Какой образ жизни вести при стимуляции яичников: Образ жизни после ЭКО. Рекомендации после пункции и переноса

ЭКО с минимальной стимуляцией

Экстракорпоральное оплодотворение считается одной из самых эффективных методик ВРТ. Представляет собой процедуру, при которой из организма женщины делают забор яйцеклеток с целью их оплодотворения спермой партнера или донора в лабораторных условиях. Программа состоит из нескольких этапов, одним из которых является стимуляция овуляции.

Что такое ЭКО и в чем заключается программа с минимальной стимуляцией

Экстракорпоральное оплодотворение представляет собой процедуру, при которой из организма женщины делают забор яйцеклеток с целью их оплодотворения спермой партнера или донора в лабораторных условиях. Программа состоит из нескольких этапов, одним из которых является стимуляция овуляции.

Для повышения шансов на успех программы необходимо несколько яйцеклеток, получение которых достигается путем гормональной терапии. С целью минимизации возможных побочных эффектов на организм в настоящее время широко стала применяться программа с минимальной стимуляцией.

Данная программа, называемая также щадящим или мягким протоколом, основана на стимуляции с применением низких доз гормональных препаратов.

Показания к ЭКО с минимальной стимуляцией

Программа показана женщинам:

1. с высоким риском синдрома гиперстимуляции яичников;
2. имеющим противопоказания к стандартной методике;
3. при сниженном овариальном резерве

Также программа проводится и в случаях, когда нужно получить небольшое количество ооцитов.

К такого рода стимуляции прибегают пациентки, которые по личным причинам не желают подвергать организм большим дозам гормонов и хотят, чтобы процесс оплодотворения был более естественным.

Подойдет программа и женщинам с неудачными предыдущими попытками ЭКО при отличном качестве эмбрионов. В этом случае проблема может заключаться не в отклике на стимуляцию, а в имплантации.

В мягком протоколе воздействие на эндометрий минимально, он созревает лучше и вероятность успешной имплантации возрастает (если планируется «свежий» перенос)

Подготовка к ЭКО с минимальной стимуляцией в Москве

Чтобы повысить шансы на зачатие, необходима тщательная подготовка к процедуре. Она заключается не только в проведении ряда обследований. Так, супругам нужно:

1. Изменить образ жизни и питание. Необходимо полностью исключить вредные привычки. Женщине рекомендовано разнообразное, богатое витаминами питание, подкрепленное приемом витаминных комплексов. Мужчина также должен придерживаться здорового образа жизни, чтобы репродуктолог мог получить качественный семенной материал.
2. Половые отношения. До пункции фолликулов можно вести обычную интимную жизнь: для получения качественного биоматериала он должен регулярно обновляться. За 3-4 дня до забора яйцеклеток и сдачи спермы необходимо воздержание с целью накопления достаточного количества сперматозоидов.

Обследования

В минимальный перечень обследований входит сдача обоими супругами анализа крови на ВИЧ, сифилис, гепатиты В и С, группу и резус фактор. Главным обследованием для мужчины является сдача спермограммы. Список дополнительных исследований для женщины может быть довольно внушительным и включать:

• биохимическую пробу крови;
• скриннинговое обследование крови на свертываемость;
• гормональный статус;
• исследование мочи;
• мазок из влагалища на флору и скрытые инфекции;
• проверку маточных труб;
• посещение ряда узких специалистов.

В каждом индивидуальном случае может быть, помимо стандартных анализов, назначено дополнительное обследование. К примеру, если женщина уже не раз прибегала к ЭКО, то ей необходимо сдать анализ крови на АМГ и исследовать ее овариальный запас, который может истощаться даже в молодом возрасте.

ЭКО с минимальной стимуляцией при низком АМГ будет успешным только в том случае, если пациентка хорошо реагирует на стимуляцию.

