Плавание новорожденных в бассейне: Грудничковое плавание. Бассейны для грудничков. Плавание для новорожденных.

Грудничковое плавание — статьи от специалистов клиники «Мать и дитя»

Арефьева Наталья Юрьевна

Стоматолог, Стоматолог-терапевт детский , Стоматолог-терапевт взрослый

Клинический госпиталь Лапино-1 «Мать и дитя»

аргументы за

Сразу после рождения ребенок из водной среды попадает в воздушную, где он и начинает самостоятельно дышать. Но еще некоторое время после родов у ребенка сохраняется рефлекс задержки дыхания, и он даже иногда может плавать и правильно дышать при этом. На этом и основываются многие методики грудничкового плавания, особенно техника там называемого проныривания, когда закрепляется ныряние и дыхание под водой. Поэтому сторонники грудничкового плавания считают, что в первые месяцы жизни ребенка плавательный рефлекс и умение задерживать дыхание должны быть развиты и закреплены, иначе они попросту будут забыты и в будущем малыша придется учить всему заново.

Ну и конечно пребывание в воде закаляет младенца, тренирует его сердечно-сосудистую систему, развивает опорно-двигательный аппарат, в общем – всячески укрепляет здоровье ребенка.

аргументы против

У противников грудничкового плавания, особенно проныривания. есть свои, и очень весомые, аргументы.

• Умение держаться на воде и задерживать дыхание – это защитные рефлексы, они сохраняются только на первых порах для использования в критических ситуациях, которые взрослые и воссоздают в бассейне. Другими словами, это искусственное моделирование критической ситуации, которое сопровождается для младенца стрессом.
• С точки зрения физиологии, если рефлекс задержки дыхания в воде должен угаснуть, то нужно позволить это сделать – ведь природой это было задумано не просто так.
• Для физического развития ребенку совсем не обязательно плавать. Это может слишком нагрузить малыша, который пока даже не умеет ползать.
• Грудничковое плавание (особенно в общественных бассейнах и ваннах) может привести к воспалительным заболеваниям уха, носоглотки, дыхательных путей, у кого-то – даже ослабить иммунитет.
  А заглатывание воды может спровоцировать расстройство пищеварения.

что выбрать

Само купание и плавание не вредно, а наоборот полезно. Вредно неправильно проводить эту процедуру, не учитывать особенности развития ребенка и использовать неправильные методики. Педиатры, неврологи и нейрофизиологи считают, что, например, так называемое проныривание (когда голову ребенка погружают под воду чтобы он научился нырять) ведет к гипоксии головного мозга (пусть и кратковременной), и неизвестно, как это отразится на состоянии младенца. Кроме того, стресс, который возникает в этот момент, тоже, скорее всего, влияет на ребенка негативно. И гипоксия, и стресс, и просто лишние нагрузки часто ведут к каким-то нарушениям развития. Один ребенок начнет чаще болеть (причем необязательно простудными заболеваниями), другой – больше, чем нужно, возбуждаться или в будущем хуже концентрировать внимание.

Поэтому плавать малышу можно, надо только учесть несколько факторов.

найдите бассейн и инструктора

Квалификация инструктора по плаванию очень важна. Как таковой специальности «тренер по грудничковому плаванию» нет: скорее всего, инструктор пройдет какие-то краткосрочные курсы. Главное здесь – его опыт и ваше доверие к нему. Перед началом занятия поговорите с инструктором, а еще лучше сходите и посмотрите, как он проводит занятия, как относится к желанию или нежеланию ребенка сделать какое-то действие, насколько младенцу комфортно с инструктором. Сначала ребенок должен привыкнуть к инструктору, и только потом надо начинать занятия. Никаких резких движений, спешки и дискомфорта. И родители, и малыш, и инструктор должны быть на одной волне.

Пока ребенок маленький, плавать можно и дома, в собственной ванне; когда малыш подрастет – ищите чистый и теплый детский бассейн с хорошей системой очистки воды, с приятными условиями и благожелательной обстановкой.

прислушайтесь к ребенку

Узнать у самого младенца, насколько ему нравится то, что с ним проделывают во время плавания, невозможно. Есть дети, которые улыбаются и смеются, находясь в воде; есть и такие, которые кричат и плачут даже во время простого купания, тем более при плавании (и уж точно при проныривании). А бывает, что малыш как бы эмоционально замирает во время плавания – здесь вообще трудно догадаться о его реакции. Поэтому, начиная водные процедуры, прислушайтесь и присмотритесь к ребенку. И примите его желание. Начните с обычного купания в ванночке, потом постепенно переходите во взрослую ванну. А можно сразу погружаться в большую ванну вместе с ребенком, держа его на руках или у груди, – так ему будет еще спокойнее (правда, для этого сначала понадобятся помощники). Если плавание приносит малышу положительные эмоции, вы на правильном пути. Если ребенок капризничает и нервничает, тем более явно демонстрирует свое нежелание плавать, – откажитесь от этой затеи и отложите плавание до лучших времен.

простые упражнения

Тренироваться с малышом можно и самостоятельно, достаточно выполнять следующие упражнения:

• шаги в воде – взрослый держит ребенка вертикально, помогая ему отталкиваться от дна ванны;
• проводка на спине – малыш лежит на спине, взрослый поддерживает голову крохи и ведет ребенка вдоль ванны;
• проводка на животике – все то же, только ребенок лежит на животе;
• упражнение с игрушкой – нужно вести ребенка за игрушкой, постепенно ускоряясь и поясняя: наша игрушка уплывает, давай догоним ее.

