После родов влагалища: Влагалище после родов – почему растягивается, как меняется и восстанавливается

19.02.197304.10.2022 alexxlab 0 Комментариев

Содержание

Влагалище после родов – почему растягивается, как меняется и восстанавливается

После родов твое тело может выглядеть и ощущаться по-другому…

После родов все быстро меняется. Ваша семья увеличилась – теперь у вас есть ребенок, которого нужно любить и растить, о котором нужно заботиться. Ты можешь испытывать радость, удивление, восхищение и испуг — и всё это одновременно. Помимо самой большой перемены (перед тобой совершенно новый человек, который даже не умеет держать головку) есть и такие, которые касаются тебя самой.

Став мамой, ты сталкиваешься с изменениями — внутренними и внешними, физическими и психологическими. Твое тело больше не такое, как до беременности, и это нормально! Влагалище после родов тоже меняется — это совершенно естественная часть процесса вынашивания ребенка и родов. У тебя может появиться несколько новых растяжек, да и грудь может потерять привычную форму. Давай узнаем побольше о том, как может измениться после родов интимная зона (влагалище, вульва и зона бикини), чтобы ты знала, чего ожидать.

Итак, какие изменения происходят с зоной бикини и влагалищем после родов?

Интимная зона, а особенно вагина, после родов меняется, и это естественно. Чтобы ребенок прошел через родовые пути, вход во влагалище должен растянуться. Его стенки раздвигаются и расширяются, почти как зонтик. Иногда промежность — участок между входом во влагалище и анусом — рвется, или врач разрезает ее, чтобы дать ребенку выйти. Это называется эпизиотомией. Сама мысль об эпизиотомии может пугать, но знай: у тебя обязательно спросят согласия перед хирургическим вмешательством, предложат обезболивание (обычно местную анестезию, чтобы эта область онемела), а затем наложат швы [1].

У 9 из 10 женщин, рожающих впервые естественным путем, случается какой-то разрыв, надрез или эпизиотомия [2], так что это распространенное явление, с которым столкнулось большинство рожениц. Хотя мысль о таких травмах может пугать, общение с теми, кто через это прошел, поможет тебе увериться, что все будет хорошо. Ты также можешь обсудить этот вопрос с врачом, чтобы точно знать, чего можно ожидать и как с этим справиться.

Тебе может казаться, что влагалище после родов стало шире

После того, как ребенок пройдет через влагалище, оно может казаться шире, чем раньше. А ещё может возникнуть ощущение, что вагина более свободная, мягкая и “открытая” [3]. Также влагалище после родов может быть травмированным и опухшим, но это, скорее всего, пройдет через несколько дней.

И хотя вагина вряд ли станет такой, как прежде, в этом нет ничего удивительного, а значит и беспокоиться не о чем. Упражнения для тазового дна помогут подтянуть мышцы, окружающие влагалище, в кратчайшие сроки! Их можно выполнять без отрыва от повседневных дел: в очереди, во время просмотра телевизора, когда ребенок спит, за рулем или в автобусе, пока едешь по делам. Такие упражнения лучше начать делать во время беременности.

А ещё упражнения для мышц тазового дна — отличный способ уменьшить недержание мочи, с которым многие женщины сталкиваются после родов. .

Тебя может беспокоить сухость во влагалище после родов

После родов уровень гормона эстрогена в организме снижается по сравнению с тем, что было во время беременности. Вот почему ты ощущаешь сухость во влагалище после родов. Если ты кормишь грудью, уровень эстрогена будет ниже, чем при искусственном вскармливании.

Если сухость во влагалище после родов тебя беспокоит, особенно после возвращения к регулярной половой жизни, используй лубрикант — и увидишь, насколько комфортнее ты себя будешь чувствовать! Конечно, зачастую секс — далеко не главное, что беспокоит после рождения ребенка, в этот период сниженное либидо — это совершенно нормально [4]! Поговори с партнером — вместе вы справитесь с неуверенностью и придумаете, как сделать секс максимально комфортным для тебя, когда ты будешь к нему готова. Если сухость продолжает беспокоить, или ты испытываешь боль, обратись к врачу за консультацией.

Болезненные ощущения в вульве

Твоя вульва прошла через многое, особенно если в области промежности были наложены швы после разрыва или эпизиотомии во время родов. Вероятно, ты испытываешь болезненные ощущения, но они, скорее всего, пройдут в течение 6-12 недель после родов. Можно использовать обезболивающие, но сначала проконсультируйся с врачом, если кормишь грудью. Потерпи немного: твое состояние будет улучшаться с каждым днем, и, в конце концов, боль останется позади.

Пока организм восстанавливается, важно соблюдать гигиену интимной зоны, контролируя послеродовые выделения. Часто меняй прокладки, мой руки перед их сменой и регулярно принимай ванну или душ. Через некоторое время все должно вернуться в норму.

Важно, чтобы новоиспеченная мама заботилась о себе — как в физическом, так и в психическом плане.

Попроси о помощи партнера или близких, чтобы иметь возможность уделить немного времени себе, даже когда вокруг все вверх дном: включи приятную музыку, зажги несколько свечей и расслабься в ванне.

Как выглядит живот и тело после родов?

Не только интимная зона (влагалище, вульва и зона бикини) меняется после родов. Все твое тело перестраивается: сначала оно выращивало жизнь, а теперь приспосабливается к ее вскармливанию. Вот пара совершенно естественных изменений, которые ты можешь заметить в зеркале:

Как выглядит живот после родов

Живот растягивается, пока ребенок растет внутри, и может оставаться мешковатым после рождения малыша и быть больше, чем до беременности. Это происходит потому, что мышцы и кожа растянулись.

Даже если ты считаешь, что должна как можно скорее вернуться в прежнюю форму, важно помнить, что отсутствие плоского пресса – абсолютно нормально. Ты была занята вынашиванием маленького человека и заботой о нем, спасибо тебе! Питайся правильно, занимайся физическими упражнениями, когда будешь готова, и скоро почувствуешь себя здоровой и сильной, а живот постепенно уменьшится в размерах. Это не гонка, и не нужно сравнивать себя с другими молодыми мамами или с блогерами в Instagram. Двигайся в своем темпе, и все получится, когда придет время.

Растяжки после беременности

Растяжки появляются, когда кожа растягивается и местами разрывается. Они могут быть розовыми, красными, коричневыми, черными, серебристыми или даже фиолетовыми в зависимости от типа кожи, и появляются на животе, верхней части бедер и груди. Это происходит с 8 из 10 беременных женщин [5], так что ты не одинока. Со временем они станут бледнее, не такими заметными. Воспринимай растяжки как прекрасное напоминание о том, какая ты сильная.

Твое тело способно на многое – оно может меняться, расти и восстанавливаться, чтобы дать новую жизнь. На первых порах после родов оно будет выглядеть немного странно, но в этом нет ничего удивительного. Гордись тем, через что ты прошла, заботься о себе, находи время на уход за собой и не пренебрегай своим здоровьем и благополучием. Даже когда твой милый малыш надрывается от крика, помни – вы со всем справитесь, и даже если пока все валится из рук, твой партнер, друзья и семья всегда придут на помощь.

Если хочешь узнать больше о том, что может произойти после родов, прочти наши статьи о послеродовых выделениях и о том, когда ожидать первой менструации после беременности.

Медицинская оговорка

Медицинская информация, содержащаяся в этой статье, является справочной и не может использоваться в каких-либо диагностических или лечебных целях. Проконсультируйся с врачом по поводу конкретного заболевания

Ссылки:

note-1^[1] https://www.nct.org.uk/labour-birth/you-after-birth/episiotomy-during-childbirth

note-2^[2] https://www.rcog.org.uk/en/patients/tears/tears-childbirth/

note-3^[3] https://www.nhs.uk/live-well/sexual-health/vagina-changes-after-childbirth/

note-4^[4] https://www.nhs.uk/conditions/loss-of-libido/

note-5^[5] https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/stretch-marks-pregnant/

Секс после родов: тренируем интимные мышцы

Эти мышцы часто называют интимными. Хорошо развитые мышцы тазового дна — ключ к сексуальному удовольствию: их объем и тонус влияют на степень смыкания половой щели и, соответственно, силу возбуждения и оргазм. Но очень часто после беременности и родов эти мышцы слабеют и теряют тонус. Почему это происходит?

БЕЗ ДВИЖЕНИЯ

«Со слабостью мышц тазового дна из роддома выходит едва ли не половина женщин (и даже больше, если это повторные роды), – рассказывает гинеколог Елена Силантьева. – Ведь мышцы тазового дна, как и все поперечно-полосатые мышцы, развиваются только в работе, в активном движении. Но какой образ жизни мы ведем? Чаще всего – малоподвижный, отчего мышцы бездействуют и атрофируются. И во время родов, когда происходит растяжение родового канала, эти вялые мышцы быстрее растягиваются и травмируются. По этой причине у женщины может возникнуть синдром «широкого влагалища» (вагинальной релаксации). В широко раскрытую половую щель легко проникает инфекция, может развиться молочница, кольпит или вагинит.

