Отечность на лице причина: Небольшие отеки лица: причины и как убрать

Содержание

Небольшие отеки лица: причины и как убрать

Мы всегда готовы сделать все возможное, чтобы подольше сохранять свою кожу красивой, упругой и эластичной. Но не всегда плохое состояние кожи лица возникает просто так. Чаще всего это говорит нам о нашем организме, возникших проблемах, которые необходимо срочно лечить.

Что может испортить настроение с самого утра? Отечность на лице — это не самостоятельное заболевание. Отеки могут указывать на разные проблемы с организмом. В тканях лица задерживается жидкость, в результате чего на лице появляются отеки. Практически у каждого человека наблюдается такое состояние, но оно может пройти спустя 10 минут. А есть люди, у которых отечность остается на более длительное время. Тогда стоит задуматься и сразу же обратиться к специалисту.

Причины отека лица

Если у вас отекает лицо не только утром, но и на протяжении дня, то стоит присмотреться к образу жизни, поменять его. Стоит посетить специалиста, чтобы не возникли осложнения.

Ведь к отечности на лице может привести не только неправильный режим дня, но и довольно опасные болезни. Отечность возникает, когда в организме задерживается жидкость.

Почему появляются небольшие отеки на лице? Причины могут быть следующими:

  • в случае наличия одышки, кроме отечности, это может говорить о том, что сердце работает неправильно;
  • в случае синюшного цвета кожного покрова может быть нарушено кровообращение либо работа сосудистой системы;
  • организм не получает достаточное количество витаминов, минералов. В результате функционирование разных систем нарушается;
  • человек неправильно питается – он кушает по дороге, сидит на диетах, ест в сухомятку;
  • отмечается бессонница, недосыпание. Всем известно, что человек должен спать около 6-8 часов в сутки, тогда он сможет нормально работать и сохранит собственное здоровье;
  • человек переутомился на работе. Возможно он работал без перерывов;
  • перед сном обильно кушает, а это придает некую тяжесть организму. Потом сложнее уснуть и выспаться;
  • отеки на лице под глазами возникают, если у человека диагностируется почечная недостаточность. Проходит такая отечность в течение дня. Обычно при таком заболевании человек быстро утомляется, нарушается мочеиспускание;
  • на лице может отмечаться припухлость с утра, если у пациента сердечная недостаточность. Жидкость хуже оттекает, поскольку мышца сердца не может справиться с перекачиванием крови;
  • отечность может появляться в результате аллергии. Буквально за несколько секунд отекает язык гортань, лицо. Это случается часто в случае укуса ос.

Как убрать отеки с лица?

Чаще всего небольшие отеки на лице мы замечаем с утра, это явление считается нормальным. Поскольку ночью кровь приливает к лицу, что приводит к заспанному виду. Но спустя 10-15 минут все проходит. В случае более длительного периода можно выполнять следующие процедуры:

  • контрастные умывания, после чего можно протереть лицо льдом. Благодаря этому уменьшается отечность, убираются мешки, образовавшиеся под глазами. Еще таким образом можно взбодриться и получить некий заряд энергии;
  • полноценный сон должен иметь хорошую подготовку. Вечером не стоит кушать острую, соленую еду, сладости. Это влияет на качество сна;
  • средства, с помощью которых вы ухаживаете за лицом, должны наноситься за 2 часа до того, как отправитесь в постель;
  • часто отеки возникают в результате неправильного, нерегулярного приема пищи. Стоит употреблять меньшее количество приправ, соусов, копченостей, не кушать фастфуд. Еще вода в организме может задерживаться из-за сахара;
  • опасность представляют жирные продукты, имеющие в своем составе много сахара. Речь идет о разных сладостях, пончиках, булочках. Они не очень хорошо влияют на состояние человеческого организма;
  • что касается правильного питания, то здесь должно быть достаточно белков животного происхождения (рыба, творог, мясо, яйца). Также в рационе должны присутствовать продукты, насыщенные кальцием;
  • меньше употребляйте воды после 7 вечера, не кушайте;
  • меньше употребляйте соли, она способствует застою жидкости;
  • лучше пейте зеленый чай, разные отвары, чтобы получить мочегонный эффект. В летнюю пору можно для этого использовать арбузы. Стоит забыть о газированных напитках, сладких водах, которые оставляют плохой след в организме.

Ультразвуковая чистка лица способна убрать отечность лица

Ультразвуковая чистка лица – это безболезненный метод, который способен справиться с проблемой быстро и легко. Здесь на кожу лица воздействуют с помощью ультразвука. Выполняется такая процедура в любом салоне. Самое главное, чтобы проводил ее профессионал, который знает все показания, противопоказания, тонкости работы. Тогда можно говорить об эффективности, качественном результате и отсутствии осложнений. Небольшие отеки на лице по утрам исчезнут на некоторое время.

Нужно будет пройти несколько сеансов, чтобы закрепить результат.

IMAGE-SKINCARE.RU » Как бороться с отечностью лица?

Просыпаться утром с опухшим лицом- не самое приятное ощущение в начале дня. Очень многие склонны к отечности, которая может возникать из-за большого ряда причин. Мы решили разобраться, почему же отеки возникают и как с ними бороться, чтобы даже по утрам выглядеть на все сто.

Основные причины возникновения отека на лице:

  1. Неправильный образ жизни
  2. Генетика и другие наследственные факторы

Отек— это жидкость которая не вышла из нашего организма по различным причинам. Физиологически отёчность возникает тогда, когда жидкая часть крови переходит из сосудов в межклеточное пространство.

Неправильный образ жизни

Сперва вам стоит обратить внимание на питание. Если вы употребляете большое количество жирной, сладкой, соленой еды, то отеков вам не избежать. Также факторами, влияющими на появление отечности являются курение, частое употребление кофеина и малоподвижный образ жизни. Эти привычки приводят к застою метаболических процессов, в свою очередь жидкость накапливается в организме и ваше лицо постоянно опухает.

Избегайте употребление алкоголя и кофеина перед сном, пейте свою норму воды в день, а также проводите массаж лица с помощью рук и специальных роллеров. Также мы советуем использовать утром и вечером тканевые гидрогелевые маски от Image Skincare, которые также помогут привести кожу лица в тонус и взбодрить ее.

Генетика

Также есть зависимость типа вашей кожи и риска появления отечности. Далеко не каждый тип склонен к отечности.

В группу несчастных попали те, у кого достаточное объемные жировые структуры (то есть жировые пакеты и подкожножировая клетчатка). Жировыми пакетами называют компартменты, находящиеся в лице. Их строение у каждого человека индивидуально.

Вывод один: чем больше у человека подкожной жировой клетчатки и жировых компартментов, тем больше жировая клетчатка способна задержать воду.

В нашей стране больше всего распространен славянский тип лица или деформационно-отечный. Основными отечными зонами являются подбородок, зона щек и носогубные складки. При отсутствии должного ухода к этому всему добавляются нависшее веко, купероз а также мешки и синяки под глазами. К сожалению, очень часто подобные проблемы могут возникнуть раньше 30 лет, поэтому старайтесь тщательно следить за уходом и косметикой, которой вы пользуйтесь.

В качестве базового ухода используйте средства от Image Skincare

Крем the MAX™ stem cell eye creme

Крем можно наносить не только на область вокруг глаз, но и на носогубные складки. Отлично справляется с «гусиными лапками», отеками и темными кругами под глазами, а также возрастными изменениями и сухостью. Содержит в высокой концентрации ростовые факторы в составе растительных стволовых клеток, а также комплекс пептидов. Омолаживает и подтягивает кожу век.

Ночной крем с ретинолом AGELESS total retinol a creme

Ночной крем содержит концентрированную формулу с ретинолом, гликолевой и молочной кислотами, антиоксидантами и полипептидами для разглаживания, омоложения и восстановления возрастной кожи и оздоровления кожи с акне.

Он не только выравнивает тон кожи, но и обладает противовоспалительными свойствами и уменьшает отечность всего лица.

-В качестве дополнительного ухода нанесите успокаивающую маску-гель ORMEDIC balancing gel masque

Она успокоит, увлажнит кожу лица и избавит ее от ненужных отеков. Устраняет дискомфорт и восстанавливает баланс кожи благодаря богатейшему составу органических растительных экстрактов и соку алоэ вера.

На сайте Image Skincare вы найдете еще больше средств, которые избавят вас от отечности, а также сможете получить консультацию квалифицированного специалиста по уходу за вашей кожей лица.

Отечность век — причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения

ВАЖНО!

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач.

Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.

Отечность век: причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения.

Определение

Отечность век – это патологическое состояние, обусловленное скоплением жидкости в рыхлой подкожно-жировой ткани периорбитальной зоны. Оно может быть единичным или редким, вызванным, например, недостаточным количеством сна. В норме отек век проходит самостоятельно в течение суток. Если же неприятный симптом приобретает постоянную форму, требуется проведение полной диагностики организма.

Отек век в большинстве случаев сигнализирует о развитии в организме серьезных патологических процессов.

Разновидности отеков век

Отечность век может быть классифицирована по нескольким параметрам.

Во-первых, отек может иметь воспалительное (инфекционное, аллергическое) и невоспалительное происхождение. В первом случае отеки век сопровождаются их покраснением, болью, повышением температуры тканей периорбитальной зоны, слезотечением.

Для невоспалительных отеков вышеуказанные признаки не характерны.

Во-вторых, отечность век может быть односторонней или двусторонней. Так, односторонний отек чаще является инфекционным, в то время как двусторонние отеки имеют более широкий спектр вызвавших их причин.

В-третьих, отечная ткань может быть мягкой и плотной, что играет немаловажную роль в определении причины развития отеков.

Наконец, отеки век могут быть единственным проявлением отечного синдрома, а могут сочетаться с отеками других локализаций, в т.ч. с отеками, распространенными по всему телу.

Возможные причины развития отечности век

Отек представляет собой скопление избыточного количества жидкости в тканях вне кровеносных и лимфатических сосудов. Существует несколько факторов, способствующих выходу и накоплению жидкости в ткани. К ним относятся:
  • высокое давление, создаваемое потоком крови внутри сосудов;
  • повышение проницаемости стенки сосуда;
  • уменьшение концентрации белков плазмы крови, которые за счет осмотических сил удерживают жидкую часть крови внутри кровеносного сосуда;
  • увеличение концентрации белков и неорганических ионов в тканях, притягивающих к себе воду подобно магниту.
Перечисленные механизмы играют главенствующую роль в развитии отечности век. Среди более редких причин можно назвать нарушение оттока венозной крови и нарушение оттока лимфы из-за сужения просвета сосудов (например, тромбом, при сдавлении сосуда извне, травме).