Алгоритм проведения ЭКО с минимальной стимуляцией

Щадящий протокол состоит из тех же этапов, что и стандартный с той лишь разницей, что женщине даются минимальные дозы гормональных препаратов при стимуляции. Этапы будут следующими:

1. Стимуляция овуляции. При мини-ЭКО получается максимум 3-4 качественных ооцита, с которыми проводится дальнейшая работа.
2. Прокол фолликулов. Проводится под контролем УЗИ с целью извлечения созревших ооцитов. Одновременно идет работа с биологическим материалом супруга.
3. Оплодотворение яйцеклеток. Проводится в лабораторных условиях с целью получения жизнеспособных эмбрионов.
4. Перенос готовых эмбрионов. Как правило, результатом ЭКО с минимальной стимуляцией является получение двух-трех качественных эмбрионов.
5. Поддержка беременности. На этом этапе женщине назначают препараты для поддержки возможной беременности, подтвердить которую может только анализ ХГЧ.

Преимущества ЭКО с минимальной стимуляцией

Плюсами мини протокола являются:

• минимизация побочных явлений и осложнений;
• минимизация случаев синдрома гиперстимуляции яичников;
• более низкая стоимость процедуры.

Программа с мягкой стимуляцией в клинике ЕМС

Репродуктологи клиники владеют всеми техниками проведения экстракорпорального оплодотворения, в том числе с минимальной стимуляцией.

Преимущества Клиники репродукции ЕМС:

• Мультидисциплинарный подход – к диагностике и лечению могут подключаться врачи всех необходимых специальностей – гинеколог, репродуктолог, эндокринолог, онколог и т.д.
• Специалисты нашей клиники обладают большим опытом лечения любых видов бесплодия.
• Наличие собственного банка донорской спермы, ооцитов и эмбрионов.
• Большинство специалистов имеют опыт работы в лучших зарубежных клиниках.

* Цены в Прайс-листе указываются в условных единицах (если Сторонами не определено иное, 1 условная единица равна 1 евро), все расчеты по Договору осуществляются в рублевом эквиваленте. Оплата по Договору осуществляется Заказчиком по курсу ЦБ РФ, действующему на день оплаты, если курс ЦБ РФ не превышает внутренний курс Клиники на день оплаты, указанный путем размещения в сети «Интернет», на официальном сайте медицинских центров Клиники, и на информационных стендах в медицинских центрах. Если курс ЦБ РФ превышает внутренний курс Клиники на день оплаты, оплата осуществляется по внутреннему курсу Клиники.

ᐈ Cекс во время ЭКО — хорошая идея? — Репродуктивная медицина, гинекология, наблюдение беременности, урология

Лазерное лечение и омоложение влагалища

Подробнее

Еще раз о гормонах или список обязательных покупок на неделю

Подробнее

Визит к урологу. За или Против?

Подробнее

Сохранение репродуктивного здоровья

Подробнее

Беременность при миоме матки

Подробнее

Практические навыки при обследовании бесплодных пар

Подробнее

Беременность при эндометриозе: современный взгляд

Подробнее

Борьба с раком молочной железы

Подробнее

Варикоцеле и нарушение сперматогенеза

Подробнее

Секреторное и обструктивное бесплодие у мужчин

Подробнее

Протоколы контролируемой овариальной стимуляции (КОС)

Подробнее

Невынашивания беременности. В чем причина?

Подробнее

Гистероскопия и ее роль в лечении бесплодия

Подробнее

Почему не получается забеременеть

Подробнее

Как вычислить пол ребенка до зачатия

Подробнее

Непроходимость маточных труб

Подробнее

Синдром гиперстимуляции яичников: современный взгляд на проблему

Подробнее

Беременность при эндометриозе — современный взгляд

Подробнее

Иммунологическое бесплодие и роль антиспермальных антител в нем

Подробнее

Что такое патология шейки матки?

Подробнее

ЭКО в естественном цикле: «за» и «против»

Подробнее

Практические навыки при обследовании бесплодных пар

Подробнее

Искусственное оплодотворение

Подробнее

Лазерное удаление рубцов и шрамов, отбеливание кожи.

Подробнее

Не удаётся забеременеть. Куда бежать? С чего начать?

Подробнее

Что надо знать будущим родителям (самые популярные вопросы)

Подробнее

Эндометриоз. Несколько важных вопросов

Подробнее

Повышение пролактина. Стоит бояться?

Подробнее

Непроходимость маточных труб, что делать дальше?

Подробнее

Вирус папилломы человека. Базовая информация

Подробнее

KAMALIYA: «Считаю Владимира Котлика крестным отцом своих детей»

Подробнее

Бесплодие и рак: почему мужчинам обязательно нужно сходить к репродуктологу

Подробнее

Секс, дети, рок-н-ролл: репродуктологи о том, что может повысить шансы при ЭКО

Подробнее

Портрет женского врача: 5 признаков хорошего гинеколога

Подробнее

Cекс во время ЭКО — хорошая идея?

