Контрастные ванночки для ног: Контрастные ванны — Клиники Беларуси

Контрастные ванны — Клиники Беларуси

• Еще в Древнем Египте в банях был бассейн с прохладной водой для выполнения контрастных процедур. Вкусив удовольствие от подобных процедур великий полководец Александр Македонский после завоевания Египта приказал строить по всей Элладе подобные сооружения. Сам Гиппократ через одного рекомендовал пациентам принятия парных бань, и отмечал, что при последующем обливании холодной или прохладной водой уменьшаются болевые ощущения.

  Даже на Руси еще в I веке н.э. были отмечены факты приема контрастных процедур. А в Париже в 18 веке русские солдаты демонстрировали для изумленных парижанок массовое купание в ледяной проруби после принятия бани.

  В чем же заключается такой мощный оздоровительный эффект от контрастных ванн?

  Простая горячая или холодная ванна может оказать на организм негативный эффект. Горячая нарушает кислотно-основное состояние, приводит к потере организмом солей, витамина С, холодная наоборот – повышает уровень адреналина, вызывает стресс. А вот сочетание горячих и холодных температур оказывают стимулирующее действие, улучшают обмен веществ, возбуждают нервную систему. При этом уменьшается боль, повышается уровень сгорания жиров и углеводов, увеличивается газообмен. Организм становится устойчивым к неблагоприятным воздействия внешней среды.

  Считается, что самая благоприятная горячая вода должна достигать температуры 41-43 °C, а холодная — 14–15 °C. Но с такого резкого контраста не стоит начинать. Первый прием ванн должен быть комфортной для организма температуры, которая не будет вызывать неприятных ощущений.

  Контрастные ванны бывают общие и местные.

  Общие правила для принятия всех ванн одинаковые

  Температура воздуха в помещении не должна быть ниже 20 °C. Ванну  можно принимать не ранее, чем через 2-3 часа после приема пищи. Перед заходом в воду необходимо разогреть тело массажными движениями или теплом.

  Ванны представляют собой два рядом расположенных бассейна больших размеров, позволяющих двигаться. Обычно начинают с горячей ванны до 2-3  минут и чередуя погружениями в холодную на 20-30 секунд. Обычно проводят от 5 до  11 чередований. Заканчивают холодной, если нужно добиться стимулирующего эффекта, или горячей ванной, если расслабляющего. Разницу температур воды через 2-3 дня стараются увеличивать на 3-4  °C. После принятия ванны необходимо вытереться насухо. Курс обычно составляет 20 процедур, при закаливании до 30-40.

  Показания для общей контрастной ванны:

  1. гипотония,
  2. миокардиодистрофия с недостаточностью кровообращения 1 степени,
  3. функциональные нарушения нервной и сердечно-сосудистой  системы,
  4. ожирении,
  5. атеросклерозе,
  6. а так же с целью закаливания организма.

  Противопоказания для общей контрастной ванны: ожирение IV степени, болезни опорно-двигательного аппарата  в стадии обострения, хронические аднекситы, подострые простатиты,  а так же общие для водолечения противопоказания.

  Показания для проведения местных контрастных ванн:

  • варикозное расширение вен,
  • бессонница,
  • потливость и зябкости кожи,
  • язвы голени,
  • кожные болезни .

  Для этого используют 2 ванночки или ведра небольших размеров. Одну из них наполняют горячей воду до 45°С, а другую холодной до 15-20°С. Вначале на 40-60 секунд опускают руки или ноги в горячую, а затем в холодную на 15-20 секунд. Проводят 4-5 чередований. Местные ванны увеличивают обмен веществ в погруженных участках и усиливают кровообращение в прилежащих органах и тканях (в грудной полости – при ручной ванне, в брюшной – при ножной).

  Будьте здоровы!

Контрастные Ванны: Для Ног и Рук, Польза, Показания и Противопоказания

Оглавление:

Виды процедуры

Польза

Контрастные ванны для ног и рук

Показания и противопоказания

Суть метода контрастных ванн состоит в том, что на пациента происходит переменное воздействие холодной и горячей температур пресной воды. Для обеспечения успешного эффекта физеометода необходимо соблюдение температурного режима воды и продолжительности сеанса.

Виды процедуры

Различают ванны местные и общие. Для проведения общей терапии используют два смежных бассейна с холодной и горячей водой соответственно – писцины. В бассейне с холодной водой необходимо достаточно свободного места, чтобы пациент мог двигаться и простимулировать работу сердечнососудистой системы. Первоначально человек опускается в емкость с горячей водой приблизительно на 3 минуты, затем он перемещается в резервуар с холодной водой на минуту. Для того чтобы запустить процессы регенерации организма и не дать испытать шоковое состояние, пациент в холодной воде должен двигаться. Сеанс повторяется несколько раз и заканчивается в зависимости от желаемого результата (повышение тонуса или успокоительный эффект) погружением в холодную или горячую воду.

