Корка от солнечного ожога: Как ухаживать за кожей после солнечного ожога

Симптомы солнечного ожога, лечение солнечных ожогов народные средства

Распространено мнение, что солнечный ожог — это лишь мелкая неприятность, которая не стоит особого внимания. Однако это понятие ошибочно, ведь кроме неприятных ощущений и боли, солнечный ожог может привести к возникновению рака кожи. Давно доказана прямая связь между воздействием солнца и развитием злокачественной меланомы.

---

 

Что такое солнечный ожог?

Солнечный ожог — это красная, иногда опухшая и болезненная кожа, вызванная чрезмерным воздействием ультрафиолетовых (УФ) лучей солнца. Солнечный ожог может варьироваться от легкого до сильного.

Степень зависит от типа кожи и количества солнечных лучей. Всего существует 6 типов кожи по степени чувствительности. 

Типы 1 и 2: Высокая чувствительность.

Первый тип – это блондины или рыжеволосые с очень светлой (бледной или молочно-белой) кожей (возможно с веснушками), которая никогда не загорает. Такие люди могут получить ожог, находясь под полуденным летним солнцем менее получаса.

Кожа второго типа чуть более темная, способная приобрести легкий загар, но при непродолжительном пребывании на солнце легко обгорает.

Типы 3 и 4: Средняя чувствительность.

Третий тип кожи (среднеевропейский) — темнее, чем кожа второго типа. Пребывая на солнце, ее обладатели могут получить умеренный ожог или светло-коричневый загар.

Кожа четвертого типа оливкового цвета, имеет низкий риск ожога. Хорошо загорает до средне-коричневого цвета.

Типы 5 и 6: Низкая чувствительность

Кожа пятого типа смуглая. Ожоги редки, загар темный.

Люди с кожей шестого типа имеют очень темную кожу и никогда не обгорают.

Симптомы солнечного ожога

Симптомы солнечного ожога появляются через пару часов после пребывания на солнце. Однако для проявления полного эффекта повреждения кожи может потребоваться 24 часа. Долгосрочные повреждения, такие как повышенный риск рака кожи, могут появиться через годы.

Они включают в себя: 

• боль;
• краснота кожи;
• отек;
• волдыри;
• тошнота;
• озноб или жар;
• повышение температуры.

Тяжесть симптомов зависит от степени повреждения кожи. 

Легкие солнечные ожоги

Легкие солнечные ожоги обычно сопровождаются покраснением и небольшой болью, могут длиться от трех до пяти дней. В последние пару дней кожа может немного шелушиться по мере ее регенерации.

Умеренные солнечные ожоги

Умеренные солнечные ожоги обычно более болезненны. Кожа становится красной, опухшей и горячей на ощупь. Для полного заживления обычно требуется около недели. Затем кожа может продолжать шелушиться еще несколько дней.

Тяжелые солнечные ожоги

Сильные солнечные ожоги иногда требуют обращения к врачу или даже в больницу. Появляются болезненные волдыри и очень красная кожа. Для полного выздоровления может потребоваться до двух недель.

В чем опасность солнечных ожогов?

Интенсивное пребывание на солнце, которое приводит к солнечным ожогам, увеличивает риск других повреждений кожи и заболеваний. К ним относятся преждевременное старение кожи (фотостарение), предраковые поражения кожи и рак кожи.

Фотостарение кожи. 

Солнечное излучение приводит к преждевременному старению кожи и возникновению морщин. Происходит это так: 

Солнечный свет разрушает коллагеновые и эластиновые волокна в коже, которые делают ее упругой и гладкой.

Поврежденная кожа утрачивает способность к саморегенерации.

Возникает преждевременное старение (фотостарение).