Подробнее

Никогда не говори никогда. Чем опасно чайлдфри и почему стоит оставить «частичку себя» в криобанке

Подробнее

Как запланировать здоровье, долголетие и родительство: практические советы от медиков на 2020-й год

Подробнее

От вируса к раку: скрытые угрозы для женского здоровья

Подробнее

Признаки, причины и факторы риска выкидыша

Подробнее

Репродуктивное здоровье девочек-подростков: что нужно знать детям и их родителям

Подробнее

Жизнь, как волшебство: как поверить в чудо, если вы — прагматик, — история врача

Подробнее

Красивая кожа в юности — залог счастливого материнства

Подробнее

Заряжены на успех. От чего зависит эффективность ВРТ

Подробнее

Почему не все яйцеклетки становятся эмбрионами?

Подробнее

Максим Гапчук в «Мати та дитина» амбициозное будущее

Подробнее

Неудачное ЭКО, как пережить? Советы специалистов

Подробнее

Что должна знать резус-отрицательная женщина?

Подробнее

9 советов для будущих родителей

Подробнее

ЭКО: современные методы и подходы в лечении женского бесплодия

Подробнее

ICSI: мужское бесплодие — не приговор

Подробнее

Лапароскопия: преимущества перед традиционной хирургией

Подробнее

Обследование матки: что нужно знать о гистероскопии

Подробнее

Искусственная внутриматочная инсеминация: суть метода, этапы и результаты

Подробнее

Диагностика бесплодия у мужчин

Подробнее

10 причин обратиться мужчине к андрологу

Подробнее

Криотехнологии как способ планирования семьи

Подробнее

Как стать мамой: психологическая и физическая подготовка

Подробнее

Monalisa Touch — что это за технология

Подробнее

Преждевременный климакс у мужчин: как распознать и чем опасен

Подробнее

Зачем ходить на профилактический осмотр к гинекологу

Подробнее

Лазерная терапия в гинекологии: без анестезии и боли

Подробнее

Амбулаторная гинекология — своевременное обращение за квалифицированной помощью

Подробнее

Беременность после 35: зачем нужны дополнительные анализы и обследование

Подробнее

Причины и профилактика женского бесплодия

Подробнее

Хирургия одного дня: современный подход к лечению

Подробнее

Ведение беременности: сохранить здоровье ребенка и хорошее самочувствие мамы

Подробнее

Беременность после ЭКО: о чем нужно помнить будущим родителям

Подробнее

Аномалии матки их влияние на наступление и вынашивание беременности.

Подробнее

Рубец на матке после кесарева сечения

Подробнее

Самые распространенные ошибки при беременности

Подробнее

Варикоз и геморрой во время беременности

Подробнее

Планирование беременности (образ жизни)

Подробнее

Аптечка беременной на время войны

Подробнее

Исчезли месячные во время войны. Что делать?

Подробнее

Заморозка спермы мужа перед войной

Подробнее

Визит к репродуктологу во время войны

Подробнее

Узнала, что беременна перед войной. Что делать?

Подробнее

Что означают вагинальные выделения

Подробнее

Почему я не могу забеременеть?

Подробнее

Как забеременеть, если нет овуляции?

Подробнее

Диагностика мужского бесплодия

Подробнее

Когда обращаться к гинекологу

Подробнее

Гайд по программам лечения бесплодия

Подробнее

Отложенное материнство: что нужно знать про замораживание яйцеклеток

Подробнее

Тебе дают шанс. Что нужно знать об искусственном оплодотворении

Подробнее

Что вызывает молочницу и почему она возвращается

Подробнее

Мифы про донорство яйцеклеток

Подробнее

Как подготовиться к осмотру у врача-гинеколога

Подробнее

Беременность во время войны

Подробнее

Какие анализы сдают во время беременности и когда

Подробнее

Пренатальные скрининги на 1, 2 и 3 триместрах

Подробнее

Инвазивная пренатальная диагностика

Подробнее

Неинвазивная пренатальная диагностика

Подробнее

Беременность при двурогой матке

Подробнее

Как происходит стимуляция овуляции

Подробнее

Имплантация эмбриона, или от чего зависит успех ЭКО

Подробнее

Когда лучше переносить эмбрион — на третий или на пятый день?

