Пальцы на руках сводит судорога что делать: Сводит пальцы рук — судорога пальцев рук

Какие причины возникновения судорог на пальцах рук | Здоровье

Многие люди даже не задумывается о том, почему возникают судороги в пальцах рук. В медицине данное явление объясняется спазмом определенной группы мышц верхних конечностей. Данное явление не является болезнью , однако это может подсказать специалистам в чем есть истинная причина.

Причины, которые приводят к судорогам пальцев рук

Люди достаточно часто путают судороги с онемением в мышцах. Если человек жалуется, что после долгого сидения или выполнения  монотонной работы возникает ползание мурашек или покалывание. Данная ситуация не сильно подозрительная, следует улучшить кровообращение.

Достаточно серьезно считается, когда у человека возникают судороги в пальцах рук, так как они сопровождаются острой болью, что переносится мучительно. Хорошо то, что судороги не сохраняются долго, максимум до 5 минут, а затем проходят вместе с болью.  Судороги могут быть первым симптомами скрытых заболеваний, на которые стоит обратить особое внимание и проводить профилактику.

Основные медицинские проблемы, которые вызывает судороги пальцев рук, к ним относятся проблемы с нервной системой, нарушением метаболических процессов в организме, или же снижение порога мышечной возбудимости. Еще не маловажным фактором является возраст человека, который страдает данной проблемой.

Очень часто возникают судороги в пальцах рук у пожилых людей, что связанно с нарушением обмена ионов кальция, натрия и магния, это происходит при часто применяемых мочегонных средств, или в период беременности.

Если человек жалуется на боли в грудном отделе позвоночника, и чувство онемения в руках, которые сопровождается судорогами, то необходимо в срочном порядке обратиться к специалисту и решать основную проблему.  Кроме того патологии головного мозга могут проявляться в виде судорог в пальцах рук.

Судороги в пальцах рук могут, возникать у людей, профессия которых связанна с чрезмерной физической активности кистей. К таким профессиям относятся:

• массажисты;
• вязальщицы;
• музыканты.

Профилактика судорог пальцев рук

Мало кто знает, что судороги не являются самостоятельным заболеванием, поэтому лечение и профилактика должна быть направлена на основное заболевание. Основная задача лежит над тем, чтобы выяснить его.

Основное внимание стоит обращать на профилактику поражения шейного и грудного отдела позвоночника, сахарного диабета, а так же мигрени.

Во время судорог в пальцах верхней руки стоит создать условия улучшенного поступления кислорода в организм человека, что позволит стимулировать кровообращение. Можно начать самостоятельно массажировать пальцы. Кроме того нужно пересмотреть рацион, чтобы он был наполнен витаминами и микроэлементами.

Профилактические мероприятия судорог пальцев рук:

• правильное питание;
• работу чередовать отдыхом;
• удобная одежда;
• зарядка и занятие спортом;
• достаточно сна.

В случае, когда судороги часто повторяются, то нужно избегать прием диуретиков, контролировать уровень  гемоглобина и по возможности расслаблять мускулатуру.

Что делать, если сводит пальцы на руке и о чем «говорит» данный симптом?

Судороги, нарушения чувствительности и координации пальцев рук всегда настораживают не только пациентов, но и его близких. Подобное состояние может быть не опасно само по себе, но чревато появлением травм.

Содержание

• 1 Почему сводит пальцы на правой руке?
  • 1.1 Сводит пальцы на левой руке — что это значит?
• 2 К какому врачу обратиться?
  • 2.1 Может ли данный симптом быть опасным?
• 3 Особенности лечения, упражнения и питание

Почему сводит пальцы на правой руке?

Судороги пальцев рук могут быть вызваны как физиологическими, так и патологическими причинами

Причины мышечных судорог весьма разнообразны, и могут говорить о различных патологиях в организме. Когда речь заходит о пальцах рук, то причина нарушений чаще всего заключается в переутомлении мышц при длительном письме, работе с компьютерной мышью, графическими приспособлениями. У правшей чаще всего переутомлению подвергается правая рука, у левшей – левая.

