Отзывы светлана троицкая: Практический курс коррекции зрения Светланы Троицкой
ПроЗрение Восстановление здоровья глаз без операций и лекарств…
Отзывы
Глаза — звёзды
Звёзды Души.
Звёзды того неба, которое находится в нас
Звёзды, которые рассказывают о нас всё
(Из сочинения Анастасии, С-Петербург, 1995 год.)
Что дали курсы по коррекции зрения нашим слушателям
“И вот незаметно пролетели несколько дней занятий. И я – это уже не я. Что, я не читала раньше про вред мяса? Не только читала, у меня дочь уже четыре года не ест мясо, рыбу и яйца, я же уговаривала ее поесть все это. И вот я даже слышать не хочу о том, чтобы выпить, поесть мяса, колбасы, курицы. Легко не ем сладкого, мне не хочется. Но главное – я не ношу очки, пишу без очков! Это разве я? 8 дней назад я не узнавала на экране лица любимых артистов без очков, мне нужно было рассмотреть на витрине стоимость колбасы только в очках. А сейчас ни очки, ни колбаса мне уже просто не нужны.
Итак, за восемь дней я смогла достичь таких блестящих результатов, о каких поначалу и не помышляла.
Но теперь-то я хочу значительно б?льшего! Передо мной еще большая жизнь и совсем не хочется прожить ее кое-как, развалюхой, брюзжащей по поводу тяжелой жизни и плохих врачей. А какая прекрасная жизнь с восстановленным зрением ждет меня впереди! Нет, это просто настоящее счастье!В. Н. Попко
Санкт-Петербург, 1994
——— <> ———
“Завтра я последний день иду на курсы по психокоррекции зрения. Что они мне дали? С одной стороны – возможность улучшить свое зрение, а с другой стороны – очень сильно изменить свой образ жизни. Посетив занятия, я сделала следующие выводы:
- зрение можно улучшить;
- я могу обходиться без очков;
- я могу изменить себя, избавиться от некоторых вредных привычек;
- я могу снимать свое напряжение и абстрагироваться от всего негативного;
- я могу расслаблять свои глазки с помощью пальминга и других приемов;
- я приняла для себя правильное питание и необходимость очищения организма;
- я стала чувствовать себя более уверенно;
- я могу радоваться жизни и быть более счастливой;
- я стала лучше относиться к людям и к себе, сейчас меня практически невозможно довести до “белого каления”;
- я стала спокойнее, решения мои более обдуманны;
- я по-новому почувствовала вкус к жизни.
Итак, данные курсы дали мне точку опоры для совершенствования не только зрения, но и всей меня. Теперь я буду очень стараться стать более здоровой, разумной, опираясь на полученные знания. Спасибо!
Прежде чем придти на курсы по коррекции зрения, я обращалась за помощью ко многим врачам, но ничего хорошего из этого не вышло: мое зрение продолжало садиться. На этих занятиях я научилась не только тренировке и расслаблению зрения, но и начала обливаться, правильно питаться, чистить организм, расслаблять позвоночник, правильно читать и смотреть телевизор.
Екатерина Парфенова
Н. Новгород 1996
——— <> ———
Тоска, капризы, отсутствие настроения и хандра, хандра, хандра…
Подхожу к зеркалу и сама на себя злюсь: да что же это такое, мне пятьдесят, а я выгляжу и чувствую себя как семидесятилетняя старуха.
Так нельзя, так нельзя!
И, вдруг, солнца лучик, звездочка на темном небе, искорка костра в ночи, волшебная палочка, провидение… Я услышала о курсах коррекции зрения. Какое счастье, что я решилась пойти на эти курсы! С первого же занятия я почувствовала необычайный прилив энергии, куда-то исчезла хандра, улучшилось настроение. Я стала спокойнее, выдержаннее. А главное – резко стало улучшаться зрение. С каждым днем я вижу зорче, про очки фактически забыла.
Киселева Зинаида Алексеевна
СП б, сентябрь 2000
——— <> ———
В море рекламной информации сейчас очень трудно поймать свою «золотую рыбку», но мне, тем не менее, это удалось.
Ваши курсы тем хороши, что предложенная система гармонично сочетает в себе обе стороны человеческой сущности: духовную и физическую. Да, я верю, что, подключив механизмы саморегуляции и обратной связи, можно «раскачать» свой организм и направить его обратно — к молодости и здоровью. Но как включить свое подсознание? Этому и помогает Ваш комплекс. В результате занятий я получила инструмент, с помощью которого, приложив голову и труд (ежедневный), я рассчитываю избавиться от своей слепоты, сопровождающей меня почти 20 лет.
Н.С. Огаркова
——— <> ———
Мне эти занятия дали, прежде всего, ощущение системы, которой мне так не хватало раньше. А еще не было какой-то опоры, толчка, который дала нам руководитель курсов. Теперь я реально улучшила зрение — сидя у стола, вижу кнопки телефона, которые раньше не видела, — и хочу теперь окончательно оздоровить не только глаза, но и избавиться от болезней, которых у меня целый «букет», который наверняка теперь завянет, и я смогу возродиться как Афродита из пены.
.. Да, и еще я бросаю пить! Жаль, что не знала об алкоголе того, что знаю теперь. Рассказала сыну в качестве профилактики.
Татьяна Ефимова
г. Киров, май 2000
——— <> ———
А мне почему-то особенно запомнилась «Гимнастика мозга», она меня как-то подсознательно привлекает. И еще у меня улучшился характер и настроение, хотя раньше я часто страдал из-за его постоянных перепадов. Теперь я стал более уравновешенным и доброжелательным. Мне стало легче жить.
Павел Евдокимов
студент из Москвы
——— <> ———
Сначала я думала, что не смогу посещать эти занятия из-за финансов, да и не верила, что мне это поможет. Ведь у меня такое множество проблем: возраст, лишний вес, зашлакованность организма, лень, неорганизованность, плохое психическое самочувствие из-за постоянных семейных конфликтов и неурядиц. Но я все преодолела. Прошла весь курс занятий, и вот результат: зрение мое улучшилось, я стала работать над собой, начала обливаться, заниматься гимнастикой, расшлаковкой организма, стала более спокойной, перестала раздражаться и просто радуюсь жизни.
Я чувствую, что-то внутри меня изменилось, мне хочется жить и видеть мир вокруг себя другими глазами. Низкий Вам поклон, спасибо, что Вы есть!
Стяжкина Зинаида,
Кирово-Чепецк, 2000 г.
——— <> ———
«Улучшил зрение и обрел счастье…»
Моя работа связана с использованием компьютера. Компьютер — мой друг и помощник в работе, но он же и мой враг — враг мох глаз. Я знал об этом давно и в течение длительного времени постоянно страдал: от болей, от чувства усталости и напряжения в глазах. У меня была близорукость – 3,5. Идти на операцию я не хотел. Я уже свыкся с мыслью, что такое состояние — неотъемлемая часть моей жизни и что по-другому быть и не может. Но, попав на курсы по психокоррекции зрения, я смог улучшить зрение и научился любить и бережно пользоваться своими глазами, вовремя снимать напряжение и усталость.
Сейчас я работаю по 7-8 часов в день за компьютером, не перенапрягая глаза и не ощущая никакого дискомфорта.
Я счастлив! И выражаю благодарность руководителю курсов Светлане Ивановне Троицкой.
Анисимов Вадим,
Санкт-Петербург, 2000 г.
——— <> ———
На эти курсы я ходила со своей восьмидесятилетней мамой. И если мои глаза пока не приносили мне особых хлопот, то у мамы был целый букет проблем: и старческая дальнозоркость, и катаракта, и глаукома. Кроме того, она перенесла два инсульта, постоянно страдала от высокого давления, от суставных болей и от различных депрессивных состояний.
Мама даже внука втянула в обливание и здоровый образ жизни, в результате чего он окреп, перестал простужаться и стал лучше учиться. Кстати, для молодежи эти курсы просто необходимы, ибо от многочасовой учебы, стрессовых нагрузок и от постоянного взаимодействия с компьютером их глаза особенно страдают.
Я сама преподаю в институте и знаю, что более половины ребят вынуждены носить очки или контактные линзы, что тоже только портит зрение и травмирует глаза. Я стала давать некоторые рекомендации, полученные на курсах, своим студентам, и они отметили не только улучшение зрение, но и повышение способности к восприятию материала. Я даже провела эксперимент: В одной группе перед написанием контрольной работы провела с ребятами несколько приемов релаксации, а в другой не стала этого делать. Так вот в первой группе оценки были значительно выше, чем во второй.
Карасюк Надежда,
Колпино, 2001 г.
——— <> ———
Я не могла читать печатный текст в книге, а после первого занятия открыла утром книгу, — вижу. Обрадовалась до слез. Взяла в руки текст дневника, чтобы ответить на вопросы и отложила, — слишком мелко. Выполнила один из приемов расслабления для глаз и решила вернуться к дневнику, крикнув дочери, чтобы принесла из комнаты очки.
Сама взяла текст и как закричу: «Я вижу, вижу без очков!» Прибежали и дочь, и сын, радуются за меня, поздравляют и не могут поверить в такое чудо. А ведь на приеме у врача мне сказали, что при таких сосудах я вообще видеть не должна.
Кузнецова Мария,
Рязань, 2002 г.
——— <> ———
Больше, чем ожидал
Что я получил от курсов по коррекции зрения? Однозначно больше, чем ожидал первоначально. Мысленно я аплодирую автору. Памятники нужно ставить при жизни за такие дела…
А если точнее, то получил я следующее: систему коррекции зрения, которая включает передовые методы работы со зрительной системой.
Почему это все-таки система, а не набор отдельных упражнений, навыков и приемов? Да потому что отвечает на два основных вопроса любой науки:
1. диагностика (анализ текущей ситуации)
2. прогностика (что будет, если делать так-то и так-то) и имеет комплексный подход.
Итак, по порядку. Что включено в систему?
Во-первых, работа с тремя ключевыми моментами, определяющими функции глаз:
1.
Тренировка трех групп глазодвигательных мышц
2. Тренировка процесса сканирования глаз на уровне нервных клеток сетчатки
3. Тренировка и восстановление центральной фиксации. Основной принцип: движение и отдых.
Во-вторых, работа с психикой:
Так как глаза, как выяснилось, наиболее нежная, но в то же время и наиболее мощная система получения информации из пяти органов чувств («мой ласковый и нежный зверь»), то и работа с глазами должна быть соответствующим образом построена: твердо, но деликатно. То есть следует:
— любить и хвалить себя
— еще больше любить, хвалить и благодарить за все свои глаза
— программировать зрение на силу и расслабление.
В-третьих, внутренняя и внешняя чистота организма – залог хорошего зрения.
Сюда входит и правильное питание, и регулярное очищение организма, и соблюдение гигиены тела, гигиены зрения и гигиены души («будь бдительным к своему негативу»). Плюс закаливание, правильное дыхание и движение опять же в различных формах и разными способами.
Знакомство с системой и освоение ее принципов вселило в меня уверенность, что я исправлю не только зрение, но и откажусь от вредных привычек, приобрету новые, более полезные для меня, достигну поставленных целей.
Придется, конечно же, поработать. Но я трудностей не боюсь. Вперед, к сияющим вершинам! Дорога понятна. Цель ясна.
Трубин Юрий,
Москва, 2004 г.
——— <> ———
Освобождаю от очков свои глаза, как от оков,
Они выходят из темницы, впервые видя краски, лица,
Они выходят из тюрьмы, из мрака вечного и тьмы
На белый свет и на свободу.
А я в честь них слагаю оды.
Очи, вас я любить не престану,
Холить вас и беречь не устану.
Преклоняюсь пред вами отныне,
Отношусь, как к бесценной святыне.
Стану много отныне трудиться,
Чтоб все строчки увидеть в таблице,
Чтоб глаза все увидели строчки,
Я для вас стану делать примочки.
Я очам стану верной слугою.
Вас омою водой ледяною.
Упражнения и расслабленья
Буду делать упорно, без лени.
Становлюсь вам слугою покорной.
Солнце, воздух, вода животворной
Исполняют вас силой могучей,
С каждым часом вы видите лучше!…
Будут очи все ярче сиять
И любовь, и добро излучать.
Как алмазы глаза засияют,
Ярче звезд к Богу путь освящая!
P.S. Программа максимум и программа минимум.
Я принесу вам, мои глазки,
Много заботы, много ласки.
Вас полюблю святой любовью,
Чтоб возвратить свое здоровье.
Когда себе помочь смогу,
Тогда и людям помогу.
Живя «Слепою Иолантой»,
Зарыла в землю все таланты.
И вот теперь я прозреваю,
Вновь птицей звонко распеваю.
Я вновь теперь уже танцую.
Тому я радуюсь, ликую,
Я вновь теперь в своей стихии,
Вновь создаю свои стихи я…
Была «красавицей» я «спящей»,
Но к новой жизни, настоящей,
Я наконец-то пробуждаюсь,
Как будто заново рождаясь!
Хоть жизнь меня нимало била
Не мало испытаний было,
Но прилагаю я усилья,
И снова расправляю крылья.
Я снова крылья расправляю,
Вновь птицей на небо взлетаю.
Я без очков теперь свободно
Могу летать куда угодно.
Виноградова И.Н.
***
Услышав по радио о курсах по зрению, я сразу ухватилась за них. И вот я уже заканчиваю их, сегодня последний день. Светлана Ивановна их прекрасно провела, она не давала расслабляться. Мы получили много знаний о зрении и как бороться со своим недугом. А это значит любить себя. Я полюбила себя окончательно. Спасибо, что Вы внесли в мою жизнь надежду, веру и любовь. Моя душа поет, радуется, настроение хорошее. Я готова обнять весь мир. Внук спрашивает: «Бабушка, ты старая, ты скоро умрешь?» – «Нет, — говорю я, — У меня есть цель!»
Степанова Галина,
Санкт-Петербург, 2009 г.
***
Что мне дали курсы?
Курсы расширили мои знания в области ухода за глазами, питания и очищения. Осталось все это применить, т.е. изменить свой образ жизни.
