде или под ней. Ремни должны регулироваться, чтобы у вас была удобная и индивидуальная посадка.

Поддержание правильной осанки в течение дня является ключом к предотвращению травм, уменьшению нагрузки на шею и спину и уменьшению головных болей.

Ношение корректора осанки несколько часов в день и включение в тренировки специальных упражнений для осанки может помочь вам тренировать и укреплять мышцы, поддерживающие позвоночник.

Правильная осанка может улучшить общее самочувствие.

8 лучших корректоров осанки

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Медицинские новости Сегодня только показывает вам бренды и продукты, за которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оценили ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Осанка — это термин, описывающий положение, в котором человек держит свое тело, когда сидит или стоит. Неправильная осанка может стать причиной болей в спине и суставах. Однако человек может улучшить свою осанку с помощью устройства, называемого корректором осанки.

Краткий обзор 8 лучших корректоров осанки

• Лучшее смарт-устройство: Корректор осанки Upright GO 2
• Лучше всего носить поверх или под одеждой: ComfyBrace Корректор осанки
• : Лучше всего для улучшения мышечной памяти: Корректор осанки FY
• Подходит для дышащих материалов: Корректор осанки VOKKA
• Подходит для упражнений: Медный компрессионный корректор осанки
• Подходит для невидимой посадки: Корректор осанки Evoke Pro A300
• Подходит для различных размеров: Корректор осанки FlexGuard
• Оптимально подходит для универсального ношения: Корректор осанки Berlin & Daughter

Дети, подростки , а взрослые сидят перед компьютером в школе, на работе и в свободное время в эти дни, что затрудняет поддержание правильной осанки.

Люди склонны сидеть или стоять в неправильной позе, например, сутулясь или скрещивая ноги, по привычке. Однако это может вызвать мышечный дисбаланс и неровности скелета.

Неправильная осанка может вызывать боли в спине и суставах, ограничивать подвижность суставов и мягких тканей и создавать дополнительную нагрузку на определенные части тела.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о некоторых лучших корректорах осанки, доступных для покупки. В этой статье также представлены некоторые альтернативные стратегии, которые человек может попробовать улучшить осанку.

Обратите внимание, что автор этой статьи не пробовал эти продукты. Вся представленная информация основана исключительно на исследованиях и верна на момент публикации.

Medical News Today следует строгому процессу отбора и проверки продукции. Узнайте больше здесь.

Лучшее интеллектуальное устройство: upright go 2 posture corrector

• Прайс: около $ 80
• Pros: может улучшить осанку за 2 недели
• Мину

Upright GO — это устройство без бретелек, которое крепится к верхней части спины. Он поставляется с бесплатным приложением для смартфонов, которое позволяет людям создавать индивидуальную программу тренировок с ежедневными целями по улучшению осанки.

Используя мультисенсорную технологию, Upright GO вибрирует всякий раз, когда человек сутулится или меняет положение, чтобы напомнить ему о необходимости исправить осанку. Пользователи могут регулировать чувствительность устройства, время тренировки и интенсивность вибрации, а также отслеживать свои успехи в приложении Upright.

После того, как человек достиг своих ежедневных целей, он может отключить эти вибрации. Это позволяет устройству продолжать запись осанки, не напоминая человеку о том, что нужно исправить себя.

Производитель продукта говорит, что это устройство может улучшить осанку человека за 2 недели.

Этот продукт включает устройство для осанки Upright GO, чехол, USB-кабель для зарядки и руководство пользователя.

Shop Now

Best для ношения над или под одеждой: Comfybrace Corrector

• Прай под одеждой

Корректор осанки ComfyBrace — это традиционный бандаж, помогающий облегчить хроническую боль в спине. Производитель заявляет, что бандаж снимает давление с ключевых областей, тем самым уменьшая боль в спине, шее, плече и ключице.

Этот продукт подходит людям с размером груди 30–43 дюйма (дюйма) и работает поверх или под большинством предметов одежды. Производитель рекомендует носить бандаж в течение 5–10 минут в день, прежде чем начинать носить его по 1–2 часа за раз.

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Лучшее средство для улучшения мышечной памяти: корректор осанки FY

• Цена по прейскуранту: около $130006 некоторые рецензенты заявляют, что крепления ненадежны.

Корректор осанки FY представляет собой универсальный бандаж для спины, который подходит для размера груди от 25 до 50 дюймов. Этот легкий бандаж для ключицы медицинского класса помогает предотвратить сутулость и сутулость и может улучшить сколиоз. Корсет работает, отодвигая плечи назад и выравнивая позвоночник.

Корсет будет чувствовать себя более туго, когда человек сутулится, помогая ему улучшить выравнивание позвоночника и вернуться в правильную осанку. Производитель говорит, что это помогает человеку развить мышечную память и естественным образом выпрямить осанку, чтобы снизить риск получения травмы.

Производитель рекомендует носить корсет для спины по 15 минут в день и постепенно доводить его до ношения по 2 часа за раз.

