Почему отходит ноготь на большом пальце ноги: Симптомы, причины и лечение онихолизиса. Тактика при отслоении ногтя — клиника «Добробут»

почему это происходит и что делать — Косметология — tsn.ua

Отслоение ногтя – это не только эстетическая проблема. Если игнорировать это состояние, ноготь воспалится, нагноится и не сможет нормально расти.

О причинах, симптомах и лечении отслоившегося ногтя рассказал врач-дерматовенеролог, косметолог Анна Кравчук.

Причины отслоения ногтя

Отслоение ногтя от ногтевого ложа, то есть от живой кожи в основании ногтевой пластины, называется онихолизис. Ноготь может отслаиваться на свободном крае или со стороны боковых валиков. Ногтевая пластина приобретает белесо-серый оттенок, расслаивается, крошится при обрезании. Нарушается микроциркуляция и питание ногтя. Образовавшаяся пустота становится входными воротами для инфекций – грибки, бактерии с воздухом беспрепятственно проникают в ногтевой карман между поврежденным ногтем и тканями кожи, где начинают размножаться. После попадания патогенных микроорганизмов ноготь становится коричневым или синим, нагнаивается. Кожа краснеет, появляется зуд. Кутикула не прирастает к ногтю. Иногда покрытие вздувается из-за присутствия жидкости в кармане.

Онихолизис бывает частичный (краевой) и тотальный. При краевом наблюдается повреждение части ногтя в виде полосы. При тотальном повреждается весь ноготь. По форме повреждение напоминает полумесяц или трапецию.

Отслоиться ноготь может из-за:

• использования мастером маникюра некачественного или просроченного лака, базы;
• отсутствия дезинфекции рабочего инструмента;
• чрезмерного истончения или травмирования ногтевой пластины при спиливании гель-лака фрезером;
• сдавливания ногтевой пластины при сушке акриловых лаков под ультрафиолетовой лампой;
• ношения маникюра дольше 3 недель – на протяжении 21 дня ноготь отрастает примерно на 2 мм. Если носить маникюр 5-6 недель, гель-лак будет утяжелять ростковую зону и свободный край ногтя;
• бытовой травмы;
• аллергии на обезжириватель, праймер, ультрафиолет;
• ношения длинных ногтей, равных ногтевому ложу – если длина отросшего ногтя равна длине ногтевого ложа, свободный край работает на отрыв. При контакте с предметами быта или поверхностями он приподнимается, каждый раз отрываясь от ногтевого ложа.

На пальцах ног онихолизис развивается еще при ношении тесной или неудобной обуви, которая постоянно сдавливает ногтевую пластину.

Лечение онихолизиса

При подозрении на онихолизис необходимо показаться дерматологу. Покрытие аккуратно снять. Ноготь ничем не покрывать, не распаривать, не заклеивать пластырем. Это не поможет.

Также читайте

Если онихолизис подтвердился, поврежденная часть ногтевой пластины, то есть карман, удаляется. Форма ногтя восстанавливается при помощи реконструирующего геля. При желании реконструкцию можно не делать – ноготь отрастет самостоятельно в течение 3-4 месяцев.

После удаления без последующей реконструкции я советую обрабатывать ноготь хлоргексидином и не травмировать. Для укрепления ногтей введите в рацион продукты, содержащие витамины группы А и В, железо, кальций. Ешьте желе, кисель, холодец с добавлением желатина – желатин содержит около 85% белка животного происхождения, который укрепляет ногтевую пластину.

Можно принимать витамины и микроэлементы в виде пищевых добавок по рекомендации врача.

Для того чтобы поход к мастеру маникюра не закончился развитием онихолизиса:

• снимайте гель-лак не позже 3 недель после покрытия;
• делайте маникюр на короткие ногти, особенно если у вас короткое ногтевое ложе;
• просите мастера использовать одноразовый маникюрный набор;
• периодически давайте ногтям один-два месяца на отдых от гель-лака;
• старайтесь не травмировать ногти;
• ходите на маникюр к проверенному мастеру.