Во время плавания не стремитесь достичь каких-либо впечатляющих результатов, пока что главное – это здоровье, безопасность и удовольствие вашего малыша.

Однозначного мнения, плавать младенцу или нет, не существует, поскольку опыт каждой семьи индивидуален. Есть дети, которые еще до года легко и радостно осваивают водную среду, а есть и такие, кто воду долго не любит и соглашается на занятия лишь в сознательном возрасте. Поэтому ориентируйтесь только на желание своего ребенка.

Перед началом занятий обязательно покажите ребенка педиатру и неврологу, которые наблюдают его, чтобы исключить возможные противопоказания для грудничкового плавания

Нередко детей, с которыми занимались грудничковым плаванием, в более сознательном возрасте приходится обучать плаванию заново, по стандартным методикам

Часто проныривание воспринимается ребенком как потенциальная опасность 

Записаться на приём

к доктору — Арефьева Наталья Юрьевна

Клинический госпиталь Лапино-1 «Мать и дитя»

ВизиографияВосстановление зубовДетская ортодонтияДетская стоматологияДетская терапевтическая стоматологияДетская хирургическая стоматологияЗубосохраняющие операцииЛечение кариесаЛечение периодонтитаЛечение пульпитаЛечение стоматитаОртопантомограммаОртопедияОтбеливание зубовПрофессиональная чистка зубовПрофилактика и лечение заболеваний десен и зубов у беременныхСтоматологияСтоматология для беременныхТерапевтическая стоматологияХирургическая стоматологияЧелюстно-лицевая хирургияЭстетическая стоматология

Нажимая на кнопку отправить, я даю согласие на обработку персональных данных

Внимание! Цены на услуги в разных клиниках могут отличаться.

Для уточнения актуальной стоимости выберите клинику

Клинический госпиталь MD GROUPКлинический госпиталь Лапино-1 «Мать и дитя»Детская клиника КГ «Лапино» на Новой Риге (филиал)Клиника «Мать и дитя» КунцевоКлиника «Мать и дитя» СавёловскаяКлиника «Мать и дитя» Юго-ЗападКлиника «Мать и дитя» Новогиреево

Все направленияКинезиотерапия для детейКонсультации специалистов (взрослые)Консультации специалистов (детские)Массаж/ мануальная терапия для детейТерапевтические исследования

01.

Кинезиотерапия для детей

02.

Консультации специалистов (взрослые)

03.

Консультации специалистов (детские)

04.

Массаж/ мануальная терапия для детей

05.

Терапевтические исследования

 

Ничего не найдено

Администрация клиники принимает все меры по своевременному обновлению размещенного на сайте прайс-листа, однако во избежание возможных недоразумений, советуем уточнять стоимость услуг и сроки выполнения анализов по телефону

как записать ребенка на плавание сразу после рождения

Анна Костенко

записала сына в бассейн с рождения

Мой сын занимается плаванием с месяца — по рекомендации врачей.

Специалисты утверждают, что симметричный мышечный гипертонус, то есть сильное напряжение мышц ребенка в состоянии покоя, — это нормальное явление в первый месяц жизни новорожденного. Но у моего ребенка тонус рук выражался очень ярко, а ноги, наоборот, были слабыми и худыми. Сын настолько сильно сжимал кулачки, что его руки становились фиолетовыми.

Чтобы это исправить, невролог и педиатр посоветовали мне записать ребенка на грудничковое плавание. Первое занятие мы посетили, когда сыну был месяц. Сейчас ему почти полтора года — и он по-прежнему с удовольствием ходит в бассейн. В статье расскажу, что такое грудничковое плавание, как выбрать тренера и насколько все это затратно.

Сходите к врачу

Наши статьи написаны с любовью к доказательной медицине. Мы ссылаемся на авторитетные источники и ходим за комментариями к докторам с хорошей репутацией. Но помните: ответственность за ваше здоровье лежит на вас и на лечащем враче. Мы не выписываем рецептов, мы даем рекомендации. Полагаться на нашу точку зрения или нет — решать вам.

Что такое грудничковое плавание

Грудничковое плавание — это комплекс упражнений, который основывается на врожденных рефлексах ребенка: плавательном, дыхательном и толчковом. Обычно грудничковым плаванием называют занятия с малышами до одного года.

Упражнения направлены на общее физическое развитие ребенка: укрепляют мышечный корсет, формируют привычку к плаванию и нырянию, помогают отработать плавательные движения. Еще такая физическая нагрузка может улучшить аппетит и сон малыша.

Убедительных доказательств, что грудничковое плавание может улучшить здоровье ребенка, у медицины нет. Но и отказываться от занятий, если ребенок здоров и ему и родителям плавание доставляет удовольствие, тоже нет никаких причин.

Посещать бассейн ребенок может практически с рождения: главное требование — зажившая пупочная ранка. Мы пришли на занятия, когда сыну был месяц.

/molodoy-papa/

Сколько я потратил на ребенка в первый год

На что обратить внимание при выборе бассейна

Родители часто выбирают бассейн с хорошими отзывами и поближе к дому. Но для меня были важны еще два критерия: чистота бассейна и наличие комнаты для кормления.