Негативные последствия от УФ излучения для кожи лица:

• Морщины.
• Усиленная пигментация — это происходит из-за того, что меланин распределяется неравномерно, поэтому в некоторые области он доставляется в избытке.
• Витилиго — заболевание кожных покровов в хронической форме. На фоне разрушения меланина в организме уменьшается количество меланоцитов, дерма теряет естественную пигментацию, и в результате на отдельных участках кожи появляются белые пятна.
• Перманентное пожелтение отдельных участков кожи.
• Появление сосудистых звездочек на лице.
• Эластоз — разрушение клеток эластина, которые с возрастом и так производятся в минимальном количестве. Это приводит к потере эластичности и упругости кожи, иными словами, кожа обвисает и становится дряблой.

Предраковые поражения кожи.

Предраковые поражения кожи выглядят как грубые чешуйчатые пятна на участках, поврежденных солнцем. Обычно они находятся на подверженных воздействию солнечных лучей участках головы, лица, шеи и рук светлокожих людей. Эти пятна могут перерасти в рак кожи. Их также называют актиническими кератозами и солнечными кератозами.

Рак кожи. 

Солнечные ожоги повышают риск развития рака кожи, в том числе меланомы. Меланома — одна из наиболее опасных злокачественных опухолей человека, так как быстро распространяется, дает метастазы по всему организму и плохо лечится на последних стадиях.  Основная причина возникновения — избыточное УФ-излучение, которое повреждает ДНК клеток кожи. Накопленные с самого детства ошибки в структуре клеточной ДНК нарушают и истощают солнцезащитную функцию кожи, увеличивая риск возникновения рака кожи в зрелом возрасте.

Солнечный ожог — главный фактор риска развития меланомы, который возрастает на 50%, если у человека было более 5 серьезных солнечных ожогов за всю жизнь.

Когда обратиться к врачу при солнечном ожоге?

Обратитесь к врачу, если солнечный ожог:

• вызывает сильный отек;
• не улучшается в течение нескольких дней;
• есть признаки инфекции в волдырях, такие как боль, гной, отек и болезненность;
• волдыри покрывают большую часть тела;
• волдыри появляются на лице, руках или гениталиях.

Что делать с волдырями после солнечных ожогов?

• Не трогайте поврежденную зону. Не пытайтесь прокалывать волдыри, они со временем лопнут сами. Ни в коем случае нельзя заставлять их лопаться раньше времени — есть риск занесения инфекции в рану. 
• Если волдырь лопнул сам, покройте образовавшуюся рану бинтом, чтобы предотвратить попадание инфекции. Если вам кажется, что инфекция уже попала в рану, обратитесь к дерматологу. 

Признаки, которые указывают на занесение инфекции: 

• покраснение;
• отечность раны;
• боль и жар.

Обратитесь за неотложной медицинской помощью, если вы обгорели на солнце и испытали:

• Лихорадку.
• Спутанность сознания.
• Обморок.
• Обезвоживание.

Лечение солнечных ожогов

1. Нанести средство после загара. Лучше всего уменьшает жжение и восстанавливает кожу лосьон или крем с алоэ вера. 
2. Охлаждение. Холодный компресс, пакет со льдом, холодный душ или ванна успокоят кожу. Не прикладывайте лед прямо на голое тело, сначала заверните его в полотенце или тряпку. Повторяйте процедуру несколько раз, в зависимости от того, насколько сильным является ожог.
3. Увлажнение. По мере того как отек спадает, появляется шелушение кожи, цель лечебных процедур – увлажнение и ускорение регенерации. Самое доступное средство — пантенол.
4. Обильное питье. Чтобы исключить солнечное истощение и обезвоживание, нужно пить много воды.
5. Уменьшить воспаление. С целью уменьшения воспаления и боли можно принять обезболивающее средство (Ибупрофен или Аспирин).

При солнечном ожоге нельзя

Существует множество народных методов для лечения солнечных ожогов.

Сервис Doc.ua НЕ рекомендует следующие народные средства при ожоге:

• Лечить ожог с помощью сметаны, кефира или простокваши, нанеся их на обожженную поверхность кожи.
• Смазывать пораженные участки кожи лосьоном или маслом, а также маргарином.
• Наносить на пораженные места мочу, спирт, одеколон, мази не предназначенными для лечения ожогов.