Местные контрастные ванны имеют те же особенности проведения процедуры, но в меньших масштабах, и для определенных зон человеческого тела (руки, ноги, локти, нижняя часть туловища и др.

).

Польза  

Контрастные ванны, температура воды которых имеет перепад в +-5°C, активно действуют на кровообращение человека. Ими принято лечить частые хронические заболевания различной этиологии, а так же контрастная вода применяется в целях закаливания организма.

Контрастные ванны для ног и рук

Контрастные ванночки для ног и рук положительно влияют на кровоснабжение и состояние кровеносных сосудов. Используются для лечения заболеваний сосудов, в том числе гипертонии. Важно не останавливаться на полпути, а продолжать регулярное выполнение процедуры. Тогда результата долго ждать не придется, и уже через несколько месяцев вы улучшите свое самочувствие.

Для такого вида контрастных ванн необходимо заранее приготовить две емкости с водой: одну — с температурой 38-39 градусов, вторую — с холодной водой из-под крана. Сначала ноги или руки нужно поместить в горячую воду на 2-3 минуты, а затем на секунд 10-15 в холодную.

Цикл повторения — 2-3 раза, утром и вечером, 4 раза в неделю.

Показания и противопоказания

Показаниями к применению лечения ванн с переменными температурами является:

• Бессонница;
• Гипергидроз рук и ног;
• Варикозное расширение вен;
• Ожирение;
• Заболевания сердечнососудистой системы;
• Гипертония в начальной стадии;
• Пониженное артериальное давление;
• Нарушение обмена веществ;
• Патология нервной системы.

Противопоказаниями считают:

• Аритмия;
• Прогрессирующая гипертония;
• Ожирение высокой степени;
• Простатит;
• Дерматологические заболевания в острой фазе развития и воспаления;
• Острые патологии сердечнососудистой системы.

Острые патологии сердечнососудистой системы. Стоит отметить, что принимать контрастные ванны можно лишь с рекомендациями и назначениями лечащего врача.

Именно доктор, ознакомившись с историей болезни пациента, может квалифицированно структуризировать информацию и правильно назначить лечение.

Санаторий «Чаборок» предоставляет услуги водолечения контрастными ваннами. Полным комплексом услуг и их стоимостью можно ознакомиться в специальном разделе сайта санатория.

Автор статьи: Плюто Нина Михайловна, врач-терапевт первой квалификационной категории.

Литература:  med.wikireading.ru

   Читайте также:

• Ароматические ванны
• Йодобромные ванны
• Лекарственные ванны
• Хлоридно-натриевые ванны
• Скипидарные ванны

Гидротерапия, преимущества контрастных ванн и многое другое

Автор: WebMD Editorial Contributors

В этой статье

• Места проведения процедур с контрастными ваннами
• Условия лечения контрастными ваннами
• Как работает контрастная ванна7

  Ванна

• О водолечении

Контрастная ванна – это вид терапии, при котором принимают ванны с теплой и холодной водой. Вы чередуете горячие и холодные ванны в сеансах. Эта техника может помочь улучшить кровообращение во всем теле.

Контрастная ванна лечит отеки, тугоподвижность суставов, воспаление мягких тканей, мышечные спазмы и болезненные ощущения в конечностях (верхних и нижних). Этот метод лечения распространен среди спортсменов. Спортсмены используют его для лечения повреждений мышц, воспаленных или болезненных мышц, а также для ускорения восстановления после травм.

Места обработки контрастными ваннами

Терапию контрастными ваннами можно проводить на:

• Руки
• Запястья
• Предплечья
• Локти
• Стопы
• Knees
• Ankle
• Lower legs

Conditions Treated with Contrast Bath

Some of the common conditions managed using contrast bath therapy include:

• Foot sprains
• Ankle sprains
• Rheumatoid arthritis
• Carpal tunnel syndrome
• Травма мягких тканей ‌

Как это работает? Этой терапии более 2000 лет, но недостаточно доказательств, чтобы сказать, как и насколько хорошо она работает. Однако диабет и другие состояния, вызывающие проблемы с кровообращением, могут привести к тому, что контрастная ванна не будет работать эффективно.

Как работает контрастная ванна

Процедура контрастной ванны представляет собой форму гидротерапии, при которой конечность многократно погружается в горячую и холодную воду. Это делается с определенной скоростью, температурой и временем. Многократное переключение между двумя температурами может вызвать сужение и расширение кровеносных сосудов, что приводит к эффекту насоса. Некоторые считают, что это увеличивает циркуляцию в тканях по всему телу.

Несмотря на то, что эта терапия широко используется, не существует специального протокола относительно того, насколько горячей должна быть вода или как долго она должна длиться. Разные специалисты могут использовать разное время и температуру для получения наилучшего результата.

Кроме того, увеличение кровотока может привести к насыщению крови кислородом (улучшению процесса заживления). Это также может улучшить транспортировку продуктов жизнедеятельности (устранение отека). Больше кислорода происходит из-за горячей воды. Некоторые исследователи считают, что горячая вода заставляет гемоглобин (белок в крови, участвующий в транспортировке кислорода) более эффективно доставлять кислород в ткани.