Как проверить чистоту бассейна. Через воду в бассейне могут передаваться различные заболевания — от энтеробиоза до вирусного гепатита А и туберкулеза кожи. Поэтому мне было важно удостовериться, что в бассейне вода очищается как следует.

Инфекции, которые могут передаваться через воду бассейна

Согласно санитарным правилам, воду в любых бассейнах должны обеззараживать как минимум с помощью хлорирования или бромирования. Также дополнительно можно использовать озонирование или ультрафиолетовое излучение.

Если воду хлорируют, важно следить за концентрацией: уровень остаточного хлора в воде должен быть не менее 0,1 мг/л, а pH, водородный показатель, — в диапазоне 7,2—7,6. Эти показатели можно узнать у администрации бассейна, санитарные правила требуют проверять уровень остаточного хлора каждые четыре часа.

В центре, где занимается мой сын, хлорирование совмещают и с ультрафиолетовой обработкой, и с озонированием, а очищает воду кварцево-песочный фильтр. На все это уходит 30 минут. Благодаря постоянной многоступенчатой очистке можно не опасаться, если вода случайно попадет в рот.

Температура воды в детских и взрослых бассейнах различается: для малышей до трех месяцев она должна быть не ниже 32 °C, а для детей постарше — 30 °C.

Рекомендации по организации детских бассейнов — Британская ассоциация преподавателей плавания

Что должно быть в комнате для кормления. Обратите внимание на то, будет ли вам комфортно кормить ребенка после купания. Если малыш на грудном вскармливании, в комнате для кормления должно быть оборудовано удобное место для мамы, а если он ест смесь, каши или другую пищу — место, где можно развести смесь и подогреть питание.

Комната для кормления в нашем центре мне нравится. Здесь есть два стола — пеленальный и обычный, а также диван, кулер и микроволновка. Для детей постарше предусмотрен стульчик для кормления.

/prava/parents/

Ваши права, если есть дети

Какие справки нужны для занятий

Разрешение от врача посещать бассейн нужно самим родителям, а вот бассейн попросит подтверждения, что ребенок не заразит других посетителей. Для этого в поликлинике нужно будет взять справки.

Справка от педиатра по форме 083/4-89 о том, что ребенок здоров и не контактировал с инфекционными больными.

На справке должно быть три печати: две ставит медицинская организация, еще одну — врач

Анализ на яйца глистов и соскоб на энтеробиоз с отрицательным результатом. Его можно сделать в поликлинике по ОМС или в частной лаборатории. Анализ на яйца стоит в среднем 400 Р, а на энтеробиоз — 600 Р. В некоторых бассейнах от малышей в возрасте до 6 месяцев эти анализы не требуют.

Если ребенок в возрасте до года перешел из грудничковой ванны в бассейн, ему понадобится только справка от педиатра о состоянии здоровья. Получить ее можно в день обращения к врачу. Сдавать анализы не нужно.

Справки для родителей. Чтобы заниматься вместе с малышом в чаше бассейна, родителям также нужно взять справку. Для этого придется пройти осмотр у дерматолога и получить заключение терапевта. В справке должно быть указано, что родители здоровы и могут посещать бассейн.

/guide/spravka-v-basik/

Как получить медицинскую справку в бассейн

Некоторые центры требуют, чтобы родители прошли флюорографию. Иногда мам просят дополнительно принести заключение гинеколога, а пап — отдельную справку от дерматолога. Поэтому стоит позвонить и уточнить список необходимых обследований заранее.

Я сделала справку бесплатно в поликлинике по месту жительства, но в итоге она мне не пригодилась. Когда в полгода ребенок из ванночки перешел в бассейн, я выбрала абонемент, где с ним будет заниматься тренер, а не родитель. В таком случае никакие справки собирать не нужно.

Как выбрать тренера для малыша

В российских вузах не обучают инструкторов по грудничковому плаванию. Но есть специальные курсы, сертификат об их прохождении требуют при устройстве на работу. Некоторые центры отдают предпочтение соискателям с медицинским или физкультурно-педагогическим образованием.

В последнее время из-за пандемии некоторые курсы инструкторов по грудничковому плаванию можно пройти дистанционно. Это настораживает: мне кажется, удаленно освоить методики плавания с малышами невозможно. Поэтому я рекомендую уточнять у администраторов центра, какое именно образование получил тренер и большой ли у него опыт работы с детьми.

Я так и сделала, и в итоге остановилась на тренере со средним профессиональным медицинским образованием. Он прошел курсы инструктора грудничкового плавания, медицинского массажа и ЛФК, работал в реабилитационном центре плавания для детей с ограниченными возможностями. Я посчитала, что специалисту с такой квалификацией можно доверить ребенка.

На первом занятии тренер спросил о самочувствии моего сына, его диагнозах, сроке, на котором он родился. Поинтересовался, какой у младенца сон, беспокоят ли колики. Колики — это не противопоказание к плаванию, но малыш может капризничать во время занятия, если у него болит живот.

/colic/

Как помочь новорожденному при коликах

Затем тренер провел самостоятельный осмотр ребенка: проверил рефлексы, наличие вздутия и боли в животе, мышечный тонус. Спросил, почему решили пойти в бассейн. Я рассказала о гипертонусе рук и гипотонусе ног. Такие вещи важно проговорить сразу: от этого будет зависеть программа тренировок.