Я узнала великое множество упражнений по восстановлению зрения – великое множество возможностей. Благодаря знанию «великого китайского секрета» вера в успех восстановления зрения укрепилась.
У меня есть соратники – люди, которые делают непривычные для официальной медицины вещи. И самое главное – мы разных возрастов!
Курсы помогли мне принять себя и свое зрение, ощутить себя выздоравливающим человеком. Я поняла, что мне в первую очередь необходимо расслабляться, и за эти шесть дней броня с шеи, плеч и лица потихоньку спадает.
Латушкина Анна,
Санкт-Петербург, 2009 г.
***
Что мне дали курсы и что я возьму с собой?
Каждый день, набивая сумку очками на все случаи жизни, я мысленно кричала: «Караул! Помогите! Спасите! Что делать?». Слава Богу – пришла на курсы. Мне это было необходимо, потому что информации по оздоровлению глаз и улучшению зрения было много, но как правильно ее применять и использовать – не знала.
Спасибо Вам, Светлана Ивановна, что Вы открыли мне на это глаза. Вы делаете это честно и с огромнейшим желанием нам помочь. Все знания, которыми Вы делитесь, проходят через душу.
Теперь есть ответ на вопрос «Что делать?» — РАБОТАТЬ!
Есть инструменты: упражнения, таблицы, книги, дневник… Есть стимул: новые встречи для обмена достижениями с Вами и с нашими соратниками.
Дневник – это находка, это тренинг, это мобилизация, это дисциплина, это честный разговор с собой. За время занятий обходилась без очков для дали, делала все упражнения с большим удовольствием. Особенно нравится открытая на курсах возможность творческого подхода к месту (транспорт, улица и т.д.) и форме проведения упражнений.
Шевченко Галина,
Санкт-Петербург, 2009 г.
***
Самое главное, что я смог получить на курсах – это изменение отношения к себе и своим глазам. Зрение улучшилось пока немного – на 1,5 диоптрии, но я знаю, как еще повысить остроту зрения и окончательно отказаться от очков при чтении, хотя уже могу читать без очков не очень мелкий шрифт и не очень долго.
Очень надеюсь, что смогу также избавиться от вредной привычки – курения (стаж 55 лет) и улучшить состояние своего здоровья.
Матусов Валерий,
Санкт-Петербург, 2009 г.
***
Что мне дали курсы по коррекции зрения
(Я пл?чу и … радуюсь!)
Самооздоровлением я занимаюсь уже лет 10-12 и имею хорошие результаты. Не хожу к врачам, аптекой не пользуюсь. Постепенно включаю в жизнь всякие методики оздоровления: раздельное питание, очищение, гимнастика для сосудов, массаж позвоночника. Я знаю, что заниматься оздоровлением надо в комплексе, т.к. все в организме взаимосвязано. Но мне не приходилось заниматься конкретно зрением, вот и пришла на курсы. На этих курсах было все, что настраивает на работу с собой, на преодоление негатива, на уверенность, что все сможешь.
Нигде я не видела и не слышала про такой массаж. Массаж – когда каждая впадинка и бугорок от радости выставляют свою антеннку, и я представляю свою голову этаким бодрым «ежиком».
Все прекрасно, радуюсь, радуюсь!
Почему в подзаголовке есть слово «пл?чу»? В желтой книге много полезных сведений (массаж, об уксусе, обливании…).
Самое главное!!! Стала читать главу «Слова изображаемые», особенно не вникая в смысл заголовка, скользнула глазами – алкоголь, наркология; подумала – не для меня, прочитаю потом. А т.к. далее были отзывы слушателей, я решила вернуться к этой главе – и, прочитав, считаю, что для меня это самая важная глава книги.
Слово слышимое.
Слово видимое.
Слово произносимое.
Слова изображаемые.
Работающая рука связана с подсознанием. То, что перешло в подсознание, становится неистребимым.
Прочитав эту главу и вспомнив, как ушли близкие люди из-за этого недуга, а я не могла им помочь, задумалась… Что-то произошло у меня внутри, «где-то в родимой глуши (моего организма) что-то коснулось души!». Меня как будто поразила молния. Я мелко завибрировала и вдруг зарыдала! Это как озарение! Как молитва! То, что выделено выше и подчеркнуто, буду каждый день писать в дневнике.
Хотя и призывали соратников это делать, но это не так глубоко во мне было. А сейчас я думаю: если алкоголикам это помогло на путь встать, то мне тем более должно помочь озарить глаза!
Геннадий Андреевич Шичко! Какой он молодец! Я радуюсь, что у меня есть ключ к здоровью – формула убеждения.
Очень большое значение имеет работа в группе. Это как соборная молитва! Все эти «соколы», «ястребы», «цветы», «ручейки», «водопады» и «моря», сориентированные на одну звезду – «Здоров, здоров!» — какая сила в этой равнодействующей! Это же «девятый вал» для очищения моря!
А я – чистый горный ручей, который прорывается между Сциллой и Харибдой:
СЦИЛЛА — Мои ровесники и близкие:
Думаешь, будешь молодой?
ХАРИБДА — Врачи, к которым ходят мои ровесники:
Что Вы хотите, — возраст…
А они в ответ (мне): Ничего не понимает!
Как поется в песне у Пугачевой: «А я в воду войду, а я в воду войду!» — и выйду оттуда обновленной, зрячей, смотрящей на цветной мир ясными лучистыми глазами.
Воробьева Валентина,
Санкт-Петербург, 2009 г.
***
Что мне дали занятия?
Занятия дали мне знания. Я освоила упражнения для глаз, научилась делать массаж, но самое главное и эффективное – это психологический настрой и дневник. И еще я поняла, что должны быть целеустремленность и настойчивость в достижении поставленной цели – улучшении зрения, тогда все получится.
Прочитав Ваши книги, я обязательно подберу для себя наиболее эффективный комплекс упражнений, но чем обязательно буду заниматься, так это обливанием, очищением маслом, соляризацией, голоданием и ванночками для глаз.
Крылова Людмила,
Санкт-Петербург, 2009 г.
***
Трудное психологическое состояние заставило думать о помощи. И вдруг я попадаю на первую встречу. Сразу поняла, что это-то мне и надо, что заниматься своим здоровьем следует в целом – и придет помощь глазам.
Все было на курсах чудесно; как будто попадаешь в другое измерение и сразу входишь в дело, в работу.
Во-первых, на занятиях я поняла, как важен дневник. Тяжело было, и в два-три ночи засыпала, но знала, что надо выполнять задания – для себя. Это моя сила.
Во-вторых, избавление от комплексов: ведь дневник будут читать, а это и главное.
В-третьих, ты уже не ленишься выйти на улицу. А если солнышко, то просто летишь, чтобы поймать его.
В-четвертых, уже не смотришь на людей оценочно, а то и с завистью. Ты свободна и от этого. Ты работаешь с глазами, расслабляешься, пишешь носом установки – и тебе легко, ты видишь небо и красоту мира вокруг.
На занятиях тебе дают и методику, и сразу отрабатываются навыки, так что знание, желание работать и вера уже входят в тебя.
Зворыкина Елена,
Санкт-Петербург, 2009 г.
***
Ничего случайного не бывает. Я благодарю Бога, что услышала передачу на Православном радио в тот момент, когда была почти в отчаянии со зрением. К врачам мои ноги не шли, а что делать – не знала. И вот Бог послал мне возможность попасть на эти курсы.
Дни интенсивных занятий уже дали свои плоды. Я только в первый день немного одевала очки, а все последующие дни живу без них – здорово!
Какой сложный наш Глаз! Каким организм должен быть слаженным! Когда у меня букет заболеваний, я понимаю, что восстановление займет время. Но я не отчаиваюсь. Работа над собой началась, и я ее продолжу. Раньше я постоянно замерзала, куталась, а облилась всего два раза – какое ощущение необыкновенное! А очищение организма, я уверена, будет таким толчком к обретению здоровья и изменению всего образа жизни, что скоро я и забуду про врачей.
Сухацкая Нелли,
Санкт-Петербург, 2009 г.
***
Что мне дали курсы по коррекции зрения?
Я знаю, что плоды в жизни не появляются случайно. Уже давно я стремилась к тому, чтобы помочь своим глазам, но не знала, как. Плохое зрение доставляло мне много неудобств, и выход был один – очки, которые я носила 10 лет. «Очки – убийцы для глаз» — эта фраза перевернула все мои представления.
Я поняла и поверила, что выход есть, а учиться никогда не поздно. Курсы дали мне много жизненно необходимой информации об оздоровлении всего организма и о восстановлении зрения. Я научилась применять эти знания на практике, и это дало огромный результат: я вижу ясно и четко то, что раньше видела только в очках.
Мне очень понравилось, как проходили занятия – в виде тренинга с упражнениями и играми. Я познакомилась с новыми людьми, ставшими единомышленниками. Спасибо Светлане Ивановне, которая помогает выявлять и развивать наши способности и таланты, укрепляя веру в Бога и в себя.
Приносящие солнечный свет в жизнь других сами будут освещены им. Спасибо!
Хоменко Надежда,
Санкт-Петербург, 2009 г.
***
Что мне дали эти курсы?
Самое главное – изменился взгляд на этот мир; я понял и поверил, что при большом желании человек может изменить свое здоровье и свою жизнь. На самом себе я испытал правильность и эффективность метода – он работает! Для себя я развеял миф о том, что читать могу только в очках.
Мое зрение выправляется, и за это земной поклон Вам, Светлана Ивановна!
Мамокин Алексей,
Санкт-Петербург, 2009 г.
***
Что главное дали мне курсы по коррекции зрения?
Самое главное, я считаю, что курсы изменили мой настрой душевный – вызвали во мне уверенность и позитивный импульс к восстановлению зрения и оздоровлению организма. Это просто чудо – я обливаюсь, и мне нравится холодная вода! Настроение улучшилось, да и само зрение тоже, появилась четкость и острота. Буду продолжать работать над собой и с глазами. Моя программа-максимум – не останавливаться, идти вперед.
Пахоменкова Ирина,
Санкт-Петербург, 2009 г.
***
Что мне дали курсы?
1. Улучшение зрения и возможность его полного восстановления.
2. Улучшение психологического самочувствия.
3. Навыки выполнения упражнений, полезных и для глаз, и для всего организма.
4. Повод пересмотреть свои взгляды на жизнь и окружающую среду.
5. Возможность изменить образ жизни и жизненные установки.
6. Для меня очень важным психологическим эффектом (!) стало то, что я теперь спокойно хожу по улице без очков и линз и чувствую себя при этом вполне комфортно.
Большое спасибо!
Волощук Екатерина,
Санкт-Петербург, 2009 г.
***
Что дали мне курсы?
Во-первых, самый лучший результат – это то, что у меня улучшилось зрение.
Во-вторых, самый главный результат – я поверила в то, что восстановить зрение возможно и без операций, а просто занимаясь своими глазами и уделяя им внимание.
В-третьих, самый неожиданный результат – улучшилось общее самочувствие, настроение и работа всего организма, пришли спокойствие и уверенность в себе.
Благодаря курсам я поняла, в каком тесном контакте нужно находиться со своим организмом, прислушиваться к нему и благодарить.
Усвоив огромное количество новых знаний, я внесла коррективы в свою жизнь и распорядок дня, и теперь счастлива оттого, что это нравится мне и окружающим меня людям.
Барышева Евгения,
Санкт-Петербург, 2009 г.
***
Что дали мне курсы и какие проблемы я решила на занятиях
Когда я только узнала про эти курсы, у меня словно выросли крылья, крылья надежды. А теперь я счастлива, что мои глаза научились видеть окружающий мир по-новому! Я стала уверена в себе и в своих силах, ведь каждый прожитый миг приближает меня к заветной цели – ВОССТАНОВЛЕНИЮ ЗРЕНИЯ! Каждый раз я просыпаюсь счастливой, самой счастливой женщиной на Земле: секунда за секундой, день за днем мои глаза возрождаются. Я научилась любить свои глаза, заботиться о них, хвалить – и глаза радуют меня все больше и больше. Делаю все упражнения с удовольствием, ведь каждый отчетливо увиденный предмет наполняет меня радостью и уверенностью, что я нашла правильный путь, путь здоровья и успеха.
Костюкова Ольга,
Санкт-Петербург, 2009 г.
Светлана Троицкая — Практический курс коррекции зрения Светланы Троицкой читать онлайн
Светлана Троицкая
Практический курс коррекции зрения Светланы Троицкой
Тем, кто взял в руки данную книгу, можно, наконец, вздохнуть с облегчением.
Вы много слышали о том, что можно самостоятельно восстановить или улучшить здоровье глаз, много читали о способах естественной коррекции зрения при той или иной зрительной патологии, теперь настало время увидеть, как это можно сделать, посмотрев DVD-диск, прилагаемый к книге.
Будучи в прошлом очкариком с многолетним стажем, я прекрасно понимаю растерянность и противоречивые чувства своих современных товарищей по несчастью. Ни для кого не секрет, что «очки-убийцы» зрение не улучшают, а лишь ухудшают, что на операцию идти опасно, а от рецептов, капель, добавок и всяких настоев эффекта особого не наблюдается. При этом множество источников предлагают альтернативные способы восстановления зрения, рассказывают о том, как ухаживать за глазами, как укреплять и тренировать их и т. д. Об этом написано огромное количество книг, статей, рецептов и рекомендаций.
Однако изучение этих работ зачастую так и оставляет человека в неведении: с чего начинать уход за глазами, на что делать главный упор, в какой последовательности выполнять те или иные рекомендации.
А главное, как вписать все эти приемы в свой напряженный жизненный график, не забрасывая при этом все прочие дела и заботы и не жертвуя своим сном, отдыхом, привычками и увлечениями.
Вы листаете в книжном магазине или дома приобретенные книги на данную тематику и уже наизусть знаете название наиболее эффективных приемов, имена людей, добившихся удивительных результатов при самостоятельной работе с глазами и… все больше отчаиваетесь: это не для вас, у вас дальше благих намерений дело не идет. Поверьте, я не раз проходила этот путь от надежды к отчаянию после знакомства с книгами американского доктора Уильяма Бейтса и его последовательницы Маргарет Корбетт. Наверное, если бы к их книге прилагался качественный видеоматериал с наглядной демонстрацией описываемых методик, я гораздо раньше сняла бы свои ненавистные очки, но зато вряд ли стала бы разрабатывать и совершенствовать методику Бейтса для своих друзей по несчастью.