Использование таких средств может привести к ухудшению состояния, а также инфицированию кожи.

Можно ли сдирать кожу после ожога?

НЕЛЬЗЯ прокалывать волдыри или сдирать кожу, которая шелушится. Когда кожа отторгает поврежденный участок (шелушиться), она работает на самоисцеление, образуя новый слой кожи под ним. Если сдираете кожу раньше, чем она готова к отторжению, вы препятствуете процессу обновления и открываете кожу для инфекций. Ободранный участок становится уязвим к проникновению бактерий в кожу. Как следствие – увеличивается риск рубцевания пораженного участка.

О том, как не сгореть на солнце читайте в нашей статье о загаре.

Справка DOC.UA: Записаться на прием к врачу-дерматологу можно у нас на сайте.

 

Что делать если сгорел на солнце — первая и последующая помощь при солнечных ожогах

Содержание

• Признаки солнечного ожога
• Что делать, если сгорел на солнце
• Что нельзя делать, если обгорел на солнце
• Сколько проходит ожог от солнца?
• Что делать, чтобы не сгореть на солнце
• Краткие итоги

Признаки солнечного ожога

Прежде чем рассказать, что помогает от солнечных ожогов, напишем, как они выглядят. Вообще страстный поцелуй солнца мало чем отличается от «поцелуев» раскаленных противней и сковородок. Из-за чего бы вы ни получили ожог, важно действовать быстро и правильно. Как? Зависит от степени ожога, то есть его глубины.

Ожог I степени

Неглубокий — при нем страдает только поверхностный слой кожи. Обожженный участок краснеет, немного опухает и, пожалуй, все. Сколько проходит такой ожог от солнца? Зависит от особенностей вашей кожи, но в среднем — 3–4 дня.

Ожог II степени

Если, кроме отека и покраснения, образовались пузыри, заполненные светлой жидкостью, поражен не только эпидермис, но и более глубокие слои кожи. На месте пузырей постепенно образуются корки, которые отшелушатся в конце концов, и под ними будет молодая здоровая кожа.

Ожоги III и IV степени

III и тем более IV степень лечится только в больнице. Уже при ожоге III степени поражаются все слои кожи, появляются пузыри с желтым или кровянистым содержимым. При ожоге IV степени страдает не только кожа, но и подлежащие ткани.

Что обязательно нужно сделать, если обгорел на солнце? Определить площадь поражения. © Getty Images

Используйте правило ладони. Наша ладонь — это примерно 1% от площади тела. Значит, участок ожога, равный 10 или 15 ладоням, — это 10-15% тела.

Вернуться к оглавлению

Что делать, если сгорел на солнце

Правила безопасности гласят: первое, что необходимо сделать при солнечном ожоге, — переместиться в тень и снижать температуру на пострадавшем участке кожи. Подробности ниже.

Первая помощь при солнечных ожогах

• При ожоге I степени (если в обожженной зоне нет пузырей) кожу необходимо охладить — в домашних условиях подойдет холодный марлевый компресс или лед из морозильника. Смазывать такие солнечные ожоги можно каким-нибудь заживляющим и восстанавливающим средством (например, с пантенолом или соком листьев алоэ).

• При ожоге II степени, когда появляются пузыри, пострадавший участок также охлаждают.

  И срочно к врачу! Даже если на солнце сгорела «всего лишь» спина, а не лицо. Не теряйте времени, набирая в поисковике вопрос «чем помазать, если сгорел на солнце». Все необходимые рекомендации даст доктор. Ни в коем случае не протыкайте пузыри и не смазывайте ожог растительным маслом, сметаной, йогуртом или мыльным раствором. Не обрабатывайте его зеленкой или марганцовкой — никакой пользы не будет, один вред. Если боль сильная, примите обезболивающее и постарайтесь как можно скорее добраться до врача.

• Если ожог неглубокий, I или II степени, но при этом поражено 30-40% кожи, вызывайте скорую. Такие обширные ожоги могут спровоцировать шок из-за нарушения функций гормональной и сердечно-сосудистых систем — нужна медицинская помощь в стационаре. Обширные ожоги охлаждать льдом или холодной водой нельзя, это чревато спазмом сосудов. Необходимо вызвать скорую или обратиться к врачу.

