Какой матрас выбрать при остеохондрозе: Матрас при остеоходндрозе: виды, варианты, выбор

Советы по выбору матраса при остеохондрозе, узнайте как выбрать качественный матрас

Здоровый человек нечасто задумывается над тем, как и на чем он спит. Но с появлениями болей в спине комфорт отдыха становится первостепенным. От его качества зависит наше самочувствие. Особенно актуален вопрос качества спального места для людей, у которых остеохондроз. Правильно подобранный анатомический матрас поможет вам сохранить здоровье спины.

Что такое остеохондроз?

Сидячий образ жизни, характерный для современного человека, приводит к необратимым изменениям в межпозвоночных дисках. Хрящевая ткань затвердевает, размер дисков уменьшается, что ведет к сближению позвонков. Как результат – боль в спине, головокружения, тошнота и другие симптомы. По статистике на данный момент остеохондрозом страдает более 80% людей.

Именно неправильное положение во время сна выливается в недомогания по утрам. Поэтому так важно правильно подобрать поверхность для ночного отдыха.

Виды матрасов, применяемые при остеохондрозе

Универсального варианта для людей, страдающих болями в спине, не существует. При правильном подходе может использоваться анатомический матрас любого типа:

• 1. Модели с зависимым блоком пружин обладают наименьшей популярностью среди больных. Это связано с отсутствием у такого изделия зон жесткости. Воздействие на одни пружины заставляет двигаться и другие, в результате чего может проявляться эффект «гамака». Именно он часто и приводит к боли в спине. Однако наличие дополнительного жесткого слоя кокосовой койры или другого наполнителя может улучшить ситуацию. Также спать на матрасе с зависимым пружинным блоком можно при условии использования специального наматрасника.
• 2. Изделия с независимым пружинным блоком наиболее предпочтительны для людей, страдающих болями в спине. Анатомическая модель обеспечивает полноценную поддержку позвоночнику во время сна в любом положении.
  Позволяет полноценно отдохнуть, не создавая лишнего обратного давления.
• 3. Беспружинные матрасы могут стать настоящим спасением для тех, кого преследуют заболевания позвоночника. Благодаря грамотной компоновке слоев можно добиться максимально положительного эффекта.

Когда нужно купить анатомический матрас

Выбирать матрасы при наличии заболеваний спины необходимо очень аккуратно, чтобы не усугубить ситуацию. Анатомические свойства нужно рассчитывать индивидуально в каждом конкретном случае, и при покупке, лучше всего воспользоваться консультацией врача.

Общие же показания к применению анатомических изделий гласят:

• 1. Для хорошего самочувствия жесткость матрасов для сна должна быть средней.
• 2. В период обострения болей в спине необходимо спать на более жесткой поверхности.
• 3. Рекомендуется обратить внимание на натуральные наполнители с хорошей упругостью, особенно коксовое волокно и койру.
• 4. Изделия с зависимым пружинным блоком могут использоваться только в комплекте с наматрасником, обеспечивающим дополнительную поддержку в зоне плеч и бедер.

Типы наполнителей

Правильный выбор матраса базируется на грамотном подборе наполнителя. И если с пружинными вариантами все понятно, то беспружинные или комбинированные модели требуют большего внимания. Однако могут похвастаться и повышенной эффективностью.