Какие бывают абонементы и сколько они стоят

Обычно в детском бассейне есть выбор: купить абонемент на индивидуальные или групповые занятия. Еще стоит узнать, сколько дней действует абонемент и можно ли его заморозить — то есть пропустить занятие так, чтобы оно не пропало. В некоторых центрах заморозка платная.

Центры плавания часто делают скидки на первое посещение — 50 или 100%. В нашем бассейне на первое занятие можно попасть бесплатно, если в этот же день купить абонемент.

Абонемент на индивидуальные занятия дает маме возможность отдохнуть и понаблюдать за процессом со стороны: все возьмет на себя тренер. Он сделает ребенку массаж, проведет небольшую тренировку на фитболе, а после перейдет к занятиям в ванне. Длительность тренировок может быть разной, но обычно на массаж и занятие на фитболе уходит около 20 минут, водная часть длится чуть дольше — 25—30 минут.

/kids-swimming/

Бизнес: студия детского плавания в Хабаровске

Примерная стоимость индивидуальных занятий по грудничковому плаванию

	Москва	Санкт-Петербург	Самара
Средняя цена разового посещения	2000 Р	1500 Р	1000 Р
Абонемент на 4 занятия	7000 Р	5500 Р	3500 Р
8 занятий	13 000 Р	10 000 Р	6500 Р
12 занятий	20 000 Р	15 000 Р	9000 Р

Москва

Средняя цена разового посещения

2000 Р

Абонемент на 4 занятия

7000 Р

8 занятий

13 000 Р

12 занятий

20 000 Р

Санкт-Петербург

Средняя цена разового посещения

1500 Р

Абонемент на 4 занятия

5500 Р

8 занятий

10 000 Р

12 занятий

15 000 Р

Самара

Средняя цена разового посещения

1000 Р

Абонемент на 4 занятия

3500 Р

8 занятий

6500 Р

12 занятий

9000 Р

Групповой абонемент «мама + малыш» — это занятия в мини-группах под присмотром тренера. С детьми может заниматься мама, папа или другой сопровождающий взрослый. Важно учесть, что во время плавания в ванне малыша придется держать на руках всю тренировку. В месяц мой сын весил 4,6 кг, в полгода — уже 9 кг. Полчаса удерживать ребенка с таким весом и одновременно делать упражнения довольно тяжело, поэтому нужно рассчитывать силы.

Примерная стоимость групповых занятий по грудничковому плаванию

	Москва	Санкт-Петербург	Самара
Средняя цена разового посещения	1500 Р	1000 Р	800 Р
Абонемент на 4 занятия	5500 Р	3500 Р	2500 Р
8 занятий	10 000 Р	6500 Р	4000 Р
12 занятий	15 000 Р	9000 Р	6000 Р

Москва

Средняя цена разового посещения

1500 Р

Абонемент на 4 занятия

5500 Р

8 занятий

10 000 Р

12 занятий

15 000 Р

Санкт-Петербург

Средняя цена разового посещения

1000 Р

Абонемент на 4 занятия

3500 Р

8 занятий

6500 Р

12 занятий

9000 Р

Самара

Средняя цена разового посещения

800 Р

Абонемент на 4 занятия

2500 Р

8 занятий

4000 Р

12 занятий

6000 Р

Тренер приходит прямо домой и занимается с малышом в обычной ванне — иногда возможен и такой вариант. Он самый дорогостоящий: занятие в среднем стоит от 2000 до 4000 Р. И здесь есть нюансы. Например, наша домашняя ванна значительно меньше, чем ванна для плавания, моему сыну во время занятий могло быть в ней тесно. Кроме того, контроль температуры и чистоты воды при таком подходе ложится на плечи родителей.

Когда мы впервые посетили центр, я выбрала абонемент «мама + малыш» входили массаж, фитбол и водная часть. Предполагалось, что за 30 дней мы должны посетить 12 занятий. Заморозка абонемента бесплатная. За короткое время я научилась делать ребенку массаж и выполнять упражнения на фитболе. Также отработала с ним плавательные движения и нырки. Сын стал плавать в бассейне, когда ему исполнилось полгода. Здесь я уже выбрала другой абонемент — индивидуальные занятия с тренером.

/list/pediatr-deti/

11 важных вопросов педиатру Сергею Бутрию

Что положить в сумку для занятий

Специально для бассейна я покупала только подгузники для плавания и одноразовые пеленки — это стоило около 500 Р на месяц занятий. Все остальное дома уже было. Вот вещи, которые нам пригодились до 6 месяцев:

1. Сменная обувь, одежда с коротким рукавом, медицинские маски для родителей на период пандемии.
2. Подгузники или трусики для плавания, лучше иметь при себе две пары. Они бывают одноразовые и многоразовые. Цена одноразовых подгузников начинается от 200 Р за 10—12 штук, многоразовые стоят от 700 Р за штуку.
3. Тканевая пеленка — ею я накрывала пеленальный стол. После массажа эту же пеленку использовала для занятий на фитболе.
4. Одноразовая впитывающая пеленка — ее удобно стелить поверх тканевой. Самый удобный размер — 60 × 90 см. Упаковка из 30 штук стоит от 300 Р.
5. Игрушки, чтобы отвлечь ребенка во время массажа и аквагимнастики.
6. Сухой подгузник, в который малыша можно переодеть после тренировки.
7. Полотенце.
8. Смесь, чтобы покормить ребенка после занятия, если он на искусственном вскармливании.
9. Присыпка и ватные диски обычно есть в центрах плавания, но лучше в первый раз на всякий случай взять свои.

