Норма длительность полового акта: Сколько по времени длится нормальный секс: как увеличить среднюю продолжительность секса — 25 июля 2020

26.04.202319.02.2023 alexxlab 0 Комментариев

Содержание

Сколько по времени длится нормальный секс: как увеличить среднюю продолжительность секса — 25 июля 2020

Все новости

Минобороны заявило, что ролики с жалобами российских военных — подделка Украины: новости СВО за 18 февраля

Спички — дороже, пиломатериалы — дешевле: как изменились цены в Поморье за 2022 год

Дорос наконец: 7 фраз, которые говорят только зрелые люди, — проверьте себя

Фантастический оргазм или выдумки? Сексолог объясняет, как искать искать точку G и что это изменит

Дело о «продаже» младенцев в Китай. Как сложилась судьба детей, которых забрали у фирмы «Дидилия»?

От маргарина до колбасы: какие продукты больше всего подорожали в Поморье за 2022 год

Как я узнала, что папа изменял маме. И как это изменило меня. Три откровенные истории

Как правильно подсвечивать рассаду и почему ее нельзя ставить к окну

В спецоперации погиб уроженец Вилегодского округа. Власти сообщают, что он был в ЧВК «Вагнер»

«Когда Путин приезжал, дворников выпроваживали». Репортаж из элитного поселка в Подмосковье, где живет Расторгуев

В автобусе Архангельска делали «скидку» при наличном расчете. Мы выяснили, правило это или ошибка

Что можно есть в Великий пост: главные правила и календарь

Автомобиль насмерть задавил северянина, когда тот лежал на дороге

«Хочу наказать за обиду»: 64-летний ухажер решил отсудить у бывшей подруги 800 тысяч, которые на нее потратил

На набережной Архангельска проведут пробег в честь Дня защитника Отечества: как принять участие

«Козий край… Но есть и хуже». Жители Архангельска рассказали, почему они не уезжают из города

«В режиме гоблина». Почему молодые не желают строить большую карьеру. Мнение эксперта

«ЭкоИнтегратор» оштрафовали за некачественный вывоз мусора на Бревеннике

Из туалетов — всё прямо под дом! На что рассчитывать жильцам плавающей аварийки в Архангельске

Отцам — ранняя пенсия, матерям — отмена налогов: как в России хотят стимулировать рождаемость и сработает ли это

Удачи недостаточно! Как северянин стал охотником за сиянием и что он делает ради фееричных кадров

«Я умирала, чего так хотела все 9 месяцев ада»: как переживают беременность после изнасилований и аборты — восемь историй

В Госдуму внесли закон о «детях специальной военной операции»

Потеряла мужа и сына, но не сломалась: как живет самая красивая и стильная бабушка в мире — вы не поверите, сколько ей лет

«Мама, он из-под земли появился». История бесстрашной десятиклассницы Маши, которая отбилась от грабителя

«Какой-то разрыв шаблонов»: семья бросила город-миллионник и уехала жить в горное село

Красиво или уродливо? Как деревяшки-крестьянки соседствуют с новостройками-барышнями в Архангельске

В Поморье есть шанс спасти группу краснокнижных оленей. В WWF полагают, что их отстреливали браконьеры

«Архоблэнерго» взяло многомиллионный кредит

Гениальные гены, кайфовый бизнес и страх уголовного преследования: история взлета и падения рэпера Моргенштерна*

В Архангельске стали чаще жаловаться на укусы грызунов

«Самый лучший главнокомандующий» по версии Кадырова: кто возглавил Центральный военный округ

Морева спросили, будет ли аквапарк в Архангельске: где его могут построить

«Мы едем веселиться, а рядом — люди в горе». Как изменился отдых россиян в Турции после землетрясения

Вкусно, как в детстве: в магазинах города появились пельмени ручной лепки по домашним рецептам

В центре Архангельска подросток упал с 14-го этажа

Бывший мэр Архангельска пригласил Ксению Собчак на Сульфат

«Впереди две-три волны». «Кракен» добрался до россиян — по каким симптомам его вычислить и чем он опасен?

