Когда кончаю почему мало спермы: Почему мало спермы у мужчины? Стало выделяться меньше семенной жидкости

Содержание

Почему мало спермы выделяется у мужчины? :: SYL.ru

Многих мужчин интересует вопрос о том, почему мало спермы выделяется при оргазме. Такая патология может возникнуть в результате множества причин. В этой статье мы рассмотрим основные из них, а также узнаем о методах решения столь неприятной проблемы.

Олигоспермия

Олигоспермия – это отклонение, при котором сперма не вырабатывается в достаточном количестве у представителей сильного пола. У каждого мужчины во время оргазма выбрасывается сперма, которая поспособствует зачатию малыша. Однако если она вырабатывается в очень малом количестве, то это может быть причиной того, что женщина не может забеременеть и родить ребенка. Олигоспермия может привести к серьезным отклонениям со стороны психики и повлиять на общее здоровье мужчины, поэтому очень важно найти причины того, почему мало спермы, а также заняться их устранением. Этому и будет посвящена данная статья.

Почему у мужчины мало спермы

Если вы заметили, что во время оргазма спермы стало намного меньше, чем это было раньше, то обязательно обратитесь к врачу и расскажите ему о данной проблеме. Конечно, в большинстве случаев это патологией не является, но все же бывают и исключения, которые требуют незамедлительного решения. Для того чтобы определить, почему мало спермы, представитель сильного пола должен сделать спермограмму и пройти полное обследование. Только после этого опытный специалист сможет поставить точный диагноз. Также стоит учитывать и отклонения, которые возникают в результате влияния внешних факторов окружающей среды. В этом случае серьезное лечение проводить нет необходимости.

По словам специалистов, нормальным считается количество спермы, равное двум миллилитрам. Если вы замечаете, что семенная жидкость вырабатывается в намного меньшем количестве, значит, вам нужно обратиться за помощью к специалисту. Чаще всего основной причиной того, почему мало спермы выделяется во время полового акта, является наличие таких воспалительных мужских заболеваний, как простатит и везикулит. Однако кроме них могут иметься и другие причины. Рассмотрим их подробнее.

Перечень причин выработки недостаточного количества семенной жидкости

В первую очередь стоит обратить внимание на наличие фоновых или хронических заболеваний. Сюда можно отнести полученные травмы половых органов или позвоночника, а также болезни воспалительного характера, диабет и многие другие заболевания самой различной этиологии. Также не стоит исключать и патологии, передающиеся по наследству. Еще одной причиной того, почему у мужчины мало спермы, является период после тридцати лет. Именно в этом возрасте в мужском организме происходят серьезные возрастные изменения, так как уровень выработки половых гормонов значительно понижается. В этом случае нет смысла говорить о каких-либо опасных и серьезных патологиях, так как возрастные изменения – это естественный процесс существования любого человека.

Еще одной очень распространенной причиной того, почему выделяется мало спермы во время получения оргазма, является ведение мужчиной неправильного образа жизни. Конечно, если злоупотреблять вредными продуктами питания, а также табаком и алкоголем, то ни о каком хорошем здоровье не может быть и речи. Если еще и добавить гиподинамию и стрессовую работу, то неудивительно, почему сперма начала вырабатываться в столь малом количестве.

Еще одной очень распространенной причиной недостаточной выработки спермы является пренебрежение половой жизнью. Организм начинает подстраиваться под мужскую пассивность и, соответственно, вырабатывает меньше спермы. На выделение малого количества семенной жидкости может также повлиять слишком частая мастурбация. Еще раз необходимо сказать о качестве мужского питания. Пищевые продукты содержат большое количество минералов и других полезных веществ. Поэтому очень важно при планировании ребенка начать питаться правильно. Это значительно улучшит качество семенной жидкости и повлияет на ее количество.

Что вам могут сказать в клинике

Если вас интересует вопрос о том, почему стало меньше спермы, обратите внимание на показатели своего здоровья, а также учтите отрицательное влияние внешних факторов. Ведь очень часто недостаточное количество семенной жидкости вырабатывается именно из-за некоторых факторов окружающей среды или из-за неправильного образа жизни. Как только жизнь мужчины нормализуется, сперма начинает вырабатываться в достаточном количестве.