При сахарном диабете, экземе, псориазе, нарушениях работы щитовидной железы может развиться гормональный онихолизис. Если у вас есть проблемы со здоровьем, расскажите об этом своему мастеру и самостоятельно следите за состоянием ногтей после каждого маникюра. При псориазе и экземе ногтей в ремиссии я не рекомендую делать маникюр, поскольку и без того хрупкие ногти истончаются. В крайнем случае, если сделать маникюр очень хочется, отдайте предпочтение краткосрочному необрезному маникюру без выравнивания ногтевой пластины.

Всем красивого и безопасного маникюра!

Больше советов о красоте и здоровье читайте на странице Анны Кравчук instagram.com/dr.annakravchuk

Читайте также: Гид по гормонам: влияние на кожу и процессы старения

Отходит ноготь на большом пальце ноги или руки: причины патологии

БОЛЕЗНИ НОГТЕЙ

О красивых ухоженных ногтях как на пальцах руки, так и на ногах мечтает каждая девушка, ведь от их состояния зависит общее впечатление от человека. Но не всегда, неухоженные и некрасивые ноготки говорят о неумении следить за собой. Нередко причиной этого становятся разнообразные заболевания, с которыми люди просто не знают, как бороться. И одной из самых распространенных проблем является отслоение ногтя от пальца на ноге. Близится пора лета, и чтобы не беспокоиться о своих ногах во время пребывания на пляже, необходимо позаботиться об их состоянии.

Оглавление

• 1 Онихомадезис
• 2 Причины отслоения ногтя от ложа
• 3 Если проблема затронула ребенка
• 4 Основное направление лечения
• 5 Предотвращение рецидива

Онихомадезис

Врачами заболевание, при котором ногтевая пластина отходит от края пальца на ноге или руках, называется онихомадезисом. Примечательно то, что недуг отличается довольно скорым развитием – всего за полгода с момента появления первых признаков вы можете полностью потерять ноготь на ноге или на руке.

Но не все люди по достоинству оценивают нависшую угрозу. Особенно это касается мужчин. В результате момент, когда ноготь можно было еще спасти без особых усилий, безвозвратно пропадает. Чтобы этого не допустить, тщательнейшим образом следите за состоянием ногтей на руках и на ногах, и обращайтесь к специалисту, если выявили следующие симптомы:

• сначала лишь небольшие участки края ногтевых пластин отходят от ложа;
• под собой ноготь скапливает воздух;
• часть отошедшей пластины на большом пальце изменила цвет, стала толстой и подверглась другим деформациям;
• участки кожи вокруг ногтя покраснели.

Помимо представленных признаков, онихомадезис сопровождается болью, дискомфортом при хождении и в покое, воспалительными процессами и накоплением гноя, который может уходить в глубинные слои кожи.

Согласно тому, как именно пластина отходит от пальца, различают три разновидности недуга:

1. При отставании ногтя от середины ложа – кайлонхиния.
2. Отслоение ногтевых пластин поперек называется онихошизисом.
3. Собственно онихомадезис, когда ногтевая пластина отходит от самого основания – матрикса, места, откуда начинается рост рогового слоя на большом пальце.

Специалист определяет механизм распространения травмы на основании признаков, присущих тому или иному виду заболевания. Кроме того, для правильного диагностирования берется соскоб для анализов, дабы исключить из подозрений грибок.

Публикации по теме

Причины отслоения ногтя от ложа

Если было замечено, что ноготь на ноге или на руках отходит от пальца, необходимо в первую очередь выяснить причины подобного нездорового проявления. Это является важнейшим этапом перед лечением.

Недуг, если вовремя не обратить на него внимания, в скором времени может поразить и другие пальцы, а справиться с ним станет сложнее.

Врачами выделяются следующие основные причины отслоения ногтей от пальцев на ногах:

1. Развитие грибковых спор. Основная опасность грибковой инфекции состоит в том, что в процесс могут вовлекаться ногти на других пальцах.
2. Механическое воздействие. Удары, длительное сдавливание и даже ношение тесной обуви может стать причиной того, что ноготь начнет отходить от ложа.
3. Инфекции и неправильное их лечение. Чтобы избавиться от инфекционных заболеваний, врачами назначается прием антибиотиков и иных химических препаратов, которые тоже оказывают негативное воздействие на состояние ногтей.
4. Ошибки, допущенные при проведении мероприятий по уходу за ногтями – маникюра и педикюра – также могут привести к подобным последствиям.