• 1. Пенополиуретан – наиболее распространенный вариант наполнителя, отличается доступной ценой и хорошими анатомическими свойствами. Он может повторять форму тела, гарантируя мягкую поддержку спящему. Этот материал прекрасно подходит для людей с проблемами позвоночника в период ремиссии. Главное – выбрать вариант, где пенополиуретан сочетается с более жесткими слоями.
• 2. Мемориформ, меморикс – материалы с эффектом «памяти» мягко обволакивают тело. Это ощущение позволяет полностью расслабиться и полноценно отдохнуть. Наполнитель отлично подходит для людей с болями в спине, однако для положительного эффекта его необходимо сочетать с жесткими слоями койры.
• 3. Латекс можно считать «чемпионом» среди наполнителей. Он гипоаллергенен, обладает хорошей жесткостью, отлично поддерживает позвоночник, может похвастаться фантастическим сроком службы. Искусственный вариант материала практически ни в чем не уступает натуральному. Это одно из лучших решений для человека с проблемами позвоночника.
• 4. Кокосовая койра и волокно – натуральный, довольно жесткий и упругий наполнитель, который всегда используется в сочетании с более мягкими вариантами. Хорошо выдерживает высокие нагрузки, отлично подходит людям с большой массой тела.
• 5. Другие материалы. В современных моделях может использоваться также конский волос, сизаль, гречневая шелуха и т.д. Каждый вариант обладает своими преимуществами, однако может являться только дополнением к базовому наполнителю.

Как выбрать анатомические матрасы при остеохондрозе

Правильно выбрать матрас для сна в случае проблем со спиной не так уж просто, но на это однозначно стоит потратить время! Хорошая поддержка позвоночника во сне облегчит симптомы заболевания, подарит заряд бодрости и сил на весь день.

Чтобы правильно сделать выбор, в первую очередь нужно учесть такие моменты, как степень серьезности заболевания, вес человека, его предпочтения, а также наличие аллергических реакций на определенные материалы. И, конечно, не следует пренебрегать консультацией специалистов.

Понравилась статья, поделитесь ей в социальных сетях:

Предыдущая статья Умные продукты ASKONA

Следующая статья Какой матрас подходит для новорожденных

Как выбрать матрас для больной спины.

Советы специалиста.

Содержание

1. 7 признаков того, что матрас вам не подходит
2. А как узнать, какой матрас лучше для больной спины
3. Как выбрать жесткость матраса?
4. Какой матрас точно не подойдет при больной спине?
5. Вывод

Как выяснил Google, девять из десяти поисковых запросов про боль у россиян касаются определенных частей тела: спины и шеи. В этом смысле хороший матрас для человека с проблемной спиной не просто прихоть, а необходимость. В этой статье мы расскажем, как выбрать матрас для больной спины при радикулите, артрите, сколиозе и других распространенных заболеваниях.

25 лет своей жизни мы проводим во сне. Просыпаетесь каждый день разбитым, сохраняете работоспособность только благодаря кофе и ненавидите всех вокруг? Ваше самочуствие напрямую зависит от качества сна и возможно, вам стоит выбрать новый матрас.

 

Как определить, что проблема в матрасе? Специально для вас мы составили чек-лист, который поможет разобраться: 

• Вы спите на матрасе более десяти лет
• Утром вы чувствуете себя более усталым, чем когда ложились спать
• Даже при больной спине диван для вас удобнее чем кровать
• Ваша спина болит или ноет каждое утро 
• Матрас имеет неровную поверхность и не восстанавливает свою форму после того, как вы с него встаете
• Лежа на матрасе, вы чувствуете пружины внутри него
• Матрас настолько жесткий, что во сне у вас затекают части тела

Итак, вы ответили «да» на 3 и более пунктов и поняли, что матрас нужно менять.

Распространенный миф: чем матрас жестче, тем лучше для больной спины. Жесткая модель не подстраивается под естественные изгибы позвоночника и для «проблемной» спины не подходит.

Наоборот, может только усилить дискомфорт и спровоцировать развитие новых заболеваний. Поэтому важно подбирать тип матраса под индивидуальные особенности спины. Важно также помнить, что дополнительную жесткость матрасу придает основание. Читайте нашу инструкцию по выбору основания для кровати.

Как выбрать матрас при остеохондрозе

Главное при остеохондрозе — не перегружать поврежденные шейные или позвоночные диски. Нельзя выбирать матрас совсем без мягких зон, в идеале мягкие и твердые слои должны чередоваться. Врачи советуют спать на матрасе средней жесткости с независимыми пружинами. 

