Личная гигиена что это: Личная гигиена

14.08.197407.10.2022 alexxlab 0 Комментариев

Содержание

Правила личной гигиены — ГАУЗ Детская городская клиническая больница №8 ГАУЗ Детская городская клиническая больница №8

Каждый человек обязан соблюдать личную гигиену, то есть сам обязан следить за чистотой своего тела и одежды. Ведь личная гигиена играет большую роль в общении с людьми. Быть чистым и опрятным – значит проявлять уважение к окружающим. Для поддержания личной гигиены большими помощниками являются зеркало, мыло, зубная щётка и другие предметы личной гигиены. Тело человека на 80% состоит из воды. Если бы оно не было покрыто кожей, то вода быстро бы испарилась и человек не смог бы жить. Кожа человека также обладает водонепроницаемостью и не даёт воде попасть внутрь нашего организма. Представьте себе, что было бы с нами в ванне, если бы кожа впитывала воду! Кожа также защищает наш организм от проникновения микробов и регулирует температуру тела. Когда нам жарко – выделяется пот, который охлаждает тело, а кровеносные сосуды расширяются и поднимаются ближе к поверхности кожи, и наше тело краснеет, а когда холодно – кровеносные сосуды сжимаются, чтобы сохранить тепло. Когда мы болеем и повышается температура, то мы потеем сильнее.

И это хорошо, так как с потом из тела выходят вредные для организма микробы. В благодарность за свою работу кожа требует ухода за собой. Уход этот заключается в очищении кожи, чтобы она могла исправно выполнять свои функции. Таким образом, вода для нашего тела – первый друг.

А ещё с грязным и неаккуратно одетым человеком мало кто хочет общаться. Многие мальчики думают, что зеркало нужно только девочкам. А вот и ошибаются. Ведь посмотрев на себя в зеркало, сразу узнаешь, как ты выглядишь – причёсаны ли волосы, чистые ли лицо и одежда. При этом необходимо помнить: мальчик или девочка, часто заглядывающие в зеркало, выглядят не очень красиво. Кстати, неопрятного человека можно узнать по ушам. Если они грязные, то другие люди обязательно обратят на это внимание. Так что не жалейте воды на мытьё не только ушей, но и всего тела.

Один раз в неделю необходимо подстригать ногти на руках и ногах. Кстати, особая забота должна быть о ногах – их надо мыть каждый день и часто менять носки. Как вы думаете, почему категорически запрещается пользоваться чужой расчёской или зубной щёткой?

Что такое чистым быть?

Руки чаще с мылом мыть,

Грязь убрать из-под ногтей, да постричь их поскорей;

Умываюсь по утрам да ещё по вечерам.

Чисто вымою я уши – будут уши лучше слушать.

Отчего блестят глаза? С мылом умывался я.

Дружат волосы с расчёской: хороша моя причёска!

И. Курочкина

Воспитанный человек никогда не оставит после себя мусор или грязь в классе, в школе и в других общественных местах, тем более в туалете или ванной комнате. Обувь тоже любит чистоту и порядок. Придя с улицы – приведите в порядок обувь – протрите её и почистите кремом.

Нельзя надевать чужую обувь. На речке или в парке, когда вы ходите босиком, надо быть крайне внимательным, чтобы не поранить ноги о куски стекла или шипы растений. При этом, если вы увидели битое стекло, обязательно соберите его и унесите в специально отведённое для мусора место. В кармане у каждого из нас всегда должен быть чистый и аккуратно сложенный носовой платок.

Он может понадобиться при кашле, чтобы вытереть нос, руки или лицо.

Задание:

Приведите не менее пяти доводов, почему нельзя пользоваться грязным носовым платком. Внешний вид – это то, что сразу же бросается в глаза. Внешний вид может сказать о человеке очень многое. С опрятно одетым человеком всегда приятно общаться, а с грязными и неаккуратными никто не хочет сидеть рядом, играть и общаться.

Одежда защищает человека от холода, делает его более привлекательным, влияет на его настроение. По одежде составляется первое впечатление о человеке. В красивой, опрятной и удобной одежде мы чувствуем себя более уверенно. За состоянием одежды надо следить и беречь её. Одежда должна быть чистой, выглаженной, без дырок и пятен. Нет такой одежды, которая бы годилась для всех случаев жизни. Любая одежда надевается по определённому поводу или для определённого занятия. Для занятия спортом одежда должна быть лёгкой и свободной, чтобы в ней не было жарко.

И, конечно же, после занятий её нужно снять и принять душ. В театр или в кино воспитанный человек в спортивном костюме не пойдёт. А как вы будете выглядеть, если выйдете гулять во двор в костюме с галстуком-бабочкой на шее? О человеке, умеющем красиво одеваться, можно сказать – у него есть вкус. Это значит, что он умеет правильно подобрать одежду для любого случая.

Проверьте себя!

1. Что значит быть красивым и привлекательным?

3. Вы согласны с утверждением, что вода приносит нам бодрость, здоровье и хорошее отношение окружающих?

4. Объясните высказывания: «Духи и одеколон после, а не вместо мытья».

5. Объясните выражение: «Одежда и внешний вид должны соответствовать обстановке и предстоящим занятиям».

6. А где у вас хранится школьная форма? 7. А вы сами умеете чистить обувь, пришивать пуговицы, стирать мелкие вещи?

Я считаю себя опрятным и аккуратным. Значит, я:

1. Хожу всегда в чистой и выглаженной одежде.

2. Дома переодеваюсь в домашнюю одежду, а школьную форму аккуратно вешаю в шкаф.

3. Уходя из дому, всегда посмотрю на себя в зеркало – всё ли у меня в порядке с внешним видом.

4. Всегда ношу в кармане чистый носовой платок.

5. Бережно отношусь к своей одежде и обуви; если надо, могу пришить пуговицу, выстирать носовой платок и носки.

Я знаю, что соблюдать гигиену – это значит: ежедневно умываться, чистить зубы утром и перед сном, часто принимать душ и один раз в неделю мыться в бане или в ванной.

После прихода с улицы обязательно вымыть руки.

Не реже одного раза в месяц посещать парикмахерскую или подстригаться дома.

Личная гигиена и мытье рук

04 июня 2018

По уставу ВОЗ, «здоровье является состоянием полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствием болезней и физических дефектов». О предупреждении заболеваний с помощью своевременной личной гигиены, ее типах и о правильном мытье рук рассказывает семейный врач Андрей Беседин.

Гигие́на (греч. hygieinós, здоровый) — раздел медицины, изучающий влияние условий жизни и труда на здоровье человека и разрабатывающий меры (санитарные нормы и правила), направленные на предупреждение заболеваний, обеспечение оптимальных условий существования, укрепление здоровья и продление жизни; медицинская наука (гигиенистика), изучающая влияние факторов окружающей среды на здоровье человека, его работоспособность и продолжительность жизни, разрабатывающая нормативы, требования и санитарные мероприятия, направленные на оздоровление населенных мест, условий жизни и деятельности людей. Цель гигиены — именно предупреждение заболеваний и влияние на качество жизни (в том числе социальной).

Если говорить о гигиене кожи в обыденном смысле, то группы ухода можно разделить на:

гигиену лица и тела
интимную гигиену
гигиену рук

Гигиена кожи лица и тела

Самым оптимальным советом тут является регулярное умывание кожи лица и тела чистой проточной водой умеренной температуры (для лица лучше выбирать более прохладную воду, чем для тела). Крайне важно контролировать влажность и температуру в местах, где Вы проводите значимое количество времени. Это гораздо важнее для здоровья кожи чем подбор кремов и средств для умывания. По Вашему желанию любой врач-косметолог подберет необходимые средства, подходящие именно Вашему типу кожи. Универсальных советов тут быть не может — все мы разные и все мы со своими особенностями, в том числе кожными! И, разумеется, для здорового человека все уходовые средства стоит рассматривать как косметический продукт, но не медицинский.

