Питание после удаления почки с опухолью: Диета при удалении почки с опухолью послеоперационный период: меню, рацион блюд

09.02.202312.01.2023 alexxlab 0 Комментариев

Содержание

Диета при удалении почки с опухолью послеоперационный период: меню, рацион блюд

Почки представляют собой парные органы, которые выполняют функцию выведения продуктов обмена, жидкости из организма. Они регулируют солевой баланс. При некоторых заболеваниях выполняется удаление почки. Такую операцию называют нефрэктомией. Удаление назначают при крупных кистах, опухолях или гидронефрозе. Иногда причиной становится травма или донорство.

Период реабилитации после удаления может длится в течение 12-18 месяцев. Иногда организм приходит в норму несколько быстрее. После удаления почка, которая осталась, испытывает нагрузку вдвойне. Благодаря этому отсутствие второй почки компенсируется.

Когда проходит период адаптации, взявшая всю нагрузку почка становится больше. В это время она способна фильтровать вредные вещества в больших количествах.

В это время очень важно правильное питание пациента. Диета после удаления почки необходима для того, чтобы сделать процесс адаптации легче, ускорить его.

Как питаться

Важно следить, чтобы блюда из круп и белковые чередовались. Только раз в сутки не больше 100 г можно употреблять мясо или же рыбу. Хлеб – не более 400 г, сахар – до 50 г, масло сливочное – до 50 г. Каждый день разрешается употребление куриных яиц.

Рассмотрим приблизительный рацион на день. Утром можно съесть немного винегрета, овсянку со сливочным маслом, а также слабо заваренный чай с печеньем.

На второй завтрак подойдёт чай из шиповника с омлетом. На обед – овощной суп с рисом, салат, пюре картофельное с кусочком рыбы, компот.

На полдник полезны будут фрукты. А на ужин –шницель с капустой, каша, сладкий чай с добавлением молока. Перед сном разрешается травяной чай с небольшим количеством печенья.

Страх не дает вам одолеть болезнь (из письма психолога Тамилы)

Каждый из вас, наверное, задумался, о чем же я думаю в этот момент, и что чувствую.

Составление диетического рациона после удаления почки с онкообразованием

После проведения хирургической операции пациент в течение определенного времени находится в условиях стационара. За его состоянием наблюдает персонал, проводится составление рациона его питания с учетом необходимых требований в соответствии с анализами и общим самочувствием. Процедура по удалению опухоли представляет собой сложное для организма мероприятие, но через некоторое время он адаптируется. Важным аспектом становится поддержка состояния здоровья для скорейшей адаптации.

Процедура и последующее восстановление предусматривают устранение физических нагрузок, прием иммуностимулирующих медикаментов. Это нужно для исключения возникновения инфекционных заболеваний.

Рацион нужно составлять в соответствии с рекомендациями:

отказ от жирной пищи;
отказ от острых, пряных яств, а также слишком соленых блюд, готовить необходимо с минимумом добавок;
исключаются красители;
объем жидкости регулируется в соответствии с состоянием пациента;
питание предусматривает прием пищи, богатой микроэлементами, минералами.

Функции почек выполняет одна почка, поэтому необходимо максимально разгрузить орган, предотвратить влияние токсинов. Задачей составления рациона питания и других восстановительных мероприятий становится помощь организму в перестройке.

Эффективность диетического рациона

Посредством правильно составленного рациона питания достигается восстановление организма и нормализация ритма работы органов. Оставшуюся почку необходимо постепенно готовить к нормальному функционированию и привычному для пациента образу жизни.

Соблюдение рациона питания требуется в течение периода, регулируемого особенностями состояния здоровья пациента, возраста. Пожилым людям необходимо дольше питаться в соответствии с диетическими правилами.

Схематика питания после удаления онкологической опухоли

Лечебный рацион питания предусматривает так называемый «принцип тарелки». Необходимо делить полезную пищу для получения необходимых микроэлементов, при этом избегания перегрузки организма. Половина блюда заполняется овощами, четверть содержит нежирные сорта мяса, рыбы, остальное предусматривает гарнир.