Переправа на Бревенник временно закрыта

Все новости

По мнению врача — если ваш секс длится меньше одной минуты, то у вас или вашего партнера могут быть проблемы со здоровьем

Фото: Юрий Орлов / Сеть городских порталов

На тему того, сколько должны проводить в постели любовники, чтобы выходить оттуда довольными друг другом, существует много мифов и заблуждений. Все мы точно знаем, что если слишком быстро — то это как будто тревожный знак. Вроде круто — если марафон ночь напролет. Но обычный человек здесь чувствует неловкость — потому что у кого-то было напролет, а у него ни разу. Мы решили собрать несколько мнений о том, сколько минут и секунд должен длиться секс от начала до счастливого ~~или не очень~~ финала.

Ученые из Университета штата Пенсильвания выяснили, что долгий секс — не всегда равно хороший секс. Они доказали, что длительный половой акт чаще вызывает у его участников разочарование. Авторы работы собирали данные с помощью врачей, социальных работников, психологов и семейных консультантов и опрашивали тысячи респондентов на протяжении нескольких десятков лет, чтобы определить — сколько же все-таки должен длиться секс.

Оказывается, идеальный половой акт должен длиться не более 13 минут. Коротким сексом ученые называют половой акт длительностью 1–2 минуты, нормальным — 3–7 минут, а хороший (у них оптимальный) — 7–13 минут. Слишком долгим сексом в этом исследовании называют половой акт от 10 минут до 30 минут. Марафоны от 30 минут в исследовании Пенсильванского университета не описаны.

По мнению ведущего автора исследования и доцента кафедры психологии Эрика Корти, нереалистичные фантазии о времени полового акта могут вызывать сексуальные разочарования и дисфункции у мужчин и женщин. Ученые проводили это исследование, чтобы показать реальные цифры.

Например, наш коллега — редактор раздела «Авто» Артём Краснов — считает, что секс не должен быть долгим и не все решает количество. В своей авторской колонке он рассказал — какой должна выглядеть идеальная ночь.

По мнению врача гинеколога-эндокринолога и УЗД Дияны Гайнутдиновой, достаточная длительность полового акта — понятие индивидуальное для каждой пары. Но все же с медицинской точки зрения есть определённые рамки.

— В случае, если мужчина не может совершать фрикции более 1 минуты и это сопровождается беспокойством, депрессией, избеганием сексуальной близости, то это говорит о преждевременной эякуляции. Также имеет значение количество половых актов, так как каждый последующий, как правило, длится дольше, чем предыдущий. У мужчин, страдающих преждевременной эякуляцией, увеличение этого периода не происходит, — объясняет Дияна.

Также эксперт отмечает, что задержка эякуляции является невозможностью достичь оргазма при постоянных фрикциях в течении 25–30 минут. Эта проблема может быть как временной, связанной с усталостью, стрессом, непривлекательностью партнерши, алкоголем, так и постоянной, то есть не зависимой от каких-либо условий.

У женщин длительность полового акта более вариабельна и в большей степени зависит от полового партнёра

Фото: Юрий Орлов / Сеть городских порталов

— Задержки могут провоцировать такие заболевания, как сахарный диабет, травмы спинного мозга, инфекции мочеполовой системы, эмоциональные потрясения, а также другие факторы, — считает врач.

Психолог, сексолог и руководитель проекта «Культурно о сексе» Валентина Сорокина ссылается на результаты исследования, в котором участвовали 500 пар. Продолжительность полового акта у них составила от 33 секунд до 44 минут. Несложно вычислить и среднее время — 5 минут и 4 секунды.

— Поймите, это не норматив. В сексе вообще не может и не должно быть никаких правил и догм. Единственно, что может быть верным, — это должно устраивать двоих. И если оба довольны, то неважно как долго будет длиться половой акт, — считает сексолог.

По мнению эксперта, продолжительность секса в паре зависит от опыта и тренированности мужчины, от состояния его здоровья и от яркости впечатлений в паре. Длиннее половой акт можно сделать только за счет тренировки мужчины.