Интимная гигиена

Все средства для интимной гигиены продающиеся в магазинах — это также косметический, а не медицинский продукт. Ни вреда, ни пользы для интимного здоровья они приносить не должны, их цель — не навредить. С точки зрения Evidence-based medicine (доказательной медицины), убедительных данных об их эффективности на данный момент нет.

Интимная гигиена у мужчин, женщин и детей немного разная. Принципиальный момент: если у мальчика или у мужчины нет проблем с мочеиспусканием и нет воспаления, то достаточно просто мыть интимную зону обычным мылом для кожи проточной водой.

Интимная гигиена у девочек и женщин имеет более комплексный подход, связанный с особенностями анатомии. Главное требование к любому продукту для интимной гигиены у девочек — максимально близкий к естественному уровню слизистой влагалища pH. Категорически не рекомендуется использование средств, имеющих в своем составе красители или парфюмерные отдушки. Лучший вариант — средства для интимной гигиены для девочек-младенцев.

Самое главное в интимной гигиене для всех — это ежедневный душ с максимально нейтральным гигиеническим средством!

Гигиена рук

И наконец, то, что явно относится к медицине — гигиена рук. Банальное и привычное мытье рук за последнее столетие спасло не меньше (а возможно и больше) жизней, чем антибиотикотерапия!

Мытье рук — один из лучших способов защитить себя, свою семью и других людей от болезней.

Мыть руки с мылом и водой просто и легко. Что еще более важно, это один из наиболее эффективных способов предотвращения распространения микробов. Чистые руки — это лучшая профилактика распространения микробов между людьми. Дома, на рабочем месте, в общественном транспорте, в детских учреждениях и даже в больницах.

Когда мыть руки?

Мыть руки надо часто. Без фанатизма, но часто. Ниже приведены ключевые моменты повышенной опасности, когда микробы могут попасть на руки и легко распространиться на Вас и на окружающих:

До, во время и после приготовления пищи.
Перед едой.
До и после ухода за больным.
До и после обработки разреза или раны.
После туалета.
После смены подгузников или мытья ребенка, после туалета.
После высмаркивания, кашля или чихания.
После контакта с животным, кормами для животных или отходов животных.
После контакта с отходами: пищевыми, бытовыми и прочими.

Как правильно мыть руки

Мойте руки чистой, проточной водой. Используйте правило пяти шагов.

Включите кран и нанесите мыло.
Помойте руки, протирая их вместе с мылом. Не забудьте намылить тыльную сторону ваших рук, между пальцами и под ногтями.
Трите руки не менее 20 секунд.
Хорошо промойте руки чистой проточной водой.
Промокните руки чистым многоразовым полотенцем (если Вы находитесь у себя дома), одноразовой бумажной салфеткой или высушите их воздухом.

Что делать, если у вас нет мыла и чистой воды?

Мытье рук с мылом и водой — лучший способ избавиться от микробов. Если мыло и вода недоступны, используйте дезинфицирующее средство для рук на основе спирта, которое содержит по меньшей мере 60% алкоголя (процент обычно указывают на этикетке продукта).

Алкогольные дезинфицирующие средства для рук могут быстро уменьшить количество микробов на руках в некоторых ситуациях, но не избавляются от всех типов микробов.

Дезинфицирующие средства для рук могут быть не такими эффективными, когда руки заметно грязные или жирные. Кроме того, они могут не удалять вредные химические вещества, такие как пестициды и тяжелые металлы. Будьте осторожны при использовании таких средств при детях: проглатывание может вызвать отравление алкоголем, если ребенок проглотит больше, чем пару глотков.

Как использовать дезинфицирующие средства для рук?

Нанесите гель на ладонь одной руки (прочитайте этикетку, чтобы узнать правильный объем) и потрите о другую руку.
Втирайте гель по всем поверхностям рук и пальцев, пока ваши руки не высохнут. Это займет около 20 секунд.

В наше век мытье рук стало обыденным и доступным процессом. Не стоит его обесценивать. Не забывайте о нём. Это действительно важно. И помните: чистота спасёт мир.

Профпатолог Семейный врач Терапевт

Статьи по теме

01 сентября 2022

Зачем проверяют сердечно-сосудистые маркеры

Текст предоставлен не полностью. Всю статью вы можете прочитать на ФОРМА — блог СБЕР ЕАПТЕКИ. Это специфические биохимические показатели крови. Анализы назначаются кардиологами и часто в срочном порядке из-за неотложного состояния пациента, например при инфаркте сердечной мышцы. Рассказываем, что они показывают, какие бывают и на что обращать внимание.

Читать статью

18 августа 2022

Главные факты о раздельном питании: за и против

Текст представлен не полностью. Всю статью вы можете прочитать на РБК Стиль. Раздельное питание подразумевает, что пища должна быть простой, а для лучшего пищеварения продукты нужно правильно комбинировать между собой. Разбираемся, так ли это и что думают врачи о раздельном питании.

Читать статью

11 августа 2022

Чем опасно высокое давление

Текст предоставлен не полностью. Всю статью вы можете прочитать на ФОРМА — блог СБЕР ЕАПТЕКИ. Болезни сердечно-сосудистой системы на первом месте в причинах смертности, а высокое давление — главный локомотив разрушения сердца и сосудов. Среди взрослого населения им страдает 30-45%, а старше 60 лет — 60% и больше.

Читать статью

23 июля 2022

Как понять результаты липидного профиля

Текст предоставлен не полностью. Всю статью вы можете прочитать на РБК Стиль. Чтобы понять, почему из-за повышенного холестерина, который никак человека не беспокоит и «не виден на тарелке», вдруг придётся пересмотреть свои привычки, нужно разобраться, что же этот профиль обозначает.

Читать статью

18 июля 2022

Сахарный диабет и хронические заболевания печени (Часть 2)

Текст предоставлен не полностью. Всю статью вы можете прочитать на КиберЛенинка. Особенности лечения сахарного диабета и других заболеваний печени.

Читать статью

27 июня 2022

Сахарный диабет и хронические заболевания печени (Часть 1)

Общие механизмы этиологии и патогенеза

Читать статью

Другие статьи этого автора

27 июня 2022

Зачем нужен профпатолог

Текст предоставлен не полностью. Всю статью вы можете прочитать на ФОРМА — блог СБЕР ЕАПТЕКИ. Профпатолог — это врач терапевтического профиля. Он занимается заболеваниями, полученными на рабочем месте. Профпатолог доказывает взаимосвязь рода деятельности и возникшей болезни. Рассказываем, когда и кому стоит обратиться к этому специалисту, и чем он может помочь.

Читать статью

27 июня 2022

Зачем нужен семейный врач?

Текст предоставлен не полностью. Всю статью вы можете прочитать на ФОРМА — блог СБЕР ЕАПТЕКИ. Семейный врач – доктор и немного менеджер в медицине. Мы расскажем о том, чем врач общей практики отличается от терапевта и нужен ли он вам.

Читать статью

27 июня 2022

Все, что нужно знать про чекап организма

Не допустить болезнь – гораздо безопаснее, чем ее лечить. О том, что такое профилактическая медицинская помощь – и кому она особенно нужна, поговорили с экспертом GMS Clinic, Бесединым Андреем Викторовичем – кандидатом медицинских наук, семейным врачом, терапевтом и профпатологом.