Да, мне повезло: на моем пути встретился замечательный человек и учитель – неисправимый оптимист Игорь Николаевич Афонин, который все-таки добился эффекта от практического применения метода Бейтса и не просто улучшил свое зрение, справившись с серьезными зрительными патологиями, но и начал преподавать свои наработки в общественном общероссийском объединении «Оптималист».
Именно после посещений курса занятий И. Н. Афонина в Череповце я окончательно рассталась с очками, хотя полностью проблемы со зрением ушли несколько позже. Мне пришлось немало поработать, чтобы найти, к примеру, доступные способы восстановления центральной фиксации, ибо ни в книге Бейтса, ни на курсах Афонина я не получила внятных предложений на этот счет. При этом в книге того же Бейтса написано, что без избавления от астигматизма и полного восстановления способности к естественной фиксации глаз на центр макулы успех не гарантирован, что и демонстрируют многочисленные семинары академика Норбекова и профессора Жданова. Много всевозможных источников и литературы пришлось переработать, чтобы подобрать простые, но эффективные правила чтения, просмотра телепередач, работы на компьютере и т. п. Но главными моими учителями стали все-таки практический опыт и люди, которые приходят ко мне на курсы с весны 1992 года – именно тогда я стала первым преподавателем, работающим по методу естественной психокоррекции зрения в Санкт-Петербурге.
Именно практический опыт и демонстрируется на диске, прилагающемся к книге. Запись большинства навыков и рекомендаций, которые я даю на курсах, на DVD-диске – это первая попытка отразить практическую сторону занятий на видеоносителе. Я намеренно избегаю демонстрации полной версии занятий, как это сделал мой коллега В. Г. Жданов, выложив свой курс на дисках и в Интернете. Когда занятия ведутся в лекционной форме, вполне реально записать их для широкого круга зрителей, но когда работаешь в малой тренинговой группе (как в моем случае), где постоянно выявляются индивидуальные особенности каждого участника группы, когда без физиологической или психологической коррекции подчас не обойтись, выносить это на всеобщее обозрение, по меньшей мере, некорректно. Вот почему на диске представлены только фрагменты первого занятия (на котором фактически не проявлена еще индивидуальная работа с каждым слушателем) и полный комплекс упражнений, которые я демонстрирую без своих учеников и без подробных объяснений и комментариев (они есть в книге).
Запись первого занятия, на мой взгляд, крайне важна, так как на нем подробно разбираются некоторые главнейшие рекомендации по уходу за глазами, комплекс базовых упражнений для укрепления и расслабления глазодвигательных мышц и способы их правильного выполнения. Огромное количество теоретических объяснений не заменят одной внятной демонстрации грамотного выполнения упражнений с соблюдением важнейших принципов безопасности. Здесь же дается подробное объяснение работы с дневником – важнейшей составляющей нашей программы. Завершает первое занятие подробное объяснение правил выполнения пальминга и демонстрация его проведения на фоне красивейшего видеоряда.
Комплекс упражнений, представленный на диске, включает основные приемы снятия психического и физического напряжения по У. Бейтсу, самомассаж биоактивных точек, гимнастический комплекс для расслабления всех мышц тела и укрепления опорно-двигательного аппарата. Здесь же можно посмотреть упражнения из американского образовательного комплекса «Гимнастика мозга», помогающего сбалансировать все системы организма, активизировать работу мозга и органов чувств, развить творческий потенциал и способность к обучению.
Конечно, ни на диске, ни в книге я не даю рекомендаций по общему оздоровлению организма без лекарств. Во-первых, вопросы питания, очищения, закаливания и укрепления опорно-двигательного аппарата не входят в рамки заявленной темы и не вписываются в объемы книги. Во-вторых, актуальные и широко описанные программы питания и очищения организма требуют не дидактического изложения своей точки зрения, а обязательного обсуждения, дискуссии с участниками группы, ибо у всех, как правило, уже сложились свои взгляды и представления по данному поводу, и мои рекомендации могут носить только корректирующий и индивидуальный характер.
Теперь о том, чем отличается данная работа от моих предыдущих книг на эту же тему, выпущенных издательством «Питер» («Улучшаем зрение сами» и «Избавиться от очков-убийц навсегда»). Прежде всего, конечно же, большей практической наполненностью за счет DVD-диска и тренировочных таблиц с подробным описанием работы с ними. Ни у одного из моих российских коллег подобная работа с таблицами не предлагается, а она крайне необходима для достижения быстрых и стабильных результатов в процессе самостоятельного восстановления зрения.
Очень важен, на мой взгляд, и образец дневника с таблицами замеров и формулами самовнушения. По ходу изложения даны подробные комментарии о том, как с ними работать.
Светлана Николаевна Троицкая | репетитор на profi.ru (литература, русский язык, ЕГЭ по литературе, ОГЭ по литературе, ЕГЭ по русскому языку).
Сначала новыеСначала новыеСначала хорошиеСначала плохие
Анастасия
Литература•Русский язык•ОГЭ по литературе
Ольга
Пять с плюсом
Русский язык
Светлана Николаевна нам понравилась с первого взгляда. Очень добрый и приятный в общении человек. Быстро нашла контакт с ребёнком и поняла, что нам нужно. Мы пропустили по болезни сложную тему «Причастия» (6 класс) и нахватали плохих оценок. Светлана Николаевна помогла закрыть пробелы не только по этой теме, но и по всем сопутствующим, что отражается на текущих оценках (стали появляться четверки).
Очень благодарны Светлане Николаевне за помощь!
Я бы, не задумываясь, порекомендовала друзьям Ее, как компетентного специалиста!
Юлия
Пять с плюсом
Русский язык•ЕГЭ по русскому языку
Занимаемся со Светланой Николаевной больше месяца, довольны результатом совместной работы. Учитель нашёл общий язык с ребёном, заинтересовал изучаемым предметом, настроил на хороший результат и успех. Компетентность и профессиональные качества преподавателя не вызывают никаких сомнений.
Все финансовые и организационные договорённости соблюдаются. Обязательно порекомендую занятия со Светланой Николаевной своим друзьм и знакомым.
Виолетта
Русский язык
Светлана Николаевна нас полностью устроила как специалист! Это очень обязательный человек, настоящий профессионал своего дела! Она очень хорошо владеет своим предметом и грамотно и доступно его преподает, к каждому ученику ищет индивидуальный подход.
С моим сыном они разобрали непонятные темы, ликвидировали пробелы в знаниях, ребенку работать с педагогом понравилось! С нового учебного года мы планируем возобновить наше сотрудничество!
Отзыв зафиксирован со слов клиента по телефону
Армине
Русский язык
очень хороший, добрый,отзывчивый человек и преподаватель!спасибо большое!
Любовь
Литература•Русский язык
Елена Николаевна
Русский язык
Наталья
Русский язык•ОГЭ
Татьяна
Пять с плюсом
Русский язык•ОГЭ
Инна
Пять с плюсом
Русский язык
Каждый отзыв перед публикацией проходит проверку на неподдельность.
Анонимные сообщения не рассматриваются. Тексты не редактируются и не фильтруются — все прошедшие проверку публикуются «как есть».
Презентация книги Светланы Троицкой Пищевой террор… Буквоед на Лиговском 10 пр. Лиговский, д. 10.
Что ВсёРождество и Новый годФильмы в прокатеСпектакли в театрахАвтособытияАкцииБалБалет, операБлаготворительностьВечеринки и дискотекиВыставкиВыступления DJДетские елкиКинопоказыКонференцииКонцертыКрасота и модаЛекции, семинары и тренингиЛитератураМероприятия в ресторанахМероприятия ВОВОбластные событияОбщественные акцииОнлайн трансляцииПраздники и мероприятияПрезентации и открытияПремииРазвлекательные шоуРазвлечения для детейРеконструкцииРелигияРождество и Новый Год в ресторанахСобытия на улицеСпектаклиСпортивные события Творческие вечераФестивалиФК ЗенитШкольные каникулыЭкологические событияЭкскурсииЯрмарки
Где
ВездеАдминистрации р-новКреативные art заведенияПарки аттракционов, детские развлекательные центрыКлубы воздухоплаванияБазы, пансионаты, центры загородного отдыхаСауны и баниБарыБассейны и школы плаванияЧитальные залы и библиотекиМеста, где играть в бильярдБоулингМагазины, бутики, шоу-румы одеждыВерёвочные городки и паркиВодопады и гейзерыКомплексы и залы для выставокГей и лесби клубыГоры, скалы и высотыОтели ГостиницыДворцыДворы-колодцы, подъездыЛагеря для отдыха и развития детейПрочие места отдыха и развлеченийЗаброшки — здания, лагеря, отели и заводыВетеринарные клиники, питомники, зоогостиницыЗалы для выступлений, аренда залов для выступленийЗалы для переговоров, аренда залов для переговоровЗалы и помещения для вечеринок, аренда залов и помещений для вечеринокЗалы и помещения для мероприятий, аренда залов и помещений для мероприятийЗалы и помещения для праздников, аренда залов и помещений для праздниковЗалы и помещения для празднования дня рождения, аренда залов и помещений для празднования дня рожденияЗалы и помещения для проведения корпоративов, аренда залов и помещений для проведения корпоративовЗалы и помещения для проведения семинаров, аренда залов и помещений для проведения семинаровЗалы и помещения для тренингов, аренда залов и помещений для тренинговЗалы со сценой, аренда залов со сценойКонтактные зоопарки и парки с животнымиТуристические инфоцентрыСтудии йогиКараоке клубы и барыКартинг центрыЛедовые катки и горкиРестораны, бары, кафеКвесты в реальности для детей и взрослыхПлощадки для игры в кёрлингКиноцентры и кинотеатрыМогилы и некрополиВодное поло.
байдарки, яхтинг, парусные клубыКоворкинг центрыКонференц-залы и помещения для проведения конференций, аренда конференц-залов и помещений для проведения конференцийКонные прогулки на лошадяхКрепости и замкиЛофты для вечеринок, аренда лофтов для вечеринокЛофты для дней рождения, аренда лофта для дней рожденияЛофты для праздников, аренда лофта для праздниковЛофты для свадьбы, аренда лофтов для свадьбыМагазины одежды и продуктов питанияМаяки и фортыМед клиники и поликлиникиДетские места отдыхаРазводный, вантовые, исторические мостыМузеиГосударственные музеи-заповедники (ГМЗ)Креативные и прикольные домаНочные бары и клубыПляжи, реки и озераПамятники и скульптурыПарки, сады и скверы, лесопарки и лесаПейнтбол и ЛазертагКатакомбы и подземные гротыПлощадиПлощадки для мастер-классов, аренда площадкок для мастер-классовПомещения и конференц залы для событий, конференций, тренинговЗалы для концертовПристани, причалы, порты, стоянкиПриюты и фонды помощиПрокат спортивного инвентаряСтудии красоты и парикмахерскиеОткрытые видовые крыши и площадкиКомплексы, арены, стадионыМужской и женский стриптиз девушекЗалы и помещения для онлайн-мероприятий, аренда залов и помещений для онлайн-мероприятийШколы танцевГипер и супермаркетыДК и театрыЭкскурсионные теплоходы по Неве, Лагоде и Финскому ЗаливуТоргово-развлекательные центры, комплексы и торговые центры, бизнес центрыУниверситеты, институты, академии, колледжиФитнес центры, спортивные клубы и оздоровительные центрыПространства для фотосессий и фотосъемкиСоборы, храмы и церкви
Когда Любое времясегодня Чт, 23 декабрязавтра Пт, 24 декабрясуббота, 25 декабрявоскресенье, 26 декабряпонедельник, 27 декабрявторник, 28 декабрясреда, 29 декабрячетверг, 30 декабряпятница, 31 декабрясуббота, 1 января
Они уже знают свои прошлые жизни! А ты?
В первый раз к Алле я обратилась за помощью для себя.
Сознаюсь – был некий скептицизм. Но чувствовала себя отвратительно и решила попробовать. Хуже — то не будет. Ведь каждый день был как свершение подвига.По утрам вставала разбитой, измученной и злой. 15 лет тянется перестройка организма. Климакс измотал почти до бешенства. Приступы приливов будили ночью по 5 – 6 раз, голова больная, давление скачет, болят ноги. «Сели» глаза, плюс катаракта.
Первый сеанс удивил, испугал и обрадовал. Тело стало легким, воздух в квартире оказался свежим и чистым, как после грозы. Он переполнял меня всю, и я дышала даже с опаской. С закрытыми глазами я увидела северное сияние, радугу и какие-то, необыкновенной красоты, пазлы. Уснула как убитая.
Приступ жара был легким, без пота и только под утро. Это уже было счастьем! После нескольких сеансов заметила, что стала спокойнее, могу сосредоточиться, сдержать эмоции, когда надо. Появились силы для домашних дел, а новый день перестал пугать. Даже летняя жара переносилась легче. И радость какая-то необъяснимая появилась, иду и улыбаюсь, и люблю весь мир.
Приливы теперь беспокоят очень редко.
Можно ли исцелить боли в суставах?
Потом заболел тазобедренный сустав. Уже без всякого скепсиса позвонила Алле. Она опять помогла! Стали вместе анализировать – что и как, и выяснилось, а потом и несколько раз подтвердилось, что эти боли возникают после звонка родственницы, которая считает, что все (и я в том числе) обязаны ее слушать и подчиняться.
Мой организм посылал мне сигналы – или прекрати общаться, или прими родню именно такой.
Проблемы со зрением тоже поддаются лечению
Катаракта пока не ушла, но зрение стало лучше. Телевизор смотрю без очков, за окном на березе вижу каждый листик. Алла порекомендовала мне нужную литературу – занимаюсь глазной зарядкой.
