Лишний вес и отношения с мужем: Опасен ли для отношений лишний вес?

Опасен ли для отношений лишний вес?

Есть много причин, по которым лишний вес может появиться или, наоборот, исчезнуть – проблемы с обменом веществ, стрессы, неправильное питание, изменение уровня физической активности и множество других. А у людей, объединившихся в пару, этих причин на одну больше. Психологи считают, что в этом виновата «супружеская восприимчивость» – процесс, при котором супруги невольно перенимают хорошие и плохие привычки друг друга. И если пара лишних килограммов – не беда, то перенятая от супруга система питания (часто не соответствующая здоровому образу жизни) может стать проблемой.

Дженн Берман (Jenn Berman), семейный психотерапевт и ведущая шоу «Терапия для пар» на телеканале Vh2, утверждает: «Пары должны помогать друг другу, чтобы становиться лучше, а не довольствоваться тем, что есть», – имея в виду, что они не должны перенимать плохие привычки друг друга, а, наоборот, должны вместе заводить новые и полезные. Не обязательно новое хобби для двоих, достаточно будет завести совместную привычку, не отнимающую много времени, к примеру, совместные пробежки по утрам или вечера, выделенные для совместного приготовления вкусной и полезной домашней еды.

На чьей стороне перевес?

Несправедливо, но факт: отношения становятся проблематичными, если один из партнеров набирает вес, а другой – нет. И особенно когда набравший вес партнер – это женщина. Исследование, опубликованное в журнале Social Psychological and Personality Science*, обнаружило, что мужья и жены были более счастливы в паре, когда индекс массы тела жены был меньше, чем у мужа (даже если жена не была при этом худышкой). «Более худая, чем муж, жена заставляет мужчину поверить, что он не прогадал, выбирая себе спутницу», – сообщает один из исследователей, Бенджамин Карни (Benjamin Karney), доктор философии и профессор социальной психологии в Калифорнийском университете.

Что же делать женщине, имеющей в буквальном смысле больший вес в паре? Не отчаиваться: размер одежды и вес – не главные показатели хороших отношений. Секс и общение, как правило, играют более важную роль во взаимоотношениях между партнерами. К тому же гораздо важнее, как человек относится к своему лишнему весу, – именно это может повлиять на удовлетворенность партнеров друг другом.

Огромную роль в принятии своего веса и повышении самооценки играют комплименты. «Каждый раз, когда муж делает жене комплимент, ей нужно поблагодарить его и мысленно повторять для себя его слова, даже если она не уверена, что они соответствуют действительности», – предлагает Джессика О’Рейли (Jessica O’Reilly), доктор философии, автор книги The New Sex Bible**. Желательно сохранять этот положительный настрой и во время интимной близости.

Мужчины тоже толстеют

Для мужчин прибавка в весе – тоже не самое приятное событие. Порой за собственным внешним видом они следят не меньше, чем женщины. Прибавившего в весе мужчину могут обвинить в слабохарактерности, недостаточной физической активности и мужественности. С другой стороны, мужчина, находящийся в отношениях и резко сбросивший вес, может быть заподозрен в измене или попытке найти более привлекательную пару. Многим женщинам кажется, что желание привести себя в форму у мужчины может появиться только для того, чтобы привлечь другую женщину. На самом деле есть множество других причин, не связанных с изменой, по которым он может скинуть вес. Задача женщины – попробовать понять его мотивы и в любом случае поддержать его во время этого нелегкого процесса***.

* A. Meltzeret al. «Marriages Are More Satisfying When Wives Are Thinner Than Their Husbands», Social Psychological and Personality Science, July 2011.

** J. O’Reilly «The New Sex Bible» (Quiver Publishing, 2014).

*** J. Kirsch «Gaining OR Losing Weight Can Hurt Your Relationship», November 2014.

Текст:Екатерина Новикова

Новое на сайте

Кто на самом деле выгорает: вы или ваши субличности?

«Не вор, а шоплифтер»: почему люди крадут вещи в магазинах и не стыдятся этого

«Мужчина не помогал мне, пока я болела ковидом. У него нет эмпатии?»

Зачем нам чувства? Понятно о науке: объяснения психиатра

Границы конфиденциальности: что и кому может рассказать о вас психолог?

«Мама грозится проклясть меня, если разведусь с мужем»

«Боюсь выражать эмоции при людях, жду осуждения. Как с этим бороться?»