Симметричные отеки век, появляющиеся по утрам, могут быть следствием потребления чрезмерного количества жидкости накануне перед сном. Такие отеки обычно исчезают самостоятельно при соблюдении питьевого режима.

При каких заболеваниях возникают отеки век

В первую очередь отеки век могут свидетельствовать о заболеваниях почек:
  • гломерулонефрит – воспалительное поражение клубочков почек после перенесенной стрептококковой или иной инфекции;
  • вторичное поражение почечных клубочков при сахарном диабете, хронической гипертонической болезни;
  • пиелонефрит – заболевание (чаще инфекционно-воспалительного происхождения), характеризующееся повреждением чашечно-лоханочной системы почек и интерстиция;
  • тубулоинтерстициальные нефриты – группа заболеваний, первично поражающих канальцы почек, например токсическое поражение почек солями тяжелых металлов;
  • иные патологические процессы в почках, приводящие к развитию острого почечного повреждения или хронической болезни почек.
К другим патологиям, для которых характерно появление отечности век, относятся инфекционные заболевания бактериального и вирусного происхождения. Отеки век также являются характерным признаком аллергических реакций, в частности ангионевротического отека (отека Квинке), проявляющихся отеками мягких тканей головы и шеи: век, слизистой в глотки и гортани.

Данное состояние является жизнеугрожающим и возникает в ответ на контакт организма с аллергенами, поступающими с пищей, с вдыхаемым воздухом и т.д.

Плотные стойкие отеки век типичны для микседемы – приобретенной недостаточности функции щитовидной железы, для которой характерно состояние гипотиреоза – снижения концентрации гормонов тироксина и трийодтиронина.

Распространенные отеки, в т.ч. отеки век, развиваются при тяжелой сердечной недостаточности, однако для «сердечных» отеков характерно их распространение снизу вверх: от стоп и голеней к верхней половине туловища.

Также отеки развиваются при нарушении синтеза белков плазмы печенью, что имеет место, например, при циррозе печени.

К каким врачам обращаться при появлении отечности век

Поскольку существует множество причин развития отеков, первым врачом, к которому следует обратиться, является врач обшей практики или терапевт. После развернутого клинического, лабораторного и инструментального обследования пациент может быть направлен к узким специалистам — нефрологу (врачу, специализирующемуся на заболеваниях почек), эндокринологу, кардиологу, аллергологу-иммунологу, офтальмологу, гепатологу.

Диагностика и обследование при отеках век

Основная цель диагностики – установить причину появления отеков век. Тщательный клинический осмотр дает врачу много информации. Однако заболевания почек, одна из основных причин развития отечности век, могут иметь слабо выраженные клинические проявления. В этом случае требуется лабораторно-инструментальная диагностика, которая обычно включает следующие исследования.

  • клинический анализ крови с развернутой лейкоцитарной формулой для определения наличия воспалительного процесса в организме;

Отек лица — причины, диагностика и лечение

Отек лица возникает из-за задержки жидкости в мягких тканях, сопровождается изменением контуров лица, создающим впечатление одутловатости. В тяжелом случае лицо напоминает подушку, черты деформируются. Симптом обусловлен физиологическими причинами, аллергическими реакциями, некоторыми эндокринными и соматическими заболеваниями, экзогенными интоксикациями. Может выявляться связь с внешними факторами, временем суток, общим состоянием пациента. Для определения причины проводят внешний осмотр, лабораторные анализы, визуализационные исследования. Лечение до установления причины отека лица чаще не показано, при аллергии принимают противоаллергические средства.

Почему отекает лицо

Физиологические причины

При отсутствии аллергии, интоксикации и хронических заболеваний внутренних органов симптом может быть связан с постоянным недосыпом, соблюдением жестких диет, голоданием. В некоторых случаях отечность мягких тканей обусловлена неправильным подбором декоративной косметики и средств по уходу за кожей. Одутловатость может возникать после плача, отмечаться на фоне хронических стрессовых ситуаций.

Иногда утренний отек лица объясняется сном на слишком высокой подушке, поскольку нефизиологическое положение головы провоцирует сужение шейных сосудов. Другими возможными причинами отечности по утрам могут быть употребление соленого, жареного или большого количества жидкости в вечерние часы.

Изменения гормонального фона у женщин

Цикличные колебания уровня гормонов у женщин являются не заболеванием, а нормальным состоянием. Тем не менее, подобные колебания иногда вызывают отечность лица. У некоторых женщин данный признак является частью предменструального синдрома. Симптом нередко появляется в период беременности, обусловлен нарушениями функции почек или физиологическими изменениями в организме. Многие пациентки жалуются на пастозность лица в период климакса.

Эндокринные заболевания

Отечность лица наблюдается при стойком дефиците гормонов щитовидной железы. Причиной развития симптома становятся следующие формы гипотиреоза:

Симптом наблюдается постоянно, сочетается с желтоватым или персиковым оттенком кожи, сухостью и ломкостью волос, замедлением психических процессов. Наиболее тяжело проявляется при микседеме – из-за выраженного слизистого отека кожи и подкожной клетчатки черты лица огрубляются, подбородок увеличивается, глазные щели сужаются, мимика становится скудной, лицо приобретает маскообразный вид.

Отек лица

Аллергические реакции

Аллергический отек лица развивается остро на фоне контакта с определенными веществами: лекарствами, пищевыми продуктами, пыльцой, шерстью животных. Наблюдается при укусах насекомых, холодовой аллергии. Различают несколько аллергических реакций, сопровождающихся появлением данного симптома:

  • Крапивница. Отек сочетается с высыпаниями, гиперемией, кожным зудом.
  • Контактный дерматит. Отечность и гиперемия появляются в зоне контакта с аллергеном, сменяются формированием папул, которые вскрываются, образуя эрозии.
  • Атопический дерматит. Развивается в раннем детстве, проявляется отеком и эритемой, на фоне которых появляются пузырьки.
  • Бронхиальная астма. Одутловатость лица выявляется во время приступа, сочетается с нарушениями дыхания, вынужденным положением тела.

Наиболее тяжелыми формами аллергии, сопровождающимися отеком лица, являются острые аллергические реакции – отек Квинке и анафилактический шок. При отеке Квинке контуры лица меняются на протяжении нескольких минут, реже – нескольких часов. Симптом резко выражен, особенно в средних и нижних отделах лица, сохраняется 2-3 дня. Отек Квинке может развиваться самостоятельно или возникать на 2 стадии анафилактического шока, сопровождаться отеком дыхательных путей.

Болезни почек

Водянистый, мягкий, подвижный отек лица после ночного сна в сочетании с желтоватым оттенком кожи характерен для заболеваний почек. Причиной становятся следующие патологии:

  • Гломерулонефрит. При острой форме болезни отек сохраняется в течение 2-3 недель, при хронизации процесса появляется в периоды обострений.
  • Амилоидоз почек. Симптом возникает во 2 (протеинурической) стадии, прогрессирует по мере ухудшения функции почек.
  • Мембранозная нефропатия. Развивается после лекарственной терапии, лечения онкологических патологий, острых инфекций. Протекает волнообразно с эпизодами полного или почти полного исчезновения отеков.
  • Поражения при системных патологиях. Отеки лица выявляются при диабетической нефропатии, СКВ. Появляются на фоне симптомов основного заболевания.
  • Хроническая почечная недостаточность. Отечность нарастает постепенно в течение нескольких лет.

Заболевания сердечно-сосудистой системы

При болезнях сосудов и сердца отеки сильнее выражены в области нижних конечностей, но могут обнаруживаться и на лице, особенно к вечеру. Отличаются от почечных отеков более высокой плотностью, снижением локальной температуры и синюшным оттенком кожи, более медленным формированием и рассасыванием. Обусловлены развитием хронической сердечной недостаточности, выявляются при следующих заболеваниях:

Отравления и интоксикации

У курящих людей утренняя одутловатость лица выражена сильнее, чем у некурящих из-за негативного воздействия токсинов на состояние лимфатической системы. Эпизодические отеки лица могут возникать наутро после употребления большого количества алкоголя, особенно заметны при приеме пива, нарушениях функции почек.

У пациентов с алкоголизмом отечность становится постоянной, лицо приобретает характерный вид, кожа нередко желтоватая или с багровым оттенком. Отеки усугубляются при развитии алкогольной нефропатии. Кроме того, отечность лица и тела может наблюдаться при всасывании веществ, обладающих нефротоксическим действием, например, при отравлении уксусом.

Другие причины

Незначительная отечность достаточно типична для манифестации острых респираторных заболеваний, ярче выражена у детей, но может обнаруживаться у людей любого возраста. Появление припухлости мягких тканей возможно при ЛОР-патологиях: гайморите, фронтите, тонзиллите. Отеками лица сопровождаются некоторые гипо- и гипервитаминозы.

Диагностика

На начальной стадии пациенты с отеками на лице часто попадают к терапевтам, которые в зависимости от клинической картины осуществляют диагностику самостоятельно или перенаправляют больных к другим специалистам: аллергологам, эндокринологам, нефрологам и пр. Для установления диагноза применяются следующие методики:

  • Опрос, внешний осмотр. Врач выясняет обстоятельства, частоту и время появления отеков, динамику изменений в течение дня, на протяжении менструального цикла. Оценивает выраженность и распространенность отека, температуру кожи, плотность тканей.
  • Лабораторные анализы. В ходе лабораторных исследований выявляют признаки воспаления, изучают функции почек, определяют уровень гормонов. По показаниям делают тесты для выявления аллергии.
  • Ультразвуковые методы. С учетом особенностей клинической симптоматики назначают УЗИ почек, щитовидной железы, эхокардиографию, другие виды сонографии.
  • Другие визуализационные методики. Для уточнения диагноза и детализации патологических изменений могут применяться КТ и МРТ, в том числе – с контрастированием.

Уходовые процедуры помогают избавиться от утренней отечности лица

Лечение

Помощь на догоспитальном этапе

Для устранения физиологических причин отека лица необходимо скорректировать диету, нормализовать режим дня, избегать стрессов, подобрать подходящие косметические препараты. Незначительно выраженный аллергический отек при отсутствии признаков затруднений дыхания и наличии ранее установленного диагноза можно устранить с помощью противоаллергических средств.

В остальных случаях самолечение не рекомендовано. Следует учитывать, что самостоятельный прием мочегонных средств может привести к развитию серьезных побочных эффектов и нарушениям состояния организма.