Читать статью

27 июня 2022

Как избежать встречи с клещом и что делать в случае укуса

Текст предоставлен не полностью. Всю статью вы можете прочитать на РБК Стиль. Клещи — переносчики опасных болезней. Они обитают не только в лесу, но также на дачных участках и в городских парках. Как избежать опасной встречи и что делать, если клещ все-таки укусил, рассказывает Андрей Беседин.

Читать статью

27 июня 2022

Интервью с Бесединым Андреем Викторовичем

Обсуждение актуальных вопросов о коронавирусной инфекции.

Читать статью

27 июня 2022

Как избавиться от кашля и когда надо бежать к врачу

Кашель может доставлять беспокойство в любое время года. Вместе с врачом-терапевтом разбираемся в возможных причинах и рассматриваем варианты лечения.

Читать статью

Правила личной гигиены для школьников

Личная гигиена играет ключевую роль в формировании здоровых привычек детей и служит залогом их успешной социализации в школе. Поэтому так важно объяснить ребенку дома, что такое правила личной гигиены. Учителя также могут рассказать ребенку о санитарных нормах в школе, однако важно также лично говорить об этом с ребенком. В нашей статье мы расскажем об основных правилах гигиены для школьников, чтобы они всегда были у вас под рукой, и вам было проще объяснить ребенку важность их соблюдения.

Правила личной гигиены школьника: что нужно помнить

Многие из нас воспринимают как факт, что нужно мыть руки дома после туалета, улицы и еды. Но дети зачастую становятся маленькими бунтарями и хотят устанавливать свои правила в доме, не говоря уже о школе. Однако, следует придерживаться правил личной гигиены не только, когда мама и папа находятся рядом, но и в общественных местах, каким является школа.

Мытье рук

Нужно для начала дать понять школьнику, что немытые руки и несоблюдение правил личной гигиены — это самая частая причина болезней. Если кожу рук и лица не мыть, на них скапливаются бактерии, а если кто-то рядом болеет, эти бактерии могут запросто передаться другому человеку через предметы обихода или еду, приготовленную грязными руками.

Для школьной гигиены важно содержать ногти на пальцах рук и ног в чистоте. Ведь длинные и грязные ногти могут поцарапать другого ребенка в процессе игры, и к тому же грязь под ногтями — признак неаккуратного человека, не следящего за собой. Личная гигиена школьника важна не только для него самого, но и для окружающих его детей и взрослых.

Чистка зубов

Белая улыбка и приятный запах изо рта – результат, которого можно достичь лишь следуя правилам личной гигиены. Так же, как и в случае с мытьем рук, уход за своими зубами – не только важно для здоровья рта, но еще и правило хорошего тона, демонстрирующее уважение к окружающим. Красивая улыбка и здоровые зубы придают любому человеку больше уверенности в себе, чего невозможно достичь без ежедневной чистки зубов.

Мини-опрос

Появились ли за время режима самоизоляции новые типы зягрязнений/пятен на Вашей одежде?

Да, пришлось столкнуться с новыми типами пятен

Новых типов пятен было немного

Нет, новых типов пятен не было

0 Голос (-ов)

Уход за одеждой и внешним видом

От внешнего вида зачастую зависит очень многое – первое впечатление, как люди воспринимают вас и общаются с вами. И если грязные руки могут случиться с каждым из нас, то систематичное появление в школе в грязной одежде создает определенный имидж школьника среди его сверстников и учителей. Каждому ребенку школьного возраста очень важно научиться быть опрятным и ухаживать за своими обувью и одеждой, уметь пользоваться щеткой для обуви, снимать грязную одежду и складывать ее в специальную корзину для грязного белья каждый день после школы.

Санитарные нормы для школ

В школах к личной гигиене школьника предъявляются свои требования. Следование санитарным нормам для школ – особая графа в их ежедневной деятельности. Помимо воспитания правильных привычек в личной гигиене школьника, учителя и работники школы обязаны следить за тем, чтобы школьное помещение регулярно проветривалось, так как в душном пространстве больше риска подхватить неприятные вирусы. В каждом классе учителя регулярно проверяют чистоту парт, стульев и общее состояние помещения, в котором находятся дети.

Поэтому крайне важно объяснить вашему ребенку, чтобы он с вниманием относился к окружающей его обстановке, не мусорил и поощрял других детей следовать правилам личной и школьной гигиены. Успешной инициативой для улучшения состояния школьной гигиены и обучению школьников правилам личной гигиены можно назвать совместный глобальный проект ЮНИСЭФ и Domestos, направленный на улучшение состояния туалетов в школах по всему миру. Этот проект стремиться донести до детей и их родителей важность соблюдения правил личной гигиены, чтобы гигиена в школах стала нормой во всех странах.

Поведение в школьном туалете

Школьный туалет – та часть школы, которой пользуются абсолютно все, и состояние чистоты и гигиены в нем напрямую зависит от усилий как учителей, так и школьников. Дети младшего школьного возраста часто в рассеянности могут не смыть за собой в туалете или не вымыть руки после его использования. Так не только распространяются бактерии, но и последующим посетителям туалета неприятно в нем находится.

Поэтому так важно на личном уровне делать все, чтобы всем было приятно зайти в туалет и не бояться подхватить неприятные инфекции. Смывать за собой, стараться не разбрызгивать воду в умывальнике, не бросать туалетную бумагу на пол и обязательно тщательно мыть руки – этим правилам личной гигиены важно научить ребенка дома.

Если вашему ребенку довольно сложно объяснить полезность правил школьной гигиены, превратите это игру! Например, устройте соревнование между братьями и сестрами, или друзьями ребенка, кто сможет запомнить больше правил личной гигиены школьника, а победитель получит в качестве приза милую игрушку. Ведь через игру зачастую гораздо проще объяснить ребенку важность каких-то фундаментальных жизненных вещей, чем просто через разговор на эту тему.

Важные шаги:

Объясняйте ребенку важность соблюдения правил личной гигиены, возможно через игру.
Расскажите школьнику о том, что немытые руки – самая частая причина болезней.
Покажите ребенку на собственном примере, как важно чистить зубы, и как здоровые зубы и белая улыбка могут повлиять на самооценку.
Расскажите своему ребенку, как чистая и опрятная одежда создает хорошее впечатление на окружающих.

Льготы, Создание рутины, Для детей и многое другое

Что такое личная гигиена?

Личная гигиена — это то, как вы заботитесь о своем теле. Эта практика включает купание, мытье рук, чистку зубов и многое другое.

Каждый день вы вступаете в контакт с миллионами внешних микробов и вирусов. Они могут задерживаться на вашем теле, а в некоторых случаях могут вызвать у вас заболевание. Соблюдение правил личной гигиены может помочь вам и окружающим вас людям предотвратить болезни. Они также могут помочь вам чувствовать себя хорошо о своей внешности.

Узнайте больше о том, почему гигиена так важна, как лучше всего соблюдать ее и как изменить свои привычки, чтобы улучшить самочувствие и внешний вид.

Представления о личной гигиене у всех разные. Эти основные категории являются полезным местом для начала формирования хороших гигиенических привычек:

Гигиена туалета

Мойте руки после посещения туалета. Потрите с мылом в течение 20-30 секунд и обязательно почистите между пальцами, на тыльной стороне рук и под ногтями. Смойте теплой водой и высушите чистым полотенцем.

Если у вас нет проточной воды или мыла, подойдет также дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе. Используйте тот, который содержит не менее 60 процентов спирта.

Гигиена душа

Личные предпочтения могут диктовать, как часто вы хотите принимать душ, но большинству людей полезно ополаскивать по крайней мере через день. Душ с мылом помогает смыть омертвевшие клетки кожи, бактерии и кожный жир.

Вы также должны мыть голову не реже двух раз в неделю. Мытье волос и кожи головы шампунем помогает удалить налет на коже и защищает от жирных остатков, которые могут раздражать кожу.