Если вы заметили, что семенная жидкость в небольшом количестве вырабатывается уже довольно долго, значит, не оттягивайте поход к доктору. Только опытный специалист сможет установить правильный диагноз. Обратите внимание на тот факт, что если спермы вырабатывается немного, значит, и активных сперматозоидов также может быть недостаточно для зачатия. В больнице доктор предложит вам сделать спермограмму, по результатам которой уже можно судить о диагнозе. Обычно в этом случае у мужчин выявляется такая патология, как олигоспермия.

Почему стало мало спермы: что делать и куда обращаться

Конечно, не всегда небольшое количество спермы во время оргазма говорит о том, что здоровье мужчины находится в опасности, однако лучше все же не рисковать и обратиться в больницу за консультацией. На сегодняшний день существует множество методик, точно помогающих определить разновидность заболевания. В первую очередь врач предложит мужчине сдать анализ крови. Благодаря этому можно определить количество мужских гормонов, вырабатываемых организмом. Также в обязательном порядке нужно сдать анализы на инфекции. Ведь очень часто именно они являются причиной того, почему выходит мало спермы. Также в некоторых случаях специалисты рекомендуют пройти и другие анализы. Делается это для того, чтобы более четко понять всю ситуацию.

Следующим этапом диагностики является спермограмма. Обычно такая процедура проводится несколько раз для того, чтобы понять динамику. С помощью спермограммы можно определить, какое же количество сперматозоидов вырабатывается организмом, а также каково их качество. Еще одним методом, позволяющим определить, почему, когда кончаешь, мало спермы, является ультразвуковое обследование. Данная процедура позволяет определить наличие воспалительных процессов и других заболеваний в органах малого таза. И только после того, как были пройдены все этапы диагностики, можно судить о точном диагнозе. Обычно для полного понимания ситуации мужчине нужно посетить далеко не одного врача. В список нужно включить уролога, венеролога, андролога, а иногда еще психолога и других специалистов.

Основные методы лечения данного отклонения

Многих женщин интересует вопрос о том, почему у мужчины выделяется мало спермы. Причины столь неприятного явления были описаны выше. Теперь стоит определить, как же избавиться от данной патологии. Конечно, в первую очередь представитель сильного пола должен обратиться в лечебное учреждение для постановки диагноза и уже только после этого прибегать к лечебным мерам.

Итак, первое, что рекомендуют врачи, – изменение своего образа жизни. Очень важно наладить питание, так как организм нуждается в важных и полезных микроэлементах. Также не стоит забывать и о занятиях спортом. Чем более активным является мужчина, тем меньше проблем со здоровьем он испытывает. При этом специалисты рекомендуют обратить внимание именно на активную спортивную нагрузку. Также немаловажным является отказ от таких вредных привычек, как употребление табака и алкоголя. Попробуйте изменить свой образ жизни и вы поймете, что хорошее здоровье – это не проблема. Если все же в результате диагностики была выявлена какая-либо патология, то скорее всего, врач вам назначит лечение соответствующими препаратами. Это могут быть гормональные лекарства, антибиотики, активные биодобавки или комплексы витаминов. В этом случае заниматься самолечением точно не стоит.

Очень хороший лечебный эффект оказывает на мужской организм проведение различных физиопроцедур. Нередко специалисты рекомендуют мужчинам посещать барокамеры, а также проводить терапию лазером, магнитом или иглами. Если же патология оказалась очень серьезной и не подлежит медикаментозному лечению, то в этом случае врач может назначить вам оперативное вмешательство.

Как еще можно лечить?

Многих женщин интересует вопрос о том, почему у мужа мало спермы. На самом деле причин такого явления может быть множество. Очень важно прийти к правильному диагнозу и своевременно начать лечение. На сегодняшний день устранение такой патологии, как выработка малого количества семенной жидкости, может проводиться разными методами, и народная медицина не является исключением. Рассмотрим самые популярные методы народной медицины, используемые для улучшения качества и количества спермы.

Проведение лечения с помощью продуктов пчеловодства

Специалисты рекомендуют как можно чаще употреблять мужчинам свежий мед, а также другие продукты пчеловодства. Очень хорошие результаты дает лечение с помощью пчелиного яда. Однако в этом случае без консультации опытного специалиста вам не обойтись, иначе вы можете нанести серьезный вред вашему здоровью.