Как проходит занятие

Наша тренировка начинается с массажа. Из-за повышенного мышечного тонуса в руках и колик у сына поначалу был небольшой дискомфорт во время этой процедуры.

Массаж — это разминка перед плаванием: он длится 15—20 минут. В некоторых центрах массаж не делают, но легкая разминка перед плаванием или уже в воде все равно необходима, это разогреет мышцы малыша.

Как правильно делать массаж грудничку — ютуб-канал акушерско-гинекологической клиники Isida

После массажа — короткое занятие на фитболе. На него уходит 5—7 минут. Во время таких занятий ребенок расслабляется и настраивается на тренировку. Я заметила, что после прыжков на мяче у сына улучшалось настроение.

На первом занятии инструктор делал все сам и подробно объяснял каждое движение. Потом все выполняла я, но под контролем тренера.

Основные упражнения на фитболе — прыжки и легкие покачивания

И наконец, тренировка в воде, которая идет 20—30 минут. На первых занятиях младенца не погружают под воду, а только помогают отработать плавательные движения и готовят к ныркам: тренер льет воду на голову ребенка. Если малыш начинает задерживать дыхание, то можно переходить к ныркам. Это происходит примерно к третьему занятию.

Водная тренировка начинается с аквагимнастики: в нее входят прыжки в воде, плавание на спине и на животе. Если ребенок еще не держит голову сам, то инструктор или мама поддерживает ее рукой.

Комплекс по грудничковому плаванию от тренера В. А. Дороховой — ютуб-канал «Здоровый ребенок»

Во время продвижения в воде тренер порекомендовал мне говорить «Плывем, плывем!» и помогать ребенку делать плавательные движения руками и ногами. Если малыш хорошо запомнит взаимосвязь между словами и продвижением в воде, то, оказавшись в бассейне и услышав эти слова, начнет грести самостоятельно.

Дальше начинается самая интересная часть тренировки — нырки. Родитель держит ребенка в ванне так, чтобы лицо было над водой и почти параллельно поверхности. Затем говорит «Ныряем!» и дует на нос малышу. У грудничка срабатывает рефлекс задержки дыхания, в это время его погружают в воду. Потом достают, ребенок делает выдох и вдох для следующего нырка.

Регулярные тренировки позволяют перевести рефлекс задержки дыхания в осознанное действие. Спустя три месяца сын после слова «Ныряем!» уже сам задерживал дыхание.

/list/pediatrics-2/

«Чаще всего лекарства ребенку не нужны»: 10 важных вопросов педиатру Федору Катасонову

На тренировках дети ведут себя по-разному. Некоторые сразу делают активные плавательные движения, а другие пугаются и какое-то время не понимают, что от них требуется. Обычно чем раньше начинаются занятия, тем проще адаптироваться ребенку.

Малыши плавают 25—30 минут, но не все в первый раз могут выдержать тренировку целиком, особенно если перед этим был массаж и упражнения на фитболе. Мой сын с первого занятия вел себя спокойно и плавал с удовольствием все положенное время.

Частые вопросы о грудничковом плавании

Даниил Букатин

инструктор по грудничковому плаванию

Почему лучше отдавать ребенка на грудничковое плавание до трех месяцев? Именно в этом возрасте присутствует рефлекс задержки дыхания. А еще в первые три месяца малыш активно растет и развивается. Раннее плавание помогает укрепить мышечный корсет, развить опорно-двигательный аппарат, благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему организма.

Может ли вода попасть в уши? Может, но в этом нет ничего страшного. Барабанная перепонка у младенца толще, чем у взрослого. За счет этого снижается риск воспаления при попадании воды в ухо. После тренировки необходимо промокнуть уши ватой.

Что будет, если ребенок наглотается воды из ванны? Если вода проходит очистку согласно санитарным нормам, ничего плохого не произойдет. В ванне для грудничкового плавания вода настолько чистая, что ее можно пить.

Когда малыш начнет самостоятельно держаться на воде? Без помощи взрослого и без спортивного инвентаря ребенок начинает держаться на воде ближе к трем годам. В этом возрасте тело становится более пропорциональным. Центр массы тела смещается к тазу, как у взрослого человека, — так ребенку становится проще держаться на воде.

Каких результатов мы добились

Сын плавает уже год и четыре месяца. До года мы ходили в центр три раза в неделю, после — два. В дни, когда нет тренировок, я сама делаю ребенку массаж и занимаюсь на фитболе дома.

Из-за повышенного тонуса в руках мой ребенок долгое время делал плавательные движения только ногами. А во время плавания под водой использовал только одну руку, из-за чего часто переворачивался. Спустя пять месяцев он смог самостоятельно проплыть под водой три секунды.

Примерно в этом возрасте сын перестал с силой сжимать кулаки и держать руки в напряжении, а ноги стали сильными и крепкими. При плановом осмотре в месяц хирург заподозрил у сына небольшую пупочную грыжу, но на осмотре в полгода грыжа не обнаружилась. Колики были в течение первых двух с половиной месяцев, массаж и фитбол помогали облегчить состояние. После тренировки сын всегда крепко и долго спал.