А тесный контакт слизистой влагалища с бельем приводит к ее подсушиванию и частичной атрофии. Неудивительно, что чувствительность слизистой как эрогенной зоны снижается. Более того: во время любовного акта не происходит плотное прилегание полового органа партнера к внутренним стенкам вагины. И в результате не только сама женщина перестает чувствовать какое-то удовольствие при контакте, но и мужчина (особенно уже немолодой): ведь сила его эрекции во многом зависит от степени прилегания».

ЦЕЛИТЕЛЬНЫЙ ОРГАЗМ

Слабая чувствительность эрогенных зон ведет к еще одной серьезной проблеме: женщина может испытывать ярко выраженное половое влечение, но не может получить оргазм. И это довольно вредно для ее репродуктивной системы. Ведь оргазм не только дарит наслаждение и обеспечивает эмоциональную разрядку, но и поддерживает женское здоровье. «Оргазм вызывает мгновенный спазм мельчайших сосудов артериального русла, обновление крови, повышение тонуса венозной системы, – объясняет Елена Силантьева.

– Если же разрядки не происходит, то отток венозной крови замедляется и в сосудах малого таза развиваются застойные явления, которые проявляются позже в разных болезненных ощущениях. А гинекологи лечат эти боли антибиотиками, которые в свою очередь губят микрофлору влагалища, и в организм попадает уже более серьезная инфекция. Собственно, это еще одна причина для того, чтобы налаживать гармоничную сексуальную жизнь».

ТРЕНАЖЕРЫ ДЛЯ ИНТИМНЫХ МЫШЦ

Что же предпринять женщине, у которой после родов ослабли мышцы тазового дна и появился синдром «широкого влагалища»? Елена Силантьева предлагает несколько методов.

Физиотерапия. Прежде всего, сразу после родов, в первые сутки-двое женщине необходимо восстановительное лечение с использованием классических видов физиотерапии – магнитного поля, УВЧ и других, которые снижают воспаление и быстро заживляют поврежденную, растянутую мышечную ткань.

Физические упражнения. Как только мышцы зажили (не раньше чем через месяц после родов), с ними можно постепенно начинать работать. Но когда именно – решает только врач. Любая физическая активность, которая не имеет противопоказаний, приветствуется. Но особенно полезны занятия пилатесом, йогой и лечебной физкультурой (ЛФК), столь популярной в советское время – эти комплексы обычно включают упражнения, которые хотя бы косвенно задействуют мышцы тазового дна.

БОС-терапия. Это аппаратно-компьютерный комплекс, с помощью которого женщины учатся делать упражнения Кегеля, специально разработанные для тренировки интимных мышц. Конечно, эти упражнения можно делать и дома, но очень важно предварительно под контролем специалиста освоить правильную технику, потому что женщины нередко путают мышцы и качают совсем не то, что нужно. Если мышцы не работали много лет, откуда вы можете знать, как эти мышцы почувствовать, включить в работу? Для этого и нужна БОС-терапия. В чем ее суть? Индивидуальный электрод вводится во влагалище. И когда женщина напрягает и расслабляет соответствующие мышцы, электрод получает от них электрический импульс, и данные выводятся на экран компьютера. Если женщина плохо расслабляет мышцы или по ошибке задействует мышцы передней брюшной стенки, врач, глядя на экран, координирует ее работу, постепенно меняя и усложняя задачу. За 15–20 сеансов можно выработать устойчивый навык, чтобы в дальнейшем заниматься дома самостоятельно. В результате таких упражнений повышается объем, сила, выносливость интимных мышц, их способность к расслаблению и растяжению. В этом нет ничего удивительного и таинственного: как мужчина в тренажерном зале, накачивая бицепсы, увеличивает их объем, так и женщина может увеличить вдвое – и это легко подтверждает УЗИ-диагностика – объем своих леваторов (тех мышц, которые лежат вокруг входа во влагалище). Половая щель смыкается и становится тугой, восстанавливается чувствительность эрогенных зон.

Лазерное вульво-вагинальное омоложение и интимная косметология (плазмотерапия и мезотерапия) – современные технологии, которые предполагают воздействие лазером или внутрикожные инъекции в интимной зоне. Они призваны улучшить качество слизистой наружных половых органов (и при желании изменить их эстетические характеристики), оздоровить их флору, повысить чувствительность эрогенных зон.

Анкетирование, которое проводят врачи после завершения этих процедур, показывает, что женщины в результате испытывают более яркие ощущения во время секса, чувствуют большее удовлетворение в момент оргазма, да и сама оргастическая разрядка у них наступает чаще, чем прежде.

Сухость влагалища после родов. Что делать?

После родов для новоиспеченной мамы наступает счастливый и одновременно довольно сложный период. Вместе с появление нового члена семьи возникает уйма хлопот связанных с уходом за ним, которые занимают фактически все свободное время. И, зачастую, женщине абсолютно не когда посетить врача, чтобы выяснить какая же истинная причина этих странных ощущений в виде зуда и сухости влагалища после родов?

Почему возникает сухость во влагалище?

Сухость влагалища после родов явление нередкое. Частыми спутниками этого недомогания являются жжение, зуд, неприятные ощущения при интимной близости. Обычно, после восстановления организма такие симптомы самостоятельно проходят спустя некоторое время. Прежде, чем организм вернется к нормальной жизни и уровень гормонов нормализуется, женщина может испытывать сухость влагалища или всей интимной зоны. Специалисты утверждают, что одной из причин возникновения такой проблемы как сухость влагалища является изменения гормонального фона. Поскольку сразу после родов резко снижается уровень эстрогенов. Это женские половые гормоны, низкий уровень которых может спровоцировать появление различных неприятных симптомов, в том числе и сухости во влагалище.

Какова же причина стремительного снижения выработки эстрогенов после родов? В большей мере это объясняется лактацией. Этот естественный процесс, как правило и протекает на общем фоне низкого уровня эстрогенов в женском организме.

Безусловно, ощущать дискомфорт во влагалище на протяжении 2-3 недель после родов это нормально и естественно. Просто у некоторых этот процесс иногда немного затягивается.
Если сухость во влагалище продолжается длительный период времени и доставляет существенные неудобства, целесообразно обратиться к гинекологу. Он точно определит причины дискомфорта и назначит соответственное лечение.

Предшествующая беременность и роды не единственные факторы, которые могут спровоцировать сухость во влагалище:

Некорректно подобранная контрацепция.

Зачастую женщины сами подбирают противозачаточные средства, не зная при этом, что очень важно учитывать изменения уровня и соотношения гормонов в крови. Между тем, неправильно выбранные гормональные контрацептивные средства могут усилить нехватку эстрогенов, вызвать нарушение микрофлоры влагалища и сухость слизистой.

Недостаточная или чрезмерная гигиена.

Да-да, именно так! Слишком частая и тщательная интимная гигиена уничтожает полезные бактерии, которые являются естественной частью внутренней среды.

Средства личной гигиены.

Безусловно гигиенические тампоны весьма удобное и полезное изобретение для защиты от дискомфорта во время критических дней. Но поскольку использование тампонов способно усилить сухость влагалища, гинекологи не советуют их использовать новоиспеченным мамам. В первые месяцы после родов во время месячных лучше пользоваться гигиеническими прокладками. Более того, желательно воздержаться от использования туалетной бумаги, которая также может сушить слизистую. Лучше заменить ее специальными салфетками для интимной гигиены.

Аллергия на средства барьерной контрацепции.

Латексные презервативы часто провоцируют развитие аллергической реакции, вследствие повышенной чувствительности влагалища после родов.

Важно помнить, что возникновение сухости, зуда и жжения во влагалище после родов может сигнализировать о развитии воспалительных процессов и требует незамедлительной врачебной консультации.

Как освободиться от сухости влагалища после родов?

Для защиты от интимного дискомфорта нужно использовать специальные вагинальные гели.

Такой гель должен:

Поддерживать правильный рН во влагалище.
Быстро справляться с тревожащими симптомами и обильно увлажнять слизистую.
Иметь в составе компоненты, которые оказывают лечебно-профилактическое действие.

В течение последнего времени разработано огромное количество новых, а главное эффективных средств, которые на 100% соответствуют всем выше перечисленным требованиям. Если вы столкнулись с сухостью влагалища или с его раздражением, попробуйте гель Гинодек. Гель Гинодек зарекомендовал себя как средство, которое не маскирует вагинальную сухость, а способствует устранению причин её возникновения.

Гель Гинодек:

Содействует восстановлению слизистой, которая служит барьером, и обезвреживает болезнетворные микробы.
Поддерживает рН и влажность слизистой влагалища
Создаёт ощущение постоянной увлажненности и комфорта.

Главное преимущество геля Гинодек — это наличие в составе гиалуроновой кислоты, которая действительно необычайно эффективная при вагинальной сухости.