Рекомендуемая поза. При наличии патологии в области крестца и поясницы предпочтителен сон на спине, под колени необходимо подложить валик. Если болезнь затронула шейный отдел, отдыхайте на боку, чтобы плечо полностью опиралось на матрас. Если болезнь затронула грудной отдел, разрешается спать на боку и спине.

Материал наполнителя. Натуральный или искусственный латекс, кокос и мемори пена, кокос в сочетании с латексом.

Профилактические меры. Чтобы снизить вероятность появления остеохондроза, свой выбор стоит остановить на анатомических матрасах. По возможности как можно чаще менять позу. 

Выбираем матрас при грыже позвоночника

При наличии грыжи, важно найти матрас, который обеспечит поддержку позвоночнику, но при этом не будет слишком жестким. Лучший выбор — двусторонние матрасы, мягкие с одной стороны и средней жесткости с другой.

Спать лучше на животе на матрасе из натурального латекса. Подойдут и матрасы с независимыми пружинами.

Матрас при сколиозе: что лучше

При искривлении позвоночника спать на мягкой поверхности не рекомендуется — и без того деформированный позвоночник окажется в «гамаке». Приглядитесь к беспружинным моделям средней и умеренно-высокой жесткости.

Спать желательно лежа на спине, а в качестве наполнителя для матраса выбрать натуральный или искусственный латекс и кокос. Стоит подобрать модель высокой либо средней жесткости.

Какой матрас подойдет при радикулите 

С такой особенностью как радикулит, главная задача вашего будущего матраса — сохранить мышцы расслабленными. Чаще выбирают анатомический матрас. Они идеально повторяют все контуры тела и точечно подстраиваются под изгибы спины и шеи. Прекрасно подойдет матрас с независимыми пружинами. Жесткость — средняя.

Рекомендуемая поза — на боку. Из материалов подойдет латекс, memory foam. Желательно избегать очень мягких оснований.

Выбираем матрас при артрите

Выбирая матрас при артрите, обратите внимание на матрасы, которые окажут правильную поддержку проблемной зоне коленей, бедер или спины. Подойдут матрасы средней жесткости с пружинным блоком.

Если болезнь не задела бедра и колени, подкладывайте подушку между колен и спите на боку. Когда беспокоят болевые ощущения в спине, рекомендуется сон на боку с согнутыми в коленях ногами. При поражении артритом бедер и колен подкладывайте под голову и лодыжки подушку и спите на спине. Выбирайте матрас из искусственного латекса, «мемори» с эффектом памяти.

Какой матрас выбрать при остеоартрозе

При заболевании остеоартрозом запрещено использовать мягкие поверхности. Для снятия боли лучше спать на боку, что позволяет суставам нормально раскрываться, снижая давление на пораженную область. Лучшим решением является изделие на базе кокосовой койры, соединенной с эластичной ортопедической пеной memory foam, например матрас Онтарио.

Что лучше при ишиасе

При развитии ишиаса стоит отдыхать на умеренно жестких матрасах с небольшой подушкой. Хорошими ортопедическими свойствами отличаются изделия на базе пены «мемори» и натурального латекса. Они могут снимать напряжение с мягких тканей и внутренних органов.

Какой матрас лучше выбрать при периодических болях в спине и шее

Периодические боли в спине и шее могут возникать при высоком уровне стресса и сидячей работе. Желательно отдавать предпочтение двусторонним матрасам с независимыми пружинами (первая сторона — жесткая, вторая – средней жесткости). Если предпочитаете спать на боку, принимайте позу эмбриона, а между колен кладите подушку. Если Вы привыкли спать на спине, обязательно подложите одеяло между колен. Оптимальным вариантом выступают следующие материалы: меморикс, латекс (натуральный/искусственный), ортопедическая пена и кокос.

