Почему я ненавижу своего мужа: Ненавижу мужа, что делать? Советы психологов

Есть тысячи причин, по которым ваш очаровательный принц больше не является вашим лучшим выбором, и вы его ненавидите. Брак полон взлетов и падений, и вы, возможно, забыли друг друга, пока движетесь по жизни.

Знание конкретных причин может спасти ваш брак, независимо от того, перестал ли он посылать цветы или перестал ходить на регулярные свидания. Если вы не можете точно определить причину, по которой вы не любите своего мужа, отметьте следующие возможные причины, по которым вы ненавидите своего мужа:

Общение выходит за рамки того, чем вы занимаетесь с друзьями и коллегами. С вашим супругом вам нужно быть более преднамеренным. Если вы с мужем перестанете часто говорить о личных проблемах, это может повлиять на ваши чувства к нему.

   Связанное чтение:    3 Пагубные последствия отсутствия общения в браке  

Совместная работа дает парам возможность наслаждаться обществом друг друга и находить способы с любовью выполнять задачи вместе.

Если супружеская жизнь была частью вашего брака, и вы прекратили ее из-за плотного рабочего графика, это может быть причиной того, что вы начали не любить своего мужа.

Новые виды деятельности предлагают смену обстановки, что само по себе может помочь вам почувствовать себя ближе к вашему партнеру. Отказ от них лишает часть волнения ваших отношений.

Нормально ли ненавидеть мужа? Да, это если он откажется ответить взаимностью на любовь и жест. Любовь более приятна, когда два партнера находятся на одной волне. В противном случае это обязательно вызовет ненависть в одном человеке.

Одной из причин, по которой вы не любите своего мужа, может быть то, что вы оба перестали идти на компромиссы. Раньше вы считали недостатки друг друга и не осуждали. Однако теперь все изменилось. Вы ссоритесь из-за самого пустяка и не оставляете места для ошибок.

   Читайте также:    Суть брака не в счастье, а в компромиссе  

Брак не означает, что вы перестали относиться к своему партнеру, как раньше ухаживали. Теперь вы вместе, и вы, как правило, теряете искру, которая была у вас во время свиданий. Лучше всего будет активизировать свои усилия, чтобы сблизить партнера в браке.

   Связанные чтения:    Важность свидания в браке и советы, как это сделать  

Узнайте, как встречаться со своим супругом в браке, в этом видеоклипе:

6. Никакого уважения

3

3 являются любовниками, но это не отменяет уважения. Лучший способ показать, что вы любите своего партнера, — это уважение. Как? Вы уважаете своего партнера, признавая, что он отличается от вас своим мнением, опытом и ценностями.

Это также означает, что вы признаете эти различия и соглашаетесь с ними. Когда супруги не уважают друг друга, они перестают нести ответственность.

7. Он не несет ответственности

Возможно, вы ненавидите своего мужа за то, что он перестал быть ответственным. Многие женщины хотят, чтобы надежный партнер эффективно управлял домом и семьей. Если ваш муж перестал вести себя как мужчина в доме, это может объяснить, почему вы так его ненавидите.

   Связанные чтения:    Как заставить моего партнера осознать свои обязанности?  

8. Он перестал заботиться о себе

«Почему я чувствую, что ненавижу своего мужа?» Может быть, потому, что он перестал прилагать усилия, чтобы хорошо выглядеть. Некоторых женщин привлекали их мужья из-за их внешности и физических качеств. Если эти вещи внезапно прекратятся в браке, вы можете возненавидеть своего мужа.

9. Он перестал быть вашим другом

Возможно, вам не нравится совместное проживание с мужем, потому что вы не считаете его своим другом. Типичные любовники не просто близки друг другу; они также лучшие друзья.

Они разговаривают о вещах, часто встречаются, советуют и помогают друг другу. Если ваш муж относится к вам формально и забывает наслаждаться вашим союзом, вы можете начать его ненавидеть.

10. Вы слишком разные

Возможно, у вас есть муж, потому что существуют глубинные разногласия, которые вы отказались уладить.

Каждый человек обладает уникальной индивидуальностью, включающей в себя поведение, основные ценности, культурные убеждения и мораль. Эти различия, как правило, сталкиваются, когда вы не идете на компромисс и не делаете людей несовместимыми.

Например, ваши партнеры ценят детей, а вы нет. Эта ситуация может заставить вас ненавидеть своего мужа и желать, чтобы вы не были вместе.

11. Ваш партнер заботится только о себе

Вы можете ненавидеть своего мужа за то, что он отдает предпочтение только себе. Вы не увидите такой черты, когда будете ухаживать, потому что он хороший притворщик. Если ваш муж не заботится о вашем мнении или ценностях, а только о том, что важно для него, это вызовет раскол между вами.

12. Вы несчастны

Если вы так сильно ненавидите своего мужа, причина может быть в том, что вы недовольны собой. Вы напряжены, расстроены, подавлены или растеряны? Иногда лучше оценить себя, прежде чем обвинять мужа в том, как вы к нему относитесь.

13. Он перестал обращать на вас внимание

Многие жены говорят: «Иногда я ненавижу своего мужа». Причина в том, что муж перестал обращать на них внимание. Какой бы насыщенной ни была жизнь, супруги должны уделять время друг другу.

Такие заявления, как «Как вы себя чувствуете в эти дни», могут начать разговор и укрепить связь между партнерами. Однако только внимательные партнеры будут заботиться о том, что думают их партнеры.

   Похожие чтения:    Что происходит, когда в отношениях не хватает внимания?  

14. У вас другое представление о браке

«Почему я чувствую, что ненавижу своего мужа?» Суровая правда в том, что у вас смутное и нереалистичное представление о браке. Знаменитое утверждение, что 9Брак 0017 не усыпан розами здесь сбывается.

Вы, наверное, думали, что все всегда будет радужно, но это не так. Как бы любовь ни сближала вас, знайте, что вы столкнетесь с некоторыми проблемами, такими как финансовые трудности, проблемы с жильем, проблемы с детьми и т. д. 

Теперь, когда вы женаты, вам сложно решать эти проблемы. Ну, вам нужно принять как хорошее, так и плохое. Даже жизнь полна взлетов и падений.

Вы можете ненавидеть своего мужа из-за неправильных представлений о дисфункциональных отношениях, которые вы бессознательно впитали из своего окружения.

С незапамятных времен мы слышим больше ужасных брачных переживаний, чем хороших. Если вы услышите больше об этих неприятных переживаниях или станете их свидетелями, это может повлиять на ваше представление о здоровом браке.

В результате вы начинаете проецировать свои страхи на мужа и брак. Изучение того, что делать, когда вы ненавидите своего супруга, включает в себя ограничение вашего воздействия на разрушенные и неудавшиеся браки.

16. Он причиняет вам такую ​​боль, что вы не можете его отпустить

Вы можете сказать: «Я ненавижу своего мужа», потому что он причинил вам много боли в прошлом. Мы обижаем друг друга, но вам будет сложно простить того, кто делает это неоднократно и без извинений. Это способствует вашей крайней ненависти к мужу.

   Связанное чтение:    7 способов почувствовать себя лучше, когда кто-то причиняет вам боль  

Некоторые жены говорят, что я ненавижу жить с мужем, потому что он отказывается изменить некоторые из своих неприятных привычек.

Разочаровывает, когда вы пытаетесь улучшить кого-то здоровыми способами, но это оказывается бесполезным. Например, вы можете ненавидеть своего мужа только за то, что он отказывается бросить пить.

Когда вы так сильно ненавидите своего мужа, может ли быть другой человек? Если вы женаты, это не значит, что вы не найдете других привлекательными. Тем не менее, вы должны проверить себя, когда начинаете отдаляться от своего партнера.

Ни один брак не идеален, поскольку все только и делают, что делают все возможное, чтобы он удался. Теперь, когда вы знаете, почему вы ненавидите своего мужа, лучше всего узнать, как остановить это. Проверьте следующие способы перестать ненавидеть своего мужа:

Первый шаг к тому, чтобы перестать ненавидеть своего мужа, это узнать почему. Как только вы поймете проблему, это будет легко.