— Есть различные техники и упражнения для подобного вида тренировок. Например, обязательна тренировка мужчиной интимных мышц. Самое просто упражнение по тренировке интимных мышц — это «мигание»: короткие сжатия и расслабление мышц, что помогают мужчине сдержать мочеиспускание, — объясняет Сорокина.

Если же задача сократить продолжительность полового акта, это можно сделать тоже с помощью специальных упражнений.

— Здесь хорошо сработают различные смазки и аксессуары из секс-шопа. Например, смазки с подогревающим эффектом, анальные втулки помогут сузить вход во влагалище и усилить стимуляции пениса изнутри, — говорит сексолог.

Важно, выбирая оптимальную продолжительность полового акта, учитывать, успевают ли оба насладиться удовольствием. Например, если женщине недостаточно времени, то мужчине необходимо продлевать предварительные ласки и позволить сперва женщине насладиться оргазмом и только потом самому перейти к активным действиям.

— Если же половой акт длинный, а дама не приучена получать множественные оргазмы, то она может уже начать уставать. И в забег на длинные дистанции имеет смысл идти, если уже женщина начнёт себя тренировать к мультиоргазмам. И здесь будут важны те же упражнения на интимные мышцы, подойдет то же «мигание», — считает Валентина.

Право на лево: история семьи, которая легализовала измены ради любви — они стали полиаморами.

Говорят, отсутствие секса опасно для здоровья, а женщины без него быстро стареют. Отвечают врачи.

Стыд и срам: как влияют на ваш секс отношения с родителями? (спойлер — сильно).

Мария Миронова

ЛюбовьСекс

ЛАЙК6
СМЕХ2
УДИВЛЕНИЕ0
ГНЕВ0
ПЕЧАЛЬ3

Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter

КОММЕНТАРИИ8

Читать все комментарии

Что я смогу, если авторизуюсь?

Новости СМИ2

Преждевременное семяизвержение | ВИРА-Центр г.

Нефтеюганск

Советы для мужчин от Международного общества сексуальной медицины

Проблемы в интимной жизни периодически возникают у многих людей. Согласно данным, около одной трети мужчин подвержены преждевременному семяизвержению (ПС). Однако лишь один из десяти обращается за профессиональной помощью. Данная статья содержит информацию, которая поможет мужчинам улучшить их сексуальное здоровье. Если Вас беспокоит вопрос преждевременного семяизврежения, Вы можете заполнить анкету в конце статьи и обратиться к врачу с ее результатами.

Понятие преждевременного семяизвержения

Существует заблуждение о том, что такое преждевременное семяизвержение и как его лечить. Эта проблема касается не только неопытных молодых людей, но и взрослых мужчин, имеющих проблемы с эрекцией. Данный вопрос часто является объектом шуток и анекдотов, что еще больше смущает мужчин, желающих обратиться за помощью. Преждевременное семяизвержение можно объяснить, как невозможность мужчины отложить оргазм и семяизвержение для достижения обоюдного сексуального удовлетворения при отсутствии других сексуальных проблем.

Мужчина так сильно возбуждается и желает сохранить эрекцию, что происходит преждевременное семяизвержение. Партнерша может быть недостаточно возбуждена и таким образом не достигает оргазма. Вследствие этого мужчина делает вывод, что у него преждевременное семяизвержение, и он не может достигнуть оргазма вместе со своей партнершей.

Фильмы усугубляют ситуацию. В них демонстрируются красивые люди, получающие бесконечное удовольствие непрерывно занимаются любовью в течение часа. В жизни все происходит по-другому. Многие пары будут удивлены тем фактом, что средняя продолжительность полового акта составляет 5 минут. Естественно, время полового акта разнится у каждой пары. Это может быть минуты, секунды или более продолжительное время. Если оба партнера довольны совместной сексуальной жизнью, не стоит делать из этого проблему. Непродолжительный секс может быть таким же удачным, как и продолжительный секс. Принцип «чем дольше – тем лучше» здесь не действует. Десять секунд возбуждения и близости лучше десяти минут скучного секса.