Специализированное лечение

Многим больным требуется коррекция диеты и пищевого режима. Тактика консервативного лечения определяется этиологией заболевания или состояния, спровоцировавшего отек лица:

  • Гормональные колебания у женщин. Применяются гормональные медикаменты, успокоительные препараты.
  • Гипотиреоз. Проводится заместительная терапия левотироксином. При недостатке йода назначаются йодсодержащие средства.
  • Аллергические реакции. Эффективны антигистаминные препараты и глюкокортикостероиды. В тяжелых случаях необходимы реанимационные мероприятия.
  • Болезни почек. При гломерулонефрите показаны антибактериальные средства и лекарства для коррекции иммунитета. При системных заболеваниях требуется лечение основной патологии. Во всех случаях используются медикаменты с симптоматическим действием.
  • Болезни сердца и сосудов. Могут быть рекомендованы сердечные гликозиды, нитраты, вазодилататоры, В-адреноблокаторы, антикоагулянты, препараты для улучшения метаболизма сердечной мышцы.
  • Интоксикации. При связи отеков с курением и употреблением алкоголя больному рекомендуют отказаться от вредной привычки, проводят медикаментозное и немедикаментозное лечение для устранения зависимости.
  • Отравления. В ряде случаев возможно промывание желудка. Производят дезинтоксикационные мероприятия.

При гиповитаминозах назначают витаминные препараты, при острых инфекциях осуществляют симптоматическую терапию, при ЛОР-заболеваниях используют антибиотики, симптоматические средства, выполняют пункции пазух. Хирургическое лечение требуется нечасто. При пороках сердца проводится их хирургическая коррекция. Тонзиллит и синуситы могут рассматриваться в качестве показаний к тонзиллэктомии, гайморотомии, фронтотомии.

Почему я отекаю: наиболее частые причины отечности

Отеки — проблема, знакомая миллионам людей, вне зависимости от наличия диабета.


Организм может накапливать жидкость по множеству причин: от погрешностей в питании до серьезных проблем со здоровьем. Без врача порой не обойтись. Вот самые распространенные причины отечности:

Избыточное потребление соли

Увлечение полуфабрикатами, соленьями, снеками, копченостями, большое количество добавленной соли. Соль способствует задержке жидкости в тканях, отсюда и отечность.

Малое потребление воды

Такой вот замкнутый круг: когда вы потребляете мало жидкости, организм начинает экономить ее и накапливать про запас. Появляется отечность.

Частые гипогликемии

Доказано, что избыточное потребление углеводов приводит к накоплению лишней жидкости. А гипогликемия вынуждает вас употребить эти лишние углеводы. Диабетиков, которые часто гипуют, можно узнать по отечному, рыхлому лицу.

Генетическая предрасположенность и наследственность

Бывает и такое, что в целом человек здоров, но по утрам стабильно просыпается с отеками на лице. Такие отеки обычно проходят в течение 1-2 часов после пробуждения.

Цикл

И снова эти гормоны… Во время ПМС, например, метаболизм замедляется, жидкость задерживается, тело становится более рыхлым (особенно в области живота, ягодиц, бедер).

Переход из декомпенсации в компенсацию

Многие диабетики отмечают, что при стабилизации сахаров после длительного времени на высоких наблюдаются отеки. Дело в том, что декомпенсация (а это, как правило, высокие сахара) приводит к обезвоживанию. Поэтому когда сахара нормализуются, то организм старается запасы жидкости восполнить. И иногда делает это с избытком. Обычно такие отеки проходят в течение нескольких дней, недель.

Аллергия

Аллергические отеки развиваются весьма стремительно и быстро. Возникают в ответ на контакт с аллергеном. Отечность проявляется на лице, веках, слизистых оболочках, в области суставов. Может сопровождаться зудом, сыпью, затрудненным дыханием.

Гормоны

Прием гормональных препаратов (особенно если дозировка рассчитана неверно). Сюда же включаем дисбаланс гормонов, проблемы с щитовидной железой.

Проблемы с сердцем и/или почками

  • При ухудшении функции почек организм не справляется с выведением жидкости, и эта жидкость скапливается в тканях. Локализуются такие отеки преимущественно на лице, конечностях, животе. Почечные отеки сопровождаются уменьшением выделяемой мочи.
  • Сердечные отеки могут сопровождаться одышкой, бледностью кожных покровов. При надавливании на отечный участок образуется ямка. Сердечные отеки развиваются медленно и локализуются в основном в нижней части тела.
Чтобы разобраться в точной причине отеков и назначить адекватное лечение, обратитесь к врачу!

С заботой,
Ваша ДиаМарка!

Отеки и сахар: миф или реальность?

Есть на ночь соленое, если не хочешь на утро быть похожим на шарик, нельзя. Но вот о том, что сухофрукты, ложечка меда или полезного йогурта с фруктовыми добавками могут быть причиной отеков, знают немногие. Ведь это не соль, какие могут быть отеки? Оказывается, могут.

По опыту именно сахар и подсластители становятся частыми причинами отеков в возрасте старше 35-40 лет. В основе развития отеков на фоне употребления сахаров лежит гиперинсулинемия и инсулинорезистентность – когда инсулина в крови достаточно, а нашим клеткам кажется, что его мало. В связи с этим они заставляют поджелудочную железу синтезировать инсулин все больше, пока ее силы не иссякнут, и она не сможет больше поставлять новую порцию инсулина в кровь. Инсулин жизненно необходим нашему организму, т.к. заставляет глюкозу поступать в клетки, где она сжигается для получения энергии. Избыток инсулина в крови плохо, как и его недостаток.

Избыток инсулина вызывает задержку натрия (соли) в организме, который, в свою очередь, удерживает воду в вашем теле, что ведет к появлению отеков. Кроме того, инсулин повышает проницаемость сосудов, а острая гиперинсулинемия может даже провоцировать транскапиллярный выход альбумина, что также способствует появлению отеков.

Легкоусвояемые сахара (сахар, фруктоза) начинают усваиваться уже в ротовой полости, быстро попадают в кровь и способствуют стремительному пиковому повышению в крови уровня инсулина. Постоянное употребление легкоусвояемых углеводов ведет к резким подъемам инсулина, в результате чувствительность клеток к инсулину снижается и постепенно развивается инсулинорезистентность. К легкоусвояемым углеводам относятся: сахар, мед, конфеты, шоколад, сухофрукты и т.д. Макароны альденте, хлеб из обдирной муки, крупы тоже содержат углеводы, но они усваиваются гораздо медленнее и вызывают постепенное повышение уровня сахара и инсулина крови. Нашему организму хватает времени, чтобы «адаптироваться» под эти изменения.

Многие люди, пытаясь снизить потребления сахара, заменяют его на искусственные подсластители, содержащие сукралозу и ацесульфам калия, однако по данным исследований они также могут вести к развитию инсулинорезистентности и набору веса, как и употребление избыточного количества обычного сахара и меда.

Какие признаки позволяют заподозрить наличие у человека инсулинорезистентности или гиперинсулинемии?

  • жирная кожа и расширенные поры на лице, акне;
  • частая отечность лица, пальцев рук, голеней, постоянные колебания веса ± 2-3 кг;
  • головная боль, общая слабость, потливость между приемами пищи, которые проходят после еды;
  • постоянный голод и потребность есть сладкое или пить сладкий чай или кофе;
  • избыточный вес с отложением жира в области живота;
  • нерегулярный менструальный цикл;
  • тонкие волосы, потемнение (гиперпигментация) и шелушение кожи в подмышечной области, паху, шеи, переорбитальной области, локтях, коленях и подгрудных складках;
  • множественные мелкие папилломы на коже в подмышечной области, паху, шеи, веках и подгрудных складках.  
А у вас укрепилась мотивация отказаться от сладкого?

Анна Турушева, диетолог, специалист по питанию и коррекции веса Медицинского центра СКА.
_______________________________________________________________________________________________________
↓ Больше интересного в наших соцсетях ↓ 

Инстаграм

ВКонтакте

Facebook

Как избавиться от отеков? – 4fresh блог

Среди распространенных причин отечности выделяют:

  • Остеохондроз шейного отдела позвоночника, а также синдром «компьютерной шеи» считаются одними из самых важных причин отекова. При этом синдроме происходит спазм мышц, возникает гипертонус и сдавливание сосудов,  нарушается крово- и лимфообращение, что приводит к застою жидкости и формированию отеков.
  • Нарушение сна. Отечность может появиться как из-за нехватки, так и избытка сна. Нехватка приводит к сбою микроциркуляции жидкости, особенно это касается век. Избыток сна снижает нагрузку на мочевыделительную систему, жидкость начинает скапливаться в межклеточном пространстве. Иногда утренний отек лица возникает из-за сна на слишком высокой подушке: неправильное положение головы провоцирует сужение сосудов шеи.
  • Избыток воды перед сном. Когда мы спим, все системы начинают работать медленнее – они тоже хотят отдохнуть. Тело не успевает переработать поступившую воду, поэтому откладывает ее, провоцируя отечность.
  • Злоупотребление алкоголем. Спиртные напитки не только нарушают циркуляцию жидкости, но и провоцируют чрезмерную жажду. Мы начинаем больше пить, организм не успевает усваивать воду и «запасает» ее на потом. Причем алкогольная отечность отличается от обычной: лицо приобретает желтоватый или красноватый оттенок.
  • Изменение гормонального фона. Колебание уровня гормонов может спровоцировать отеки. Например, женщины наблюдают одутловатость лица перед месячными, во время беременности, в период климакса, а также при дефиците гормонов щитовидной железы. Последняя патология именуется гипотиреозом и требует вмешательства специалиста. При гипотиреозе отечность лица – постоянное явление. 
  • Аллергические реакции. Отечность лица может появиться из-за контакта с определенными категориями веществ: лекарства, продукты питания, шерсть животных, пыльца, укусы насекомых. В этом случае достаточно исключить «провокатора», принять антигистаминный препарат и отечность исчезнет.
  • Курение. Никотин негативным образом сказывается на здоровье лимфатической системы. Токсины скапливаются, лимфа перестает выводить продукты метаболизма и жидкость. Вуа-ля: здравствуйте, отеки!
  • Заболевания почек. Отечность в этом случае характеризуется водянистостью, мягкостью и подвижностью в сочетании с желтоватым оттенком кожи. Стоит выпить чуть больше воды, чем обычно, и наутро образуются тяжелые мешки под глазами, а скулы наливаются жидкостью.
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы. Здесь чаще всего страдает не лицо, а область нижних конечностей, и не с утра, а ближе к вечеру. От почечных отеков отличается высокой плотностью, синюшным оттенком кожи, медленным рассасыванием и снижением локальной температуры тела.

Как бороться с утренними отеками лица?