Также рекомендуется со временем затягивать корсет для спины, чтобы тело привыкало к правильной осанке без дополнительной боли. Тем не менее, производитель говорит, что это нормально чувствовать легкий дискомфорт при первом использовании корсета для спины из-за того, что тело удерживается в правильной позе.

Этот продукт изготовлен из дышащего материала, не содержащего латекса, и его можно носить под одеждой.

Shop Now

Лучшие для дышащих материалов: Vokka Posture Corrector

• СПИСКА ПРАВА: Около $ 30
• Профи: Мягкие плеч размеры

Корректор осанки VOKKA немного больше, чем некоторые другие доступные корсеты для спины. Поэтому он не такой осторожный. Тем не менее, продукт дышащий, с износостойкими материалами и пенопластовыми наплечниками, которые не впиваются в кожу.

Производитель заявляет, что продукт снимает болезненность и боль в спине и плечах после многочасового сидения за компьютером. Изделие подходит для ношения дома или в офисе, а размер регулируется ремешками на липучках.

Товар имеет большой размер. Подходит для обхвата талии 27–36 дюймов.

В КУПИТЬ

Лучше всего подходит для упражнений: Медный компрессионный корректор осанки

• Цена по прейскуранту: около $20
• Плюсы: влагоотводящая ткань
• Минусы: некоторые рецензенты утверждают, что у него неудобные лямки

Производитель специализируется на ткани с пропиткой медью. На веб-сайте указано, что медь обладает антимикробным действием, что означает, что она убивает бактерии, вирусы и грибки. Это помогает предотвратить появление запаха при ношении изделий.

Ткань также впитывает влагу и быстро сохнет, что делает бандаж подходящим для использования во время тренировок.

Медный компрессионный корректор осанки — это корректор осанки, поддерживающий поясницу. Он имеет полностью регулируемую обертку, которая проходит вокруг нижней части спины и живота, чтобы обеспечить дополнительную поддержку. Обертка крепится к верхней части спины, которая имеет регулируемые ремни.

По словам производителя, продукт использует целенаправленное давление для одновременного выпрямления позвоночника и сжатия мышц нижней части спины. Компания говорит, что это предотвращает сутулость и способствует заживлению.

Этот продукт выпускается в трех размерах и подходит людям с талией от 26 до 42 дюймов. Компания, производящая этот продукт, говорит, что человек может носить его под любой одеждой.

КУПИТЬ

Лучшее средство для невидимой посадки: корректор осанки Evoke Pro A300

• Старая цена: около $25
• Плюсы: обеспечивает незаметную посадку
• Минусы: может обеспечить ограниченную поддержку, чтобы предотвратить сутулость

плечи и позвоночник человека.

Сообщается, что это устройство почти невидимо, когда человек носит его под одеждой.

Этот корректор осанки имеет регулируемые застежки-липучки для увеличения или уменьшения поддержки и позиционирования корсета по мере необходимости. Ремни проходят под руками, чтобы не ограничивать диапазон движений.

Кроме того, этот продукт поставляется с эластичной лентой, которая помогает людям выполнять упражнения.

Shop Now

Лучшие для диапазона размеров: FlexGuard Posture Corrector

• СПИСКА Цена: от $ 20
• Плюсы: Каждая покупка включает в себя руководство по инструкции
• Cons: Некоторые обзоры. размеры не совпадают

Этот продукт представляет собой корсет для спины и корректор осанки, который может помочь поддерживать правильное положение позвоночника. Компания заявляет, что он подходит для людей с болями в спине и неправильной осанкой.

Это устройство также может помочь предотвратить сутулость, оттягивая плечи назад в нейтральное положение.

Этот продукт доступен в размерах от очень маленького до очень большого. Он также содержит регулируемые ремни, которые помогают обеспечить правильную посадку.

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Лучшее для универсального ношения: Корректор осанки Berlin & Daughter

• Цена по прейскуранту: около $300014
• Минусы: компания заявляет, что размер большемерит

Этот корректор осанки выполнен из легкого материала и имеет регулируемые лямки.

По словам производителя продукта, корректор осанки помогает предотвратить сутулость, облегчая боль в спине и дискомфорт.

Пользователи могут носить изделие с поясом под грудью для средней коррекции плеч или над пупком для более высокого уровня поддержки.

В МАГАЗИНЕ

В следующей таблице представлено сравнение корректоров осанки, описанных в этой статье.