• Точно так же поступают при ожогах III и IV степени. Надеемся, что у вас никогда в жизни не будет такого опыта. Во всяком случае так «зажариться» на солнце практически нереально.

Чтобы не заработать ожог, очень важно правильно (и постоянно) пользоваться солнцезащитным кремом. Как это делать, подскажет наш тест.

© Getty Images

Пройти тест

Чем успокоить кожу и снять красноту после загара

Солнечные ожоги часто становятся неприятным побочным эффектом пляжного отдыха. Оговоримся сразу: с помощью косметических средств можно лишь увлажнить и успокоить кожу после загара. В некоторых случаях, если дело не дошло до ожога, охлаждающие средства после солнца помогут снять красноту с лица. Но косметические средства в принципе не предназначены для лечения ожогов! Если на коже появились пузыри или ранки, если выступила сукровица, пользоваться косметикой нельзя категорически. Что делать, если сильно сгорел на солнце? Как можно быстрее ехать к врачу. Дело в том, что солнечный ожог даже второй степени может сопровождаться повышением температуры, тошнотой и даже потерей сознания. Это связано еще и с тепловым ударом, который довольно часто происходит в то же самое время.

«Что делать, если получил солнечный ожог? Обратиться к специалисту, это серьезно! Гели и кремы с увлажняющими и успокаивающими компонентами хороши как средства после загара только при условии, что кожа не повреждена. Первую неделю отпуска ими можно пользоваться каждый день, а потом — 2–3 раза в неделю».

Охлаждающий гель после загара для лица и тела Posthelios, La Roche-Posay

Кожа после пребывания на солнце сильно обезвоживается. Термальная вода в составе средства успокаивает и смягчает ее. Гель увлажняет до 48 часов. Его наносят после душа или ванны аккуратными массирующими движениями.

Спрей после загара с экстрактом кактуса, Garnier

Его удобно наносить: спрей легко распыляется. Средство освежит и успокоит кожу после загара, а его легкий растительный аромат подарит настоящее наслаждение.

Тающее молочко после загара Ambre Solaire, увлажнение 24 часа, успокаивающее с алоэ вера, Garnier

Молочко с нежной кремовой текстурой освежает кожу и наполняет ее влагой. Наносите его каждый день после пребывания на солнце — только не забудьте предварительно очистить кожу, смыть песок и морскую соль.

Бальзам против ожогов Capital Soleil, Vichy

Благодаря маслу дерева ши, экстракту эпилоба, маслу сои, витамину Е и термальной воде бальзам мгновенно устраняет чувство жжения, увлажняет и восстанавливает естественный кожный баланс. Это «первая помощь» при солнечных ожогах — естественно, при условии, что кожа не повреждена.

Тканевая маска «Увлажнение + Комфорт» для сухой и чувствительной кожи, Garnier

Гелевая текстура маски действует как компресс, увлажняя, смягчая и успокаивая кожу. Среди активных ингредиентов — ромашка и гиалуроновая кислота. То, что нужно для активного увлажнения кожи.

Вернуться к оглавлению

Что нельзя делать, если обгорел на солнце

Если кожа обгорела, не надо намазывать ее:

Все эти средства лучше убрать подальше, они не принесут пользы и могут даже навредить.

Ни в коем случае нельзя:

Если под рукой нет SOS-средства от ожогов, можно использовать сок алоэ. © Getty Images

Вернуться к оглавлению

Сколько проходит ожог от солнца?

На этот вопрос ответить очень трудно. Это зависит от типа кожи и ее способности к регенерации. От того, сильный ожог или нет, какова площадь поражения. После небольших ожогов кожа может «прийти в себя» за несколько дней, после сильных ожогов восстанавливается неделями.