Гигиена ногтей

Регулярно подстригайте ногти, чтобы они оставались короткими и чистыми. Почистите под ними щеточкой для ногтей или мочалкой, чтобы смыть отложения, грязь и микробы.

Приведение в порядок ногтей помогает предотвратить распространение микробов в рот и другие отверстия тела. Также следует избегать грызть ногти.

Гигиена зубов

Хорошая гигиена зубов — это больше, чем просто жемчужно-белые зубы. Уход за зубами и деснами — это разумный способ предотвратить заболевания десен и кариес.

Чистите зубы минимум два раза в день в течение 2 минут. Старайтесь чистить зубы после пробуждения и перед сном. Если можете, чистите зубы после каждого приема пищи. Ежедневно пользуйтесь зубной нитью между зубами и попросите своего стоматолога использовать антибактериальную жидкость для полоскания рта.

Эти два шага могут помочь предотвратить кариес и устранить карманы, в которых могут скапливаться бактерии и микробы.

Гигиена при болезни

Если вы плохо себя чувствуете, вам следует принять меры, чтобы не заразить других. Это включает в себя прикрывание рта и носа при чихании, протирание поверхностей общего пользования антибактериальной салфеткой и запрет на совместное использование какой-либо посуды или электроники. Кроме того, немедленно выбросьте все грязные салфетки.

Гигиена рук

Микробы с рук могут легко попасть в организм через рот, нос, глаза или уши. Мойте руки:

при контакте с едой
перед едой
при работе с мусором
при чихании
каждый раз при прикосновении к животному

Также мойте руки после смены подгузника, помогая ребенку кто-то очищает себя или при очистке пореза или раны.

Правильная личная гигиена поможет вашим детям сохранить здоровье, предотвратить болезни и улучшить самосознание.

Никогда не рано начинать учить гигиене. Вы можете вытирать руки вашего ребенка после смены подгузников или перед едой, чистить ему зубы и десны перед сном и приучать его к ежедневному купанию. Это поможет вам начать процесс и постепенно обучает их по мере того, как они растут и берут на себя процесс.

Вот список гигиенических действий, как их можно ввести и когда лучше начинать:

Чистка зубов

Вы можете начать чистить зубы и десны вашего ребенка, как только прорежется первый зуб. Они могут чистить зубы примерно к 3 годам. Тем не менее, вам, возможно, придется остаться с ними, чтобы гарантировать, что они хорошо справляются со своей работой и чистят зубы достаточно долго.

Включите двухминутную песню, когда придет время чистить зубы. Это позволит вашему малышу понять, как долго ему нужно чистить зубы, и он привыкнет к этому процессу. Точно так же вам, возможно, придется продолжать пользоваться зубной нитью, пока они не станут старше и не смогут лучше справляться с этой задачей, примерно в возрасте 7 лет.

Купание

Вы будете регулярно купать своего ребенка, но примерно к способны справиться с этой задачей самостоятельно. По мере того, как они растут, и вы контролируете время купания, вы должны воспользоваться возможностью, чтобы научить мыть все различные части тела, особенно:

armpits
groins
neck
belly
knees
elbows
back
feet

You can also use this time to teach them how to wash their hair without getting suds in their eyes — and что делать если сделают.

Мытье рук

Протирайте руки ребенка теплой мочалкой перед едой, после еды и после смены подгузника. Во время приучения к горшку сделайте мытье рук неотъемлемым этапом процесса.

Вы можете научить своего ребенка петь песенку ABC во время мытья — это 20 секунд, идеальное время для мытья.

Попросите ребенка вымыть руки в любое время, когда вы хотите соблюдать правила гигиены, например, перед едой, после игры на улице, после того, как погладили животное или после того, как он был рядом с больным другом.

Гигиена ногтей

Вы будете подстригать ногти своему ребенку в младенчестве, но когда он подрастет, вы сможете помочь ему ухаживать за ногтями самостоятельно. Поощряйте детей мыть под ногтями каждый раз, когда принимаете душ — в этом поможет забавная щеточка для ногтей. Затем садитесь с ними еженедельно после душа для подтяжки. Ваши ногти становятся мягче и легче обрезаются после душа.

К 7 годам большинство детей должны быть готовы к выполнению задания в одиночку.

Хорошие привычки личной гигиены напрямую связаны с меньшим количеством болезней и лучшим здоровьем. Однако несоблюдение личной гигиены может привести к некоторым незначительным побочным эффектам, таким как запах тела и жирная кожа. Они также могут привести к более неприятным или даже серьезным проблемам.

Например, если вы редко моете руки, вы можете легко перенести микробы и бактерии в рот или глаза. Это может привести к любому количеству проблем, от желудочных вирусов до конъюнктивита.

Если не чистить зубы, это может привести к проблемам с зубами и образованию зубного налета. Плохой уход за зубами также является фактором риска ряда серьезных проблем со здоровьем, включая болезни сердца.

Несоблюдение правил гигиены также может повлиять на вашу самооценку. Выглядеть и чувствовать себя презентабельно может придать вам уверенности и чувство гордости за свою внешность.

Другие состояния можно предотвратить или свести к минимуму риск, соблюдая правила личной гигиены. Вот некоторые примеры:

чесотка
лобковые вши
головные вшилы
Враки для тела
Diarhea
Athlete’s Foot
. эти стратегии могут оказаться полезными:
Установить напоминания
Если вы не можете не забыть принять душ, помыть голову, подстричь ногти или почистить зубы, установите напоминание на телефоне. Кий подтолкнет вас к действию, и со временем вы начнете делать это самостоятельно.
Используйте знаки
Повесьте в ванной напоминание о необходимости мыть руки после посещения туалета. Поставьте небольшой знак у тарелок или мисок на кухне, чтобы дать себе понять, что нужно мыть руки перед едой. Эти знаки могут помочь освежить вашу память и улучшить ваши привычки. Они могут помочь и вам, и вашим детям.
Практика делает совершенным
Требуется время, чтобы выработать новую привычку. Начните с новой привычки в начале недели и сделайте ее своим приоритетом. Практикуйте неделю-две. Когда вы почувствуете себя комфортно, добавьте новый. Со временем вы выработаете привычки, которые хотите иметь.
A:

Ответы представляют мнения наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не должен рассматриваться как медицинский совет.
Выработка хороших привычек личной гигиены требует обучения и оттачивания на протяжении всей жизни. Такая забота о себе полезна как для физического, так и для психического здоровья. Если вам трудно адаптироваться к этим методам, поговорите со своим врачом или стоматологом.
Иногда объяснения и демонстрации являются хорошим стартом для того, чтобы лучше заботиться о себе. Это особенно верно для детей. Врач может лучше объяснить последствия отсутствия заботы о себе, а родитель может использовать их в качестве резервной копии для выработки привычек, которые останутся с ним на всю жизнь.
Прочитайте эту статью на испанском языке.
Льготы, создание режима дня, для детей и многое другое
Что такое личная гигиена?
Личная гигиена — это то, как вы заботитесь о своем теле. Эта практика включает купание, мытье рук, чистку зубов и многое другое.
Каждый день вы вступаете в контакт с миллионами внешних микробов и вирусов. Они могут задерживаться на вашем теле, а в некоторых случаях могут вызвать у вас заболевание. Соблюдение правил личной гигиены может помочь вам и окружающим вас людям предотвратить болезни. Они также могут помочь вам чувствовать себя хорошо о своей внешности.
Узнайте больше о том, почему гигиена так важна, как лучше всего соблюдать ее и как изменить свои привычки, чтобы улучшить самочувствие и внешний вид.
Представления о личной гигиене у всех разные. Эти основные категории являются полезным местом для начала формирования хороших гигиенических привычек:
Гигиена туалета
Мойте руки после посещения туалета. Потрите с мылом в течение 20-30 секунд и обязательно почистите между пальцами, на тыльной стороне рук и под ногтями. Смойте теплой водой и высушите чистым полотенцем.
Если у вас нет проточной воды или мыла, подойдет также дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе. Используйте тот, который содержит не менее 60 процентов спирта.
Гигиена душа
Личные предпочтения могут диктовать, как часто вы хотите принимать душ, но большинству людей полезно ополаскивать по крайней мере через день. Душ с мылом помогает смыть омертвевшие клетки кожи, бактерии и кожный жир.
Вы также должны мыть голову не реже двух раз в неделю. Мытье волос и кожи головы шампунем помогает удалить налет на коже и защищает от жирных остатков, которые могут раздражать кожу.
Гигиена ногтей
Регулярно подстригайте ногти, чтобы они оставались короткими и чистыми. Почистите под ними щеточкой для ногтей или мочалкой, чтобы смыть отложения, грязь и микробы.
Приведение в порядок ногтей помогает предотвратить распространение микробов в рот и другие отверстия тела. Также следует избегать грызть ногти.
Гигиена зубов
Хорошая гигиена зубов — это больше, чем просто жемчужно-белые зубы. Уход за зубами и деснами — это разумный способ предотвратить заболевания десен и кариес.
Чистите зубы минимум два раза в день в течение 2 минут. Старайтесь чистить зубы после пробуждения и перед сном. Если можете, чистите зубы после каждого приема пищи. Ежедневно пользуйтесь зубной нитью между зубами и попросите своего стоматолога использовать антибактериальную жидкость для полоскания рта.
Эти два шага могут помочь предотвратить кариес и устранить карманы, в которых могут скапливаться бактерии и микробы.
Гигиена при болезни
Если вы плохо себя чувствуете, вам следует принять меры, чтобы не заразить других. Это включает в себя прикрывание рта и носа при чихании, протирание поверхностей общего пользования антибактериальной салфеткой и запрет на совместное использование какой-либо посуды или электроники. Кроме того, немедленно выбросьте все грязные салфетки.
Гигиена рук
Микробы с рук могут легко попасть в организм через рот, нос, глаза или уши. Мойте руки:
при контакте с едой
перед едой
при работе с мусором
при чихании
каждый раз при прикосновении к животному
Также мойте руки после смены подгузника, помогая ребенку кто-то очищает себя или при очистке пореза или раны.
Правильная личная гигиена поможет вашим детям сохранить здоровье, предотвратить болезни и улучшить самосознание.
Никогда не рано начинать учить гигиене. Вы можете вытирать руки вашего ребенка после смены подгузников или перед едой, чистить ему зубы и десны перед сном и приучать его к ежедневному купанию. Это поможет вам начать процесс и постепенно обучает их по мере того, как они растут и берут на себя процесс.
Вот список гигиенических действий, как их можно ввести и когда лучше начинать:
Чистка зубов
Вы можете начать чистить зубы и десны вашего ребенка, как только прорежется первый зуб. Они могут чистить зубы примерно к 3 годам. Тем не менее, вам, возможно, придется остаться с ними, чтобы гарантировать, что они хорошо справляются со своей работой и чистят зубы достаточно долго.
Включите двухминутную песню, когда придет время чистить зубы. Это позволит вашему малышу понять, как долго ему нужно чистить зубы, и он привыкнет к этому процессу. Точно так же вам, возможно, придется продолжать пользоваться зубной нитью, пока они не станут старше и не смогут лучше справляться с этой задачей, примерно в возрасте 7 лет.
Купание
Вы будете регулярно купать своего ребенка, но примерно к способны справиться с этой задачей самостоятельно. По мере того, как они растут, и вы контролируете время купания, вы должны воспользоваться возможностью, чтобы научить мыть все различные части тела, особенно:
armpits
groins
neck
belly
knees
elbows
back
feet
You can also use this time to teach them how to wash their hair without getting suds in their eyes — and что делать если сделают.
Мытье рук
Протирайте руки ребенка теплой мочалкой перед едой, после еды и после смены подгузника. Во время приучения к горшку сделайте мытье рук неотъемлемым этапом процесса.
Вы можете научить своего ребенка петь песенку ABC во время мытья — это 20 секунд, идеальное время для мытья.
Попросите ребенка вымыть руки в любое время, когда вы хотите соблюдать правила гигиены, например, перед едой, после игры на улице, после того, как погладили животное или после того, как он был рядом с больным другом.
Гигиена ногтей
Вы будете подстригать ногти своему ребенку в младенчестве, но когда он подрастет, вы сможете помочь ему ухаживать за ногтями самостоятельно. Поощряйте детей мыть под ногтями каждый раз, когда принимаете душ — в этом поможет забавная щеточка для ногтей. Затем садитесь с ними еженедельно после душа для подтяжки. Ваши ногти становятся мягче и легче обрезаются после душа.
К 7 годам большинство детей должны быть готовы к выполнению задания в одиночку.
Хорошие привычки личной гигиены напрямую связаны с меньшим количеством болезней и лучшим здоровьем. Однако несоблюдение личной гигиены может привести к некоторым незначительным побочным эффектам, таким как запах тела и жирная кожа. Они также могут привести к более неприятным или даже серьезным проблемам.
Например, если вы редко моете руки, вы можете легко перенести микробы и бактерии в рот или глаза. Это может привести к любому количеству проблем, от желудочных вирусов до конъюнктивита.
Если не чистить зубы, это может привести к проблемам с зубами и образованию зубного налета. Плохой уход за зубами также является фактором риска ряда серьезных проблем со здоровьем, включая болезни сердца.
Несоблюдение правил гигиены также может повлиять на вашу самооценку. Выглядеть и чувствовать себя презентабельно может придать вам уверенности и чувство гордости за свою внешность.
Другие состояния можно предотвратить или свести к минимуму риск, соблюдая правила личной гигиены. Вот некоторые примеры:
чесотка
лобковые вши
головные вшилы
Враки для тела
Diarhea
Athlete’s Foot
. эти стратегии могут оказаться полезными:
Установить напоминания
Если вы не можете не забыть принять душ, помыть голову, подстричь ногти или почистить зубы, установите напоминание на телефоне. Кий подтолкнет вас к действию, и со временем вы начнете делать это самостоятельно.
Используйте знаки
Повесьте в ванной напоминание о необходимости мыть руки после посещения туалета. Поставьте небольшой знак у тарелок или мисок на кухне, чтобы дать себе понять, что нужно мыть руки перед едой. Эти знаки могут помочь освежить вашу память и улучшить ваши привычки. Они могут помочь и вам, и вашим детям.
Практика делает совершенным
Требуется время, чтобы выработать новую привычку. Начните с новой привычки в начале недели и сделайте ее своим приоритетом. Практикуйте неделю-две. Когда вы почувствуете себя комфортно, добавьте новый. Со временем вы выработаете привычки, которые хотите иметь.
A:

Ответы представляют мнения наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не должен рассматриваться как медицинский совет.
Выработка хороших привычек личной гигиены требует обучения и оттачивания на протяжении всей жизни. Такая забота о себе полезна как для физического, так и для психического здоровья. Если вам трудно адаптироваться к этим методам, поговорите со своим врачом или стоматологом.
Иногда объяснения и демонстрации являются хорошим стартом для того, чтобы лучше заботиться о себе. Это особенно верно для детей. Врач может лучше объяснить последствия отсутствия заботы о себе, а родитель может использовать их в качестве резервной копии для выработки привычек, которые останутся с ним на всю жизнь.
Прочитайте эту статью на испанском языке.
Помощь пациентам в соблюдении личной гигиены — StatPearls
Определение/Введение
Помощь пациентам в соблюдении основных правил гигиены не только создает личную связь между поставщиком медицинских услуг и пациентом, но и имеет жизненно важное значение для поддержания здоровья пациента. Медицинский работник обязан сбалансировать надлежащее количество ухода. Как слишком много ухода, так и слишком мало ухода могут иметь негативные последствия. Существуют различные медицинские учреждения и множество пациентов; таким образом, необходимо определить, какая помощь необходима каждому пациенту в каждом конкретном случае. Пациентам должно быть позволено помогать им с гигиеной в меру своих возможностей. Помощь может потребоваться для выполнения таких задач, как уборка, бритье, расчесывание и укладка волос, уход за полостью рта и купание.
Вопросы, вызывающие озабоченность
Крайне важно предотвратить распространение инфекции от поставщика медицинских услуг к пациенту и наоборот. При первом приближении к пациенту медицинский работник должен проверить личность пациента и просмотреть его карту. Этот процесс позволит поставщику проводить надлежащее лечение и вносить изменения в зависимости от индивидуальных потребностей. Для поддержания чистоты медицинские работники должны всегда дезинфицировать руки, прежде чем прикасаться к пациенту. При необходимости медработник может носить перчатки для различных процедур.
Необходима четкая и надежная связь между поставщиком медицинских услуг и пациентом. Пациенты могут стесняться обсуждать свои гигиенические потребности, особенно когда речь идет об элиминации. Открытое обсуждение этих тем с пациентами может помочь им почувствовать себя более комфортно и дать поставщику медицинских услуг подробное представление об их потребностях.[1]
Несоблюдение гигиены может привести к множеству побочных эффектов, таких как внутрибольничные инфекции.[2] Хотя выполнение гигиенических задач важно для поддержания здоровья пациента, слишком много гигиены может быть вредным. Например, регулярное расчесывание и укладка волос пациента может помочь ему сохранить свою самооценку. С другой стороны, чрезмерное расчесывание может привести к образованию механических прыщей возле линии роста волос.[3] Поиск баланса между тем, как часто помогать пациенту поддерживать оптимальную гигиену, поможет ему чувствовать себя лучше.
Помимо физического акта оказания помощи в гигиене, отношение медицинского работника может влиять на гигиеническое поведение пациента. Исследование показало, что отношение лица, осуществляющего уход, к способности пожилых людей отказаться от использования туалета оказало существенное влияние на способность пациента полностью избавиться от туалета. Знание ограничений пациента и сохранение оптимистичного взгляда на способность пациента поддерживать свою гигиену может принести пользу пациенту.
Клиническая значимость
Базовая гигиена для взрослых включает гигиену полости рта, купание, дефекацию, бритье, расчесывание и укладку волос. Это может показаться базовыми процедурами, но они жизненно важны для поддержания здоровья пациента. Чтобы быть эффективным в оказании помощи пациенту, важно оставаться в курсе литературы по сестринскому делу.
Неспособность должным образом поддерживать гигиенические условия для пациентов может привести к множеству побочных эффектов. Пациентам, перенесшим инсульт, требуется помощь в поддержании надлежащей гигиены полости рта, чтобы предотвратить такие последствия, как аспирационная пневмония или оппортунистические инфекции.[5] Регулярное купание пациентов, особенно находящихся в отделении интенсивной терапии, может помочь предотвратить грамотрицательные инфекции.[6] Помощь пациентам с элиминацией может предотвратить Clostridium difficile инфекции. [7] Все эти гигиенические практики работают как профилактические меры, чтобы помочь пациенту сохранить свое здоровье.
Сестринское дело, союзное здравоохранение и межпрофессиональные бригады
Перед любой процедурой личной гигиены медицинский работник должен продезинфицировать руки и идентифицировать пациента, которого он лечит.
Купание
Помощь пациентам в купании является фундаментальным аспектом поддержания гигиены пациента. Купание не только помогает пациенту чувствовать себя чистым и чувствовать себя нормально, но также удаляет грязь, пот, бактерии и омертвевшую кожу, а также способствует циркуляции крови. Практика купания может варьироваться от пациента к пациенту в зависимости от их личных, религиозных и индивидуальных потребностей.
Есть несколько типов ванн, которые могут потребоваться пациентам. Первый тип – купание в ванной, состоящей из обычного душа или ванны. Этот процесс предназначен для пациентов, которые достаточно амбулаторны, чтобы добраться до туалета и нуждаются в минимальной помощи при купании. Далее идет самостоятельное мытье в постели; это для пациентов, которые могут мыться, но не могут встать с постели. Этот подход также может потребовать минимальной помощи. Наконец, будет постельная ванна; это для пациентов, которые не могут встать с постели и не могут помыться.
Для купания в постели можно использовать умывальник, наполненный водой, или предварительно упакованные тряпки, не требующие воды. Салфетки, не требующие воды, известны как ванночки для мешков. Если вы используете корзину для стирки и тряпки, убедитесь, что они одноразовые, чтобы предотвратить распространение бактерий. В 2017 году систематический обзор показал, что пациенты предпочитали стандартную ванну с водой и мылом, но полезной альтернативой была ванночка с мешком.[6] При оказании помощи в купании перчатки не требуются, но пациенты могут предпочесть, чтобы помощник использовал перчатки.[8] При купании пожилых пациентов помогает использование увлажняющего мыла или смеси воды и масла с лосьоном для предотвращения сухости. [9]] [Уровень 2] Банные принадлежности должны быть либо закреплены за конкретным пациентом, либо должны быть одноразовыми, чтобы предотвратить распространение инфекции между пациентами.
Купание в ванной
В этом типе ванны помощь может быть оказана
Помогите пациенту добраться до ванной.
Проверьте, нужно ли пациенту сходить в туалет перед тем, как принять душ.
Держите ванную комнату в тепле.
Запустить воду. Обязательно запускайте воду прохладной, чтобы предотвратить большое количество пара. Как только вода нагреется, проверьте температуру локтем, чтобы определить подходящую и комфортную температуру. Рекомендуемая температура для купания составляет 115 градусов по Фаренгейту. Попросите пациента проверить воду, чтобы убедиться, что температура для него комфортна.
При необходимости предоставить кресло для душа.
Разместите все необходимые туалетные принадлежности в легкодоступном месте.
Оставайтесь поблизости на случай, если пациенту понадобится дополнительная помощь.
Самостоятельное мытье в постели
Необходимое оборудование включает чистое постельное белье, мочалки, чистую одежду, одноразовый умывальник, одноразовый фартук, банные полотенца, туалетно-косметические принадлежности, мешок для белья, одноразовые салфетки, пластиковый пакет для утилизации салфеток и нестерильные перчатки, если это необходимо для защиты или пациента предпочтение.