Большинство жен ненавидят своих мужей, потому что они причиняют им боль или обижают их. Один из способов перестать ненавидеть — это простить их, чтобы вы могли исцелиться.

   Связанное чтение:    Значение и важность прощения в браке  

иногда наши партнеры возлагают огромные надежды и обязанности.

Мы думаем, что они потерпели неудачу, и ненавидим их, когда они не оправдывают наших нереалистичных ожиданий. Ну, тебе нужно прекратить это. Пока ваш партнер старается изо всех сил, лучше не критиковать его резко.

Легко переложить вину на других. Однако вы перестанете ненавидеть своего мужа, когда признаете свою роль в этой ситуации.

Принятие на себя ответственности может помочь снять напряженность между вами и вашим партнером. Это может проложить путь к лучшим отношениям.

Еще один способ перестать ненавидеть своего супруга — вспомнить старые добрые времена. Цените эти жесты, напоминая о них. Вы даже можете стать лидером, воспроизведя некоторые из этих случаев. Например, вы можете инициировать повторное посещение места, где вы впервые встретились, или отправиться в отпуск в новое место.

Для большинства людей брак — это захватывающий опыт. Как и в других вещах в жизни, в ней есть свои проблемы. Одна из таких ситуаций может заставить вас сказать: «Я ненавижу своего мужа». Первый шаг к решению этой проблемы — понять, почему вы не можете найти общий язык со своим супругом.

К счастью, эта статья проделала большую работу, освещая распространенные причины, по которым жены ненавидят своих мужей, и то, что они могут сделать. Вы также можете воспользоваться советом многих брачных консультантов и терапевтов, если вам нужно больше просветления.

Я ненавижу своего мужа | 4 лучших способа обратить это вспять! – Д-р Вятт Фишер

Когда женщина говорит: «Я ненавижу своего мужа», это обычно потому, что в их браке не хватает эмоциональной близости, и она обижается на это. Поэтому в этом посте будут рассмотрены практические шаги по увеличению эмоциональной близости в ваших отношениях.

Что мне делать, если я ненавижу своего мужа?

Начните с обсуждения того, насколько важна для вас эмоциональная связь. Затем изучите обиды, которые у кого-либо из вас могут быть друг на друга, потому что их нужно тщательно устранить. Затем обсудите, как вы могли бы начать строить эмоциональную связь, чтобы чувствовать себя ближе в будущем.

Что такое эмоциональная близость? Это может быть загадочной вещью, особенно для тех, кто этого не желает. По определению, эмоциональная близость — это знание внутренних мыслей и чувств вашего партнера. Чем больше оба партнера осведомлены о том, что думает и чувствует другой, тем более эмоциональная близость между ними возникает. Вы можете спросить, зачем заботиться об эмоциональной близости? Почему это вообще важно? Во-первых, эмоциональная близость, как правило, является главной потребностью большинства женщин. Я бы сказал, что 95% всех пар, с которыми я работаю, говорят, что эмоциональная близость — это ее главная потребность в отношениях. Большинству женщин эмоциональная близость нужна, как воздух, это необходимо. Во-вторых, эмоциональная близость культивирует лучшую дружбу в браке. Чувствовать себя лучшими друзьями с нашим партнером идеально для всех нас. В-третьих, в браке важна эмоциональная близость, поскольку она обычно приводит к лучшему сексу. Большинство женщин не могут быть обнаженными физически, пока они не станут голыми эмоционально. Другими словами, если вы прикасаетесь к сердцу женщины, она, вероятно, позволит вам прикоснуться к своему телу. Мужчины, вы обращаете внимание? Это жизненно важная информация!

Джон Готтман рассказывает о концепции карты любви как о способе осмысления эмоциональной близости. Подумайте о городе, в котором вы живете, и о карте этого города столетней давности, 50 лет назад и сегодня. Как вы можете себе представить, карта сильно изменилась с течением времени. Возводятся новые здания, строятся новые автомагистрали, возводятся новые мосты. Точно так же, как карта городов постоянно меняется, мы тоже. То, что вызывает у меня сейчас стресс, отличается от того, что было месяц назад, три месяца назад или год назад. Я постоянно меняюсь, и ты тоже. Если у нас нет метода, который постоянно обновляет нас на внутренней карте нашего партнера, мы устареем. Вы можете думать, что знаете своего партнера, но на самом деле это не так. Когда мы чувствуем, что наш партнер на самом деле не знает нас, мы обычно отстраняемся. Поэтому для пар крайне важно иметь метод регулярного развития эмоциональной близости, чтобы обновлять свою карту любви!

Доступ к членству в браке доктора Вятта для получения дополнительной поддержки здесь!

1-Разработайте процедуру проверки головы/сердца

Если вы чувствуете, что ненавидите своего мужа, и это происходит из-за недостатка эмоциональной близости, первым шагом будет ежедневная проверка головы/сердца. Спрашивайте своего партнера, что у него на уме и на сердце хотя бы раз в день. Глава — это пункты повестки дня, о которых большинству пар приходится говорить, чтобы согласовывать свои графики. Повестка дня включает в себя все, что вы делали в течение дня. Сердце злится, грустит, радуется или боится и почему. Это четыре основные эмоциональные категории, поэтому все, что вы чувствуете, вероятно, подпадает под одну из этих четырех. Ваши эмоции могут быть связаны с пунктами повестки дня или не иметь ничего общего с тем, что вы сделали. Если вы не знаете, что вы чувствуете и почему, не придумывайте! Вместо этого потратьте несколько минут на размышления о том, чувствовали ли вы злость, грусть, радость или страх в течение дня и возможные причины. Соприкосновение с нашими чувствами — это мышца. Чем больше вы намеренно практикуете это, тем сильнее вы будете в этом. Важно определить, какие у вас были возможные чувства в течение дня и почему, потому что эмоциональная близость — это не только прислушивание к голове и сердцу вашего партнера, но и возможность поделиться своими. См. образец ниже.

2-Не критикуйте своего партнера

Чтобы проверка головы/сердца была конструктивной, важно не делиться негативными чувствами по отношению к вашему партнеру, использовать надлежащие методы разрешения конфликтов в браке, такие как инструмент воссоединения. Поэтому вы будете обсуждать негативные чувства, которые вы испытываете вне брака. Это могут быть негативные чувства, которые вы можете испытывать к своей семье, друзьям и коллегам, или они могут быть более актуальными, например, негативные чувства по поводу вашей карьеры, финансов или здоровья. Если вы поделитесь негативными чувствами по отношению к своему партнеру во время проверки головы/сердца, он начнет избегать этого, потому что это превратится в ежедневное время для критики.

3-Не давайте советов

Важное правило, которого следует придерживаться во время проверки головы/сердца, — не давайте никаких советов, если вас об этом не просят. Давать непрошенные советы — это большое нет, но мы делаем это постоянно. Наш партнер расскажет о чем-то, что их беспокоит, и мы сразу же начнем исправлять, предлагая решения. Это не то, чего они хотят. Если бы они хотели решения, они бы попросили их. Когда ваш партнер высказывается, он хочет, чтобы ваша эмоциональная поддержка была ближе к вам. Если вы предложите решения, они заставят их чувствовать себя более враждебно и отчужденно с вами.