В зависимости от определенной причины возникновения недуга, будет составлено соответствующее лечение. Стоит отметить, что попытка самостоятельно побороть недуг, чревата серьезными осложнениями, вплоть до распространения симптомов на другие пальцы ноги или на руках.

Если проблема затронула ребенка

Если ноготь начал отходить от ложа на ноге у ребенка, то немедленно необходимо обратиться к специалисту, не выясняя, почему такое произошло. Помимо сильной боли, которая без лечения будет только усиливаться, под ногтем у ребенка начнет образовываться гной. В самых тяжелых случаях приходится удалять пластину, чтобы не допустить развитие инфекции.

Но предупредить такие серьезные последствия у ребенка родители вполне могут. Если будут знать основные причины и симптомы, предшествующие онихомадезису:

1. Стрессовые ситуации в школе или дома, из-за чего у ребенка пропадает аппетит, у него появляется вредная привычка грызть ногти. Это достаточно серьезная проблема, для устранения которой может понадобиться помощь не только травматолога, но и психолога.
2. Авитаминоз является второй по встречаемости причиной отставания ногтевого слоя от края кожи. Подобная проблема чаще всего встречается во время активного развития – организм растет и ему просто не хватает элементов, чтобы поддерживать все систему ребенка в адекватном состоянии.
3. Соматические заболевания могут проявлять себя в виде отслаивания ногтевых пластин, в особенности на руках. В таком случае ногти будут выступать в качестве своеобразных индикаторов и сообщать, что в организме не все в порядке.

Не стоит также забывать о том, что ногтевые пластинки у ребенка могут отставать не только по специфическим причинам, но и по более распространенным, как уже названный грибок или механические повреждения. В любом случае не стоит рассуждать, почему это произошло. Необходимо немедленно обратиться к врачу, пока последствия не стали плачевными.

Основное направление лечения

После обращения к специалисту и проведения диагностических мероприятий, начинается сам процесс лечения, который в зависимости от индивидуальных особенностей организма и причины отставания ногтевого слоя от кожи, может длиться до трех месяцев и более (в случае грибка).

В большинстве случае при онихомадезисе проводятся следующие восстановительные мероприятия:

1. Воздействие на проблемные участки ложа препаратами местного воздействия – мазями, гелями, припарками и другими.
2. Устранение самой первопричины, из-за которой ноготь на большом пальце начал отставать.
3. Прием витаминных комплексов для ускорения процесса заживления.

Стоит также отметить процесс устранения последствий грибковой инфекции: для ликвидации спор грибка назначается ряд специфических препаратов, подобрать самостоятельно которые невозможно.

Необходимо неукоснительно следовать рекомендациям врача и ни в коем случае не прерывать процесс выздоровления.

Иначе грибок, поразивший ноготь на большом пальце, выработает иммунитет и придется начинать все сначала.

Предотвращение рецидива

После завершения курса лечения, чтобы ноготь не отошел повторно, необходимо проводить определенные мероприятия. Во-первых, необходимо позаботиться о сбалансированном питании, особенно если речь касается ребенка. В рацион должны быть включены продукты богатые на витамины А, В, С, кальций, селен и желатин.

Во-вторых, необходимо своевременно заботиться о состоянии ногтевого слоя на ваших пальцах: вовремя подстригать, удалять заусенцы, очищать от грязи и поддерживать питательными и увлажняющими кремами. Также заведите свой личный маникюрный набор, чтобы не допустить образование и распространение инфекции.

Напоследок можно посоветовать избегать контакта рук и ног с загрязнителями и химическими веществами. Чтобы защитить ногти от вредного воздействия во время мытья посуды или стирки, надевайте резиновые перчатки.

Застраховать ноготь от описанного недуга не в состоянии никто. Нам лишь остается следовать простейшим правилам гигиены и ухода, чтобы не допустить как рецидива, так и развития самого заболевания. Здоровье ваших ногтей в ваших руках.

Смотрите это видео на YouTube

Публикации по теме

Смотрите также

Закрыть

• БОЛЕЗНИ НОГТЕЙ Что вызывает потемнение ногтей на ногах?

  11 декабря, 2022

Что делать, причины и удаление

Сломанный или отслоившийся ноготь на пальце ноги может быть болезненным. Если ноготь на ноге отваливается, обычно человеку безопасно удалить его чистыми руками или пинцетом.