Если же Вас тревожит преждевременное семяизвержение, необходимо обратиться за квалифицированной помощью. Как правило, лечение дает видимые результаты.

Выявление признаков преждевременного семяизвержения

Под преждевременным семяизвержением понимается слишком короткий период времени от вагинального проникновения до семяизвержения, то есть неспособность контролировать эякуляцию, и как следствие беспокойство и неудовлетворенность.

Несмотря на то, что преждевременное семяизвержение давно известная проблема, до недавнего времени данная проблема не была предметом подробного исследования, а также не дано четкое научное определение понятия преждевременного семяизвержения. В данной статье преждевременное семяизвержение подразумевается как процесс от вагинального проникновения до семяизвержения, однако известно, что мужчины нетрадиционной сексуальной ориентации также испытывают подобные трудности. В статье не уделено должного внимания вопросу преждевременного семяизвержения у мужчин нетрадиционной сексуальной ориентации в виду недостатка исследований.

Тем не менее, вся информация, изложенная в статье, вполне может быть воспринята и ими.

Преждевременное семяизвержение подразделяется на два вида: «бессрочное» – периодически проявляющееся с первого сексуального опята и «приобретенное» – проявившееся после удачного сексуального опыта. Международные исследования показывают, что средняя продолжительность полового акта от вагинального проникновения до семяизвержения составляет 5,4 минуты, время полового акта может разниться, хотя не на много. Несмотря на исследования данного вопроса, причины преждевременного семяизвержения не известны. Предполагается, что причиной преждевременного семяизвержения у некоторых мужчин являются генетические показатели, однако у большинства мужчин какие-либо биологические факторы не оказывают влияние на появление преждевременного семяизвержения.

Определение бессрочного преждевременного семяизвержения от Международного общества сексуальной медицины: мужская сексуальная дисфункция, характеризующаяся семяизвержением, которое происходит до или в течение минуты после вагинального проникновения, а также неспособность отложить семяизвержение почти при каждом вагинальном проникновении, и как следствие расстройство, беспокойство, негодование и/или пренебрежение интимной близостью.

Определение приобретенного преждевременного семяизвержения от Международного общества сексуальной медицины: мужская сексуальная дисфункция, характеризующаяся преждевременным семяизвержением, наступающим после периода удачной сексуальной жизни. Считается, что признаки бессрочного преждевременного семяизвержения применимы и к приобретенному преждевременному семяизвержению. (потеря возбуждения 5 степени) Семяизвержение до проникновения. Ante portas (лат. «перед воротами») – термин, определяющий семяизвержение, происходящее до вагинального проникновения. Считается самой сложной формой преждевременного семяизвержения.

Схожие сексуальные проблемы. Существуют сексуальные проблемы, схожие с преждевременным семяизвержением, которые не являются сексуальной дисфункцией: естественное непостоянное преждевременное семяизвержение и ложнопреждевременное семяизвержение. Естественное непостоянное преждевременное семяизвержение – это раннее непостоянное семяизвержение, характеризующееся сниженным контролем над процессом семяизвержения.

Данный тип считается вариантом нормы. Ложнопреждевременное семяизвержение характеризуется ожиданием преждевременного семяизвержения, однако в действительности время от вагинального проникновения до семяизвержения составляет пять и более минут.

Кто подвержен преждевременному семяизвержению?

Достоверно не известно о том, сколько мужчин в мире подвержены преждевременному семяизвержению; влияние могут оказывать личные отношения, культурные и социально-политические факторы. Преждевременное семяизвержение – это одна из наиболее распространенных мужских сексуальных проблем, ей подвержены от 3% до 30% мужчин. Если мы исключим из данного подсчета мужчин, у которых происходит семяизвержение в течение первой минуты после проникновения, данный показатель понизится до 3%. Мужчины, подверженные преждевременному семяизвержению в период от одной до пяти минут, имеют серьезные психологические проблемы. Мужчины должны иметь право на сочувствие и профессиональную врачебную помощь.