Для начала придется пересмотреть свой рацион и исключить провокаторы отечности. Сюда относится ограничение соли, сладостей, кофеина, помидоров, баклажанов, алкоголя, молочных продуктов. Включите в рацион побольше продуктов, выводящих лишнюю жидкость: лимон, сельдерей, имбирь, свекла, кабачки, петрушка, овес, огурцы, морковь, чеснок, дыня, арбуз. Если вы знаете, что вечером вам придется принимать спиртные напитки (всякое бывает, понимаем), добавьте воды – это избавит организм от обезвоживания, алкоголь быстрее выводится. На тяжелую еду старайтесь не смотреть, отдавая предпочтения сырам, легким закускам, полусладким фруктам.

  • Не пейте перед сном слишком много воды: почки, как и другие органы, работают медленнее в ночное время суток, поэтому не смогут вывести лишнюю жидкость.
  • С утра старайтесь принимать контрастный душ: он тонизирует, бодрит, разгоняет лимфу и выводит лишнюю жидкость из организма.
  • Пейте достаточно жидкости (25-30 мл на кг веса), чтобы не спровоцировать обезвоживание.
  • Спите не меньше 7 и не больше 10-ти часов.
  • Сократите употребление соленых продуктов.
  • В течение дня пейте напитки, ускоряющие метаболизм. Например, воду сасси. Готовится она просто: 2 литра воды + 1 лимон + 1 огурец + 1 ч.л. тертого корня имбиря + несколько листиков мяты. Поставьте смесь в холодильник на 10-12 часов.
  • Пейте мочегонные чаи и морсы, если имеются показания: из брусники, ежевики, рябины, клюквы и калины.
  • Откажитесь от слишком высокой подушки.
  • За 3 часа до сна исключите любую пищу.
  • Проветривайте помещение перед отходом ко сну. В идеале – спать с открытым окном.
  • Больше двигайтесь и ведите активный образ жизни.

Попробуйте ввести в повседневный уход контрастное умывание. Подготовьте два полотенца и две емкости: с холодной и горячей водой. По очереди прикладывайте к лицу смоченные в воде полотенца. Время процедуры – не менее 20 минут. Вы можете заменить контрастное умывание протиранием кожи кубиками льда – холод отлично снимает отечность. Но учтите, что такие процедуры не рекомендуется использовать людям с куперозом и с хрупкими сосудами.

Противоотечная косметичка

Опухание лица Причины и методы лечения отечности лица

Аллергическая реакция (не опасная для жизни)

Когда организм сталкивается с вредным веществом, он реагирует воспалением и отеком, которые могут быть защитными. У многих людей организм таким образом реагирует на вещества, которые обычно не являются вредными, такие как продукты питания или пыльца. Это основа аллергии или гиперчувствительности 1 типа.

Редкость: Обычный

Основные симптомы: опухшее лицо, опухшие губы, онемение губ, крапивница, красные опухшие шишки или пятна с бледным центром, покраснение губ

Симптомы, которые никогда не возникают при аллергической реакции (не жизнь -угрожающий): одышка, зуд в горле

Срочность: Врач первичной медико-санитарной помощи

Камень слюнного протока (сиалолитиаз)

Камень слюнного протока является наиболее частым заболеванием слюнных желез (где выплёвываете).Их размер может варьироваться от крошечных частиц до камней длиной в несколько сантиметров.

Редкость: Нечасто

Основные симптомы: опухоль на одной стороне лица, опухшая челюсть, болезненный отек лица, спонтанная боль в челюсти, болезненный отек челюсти

Срочность: Телефонный звонок или личное посещение

Кожный абсцесс

Кожный абсцесс представляет собой большой очаг гноя, образовавшийся прямо под кожей. Это вызвано тем, что бактерии попадают под кожу, обычно через небольшой порез или царапину, и начинают размножаться.Организм борется с вторжением с помощью лейкоцитов, которые убивают часть инфицированной ткани, но образуют гной в оставшейся полости.

Симптомы включают большой, красный, опухший, болезненный комок гноя в любом месте тела под кожей. Инфекция может сопровождаться лихорадкой, ознобом и ломотой в теле.

Если не лечить, существует риск увеличения, распространения абсцесса и возникновения серьезного заболевания.

Диагноз ставится при физическом осмотре.

Небольшой абсцесс может зажить сам по себе, благодаря иммунной системе организма.Но некоторые из них необходимо слить или вскрыть в кабинете врача, чтобы удалить гной. Обычно назначают антибиотики.

Поддержание чистоты кожи и использование только чистой одежды и полотенец поможет предотвратить рецидив абсцесса.

Редкость: Обычный

Основные симптомы: сыпь с бугорками или волдырями, красная сыпь, красная кожная сыпь диаметром более 1/2 см, гнойная сыпь, сыпь

Симптомы, которые всегда возникают на коже абсцесс: сыпь с бугорками или волдырями

Неотложность: Врач первичной медико-санитарной помощи

Флегмона

Целлюлит — это бактериальная инфекция глубоких слоев кожи. Он может появиться на любом участке тела, но чаще всего на ступнях, голенях и лице.

Заболевание может развиться, если бактерии Staphylococcus попадают на поврежденную кожу через порез, царапину или существующую кожную инфекцию, такую ​​как импетиго или экзема.

Наиболее восприимчивы люди с ослабленной иммунной системой, например, из-за кортикостероидов или химиотерапии, или с нарушением кровообращения из-за диабета или любого сосудистого заболевания.

Симптомы возникают несколько постепенно и включают воспаленную, покрасневшую кожу.

Если не лечить, инфекция может стать тяжелой, с образованием гноя и разрушением окружающих тканей. В редких случаях инфекция может вызвать заражение крови или менингит.

При симптомах сильной боли, лихорадки, холодного пота и учащенного сердцебиения следует немедленно обратиться к врачу.

Диагноз ставится при физическом осмотре.

Лечение состоит из антибиотиков, содержания раны в чистоте, а иногда и операции по удалению мертвых тканей. Целлюлит часто рецидивирует, поэтому важно лечить любые основные заболевания и укреплять иммунную систему с помощью отдыха и хорошего питания.

Редкость: Нечасто

Основные симптомы: лихорадка, озноб, покраснение лица, отек лица, боль в лице

Симптомы, которые всегда возникают при целлюлите: покраснение лица, покраснение участка кожи

Врач первичной медико-санитарной помощи

Гипотиреоз

Гипотиреоз, или «недостаточная активность щитовидной железы», означает, что щитовидная железа в области шеи не вырабатывает достаточное количество гормонов. Это вызывает замедление обмена веществ в организме.

Заболевание может возникать из-за аутоиммунного заболевания; любая операция или лучевая терапия щитовидной железы; некоторые лекарства; беременность; или потребляя слишком много или слишком мало йода. Часто встречается у пожилых женщин с семейным анамнезом заболевания.

Общие симптомы включают усталость, постоянное чувство холода, увеличение веса, замедление сердечного ритма и депрессию. Если не лечить, эти и другие симптомы могут ухудшиться, пока не приведут к очень низкому кровяному давлению и температуре тела и даже к коме.

Диагноз ставится с помощью простого анализа крови.

Гипотиреоз легко лечится ежедневными пероральными препаратами. Пациент обычно начинает чувствовать себя лучше через пару недель и может даже потерять лишний вес. Важно, чтобы пациент находился под наблюдением врача и регулярно сдавал анализы крови, чтобы лекарства могли поддерживаться на правильном уровне.

Неотложность: Врач первой помощи которые производят слюну, могут быть заражены бактериями и обычно обнаруживаются после операции во рту и у пожилых людей, которые принимают лекарства, замедляющие выработку слюны.

Редкость: Редкость

Основные симптомы: лихорадка, озноб, опухоль на одной стороне лица, боль на одной стороне лица, опухшая челюсть Ангионевротический отек — это состояние, которое может вызвать отек и отечность лица, рта, языка, рук или половых органов. Часто это связано с аллергической реакцией на продукты питания, лекарства или укусы насекомых.

Редкость: Редкость

Основные симптомы: тошнота или рвота, спазмы в животе (желудочные спазмы), диарея, отек лица, отек рук ингибитор

Ингибиторы АПФ — это препараты, используемые для профилактики, лечения или облегчения симптомов при таких состояниях, как высокое кровяное давление, ишемическая болезнь сердца, сердечная недостаточность и диабет.В редких случаях эти препараты могут вызывать аллергическую реакцию, которая может быть опасной для жизни.

Редкость: Обычный

Основные симптомы: одышка, опухшее лицо, проблемы с глотанием, опухшие губы, опухший язык опухшие бугорки или пятна с бледным центром

Неотложная помощь: Отделение неотложной помощи больницы

Каковы причины отечности лица? У нас есть для вас

Мы все были там. ..Веселая вечеринка в городе может превратиться в не очень шикарное утро. Но, к удивлению, к удивлению, этот пост не о том, как избавиться от похмелья, а о другом фоле праздничных вечеринок: отечности и припухлости лица. Он может подкрасться к вам, когда вы меньше всего ожидаете, что и разрушат вашу утреннюю рутину красоты.

Для начала, на что именно нужно обратить внимание, чтобы узнать, опухло ли ваше лицо? Как правило, симптомы включают тяжелые веки, заметную отечность под глазами и тяжелую линию подбородка.Однако Франческа Фуско, доктор медицинских наук, дерматолог Wexler Dermatology в Нью-Йорке, подчеркивает одно преимущество: «Тонкий признак, который люди могут игнорировать, на самом деле очень приятный: уменьшение тонких линий. Легкий отек приводит к исчезновению морщин».

Другими малозаметными признаками отечности лица, которые люди могут игнорировать, являются заложенность носа и слезотечение. «Некоторые из симптомов отечности лица включают отек лица, твердость на ощупь и легкое покраснение», — объясняет Роберта Дель Кампо, доктор медицинских наук, дерматолог из Майами.

Помимо эстетических изменений, случайный отек может привести к более драматичным конечным результатам. Если вы заметили более серьезные симптомы, начиная от постоянных головных болей, изменений зрения, болей в животе или одышки, вы должны на 100 процентов проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что ничего страшного не происходит. Чтобы установить причины отечности лица и способы от нее избавиться, мы обратились к нескольким дерматологам, чтобы помочь нам разгадать тайну отечности лица.Продолжайте прокручивать, чтобы узнать больше.

Related Stories

Ограничьте потребление алкоголя

«Это время для веселья, но чрезмерное употребление алкогольных напитков может привести к обезвоживанию организма, что приведет к электролитному дисбалансу. По словам нью-йоркского дерматолога и основателя Marmur Metamorphosis Skincare Эллен Мармур, доктора медицинских наук, алкоголь вызывает отечность двумя способами. «Во-первых, это вызывает расширение периферических сосудов, что приводит к задержке жидкости в конечностях и лице», — объясняет она.

