Нет желания к мужу: Блог психолога: можно ли любить, но не хотеть?

Блог психолога: можно ли любить, но не хотеть?

• Елена Савинова
• Психолог

23 ноября 2017

Почему люди не всегда хотят тех, кого любят? Или, наоборот, сексуальное желание порой совершенно не связано с любовью.

Наверное, каждому, кто находится в длительных отношениях, знакома эта ситуация: мужа или жену мы по-прежнему любим, уважаем, ценим ее или его вклад в семейную жизнь.

Но иногда вечером пытаемся незаметно первыми проскользнуть в спальню и до прихода партнера уже «заснуть». Или устроиться на диване перед телевизором и, как очень уставшие, уснуть там.

Но мы ведь вправду нисколько не разлюбили. А может, любим даже больше — потому что к былой нежности добавляется чувство вины за то, что как бы охладели к партнеру.

В отличие от других проблем отношений, эта труднее поддается решению. Поскольку люди не очень-то склонны обсуждать ее с партнерами.

Действительно, как-то обидно выглядит признание «Что-то я тебя больше не хочу».

Те, кто пытался это обсудить, знают, что попадают в ситуацию так называемого цугцванга. Когда, что бы ты ни сказал или даже промолчал, все обернется против тебя.

Ведь «охлаждение» на любовном фронте мгновенно и однозначно трактуется как то, что он или она уже не любят и что партнер, несомненно, изменяет!

Или же, если ваша половина неуверена в себе и потому склонна к саморефлексии, — решит, что, из-за того, что недостаточно хороша, просто стала вам неинтересна.

Занимаемся любовью, значит — существуем?

Автор фото, Getty Images

Начав доказывать, что все эти выводы — ложные, вы якобы оправдываетесь, значит, есть в чем. Молчите — значит так же подтверждаете «вину».

Поэтому, одни предпочитают молча ждать, пока проблема сама как-то решится. Другие — делать вид, будто все хорошо, чтобы не быть навязчивыми.

Между тем, охлаждение в постели может привести к отдалению людей друг от друга. И не из-за отсутствия секса как такового. А потому, что хороший секс в наше время многие считают лучшим проявлением любви, признаком семейного благополучия.

Если же его нет — значит, нет и подтверждения вышесказанного.

Что же происходит, когда мы, искренне любя, не ощущаем безумного сексуального влечения?

Любовь — чувство, построенное на нежности, желании заботиться, защищать и быть защищенным. Необходимость отдавать. Оно глубокое, спокойное и длительное.

Секс, наоборот, является эгоистичным, базируется на напряжении, стремлении завоевывать, преодолевать, подчинять. Поэтому, неудивительно, что мы не всегда любим тех, к кому можем почувствовать внезапное сексуальное влечение

В постели с «классовым врагом»

Один известный писатель, он же политик с левыми взглядами и известный ловелас, метко шутил, что его всегда почему-то привлекали женщины — классовые враги. То есть, вполне буржуазные гламурные дамочки.

Парадоксально, но яркое желание может возникнуть к женщине, которая даже раздражает. Знакомый рассказывал, что свою жену он на первом курсе терпеть не мог, даже ее манера говорить его раздражала. А на четвертом — лучше нее для него никого в мире не было.

Поэтому и в так называемой ситуационной измене, то есть — в командировке, под воздействием алкоголя, многие мужчины не видят ничего плохого. И когда они откровенно признаются, что хотели других женщин, которых при этом не любили, а любили только жену, это может быть чистой правдой.

Не призываю, конечно, считать супружескую измену приемлемым явлением. Просто констатирую, что она часто никак не связана с любовью. Не думаю, что кому-то от этого станет легче. Но, по крайней мере, хоть понятнее.

И все же, как вести себя, чтобы супружеская любовь совпадала с эротическим влечением?

Синдром мнимого принуждения

• Будьте близкими чужими. Не впадайте в сестринско-братские и любые другие родственные отношения. Не становитесь своему мужу мамой, бабушкой, дочерью. Может, так уютно и безопасно, но не интересно и противоречит природе сексуального желания.

• Не замыкайтесь друг на друге. Сближайтесь до определенной степени. Не «грузите» партнера мельчайшими подробностями ваших проблем на работе, отношений с родственниками или подругами. И сами не превращайтесь для него в «жилетку». Пусть для этого у вас и у него будет еще кто-то.

• Не нарушайте личное пространство. Ни свое, ни чужое. Не становитесь единым целым, половинкой, одной сатаной. Для здорового напряжения нужно расстояние.
• Не пугайте себя и супруга такими высказываниями как «один — на всю жизнь», «душа в душу». У слишком впечатлительных людей такая железобетонность намерений вызовет синдром мнимого принуждения. Это когда то, что ты раньше делал охотно, теперь делать вынужден. А значит — уже не хочешь.
• Оставайтесь собой. Имейте собственное мнение. Часто мы, стремясь угодить любимым, становимся «удобными», то есть говорим и делаем только то, чего хотят они. Но они же полюбили нас другими. А теперь мы предлагаем им хотеть их альтер-эго. Помню, как в одном романе о войне, офицер, потерявший жену, просил девушку-иностранку выучить и повторять два слова — «нет» и «никогда» .

Личность — это очень секси

Автор фото, ROSLAN RAHMAN / Getty

И еще несколько советов:

• Не насмехайтесь и не критикуйте. Ничто так не убивает страсть, как постоянные насмешки. Если вам что-то не нравится, скажите прямо, но чтобы это касалось поступков, а не человека в целом.

• Живите интересно. Развивайтесь как личность. Читайте, изучайте что-то новое, увлекайтесь, делайте карьеру. Это очень эротично.

• Включайте чувство юмора. Это помогает легче воспринимать даже неприятные вещи, и вместо выяснения отношений, просто посмеяться.

• Будьте откровенны. Если вам не хочется заниматься любовью, не делайте этого, «чтобы не обидеть» партнера. Так и скажите, что сегодня хотите объятий и нежности, но — не секса. Он (она) вас поймет.

• Делайте что-то вместе. Ничто так не возбуждает, как общая цель, к которой вы идете вместе.

Отстань, я не хочу! Почему пропадает желание и как его вернуть? — Рамблер/новости

Почему в 30 и в 40 лет у женщин пропадает желание? Рассказывает врач-сексолог Вера Алексеева.

Маленькие дети, бытовые заботы, стресс на работе, очередной выпуск новостей и финансовый кризис – все это способно не только испортить женщине настроение, но и лишить ее желания заниматься сексом. Почему на пике активности – в 30 и в 40 лет – многие женщины перестают испытывать желание? Об этом «ДО» рассказала врач-сексолог Вера Алексеева.

Одна из моих пациенток призналась во время консультации: «Если бы на теле у женщины была кнопка «Выключить», то я бы сказала, что у меня она сработала уже много лет назад». Другая женщина, которой исполнилось 44 года, пожаловалась, что в последнее время домашние задания по алгебре и чистота на кухне волнуют ее гораздо больше, чем секс. И эти женщины – совсем не исключение из правил. Снижение сексуального желания – это одна из самых главных проблем, с которыми я сталкиваюсь.

Результаты разных исследований отличаются друг от друга, и в общем можно сказать, что от 35% до 60% женщин в разных странах признаются, что в определенные периоды жизни испытывали снижение либидо. А это значит, что уровень сексуальных желаний почти у половины супружеских пар не совпадает.

Представляете, как это много?

Женщина лежит в кровати, зажмурив глаза, и рассказывает о том, как она устала, чтобы только мужчине не пришло в голову заниматься сексом, а ему приходится чуть ли не умолять ее о том, что когда-то казалось обоим самым главным удовольствием в жизни.

Мужчина однажды сказал у меня на приеме: «Она лежит в нескольких сантиметрах от меня, но впечатление такое, что нас разделяют несколько километров. У нее такое выражение лица, что дотронуться до нее рука не поднимается».

Чтобы разобраться в этой проблеме, мы с коллегами провели эксперимент с участием 98 пар. Мы попросили их в течение нескольких недель записывать свои разговоры и свои мысли по поводу секса. В исследовании участвовали люди разного возраста: были и студенты, и те, кто больше 50 лет живет в браке.

В этих дневниках были удивительные истории. Один сорокалетний мужчина с горечью написал, как однажды, устав уговаривать свою жену, раздраженно сказал: «Все, с меня хватит! Больше я тебя уговаривать не намерен. Мы займемся сексом, когда ты сама об этом попросишь». С тех пор прошло 8 лет, они по-прежнему живут вместе, но ни разу не занимались сексом.

Многие женщины сожалели о том, что слишком часто отказывают своим партнерам, и сразу же жалели самих себя, потому что слишком устают за день, а времени на отдых совсем не остается. Почти все, кто признает снижение желания, этим потрясены: ведь когда-то они не могли оторваться друг от друга, и невозможно было представить, что когда-нибудь возбуждение пройдет. Одна из участниц написала вот что: «После рождения близнецов я и думать не могла о сексе. Однажды муж несколько дней со мной не разговаривал, когда услышал, как во сне я машу руками и кричу: «Отстань от меня! Я не хочу!»

Просто не хочу

Женское сексуальное влечение – это очень хрупкая и сложная вещь. В отличие от мужского, оно зависит от эмоциональной близости с партнером. Усталость, стресс или ссора из-за пустяка способны все разрушить. И для многих замужних женщин секс действительно превращается в одну из семейных обязанностей. А когда вы волнуетесь, что ребенок может проснуться, или раздражены поведением мужа, ни о каком возбуждении не может быть и речи. Вы знаете о том, что секс и домашние дела очень тесно связаны?

Женщины не раз признавались мне во время сеансов, что обижаются и перестают испытывать влечение к мужьям, потому что те отказываются помогать им по дому? Покажите эту статью вашему мужу, и пусть он задумается: не стоит ли выкроить из семейного бюджета какую-то сумму на помощницу по хозяйству и благодаря этому наслаждаться сексом с женой?

Одна моя пациентка рассказала такую историю: «Да, муж соглашается помогать мне. Но делает это так, как будто хочет, чтобы в следующий раз я его ни о чем не просила. Если он моет посуду, то приходится потом мыть ее заново. Если он развешивает постиранное белье, то комкает его и оно не высыхает по несколько дней. А если выносит мусор, то непременно уронит что-нибудь по дороге! А потом удивляется, почему я так раздражена. Да после такой помощи мне хочется его убить, а не заниматься с ним сексом!»

Я посоветовала женщине поговорить с мужем. На следующий прием она пришла в слезах: «Он сказал, что, даже если бы у меня были уборщица, няня и повариха, я все равно бы нашла предлог отказаться от секса. И я даже не нашла, что ему возразить. Потому что, знаете… в глубине души я и сама боюсь, что он прав!»

Дело в том, что мужское и женское желание различны по своей природе. Мужское либидо в большей степени зависит от уровня тестостерона, и секс помогает мужчинам расслабиться. Для них это отличный способ снять напряжение. А если женщина не может избавиться от напряжения и расслабиться, ей не нужен никакой секс. Некоторые врачи считают, что молодые матери самой природой запрограммированы на то, чтобы избегать секса. Таким образом, они могут должное внимание уделять своим детям.

Когда отношения только начинаются, ощущение влюбленности запускает в организме химические процессы, а желание практически не утихает – это верно и для мужчин, и для женщин. Но через несколько лет страсть проходит, и тогда женщины начинают ложиться все позже, надеясь, что муж заснет, не дождавшись ее.

Конечно, бывают исключения. В нашем исследовании участвовали пары, которые живут вместе по 40 лет и влюблены друг в друга, как в первый год после свадьбы. А есть пары, которые десятилетиями вместо секса с удовольствием смотрят по вечерам кино и едят пиццу. И при этом чувствуют себя совершенно счастливыми!

Американские горки желания

И все-таки идеальные совпадения встречаются редко. Гораздо чаще один из супругов хочет больше секса, чем другой может ему предложить. 38-летний мужчина как-то признался мне, что специально заставляет свою жену ревновать, давая ей поводы думать, что у него есть любовница. Но все, чего он хочет на самом деле, – удерживать внимание жены, а ревность – это самый действенный способ, который он смог придумать.

Многие мужчины сейчас относятся с пониманием к перепадам женского желания и готовы довольно долго ждать, пока она не будет в нужном настроении. Но, учитывая нынешний ритм жизни и стрессы, ждать иногда приходится очень долго. Так как же быть?

И все-таки попробуйте расслабиться…

Всем пациенткам, которые больше не испытывают возбуждения, я рассказываю о теории американских психологов. Даже если вы не чувствуете острого желания, считают американцы, это не значит, что вы не получите удовольствия от секса. Просто расслабьтесь и позвольте мужу доставлять вам удовольствие, вы и не заметите, как втянетесь в процесс. И хочу обратить ваше внимание: ключевое слово здесь – «расслабьтесь». Если вы раздражены, то никакого удовольствия не будет, это точно.

Но сразу признаюсь: этот способ работает не для всех. Некоторые воспринимают эту идею в штыки: «Почему я должна делать то, чего не хочу?» Конечно, вы не должны – это я говорю всем своим пациенткам. Главная радость секса как раз заключается в том, что это не обязанность, не рутинное дело, а свободный выбор. Только вы решаете, кому и как вы хотите подарить это удовольствие. И если по зрелом размышлении вы решите, что хотите подарить его мужу (заметьте, вы не должны, но хотите это сделать), даже если устали, вы не пожалеете.

И вот еще что не перестает удивлять меня: как быстро улучшаются отношения супругов, если они оба делают шаг навстречу друг другу. Судите сами. Возможно, муж не знает, в чем причина вашего раздражения. А вы не осознаете, что за настойчивыми требованиями секса стоит совсем не желание мужа окончательно вас измучить. Он хочет привлечь ваше внимание, напомнить вам о том, что он – мужчина, которого вы выбрали и от которого когда-то были в восторге. Он просто не знает другого способа, ведь мужчины не слишком изобретательны, вы же знаете.

Что же делать?

Поставьте себя на его место

Поймите, что мужчине нужен не просто физический секс, ему нужен контакт с любимой женщиной, ему необходимо чувствовать связь. Представьте, каково это, когда тебя все время отвергают. Конечно, для отказа есть веские причины (дети, усталость, стресс на работе и т. п.), но это все равно задевает.

Если секс стал более редким, старайтесь хотя бы всеми возможными способами дать понять мужчине, что он вам по-прежнему дорог. Постарайтесь донести до него мысль о том, что все это временно, у вас просто трудный период, но, как только он пройдет, все наладится.

Просто согласитесь

Возможно, теория американских психологов действительно поможет вам на практике – попробуйте. В конце концов соглашаться или не соглашаться – это ваш выбор.

Но если вы больше двух месяцев не испытываете желания и для этого нет объективных причин, то стоит обратиться к врачу и сдать анализы. Возможно, снижение желания вызвали трудности медицинского характера, и данную проблему легко устранить.

Назначьте время

Да, многим идея запланировать секс кажется абсурдной, но подумайте: если вы стремитесь переделать все дела, то где же время на удовольствия? Попробуйте сознательно разгрузить вторую половину дня в субботу. Не мойте полы, не готовьте сложных блюд, а вместе с мужем и детьми посмотрите хорошее кино. И пусть на ужин у вас будут пельмени, зато к вечеру вы не окажетесь измученной, как выжатый лимон. И у вас будут и силы, и время на удовольствия. Ваш муж это оценит.

Виагра для женщин?

Многие компании заняты разработкой чудодейственного средства для женщин. Но средства, усиливающие приток к крови к половым органам, практически не действуют на женщин. Что могло бы помочь – это гормон тестостерон. Почти у половины женщин снижается желание как раз из-за нехватки этого гормона. Но, конечно, прежде чем принимать лекарства, нужно посоветоваться с врачом и пройти обследование. Игорь Мартынов

Читайте НАС ВКонтакте

Не хочу секса с мужем – Психолог Ольга Подольская

Пишет мне Анна:

Добрый день, Ольга!