Подробнее

Как отличить начало родов от ложной тревоги

Подробнее

Можно ли выполнять физические упражнения во время стимуляции яичников?

Во время вспомогательной репродукции часто возникает много сомнений. Одним из них, особенно если женщина ведет активный образ жизни, является возможность продолжения занятий спортом во время стимуляции яичников.

Правда в том, что умеренные занятия спортом и активный и здоровый образ жизни имеют множество преимуществ, в том числе для репродуктивной функции. Однако период стимуляции яичников – время немного сбавить обороты, так как интенсивные физические нагрузки не рекомендуются.

Ниже приведен указатель с 7 пунктами, которые мы собираемся расширить в этой статье.

Содержание

• 1.

  Что происходит во время стимуляции яичников?

• 2.

  Спорт и стимуляция яичников

• 3.

  Польза спорта для стимуляции яичников

• 4. 90 003

  Часто задаваемые вопросы пользователей

• 4.1.

  Могу ли я ходить в тренажерный зал и поднимать тяжести во время процедуры вспомогательной репродукции?

• 4.2.

  Можно ли заниматься спортом после стимуляции яичников?

• 4. 3.

  Могу ли я заниматься дома во время контролируемой стимуляции яичников?

• 5.

  Предлагаемые для вас

• 6.

  Каталожные номера

• 7.

  90 002 Авторы и участники

что происходит во время стимуляции яичников?

Процесс контролируемой стимуляции яичников (КСЯ) заключается во введении определенных гормональных препаратов с целью одновременного развития нескольких фолликулов и созревания нескольких яйцеклеток.

Таким образом, он предназначен для увеличения шансов на успех лечения вспомогательной репродукции, поскольку, если бы стимуляция яичников не проводилась (в естественном менструальном цикле), созрела бы только одна яйцеклетка.

Однако это множественное фолликулярное развитие связано с увеличением объема и размера яичников. Это обстоятельство, вместе с другими возможными симптомами, вызванными приемом гормональных препаратов, может вызвать у женщины некоторый дискомфорт и дискомфорт в области живота.

Спорт и стимуляция яичников

Из-за дискомфорта и увеличения размеров яичников по мере увеличения количества дней стимуляции яичников пациентка должна ограничить интенсивность упражнений.

Причина в том, что риск перекрута яичника повышен. Это осложнение возникает, когда яичник вращается сам по себе, что затрудняет яичниковое кровообращение. В этом случае необходимо хирургическое вмешательство для разрешения ситуации.

Однако это не означает полный отказ от активной жизни, а адаптирует упражнение к этому этапу. Во время стимуляции яичников обычно можно выполнять легкие виды спорта, не требующие большой интенсивности и воздействия.

Поэтому женщины могут гулять, заниматься пилатесом, йогой и даже плавать. Тем не менее, в идеале всегда предварительно проконсультироваться со специалистом, если есть какие-либо противопоказания. Рекомендации гинеколога особенно важны в последние дни стимуляции яичников, когда размеры яичников больше и, следовательно, также выше риск перекрута при физической нагрузке.

Однако в любом случае следует избегать очень интенсивных упражнений, предполагающих большие усилия и/или воздействие. Таким образом, женщинам не рекомендуется заниматься контактными видами спорта или упражнениями, требующими, например, прыжков или поднятия тяжестей.

Рассматриваете возможность лечения бесплодия? Получив свой индивидуальный отчет о фертильности , вы увидите различные клиники, специально отобранные для вас из пула клиник, которые соответствуют нашим строгим критериям качества. Кроме того, он предложит вам сравнить цены и условия, которые предлагает каждая клиника, чтобы вы могли сделать осознанный выбор.

Польза занятий спортом для стимуляции яичников

Умеренные занятия спортом полезны перед началом любой процедуры вспомогательной репродукции. Ведение активного и здорового образа жизни также полезно для фертильности и помогает поддерживать здоровый вес.

Во время стимуляции яичников легкий спорт (помимо всех его известных преимуществ) поможет женщине снизить уровень стресса и меньше беспокойства. Не следует забывать, что лечение вспомогательной репродукцией может быть очень тяжелым психологически для пациентов. Поэтому упражнения могут облегчить женщине отключение от всего, что связано с лечением. Кроме того, занятия спортом помогут женщинам лучше отдыхать.