Независимо от того, насколько эффективными оказались данные рекомендации, прежде чем начать им следовать, необходимо обратиться за консультацией к специалисту и пройти полное комплексное обследование.

Здоровья вам и берегите себя смолоду!

Краткая видео-инструкция по способу введения вагинального геля Гинодек (Gynodek):

Интимная пластика после родов. Биоревитализация.

Интимная пластика без операции (восстановление промежности после родов), биоревитализация интимной зоны гиалуроновой кислотой.

Влагалище после родов, особенно если это не первые роды или роды крупным плодом, теряет свои первоначальные свойства. У некоторых женщин процессы восстановления после родов проходят быстро. Но, к сожалению, эти женщины составляют лишь малый процент. Основная проблема – зияние входа во влагалище после родов – проблема не только, вернее сказать, далеко не только эстетическая.

Рассмотрим чисто медицинские аспекты проблемы:

Теряется функция барьера для бактерий – нормальные бактерии не могут задерживаться (наблюдаются выделения у женщин из влагалища), затем по принципу «свято место не бывает пусто» на обедненную «почву» населяется «плохая» микрофлора, развивается молочница, бактериальный вагиноз и д.т. Восстановление микрофлоры влагалища помагает только на некоторое время. Нет барьерной функции, нормальные бактерии «выходят», патологические «заходят». В этом процессе не маловажную роль играют другие факторы – ношение ежедневных прокладок постоянно, средства для интимной гигиены с аллергенами, особенности питания, белье «стринги» и д.т.

Дряблость мышц промежности способствует прогрессированию опущения внутренних половых органов (матки с придатками). Сначала опущения нет, нередко гинекологи и не заостряют внимание на проблеме зияния входа во влагалище. Такой подход не рациональный, т.к. на этом этапе еще можно остановить процесс без оперативного вмешательства.

Нарушается функция смежных органов, одной из пренеприятнейших проблем становиться стрессовое недержание мочи – когда при прыжках, чихании или кашле самопроизвольно подтекает моча, так же возможны запоры или наоборот, недержание каловых масс.

Теперь коснемся проблемы с другой стороны. На мой взгляд, намного более драматичной и неприятной темы неуверенности в себе после родов.

Женщины с «расслаблением» тканей после родов часто не предают значения этой проблеме, считая, что выполнив свою детородную функцию, они уже и не могут быть «полноценными» в плане своей личности. Такой подход порождает кучу психо-эмоциональных проблем. Неуверенность в себе, усталость, кардинальное изменение ритма жизни и целей после рождения ребенка не проходит само по себе, а переростает в массу межличностных проблем: с мужем, детьми. Уверенная в себе женщина строит отношения в семье более умело, воспитывает своих детей более успешными с счастливыми, муж всегда увлечен ею и не смотрит на других. Откуда же берется неуверенность? Раньше не надо было жить для другого человека (ребенка) – это большая ответственность, причем она круглосуточная! Назовите мне такую должность, где работник трудится 24 часа в день без выходных и с ненормированным сном? Причем делает это фактически бесплатно? ДА, ДА, это работа матери! Естественно, такой режим создает чувство хронической усталости. Плюс, если ребенок не один, а два – Вам, как человеку ответственному, необходимо уделить внимание всем по-равну, кроме этого, научить братьев и сестер качественно взаимодействовать друг с другом, чтоб не вырастить двух врагов. А еще есть муж, который задаст справедливый вопрос: «А как же я?». В свою очередь, вы спросите, где найти место для себя? Личность красавицы и умницы постепенно начинает угасать и меркнет на фоне интересов всех выше перечисленных членов семьи.

Я уж не говорю про убрать, всех накормить и т.д.

Это было лирическое отступление от темы. Начинали то мы о проблемах интимной жизни после родов.

Какие меры можно предпринять для усиления упругости возобновления ощущений ваших и вашего супруга?

Упражнения Кегеля. Физическое напряжение и расслабление мышц тазового дна. Правильное и регулярное выполнение приводит к усилению тонуса мышц промежности. Попробуйте задержать мочеиспускание в момент опорожнения мочевого пузыря. Вы увидите, какие мышцы при этом работаю. Затем, без мочеиспускания начинаете зажимать эти мышцы в три этапа: немного, сильнее и максимально сильно. В максимальном напряжении оставайтесь на 5-7 счетов, затем так же поэтапно расслабляете мышцы: немного расслабили, больше, максимально расслабили. Как только расслабили, сразу необходимо делать второй раз, без отдыха. Это залог правильной тренировки. Начните с 5-7 раз, постепенно дойдете до 30. В идеале выполнять упражнения Кегеля 2 раза в сутки ежедневно в любое время. Вы можете при этом укладывать ребенка спать, готовить, ехать или гулять.
Эффективным средством восполнения утраченного объема во влагалище и закрытия входа служит введение интимного филлера, в состав которого входит гиалуроновая кислота. Для интимной пластики применяются специальные филлеры уплотненного состава. Введение этого вещества позволяет безоперационно и безопасно восстановить проблему «зияния» входа во влагалище (послеродового или возрастного) и дряблости ткани.

Преимущества метода интимной пластики с помощью гиалуроновой кислоты:

Не требует пребывания в стационаре.
Проводится под местным обезболиванием.
Обратимая процедура.
Не противопоказаны роды после процедуры через естественные родовые пути.
Препараты гиалуроновой кислоты доказали свою нетоксичность
Восстановление «интимной привлекательности» для партнера, повышение собственной самооценки
Решение проблемы дисбактериоза во влагалище (в комплексе с медикаментозными средствами)
Профилактика опущения внутренних половых органов
Борьба со стрессовым недержанием мочи

Недостатки метода

Имеет ограничения, связанные с сильным растяжением, когда не обойтись без ушивания.
При беременности и кормлении грудью не применяется. Это связано со снижением иммунной реактивности организма на фоне беременности или кормления грудью. Адаптация гиалуроновой кислоты проходит более длительно.
Введение филлера необходимо повторять каждые 6-12 месяцев, так как гиалуроновая кислота со временем расщепляется в тканях
После введения остается припухлость ткани, которая самостоятельно проходит через 3-7 дней.

Подготовка к процедуре:

Отсутствие воспаления во влагалище (отсутствие кольпита, вагинита).
Общая гигиена промежности за 1 час до проведения процедуры.
Бритье промежности перед процедурой.

Проведение процедуры:

Наложение местного анестезирующего геля. Экспозиция 20-30 минут. При необходимости (повышенной чувствительности) интимных зон – дополнительная инъекционная анестезия.
Введение непосредственно интимного филлера (гиалуроновой кислоты повышенной плотности) в необходимые зоны. Выбор зон, количество вводимого геля обсуждается заранее. Это зависит от жалоб пациентки, требуемого эстетического эффекта и определяется медицинскими показаниями.
Болезненность при проведении процедуры сведена к минимуму.
Отечность, болезненность в местах инъекций проходит в среднем за 3-5 дней.

После процедуры введения интимного филлера:

Отечность и припухлость тканей может сохраняться до 3-5 дней.
Нельзя переохлаждать и перегревать зону, куда вводился гель для интимной пластики.
5-7 дней необходимо воздержаться от половой жизни, физических нагрузок.

Записаться на консультацию к нашему ведущему специалисту по интимной пластике, Сенниковой Анастасии Владимировне, можно ONLINE или по тел. 258-05-07

Промежность после родов: как меняется, что делать

Многие женщины признавались, что очень боялись смотреть себе между ног после того, как родили ребенка. Чтобы ты не пугалась заранее, мы решили рассказать тебе о том, чего ожидать и что ты можешь там увидеть. Спойлер: ничего страшного, честно.

Редакция сайта

Теги:

Женское здоровье

После родов

Упражнения кегеля

Интимные органы

Давай начнем с того, что некоторые изменения действительно произойдут, но ничего необратимого и жуткого с тобой не случится. Наш организм удивителен и он способен не только адаптироваться к изменениям, но и возвращаться в былую форму. Перемены в твоем теле совершенно естественны. Не нужно их бояться, просто будь готова к тому, что некоторые аспекты на какое-то время станут непривычными. Пройдёт время и всё наладится.

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Мифы у том, как меняется промежность после родов

Большая часть женских страхов, связанных с тем, как изменится влагалище после рождения ребенка, базируется на слабом знании физиологии, ханжестве окружающих и их желании тобой манипулировать. Давай разберем основные «ужастики», которыми пугают будущих мам, и развенчаем мифы о том, каким станет женское тело после родов.

Миф 1: Нужны специальные процедуры и средства гигиена после родов

Не слушай советов о том, что специальные средства для влагалища и спринцевания обязательны. Не знаешь, чем обрабатывать промежность? Твой лучший друг в данном вопросе — чистая теплая вода. После каждого посещения туалета и перед сном подмывайся ей. Агрессивные щелочные составы и дезинфицирующие средства могут нарушить баланс в деликатной зоне, а спринцевания делаются только по назначению врача. Если были разрывы и тебе наложили швы, не трогай их руками. Просто омывай водой и обрабатывай тем, чем скажет врач. Тем, кому некомфортно пользовать чисто водой, подойдёт детское мыло или слабый раствор марганцовки. Тело само восстановится, если не будешь ему мешать. Лучше установи дома гигиенический душ или биде. От них будет больше пользы.