«Во-вторых, это вызывает воспаление по всему телу и коже.Отек, вызванный алкоголем, может расширить поры, вызвать обесцвечивание, дряблость, тонкие линии и отсутствие эластичности из-за гликирования сахара из-за алкоголя». Кроме того, те, кто страдает от розацеа, могут заметить обострение после слишком большого количества коктейлей, потому что алкоголь действует как спусковой крючок. Как упоминал доктор Мармур, алкоголь является сосудорасширяющим средством, то есть он заставляет ваши кровеносные сосуды расслабляться и расширяться. Это также может вызвать выработку воспалительных белков, что также может привести к покраснению.

Пересмотрите свой рацион

Отечность лица также может быть результатом диеты с высоким содержанием натрия.«Соль состоит из хлорида и натрия, которые связываются с водой, помогая регулировать количество воды внутри и снаружи клеток, — объясняет доктор Дель Кампо. — Я рекомендую избегать продуктов с высоким содержанием соли, таких как обработанные пищевые продукты, а также по возможности избегайте кофеина и алкогольных напитков, так как они могут обезвоживать вас», — добавляет она.

Итак, если вы пытаетесь предотвратить отечность лица, каких именно вам следует избегать на вечеринках? Большинство закусок на тарелке, которые часто включают мясные деликатесы, сыр и чипсы, содержат большое количество соли.Сладкая пища — еще один слой проблемы. «Пристрастие к сладкому может привести к тому, что ваше тело выработает избыточное количество гормона инсулина, что также может привести к задержке воды», — добавляет доктор Мармур. «Чтобы избежать этого, вы должны увеличить потребление необработанных, натуральных продуктов, таких как фрукты, овощи и продукты, богатые питательными веществами».

Не пренебрегайте сном

Красота отдыха – это не миф, недостаток сна влияет на pH-баланс вашей кожи, вызывая, как вы уже догадались: more задержку воды.«Сон — это когда тело исцеляется и выводит токсины», — объясняет доктор Фуско. «Недостаток сна создает нагрузку на кожу и может способствовать задержке воды и/или отечности».

По словам доктора Мармура, недостаток сна лишает организм возможности перекалибровать содержание жидкости в различных отделах тела, таких как мягкие ткани лица. «Фазы сна позволяют парасимпатической нервной системе вытягивать избыток жидкости из мягких тканей лица обратно в вены для отвода из организма с мочой», — объясняет она.

Недостаток сна вызывает стрессовую реакцию, которая делает противоположным , на самом деле вызывает еще больший отек и воспаление на лице. «Влагоудерживающие лосьоны и кремы, используемые на ночь, высота подушки в ночное время, а также давление, оказываемое на лицо во время сна, могут быть причинами отечности лица по утрам», — добавляет доктор Фуско.

Обработайте область вокруг глаз с помощью TLC

Неудивительно, но область под глазами может быть super чувствительной к отечности.«Эта область представляет собой отдельный отсек, состоящий из костей и мышц, с очень тонкой кожей, — объясняет доктор Мармур. «Задержка жидкости на лице равномерно распределяется по жиру, но кожа вокруг глаз нежная и легко отекает».

С возрастом, воздействием солнечных лучей, и нездоровых привычек кожа под глазами теряет эластичность. И хотя вердикт вынесен, если кремы для глаз на 100 процентов необходимы, вам следует искать ингредиенты в средствах по уходу за кожей, которые уменьшают отечность, включая кофеин, зеленый чай и ретинолы.«Хранение крема для глаз в холодильнике и применение в охлажденном виде быстро приведет к сужению кровеносных сосудов», — добавляет доктор Мармур.

Двигайся!

Вместо того, чтобы просто полагаться на ингредиенты для устранения отечности, доктор Мармур предлагает начать двигаться, чтобы помочь, ну, избавиться от отечности в будущем. «Даже если вы устали, упражнения волшебным образом улучшат ваше настроение, энергию, и отеки», — объясняет она.

«Попробуйте новое веселое занятие, например, 305 Fitness, или просто сделайте 3 подхода по 30 прыжков с прыжком.Ее чаевые? «Просто не забудьте хлопнуть в ладоши в верхней части движения, чтобы убедиться, что вы получаете все преимущества от всех ваших групп мышц, накачивающих ваше кровообращение для удаления всей лишней жидкости».

Если у вас появились отеки под глазами, вы можете хранить крем для глаз в холодильнике и вот куда вы не кладете крем для глаз, но должны его хранить.

13 странных причин, по которым ваше лицо выглядит одутловатым

Помимо обычного утреннего вялости, существует множество причин, по которым вы можете заметить отек вокруг лица и глаз, когда впервые просыпаетесь.И хотя вы, безусловно, можете отмахнуться от этого и продолжить свой день, возможно, стоит изучить различные причины, по которым это происходит, особенно если кажется, что это происходит постоянно — или если оно ухудшается.

Просыпаться с опухшим лицом очень неприятно, но будьте уверены, что обычно это просто побочный эффект накопления жидкости в тканях лица из-за лежания всю ночь. Но это также может указывать на другие вещи, включая основные проблемы со здоровьем, такие как аллергия или гормональный дисбаланс.

Если вас беспокоит отечность, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы быстро почувствовать себя бодрее. «Прохладные компрессы полезны утром, чтобы разбудить вас и снять отечность кожи, так как они сужают кровеносные сосуды и временно уменьшают отечность», — говорит д-р Пурвиша Патель, сертифицированный дерматолог и основатель Visha Skincare. . «Прохладные чайные пакетики и огурцы также использовались для эффекта кофеина и сужения сосудов».

Однако при некоторых видах отечности лекарство часто кроется в причине, и ключевое значение имеет выяснение того, что происходит.Читайте ниже о многих причинах, по которым ваше лицо может быть опухшим, а также о том, что с этим делать.

Shutterstock

1. Вы спали на лице

Одна из самых распространенных причин утренней отечности? Сон лицом вниз на подушке. «Гравитация побеждает, когда мы спим на лице», — говорит Патель. Лимфатическая жидкость в вашем теле течет вниз и скапливается, когда вы спите, что приводит к «опухшим мешкам под глазами и опухшему виду».

Чтобы легко предотвратить это, Патель рекомендует спать на спине, когда это возможно, или использовать подушку, чтобы слегка приподнять голову, чтобы противодействовать воздействию гравитации. Такой сон поможет лимфатической жидкости течь вниз, от ваших глаз и щек, поэтому вы проснетесь действительно отдохнувшим.

2. Ваша аллергия дает о себе знать

Пыльца, пыль, перхоть животных — все это бесконечно крутится вокруг вас и может превратить вас в аллергическое месиво. Как говорит Патель, «застойные явления, вызванные сезонной аллергией […], могут вызвать усиление воспаления на коже, особенно на лице». Так что, если вы постоянно чихаете и протираете глаза перед сном, это может быть виновником.

«Люди с аллергией на пыль и [те, кто работает из дома] или находящиеся на карантине, в последнее время могут заболеть аллергией еще больше», — говорит Патель, из-за того, что они все больше времени проводят в помещении. «Прием антигистаминных препаратов перед сном помогает в этом», — говорит она, а также следите за тем, чтобы в вашей среде не было аллергенов, вытирая пыль, используя воздушные фильтры и даже чаще меняя наволочки.

3. Ваш уход за кожей слишком эффективен

Если вы активно пользуетесь ночным уходом за кожей или недавно добавили несколько новых продуктов, прочтите этикетки. «Использование средств по уходу за кожей с сильными активными ингредиентами, такими как ретинол, перекись бензоила или альфа-гидроксикислоты, вызывает отшелушивание кожи — желаемый результат», — говорит Патель.

Но если эти продукты попадут слишком близко к вашим глазам и рту, где кожа тоньше, «они могут вызвать большее раздражение, чем хотелось бы, и вызвать отек глаз», — говорит она. «С легкостью применяйте любой новый уход за кожей, который у вас есть, используя сильнодействующие активные вещества сначала один раз в неделю, а затем со временем увеличивая количество до одного раза в день».

4. У вас инфекция носовых пазух

Если у вас инфекция носовых пазух, также известная как синусит, вы вполне можете проснуться с опухшим лицом.Симптомы включают «боль, обычно сопровождающуюся отеком и давлением вокруг глаз, щек или даже лба», — рассказывает Bustle доктор медицинских наук Вивек Чериан, врач-терапевт. «Это происходит, когда пространство внутри вашего носа воспаляется и опухает, что в дополнение к отеку и боли может затруднить дыхание через нос».

Острый синусит обычно вызывается простудой. Хотя вам могут понадобиться антибиотики, если это не пройдет, «большинство случаев острого синусита проходят сами по себе», — говорит он.«Некоторые вещи, которые вы можете рассмотреть, чтобы помочь с симптомами [являются] безрецептурными обезболивающими, назальными молитвами с физиологическим раствором, кортикостероидами или противоотечными средствами». Вы также можете приобрести увлажнитель воздуха, который будет включаться во время сна, что поможет уменьшить симптомы.

5. У вас синдром Кушинга

Другой возможной причиной может быть синдром Кушинга, «который возникает, когда ваше тело подвергается воздействию высоких уровней гормона кортизола в течение длительного периода времени», — говорит Чериан. «Этот синдром может быть вызван, когда вы принимаете оральные стероиды (обычно используемые для лечения таких состояний, как астма или воспалительные заболевания кишечника, среди прочего), а также иногда ваше тело на самом деле вырабатывает слишком много кортизола. »

Другие симптомы, помимо округлого или одутловатого лица, включают горб между плечами и фиолетовые растяжки на коже, — говорит Чериан. Это то, что лечит ваш врач, поэтому не стесняйтесь спрашивать об этом. если эти симптомы кажутся вам знакомыми. вызвать образование скопления жидкости/гноя у корня зуба (абсцесс), который, если его не лечить, может привести к отеку лица, если инфекция распространится на ваше лицо (лицевой целлюлит).

Чтобы вылечить его, вам, очевидно, придется ходить к стоматологу, который, скорее всего, скажет вам полоскать рот соленой водой и может прописать антибиотики. к стоматологу или челюстно-лицевому хирургу (обычно в течение 24 часов после начала приема антибиотиков), поскольку может потребоваться удаление инфекции», — говорит Чериан.

Даже если вам кажется, что вы достаточно отдохнули, ваше одутловатое лицо может говорить вам об обратном.«Сон — это когда у тела есть время для перезарядки, восстановления и восстановления равновесия», — говорит доктор Циппора Шейнхаус, доктор медицины, FAAD, сертифицированный дерматолог.

«Ворочание всю ночь может привести к запавшим глазам или опухшему лицу».