Если кратко, то «Я не хочу секса с мужем, да и ни с кем другим тоже. Боюсь, что это негативно скажется на семейных отношениях»

Мне 37, мужу 39, сыновьям 5 лет и 1 год. Мы оба много работаем, старший сын в саду, младший с няней. Мы оба очень любим проводить время в семье, что-то делать с детьми. По сути, отказываемся от любого времяпрепровождения, если туда нельзя с детьми. Недавно нас пригласили на день рождения, в итоге мы через пару часов смотались, ибо «не радует». Дома у нас доверие, теплое отношение друг к другу, общие друзья, приятие, хотя раньше бывало разное. За годы брака (мы женаты 13 лет, а знакомы почти 18) были и взаимные измены, связи на стороне, его долгая удаленная работа в другом городе и период, когда мы разъехались и почти год жили порознь. Но в итоге мы опять стали жить вместе, родили детей и, казалось бы, – живи да радуйся.

И меня радует все, кроме мужа. Я не хочу его, не хочу секса. В итоге – мы не занимаемся сексом уже несколько месяцев и я понимаю, что мне это вроде бы и не надо. Мне хорошо без него. Я равнодушна к его прикосновениям, запаху. Все это мне не противно, нет. Просто НИКАК. Субботы – когда у него у него рабочий день, а у меня выходной – я жду больше всех дней. Когда будет все по плану, я целый день одна с детьми, заниматься домашними делами, будет постоянное общение и четкое расписание – все это предсказуемо и наполняет жизнь какой-то спокойной стабильностью и смыслом.

К моменту знакомства с мужем у нас был разный сексуальный опыт: у меня нулевой, а у него – достаточно богатый послужной список. Может быть, я стеснялась донести до него, как именно мне можно доставить удовольствие, может, я опиралась на тезис, что он мужчина, он сам знает, как надо. Но факт остается фактом: почти все время в браке с мужем я очень редко кончала. Хотя сам процесс меня очень заводил и приносил удовольствие. С другими мужчинами секс был более ориентирован на мой результат и тоже был хорош, но навсегда поменять партнера мне не хотелось никогда. В общем, проблема неполноценной сексуальной жизни в семье легко решалась на стороне. Мне хотелось новых ощущений, предвкушения сближения, флирта и пр. фигни. Сейчас мне этого не хочется. Я хочу большинство эротических эмоций получать от мужа, а не от любовников.

Но не могу.

Заниматься сексом без желания не хочу. Как-то оставили нашу няню на ночь с детьми дома, сами сняли номер в гостинице, заказали еду, алкоголь. В итоге мы, конечно, там совокупились, но знаете, из разряда, что уж раз столько сил потратили на это уединение, то надо отработать. Но это было ни о чем.

Муж на мой вопрос – хочет ли он секса – говорит, что хочет, но чтобы и я хотела тоже, а просто попользоваться мной ему не интересно. Я не чувствую недостатка в мужском внимании со стороны других мужчин, хорошо выгляжу, стройная, занимаюсь спортом и правильно питаюсь, я вообще веселая и легкая в общении. И муж тоже совсем не бука. Тоже спорт, много друзей-знакомых, хорошие отношения в коллективе. Как при всем этом нам наладить семейную жизнь?

В одном из ответов на письма вы говорили, что самый верный способ – соблазнить мужчину заново. А что делать, если я не хочу соблазнять??? Если он мне как брат? Но мне был не хотелось, чтобы он меня воспринимал как сестру, и не хотелось бы, чтобы он изменял.

 

* * *
Здравствуйте, Анна!

Соблазнять мужчину заново – прекрасный способ, если вам хочется тепла и ласки именно от этого мужчины; и совсем никуда не годный, если его прикосновения вам НИКАК.

Тут прежде всего приходится разбираться с собой.
Из вашего письма можно выделить две тенденции:

• Во-первых, вам хочется наполнить семейную жизнь спокойной стабильностью и смыслом, который вы нашли в материнстве.
• Во-вторых, в сексуальных отношениях вам хочется новых ощущений, предвкушения сближения, флирта и прочего, что вы сами определили как «фигню».

 

Понятно, что пока остается такой расклад – жизнь сексуальная с жизнью семейной будет монтироваться плохо. Откуда же возникает такой расклад?

Из того, что личность нецелостная, не может гармонично объединить в своем сознании разные стороны жизни, не может нести ответственность за свои собственные желания. Возникает инфантильное расщепление: с одной стороны, моральные нормы диктуют, что секс необходим в семье, «чтобы муж не ушёл», невзирая на свои желания.

С другой стороны, имеют место внутренние запреты: женщина стесняется донести до любимого свои предпочтения, и считает флирт фигнёй. В таких случаях нередко получается, что с менее любимыми о своем удовольствии заботиться можно, а любимый – «должен сам знать, как надо».

Как взрослые люди, мы понимаем, что никто, кроме самой женщины, точно знать, как ей надо, не может. И если действовать в этом русле, то логично было бы говорить не столько о соблазнении мужа, сколько об обучении его доставлять удовольствие: он, кстати, и сам не против – вполне вероятно, его фраза о желании «чтобы женщина хотела тоже» подразумевает, что если женщина скажет, чего именно она хочет – он это в меру сил будет стараться выполнить.

 

Но тут возможны две проблемы:

1. Далеко не всегда женщине легко это сказать. Если муж каким-то образом попадает в роль родительской фигуры, которая «лучше знает, как надо», – велика вероятность влияния детского опыта, когда, возможно, высказывать свои желания родителям было опасно.
   В этом случае необходима личная терапия для избавления от влияния этого опыта.
2. Далеко не всегда у мужа есть возможность дать запрошенное. Доводя до абсурда – если женщине нравится быть в постели с нежным блондином, а муж – грубоватый брюнет, то даже если он перекрасится, вряд ли это её удовлетворит.

 

Чаще всего обе эти проблемы идут в комплексе: женщина потому подспудно и не решается говорить о желаниях, что подразумевает невозможность их выполнения. И тогда получается секс для галочки, «ни о чем».

 

Что же делать, «чтобы сохранить семью»?

И тут мы опять упираемся в ответственность человека за свою жизнь.

Если хочется именно семью сохранить любой ценой, то это ситуация эмоциональной зависимости (помните, это именно там – «и чтоб ничего не менялось!»), и единственный сколько-нибудь надёжный, хотя на 100% не гарантирующий, способ это сделать – не раскачивать лодку. Терпеть, как есть. Правда, получается ситуация «тюрьма крепка, да чёрт ей рад», поскольку вместе с этим уходит постепенно радость жизни, радость секса, и возможно в итоге скатывание в депрессию.

Если же хочется более полной жизни – придется выходить из режима стабильности: учиться доносить свои желания до мужа. Тут зато новых ощущений будет – вагон, и предвкушений тоже. А дальше – как у той блондинки, 50/50: в каких-то случаях мужу удастся эти желания выполнить, в каких-то нет. Если первых случаев будет больше, то сексуальная жизнь станет постепенно налаживаться. Если вторых – то окончательно разрушится, увы. Но ответственность за свою жизнь подразумевает, что отрицательный результат – это тоже результат, и закрывать на него глаза не следует.

И да, разумеется, учиться ощущать свои желания лучше со специалистом.
Удачи вам!

Куда пропадет секс после свадьбы?

Встретились они, влюбились, конечно, занимались страстным сексом, поженились и… Хотелось бы продолжить всем известной фразой про «жили долго и счастливо», но статистика, как говорится, вещь упрямая. Да и в разговорах, различных интернет-пабликах жены нет-нет, да пожалуются на супружескую задолженность мужа.

Куда и почему пропадает секс после свадьбы? Как можно вернуть страсть и общее одеяло в семейные отношения?

Секс? Не, не слышали

Если верить результатам различных исследований, лишь 6% супружеских пар занимаются сексом ежедневно, в то время как это делают более 40% пар, которые не состоят в браке. Приблизительно 20% семейных пар утверждают, что им вполне достаточно заниматься сексом не более одного раза в неделю. Однако при этом 14% мужчин и 13% женщин изменяют друг другу уже в первый год после свадьбы. Пятая часть опрошенных, связанных семейными узами, вообще занимаются сексом менее 10 раз в году.

1–2 раза в неделю или даже в месяц – это средний ответ на анонимный опрос в одном из читинских «девчачьих» пабликах.

1Всё о красоте и здоровье в Чите и Забайкальском крае2Всё о красоте и здоровье в Чите и Забайкальском крае3Всё о красоте и здоровье в Чите и Забайкальском крае4Всё о красоте и здоровье в Чите и Забайкальском крае5Всё о красоте и здоровье в Чите и Забайкальском крае6Всё о красоте и здоровье в Чите и Забайкальском крае7Всё о красоте и здоровье в Чите и Забайкальском крае

Справедливости ради отметим, что есть и счастливчики, которые занимаются сексом каждый день или вовсе 10–12 раз в неделю. Как же такое возможно, подумают некоторые, и как же вернуть страсть в семейные отношения, спросят другие. Мы задали эти вопросы врачу-сексологу, психотерапевту Ольге Воложаниной.

Всё дело в конституции

Ольга, так куда уходит страсть, эмоции и секс?

Во-первых, необходимо понять причину этой ситуации. А их может быть достаточно много. Например, часто причиной неудовлетворённости сексуальной жизнью является несовпадение половой конституции партнёров.

Половая конституция — это комплекс биологических свойств организма, обусловленных наследственностью. То, с чем мы родились, как темперамент, цвет глаз и волос. Половая конституция ограничивает наши способности в половой сфере, также определяет нашу сопротивляемость «вредным» для нашей сексуальности факторам.

Сексологи различают три типа половой конституции:

• низкая половая конституция;
• средняя;
• высокая половая конституция.

К примеру, в брак вступили: девушка с сильной половой конституцией (желание заниматься сексом практически ежедневное, стремление к неоднократным половым актам), и молодой человек, к примеру, с низкой половой конституцией (сексуальное желание 1–2 раза в неделю). На фоне влюблённости и медового месяца разница не будет сильно ощутимой, однако, вскоре это произойдёт, и девушка станет ощущать себя брошенной и нелюбимой, а молодой человек будет думать, что же произошло?

Также причинами сексуальной дисгармонии (нарушение согласованности интимных отношений между партнёрами) могут быть:

• Несоответствие особенностей и предпочтений партнёров. К примеру, девушка, воспитанная в семье, где всё, что связано с сексом было под запретом, отсюда отсутствие сексуального опыта, незнание собственного тела, и, например, молодой парень, ведущий до брака активную сексуальную жизнь, перепробовавший много всего. Будет у них сексуальная дисгармония? Конечно будет!

• Несоответствие характеров партнёров, частые ссоры, скандалы, выяснение отношений. Поверьте, в такой семье явно будет не до секса.
• Могут быть проблемы со здоровьем одного из партнёров, часто это гормональные перестройки у женщин, послеродовый период и т. д. В реальной жизни к сексологу обращаются пары, у которых диагностируется семейно-сексуальная дисгармония. Очень часто (около 50–60% случаев) причиной дисгармонии является нарушение межличностных отношений, несовпадение темпераментов. В таких случаях, с помощью сексологического консультирования, только врач сексолог (при замотивированности обеих сторон) помогает нейтрализовать несовпадение сексуальных темпераментов партнёров, и тем самым нормализует отношения в семье.

Без эффективной помощи при семейных дисгармониях, возможны два варианта развития событий, утверждает сексолог.

Первый. Если дисгармония начинается вследствие сексуального разногласия, то постепенно вовлекается сфера межличностных отношений (ссоры, скандалы, упрёки), что ведёт к постепенному распаду брачного союза.

Второй. Если дисгармония начинается с нарушения межличностных отношений, затем быстро вовлекается сексуальная сфера. При этом варианте распад брачного союза происходит значительно быстрее.

Интересный факт: есть исследования о том, что иногда причинами дисгармонии может быть внешний облик женщины. Например, известно, что как не парадоксально звучит, но наиболее удачные и крепкие браки складываются у женщин с простой, неброской внешностью, чем у женщин с модельной внешностью. Чем красивее женщина, тем выше у неё требования к партнёру. Тогда как женщины, считающие себя «серыми мышками», чаще в течение жизни вырабатывают психологические установки, что «принцы» не для них. И когда за ними начинает ухаживать «средний» мужчина, они воспринимают это как подарок судьбы, дорожат его расположением и стараются сохранить отношения.

Про секс решать только вам!

Как поддержать сексуальную гармонию в парах? Дайте рекомендации.

• Никогда не сравнивайте свою интимную жизнь в начале отношений и спустя несколько лет. Если секс стал другим, это не значит, что любовь прошла, просто вы стали другими. Если изначально брак строился на большой любви и страсти, то с годами совместной жизни она станет ещё сильнее! И секс может нисколько не потерять свои качества, а наоборот стать ещё более чувственным и нежным.

• Обязательно разговаривайте с партнёром, спрашивайте о его желаниях. Сексуальность очень индивидуальна, к примеру, вашему мужу или жене совсем необязательно должен нравиться оральный секс, хотя возможно, с вами ему это понравится.

• Важно знать свою половую конституцию и половую конституцию своего избранника. И понимать её сущность и значимость, ваша жена или муж не хочет вступать с вами в интимную близость, не потому что он не хочет именно вас, а потому что он таким родился.

• Помните, что в паре всегда можно договориться, не только о месте, где вы сегодня будете ужинать, но и о сексе в том числе! И каким будет ваш секс, как часто, где и по каким дням, решать только вам. Вам вместе!

Материал 18+
Вам есть 18 лет?Анастасия Салтанова15:58, 28 июля 2020

Муж не хочет секса: кто виноват и что делать?

Политика публикации отзывов

Приветствуем вас в сообществе читающих людей! Мы всегда рады вашим отзывам на наши книги, и предлагаем поделиться своими впечатлениями прямо на сайте издательства АСТ. На нашем сайте действует система премодерации отзывов: вы пишете отзыв, наша команда его читает, после чего он появляется на сайте. Чтобы отзыв был опубликован, он должен соответствовать нескольким простым правилам:

1. Мы хотим увидеть ваш уникальный опыт

На странице книги мы опубликуем уникальные отзывы, которые написали лично вы о конкретной прочитанной вами книге. Общие впечатления о работе издательства, авторах, книгах, сериях, а также замечания по технической стороне работы сайта вы можете оставить в наших социальных сетях или обратиться к нам по почте [email protected].

2. Мы за вежливость

Если книга вам не понравилась, аргументируйте, почему. Мы не публикуем отзывы, содержащие нецензурные, грубые, чисто эмоциональные выражения в адрес книги, автора, издательства или других пользователей сайта.

3. Ваш отзыв должно быть удобно читать

Пишите тексты кириллицей, без лишних пробелов или непонятных символов, необоснованного чередования строчных и прописных букв, старайтесь избегать орфографических и прочих ошибок.

4. Отзыв не должен содержать сторонние ссылки

Мы не принимаем к публикации отзывы, содержащие ссылки на любые сторонние ресурсы.

5. Для замечаний по качеству изданий есть кнопка «Жалобная книга»

Если вы купили книгу, в которой перепутаны местами страницы, страниц не хватает, встречаются ошибки и/или опечатки, пожалуйста, сообщите нам об этом на странице этой книги через форму «Дайте жалобную книгу».

Недовольны качеством издания?
Дайте жалобную книгу

Если вы столкнулись с отсутствием или нарушением порядка страниц, дефектом обложки или внутренней части книги, а также другими примерами типографского брака, вы можете вернуть книгу в магазин, где она была приобретена. У интернет-магазинов также есть опция возврата бракованного товара, подробную информацию уточняйте в соответствующих магазинах.

6. Отзыв – место для ваших впечатлений

Если у вас есть вопросы о том, когда выйдет продолжение интересующей вас книги, почему автор решил не заканчивать цикл, будут ли еще книги в этом оформлении, и другие похожие – задавайте их нам в социальных сетях или по почте [email protected].

7. Мы не отвечаем за работу розничных и интернет-магазинов.

В карточке книги вы можете узнать, в каком интернет-магазине книга в наличии, сколько она стоит и перейти к покупке. Информацию о том, где еще можно купить наши книги, вы найдете в разделе «Где купить». Если у вас есть вопросы, замечания и пожелания по работе и ценовой политике магазинов, где вы приобрели или хотите приобрести книгу, пожалуйста, направляйте их в соответствующий магазин.