Питаться нужно пять раз в день маленькими порциями. При переедании организму будет сложнее переваривать и перерабатывать получаемые микроэлементы.

Как готовить пищу

Конечно же, диетический рацион предполагает определенные методики приготовления пищи. Рекомендуется готовить паровые, вареные, запеченные блюда. Они хорошо усваиваются организмом и не предусматривают усложнения в работе органов.

Людям, которые находятся рядом с человеком после удаления почки, необходимо его поддерживать. Желательно также перейти на диетический рацион, не предлагать ему жареных и других типов пищи, не рекомендованной к питанию, такой как копченые, пряные блюда, соленья. Такой рацион принесет пользу и вашему организму, а также позволит упростить человеку период диетического питания.

Чем нельзя питаться после удаления онкообразования

Рекомендацией к разработке рациона питания становится прием сезонных свежих продуктов. Нормализация питания, возвращение к привычному рациону производится постепенно, что позволяет устранить перегрузку для организма. Со временем в режим питания внедряются более сложные продукты и блюда. Есть также запрещенные к приему разновидности пищи.

Существует несколько требований к составлению рациона. После проведения операции желудок функционирует не так хорошо, поэтому исключается слишком сухая пища, необходимо потреблять жидкость и есть жидкие блюда, нельзя голодать. Продукты с консервантами, добавками, токсинами также исключаются. Необходимо консультироваться с доктором о возможности добавления в рацион тех или иных продуктов.

Газированные, спиртные напитки нельзя принимать, так как они оказывают влияние на функционирование печени и почек.

Исключаются такие продукты:

выпечка из пшеничной муки;
жирные сорта мяса;
грибы;
бульоны на мясе;
всевозможные заправки для пищи;
соленья;
консервы;
маринованные блюда;
копченые колбасы;
чеснок;
щавель;
лук;
редис;
какао;
кофе;
шоколад;
бобы;
концентрированные соки.

Полуфабрикатные продукты, фастфуд не рекомендованы к приему в период после проведения хирургической операции по удалению почки.

Потребление таких типов продуктов перегружает организм, ЖКТ. Соль нужно начинать потреблять через две недели диетического питания, постепенно повышая ее концентрацию.

Ориентировочное меню

Важным аспектом при составлении диетического рациона становится норма в 3 000 ккал в сутки. Максимальным объемом углеводов становится 450 грамм, жиров и белков 80 грамм.

Ориентировочное меню на семь дней, соответствующее рекомендациям диетического рациона:

Завтрак предусматривает прием овсянки со свежими ягодами, компот, можно также поесть пудинг, творог. Обед – суп с овощами, котлеты из нежирной рыбы, разбавленный водой сок. Полдник – смузи, пресное печенье. Ужин – картофельная, кабачковая запеканка, свежие огурцы, кисель.
Завтрак – сырники, легкий йогурт без добавок, салат со свежими фруктами. Обед – суп на основе овощей, морковный сок. Ужин – винегрет, молочный коктейль.
Завтрак – манная каша, компот, свежий пудинг. Обед — суп с помидорами, разбавленный сок или компот. Полдник предусматривает прием сухого печенья. На ужин можно съесть вареную рыбу, салат со свеклой, компот.
Завтрак — творог с нежирной сметаной, фруктами, грушевый или яблочный сок. Обед – запеченные кабачки, чай на травах, разбавленный водой, пудинг. Ужин – гречка с котлетами из моркови.
Завтрак – сухое печенье с джемом или натуральным йогуртом, компот. Обед бульон на овощах, вареный картофель, шиповниковый чай. Ужин – фаршированные перцы с отварным рисом, вареная рыба, свежевыжатый сок.
Завтрак – запеканка из творога, можно добавить фрукты, травяной чай. На обед суп с курицей, кальмары, компот. Ужин – картофельный салат, отварной перепел.
На завтрак овощной или фруктовый салат, пудинг, компот. Обед – суп с креветками, рисом, свежие помидоры, компот. Ужин – тушеная рыба, овощи, чай из трав.