4-Проявляйте сочувствие каждый раз

Сочувствие — лучший способ отреагировать на высказывания вашего партнера во время проверки головы/сердца, чтобы способствовать эмоциональной близости в браке. Эмпатия — это не то, что вы согласны с тем, что чувствует ваш партнер. Если бы это было так, вы бы редко были в состоянии предоставить это, потому что вы другой человек, чем ваш партнер, и, вероятно, не чувствовали бы того же. Вместо этого эмпатия — это когда вы ставите себя на место своего супруга и пытаетесь увидеть ситуацию с его точки зрения. Это может произойти только в том случае, если вы помните обо всех переменных, которые делают вашего партнера тем, кто он есть. Основные переменные включают их детские эмоциональные раны, их детские ценности, их неуверенность во взрослой жизни, их ценности во взрослой жизни, их главные стрессоры, их главные семейные потребности и их темперамент. Если вы не знаете ответов на эти темы о своем партнере, выделите время, чтобы спросить его о каждой категории. Запишите их ответы. Затем регулярно медитируйте над их ответами, особенно перед проверкой головы/сердца. Это поможет вам понять, что движет вашим партнером, что поможет вам понять, почему он чувствует определенные вещи в жизни. Например, моя жена часто была изолирована во время своего воспитания, потому что она жила с родителем-одиночкой, который много путешествовал. Поэтому одна из ее детских ран — чувство одиночества. Это сделало ее жаждущей очень близких друзей во взрослой жизни. Во время нашей проверки головы/сердца она часто рассказывает, как расстроена тем, что некоторые друзья не уделяют ей достаточно времени. Лично я не чувствовал бы себя так же, будь я на ее месте, потому что у меня нет такой же эмоциональной раны в моем прошлом. Однако, когда я рассматриваю ее эмоциональную рану от чувства одиночества в детстве, я вижу, как она будет чувствовать себя обиженной, когда ее друзья не уделяют ей достаточно времени. Вот как я могу сопереживать ее чувствам, даже если лично я не чувствовал бы того же. Это моя работа, чтобы подчеркнуть, что ее детская рана, вероятно, активизируется, нет! Моя работа — сопереживать, чтобы она чувствовала поддержку.

Некоторые идеальные высказывания сочувствия включают: «Я понимаю, почему вы чувствуете… из-за…» или «имеет смысл, если бы вы чувствовали… из-за…». Некоторые более короткие высказывания сочувствия могут включать «это отстой» или «неудивительно, что ты так себя чувствуешь» или «это звучит очень напряжно». С приведенным выше примером моей жены, говорящей о том, что ее друзья не проводят с ней достаточно времени, я мог бы сопереживать: «Я вижу, как вы чувствуете грусть и разочарование из-за того, что ваши друзья не уделяют вам достаточно времени. Логично, что это вас расстроит. Поначалу эмпатия может показаться искусственной, потому что вы, вероятно, не привыкли так реагировать. Но, как и с любым новым навыком, вам сначала нужно научиться его делать, пока в конечном итоге он не станет более аутентичным и естественным. Таким образом, жены имеют благодать, пока ваш муж учится тому, как стать более чутким.

Итак, если вы думали: «Я ненавижу своего мужа» и причина в недостатке эмоциональной близости, обязательно прочитайте эту статью вместе и выполните четыре шага.

Доступ к членству в браке доктора Вятта для получения дополнительной поддержки здесь!

Вот несколько статей для дальнейшего чтения.

Статья о том, как стать лучшим мужем

Статья о том, как ненавидеть свою жену

Статья о том, как стать лучшей женой 

Подпишитесь на БЕСПЛАТНЫЙ ресурс доктора Вятта, посвященный раскрытию ключей к эмоциональной близости сегодня вечером. Получи это здесь!

Оставьте комментарий ниже о том, что еще может помочь, если вы начнете думать: «Я ненавижу своего мужа».

Я ненавижу своего мужа. Что делать, если вы обижаетесь на своего партнера

В один из не самых лучших моментов вы, вероятно, кричали что-то вроде «Я тебя ненавижу!» у того, кого ты любишь. (Ты всего лишь человек.) Но что, если бы ты искренне так думал? Что, если какая-то часть вас — малая часть или даже очень существенная часть — на самом деле ненавидит вашего мужа или партнера?

Как оказалось, ненависть к своему супругу не так уж редка, как вы думаете. «Практически у каждого бывают моменты, когда он чувствует что-то вроде ненависти к своему партнеру», — говорит Джейн Грир, доктор философии, брачный и семейный терапевт из Нью-Йорка. В ее книге Что обо мне? Не позволяйте эгоизму разрушить ваши отношения , Грир называет эти моменты «Ненавижу тебя, серьезно». В принципе невозможно жить с кем-то, не чувствуя время от времени раздражения из-за его поведения, говорит она, но для того, чтобы отношения были успешными, вам нужно, чтобы эти моменты были уравновешены моментами «Люблю тебя, имею в виду».

«В принципе невозможно жить с кем-то, не чувствуя время от времени раздражение от его поведения.»

«Вот когда ты смотришь на своего партнера и понимаешь, за что ты его любишь, будь то за то, что он заботлив, он так привлекателен для тебя, он сделал что-то заботливое, сказал что-то смешное, поддержал и помог тебе, или вы видели их со своими детьми и думали: «Какие они замечательные мать или отец», — говорит Грир. Без этих моментов ваши отношения подобны солнечному ожогу без алоэ, говорит она.

Если вы чувствуете обратное — что ваши чувства больше относятся к стороне спектра «Ненавижу тебя, имею в виду это» — скорее всего, ты имеешь дело с настоящей и тяжелой дозой обиды. Читайте советы Грир о том, что именно делать.

1. Выясните, где ваши потребности не удовлетворяются.

Возможно, вы очень четко понимаете, что ваша ненависть проистекает из того, что ваш партнер никогда не улавливает своих мыслей или никогда не выполняет обещанное. Или, может быть, вы испытываете эти негативные чувства, но точно не знаете, почему.

Если это последнее, Грир предлагает обратить пристальное внимание на поведение вашего партнера и подумать о том, как он вел себя. «Спросите себя: есть ли нерешенная проблема? Это то, что они недавно сделали, что меня расстраивает? Они что-то сказали? Разве я не чувствую, что меня слушают?», — говорит она. «Посмотрите на: «Где я чувствую себя неважным, неучтенным, обо мне не заботятся, контролируют или обделяют?» Где ваши потребности не удовлетворяются? Вот настоящий вопрос».

«В чем ваши потребности не удовлетворяются? Вот в чем вопрос».

Допустим, ваш муж и пальцем не шевелит по дому, или ваша жена постоянно включает телевизор, когда вы пытаетесь уснуть. проблематично».

Другая возможность ненависти или обиды на вашего партнера заключается в том, что он несет ответственность за одно действие, но важное. Пример А: Ваш партнер перевез вас через всю страну по работе.Одно дело, если вы решили переехать вместе, потому что это было в интересах ваших отношений и семьи, и совсем другое дело, если вы чувствуете, что ваш партнер не спрашивал вашего мнения.0003

Есть разница между компромиссом и жертвой, — говорит Грир. «Чтобы не обижаться на решения, которые происходят в вашей жизни, вы должны чувствовать, что делаете выбор, а не жертвуете и идете на поводу», — говорит она. «Иначе будет обида и гнев».

2. Не доводите свою ненависть до точки кипения. партнер, вы должны обсудить с ними эту ненависть — и быстро, по словам Грира.0003

«Если вы осознаете, что расстроены и злы, чем раньше вы сможете говорить об этом, тем меньше это будет гноиться, чем меньше вы будете на этом зацикливаться и тем меньше будете мстить», — говорит она.


Так что (здоровый!) разговор. Грир рекомендует начинать с эмпатии, думая о том, почему ваш партнер может вести себя именно так. Вы можете сказать: «Я понимаю, что вы много работаете, чувствуете себя утомленным, когда возвращаетесь домой, и поэтому не хотите больше работать, например, заниматься домашними делами». Или: «Я понимаю, что вы чувствовали, что вам нужно переехать, иначе ваш босс собирался вас уволить».

Тогда давай, скажи, что ты чувствуешь, не обвиняя. Может быть, вы скажете что-то вроде: «С учетом сказанного я действительно чувствую себя обиженным, когда мы продолжаем говорить о посуде, а ты все еще оставляешь ее в раковине» или «Я не чувствовал, что у меня много еды». скажем, в переезде, и я все еще расстроен из-за этого».

3. Предлагайте решения.

После того, как вы инициировали беседу «вот что случилось» и ваш супруг получил возможность высказать свою роль, пришло время перейти к решению проблемы.