Сломанные ногти обычно отрастают в течение полутора лет.

Отслоение ногтя на ноге может быть результатом травмы или инфекции. Грибковые инфекции или травмы могут потребовать дополнительной медицинской помощи, чтобы обеспечить правильный рост ногтя.

В этой статье мы обсудим, что делать, если отваливается ноготь на ноге. Мы также рассмотрим, что вызывает отслоение ногтя и когда следует обратиться к врачу.

Когда ноготь начинает отпадать, человеку может быть рекомендовано обратиться за медицинской помощью.

Однако, в первую очередь, они могут начать лечение ногтя на ноге следующим образом:

• с помощью напильника для удаления грубых краев
• с очистки ногтевого ложа
• с наложением повязки
• с осторожного подрезания частично приросших ногтей
• предотвращение удаления любого оставшегося ногтя

Если основная причина не вылечена, это может помешать нормальному росту ногтя или вообще его отрастанию. Инфекция может потребовать лечения.

Существует несколько распространенных причин отпадения ногтя. К ним относятся грибковые инфекции, травмы и псориаз.

Есть несколько менее распространенных причин, таких как побочные эффекты лекарств и другие заболевания, которые не затрагивают многих людей.

Возможные причины отпадения ногтя:

Грибковая инфекция

Грибок может расти на многих участках тела, в том числе между ногтем и ногтевым ложем. Когда это происходит, человек рискует отвалиться от ногтя.

Однако есть некоторые признаки, на которые следует обратить внимание, прежде чем ноготь оторвется. Признаки грибковой инфекции включают:

• белое или желтоватое изменение цвета ногтя
• неприятный запах
• утолщение ногтей на ногах
• необычная форма ногтей на ногах
• ломкие или легко ломающиеся ногти

Грибковые инфекции могут развиваться по многим причинам и чаще возникает при повреждении кожи или ногтя. К основным причинам и факторам риска относятся:

• старение
• трещины на ногтях
• микоз
• диабет

Лечение грибковых инфекций часто бывает сложной задачей. Для этого могут потребоваться кремы для местного применения, пероральные противогрибковые препараты, а иногда и их комбинация.

В крайних случаях человеку может потребоваться операция по удалению ногтя и предотвращению его повторного роста.

Профилактика грибка ногтей на ногах может быть проще, чем лечение инфекции. Человек может предотвратить грибок ногтей на ногах:

• держать ноги сухими
• подстригать ногти
• часто менять носки
• дезинфицировать маникюрные ножницы после использования
• носить обувь во влажных общественных местах, таких как раздевалки спортзала

Травмы

Share on P Интерес Танцоры балета могут повредить ногти на ногах от ношения балеток.

Травмы являются частой причиной отпадения ногтя на ноге. Даже незначительные травмы могут иметь такие последствия. Типичные травмы могут включать:

• велосипедная или автомобильная авария
• падение тяжелого предмета на палец ноги
• контактные виды спорта
• балет или другие сложные формы танца
• ушиб пальца ноги о твердую поверхность

казаться черным или пурпурный, когда кровь скапливается под ногтем, что называется подногтевой гематомой. Кровь давит на ноготь, который может отпасть через несколько недель.

Когда гематома покрывает более чем небольшую часть ногтя, или возникает сильная боль или пульсация, человек должен обратиться за медицинской помощью. Врач может снизить давление, проделав небольшое отверстие иглой, через которое кровь будет стекать.

Во многих случаях человек может лечить травму дома. Общие методы лечения включают:

• приподнятие стопы
• замачивание области в прохладной воде
• частое наложение свежих повязок
• прием противовоспалительных средств, таких как ибупрофен
• обработка пораженной области мазями с антибиотиками
900 15 обрезание неровных краев ноготь

В зависимости от пораженного пальца и степени повреждения ногтя может пройти до 18 месяцев, прежде чем ноготь полностью отрастет.

Важно носить удобную обувь и носки, а также тщательно подстригать ноготь, чтобы предотвратить дальнейшие травмы.

Псориаз

Псориаз — распространенное аутоиммунное заболевание, при котором на коже человека появляются шелушащиеся красные пятна. Это состояние заставляет организм перепроизводить клетки кожи, которые накапливаются в пятнах.