Влияние преждевременного семяизвержения на мужчину и его партнершу.

Согласно исследованиям, мужчины, подверженные преждевременному семяизвержению, и их партнеры не могут контролировать семяизвержение, не испытывают сексуального удовлетворения и сталкиваются с психологическими проблемами.

Данные проблемы касаются не только мужчин, но и их партнерш, также нередки проблемы в отношениях пары, а также низкий уровень жизни. Одинокие мужчины страдают больше, так как избегают вступления в отношения, боясь неудачи.

Преждевременное семяизвержение – проблема обоих.

Мужчины и женщины по-разному воспринимают секс. Ниже приведена информация, позволяющая понять друг друга лучше.

Мужское представление о сексе: Многие мужчины воспринимают секс как логическую цепочку: проникновение – половой акт – оргазм, происходящий одинаково у обоих партнеров. Секс – это процесс, при котором оба партнера получают удовольствие. Поцелуи и объятия не достаточны сами по себе. Мужчины, подверженные преждевременному семяизвержению, как правило, избегают прелюдии, так как прелюдия может ускорить семяизвержение и еще больше сократить время полового акта. В такой ситуации мужчины избегают прелюдии, концентрируясь на увеличении времени полового акта, и считают, что их партнерша также считает прелюдию несущественной. Однако следует помнить, что партнерша заинтересована и в других аспектах секса. Мужчина, не осознающий этого, рискует быть непонятым.

Женское представление о сексе: для женщины секс – это в первую очередь интимная близость, физический и эмоциональный контакт, не только романтика, но и физическое и эмоциональное соитие. Женщины ждут от полового акта не только физического удовлетворения, эмоциональное удовольствие значит намного больше для обоих партнеров, чем сам половой акт. Партнеры отмечают хорошее настроение и общее удовлетворительное самочувствие на протяжении часов, дней и недель после обоюдного удачного полового акта. Многие женщины получают больше удовольствия от прелюдии, чем от самого полового акта. Женщин беспокоит, если мужчина избегает предварительных ласк, тем самым демонстрируя, что заинтересован в самом половом акте.

Женщина заинтересована в половом акте, но зачастую он не является целью для женщины. Близость без предварительных ласк понижает желание женщины заниматься сексом.

Доверительная беседа: Необходимо понимать желания своего партнера иначе не избежать сексуального неудовлетворения, неприязни и конфликтов. Беседа с партнером о своих сексуальных предпочтениях поможет улучшить отношения. Также необходимо обратиться за профессиональной помощью.

Лечение преждевременного семяизвержения: Сексуальная терапия, медикаментозное лечение или совокупность методов следует применять при преждевременном семяизвержении. Лечение должно акцентироваться не только на продление полового акта, но в большей степени на сближение партнеров, на установлении эмоциональной связи с ними. Выбор лечения должен производиться обоими партнерами, так как лечиться необходимо вдвоем.

Сексуальная терапия: Только опытный врач должен заниматься сексуальной терапией. Одним из известных методов сексуальной терапии является когнитивно-поведенческий метод. Данный метод включает в себя изучение явления преждевременного семяизвержения, изучение влияния преждевременного семяизвержения на других мужчин, а также комплекс упражнений (распространенное название «начал-закончил»), предназначенный для повышения контроля над семяизвержением, а также для повышения сексуального удовлетворения. Обычно требуется от шести до десяти консультаций врача, а также регулярные тренировки с партнершей.

Медикаментозное лечение: Медикаментозное лечение назначается только после медицинского обследования. Принимать лекарства по совету из интернета или других источников чревато последствиями. Существует два вида медикаментозного лечения, рекомендованного Международным обществом сексуальной медицины: местные анестетики и пероральные серотонинергические лекарства. Назначение лекарств производиться в совокупности с изучением явления преждевременного семяизвержения и улучшения самочувствия, а также внимательным ознакомлением с инструкцией. Не все лекарства одобрены властями, Ваш врач должен обсудить с Вами вопрос назначения запрещенных лекарств. Местные анестетики прикладываются в качестве компресса на половой член непосредственно перед половым актом, с целью уменьшения его чувствительности без уменьшения сексуальных ощущений.