Похожие истории

• Как снова влюбиться, когда становится скучно
• Как на самом деле спасти свой брак

«Вы переезжаете, как мы будем решать проблемы в будущем? Как нам избежать этого в будущем?» объясняет Грир. Возможно, вы всегда будете мыть посуду, пока ваш партнер позаботится о том, чтобы вынести весь мусор, который вы ненавидите. И вы всегда будете разговаривать друг с другом и разрабатывать стратегию, прежде чем принимать важные семейные решения.


Часто ненависть к своему партнеру на самом деле просто связана с ощущением, что все, что он делает или не делает, никогда не изменится. Но не может быть изменений, если вы не общаетесь.

4. Подумайте о консультации.

Если ситуация по-прежнему не меняется к лучшему после того, как вы высказали свои претензии, возможно, вам следует обратиться за профессиональной консультацией.

«Если вы уже готовы смириться с тем, что «это так», и просто злитесь, пришло время обратиться за консультацией, — говорит Грир. Семейный терапевт может помочь вам обоим высказать опасения, которые могут мешать каждому из вас выполнять свою часть работы, а также дать вам инструменты для улучшения общения и понимания, а также управления ожиданиями.

История по теме

• ЛУЧШИЙ совет по отношениям, который вы когда-либо слышали

Чтобы привлечь партнера, попробуйте сказать: «Я действительно хочу, чтобы мы лучше ладили и были счастливее вместе, как раньше. быть. Я думаю, что нам бы очень помогло, если бы мы могли получить некоторую объективную поддержку, с консультантом, который умеет помогать парам укреплять их отношения», — предлагает Грир.

Теперь, если ваш партнер отвергает эту идею (некоторые мужчины и женщины тоже не «верят» в терапию), попробуйте этот подход от Грира. Скажите им: «Я все еще чувствую потребность в помощи со стороны, поэтому я пойду поговорю с кем-нибудь и посмотрю, может ли это что-то улучшить с моей стороны». Как правило, когда один человек обращается за помощью и начинает что-то менять, говорит Грир, его партнер начинает немного волноваться и хочет прийти посмотреть, что происходит.

P.S. Консультирование пар, которое, кстати, находится на подъеме, не обязательно означает, что ваш брак терпит неудачу или вам следует развестись. Для многих людей это просто активный способ убедиться, что вы оба отдаете все свои силы.

5. Вместе веселее.

Брак (и отношения в целом) требует работы. Но когда все станет работать, а не играть, , конечно, , вы начнете ненавидеть человека, который заставляет вас прилагать все эти усилия.

И как только вы начнете ненавидеть своего мужа (или жену, парня/девушку), вы можете начать проводить с ним меньше свободного времени, что увековечивает цикл. Ваше исправление? Начни веселиться вместе, стат.


Продемонстрируйте старую коллекцию «Идеи для вечерних свиданий» во время девичника, отправьте сообщение подруге, чтобы рассказать о ее лучшем свидании, или вернитесь к одной из первых и самых веселых вечеринок, которые вы и ваш партнер провели, когда вы впервые собрались. Идея состоит в том, чтобы сделать что-то совершенно нестандартное или вызывающее ностальгию — если это нравится вам обоим (например, посещение новой крутой пивоварни вместо, скажем, сбора яблок), оно подойдет.

Быстрая поездка на день или на выходные тоже может помочь, — говорит Грир. Иногда вам нужно ненадолго сбежать от повседневной жизни, где вы играете свои типичные роли мужа/жены-папы/мамы, чтобы снова разжечь свое пламя.

В противном случае у вас останутся только эти моменты «Ненавижу тебя, серьезно». И от этого становится намного труднее вернуться.

Элисон Голдман

Элисон Голдман — писатель и редактор из Чикаго. Ранее она работала редактором по образу жизни в Boston.com Boston Globe Media, а также работала в WomensHealthMag.com и Glamour. Узнайте больше о ее работах на alisonmgoldman.com или подпишитесь на ее @alisongoldman в Twitter и @alisonmgoldman в Insta.

«Я ненавижу своего мужа» — 12 причин, почему (и как двигаться дальше)

Иногда мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Ознакомьтесь с раскрытием информации об аффилированных лицах.

 

Отношения никогда не бывают легкими, и даже самый крепкий брак может стать жертвой несчастья.

Эти бабочки в вашем животе могут превратиться в нескончаемую яму беспокойства, омрачающую каждое ваше общение с мужем.

Прежде чем вы это узнаете, вы убедитесь, что это жгучее чувство, которое вы испытываете к своему мужу, больше не любовь, а ненависть.

В большинстве случаев женщины не всегда понимают, как что-то настолько чистое может превратиться в нечто такое пренебрежительное.

Но научиться ненавидеть своего мужа, как и влюбиться, основано на прошлых взаимодействиях, преднамеренных или нет.

Вот несколько причин, по которым вы так относитесь к своему мужу, и что вы можете сделать, чтобы сохранить брак:

1) В вашей жизни больше нет ничего нового

Проблема: Одна из самых распространенных причин, по которой супруги начинают ненавидеть друг друга, заключается в том, что они связывают серость своей жизни друг с другом.

Вы женаты 5, 10, 15 лет, и кажется, что часть вашей жизни, где вы испытываете что-то новое, закончилась.

Все превратилось в рутину, и хотя вы, возможно, хотите что-то с этим сделать, вы ненавидите своего партнера, потому что он, кажется, совершенно доволен этим скучным, механическим существованием.

Худший бит?

Вы не помните, что влюблялись в такого обычного скучного мужчину.

Что вы можете сделать: Поговорите с ним об этом. Будьте честны в своих чувствах и серьезно поговорите о том, что вас не устраивает положение вещей.

Если его полностью устраивает рутина вашей совместной жизни, он может вообще не понять вашего разочарования, и вы не можете просто ждать, пока он поймет ваши намеки.

Вы также можете попробовать ввести что-то новое в свою жизнь (или в свою общую жизнь) без него.

Отправляйтесь в путешествие, присоединитесь к новому классу, начните гулять по выходным, и если он вас любит, он попытается принять участие, просто чтобы быть с вами.

2) Вы забыли значение компромисса

Проблема: Когда вы и ваш муженек были молоды и свежи, вы всегда считались с чувствами друг друга.

Когда вы были вместе, в воздухе витала очевидная любовь, потому что вы заботились друг о друге — о желаниях и потребностях друг друга, мыслях и мнениях.

Но в последнее время кажется, что ему наплевать на то, чего вы на самом деле хотите, и, возможно, в качестве реакции вы относитесь к нему так же.

Когда вы хотите двух разных вещей, вы оба просто сцепляетесь рогами и боретесь, пока кто-нибудь не уступит.

Что вы можете сделать: Начните с малого. Помните, что это будет нелегко, потому что пропасть между вами и вашим мужем с годами стала больше.

Таким образом, строительство моста между вами и вашим мужчиной должно начинаться с мелочей, и оно должно начинаться с того момента, когда вы оба признаете, что хотите сделать друг друга счастливыми.

Без этой внутренней потребности создавать счастье в вашем партнере вы никогда не захотите идти на компромисс со своими потребностями ради его потребностей.

3) Он перестал заботиться о себе

Проблема: Трудно любить того, кто позволяет себе уйти.

Это не значит, что любовь поверхностна и вы вышли за него замуж только из-за его внешности, но сексуальное и физическое влечение — это очень человеческая потребность.

Без этого влечения может быть намного проще не любить своего мужа не только потому, что он больше не привлекателен, но и потому, что его, кажется, не волнует, что он больше не привлекателен.

И это добавляет вес ко всем другим проблемам, которые могут возникнуть у вас с ним.

Невозможно уважать того, кто, кажется, не уважает себя настолько, чтобы заботиться о своей внешности и здоровье.

И если ты не можешь уважать его, как же ты собираешься его любить?

Что вы можете сделать: Как и в большинстве случаев здесь, честность — лучшая политика.