Миф 2: Используй очень горячую воду

Это неправда. Вода должны быть теплой. Первый день после родов не стоит купаться. На второй день можешь принять душ, а ванну — только на 10-12 день, недолго и только если тебе не накладывали швы. Чтобы облегчить боль в животе сразу после родов и первые дни после них, прикладывай лед через ткань. Это способствует оттоку крови от матки, её возвращению в нормальное состояние и уменьшению отеков. Также не забывай: после родов у тебя будут регулярные контакты с ребенком. Регулярно мой руки с мылом.

Миф 3: Растяжение мышц влагалища после родов критично и оно навсегда

Разговоры про то, что влагалище рожавшей женщины навечно превращается ведро, придумали необразованные сексисты. Эволюцией создан целый механизм, чтобы женщина могла успешно выносить и родить ребенка, и при этом жить дальше. Да, на некоторое время сдвинутся органы, расширятся кости таза и растянутся мышцы, но каждое из этих изменений пройдёт. Если нет критических повреждений, влагалище вернется в норму примерно через 6 недель после родов, а это всего лишь полтора месяца. В период восстановления просто следи за своими ощущениями и вовремя обсуждай их гинекологом.

Миф 4: Ты больше не сможешь выбирать средства гигиены

Первое время после родов будет удобнее пользоваться прокладками, потому что могут быть такие неприятные моменты, как недержание мочи или выделения. Пока будешь в роддоме, старайся использовать сначала пеленки, затем прокладки и менять их каждые четыре часа. В некоторых больницах молодым мамочкам запрещают до выписки носить нижнее белье и предлагают использовать непривычные средства гигиены. Не пугайся, если тебе скажут что-то подобное. Поговори с медсестрой, и она всё подробно тебе расскажет. Помни, это временно и после того, как организм начнёт восстанавливаться, ты сможешь вернуться к тампонам или менструальным чашам, если тебе с ними комфортнее.

Миф 5: Тебе больше не светит красивое белье

В послеродовой период удобнее будет носить белье из натуральных тканей, плотно прилегающее к телу, но при этом не стесняющее движений. Непосредственно после родов будет даже лучше пользоваться одноразовым бельем, на котором можно закрепить одноразовые пеленки. Это препятствует размножению бактерий и поспособствует скорейшему заживлению швов, если их наложат. Также важно поддерживать гигиену и чаще, чем обычно менять нательное и постельное белье. Трусики меняй ежедневно, бюстгальтер раз в три дня (даже если используешь специальные вкладыши), а если грудь будет «протекать» — ежедневно, сорочки переодевай каждый день, а постельное белье меняй раз в пять-семь дней.

Миф 6: Забудь про секс

Сразу после родов может показаться, что ты больше никогда не захочешь заниматься любовью. Твое тело переживет колоссальный стресс и чтобы прийти в себя после потребуется время, но не так много, как кажется. Когда можно заниматься сексом после родов? Обычно врачи разрешают секс с проникновением на шестой-восьмой неделе после родов. Какие-то пары решают воссоединится раньше, какие-то позже. Тут нет правил и поэтому ты должна ориентироваться на своё личное состояние. Главное не переступай через себя и не терпи боль из-за давления партнёра.

Влагалище после родов: 6 моментов, к которым надо быть готовой

Если болит промежность после родов, воздержись от резких движений и прыжков

Да, некоторое время придется чихать стоя и носить прокладки. Стрессовое недержание мочи — это то, с чем приходится мириться некоторым женщинам после родов. Из-за сильного давления на мочевой пузырь во время родов, какое-то время придётся контролировать процесс мочеиспускания. Это означает, что ты можешь ощущать позывы, когда этого не требуется, и не замечать моментов, когда пописать, а значит, моча может подтекать. Ты не будешь страдать этим недугом всю оставшуюся жизнь, просто пока это не пройдёт, придется уделять больше внимания интимным мышцам и первое время посещать уборную по расписанию (раз в 2-3 часа). Также обрати внимания на интимную гимнастику. Доктор Алисса Двек (Alyssa Dweck), гинеколог из Нью-Йорка и автор книги «V is For Vagina», рекомендует упражнения Кегеля, которые уже доказали свою эффективность в укреплении мышц тазового дна.

Бывают разрывы промежности во время родов

Во время родов нередко случаются травмы. Если мягкие ткани промежности недостаточно эластичны, могут произойти разрывы. Чаще всего это происходит при первых родах, особенно если плод слишком крупный или процесс длятся слишком долго. Если промежность была повреждена, накладывают швы рассасывающимся шовным материалом.

Во время родов чаще всего травмируются преддверие влагалища и малые половые губы. Плохая новость: нередко такие повреждения бывают довольно болезненны. Молодой маме нельзя садиться, необходимо придерживаться диеты и часто менять прокладки. Хорошая новость: промежность обычно хорошо снабжается кровью, а это значит, что заживление происходит довольно быстро. А еще это состояние проще предотвратить, чем лечить. И тут тебя спасут упражнения Кегеля и занятия йогой для беременных. Также проверь, нет ли у тебя воспаления тканей влагалища и вульвы — они должны быть пролечены! Важную роль играет и психологическая подготовка молодой мамы.

Кровь и синяки в промежности

Не стоит пугаться того, что там появятся синяки и будет обильное кровотечение, сравнимое с интенсивными месячными. Они могут длиться несколько недель, и к этому нужно быть готовой: запасись прокладками с максимальной впитываемостью.

Сухость во влагалище

Неважно, насколько ты возбуждена, у тебя еще долго могут быть проблемы с недостаточным количеством смазки после родов. Твой гормональный уровень не сразу вернется к прежнему состоянию, и если ты готова вернуться в спальню к мужу, не забудь забежать в ближайшую аптеку и купить лубрикант.

Изменение цвета вульвы после родов

Не пугайся, если обнаружишь, что твоя вульва приобрела другой цвет — это нормально. Обычно цвет наружных половых органов темнеет, особенно вокруг половых губ и пространство между вагиной и анусом. Это опять связано с гормональным уровнем, как только он придет в норму, между ног у тебя тоже все вернется к привычным оттенкам.

Странный запах

Начиная с периода сразу после родов и вплоть до 6-8 недель после них, у тебя могут быть выделения с неприятным запахом, так называемые «лохии». Их может быть довольно много. Но если они очень неприятные — беги к доктору, возможно, там инфекция.

Как восстановить влагалище после родов

Купи специальный бандаж. Он поможет быстро вернуть на место органы и снимет с них нагрузку
Дай себе время. Первые 6 недель после родов идёт восстановление. В это период тебе показаны минимальные физические нагрузки. 2-4 месяца — адаптация к новой роли. В это время можно смело практиковать йогу, танцы и плавание. Нельзя бегать на длинные дистанции, заниматься тяжелой атлетикой, делать силовые тренировки и качать пресс. В это же время ты можешь вернуть в свою жизнь секс, если будешь готова. Через 4-6 наступит месяцев полное восстановление. Следи за здоровьем, занимайся спортом, живи и радуйся своей новой роли.
Не забывай про интимный фитнес и вагинальные тренажеры. Помнишь про упражнения Кегеля, о которых мы писали выше? Они приведут тебя в тонус и вернут чувствительность.

Фото: Getty Images

Планирование семьи после родов | Красная горка

Воспалительный процесс, локализующийся в области влагалища и наружных половых органов может иметь следующие формы:

Вульвит — воспаление преддверия влагалища и половых губ.
Вагинит, или кольпит, — воспаление слизистой оболочки влагалища.
Вульвовагинит — сочетание вагинита с вульвитом, что собственно имеет место в большинстве случаев.

Воспаление слизистой влагалища часто вызывается специфическими и неспецифическими микроорганизмами, но может иметь и неинфекционную, например, аллергическую, природу.

Симптомы вульвовагинита

патологические выделения из половых путей
зуд или чувство жжения во влагалище
болезненный половой акт
покраснение и отечность наружных половых органов

Вульвовагиниты у детей

До прихода первых менструаций в составе нормальной микрофлоры влагалища практически отсутствуют лактобактерии — нормальные обитатели половых путей у взрослых. Все потому, что им для питания необходим гликоген, который у детей не вырабатывается. Кстати, по этой же причине без пищи остаются и анаэробы — гарднереллы, атопобиум, которые участвуют в формировании баквагиноза в более старшем возрасте. Иногда, впрочем, эти бактерии могут незначительно колонизировать слизистую.

Вульвовагиниты могут обнаруживаться начиная с периода новорожденности и имеют весьма различные причины:

Воспаление вызывает условно-патогенная флора. Это кишечная палочка, золотистый стафилококк, бета-гемолитический стрептококк группы А, гемофильная палочка и другие.