8. Мы уважаем законы РФ

Запрещается публиковать любые материалы, которые нарушают или призывают к нарушению законодательства Российской Федерации.

Что делать, если из ваших отношений исчез секс

Вы в отношениях, но в один момент секс куда-то пропал, даром что партнёр — вот он, рядом. Это жестоко и несправедливо, но так бывает. Главное правило — меньше фантазировать, больше прояснять.

Осмыслите ситуацию

Иногда временное отсутствие секса не внезапная сложность, а логичное следствие происходящего. Например, у вас совсем недавно родился ребёнок и сейчас обоим не до секса, наладить бы сон. Или вы оба переживаете сильный стресс.

Если количество секса снизилось, а всем участникам сейчас не до него, ничего страшного не происходит. Нужно просто подождать, пока этот период закончится. Если же желание (по крайней мере у вас) есть, а секса нет, то надо признать: у вас проблема и с ней надо разобраться.

Поговорите

Нередко люди сами что-то додумывают, но не говорят с партнёром. Это объяснимо: беседы о сексе многим парам некомфортны. Но в разговоре — сила. Именно он помогает узнать наверняка, в чём проблема.

Александра Иванова

Психолог-консультант, практикующий в модальности «транзактный анализ».

Если необходим разговор, придерживайтесь двух правил. Первое: говорите только из я-посланий, избегая обвинений партнёра. Второе: говорите о своих чувствах.

Вместо того чтобы сказать: «Ты меня не удовлетворяешь» или «Ты плохой любовник» (обвинение), поделитесь с партнёром своим состоянием: «Я чувствую себя неудовлетворённым(ой)», «Я так хочу секса!» или скромнее: «Я так соскучилась по твоим ласкам». И добавьте предложение, что с этим делать: «Давай поговорим об этом?».

«Не стесняйтесь припомнить какой-нибудь головокружительный секс из прошлого: „Как тогда, помнишь. Ты меня просто с ума свёл(а)“. Это позволит партнёру услышать вашу потребность, почувствовать себя нужным и желанным. Предложение диалога даст возможность высказаться и ему. Строя дальнейший разговор, руководствуйтесь этими правилами, даже если ваш партнёр ведёт себя иначе», — советует психолог.

Можно дать партнёру время подготовиться и спросить, когда ему будет удобно поговорить. Если в ответ на вопрос «Что происходит?» вы слышите только «Ничего» — это не разговор. Нужно настаивать на развёрнутом ответе. Если партнёр всячески уворачивается, объясните, что вы решительно настроены поговорить и всё прояснить, даже если придётся преодолевать неловкость. Важно и самому постараться быть максимально искренним и открытым. Скрывать и недоговаривать — провальная стратегия для подобных разговоров.

Запомните базовые правила для таких разговоров:

• Пользоваться я-высказываниями.
• Говорить о своих чувствах и переживаниях.
• Не торопиться с выводами.
• Быть деликатным.

Процесс обмена эмоциями и волнениями может оказаться целительным сам по себе. Главное — начать.

Не обвиняйте себя

Александра Иванова

Отсутствие секса в паре — это негласный договор, принятый обеими сторонами. Поэтому предлагаю не терзаться чувством вины, ведь когда мы хотим её загладить, делаем для партнёра больше необходимого, чаще идём на уступки, а ваш партнёр оказывается в двойном выигрыше: он не только избегает интимной близости, но и получает за это дополнительные бонусы. Глубоко внутри вы понимаете нечестность данной ситуации и копите раздражение. Так что чувство вины вам не помощник.

Сексуальное желание гибкое и подвижное, на него влияют разные вещи: от состояния гормонального фона до степени загрузки на работе. И совсем не факт, что причина в вас. Поэтому не надо искать того, кто виноват. Надо решать, что делать.

Найдите причину

Эксперт в области полового воспитания Эмили Нагоски обращает внимание на то, что сексуальным желанием человека управляет мозг при помощи нехитрой системы «газ-тормоз».

Эмили Нагоски

Эксперт в области полового воспитания, автор книг и научных публикаций.

В мозге есть педаль газа, реагирующая на сексуально стимулирующие факторы: всё, что мы слышим, видим, запах и вкус чего ощущаем, к чему прикасаемся, что воображаем — и что наш мозг привык ассоциировать с сексуальным возбуждением.

В мозге есть и тормоз, реагирующий на возможные угрозы: опять же, всё, что мы слышим, видим, запах и вкус чего ощущаем, к чему прикасаемся, что представляем себе — и что наш мозг привык интерпретировать как повод подавить возбуждение.

Не бывает внезапной потери сексуального влечения без какой-либо причины. Ею может быть что угодно:

• проблемы со здоровьем;
• реакция на лекарство;
• депрессия;
• огорчения;
• беременность или роды;
• неуверенность в себе и своём теле;
• хронический стресс на работе;
• финансовые проблемы.

А может быть, партнёр просто устал сам проявлять инициативу и ждёт, пока её проявите вы. Иными словами, вариантов может быть масса.

Подумайте о возможных изменениях

Главная задача — убрать факторы, которые мешают влечению. Подумайте, что вы как партнёр можете сделать для изменения ситуации.

Эмили Нагоски обращает внимание на то, насколько контекстуальны стимулы, которые побуждают людей почувствовать (или не почувствовать) сексуальное желание, когда проблема в отсутствии эмоциональной связи и поддержки.

Эмили Нагоски

Представим, что вы смотрите, как ваш партнёр загружает стиральную машину. Если в этих отношениях вы чувствуете поддержку и эмоциональную связь, то такое зрелище может вызвать у вас эротические мысли.

Но если вы недовольны тем, что, скажем, в последнее время заниматься стиркой приходилось в основном вам, то лишь подумаете: «Ну наконец-то!» — и никаких сексуальных фантазий.

Если проблема находится где-то в спектре командного взаимодействия, нельзя оставлять всё как есть и ждать возвращения секса как само собой разумеющегося. Стоит проявить больше заботы и включённости в жизнь партнёра: встретить после работы и поговорить, как прошёл день, разделять бытовые задачи, вместе сходить на новый фильм, который ему давно хотелось посмотреть. Иногда даже вовремя заваренная чашка чая — это весомый жест поддержки.

Будьте терпеливы

В одном случае достаточно сменить оральные контрацептивы, которые подавляли либидо, и желание вернётся. В другом потребуется время, новые эмоции и перераспределение обязанностей. Желание может прийти не сразу. Всё, что нужно делать, — ждать и быть открытым к сексу.

Перестаньте волноваться о нестабильности сексуального графика

Всегда одинаковое количество секса в паре — это почти нереальная ситуация для живых людей. Человек не секс-машина, в жизни происходит масса всего, что влияет на близость. И это норма.

Если у пары какое-то время нет секса — это не значит, что так теперь будет всегда. У каждого может случиться стресс, осенняя хандра или неудачно подобранные антидепрессанты.

Мнение о том, что в свободных отношениях секса больше, а в супружеских он умирает — это всего лишь один из мифов. Сексуальная активность колеблется ^{даже в рамках года, повышаясь летом и понижаясь зимой со всплеском на новогодние праздники, что уж говорить о более продолжительном времени.}

Отношения не дают безлимитного доступа к телу партнёра. Сексуальная жизнь — это вопрос согласия, договорённостей и индивидуальных предпочтений. Если вы оба хотите продолжать отношения и заниматься сексом, отнеситесь к временному отсутствию близости как к квесту, в котором вы одна команда и должны пройти испытание вместе.

Читайте также 🧐

17 причин сексуальных проблем в браке

Причина 1. Отсутствие чувств

Вопреки распространенному стереотипу, будто «большинству мужчин все равно, с кем», эмоциональная составляющая крайне важна для здоровых половых отношений между супругами. Большинство женщин вообще не могут получить сексуального удовлетворения без ощущения любви и «любимости»; а мужчина, в свою очередь, почувствовав отсутствие интереса с ее стороны, будет искать удовлетворения своего эго в чужой постели.

Причина 2. Сексуальный эгоизм

Один из партнеров (чаще всего это мужчина) является типичным «сексуальным потребителем», сексуальным эгоистом и не заботится об ощущениях второго партнера.

Причина 3. Несовпадение анатомических параметров

— Если пенис мужчины намного длиннее вагины партнерши, могут возникнуть некоторые проблемы, — поясняет Яна Еникеева, — например, женщине может быть больно во время полового акта, а при интенсивных фрикциях могут быть разрывы в области заднего свода влагалища.

Длина вагины зависит от женского роста: чем выше женщина, тем длиннее ее вагина. Так что, если у мужчины длинный пенис, а его партнерша высокая, то тут можно говорить, что «они нашли друг друга». Но если у женщины длинное влагалище, а у мужчины маленький пенис, тогда и ему, и ей некомфортно.

Решение

— Если партнеры — сексуально грамотные люди, все далеко не так фатально. Есть определенные позы, которые позволяют корректировать несовпадение анатомических параметров половых органов.

Причина 4. «Сексуальная безграмотность»

Незнание эрогенных зон, неумелое поведение в постели одного из партнеров.

Причина 5. Сексуальные дисфункции

У мужчин — эректильная дисфункция, у женщин — аноргазмия, то есть отсутствие оргазма. Зачастую супруги боятся признаться друг другу в подобных трудностях и выбирают самую неверную модель поведения — замалчивание.

Решение

Причины дисфункций могут быть самыми разными — от депрессии до проблем с кровеносной системой. Докопаться до сути и устранить проблему может только квалифицированный специалист, причем шанс на успех довольно велик. По крайней мере, как говорят урологи, около 85-90% случаев мужских дисфункций можно вылечить.

Причина 6. Молодо — зелено

Попросту говоря, они еще «не созрели» для полноценного секса — к примеру, им всего по 16-17 лет. Ребята поспешили — а в результате, неудачный первый опыт и, возможно, психологические проблемы в будущем.

Причина 7. Первая неудача

Если первый сексуальный опыт был неудачным (девушки часто испытывают сильную боль или психологический дискомфорт, когда, например, соглашаются на половой контакт не по желанию, а под давлением парня), это могло отложиться в подсознании и влиять на всю последующую половую жизнь

Причина 8. Фобии, комплексы

Навязчивые страхи перед болью, наготой, физическим контактом и т.д. Подобные проблемы должен решать психолог.

Причина 9. А вдруг не получится?

Одна из самых распространенных навязчивых фобий у мужчин — подсознательное ожидание неудачи еще до интимной близости. Как ни странно, когда все-таки «доходит до дела», фиаско ему обеспечено, потому что мужчина уже «запрограммировал себя на провал.

Причина 10. Несовпадение половой конституции

— Половая конституция — это, говоря простыми словами, потребность человека в сексе, — говорит Я. Еникеева. — Половая конституция бывает сильной, средней и слабой. Зависит от многих параметров. Если половая конституция партнеров совпадает — это идеальный вариант. Но если партнеры резко различаются по половой конституции, например, у него сильная, а у нее слабая, вот тогда возникают конфликты, которые в просторечии именуются «сексуальной несовместимостью». Однако всегда можно найти компромисс.

Пример из жизни:

Александра: — Мы с мужем прожили 9 лет, мне хочется секса, не каждый день, но часто, а он меня отталкивает. Мне 29 лет, а ему 32. От такого сексуального голода я не знаю, что делать, хоть на первого попавшегося мужчину бросайся. Почему так?..

Я. Е.: — Скорее всего, у вас сильная половая конституция, а у вашего мужа — слабая или средняя. Кроме того, период наибольшей сексуальной активности мужчин — 18-25 лет, а после 30 лет сексуальная активность начинает снижаться. В первую очередь, снижается сексуальное желание, хотя сексуальное возбуждение и, соответственно, эрекция, в норме. Но без сексуального желания нет «пускового механизма». Вы же по своему возрасту — в периоде наибольшей сексуальной активности (у женщин пик сексуальности позже, чем у мужчин, — в 25-30 лет).

Решение

Хотя половая конституция — качество врожденное, при желании вполне можно подстроиться друг под друга.

— Можно изменить свои сексуальные потребности с помощью гормонотерапии (но только под патронажем врача!), если гормонов недостаточно. Помимо этого, женщина может стать более сексуальной, более чувственной с помощью тренировки интимных мышц (это называется вумбилдинг). Также, и мужчины, и женщины могут иметь более качественные сексуальные отношения, если будут знать все эрогенные зоны партнера и научатся правильно их стимулировать. Мужчина даже со слабой половой конституцией может стать отличным сексуальным партнером для женщины с сильной половой конституцией, если будет уделять должное внимание эротической прелюдии. А некоторым женщинам, наоборот, нужен секс без всяких прелюдий, — говорит Я. Еникеева.

Причина 11. Временные «неполадки»

Например, гормональные колебания у женщин: ПМС и прочие. Также подавлять желание могут синдром хронической усталости, депрессия, апатия и другие психические нарушения; а многие заболевания, не связанные напрямую с сексуальной дисфункцией, могут сопровождаться пониженным уровнем серотонина, который называют «гормоном удовольствия». Отсюда — нет интереса к половым отношениям.

Пример из жизни

Анна: — После родов у меня сильно пропало сексуальное желание к мужу. Дочери уже 3,5 года — ситуация не меняется. Естественно, муж все чувствует. Но притворяться не могу — это просто выше моих сил. В целом, практически перестала ощущать себя как сексуальный объект. Можно ли как-то исправить ситуацию?

Я. Е.: — После родов сексуальность женщины меняется. У многих происходят позитивные явления: повышается уровень либидо, возрастает сексуальное желание, становятся более чувствительными эрогенные зоны. Но иногда бывают и проблемы. Например, если в родах были разрывы, а затем, даже после их заживления, половой акт стал болезненным. Но чаще всего проблема — в психологии взаимоотношений. Некоторые женщины полностью концентрируются на ребенке, а мужу внимания уделяют меньше, чем раньше. Но он ведь любит и жену, и ребенка, и тоже нуждается в любви и внимании! И секса ему тоже хочется. А если жена соглашается против воли, то и мужу это неприятно. И обидно. А женщина подчас чувствует себя виноватой, переживает. Но чем больше она об этом думает, тем сильнее противится сексу «против воли». В результате создается заколдованный круг.

Причина 12. Психологические проблемы

Если супруги не находят общего языка, часто ссорятся, это сказывается и на сексуальных отношениях.

Причина 13. Латентный гомосексуализм

Один из супругов может не осознавать (или не признавать) своей гомосексуальности и не практиковать гомосексуальные контакты; при этом гетеросексуальные контакты не дают ему удовлетворения.

Причина 14. Ханжеское воспитание одного из партнеров

Пример из жизни

Тори: — Мне 26 лет, воспитывалась в строгой семье, где о сексе до свадьбы не могло быть и речи. До сих пор у меня не получается строить с мужчинами отношения. Больше месяца я ни с кем не встречалась, все мужчины уходят от меня. А мне хочется тепла, внимания, ласки и здоровых отношений, а не просто секса с симпатичным мне человеком.

Я. Е.: — У девушек, которые получили строгое воспитание, может быть такое явление, которое называется задержкой психосексуального развития. Это означает, что либидо (половое влечение) не достигло своей завершающей стадии. А когда уровень либидо низкий, это всегда отражается на взаимоотношениях с противоположным полом.

Причина 15. Несовпадение биоритмов

Он — жаворонок, она — сова; поэтому, когда он с утра забирается к ней под одеяло и начинает нежно целовать в шею — она только раздражается, отмахивается и требует дать ей поспать.

Решение

— Тут можно найти компромисс, — считает Я. Еникеева. — Например, ваш любимый уже лег, а вы неожиданно нагрянули в нему «в гости». Всегда же можно чуточку схитрить — мол, просто хочу немножко с тобой полежать — ну, а дальше начать его ласкать… Постепенно он поменяет свои взгляды, а также изменит стереотип сексуального поведения. Ну а вы, после того, как он после секса уснет, имеете полное право тихонько выскользнуть из спальни и заняться своими делами.