Как делать контрастную ванну

Как упоминалось ранее, существуют разные мнения о протоколе, которому следует следовать при терапии контрастной водой. Однако есть стандартный способ сделать это:

• Сначала погрузите расслабленную конечность в теплую (38°C–40°C) воду на 10 минут.
• Затем погрузите конечность в холодную (8°C–10°C) воду на одну минуту.
• Затем окуните конечность в горячую воду на четыре минуты, чередуя с одноминутным купанием в холодной воде.
• Повторите четырех- и одноминутное чередование погружения еще три раза.
• Выполнить весь процесс за 30 минут. ‌

Хотя контрастная ванна может принести вам пользу, не всем она подходит. Людям со следующими состояниями может быть рекомендовано не проходить эту терапию:

• Высокое артериальное давление (гипертония)
• Открытые раны
• Необработанные или инфицированные раны
• Диабет
• Плохо управляемая эпилепсия
• Гидрофобия (страх водой)

о гидротерапии

CORT). гидротерапия. Гидротерапия означает использование воды для лечения состояния. Во время сеанса гидротерапии лечение может проходить в:

• Гидромассажная ванна
• Бассейн
• Whirlpool
• Physiotherapy Tank
• Whirlpool SPA ‌

Гидротерапия использовалась при попытке помочь лечебным заболеваниям:

• Хроническая обложка легочной болезни
• 7 700077 700077 70007 70007. геморрой и свищи)
• Астма
• Ожирение (избыточный вес)
• Усталость
• Гипертермия (высокая температура)
• Беспокойство
• Труд
• Гиперхолестеринемия
• Педиатрические расстройства (например, ювенильный идиопатический артрит)
• Ревматоидный артрит
• Фибромиалгический синдром (условия, на которые затронут более одного сустава).

Ваше тело может по-разному реагировать на гидротерапию — это зависит от многих факторов, включая температуру воды. Были проведены некоторые исследования воздействия гидротерапии. Тем не менее, имеется ограниченная информация о том, как гидротерапия справляется с упомянутыми выше состояниями. ‌

Крайне важно, чтобы любая процедура гидротерапии проводилась в чистой незагрязненной воде. Загрязненная вода может вызвать множество проблем, например, инфекции. Это может стать проблемой, потому что многие люди, проходящие лечение, могут подвергаться более высокому риску заражения. Кроме того, избегайте случайного проглатывания воды или прямого контакта открытых ран с водой.

Теплые ноги, холодные ноги: польза для здоровья от CHFB

Ванна для ног с контрастной гидротерапией (CHFB) — отличный способ укрепить иммунную систему, уменьшить заложенность носа, успокоить боль в мышцах и улучшить кровообращение. Это также полезно для людей с диабетом, так как они склонны к проблеме со стопой, известной как периферическая невропатия. Это состояние вызывает непрекращающееся жжение, колющие боли, онемение и боль в одной или обеих ногах, что может серьезно ограничить повседневную жизнь. Здесь, в Heart of Wellness, мы верим, что каждый имеет право на счастье и благополучие благодаря естественным методам лечения, в том числе CHFB, которые приводят к полному заживлению тела с меньшим количеством побочных эффектов.

Контрастная гидротерапия включает чередование холодных и теплых компрессов или погружение в холодную и теплую воду на определенное время. Возможно, вы уже знакомы с использованием CHFB при мышечных травмах, таких как растяжение связок лодыжки или расколотая голень. Людям с диабетом контрастная гидротерапия может уменьшить отек и боль во всем теле и улучшить кровообращение. Кроме того, при выполнении ХСН под наблюдением врача отсутствие изменений в кровотоке к ногам может сигнализировать о нарушении кровообращения, которое требует дополнительной оценки. Добавление соли Эпсома в теплую воду также может помочь улучшить кровообращение, облегчить боль или дискомфорт и вывести токсины из организма.

Побалуйте себя контрастной ванночкой для ног:

1. Возьмите две чистые ванны, каждая из которых достаточно велика, чтобы обе ноги могли удобно расположиться бок о бок, при этом по крайней мере два дюйма воды покрывают ваши ступни.
2. Возьмите пару теплых уютных носков и несколько свежих полотенец, чтобы вытереть любые брызги и высушить ноги после купания.
3. Наполните один таз ледяной водой, а другой теплой водой. (Сначала проверьте воду рукой, чтобы не увязнуть пальцами ног в лаве!)
4. Опустите чистые и сухие ноги в ванну с теплой водой и оставайтесь там 3-5 минут. Сейчас прекрасное время для короткой медитации или нескольких страниц вашей новой книги!
5. А теперь приготовьтесь… Немедленно переключитесь на холодную воду на время от 30 секунд до одной минуты. Практикуйте глубокое дыхание, чтобы пройти через это.
6. Теперь уменьшите боль в пальцах ног и вернитесь в теплую воду. Повторите процедуру около 3-5 раз.