Паразитарные

Проникновение в половые пути остриц.

Механические

Например, вызванные инородным телом.

Грибковые

Поражение дрожжеподобными грибами.

Аллергические

Различные химические и другие факторы, например, мыло или шампунь.

Инфекционные

Связанные с половыми инфекциями, например хламидиозом. Заражение происходит во время рождения ребенка от инфицированной матери.

В части случаев достоверные причины выявить не удается.

Вульвовагиниты у взрослых

У женщин детородного возраста чаще всего имеют место бактериальный вагиноз, кандидозный и трихомонадный кольпиты. Гонококковые и хламидийные вагиниты встречаются реже.

В постменопаузе могут также иметь место инфекционные кольпиты, но ведущую роль играет атрофический вагинит. В этот период жизни женщины прекращается выработка гликогена, что приводит к снижению уровня лактобацилл и повышению pH влагалища, происходит замещение флоры. В тоже время возрастной дефицит эстрогенов приводит к истончению и атрофии эпителия влагалища.

Диагностика и лечение кольпитов

В большинстве случаев для постановки диагноза достаточно изучения клинических и лабораторных данных.

В диагностике вульвовагинитов используют:

Основной способ диагностики, при котором полученный материал изучают под микроскопом.

Посев материала на питательную среду для уточнения вида бактерий и их устойчивости к антибиотикам. В связи с длительностью проведения метод не рекомендован в рутинной практике.

ПЦР помогает достаточно точно и быстро показать видовой состав организмов, участвующих в процессе.

Лечение кольпитов проводится в зависимости от выявленных причин.

Врачи, ведущие приём:

Зуева Галина Павловна

Заместитель главного врача по лечебной работе Красная горка на Южном, акушер-гинеколог, репродуктолог, гинеколог-эндокринолог, врач УЗД, руководитель отделения РАРЧ, доцент кафедры «Новых репродуктивных технологий» КемГу, кандидат медицинских наук
Григорьева Олеся Владимировна

Акушер-гинеколог, репродуктолог, врач ультразвуковой диагностики
Кузьмина Татьяна Сергеевна

Акушер-гинеколог, репродуктолог, врач ультразвуковой диагностики

Восстановление после родов — Послеродовое восстановление

Ваше тело только что сделало одну из самых замечательных вещей, которые оно когда-либо делало: вырастило еще одного человека. После 9 месяцев ожидания вы, вероятно, взволнованы тем, что наконец-то оказались дома со своим новорожденным ребенком. Большая часть вашего внимания и энергии в ближайшие недели и месяцы будет направлена на ребенка, но помните, что вы также должны заботиться и о себе.

Ваши роды могли быть сложными или легкими. Возможно, у вас было кесарево сечение (кесарево сечение) или вагинальные роды. Возможно, вы трудились несколько часов или несколько дней. Какими бы ни были ваши роды, ваше тело все равно пережило травму. Потребуется время, чтобы восстановиться.

Ваше восстановление после родов займет не несколько дней. Полное восстановление после беременности и родов может занять месяцы. В то время как многие женщины в основном чувствуют себя выздоровевшими к 6-8 неделям, может потребоваться больше времени, чтобы снова почувствовать себя собой. В это время вы можете чувствовать, что ваше тело повернулось против вас. Постарайтесь не расстраиваться. Помните, что ваше тело не знает о ваших сроках и ожиданиях. Лучшее, что вы можете сделать для этого, — это отдохнуть, хорошо поесть и дать себе передышку.

В это время ваши гормоны также будут колебаться. Возможно, вы не будете ясно мыслить и будете более эмоциональны. Опять же, дайте себе время, чтобы это прошло. Однако, если вы когда-нибудь подумаете о том, чтобы причинить вред себе или своему ребенку, скажите об этом кому-нибудь.

Путь к улучшению здоровья

Большая часть года ушла на то, чтобы вырасти и родить ребенка. Утешайтесь тем, что, по большей части, вы начнете чувствовать себя намного раньше. Через несколько месяцев вы должны быть на пути к выздоровлению.

Это не означает, что послеродовое восстановление не будет сопряжено с трудностями. Очень часто кажется, что ваше тело не исцеляется так быстро, как вам хотелось бы. Помните, чем больше вы можете дать своему телу отдохнуть и полностью восстановиться, тем лучше для вас. Даже если вы можете только есть, спать и заботиться о своем ребенке, этого достаточно.

В течение первых шести недель обращайте внимание на свое тело. Вы будете уставшими и сосредоточитесь на своем ребенке, но постарайтесь заметить изменения в собственном теле. Это очень важно, когда вы лечитесь.

Когда вы почувствуете себя лучше, не поддавайтесь искушению делать больше. Чрезмерное усердие в этот момент может отбросить вас назад в выздоровлении. Сконцентрируйтесь на том, чтобы питать свое тело хорошей пищей, пить много воды (особенно если вы кормите грудью) и достаточно отдыхать.

Если у вас было кесарево сечение, у вас будет больше ограничений на то, что вы можете делать в дни и недели после родов. Общие не включают вождение автомобиля и поднятие чего-либо тяжелее вашего ребенка. Ваш врач сообщит вам, когда вы сможете вернуться к нормальной деятельности.

Вот еще то, что вы можете ожидать во время послеродового восстановления.

Боль в животе. По мере того, как матка возвращается к своему нормальному размеру и форме, вы почувствуете боль в животе (нижней части живота). Эти боли называются «послеоперационными». Большинство из этих болей будут тупыми, но некоторые будут острыми. Вы можете чувствовать больше этих болей, когда кормите ребенка грудью. Это связано с тем, что грудное вскармливание стимулирует химическое вещество в вашем организме, которое заставляет матку сокращаться (напрягаться). Многим женщинам применение тепла в этой области помогает контролировать боль. Подумайте об использовании грелки или бутылки с горячей водой. Боль в животе со временем должна ослабнуть. Если эти боли усиливаются или не утихают, следует обратиться к врачу.

Детский блюз. Вы так взволнованы и счастливы, что родите ребенка. Однако в следующую минуту тебе становится грустно. Это может сбить с толку, особенно молодых мам. Знайте, что многие женщины (70-80%) борются с чувством грусти в первые несколько недель после рождения ребенка. Его обычно называют «бэби-блюз» и он вызван гормональными изменениями. В этом нет ничего стыдного. На самом деле, доверие другу или члену семьи часто может помочь вам почувствовать себя лучше. Если эти чувства длятся более нескольких недель или вы не можете функционировать из-за них, у вас может быть послеродовая депрессия. Послеродовая депрессия более серьезна, чем бэби-блюз. Если у вас есть сильные чувства грусти или безнадежности, вы должны позвонить своему врачу.

Запор. Очень часто бывают запоры в первые дни после родов. Есть несколько вещей, которые могут вызвать это. Если в больнице вы принимали какие-либо обезболивающие препараты, они могут замедлить работу кишечника. Если по какой-либо причине у вас была анестезия (блокатор боли), это также может вызвать ее. Иногда послеродовой запор вызывается просто страхом. Это особенно верно, если вам наложили швы из-за эпизиотомии (хирургического разреза между влагалищем и анусом для расширения входа во влагалище перед родами) или разрыва этой области во время родов. Вы можете бояться повредить швы или бояться, что дефекация вызовет еще большую боль в этой области. Чтобы облегчить запоры, пейте много воды и старайтесь есть продукты, содержащие много клетчатки. Во многих случаях вы можете поговорить со своим врачом о назначении размягчителя стула (например, Colace или Docusoft). Если у вас не было стула в течение четырех дней после родов, позвоните своему врачу.

Геморрой. Возможно, во время беременности у вас развился геморрой (болезненное вздутие вены в прямой кишке). Если нет, возможно, вы получили их из-за напряжения и потуг во время родов. Они могут вызывать боль и кровоточить после дефекации. Они тоже чешутся. Вы можете немного облегчить боль и зуд, применив гамамелис к геморроидальным узлам. Это особенно эффективно, если вы храните гамамелис в холодильнике. Ваш геморрой должен уменьшиться со временем. Если нет, обратитесь к врачу.

Гормональные сдвиги. Помимо подпитки перепадов настроения (см. «Бэби-блюз» выше), гормоны также несут ответственность за другие послеродовые симптомы. Вы можете больше потеть, особенно ночью, когда спите. Просто убедитесь, что ваше потоотделение не сопровождается лихорадкой. Это может быть признаком инфекции. Гормональные изменения также вызывают выпадение волос у многих молодых мам. Это временно. Когда уровень эстрогена повысится, ваши волосы вернутся к своей нормальной густоте.