/spi-moya-radost/

Как решить проблемы со сном младенца

Бассейн влияет и на настроение. Моему ребенку нравится плавать и плескаться в воде. В перерывах между нырками он часто хохочет. Иногда мы ходим на тренировки всей семьей и убиваем сразу двух зайцев: укрепляем здоровье сына и организуем наш с мужем досуг.

Запомнить

1. Перед тем как отдать грудничка на плавание, нужно проконсультироваться с педиатром и неврологом. Затем получить справку о том, что ребенок здоров, и при необходимости сдать анализы.
2. Для занятий грудничку необходимы определенные вещи. Многое можно найти дома, а вот трусики для плавания и одноразовые пеленки придется докупить.
3. При выборе центра плавания стоит обратить внимание на местоположение, отзывы о нем, чистоту бассейна и наличие комнаты для кормления.
4. Сейчас инструкторов по грудничковому плаванию обучают даже дистанционно — и это не внушает доверия. Поэтому лучше заранее поинтересоваться образованием тренера и его опытом.
5. Есть два вида абонементов: индивидуальные занятия с тренером и групповые тренировки «мама + малыш». Второй вариант дешевле и подойдет родителям, которые хотят заниматься с ребенком самостоятельно, но под присмотром инструктора. Некоторые центры предлагают третий вариант: тренер приходит на дом и занимается с малышом в обычной ванне.
6. Тренировка, как правило, состоит из трех этапов: массаж, занятие на фитболе и водная часть. В среднем все вместе длится около 50 минут.

Материалы, которые помогут родителям сохранить бюджет и рассудок, — в нашем телеграм-канале @t_dety.

О том, как написать статью о своем родительском опыте, рассказываем в нашем мануале: прочитайте его и станьте нашим автором.

Плавание с ребенком

На открытом воздухеЗдоровье и безопасностьУход за младенцами и детьми младшего возраста

Большинство врачей рекомендуют подождать, пока ребенку исполнится не менее 6 месяцев, прежде чем идти плавать с ребенком. Если вашему ребенку меньше шести месяцев, не водите его или ее в большой общественный бассейн, так как вода в нем слишком холодная. Убедитесь, что температура воды не ниже 89,6°F, прежде чем брать ребенка в воду.

Большинство занятий с водой для детей начинаются в возрасте шести месяцев. Американская академия педиатрии не рекомендует формальные программы плавания для детей в возрасте до 1 года. Занятия в воде для родителей и детей в раннем возрасте предназначены для удовольствия и общения, а не для безопасности вашего ребенка в воде.

Обеспечение безопасности и комфорта ребенка в воде

Независимо от глубины воды убедитесь, что вы всегда находитесь на расстоянии вытянутой руки от вашего ребенка.

Начните с 10-минутных занятий в воде, а затем 10 минут на открытом воздухе. Постепенно работайте до 20 минут в воде, если температура подходящая. Для детей младше 1 года ограничьте время пребывания в воде максимум 30 минутами.

Если положить ребенка в воду по плечи, это поможет ему согреться. Держите ребенка в воде, осторожно покачивая его вокруг себя. Когда ваш ребенок подрастет, вы можете вытянуть руки.

Рвотный рефлекс ребенка обычно наиболее силен в возрасте до 6 месяцев, что означает непроизвольную задержку дыхания под водой. НЕ опускайте ребенка под воду намеренно, но знайте, что у вашего ребенка есть такая способность, если его/ее голова случайно проваливается под воду.

Как только вашего ребенка начнет знобить, вынесите его или ее на улицу и заверните в теплое полотенце. Младенцы теряют тепло тела намного быстрее, чем взрослые, поэтому, если вы чувствуете себя немного зябко, немедленно вынесите ребенка из дома.

Если у вашего ребенка высокая температура, простуда или он просто плохо себя чувствует, не водите его плавать. Спросите своего врача о любых проблемах с кожей, прежде чем отправиться в бассейн.

Убедитесь, что вы всегда смываете хлорированную воду, а затем наносите подходящий для детей увлажняющий крем, чтобы избежать сухости или раздражения.

Повышение уверенности вашего ребенка в воде

Находясь в воде, убедитесь, что вы постоянно разговариваете и хвалите своего ребенка. Пусть ваш ребенок плескается и играет с игрушками. Если он или она может бросить игрушку, «приблизьтесь» к ней вместе с ребенком, чтобы он или она могли ее схватить.

Для детей, которые могут себя поддерживать, посадите их на край бассейна, сосчитайте до 3 и осторожно потяните ребенка в воду в конце счета. Когда ваш ребенок подрастет и сможет стоять, пусть он встанет на край и упадет или прыгнет вам на руки.

Вам также следует приобрести спасательный жилет для младенцев/детей младшего возраста/индивидуальное спасательное устройство (PFD). Перед покупкой PFD для вашего малыша убедитесь, что он одобрен Береговой охраной США. Большинство PFD для маленьких детей имеют опору для шеи, пряжки для туловища и ремешок между ногами или пару «брюк» внизу, чтобы держать PFD надетым. Поддержка шеи гарантирует, что маленький ребенок с плохим контролем тела будет находиться в воде в вертикальном положении. Не рекомендуется использовать ручные поплавки или водяные крылья, так как они могут соскользнуть.