Использование народных фиторецептов

На сегодняшний день в аптеках продается большое количество гомеопатических препаратов, позволяющих решить проблему недостаточной выработки спермы. Однако такие медикаменты можно заменить и различными травяными сборами. В этих целях можно использовать такие растения, как шиповник, зверобой или женьшень.

Также хорошо повышает качество спермы такой рецепт: возьмите в равных пропорциях грецкие орехи, курагу, мед, изюм, инжир и измельченные листья алоэ. Измельчите перечисленные продукты блендером и поместите их в холодильник. Принимайте данное средство по одной чайной ложке два-три раза в день.

Использование пиявок

Наверное, каждый слышал о том, как лечение пиявками помогает справиться со многими заболеваниями. Данный метод также используется и при недостаточном выделении семенной жидкости. Гирудотерапия способна улучшать кровообращение, очищать клетки и насыщать их кислородом. А вот хорошее кровообращение в органах малого таза является залогом выработки качественной спермы.

Выводы

Очень многие мужчины сталкиваются с проблемой недостаточного выделения семенной жидкости во время получения оргазма. Такая проблема может доставать массу неприятностей и являться причиной мужского бесплодия. Обязательно займитесь своим здоровьем. Чаще всего главной причиной такой патологии является ведение неправильного образа жизни. Каждый мужчина должен ежедневно употреблять достаточное количество питательных веществ и витаминов.

Психологи советуют не только уметь работать, но также и учиться правильно расслабляться. Ведь постоянные стрессы могут стать основной причиной нарушения здоровья. Однако проблема может иметь и другой характер. Например, половые органы мужчины могут быть воспалены, или в них поселилась опасная инфекция. В любом случае лучше посетите специалиста, чтобы прояснить картину.

У мужа стало мало , изменяет?

У мужа стало мало , …

  • Как распознать хорошего любовника?

    4 332 ответа

  • Ищу любовницу для мужа

    8 431 ответ

  • Хочу секса на стороне, но я замужем

    2 771 ответ

  • Секс до свадьбы — это сейчас норма?

    3 049 ответов

  • Почему раньше с детьми не говорили о сексе?

    364 ответа

  • Как относится ваш мужчина к отсутствию вашего оргазма

    2 379 ответов

  • Секс по дружбе

    1 316 ответов

  • Парень бросил после того как узнал сколько у меня было секс партнеров

    2 399 ответов

  • Секс после 50-и

    3 112 ответов

  • Есть верные мужчины?

    2 157 ответов

15 ответов

Последний — Перейти

#1

#2

#3

#4

#5

#6

18 сентября 2021, 14:13

#7

#8

#9

#10

#11

#12

#13

#14

#15

Новые темы за сутки:

  • Одноразовый секс

    8 ответов

  • Размер члена и женская чувствительность

    8 ответов

  • Мужчина считает что

    6 ответов

  • Редкий секс с мужем

    11 ответов

  • Как вы относитесь к сексу или интиму между девушкой и девушкой?

    20 ответов

  • Пытаюсь остаться девственницей до свадьбы

    14 ответов

  • Секс и неудовлетворенность

    5 ответов

  • Новый партнёр

    4 ответа

  • Я не могу не любезничать в сексе.

    Это норма?

    6 ответов

  • Больно заниматься сексом

    9 ответов

Популярные темы за сутки:

  • Личное мнение женщин 40 лет об этой теме. Как бы вы поступили?

    123 ответа

  • Женщины как относитесь к оральному сексу?

    76 ответов

  • Ничего не чувствую. Со мной. что то не так ?

    32 ответа

  • Женщины условный вопрос к вам

    30 ответов

  • Интимная жизнь летит в «Тартарары»

    26 ответов

  • У меня никогда не было девушки!

    22 ответа

  • Эрекция мешает жить

    21 ответ

  • Как вы относитесь к сексу или интиму между девушкой и девушкой?

    20 ответов

  • Стоит ли так выходить замуж?

    20 ответов

  • Секс.

    Жена не может получить оргазм, очень стараемся

    19 ответов

Следующая тема

  • Что это может быть?

    8 ответов

Предыдущая тема

  • Не ощущаю совсем. Что делать?

    14 ответов

Слабая эякуляция: симптомы, причины и лечение

Слабая эякуляция относится к уменьшению количества спермы, которую человек эякулирует, или снижению давления эякуляции. Врачи также могут назвать слабую эякуляцию задержкой или заторможенной эякуляцией.

