Остеопатические техники для пяточной шпоры: Что такое пяточная шпора? Остеопатия при пяточной шпоре

Шпора пяточная (плантарный фасциит) — остеопатическое лечение

Описание

Пяточная шпора или подошвенный фасциит – это заболевание, сопровождающееся образованием характерного костного выступа на пятке. Оно возникает при воспалении места соединения пяточной кости с подошвенным апоневрозом – широкой фасцией, которая поддерживает продольный свод стопы. Пяточная шпора поражает преимущественно женщин, возраст человека при этом не имеет значения – фасциит может появиться и в пожилом, и в молодом возрасте.

Причины

Механизм возникновения пяточной шпоры заключается в избыточном натяжении подошвенного апоневроза, его повреждении и возникновении надрывов. Это в свою очередь приводит к развитию асептического воспаления. Поврежденная часть фасции, прикрепляющаяся к поверхности пяточной кости, постепенно покрывается солями кальция. Именно эти окостеневшие участки апоневроза и выглядят на рентгене как «шпоры».

Непосредственные причины возникновения пяточной шпоры можно разделить на несколько основных групп:

• Лишний вес;
• Ношение неудобной обуви, в том числе на высоком каблуке;
• Патология связок стопы;
• Заболевания суставов стопы;
• Длительная ходьба, бег, профессиональное занятие спортом;
• Плоскостопие;
• Травмы апоневроза, костей и суставов стопы.

Симптомы

• Боль при ходьбе в области подошвы, ощущение «гвоздя» в пятке. Боль появляется после отдыха и сна, начинается с первых же шагов, а также вновь начинается при длительной ходьбе, стоянии на твердой поверхности, прыжков.
• Болезненность при надавливании на боковые поверхности пятки, на свод стопы. Реже – болезненность в области щиколотки.
• Изменение походки. Больной старается беречь пораженную ногу, меньше опирается на нее. Также может переносить центр тяжести, опираться не на подошву, а на наружные боковые поверхности стопы. Появляется заметная хромота, иногда – косолапость походки.
• При рентгенологическом исследовании выявляется характерный симптом «шпоры» — костное разрастание в области пяточной кости. В ряде случаев этого симптома может и не быть, однако остальные признаки подошвенного фасциита присутствуют.

Клиника «БИОСФЕРА» напоминает: чем раньше Вы обратитесь за помощью к специалисту, тем больше шансов сохранить здоровье и снизить риск развития осложнений:

Записаться к специалисту

Осложнения

Пяточная шпора не проходит сама по себе, и если ее не лечить, болевые ощущения усиливаются, т. к. нарост увеличивается. Человек в результате вынужден ограничивать подвижность или передвигаться с помощью дополнительной опоры. Разумеется, это приводит к снижению качества жизни, в том числе к потере трудоспособности.

Лечение

Боль возникает из-за повышенной нагрузки на стопу и вновь образующихся микротравм и надрывов подошвенного апоневроза. Поэтому первой задачей, которая стоит перед врачом-остеопатом, является снятие избыточной нагрузки.

Все органы и системы организма взаимосвязаны. Изменение походки приводит к нарушению оси тела и смещению костей относительно друг друга. Это, в свою очередь, приводит к обострению имеющихся заболеваний и возникновению новых, на первый взгляд, совершенно не связанных со стопой. И наоборот, сутулость, нарушение осанки или даже послеоперационные рубцы вызывают локальное напряжение и натяжение фасций, что может привести, в том числе, и к повреждению подошвенного апоневроза и возникновению пяточной шпоры.

Врачи-остеопаты медицинского центра «БИОСФЕРА» проводят полноценное и комплексное остеопатическое лечение в Москве. Методы структуральной остеопатии позволяют восстановить распределение нагрузки и нормальное расположение костей. Благодаря щадящим остеопатическим техникам при локальном воздействии убираются спазмы мышц и локальные уплотнения, восстанавливается эластичность связок, нервы высвобождаются из зажимов, значительно улучшается трофика и регенерация тканей. Локальная активизация обмена веществ приводит к уменьшению воспаления и естественной регенерации тканей.

Сочетание как локального, так и общего остеопатического воздействия приводит не только к снятию болей, но и к общему оздоровлению организма. Большинство пациентов уже после первых сеансов отмечают значительное улучшение самочувствия.