Чтобы лучше спать, постарайтесь свести к минимуму стрессовые факторы перед сном, говорит она, в том числе не проверять рабочую электронную почту, вести долгие разговоры, смотреть новости и т. д. Вместо этого приглушайте свет, меньше отвлекайтесь и ложитесь в постель в одно и то же время каждый день. ночь, чтобы ваше тело могло войти в ритм и заснуть глубже.

8. У вас были соленые закуски

Если вы провели вечер, жуя вкусные пикантные закуски, вы можете заплатить (небольшую) цену за одутловатое лицо утром. «Употребление соленой пищи может удерживать воду в вашем теле, в том числе на лице, — говорит Патель, — поэтому неудивительно, что поздние ночные начос могут вызвать отечность».

По сути, ваше тело удерживает лишнюю жидкость, пытаясь разбавить соль. Но вы можете избавиться от него, выпивая много воды после перекуса, говорит Патель, а также сократив количество таких закусок перед сном.

9. Вы обезвожены из-за употребления алкоголя

Аналогичным образом, употребление алкоголя перед сном может привести к тому, что вы проснетесь с удивительной степенью отечности. Доктор Марина Передо, сертифицированный дерматолог, говорит, что это связано с обезвоживающим эффектом алкоголя, который заставляет вашу кожу удерживать любую воду, что вызывает отек и часто покраснение. Решение может быть таким же простым, как отказ от алкогольных напитков перед сном, а также увеличение потребления воды, чтобы организму не приходилось чрезмерно компенсировать.

10. Ты плакала прошлой ночью

Плакать перед сном — это такое облегчение, потому что выплескивание эмоций — это катарсис. Но это может означать пробуждение с опухшими глазами из-за временного состояния, называемого периорбитальным отеком. Это происходит, когда соль в ваших слезах раздражает кожу вокруг глаз, что приводит к легкому отеку.

Хотя вы не должны сдерживаться от слез, но если вам это необходимо, вы можете снизить вероятность того, что проснетесь с опухшими, раздраженными глазами, поменяв свои салфетки на более мягкие марки, доктор Х. Брук Джексон, сертифицированный дерматолог, рассказывает Bustle. Она также говорит, что лучше не тереть глаза. Но если вы все равно проснетесь с отеком, применение прохладного компресса поможет уменьшить его.

11. У вас контактный дерматит

Если вы постоянно засыпаете с макияжем, присоединяйтесь к (не очень эксклюзивному) клубу. Это случается с лучшими из нас, и это не конец света. Но он может вызвать раздражение кожи, что (как вы уже догадались) означает просыпаться с опухшим лицом.

«Сон с макияжем для глаз, полосками для ресниц или полным макияжем лица может вызвать раздражение, зуд и даже отек кожи», — говорит Шейнхаус. «Это может быть не настоящая аллергическая реакция, а скорее раздражающий контактный дерматит».

Простое решение — умыться перед сном, «независимо от того, насколько вы опоздали или устали», — говорит Шейнхаус. Если вы забудете, приложите прохладный компресс, как только проснетесь — использование гелевой маски для глаз, хранящейся в холодильнике, — хороший трюк, говорит Шейнхаус — или просто выпейте лицо в раковине, полной холодной воды. 12. Ваши гормоны вышли из строя глядя в. «Простой анализ крови может определить, нормальный ли у вас уровень гормонов щитовидной железы», — говорит он.

Какой бы ни была основная причина, колебания уровня гормонов являются одной из основных причин отека лица. «Это одна из причин, по которой у беременных женщин нередко бывают опухшие глаза, — говорит он, — из-за постоянно меняющегося уровня гормонов в их организме.

13. У вас ПМС

Говоря о гормонах, ПМС тоже может быть виноват. Это потому, что «гормональные скачки в разные периоды менструального цикла могут привести к задержке жидкости», — говорит Шейнхаус. «Прогестерон играет роль в Вот почему вы склонны чувствовать вздутие живота за неделю до менструации». », — говорит она. Это также может помочь больше спать, пить больше воды и принимать безрецептурные противовоспалительные препараты.

Хотя большинство из них не имеют большого значения, иногда одутловатое лицо может быть признаком основной медицинской проблемы, поэтому обязательно поговорите со своим врачом, если появятся какие-либо новые или ухудшающиеся симптомы.

Эксперты: Эксперты:

Dr. Пурвиша Патель, сертифицированный доски дерматолог

доктор Марина Педо, сертифицированный на борту Дерматолог

доктор Ципппора Шиня, MD, Faad, сертифицированный досок дерматолог

Др.Вивек Чериан, доктор медицины, врач-терапевт

Доктор Брук Джексон, сертифицированный дерматолог

утро

Пробуждение с одутловатым и распухшим лицом может отнять гораздо больше времени в вашей рутине по уходу за кожей — вам, возможно, придется баловать кожу успокаивающими средствами и массажем, чтобы способствовать лимфодренажу. Мы поговорили с дерматологом из Мумбаи о том, почему ваша кожа сейчас может выглядеть более воспаленной, чем обычно, и что вы можете сделать, чтобы быстро снять отечность перед утренним видеозвонком.

Вы тратите слишком много времени на ночной просмотр телевизора

Недостаток сна или изменение режима сна может вызвать отечность лица, особенно вокруг глаз. «Это может быть связано с позицией, в которой вы спите, типом используемой подушки, потреблением воды или жидкости в течение дня. Кроме того, происходит перераспределение жидкости к лицу, когда мы находимся в горизонтальном положении лежа», — говорит доктор Апратим Гоэл. И вам следует беспокоиться не только об отечности — ваша кожа проходит процесс регенерации, когда вы спите, поэтому недостаток сна проявляется в виде землистого цвета кожи и темных кругов.Если это кажется вам слишком уместным, держите под рукой охлажденные чайные пакетики, чтобы прикладывать их к глазам для быстрого снятия отечности. Быстрый массаж пальцев также помогает, улучшая кровообращение в этой области, а массажер для глаз с прохладной насадкой может помочь успокоить ее.

Вы недостаточно тренируетесь

«Упражнения и тренировки открывают поры вашей кожи и увеличивают приток крови к коже. Как следствие, вода и соль выводятся из организма в виде пота. Это поддерживает низкий водно-солевой баланс в организме и уменьшает отечность. Поэтому важно вести активный образ жизни, чтобы поддерживать этот баланс и избегать одутловатости лица», — говорит доктор Гоэл.

Вы тянетесь за чипсами и солеными закусками

Натрий регулирует кровоток и давление, способствует нормальному функционированию нервов и мышечных волокон. Хлор помогает пищеварению. Однако слишком много соли может быть вредным для вас, особенно в обработанных пищевых продуктах, чипсах и готовых к употреблению пакетах. «Когда вы потребляете слишком много натрия в своем рационе, ваше тело удерживает лишнюю воду», — говорит доктор Гоэл.Она добавляет, что для нашего организма крайне важно поддерживать соотношение натрия и калия. Это также означает, что ваше тело вымывает больше калия и кальция. «Следовательно, рекомендуются продукты, богатые калием, такие как бананы, авокадо, помидоры. Кроме того, необходимо употреблять продукты, обладающие мочегонным действием, такие как спаржа, ананас, имбирь, персики и огурец», — говорит она.

У вас может быть аллергия на что-то

Отечность лица также может быть признаком основного заболевания. Аллергия на продукты питания или лекарства или чувствительность к средствам по уходу за кожей могут вызывать отечность и дискомфорт. Это также может проявляться в виде красных, слезящихся глаз и пятен на коже.

Вы пьете больше вина, чем обычно

Алкоголь усиливает воспаление в организме, что усугубляет любое воспалительное состояние, от которого вы уже страдаете, например, прыщи. «Поскольку алкоголь обезвоживает организм, организм будет пытаться удерживать жидкость, чтобы справиться с ним. Это сделает лицо опухшим уже на следующее утро», — говорит доктор Гоэль.Если вы пьете немного пораньше вечером, вдали от времени сна и следите за количеством выпитых напитков, это может помочь. Применение маски с огурцом или овсянкой может помочь на следующий день, а прохладный компресс также может уменьшить воспаление.

Вы принимаете супергорячий душ

Очень горячая вода во время душа может увеличить приток жидкости и крови к лицу, поэтому вы можете выглядеть горячим, потным, красным и опухшим. «Прохладный душ идеален», — говорит доктор Гоэл. Если вам нужна высокая температура для комфортного душа, не забудьте ополоснуть лицо холодной водой или погрузиться в ледяную ванну.

Читайте также:

Все средства от похмелья, которые вам понадобятся в это воскресенье (и в сезон вечеринок)

Почему наша кожа становится такой чувствительной?

Этот уход за лицом в домашних условиях может сделать вашу кожу сияющей всего за шесть простых шагов

Как уменьшить отечность на лице

Если вы проснулись с опухшим лицом, это может быть немного тревожным, особенно если ваше лицо было в полном порядке и не было никаких признаков отека, прежде чем вы ложились спать.

Или за день лицо опухло?

Если да, то это может вызывать беспокойство и заставлять вас задуматься, что не так с вами/или лицом, если что.

Отек лица может случиться у лучших из нас и быть вызван множеством причин; некоторые из них не о чем беспокоиться, а другие, возможно, стоит проверить.

Если вы читаете это, потому что у вас опухшее лицо, или вам просто интересно, что заставляет людей опухать, вы попали по адресу.

Что такое отек лица?

Именно так и звучит, когда твое лицо опухает.

Таким образом, все лицо или его части становятся опухшими и выглядят опухшими. По сути, это обычно происходит из-за накопления жидкости в тканях лица.

Отек лица может также распространиться на шею и плечи.

Так же, как отек лица может варьироваться от минимального до сильного, он также может длиться всего несколько часов или дольше.

Вообще говоря, это зависит от человека.

Как выглядит отек лица?

Это зависит от того, какие части вашего лица поражены, или все ваше лицо одутловато.

Опухшие глаза

Например, у вас могут быть очень опухшие глаза.

Опухшие глаза

Отечность под глазами

Или у вас может быть отечность под одним или обоими глазами.

Отечность под глазами

Опухшая щека

У вас может быть опухшая щека или щеки.

Опухшая щека

Опухшая губа

Ваши губы могут быть опухшими.

Опухшая губа

Отек лица не у всех одинаков; эти изображения являются лишь небольшим примером того, как это может выглядеть.

Вы узнаете, выглядит ли ваше лицо более одутловатым, чем обычно, и следует ли проверить уровень отечности, особенно если она вызывает у вас боль или дискомфорт.

Сводка

Отек лица — это когда ваше лицо становится раздутым/опухшим.

Это может быть все лицо или его части, например губы, щеки или глаза.