Хотя ограничений по питанию существует достаточно много, из разрешенных к приему продуктов можно составить вкусные и разнообразные блюда. Для улучшения функционирования ЖКТ не нужно ложиться спать на голодный желудок. Перед сном можно потребить нежирный йогурт или кефир, ряженку. Все продукты должны быть свежими.

В период восстановления организма данный рацион актуален практически для всех пациентов, но необходимо учитывать особенности состояния здоровья, рекомендации доктора. Составлять меню нужно вместе с диетологом.

Что, если не соблюдать рекомендованный рацион

При отсутствии соблюдения рациона в соответствии с диетой ухудшается работа ЖКТ, возникают проблемы с пищеварением, получением питательных микроэлементов из пищи. Зачастую они приводят к гемодиализу. Такой аспект предусматривает почечную недостаточность, необходимость проведения терапевтических мероприятий.

Также прием вредных продуктов может привести к смерти пациента. Организм может самостоятельно прийти в нормальное состояние, стабилизировать пищеварительные, почечные функции, но для этого требуется проведение восстановления посредством соблюдения рациона питания.

В завершении

Диетический рацион после хирургической операции по удалению почки является обязательным аспектом скорейшего восстановления и выздоровления пациента. Вместе с тем также требуется соблюдение других рекомендаций доктора, что позволит нормализовать функционирование организма после терапии.

Питание при раке почки после удаления почки

Питание при раке почки должно сбалансированным, но в тоже время щадящим, чтобы здоровая почка могла правильно функционировать, ведь она выполняет двойную нагрузку. У больных с онкологией липидный и углеводный обмен нарушен, поэтому пища плохо переваривается, а аппетит снижен. Больные быстро теряют вес, развивается истощение, которое приводит к летальному исходу в половине случаев.

Поэтому очень важно правильно питаться, включая важные продукты в ежедневный рацион и исключая (ограничивая) вредную пищу. Большая роль отводится вкусовым качествам еды.

Химический состав диеты при раке почки

Животный белок должен ограничиваться. Жиров – 110 г, углеводы не ограничиваются до 450 г, а употребление жидкости не должно превышать 1 литра в день. Соль практически исключается, так как она задерживает жидкость. Можно немного солить уже готовую пищу. Питание при раке почки должно быть дробным – 5-6 раз в день, порции небольшие.

Кулинарная обработка пищи при опухоли почки.

Кулинарная обработка после удаления почки должна быть щадящей. Процесс жарения при опухоли почки полностью исключается. Мясо, рыба, птица сначала отвариваются, только после этого их можно использовать в приготовлении запеканки, суфле. Приветствуется приготовление еды на пару и тушение. Еда должна быть свежеприготовленной и теплой.

Диета при раке почки

В рацион больных с опухолью в почках должны быть введены разнообразные фрукты и овощи – яблоки, сливы, арбузы, огурцы, помидоры, молодой картофель. Фруктовые и овощные соки (в разбавленном состоянии!) компенсируют нехватку витаминов, особенно необходимых организму при онкологии.Питание должно состоять преимущественно из растительных продуктов, которые желательно употреблять в сыром виде или запекать. Рекомендуются молочные продукты – кефир, простоквашу, нежирный творог. Хорошие источники белка – рыба, птица, кролик.

Продукты, запрещенные при онкологии (удалении) почки

В питании при раке почки исключаются следующие продукты:

копчености;
соления и соленые продукты;
кофе и крепкий чай;
бобовые;
газированные напитки;
крепкие грибные, мясные и рыбные бульоны;
кремы на сливочном масле или жирных сливках;
консервированные продукты;
алкоголь.