Не бойтесь сказать ему, что вы чувствуете — что вы хотите быть с кем-то, кто заботится о своем теле и не мучает себя предотвратимыми заболеваниями.

Если он готов это сделать, помогите ему с диетой и регулярными физическими упражнениями.

Хотя это определенно может быть деликатным вопросом, вам нужно дать ему понять, что вы тоже считаете свою жизнь деликатным вопросом, и суть в том, что вы не хотите проводить свою жизнь с кем-то, кого вы терпеть не можете. видеть голым.

4) Вы с нарциссом, который ставит себя выше всего остального

Проблема: Многие из нас оказываются с нарциссами, не осознавая этого, и это могло случиться с вами.

Возможно, ваш муж всегда был немного тщеславным и эгоцентричным, но тогда это не имело большого значения.

В конце концов, вы могли пойти на компромисс со своими желаниями и потребностями в нем просто потому, что вы предпочли счастье спокойных и гармоничных отношений постоянным разногласиям бессмысленным вещам.

Но ты уже не так молода, как раньше, и ты поняла, что хочешь большего в своей жизни, чем быть для него «Женщиной Да».

Вы видите его нарциссические требования сейчас больше, чем когда-либо, и после многих лет поведения в одном направлении кажется невозможным, что он когда-либо изменится.

Что вы можете сделать: Есть некоторые проблемы, у которых нет решений; Это одна из них.

Если вы действительно женаты на нарциссе, значит, вы с кем-то, кто всю жизнь манипулировал людьми для своих нужд.

Проблема?

Возможно, вы попались на эту удочку, потому что у вас может быть именно тот самоотверженный тип личности, который позволяет вам быть подорванным ради счастья того, кого вы любите.

На самом деле это обычная проблема для эмпатов-«эмпатов», которые являются противоположностью нарциссов.

В то время как люди с нарциссическим расстройством личности не обладают эмпатией и процветают благодаря потребности в восхищении, эмпаты хорошо понимают свои эмоции.

Из-за действия этих противоположных сил нарциссы и эмпаты склонны притягивать друг друга.

Когда вы попадаете в такую ​​ситуацию, вам нужно действительно остановиться и подумать.

Спросите себя: он действительно нарцисс, и вы сталкивались с ним по этому поводу?

Ты с ним много лет; вы должны знать больше, чем кто-либо другой, способен ли он измениться.

А если это не так, вам нужно серьезно подумать о том, чтобы продолжить свою жизнь, отделившись от него независимо от того, что он говорит, и избежать этой жизни, полной манипуляций и эмоционального насилия.

5) Вы слишком долго были в стрессе из-за всего остального

Проблема: Иногда изнурительных реалий повседневной жизни достаточно, чтобы заставить супругов восстать друг против друга.

Когда жизнь становится невыносимой, даже присутствие человека, которого ты любишь, начинает казаться вторжением.

Не по вашей вине мелочи, которые делает ваш супруг, вызывают раздражение.

Бремя, которое вы несете из-за работы, других отношений или просто обязанностей, которые вы несете, в конечном итоге подрывает вашу стойкость и терпение.

И кто еще пострадает от последствий, кроме вашего супруга?

Что вы можете сделать: Практикуйте упражнения на внимательность. Установите ментальный порог между стрессорами на работе и спокойствием дома.

Обратите внимание на то, как жизнь вне брака влияет на ваше взаимодействие с супругом.

Слишком часто пары убеждаются, что они недовольны друг другом, тогда как на самом деле они просто обеспокоены всеми остальными вещами в вашей жизни.

Если вы чувствуете себя подавленным, сообщите об этом своему супругу.

Вы можете просить у них понимания и сострадания вместо того, чтобы позволить им разобраться с вашими проблемами самостоятельно.

Помните: вы в одной команде, и вы должны работать друг с другом, чтобы сделать этот брак крепче, несмотря на внешние стрессы.

6) Отношения не кажутся равными

Проблема: В какой-то момент отношения с мужем перестали казаться равными.

Может быть, так было всегда, и вы были слишком взволнованы, чтобы он мог это увидеть в то время, или, может быть, он регрессировал до личности, которая принимает вас как должное только потому, что вы были вместе так долго.

Но по какой-то причине он больше не видит и не относится к тебе как к равному.

Он считает, что его мнения и решения всегда правильны, а любая ваша мысль — всего лишь предложение, которое он может игнорировать.

Семейные и жизненные решения всегда находятся в его власти, пока вы получаете «мелкие» вещи.

Что вы можете сделать: Заявите о себе и посмотрите, как он отреагирует. Покажите ему, что вам не нравится быть тихой домохозяйкой, которую многие мужчины считают нормальной среди женщин.

Напомните ему, что он женился на сильной, умной женщине, и годы этого не изменили; он просто перестал видеть тебя такой.

Так что принимайте важное решение и играйте более активную роль в процессе принятия решений, пока он не сможет игнорировать вас и, в конце концов, каждый раз будет добиваться вашего мнения.

7) У вас дисфункциональное представление о том, каким должен быть брак

Проблема: В детстве вы, вероятно, сталкивались с плохими отношениями. Истории об измене мужей или жестоких женах стали основным продуктом вашего детства.

В какой-то момент это повлияло на ваше неблагополучное отношение к отношениям.

Без каких-либо ссылок на то, как выглядят нормальные, здоровые отношения, вы неизбежно обращались к этим примерам, и они формировали ваше понимание отношений.

Теперь, когда вы женаты, вы не можете совместить то, что хочет ваш супруг, с тем, что вы понимаете под браком.

Вам постоянно кажется, что вы стараетесь изо всех сил, но при этом не совсем понимаете, чего он хочет от отношений.

Что вы могли бы сделать: Вы не можете изменить свою историю и свое детство, но вы можете работать со своим супругом, чтобы воссоздать свои ожидания в отношении брака.

Работа с партнером позволит вам объективно взглянуть на брак.

Вместе вы сможете избавиться от предубеждений и убеждений, заложенных в вашем детстве, и вместе установить базовый уровень, который подходит конкретно для вашего брака.

Важно подойти к этому с сочувствием. Относитесь к этому как к нейтральной площадке, на которой вы оба можете открыто и безопасно высказывать свое мнение.

8) Он причинил тебе сильную боль, которую ты просто не можешь простить

Проблема: Иногда это обстоятельства, иногда это ваш супруг. Возможно, ваш супруг сделал что-то в прошлом, чего вы просто не можете простить.

В этот момент вы были уверены, что все вернется на круги своя; что все, что вам нужно, это время, чтобы залечить все раны и восстановить ваши отношения.

Вы испытываете чувство долга, потому что уже должны были простить своего супруга.

Между тем, вы также знаете, что отношения так не работают. Любовь — это ограниченный ресурс, и некоторые ошибки вызывают проблемы, которые невозможно исправить.

Что можно сделать: Не форсируйте. Некоторые раны не заживают за одну ночь; иногда они не заживают еще пару месяцев, и это совершенно нормально.

Если вы не можете простить своего супруга за то, что он сделал, возможно, вы не получили извинений, которых, по вашему мнению, заслуживаете.

В этот момент вы можете открыться своему супругу и сказать, что вам трудно его простить.

Если он намерен спасти отношения, он сделает все, что в их силах, чтобы отношения достигли естественного состояния равновесия.

Если обсуждение этого с вашим супругом не помогает, вам просто нужно смириться с тем фактом, что вы все еще лечитесь, и это нормально.

Принуждение к решению до того, как оно придет само собой, может только вбить клин между вами двумя.

9) Он немного ранит вас, сам того не подозревая

Проблема: Обойти это невозможно: ваш муж — придурок. Вам не нужно каждый день устраивать большие ссоры, чтобы развить чувство отвращения к мужу.

Его привычка придираться ко всему, что вы делаете, чтобы опозорить вас перед друзьями, может накопиться.

И что еще хуже, он, кажется, не осознает этого и даже не заботится о том, чтобы изменить его.

Партнеры должны поддерживать друг друга; мы должны чувствовать себя в безопасности с ними, несмотря ни на что.