Вернуться к оглавлению

Что делать, чтобы не сгореть на солнце

Конечно, проще не сгорать, чем потом избавляться от ожогов. Мягко, но настойчиво напомним о правилах поведения на солнце, чтобы оно дарило только радость и не приносило боль.

На пляже

1. 1

   Используйте солнцезащитное средство, подходящее для вашего типа кожи, и постоянно, каждые 1-2 часа, обновляйте его. Обзаведитесь солнцезащитой для лица — про него почему-то часто забывают, а ведь нос и область вокруг глаз сгорают моментально.

2. 2

   Носите головной убор, желательно с широкими полями. Надевайте его, даже если сидите под зонтиком.

3. 3

   Отдавайте предпочтение светлой одежде.

4. 4

   Не находитесь на открытом солнце дольше 15 минут.

5. 5

   Ходите на пляж до 11 утра и после 16, когда солнце не такое активное.

При купании в море

1. 1

   Наносите солнцезащитное средство с водоотталкивающим эффектом, обновляйте его каждый раз, когда выходите из воды.

2. 2

   Используйте рашгарды.

3. 3

   Выйдя из моря, сразу накидывайте на плечи полотенце или платок, надевайте головной убор, прикрывайте руки и ноги.

На прогулке и по пути на работу

1. 1

   Носите светлую одежду. Если легко сгораете — с закрытыми плечами и длинными рукавами.

2. 2

   Не забывайте про головной убор, который защитит лицо.

3. 3

   Используйте косметику с SPF — в средней полосе России она актуальна уже с середины апреля. Летом, даже если вы не собираетесь уезжать из города, используйте более сильные солнцезащитные средства. Наш тест поможет узнать ваш фототип, чтобы точнее определиться с выбором необходимой защиты от солнечных лучей.

Лучшая профилактика солнечных ожогов — хорошая солнцезащита. © Getty Images

Вернуться к оглавлению

Краткие итоги

Коротко о главном.

Как выглядит солнечный ожог? 

Точно так же, как ожог от раскаленной сковородки или пролитого кипятка. Кожа краснеет, начинает «гореть», вы чувствуете жжение и боль. Могут появиться волдыри, раны, пойти сукровица.

Что делать, когда сгорел на солнце? 

Прежде всего нужно охладить кожу — например, с помощью марлевого компресса или льда из морозилки. Если ожог глубокий или площадь поражения большая, важно как можно быстрее обратиться к врачу. Промедление, как и самолечение, чревато осложнениями.

Чем успокоить кожу после загара на солнце? 

Помогут охлаждающие гели, кремы и спреи после загара, бальзамы-«спасатели», успокаивающие и увлажняющие маски. Важно: пользоваться всеми этими средствами можно, только если нет ожога — поврежденной кожи.

Что нельзя делать, когда сгорел на солнце? 

Категорически не рекомендуется:

• протыкать волдыри;

• смазывать кожу средствами, содержащими спирт, масло, сметану, мыльный раствор;

• продолжать загорать и купаться;

• носить открытую одежду;

• при сильном ожоге — тянуть с обращением к врачу.

Сколько проходит солнечный ожог? 

От нескольких дней до нескольких недель и даже месяцев – все зависит от возраста, способности кожи к регенерации, глубины и величины ожога.

Вернуться к оглавлению

Почему моя кожа шелушится, когда я обгораю на солнце, и что мне с этим делать?

Солнечные ожоги и все сопутствующие им симптомы не только неприятны, но и опасны. Хотя большинство из нас знает, что солнечные ожоги увеличивают риск развития рака кожи и что этого следует избегать, несчастные случаи случаются. И иногда полученный ущерб сопровождается побочными эффектами, с которыми мы не знаем, как справиться. Натали Курсио, доктор медицины, магистр здравоохранения, FAAD, сертифицированный дерматолог, практикующий в Нэшвилле, объясняет, почему наша кожа ведет себя так, как она ведет себя после солнечных ожогов, и что мы можем с этим поделать.

Что происходит с кожей при ожоге?