Продукты, которые ограничиваются при онкологии (удалении) почки

После операции по удалению почки ограничиваются сливки, сливочное масло и яйца. Яйца включают в рацион в виде омлетов или цельных всмятку. Желательно избегать употребления в большом количестве таких ягод и фруктов, как вишня, черная смородина, персиков, ананасов. Также ограничиваются блюда из грибов и краснокочанной капусты.

Продукты, разрешенные при раке почки.

Питание после удаления почки при раке должно включать в себя крупы, яйца, макаронные изделия, овощи, фрукты, мед, зефир, пастилу, нежирный творог, кефир, простоквашу. Пить желательно отвар шиповника, фруктовые некрепкие морсы, зеленый чай. В зеленый чай можно добавлять немного меда. Некоторые врачи рекомендуют вводить в рацион сухофрукты, но надо быть уверенным в экологичности их приготовления и хранения.

Диету при раке почки в первое время после операции по удалению почки надо составлять, консультируясь с лечащим врачом и диетологом.

Главные правила питания при раке после удаления почки

Исключение острой и раздражающей пищи – копченого, соленого, консервированного, острых соусов и маринадов.
Исключение алкоголя и газированных напитков.
Исключение бобовых – фасоли, гороха, чечевицы.
Исключение крепких, наваристых бульонов – мясных, рыбных, грибных
Ограничение сладких блюд.
Дробное питание.
Правильная кулинарная обработка.

продуктов, которые следует есть и избегать

По данным Американского онкологического общества, в этом году у более чем 76 000 американцев будет диагностирована та или иная форма рака почки.

Хотя для людей, живущих с раком почки, не существует специальной диеты, правильные привычки в еде жизненно важны для поддержания здоровья тела и борьбы с побочными эффектами лечения рака.

Если у вас рак почки, то, что вы едите, может повлиять на ваше повседневное самочувствие. Узнайте, каких продуктов вам следует есть больше, каких продуктов следует избегать и каких диетических изменений следует ожидать во время лечения.

Перед началом любой новой диеты или плана питания
Независимо от того, был ли у вас диагностирован рак или нет, рекомендуется поговорить со своим врачом или диетологом, прежде чем начинать какой-либо новый план питания или радикально менять свой рацион.

Полноценное сбалансированное питание полезно для всех, но особенно для тех, кто живет с раком почки.

Хотя ваши потребности в питании могут зависеть от типа лечения, которое вы принимаете, и от стадии рака, есть несколько продуктов, которые вы должны стараться включать во все свои приемы пищи, если это возможно:

Фрукты и овощи

Фрукты и овощи богаты клетчаткой и являются хорошим источником многих необходимых витаминов и минералов. Они также могут помочь снизить уровень холестерина и контролировать уровень сахара в крови. Богатые клетчаткой овощи, такие как фасоль и горох, также полезны.

Вы должны стремиться есть 4 порции фруктов и 5 порций овощей из различных источников каждый день.

Несколько образцов порций:

1 яблоко среднего размера
6 маленьких морковок
16 виноградин
половина среднего картофеля
1 чашка сырой листовой зелени

Цельнозерновые продукты

Цельнозерновой хлеб, дикий рис и цельнозерновые макароны являются отличными источниками энергии. Они также богаты клетчаткой, железом и витаминами группы В.

Некоторые цельнозерновые продукты, такие как цельнозерновой хлеб и продукты из отрубей, могут содержать большое количество фосфора. Хотя этот распространенный минерал не должен вызывать проблем у людей со здоровыми почками, его чрезмерное употребление, когда ваши почки не функционируют должным образом, может вызвать некоторые проблемы со здоровьем. Это потому, что почки помогают сбалансировать количество фосфора в организме.

Фосфор содержится во многих продуктах питания, и небольшое его количество должно быть допустимым, даже если вы живете с раком почки. Тем не менее, совет вашего врача о вашем личном потреблении фосфора всегда должен иметь приоритет над общими рекомендациями.