А главное что узнала — нельзя ненавидеть свою болезнь. Она твоя и возникла не случайно. Твой организм тебя или защищает, или помогает избавиться от ненужных переживаний и воспоминаний. Надо себя любить! Часто ли мы вспоминаем об этом в повседневных заботах? Я об этом вовсе никогда не помнила.
Внук заговорил!!!
Но самое главное впереди. Мой младший внук молчал до 3-х лет. Начал говорить вовремя, а потом замолчал. Много ходили к логопеду, занимались по методикам, но сдвигов не было. Внук не хотел говорить. Казалось, что ему это не нужно. Исполнилось 4 года, уже в садик год отходил, кое-какие слова появились, но это не радовало.
Позвонила Алле. Оказалось, что энергия Рейки поможет и в этом. После двух сеансов у внука появилась необъяснимая агрессия, все воспринимал «в штыки», стал просто неуправляемым(выходил негатив). После третьего сеанса негатив ушел, а после четвертого мальчик стал говорить словосочетания из двух слов, и даже вести маленькие диалоги.
После 14 сеанса диалог стал больше, стал задавать вопросы, а когда вместе со мной стал петь «Спят усталые игрушки», я допела песенку с огромным трудом. Слезы душили! Сейчас внуку 5 лет. Не выговаривает «Р» и шипящие, но ГОВОРИТ !!!
И это счастье для всей семьи! Божественная энергия – чудо, надо только попросить ее о необходимом.
Просящему дается!
Книга «Я отлично вижу! Улучшаем зрение сами. Советы врача» / Хабр
Привет, Хаброжители!
Светлана Троицкая в своей книге делится опытом и личными секретами поддержания здоровья глаз. Автор разрушает стереотипы о причинах возникновения тех или иных проблем с глазами и дает читателям не просто набор упражнений, а комплексную программу для восстановления зрения и здоровья. Естественное восстановление зрения — это совсем не набор банальных упражнений для глаз, известных всем рецептов и правил, а стройная, интересная и легкоприменимая система, которая прекрасно внедряется в жизнь любого, даже самого занятого человека. Благодаря ей множество людей не только избавились от очков и страшных диагнозов, избежали оперативного вмешательства, но и улучшили свое самочувствие в целом.
Упражнения для укрепления глазодвигательных мышц
Всевозможные упражнения для глаз составляют основу любого сборника и почти каждой газетной или журнальной статьи, посвященных улучшению зрения.
В результате в массовом сознании сложился стереотип, согласно которому любая нетрадиционная система восстановления зрения основана на банальной гимнастике для глаз. И чем больше времени человек уделяет такой гимнастике, тем лучше будут функционировать его глаза.
Я уже писала в начале книги, что это один из самых опасных ложных стереотипов о зрении. На самом деле бездумные движения глаз в разные стороны мало помогают. Упражнения для глаз — это лишь 5 % успеха в программе естественного восстановления зрения!
По-настоящему укрепить и развить глазодвигательные мышцы можно только в том случае, если есть понимание, как влияют на глаза те или иные упражнения, как и в какой последовательности их выполнять.
На занятиях я даю упражнения для глаз с первого дня одновременно с другими рекомендациями и предупреждаю о необходимости постепенной и последовательной тренировки глазодвигательных мышц.
Поступаю я так лишь по той простой причине, что упражнений в ходе семинара мы осваиваем достаточно много, и мне важно, чтобы мои слушатели осваивали их постепенно, не перегружая свои не подготовленные к нагрузкам глаза.
Кроме того, за неделю занятий человек, как правило, уже четко понимает, какие упражнения ему больше подходят и дают наилучший эффект. Конечно, упражнения можно подобрать, исходя из диагноза. Однако я советую ориентироваться прежде всего на индивидуальные реакции и слушать свой организм.
Пока у вас не появилась возможность выбора, советую строго соблюдать изложенные ниже принципы хотя бы на первом этапе самостоятельных занятий, пока глаза адаптируются к новым нагрузкам.
Три группы упражнений для глазодвигательных мышц
Итак, для начала разберемся, какого рода движения способны совершать наши глаза.
Во-первых, мы можем смотреть вверх-вниз, вправо-влево и по диагоналям. Все эти движения осуществляют внешние, или экстраокулярные, глазные мышцы.
Во-вторых, наши глаза могут вращаться и делать круговые движения в разные стороны и в разных плоскостях.
И в-третьих, взгляд может перемещаться от близкого к дальнему объекту практически на любое расстояние.
Это происходит за счет способности глаз к аккомодации.
Отвечают за этот процесс и цилиарная, и внешние глазные мышцы, что доказал в свое время доктор Бейтс. Если цилиарная мышца, находящаяся внутри глаза и отвечающая за кривизну хрусталика, практически не поддается тренировке, то внешние глазные (или экстраокулярные) мышцы вполне можно развить и укрепить. И в этом есть большая надежда и перспектива для всех плохо видящих людей, которым врачи говорят, что при миопии и пресбиопии сделать ничего не возможно. Нельзя, мол, ничего сделать дальнозоркому человеку, если его цилиарная мышца стала дряблой, а хрусталик — твердым и неэластичным.
Сам доктор Бейтс в свое время столкнулся с подобным вердиктом своих коллег и смог доказать их неправоту на собственном примере, избавившись от возрастной дальнозоркости.
А я доказываю это уже на своем личном опыте и примере множества моих слушателей, которые не захотели надевать плюсовые очки и вовремя занялись своими глазами.
Исходя из трех основных способов перемещения мышц, окружающих наше глазное яблоко, все упражнения для укрепления глазодвигательных мышц можно разделить на три группы.
Деление это, конечно, весьма условно, так как в большинстве упражнений могут быть задействованы не одна, а две или сразу три группы глазодвигательных мышц.
Упражнения первой группы
Перемещения глаз вправо-влево, вниз-вверх и по диагоналям. Попробуйте посмотреть, не поднимая и не опуская головы, на пол и на потолок. Затем, не поворачивая головы, посмотрите на правую и левую стенки. После этого направьте взгляд в правый верхний угол, а затем в левый нижний. Сделайте такие же диагональные движения глазами наоборот: посмотрите в левый верхний угол, потом в правый нижний.
Удивительно, что такие простые, казалось бы, упражнения имеют эффект не только для укрепления глазных мышц, но и для улучшения памяти. Британские ученые не так давно выяснили, что элементарные движения глаз слева направо и справа налево помогают при запоминании слов, цифр, дат и много другого.
По мнению исследователей, это объясняется тем, что горизонтальные движения глаз заставляют активнее взаимодействовать друг с другом правое и левое полушария мозга, что увеличивает объем кратковременной памяти.
Вот такое лекарство для памяти можно использовать вместо дорогостоящих таблеток и всевозможных изощренных рекомендаций.
Упражнения второй группы
Движения глаз по часовой и против часовой стрелки, вращение воображаемого колеса вперед и назад, поворачивание виртуального глобуса вправо и влево вокруг своей головы.
Все круговые движения делаются плавно, без рывков, с постепенным нарастанием скорости вращения и числа повторений. При появлении чувства дискомфорта в виде рези, головокружения, тошноты сразу прекращайте делать упражнения и отдыхайте.
Надо сказать, что упражнения на укрепление второй группы мышц — самые разнообразные по вариантам исполнения и наиболее эффективные. Именно они лучше других упражнений усиливают кровообращение внутри наших глаз и головы, активизируют правое полушарие и убирают застойные явления в капиллярах. Как известно, именно нарушение мозгового кровообращения является причиной деменции и многих других заболеваний. Так что тем, кто занимается своими глазами, склероз не страшен.
Упражнения третьей группы
Третья группа мышц работает на стимуляцию процессов аккомодации, то есть на способность глаз видеть предметы на разных расстояниях. Упражнения на укрепление третьей группы глазодвигательных мышц требуют определенных усилий.
Сильно закройте глаза, как бы вдавливая веками глазное яблоко и втягивая его мышцами глаза внутрь. Затем широко откройте и выпучите глаза, как будто хотите, чтобы они вылезли из орбит.
Это упражнение нужно делать обязательно с интервалами: закройте глаза, откройте, затем отдохните 30 секунд.
Принципиальное значение здесь имеет поза, в которой вы делаете упражнение. Какая поза считается для тела и глаз идеальной, описано в главе 4 (см. с. 82–84). Когда вы зажмуриваетесь, отклоняйте корпус назад, когда раскрываете глаза, двигайте корпус вперед. Затем возвращайтесь в исходное положение и отдыхайте.
Раскачиваться, делая упражнения для первых двух групп мышц, тоже можно, и совершенно необходимо помогать себе корпусом в упражнениях третьей группы.
Следите за тем, чтобы, когда вы закрываете и открываете глаза, двигалось все тело, а не только голова и шея.
Все перечисленные упражнения являются лишь базой, азбукой, на которой должен строиться сбалансированный комплекс гимнастики для глаз. При этом нужно чередовать упражнения всех трех групп и обязательно сдерживать себя в количестве повторений: каждое упражнение выполняется 3-4, максимум 5-6 раз.
Комплексы упражнений для глазодвигательных мышц
«Восьмерки»
Устройтесь поудобнее, примите правильную позу, расслабьте, насколько возможно, все мышцы. Посмотрите в левый верхний, затем в правый верхний углы, затем опустите глаза влево вниз, а потом посмотрите вправо вниз. Повторите: влево-вверх, вправо-вверх, влево-вниз, вправо-вниз. Помните, что линии, по которым идет взгляд, должны пересекаться перед переносицей.
Соедините теперь все эти точки. Что получилось? Правильно, фигура вроде восьмерки, только с острыми углами. Теперь скруглите взглядом углы, несколько раз тщательно прорисовав большую восьмерку.
Какие группы мышц при этом задействуются? Конечно, первая и вторая. Здесь есть движения и по диагонали, и по кругу. Да еще и пересечение центральной точки, активизирующее нейронную связь между правым и левым полушариями.
Теперь переведите глаза в левый верхний угол, затем в правый нижний, затем в правый верхний и левый нижний углы. Опять соединяем все точки и снова получаем восьмерку, только уже горизонтальную, больше похожую на знак бесконечности или бабочку. Скругляем углы и вновь тренируем первые две группы, только теперь в горизонтальной плоскости. Обе восьмерки при этом пересекаются в одном и том же месте, перед переносицей.
Проделайте то же самое в двух диагональных плоскостях все через тот же центр. Наложите теперь все четыре восьмерки друг на друга, нарисуйте посередине кружочек и угадайте, что получилось. Верно, цветочек! Переверните его мысленно в привычную нам горизонтальную плоскость, «пририсуйте» цветку воображаемый стебелек, а затем мысленно оборвите все его лепестки.
«Спирали» и «качели»
Теперь из полученного кружочка начните раскручивать спираль до максимально широкого круга. Делайте это на уровне глаз в плоскости, параллельной полу. При этом втягивайте и выпучивайте глаза, то закрывая, то открывая их. Дойдя до максимально большого круга, остановитесь и начните крутить спираль в обратную сторону и, постепенно сужая круги, вернитесь к точке перед глазами.
Понимаете, какие две группы мышц при этом тренируются? Да, вторая и третья. Не забудьте помочь себе корпусом и подключить воображение, если трудно поначалу вести взглядом по спирали.
Потом, держа перед собой на уровне глаз палец или любой предмет, посмотрите на его кончик, затем на точку вдали и снова на кончик пальца. После нескольких таких чередований уберите руку и посмотрите на кончик носа, затем переведите взгляд вдаль, посмотрите на переносицу, снова вдаль, посмотрите на потолок, опять вдаль, на пол — вдаль, на правое плечо — вдаль, на левое плечо — вдаль. При этом не поворачивайте голову! Тянитесь макушкой вверх.
Теперь уже, не держа перед собой палец, «погладьте» себя взглядом по голове изнутри от макушки до лба, снова взгляните вдаль. «Прополощите» взглядом гортань и опять посмотрите вдаль. Осталось «почистить» изнутри правое и левое ухо по спирали, перевести взгляд вдаль и вернуться к точке в центре переносицы.
Выполняя эти упражнения, обязательно фиксируйте взгляд на 2-3 секунды в каждой точке и слегка раскачивайтесь вперед-назад при перемещении взгляда. Какие группы мышц при этом тренируются? Совершенно верно, все три.
«Винтовая лестница», «дуги» и «серпантин»
В следующий раз, повторив описанные выше упражнения, вы можете добавить к ним очень интересное упражнение для укрепления первой и второй группы мышц под названием «винтовая лестница».
Для этого вообразите перед глазами лестницу и совершите глазами движения по ней вверх и вниз. Глаза при этом будут достаточно часто моргать, закрываясь на каждом внутреннем витке лестницы.
Затем положите лестницу набок или представьте винт от большой мясорубки.
Пройдите взглядом вдоль этого винта слева направо и справа налево.
Это упражнение тренирует первую и вторую группы мышц, а также сильно укрепляются мышцы век за счет постоянного моргания на внутренних витках.
После этого упражнения нужно сбалансировать состояние мышц, вообразив, что из глаз выбрасываются ленты серпантина, а затем быстро скручиваются обратно. Помогите себе корпусом, двигая его вперед и назад вслед за лентой серпантина! И конечно же, включите воображение — без него никак не справиться с этим упражнением. Представьте цвет лент, которые выбрасывают ваши глаза. В данном необычном упражнении мы задействуем вторую и третью группы глазодвигательных мышц.
Отдохните, и в следующий раз добавьте к своему комплексу группу упражнений под условным названием «дуги».
Для этого представьте, что перед вами на уровне пола раскачивается большой маятник, а вы следите за ним взглядом. Теперь приподнимите маятник и раскачайте его на уровне рта, затем на уровне глаз, потом на уровне центра лба, а дальше переверните дугу, чтобы над вашей головой образовалась арка, которую вы прочерчиваете глазами через потолок.
А теперь проведите дуги от потолка к полу и наоборот — сначала несколько раз слева, а затем справа от себя. Поместите себя как бы в некий кокон или яйцо.