«Солнечный ожог — это вид ожога, вызванный в основном ультрафиолетовым излучением солнца типа В», — говорит доктор Курсио. «Это происходит после того, как защитные силы организма перегружены чрезмерным воздействием этого ультрафиолетового излучения. Возникающая токсическая реакция — солнечный ожог».

Доктор Курсио говорит, что степень солнечного ожога зависит от вашего типа кожи — люди со светлой кожей подвержены более высокому риску серьезного солнечного ожога — и степени воздействия ультрафиолетовых лучей, которые вы получили. Солнечные ожоги первой степени могут быть красными и болезненными на ощупь, но поражают только эпидермис, самый внешний слой кожи. Ожоги такой степени тяжести должны заживать в течение нескольких дней.

Солнечный ожог второй степени опаснее. «Эти солнечные ожоги сильно краснеют, кожа опухает и покрывается волдырями», — говорит доктор Курсио. «Это означает, что дерма (более глубокий слой кожи) и нервные окончания повреждены. Этот тип солнечного ожога заживает дольше, чем ожог первой степени, и, вероятно, будет более болезненным».

К сожалению, оба этих типа ожогов могут начать шелушиться (обычно через три дня после того, как вы их получили). Итак, что вы можете сделать, чтобы бороться с этим?

Когда начинается ожог

Когда кожа начинает шелушиться, это признак того, что организм пытается избавиться от поврежденных клеток. Вы можете использовать многие из тех же техник, что и при солнечных ожогах без шелушения, чтобы получить некоторое облегчение. Доктор Курсио говорит, что уход от солнца и лечение солнечных ожогов, как только вы их заметили, — это первый шаг к заживлению обожженной солнцем кожи. «Чтобы облегчить боль, вы можете принять холодный душ или ванну и принять ибупрофен или аспирин», — говорит она. «Кроме того, лучше всего увлажнить область с помощью продукта на основе алоэ вера или сои. Увлажнение поможет успокоить обожженную солнцем кожу, но будьте осторожны и избегайте кремов на нефтяной или другой масляной основе. Они могут удерживать тепло и усугублять солнечный ожог. Кроме того, не забывайте пить больше воды, чтобы предотвратить обезвоживание».

Как только кожа начинает шелушиться, добавляет она, продолжайте увлажнять кожу, что помогает шелушению кожи быстрее заживать. Обязательно проявляйте особую осторожность, чтобы защитить и покрыть шелушащуюся кожу по мере ее заживления.

Чего не следует делать

Может показаться заманчивым попробовать отшелушить шелушащийся солнечный ожог, пытаясь удалить омертвевшую кожу, но доктор Курсио говорит, что это не очень хорошая идея. «Не стягивайте шелушащуюся кожу и избегайте активного отшелушивания», — говорит она. «Вместо этого позвольте ему отслаиваться от вашего тела самостоятельно. Шелушение обычно прекращается, когда ожог заживает — около семи дней для ожогов легкой и средней степени тяжести».

Наконец, крайне важно практиковать эффективную защиту от солнца, пока заживает шелушащийся ожог. «После солнечного ожога ваша кожа становится более чувствительной к дополнительному ультрафиолетовому излучению», — говорит доктор Курсио. «Носите защитную одежду, закрывающую кожу, когда находитесь на улице».

Помимо того, что вы можете прикрываться одеждой, вы можете искать тень и избегать пиковых солнечных часов (с 10:00 до 16:00), чтобы избежать дополнительного вредного воздействия солнца, пока ваша кожа заживает. Если вы позаботитесь об этом и избежите дополнительного пребывания на солнце, ожог от легкой до средней степени тяжести должен зажить примерно через семь дней.

Но лучший способ избежать всех этих неприятностей, как вы уже догадались, это в первую очередь избегать солнечных ожогов. «Воздействие ультрафиолетового излучения является наиболее предотвратимым фактором риска солнечных ожогов и всех видов рака кожи», — говорит доктор Курсио. «Защитите свою кожу от этих вредных лучей и всегда не забывайте наносить солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF 30 или выше!»

 

Как лечить шелушение кожи после загара

17 августа 2020 г.