Короче говоря, легкие упражнения помогут женщине чувствовать себя лучше физически и психологически.

Нас уже 773!

Присоединяйтесь к нашему сообществу inviTRA

Часто задаваемые вопросы пользователей

Могу ли я ходить в спортзал и поднимать тяжести во время лечения с помощью вспомогательной репродукции?

Марта Зермиани MD, Ph.D. (гинеколог).

Как правило, во время процедуры вспомогательной репродукции вы можете вести обычный образ жизни, если иное не указано гинекологом. Тренировки с отягощениями обычно не рекомендуются на заключительном этапе стимуляции яичников и после переноса эмбрионов.

В случае стимуляции яичников, когда яичники начинают увеличиваться в размерах, пациентка обычно чувствует себя более опухшей и может испытывать дискомфорт или боль в животе. Если у нее есть этот дискомфорт, лучше не заниматься интенсивными физическими упражнениями. В любом случае, независимо от клинических проявлений, которые вы можете заметить, если яичники увеличились в размерах, желательно избегать физических упражнений (например, поднятия тяжестей) из-за риска перекрута яичника (яичник может вращаться самостоятельно). ось и кровоснабжение блокируется). Это серьезное осложнение, которое необходимо лечить в операционной для восстановления васкуляризации яичников.

После переноса эмбриона также рекомендуется избегать физической нагрузки, особенно в течение следующих 3 дней, чтобы избежать сокращения матки любого типа, которое может снизить вероятность имплантации эмбриона.

Можно ли заниматься спортом после стимуляции яичников?

Сильвия Асанья Гутьеррес B.Sc., M.Sc. (эмбриолог).

После стимуляции яичников, если женщина проходит процедуру экстракорпорального оплодотворения (ЭКО), следующим шагом является пункция фолликулов. Пункция является простой процедурой, но рекомендуется определенный отдых во избежание определенных осложнений.

В последующем, после переноса эмбрионов, рекомендуется вести обычный образ жизни, но без больших физических усилий и интенсивных занятий спортом. По этой причине интенсивность упражнений должна быть адаптирована и должна быть низкой.

Кроме того, следует соблюдать осторожность при занятиях водными видами спорта, такими как плавание, поскольку следует избегать погружения в ванну в течение как минимум одной недели после перевода.

Наконец, если наступила беременность, можно будет выполнять упражнения, адаптированные к этому особому новому этапу, через который проходит женщина.

Тем не менее, всегда рекомендуется проконсультироваться со специалистом относительно того, можно ли выполнять упражнения на конкретном сроке беременности женщины.

Могу ли я заниматься дома во время контролируемой стимуляции яичников?

Сильвия Асанья Гутьеррес B. Sc., M.Sc. (эмбриолог).

Во время контролируемой стимуляции яичников женщина может заниматься физическими упражнениями (дома или в другом месте) при условии, что они имеют низкую интенсивность и избегают нагрузок и ударов. Следует учитывать, что, особенно в последние дни стимуляции яичников, яичники увеличены и при занятиях спортом повышается риск перекрута яичников.

Таким образом, женщина может, например, пойти на прогулку.

Рекомендуется для вас

Если вы хотите узнать больше обо всем процессе стимуляции яичников, вы можете посетить следующую ссылку: Что такое стимуляция яичников — Процесс, лекарства и симптомы.

С другой стороны, если вы хотите подробнее узнать о гормональных препаратах, используемых при стимуляции яичников, мы рекомендуем вам прочитать эту статью: Какие препараты используются для стимуляции яичников при ИИ и ЭКО?

Выбор образа жизни, благоприятного для фертильности — Harvard Health

Если вы думаете о беременности, вы можете сделать много простых и эффективных вещей прямо сейчас, чтобы улучшить свои шансы на зачатие, потому что образ жизни может иметь серьезные последствия для репродуктивных функций женщин и мужчин. Это означает, что повысить свой потенциал фертильности — это то, что вы оба можете сделать без посторонней помощи. В дополнение к диете, повышающей фертильность, и попаданию в зоны фертильности для веса и физических упражнений, есть ряд вариантов образа жизни, которые вы можете сделать для естественного повышения фертильности.