Что делать при пяточной шпоре?

Специалисты клиники помогут при лечении заболевания

Записаться к врачу

Что делать при пяточной шпоре?

Специалисты клиники помогут при лечении заболевания

Записаться

все отзывы

По данному заболеванию рекомендуем обратиться к специалисту

Владислав Владимирович Кузнецов Врач-остеопат, невролог, рефлексотерапевт, мануальный терапевт.

Рекомендуем также изготовить индивидуальные стельки при пяточной шпоре

Записаться к В.В. Кузнецову на изготовление стелек

Шпора пяточная (плантарный фасциит) — остеопатическое лечение

Описание

Пяточная шпора или подошвенный фасциит – это заболевание, сопровождающееся образованием характерного костного выступа на пятке. Оно возникает при воспалении места соединения пяточной кости с подошвенным апоневрозом – широкой фасцией, которая поддерживает продольный свод стопы. Пяточная шпора поражает преимущественно женщин, возраст человека при этом не имеет значения – фасциит может появиться и в пожилом, и в молодом возрасте.

Причины

Механизм возникновения пяточной шпоры заключается в избыточном натяжении подошвенного апоневроза, его повреждении и возникновении надрывов. Это в свою очередь приводит к развитию асептического воспаления. Поврежденная часть фасции, прикрепляющаяся к поверхности пяточной кости, постепенно покрывается солями кальция. Именно эти окостеневшие участки апоневроза и выглядят на рентгене как «шпоры».

Непосредственные причины возникновения пяточной шпоры можно разделить на несколько основных групп:

• Лишний вес;
• Ношение неудобной обуви, в том числе на высоком каблуке;
• Патология связок стопы;
• Заболевания суставов стопы;
• Длительная ходьба, бег, профессиональное занятие спортом;
• Плоскостопие;
• Травмы апоневроза, костей и суставов стопы.

Симптомы

• Боль при ходьбе в области подошвы, ощущение «гвоздя» в пятке. Боль появляется после отдыха и сна, начинается с первых же шагов, а также вновь начинается при длительной ходьбе, стоянии на твердой поверхности, прыжков.
• Болезненность при надавливании на боковые поверхности пятки, на свод стопы. Реже – болезненность в области щиколотки.
• Изменение походки. Больной старается беречь пораженную ногу, меньше опирается на нее. Также может переносить центр тяжести, опираться не на подошву, а на наружные боковые поверхности стопы.
  Появляется заметная хромота, иногда – косолапость походки.
• При рентгенологическом исследовании выявляется характерный симптом «шпоры» — костное разрастание в области пяточной кости. В ряде случаев этого симптома может и не быть, однако остальные признаки подошвенного фасциита присутствуют.

Клиника «БИОСФЕРА» напоминает: чем раньше Вы обратитесь за помощью к специалисту, тем больше шансов сохранить здоровье и снизить риск развития осложнений:

Записаться к специалисту

Осложнения

Пяточная шпора не проходит сама по себе, и если ее не лечить, болевые ощущения усиливаются, т.к. нарост увеличивается. Человек в результате вынужден ограничивать подвижность или передвигаться с помощью дополнительной опоры. Разумеется, это приводит к снижению качества жизни, в том числе к потере трудоспособности.

Лечение

Боль возникает из-за повышенной нагрузки на стопу и вновь образующихся микротравм и надрывов подошвенного апоневроза. Поэтому первой задачей, которая стоит перед врачом-остеопатом, является снятие избыточной нагрузки.

Все органы и системы организма взаимосвязаны. Изменение походки приводит к нарушению оси тела и смещению костей относительно друг друга. Это, в свою очередь, приводит к обострению имеющихся заболеваний и возникновению новых, на первый взгляд, совершенно не связанных со стопой. И наоборот, сутулость, нарушение осанки или даже послеоперационные рубцы вызывают локальное напряжение и натяжение фасций, что может привести, в том числе, и к повреждению подошвенного апоневроза и возникновению пяточной шпоры.