Причина 16. Скрытое отвращение

Пример из жизни

Юлия: — Совершенно не могу спать с мужем. В браке 12 лет, мне не нравится его запах изо рта. Просто абсолютно не хочется, чтоб он меня целовал или касался. Он лечил зубы, горло, вроде бы не должно быть проблем со здоровьем, но мне все-время кажется, что от него пахнет. Хотя, думаю дело не в этом. Оргазм я не испытывала с ним никогда, претворялась, чтоб не обидеть, видя его старания. Особенно все усугубилось после того, как у меня была связь с другим мужчиной…

Я. Е.: — В терминах сексологии это называется сексуальной аверсией. Говоря проще, это отвращение к мужчине и отвращение к сексу с ним. Причины разные: разочарование в мужчине, какой-то его неблаговидный поступок, предательство, измена, а также нечистоплотность и неприятный запах. Бывает так, что первопричина отодвигается на второй план, а на первый план выступает отвращение. В таких ситуациях отношения ухудшаются, все в муже раздражает. Тем более, когда есть возможность сравнивать с другим мужчиной. Но бывает и так, что после своей измены женщина ищет самооправдания и во всем винит мужа.

Причина 17. Ей просто не хочется

Сексуальность мужчин и женщин различается. Женщины в целом хотят секса гораздо реже, чем мужчины, и зачастую соглашаются через силу, просто чтобы уступить.

Решение

Если женщина будет перешагивать через себя и соглашаться, в будущем может развиться то самое отвращение — либо к сексу, либо конкретно к супругу. Если же будет постоянно отказывать под всякими несуществующими предлогами — «болит голова», «устала на работе», «эти дни» — наверняка, обидит мужа и оттолкнет его.

— Типичные женские «отмазки», уже ставшие темой для анекдотов, бесят мужчин, — предупреждает Я. Еникеева. — Но не стоит считать всех мужчин бесчувственными и сексуально озабоченными! Подавляющее большинство из них вполне разумны и поймут, если вы спокойно и логически обоснуете: «Милый, я просто не хочу секса именно сейчас. Это некоим образом не влияет на мое отношение к тебе, я по-прежнему тебя люблю. Но вот именно сейчас мне не хочется секса. Ну вот тебе, например, не хочется сейчас танцевать? Вот и женщинам порой не хочется…» Донесите до мужа, что слово «надо» важнее, чем «хочу» во всех сферах, кроме интимной.

Потеря либидо у мужчин

Мужчины не любят об этом говорить; как и их партнеры. Но потеря либидо у мужчин или подавление сексуального влечения усугубляют брак больше, чем любая другая сексуальная дисфункция, по словам Барри Маккарти, соавтора книги Rekindling Desire: A Step by Step Program, чтобы помочь низкополым и бесполым бракам.

Потеря интереса к сексу может быть не таким обычным явлением для мужчин, как для женщин: она затрагивает от 15% до 16% мужчин и, по крайней мере, в два раза больше женщин.«Но когда мужчины теряют интерес к сексу, это пугает их больше, чем женщин — их мужественность настолько связана с их сексуальностью, что это очень опасно», — говорит Эстер Перел, семейный терапевт из Нью-Йорка и автор книги « Спаривание в неволе ». .

Потеря либидо также делает мужчин более несчастными в жизни, чем женщин. Только 23% мужчин с потерей либидо говорят, что они все еще очень довольны жизнью в целом, по сравнению с 46% женщин, говорит Эдвард Лауманн, профессор социологии Чикагского университета, соавтор книги «Социальная организация сексуальности: сексуальность». Практика в США .«Мужчин это больше беспокоит».

Но потеря либидо — это не то, с чем вам придется жить. Вы можете многое сделать, чтобы восстановить половое влечение и счастливый взгляд на жизнь.

Как узнать, есть ли у вас проблемы с потерей либидо?

Потеря либидо обычно не происходит внезапно — это не то же самое, что простудиться, когда вы просыпаетесь однажды утром и ох, вот оно. Это может быть постепенный процесс. Хотя это трудно определить точно, Лауманн измеряет его следующим образом: «Это отсутствие интереса к сексу в течение нескольких месяцев прошлого года.»

Частота сексуальной активности — не лучшая мера сексуального интереса — так много обстоятельств могут помешать встрече, даже если есть желание. Но если вы состоите в серьезных отношениях и занимаетесь сексом реже, чем норме — примерно раз в неделю — вы можете спросить себя, довольны ли вы вещами такими, какие они есть. укоренившийся.Чтобы определить ранние предупредительные признаки, проверьте, правильно ли вы ответили на следующие вопросы:

1. Прикосновения происходят только в спальне.
2. Секс не дает вам чувства связи и разделения.
3. Один из вас всегда инициатор, а другой чувствует давление.
4. Ты больше не ждешь секса.
5. Секс механический и рутинный.
6. У вас почти никогда не возникает сексуальных мыслей или фантазий о вашем супруге.
7. Вы занимаетесь сексом максимум один или два раза в месяц.

«Если вы правильно ответили на многие или большинство из этих вопросов, возможно, вы находитесь на пути к потере сексуального влечения», — пишет Маккарти. Понимание различных причин является первым шагом к поиску соответствующего решения.

Чем объясняется потеря либидо у мужчин?

Причины этой сложной проблемы варьируются от физических и медицинских до психологических и социальных. Быстрые исправления не решают все.

Импотенция, или ЭД, эректильная дисфункция — это не то же самое, что потеря либидо, но когда вы испытываете одно, рано или поздно вы, вероятно, почувствуете и второе.«Только 7% молодых мужчин сообщают, что не могут поддерживать эрекцию», — говорит Лауманн. Хотя ЭД действительно увеличивается с возрастом: «Она составляет 12% к 40 годам, 18% к возрасту 50-59 лет, а затем резко возрастает к 60 годам с 25% до 30%», — говорит Лауманн.

Хорошие новости: в зависимости от причины «лекарства могут помочь», говорит Лауманн. Сосудорасширяющие средства, такие как Виагра, Сиалис и Левитра, усиливают приток крови к половому члену. Это также помогает понять, что эрекция приходит и уходит во время занятий любовью — это может происходить от двух до пяти раз за 45-минутный половой акт, — говорит Маккарти.

По словам Лауманна, мужчины сообщают о двух основных проблемах: беспокойстве по поводу выступления и слишком раннем достижении оргазма. По словам Лауманна, почти каждый третий мужчина сообщает о преждевременной эякуляции, в то время как каждый пятый беспокоится о производительности.

И на этом тревога не заканчивается. Многие современные, любящие и добросовестные мужья считают, что они не «выступают» по-настоящему, если только их партнерши не достигают оргазма во время секса. И как показывает статистика Лауманна, только 26% женщин сообщают, что всегда испытывают оргазм во время секса, по сравнению с 75% мужчин.Неудивительно, что мужчины чувствуют давление — а работа под давлением может привести к потере либидо.

• Стресс приводит к потере либидо

Стресс на работе и самооценка также являются важными факторами. «Если производительность мужчины на работе подвергается сомнению, и он не чувствует, что достигает чего-то или не чувствует себя достойным, он часто лишает себя сексуальности, — говорит Перель. — Желание — это здоровая форма права — когда вы не чувствуешь себя достойным, ты закрываешься».

• Заболевания, которые могут привести к потере либидо

Различные медицинские проблемы и хронические физические состояния могут снизить половое влечение мужчины. Серьезные заболевания, такие как рак и депрессия, безусловно, могут ослабить любые мысли о сексе. Сердечно-сосудистые заболевания, гипертония и диабет могут уменьшить приток крови к телу, включая половые органы, что также наносит ущерб либидо. Хронический алкоголизм и даже чрезмерное употребление алкоголя время от времени печально известны тем, что разжигают желание, но мешают работе. Такие состояния, как заболевания щитовидной железы и опухоли гипофиза (который контролирует выработку большей части гормонов, включая половые гормоны), также могут снижать либидо.

Класс препаратов от депрессии, называемых СИОЗС, может подавлять желание. То же самое можно сказать о транквилизаторах и лекарствах от артериального давления. Запрещенные вещества, такие как героин, кокаин и марихуана, при интенсивном и хроническом употреблении также могут вызывать потерю либидо. С положительной стороны, когда вы говорите об этих проблемах со своим врачом, есть альтернативные лекарства от депрессии и других состояний, которые могут иметь меньшее влияние на сексуальное желание.

• Качество отношений — важная часть либидо

Не только женщины реагируют — сексуальностью или сдержанной сексуальностью — на то, насколько они счастливы в отношениях.Проблемы с сексом могут — но не всегда — сигнализировать о других проблемах в отношениях, которые необходимо решить. Гнев и разочарование часто переносятся в спальню.

• Слишком много близости может подорвать либидо

Парадокс современных отношений заключается в том, что большая близость может не способствовать лучшему сексу. «Иногда слишком большая близость душит желание; огню нужен воздух», — говорит Перель. . «Отдельность является предварительным условием для соединения.Когда близость превращается в слияние, не отсутствие близости, а слишком большая близость препятствует желанию». иметь для своих партнерш — особенно после рождения ребенка — может стать препятствием для полового влечения». Многим мужчинам трудно эротизировать мать своих детей. Это кажется слишком регрессивным, слишком кровосмесительным», — говорит Перель.И, конечно же, если они берут на себя заботу о ребенке или маленьких детях, возникающее в результате истощение может подорвать либидо у мужчин так же, как и у женщин.

Даже там, где дети не участвуют, Перель сообщает, что некоторые мужчины говорят что-то вроде: «Я не могу делать то с моей женой». Ее совет? В первую очередь выспитесь. Во-вторых, никогда не узнаешь, пока не попробуешь.

8 советов по возрождению либидо

Совет здесь не столько в том, чтобы получить больше, сколько в том, чтобы стать лучше.Частота — не единственный показатель либидо. Чувства тоже имеют значение. Если вы с нетерпением ждете секса и чувствуете себя хорошо до, во время и после него, это верный показатель того, здорово ли ваше либидо. Вот как помочь в борьбе с потерей либидо.

1. Получить физическую форму и усилить либидо

«Когда у вас нет желаний, вы чувствуете себя замороженными. Сок не течет — поэтому движение важно как в переносном, так и в буквальном смысле», — говорит Перель. «Это сбивает людей с толку». Займитесь спортом, прогуляйтесь, с партнером или без него.Если вы уже ходите, бегаете или тренируетесь, попробуйте еще немного бросить себе вызов, чтобы почувствовать чувство выполненного долга и жизненную силу. Эта физическая уверенность перейдет в сексуальную уверенность.

2. Оправдывайте ожидания

Помните, что не каждый сексуальный контакт должен быть идеальным. Маккарти пишет в своей книге, что только от 40% до 50% сексуальных событий могут приносить взаимное удовлетворение.Если вы смеетесь над моментами, когда что-то идет не так, ваш партнер с большей вероятностью захочет поэкспериментировать в следующий раз, поскольку это также снимает с него некоторое давление и чувство вины.

3. Используйте воображение для борьбы с потерей либидо

Да, семейные терапевты теперь считают исследование своих фантазий хорошим делом. Если вы хотите, чтобы ваш партнер разделил радость, вы можете изучить более новую эротическую литературу и фильмы, в которых есть как женские, так и мужские фантазии.После того, как вы поделились своими, спросите своего партнера об их фантазиях. Если они говорят, что у них их нет, не останавливайтесь на достигнутом. Вместо этого попросите их назвать хотя бы одну вещь, которую они когда-либо хотели, чтобы мужчина сделал, чтобы доставить им удовольствие (это фантазия, но они могут не называть ее так).

4. Сформируйте предвкушение для борьбы с потерей либидо

Конечно, мысль о совершенно спонтанном сексе — никакого планирования, только сгоряча — звучит великолепно.Но для тех, у кого есть работа, семья и реальная жизнь, может просто не хватить часов в сутках, чтобы дождаться возникновения склонности. Вместо этого превратите планирование в возможность создать предвкушение, как вы с нетерпением ждете баскетбольного матча. Наслаждайтесь деталями: подарите своему партнеру небольшой подарок, включите любимую музыку из студенческих времен, выключите телефоны и наймите няню, чтобы отвести детей на длинный фильм, чтобы вас никто не отвлекал.

5.Сосредоточьтесь на всем теле, чтобы повысить либидо.

Сексуальность мужчин, как правило, непропорционально сосредоточена на гениталиях. Сосредоточение внимания на других эрогенных зонах может снизить нагрузку на производительность и добавить новое удовольствие. Когда речь идет о сексуальном удовлетворении, кратчайшее расстояние между двумя точками — от возбуждения до оргазма — не обязательно является прямой линией до гениталий. Делайте обходы вдоль всего тела, для себя и своего партнера. Будьте ориентированы на удовольствие, а не на цель.Дразнить и трогать и не торопитесь.

6. 2
7. Разговор о том, что вы хотите увеличить Libido

T T Alking трудно в лучшем времени, но еще сложнее, если вы избегаете секса вместе и напряженности в приоритете. Так что, если вы не можете говорить, возьмите одну из десятков отличных книг о сексе и укажите на главу. Устройтесь поудобнее и прочитайте вместе. Посмотрите на фотографии, посмейтесь и дайте понять своему партнеру, что вы готовы улучшить отношения между вами.

7. Гулять с друзьями вместе

Желание питается новизной. Когда вы идете на званый ужин с другими людьми, у вас есть шанс увидеть своего партнера в новом свете. Вы помните, насколько они интересны и увлекательны, и они тоже увидят, как вы сияете. Вы помните, почему вас привлекло друг к другу в первую очередь.

8. Специалисты могут помочь справиться с потерей либидо

Когда у вас проблемы с электричеством, вы вызываете электрика, верно? Специалисты по сексу и семейным отношениям могут быть столь же полезны, когда дело доходит до потери либидо, поэтому преодолейте свое сопротивление спрашивать дорогу и позвоните одному из них.

Проконсультируйтесь со своим врачом или урологом, чтобы исключить какие-либо заболевания, которые могут играть определенную роль. Если вы принимаете лекарства, такие как антидепрессанты, которые могут вызывать потерю либидо, обсудите альтернативы с вашим врачом.

Совет, который я хотел бы услышать в своем бесполом браке

В свои 20 лет я оказался в бесполом браке. После страстного начала я потерял либидо. Ушел. Никакого сексуального желания или даже трепета в моих гениталиях.

Чувствуя себя разбитой, я искала способы исправиться, чтобы выглядеть и вести себя так, как будто я должна быть : возбужденной, сексуальной и желающей секса с моим любящим мужем.Я ходил к гинекологам, терапевтам и различным врачам, которые, возможно, , надеюсь, , могли указать мне на лекарство. Наличие ответа означало бы, что меня можно исправить, что я могу вернуться к нормальной жизни.

Но ответы, которые я получил — ответы науки, основанной исключительно на людях, — были не тем, что я хотел услышать. «Для женщин нормально терять интерес к сексу в серьезных отношениях». «Некоторая боль во время секса — это нормально». «С медицинской точки зрения у вас все в порядке, и, возможно, у вас просто нет либидо.

Чувствуя себя подавленной, я отключилась, отстраняясь от мужа. В этом нежном месте, где мы оба нуждались в поддержке и любви друг друга, наше взаимное молчание разрывало нас на части стыдом, обидой и страхом.

Только через пять лет после моего развода — неизбежного следующего шага после утраты физической и эмоциональной связи, которая изначально связывала нас, — я узнала правду, которая освободила мою сексуальность и проложила путь к полноценной и счастливой жизни. насыщенная сексуальная жизнь.

Правда в том, что женская сексуальность протекает иначе, чем мужская. И это нормально.

Именно это озарение и совет принять его помогли мне не только научиться получать удовольствие от секса, но и научиться углублять сексуальную и эмоциональную близость в романтических отношениях.

Хотя есть женщины, которые сталкиваются с законными трудностями в отношении определенных аспектов секса (например, смазки, боли, оргазма), чаще всего с женским телом все в порядке. При недостатке информации о женском возбуждении и его сложности женщинам легко ошибочно решить, что они могут быть сломлены.

Женское либидо просто другое. Открытость женщины и желание секса сильно зависят от возбуждения ее тела или процесса возбуждения.