Болезненность промежности. Промежность — это область между влагалищем и анусом. Часто эта область рвется во время родов. В других случаях вашему врачу, возможно, придется сделать небольшой надрез в этой области, чтобы расширить влагалище для родов. Даже если ни одна из этих вещей не произошла во время вагинальных родов, ваша промежность будет воспаленной и, возможно, опухшей после родов. Вы можете чувствовать дискомфорт в этой области в течение нескольких недель. Пока вы выздоравливаете, сидя на пакете со льдом несколько раз в день в течение 10 минут, вы уменьшите боль. Особенно хорошо это делать после посещения туалета. В течение первой недели после родов также используйте пульверизатор для ополаскивания промежности теплой водой после посещения туалета. Сообщите своему врачу, если ваша область промежности не становится менее болезненной с каждым днем или у вас есть какие-либо признаки инфекции.

Болезненные соски и молочные железы. В первые несколько дней грудного вскармливания у женщин нормально болеть соски и молочные железы. Если болезненность продолжается более нескольких дней, возможно, ребенок неправильно захватывает грудь. Попробуйте сменить положение или обратитесь за помощью к специалисту по лактации (специалисту по грудному вскармливанию). Сделайте это до того, как на сосках появятся болезненные трещины, которые могут помешать грудному вскармливанию. Американская академия семейных врачей (AAFP) рекомендует, чтобы все дети, за редким исключением, находились на грудном вскармливании и/или получали сцеженное грудное молоко исключительно в течение первых шести месяцев жизни. Грудное вскармливание следует продолжать с добавлением прикорма в течение второй половины первого года жизни.

Стежки. Если у вас наложены швы из-за разрыва или пореза промежности (см. «Болезненность промежности» выше), заживление займет 7–10 дней. Швы со временем рассасываются. Важно, чтобы швы не заразились, аккуратно очищая их теплой водой после каждого посещения туалета. Сделайте это, используя пульверизатор, чтобы промыть область и промокнуть ее насухо. Не протирайте участок туалетной бумагой, иначе вы можете вызвать раздражение области сшивания. Как бы вы ни стремились проверить процесс заживления, старайтесь держать руки подальше от швов. Если область начинает болеть сильнее или швы кажутся мокрыми, обратитесь к врачу. Это может быть признаком инфекции.

Если у вас есть швы после кесарева сечения (кесарева сечения), они заживают в разной степени. Швы на коже должны зажить через 5-10 дней. Нижележащие швы в мышечном слое заживают дольше. Они не заживут полностью в течение 12 недель. Для швов, которые вы видите, обязательно следите за любыми признаками инфекции. Эти признаки включают покраснение, опухание или выделение гноя в области разреза; или если у вас есть лихорадка.

Вагинальные кровотечения и выделения. После родов у вас часто бывают вагинальные кровотечения и выделения (это называется лохиями), даже если у вас было кесарево сечение. Это способ вашего тела избавиться от лишней крови и тканей, которые использовались для роста и питания вашего ребенка. Ожидайте, что сначала это будет тяжелее (до 10 дней), но затем снизится. Легкое кровотечение и кровянистые выделения могут продолжаться до шести недель после родов. Важно, чтобы в это время вы использовали только гигиенические прокладки. Использование тампонов может занести бактерии и привести к инфекции. Также ожидайте прохождения некоторых сгустков, особенно в первую неделю. Если сгустки больше четверти, вам следует обратиться к врачу.

Задержка воды. Возможно, вы хотите, чтобы опухоль, которую вы заметили во время беременности, исчезла. Это не будет, однако, на некоторое время дольше. Также известный как послеродовой отек (припухлость), ваше тело будет продолжать удерживать воду из-за увеличения гормона, называемого прогестероном. Вы можете заметить отек на руках, ногах и ступнях. Это не должно длиться намного дольше, чем через неделю после родов. Если это происходит или со временем кажется, что состояние ухудшается, обязательно сообщите об этом своему врачу.

Потеря веса. Если вы надеялись на немедленную потерю веса после рождения ребенка, вы, вероятно, были очень разочарованы. Ни одна мать так не везет, что бы вы ни читали в таблоидах. Вы можете рассчитывать потерять около 6-12 фунтов (в зависимости от размера вашего ребенка) во время родов. После этого потеря веса значительно замедлится. В зависимости от того, сколько веса вы набрали во время беременности (в среднем 25-35 фунтов), может потребоваться несколько месяцев, чтобы сбросить вес ребенка. Многим женщинам грудное вскармливание помогает похудеть. Другие мамы не видят потери веса, связанной с грудным вскармливанием. Старайтесь придерживаться постоянного режима питания во время грудного вскармливания и не расстраивайтесь, если потеря веса займет больше времени, чем вы рассчитывали.

На что обратить внимание

Обратите внимание на свое тело после родов. Если что-то кажется неправильным, скорее всего, это не так. Следует ожидать болезненности, но слишком сильная боль может означать, что что-то серьезно не так. Не увлекайтесь заботой о ребенке настолько, чтобы игнорировать собственное здоровье.

Только потому, что вы пережили роды, вы не обязательно находитесь вне опасности осложнений со здоровьем. Существуют опасные для жизни проблемы, связанные с родами, которые могут возникнуть через несколько дней или недель после родов.

Послеродовое кровотечение редко, но может произойти. Если ваше послеродовое кровотечение заполняет больше, чем прокладка каждый час, вам следует немедленно обратиться к врачу. Без лечения послеродовое кровотечение может привести к летальному исходу.
Сильные и непрекращающиеся головные боли также могут указывать на основную проблему, особенно в сочетании с высоким кровяным давлением. Вам может грозить инсульт.
Тромбоз глубоких вен (сгусток крови в глубокой вене) — довольно редкая проблема (1 на 1000 беременностей), которая может возникнуть во время или после беременности. Симптомы включают боль в ногах или ощущение растяжения мышц. Ваша нога также может быть красной и горячей на ощупь. Без лечения эти сгустки могут оторваться и попасть в легкие. Когда это происходит, это может быть опасно для жизни.
Послеродовая преэклампсия встречается редко и может развиться в течение 48 часов после родов или даже через шесть недель после родов. Это похоже на преэклампсию (также называемую токсемией), которая может возникнуть во время беременности. И преэклампсия, и послеродовая преэклампсия вызывают сужение (уменьшение) кровеносных сосудов. Это приводит к высокому кровяному давлению, а также огорчает внутренние органы. Иногда явных симптомов нет, если только вы не следите за своим артериальным давлением. Если у вас есть симптомы, они могут включать сильную головную боль, отек рук и ног, нечеткость зрения, боль в верхней правой части тела и внезапное увеличение веса. Если вы подозреваете, что у вас может быть послеродовая преэклампсия, немедленно позвоните своему врачу.

Когда обратиться к врачу

Когда вы восстанавливаетесь после родов, лучше проявить осторожность, если вы чувствуете, что что-то не так с вами или с ребенком. Вы должны ожидать некоторого дискомфорта во время заживления. Вы не должны начать чувствовать себя хуже.

Если у вас есть какой-либо из этих послеродовых симптомов, позвоните своему врачу.

Сильное вагинальное кровотечение, при котором пропитывается более одной прокладки в час, или вагинальное кровотечение, которое увеличивается с каждым днем, а не уменьшается.
Отхождение больших сгустков (больше четверти).
Озноб и/или лихорадка выше 100,4°F.
Обморок или головокружение.
Изменения зрения или сильная головная боль (постоянная).
Болезненное мочеиспускание или затрудненное мочеиспускание.
Выделения из влагалища с резким запахом.
Учащенное сердцебиение, боль в груди или затрудненное дыхание.
Рвота.
Разрез после кесарева сечения или эпизиотомии красный, мокрый (с гноем) или опухший.
Абдоминальная (нижняя часть живота) боль, которая усиливается или новая боль в животе.
Болезненные груди, красные или горячие на ощупь.
Боль в ногах с покраснением или отеком.
Увеличение отека.

Вопросы к врачу

Через какое время я снова почувствую себя собой?
Почему я до сих пор задерживаю воду?
Сколько калорий я должен потреблять, пока я кормлю грудью?
Когда я могу начать тренироваться?
Как долго я должен ждать, прежде чем снова заняться сексом?
Могу ли я забеременеть при грудном вскармливании?
Почему у меня выпадают волосы?
Есть ли продукты, которые нельзя есть при грудном вскармливании?
Почему я не худею?
Какие у меня есть варианты контроля над рождаемостью?
Вернется ли моя грудь в норму?
Почему меня не интересует секс?

Ресурсы

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC): Депрессия среди женщин

Национальные институты здравоохранения, MedlinePlus: послеродовой уход

Postpartum Support International

Министерство здравоохранения и социальных служб США, Womenshealth. gov: Беременность: восстановление после рождения

Послеродовой уход: влагалище после родов

У вас есть детская ванночка . У вас есть детский шампунь без слез. У вас есть 12 марок крема от опрелостей и достаточно одежды для новорожденных, чтобы укомплектовать весь детский сад. Подготовиться к рождению ребенка было не так уж сложно, но готовы ли вы к тому, что происходит с 9 детьми?0171 твое тело после родов? Потому что давайте будем честными: если вы рожали вагинально, ваше влагалище, промежность и прямая кишка потребуют серьезной заботы во время послеродового восстановления. Не бойтесь: мы связались с врачами и молодыми мамами, чтобы предоставить вам инсайдерское руководство по послеродовому уходу.