Все это было тренировкой первой и второй групп глазодвигательных мышц. Чтобы добавить в это упражнение третью группу, дуги можно рисовать глазами, двигая их вперед-назад по некоему горбатому мостику. Можно «заныривать» глазами вперед от уровня своей груди и выныривать обратно по линии лодки типа гондолы.
Совсем непривычным будут движения глаз по диагональным дугам, когда вы вообразите себе сначала диагональную радугу, а потом некий гамак, подвешенный к двум углам по диагонали.
Все описанные здесь упражнения я называю блоковыми, так как в них задействуются мышцы всех трех групп. Но происходит это лишь в том случае, когда движения выполняются строго во всех тех направлениях, что я описала выше.
Не спешите выполнять сразу все упражнения. Быть может, за одну тренировку вы хорошо освоите только дуги, лестницы или спирали.
Делайте паузу, если появляются дискомфортные ощущения, и отдыхайте либо выполняйте упражнения для расслабления глаз, речь о которых будет ниже.
Пройдет еще немного времени, и ко всем этим упражнениям вы сможете добавить штриховку квадрата тонкими частыми линиями во всех направлениях, включая диагонали, или воображаемое «закрашивание» стен, «побелку» потолка и «мытье» полов, окон, люстр глазами.
Тренировки между делом
Все это лишь малая толика упражнений, которые можно использовать для тренировки глаз, подключив чуточку воображения и творчески используя время и место, в котором вы находитесь.
К примеру, если вы сидите в поликлинике в очереди к врачу, не тратьте время зря: «покрасьте» глазами стены перед собой в веселый цвет, побелите мысленно потолки, «протрите» окна и «помойте» полы.
А какой простор фантазии можно дать, пока вы стоите на остановке в ожидании транспорта! Осмотрите дома, плакаты и прохожих на всех сторонах улицы, уберите снег или подметите глазами листву, проводите взглядом удаляющиеся и приближающиеся машины, почистив и покрутив заодно их колеса.
Для развития воображения представьте, что по дереву перед вами скачет белочка с пушистым рыжим хвостиком. Вот она скакнула с нижней ветки на верхнюю, затем перескочила на другое дерево, сделала кувырок и мгновенно взлетела вверх…
А метро! Одна моя слушательница написала: «Как хорошо, что в Петербурге самое глубокое метро в мире: пока поднимаешься по эскалатору, можно все ступеньки перемыть, все перила протереть, арочные своды над головой побелить и плафоны по спирали почистить».
Если вы едете в автомобиле, используйте каждую остановку на светофоре для тренировки глаз: переводя взгляд с руля и приборов на светофоры и прохожих, вы с пользой проведете томительное время ожидания в пробках.
Конечно, сначала нужно будет напоминать себе о необходимости тренировок между делом. Но затем вы заметите, как ваш взгляд сам начинает перемещаться. Немного контролируйте эти движения — и через небольшой срок почувствуете, как мышцы ваших глаз стали сильными и упругими.
» Более подробно с книгой можно ознакомиться на сайте издательства
» Оглавление
» Отрывок
Для Хаброжителей скидка 25% по купону — Очки
По факту оплаты бумажной версии книги на e-mail высылается электронная книга.
«Хаунтология постсоветского пространства» — Новости — Университетская жизнь — НИУ ВШЭ
В Художественной галерее НИУ ВШЭ состоится коллективная выставка работ 60 художников, в том числе студентов и преподавателей Школы дизайна НИУ ВШЭ, а также независимых художников. Выставка представляет собой тотальную инсталляцию: что-то вроде гостеприимного подъезда жилого дома или захламленной квартиры, полной художественных работ, где рисунки, скульптуры, видео, фотографии и живопись пересматривают постсоветское пространство.
Выставка является результатом открытого конкурса, который пригласил художников рассмотреть «призракологию» окружающих нас пространств. Термин «привидение» (от слова «преследование») был придуман в связи с термином «онтология» — наука о бытии — и описывает особую форму бытия призрака как сущности, которая не является ни живой (существующей), ни мертвые (когда-то существовавшие). Кураторы Александра Кузнецова и София Афанасьева отослали участников к тексту Жака Деррида Призраки Маркса и предложили им изучить постсоветские пространства — как общественные, так и частные — от страны в целом до ее городов и улиц, до типовых квартир.
домам и коммунальным квартирам, дачам и деревням — за призрачные явления, влияющие на наше существование.Художники ответили в различной форме, включая рисунки, картины, инсталляции и видео. Кураторы, которые также преследовали исследовательскую цель, определили несколько ключевых типов призракологии в художественных произведениях.
Многие художники были очарованы пространствами, унаследованными от предыдущей эпохи, и относились к ним как к предмету документации или как к неотъемлемому украшению текущих событий. Промышленные зоны, гаражи, панельные многоквартирные дома и подъезды жилых домов были предметом особого внимания и самых разных настроений художников, от ностальгии и восхищения до отвращения.Например, на картинах Сергея Козликина и Анастасии Иликпаевой город, каким бы убогим он ни был, — мир уютный, добрый, теплый. В творчестве Юлии Стародубцевой панельные дома, которые сейчас заставляют всех нервничать, изображены на боксерской груши, тем самым приглашая зрителя вступить с ними в обреченную кулачную битву.
Некоторые художники рассматривают эти пространства как места личной памяти, семейных историй и ностальгии. В инсталляции Кати Егоровой речь идет о новогодней елке, которая накрывается простыней и затем исчезает.В картине Екатерины Финкенштейн типичные праздничные флаги становятся холстами для воспоминаний о прошлом детстве.
Самый сложный блок работ — это проект, связанный с идеологическими призраками и образами в окружающих пространствах. Здесь взгляды художников резкие и критические по отношению к тому, что они видят. Преподаватели и художники Школы дизайна НИУ ВШЭ Мария Челоянц и Катя Сиверс сочли призрак бесконечно воспроизводимое изображение Виктора Васнецова «Три богатыря » . Они развенчивают пропагандистский и идеологический образ, в котором закодирована эпическая история в советское время, и вместе со студентами воссоздают музей одного изображения.
Работы выставки, которые пытаются записать или генерировать различные типы мистических явлений и психоделических переживаний, связанных с разными пространствами, составляют особенно важную группу произведений.
Здесь артисты буквально записывают и демонстрируют разные фантомы. В картине Константина Аджера знаменитый сюжет Александра Герасимова становится психоделическим путешествием в параллельную реальность.
Отрезок произведений посвящен руинам и утопиям.На них изображены конкретные места, районы, типы зданий и даже целые города, которые исчезают вместе с советской эпохой, но все еще присутствуют в непосредственной близости от нас. Эти места продолжают привлекать художников как своей эстетикой разрушения, так и маркерами невыполненных обещаний и нереализованных утопий.
Выставка является дипломным проектом студентки четвертого курса факультета дизайна и современного искусства Софьи Афанасьевой в соавторстве с ее научным руководителем Александрой Кузнецовой.При подготовке проекта они создали визуальное исследование «Хаунтология в постсоветском искусстве» — книгу, в которой рассматриваются проекты современных российских художников, которые можно интерпретировать как часть этой предметной области.
Книга является частью дипломного проекта и будет представлена на выставке. Помимо экспозиции в галерее, выставка включает онлайн-компонент с фотографиями, видео, играми и веб-проектами.
Время работы выставки: 12.00:00 — 20:00 / среда — воскресенье
Адрес: Художественная галерея НИУ ВШЭ, Малая Пионерская улица, 12, м. Павелецкая
Открытие: 29 апреля, 19.00
Вход свободный
Участников проекта
В выставке приняли участие более 60 художников, в том числе студенты и преподаватели Школы дизайна НИУ ВШЭ, а также независимые авторы.
Участники: Константин Аджер, Михаил Арутюнян, София Афанасьева (избирательные чудеса), Алла Афонина / Вера Лапонкина, Бальжима Балаганова, Серафима Бреслер, Алена Бондарева, Валерий Вачегин, Маргарита Варакина, Елена Власова, Мария Долякова, Мария Даровкова.
Двинских и Оля Терехова, Анастасия Дороганова, Екатерина Егорова, Анастасия Иликпаева, Дмитрий Катаев, Сергей Козликин, Алиса Колеватых, Александра Кузнецова, Юлия Кузьмина, Диана Мачулина, Алла Мировская, Кузьмина, Анастасия Муролсенина, Александрия Муролсенина, Александрия Мачулина, Александрия Муролсенина, Анастасия Муролсенина, Александрия Муролсенина Маша Плотникова, Павел Рогатов, Екатерина Романова, Алина Рыбальченко, Алексей Рюмин, Екатерина Серикова, Екатерина Сиверс и Мария Челоянц, Роман Сойеров, Хаим Сокол, Арина Соленова, Алексей Старков, Юлия Стародубцева, Александра Тарасенковская, Светлана Троублицына, Дарья Троублицына , Анастасия Цайдер, Виктория Цуканова, Ника Черняева, Ева Шорина, Полина Штанько, DEMSAM (Эли Завета Остапенко, Дарья Кочеткова, Анастасия Прахова, Марина Штык), Макс Шуз, Paracollective (Дина Караман, Владимир Надеин).
Кураторы проекта
Организаторы проекта
Школа искусства и дизайна НИУ ВШЭ входит в состав одного из самых молодых российских университетов, НИУ ВШЭ, который входит в число 40 лучших молодых университетов мира и является лучшим российским университетом в области искусства и дизайна в международном рейтинге QS 2021 года.
Более 2700 студентов обучаются по программам бакалавриата, магистратуры, докторантуры и повышения квалификации, предлагаемых Школой искусства и дизайна.Школа также предлагает курсы для детей по более чем 15 направлениям.
Галерея современного искусства НИУ ВШЭ входит в состав Школы дизайна НИУ ВШЭ в Москве. Он объединяет работы известных современных художников и студентов. К участию в организации выставок коллектив галереи приглашает как инструкторов Школы, так и независимых кураторов, а также специалистов из ведущих учреждений культуры Москвы.
Бакалавриат по направлению «Дизайн и современное искусство»
Программа «Дизайн и современное искусство» направлена на обучение художников в классическом понимании этой профессии, а также художников-экспериментаторов, занимающихся современным искусством, работающих, в частности, с мультимедийными и смешанными медиа-проектами.
Учебный план программы включает работу с объектами, инсталляциями, перформансом, видеоартом и другими художественными медиа, а также изучение графических и мультимедийных технологий в проектном формате. Студенты также осваивают широкий спектр теоретических дисциплин.
27 апреля
Большой зеленый шатер Людмилы Улицкой
Вина невиновных«Это странный, необъяснимый закон, согласно которому самые невинные среди нас люди предрасположены к величайшему чувству вины.”
Поискав в Интернете возможных значений названия романа Людмилы Улицкой, я обнаружил интересную информацию о том, что в Коране мученики собраны в большом зеленом шатре на берегу реки недалеко от реки. дверь рая, из которой им доставляют продукты днем и ночью. Следовательно, они не попадают в рай, а питаются им.
Не знаю, знаком ли автор с этим изображением, но ее книга также созывает, на этот раз под большим шатром искусства, мир, замученный одним из самых деспотических режимов, известных миру: коммунизмом, тот самый режим, который сулил человечеству Рай на Земле.
Несправедливость, предательство, отклоненные и / или остановленные короткие судьбы, сломанные крылья кружатся в бездонной воронке общества, известного своей ловкостью в сокрушении граждан, как жуков, при малейшем признаке непослушания. Общество, которое Людмила Улицкая очень хорошо знала, так как она была активным участником тех, кто пытался противостоять ему тогда (точно так же, как сейчас она безжалостно критикует дискуссионную демократию Путина). И именно об этом мире более или менее могущественных диссидентов посвящена ее книга.
Двусмысленность либо вины, либо виктимизации, либо угнетения составляет красоту этого удивительного романа, другими словами, идея о том, что жертва не всегда полностью невиновна, и страдание не гарантирует вам место среди святых. Идея, предложенная с самого начала, через цитату Бориса Пастернака, использовалась как девиз: «Не утешайся несправедливостью нашего времени.Его безнравственность не доказывает нашу собственную моральную ценность; его бесчеловечности недостаточно, чтобы сделать нас людьми, просто противодействуя ей ».
И мы найдем под большим (зеленым) зонтом повествовательных жертв, которые становятся предателями, слабых людей, которые стали сильнее или даже слабее, чем раньше, угнетателей, стыдящихся угнетения, которое они причиняют, гордых граждан, которые твердо верят, что их ошибка правильная. и так далее. Все начертано верной и беспристрастной рукой, которая неизменно рисует современную ярмарку тщеславия, смешивая страдание и слабость, амбиции и самопожертвование, слепое послушание и иногда столь же слепые потрясения.
История начинается в 50-х годах и рассказывает о трех мальчиках школьного возраста: Илье, «классном клоуне», Сане, «музыканте», и Михе, «еврейском очкарике», которые, даже как дети, изолированные. На данный момент изолированы от микро-общества своего класса, потому что их интеллектуальные страсти в сочетании со слабым телосложением заставляют других отвергать их как «ненормальных». Это только начало жизни, в которой ЛОРЛ («любители русской литературы»), как они себя называют, вскоре по собственному желанию будут выделяться из толпы (а это довольно большая толпа, которую книга представит читателю.
с участием).
Каждый из них колеблется между двумя мирами: «реальным», репрессивным миром коммунизма и идеальным, разреженным миром искусства. Каждый из них окажется между ними, упуская возможность стать великим писателем, прекрасным исполнителем или отличным редактором — трех вещей, которые необходимы искусству для выживания.
Миха, который не смог осуществить свою мечту и продолжить свое литературное обучение, потому что в 1957 году Московский государственный университет был закрыт для евреев и которого уволили с работы учителя, несмотря на его страсть и навыки работы с детьми-инвалидами из-за Донесение коллеги (который уже был болен и, кстати, закончит в сумасшедшем доме), что он читает подрывную литературу, — это пропавший создатель, чьи художественные крылья подрезаны обществом, не столь заинтересованным в культуре.Может быть, поэтому его поэзия никогда не достигла зрелости и всегда имела искренний, но довольно неуклюжий стиль его детских стихов. Исходя из последнего, катрен, написанный при смерти Сталина, не только невольно комичен (из-за контраста между его искренним беспокойством о том, что Сталин никогда не вернется, и реверберацией Поэска, которая каким-то образом умудряется подразумевать, что это самое событие является замаскированным благословением), но также и предзнаменование их (отсутствия) будущего:
Плачьте, люди, живущие здесь и там,
Плачьте, доктора, машинистки, рабочие в изобилии.