Когда вы ложитесь на твердую постель, в области плеч и таза создаются точки давления. Они усиливают дискомфорт, провоцируют напряжения мышц. Телу неудобно, позвоночник страдает от компрессии – комфортную позу найти очень сложно, появляются проблемы с засыпанием и боль по утрам.

У каждого, кто страдает заболеваниями спины есть один враг среди матрасов — матрас с пружинным блоком «Боннель». Зависимые пружинные блоки прогибаются под самой тяжёлой частью тела – обычно это бёдра – и образуют ямку в середине. Спина принимает неестественное положение, плечи находятся чрезмерно высоко, таз слишком низко. В результате сна на подобном изделии боль усиливается, к ней прибавляется ощущение перенапряжения в спине и плечах. Если хотите, чтобы матрас не вредил вашей спине, читайте какой матрас лучше: пружинный или беспружинный.

Матрас при болях в спине может быть и пружинным, и беспружинным, но обязательно с независимым блоком – когда каждая пружина «одета» в свой тканевый карман, поддержка всех частей тела осуществляется равномерно.

Идеального матраса, подходящего для всех заболеваний спины сразу не существует. Правильные решения на пути к идеальной конструкции — консультация врача и консультантами магазина.

«Один лишь матрас не сможет вылечить больную спину. Одного решения для всех заболеваний также нет. Но тем не менее он играет одну из важных ролей. Во сне мы не можем контролировать свое тело и грамотно подобранный матрас будет оберегать наш позвоночник от перегрузок, поддерживая его в правильном физиологическом положении и помогая снять болевой синдром».

Иван Пальчиков
мануальный терапевт клиники «Виталонг»

Как выбрать матрас остеохондроз

Главная / Остеохондроз шейного, грудного, поясничного отделов позвоночника / Как выбрать матрас остеохондроз

Спать на неудобном матрасе при остеохондрозе практически невозможно. Утром у меня болит спина, в голове чувствуется усталость и сонливость. Врачи рекомендуют для ортопедических изделий. Поговорим о том, как правильно выбрать ортопедический матрас при остеохондрозе.

Содержание статьи

• 1 Что такое матрас?
• 2 Виды и особенности матрасов
  • 2.1 Наполнитель изделия
  • 2.2 Жесткость матраса
  • 2.3 Наличие пружин
• 3 Правила выбора хорошего матраса

2

3 Правила выбора хорошего матраса2

Итак, в каких случаях стоит приобрести ортопедический матрас? Имеется ряд показателей:

• Диагностированные специалистом заболевания позвоночника или опорно-двигательного аппарата;
• Частые боли в спине;
• Плохой сон и постоянное чувство усталости;
• Головные боли (особенно по утрам).

Теперь вы должны понимать: что такое матрас с эффектом памяти, преимущества и как сделать правильный выбор. Целью любых ортопедических изделий является поддержание тела человека в одном и том же положении во время сна, снимая большую нагрузку с позвоночника. У матраса этой серии есть несколько основных функций:

• Поддержка позвоночника в гладком состоянии;
• Эластичная структура;
• Производитель натуральных материалов, а значит хорошая вентиляция.

Нельзя сказать, что матрас должен быть очень жестким или наоборот мягким. Его задача – приспособиться к человеческому организму. Это главная рекомендация врачей.

• Читайте также: головная боль при заболеваниях позвоночника

Типы и характеристики матрасов

Матрасный остеохондроз должен быть индивидуальным. Заявление продавца о том, что некая модель предназначена именно для борьбы с этим заболеванием – просто реклама.

Существует ряд параметров, которые необходимо учитывать при выборе комплекта постельного белья. Попробуем разобраться с этим вопросом подробнее.

Наполнители

Наиболее распространенными наполнителями для этих изделий являются войлок, синтепон, пенопласт или натуральная шерсть. Хотя современные производители также используют такие продукты, как латекс, кокос, конский волос и даже гречневую шелуху.