Чего ожидать во время послеродового восстановления

Так что же ждет вашу вагину после родов? Состояние ваших уже не очень интимных частей тела после родов во многом зависит от вашего конкретного опыта родов — поэтому, если вы тужились в течение трех часов или рвались во время родов 11-килограммового ребенка, послеродовое восстановление будет более тяжелым, чем если вы тужились в течение 30 минут и ваша промежность осталась нетронутой. Но независимо от того, как прошли ваши роды, «послеродовой период может быть довольно тяжелым», — говорит Хайме Нопман, доктор медицинских наук, акушер-гинеколог из Нью-Йорка и соучредитель Truly-MD.com. «Боль, кровотечение и бессонница — не лучшая комбинация. Даже если у вас не было слез, вы все равно тужились, и что-то довольно большое вышло из вашего влагалища (ребенок!), поэтому такие простые вещи, как сидение и мочеиспускание, могут иметь большое значение». Вот что обычно можно ожидать во время послеродового восстановления.

Кровотечение и выделения

У вас будут выделения из влагалища, называемые лохиями, в течение шести недель после родов. В начале нормально заметить обильный поток ярко-красной крови, поскольку ваше тело работает, чтобы избавиться от крови и тканей, которые были внутри матки. Послеродовое кровотечение можно сравнить с обильными менструациями, говорит Сьюзан Блисс, доктор медицинских наук, акушер-гинеколог из Медицинского центра Каролины в Шарлотте, Северная Каролина, поэтому супервпитывающие макси-прокладки (да, такие, которые вы носили в младших классах средней школы). ) станет вашим новым лучшим другом. Сообщите своему врачу, если вы промокаете через прокладку более одного часа или выделяете сгустки крови размером больше, чем размер сливового помидора.

Выделения постепенно уменьшаются и могут различаться по цвету: от красного, розового, коричневого, желтого, белого до даже зеленого. Вы можете почувствовать запах, но он не должен быть дурно пахнущим, говорит Уильям Швейцер, доктор медицинских наук, заведующий акушерством отделения акушерства и гинекологии Медицинского центра Лангоне при Нью-Йоркском университете в Нью-Йорке. Позвоните своему врачу, если вы почувствовали резкий запах или у вас поднялась температура, так как это может быть признаком инфекции.

Болезненность и опухоль

Общая болезненность и припухлость вокруг влагалища после родов являются стандартной частью послеродового восстановления — в конце концов, «в этой области наблюдалось значительное увеличение кровотока и жидкости», — объясняет Нопман, а роды довольно тяжело сказываются на тканях влагалища. Слезы также могут привести к усилению кровотока и отечности. Дискомфорт обычно уменьшается в течение четырех-шести недель, говорит Кнопман, хотя этот срок может быть больше, если вы испытываете сильное слезотечение. Швы от разрыва влагалища или эпизиотомии могут сначала болеть, а затем немного зудеть, и обычно они рассасываются в течение 7–10 дней.

Проблемы с походом в туалет

Нередки запоры или проблемы с мочеиспусканием вскоре после родов. Ткань вокруг мочевого пузыря и уретры может быть опухшей или покрытой синяками, что может затруднить мочеиспускание в течение следующих нескольких недель. И если вы получали обезболивающие наркотики (например, эпидуральную анестезию) в больнице, они могли замедлить вашу дефекацию, говорит Швейцер. Запор также может быть вызван добавками железа, прописанными для нормализации анализа крови, добавляет он, или если вы не пьете достаточно жидкости во время грудного вскармливания и обезвоживаетесь. Это пройдет (каламбур), но тем временем обязательно пейте много воды и ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки, и сообщите своему врачу, если у вас не было дефекации в течение двух-трех дней.

Проблемы с походом в туалет

С другой стороны, многие женщины борются с недержанием мочи во время послеродового восстановления. Роды могут сдавливать тазовые нервы и ослаблять мышцы тазового дна, которые помогают контролировать мочевой пузырь. Кроме того, «давление матки может изменить угол мочеиспускательного канала и вызвать потерю мочи», — объясняет Кнопман. Так что, как бы неловко это ни казалось, небольшая утечка, когда вы кашляете, чихаете, смеетесь или поднимаете тяжелые предметы, не является чем-то из ряда вон выходящим. По мере заживления вашего тела недержание мочи должно пройти само собой, обычно к шестинедельной отметке.

Геморрой

Даже если вам удалось избежать геморроя во время беременности, усилие потуг во время родов может привести к набуханию вен в области заднего прохода или вокруг него. Геморрой может быть зудящим и болезненным, но должен уменьшиться в течение шести недель после рождения (хотя он может никогда не исчезнуть полностью).

Схватки

Думали, схватки уже позади? Не совсем — вы можете испытывать небольшие сокращения, называемые послеродовыми схватками, в течение нескольких дней после родов, особенно во время грудного вскармливания (кормление грудью высвобождает естественные химические вещества, которые заставляют матку сжиматься). Не позволяйте этому сбить вас с толку. «Это хорошо, — говорит Блисс; то, что вы чувствуете, это то, что ваша матка сжимается до своего нормального размера и формы. Невероятно, но ваша матка весит около 2,5 фунтов сразу после рождения, но всего через шесть недель она будет весить всего 2 унции.

Советы по восстановлению после родов

Очевидно, что вашему телу предстоит многое исцелить после родов. К счастью, когда дело доходит до послеродового ухода, существует множество советов и приемов, которые помогут снять напряжение. Вот краткое изложение лучших советов по восстановлению после родов от медицинских экспертов и женщин, которые прошли через это.

1. Запаситесь больничными раздаточными материалами

Перед выпиской из больницы вам определенно захочется получить бесплатные подарки в послеродовой палате. «Получите как можно больше больничных прокладок», — призывает пользователь The Bump Princessn6. «Они лучше всего, что можно купить в магазине». Подумайте также о том, чтобы запастись сетчатыми трусиками для больниц. (Не стесняйтесь — попросите у медсестры дополнительные средства.) Нет, они не сексуальны, но когда вы истекаете кровью неделями подряд, одноразовые трусики хороши. И не забудьте свою перибутылку (пульверизатор для полоскания): она поможет вам чувствовать себя чистым и поможет ослабить ощущение жжения, которое вы испытываете вокруг швов, когда мочитесь.

2. Приложите отек к льду

Ваше влагалище после родов, скорее всего, немного опухнет, но прикладывание льда к этой области является простым и эффективным способом облегчения в первые 24 часа после родов, говорит Швейцер. И мамы соглашаются: «Медсестры в роддоме приносили мне подгузники для новорожденных, набитые льдом. Это очень помогло!» Читатель Bump Kat28655 говорит.

3. Намочите ягодицы

По прошествии первых 24 часов лед перестает быть лучшим средством для уменьшения отечности, говорит Швейцер. Вместо этого он рекомендует сделать сидячую ванну частью вашего послеродового ухода: просто наполните ванну на несколько дюймов прохладной водой и посидите там около 20 минут три-четыре раза в день. «Он уменьшает отек, очищает пораженную область, снижая риск заражения, и в целом снимает дискомфорт», — говорит он. Сидячие ванны также являются отличным средством при болезненном, зудящем геморрое.

4. Гамамалис это вверх

Еще один способ найти сладкое облегчение от неприятного геморроя? Гамамелис, растительное лекарственное средство с дубильными веществами и маслами, которое может помочь уменьшить воспаление. «Я сворачивал эти подушечки из гамамелиса и засовывал их между ягодицами», — говорит пользователь The Bump Тапрехода. «Это дает мне часы облегчения». Вы также можете выровнять ими коврик для максимального покрытия.

5. Не бойтесь покакать

Поскольку во время родов происходит отток крови от пищеварительной системы, вам может потребоваться несколько дней, чтобы вернуться к нормальному ритму. Но когда ваше тело будет готово, не сдерживайтесь: да, ваше первое послеродовое опорожнение кишечника может быть немного болезненным, но не так сильно, как вы думаете. «Как я говорю своему 4-летнему ребенку, если вы будете сдерживать его, он просто станет больше», — говорит Блисс. Если вам нужна небольшая помощь, попробуйте есть чернослив, делать легкие растяжки из йоги и принимать слабительные. «Мамы, возьмите размягчитель стула, который предлагают в больнице!» Читатель Bump jwoods6056 призывает.

6. Есть ли у вашего Кегеля

Борьба с контролем мочевого пузыря после рождения ребенка? Упражнения Кегеля помогут укрепить мышцы тазового дна. «Это помогает поддерживать удержание мочи и функцию анального сфинктера», — говорит Блисс. Бонус: Кегели также могут повышать тонус вагинальных мышц для повышения сексуального удовольствия.