Наш Сталин мертв, и никогда не будет один
Такой как он вернется. Нет, больше никогда.
Действительно, для всех них, вместе с их друзьями, самиздат будет единственной формой борьбы, а искусство будет единственным прибежищем. Саня, деликатный и замкнутый, который не стал бы великим пианистом, о котором мечтала его семья из-за инцидента в школе, когда его коллега порезал себе руку ножом, — это пропавший исполнитель. Смирившись оставаться теоретиком, он находит убежище в музыке, твердо веря, что, подобно идеям Платона, она «является квинтэссенцией, бесконечно сжатым посланием; это то, что существует за пределами нашего слуха, нашего восприятия, нашего сознания ».В простом сольфеджио он мог расшифровать «структуру самого мира».
Что касается Ильи, самого активного из них, чья неоднозначная личность сыграет роль в судьбах всех окружающих, то он пропущенный издатель или защитник искусств. Он также самый практичный из них, умудряясь зарабатывать себе на жизнь за счет самиздата:
В отличие от большинства других наследников Гутенберга, его интеллектуальных современников, он не испытывал моральных сомнений по поводу материальной компенсации.
Он ожидал, что ему будут хорошо платить за свое время и усилия, и он вложил свои заработки в фотографии и расширяющийся архив.В обзоре, опубликованном New York Times в 2015 году, Лара Вапнярнова сравнивает структуру романа с деревом, ствол и основные ветви которого образованы этими тремя персонажами.
Вокруг них воссозданы движения назад и вперед, которые, кажется, часто соединяются случайным образом, как пятна разных цветов и размеров, нашитые на большом полотне повествования, общество со всей его иерархией, от высоких чиновников и их защитников из КГБ до теневых оппонентов, деятельность которых более или менее известна высшему классу.
Среди этих персонажей особого внимания заслуживает Ольга, жена Ильи, судьба которой прошла перевернутый путь от привилегий к недостаткам, от политического послушания к бунту. Рожденная в высококлассной семье, жизнерадостная и симпатичная, всеми любимая, она сначала очень серьезно относится к коммунистическому воспитанию в школе и дома, сначала она является воплощением хорошей советской девушки, искренне верящей в праведность коммунистического общества.
, и гордо продвигая свои ценности, такие как приоритет коллективного блага над личным:
От родителей она унаследовала ненависть к богатым (а где они были?), а также уважение к работающему мужчине (или женщине). ) — Фаина Ивановна, их домработница, например, или Николай Игнатьевич, который возил служебную «Волгу» ее отца, не говоря уже о Евгении Борисовиче, шофере серой машины ее матери.(…) Она ни перед кем не была виновата, и любила Ленина-Сталина-Хрущева-Брежнева, Родину и партию любовью радостной и безмятежной. Она была морально устойчива и высоко политически сознательной, что было отмечено в ее рекомендательном письме при поступлении в комсомол в седьмом классе.
Но инцидент в школе навсегда изменил ее убеждения. Когда она заканчивала университет, один из самых любимых и уважаемых преподавателей был арестован и обвинен в публикации антисоветских произведений за рубежом.Вместе с некоторыми сокурсниками она подписала письмо в его защиту, за которое ее отчислили.
Единственная хорошая часть истории заключалась в том, что ее наконец приняли в группу сочувствующих обвиняемым, которыми она восхищалась очень долгое время, но не могла подружиться, вероятно, потому, что они боялись ее политического статуса. И именно она познакомилась с Ильей.
Это Ольга мечтает о большом зеленом шатре, в котором она хотела забраться, потому что в нем уже были все люди, которых она знала:
Я оглядываюсь и вижу, что все люди в очереди — люди, которых я знаю, — девушки из пионерлагеря чего я не видел с тех пор, как мы были детьми, учителей из школы, друзей из колледжа, нашего профессора … это было похоже на демонстрацию!
Эта палатка — метафора «реального» мира или мира искусства, или того и другого? Твоя догадка так же хороша как и моя.Одно можно сказать наверняка: он щедро укрывает всех, потому что у каждого есть история, которая может немного очернить белое и немного осветлить черное, как история отца Ольги, генерала, который не мог или не хотел рисковать своей безопасностью.
чтобы защитить свою любовницу, несмотря на его любовь к ней или к ее матери, которая, рожденная в семье священников, отступает от нее, чтобы добиться успеха в жизни, но никогда не будет счастлива.
Иногда встречаются персонажи, которые кажутся эпизодическими, но, тем не менее, оставляют у читателя неизгладимое впечатление.Один из них — Винберг, еврей, сбежавший из Германии в СССР для защиты только для того, чтобы быть арестованным в России и отправлен в Сибирь на двадцать лет, другой, Борис Иванович, художник, который прячется в доме трех старушек в деревне. потому что за некоторые политические рисунки, которые он нарисовал, его разыскивала полиция. Через четыре года, когда он подумал, что его больше никто не ищет, он отправил с помощью Ильи свою работу за границу. Среди них обнаженные три старушки, которых он однажды нарисовал, когда удивил их купанием (описание старух, которое я цитирую ниже, является одной из самых красивых страниц книги):
Их длинные распущенные седые волосы струились по их неровным шипам.
Их руки и ноги казались огромными и еще более деформированными. Сломанные обработкой земли, искривленные, как корни старых деревьев, их пальцы приобрели цвет почвы, в которой они копали столько десятилетий. Однако кожа их тел была такой белой, что казалась голубовато-бледной, как обезжиренное молоко.Художника, естественно, арестовали — по обвинению в порнографии.
В других случаях трудно вспомнить персонажей, но история, которая звучит правдоподобно, несмотря на анекдотизм, остается с вами навсегда, как та девушка, которая купила новые ботинки на деньги, которые она должна была отдать своей бабушке, спрятала их в коробке и, поскольку они были «тесноваты», набили их какими-то бумагами.Не зная об этом, она таким образом предотвратила арест своей семьи, поскольку документы были подпольной копией «Архипелага ГУЛАГ», которую полиция пришла после той же ночи и не смогла найти. И, конечно же, всегда запоминается история самиздата (книги, которые тайно распространялись в Советском Союзе) и тамиздата (книги на русском языке, изданные за рубежом), целая литература, сосредоточенная на правде:
И была великая правда литературы — Солженицын писал книгу за книгой.
Они выходили самиздатом, передавались из рук в руки в освященной веками догутенбергской манере, на мягких, неплотно переплетенных, плохо читаемых страницах луковой бумаги. С этими страницами было невозможно спорить: их правда была такой суровой и сокрушительной, такой обнаженной и ужасной — правда о себе, о своей стране, о ее преступлениях и грехах.В своей рецензии на «Глобус» Энтони Доместико справедливо замечает, что даже несмотря на то, что герои Улицкой не обладают силой Достоевского или Толстого, потому что они не души с богатой внутренней жизнью, а, скорее, «участники драмы советской истории», они помогают создать невероятно яркий мир, «беспорядочно прорисованный, но исторически текстурированный, иногда плоско написанный, но всегда сочувственно воображаемый — неоднородную яркую массу.«Зеленый оазис в пустыне очень плохой эпохи, я бы сказал.
Профилей личности и «русская душа»: литературные и научные оценки оценены
Авторы
Аллик, Джуери;
Реало, Ану;
Моттус, Рене;
Пульманн, Хелле;
Трифонова Анастасия;
Маккрэй, Роберт Р.
;
Юрина, Алла А .;
Шебанец, Елена Юрьевна;
Фадина, Анелина Г .;
Тихонова, Елена В .;
Троицкая Ирина Юрьевна;
Фатыхова, Римма М .;
Петрова, Ирина Ф .;
Тудупова, Туяна Т .;
Циринг, Диана А .;
Панфилов Алексей Н.
;
Лдокова, Галя М .;
Аристова, Ирина Л .;
Мещеряков, Борис Г .;
Зорина, Юлия;
Ющенкова, Дарья В.;
Фотекова, Татьяна А .;
Осмина, Елена В .;
Вавилкина Наталья Г .;
Схороходова, Нина Юрьевна;
Зернова, Татьяна И.
;
Достовалов, Сергей Г .;
Кадыкова, Светлана А .;
Корепанова, Инна А .;
Сахарова, Анна;
Наумов Николай Д.;
Снегирева, Татьяна В .;
Кузнецов Игорь Юрьевич;
Кузнецова, Снежана А .;
Рубцова Мария Олеговна;
Филатова Александра Федоровна;
Нечаева, Татьяна М .
;
Борисова, Светлана Н .;
Постникова, Маргарита И .;
Глуханюк Наталья С .;
Дьяченко Елена Валерьевна;
Фомина Наталья А .;
Еромасова Александра А .;
Мышкина, Светлана В .;
Рулина, Татьяна К .;
Явкина Елена Валерьевна;
Князев, Геннадий Г .
;
Рябиченко, Татьяна И .;
Демидова Ирина Ф .;
Уваров, Евгений А .;
Лопухова, Ольга Григорьевна;
Васягина, Наталья Н .;
Леоненко Наталья Олеговна;
Аринин, Евгений И .;
Ляпина, Анна А .;
Дулина Надежда Валерьевна;
Поярова, Татьяна А .
;
Гайдар, Карина М .;
Баранов Александр А .;
Кожевникова, Оксана В .;
Калиниченко Ольга Валерьевна.;
Корнеева Екатерина Е.
Публикует пользователей, заявивших права — я автор
Участники Publons
Структура метионин-γ-лиазы из Clostridium sporogenes
Abstract
Метионин-γ-лиаза (MGL) представляет собой пиридоксаль-5′-фосфат-зависимый фермент, который катализирует реакцию γ-элиминирования l-метионина.Фермент является многообещающей мишенью для терапевтического воздействия на некоторые анаэробные патогены и вызывает интерес как потенциальное средство для лечения рака.
Кристаллическая структура МГЛ из Clostridium sporogenes была определена с разрешением 2,37 Å. Укладка белка аналогична укладке гомологичных ферментов из Citrobacter freundii , Entamoeba histolytica , Pseudomonas putida и Trichomonas vaginalis . Сравнение этих структур выявило различия в конформации двух гибких областей N- и C-концевых доменов, участвующих в архитектуре активного сайта.
Ключевые слова: метионин-γ-лиаза, активный центр, пиридоксаль-5′-фосфат-связывающий сайт, тетрамерные контакты, Clostridium sporogenes
1. Введение
Метионин-γ-лиаза (MGL; EC 4.4.1.11) является пиридоксаль-5′-фосфат (PLP) -зависимый фермент, который катализирует реакцию γ-элиминирования 1-метионина с образованием α-кетомасляной кислоты, метантиола и аммиака (дополнительный рисунок S1; Tanaka et al. , 1985). Помимо этой физиологической реакции, фермент катализирует реакции γ-замещения l-метионина и его аналогов, а также реакции β-элиминирования и β-замещения l-цистеина и S -замещенных l-цистеинов (Faleev et al.
, 1994 ▸; Tanaka et al. , 1985 ▸). MGL был обнаружен у ряда бактерий, включая патогены человека Porphyromonas gingivalis (Yoshimura et al. , 2000 ▸), Clostridium sporogenes (Kreis & Hession, 1973 ▸; Revtovich et al. , 2012). ▸) и C. tetani (Ревтович и др. , 2012 ▸). Фермент также был очищен от эукариотических патогенов человека Entamoeba histolytica (Tokoro et al., 2003) и Trichomonas vaginalis (McKie et al. , 1998). Фермент также участвует в катаболизме метионина в растении Arabidopsis thaliana (Rébeillé et al. , 2006).
MGL исследуется как потенциальный биологический противораковый агент, поскольку злокачественные клетки, в отличие от нормальных клеток, не могут синтезировать метионин (Hoffman, 1982). Недавно были опубликованы данные о противоопухолевой активности P. putida MGL (Hoffman, 2015).
Отсутствие MGL у млекопитающих делает фермент потенциальной мишенью для противомикробной терапии.
Подавление роста T. vaginalis (Coombs & Mottram, 2001), P. gingivalis (Yoshimura et al. , 2002 ▸) и E. histolytica (Sato et al. , 2010) ) клеток суицидным субстратом MGL, l-трифторметионином, было продемонстрировано in vitro и in vivo . Комплекс MGL с другим суицидным субстратом, S -аллил-l-цистеин сульфоксидом, обнаружил антимикробную активность против Staphylococcus aureus и Citrobacter freundii (Ануфриева и др., 2015 ▸). Кристаллические структуры голоферментов MGL из P. putida (запись PDB 2o7c; Kudou et al. , 2007), C. freundii (запись PDB 2rfv; Никулин et al. , 2008), E .. histolytica (запись PDB 3acz) и T. vaginalis (запись PDB 1e5f).
Фермент принадлежит к эволюционному γ-семейству PLP-зависимых ферментов (Alexander et al. , 1994), участвующих в метаболизме серосодержащих аминокислот.
Он отнесен к семейству PLP-зависимых ферментов аспартатаминотрансфераз (AspAT) со складкой полипептидных цепей I типа (Grishin et al. , 1995; Jansonius, 1998) и имеет особенности, характерные для ферментов цистатионина β. -lyase подкласс (Käck и др. , 1999). Как и другие ферменты этого подкласса, MGL существует в виде гомотетрамера с молекулярной массой около 200 кДа, обладающего симметрией 222. Тетрамерная молекула подразделяется на два так называемых каталитических димера, в которых два активных центра содержат остатки обеих субъединиц.
В этой статье мы сообщаем о кристаллизации и кристаллической структуре голофермента MGL из C. sporogenes при разрешении 2,37 Å вместе со сравнением холоферментных структур фермента, полученного из различных источников.