Возрастные рекомендации по плаванию

С возрастом ваш ребенок будет чувствовать себя более уверенно в воде. Определенные навыки приходят с определенным возрастом, особенно с помощью уроков плавания. Каждый ребенок развивается с разной скоростью, но важно всегда его поощрять, если водные развлечения станут частью жизни вашего ребенка.

6–18 месяцев

• Исследуйте воду, чувствуйте себя в ней комфортно
• Выполняйте базовые движения ногами и тянущими движениями
• Начать осваивать плавание и скольжение, выдувание пузырей, изменение направления, вход и выход из воды (ВСЁ С ПОМОЩЬЮ)

18 месяцев-3 года

• Продолжать развивать навыки (основные движения рук, удары ногами)
• Вход и из воды самостоятельно по лестнице (ближе к 3 годам)
• Научитесь макать голову и задерживать дыхание
• Прыгать к вам, рядом с вами

3-5 лет

• Научиться плавать на носу и спина
• Переворачиваться с одного бока на другой
• Использовать руки и ноги для продвижения вперед, кратковременно плавать в воде

5 лет и старше

• Соединить все движения (руки, ноги, дыхание) и начать плавать
• Прыгать в одиночку , научиться нырять
• Работа на плавании и скольжении

На открытом воздухе;Здоровье и безопасность;Уход за младенцами и малышами

Похоже, в вашем браузере отключен JavaScript. Пожалуйста, включите JavaScript и повторите попытку.

Похоже, в вашем браузере отключен JavaScript. Пожалуйста, включите JavaScript и повторите попытку.

Когда ребенку можно ходить в бассейн?

Мистер Золотое Солнце сияет, и вы хотите узнать, пойдет ли ваш ребенок в бассейн с плеском и плеском.

Но обо всем по порядку! Есть несколько вещей, к которым вам нужно подготовиться и знать, прежде чем вы решите взять своего малыша на плавание. Читайте дальше, чтобы узнать о потенциальных опасностях, связанных с водой, и о лучших способах обезопасить вашего ребенка во время веселья.

Если у вас были роды в воде, с технической точки зрения ваш ребенок уже был в бассейне. Конечно, это не то, что мы обсуждаем; но факт остается фактом: ваш ребенок может пойти в воду в любом возрасте, если вы будете внимательно следить за окружающими условиями.

При этом химический состав и риски, связанные с большинством плавательных бассейнов, означают, что вашему ребенку должно исполниться не менее 6 месяцев, прежде чем купаться.

Прежде чем взять своего малыша в бассейн, учтите следующее:

Температура в бассейне

Поскольку младенцам труднее регулировать температуру своего тела, вам необходимо проверить температуру воды в бассейне, прежде чем разрешить ребенку войти в него.

Большинство детей очень чувствительны к изменениям температуры. Отношение площади поверхности кожи к массе тела выше, чем у взрослого, поэтому младенцы более чувствительны к воде и даже комнатной температуре, чем вы. Если вода кажется вам холодной, она определенно слишком холодна для вашего малыша.

Горячие ванны и бассейны с подогревом при температуре выше 100°F (37,8°C) небезопасны для детей младше трех лет.

Химические средства для бассейнов

Многие химические вещества используются для защиты бассейна от бактерий. Если уровни не контролируются должным образом, в бассейне могут расти бактерии и водоросли.

Согласно исследованию 2011 года, воздействие хлора, используемого в плавательных бассейнах в младенчестве, может привести к увеличению риска бронхиолита.

Дети, которые не посещали детский сад и провели более 20 часов в бассейне в младенчестве, подвергались еще более высокому риску развития астмы и респираторных аллергий в более позднем детстве.

Хотя это вызывает опасения по поводу безопасности плавания младенцев, необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить эту связь.

Следите за количеством воды в бассейне, которое проглатывает ваш ребенок! Вы хотите, чтобы ваш ребенок глотал как можно меньше воды из бассейна. Мы обсудим риски бактерий и инфекций из-за проглатывания воды из бассейна ниже.

Бассейны с морской водой имеют более низкий уровень хлора, чем традиционные бассейны, но они не свободны от химикатов. Вода в бассейнах с морской водой более щадящая для чувствительной кожи вашего ребенка, но другие факторы риска и рекомендации по безопасности все еще действуют.

Инфекции и неприятные какашки

Самый чистый из чистых бассейнов может содержать всевозможные невидимые загрязнения. Многие бактерии, которые загрязняют бассейн, могут вызвать у ребенка диарею.

И последующая диарея в бассейне может вызвать глазные инфекции, ушные и кожные инфекции, проблемы с дыханием и желудочно-кишечным трактом… какашки в бассейне – это плохо.

Дети в возрасте до 2 месяцев имеют чрезвычайно уязвимую иммунную систему. Это одна из основных причин, по которой вам говорят держать ребенка подальше от толпы в течение первых 6 недель. И опять же, младенцы склонны засовывать руки в рот. Подумайте об этом на мгновение.

Хотя подгузники для плавания «содержат» фекалии, подгузники для плавания недостаточно эффективны, чтобы предотвратить эту ситуацию. Заболевания в рекреационной воде могут быть довольно серьезными, отмечает Центр по контролю и профилактике заболеваний (CDC).

В случае аварии все должны немедленно покинуть бассейн. CDC описывает, как сбалансировать и химически очистить бассейн, чтобы сделать его снова безопасным.