Белки

Белки являются необходимой частью рациона каждого человека, поскольку они помогают наращивать и поддерживать мышечную массу. Но слишком много белка для человека с раком почки может вызвать накопление пищевых отходов в кровотоке. Это может вызвать такие симптомы, как усталость, тошнота и головная боль.

Поговорите с врачом или зарегистрированным диетологом о правильном количестве и лучших типах белков, которые следует включить в свой рацион.

Некоторые продукты могут увеличить риск осложнений, связанных с почками. Если невозможно избежать этих продуктов или привычек, постарайтесь ограничить их потребление, когда это возможно.

Продукты с высоким содержанием соли

Избыток соли может нарушить баланс жидкости в организме и привести к повышению кровяного давления. Это может усугубить симптомы сниженной функции почек.

Обработанные продукты, как правило, содержат большое количество натрия, поэтому по возможности старайтесь есть меньше:

фастфуда
соленых закусок (например, картофельных чипсов)
переработанных мясных деликатесов (например, салями)

По возможности используйте травы и специи для ароматизации вместо соли. Однако, если вы используете нетрадиционные травы, проконсультируйтесь с врачом.

Продукты с высоким содержанием фосфора

Опять же, фосфор — это природный минерал, который помогает вашему организму различными способами, в том числе способствует укреплению костей. Но у людей со сниженной функцией почек из-за рака слишком много фосфора может фактически ослабить ваши кости, а также вызвать другие побочные эффекты.

Если ваш врач обеспокоен потреблением вами фосфора, он может порекомендовать вам уменьшить количество потребляемых продуктов, богатых фосфором, таких как:

какао
бобы
хлопья с обработанными отрубями
некоторые молочные продукты
устрицы

Слишком много воды

Чрезмерная гидратация также может создать проблемы для людей с раком почек. Снижение функции почек может нарушить выработку мочи и привести к тому, что в организме будет задерживаться слишком много жидкости.

Каждому важно пить много воды, но старайтесь следить за потреблением жидкости, чтобы не потреблять ее чрезмерно.

Продукты и напитки с высокой степенью переработки

Проспективное исследование, проведенное в 2018 году, показало 10-процентное увеличение риска развития рака у людей, которые едят продукты с высокой степенью переработки.

Риск смертности был связан с более низким уровнем качества питания. Красное и обработанное мясо соответствует более низкому диетическому качеству.

Старайтесь ограничить потребление продуктов и напитков с высокой степенью переработки, таких как:

упакованный хлеб и закуски
газированные напитки и подслащенные напитки
мясные консервы с нитратами
лапша быстрого приготовления и супы
замороженные или хранящиеся на длительное время готовые блюда

алкоголь, вино

9 лекарства от рака, которые вы принимаете. Имеются также некоторые ограниченные доказательства того, что употребление алкоголя может увеличить риск рецидива и смертности от существующего рака.

В то время как разнообразная, богатая питательными веществами диета является одним из лучших способов позаботиться о себе, лечение рака может по-разному влиять на ваше тело и ваш аппетит.

Плохой аппетит

Во время лечения многих видов рака, включая рак почки, часто происходит потеря веса. Вы можете обнаружить, что ваш вкус к определенным продуктам меняется. Вещи, которые раньше нравились вам, могут больше не вызывать у вас аппетита и даже вызывать тошноту.

Но вы можете методом проб и ошибок найти несколько продуктов, от которых вас не тошнит.

Даже если вы не чувствуете особого голода, старайтесь есть регулярно, чтобы уровень вашей энергии оставался постоянным в течение дня. Если вам трудно есть полноразмерные порции, может помочь разбить прием пищи на пять или шесть небольших порций вместо обычных двух или трех больших порций.

Ешьте больше всего, когда вы голодны, независимо от времени суток.