Если отек болезненный или быстро распространяется, обратитесь к медицинскому работнику для осмотра.

Что вызывает отечность лица?

Может быть множество причин, по которым ваше лицо выглядит немного опухшим, от аллергических реакций до побочных эффектов недавней операции, однако одной из наиболее распространенных причин является диета. 1

  1. Продукты питания и напитки

У вас может быть вздутие живота после еды, но знаете ли вы, что некоторые продукты также могут оказывать негативное влияние на ваше лицо?

Продукты, которые содержат много соли, являются наиболее вероятными виновниками, потому что они могут привести к тому, что ваш организм будет удерживать более высокий уровень воды, чем обычно, чтобы противодействовать всему этому натрию.

Чтобы лицо не опухло от еды, ешьте как можно меньше определенных продуктов.

Это особенно важно перед сном, так как вы не будете пить никаких жидкостей, когда будете в стране кивков. Вещи, которых следует избегать, включают:

  • Сыр и молочные продукты — с возрастом у нас становится меньше ферментов, которые позволяют нашему организму эффективно переваривать лактозу. Это может привести к тому, что наша иммунная система вызовет выброс воспалительных химических веществ, вызывающих покраснение и отек, а также опухшие веки, мешки под глазами и темные круги на лице. 2
  • Соленые закуски , такие как крендельки, чипсы или соленые орешки. Когда мы едим много соленой, обезвоживающей пищи, это может привести к тому, что наш организм задержит воду, чтобы попытаться разбавить соль. Это может вызвать отек лица в процессе.
  • Алкоголь – сильно обезвоживает и расширяет кровеносные сосуды, что может привести к покраснению, опуханию и припухлости. Со временем эти кровеносные сосуды могут лопнуть, делая любое покраснение более стойким. 3
  • Некоторые приправы с высоким содержанием натрия, такие как соевый соус – как и в случае с солеными закусками, продукты с высоким содержанием натрия не увлажняют организм, а обезвоживают организм и кожу.Они также заставляют наш организм удерживать любую влагу, которая может присутствовать, что может вызвать отечность. Люди в возрасте 50 лет и младше должны потреблять 2300 мг или меньше натрия в день. Взрослые в возрасте 51 года и старше должны потреблять 1500 мг натрия или меньше в день. 4
  1. Удержание воды на лице

Задержка воды – это совершенно естественная реакция организма при обезвоживании.

Вместо того, чтобы использовать то небольшое количество воды, которое у него есть для поддержания водного баланса, она иногда накапливается, что может вызвать такие вещи, как вздутие живота и отек тела и лица. 5

Когда это происходит, одним из лучших способов борьбы с задержкой воды является увеличение потребления воды, что поможет усилить лимфодренаж.

Наиболее распространенными причинами задержки воды являются чрезмерное употребление соли, аллергия, раннее вставание, горячий душ, употребление алкоголя и предменструальный синдром (ПМС).

  1. Аллергии

Аллергическая реакция на пищу или пыльцу может привести к воспалению лица, особенно вокруг глаз и носа.

Этот отек, также известный как ангионевротический отек, также может быть вызван аллергической реакцией на определенные лекарства, такие как аспирин, ибупрофен и некоторые лекарства от кровяного или сердечного давления.

Отек имеет тенденцию выглядеть как сыпь и развивается на губах и веках и вокруг них. 6

  1. Целлюлит

Целлюлит — это бактериальная кожная инфекция, которая может вызвать быстрое опухание лица и тела, а также покраснение и жар.

Если у вас появляются эти симптомы и опухоль распространяется, немедленно обратитесь к врачу, так как это серьезное заболевание, которое обычно лечится курсом антибиотиков. 7

  1. Синусовая инфекция

Когда слизистая оболочка носовых пазух воспаляется или инфицируется, она может забиваться слизью.

Нередко давление, вызванное слизью, вызывает тупую боль вокруг глаз, зеленовато-желтые выделения из носа, головные боли, а иногда и отек лица.

Эти инфекции, как правило, вызываются вирусом, и их обычно можно лечить с помощью отдыха, питья большого количества воды и, возможно, приема антигистаминных препаратов для дальнейшего уменьшения отечности. 8

Сводка

  Многие факторы могут вызвать отек лица. К ним относятся аллергии, соленая пища и напитки, вызывающие обезвоживание, а также бактериальные инфекции кожи и носовых пазух.

Как уменьшить отек лица

Было бы довольно сложно исключить все продукты, которые могут вызывать вздутие живота.К счастью, есть несколько лайфхаков, которые помогут уменьшить появление отека: 9

  1. Ополосните лицо холодной водой

Для немедленного облегчения отечности лица стоит пойти в ванную и умыться холодной водой.

Температура воды должна сужать кровеносные сосуды под кожей и, следовательно, уменьшать воспаление или опухоль.

  1. Использовать нефритовый валик

Возможно, вы видели эти крошечные бигуди в магазинах или журналах по красоте, но знаете ли вы, что они делают?

Изготовлены из охлаждающего нефрита, выглядят как малярные малярные валики и предназначены для массажа лица.

Возможные преимущества нефритового катания включают усиление кровообращения и кровотока, а также стимуляцию лимфатической системы, благодаря чему она быстрее выводит токсины из организма.

Нефритовый камень также по своей природе очень холодный, что означает, что он, опять же, может помочь с сужением кровеносных сосудов в коже и, следовательно, снять любой отек. 10

Специально подобранный контент: Руководство по роликам для лица

  1. Пейте много воды

Поддержание водного баланса в течение дня — это само собой разумеющееся, независимо от отечности вашего лица.

Тем не менее, если вы испытываете отек, вызванный задержкой воды, употребление большого количества воды может помочь уменьшить его.

В идеале мы все должны выпивать от шести до восьми стаканов (примерно 1,2 литра) воды в день. 1 1

  1. Увлажнение с алоэ вера

В то время как большинство увлажняющих средств не окажут большого влияния, когда речь идет о снятии отечности с лица, средства с алоэ вера могут оказать на него сильное влияние. 12

Алоэ вера содержит определенные успокаивающие соединения, то есть они должны помочь уменьшить отеки на коже. 13

Для достижения наилучших результатов храните увлажняющий крем в холодильнике, чтобы он приятно охлаждал кожу при использовании.

Нужен новый увлажняющий крем? В нашем ассортименте средств по уходу за лицом вы найдете множество кремов, лосьонов и гелей, обогащенных алоэ вера.

  1. Выбирайте закуски с умом

Точно так же, как есть продукты, которые могут способствовать задержке воды и отечности, есть также продукты, которые могут помочь вам избежать этого.

Попробуйте заменить соленые закуски свежими фруктами и овощами, замените мороженое йогуртом с пробиотиками или готовьте блюда из цельнозерновых продуктов вместо полуфабрикатов.

  1. Напиток зеленый чай

Зеленый чай поможет запустить вашу систему.

Дополнительная вода поможет повысить уровень гидратации организма и, в зависимости от того, сколько воды вы выпьете, очистит ваш организм.

В то же время соединения полифенолов, содержащиеся в зеленом чае, помогают организму атаковать жировые клетки, помогая защитить кожу от повреждения свободными радикалами.

Более того, обзор исследований 2017 года показал, что полифенолы могут также препятствовать выработке сальными железами избыточного кожного сала или масла, что может привести к воспалению. 14

  1. Спите на спине

Как бы очевидно это ни звучало, то, как вы спите, играет определенную роль в отечности лица, особенно если ваше лицо всегда выглядит опухшим по утрам.

Сон на животе или боку может привести к увеличению задержки жидкости.

Однако сон на спине с приподнятой головой на дополнительной подушке является ключом к преодолению гравитации и уменьшению отечности. 15

  1. Возьмите ломтики огурца

Класть ломтики огурца под глаза — это старая вещь, настолько старая, что большинство из нас делает это, не задумываясь.

Прохлада ломтиков огурца действует как сосудосуживающее средство, а значит, замедляет кровоток.

А поскольку отечность глаз может быть вызвана расширением и отеком сосудов, прохладные огурцы помогают сужать кровеносные сосуды, что помогает уменьшить отечность. 16

Специально подобранный контент: Как уменьшить появление опухших глаз

Сводка

Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы попытаться уменьшить отек лица, начиная от питья большого количества жидкости, особенно воды и зеленого чая, массирования лица, обливания лица холодной водой и сна на спине.

Еда на вынос

Если у вас еще не было отека лица, мы уверены, что когда-нибудь это произойдет.

Однако то, насколько одутловато ваше лицо и как долго оно остается таким, не является чем-то высеченным на камне.

Существуют определенные привычки образа жизни, которые вы можете принять, чтобы уменьшить вероятность опухшего лица, например. сокращайте употребление алкоголя, избегайте соленых закусок, ешьте свежие продукты, а не обработанные, и спите на спине.

Тем не менее, важно внимательно следить за отеком лица, поскольку он может быть признаком нескольких заболеваний.

Убедитесь, что вы обращаете внимание на другие возможные симптомы, потому что отечность вашего лица также может быть вызвана реакцией на определенную пищу, лекарство или укус насекомого.

В целом, если у вас раньше не было отека на лице и вы беспокоитесь, всегда лучше обратиться за помощью к медицинскому работнику.

Теперь, когда вы здесь, вам может быть полезна эта статья – «Почему я так сильно потею?»

Советы в этой статье предназначены только для информации и не должны заменять медицинскую помощь. Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом или медицинским работником, прежде чем пробовать какие-либо добавки, методы лечения или средства правовой защиты. Пищевые добавки не должны использоваться в качестве замены разнообразного и сбалансированного питания и здорового образа жизни.

Последнее обновление:  10 сентября 2021 г.

4 причины одутловатости лица, из-за которых вы можете выглядеть опухшим

Мы все были там — выкатывались из постели, шаркали в ванную и смотрели в зеркало только для того, чтобы столкнуться лицом к лицу с тем, кто смотрит как ты, но немного пухлее.Ой! Как будто прыщей и мешков под глазами недостаточно, чтобы справиться с опухшим, опухшим лицом, это не весело. Спорим, вы хотели бы избежать этого в будущем, не так ли? Ну, все дело в том, чтобы внести правильные изменения в свой образ жизни. Хотите узнать больше? Прочтите четыре причины, по которым ваше лицо кажется опухшим, а также советы, как избавиться от опухшего лица!

1.

ПОТРЕБЛЕНИЕ СЛИШКОМ МНОГО СОЛИ

Если вы еще не знали, одутловатое лицо обычно возникает из-за задержки воды и избытка жидкости в вашем лице.Одна из причин задержки воды? Ваша диета! Если вы когда-нибудь задавались вопросом, какие продукты и ингредиенты могут сделать ваше лицо одутловатым, есть один преступник, о котором вам следует знать: соль! Да, согласно Harvard Health Publishing , потребление натрия связано с задержкой жидкости, что может привести к отечности и вздутию живота после очень соленой еды.