Псориаз обычно появляется на коже, но до 55 процентов людей с этим заболеванием также испытывают его на ногтях пальцев рук или ног.

У человека, у которого нет псориаза на коже, маловероятно развитие псориаза ногтей. Только 5 процентов людей без псориаза на коже заболевают псориазом ногтей.

Когда псориаз появляется под ногтем, он часто протекает в легкой форме и вызывает минимальные проблемы. Однако накопление клеток кожи может действовать так же, как кровь, образующаяся под поврежденным ногтем — в конечном итоге давление может привести к отпадению ногтя.

Симптомы псориаза под ногтями включают:

• желтая или коричневая окраска
• толстые ногти
• аномальная форма ногтей
• меловидные отложения под ногтями
• изъязвление ногтя

Многие симптомы псориаза и грибковых инфекций схожи. Человек с псориазом должен поговорить со своим врачом, чтобы исключить грибковую инфекцию.

Лечение псориаза можно начать с замачивания ногтя в теплой воде. Врач, скорее всего, назначит дополнительные лечебные кремы, чтобы облегчить симптомы. Фототерапия (светотерапия) также может быть вариантом.

Если отвалилась только часть ногтя, необходимо оставить оставшуюся часть ногтя на месте.

В этом случае вместо удаления человек должен обрезать или подпилить любые неровные или неровные края, чтобы сгладить их. Это поможет предотвратить дальнейшие травмы или застревание гвоздя в носках или обуви.

Любой ноготь, который не полностью отделился от ногтевого ложа или все еще прикреплен к другому кусочку ногтя, должен быть обрезан. После обрезки оставшийся ноготь следует сгладить пилкой.

Поделиться на PinterestПеревязка поврежденного ногтя повязкой поможет защитить поврежденный ноготь и сохранить его в чистоте.

Если человек удаляет ноготь, он подвергается большему риску повреждения кожи ногтевого ложа и развития инфекции. Признаки инфекции могут включать:

• гной
• кровотечение
• лихорадка
• боль
• покраснение или отек

При грибковых инфекциях, которые не проходят в домашних условиях, следует обратиться к врачу для получения соответствующего лечения.

Человек должен обратиться к врачу, если он подозревает инфекцию в ногте или вокруг него или если у него есть травма, вызывающая беспокойство.

Если у человека подозревается псориаз, врач может порекомендовать наилучший курс лечения кожных и ногтевых симптомов.

Хотя отпадение ногтя обычно не является серьезной медицинской проблемой, оно может быть болезненным и раздражающим.

В некоторых случаях поврежденный или отслоившийся ноготь на пальце ноги может инфицироваться или может быть признаком более серьезного заболевания.

Человек может принять меры в домашних условиях, чтобы обеспечить чистоту и защиту ногтевого ложа. Если человек подозревает инфекцию, может потребоваться медицинская помощь.

6 способов предотвратить отпадение ногтя во время бега

Некоторые говорят, что это почетный знак для любого бегуна. Другие вздрагивают от отвращения. К какому бы лагерю вы ни относились, если у вас когда-либо отваливался ноготь на ноге во время бега, вы сталкивались с прискорбной ситуацией, известной как ноготь бегуна на ноге 9019.1 .

Опрос 719 трейлраннеров показал, что травмы ногтей на ногах на самом деле были наиболее распространенными травмами среди бегунов: 24,8% (почти 1 из 4!) бегунов отмечали ноготь на ноге бегуна, отвалившийся ноготь во время бега или другие травмы ногтя на ноге. за последние 12 месяцев.

В этом руководстве мы обсудим ноготь на ногах бегуна и способы предотвратить отпадение ногтя от бега.

Мы рассмотрим: 

• Что такое ноготь бегуна?

• Что вызывает ноготь бегуна?

• Как бег вызывает выпадение ногтей на ногах?

• Другие причины отпадения ногтей на ногах у бегунов

• Больно ли вам, если ногти отпадают после бега?

• Проблемы, связанные с отпаданием ногтей на ногах во время бега0191

Начнем!

Что такое ноготь бегуна?

Ноготь бегуна, который является общим термином для медицинского состояния, называемого подногтевой гематомой, относится к состоянию, при котором ваш ноготь на ноге становится черным или ушибленным от бега.