Как научиться говорить о сексе без стыда и страха: 3 совета и 1 упражнение

муж и лишний вес: ru_psiholog — LiveJournal

А вам случалось расстраиваться из-за полноты близких, любимых людей? У меня мысли зациклились на этой теме.

Мы вместе достаточно долгое время, отношения перешли в стабильные, живем вместе (в заголовке имеется в виду гражданский муж, мы не расписаны). Некоторое время назад я поняла, что меня раздражает, что муж полный. Не совсем кошмар, но лишний вес заметен, всего вес больше ста кг. Вначале я не придавала значения, т.к. изначально познакомилась для легких отношений… а уже потом стало понятно, что все серьезно, и началась совместная жизнь. Я не испытываю отвращения, нет. В сексуальном плане он меня привлекает, в этой сфере у нас хорошая совместимость. И у меня нет никакого стеснения выйти с ним «в люди». На нас часто смотрят с выражением лица «Что она в нем нашла?», но, думаю, это не столько из-за его веса, сколько из-за разницы в возрасте в 13 лет; мы обычно смеемся и шутим на тему этих косых взглядов. А бесит меня нежелание заниматься собой. Причем это не сознательное «Мне комфортно быть полным», а постоянные метания между «вкусно поесть» и «держать себя в форме». Под последним у него понимается «не растолстеть еще больше». Он то ставит цель похудеть на столько-то кг, то, как мне кажется, боится брать на себя ответственность за это решение. То идет со мной в спортзал, декларируя, что «занялся собой», то забивает (да еще и меня уговаривал не идти, я потом объяснила, что спорт — часть моей жизни и в спортзал я всегда пойду. я даже с гипсом на ноге туда прыгала..) Просил «последить за тем, что он ест» — в итоге это выражается в том, что дома я готовлю здоровую еду. Специально ищу рецепты, чтобы не только полезно, но и вкусно было. А в других ситуациях он объедается, например, пока лежала в больнице, он жил у мамы месяц и набрал 6 кг.
С одной стороны, я понимаю его в этих метаниях, сама через них прошла, прежде чем планомерно заниматься собой (но эта стадия длилась у меня гораздо меньше). Я понимаю, что в возрасте 37 лет пойти на фитнес, просто пойти, я не говорю даже о результатах — гораздо сложнее, чем в моем возрасте. Что мужчины меньше парятся насчет внешнего вида и почти всегда довольны собой, даже имея пивной живот. Что у людей в целом не очень развита привычка облагораживать себя, поддерживать в форме. Что, скорее всего, он таким и останется.
Но с другой стороны, меня бесит, что рядом полный человек, которому не хватает чего-то (силы воли? мотивации?) привести себя в порядок. А мне всегда хотелось, чтобы рядом был подтянутый, статный мужчина. Нет, не стероидный качок, а просто имеющий удовлетворительную физическую форму. Это не настолько критический момент, чтобы нанести большой урон отношениям… я очень люблю мужа. Я даже боюсь намекать ему что-то на эту тему, т.к. тема веса часто воспринимается болезненно. Я не вижу смысла требовать от него хорошей физической подготовки, полагаю, что человек должен принять решение сам, а не выполнять чью-то навязанную программу. При этом я испытываю много негатива по этому поводу. Может быть, я зациклилась на еде? Мне неприятно смотреть, когда он объедается в суши на ночь глядя, или когда утром нахожу на кухне пустую коробку от конфет. Меня бесит, что он безрезультатно тратит время в спортзале, т.к. мышцы не видно под полнотой. Мне кажется, такой замечательный человек заслуживает лучшего внешнего вида. Как мне мягко, незаметно мотивировать его? Или смириться с тем, что у меня будет муж «с пузом» — но как? Для меня важна внешность партнера.

(Кстати, муж так же ревностно относится к моей внешности, у него есть идеал женской фигуры, которому он хочет, чтобы я соответствовала. На данный момент соответствую; хочу убрать пару кг, которые набрала в больнице… он говорит «нет, только не худей». Я говорю, наоборот, стану лучше, люблю совершенствовать себя.)

Может ли лишний вес повредить вашему браку?

Для Мелани и Билла Дрейперов* (*имя вымышлено) мало что запрещено, за исключением веса Билла. «То, что он ест, довольно здорово», — говорит 57-летняя Мелани, которая живет на севере Нью-Джерси. «Но он ест в огромных количествах — это похоже на зависимость». Билл, которому 55 лет, знает, что мог бы сбросить добрых 50 фунтов, но раздражается, когда Мелани поднимает этот вопрос. «Это стресс. Я хочу, чтобы он похудел ради здоровья и внешности», — говорит она. «Но он просто думает, что я должна любить его безоговорочно.