2. ПРЕДМЕНСТРУАЛЬНЫЕ СИМПТОМЫ

Говоря о задержке воды, благодаря предменструальной задержке воды женщины, как правило, замечают вздутие живота за один-два дня до начала менструации, согласно Mayo Clinic .Чтобы помочь уменьшить видимый вздутие живота, клиника Майо рекомендует ограничить потребление соли и принимать добавки магния. Конечно, вы всегда должны обязательно проконсультироваться со своим врачом, прежде чем вводить новые добавки в свой рацион.

3. Розацеа

По данным Американской академии дерматологии (AAD), одним из симптомов вспышек розацеа является опухание кожи. Итак, ваше одутловатое лицо может быть связано с розацеа. Итак, что вообще может вызвать такую ​​реакцию?

Алкоголь: Возможно, прошлой ночью вы выпили слишком много напитков для взрослых.В AAD говорится, что алкоголь — и особенно красное вино — является распространенным триггером розацеа.

Стресс: Может ли стресс вызвать опухание лица? К сожалению, да. По данным AAD, еще одной распространенной причиной обострений розацеа является стресс.

Чтобы узнать, как справиться с текущим обострением розацеа, проконсультируйтесь со своим дерматологом. Вы также можете приложить усилия, чтобы избежать и свести к минимуму свои триггеры, чтобы предотвратить будущие обострения и отечность лица. AAD рекомендует снижать уровень стресса и пить белое вино вместо красного.

4. НЕПРАВИЛЬНО СПАТЬ

Если вы часто становитесь жертвой опухших мешков под глазами, в частности, виной тому может быть то, как вы спите. Клиника Мэйо предлагает решить проблему опухших глаз , спя со слегка приподнятой головой. Вы можете сделать это, подложив под голову дополнительную подушку, чтобы предотвратить скопление жидкости вокруг глаз во время сна, что может помочь уменьшить отечность под глазами.

МОЖЕТ ЛИ ОБЕЗВОЖИВАНИЕ ВЫЗВАТЬ ОТЕЧНОСТЬ ЛИЦА?

Как вы можете догадаться, основываясь на рассмотренных нами причинах одутловатости лица, обезвоживание — это одна из вещей, которая не приводит к опуханию лица по утрам. Это потому, что одутловатое лицо может быть результатом задержки воды. Это означает, что те, кто обезвожен, испытают обратное. Согласно исследованию Национального центра биотехнологической информации , обезвоживание может привести к натяжению кожи и запавшим глазам.

2 ДРУГИЕ ТРЕТКИ, КОТОРЫЕ ПОПРОБУЮТ ПОМОЧЬ ВАШЕМУ РАЗДУТЕЛЕННОМУ ЛИЦУ

Хотите еще несколько советов, как уменьшить отечность лица? Вот два, которые мы любим использовать.

СОВЕТ №1. ПОПРОБУЙТЕ НЕФРИТОВЫЙ ВАЛИК

Этот удобный инструмент для ухода за кожей можно использовать для массажа опухшего лица, успокаивая при этом пораженную область. Да, согласно статье из Dermatology News , хрустальные валики, как и нефритовые валики, прокатывают по коже, чтобы уменьшить отек и помочь дренировать лимфатические сосуды, чтобы уменьшить появление отечности.Нефритовые ролики также отлично подходят для нанесения таких продуктов, как сыворотки.

СОВЕТ №2. ПОПРОБУЙТЕ ХОЛОДНЫЙ КОМПРЕСС

Клиника Майо предлагает использовать прохладный компресс, например, чистую тряпку, смоченную прохладной водой, чтобы уменьшить появление отеков под глазами. Прижмите влажную салфетку к коже под глазами и вокруг глаз на несколько минут, слегка надавливая. Вы также можете поместить нефритовый валик в холодильник, прежде чем использовать его для получения аналогичного эффекта.

Next: Знакомство с массажем гуаша

5 способов избавиться от опухшего лица

Пятно, порок, тонкая линия — незначительные беды, и все это легко скрыть или увлажнить. Но раздуваться? Это немного другое. И если в последнее время вы просыпаетесь с лицом, похожим на боксерскую перчатку, чаще, чем обычно, что ж, вы не одиноки.

Оказывается, дело не только в Negroni или двух, которых вы опрокинули прошлой ночью во время виртуального коктейльного часа, и даже не в часах сна, которые вы потеряли, запойно наблюдая за своим отвлечением du jour, а скорее в стечении факторов… включая сухой воздух в помещении, малоподвижный образ жизни, возможно, даже сезонную аллергию, которая делает вас особенно склонными к затяжке.

Более того, обстоятельства таковы, что вы можете с особой остротой замечать изменения в своем лице. «Мы все очень хорошо знаем, как мы выглядим, благодаря видеозвонкам, которые заставляют нас часами смотреть на свое лицо», — говорит дерматолог Мона Гохара, доктор медицинских наук. «Это лучшая установка для тщательного изучения состояния кожи и форм наших лиц». Независимо от причины или серьезности, не бойтесь — есть решения. Вот лучшие способы избавиться от вздутия в спешке и парировать вздутие живота еще до того, как оно начнется.

От чего у тебя опухло лицо?

Все вышеперечисленные элементы могут вызвать задержку воды в лице, но самый пагубный фактор, говорит Гохара, — это тот, от которого труднее всего избавиться: стресс. «Когда уровень кортизола повышается, срабатывает наша первичная реакция «бей или беги», — говорит она. «Подумай, что было бы, если бы за тобой гнался медведь. Ваше сердце, мышцы, мозг и легкие нуждаются в крови, чтобы двигаться как можно быстрее, и ваше тело удерживает воду для органов в качестве вещества или консервации.Это биологическая реакция на стресс». И хотя большинство из нас, вероятно, не преследуются медведями, мы читаем новости и, возможно, балуемся сладкими и солеными закусками, которые также могут вызвать вздутие живота.

Лимфодренажный массаж может помочь.

Ключевым моментом является отталкивание пуховки вручную, говорит знаменитый специалист по уходу за лицом Джоанна Чех, которая подтягивает и моделирует черты лица знаменитостей с помощью мастерских массажных техник и устройств для очистки лимфы. «Вы хотите создать дренирующий эффект руками или массажным инструментом», — говорит она.«Важно начать с центра лица и двигаться наружу к боковой стороне лица и вниз к нижней части уха и далее к основанию шеи (где находятся лимфатические узлы).

Начните со лба и двигайтесь пять раз от центра к краю лица, а затем вниз к уху и шее. Затем сделайте остальную часть лица (область глаз, область щек, над и под губами и под подбородком». Используете ли вы валик или пальцы, говорит она: «Убедитесь, что вы используете деликатные прикосновения.Вы не пытаетесь манипулировать своими мускулами здесь».

Гохара любит камни гуаша, которые можно охлаждать в холодильнике, чтобы сдуть воздух и придать им контур. «Прохладный камень помогает снять вздутие живота, а движение удаляет жидкость из мест, где она может скапливаться — как метла, выталкивающая воду к решеткам в земле после шторма».

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Обыщите холодильник.

Когда дело доходит до вздутия живота, вам поможет все холодное. Храните в холодильнике средства по уходу за кожей, такие как маски и увлажняющие средства, а также нефритовые и металлические ролики. Гохара предлагает охлаждать влажные чайные пакетики на ночь, чтобы утром убрать мешки под глазами; Чех рекомендует «использовать холодные компрессы, которые могут включать криопалочки, ломтики огурца, кубики льда, приготовленные из чая из одуванчика, или даже чайные ложки, которые вы положили в морозильник на несколько минут».

Следите за своим питанием.

Карантини не помогают, извините, но вы можете смягчить вздутие живота от алкоголя, выпивая больше воды и стараясь избежать обезвоживания в течение дня. Чех предостерегает от обработанных и соленых закусок и предлагает добавить в свой рацион продукты, богатые калием, включая яблоки и помидоры. «Калий является жизненно важным электролитом для функционирования всех ваших клеток», — говорит она. «Это помогает контролировать количество удерживаемой воды».

Мартин ПулGetty Images

Выберите ингредиенты для ухода за кожей против отечности.

«Кофеин, экстракт зеленого чая и антиоксиданты, в том числе розмарин и витамины С и Е, помогают сужать кровеносные сосуды, уменьшая отек», — говорит Чех. И опять же, сила снятия отечности всего, что вы наносите, будет усилена, если вы будете держать их в прохладе или втирать в кожу холодным инструментом.

Образ жизни имеет значение.

Полноценный и качественный сон очень важен, но, с другой стороны, слишком долгий сон также может привести к раздуванию черт лица. Стремитесь спать от 7 до 8 часов в сутки и избегайте употребления алкоголя или питья слишком большого количества воды, по крайней мере, за три часа до сна.Ежедневные упражнения также помогут поддерживать движение лимфы и улучшить кровообращение, удаляя лишнюю жидкость и снижая вероятность ее удержания. Тогда обязательно будьте внимательны — ванны, медитация, все, что нужно, чтобы «быть более дзен», — говорит Гохара. «Снижение уровня кортизола почти наверняка улучшит ситуацию».

Быстрое устранение отечности лица

Маска для глаз против отечности Sub-Zero

Joanna Чешский массажер для лица

Джоанна Чехия Йоанначех.ком

189,00 долларов США

Подтягивающий гель для кожи вокруг глаз

Доктор Лоретта nordstrom.com

$60.00

Золотая восстанавливающая маска для кожи вокруг глаз

Шантекай nordstrom.com

195,00 долларов США

Сыворотка для кожи вокруг глаз

Клиника нордстрем.ком

$33,00

Маска для контура глаз

Сислей Париж nordstrom.com

149,00 долларов США

Патчи для глаз Super Aqua против отечности

Герлен nordstrom.com

130,00 долларов США

Подтягивающая и подтягивающая маска

Ла Мер нордстрем.ком

$75.00

Маски для глаз для выдачи багажа

Блуждающая красота amazon. com

$26.00

Нефритовый ролик для глаз

Скин Тренажерный зал nordstrom.com

20 долларов США

Маска для глаз Supreme

Кле де По Бьюти нордстрем.ком

$150.00

Многофункциональная маска-сыворотка для кожи вокруг глаз

Эрно Ласло sephora.com

$38.00

Апрель Лонг Директор по красоте Эйприл Лонг пишет о красоте, благополучии и роскошном уходе за кожей для Town & Country.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.