7. Купите немного смазки

Нет, ваше влагалище после родов никогда не будет в точности таким же, как прежде. (Вот. Мы сказали это.) Секс уже не за горами, даже хороший секс. Тем не менее, потребуется некоторое время, чтобы после родов все снова стало «нормальным». Когда вы будете готовы к сексу после родов — и вы продержались рекомендованные шесть недель — действуйте. Только не забудьте про смазку! У вас низкий уровень эстрогена после родов (и во время грудного вскармливания), что вызывает истончение слизистой оболочки влагалища, что может привести к сухости. Все это может сделать секс немного менее комфортным, но покупка смазки может спасти жизнь.

Биографии экспертов:

Джейми Кнопман, MD, FACOG, акушер-гинеколог и репродуктивный эндокринолог из Нью-Йорка и соучредитель Truly-MD.com. Она получила степень доктора медицины в Медицинской школе Маунт-Синай в 2005 году.

Сьюзен Блисс, доктор медицинских наук, работает акушером-гинекологом в Медицинском центре Каролины в Шарлотте, Северная Каролина. Она получила медицинскую степень в Медицинской школе Рутгерса в Нью-Джерси.

Уильям Швейцер, MD, клинический адъюнкт-профессор и акушер-директор отделения акушерства и гинекологии Медицинского центра Лангоне Нью-Йоркского университета в Нью-Йорке. Он получил медицинскую степень в SUNY-Stony Brook в 1983.

Обратите внимание: Сайт Bump и содержащиеся в нем материалы и информация не предназначены и не представляют собой медицинские или иные медицинские рекомендации или диагнозы и не должны использоваться как таковые. Вы должны всегда консультироваться с квалифицированным врачом или медицинским работником о ваших конкретных обстоятельствах.

Плюс, больше от The Bump:

Контрольный список: основные предметы, которые вам понадобятся для послеродового восстановления

Послеродовое восстановление: что вы сможете делать, когда

12 лучших послеродовых бинтов для живота, которые помогут вам восстановиться

Как избежать проблем после родов

Автор: Холли Левин

В этой статье

Что такое восстановление после вагинальных родов?
Болезненность влагалища
Выделения из влагалища
Послеродовые боли
Запор
Диарея
Проблемы с мочеиспусканием
Отек груди и болезненность 9 Волосы и кожа
Уныние
Когда обратиться к врачу

Как проходит восстановление после вагинальных родов?

Восстановление вагинальных родов, также называемое послеродовым восстановлением, требует времени. Некоторые женщины не чувствуют себя такими, какими были до беременности, в течение нескольких месяцев, хотя многие чувствуют себя в основном восстановившимися через 6-8 недель.

Две трети детей в США рождаются через естественные родовые пути. Независимо от того, рожаете вы 2 часа или 2 дня, вам, вероятно, придется остаться в больнице на 24-48 часов, в зависимости от того, что вы и ваш врач решите. После того, как вы вернетесь домой, вашему телу потребуется несколько недель, чтобы полностью восстановиться.

Вот что вы можете ожидать после доставки.

Болезненность влагалища

Во время родов промежность — область между влагалищем и прямой кишкой — может растянуться и разорваться, что может причинить боль. Послеродовая боль может усилиться, если вам сделают эпизиотомию, когда врач сделает небольшой надрез, расширяющий влагалище, чтобы помочь ребенку выйти.

Вам могут наложить швы, чтобы закрыть разрывы или порезы в промежности. Это может занять до 6 недель, чтобы зажить. Ваше тело в конечном итоге поглотит швы. Тем временем не прикасайтесь к своим швам и обратитесь к врачу, если они станут более болезненными, красными или будут выделяться жидкости.

Чтобы облегчить боль в домашних условиях:

Приложите к пораженному месту пакет со льдом или холодный компресс, чтобы уменьшить боль и отек.
Сядьте на подушку вместо твердой поверхности.

Используйте пульверизатор с теплой водой, чтобы держать место в чистоте после того, как вы помочитесь. Когда вам нужно опорожнить кишечник, прижмите чистую подушечку или мочалку к воспаленной области и протрите ее спереди назад. Это облегчит боль и поможет избежать инфекции.

Выделения из влагалища

Вагинальное кровотечение и выделения в течение нескольких недель после родов — обычное дело. Это способ вашего организма избавиться от лишней ткани и крови внутри матки, которые питали вашего ребенка во время беременности.

Первые несколько дней вы будете видеть ярко-красную кровь, которая будет постепенно уменьшаться, становясь от розоватой до коричневатой, затем до желтой или кремовой, прежде чем исчезнуть. Выделения могут быть самыми обильными в первые 10 дней. Вы можете пройти некоторые сгустки. Чаще всего это происходит в первую неделю после рождения. Позвоните своему врачу, если сгустки больше четверти.

Она сужается до легкого кровотечения и кровянистых выделений и обычно прекращается примерно через 6 недель после родов.

Используйте гигиенические прокладки, а не тампоны, если у вас есть выделения из влагалища. Тампоны могут занести во влагалище бактерии, которые могут вызвать инфекцию.

Послеродовые схватки

Схватки в течение нескольких дней после родов нормальны. Они могут ощущаться как спазмы во время менструации. Они происходят из-за того, что ваша матка сокращается — она уменьшается примерно с 2,5 фунтов сразу после родов до всего пары унций через 6 недель.

Вы можете чаще ощущать эти боли, когда кормите ребенка грудью, так как при грудном вскармливании в организме выделяются химические вещества, вызывающие сокращение матки. Вы можете положить на живот грелку или спросить своего врача, можно ли принимать обезболивающее, отпускаемое без рецепта.

Запор

У вас могут возникнуть проблемы с дефекацией после родов. Это часто является побочным эффектом обезболивающих, которые вы получили во время родов. Если у вас была эпизиотомия, вы также можете опасаться, что опорожнение кишечника повредит швы.

Чтобы облегчить запоры, пейте много воды и ешьте продукты, богатые клетчаткой. Спросите своего врача, следует ли вам попробовать смягчитель стула.

Если у вас геморрой (распухшие вены на ягодицах) после родов, попробуйте нанести гамамелис, чтобы облегчить боль и зуд.

Диарея

Или у вас может быть противоположная проблема. Мышцы и ткань прямой кишки могут быть растянуты или разорваны во время родов, что может привести к выделению газов и стула. Геморрой, который выходит из вашего анального отверстия, также может способствовать выходу какашек. Обычно состояние улучшается в течение нескольких месяцев после родов.

В зависимости от того, что его вызывает, врач может назначить лекарства для контроля диареи или газов. Следите за тем, что вы едите: молочные продукты, глютен или жирная пища, а также искусственные подсластители могут вызвать диарею у некоторых людей. Упражнения Кегеля, когда вы напрягаете мышцы таза, как будто останавливаете мочеиспускание на полпути, тоже могут помочь.

Проблемы с мочеиспусканием

Вагинальные роды растягивают уретру и могут на короткое время вызвать повреждение нервов и мышц. Это может затруднить поход в туалет, даже если вы чувствуете желание.

Попробуйте поливать гениталии водой, пока вы сидите на унитазе, чтобы уменьшить жжение от мочи.

Вы также можете заметить, что каждый раз, когда вы кашляете или смеетесь, у вас немного течет. Это должно стать лучше само по себе. Ускорить восстановление можно с помощью упражнений Кегеля. Попробуйте напрячь мышцы на 5 секунд пять раз подряд. Работайте до 10 раз подряд, пока не будете делать по крайней мере три подхода по 10 повторений в день.

Набухание и болезненность груди

В первые 3-4 дня после родов ваша грудь вырабатывает молозиво, богатое питательными веществами вещество, которое помогает укрепить иммунную систему вашего ребенка. После этого ваши груди набухнут, так как они наполнятся молоком.

Уход за больными или сцеживание уменьшат опухоль и болезненность. Прикладывайте холодные мочалки к груди между кормлениями.

Если вы не кормите грудью, носите прочный поддерживающий бюстгальтер. Старайтесь не тереть грудь, это только заставит ее вырабатывать больше молока.

Изменения волос и кожи

Не паникуйте, если ваши волосы редеют в первые 3-4 месяца после родов. Это происходит из-за изменения уровня гормонов. Когда вы были беременны, из-за высокого уровня гормонов ваши волосы росли быстрее и меньше выпадали.

Вы также можете увидеть красные или лиловые растяжки на животе и груди. Полностью они не исчезнут, но со временем исчезнут.

Feeling Blue

После того, как вы принесете ребенка домой, в первые дни материнства вы можете пройти через американские горки эмоций, включая беспокойство, тревогу и усталость. Это называется «бэби-блюз» и вызвано гормональными изменениями.

Если вы чувствуете себя так дольше двух недель, позвоните своему врачу. Возможно, у вас послеродовая депрессия – более серьезное состояние, требующее лечения, например разговорной терапии или медикаментозного лечения.