Откажитесь от никотина, марихуаны, кокаина и стероидов

Курение табака связано со снижением фертильности как у женщин, так и у мужчин. Кроме того, недавнее британское исследование обнаружило связь между курением и мертворождением, детьми с низким весом при рождении и синдромом внезапной детской смерти (СВДС). У курящей женщины, вероятно, меньше шансов забеременеть и родить при лечении экстракорпоральным оплодотворением (ЭКО), чем у некурящей женщины. Это особенно верно, если она выкуривает двадцать и более сигарет в день. Механизм, который может связать курение сигарет и снижение частоты наступления беременности после ЭКО, заключается в наблюдении, что курение, по-видимому, ускоряет скорость потери яйцеклеток. У курящих женщин повышен уровень гормонов, что указывает на истощение запасов яйцеклеток и преждевременное старение фолликулов.

У мужчин все, что может привести к атеросклерозу, например, нелеченный диабет или гипертония, или даже вредные привычки, такие как курение и диета с высоким содержанием жиров, могут повредить кровеносные сосуды и ухудшить кровоток, что приведет к импотенции. Для достижения эрекции необходимо хорошее кровоснабжение полового члена.

Марихуана была связана с неспособностью заниматься сексом и снижением фертильности. Это также было связано с повышенным уровнем женских гормонов у мужчин и развитием сперматозоидов неправильной формы. Это приводит к снижению выработки ЛГ и, следовательно, снижению уровня мужского гормона тестостерона.

Кокаин может отрицательно влиять на развитие сперматозоидов. Недавние эксперименты на животных показали, что он повреждает клетки, производящие сперму.

Стероиды, обычно используемые мужчинами для наращивания мышечной массы, также могут препятствовать возможности иметь ребенка. Некоторые считают, что они улучшают сексуальные возможности, но на самом деле они действуют как мужское противозачаточное средство, подавляя секрецию гормонов и препятствуя нормальному производству спермы.

Мужчинам следует избегать использования пластырей, таблеток или инъекций тестостерона, если они не находятся под наблюдением врача. Кроме того, мужчины должны знать, что использование ими тестостерона может привести к подавлению или отключению секреции фолликулостимулирующего гормона и лютеинизирующего гормона, которые регулируют выработку спермы.

В большинстве случаев, если вы прекратите употреблять эти вещества, выработка спермы в конечном итоге вернется к норме, хотя может пройти как минимум один полный цикл выработки спермы — семьдесят четыре дня — прежде чем большая часть сперматозоидов станет здоровой и появится в нормальных количествах в организме. твоя сперма.

Проверьте свои лекарства

Сообщается, что ряд отпускаемых по рецепту лекарств оказывает негативное влияние на мужскую репродуктивную систему, включая лекарство от язвы Тагамет (циметидин), некоторые антибиотики и антигипертензивные препараты. Например, использование класса лекарств от высокого кровяного давления, известных как блокаторы кальциевых каналов, может повлиять на способность сперматозоидов проникать через внешнюю оболочку яйцеклетки.

У женщин заместительная терапия щитовидной железы может повлиять на овуляцию, в зависимости от того, насколько тщательно поддерживаются нормальные уровни гормонов щитовидной железы. Овуляция может быть нарушена у женщин с низким уровнем гормонов щитовидной железы, поэтому, когда они проходят заместительную терапию щитовидной железы, уровень гормона гипофиза (который контролирует щитовидную железу) в их крови следует регулярно контролировать и тщательно поддерживать в нормальном диапазоне.

Как пара, сообщите своим врачам как можно раньше, что вы пытаетесь забеременеть и что вас беспокоит влияние лекарств на вашу фертильность. Будет хорошей идеей напоминать об этом вашим врачам каждый раз, когда они начинают выписывать вам рецепт.