И этот процесс реагирует (в отличие от спонтанного) на многоуровневую стимуляцию (физическую, умственную, психологическую и эмоциональную), а также на уровень безопасности, который она чувствует, не будучи обязанной делать что-то против своего желания. Когда женщину стимулируют так, как ей приятно и на ее условиях (т.g., где она чувствует себя в безопасности, что ее тело, эмоции и скорость будут оценены) и когда на нее обращают внимание с любовью и заботой, она может возбудиться. Когда она возбуждается, у нее появляется желание секса.

Ее возбуждение тоже нелинейно. Он волнистый и колеблющийся. Это нормально, когда есть время простоя. Как волна, вздымающаяся, затем падающая и вновь нарастающая, подъемы и спады ее возбуждения являются признаком не ее сломленности, а цикличности ее тела. Во время секса можно испытывать широкий спектр эмоций — от грусти и тоски до эротического блаженства.В конце концов, ее возбуждение может быть высоким и долгим, если позволить ему идти в своем естественном темпе.

Обобщенная кривая возбуждения для женщин и мужчин

Когда женщина уважает свой процесс возбуждения, это создает благотворный цикл: когда она чувствует себя в безопасности, чтобы наслаждаться стимуляцией, и наполняется ею, она возбуждается. В этот момент ее желание возникает и становится спонтанным, поскольку она хочет, желает — и физически способна — поделиться этим со своим партнером. Ее тело хочет секса, и, подпитываемая желанием, она может позволить себе погрузиться в более глубокую игру, помолвку и сдачу (и оргазм) со своим партнером.

Как секс-коуч, работающий с женщинами и парами над женским сексуальным желанием, я также вижу, как у моих клиентов разыгрывается порочный круг.

Это почти предсказуемо: под давлением, чтобы удовлетворить кривую возбуждения своего партнера-мужчины, женщина вступает в секс с проникновением до того, как она полностью возбуждена, и в конечном итоге она не получает от этого удовольствия. становится обиженным; она хочет меньше сексуальной стимуляции любого рода, она не высказывается вслух, опасаясь задеть чувства партнера, но, тем не менее, уходит; он начинает требовать больше секса или заканчивает тем, что отстраняется от собственного стыда.По мере того, как разъединение растет, доверие и связь между парой уменьшаются, что еще больше снижает ее желание секса и часто увеличивает его требования.

Этот порочный круг отравляет отношения стыдом, страхом и отсутствием доверия, подрывая близость и заботу, которые так необходимы паре для сексуальной связи.

Эта схема может быть прервана, когда пары поймут различия в сексуальном возбуждении и научатся подходить к этим различиям с любопытством, состраданием и возможностью — не только для удовлетворения потребностей друг друга, но и для расширения возможностей в сексе с большей игрой, питанием и общением что вызывает ее более высокое возбуждение.

Одна пара, с которой я работал, мужчина и женщина в возрасте около 40 лет, боролись с несоответствием либидо и поиском виноватых. Она обвинила его в одержимости сексом. Он обвинил ее в том, что она совсем его не хочет. Сегодня это вряд ли так. Понимая и работая с различными паттернами возбуждения, они научились расширять ее возбуждение и научились оседлать волны переживаний. По сей день она предпочитает секс по утрам почти каждый день.

Это совет, который я хотел бы знать, когда был женат.Понимание моего собственного возбуждения и его потребностей переосмысливалось каждый раз, когда я чувствовал себя виноватым из-за того, что моему телу нужно было время, чтобы возбудиться или сломаться из-за того, что я не мог достичь оргазма (чего я никогда не мог в своем браке). Это помогло мне увидеть, как просьба о более медленном прикосновении была моим способом настроиться на то, что нужно моему телу, и активировать чувства. Это объяснило, почему я не был , а включен в мои отношения.

Это помогло мне увидеть, как я не знала, как беззащитно выступить вперед и попросить своего мужа о том, что мне нужно — в процессе создания близости — и вместо этого я отстранилась и замолчала.

Это объясняло, почему секс был для меня болезненным, и как я позволял проникновение до того, как мое тело было готово (и до того, как шейка матки наклонилась вверх, когда влагалище и матка наполнились кровью и вытолкнули ее вверх). Это объяснило, почему я не получал удовольствия от сексуальных прикосновений сразу же (сексуальные прикосновения для женщин становятся приятными по мере роста возбуждения). И это помогло мне получить доступ к состраданию к себе во все те времена, когда я чувствовал себя сломленным и неадекватным и отступал от стыда.

Самое главное, это помогло мне найти то, что работает для моего тела и сексуальности, и получить доступ к типу возбуждения, которое питает и наполняет меня — питает сексуальную связь в моих романтических отношениях.Включение, которое заряжает энергией и освобождает — и глубоко питает.

То, что мы часто видим в кино — спонтанное желание женщины заняться сексом — мы часто испытываем в начале отношений. Ни то, ни другое не являются подделкой. Что способствует высокому сексуальному желанию женщины в начале отношений, так это именно то, что ее возбуждает ухаживающий партнер вниманием, эмоциональной связью и бесцельными физическими прикосновениями, такими как спонтанные поцелуи, ласки и объятия — и что вызывает ее желание.

Чтобы пробудить в женщине сексуальное желание в долгосрочных преданных отношениях, нужны одни и те же действия: исследовательское прикосновение, которое не обязывает ее к сексу, спонтанная связь, посвященное время наедине друг с другом и эмоциональная безопасность, которая позволяет она знает, что нормально быть именно такой, какая она есть.

Когда женщина понимает свое тело и его возбуждение и уважает это с одобрением, она может получить доступ к магии, которую могут дать ее тело и секс. Когда пара может рассматривать проблемы, связанные с сексуальным желанием, как возможность для открытий, роста и расширения, они могут получить доступ к более глубокой близости наполняющей, питающей и оргазмически-блаженной сексуальной связи.

…………………….

Присоединяйтесь к моему бесплатному онлайн-звонку и ответу на вопросы «Понимание женского либидо: что нужно знать парам Радикально удовлетворяющий секс ” 15 ноября 2017 г. в 17:00 по тихоокеанскому стандартному времени / 20:00 по восточному поясному времени. На этом телефонном разговоре, предназначенном для женщин, мужчин и пар, вы узнаете о кривой женского возбуждения, о том, что помогает разжечь возбуждение, а что его убивает, и что женщины и их партнеры могут сделать, чтобы вызвать более спонтанное сексуальное желание. Посмотрите различные бесплатные обучающие видео на моем канале YouTube.

Я больше не хочу своего мужа и хочу разорвать наш брак | Жизнь и стиль

У меня нет сексуального влечения к мужу 23 лет, хотя я люблю его как человека и отца своих детей . Хочу расторгнуть брак, а он нет. Я люблю кого-то другого и мы хотели бы быть вместе – мы были друзьями более 20 лет, а в промежутке были любовниками. Я хотел бы быть верным себе и окружающим меня людям. Я согласился на консультацию по семейным отношениям по предложению моей дочери. Я знаю, что это ничего не даст, но по крайней мере я могу сказать, что пытался. A Кроме того, я хоп e , что разговор с профессионалом w плохо помочь моему мужу признать пора расстаться. Я всегда заботилась о счастье своей семьи и чувствую себя виноватой за то, что хочу делать то, что хочу.

Оставляя сообщение на этой странице, пожалуйста, учитывайте тот факт, что вы отвечаете реальному человеку, столкнувшемуся с дилеммой в реальной жизни, который написал в Private Lives с просьбой о помощи и вполне может просматривать ваши комментарии здесь. Пожалуйста, обратите особое внимание на то, как ваши слова или тон вашего сообщения могут быть восприняты кем-то в этой ситуации, и имейте в виду, что комментарии, которые кажутся разрушительными или неуважительными по отношению к заинтересованному лицу, будут удалены.

Комментарии к этой статье проходят предварительную модерацию, чтобы обеспечить обсуждение тем, поднятых автором.Имейте в виду, что комментарии на сайте могут появляться с небольшой задержкой.

Если вы хотите, чтобы другие читатели ответили на вашу дилемму, отправьте нам описание ситуации объемом около 150 слов. Чтобы получить совет от Памелы Стивенсон Коннолли по сексуальным вопросам, отправьте нам краткое описание того, что вас беспокоит.

Вся корреспонденция должна поступить к нам в среду утром. Электронная почта [email protected] (пожалуйста, не присылайте вложения).Материалы регулируются нашими положениями и условиями: см. gu.com/letters-terms.

Почему ты мне не нравишься

Меня пригласили выступить с докладом о низком сексуальном влечении на женском собрании. Выслушав разговор участников, я вмешался и сказал, что думаю, что я, возможно, был не в том месте. Все они звучали полны желания, если не непристойно с сексуальными намеками. «Да, мы возбуждены!» они ответили: «Только не для наших мужей».

Я работал с бесчисленным количеством женщин, которые говорили мне, что их проблема заключается в «избирательном» желании… Брэд Питт, да, мальчик в бассейне, да, футбольный тренер их ребенка, определенно… но их муж? Нет!

Вряд ли это исключительно женская проблема. Очевидно, что мужчины тоже могут внезапно обнаружить, что их жены стали менее желанными. Если красота — наша высшая ценность, нам предстоит тяжелая поездка по мере того, как мы стареем и перерастаем незаменимый, влажный вид юности — или наш супруг. Всегда найдется кто-то более привлекательный.

Но часто на терапию приходят супружеские пары, которые кажутся хорошо собранными и не в форме, но тем не менее жалуются на отсутствие влечения к своему партнеру.Зачем кому-то связываться с кем-то, кого они не считают привлекательным?

Очевидный вопрос с очевидным ответом. Логика продолжается: Зачем мне оставаться на связи с кем-то, кого я не считаю привлекательным? Или более тонкая вариация… привлекательный человек, к которому я не испытываю влечения?

Большинство причин потери влечения более чем поверхностны. Мы рассмотрим несколько и что с этим делать.

1. Ты позволил себе уйти : Все теряют волосы и коллаген и, вероятно, немного набирают вес и добавляют несколько морщин.Никто не бывает таким юным к среднему возрасту, независимо от хирургической процедуры.

Немногие настоящие женщины когда-либо были достойны порнографии, и обескураживает тот факт, что желание у мужчин, по-видимому, обусловлено только невозможным стандартом возбуждения. Конечно, на мужчин оказывается культурное давление по сравнению с медийными личностями, но женщины обычно не смотрят фильмы, мастурбируя, чтобы усилить влечение.

К сожалению, у некоторых мужчин и женщин есть нарциссический стандарт, используемый для критики малейшего недостатка, доводящего их партнера до конца. Но, безусловно, приличная стоматологическая и физическая гигиена, одежда в хорошем состоянии, которая льстит любой нашей фигуре, дополнительные стрижки и достаточное количество упражнений, чтобы не дряхлеть, должны быть минимальным проявлением уважения к нашему сексуальному партнеру. Прибавка в весе — в нашей одержимой худобой культуре — самая распространенная жалоба людей, которые чувствуют меньшее влечение к партнеру. А пивной живот или более широкий зад мешают гибкому сексуальному положению.

Решения: Сделайте положительный, четкий запрос, связанный с желанием увеличить сексуальное желание.Никакой жестокости или повторяющихся придирок. «Мне нравится твое стройное тело. Меня это больше привлекает, и мне нравится, как мы двигаемся и подходим друг другу, когда занимаемся сексом. Пожалуйста, похудей ради своего здоровья и нашей сексуальной жизни!»

Никогда не пытайтесь контролировать потребление пищи — это созависимость, а созависимость всегда терпит неудачу. Обязательно спланируйте семейный график, предусматривающий достаточное количество времени для занятий спортом вашего партнера, не указывая на то, как это время будет потрачено. Поймите, что вес является сложным вопросом. Ваш партнер, вероятно, тоже хочет быть стройнее и не держится за вес, чтобы досадить вам.

2. Мне нужно больше, чем практичный брак : Возможно, вы женились из соображений стабильности, общих интересов или по договоренности. Это не обрекает вас на бесполый брак или на то, что вы никогда не будете иметь никаких желаний к своему партнеру.

Решение: Станьте технически опытным в сексуальном возбуждении вашего партнера. Читайте книги, смотрите фильмы и вкладывайте время и творческий подход в это чудесное занятие. Окситоцин, высвобождаемый во время оргазма, поможет построить физическую связь, закрепив ваше более интеллектуальное решение.Многие люди на протяжении веков начинали как холодный горшок и разогревали его непрерывным сексуальным контактом, создавая горячее, бурлящее возбуждение страсти.

3. Наш секс больше не сексуален: Брак состоит из трех частей: практического функционирования, дружбы и сексуальной близости. Слишком много энергии, потраченной на практическое функционирование во время построения карьеры или воспитания детей, оставляет дружбу пустой. Часто один партнер нуждается в чувствах связи (дружба), чтобы чувствовать себя сексуальным.Слишком мало энергии для практического функционирования — потеря работы без постоянных усилий по поиску новой, беспорядок в доме, беспорядочные дети, долги, плохое питание и т. д. — также может создать такой хаос или разочарование, что расслабиться во время секса невозможно. Никакая энергия в сексуальном ведре не может сделать постель скучной.

Решение: Брак важнее детей и работы. Отключите телефоны на время обеда. Выходите каждую неделю на пару часов, только вдвоем.Наймите штатную няню. Во время сильного стресса и больших денег (есть ли такое?) — делегируйте все второстепенные дела наемному помощнику. Бесплатная буквальная и психическая энергия для брака. Выделите один будний вечер для интимной близости — ванн, объятий, разговоров.

Не узаконивайте секс, но дайте ему время органично проявиться. Обостри свою сексуальную жизнь с помощью преднамеренного плана через разумные промежутки времени: отправляйся на ретрит для пары, читай книгу о сексе, ищи сексуальную терапию.

Супруга с низким желанием: внесите одну ночь начала секса в свой ежемесячный календарь, не уведомляя своего партнера.Пусть ничто не отговаривает вас от этого обязательства. Супруга с большим желанием: уважайте небольшие просьбы вашего партнера о чувствах связи. Поместите романтические оповещения в свой календарь и следуйте им. Звоните в течение дня, чтобы связаться с базой. Помогайте больше с бременем повседневной жизни.

4. У меня есть маленький секрет: я более сексуальна, чем ты : Многие женщины с самодиагностикой низкого либидо в конце концов рассказывают мне истории о своих предыдущих диких сексуальных подвигах и разочаровываются из-за отсутствия техники у их партнеров, низкого энергия или неуклюжая инициация. Хотя это мужская фантазия — обнаружить настоящую нимфоманку внутри своей более сдержанной жены, это не должно быть бременем мужчины.

Решения : Очистите колоды от предстоящей информации. «Я думаю, что я не был настолько в сексе, потому что я действительно не дал вам знать о многих из моих возбуждений». Возьмите на себя ответственность за вред, причиненный вашим утаиванием. Старайтесь вносить позитивные предложения в отношении будущей близости, а не критиковать неадекватность. Покажите партнеру, как к вам прикасаться.Используйте больше слов, чтобы вести его. Выделяйте сексуальные отрывки из книг, которые вас возбуждают. Прокат романтического фильма с любимой сценой. Запишите самую сексуальную фантазию, которую только можете придумать, и передайте ее своему партнеру. Терпейте усилия, направленные на то, чтобы сделать вас счастливыми, а не ожидайте совершенства сразу.

5. Я думаю о другом : Ничто не сравнится с фантазией другого любовника. Они такие учтивые, такие готовые, такие готовые. У нашего возлюбленного нет собственных потребностей, которые нам трудно удовлетворить.Интимный секс усиливается нарушением табу и моральных кодексов таким образом, что брак с его сексуальным обрядом всегда будет страдать по сравнению с ним. Это правда, что яблоко слаще в чужом саду. Но нам нужно будет продолжать воровать, чтобы сделать это, к сожалению, потому что, как только мы покупаем фруктовый сад, мы становимся ответственными за рост дерева.