Никогда не оставляйте ребенка одного или на попечении другого маленького ребенка в бассейне или рядом с ним. Утопление является основной причиной смерти от травм среди детей в возрасте от 1 до 4 лет, при этом дети в возрасте от 12 до 36 месяцев подвергаются наибольшему риску.

Чтобы ребенок утонул, требуется всего один дюйм воды и всего несколько секунд. И молчит.

Всегда оставайтесь на расстоянии вытянутой руки, когда ваш ребенок находится рядом с бассейном. Американская академия педиатрии (AAP) предлагает использовать тактильный контроль. Это означает, что ваш ребенок всегда должен быть на расстоянии вытянутой руки у воды, чтобы вы могли мгновенно протянуть руку и дотронуться до него. Это может быть утомительно, но нет ничего важнее.

Держите свои полотенца, телефон и любые другие предметы, которые вам могут понадобиться, также на расстоянии вытянутой руки, чтобы свести к минимуму количество раз, когда вам придется нести свой скользкий маленький пловец в воду и из воды.

В дополнение к тщательному и постоянному наблюдению AAP рекомендует использовать ограждения высотой 4 фута со всех четырех сторон бассейна и запирающиеся ворота с защитой от детей. Если у вас есть бассейн, не забывайте часто проверять ворота, чтобы убедиться, что они работают и закрываются должным образом.

Водяные крылья, поплавки и другие надувные игрушки — это весело, но не полагайтесь на них, чтобы обезопасить вашего ребенка в воде и не попасть в глубь. Спасательный жилет, одобренный Береговой охраной США, будет более плотным и безопасным, чем стандартные спасательные жилеты, которые мы помним с детства.

Независимо от того, что вы можете использовать, чтобы помочь вашему маленькому ребенку оставаться на плаву, всегда оставайтесь на расстоянии вытянутой руки, пока ваш ребенок исследует эту невесомую игру на свободе.

Для дополнительной безопасности держите спасательное снаряжение (пастуший крюк или спасательный круг) рядом с бассейном и записывайте своего малыша на уроки плавания, как только он или она будет готов к развитию.

Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что уроки плавания принесут пользу многим детям старше 1 года, хотя существует множество классов, посвященных «самоспасательному» плаванию для выживания младенцев (также известным как уроки ISR).

Согласно AAP, дети в возрасте до 6 месяцев должны быть защищены от прямых солнечных лучей. Если вы гуляете со своим малышом, лучше как можно дольше оставаться в тени и ограничивать пребывание на солнце в самые жаркие часы дня (с 10 до 16 часов). Даже в пасмурные дни солнечные лучи достаточно сильны, чтобы вызвать солнечный ожог.

Использование зонтов, навесов для колясок, шапок с клапаном на шее и одежды с защитой от солнца UPF 50+, которая закрывает ручки и ножки вашего ребенка, поможет предотвратить солнечные ожоги.

В качестве солнцезащитного крема не наносите средства с SPF менее 15 и обязательно покрывайте небольшие участки, такие как лицо, уши, шея, ступни и тыльная сторона ладоней вашего ребенка (не забывайте, как часто дети кладут руки в их рты).

Сначала вам нужно будет протестировать солнцезащитный крем на небольшом участке спины вашего ребенка, чтобы убедиться, что он не вызывает аллергической реакции. Не забывайте повторно наносить солнцезащитный крем после купания, потоотделения или каждые 2 часа.

Если ваш ребенок получил солнечный ожог, приложите к пораженной коже прохладный компресс. Если солнечные ожоги покрываются волдырями, кажутся болезненными или у вашего ребенка высокая температура, обратитесь к педиатру или семейному врачу.

• Подумайте о том, чтобы получить сертификат CPR. Вы можете найти курсы сердечно-легочной реанимации с подготовкой для младенцев в местной пожарной службе и развлекательных центрах или в Американском Красном Кресте и Американской кардиологической ассоциации.
• Не плавайте во время шторма. Условия могут быстро измениться.
• Никогда не оставляйте своего ребенка одного — или на попечение другого маленького ребенка, или взрослого, находящегося под воздействием наркотиков или алкоголя — в бассейне или рядом с ним.
• Сначала не держите ребенка в воде бассейна дольше 10 минут. Выходя из дома, сразу же заверните ребенка в теплое одеяло или полотенце. Детям младше 12 месяцев не следует находиться в бассейне более 30 минут за один раз.
• Установите забор высотой четыре фута с замком для защиты от детей на всех четырех сторонах бассейна (даже в надувных бассейнах).
• Не оставляйте игрушки для бассейна без присмотра, соблазняя вашего малыша рискнуть у воды.
• Не позволяйте ребенку плавать, если у него диарея. Всегда используйте подходящие подгузники для плавания для малышей, которые не приучены к горшку.
• Не берите ребенка в бассейн, если сливные крышки сломаны или отсутствуют. Проверяйте безопасность бассейна каждый раз перед входом.
• Запишите своего ребенка на уроки плавания , как только вы почувствуете, что ваш ребенок готов к развитию.
• Ополосните ребенка чистой водой после купания, чтобы предотвратить возможное раздражение кожи и инфекции.

Несмотря на то, что купание в воде для вашего ребенка безопасно в любом возрасте, даже вам следует отложить посещение бассейна до получения разрешения от врача или акушерки, чтобы избежать инфекции после рождения (обычно около 6 недель или до 7 дней после остановки вагинального кровотечения).