ЛЕКАРСТВА, СВЯЗАННЫЕ С МУЖСКИМ БЕСПЛОДИЕМ Спиронолактон является компонентом нескольких антигипертензивных препаратов; это может нарушить выработку тестостерона и спермы. Сульфасалазин содержится в нескольких лекарствах, используемых для лечения раздраженного кишечника, колита или болезни Крона. Это отрицательно влияет на нормальное развитие сперматозоидов. Вместо этого можно заменить препараты с месаламин. Колхицин и аллопуринол используются для контроля подагры и могут влиять на способность сперматозоидов к оплодотворению. Антибиотики, включая тетрациклины, гентамицин, неомицин, эритромицин и нитрофурантоин (в чрезвычайно высоких дозах), могут негативно влиять на образование, подвижность и плотность сперматозоидов. Циметидин, активный ингредиент Тагамета, иногда может вызывать импотенцию и аномалии спермы. Однако препараты с ранитидином и фамотидином, по-видимому, не обладают таким же эффектом. Циклоспорин используется для улучшения выживаемости трансплантата при трансплантации органов, но может оказывать пагубное влияние на мужскую фертильность.

Будьте осторожны с растительными лекарственными средствами

Несколько популярных растительных препаратов, вероятно, следует добавить в список веществ, которых следует избегать, если вы хотите защитить свою фертильность. Хотя многие люди считают, что, поскольку травы являются «натуральными», они безопасны, но те, которые действуют на организм подобно наркотикам, действительно содержат сильнодействующие химические вещества. Как и некоторые безрецептурные или отпускаемые по рецепту лекарства, некоторые лекарственные травы могут мешать нормальной репродукции.

Три травы, которые были протестированы в лабораторных исследованиях на сперме человека и яйцеклетках хомяка, оказали неблагоприятное воздействие либо на сперму, либо на яйцеклетку, либо на то и другое. Исследователи из Медицинской школы Университета Лома Линда в Калифорнии обнаружили, что крошечных количеств зверобоя, эхинацеи пурпурной и гинкго двулопастного делают оплодотворение яйцеклетки невозможным или трудным, изменяют генетический материал в сперме и снижают ее жизнеспособность.

Исследователи отметили, что их лабораторная работа указывает только на потенциальный риск. Они сказали, что возможно, что люди, которые не превышают рекомендуемые дозы, не будут испытывать негативных последствий, и в человеческом организме такие дозы могут фактически не достигать яйцеклеток и сперматозоидов. Однако следует отметить, что в лаборатории яйцеклетки и сперматозоиды подвергались воздействию лишь мельчайших фракций растительных препаратов.

В лабораториях Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США клопогон кистевидный вызывал значительные врожденные дефекты у эмбрионов крыс, такие как повреждение нервов, скрученные хвосты и слабое развитие или отсутствие глаз. Исследование было проведено в 1996–1998 годах доктором Эдвардом Дж. Кеннелли, в настоящее время работающим в Городском университете Нью-Йорка. Трава также известна как корень черники, скворут или корень папуса.

Немедленное лечение инфекций

Женщинам с любой инфекцией влагалища или шейки матки, такой как бактериальный вагиноз, трихомониаз, хламидиоз или молочница, следует лечить немедленно, поскольку выделения могут препятствовать попаданию сперматозоидов в матку.

Мужчинам следует незамедлительно лечить инфекции мочевыводящих путей, поскольку некоторые инфекции мочевыводящих путей, особенно инфекции придатка яичка, могут снижать фертильность в долгосрочной перспективе.

Избегайте воздействия токсинов, таких как растворители и пестициды

Исследования связывают определенные пестициды, химические растворители, пыль и другие вещества в окружающей среде со случаями бесплодия у женщин и аномальной спермы или низкой выработкой спермы у мужчин.

ПЕСТИЦИДЫ. Частое воздействие газонных и сельскохозяйственных химикатов может быть вредным, особенно тех, которые применяются в виде спреев, поскольку спреи могут перемещаться на некоторое расстояние и по незнанию вдыхаться. При использовании любых средств от сорняков, фунгицидов или пестицидов надевайте маску, длинные брюки, рубашки с длинными рукавами и виниловые (не латексные) перчатки. Если вы работаете на ферме или в любой среде, где могут присутствовать токсины, вы можете приобрести маску со сменными угольными фильтрами (продаются в хозяйственных магазинах) и постоянно носить защитную одежду.

ПЫЛЬ И РАСТВОРИТЕЛИ. Защитите себя не только от химикатов, но и в ситуациях, когда в воздухе много пыли, включая пыль от зерна и от обработки дерева, особенно когда древесина была обработана консервантами под давлением. Вы также должны носить аналогичную защиту при использовании летучих растворителей, таких как разбавители краски и скипидар, и убедитесь, что ваше рабочее место имеет очень хорошую вентиляцию. Чтобы быть в безопасности, эта проблема должна относиться и к домашним проектам.