Мышечные судороги могут быть последствием травмы кисти или предплечья, общего физического переутомления, переохлаждения, отравления, недостатка кальция, неврологических патологий, нарушения кровообращения в пальцах рук. Хронические судороги пальцев могут быть симптомами многих системных заболеваний, например, системной склеродермии.

Судороги в пальцах могут быть начальными признаками синдрома Рейно.

Это состояние характерно для системной склеродермии, алкоголизма и хронического переохлаждения пальцев. При нем происходит спазм сосудов пальцев, из-за чего нарушается кровообращение в конечностях. На ранних этапах болезнь проявляется судорогами, на более поздних имеет место стабильное нарушение кровообращения и появление некротических процессов.

Сводит пальцы на левой руке — что это значит?

Причины судорог пальцев на левой руке мало отличаются от таковых на правой. У правшей левую руку сводит довольно редко, поскольку она подвергается меньшим нагрузкам. Переутомление мышц левой руки случается при непривычной для нее нагрузке, например, если правша пытается писать левой рукой.

К какому врачу обратиться?

Боль и судороги пальцев левой руки отмечаются при нарушении работы сердца

Чтобы выявить причины судорог, может потребоваться длительное обследование. Начать стоит с обращения к терапевту, который назначит биохимический анализ крови, который выявит недостаток кальция, если он есть, признаки воспаления.

Если имела место травма, нужно обратиться к травматологу. Кроме того, обязательно нужна консультация невролога. При необходимости к лечению привлекаются и другие специалисты – кардиолог, нарколог, флеболог, хирург.

Когда обязательно обращаться к врачу:

• Судороги отмечаются одновременно в нескольких частях тела.
• Снизилась чувствительность кожи.
• Нарушена координация движений пальцев, подвижность полностью потеряна.
• Пациент травмировал руку.
• Имеются какие-либо опасные симптомы – головная боль, непроизвольное опорожнение мочевого пузыря, боли в груди.

Появление этих признаков одновременно с тем, что сводит пальцы на руках, говорит о серьезных травмах рук или болезнях нервной системы. В некоторых случаях судороги пальцев могут быть признаком инфаркта или инсульта.

Может ли данный симптом быть опасным?

Судороги пальцев рук могут быть опасным симптомом в нескольких случаях. Первый признак синдрома или болезни Рейно – пальцы сводит на холоде, они становятся более чувствительными к низким температурам. Это состояние может быть следствием хронического переохлаждения пальцев рук у тех, чья работа связана с постоянным нахождением на улице в любую погоду, например, продавцов в уличных палатках.

Подробнее о том, как правильно делать массаж пальцев рук можно узнать из видео:

Другая причина синдрома Рейно – это системные заболевания – системная склеродермия, алкоголизм, болезни сосудов. В этом случае проявления болезни мало зависят от внешних условий, могут возникнуть как на улице, так и в помещении, при тяжелом течении болезни присутствуют постоянно. Отличие синдрома и болезни Рейно в том, что болезнь является самостоятельной патологией, а синдром – признаком более серьезных процессов происходящих в организме.

Онемение и судороги в пальцах рук могут быть признаком инфаркта или инсульта. В этом случае они не всегда заметны на фоне основной симптоматики сосудистой катастрофы, но если появились подобные нарушения – это признак тяжелого течения патологии.

Особенности лечения, упражнения и питание

Массаж нормализует кровообращение и снимает болевые ощущения

Чтобы вылечить судороги пальцев, необходимо выявить и устранить их причину:

• Для того, чтобы восполнить дефицит кальция, необходимо принимать его препараты, а также дополнить рацион молочными продуктами, яйцами, мясной пищей.
• Существует несколько мер, которые пациент может предпринять самостоятельно. Среди них упражнения для рук. Они несложные – нужно несколько раз сжать и разжать кулаки, потрясти расслабленными кистями в воздухе, сделать несколько вращательных движений. Тем, у кого работа связана с большой нагрузкой на мышцы кистей, стоит делать подобную разминку каждое утро перед работой.
• Самомассаж отлично дополняет гимнастику. Нужно свободной здоровой рукой несколько раз сильно надавить на сведенные пальцы, пока не появится чувство облегчения. Массировать конечности следует тщательно, уделяя внимание каждому сантиметру кожи и мышц под ней. Хорошо помогает массаж рук не только в спазмированной области, но и несколько выше – это расслабляет сведенные судорогой пальцы.
• В профилактических целях следует заботиться о тепле рук, особенно это касается больных с вегето-сосудистой дистонией, а также тех, кто вынужден в любую погоду много времени проводить на улице. Следует по возможности носить теплые перчатки или варежки, если это невозможно делать постоянно, нужно надевать их только по необходимости, но держать под рукой. Мыть руки нужно теплой водой, а для работающих на улице важно иметь термос с горячим чаем.
• Среди фитотерапевтических средств надежными помощниками станут ромашка и липа. Эти растения можно заваривать в виде чая, который пить перед сном для расслабления мышц. Можно добавить к нему мяту, мелиссу или пустырник – эти травы борются со стрессом, улучшают засыпание.

Другой способ их использования – ванночки или самодельные кремы для рук. Для использования в качестве ванночек ромашку и липу настаивают на воде, в получившийся теплый настой опускают кисти и держат около 10 минут. Процедуру нужно проводить каждый вечер после работы. Кремы на основе отвара или эфирного масла ромашки или липы, смешанного с вазелином, используются не только для снятия спазмов, но и улучшают состояние кожи.

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

4 причины и способы их лечения

Судороги рук: 4 причины и способы их лечения

Перейти к

1. Основное содержание
2. Поиск
3. Счет

Логотип InsiderСлово «Инсайдер». ОтзывыСлово Отзывы Значок аккаунтаЗначок в форме головы и плеч человека. Часто указывает на профиль пользователя. Значок аккаунтаЗначок в форме головы и плеч человека. Часто указывает на профиль пользователя. Вернуться к началу Белый круг с черной рамкой вокруг шеврона, направленного вверх. Это означает «нажмите здесь, чтобы вернуться к началу страницы». Наверх

Здоровье

Значок «Сохранить статью» Значок «Закладка» Значок «Поделиться» Изогнутая стрелка, указывающая вправо. Читать в приложении

Эта статья была проанализирована с медицинской точки зрения Джейсоном Р. Макнайтом, доктором медицинских наук, врачом семейной медицины и клиническим доцентом Техасского медицинского колледжа A&M.

Медицинский обзор

Просмотрено галочкой Значок галочки. Это означает, что соответствующий контент был проверен и проверен экспертом

. Наши истории проверяются медицинскими работниками, чтобы вы могли получать самую точную и полезную информацию о своем здоровье и благополучии. Для получения дополнительной информации посетите нашу медицинскую комиссию.

Диабет может вызвать судороги по всему телу. АзияВижн/Getty Images

• У вас могут возникнуть судороги рук после письма, набора текста или длительного удержания телефона в руках.
• Обезвоживание, диабет, синдром запястного канала и фокальная дистония также могут вызывать судороги рук.
• Если у вас часто возникают судороги, даже после того, как вы отдохнули, лучше обратиться к врачу.

Судороги рук обычно возникают как временный побочный эффект чрезмерного использования рук — например, после перелистывания страниц заметок во время изнурительного урока органической химии или часов лихорадочного набора текста, чтобы вовремя закончить квартальный отчет.

«Слишком легко перенапрячь мышцы рук при наборе текста, письме или работе с мобильным телефоном. Травмы и чрезмерное использование могут привести к попаданию воспалительных химических веществ в руки, вызывая судороги», — говорит доктор Джейкоб Хаскаловичи, Соучредитель и главный медицинский директор Clearing.

Но постоянные судороги рук, не имеющие четкой причины, могут стать чем-то большим, чем преходящим раздражением.

Они могут вызывать затяжную боль и дискомфорт и в конечном итоге начинают влиять на вашу повседневную жизнь.

Читайте дальше, чтобы узнать о четырех медицинских причинах судорог рук, а также о нескольких шагах, которые вы можете предпринять, чтобы избавиться от них.