С этим типом ванны может быть оказана помощь
Обеспечить пациенту уединение во время купания.
Прогрейте комнату и предоставьте простыни, чтобы пациент не замерз во время купания.
Объясните, как пользоваться тазиком для очистки себя.
Укажите, что пациент должен мыть половые органы в последнюю очередь. При мытье половых органов предоставьте одноразовые салфетки и попросите пациента выбросить их в предоставленный вами пластиковый мешок для мусора.
Теплая вода может вызвать позыв к мочеиспусканию. Предоставьте подкладное судно и объясните пациенту, что оно может понадобиться.
Наполните умывальник на три четверти теплой водой, убедитесь, что вода комфортной температуры, поместив локоть под проточную воду, прежде чем наполнять унитаз.
Убедитесь в наличии всех необходимых туалетных принадлежностей, таких как умывальник с водой, тряпки, мыло, банное полотенце, одноразовые салфетки и пластиковый пакет для утилизации салфеток.
При необходимости помогите раздеть пациента и накройте его одеялом.
Если пациенту нужна помощь в очистке спины или анальной области, он должен сначала самостоятельно очистить переднюю часть. После того, как пациент завершит чистку лица, попросите его перевернуться на бок и подложить под себя полотенце. Вымойте, ополосните и высушите спинку. Закончив спину, переходите к ягодицам. Используйте одноразовые салфетки и сразу выбрасывайте использованные салфетки в пластиковый контейнер для мусора. Если одноразовые салфетки недоступны, наполните бак для стирки чистой водой и используйте свежие салфетки. Обязательно подмывайтесь спереди назад, чтобы избежать попадания фекалий в половые органы. Для пациентов мужского пола держите половой член одной рукой и промывайте половой член от отверстия до основания другой рукой. Если у пациента есть крайняя плоть вокруг полового члена, оттяните крайнюю плоть и повторите промывание полового члена от меатуса до основания. Вымойте мошонку и промокните область насухо. Закончите очисткой прямой кишки в последнюю очередь.
Кровать-ванна
Этот тип ванны требует наибольшей помощи. Позвольте пациенту помочь настолько, насколько он в состоянии. Во-первых, убедитесь, что в комнате тепло и есть уединение, закрыв окна, двери или задернув занавеску. Запаситесь всеми необходимыми туалетно-косметическими принадлежностями, чистым постельным бельем, мочалками, чистой одеждой, одноразовым умывальником, одноразовым фартуком, банными полотенцами, туалетными принадлежностями для пациентов, бельевым бельем, одноразовыми салфетками, пластиковым пакетом для утилизации салфеток и нестерильными перчатками, если это необходимо для защиты. или предпочтения пациента. Держите под рукой писсуар или подкладное судно, так как теплая вода может вызвать у пациента потребность в мочеиспускании. Убедитесь, что кровать пациента находится на нужной высоте.
Есть два варианта принятия ванны в постели. В одном используются одноразовые салфетки, а в другом — традиционное мыло в воде.[6] Особое внимание следует уделить регулярным купаниям в отделениях интенсивной терапии, поскольку грамотрицательные инфекции являются основной причиной смертности в этих условиях.[10] [Уровень 3] В то время как некоторые небольшие исследования показали, что купание с хлоргексидином снижает грамотрицательные инфекции, метаанализ не обнаружил никакой пользы. Следуйте инструкциям учреждения при выборе метода купания.[11][2] Уровень 1]
При использовании традиционного метода с водой и мылом наполните одноразовую корзину для стирки на ¾ теплой водой. Убедитесь, что вода имеет комфортную температуру, поместив локоть под проточную воду, прежде чем наполнять кастрюлю. Вымойте руки и наденьте одноразовый фартук. Сначала объясните пациенту процедуру и спросите, предпочитает ли он пользоваться мылом для лица. Снимите с пациента все очки или слуховые аппараты. Поместите полотенце под подбородок пациента и приступайте к мытью шеи, лица и ушей пациента. Очистите очки и/или слуховые аппараты пациента и верните их пациенту. Используйте похлопывающие движения при сушке, чтобы предотвратить избыточное трение.
Снимите с пациента рубашку и накройте его одеялом. Обнажайте только очищаемую область. Вымойте от головного мозга к каудальному и от контралатерального к ипсилатеральному. Используя этот метод, начните с контралатеральной руки и очищайте от проксимального к дистальному. Обязательно разделите кожные складки и очистите их между ними. Используйте ту же процедуру для хвостовой половины пациента. При очистке области половых органов пациента переверните пациента на бок. Обязательно используйте одноразовые салфетки и протирайте их спереди назад при чистке гениталий. Этот процесс предотвратит инфекции мочевыводящих путей. Немедленно выбрасывайте использованные салфетки в пластиковый мешок для мусора. Если одноразовые салфетки недоступны, наполните ванну чистой водой и используйте новые салфетки. Когда пациент полностью вымыт, помогите ему одеться и постелить на кровать новые простыни.
Стоматологическая помощь
Стоматологическая помощь может быть относительно простой процедурой для поддержания гигиены пациента. Позвольте пациенту внести свой вклад в эту рутину настолько, насколько он может. Сначала наденьте перчатки и объясните пациенту, что вы собираетесь делать. Если пациент NPO, убедитесь, что он ничего не проглотил. Положите полотенце на грудь пациента, чтобы они оставались сухими, и приподнимите голову пациента под углом 45 градусов или больше. Если пациент в сознании, дайте ему ополаскивать рот в чашке. Попросите пациента прополоскать рот и сплюнуть. Нанесите зубную пасту размером с монету на зубную щетку и почистите все поверхности зубов. Дайте больше жидкости для полоскания рта и попросите пациента прополоскать рот и выплюнуть. Прочистите зубы, прижимая нить между зубами к деснам. Сложите нить в форме буквы «С» и потяните вниз. Повторите для каждой поверхности между зубами. Попросите пациента прополоскать и сплюнуть еще раз.
Если пациент без сознания, голову необходимо наклонить на 45 градусов и более и повернуть в сторону. Поместите полотенце на голову пациента, чтобы собрать слюну, и поместите емкость для рвоты под подбородок пациента. Откройте рот, нажимая на подбородок пациента, стараясь не засовывать пальцы в рот пациента. Чистите зубы пациента и пользуйтесь зубной нитью так же, как пациенту, находящемуся в сознании. Протрите рот и язык пациента влажным тампоном. Нанесите увлажняющий крем на губы пациента.
Если у пациента есть зубные протезы, их необходимо почистить. Сначала выстелите полотенцем раковину, в которой будут очищаться зубные протезы. Полотенце предназначено для защиты зубных протезов в случае их случайного падения. Если протезы повреждены, их замена обходится дорого, и пациент не сможет есть. Затем наденьте перчатки и выньте зубные протезы изо рта пациента в корзину для рвоты, выстланную бумажным полотенцем. Поднесите зубные протезы к раковине и используйте зубную пасту или чистящее средство для зубных протезов, чтобы тщательно очистить зубные протезы. После очистки промойте протезы прохладной водой и поместите их в чашу для протезов, наполненную водой, раствором для протезов или жидкостью для полоскания рта. Верните протезы пациенту. Обучение зубным протезам для персонала дома престарелых приводит к улучшению ухода за зубными протезами. Таким образом, обучение медицинских работников пойдет на пользу уходу за полостью рта пациента.[12] [Уровень 2]
Уход за волосами