Но если ваш муж причиняет вам страдания и заставляет усомниться в собственной уверенности, вы неизбежно чувствуете к нему отчуждение.

Что можно сделать: Дайте ему знать, что он делает.

Если он делает это по привычке, скорее всего, он на самом деле не понимает, что вы чувствуете, или не понимает, как его слова влияют на вашу уверенность и ваши отношения.

10) Он имеет дело с зависимостью, которую не пытается вылечить

Проблема: Вы всегда знали, что что-то не так.

Все эти ранние послеобеденные выпивки или поздние ночи за просмотром сайтов ставок превратились из мелких неудобств в полноценные нарушители сделок.

Когда вы смотрите на своего мужа, вы больше не узнаете мужчину, за которого вышли замуж.

Его приоритеты изменились, и кажется, что вы постоянно ведете переговоры о мире или здравомыслии.

Может быть, он пристрастился к алкоголю и не может остановить проблемные запои; может быть, у него развилась безумная склонность к тратам, чтобы справляться со стрессами повседневной жизни.

Независимо от ситуации, вы больше не чувствуете себя равной половиной отношений, а костылем, пытающимся поддержать умирающий брак, потому что он больше не может контролировать свои импульсы.

Что вы можете сделать: Будьте с ним прямолинейны и скажите ему, что вы согласились стать его женой, равноправным партнером, а не опекуном.

Иногда браки становятся не столько взаимной отдачей, сколько принятием друг друга как должного.

Если вы чувствуете, что ваш муж недостаточно старается или недостаточно старается, не стесняйтесь требовать большего.

В конце концов, это и твой брак тоже. Его действия влияют на вас обоих, и было бы справедливо хотеть большего от отношений.

11) Вы чувствуете, что он сдерживает ваш истинный потенциал

Проблема: Вы оглядываетесь назад за годы до того, как встретили своего мужа, и не можете не задаться вопросом, насколько лучше могла бы быть ваша жизнь, если бы вы вошли другое направление.

Вы смотрите на себя в зеркало и больше не видите того человека, которым когда-то были. Внезапно ваша индивидуальность больше не кажется решительной, завершенной.

Все, чем вы являетесь, — это жена — оболочка того, кем вы когда-то были, личность, которая неизбежно связана с личностью вашего мужа.

Временами вы убеждены, что ваш муж лишил вас любого потенциала, а хлопоты супружеской жизни полностью лишили вас вашей индивидуальности.

Может быть, у вас просто больше нет времени на себя из-за хлопот, может быть, ваш муж активно отговаривает вас заниматься своими увлечениями.

В любом случае, ваш муж стал источником вашего разочарования, причиной того, что вы больше не тот человек, которым были когда-то.

Что вы могли бы сделать: Попробуйте найти компромисс со своим мужем, чтобы увидеть, сможете ли вы проводить больше времени на себя.

Если ваш муж действительно заботится о вашем благополучии, он поддержит вашу просьбу и лучше поймет ваши потребности. Если нет, то, возможно, он просто не лучший партнер для вас.

12) У вас есть большие разногласия, на которые вы никогда не обращали внимания

Проблема: В культурном, духовном, моральном плане — у всех нас есть ценности, встроенные в наши системы, которые являются частью того, кто мы есть.

Каким бы гибким вы ни были, компромисс в отношении этих ценностей всегда ощущается как предательство самого себя, и чем чаще мы идем на компромисс в том, во что верим, тем меньше мы можем уважать и любить то, кто мы есть.

Если это ваш партнер заставляет вас так себя чувствовать, это может легко привести вас к ненависти к нему.

Может быть, ты хочешь детей, а он нет. Может быть, он хочет разделить финансы, и вы считаете, что они должны быть разделены. Может быть, он не хочет учить ваших детей религии, но вы это делаете.

По какой-то причине между вами и вашим мужем возникли огромные проблемы, которые вы оба думали игнорировать до тех пор, пока игнорировать их больше нельзя.

К сожалению, «перейдя этот мост, когда вы туда доберетесь», вы в конечном итоге вложили несколько лет своей жизни в кого-то с ценностями, совершенно чуждыми вам.

И ты не знаешь, выдержишь ли ты это.

Что вы можете сделать: Подобная проблема может быть тем, из-за чего у вас с мужем уже была тысяча споров.

Если ни один из вас не хочет сдвинуться с места или подстроиться под своего партнера, возможно, это еще одна стена, которую просто невозможно преодолеть.

Вы должны спросить себя, готовы ли вы изменить одно из своих убеждений ради брака.

Стоит ли бороться за ваш брак?

Идеальных браков не бывает.

В тот или иной момент даже самые крепкие отношения рушатся просто потому, что любовь не так безусловна, как мы хотели бы провозгласить.

Спросите себя, стоит ли бороться за брак?

Если ваш ответ да, вы можете начать с советов, которыми мы поделились в этой статье.

БЕСПЛАТНАЯ электронная книга: Справочник по восстановлению брака

Тот факт, что в браке есть проблемы, не означает, что вам грозит развод.

Ключ в том, чтобы действовать сейчас, чтобы все исправить, пока не стало еще хуже.

Если вы хотите, чтобы практические стратегии значительно улучшили ваш брак, ознакомьтесь с нашей БЕСПЛАТНОЙ электронной книгой здесь.

Эта книга преследует одну цель: помочь вам исправить брак.

Вот еще раз ссылка на бесплатную электронную книгу

 

Может ли коуч по отношениям помочь вам?

Если вам нужен конкретный совет по поводу вашей ситуации, может быть очень полезно поговорить с коучем по отношениям.

Я знаю это по личному опыту…

Несколько месяцев назад я связалась с Героем отношений, когда мои отношения переживали трудный период. После столь долгого погружения в свои мысли они дали мне уникальное представление о динамике моих отношений и о том, как вернуть их в нужное русло.

Если вы раньше не слышали о Relationship Hero, это сайт, где высококвалифицированные тренеры по отношениям помогают людям в сложных и трудных любовных ситуациях.

Всего за несколько минут вы можете связаться с сертифицированным коучем по отношениям и получить индивидуальный совет для вашей ситуации.

Я был поражен тем, насколько добрым, чутким и искренне полезным был мой тренер.

Нажмите здесь, чтобы получить скидку 50 долларов на первый сеанс (эксклюзивное предложение для читателей Hack Spirit).

 

Раскрытие информации: этот пост подготовлен командой проверки Hack Spirit. В наших обзорах Hack Spirit выделяет продукты и услуги, которые могут вас заинтересовать. Если вы покупаете их, мы получаем небольшую комиссию от этой продажи. Тем не менее, мы всегда рекомендуем только те продукты, которые мы лично изучили и действительно считаем, что они могут быть вам полезны. Ознакомьтесь с раскрытием информации об аффилированных лицах здесь. Мы приветствуем ваши отзывы по адресу [email protected].

Вам понравилась моя статья? Поставьте мне лайк на Facebook, чтобы видеть больше подобных статей в своей ленте.

Я ненавижу своего мужа. Что делать, если вы обижены на своего супруга прямо сейчас

Я ненавижу вас, я люблю вас, я ненавижу то, что люблю вас. Гнаш может петь о расставании в своей десятке лучших хитов Billboard, но даже в лучшие времена пары могут чувствовать конфликт. В конце концов, поговорка «Между любовью и ненавистью тонкая грань» хорошо известна не просто так. На самом деле, я недавно спросил группу из дюжины (в основном счастливых) замужних женщин в моем книжном клубе (это больше похоже на выпивку вина и разговорный клуб), «ненавидели» ли они когда-нибудь своих мужей. Не колеблясь, почти каждая рука взметнулась в воздух. «Как, очевидно», — сказал мой друг, сидящий рядом со мной. Но почему люди иногда так себя чувствуют, и если это нормально, что с этим можно сделать? Вот советы экспертов по отношениям, которые предлагают, если вы в настоящее время обижены или даже чувствуете, что ненавидите своего мужа, особенно если вы хотите восстановить свой брак.