Если день, проведенный на пляже, в бассейне, на лодке или во дворе, превратил вас в лобстера, вы можете быть уверены в том, что будет дальше, через несколько дней или через год. через неделю после первого загара: шелушение кожи. А вместе с ним, пожалуй, и сильное искушение сдернуть неприглядную омертвевшую кожу.

«Верхний слой кожи отшелушивается после солнечного ожога как часть процесса заживления», — говорит Микаэла Вулф, сертифицированная медсестра-дерматолог из Water’s Edge Dermatology. «Это способ организма избавиться от поврежденных клеток. Шелушение прекращается примерно в то же время, когда кожа под ним готова к воздействию».

Вот несколько шагов, которые нужно предпринять, и некоторых, которых следует избегать, чтобы облегчить боль от солнечных ожогов, помочь коже зажить и, если вам повезет, ограничить шелушение кожи. (Единственный верный способ избежать шелушения — это в первую очередь защитить себя от солнечных ожогов.)

Первый шаг: вылечить ожог

Немедленно вылечить солнечный ожог, чтобы ускорить процесс заживления и уменьшить последствия.

Делать:

• Принимать прохладный душ или ванну для охлаждения кожи и временного облегчения боли
• Прикладывать холодные компрессы.
• Аккуратно нанесите купленный в магазине чистый гель алоэ вера, особенно после душа. Алоэ вера действует как противовоспалительное, а также увлажняющее средство и может уменьшить количество шелушения, с которым вы столкнетесь позже. (Совет: храните алоэ в холодильнике для приятного охлаждающего эффекта.) Если у вас нет алоэ, Американская академия дерматологии рекомендует увлажняющий крем, содержащий сою.
• Примите безрецептурный болеутоляющий препарат, такой как ибупрофен или аспирин, как можно скорее — по возможности в течение первых нескольких часов — чтобы уменьшить боль от солнечного ожога и уменьшить отек (если только ваш врач не посоветовал вам не принимать эти лекарства).
• Нанесите безрецептурный гидрокортизоновый крем, следуя указаниям на упаковке, если ожог беспокоит.
• Пейте больше воды, чтобы предотвратить обезвоживание, которое может вызвать ожог.
• Держитесь подальше от солнца или носите защитную одежду (лучше всего с защитой от УФ-излучения), чтобы защитить кожу во время заживления ожога.

Не следует:

• Наносить вазелин или крем на масляной основе, так как они задерживают тепло ожога, что замедляет процесс заживления и усиливает раздражение
• Принять горячий душ
• Используйте жесткое мыло (вместо него попробуйте увлажняющий гель для душа)
• Протрите кожу

Лечение шелушения кожи

Если ваша кожа шелушится, несмотря на все ваши усилия, следуйте этим советам:

Делайте:

• Продолжайте регулярно наносить гель алоэ вера или увлажняющий крем. «Это ускорит заживление кожи, а также смягчит омертвевшую кожу и сделает ее менее заманчивой для удаления», — сказал Вулф.
• Защитите себя от солнца. Обожженной коже нужно время, чтобы зажить. Фактически, ваша кожа более подвержена повреждению от ультрафиолетовых лучей в течение нескольких недель после ожога. «Я настоятельно рекомендую использовать защитную одежду с SPF для защиты от солнца, а также использовать солнцезащитный крем», — сказал Вулф.

Не делать:

• Очистите омертвевшую кожу. «Пока омертвевшая кожа не отпадет сама по себе, кожа под ней слишком сырая для воздействия и подвержена инфекциям», — сказал Вулф. Если вам трудно сопротивляться искушению очистить кожу, прикройте ее свободной одеждой, чтобы вы ее не видели.
• Отшелушивайте кожу скрабом.

Самое сильное шелушение должно пройти примерно через неделю. «Помогите коже оставаться здоровой, сохраняя кожу увлажненной, особенно после душа», — сказал Вулф. А пока запаситесь солнцезащитным кремом широкого спектра действия, чтобы больше не оказаться в такой же раскалённой ситуации.