Пероральные серотонинергические лекарства воздействуют на нервные окончания с целью задержки семяизвержения, не воздействуя на мозг или нервную систему.

Практические советы

Лечение преждевременного семяизвержения способствует увеличению времени полового акта, а также повышению самоуважения и самоуверенности. Результатом заботы друг о друге, проявления заботы и нежности является удовольствие от секса. Многое зависит от окружающих условий: интимная обстановка, теплое помещение, комфорт и удобная обстановка. Время суток также играет значение. Занятие сексом ночью, когда оба партнера устали, не лучшее решение. Многие пары признают, что предпочитают заниматься сексом утром или днем. Этот вариант подходит людям, у которых нет работы или детей.

Очень важно расслабиться. Полезно принять душ или ванную вместе. До соития уделите некоторое время ласкам. Выберите то, что нравится Вам обоим. Не заставляйте партнера догадываться о Ваших предпочтениях, просто скажите об этом. Поинтересуйтесь у своей партнерши о ее предпочтениях. Не торопитесь. Чем старше человек, тем больше времени нужно для возбуждения, запаситесь терпением и достигайте возбуждения постепенно.

Постарайтесь выделять время на занятия любовью как можно чаще. Это очень важно, если Вы восстанавливаете нормальную . Если в вашей паре давно не было секса, потребуется некоторое время для того, чтобы вспомнить все то, что вы испытывали в начале отношений. Полезно заниматься любовью как можно чаще. При приеме лекарств полезно заниматься любовью 2-3 раза в неделю. Не беспокойтесь, если сначала не все будет получаться. Если вы будете интересоваться предпочтениями друг друга, а также принимать лекарства, ситуация может измениться в первую ночь. Только терпение и время, а также помощь врача позволят Вам вновь испытать удовольствие от секса.

Напоследок

Секс является естественной и центральной составляющей для многих отношений, независимо от расы, возраста, вероисповедания, цвета кожи и сексуальной ориентации. Восприятие секса может зависеть от культурного и религиозного воспитания. Сексуальное здоровье не менее важно, чем другие аспекты. Не стоит стесняться обращаться за профессиональной помощью.

Как долго должен длиться секс? Среднее и идеальное время, советы на будущее, больше

Вагинальный секс обычно длится от трех до семи минут, согласно опросу членов Общества сексотерапии и исследований 2005 года.

Согласно опросу, вагинальный секс, который длится одну-две минуты, является «слишком коротким». Вагинальный секс, который длится от 10 до 30 минут, считается «слишком долгим».

Итак, как долго должен длиться вагинальный секс? Опрошенные сексопатологи говорят, что «желательно» от 7 до 13 минут.

Важно отметить, что эти цифры относятся только к пенильно-вагинальному половому акту. Они не учитывают такие вещи, как прелюдия, и не представляют другие виды секса.

Большинство исследований такого рода основано на латентном времени интравагинальной эякуляции (IELT).

IELT относится ко времени, которое требуется человеку с пенисом для эякуляции во время вагинального проникновения.

Но не все так определяют секс. Многие люди считают, что окончание секса наступает после того, как все вовлеченные стороны достигли кульминации.

Это может быть достигнуто с помощью прикосновения, орального секса, вагинального секса, анального секса или их комбинации.

Если половой акт является единственным компонентом вашего определения секса, то секс, скорее всего, продлится всего несколько минут.

Также стоит отметить, что использование IELT в качестве исходного уровня предполагает, что половой акт с вагинальным половым актом является стандартом.

Вагинальный секс не всегда связан с партнером, у которого есть пенис.

И хотя эти цифры можно экстраполировать на пениально-анальный половой акт, вагинальный и анальный секс — это не одно и то же.

Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить среднюю и желаемую продолжительность таких встреч.