Питательные батончики и смузи могут быть хорошими вариантами, чтобы получить дополнительные калории, если ваш аппетит уже не тот, что был раньше. Поговорите со своим врачом или зарегистрированным диетологом о самых здоровых вариантах.

Слабость

Во время лечения рака часто возникают энергетические изменения. У вас может быть меньше энергии, чем обычно, и вы можете даже бороться со слабостью и усталостью.

Поговорите со своим врачом, диетологом, супругом или опекуном о вариантах доставки еды. Их существует множество, и многие из них имеют информацию о питании в самом центре. Они могут помочь сделать приготовление еды проще простого, а также помочь вам съесть желаемое количество калорий.

Некоторые продукты могут быть особенно полезны для поддержания энергии, а также их легко приготовить. Некоторые из них включают:

фрукты
орехи и ореховое масло
vegetables with healthier dips like hummus
sandwhiches with leaner protein (turkey, chicken, peanut butter)
cheese
hardboiled eggs
whole grain cereals
low sugar granola bars
yogurt
smoothies

Other side эффекты

Лечение рака может ослабить вашу иммунную систему и сделать вас более восприимчивыми к инфекциям. В связи с этим при приготовлении и хранении блюд вы можете принять следующие меры предосторожности:

Тщательно мойте продукты.
Используйте отдельные разделочные доски для мяса и овощей.
Убедитесь, что все продукты, такие как мясо, птица и яйца, хорошо приготовлены.
Не пейте непастеризованное молоко или сок.
Будьте осторожны с сырыми продуктами, такими как суши, моллюски и ростки овощей.
Выбрасывайте все, что выглядит слизистым или заплесневелым, особенно продукты.

У вас могут возникнуть язвы во рту или проблемы с глотанием при прохождении определенных видов лечения. Если это так, есть несколько методов, которые могут помочь вам поддерживать ваши ежедневные цели по калориям и питательным веществам:

Используйте мягкую зубную щетку для ухода за зубами.
Поговорите со своим врачом о стероидах или противовоспалительных препаратах, которые помогут справиться с болью и симптомами.
Избегайте острой пищи.
Ограничьте употребление кислых соков и фруктов, таких как лимоны и апельсиновый сок.
Сосредоточьтесь на небольших порциях пищи и продуктах, которые легко жевать, таких как йогурты, коктейли и супы-пюре.

Лечение рака почки может потребовать много времени и энергии, но правильное питание может помочь вам в этом.

Сбалансированная, богатая питательными веществами диета важна для большинства людей, включая людей, живущих с раком почки. Но есть несколько предостережений по питанию, которые вы можете обсудить со своим врачом, например, рекомендуемое количество белка, продукты с высоким содержанием фосфора и потребление соли.

Проконсультируйтесь со своим врачом или медицинским персоналом, прежде чем вносить какие-либо существенные изменения в свой рацион. Кроме того, сообщайте о любых новых побочных эффектах, которые вы испытываете, как можно скорее.

Что происходит после лечения метастатического рака почки?

Написано Уильямом Мур

Столк со здоровой пищей
Остаться активным
Держите стресс в проверке
Стрезайте на спирте
Подробнее
Go All Your Heall Upising
еще
777

Существует множество различных методов лечения метастатического почечно-клеточного рака, от хирургии до медицины и облучения. Независимо от того, какие из них вы используете, выбор здорового образа жизни может помочь вам максимально использовать их.

Помните об этих советах, когда будете думать о жизни после лечения рака почки. Прежде чем вносить какие-либо серьезные изменения в такие вещи, как диета или режим упражнений, проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что это безопасно для вас.

Придерживайтесь здоровой пищи

Здоровое питание всегда полезно. Но после лечения рака это одна из лучших вещей, которую вы можете сделать для себя. Если ваше чувство вкуса изменилось или вы не очень хотите есть, диетолог может предложить способы получения необходимого вам питания.