Врачи при остеохондрозе советуют выбирать матрасы с натуральными наполнителями. К ним относятся:

• Кокос;
• Конский волос;
• Шелуха гречневая.

Обязательно нужно убедиться при покупке, что наполнитель был обработан. Так исключается возможность попадания внутрь клещей или других паразитов. И еще немаловажный момент при выборе – у человека не должно быть аллергии на выбранный наполнитель.

Жесткость матраса

При неправильно подобранной жесткости ортопедические изделия не имеют смысла и могут даже усугубить состояние пациента.

Существует три типа жесткости:

• Мягкий матрас из латекса. Этот продукт рекомендуется для людей, которые спят на боку. Врачи крайне не рекомендуют такую ​​покупку пациентам, страдающим остеохондрозом.
• Средняя жесткость достигается за счет смеси нескольких наполнителей. Например, к латексу добавляют конский волос или кокос. По мнению специалистов, это лучший выбор при остеохондрозе. Такой матрас будет надежно поддерживать позвоночник в правильном положении.
• Жесткие филлеры рекомендуются людям, обеспокоенным проблемами грудного отдела позвоночника. Если болит поясница, этот продукт покупать не нужно.

Итак, при остеохондрозе выбор стоит остановить на продукте средней твердости. Кстати, многие производители предлагают двустороннюю связь. То есть с одной стороны жесткий матрас, а с другой умеренный. Его можно использовать с разных сторон в зависимости от состояния пациента.

Наличие пружин

Матрацы пружинные и беспружинные. Изделия с пружинами внутри могут иметь зависимый или независимый узел. Второй вариант более легкий, обеспечивает более ортопедический матрас и тем самым обеспечивает качественный отдых.

Если изделие не имеет пружин, оно становится мягче, но его свойства не ухудшаются. Для профилактики артроза подойдут оба, но следует обращать внимание на вес человека. Людям с избыточным весом больше подойдет матрас без пружин.

Правила выбора хороших изделий

Как выбрать ортопедический матрас? Чтобы покупка была приятной и выгодной, важно учитывать при выборе свод правил:

• Учитывать на изображении вес, рост. Матрас должен позволять человеку расслабиться, забыть о боли.
• Особое внимание следует уделить наполнителю изделия. Что именно выбрать лучше всего посоветует специалист.
• Наполнитель не должен вызывать аллергии.
• Мягкие матрасы лучше подходят для людей старше 60 лет. Мужчине до 30 лет стоит обратить внимание на трудный выбор.
• И, главное правило, выбор ортопедического постельного белья – вопрос индивидуальный.

Правильно подобранный матрас поможет забыть о болях в пояснице или других областях спины. Сон на хорошем изделии будет спокойным и глубоким. По возможности рекомендуется довериться врачу. Он просто говорит, идеальный матрас для вашего пациента.

Как выбрать матрас остеохондроз

Главная / Остеохондроз шейного, грудного, поясничного отделов позвоночника / Как выбрать матрас остеохондроз

Спать на неудобном матрасе при остеохондрозе практически невозможно. Утром у меня болит спина, в голове чувствуется усталость и сонливость. Врачи рекомендуют для ортопедических изделий. Поговорим о том, как правильно выбрать ортопедический матрас при остеохондрозе.

Содержание статьи

• 1 Что такое матрас?
• 2 Виды и особенности матрасов
  • 2. 1 Наполнитель изделия
  • 2.2 Жесткость матраса
  • 2.3 Наличие пружин
• 3 Правила выбора хорошего матраса

2

3 Правила выбора хорошего матраса2

Итак, в каких случаях стоит приобрести ортопедический матрас? Имеется ряд показателей:

• Диагностированные специалистом заболевания позвоночника или опорно-двигательного аппарата;
• Частые боли в спине;
• Плохой сон и постоянное чувство усталости;
• Головные боли (особенно по утрам).