Уход за волосами является важной частью гигиены. Хотя волосы не нужно мыть каждый день, расчесывание волос пациента может повысить его самооценку и предотвратить образование узлов. Прежде чем прикасаться к пациенту, продезинфицируйте руки и используйте одноразовые перчатки. Нагрейте воду примерно до 115 градусов по Фаренгейту и проверьте температуру локтем, чтобы убедиться, что она удобна. Наполните кувшин теплой водой и поднесите к больному. Поднесите голову пациента как можно ближе к краю кровати, насколько это безопасно. Поместите полотенце под лопатки пациента и непромокаемую накидку под голову. Поднимите края наматрасника по бокам, чтобы вода не проливалась на кровать. Оберните еще одно полотенце вокруг шеи пациента. Под голову пациента поставьте таз для сбора лишней воды. Окуните тряпку в теплую воду и выжмите ее, пока она не станет влажной. Положите влажную тряпку на глаза пациента. В некоторых больницах пациенту необходимо закладывать в уши ватные тампоны; свяжитесь с вашим средством, чтобы увидеть их процедуры мытья волос. Используйте чашку, чтобы осторожно налить воду на волосы пациента. Используйте шампунь и втирайте его в кожу головы пациента. Тщательно смойте шампунь. Повторите шампунь и промойте столько раз, сколько необходимо. При необходимости повторите ту же процедуру с кондиционером. Уберите все моющие средства и подложите под голову пациента чистое сухое полотенце. Верните подушку под голову пациента. Высушите волосы пациента, растирая их сухим полотенцем. Помогите пациенту расчесать и уложить волосы.
Нет необходимости мыть волосы пациента каждый день, но ежедневное расчесывание может предотвратить их спутывание. Расчесывание также равномерно распределяет масла по стержню волоса. Чтобы расчесать волосы, начните осторожно расчесывать от кончиков и медленно продвигайтесь к корням. Если есть участок волос, который особенно трудно расчесать, держите волосы возле кожи головы, чтобы предотвратить излишнее вытягивание. Если есть очень сложный колтун, может помочь вазелин, нанеся небольшое количество и втирая его в колтун волос. Помогите пациенту уложить волосы так, как он предпочитает. Продезинфицируйте материалы для расчесывания и верните их на место.
Уход за ногтями
Уход за ногтями придает пациенту опрятный вид и помогает предотвратить царапины. Регулярный уход за ногтями может удалить бактерии из-под ногтей, чтобы предотвратить инфекции. Потратьте время, чтобы понаблюдать за ногтями пациента, пальцами рук и ног. Отмечайте и сообщайте о любом отеке, утолщении или ломкости ногтей, изменении текстуры ногтей, изменении цвета ногтей, выраженной болезненности или язвах стопы. Особая осторожность необходима больному сахарным диабетом.
Прежде чем приступить к уходу за ногтями, вымойте руки. Уход за ногтями возможен после ванночки или после замачивания ногтей в теплой мыльной воде на 10 минут. После того, как ногти промокнут, положите руки на полотенце. Используйте апельсиновую палочку, чтобы удалить грязь, которая находится под ногтями. Очистите апельсиновую палочку бумажным полотенцем, прежде чем переходить к следующему гвоздю. После того, как ногти будут чистыми, приступайте к маникюрным ножницам и подстригайте ногти, если это необходимо. Обрежьте ноготь прямо и близко к ногтевому ложу, но оставьте немного места, чтобы не порезать пациента. Сгладьте ногти напильником, если обрезанные края неровные. Нанесите лосьон на руки пациента. Повторите те же действия для ног пациента. Если у пациента диабет, крайне важно поддерживать надлежащую гигиену ног. При обрезке ногтей на ногах больного диабетом убедитесь, что имеется надлежащее освещение, и уделите особое внимание тому, чтобы обрезать ногти по прямой линии, чтобы не порезать ногу пациента.
Мониторинг сестринского дела, смежных медицинских учреждений и межпрофессиональной бригады
Пациенты должны находиться под постоянным наблюдением для соблюдения надлежащей гигиены. Частота оказания помощи пациентам будет зависеть от их медицинского статуса, культурных и личных убеждений пациента. Некоторые пациенты могут отдавать предпочтение тому, когда выполнять определенные гигиенические задачи. Например, пациенты, исповедующие ислам, могут предпочесть мыть тело перед молитвой и использовать воду, а не дезинфицирующее средство для рук при мытье рук.[13] Те, кто практикует буддизм, могут предпочесть купаться перед сном.
Также важно следить за пациентом при выполнении гигиенических задач. Например, купание больного — это возможность проверить наличие поражений или пролежней. Помощь пациентам в элиминации — это возможность отслеживать признаки инфекции Clostridium difficile . Если у пациента есть подозрение на инфекционную диарею, его следует обследовать для выявления причины инфекции и изолировать, чтобы предотвратить заражение других пациентов. При оказании помощи пациентам с гигиеническими задачами в области промежности медработник должен быть в халате и перчатках.[7]
Сочетание современных методов, основанных на фактических данных, открытого общения с пациентом для выяснения его предпочтений и частого мониторинга позволит обеспечить наилучший уход за пациентом.
Каталожные номера
1.
Pellatt GC. Клинические навыки: опорожнение кишечника и лечение осложнений. 2007 22 марта — 11 апреля Br J Nurs. 16(6):351-5. [PubMed: 17505389]
2.
Патель А., Парих П., Данн А.Н., Оттер Дж.А., Тота П., Фрейзер Т.Г., Донски С.Дж., Дешпанде А. Эффективность ежедневного купания с хлоргексидином для снижения грамотрицательных инфекций: A метаанализ. Infect Control Hosp Epidemiol. 2019Апр; 40 (4): 392-399. [PubMed: 30803462]
3.
Петроцци Дж.В. Расчешите и почистите прыщи. Кутис. 1980 декабрь; 26 (6): 568-71. [PubMed: 6449356]
4.
Танака К., Такеда К., Суяма К., Кука А., Накамура С. Факторы, связанные с методами мочеиспускания у пожилых людей с недержанием мочи, которым требуется уход на дому. Нихон Ронен Игаккай Засси. 2016;53(2):133-42. [PubMed: 27250220]
5.
Аб Малик Н., Мохамад Ятим С., Хусейн Н., Мохамад Х., МакГрат С. Практика и знания гигиены полости рта среди медсестер, лечащих инсульт: многоцентровое перекрестное исследование. Джей Клин Нурс. 2018 мая;27(9)-10):1913-1919. [PubMed: 29266493]
6.
Гровен Ф. М., Цвахален С.М., Одекеркен-Шредер Г., Йостен Э.Дж., Хамерс Д.П. Как работает мытье без воды по сравнению с традиционной ванной в постели: систематический обзор. БМС Гериатр. 2017 25 января; 17 (1): 31. [Бесплатная статья PMC: PMC5264342] [PubMed: 28118815]
7.
Читайте ME, Olson AJ, Calderwood MS. Обучение специалистов по профилактике инфекций на переднем крае помогает снизить риск инфицирования Clostridioides difficile. Am J Infect Control. 2020 фев; 48 (2): 227-229. [PubMed: 31515098]
8.
Лавдей Х.П., Линам С., Синглтон Дж., Уилсон Дж. Клиническое использование перчаток: действия и восприятие медицинских работников. Джей Хосп заражает. 2014 Февраль;86(2):110-6. [PubMed: 24412643]
9.
Cowdell F, Jadotte YT, Ersser SJ, Danby S, Lawton S, Roberts A, Dyson J. Гигиенические и смягчающие средства для поддержания целостности кожи у пожилых людей в больницах и интернатах настройки. Cochrane Database Syst Rev. 2020 23 января; 1:CD011377. [Бесплатная статья PMC: PMC6996088] [PubMed: 32006460]
10.
Сивакоти С., Субеди А., Шарма А., Барал Р., Бхаттараи Н.Р., Ханал Б. Заболеваемость и исходы полирезистентных грамотрицательных бактериальных инфекций в отделении интенсивной терапии из Непал — проспективное когортное исследование. Противомикробная защита от инфекций. 2018;7:114. [Бесплатная статья PMC: PMC6158849] [PubMed: 30275945]
11.
Prado ARA, Ramos RL, Ribeiro OMPL, Figueiredo NMA, Martins MM, Machado WCA. Ванна для зависимых больных: теоретизирование аспектов сестринского ухода в реабилитации. Преподобный Брас Энферм. 2017 ноябрь-декабрь; 70(6):1337-1342. [В паблике: 29160498]
12.
Брэди М., Фурланетто Д., Хантер Р.В., Льюис С., Милн В. Вмешательства под руководством персонала для улучшения гигиены полости рта у пациентов после инсульта. Cochrane Database Syst Rev. 2006 Oct 18;(4):CD003864. [PubMed: 17054189]
13.