1. Обезвоживание 

«По моему опыту, наиболее распространенными причинами мышечных спазмов являются обезвоживание и электролитный дисбаланс», — говорит доктор Майк Севилья, семейный врач Центра семейной практики Салема

Примечание. Обезвоживание происходит, когда вашему телу не хватает воды для нормального функционирования, например, когда вы не пьете достаточно воды, теряете избыточное количество жидкости во время физических упражнений или испытываете постоянную рвоту и диарею во время болезни.

У вас могут возникнуть судороги рук при обезвоживании, потому что ваши мышцы теряют надлежащий баланс воды и электролитов.

Электролиты, такие как кальций, натрий и калий, помогают регулировать многие функции клеток, в том числе то, как ваши мышцы сокращаются и расслабляются, поэтому потеря электролитов из-за обезвоживания может вызвать судороги в кистях рук, ногах и ступнях, а также в животе .

Помимо судорог в руках и других местах, обезвоживание может вызвать: 

• Жажда
• Усталость
• Головокружение или предобморочное состояние
• Головная боль
• Темная моча или уменьшение объема мочи

Что делать дальше: выпивая достаточное количество воды и уменьшая обезвоживание рук и принимать большое количество электролитов — через жидкости, такие как кокосовая вода, спортивные напитки или педиалит — в течение дня.

Примечание: Эксперты рекомендуют выпивать от 11,5 до 15,5 чашек воды каждый день. Эта рекомендация включает воду, которую вы получаете с пищей, которую вы едите — обычно около 20% вашей ежедневной жидкости поступает с пищей, а остальные 80% — с водой.

Вы поймете, что получаете достаточно воды в течение дня, если редко испытываете жажду и ваша моча имеет цвет от бледно-желтого до прозрачного, а судороги рук уменьшаются.

2. Диабет

Диабет, состояние, которое влияет на то, как ваш организм использует инсулин, может вызывать мышечные спазмы по всему телу. Эти судороги чаще всего поражают ноги, но могут возникать и в руках.

Инсулин регулирует количество глюкозы — сахара в крови — ваши клетки могут использовать для получения энергии, поэтому диабет может повлиять на различные функции всего вашего тела.

Конкретные причины судорог рук, связанные с диабетом, включают:

• Электролитный дисбаланс
• Низкий уровень сахара в крови
• Снижение притока крови к рукам
• Диабетическая периферическая невропатия 

симптомы, такие как: 

• Сильная жажда и голод
• Частое мочеиспускание
• Усталость, слабость, раздражительность или другие изменения настроения
• Затуманенное зрение

Со временем диабет может привести к состоянию, называемому диабетической хейроартропатией, которое может вызвать судороги рук и утолщение кожи на руках. Это состояние, также известное как синдром жесткой руки, встречается примерно у 30-40% людей с диабетом.

Другие симптомы синдрома скованности рук включают:

• Трудности при полном разгибании или сгибании пальцев
• Снижение силы захвата
• Потеря контроля над мелкой моторикой
• Трудности при выполнении повседневных действий

Примечание: «Молитвенный знак» является отличительным диагностическим тестом для диабетического синдрома жесткой руки: когда вы складываете ладони вместе перед собой, ваши пальцы не полностью касаются друг друга, потому что они не могут полностью выпрямиться. .

Что делать дальше: Лечение судорог рук, вызванных диабетом, обычно начинается с контроля уровня сахара в крови. Два важных шага, которые вы можете предпринять, чтобы лучше контролировать уровень сахара в крови, включают:

• Регулярные физические упражнения : Старайтесь регулярно заниматься спортом, если можете. Текущая рекомендация для взрослых составляет 150 минут умеренных аэробных упражнений или 75 минут интенсивных аэробных упражнений плюс два сеанса силовых тренировок для всего тела в неделю.
• Соблюдайте сбалансированную диету : Старайтесь включать в свой рацион разнообразные продукты, такие как фрукты, овощи, цельнозерновые продукты и нежирные белки.

3. Синдром запястного канала

Синдром запястного канала обычно вызывает боль и онемение в руках, но также может вызывать судороги.