Секс должен приносить больше удовольствия, чем что-либо еще, и это зависит от личных предпочтений.

Некоторые люди хотят долгой, чувственной встречи, а другие хотят чего-то быстрого и агрессивного.

Суть в том, что вы получаете удовольствие от секса, а не отбиваете время.

В некоторых случаях основные биологические факторы могут влиять на продолжительность вашей сексуальной активности.

Возраст

По мере взросления вы можете обнаружить, что:

требуется больше времени для возбуждения
труднее достичь и поддерживать эрекцию
гормональные изменения способствуют таким вещам, как сухость влагалища и снижение либидо

Genitalia

Форма ваших гениталий также может быть фактором.

Исследователи в ходе одного исследования 2003 года обнаружили, что форма полового члена, особенно гребень вокруг головки, могла эволюционировать, чтобы стать более конкурентоспособной.

Гребень способен вытеснить любую ранее существовавшую сперму во влагалище. Более глубокие и энергичные толчки приводят к большему смещению спермы.

Это позволяет эякулирующему партнеру освободить место для собственной спермы, увеличивая шансы на размножение.

Используя конкурентную эволюцию в качестве фона, это может объяснить, почему некоторым людям больно продолжать толчок после эякуляции. Продолжая делать толчки, вы можете вытеснить собственную сперму и снизить шансы на размножение.

Сексуальная дисфункция

Преждевременная эякуляция, например, может вызвать кульминацию быстрее, чем вам хотелось бы.

Людям с задержкой эякуляции может потребоваться больше времени для достижения оргазма, если они вообще могут это сделать.

Если вам нужен секс по-быстрому, эти приемы могут помочь вам добиться этого быстрее.

Прикоснись к себе

Если у вас мало времени, мастурбация может стать отличным способом добиться большого О. В конце концов, вы лучше всех знаете свое тело!

Если ваш партнер уже прикасается к вам, исследуйте другую область. Вы можете:

помассировать клитор
нежно пощипать или потянуть за соски
вращать бедрами
шлепать себя по ягодицам

Вы также можете наслаждаться взаимной мастурбацией, в которой каждый из вас получает удовольствие.

Это дает вам обоим возможность достичь оргазма быстрее, оставаясь при этом интимными.

Скажите своему партнеру, чего вы хотите

Сообщив партнеру о своих желаниях — и наоборот — вы оба сможете понять, что нужно, чтобы довести друг друга до оргазма.

Вы можете использовать полученные знания, чтобы быстрее добраться до финиша для обоюдно приятных быстрых дел.

Попробуйте позы, вызывающие кульминацию

Если вы знаете, что одни позы кажутся вам более удобными, чем другие, меняйте их по мере необходимости, чтобы достичь их быстрее.

Это могут быть позы, которые способствуют более глубокому проникновению, или те, которые облегчают вам одновременное удовольствие вручную или вашего партнера.

Если вы хотите продлить свое сексуальное исследование, эти методы могут помочь.

Техника Семанса «стоп-старт»

Также известная как «окантовка», она включает временное прекращение всей сексуальной стимуляции, когда вы чувствуете, что близки к эякуляции.

Вы и ваш партнер можете возобновить свою деятельность, как только это чувство пройдет.

Хотя эта техника изначально была разработана, чтобы помочь людям с пенисом отсрочить эякуляцию, ее может использовать любой, кто хочет продлить оргазм.

Техника сжатия Джонсона и Мастерса

Эта техника заключается в легком сжатии кончика полового члена в течение нескольких секунд непосредственно перед эякуляцией до тех пор, пока желание не утихнет.

Его также можно использовать для тренировки контроля эякуляции.

Определение того, что такое секс, индивидуальные ожидания и взаимные желания — все это влияет на то, как долго может длиться секс.

Если вас беспокоит, как долго вы сможете заниматься сексом, подумайте о том, чтобы записаться на прием к врачу или другому медицинскому работнику.

Они могут обсудить ваше самочувствие, ответить на любые ваши вопросы и оценить основные симптомы или другой дискомфорт.