Периодическая слабая эякуляция редко вызывает беспокойство. Тем не менее, постоянные изменения в эякуляции человека могут потребовать посещения врача.

Основная причина слабой эякуляции может быть физической или психологической. В некоторых случаях могут быть задействованы оба фактора.

В этой статье описаны возможные причины и симптомы слабой эякуляции. Мы также обсуждаем лечение и предоставляем информацию о том, когда обратиться к врачу.

Слабая эякуляция возникает, когда у человека есть как сексуальное возбуждение, так и желание эякуляции, но он испытывает один или оба из следующих симптомов:

  • снижение силы эякуляции
  • уменьшение количества спермы человек испытывает менее интенсивные оргазмы. Этот опыт более вероятен, когда человек становится старше.

    По данным Международного общества сексуальной медицины, средний объем спермы на эякулят колеблется от 1,25 до 5 миллилитров (мл). Это количество эквивалентно от одной четверти до 1 чайной ложки спермы.

    Важно отметить, что объемы спермы могут варьироваться от одного раза к другому. Человек, который не эякулировал в течение нескольких дней, скорее всего, эякулирует больше спермы, чем тот, кто эякулировал совсем недавно.

    Кроме того, некоторые мужчины выделяют небольшое количество эякулята, несмотря на типичное количество сперматозоидов.

    Согласно обзору 2016 года, объем эякуляции менее 2 мл в двух разных случаях может сигнализировать о наличии основного заболевания.

    Врачи выявили множество различных факторов, влияющих на эякуляцию. Примеры включают следующее:

    Старение

    Сила и объем мужской эякуляции с возрастом могут уменьшаться. Врачи часто связывают это с более низким уровнем мужских половых гормонов.

    Алкоголь

    Употребление алкоголя может уменьшить приток крови к половому члену и угнетать центральную нервную систему. Эти эффекты удара приведут к снижению сексуального возбуждения.

    Психологические факторы

    Следующие психологические факторы могут влиять на чью-то способность к эякуляции, если сравнивать ее с тем, как они это делали раньше:

    • история депрессии
    • изменения в влечении к партнеру
    • перенесенная психологическая травма

    Повреждение нерва

    Повреждение нервов в спинном мозге, мочевом пузыре или других областях, влияющих на эякуляцию, может повлиять на поток спермы.

    Мужчины с диабетом могут быть особенно склонны к проблемам с эякуляцией, вызванным повреждением нервов.

    Иногда повреждение нерва приводит к ретроградной эякуляции. Это состояние, при котором часть или весь эякулят возвращается в мочевой пузырь, а не выходит из полового члена.

    Заболевания предстательной железы

    Увеличение предстательной железы или рак предстательной железы могут влиять на эякуляцию. Кроме того, у людей, перенесших операцию на предстательной железе, могут возникнуть изменения в эякуляции из-за повреждения нервов в результате операции.

    Сексуальные факторы

    Поза, которую принимает человек во время секса, и короткий период сексуальной стимуляции могут повлиять на интенсивность его оргазма. В свою очередь, эти факторы могут повлиять на их эякуляцию.

    Лекарства

    Поделиться на PinterestНекоторые лекарства могут вызывать слабую эякуляцию.

    Некоторые лекарства также могут вызывать слабую или задержку эякуляции. Примеры включают:

    • антидепрессанты, особенно селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС)
    • нейролептики
    • бета-блокаторы и другие препараты для лечения высокого кровяного давления0014

    Человек, обеспокоенный тем, что принимаемые им лекарства могут вызывать проблемы с эякуляцией, должен поговорить со своим врачом. Люди не должны прекращать прием лекарств, отпускаемых по рецепту, без согласия врача.

    Методы лечения слабой эякуляции зависят от основной причины. Ниже приведены некоторые потенциальные методы лечения:

    Упражнения для мышц таза

    В некоторых случаях врачи могут порекомендовать выполнять упражнения Кегеля или другие формы упражнений для мышц таза. Эти упражнения помогают укрепить мышцы, контролирующие эякуляцию. Они могут быть особенно полезны для тех, у кого проблемы с эякуляцией являются результатом естественного старения.

    Упражнения Кегеля включают в себя напряжение и расслабление мышц тазового дна. Это мышцы, которые люди могут почувствовать, если остановят поток мочи на полпути.