Врачи-остеопаты медицинского центра «БИОСФЕРА» проводят полноценное и комплексное остеопатическое лечение в Москве. Методы структуральной остеопатии позволяют восстановить распределение нагрузки и нормальное расположение костей. Благодаря щадящим остеопатическим техникам при локальном воздействии убираются спазмы мышц и локальные уплотнения, восстанавливается эластичность связок, нервы высвобождаются из зажимов, значительно улучшается трофика и регенерация тканей. Локальная активизация обмена веществ приводит к уменьшению воспаления и естественной регенерации тканей.

Сочетание как локального, так и общего остеопатического воздействия приводит не только к снятию болей, но и к общему оздоровлению организма. Большинство пациентов уже после первых сеансов отмечают значительное улучшение самочувствия.

Что делать при пяточной шпоре?

Специалисты клиники помогут при лечении заболевания

Записаться к врачу

Что делать при пяточной шпоре?

Специалисты клиники помогут при лечении заболевания

Записаться

все отзывы

По данному заболеванию рекомендуем обратиться к специалисту

Владислав Владимирович Кузнецов Врач-остеопат, невролог, рефлексотерапевт, мануальный терапевт.

Рекомендуем также изготовить индивидуальные стельки при пяточной шпоре

Записаться к В.В. Кузнецову на изготовление стелек

Остеопатическое манипулятивное лечение (ОМТ) плантарного фасциита

Остеопатическое манипулятивное лечение (ОМТ для краткости) — это лечение плантарного фасциита, которое включает манипуляции с костями и соединительными тканями стопы, чтобы помочь им правильно выровняться, более эффективно выдерживать вес и работать правильно в тандеме со сводом стопы.

Это неинвазивное лечение обычно проводится остеопатом, врачом, который специализируется на холистической (всего тела) медицине и проблемах опорно-двигательного аппарата. Врачи-остеопаты обычно подчеркивают неинвазивные варианты лечения и правильное выравнивание как основу для исцеления.

Что такое ОМТ, каковы плюсы и минусы этого вида лечения, сколько это стоит и где можно найти поставщика для этого лечения?

Что такое ОМТ?

OMT, или остеопатическое манипулятивное лечение, — это тип физиотерапии плантарного фасциита, который помогает выровнять кости и мягкие ткани стопы.

В отличие от некоторых видов лечения, ОМТ использует целостный подход к исцелению всего тела. Другими словами, в то время как ваш остеопат будет осторожно манипулировать костями и тканями стопы, он или она также будет смотреть на выравнивание ваших лодыжек, ног и бедер.

Роберт Труакс, DO, говорит. «Для [боли от подошвенного фасциита] оценка и лечение начинаются с бедер. Я оцениваю нижнюю часть спины и области таза, потому что стопа приземляется там, где ей говорят бедра. Если есть напряжение или ограничение в бедрах, стопа приземляется неправильно, создавая аномальные стрессовые нагрузки, которые могут привести к боли».

Во время каждого лечебного сеанса ваш врач будет применять мягкое давление, целенаправленную растяжку, некоторые элементы массажа и другие упражнения, чтобы кости, мышцы и связки выровнялись должным образом. Вы также можете ожидать, что вам дадут «домашнее задание» в виде дополнительных упражнений и растяжек, отдыха и обледенения, тейпирования и ношения ортопедических стелек, которые помогут стабилизировать походку, поддержать свод стопы и правильно выровнять осанку.

Плюсы и минусы остеопатического манипулятивного лечения

Хотя ОМТ не подкреплена большим количеством доказательств, для многих людей с подошвенным фасциитом плюсы перевешивают минусы:

Плюсы остеопатического манипулятивного лечения

мало рисков и использует множество различных методов, подтвержденных убедительными доказательствами (например, растяжение и ортопедические стельки!)

Неинвазивная и безболезненная

ОМТ не требует разрезов, хирургических инструментов или дорогостоящего оборудования. Процедура безболезненна и абсолютно неинвазивна.

Относительно недорогой

Хотя стоимость ОМТ может варьироваться в зависимости от вашего врача и от того, покрывается ли лечение страховкой, большинство людей в итоге платят где-то около 100 долларов за сеанс, что является небольшой стоимостью по сравнению со многими видами лечения. Некоторые врачи-остеопаты предлагают скидки при одновременном бронировании нескольких сеансов.