Решение : Есть разница между тем, чтобы наслаждаться моментами влечения с кем-то, кроме нашего партнера, чтобы напомнить нам, что мы сексуальные существа, и тем, чтобы начать регулярно приглашать супругу вашего лучшего друга на обед.Фантазия именно такая. Любой другой реальный человек представляет собой смесь хорошего и плохого, эгоизма и щедрости. Они тоже идут в ванную и просыпаются с сальными волосами. Секс на длительный срок требует значительных усилий. К счастью, вознаграждение за эту работу может дать нам невероятные ощущения и глубокую привязанность к одному человеку.

6. Я тебя боюсь : Серьезные или критические реплики — верный способ погасить сексуальное влечение вашего партнера к вам. Неконтролируемые вспышки ярости создадут небезопасную атмосферу для любого члена семьи, чтобы расслабиться с вами, не говоря уже о вашем партнере, чтобы расслабиться достаточно для секса.Тлеющий гнев погасит ваше собственное желание. Я знаю, что иногда ярость вызывается воздержанием от секса.

Решение : Все пары время от времени злятся друг на друга. Различия естественны даже для влюбленных. Мы должны четко и уважительно представлять наши различия. Неправильно соглашаться с кем-то ради гармонии, когда вы категорически не согласны, равно как и осуждать человека за его глупость в том, что он придерживается другого мнения.

Скорректируйте свои ожидания; выблевываете свои чувства — вам лучше; ваш партнер чувствует необходимость принять душ вдали от вас .Смотрите мой пост о том, как вспыльчивость разрушает секс. Обратитесь к психотерапевту, если вы не можете контролировать себя или постоянно скрываете свои настоящие чувства. Не позволяйте своему недовольству сексом перекинуться через край и испортить настроение — примите меры в отношении этого шаблона, прежде чем ваше разочарование возьмет верх над вами.

7. Я боюсь отдать все свое сердце: Принимать своего партнера как должное — проверенный и надежный метод отрицания хрупкости вложений нашего сердца в единственное и неповторимое. Люди делают это с интрижками и разделяют свое сексуальное возбуждение на другое, оставляя брак для нужд безопасности.Они делают это, веря, что их партнер никогда не оставит их, и проверяют пределы терпения своего партнера, игнорируя его эмоционально и/или сексуально. Мы позволяем другому быть тем, кто нам нужен. По сути, мы дистанцируемся и удивляемся безумию нашего партнера; иногда мы презираем их за то, что мы бессознательно сотворили. Мы думаем, что их клятвы или духовные обязательства являются достаточно крепкими стенами, чтобы удерживать нашего партнера и защищать его от искушений, даже не убеждая его в том, как сильно мы его любим, нуждаемся и желаем. Мы думаем, что будет еще один день для секса.

Решение: Накорми своего напарника. Примите обязательство ценить своего партнера. Каждый. Одинокий. День. Будьте открыты для возможности того, что это может быть ваш последний день партнерства по целому ряду причин. За каждую критику, которую вы произносите; комплимент трижды. Лучший брак заканчивается смертью, и больше всего сожалеют овдовевшие супруги о неданной любви, невысказанных словах, неразделенной страсти.

8. Готово: Это первая мысль и худший страх сексуально лишенного супруга.Ты не занимаешься со мной сексом, потому что не любишь меня. Но некоторые партнеры оставили брак в своих мыслях и супружеское ложе, чтобы накопить энергию для расставания по-настоящему.

Решение: Признайте, что вы закончили, как только появится возможность пощадить самооценку вашего партнера. Оба партнера должны видеть, как они способствовали краху брака. Выясните с психотерапевтом, какую роль вы сыграли, чтобы не играть ее снова во втором браке. Никогда, никогда, никогда не женитесь на ком-то, кто полностью винит своего партнера в распаде своего первого брака.

Получите дополнительную помощь от Лори Уотсон в сексотерапии в Роли, Кэри, Гринсборо и Чапел-Хилл, Северная Каролина.

Уважаемый терапевт! Мой муж больше не хочет секса

Уважаемый терапевт,

Мы с мужем женаты уже 30 лет, и у нас в основном счастливые, дружеские отношения, поддерживающие друг друга. Его интерес к сексуальным отношениям снизился после рождения наших детей и полностью прекратился пять лет назад.

За последние пять лет я несколько раз просил его пойти со мной на терапию.Он несколько раз обдумывал это, но всегда отказывался, заявляя, что его просто не интересуют физические отношения. Я предложил ему обсудить нашу ситуацию с другом или его врачом, но если он и сделал это, то не поделился со мной результатами. После нескольких попыток переговоров и предложений пойти на терапию я смирился с тем, что он совершенно не интересуется сексом и еще меньше интересуется разговорами о нем. Наша жизнь намного спокойнее, если я не буду поднимать этот вопрос.

Безбрачие — не мой выбор, и я очень скучаю по этой части наших отношений, наряду с близостью.Итак, я на распутье: разорвать мой безбрачный брак, хотя мы очень хорошие друзья, родители и партнеры? Искать дополнительные отношения? Или пожертвовать своей сексуальностью?

Руби
Чикаго

---

Дорогая Руби,

Мне жаль, что в вашем браке возникла такая трудная проблема. Хотя вы не одиноки в этом — сексуальные проблемы распространены в браке — вы, должно быть, чувствуете себя очень одиноким. Вы также можете чувствовать себя отвергнутым, злым и беспомощным, особенно потому, что у вас, кажется, нет объяснения, почему это происходит.Но вы не должны смиряться с неприемлемой жертвой. Итак, давайте посмотрим, что вы можете сделать с .

Во-первых, поскольку секс является очень чувствительной темой для большинства людей, будет полезно — по крайней мере на первых порах — сосредоточиться на более широкой динамике между вами и вашим мужем. Вы говорите, что у вас «счастливый» и «поддерживающий» брак, но представьте на секунду, что тупиковая ситуация возникла из-за чего-то еще важного в отношениях — напряженности, возникающей, скажем, из-за денег, здоровья, границ, зависимости или детей.Тема менее важна, чем тот факт, что вы говорите, что сильно страдаете, и что ваш муж не будет обсуждать ваши проблемы. Секс или отсутствие секса, это серьезная проблема.

Учитывая этот более широкий вопрос, вы можете изменить свой подход с попыток изменить его поведение (будет ли он заниматься сексом) на попытки укрепить свой брак. Я подозреваю, что, несмотря на положительные аспекты вашего брака, которые вы описываете в своем письме, вы оба глубоко страдаете по-разному.Вы, конечно, чувствуете себя крайне заброшенным. Тем временем ваш муж, вероятно, борется с чем-то настолько болезненным или унизительным, что не может заставить себя справиться с этим.

Существует множество факторов, которые могут повлиять на его половое влечение: невыявленное заболевание, побочный эффект лекарства, гормональный дисбаланс, стресс, депрессия, низкая самооценка, травма или даже проблемы в вашем браке, которых у него не было. не воспитан. Иногда определенные изменения также уменьшают желание — например, эмоциональная проблема, связанная с беременностью или отцовством.(Если, например, ваша сексуальная жизнь была хорошей до рождения детей, возможно, ему было трудно видеть в вас и мать, и романтического партнера.) Существуют также причины бесполых браков, которые не имеют ничего общего с половым влечением зависимость, тайное предпочтение партнера другого пола, роман, но не желающий выходить из брака).

Какой бы ни была причина, ваш муж, вероятно, несет тяжелое бремя — и, по-своему, он, вероятно, чувствует себя таким же одиноким в своей боли, как и вы.Маловероятно, что ваш муж не интересуется сексом (по крайней мере, в теории), и более вероятно, что он не хочет открывать то, что для него может показаться ящиком Пандоры.

Итак, вернемся к более широкому вопросу, о котором вы можете поговорить с ним. При этом постарайтесь подойти к нему из любопытства, а не из чувства вины. Вместо того, чтобы говорить: «Мне нужно, чтобы мы снова занялись сексом» — требование, из-за которого кажется, что проблема в нем, — вы можете сказать что-то вроде: «Я не хочу, чтобы у нас было так много конфликтов из-за секса, и я, конечно же, не хочу чувствовать, что я придираюсь к тебе. Я просто хочу, чтобы ты знал, что я скучаю по близости с тобой, и не только физически. С одной стороны, мы такие хорошие друзья, а с другой, я чувствую, что мы многого не знаем друг о друге. Можем ли мы поговорить о том, что происходит между нами?»

В ответ он может сказать: «Ничего не происходит», но вместо того, чтобы закончить разговор на этом (как я полагаю, вы оба делали в прошлом), вы можете сказать: «Что-то — это между нами, если мы не можем говорить о том, как мы не связаны.Мне не нужно, чтобы ты занимался со мной сексом прямо сейчас, но мне нужно, чтобы ты был моим партнером и разговаривал со мной». Дайте ему понять, что вы просите о разговоре, потому что любите его и хотите, чтобы ваш брак состоялся. Наконец, скажите ему, что если ему пока неудобно разговаривать с вами, вы готовы помочь любым возможным способом найти место, где ему будет комфортно. Это доказывает, что вы двое – команда, и это отличается от того, что звучит как шаблон «переговоров» или «предложений» безрезультатно. Здесь вы уязвимы и сострадательны, но прямолинейны. : Это о том, как мы относимся друг к другу и преодолеваем трудности как пара. Если мы не сможем справиться с трудностями вместе — будь то секс или что-то еще — я не думаю, что мы продержимся долго.

Надеюсь, он захочет поделиться частью своего эмоционального мира с вами или с психотерапевтом. Если это так, вам нужно проявить терпение во время этого процесса и показать ему, что вы цените его усилия. Вместо того, чтобы говорить: «Прошло три месяца, разве терапия не работает?», убедитесь, что он понимает, насколько серьезно для вас значит его отношение к вашим семейным проблемам.

Однако, если он не хочет воспринимать их всерьез, вам, возможно, стоит подумать о расторжении брака. Если вы в конечном итоге уйдете, это произойдет не потому, что ваш муж отгородился от вас в сексуальном плане. Это будет потому, что он закрыл вас эмоционально. Вы сделали все возможное, чтобы спасти брак, но, к сожалению, вы не можете спасти его в одиночку.

---

Уважаемый терапевт предназначен только для информационных целей, не является медицинской консультацией и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение.Всегда обращайтесь за советом к своему врачу, специалисту в области психического здоровья или другому квалифицированному медицинскому работнику с любыми вопросами, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья. Отправляя письмо, вы разрешаете The Atlantic использовать его — частично или полностью — и мы можем отредактировать его по длине и/или ясности.

Муж не интересуется сексом? 10 причин почему и 7 действенных решений!

Этот информационный бюллетень научит вас, как дать ему причудливый оральный секс и заставить его выкрикивать ваше имя в постели.Нажмите здесь чтобы получить это.

Ваш муж не интересуется сексом? Хотя стереотипы описывают мужчин как обладающих ненасытным сексуальным аппетитом (и наука поддерживает идею о том, что мужчины испытывают большее желание, чем женщины [1, 2, 3, 4]), женщины могут оказаться замужем за мужчинами, которые, кажется, не хотят. секс или чье половое влечение серьезно упало. Часто мы делаем самые худшие выводы, но незаинтересованность вашего мужа в сексе не обязательно может быть негативной.

Почему мой муж не интересуется сексом?

Итак, вы хотите знать, что делать, если ваш муж не хочет вас сексуально? Во-первых, необходимо определить возможную причину.Это легче сделать, поговорив с ним и, возможно, с профессионалом (врачом или терапевтом). Но иногда вы просто хотите понять, почему он не хочет интимных отношений с вами, прежде чем говорить с ним.

Есть несколько причин, по которым ваш муж может не интересоваться сексом. Некоторые из них следует ожидать, многие из них можно решить, а некоторые могут означать смерть ваших отношений.

1. Он изменяет

 

Мы быстро устраним эту причину, по которой ваш муж может не интересоваться сексом.Многие женщины приходят к выводу, что только потому, что он не занимается с ними сексом, он должен заниматься сексом с кем-то другим. Да, такое иногда случается.

Связанный: Если вы хотите подарить своему мужчине оргазм с изгибанием спины, сгибанием пальцев ног, криком, который будет поддерживать его сексуальную зависимость от вас, то вы найдете их в моем личном и осторожном информационном бюллетене. Вы также узнаете о 5 опасных и «глупых» сексуальных ошибках, которые его отталкивают, и о том, как их избежать. Получить здесь .

Подробнее:  Почему мужчины изменяют? 7 причин, по которым вы можете не подозревать

2. Он борется с ЭД

Эректильная дисфункция, или ЭД, является трудной темой для многих мужчин. Вместо того, чтобы открыться вам или поговорить со своим врачом, ваш муж может вообще избегать этой темы. Конечно, это означает, что вы не занимаетесь сексом.

Однако не думайте, что его ЭД означает, что вы ему не нравитесь. Все, от стресса до употребления наркотиков, артериального давления [5], высокого уровня холестерина [6], повреждения нервов [7] и некоторых лекарств, может способствовать эректильной дисфункции [8]. ЭД является частым побочным эффектом лекарств, используемых для лечения депрессии [9]. Проблемы с эрекцией также увеличиваются с возрастом [10]. К сожалению, даже простое беспокойство о проблемах с эрекцией может повлиять на его желание секса [11], поэтому решение проблемы ЭД может предотвратить дальнейшие проблемы в спальне.

Откройте для себя науку о стояках.

Мужчины с ЭД также могут испытывать депрессию или тревогу [12], особенно молодые мужчины, которые беспокоятся о своей работоспособности [13]. Вскоре вы узнаете, как это может повлиять на то, хочет ли ваш муж заниматься сексом.

Мужчинам, которым нужна лишь небольшая помощь для поддержания эрекции, подойдет кольцо для члена. Узнайте больше здесь.

3. Он не уверен в себе

Если неуверенность в эрекции мужчины может прозвучать похоронным звоном в спальне, то чего нам ожидать от других его неуверенностей? Вы, вероятно, можете сопереживать своему мужчине. В конце концов, никто из нас не лишен неуверенности. Исследования показывают, что образ тела, например, может влиять на сексуальное удовлетворение мужчины [14].

Однако мужчин часто учат не показывать свою неуверенность, что может усложнить проблему.Женщины могут поговорить со своими подругами и семьей о том, чтобы набрать несколько фунтов, седых волосах или коже, которая, кажется, не приходит в норму, как это было раньше, но мужчинам часто не хватает такой отдушины.

Быстрый тест: хорошо ли вы делаете минет?

Если вы здесь впервые, то можете пройти тест ниже, чтобы узнать, насколько хорошо вы умеете заниматься оральным сексом и удовлетворять своего мужчину. Вы можете обнаружить, что вы сосёте (каламбур) или что вы уже королева минета.

Хорошая новость заключается в том, что сексуальное беспокойство — это нормально, поэтому вы можете дать понять своему мужчине, что он не одинок.Вы также можете показать ему, что он желанен для вас, несмотря на — или, возможно, из-за — недостатки, которые, по его мнению, у него есть. Мужчины тоже любят хорошие комплименты. Еще о комплиментах тебе, парень.

Сексуальное беспокойство также можно уменьшить. Прочтите этот пост о том, как справиться с сексуальной тревожностью, чтобы лучше заниматься сексом без оговорок.

4. Вы изменились физически

 

Обратная сторона того, что ваш муж не хочет секса, может заключаться в том, что вы его меньше привлекаете. Возможно, вы перестали уделять столько внимания своей внешности с тех пор, как вышли замуж, родили ребенка или устроились на новую работу.Возможно, вы набрали вес даже не по своей вине.

С одной стороны, забота о себе привлекает представителей противоположного пола и доставляет удовольствие мужчине. С другой стороны, если ваш мужчина так озабочен тем, как вы выглядите или что вы носите, он может быть поверхностным, и вам лучше не заниматься с ним сексом.

5. Он пристрастился к порнографии

Хотя зависимость от порнографии может быть нереальной [15], любое навязчивое поведение может встать между женщиной и ее мужем, что в конечном итоге приведет к тому, что он не захочет секса. Вид всех этих подтянутых, молодых тел, дополненных пластической хирургией и профессиональным макияжем, безусловно, может привести к разрыву с реальным миром.