Независимо от того, выглядит ли ваш ноготь на ноге черным, синим или фиолетовым, обесцвечивание, связанное с бегущим пальцем на ноге, происходит из-за крови, попавшей под ноготь, которая просочилась из поврежденных кровеносных сосудов.

«Гематома» — это ушиб, поэтому ноготь бегуна или подногтевая (под ногтем на пальце ноги) гематома — это, по сути, ушиб ногтя на пальце ноги.

Часто ушибленный ноготь в результате бега со временем отваливается, поэтому выпадение ногтей на ногах во время бега является довольно распространенным заболеванием среди бегунов на длинные дистанции.

Что вызывает ноготь бегуна?

Ногти бегуна в первую очередь возникают из-за повторяющихся нагрузок на ногти во время бега.

Отпадение ногтя или ногтей на ногах бегуна после бега происходит не в результате одного резкого неправильного шага во время бега, а из-за накопленных микротравм, полученных вашим пальцем ноги во время цикла ходьбы.

Другими словами, черные ногти на ногах у бегунов чаще возникают из-за того, что ноготь на ногах неоднократно врезался в переднюю часть обуви во время бега, а не из-за того, что бегун случайно ударился ногой о большой камень или споткнулся о бордюр.

Чаще всего ногти на ногах отваливаются во время бега или после бега — это ноготь на большом пальце ноги и ноготь на втором пальце ноги.

Это потому, что обычно это самые длинные пальцы ног; следовательно, эти ногти на ногах, скорее всего, примут на себя основную нагрузку или травму, нанесенную ногтю на ноге во время бегового шага.

Почему от бега выпадают ногти на ногах?

Итак, как именно ногти на ногах отваливаются из-за бега?

Давайте посмотрим, что происходит с ногтем на ноге бегуна:

Когда вы бегаете, ваши ногти на ногах могут подвергаться повторяющимся микротравмам, которые в совокупности приводят к заметным повреждениям.

По сути, есть две фазы бега, которые могут нанести незначительные повреждения ногтям на ногах.

Первое появление происходит при начальном ударе каждой ноги о землю. Эта фаза контакта с землей приводит к короткому моменту, когда ваша нога все еще движется вперед в вашей обуви, но сама ваша обувь стоит на месте и не движется.

Когда ваша нога скользит вперед в беговой обуви, ногти на пальцах ног могут врезаться во внутреннюю часть обуви.

Второй случай в цикле походки, когда ваши ногти на ногах могут испытывать чрезмерную нагрузку, — это когда вы отталкиваетесь — это называется фазой отрыва пальцев — чтобы сделать следующий шаг вперед.

Во время этого движения ваши ногти на ногах могут врезаться в стельку вашей обуви, поскольку они впиваются в нее, когда вы вдавливаетесь в землю.

Поскольку вы делаете тысячи шагов за пробежку, стресс от этих травм, хотя и кажущийся незначительным, накапливается и может повредить кровеносные сосуды под ногтями и обеспечить ногти питательными веществами, необходимыми для выживания.

Это не только приводит к видимому синяку или черному ногтю на ноге, но также может привести к отпадению ногтя на ноге бегуна, потому что без адекватного кровоснабжения ноготь на ноге отмирает.

Другие причины отпадения ногтей на ногах у бегунов

Ногти на ногах у бегунов являются основной причиной отпадения ногтей на ногах у бегунов, но есть и другие потенциальные причины, по которым ваши ногти на ногах могут отпадать.

У некоторых бегунов под ногтями на ногах появляются кровяные волдыри, из-за которых ноготь может отвалиться.

Кровяные волдыри под ногтями обычно возникают в результате повторяющегося трения о влажную или чувствительную кожу.

Например, ваш ноготь на ноге может тереться о внутреннюю поверхность кроссовок во время бега.

Хотя ногти на ногах отваливаются во время бега, как правило, из-за ушибов ногтей на ногах от ногтя бегуна, есть несколько других потенциальных причин синяков и кровотечений под ногтями у бегунов, например:

• Грибковая инфекция

• Анемия (с низким содержанием железа)

• Диабет

• Болезнь сердца или почек 

• Меланома 

Если у вас есть опасения по поводу любого из вышеперечисленных состояний.

Больно ли вам, если ногти на ногах отваливаются после бега?