Важные неофициальные данные и проверенные методы

Хотя ОМТ не имеет отличия от многих научных исследований или клинических испытаний, она включает в себя множество проверенных консервативных методов лечения подошвенного фасциита, включая растяжку, прикладывание льда, массаж и использование ортопедии.

У ОМТ также есть множество анекдотических свидетельств, подтверждающих это, от людей, которые добились успеха у врача-остеопата. Если вы подумываете о ОМТ, может быть полезно поговорить с реальными людьми, которые прошли этот тип лечения.

Фокус всего тела

Подошвенный фасциит обычно развивается в результате воздействия множества факторов и множества систем организма (например, избыточная масса тела в сочетании с неправильной походкой, в сочетании с чрезмерными физическими нагрузками). Имеет смысл только то, что комплексный подход к подошвенному фасцииту, учитывающий походку, осанку, осанку и здоровье опорно-двигательного аппарата, а также биомеханику в стопе, голеностопном суставе, бедрах и ногах, был бы очень полезен для лечения.

Минусы остеопатического манипулятивного лечения

ОМТ не имеет большого количества доказательств, подтверждающих это, что является основным минусом. Вы также должны позаботиться о том, чтобы ваш провайдер использовал неколющие методы, которые могут повредить кости и ткани.

Минимальные клинические данные

Обзор исследований, связанных с ОМТ, проведенных Медицинской школой Уорика, показал, что для каких-либо определенных выводов об остеопатическом манипулятивном лечении необходимы дополнительные доказательства и исследования более высокого качества.

Однако это не означает, что это лечение неэффективно — это просто означает, что эффективность ОМТ не доказана. Это просто означает, что вы должны действовать с осторожностью, прежде чем вкладывать много денег или времени в эту процедуру. Учитывая минимальные риски и побочные эффекты ОМТ, многие люди считают, что это лечение стоит попробовать, и многие добились значительного успеха!

Осторожно с методами проталкивания

Методы проталкивания обычно не являются частью лечения подошвенного фасциита; тем не менее, эти более резкие, сильные движения могут нести более высокий риск травмы или осложнений, поэтому поговорите со своим остеопатом перед началом лечения, чтобы узнать, какие техники будут использоваться, и будет ли ваша ОМТ низко- или высокоскоростной, толчковой или непрямой. -проталкивание.

Где я могу получить ОМТ?

Вам нужно найти терапевта или врача-остеопата, чтобы получить лечение ОМТ. Вы можете найти DO в вашем районе на сайте osteopathic. org. Обязательно спросите остеопата, которого вы выбрали, предлагают ли они это лечение, поскольку некоторые практикующие врачи могут не предлагать определенные виды лечения.

Если вам интересно, остеопат закончил четыре года обучения в медицинской школе, и многие из них имеют дополнительное медицинское образование. Ваш остеопат сможет помочь вам с ОМТ, а также имеет полное право назначать и выполнять другие медицинские вмешательства и выписывать лекарства.

Подходит ли вам OMT? Для многих людей с болью в пятке из-за подошвенного фасциита ответ звучит утвердительно. И хотя этот метод не имеет большого количества высококачественных исследований или доказательств, подтверждающих его, это делает еще более важным проводить ваши исследования, знать, чего ожидать, и действовать с осторожностью, продолжая проверенные консервативные методы лечения плантарного фасцита, такие как ортопедические стельки. , растяжка, обледенение и отдых.

Массажи при пяточной шпоре: полезные советы и методики — Блог об индивидуальной ортопедии

By Babafemi Adebajo

Отзыв от Kirsty Macdougall

Обновлено 10 февраля 2023 г.

Пяточная шпора — это костный нарост, вызванный отложениями кальция на пяточной кости. Как правило, пяточные шпоры протекают бессимптомно, то есть они не вызывают никаких симптомов. Однако они могут привести к сильной боли в пятке, которая носит прерывистый и колющий характер. Американская ассоциация хирургов-ортопедов (AAOS) утверждает, что 1 из 10 человек имеет пяточную шпору, но только 1 из 20 человек испытывает боль.

Помимо боли, пяточная шпора может вызывать покраснение, отек, болезненность и воспаление в области пятки. Хотя причина неизвестна, несколько факторов риска предрасполагают к пяточной шпоре. Некоторыми из этих причин боли в пятке являются напряженные икроножные мышцы, ожирение, неподходящая обувь и неправильная походка. Кроме того, длительные повторяющиеся действия, действия с высокой ударной нагрузкой (например, бег) и внезапные изменения уровня физической активности могут вызвать пяточные шпоры.