В общем, ничего особенного кушать не надо. Просто ешьте много свежих фруктов и овощей, а также цельнозерновые продукты и нежирные белки, такие как курица и рыба. Ешьте разнообразную пищу, чтобы убедиться, что вы получаете необходимые питательные вещества.

Однако после некоторых процедур вы будете более ограничены. В таких случаях лучше обратиться к диетологу, чтобы знать, что вы правильно питаетесь:

Если вам удалили почку . Если ваша оставшаяся почка здорова, вам не нужно есть или избегать определенных продуктов. Если нет, вам может понадобиться:

Полегче с белком . Высокобелковая диета заставляет ваши почки работать интенсивнее. Чтобы защитить его, вам, возможно, придется есть меньше мяса, рыбы, яиц, молочных продуктов и бобовых. Хотя некоторые исследования показывают, что растительный белок может не заставлять ваши почки работать так же усердно, как животные белки.
Пропустить соль . Ваши почки удаляют соль из крови. Если вы едите слишком много, это может вызвать высокое кровяное давление и повредить почки.
Осторожно, фосфор . Когда ваши почки не работают так, как обычно, уровень фосфора повышается. Это минерал, который нужен вашему телу, но не слишком много. Его много в бобах, орехах и семечках. Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, нужно ли вам ограничивать потребление фосфора.
Ограничьте потребление калия. Плохо работающая почка не способна поддерживать необходимое количество калия в организме. Если уровень калия становится слишком высоким, это может вызвать нерегулярное сердцебиение или сердечный приступ. Калий содержится во многих продуктах. Поговорите с диетологом, который специализируется на заболеваниях почек, и он может помочь вам узнать, какие продукты можно есть, а каких продуктов вам, возможно, придется есть меньше. Тем не менее, некоторым людям необходимо ограничивать калий больше, чем другим, поэтому поговорите со своим врачом о том, сколько калия должно быть в вашем рационе.

Если вы находитесь на диализе. После некоторых процедур ваши почки могут перестать выполнять свою работу, по крайней мере, какое-то время. Именно тогда вам может понадобиться диализ, лечение, которое удаляет отходы из вашей крови. Возможно, вам придется:

Избегать продуктов с высоким содержанием соли, калия и фосфора
Употреблять больше белка, чем обычно, потому что вы теряете его во время диализа
Ограничивать потребление жидкости старайтесь не заниматься физическими упражнениями, если лечение заставляет вас чувствовать себя истощенным, особенно если кажется, что усталость не проходит. Но движение тела является ключом к возвращению энергии.
Поговорите со своим врачом или физиотерапевтом, чтобы составить план, который вам подходит. Правильная тренировка может улучшить ваше психическое и физическое здоровье. Он помогает при депрессии и беспокойстве, полезен для сердца и снижает стресс.
Старайтесь уделять 30 минут через день, но можно начать с меньшего количества, если вам нужно. Важно прислушиваться к своему телу и не перенапрягаться. Даже короткая прогулка полезна.
Если вам трудно начать, попросите друга или члена семьи сделать это вместе с вами. Иногда легче двигаться, когда у вас есть компания.
Держите стресс под контролем
Регулярный распорядок дня помогает расслабиться и снять стресс. Некоторым людям помогают физические упражнения. Если религия является частью вашей жизни, молитва или разговор с вашими религиозными лидерами могут принести вам облегчение. Или начните заниматься йогой, медитацией или визуализацией, представляя, как ваши страхи уплывают. Или вы можете попробовать смесь всех из них.
У всех по разному. Найдите несколько вещей, которые работают для вас, и регулярно находите для них время.
Сократите употребление алкоголя
Слишком много алкоголя никому не на пользу. Обычно нормально выпить пива с друзьями или иногда выпить бокал вина за ужином. Но в лучшем случае ограничьтесь одной рюмкой в день для женщин или двумя для мужчин.
Бросить курить
Если вы закурили, самое время остановиться. Ваш врач может помочь вам найти программу, которая поможет вам бросить курить. Курение является основной причиной рака почки.