Точно так же, если у вашего мужа есть определенный фетиш, без которого он не может стать твердым или кончить, ваша регулярная сексуальная жизнь может пострадать.

Имейте в виду, однако, что порно не всегда негативно влияет на отношения [16], и паттерны мастурбации могут быть отделены от желания заняться сексом с партнером [17].

6.Состояние здоровья убило его либидо

 

Существует ряд заболеваний, которые могут дать ответ на вопрос «Почему ваш муж не интересуется сексом?».

Депрессия/тревога – Депрессия и тревога – два таких состояния, которые могут повлиять на сексуальную функцию мужчины [18, 19].

СИОЗС – Лекарства от депрессии также могут снижать желание [20, 21, 22]. Известно, что СИОЗС, класс лекарств, часто используемых для лечения депрессии, вызывают сексуальную дисфункцию, включая снижение желания [23, 24, 25]. В то время как мужчины могут быть менее затронуты, чем женщины в начале, у них обычно не наблюдается уменьшения симптомов с течением времени, как у женщин. [26] Однако увеличение дозы может снизить риск сексуальной дисфункции [27].

Встречаться с человеком, страдающим депрессией, сложно по целому ряду причин.

Лечение рака — Точно так же лечение рака может нанести ущерб сексуальному влечению мужчины [28, 29]. Даже обычная простуда или грипп мешают здоровой сексуальной жизни. Вы можете этого не осознавать, но диабет, ЭД и низкое либидо часто идут рука об руку [30], а диабет особенно влияет на сексуальную функцию мужчин [31].

Проблемы с гормонами – Гормональный дисбаланс также может способствовать колебаниям полового влечения. Это одна из причин, по которой вы можете быть более возбужденными в некоторые периоды своего цикла [32] (узнайте, что еще делает вас возбужденными), но считается, что тестостерон играет определенную роль как у мужчин, так и у женщин, которые борются с желанием [33], и Терапия тестостероном может помочь в лечении проблем с желанием и возбуждением [34, 35, 36]. Однако роль между тестостероном и желанием у мужчин может быть менее значительной, чем думают некоторые люди [37], а эффективность лечения тестостероном у мужчин была «противоречивой» [38].

Узнайте о том, как тестостерон влияет на мужчину в сексуальной сфере, и другие сексуальные факты о мужчинах.

Ожирение – Ожирение, технически являющееся заболеванием, также не способствует сексуальному влечению [39].

В зависимости от состояния вы можете искать альтернативы, такие как взаимная мастурбация или использование игрушек, или вы можете поговорить с врачом вашего мужа о решениях его сниженного либидо.

Иногда более здоровый акцент на диете и физических упражнениях может естественным образом увеличить либидо.

Кстати, некоторые медицинские условия также могут держать вас/вашего партнера в состоянии постоянного возбуждения. В этих случаях вы можете научиться некоторым приемам, чтобы перестать быть таким возбужденным все время.

7.

Ваши отношения в беде

Если проблемы за пределами спальни, то и внутри нее будут проблемы. Нежелание заниматься сексом — это один из признаков того, что ваш мужчина несчастлив, даже если он не хочет говорить с вами об этом. Удовлетворенность браком и сексуальное удовлетворение связаны [40], так что это неудивительно.

Возможно, пришло время поговорить о ваших отношениях и решить любые проблемы, которых вы избегали, если вы подозреваете, что ваш мужчина делает это. Однако это также может быть признаком того, что вашему браку пришел конец, и вы можете смотреть в будущее, а не пытаться все исправить.

8. Он думает, что ты хочешь только секса

 

Хотя замужество обычно подразумевает, что вы хотите от мужчины большего, чем просто секс, он может быть в этом не так уверен. Если он чувствует себя объективным или будто вы хотите только секса, возможно, он отказывается от секса в качестве теста.Точно так же некоторые люди воздерживаются от секса в качестве наказания. Ни одно из этих действий не является здоровым или зрелым, поэтому вам следует убедиться, что вы открыты и честны со своим мужчиной, чтобы решить эти проблемы.

Имейте в виду, что отсутствие эмоциональной связи имеет значение для мужчин и может повлиять на то, как ваш мужчина испытывает желание [41]. Поэтому, если он не чувствует связи с вами, он может не хотеть секса.

9. Ваша рутина скучна

Секс в течение многих лет или месяцев естественным образом приводит к рутине.Возможно, вы занимаетесь сексом только перед сном по субботам, или вы оба делаете то, что указывает на то, что секс произойдет.

Но это так скучно!

Это не только скучно, но и вредно для вашей сексуальной жизни. Одно исследование показало, что «[d]удовлетворенные мужчины в подавляющем большинстве случаев чаще желали секса [42]».

Это слишком часто: жизнь занята, и многие люди не могут сделать секс приоритетом, когда так много других вещей кажутся гораздо более важными. Но так вы попадаете в колею.Может быть легко попасть в рутину, но иногда кажется, что вам нужно выкарабкаться.

10. Он в стрессе

Если вы чувствуете, что ваш мужчина не заинтересован в сексе, это может быть из-за стресса.

Кто может расслабиться и получать удовольствие, когда так много вещей требуют вашего времени? Гормоны стресса могут уменьшить желание [43]. Трудно выбросить из головы рабочие проекты, больных родителей, детей, домашние дела и другие обязанности, когда вы находитесь в состоянии стресса.

Хорошая новость в том, что многие стрессы носят временный характер.И вы можете помочь снизить уровень стресса, выполняя свою часть работы дома и стараясь не пилить его. Расслабляющий массаж может привести к удовлетворению секса и помочь уменьшить стресс вашего мужа.

Узнайте, как сделать потрясающий эротический массаж.

И кстати, если он пытается справиться с наркотиками или алкоголем, он может только еще больше снизить свое желание секса [44].

Интересно, что исследования показали, что стресс может коррелировать с более сильным желанием у некоторых мужчин [45].

Что делать, если ваш партнер не хочет интимной близости

 

Как только вы поймете, почему ваш муж не интересуется вами в сексуальном плане или в сексе вообще, вы можете предпринять шаги для решения этой проблемы — если он этого хочет.Следующие решения могут помочь, если ваш муж потерял к вам сексуальный интерес.

1. Узнайте больше о сексуальном желании

Если проблема в том, чтобы вызвать желание, изучение этой темы может быть невероятно полезным.

Эта статья о сексуальном желании предназначена для женщин, но многое из нее относится и к мужчинам! Вы можете воспользоваться некоторыми советами по увеличению полового влечения, чтобы повысить либидо вашего мужчины, или последовать некоторым советам наших читателей о возбуждении.

Одна вещь, о которой вы узнаете, — это ответное желание, то есть желание, которое требует триггера (например, человека или стимула [46]) и не проявляется спонтанно. Ответное желание чаще бывает у женщин, но может его испытывать и у мужчин [47, с. 3, 294, 48]. Поэтому вам, возможно, придется дать ему что-то, на что он может ответить. Чтение о том, как быстро возбудить парня, может дать вам несколько идей.

2. Поговорите с его доктором

Если у него эректильная дисфункция, он считает, что причиной его отсутствия интереса к сексу могут быть лекарства, или подозревает другие проблемы со здоровьем, ему следует обратиться к врачу. Врач может дать медицинский совет или выписать лекарство, которое поможет ему вернуть интерес к сексу.

Например, врач может порекомендовать добавки тестостерона при проблемах с эрекцией [49, 50, 51] и желанием [37, 52, 53], или скорректировать лекарства, которые могут мешать возбуждению и эрекции (или предложить альтернативы), или назначить лекарства для поддержания нормального артериального давления

3. Обратитесь за консультацией

 

При проблемах в отношениях, психическом здоровье, стрессе, пристрастии к порнографии или собственной неуверенности лучше обратиться к специалисту, занимающемуся психическим здоровьем. Это может быть терапевт или консультант, которого он посещает сам или вместе с вами, чтобы он мог изучить свои проблемы и решить их напрямую. Если он никогда не хочет секса, возможно, его сексуальное внимание не сосредоточено на вас, и в этом может помочь консультация.

Терапевт также может помочь одному или обоим из вас выработать безопасный стиль привязанности, если ваш нездоровый стиль привязанности влияет на сексуальное удовлетворение, на которое, как было установлено, он влияет [54, 55].

4. Справляйтесь со стрессом

В то время как терапевт может помочь вашему мужчине справиться со стрессом, который может способствовать сексуальной дисфункции [56, 57], вашему парню, возможно, нужно больше сосредоточиться на устранении или уменьшении источников стресса в его жизни.Это может быть его работа, семья или другое обязательство.

Там, где он не может уменьшить стресс, он должен научиться справляться с ним. Многие книги по самопомощи на эту тему могут научить его, как изменить свое отношение, чтобы лучше справляться со стрессом. Лайф-коуч также может быть полезен, особенно в борьбе со стрессом.

Различные практики могут помочь при стрессе, включая медитацию [58, 59], йогу [60, 61, 62] и осознанность [63, 64], которые также хороши при тревоге [65], и вы можете помочь ему а также или, по крайней мере, не способствовать его стрессу.

Связанный:  #39 Лучший секс через осознанность с доктором Лори Бротто

5. Улучшите общение

Открытие линий связи и повышение уязвимости могут помочь вам стать ближе и лучше узнать друг друга.

Это может быть то, как вы объясняете свое разочарование отсутствием секса или как вы работаете над восстановлением отношений после измены.

Примечание об измене: ничего страшного, если вы решите разорвать отношения, если обнаружите, что ваш муж изменял.Иногда отношения нельзя спасти, но измена — это серьезное нарушение доверия, которое вы не ожидаете, особенно если ваш партнер не проявляет никаких признаков сожаления или желания решить проблемы в первую очередь.

Существует сложная связь между удовлетворением отношениями, желанием и сексуальным удовлетворением. Тем не менее, может быть более эффективно сосредоточиться на взаимодействии с вашим мужчиной, а не на его слабом желании [66].

6. Попробуйте новые вещи в постели

 

Иногда причина, по которой он отказывается от секса, просто в том, что ему скучно.Если вы хотите, решение может быть относительно простым: просто исследуйте больше. Это может сделать секс лучше для вас обоих и одновременно улучшить ваши отношения! Возможно, вы даже не осознавали, что больше не ждете своего обычного секса.

Несмотря на очевидность следующего утверждения, мало кто понимает, что

Возбуждение от секса делает секс намного, намного лучше.

Итак, выход из этой рутины может быть тем, что вам нужно, чтобы снова возбудиться.Вместо того, чтобы делать то же самое, переключитесь на другое. Это может означать:

• Наряд для мужчины
• Заниматься сексом вне спальни или даже дома
• Начало секса
• Пробовать бондаж – узнайте больше
• Добавление секс-игрушек
• Секстинг
• Фото секса

Конечно, есть безумное количество способов разнообразить свою сексуальную жизнь. Ознакомьтесь с этими 7 способами оживить свою сексуальную жизнь для начала.

Вы также можете сосредоточиться на том, что мужчины хотят в постели, чтобы дать вашему мужчине секс, которого он жаждет.

7. Работайте над собой

Легко подумать, что ответ на вопрос «Почему мой муж не интересуется мной сексуально?» заключается в том, что вы его меньше привлекаете, возможно, из-за увеличения веса, возраста или какой-либо другой причины. Часто это совсем не так.

Однако с течением времени люди могут испытывать меньше влечения к своим партнерам и супругам, и, по правде говоря, это может быть связано с физическими или эмоциональными причинами.

Связанный : Как выглядеть горячо и сводить его с ума

Так вот, мы никогда никому не советуем выглядеть определенным образом только для того, чтобы привлечь других.Ваш партнер должен ценить вас, несмотря ни на что. Но если ваш партнер хотел бы увидеть изменения, такие как потеря веса или, возможно, сохранение себя немного более собранным таким образом, который является абсолютно разумным, подумайте о том, чтобы внести их, особенно если это поможет вам почувствовать себя лучше.

Кроме того, стремление быть лучшим партнером, каким вы только можете быть, может способствовать привлекательности вашего мужчины, так что вам больше не придется задаваться вопросом, почему он не заинтересован в близости.

Важно: не делайте поспешных выводов, если он больше не интересуется сексом

Это не конец света, если он не интересуется сексом так сильно, как раньше.Возможно, это даже не конец ваших отношений. Помните об этом, когда будете искать причину, по которой он не хочет секса, и пытаться найти решение.

Он единственный, кто может сказать вам, что он чувствует

Вы можете прочитать эту статью и понять, что одна или несколько из этих причин объясняют, почему ваш муж больше не хочет секса, или это может быть не так ясно.

Даже если вы думаете, что понимаете, почему он отказывается от секса, вы можете ошибаться или понимать проблему лишь частично.Правда в том, что только ваш муж знает, почему он меньше интересуется сексом с вами. Ни один путеводитель в этом блоге или незнакомец в Интернете не может дать вам никаких ответов с уверенностью.

Вот почему так важно говорить с мужчиной о своей сексуальной жизни, а не только тогда, когда есть проблема. Когда у вас появится привычка говорить о сексе, вы не будете задаваться вопросом о мотивах вашего мужчины, и вам не покажется невыполнимой задача вести более сложные дискуссии, когда вам это нужно.

Конечно, если вы не говорили открыто о сексе, самое время начать. Если вы не уверены, ознакомьтесь с этим руководством по сексуальному общению, которое поможет немного облегчить трудные разговоры и улучшить вашу сексуальную жизнь. Просто помните, подходите к этим разговорам с позиции любви и желания установить контакт, а не осуждения.

Кроме того, разговоры о сексе могут привести к большему сексуальному удовлетворению [67].

Желание прибывает и убывает

 

В любых длительных отношениях обязательно будут моменты, когда у вас будет меньше секса, чем у других. Это может совпадать с напряженным графиком, но также совершенно нормально, что секс замедляется после периода медового месяца и после него (хотя желание мужчины остается более стабильным на протяжении всех отношений [68]). Это не обязательно означает, что что-то не так или что ваш мужчина больше не желает вас. Пока в ваших отношениях все хорошо, вам не следует слишком беспокоиться. Частота может снова возрасти позже из-за колебаний полового влечения мужчины с течением времени [68].

Кроме того, люди обычно теряют желание с возрастом [69, 70].На самом деле, мужчины со временем производят меньше тестостерона [71], и, поскольку этот гормон во многом связан с их либидо, это может означать, что он также меньше хочет секса.

Мужчины испытывают проблемы с желанием чаще, чем вы думаете

Одно исследование показало, что проблемы с желанием были наиболее распространенным типом сексуальной дисфункции, с которой сталкиваются мужчины. Чуть менее трети мужчин испытывают некоторые проблемы с половым влечением [72]. Его отсутствие желания не означает, что с ним что-то не так — или с вами, если уж на то пошло.Это подводит нас к следующему пункту.

Это может быть не ты

Хотя многие из нас задаются вопросом, что мы сделали не так, когда наши партнеры кажутся незаинтересованными в сексе, это может не иметь к вам никакого отношения. Возможно, вашему мужу нужно над чем-то поработать, но вы, возможно, даже не сможете помочь, кроме как поддерживающим партнером, которым вы обычно являетесь.

Иногда вам просто не следует тратить время на вопросы: «Как мне заинтересовать мужа в сексуальном плане?» Возможно, вы ничего не можете сделать, чтобы улучшить ситуацию.

Понимание того, что это может быть он , а не ты , поможет вам вздохнуть легче.

Вы можете переопределить секс, чтобы удовлетворить свои потребности

Возможно, вы обнаружите, что можете избежать негативных чувств, когда хотите только секса, расширив свое определение секса.

Могут быть физические или медицинские проблемы, препятствующие проникновению или оргазму, но это не означает, что вы двое не можете по-прежнему заниматься сексом вместе.

Переосмысление секса означает отказ от сценариев, которым нас учили в отношении секса и особенно секса между мужчиной и женщиной.

Как выглядит этот сценарий?

Поцелуи, прелюдия (во время которой с тебя слетает одежда), проникновение и мужской оргазм, сигнализирующий об окончании секса. Типичный сценарий часто вообще не включает женский оргазм и не оставляет места для творчества.