Преимущества массажа пяточной шпоры

Хотя массаж не может вылечить пяточные шпоры, он полезен при лечении симптомов этих новообразований. Массаж снимает боль, разминая и успокаивая любые напряженные мышцы, связки и окружающие сухожилия. Это также уменьшает воспаление и улучшает приток крови к области, что способствует заживлению.

Следует отметить, однако, что преимущества массажа пяточной шпоры носят временный характер, а хирургическое вмешательство является единственным постоянным решением. Массаж помогает уменьшить боль и воспаление, которые являются лишь симптомами, а не самой шпорой.

Массажные техники для лечения пяточных шпор

Для лечения пяточных шпор можно использовать несколько массажных техник. Каждый метод требует разной позиции и имеет разную степень сложности. Их можно разделить на три широкие категории:

1. Самомассаж
2. Массаж, выполняемый другими
3. Массаж с оборудованием

1.

Самомассаж

Первая и наиболее распространенная техника – это простой самомассаж. Он включает в себя массирование стопы руками в сидячем положении. Для выполнения этого массажа

• Начните с основания пятки, где подошвенная фасция соединяется с пяточной костью.
• Аккуратно надавливая, круговыми движениями разминайте натянутые связки и мышцы.
• Затем надавите на подошвенную фасцию вниз от подушечки стопы, от умеренной до сильной.
• Продолжайте в течение нескольких минут и повторяйте процесс, пока не будут покрыты все части пятки.

2. Массаж другими лицами

Для каждой из приведенных ниже техник массажа вам нужен помощник. Это может быть любой человек, с которым вам комфортно, или обученный профессионал, например, физиотерапевт. Преимущество привлечения партнера для работы с вами заключается в том, что вы можете сосредоточиться на расслаблении своего тела, пока человек занят массажем. Они также могут работать с более болезненными областями, которых вы, возможно, избегали. Техники включают в себя:

Поглаживающий массаж

В положении лежа партнер должен обхватить ваши пятки рукой. Затем им нужно слегка надавить, поглаживая пальцами верхнюю и боковые части стопы. Верхние удары направлены на снятие любого напряжения в мышцах и связках стопы.

Глубокое разминание

В этой технике ваш партнер использует ладонь вместо пальцев, чтобы оказывать постоянное давление. Они должны оказывать это давление постоянно, двигаясь от подушечки стопы к пятке.

Выкручивающий массаж

Подобно выжиманию мокрой ткани, при выжимающем массаже ваш партнер держит вашу стопу целиком. Затем, развернув руки в противоположные стороны, им нужно слегка надавить каждой рукой и скрутить руки. Ваш партнер должен работать от подушечки стопы до подъема и свода стопы.

3. Массаж с оборудованием

Для этого массажа требуются такие приспособления, как мяч для тенниса или гольфа, массажер для ног и, в некоторых случаях, бутылка с водой.

Использование мяча для гольфа

Чтобы помассировать ноги мячом для гольфа или теннисным мячом:

• Сядьте на стул ногами вперед.
• Поставьте пятку на мяч для гольфа или тенниса.
• Перекатывайте ступню по мячу, начиная с подушечки стопы и двигаясь к подошве. Приложите столько давления, сколько сможете.
• Повторяйте в течение нескольких минут для каждого сеанса.

Использование массажера для ног

В некоторых случаях можно использовать массажер для непосредственного массажа стопы. Чтобы использовать массажеры для ног,

• Начните медленно, поставив обе ноги на массажер, чтобы ваши ноги привыкли к нему.
• Постепенно увеличивайте интенсивность вибрации, оставаясь в пределах комфортного диапазона.
• Используйте его до десяти минут за раз перед остановкой.

Какой самый быстрый способ вылечить пяточную шпору?

Несмотря на то, что массаж эффективен для облегчения симптомов, вызванных пяточной шпорой, существуют и другие способы ее лечения. НПВП, лед, отдых, шины, растяжка при боли в пятке, ортопедические стельки и местные инъекции кортикостероидов — все это эффективно для быстрого облегчения.