СВЕДЕНИЯ И РЕНТГЕНОВСКИЕ ИЗЛУЧЕНИЯ. Тяжелая интоксикация свинцом, чаще всего наблюдаемая у рабочих, работающих на свинцовых батареях, может оказывать негативное влияние как на мужскую, так и на женскую репродуктивную систему. Кроме того, ваши репродуктивные органы и ваш партнер должны быть защищены от радиации при проведении медицинского рентгена.

Мужчины. Избегайте горячей воды и узких брюк!

Зародышевые клетки в яичках, производящие сперму, лучше всего работают при температуре немного ниже нормальной температуры тела. Если температура в яичках повышена всего на два, три или четыре градуса по Фаренгейту, это отрицательно сказывается как на выработке сперматозоидов, так и на выработке тестостерона.  Чтобы яички оставались прохладными, мошонка (кожный мешок, который их удерживает) расслабляется, так что яички удерживаются на расстоянии от тела. Но если вы носите узкие джинсы, велосипедные шорты или кожаные штаны, которые плотно прижимают яички к телу, их температура может повыситься. Это также может произойти, если вы носите под шорты из нейлона или других искусственных волокон, даже если они не обтягивают. Такие ткани удерживают больше тепла, чем хлопок и шерсть, материалы, которые «дышат». Сохранение области гениталий в прохладе также помогает избежать инфекций, которые процветают в теплых и влажных местах.

Проведение времени в горячих ваннах, джакузи и саунах, а также длительное принятие горячего душа или ванны также перегревают сперматозоиды и могут значительно ухудшить функцию сперматозоидов.

Один из многих ученых в Кембридже, штат Массачусетс, любил много думать, каждый день подолгу нежась в горячей ванне. После того, как он и его жена безуспешно пытались зачать ребенка в течение многих месяцев, она провела небольшое собственное исследование, а затем настойчиво попросила его переключиться на короткие, прохладные души и заняться своими мыслями в другом месте. Эта тактика оказалась успешной — теперь у них четверо детей.

Максимизируйте свои занятия любовью

Небольшие изменения в том, как вы занимаетесь любовью, могут облегчить попадание сперматозоидов в матку:

• Если вы используете смазку, выбирайте ее тщательно. А еще лучше избегайте их. Несмотря на то, что они не предназначены для уничтожения сперматозоидов, некоторые неспермицидные гели достаточно липкие, чтобы уменьшить количество сперматозоидов, попадающих в шейку матки. Даже присутствие лосьона для рук или слюны во влагалище или рядом с ним может замедлить или убить сперму.
• Не принимайте душ, потому что он может смыть нужную вам сперму.
• Наилучшее положение для полового акта, когда вы пытаетесь забеременеть, — это традиционное положение, в котором мужчина располагается сверху женщины, потому что это позволяет его пенису глубоко проникнуть и помещает сперму близко к цервикальному входу в матку. .
• Считается, что после занятий любовью женщине полезно полежать неподвижно в течение 20-30 минут, что дает сперматозоидам больше времени и возможность проникнуть в матку. Подушка под бедрами поможет эякуляту проскользнуть к шейке матки.
• Как только вы узнаете, что у вас овуляция, общепринятое мнение состоит в том, чтобы заниматься сексом через день. Однако, по-видимому, нет никаких причин для того, чтобы не заниматься любовью так часто, как хотелось бы, в течение двух или трех дней непосредственно перед и сразу после овуляции, когда цервикальная слизь восприимчива, а ваша температурная карта или набор для измерения овуляции показывают, что это ваш фертильный период. (Методы обнаружения овуляции обсуждаются в главе 3.) Однако не думайте, что вам нужно «запланировать секс» — эта идея легко может иметь сдерживающий эффект.

Научитесь уменьшать стресс

Если возможно, постарайтесь сократить работу и/или сократить количество поездок в своем расписании на несколько месяцев. Если вы не можете сократить свои обязанности на работе, не беритесь за дополнительные проекты дома. Склоните чашу весов в свою пользу — сделайте это время особенным для вас двоих, чтобы расслабиться и отдохнуть.