Вообще говоря, если вы потеряете ноготь на ноге после бега из-за ногтя бегуна, это будет относительно безболезненно.

Ноготь на пальце ноги отвалился, потому что он умер, так что он уже должен быть менее чувствительным.

Однако до того, как ноготь отвалится, черный ноготь на ноге после бега может стать нежным или более чувствительным, если он ударится о внутреннюю часть обуви.

Наиболее распространенные признаки и симптомы ногтя бегуна включают потемнение ногтя на пальце ноги (обычно на первом или втором пальце), боль и болезненность, давление под ногтем на пальце ноги, отслоение ногтя от ногтевого ложа и повреждение ногтя на пальце ноги. падение от бега.

Проблемы, связанные с выпадением ногтей на ногах во время бега

Помимо дискомфорта, выпадение ногтей на ногах во время бега может сделать ногтевое ложе уязвимым для травм.

Ногтевое ложе имеет очень нежную и чувствительную кожу, поэтому ноготь на ноге обычно служит для защиты ткани.

Если ноготь на ноге отвалился во время бега, вы можете прикрыть ногтевое ложе легкой защитной повязкой, такой как стерильный пластырь или марля.

В зависимости от состояния ногтевого ложа, оставшихся фрагментов ногтей на ногах и кровеносных сосудов также возможно инфицирование этой области. Признаки инфицирования ногтя на пальце ноги включают покраснение, отек, более сильную боль, повышение температуры и выделения или гной.

Для предотвращения инфекции после отпадения ногтя несколько раз в день погружайте пораженную ногу в теплую соленую воду и надевайте чистые сухие носки.

6 способов предотвратить отпадение ногтя от бега

Бегунам не нужно терять ноготь на ногах, чтобы показать, что они упорны и хардкорны. Предотвращение появления ногтя бегуна избавит вас от съеживания из-за некрасивости пальцев ног и связанного с этим дискомфорта, связанного с потерей ногтя на ноге во время бега.

Вот основные способы предотвратить отпадение ногтя на ноге:

#1: Подстригите ногти на ногах

Регулярно подстригайте ногти, чтобы они оставались аккуратными и короткими, чтобы они не выступали за пределы пальца ноги.

Когда ваши ногти на ногах слишком длинные, они выходят за пределы пальца ноги, оставляя их в уязвимом положении, чтобы столкнуться с внутренней стороной обуви.

Чтобы свести к минимуму риск врастания ногтей, подстригайте ногти прямо поперек, а не по кривой.

#2: Носите кроссовки, которые подходят вам ступня.

Разные кроссовки имеют немного разную форму, особенно в области носка.

Кроссовки должны иметь ширину около ногтя большого пальца между кончиками пальцев ног и кроссовкой по длине.

Что касается ширины и объема, вы должны иметь возможность свободно шевелить пальцами ног, не упираясь ими в бока или верх обуви. Форма носка должна повторять форму ваших пальцев. Например, некоторые беговые кроссовки имеют более суженный носок, который достигает точки, в то время как другие более квадратные и широкие.

Если обувь сдавливает ваши пальцы ног, ваши ногти на ногах с большей вероятностью упираются в бока или переднюю часть обуви, что может привести к ушибу ногтей на ногах.

#3: Используйте шнурки

Шнурки существуют не просто так: они позволяют затягивать обувь и регулировать посадку.

Ногти бегуна могут возникать из-за чрезмерного скольжения стопы внутри кроссовок.

Зашнуруйте обувь достаточно туго, чтобы удерживать ногу на месте.

Существуют различные модели шнуровки кроссовок, которые вы можете использовать, и обычно бывает полезно поэкспериментировать с каждой из них, чтобы понять, какая из них лучше всего подходит для вас.

#4: Наденьте носки для бега

Бегуны уделяют большое внимание своей беговой обуви, чтобы предотвратить выпадение ногтей на ногах во время бега, но ваши носки тоже имеют значение.

Мягкие носки для бега с бесшовным мыском помогают поглощать нагрузку и защищают ногти от ударов о носки обуви.

С учетом сказанного важно, чтобы беговые кроссовки подходили по размеру с более толстым и амортизирующим носком. В идеале вам следует взять с собой беговые носки, которые вы хотите носить, когда будете примерять кроссовки, или поговорить со специалистом, чтобы получить подходящие носки, пока вы там.