Помните, что «ненавидеть» своего мужа — это нормально.

Прежде всего, поговорим о слове «ненависть». То, что вы это говорите, не означает, что вы действительно это имеете в виду. Эксперт по отношениям доктор Джулиана Моррис говорит, что в ее практике пары часто используют слово «ненависть», чтобы подчеркнуть преувеличение кого-то или чего-то, что они находят более чем раздражающим. «Очень нормально чувствовать глубокое раздражение, — говорит она. «Если вы проводите с кем-то много времени, особенно настолько близко, как живете вместе, вы узнаете все его особенности». Однако настоящая ненависть — это главный красный флаг. Подробнее об этом… позже.

А иногда это даже хорошо.

Если вы никогда не испытываете желания взять его вонючую, потную спортивную одежду, которую он каждое утро оставляет на полу в ванной, и засунуть ее туда, где не светит солнце, то вы настоящий дзен-мастер и считаете себя счастливчиком. Но на противоположном конце спектра, говорит Моррис, некоторые пары настолько разъединены, что даже не проводят достаточно времени друг с другом, чтобы раздражаться!

Похожие истории

• Как сохранить брак
• Самые полезные книги о браке

Если это звучит знакомо, примите это как знак того, что вам нужно проводить больше времени вместе (даже если иногда это означает споры). Эксперт по отношениям Марла Маттенсон говорит: «Если вы не проходите через периоды раздражения и даже отвращения к своему партнеру, вы не преодолели поверхностный барьер и не исследовали темные трещины, из которых состоит весь человек». Откуда исходят эти отвратительные чувства?

По словам Морриса, когда вы чувствуете, что ненавидите своего супруга, на самом деле вы можете чувствовать что-то другое (например, обиду, разочарование или отвержение), но не идентифицируете это правильно. Как только вы осознаете корень эмоции, ее будет легче исправить.

Допустим, вы думаете: «Я тебя ненавижу! Ты такой неряха!» На самом деле вы можете испытывать разочарование из-за того, что он не справляется с работой по дому. Чтобы исправить это, попробуйте сказать: «Я бы хотел, чтобы вся грязная одежда оказалась в корзине для белья». (Видите, как мы избежали любого негатива?) Затем сообщите ему, почему вы хотели бы это изменение. Например: «Я бы чувствовал себя намного менее обиженным и был бы менее капризным, если бы вы помогли убрать это препятствие из моего дня».

У вас есть роль в динамике любви/ненависти.

Теперь, когда мы знаем, что чувство ненависти на самом деле скрывает другие эмоции, а вовсе не потому, что он забывчив, Маттенсон предлагает заглянуть внутрь себя, когда ненависть начинает назревать. Может быть, вы перегружены всем на вашей тарелке? Она советует спросить себя: «Какие мои потребности не удовлетворяются прямо сейчас?»

История по теме

• Лучший совет по отношениям

А затем найдите время для себя, чтобы почувствовать себя более любящим. «Вы должны позаботиться о себе в первую очередь, если хотите привнести любовь в свои отношения».

Попробуйте сосредоточиться на хорошем.

От старых привычек трудно избавиться, но Келли Китли, LCSW, говорит, что есть несколько вещей, которые пары могут сделать, чтобы смягчить ненавистные чувства, когда они возникают. Один из способов — перестроить свои мысли. «Вместо того, чтобы зацикливаться на том, что вы ненавидите, составьте список того, что он сделал правильно», — говорит она. Она называет это «активной практикой благодарности».

Внесите в календарь что-нибудь интересное.

Китли также советует запланировать что-то, чего вы с нетерпением ждете, например, уединение для пар или вечер, где вам обоим понравится, например, послушать живую музыку или сходить в комедийный клуб. Непрерывное совместное времяпрепровождение вне вашей рутины даст вам возможность восстановить связь. И, наконец, всегда есть старый добрый секс с макияжем! «Секс помогает снять накопившееся напряжение за счет высвобождения химических веществ и выброса эндорфинов», — говорит Китли.

И подумайте о терапии.

«В большинстве случаев чувство ненависти проходит за относительно короткий период времени, и его место занимают другие чувства, — говорит доктор Эрика МакГрегор. Но что, если они этого не сделают? «Если вы обнаружите, что ненависть к супругу — это устойчивое состояние, вам двоим следует обратиться за помощью, чтобы справиться со своими проблемами», — говорит МакГрегор. Моррис соглашается: «Часто возникает ощущение, что ты попала в ловушку с кем-то, кто тебе не нравится», — говорит она. «Это чувство безнадежности и беспомощности в ловушке порождает обиду, гнев и ненависть». Обсуждение ваших проблем с доверенным консультантом или терапевтом может помочь вам понять, можно ли наладить отношения или пора развестись.

---

Чтобы узнать больше подобных историй, подпишитесь на нашу рассылку .

Сара Стиллман Бергер

Сара — писатель-фрилансер из Нью-Йорка, где она прячет свои любимые конфеты от мужа, двоих детей и даже своего золотистого ретривера. Золотая рыбка никогда ничего не просит. Работы Сары публиковались в The Washington Post, Women’s Health Magazine, Eating Well, shape. com, Scary Mommy, Runner’s World, Prevention, Seventeen, Martha Stewart Weddings, Brides Magazine и других изданиях.

Этот контент импортирован из OpenWeb. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

12 причин, по которым вы так себя чувствуете

В какой-то момент брака у каждой женщины возникает гневная мысль: «Я ненавижу своего мужа». Это может быть из-за ссоры, ощущения, что его не ценят, или из-за того, что ваш муж просто не понимает вас и ваших потребностей. Конечно, время от времени ненавидеть своего мужа — это часть опыта жизни с кем-то. Но если вы постоянно чувствуете себя так в своем браке, есть проблема!

У каждой пары бывают взлеты и падения. Некоторые признают, что ничего нельзя сделать, и решают расстаться, в то время как другие преодолевают это и спасают свой брак. Понимание того, почему вы испытываете такую ​​ненависть к своему партнеру, может дать вам решение. Продолжайте читать, чтобы изучить все возможные причины, по которым вы можете не любить своего мужа. Прокрутите вниз, чтобы узнать больше!

В этой статье

Причины, по которым вы ненавидите своего мужа

1. В вашей жизни больше нет ничего нового

Очень легко обидеться на своего супруга, если в вашей жизни не происходит ничего нового. Новые впечатления заставляют вас чувствовать себя живыми и волнуют вас. Они позволяют обоим партнерам узнать друг о друге то, что иначе они, вероятно, никогда бы не узнали. Вам становится скучно от такого опыта, и эта скука со временем превращается в обиду.

Если вы застряли в рутине, личной или профессиональной, вы можете начать испытывать негативные чувства ко всему, включая вашего мужа.

2. Отношения не кажутся равными.

Shutterstock

Вам кажется, что вы не разделяете обязанности поровну? В браке оба партнера должны быть равны, и оба должны иметь право голоса в принимаемых решениях. Отсутствие равенства может заставить вас почувствовать, что на вас ложится чрезмерное бремя.

Если вы чувствуете, что ваш муж не считает вас равноправным партнером в отношениях, вполне естественно его ненавидеть (1).

3. Вы забыли значение компромисса

Когда вы находитесь в отношениях с кем-то, естественно, что вам приходится идти на определенные компромиссы друг для друга. Незначительные компромиссы обеих сторон имеют решающее значение для сохранения брака.

Возможно, вы даже пошли на компромисс в начале ваших отношений. Но со временем вы, возможно, начали чувствовать, что именно вы каждый раз склонны идти на компромисс. Отсутствие взаимного компромисса может испортить брак.

4. Уважение не идет в обе стороны

Shutterstock

У вас может быть любящий и счастливый брак, только если вы уважаете друг друга. Отсутствие взаимного уважения может заставить вас ненавидеть своего мужа. Уважение — основа счастливого брака. Без уважения обида может накопиться довольно быстро.