	Pro	Con	List price
Upright	may improve posture in 2 weeks	expensive	around $80
ComfyBrace	adjustable chest sizing	causes натирание	около $28
9 финансовый год0183	fits a range of chest sizes	fastening may not be secure	around $13
VOKKA	soft shoulder materials	not suitable for people wearing smaller sizes	around $30
Copper Compression	влагоотводящая ткань	могут иметь неудобные лямки	около $20
Evoke Pro	сдержанный дизайн	may provide limited support to prevent slouching	around $25
FlexGuard	has an instruction manual	may not have consistent sizing	from around $20
Berlin & Daughter	two различные носимые модели	большой размер	около $30

Некоторые факторы, которые следует учитывать при выборе корректора осанки, включают:

• Выбор ткани: Некоторые ткани могут быть более удобными для ношения, например, влагоотводящая ткань, которая может предотвратить дискомфорт от потоотделения.
• Тип подтяжки: Некоторые люди предпочитают носить подтяжку под одеждой или поверх нее. Важно приобретать только то устройство, которое подходит для того типа ношения, который требуется человеку.
• Тип поддержки: Некоторые устройства подходят только для поддержки верхней части спины, тогда как другие могут поддерживать всю спину.
• Стоимость: Люди могут подумать о своем бюджете перед покупкой корректора осанки. Устройства доступны в диапазоне бюджетов.

Упражнения могут помочь улучшить осанку человека. Ниже приведены некоторые упражнения и другие методы, которые люди могут попробовать улучшить осанку.

Самокоррекция

Американская ассоциация хиропрактики предлагает следующие советы по улучшению осанки:

Стояние

• Вес приходится в основном на подушечки стоп.
• Держите колени слегка согнутыми.
• Поставьте ноги на ширине плеч.
• Встаньте прямо, расправив плечи.
• Подвернуть живот.
• Не двигайте головку вперед, назад или в сторону.

Сидя

• Поставьте ноги на пол или на подставку для ног.
• Не скрещивайте ноги.
• Держите колени на уровне бедер или ниже.
• Используйте поддержку спины для нижней и средней части спины.
• Старайтесь не сидеть в одном и том же положении в течение длительного времени.

Лежа

• Поищите матрас, жесткость которого подходит каждому человеку.
• Спите на подушке. Некоторые люди могут обнаружить, что более мягкие или жесткие подушки подходят им лучше.
• Не спите на животе.
• Если вы спите на боку, положите между ног подушку.
• Если вы спите на спине, подложите под колени подушку.

Упражнения

Одно исследование, проведенное в 2015 году, показало, что люди, выполнявшие простую, щадящую программу упражнений для коррекции осанки, испытывали меньше боли в спине и позвоночнике.

В следующих разделах подробно описаны упражнения, которые могут помочь.

Глубокие вдохи

1. Поднимите обе руки вверх, вдыхая через нос.
2. Опустите руки вперед на выдохе.

Растяжка икр

1. Встаньте у стены, поставив одну ногу перед другой, слегка согнув переднее колено.
2. Удерживая заднее колено прямым и пятку на земле, наклонитесь к стене.
3. Удерживайте эту растяжку в течение 20–30 секунд.
4. Повторите с другой ногой.

Упражнение для укрепления мышц живота

1. Лягте на спину и согните ноги в коленях так, чтобы стопы стояли на полу на ширине бедер.
2. Скрестите руки на груди, убедившись, что голова и позвоночник находятся на одном уровне.
3. Напрягите корпус и расслабьте шею и плечи.
4. Втяните подбородок и поднимите верхнюю часть спины, удерживая поясницу, таз и ступни на полу.
5. Задержитесь в этой позе на несколько мгновений.
6. Медленно опустите верхнюю часть спины в исходное положение.
7. Повторить 8–12 раз.

Мануальная терапия

Лицензированные специалисты могут манипулировать позвоночником и телом для повышения гибкости. Это может снизить нагрузку на позвоночник человека из-за плохой осанки.

Исследование, проведенное в 2019 году, показало, что у людей, которые выполняли стабилизирующие упражнения три раза в неделю в течение 6 недель, значительно снизился уровень боли. Люди наблюдали дальнейшее уменьшение боли при сочетании профессиональных манипуляций со стабилизирующими упражнениями.

Люди могут захотеть записаться на прием к медицинскому работнику, если они испытывают боль в спине, которая мешает повседневной деятельности.

Люди с неправильной осанкой могут обратиться к врачу за направлением к физиотерапевту или другому квалифицированному медицинскому работнику, чтобы узнать больше об упражнениях и методах лечения.

Здесь мы отвечаем на некоторые распространенные вопросы об этих устройствах.

Можете ли вы исправить годы плохой осанки?

В большинстве случаев люди могут исправить плохую осанку.

Физиотерапевт или другой квалифицированный медицинский работник может дать совет, упражнения и варианты лечения, чтобы помочь людям обрести правильную осанку.

Нужно ли носить устройство для коррекции осанки весь день?

Нет, люди не должны носить устройство для коррекции осанки весь день.

Обычно производители рекомендуют носить корректор осанки до 20 минут в день. Люди не должны носить устройство, если оно усиливает их боль.

Можно ли исправить горбуна?

Кифоз — это состояние, при котором возникает горб или горб на спине.

Некоторые люди с кифозом не нуждаются в лечении. Людям с этим заболеванием могут помочь физиотерапия и фиксация, а при более тяжелом кифозе врачи могут порекомендовать хирургическое вмешательство.

Плохая осанка может стать причиной многих проблем, но можно купить множество различных корректоров осанки.