Это неудивительно, говорит Гейл Зальц, доктор медицинских наук, психиатр и эксперт по отношениям для шоу Today и Grandparents.com. «Всякий раз, когда есть расхождение — будь то деньги, пол или вес — есть потенциальные проблемы. Кроме того, вес влияет на то, как вы относитесь к своему телу, здоровью и привлекательности».

Недавние исследования перекликаются с комментариями доктора Зальца. Новое исследование, проведенное учеными из Университета Пьюджет-Саунд и Университета Аризоны, показало, что пары с разным весом потенциально более конфликтны в своих отношениях. Исследование, опубликованное в «Журнале социальных и личных отношений», оценило 43 пары и обнаружило, что пары, в которых женщина имела избыточный вес, а мужчина — нормальный вес, ссорились больше, чем другие пары. (В ходе исследования пары, в которых мужчина имел избыточный вес, а женщина — нормальный вес, не имели большего конфликта, чем пары, в которых обе стороны относились к одной и той же весовой категории.) Исследование также показало, что конфликт в отношениях был меньше, когда один партнер поддерживал другого. стремление к диете и физическим упражнениям.

Так как же разобраться в этой высокооктановой теме? Находясь в углу вашей супруги, а не на ее спине, говорит доктор Сальц.

Просить о помощи.

Если у вас лишний вес, скажите своему партнеру, что именно вам нужно, предлагает психолог Харриет Лернер, доктор философии, автор книги Брачные правила: руководство для женатых и пар . Это может быть что угодно: от «Подтолкни меня, чтобы я вышел на улицу и гулял с тобой каждый день» до «Перестань пытаться быть полезным. Мне нужно бороться с этим самой».

Будьте хорошим слушателем.

Если вы не согласны с этим вопросом, посмотрите, не подскажет ли вам ваш помощник. (Скажите: «Я хотел бы узнать больше и могу ли я чем-то помочь», — советует Лернер. ) Не занимайте оборонительную позицию, исправляйте факты, перебивайте или наносите ответный удар. «Вместо того, чтобы давать советы, поинтересуйтесь ее опытом. Вы можете сказать, что думаете и чувствуете, в следующем разговоре», — добавляет она.

Признай реальность.

Есть много вещей, которые могут набрать вес, когда вы бумер — от лекарств и проблем со здоровьем до потери родителя или друга, отмечает доктор Зальц. Поскольку потеря веса может быть больше, чем просто вопросом силы воли, признайте эту очень реальную проблему как пара. Затем объединитесь, чтобы сразиться с ними вместе. Один из способов показать поддержку: вместе пойти к врачу.

Составьте план игры.

Вместе придумать здоровое меню и активный отдых. «Познакомьтесь с более тяжелым партнером посередине», — предлагает доктор Сальц. Если вы марафонец, возможно, вы вдвоем сможете прогуляться по парку и провести время вместе. То же самое для еды. Если вы без ума от чипсов, но они являются ахиллесовой пятой вашего партнера, выберите что-нибудь менее калорийное, например, соевые чипсы.

Застегивайте во время еды.

Если ваш друг встанет за второй порцией, ничего не говорите. Супругам с избыточным весом трудно избежать чувства критики, если вы управляете за столом на микроуровне, отмечает доктор Зальц. Вместо этого заранее настройте некоторые параметры. Обсудите здоровую пищу, которую вы будете готовить. Предложите отказаться от десерта или бокала вина. На самом деле, вся тема веса должна быть под запретом, пока вы едите. А если это невозможно, ограничьте количество совместных преломлений хлеба.

Будьте понимающими.

Люди постоянно падают с фургона (мы всего лишь люди). Если ваш супруг чувствует себя виноватым, скажите ему: «Я знаю, ты не в восторге от вчерашнего дня, но давай сегодня вернемся на правильный путь», — предлагает доктор Зальц.

Линда Роджерс|12 февраля 2013 г.

Вес связан со свиданиями, браком и семейным счастьем, как показывают исследования Корнельского университета встречаться с человеком с избыточным весом. После женитьбы тучные мужья менее довольны своим браком, чем другие мужчины, но похудевшие мужчины сообщают о меньшем количестве проблем в браке, чем тучные мужчины или мужчины со средним весом или мужчины, набравшие вес во время брака. С другой стороны, жены с ожирением более счастливы в браке, чем жены со средним весом. В то время как новобрачные женщины набирают больше веса, чем другие жены, или мужчины пропорционально, лишь немногие сильно прибавляют в течение первого года брака.