2. Материалы и методы
2.1. Производство макромолекул
Плазмида pET-28a- meg L_sporog была сконструирована на основе плазмиды pET-28a и содержала ген meg L из C.
sporogenes с His-тегом (Ревтович и др. , 2012). С помощью ПЦР мы получили ампликон, содержащий мегапикселей L гена без His-метки. Ген амплифицировали с использованием праймеров 5′-CGCGCGGCAGCCCCATGGAGAA-3 ‘и 5′-CCGGATCTCAGTGGTGGTGGTG-3’ (сайт рестрикции NcoI подчеркнут). Для клонирования полученных ампликонов в векторе pET-28a использовали сайты рестрикции NcoI и EcoRI. Полученную плазмиду использовали для трансформации штамма Escherichia coli BL21 (DE3).Для сверхэкспрессии клетки E. coli выращивали при 37 ° C на «индуцирующей» среде (Studier, 2005) при перемешивании (180 об / мин -1 ) в течение 24 часов. Клетки собирали центрифугированием и хранили при -80 ° C. Разрушение клеток и высвобождение нуклеиновых кислот проводили, как описано ранее (Manukhov et al. , 2006). Дальнейшую очистку проводили с помощью хроматографии на колонке с DEAE-сефарозой, как описано ранее (Anufrieva et al. , 2015).Чистоту препаратов проверяли электрофорезом в денатурирующих условиях (Laemmli, 1970).
Кристаллизацию проводили с препаратами с однородностью около 95%. Информация о производстве макромолекул представлена в таблице 1.
Таблица 1
Информация о производстве макромолекул
| Исходный организм | С. sporogenes |
| источник ДНК | пет-28а :: megL_s_HT |
| Прямой праймер | |
| Обратный праймер | |
| Клонирование вектор | пет-28а |
| вектор экспрессии | pET-28a |
| Хост экспрессии | E.coli штамм BL21 (DE3) |
| Идентификатор UniProt | J7TA22 |
2.2. Кристаллизация
Кристаллы MGL были получены с использованием метода диффузии паров висячей капли при 303 К. Капли были получены путем смешивания 2,0 мкл фермента в 50 м M Трис-HCl pH 8,5, 0,2 м M PLP с 2,0 мкл раствора осадителя на покровных стеклах уравновешивали 1,0 мл того же раствора осадителя. MGL образовывал кристаллы в 35% монометиловом эфире полиэтиленгликоля (PEG MME) 2000, 50 м M Трис-HCl pH 8.5, 0,2 м М ПЛП. Кристаллы в форме веретена появились через неделю и достигли размеров 0,15 × 0,4 мм за две недели.
2.3. Сбор и обработка данных
Данные с монокристалла были собраны на канале 14.1 в BESSY II, Берлин, Германия, оборудованном детектором Pilatus 6M (Dectris), и обработаны с использованием XDS (Kabsch, 2010 ▸) с XDSAPP GUI (Круг и др. , 2012 г.). Подробная статистика сбора данных представлена в таблице 2.Кристаллы принадлежали к пространственной группе P 4 3 2 1 2, с параметрами элементарной ячейки a = 91,09, b = 91,09, c = 175,93 Å и содержали два мономера в асимметричной Блок. Перед криоохлаждением в жидком азоте кристаллы переносили в 35% PEG MME 2000, 50 мкм M Tris – HCl pH 8,5, 0,2 мкм M PLP.
Таблица 2
Сбор и обработка данных
| Источник дифракции | Линия луча 14.1, BESSY II | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Длина волны (Å) | 0,918409 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Температура (K) | 100 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Детектор | Пилатус 6M | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 425,99 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Диапазон поворота на изображение (°) | 0,1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Общий диапазон поворота (°) | 100 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Время экспозиции на изображение (с) | 1,5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Пространственная группа П 4 3 2 1 2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| а , б , в (Å) | 91.09, 91,09, 175,93 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| α, β, γ (°) | 90, 90, 90 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Мозаичность (°) | 0,263 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Диапазон разрешения (Å) | 45,5278–2,3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Общее количество отражений | 182391 (18619) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Количество уникальных отражений | 30892 (3025) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Полнота (%) | 99,48 (99.00) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 〈 I / σ ( I )〉 | 16,97 (2,91) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| R изм. Решение и уточнение структуры Структура была решена путем молекулярной замены структурой C. freundii MGL (запись PDB 2rfv; 55% идентичности последовательностей) с использованием Phaser (McCoy et al., 2007) из программного пакета CCP 4 (Winn et al. , 2011). Модель была улучшена с помощью ручного перестроения с Coot (Emsley & Cowtan, 2004 ▸) и уточнения максимального правдоподобия с использованием REFMAC 5 (Муршудов и др. , 2011). Гибкие петли молекул белка и воды были удалены из исходной модели, чтобы исключить смещение модели во время первого раунда уточнения. Окончательная модель, улучшенная до разрешения 2,37 Å с помощью PHENIX (Adams et al., 2002 ▸), содержит два мономера в асимметричном звене, два хлорид-иона, один ион натрия и 194 молекулы воды (таблица 3). Структура отправлена в банк данных Protein и ей присвоена запись PDB 5dx5. Таблица 3Уточнение структуры
3. Результаты и обсуждение3.1. Общая структураC. sporogenes MGL представляет собой гомотетрамер с общей молекулярной массой около 170 кДа (Морозова и др. , 2013). Структуры фермента из P. putida (Motoshima et al. , 2000) и C. freundii (Mamaeva et al. , 2005) указывают на его принадлежность к структурному подклассу цистатионин-β-лиазы. (Käck et al., 1999 ▸). Тетрамерный ансамбль можно разделить на два так называемых каталитических димера, в которых два активных центра содержат остатки обеих субъединиц (рис. a , зеленый / синий или A / B и красный / оранжевый или C / D субъединиц). Мономер состоит из трех доменов: N-концевого, центрального PLP-связывающего и C-концевого. Общая структура C. sporogenes MGL. Каталитические димеры показаны зеленым / синим и красным / оранжевым. ( а ) Схематическая модель тетрамера.Сайты связывания PLP показаны желтыми шарами. ( b ) Стереовидение каталитического димера. ( c ) Доступная для растворителя поверхность тетрамера фермента; «Лапы» показаны более темным цветом. ( d ) Антипараллельная β-пластинчатая структура, организованная N-концевыми β-цепями двух соседних мономеров (оранжевого и зеленого). N-концевой домен (остатки 1–62) состоит из одной короткой 3 10 -спирали и двух α-спиралей, которые соединены длинной петлей, содержащей 27 остатков (дополнительный рис.S2). Положение петли в тетрамере фиксируется контактами с соседней субъединицей (дополнительная таблица S1). PLP-связывающий домен (остатки 63–261) типичен для PLP-зависимых ферментов со складкой типа I (Jansonius, 1998). Он включает семицепочечный, преимущественно параллельный β-лист (β1 – β7) с + — +++++ направлениями β-тяжей, семь α-спиралей (α3 – α9), две 3 10 -спиралей и одну 5 16 -спирали, которые расположены по обеим сторонам β-листа. Спирали α3, α6 и α7 и вторая короткая спираль 3 10 расположены на одной стороне β-листа и защищают его от растворителя.Спирали α4, α5 и α8, первая короткая 3 10 -спираль и 5 16 -спираль расположены на другой стороне β-листа и включены в межмолекулярный интерфейс. PLP ковалентно связан с ∊-аминогруппой Lys212 (дополнительный рисунок S3) и расположен рядом с N-концом спирали α4, C-концом цепей β5 и β6 и N-концом цепи β7. . С-концевой домен (остатки 262–398) состоит из пятицепочечного антипараллельного β-листа, пяти α-спиралей (α10 – α14) и одной короткой 3 10 -спирали.Спирали расположены по обе стороны от β-листа. Элементы, участвующие в контактах внутри каталитического димера, принадлежат в основном PLP-связывающему домену (петли α2 / α3, β1 / α4, α4 / β2, α5 / первые 3 10 -спираль, β6 / β7, π-спираль / α9 и спирали α4, α5, α9, первая короткая 3 10 -спираль и π-спираль), имеющие центр симметрии у Gly245 / Ser246 в петле π-спирали / α9. Другая зона димерных контактов включает петли α1 / α2 и α2 / α3, принадлежащие N-концевому домену (дополнительная таблица S1), которые взаимодействуют с областью α12 – β10 C-концевого домена соседней субъединицы.В результате оба мономера в каталитическом димере образуют большую плоскую поверхность взаимодействия (рис. б ). Два каталитических димера образуют тетрамерную структуру с симметрией 222, которая стабилизируется сетью межмолекулярных взаимодействий (дополнительная таблица S1). Примечательно, что большинство этих взаимодействий обеспечивается N-концевыми доменами. Спираль α1 субъединицы A взаимодействует с мономером (субъединица C ) из второго каталитического димера, а петля α1 / α2 взаимодействует с другим мономером (субъединица D ) из второго каталитического димера.Эти остатки организованы в виде двухцепочечной антипараллельной β-листовой структуры с центром симметрии на Ile31. Изолейцины из двух разных субъединиц образуют типичные водородные связи β-слоя между атомами N и O основной цепи (рис. д ). Таким образом, каждый димер имеет две N-концевые области (остатки 22–37), которые образуют две β-пластинчатые структуры во время взаимодействия с теми же участками другого димера и стабилизируют всю структуру тетрамера, как «лапы» (рис. 1). с ).При образовании тетрамерной структуры около 30% поверхности мономера становится недоступным для растворителя. Тетрамер имеет только две гибкие области: петлю α2 / α3 (остатки 51–54 N-концевого домена) и спираль α13 с прилегающими петлями (остатки 357–373 C-концевого домена) (показаны овалами). на рис.2 а ). Спираль α13 расположена между PLP-связывающим и С-концевым доменами и участвует в формировании сайта связывания PLP, но эта спираль не имеет прямых контактов с атомами PLP-связывающего домена.Положение этих участков различается в MGL из разных источников, и заметные различия наблюдаются в N-концевом домене (показан овалами на рис. б ). ( a ) Наложение следов C α двух субъединиц C. sporogenes MGL, окрашенных в соответствии с увеличением значения фактора B от синего до желтого. Гибкие области N- и C-концевых доменов отмечены овалами. (b ) Наложение следов C α МГЛ разных видов. C. sporogenes MGL (запись PDB 5dx5) — зеленым, C. freundii MGL (запись PDB 2rfv) — синим, E. histolytica MGL (запись PDB 3acz) — голубым, T. vaginalis MGL (запись PDB 1e5f) — оранжевый, а P. putida MGL (запись PDB 2o7c) — пурпурный. Гибкие N- и C-концевые домены отмечены овалами. ( c ) Стерео изображение наложения активных центров, окрашенных как в ( b ). Остатки мономера B отмечены звездочками.Водородные связи обозначены пунктирными линиями. 3.2. Сайт связывания PLPКарман связывания кофактора образован аминокислотами из PLP-связывающего домена одной субъединицы и N-концевого домена соседней субъединицы каталитического димера (рис. 2). с ). Фосфатная «ручка» PLP закреплена семью водородными связями, две из которых раздвоены. Гидроксильная группа Ser209 и амидная группа Gly88 образуют раздвоенные водородные связи с O1P и O4P и с O1P и O3P соответственно (дополнительный рис.S1). Атом O1P принимает водородную связь от гидроксильной группы Thr211, а атом O3P взаимодействует с аминогруппой Met89. На другой стороне PLP фосфатная ручка образует три водородные связи с аминокислотами соседней субъединицы каталитического димера (обозначены звездочками). Гидроксильная группа Tyr58 * участвует в короткой водородной связи с O2P, а боковая цепь Arg60 * взаимодействует с фосфатной ручкой PLP с помощью двух атомов N: NE контактирует с атомом O3P фосфатной части, а Nh3 контактирует с атомом O2P. Кофактор связывается с апоферментом через альдиминовую связь между атомом C4 ‘PLP и ∊-аминогруппой Lys212, образуя так называемый внутренний альдимин. Положение пиридинового кольца PLP стабилизируется водородной связью между атомом N1 кольца и атомом OD1 Asp187, который является строго консервативным остатком в семействе аспартатаминотрансфераз. Положение пиридинового кольца PLP ограничено Thr189 и Ser209 с одной стороны и Tyr113 с другой стороны.Фенольное кольцо Tyr113 компланарно пиридиновому кольцу PLP и расположено от него на расстоянии 3,5 Å. Стекирующие взаимодействия между двумя кольцами обеспечивают дополнительную стабилизацию положения PLP. Боковое движение кольца PLP ограничено Ile92 с одной стороны и Phe190 с другой. Помимо взаимодействия с фосфатной ручкой PLP, атом Nh3 гуанидина Arg60 * образует водородную связь с гидроксилом Tyr113. Расположение остатков в PLP практически идентично во всех известных структурах MGL (рис.2 c ), и они могут накладываться друг на друга со среднеквадратичным отклонением 0,55 Å ( C. freundii против C. sporogenes ), 0,44 Å ( E. histolytica против C. sporogenes ), 0,56 Å ( P. putida против C. sporogenes ) и 0,23 Å ( T. vaginalis против C. sporogenes ). Существенная разница наблюдается в положении Arg60 по сравнению с C.freundii MGL. Тем не менее положение Arg60 в структурах комплексов C. freundii MGL с субстратами и ингибиторами (Ревтович и др. , 2014) такое же, как и в описанной структуре. Существуют также незначительные различия в некоторых остатках, участвующих в формировании сайта связывания PLP. В MGL из C. freundii присутствует изолейцин вместо Met89, в MGL из E. histolytica — серин вместо Thr211 и в MGL из P.putida тирозин присутствует вместо Phe190. Фермент из T. vaginalis не имеет различий в остатках, образующих сеть водородных связей с PLP, по сравнению с MGL из C. sporogenes . Предполагается, что консервативные остатки Tyr113, Arg60, Cys115, Lys241, Tyr58 и Asp242 важны для катализа реакции γ-элиминирования (Kudou et al. , 2007). Было высказано предположение, что водородная связь между Arg60 Nh3 и гидроксилом Tyr113 снижает p K представляет собой значение Tyr113 и, таким образом, действует как основа, активирующая поступающий субстрат (Messerschmidt et al., 2003 ▸; Ревтович и др. , 2011 ▸). Tyr113 был предложен в качестве обычного кислотного катализатора на стадии γ-элиминирования метилмеркаптана из метионина (Messerschmidt et al. , 2003). По-видимому, кислотно-основная химия гидроксильной группы Tyr113 обеспечивается положительным зарядом на боковой цепи Arg60 * и водородной связью между ней и Cys115. Сеть водородных связей между Tyr113, Cys115, Asp242 * и Lys241 * может обеспечивать «хранение» протона, отщепляемого от аминогруппы метионина в Lys241 *, и его возврат к гидроксильной группе Tyr113 для проведения кислотного катализа.