Вместо этого позвольте себе переосмыслить, что для вас значит секс. Это может вообще не включать проникновение или оргазм. Генитальной стимуляции может не быть. Вы можете сосредоточиться на оральном сексе, ручном сексе и других действиях, которые обычно относят к прелюдии, тем самым действиям, которые многие женщины находят наиболее удовлетворительными.На самом деле, некоторые люди называют их «основной игрой» именно по этой причине.

Узнайте, как новое определение секса может помочь улучшить вашу сексуальную жизнь.

Секс может начинаться, а затем останавливаться, он может включать игрушки и даже может быть на расстоянии через Интернет или по телефону. Секс может быть даже в одиночестве.

Нет правильного или неправильного способа заниматься сексом и нет причин придерживаться сексуального сценария, если он не работает на вас. Как только вы поймете это, вы сможете вести удовлетворительную сексуальную жизнь, даже если настоящая причина, по которой он не заинтересован в сексе, заключается в том, что он не может добиться проникновения.

И даже если вы не можете быть физически близкими, вы все равно можете поддерживать эмоциональную близость, чтобы ваши отношения не пострадали.

Секс не определяет отношения

Отсутствие сексуального влечения может даже не быть отрицательным, если вы все еще работаете вместе и эффективно общаетесь. Некоторые пары могут подолгу не заниматься сексом, не рассматривая это как проблему. Некоторые люди просто ценят секс меньше, чем эмоциональную близость, воспитание детей или совместное строительство дома, и это совершенно нормально! Есть и другие способы измерить успех ваших отношений и удовлетворение, которое вы получаете от них.

Проблема возникает, когда один из вас хочет больше секса, чем у вас есть. Обида нарастает, когда вы не на одной волне со своим мужчиной. Некоторым людям требуется больше секса. Для них секс имеет важное значение в их отношениях, и как частота секса, так и тип секса могут стать препятствием для сделки.

Не существует единого правила относительно того, как часто вы должны заниматься сексом. Эти вещи вы должны выяснить самостоятельно с вашим партнером.

Узнайте, насколько важен секс для отношений.

Не спрашивайте себя: «Почему мой муж не интересуется сексом?». Подумайте, является ли это плохим .

Прочитав о некоторых причинах, по которым ваш муж может не интересоваться сексом, вы можете увидеть, как эти вещи проявляются в ваших отношениях. Вы можете добиться изменений, которые вернут вашу сексуальную жизнь в нормальное русло, не говоря об этом своему мужчине. Однако многие из этих вопросов требуют от вашего мужа быть честным как с самим собой, так и с вами.

Пытаясь снова заинтересовать мужчину в сексе, улучшить свою сексуальную жизнь или поработать над своим общением, важно быть реалистом. Изменение возможно, но не мгновенно. Даже научиться быть уязвимым и открытым с партнером, чтобы раскрыть глубокие сексуальные желания, может занять много времени и труда.

Если вы на грани, потому что хотите секса, а он нет, у вас может не хватить терпения, чтобы выстоять, пока происходят перемены. Кроме того, даже если вы оба находитесь на одной волне и хотите вместе работать над своей сексуальной жизнью, изменения не будут линейными. Иногда вы делаете один шаг вперед и два шага назад.Это может быть неприятно.

Сосредоточьтесь на прогрессе и поддерживайте своего партнера, даже если вы делаете только первые шаги. Не ожидайте слишком многого слишком рано, это нереально и может ошеломить вашего партнера. Профессиональная терапия может быть весьма полезной в таких ситуациях. Мы рекомендуем секс-позитивного терапевта, и вы можете найти список в разделе ресурсов.

Если вы вдвоем сможете работать вместе, вы часто можете спасти свою сексуальную жизнь, и вы даже можете удивиться, осознав, что все в порядке, даже если ваш муж не заинтересован в сексе.

Ресурсы

Список секс-позитивных терапевтов, которые могут помочь вам и вашему мужу в работе над вашими отношениями и сексуальными проблемами, вы найдете на веб-сайте Американской ассоциации консультантов и терапевтов по вопросам сексуального образования.

В своем ответе читательнице The Atlantic Лори Готтлиб заверяет женщину, чей муж не хочет секса, что ее чувства обоснованы и разумны в сложившейся ситуации и что она не переигрывает только потому, что речь идет только о сексе. Это хороший совет для любой женщины, которая не получает интимных отношений со своим мужем в браке и, возможно, подумывает о том, чтобы поставить ему ультиматум.

Вы можете узнать больше о сексуальных суррогатах в Википедии.

Книга

Better Sex Through Mindfulness написана о женщинах и для них, но многие уроки, включенные автором и исследователем Лори Бротто, могут помочь мужчинам, которые чувствуют себя неудовлетворенными сексом и жизнью из-за стресса, из-за которого им трудно оставаться на плаву. момент или испытать желание.

Часто задаваемые вопросы

FAQ #1 – Как мне спросить его, почему он не заинтересован в близости?

Разговор с вашим мужчиной абсолютно необходим, если вы хотите узнать настоящую причину, по которой ваш партнер/муж/парень не заинтересован в сексе.Однако это непростая задача. Вот несколько указателей.

• Скажите ему, что вы хотите поговорить о своей сексуальной жизни, если считаете, что он согласен. Это дает ему возможность подойти к вам, когда у него будет время и силы для разговора. Не заманивайте его в ловушку во время разговора или места, не сваливайте его на него и не пытайтесь решить такой важный вопрос, если он занят чем-то другим.
• Не забывайте подходить к разговору с любовью и говорить о вас двоих как о команде.Это не вы против него; это вы двое пытаетесь построить и сохранить близость, которую может обеспечить секс.
• Не начинайте разговор, предполагая, что он будет отрицательным. Это окрашивает то, как вы общаетесь, и может настроить вас на неудачу. Вместо этого будьте уязвимы и сострадательны.
• Не придирайтесь и не критикуйте своего мужчину. Вместо этого сосредоточьтесь на том, насколько вам нравится, когда вы чувствуете физическую и эмоциональную близость с ним. Это нормально, дать ему понять, что вы скучаете по нему.
• Напомните ему о положительных сторонах ваших отношений, ради которых стоит работать над ними.
• Поощряйте его обращаться за помощью, чтобы улучшить свою жизнь и ваши отношения. Предложите инструменты, такие как книги или терапевты, которые могут помочь. Не описывайте его/вашу потребность в помощи как сломленную или негативную в других смыслах. Нам всем иногда нужна помощь.
• Предложите ему помощь любым возможным способом, включая способы, которые облегчат ему общение с вами или сделают что-то, что повысит его интерес к сексу с вами.
• Объясните, что это за проблема, когда он не хочет интимной близости с вами, особенно если он не говорит об этом.Не бросайте это просто потому, что так ничего не решится.
• Сначала подготовьтесь к разговору. Секс может последовать позже, но вам двоим нужно пообщаться, прежде чем это произойдет.
• Похвалите его за общение и шаги, которые он делает для перемен.

Следуя этим рекомендациям, ваш мужчина будет чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы объяснить, почему вы хотите секса, а он нет.

Возможно, потребуется некоторое время, чтобы понять, что у вашего мужа нет полового влечения, а не то, что он не интересуется конкретно вами. Это две очень разные вещи.

Однако вы никогда не добьетесь этого, если он не почувствует, что у него есть пространство, защищенное от осуждения, где он может говорить с вами честно.

FAQ # 2 – Что делать, если мой муж не проявляет ко мне сексуального интереса

и не хочет со мной разговаривать?

Пробовали вышеописанное и ничего не вышло? Вы мало что можете сделать, если ваш муж просто отказывается говорить с вами о том, почему он не хочет секса с вами. Попытки соблазнить, убедить или принудить его к сексу не оставят вас счастливыми.

Часто задаваемые вопросы № 3. Стоит ли мне заводить роман, если у моего мужа нет сексуального влечения?

Когда вы боретесь с тем фактом, что он больше не хочет вас сексуально, у вас могут возникнуть некоторые мысли, с которыми трудно справиться. Вы можете начать с того, что задаетесь вопросом, как снова вызвать у него сексуальный интерес; однако, если это не удается и вы долгое время обходитесь без этой близости, вы можете подумать о романе или других способах удовлетворить свои потребности.

Расставаться, несомненно, тяжело, и многие люди борются, потому что думают, что их отношения крепки, за исключением небольшой проблемы секса. Однако, если вы обнаружите, что вам очень больно из-за того, что у вашего мужа нет полового влечения или, что еще хуже, он удовлетворяет свои потребности в другом месте, вам следует проанализировать, действительно ли ваши отношения настолько хороши. Если нет, то будет ли лучше просто бросить его и переспать с другими людьми без измены?

Если вы решите обмануть, есть все виды рисков:

• Развитие чувств к человеку, с которым у вас роман, или он влюбляется в вас
• Обидеть мужа, если он узнает
• Прекращение брака/отношений из-за этой боли
• Беременность или передача ИППП от любовной связи
• Суждение людей, узнавших о вашем романе
• Вина

Некоторые обманывают и им это сходит с рук, но это сложно, и мы не рекомендуем это делать.Вам нужно быть очень осторожным, если вы хотите избежать наказания за роман.

В некоторых случаях у вас могут быть способы удовлетворить ваши потребности, не ставя под угрозу ваши отношения. Подумайте о мастурбации и использовании секс-игрушек, если больше всего вам не хватает удовольствия и освобождения.

Подробнее:  14 мощных техник мастурбации для невероятных оргазмов

Иногда люди ищут сексуальных суррогатов — секс-работников, которые предоставляют сексуальные услуги с целью облегчения — или даже открытых отношений.Эти варианты лучше всего, когда ваш муж знает и согласен с ними. Некоторые мужья могут первыми заговорить об этом, если они не просто не заинтересованы в сексе, но и физически не в состоянии заниматься сексом.

Конечно, спать с кем-то еще, пока вы состоите в отношениях, может быть чем-то, что вас устраивает, даже если ваш мужчина согласен. Вы не должны делать ничего, что причиняет вам дискомфорт  , в том числе оставаться в отношениях, в которых ваши сексуальные потребности не удовлетворяются. Это означает, что расставание может быть лучшим способом действий, если это единственный способ получить сексуальное удовлетворение.

Это прозвучит немного безумно, но…

Я хочу научить вас некоторым приемам орального секса, которые я называю «сексуальным героином», потому что они сделают любого мужчину полностью и совершенно зависимым от вас, делая все, что угодно, лишь бы быть с вами.

Эти секретные техники орального секса, которые вы можете использовать на любом мужчине, доставят ему изгибы спины, тряску тела, кричащие оргазмы настолько мощные, что после этого он может потерять сознание.

Откройте для себя их здесь.

Если вы находитесь в отношениях, в которых «искры» больше нет, и вы хотели бы испытать больше страсти, огня и интенсивности, вы можете проверить их.

Некоторые побочные эффекты включают:

• Иметь мужчину, который постоянно смотрит на тебя так, будто хочет сорвать с тебя одежду.
• Другие женщины начинают завидовать вашим отношениям и тому, как ваш мужчина относится к вам.
• Парень, который извиняется перед своими приятелями и отменяет их, чтобы проводить с вами больше времени.
• Мужчина, который не может оторвать от тебя рук.

Щелкните здесь, чтобы изучить эти приемы прямо сейчас.

Вы также услышите историю о том, как одна женщина использовала их, чтобы преодолеть возможный развод и сделать свой брак более крепким и страстным, чем она когда-либо могла себе представить.

Послушайте ее историю здесь.

Почему женщины, состоящие в серьезных отношениях, теряют сексуальное влечение?

Как часто вы хотите секса? И этого достаточно? Недостаточное желание секса — большая проблема для большинства женщин, обращающихся ко мне как к клиническому сексологу. И большинство сексопатологов согласятся, что низкий уровень сексуального влечения — это проблема. Но большинство этих женщин гетеросексуальны с партнерами-мужчинами, которые, как вы уже догадались, жалуются. Лесбийские пары обычно не сталкиваются с подобными проблемами.Так что, думаю, мне следует сказать «относительно низкий уровень сексуального влечения!»

Снова и снова я обнаруживал, что совместное проживание приводит к снижению частоты сексуальной активности у всех пар, независимо от пола. Романтика на расстоянии остается захватывающей, потому что она обеспечивает пространство и расстояние, перемежающиеся сексуальными связями на выходных. Но что является «нормальным» — уровень желания, который мы испытываем в начале отношений, или то, что проявляется позже?

Уровни женских желаний, как правило, изначально ниже.И нам не нужны десятилетия исследований, чтобы понять, что мужчины обычно больше думают о сексе, больше фантазируют о нем, усерднее работают, чтобы его получить, придают ему больше значения, чаще инициируют его и больше мастурбируют. Что, кажется, разжигает желание у женщин, так это волнение и новизна зарождающегося нового романа.

Вот почему семейный терапевт Эстер Перель отмечает, что «хорошая близость не всегда гарантирует хороший секс». Ее книга « Спаривание в домашнем хозяйстве » — это классика, которую я рекомендую парам, борющимся с этими проблемами.В нем она указывает, что «те самые элементы, которые питают любовь — взаимность, взаимность, защита, близость, эмоциональная безопасность, предсказуемость — иногда подавляют желание».

Поскольку мы, как правило, заботимся о наших мужчинах в преданных отношениях, так же, как мы заботимся о детях и домашних животных. Таким образом, эти парни начинают чувствовать себя братом или, что еще хуже, ребенком, а секс с членами семьи является категорическим запретом в нашей культуре. Дети и домашние животные нуждаются в заботе, которую мы обеспечиваем как акт любви.Сексуальное желание требует, чтобы мы не были нужны нашему любовнику.

Недавнее исследование, проведенное исследователем Мартой Меаной, свидетельствует о резком снижении полового влечения у 19 замужних женщин. Для некоторых официальное оформление их отношений в виде брака сделало секс настолько доступным и настолько санкционированным, что он утратил запретное и эротическое качество, которое прежде разжигало страсть. Для других женщин чрезмерная фамильярность со своим мужем привела к упадку романтических отношений и сексуальных экспериментов, а также к потере мотивации заботиться о своей внешности теперь, когда они «зацепили своего мужчину.

Третья группа женщин сообщила, что удерживать работу, быть мамой и женой было подавляющим и «сильно десексуализирующим», что крайне затрудняло переход в романтический режим после смены подгузников и выполнения своих профессиональных ролей. Многие из участников всех трех групп особенно отметили, что, хотя они были привержены своему браку, они думали, что желание вернется, если появится кто-то новый, кто их возжелает.

Как говорит Меара: «Женщины хотят обязательств, потому что это сигнализирует о том, что они однозначно желанны.Но как только обязательство было принято, ваш парень застрял, и значение обязательства меняется. У женщин желание может быть вызвано в той же степени, что и у мужчин, новизной и возбуждением, а также незнакомцем, который думает, что он горячий».

Больше, чем кто-либо другой, мы являемся собственной точкой отсчета того, насколько мы сексуальны. Чувствовать себя хорошо эмоционально и физически, по-видимому, является более сильным посредником женского желания, чем мужского. Это, безусловно, подтверждается в моих беседах с женщинами-клиентами.

Недавно, например, одна женщина сказала мне, что больше не хочет заниматься сексом «сверху» или верхом на своем партнере, «потому что у меня торчит живот, и с такого ракурса он будет выглядеть ужасно!» Он покачал головой: «Дорогая, у меня, наверное, даже глаза не открыты… раньше это была твоя любимая поза, потому что тебе было удобнее… что еще может иметь значение?»

Что остальные думают обо всем этом?

© Copyright 2011 Джилл Дентон, LMFT, CSAT, CCS.Все права защищены. Разрешение на публикацию предоставлено GoodTherapy.org.

Предыдущая статья была написана исключительно автором, указанным выше. GoodTherapy.org не обязательно разделяет любые высказанные взгляды и мнения. Вопросы или опасения по поводу предыдущей статьи можно направлять автору или размещать в виде комментария ниже.

Пожалуйста, заполните все необходимые поля, чтобы отправить сообщение.

Пожалуйста, подтвердите, что вы человек.