Вот некоторые из недавних открытий Джеффри Собала, социолога-диетолога из Корнелла, изучающего социологию ожирения и взаимосвязь между ожирением и свиданиями, браком и семейным счастьем.

«По сути, мы обнаружили, что вы такой, какой вы весите, и вы весите столько, сколько вы есть», — сказал Собал, доцент кафедры диетологии. «Другими словами, масса тела во многом является отражением культуры, социально-экономического и семейного положения, этапа жизни и этнической принадлежности».

В некоторых культурах ценятся большие круглые тела, но не в Соединенных Штатах. В этой стране чем выше социально-экономический статус, тем худее человек. Женатые люди весят больше, чем неженатые, родители весят больше, чем неродители, а белые весят меньше и ценят худобу больше, чем латиноамериканцы или афроамериканцы, сообщает Собал с коллегой из Корнелла Кэрол Дивайн, доцентом кафедры диетологии. Они являются авторами главы «Социальные аспекты ожирения: влияние, последствия, оценка и вмешательство» в новой книге «Избыточный вес и управление весом» под редакцией Шаррон Далтон (ASPEN 19).97).

«В то время как население этой страны — да и всего мира в этом отношении — становится все толще, идеалы массы тела все больше подчеркивают стройность. Общество склонно отвергать тучных людей и подвергать их жесткой стигматизации и дискриминации во многих социальных сферах, включая образование, занятость, брак, жилье и здравоохранение», — сказал Собал. «Такая дискриминация особенно вредна, потому что она мешает людям с ожирением играть важные и желанные роли в обществе, такие как студент, сотрудник или супруг. Такая дискриминация может оказать серьезное влияние на человека на всю его жизнь».

В исследовании 786 старшеклассников Собал вместе со студентками бакалавриата Корнелла Василики Николопулос и Дженнифер Ли изучали, насколько предвзято относятся студенты, встречаясь с людьми с ожирением. В статье, опубликованной в «Международном журнале ожирения» (том 19, стр. 376-381, 1995 г.), авторы сообщают, что встречаться с кем-то с правильным весом для старшеклассников гораздо важнее, чем для старшеклассниц.

Кроме того, женщины чаще считали себя толстыми и имели более строгие идеалы массы тела, чем мужчины в отношении женщин. Женщины также гораздо больше заботились о правильном весе, чем мужчины.

«Мужчины были менее терпимы к партнерам с избыточным весом, чем женщины, и постоянно сообщали о меньшем комфорте в отношениях с людьми с избыточным весом», — пишут авторы.

Чтобы изучить, как вес тела связан с семейным несчастьем и проблемами, коллеги Собала и Корнелла Барбара С. Раушенбак и Эдвард Фронгилло использовали данные о 1980 женатых людях. Выборка была взята из Национального исследования практики и последствий личного здоровья, проведенного Национальным центром статистики здравоохранения двумя волнами в 1919 году.79-1980.

Хотя авторы обнаружили, что масса тела не связана с большинством аспектов качества брака, некоторые связи оказались значимыми.

«Женщины с ожирением были более счастливы в браке, чем другие женщины, в то время как у мужчин с ожирением было больше проблем в браке, чем у мужчин. быть счастливым по сравнению с теми, кто похудел», — сообщают авторы в Journal of Family Issues (Vol. 16, 19 ноября).95, стр. 746-763).

«Одна из теорий о том, почему полные женщины были более довольны своим браком, связана с признанием их меньшей ценности на рынке брака в обществе, которое стигматизирует ожирение. с возможностями для поиска нового партнера. Другими словами, женщины, кажется, усваивают и принимают негативные оценки своего ожирения», — говорят авторы.

С другой стороны, мужчины с ожирением могут чаще иметь семейные проблемы, потому что их жены могут оказывать на них давление, чтобы они похудели; такое давление может привести к враждебности и конфликту. Кроме того, авторы предполагают, что мужчины менее склонны принимать негативное общественное мнение о массе тела, чем женщины.

Те же три исследователя также проанализировали данные 2436 респондентов из того же опроса, чтобы увидеть, как изменение семейного положения повлияло на изменение веса за один год. В исследовании, опубликованном в журнале Obesity Research (Том 3, июль 1995 г., стр. 319–327), исследователи отметили гендерные различия в скорости изменения массы тела после вступления в брак, причем у женщин изменения происходят быстрее, чем у мужчин.