Теперь вы должны понимать: что такое матрас с эффектом памяти, преимущества и как сделать правильный выбор. Целью любых ортопедических изделий является поддержание тела человека в одном и том же положении во время сна, снимая большую нагрузку с позвоночника. У матраса этой серии есть несколько основных функций:

• Поддержка позвоночника в гладком состоянии;
• Эластичная структура;
• Производитель натуральных материалов, а значит хорошая вентиляция.

Нельзя сказать, что матрас должен быть очень жестким или наоборот мягким. Его задача – приспособиться к человеческому организму. Это главная рекомендация врачей.

• Читайте также: головная боль при заболеваниях позвоночника

Типы и характеристики матрасов

Матрасный остеохондроз должен быть индивидуальным. Заявление продавца о том, что некая модель предназначена именно для борьбы с этим заболеванием – просто реклама.

Существует ряд параметров, которые необходимо учитывать при выборе комплекта постельного белья. Попробуем разобраться с этим вопросом подробнее.

Наполнители

Наиболее распространенными наполнителями для этих изделий являются войлок, синтепон, пенопласт или натуральная шерсть. Хотя современные производители также используют такие продукты, как латекс, кокос, конский волос и даже гречневую шелуху.

Врачи при остеохондрозе советуют выбирать матрасы с натуральными наполнителями. К ним относятся:

• Кокос;
• Конский волос;
• Шелуха гречневая.

Обязательно нужно убедиться при покупке, что наполнитель был обработан. Так исключается возможность попадания внутрь клещей или других паразитов. И еще немаловажный момент при выборе – у человека не должно быть аллергии на выбранный наполнитель.

Жесткость матраса

При неправильно подобранной жесткости ортопедические изделия не имеют смысла и могут даже усугубить состояние пациента.

Существует три типа жесткости:

• Мягкий матрас из латекса. Этот продукт рекомендуется для людей, которые спят на боку. Врачи крайне не рекомендуют такую ​​покупку пациентам, страдающим остеохондрозом.
• Средняя жесткость достигается за счет смеси нескольких наполнителей. Например, к латексу добавляют конский волос или кокос. По мнению специалистов, это лучший выбор при остеохондрозе. Такой матрас будет надежно поддерживать позвоночник в правильном положении.
• Жесткие филлеры рекомендуются людям, обеспокоенным проблемами грудного отдела позвоночника. Если болит поясница, этот продукт покупать не нужно.

Итак, при остеохондрозе выбор стоит остановить на продукте средней твердости. Кстати, многие производители предлагают двустороннюю связь. То есть с одной стороны жесткий матрас, а с другой умеренный. Его можно использовать с разных сторон в зависимости от состояния пациента.

Наличие пружин

Матрацы пружинные и беспружинные. Изделия с пружинами внутри могут иметь зависимый или независимый узел. Второй вариант более легкий, обеспечивает более ортопедический матрас и тем самым обеспечивает качественный отдых.

Если изделие не имеет пружин, оно становится мягче, но его свойства не ухудшаются. Для профилактики артроза подойдут оба, но следует обращать внимание на вес человека. Людям с избыточным весом больше подойдет матрас без пружин.

Правила выбора хороших изделий

Как выбрать ортопедический матрас? Чтобы покупка была приятной и выгодной, важно учитывать при выборе свод правил:

• Учитывать на изображении вес, рост. Матрас должен позволять человеку расслабиться, забыть о боли.
• Особое внимание следует уделить наполнителю изделия. Что именно выбрать лучше всего посоветует специалист.
• Наполнитель не должен вызывать аллергии.
• Мягкие матрасы лучше подходят для людей старше 60 лет. Мужчине до 30 лет стоит обратить внимание на трудный выбор.
• И, главное правило, выбор ортопедического постельного белья – вопрос индивидуальный.

Правильно подобранный матрас поможет забыть о болях в пояснице или других областях спины. Сон на хорошем изделии будет спокойным и глубоким. По возможности рекомендуется довериться врачу.