5. Ваш муж перестал заботиться о себе

Возможно, вы не ожидаете, что ваш муж всегда будет выглядеть безупречно. Но если он полностью перестал заботиться о себе, вы можете больше не испытывать к нему влечения. Может показаться, что он не хочет хорошо выглядеть перед вами, и это может заставить вас его ненавидеть.  

6. Вы с нарциссом, который ставит себя выше всего остального

Жить с нарциссом нелегко. Они поставят свои интересы и симпатии выше всего остального (2). Они мотивированы исключительно вещами, которые служат им и делают их жизнь лучше. Вам может казаться, что вы не имеете никакой ценности в браке.

Это может разрушить вашу самооценку. Нарцисс также может изолировать вас от друзей и семьи. Они позаботятся о том, чтобы вам больше не на кого было положиться или довериться. Такое отношение может заставить вас ненавидеть своего мужа.

7. У вас есть большие разногласия, которые никогда не обсуждались

Shutterstock

Возможно, у вас всегда были большие разногласия. Существенные различия в ваших основных ценностях могут повлиять на каждый аспект вашей жизни. Вы можете столкнуться с разногласиями со своим мужем, когда придет время принимать важные решения. Это может привести к серьезным спорам и большому количеству ненависти в отношениях.

8. Вы слишком долго подвергались стрессу из-за всего остального

Shutterstock

Ваша работа вызывает стресс? Есть ли что-то еще в вашей жизни, что заставляет вас нервничать? Стресс в одной области вашей жизни может просачиваться в другие и негативно влиять на всю вашу жизнь. Если вы находитесь в состоянии стресса, вас может раздражать малейшая ошибка вашего супруга.

То же самое относится и к вашему мужу. Если он испытывает стресс из-за чего-то другого, он может непреднамеренно выместить это на вас и повлиять на отношения. Это также может заставить вас ненавидеть его.

9. У вас дисфункциональное представление о том, каким должен быть брак

Ваши ожидания от брака определяются тем, что вы видите вокруг себя. Если вы выросли среди дисфункциональных отношений, те же ожидания могут перенестись и на то, как вы справляетесь со своим браком (3).

Возможно, ваши родители не были счастливы в браке. Возможно, они неправильно относились друг к другу или у них был горький развод. Эти случаи могут оставить неизгладимое впечатление в сознании ребенка. Вы можете вырасти, думая, что обижаться на мужа и ненавидеть его без причины — это нормально.

10. Ваш муж причинил вам боль, и вы не можете этого простить

В каждом браке случаются ссоры. Вы можете не соглашаться друг с другом. Но иногда, в запале, если ваш муж сказал что-то, что вас сильно обидело, вам может быть трудно забыть об этом и двигаться дальше.

Если он изменил вам или каким-то образом обидел вас, вам может быть очень трудно забыть об этом. Вы можете часто думать об этом и ненавидеть своего мужа.

11. Ваш муж страдает от зависимости, которую он не пытается вылечить.

Жить с наркоманом нелегко. Добавьте к этому их отказ от лечения зависимости, и ситуация может быстро стать взрывоопасной. Вы можете быть оставлены иметь дело с последствиями зависимости. Это может даже повлиять на ваши финансы.

Зависимость и отказ что-либо с этим делать также могут вызвать у вас ощущение, что ваш муж не хочет выздоравливать. Это может нарушить ваш душевный покой и вызвать дополнительный стресс.

12. Ваш муж удерживает вас от вашего истинного потенциала

Женщины часто бросают свою карьеру после замужества. Одно дело сделать это по собственной воле, а другое дело поддаться настоянию мужа. Вы можете только удивляться, как все могло бы быть, если бы вы преследовали свои мечты. Обида накапливается со временем, и в конечном итоге вы можете возненавидеть своего мужа.

Хотя причины, по которым вы ненавидите своего мужа, иногда могут быть искренними, чаще всего это не так. Как остановить ненависть и спасти свой брак?

Способы перестать ненавидеть своего мужа

Когда вы постоянно думаете, что ненавидите своего мужа, вы, возможно, не сможете поверить, есть ли способ снова быть счастливым в браке. Но помните, что то, что вы чувствуете сейчас, не обязательно должно быть концом вашего брака.

Вот что вы можете сделать, чтобы остановить ненависть и восстановить связь с мужем.

1. Сосредоточьтесь на позитиве

У каждого есть свои плюсы и минусы. Если вы сосредоточитесь только на отрицательных качествах своего мужа, вы можете только продолжать его ненавидеть. Вместо этого сосредоточьтесь на положительных моментах. Будут вещи, которые делает ваш муж и которые вам нравятся. Постарайтесь больше сосредоточиться на них.

2. Примите Его таким, какой Он есть

Есть определенные вещи, которые вы не можете изменить. Если недостатки вашего мужа незначительны и если у него больше достоинств, чем недостатков, то вы должны принять его таким, какой он есть.

3. Работайте над своим общением

Чаще всего для решения большинства проблем достаточно общения с мужем. Если вы склонны ненавидеть своего мужа за мелочи, общение с ним может помочь облегчить ситуацию (4). Общение даст вашему мужу шанс исправить проблемы, если он не знает о них.

4. Дневник

Физический акт записи своих мыслей в дневник может помочь вам справиться с чувством обиды на мужа. Ведение дневника также может помочь вам увидеть свои аргументы в новом свете. Возможно, у вас появится новая перспектива, которая поможет вам перестать испытывать ненависть к мужу.

5. Консультация может помочь

Shutterstock

Если ничего не помогает и вы не видите решения, несмотря на общение с мужем, вы должны попробовать консультацию. Консультации помогут вам справиться с проблемами, которые назревали в течение длительного времени. Это один из эффективных способов примирения с супругом (5).

Многие причины могут заставить вас презирать своего супруга, и хотя некоторые из них могут быть серьезными проблемами, другие просто вызваны вашим скрытым гневом. Например, если вы застряли в монотонности повседневной жизни, чувствуете, что вас игнорируют или не уважают, а ваш муж не уделяет особого внимания своей внешности и внешнему виду, есть вероятность, что вы затаите к нему негативные чувства. Но это не всегда его недостаток. Вы также можете думать только о своих проблемах и потребностях и игнорировать проблемы своего мужа. Единственный способ справиться с этой ситуацией — поговорить с мужем, чтобы добраться до первопричины ваших проблем в отношениях.

Часто задаваемые вопросы

Когда вам следует расстаться с мужем?

Несмотря на то, что важно попытаться заставить брак работать, могут быть определенные ситуации, когда может быть лучше оставить своего супруга. Некоторые из них включают жестокое обращение, пренебрежение, отсутствие сексуальной или эмоциональной близости, злоупотребление психоактивными веществами или алкоголизм, а также отсутствие желания со стороны партнера попытаться заставить что-то работать или получить помощь.

На что больше всего жалуются женщины на мужей?

Наиболее распространенные жалобы женщин на своих мужей включают отсутствие помощи по дому, невнимательность к детям, злоупотребление психоактивными веществами, отсутствие понимания, проблемы с родственниками и неспособность мужа выбрать сторону, храп и чрезмерное требования к сексу.

Ключевые выводы

• Период неудовлетворенности, возникающий из-за того, что вас недооценивают или из-за постоянной ссоры, может заставить вас поверить, что вы ненавидите своего мужа.
• Если вы несчастливы в браке или чувствуете, что в нем нет спонтанности, уважения или непримиримых разногласий, у вас могут возникнуть негативные мысли.
• Понимание того, почему вы так себя чувствуете, и принятие корректирующих мер вместе с вашим партнером поможет укрепить ваш брак.

Ссылки:

Статьи на StyleCraze подкреплены проверенной информацией из рецензируемых и академических исследований, известных организаций, исследовательских институтов и медицинских ассоциаций, чтобы обеспечить точность и актуальность. Ознакомьтесь с нашей редакционной политикой, чтобы узнать больше.

1. 1. Равноправие в браке и качество долгосрочного брака в дальнейшей жизни
      1133
   2. Нарциссическое расстройство личности: клиническая перспектива 20и%20хрупкость.