Воспаление и отек сухожилий на запястье может привести к сдавливанию срединного нерва в месте соединения запястья с ладонью. Это воспаление может привести к синдрому запястного канала.

Другие симптомы, которые часто усиливаются ночью, могут включать:

• Онемение и покалывание в руке, большом и первых трех пальцах
• Боль в руке, запястье и локте
• Слабость в руке
• Снижение координации при движениях рук

Факторы риска синдрома запястного канала включают:

• Наследственность: Узкий канал запястья, который может быть семейным, может увеличить ваши шансы на развитие синдрома запястного канала.
• Повторяющееся использование рук: Выполнение повторяющихся движений, таких как набор текста, письмо , или использование инструментов, может привести к отеку сухожилий запястья и защемлению срединного нерва.
• Беременность: Гормональные изменения во время беременности могут вызвать отек и давление на срединный нерв.

Что делать дальше: Если у вас есть признаки туннельного синдрома запястья, обратитесь к врачу. Они могут диагностировать синдром запястного канала и порекомендовать правильное лечение, которое может включать:

• Инъекции стероидов: Кортикостероиды, такие как преднизолон, могут помочь уменьшить отек сухожилий запястья, что может уменьшить компрессию срединного нерва.
• Шина на запястье: Ношение шины на запястье на ночь для фиксации запястья может облегчить симптомы запястного канала от легкой до умеренной степени всего за несколько недель.
• Хирургия: Высвобождение запястного канала — это короткая амбулаторная хирургическая процедура, которая включает рассечение фиброзного тяжа на удерживателе сгибателей или внутри запястья для снятия давления на срединный нерв.

4. Фокальная дистония рук

Фокальная дистония рук — это неврологическое расстройство, которое вызывает спазмы и судороги в руке.

Эксперты считают, что это состояние возникает из-за дисфункции нервов, передающих сигналы между мозгом и мышцами.

Первоначально фокальная дистония рук влияет на вашу координацию. Со временем у вас также могут развиться:

• Судороги
• Подергивания
• Застревание руки
• Мышечная боль

Примечание: Фокальная дистония чаще всего встречается у людей в возрасте от 40 до 60 лет. , а у женщин он развивается примерно в три раза чаще. Ваши гены также могут играть роль, так как около 10% людей с фокальной дистонией имеют семейную историю этого заболевания.

В то время как фокальная дистония кисти может вызывать судороги или непроизвольные движения руки в течение дня, вы, скорее всего, испытаете нечто, называемое фокальной дистонией конкретной задачи, — судороги при выполнении действий, требующих контроля мелкой моторики.

Типы специфических дистоний, которые могут повлиять на руку, включают:

• Дистония музыканта : Этот тип дистонии может вызывать непроизвольное скручивание, судороги или дрожь рук при игре на таких инструментах, как фортепиано или гитара.
• Писчий спазм : Первоначально писчий спазм заставляет вашу руку крепко сжимать ручку при письме. В конце концов, спазмы и судороги в руке могут сделать ваш текст почти неразборчивым.
• The « yips :» Спортсмены, особенно игроки в гольф или теннисисты, могут страдать типом дистонии, связанной с определенными задачами, известной как «yips», которая включает в себя непроизвольные подергивания запястий, а также кисти и руки. судороги, говорит Хаскаловичи.

Вы также можете испытывать специфическую дистонию во время других видов деятельности, требующих повторяющихся движений и мелкой моторики, например, если вы работаете парикмахером или сапожником, или часто печатаете или используете компьютерную мышь.

Что делать дальше : Фокальная дистония рук неизлечима, но правильное лечение может уменьшить спазмы и судороги и предотвратить ухудшение симптомов.