    Мужчинам следует сокращать мышцы на 5 секунд за один раз, а затем прекращать сокращение. Повторение этого процесса от 10 до 20 раз завершает один комплекс упражнений. Мужчины должны стремиться выполнять три или четыре подхода в день.

    Лекарства

    В настоящее время нет лекарств, одобренных Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) для лечения слабой эякуляции. Тем не менее, врачи могут назначить несколько различных препаратов для улучшения сексуальной функции.

    Тип лекарства, который прописывает врач, зависит от основной причины слабой эякуляции. Некоторые примеры включают в себя:

    • Amantadine
    • Bethanechol
    • Bupropion
    • Buspirone
    • Cyproheptadine
    • yohimbine
    • Testosterone

    30303 -Psypempry

  • .

    При необходимости врач может направить человека к терапевту или психиатру, включая психиатров, которые могут специализироваться в сексуальной медицине.

    Поделиться на PinterestЧеловек может обратиться к врачу, если он испытывает постоянные эпизоды слабой эякуляции.

    Слабая эякуляция редко требует неотложной медицинской помощи. Тем не менее, это может быть очень важно для тех, кто испытывает это регулярно.

    Если у человека наблюдаются постоянные эпизоды слабой эякуляции в течение 6 месяцев, ему следует поговорить со своим врачом, который может помочь ему определить основную причину.

    Человеку также следует обратиться к врачу, если он считает, что изменения в его эякуляции могут повлиять на его фертильность. Это может иметь место, если человек и его партнер пытались зачать ребенка в течение длительного времени.

    Слабая эякуляция — сложное состояние, имеющее множество потенциальных причин.

    В настоящее время нет одобренных FDA лекарств от слабой эякуляции. В результате людям, возможно, придется попробовать несколько различных методов лечения или подходов для улучшения своей сексуальной функции.

    Мужчинам, которые замечают постоянные изменения в эякуляции, следует обратиться к врачу. В некоторых случаях слабая эякуляция может снизить фертильность или может указывать на основное состояние здоровья.

    Означает ли низкий объем спермы низкий уровень тестостерона?

    Низкий уровень тестостерона — это лишь один из факторов, который может привести к уменьшению объема спермы. Узнайте, как некоторые лекарства, ваш возраст и частая эякуляция также могут повлиять на мужской эякулят.

    Мэри Элизабет Даллас. Медицинское заключение Ния Джонс, доктор медицинских наук, магистр здравоохранения.

    Рассмотрение:

    «Опыт у разных людей разный, но мужчины нередко бывают смущены или недовольны внезапным изменением нормальной эякуляции», — сказал Райан П. Терлеки, доктор медицинских наук, доцент кафедры урологии в Уэйк Форест Баптист. Медицинский центр в Уинстон-Салеме, Северная Каролина

    Как тело производит сперму

    Хотя средний объем мужского эякулята составляет от 3 до 5 кубических сантиметров (см3), он может варьироваться от 0,8 до 7,6 см3. Вопреки распространенному мнению, в яичках вырабатывается лишь небольшая часть мужского эякулята. Большая часть жидкости, содержащей сперматозоиды, высвобождаемой через эякуляторный проток, поступает из семенных пузырьков, двух желез вблизи простаты и самой простаты, объяснил Ахмер Фарук, доктор медицинских наук, доцент урологии Медицинской школы Стрича в Университете Лойолы в г. Мэйвуд, Иллинойс,

    Когда уровень тестостерона адекватен, эти три части тела работают вместе, чтобы произвести мужской эякулят. Любое прерывание этого процесса, например, обструкция, рубцовая ткань или травма, может повлиять на объем. Низкий уровень тестостерона, широко известный как низкий тестостерон, также может быть виноват.

    Низкий тестостерон связан с малым объемом мужского эякулята

    Тестостерон является наиболее важным мужским половым гормоном. Он помогает производить сперматозоиды, укрепляет мышцы и кости и помогает мужчинам сохранять интерес к сексу.

    «Одним из первых признаков низкого тестостерона является потеря полового влечения», — сказал доктор Фарук. «Тело использует очень мало тестостерона для либидо, поэтому часто это первый признак».