Некоторые свидетельства, подтверждающие эти идеи, представлены в Морозовой и соавт. (2014 ▸). 3.3. Карман для связывания субстратаПоскольку структура не содержит лиганд в активном центре, мы смоделировали его положение в кармане для связывания субстрата, используя описанную структуру MGL C. freundii в комплексе с l-норлейцином (запись PDB 3jwb). ранее (Ревтович и др. , 2011 ▸). Субстрат-связывающий карман организован остатками обоих мономеров каталитического димера (рис.3 a ) и, по всей видимости, можно разделить на две функциональные области. Первая область обычно представлена остатками мономера B каталитического димера и образует область гидрофобного контакта для метильной группы метионинового субстрата (Messerschmidt et al. , 2003). Речь идет о остатках Phe49 *, Ile57 *, Leu61 * и Leu237 * из мономера B и Val340 из мономера A . Вторая «заряженная» область связывающего кармана преимущественно образована остатками мономера A каталитического димера.Остатки включают Tyr360, Thr356, Asn160 и Arg376 с одной стороны и Tyr113, Gly114, Cys115, Tyr58 *, Arg60 * и Lys241 * с другой стороны (рис. б ). Эти остатки способны образовывать водородные связи с карбоксильными или аминогруппами субстрата, иметь положительный / отрицательный заряд и могут нести ответственность за доставку субстрата к кофактору и за правильную ориентацию субстрата в активном центре фермента. Каталитический интерфейс димера. Положение l-норлейцина внутри активного центра было смоделировано через суперпозицию структуры C.freundii MGL в комплексе с l-норлейцином (запись PDB 3jwb). ( a ) Стерео вид на доступную для растворителя поверхность. Субъединицы показаны зеленым и синим цветом. ( b ) Профиль гидрофобности от синего до коричневого с увеличением гидрофобности. Гидрофобные аминокислоты показаны серым цветом, нейтральные гидрофильные аминокислоты — зеленым, а заряженные гидрофильные аминокислоты — синим. Большинство остатков, образующих субстрат-связывающий карман, сильно консервативны среди MGL. К ним относятся Phe49, Tyr58, Arg60, область Tyr113 – Cys115, Asn160, Lys241, Val340, Thr356 и Arg374; Leu61 заменен на Ile в некоторых первичных последовательностях.Ile57 и Leu237 не консервативны в MGL из разных источников (Manukhov et al. , 2006). Недавно мы показали (Ануфриева и др. , 2015), что смеси МГЛ C. sporogenes с рядом сульфоксидов, аналогов l-метионина и S -этил-1-цистеина, обладают антибактериальная активность. Также было продемонстрировано (Морозова и др. , 2013 ▸), что C. sporogenes MGL обладают цитотоксической активностью по сравнению с P.putida MGL. Разработка исследований по применению фермента в фармакологии требует детального знания его структурных и функциональных характеристик. Для этого необходимо получить структуры, моделирующие промежуточные продукты реакций β- и γ-элиминирования, на основе структуры C. sporogenes MGL с разрешением ниже 2,0 Å. Клеточная терапия и трансплантацияКлеточная терапия и трансплантация — это международный рецензируемый журнал открытого доступа, в котором публикуются статьи в области клеточной и генной терапии и трансплантации тканей.Мы приветствуем оригинальные исследовательские статьи, обзорные статьи, короткие сообщения и отчеты о клинических случаях. Основными критериями принятия и публикации рукописи являются оригинальность, высокое качество, научная строгость и интерес широкой аудитории читателей. Журнал издается в печатной и электронной версии (www.cttjournal.com)Редакционная работа, обработка и публикация статей для авторов бесплатны. Статьи, принятые для публикации в CTT, доступны на этом сайте бесплатно для читателей (открытый доступ).Статьи, опубликованные в CTT, предоставляются по следующей лицензии: Creative Commons Attribution 3.0 Unported, http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/ Авторы сохраняют за собой авторские права на свои материалы. Главный редактор Главные соредакторы Заместитель редактора Ответственный редактор Редакция журнала Продолжение Дэдпула, Новый Гарт Эннис и Русские комиксы — Искаженная перспективаПоскольку Дэдпул был бесспорным, коронованным чемпионом по фильмам о супергероях в прошлом году, нет никаких сомнений в том, что сиквел вызывает много шума за несколько месяцев до того, как мы даже увидим трейлер. Совсем недавно и Colossus, и Negasonic Teenage Warhead были подтверждены как минимум на эпизодическое появление, если не на большую роль, но есть и более важные новости! Кейбл уже появился, и было подтверждено, что Domino будет работать над десятью актрисами, претендующими на роль.Несмотря на переполненный сценарий, Дэдпулу по-прежнему обещают быть в центре внимания своего собственного фильма. В интервью Deadline сценарист Ретт Риз заявил: «Да, это будет сольный фильм. В нем будет много персонажей, но это все равно фильм Дэдпула, следующий. Мы очень сильно продвигаемся вперед. Я думаю, что по каждому аккаунту мы снимем его в этом году, и сейчас мы работаем над нашим многократным драфтом. Это происходило по-разному, но это действительно сливается, и мы очень, очень взволнованы.” Действительно захватывающе! Из других новостей, Гарт Эннис встречает Новый год единственным известным ему способом — новым комиксом! Верно! Его второй выпуск с комиксами AfterShock, названный «Ублюдки Джимми», будет супер шпионской дорамой в стиле Джеймса Бонда с особым поворотом Энниса. В официальном синопсисе говорится: Джимми Риджент — супершпион номер один в Великобритании, невероятно красивый секретный агент с лицензией на убийство и подходящим стилем. Легко пропуская миссию за миссией с остроумием и ловкостью, снова и снова бросая вызов опасностям, Джимми всегда побеждает и всегда получает девушку — на самом деле, получает довольно много девушек.Но теперь возникла новая и особенно опасная секретная организация, чьи взгляды были сосредоточены на голове Джимми. Двести молодых мужчин и женщин в отличной физической форме, обученные всем искусствам обмана и смерти, каждый из которых имел странное сходство лица с… Джимми? Все объединились с одной ужасной целью: заполучить папу. Интригует! Хотя можно быть уверенным, что с проектом связан художник, мы понятия не имеем, кто это. Единственное, что кто-то знает, это то, что он выйдет этим летом и, скорее всего, поразит нас.Хотя AfterShock — относительно известная компания по производству комиксов, это вторая работа Гарта Энниса для издателей, первая под названием «Dreaming Eagles» о летной компании-асе во Второй мировой войне. Эта серия сейчас находится в сборнике в твердом переплете для всех ваших статей о Эннисе. Наконец, крупнейшая в России компания по производству комиксов Bubble Comics планирует выйти на запад, выпустив четыре новых произведения. Если самым большим сюрпризом является не то, что в России есть комиксная компания (из всех людей, я должен это знать), то то, что она существует всего пять лет и уже считается авторитетом в русской комической иллюстрации.К тому же это единственное в городе издательство комиксов. Благодаря успеху родной страны, в том числе выходу фильмов с самым успешным названием Major Grom, Bubble нацелился на распространение на английском языке в конце этого месяца. Объявлено: Союзники Ника Чайкина была лучшей в своей области: мастер-воровка, ставшая секретным агентом, она выполнила множество успешных миссий по всему миру и несколько раз спасала планету от сил зла. Но в конце концов зло победило. Ника потеряла все, за что боролась … Ей никогда не вернуться к прежней жизни, но она должна двигаться вперед. Теперь ей нужно восстановить свои силы, преодолеть боль, победить своих внутренних демонов — и начать новую войну. Потому что зло продолжает расти: могущественная корпорация хочет контролировать всех людей со сверхспособностями и установить новый мировой порядок. Пережив личную трагедию, Ника может помочь людям, получившим сверхспособности, справиться с изменениями в своей жизни — и отомстить за себя.Но сначала ей нужно собрать команду. Ей понадобятся союзники… Demonslayer Ад пришел на Землю! Злобный Антихрист объединил все легионы ада под своим знаменем, и теперь наш мир стоит перед огромной опасностью! Но человечество находится под защитой Убийцы демонов — возможно, величайшего героя в его истории. Взяв на себя миссию по спасению планеты, Demonslayer собрал команду единомышленников, которые помогают ему бороться с силами зла! Маленький чертенок из ада по имени Скрытность, шаман Черная Гончая, ведьма Королева Гниения, бездомная девочка Яна и живой кошмар Балор, который живет в ее разуме — этот волшебный отряд не похож на ваших типичных героев, но они последние надежда Земли перед лицом нашествия демонов! Игорь Гром Майор Игорь Гром был лучшим милиционером Петербурга… пока война с преступностью не сломила его окончательно.Гром потерял женщину, которую любил, своих друзей и коллег — и, что хуже всего, он потерял себя… Но Игорь не сдается. Он берет себя в руки и возвращается к тому, для чего пошел в полицию — помогать людям и спасать Санкт-Петербург. И даже упав на самое дно, он собирается открыть свой город с новых, непредсказуемых сторон и заглянуть в его темную душу. Может быть, именно здесь он найдет ответы, которые ищет. Странники царства Жанр: приключенческое фэнтези У нас есть два вида новостей: фантастические и еще более фантастические. Прежде всего, наша Земля — лишь часть Воротника Миров, состоящего из множества параллельных миров. И, во-вторых, боги, о которых вы читаете в мифах и легендах, действительно существуют. И любой мир, который они посетят, будет разрушен в апокалипсисе! Но не волнуйтесь: есть герои, которые этого не допустят. Вселенную защищают Странники — могучий воин древнего происхождения Андрей Радов и его жена Ксения, которая может управлять растениями, и их друг — бывший Иван-царевич, превратившийся в Серого Волка.Всякий раз, когда одна из Земель получает божественное вмешательство, наша троица немедленно бросается на помощь! И их координаторами в этом путешествии являются бессмертная властительница Эдема Кощея и Василиса Мудрая, наблюдающие за Ошейником с края Вселенной. Каждый новый мир не похож на предыдущий, каждый новый монстр опаснее, но и странники по мирам тоже не слабаки. У них есть волшебные способности и невероятное оружие, но самое главное, что у них есть — это они сами.Вместе эта команда может победить любого врага и спасти все миры от уничтожения … если они сначала не устанут друг от друга … Посмотрите на свой комикс в этом месяце все эти замечательные русские игры! СвязанныеSEC.gov | Превышен порог скорости запросовЧтобы обеспечить равный доступ для всех пользователей, SEC оставляет за собой право ограничивать запросы, исходящие от необъявленных автоматизированных инструментов.Ваш запрос был идентифицирован как часть сети автоматизированных инструментов за пределами допустимой политики и будет обрабатываться до тех пор, пока не будут приняты меры по объявлению вашего трафика. Укажите свой трафик, обновив свой пользовательский агент и включив в него информацию о компании. Чтобы узнать о передовых методах эффективной загрузки информации с SEC.gov, в том числе о последних документах EDGAR, посетите sec.gov/developer. Вы также можете подписаться на рассылку обновлений по электронной почте о программе открытых данных SEC, в том числе о передовых методах, которые делают загрузку данных более эффективной, и о SEC.gov, которые могут повлиять на процессы загрузки по сценарию. Для получения дополнительной информации обращайтесь по адресу [email protected]. Для получения дополнительной информации см. Политику конфиденциальности и безопасности веб-сайта SEC. Благодарим вас за интерес к Комиссии по ценным бумагам и биржам США. Код ссылки: 0.67fd733e.1640262294.1a5a72f8 Дополнительная информацияПолитика безопасности в ИнтернетеИспользуя этот сайт, вы соглашаетесь на мониторинг и аудит безопасности.В целях безопасности и обеспечения того, чтобы общедоступная услуга оставалась доступной для пользователей, эта правительственная компьютерная система использует программы для мониторинга сетевого трафика для выявления несанкционированных попыток загрузки или изменения информации или иного причинения ущерба, включая попытки отказать пользователям в обслуживании. Несанкционированные попытки загрузить информацию и / или изменить информацию в любой части этого сайта строго запрещены и подлежат судебному преследованию в соответствии с Законом о компьютерном мошенничестве и злоупотреблениях 1986 года и Законом о защите национальной информационной инфраструктуры 1996 года (см. Раздел 18 U.S.C. §§ 1001 и 1030). Чтобы обеспечить хорошую работу нашего веб-сайта для всех пользователей, SEC отслеживает частоту запросов на контент SEC.gov, чтобы гарантировать, что автоматический поиск не влияет на возможность доступа других лиц к контенту SEC.gov. Мы оставляем за собой право блокировать IP-адреса, которые отправляют чрезмерное количество запросов. Текущие правила ограничивают пользователей до 10 запросов в секунду, независимо от количества машин, используемых для отправки запросов. Если пользователь или приложение отправляет более 10 запросов в секунду, дальнейшие запросы с IP-адреса (-ов) могут быть ограничены на короткий период.Как только количество запросов упадет ниже порогового значения на 10 минут, пользователь может возобновить доступ к контенту на SEC.gov. Эта практика SEC предназначена для ограничения чрезмерного автоматического поиска на SEC.gov и не предназначена и не ожидается, чтобы повлиять на людей, просматривающих веб-сайт SEC.gov. Обратите внимание, что эта политика может измениться, поскольку SEC управляет SEC.gov, чтобы гарантировать, что веб-сайт работает эффективно и остается доступным для всех пользователей.
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||