Лечение может включать:

• Лекарства: Врач может назначить лекарства для лечения мышечных спазмов и судорог, включая антихолинергические средства, такие как тригексифенидил, миорелаксанты, такие как баклофен, бензодиазепины, такие как клоназепам, и агонисты дофамина, такие как карбидопа и леводопа .
• Ботокс: Инъекция ботокса в мышцы может блокировать нервные импульсы, вызывающие спазмы и судороги рук. Около половины людей избавляются от симптомов в среднем на шесть месяцев.
• Сенсомоторная переподготовка: Иногда небольшое изменение того, как вы обычно выполняете действие, называемое сенсомоторной переподготовкой, может помочь при дистонии, связанной с конкретным заданием. «Например, человек с писательской дистонией может попробовать другой хват ручки, чтобы увидеть, улучшатся ли симптомы», — говорит Хаскаловичи. Другие примеры включают использование более толстых ручек или ношение перчаток во время игры на скрипке.
• Хирургия: Ваш врач может порекомендовать процедуру, называемую глубокой стимуляцией мозга (DBS), если никакие другие методы лечения не помогают. В DBS хирурги имплантируют электроды в ваш мозг, чтобы помочь регулировать области вашего мозга, которые вызывают симптомы фокальной дистонии рук.

Полезные советы

Время от времени у вас могут возникнуть судороги в руках, особенно если вы делаете много мелких движений на работе или во время отдыха. Обычно перерыв или смена деятельности могут принести некоторое облегчение.

Однако, если вы испытываете постоянные судороги рук без очевидной причины, вы можете обратиться к врачу. Они могут оценить вас на наличие какой-либо основной медицинской причины и предложить следующие шаги, которые помогут облегчить любую боль или дискомфорт.

Адам Барнс

Адам Барнс — лицензированный акупунктурист и внештатный автор для Insider, специализирующийся на акупунктуре и холистическом здравоохранении. Он ведет частную практику акупунктуры в Олимпии, штат Вашингтон.

ПодробнееПодробнее

Связанные статьи

Объяснители здоровья Справочная библиотека Справочник фрилансера

Подробнее. ..

Спазмы рук или ног: Медицинская энциклопедия MedlinePlus

Спазмы — это сокращения мышц рук, больших пальцев, стоп или пальцев ног. Спазмы обычно кратковременны, но могут быть сильными и болезненными.

Симптомы зависят от причины. Они могут включать в себя:

• Судороги
• усталость
• Мышечная слабость
• Онемение, покалывание или «пины и иголки». люди.

  Судороги или спазмы мышц часто не имеют четкой причины.

  Возможные причины спазмов рук или ног включают:

  • Аномальные уровни электролитов или минералов в организме
  • Заболевания головного мозга, такие как болезнь Паркинсона, рассеянный склероз, дистония и болезнь Гентингтона
  • Хроническая болезнь почек и диализ
  • Повреждение одного нерва или группы нервов (мононевропатия) или нескольких нервов (полинейропатия), связанных с мышцами
  • Обезвоживание (нехватка жидкости в организме)
  • Гипервентиляция – быстрое или глубокое дыхание, которое может возникать при тревоге или панике
  • Мышечные судороги, обычно вызванные чрезмерной нагрузкой во время занятий спортом или работы
  • Беременность, чаще в третьем триместре
  • Заболевания щитовидной железы
  • Недостаток витамина D , поставщик медицинских услуг может предложить добавки с витамином D. Добавки кальция также могут помочь.

    Активность помогает расслабить мышцы. Полезны аэробные упражнения, особенно плавание, и силовые упражнения. Но нужно соблюдать осторожность, чтобы не переусердствовать, иначе спазмы могут усилиться.

    Также важно пить много жидкости во время физических упражнений.

    Если вы заметили повторяющиеся спазмы рук или ног, обратитесь к своему врачу.

    Медицинский работник проведет медицинский осмотр и спросит о вашей истории болезни и симптомах.

    Могут проводиться анализы крови и мочи. Тесты могут включать:

    • Уровни калия, кальция и магния.
    • Уровень гормонов.
    • Функциональные тесты почек.
    • Уровни витамина D (25-ОН витамина D).
    • Тесты нервной проводимости и электромиография могут быть назначены для определения наличия заболевания нервов или мышц.

    Лечение зависит от причины спазмов. Например, если они вызваны обезвоживанием, врач, скорее всего, порекомендует вам пить больше жидкости.