    Нормальный диапазон тестостерона для мужчин составляет от 300 до 1100 нанограммов (нг) на децилитр (дл) крови. Наряду с потерей полового влечения, если у вас очень низкий уровень тестостерона, вы можете заметить следующие симптомы:

    • Усталость
    • Раздражительность или симптомы депрессии
    • Снижение мышечной массы
    • Увеличение жира на животе
    • Яички меньшего размера

    Низкий тестостерон также может привести к уменьшению выработки семенной жидкости. Поскольку семенные пузырьки и простата нуждаются в тестостероне для правильной работы, низкий уровень этого жизненно важного гормона может привести к уменьшению секреции этих органов. В результате вы можете испытать низкий объем эякулята.

    Другие факторы, влияющие на объем спермы

    Вот дополнительные условия, которые могут привести к уменьшению объема спермы:

    Препятствие. «Некоторые мужчины могут родиться с обструкцией семявыбрасывающего протока, но она обнаруживается в раннем возрасте», — сказал Фарук. Он добавил, что рубцовая ткань или операции на простате, мочевом пузыре или уретре также могут привести к уменьшению объема мужского эякулята. Однако, если имеется более 2 мл жидкости, он говорит, что низкий объем спермы, вероятно, не является результатом непроходимости.

    Ретроградная эякуляция. Это происходит, когда сперма поступает обратно в мочевой пузырь, а не выходит из полового члена, в результате чего во время эякуляции выделяется меньше спермы. Мужчины, которые испытывают ретроградную эякуляцию, часто принимают лекарства, в том числе альфа-блокаторы, чтобы расслабить или уменьшить простату, отмечает доктор Терлеки. Он добавил, что трансуретральная резекция простаты (ТУРП), тип операции на предстательной железе, используемый для лечения увеличенной простаты, также может привести к этому заболеванию.

    Наркотики. Некоторые антибиотики или антидепрессанты, такие как литий, могут уменьшать объем спермы. Фарук говорит, что употребление марихуаны также связано с уменьшением мужского эякулята.

    Возраст. По мере того, как мужчины становятся старше, количество спермы, выделяемой во время эякуляции, часто уменьшается. Исследование, проведенное исследователями в Израиле, выявило обратную зависимость между объемом спермы, качеством спермы и возрастом мужчины. Исследование показало, что мужчины старше 55 лет испытали наиболее значительное снижение как объема, так и качества.

    Воздержание. Мужчины, которые часто эякулируют, могут выделять меньше спермы. И наоборот, объем спермы может увеличиваться при воздержании. Фактически, было показано, что в первые четыре дня после эякуляции объем спермы увеличивается на 11,9% в день.

    Снижение мужского эякулята и сексуальное удовлетворение

    Высвобождение меньшего количества спермы во время эякуляции не предотвращает оргазм. «Мужчины, у которых была удалена простата из-за рака предстательной железы, не производят никакого эякулята, но они все еще могут испытывать те же ощущения и удовлетворение», — сказал Фарук.

    Однако недостаток или отсутствие эякулята может повлиять на общий опыт некоторых мужчин. «Настоящая эякуляция вперед часто связана с наслаждением мужским оргазмом», — сказал Терлеки. «Итак, мужчины с сухим эякулятом могут заметить снижение уровня удовольствия».

    Подписываясь, вы соглашаетесь с Условиями использования и Политикой конфиденциальности.

    Что такое низкий уровень тестостерона? Симптомы, причины, диагностика, лечение и профилактика

    By Beth Levine

    Что такое заместительная терапия тестостероном?

    В то время как некоторым мужчинам может быть полезен прием тестостерона, польза для людей с нормальным уровнем неясна.

    Автор: Кэти Гаррард

    Тестостерон и мужское здоровье

    Тестостерон, основной половой гормон у мужчин, вызывает половое влечение и помогает регулировать другие метаболические процессы.

    Кэти Гаррард

    Тестостерон может улучшить память у мужчин с неконтролируемым диабетом

    Мужчины с диабетом 2 типа и низким уровнем тестостерона показали лучшие результаты в тестах памяти, когда они принимали заместительную терапию тестостероном, небольшой эксперимент…

    By Lisa Rapaport

    Низкий уровень тестостерона и сон

    Если вы не высыпаетесь, возможно, у вас снижается уровень тестостерона. Узнайте, как больше и лучше спать, чтобы повысить уровень тестостерона. 96 советов по снижению веса для мужчин с низким уровнем тестостерона Эти советы по снижению веса могут помочь повысить уровень тестостерона естественным путем.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *