После родов влагалища: восстановление влагалища после родов Medical On Group Красноярск

Содержание

Восстановление после родов | Цены на восстановление мышц влагалища в Нижнем Новгороде

Распространенные послеродовые проблемы

Наиболее часто женщины после рождения малыша обращаются со следующими проблемами:

  • недержание мочи при напряжении;
  • сухость и жжение;
  • опущение стенок влагалища;
  • атрофия мышц и растяжение кожи;
  • снижение чувствительности и полового влечения;
  • болезненные ощущения и травмы гениталий.

В зависимости от характера проблем у нас вам предложат различные методики и цены восстановления мышц после родов, коррекции и омоложения интимной зоны.


Применяемые методики

В зависимости от того, какие симптомы испытывает пациентка, какие дефекты и травмы были получены, наши специалисты предложат различные процедуры:

Новинки!!! Аппаратные методики :


  • Интимный филлинг предполагает введение гиалуроновой кислоты, которая оказывает увлажняющее, тонизирующее, объемообразющее и общее оздоравливающее действие.
  • Лазерное восстановление влагалища после родов FOTONA SMOOTH. Это уникальные запатентованные технологии, позволяющие достичь безоперационным способом эффективных результатов. Процедура IncontiLase позволяет быстро и безболезненно справиться с проблемами недержания мочи. IntimaLase позволяет уменьшить объем и повысить тонус влагалища, не применяя хирургических методов.
  • Нитевая коррекция (лифтинг) основана на подтяжке влагалищных мышц после родов при помощи специализированных нитей. Эффект от процедуры: уменьшение объема влагалища, улучшение качества половой жизни, повышение либидо, увлажненность интимной зоны.
  • Плазмофилинг — это курс инъекций собственной плазмы пациентки, обогащенной тромбоцитами и полезными веществами. Безопасность и гипоаллергенность процедуры восстановления обеспечивается тем, что в основе препарата лежит собственная венозная кровь женщины. Позволяет вылечить воспалительные процессы, устранить гипоксию, улучшить кровообращение, стимулировать выработку хондроцитов, фибропластов и других веществ, способствующих обновлению тканей.

В центре эстетической гинекологии «НИКА СПРИНГ» все методики, применяемые для восстановления интимной зоны после родов, безболезненны и нетравматичны.

Для некоторых процедур может применяться местная анестезия, позволяющая снять некоторые неприятные ощущения.

Главным преимуществом предложенных способов является возможность вернуться к привычной жизни и улучшить состояние половых органов без скальпеля.

Все процедуры проводятся амбулаторно, не требуют помещения пациентки в стационар.

Противопоказания

Несмотря на то, что предлагаемые способы восстановления половых органов малоинвазивны и не требуют общего наркоза, существует ряд противопоказаний к проведению коррекции:

  • аллергические реакции на используемые препараты;
  • менее 2х месяцев после родов;
  • острые воспалительные процессы в области гениталий;
  • тяжелые осложнения после беременности, серьезные травмы;
  • обострение хронических заболеваний.

Перед проведение коррекции наш специалист проведет осмотр, назначит определенные анализы, убедится в отсутствии противопоказаний. Записаться на консультацию и договориться об услуге интимного восстановления после родов вы можете прямо на сайте или по телефону.

Как меняется тело женщины после родов: 7 важных трансформаций

Ожидание малыша и появление на свет нового члена семьи — волнительные и одновременно радостные события в жизни каждой женщины. Молодые мамочки, так и светятся от счастья, глядя на своего ребенка. О том, какую цену приходиться платить практически любой женщине за радость материнства, не принято говорить вслух. Мы решили рассказать, что ожидает представительниц слабого пола, которые недавно стали мамами, честно и без прикрас. Если Вы носите под сердцем малыша или только планируете беременность, эта информация, безусловно, будет полезной. Не зря говорят: «Предупрежден – значит вооружен»!

Начнем с того, что Ваше тело в интимной зоне действительно претерпит определенные трансформации. В первые недели и даже месяцы после родов Вы будете испытывать дискомфорт, но все ниже описанные явления носят временный характер. Природа мудра и позаботилась о том, чтобы женское тело восстанавливалось даже после многоплодной беременности и тяжелых родов.

Разрывов при родах можно избежать.

Женщинам важно быть готовыми, что во время родов возможны разрывы мягких тканей промежности. Страдает преддверие влагалища и малые половые губы. Обычно, такие явления сопровождают первые или затяжные роды, а также появление на свет крупного ребенка. На разрывы накладывают швы с помощью рассасывающегося шовного материала. Не станем скрывать, это достаточно болезненная травма. Молодые мамочки вынуждены соблюдать постельные режим, им нельзя сидеть, пока швы не заживут. Кроме того, необходимо особенно тщательно соблюдать гигиену, чтобы не спровоцировать возникновения инфекций. С учетом того, что промежность хорошо снабжается кровью, заживление проходит достаточно быстро.

Как себя вести во время беременности, чтобы избежать разрывов при родах? 

Помогут все те же упражнения Кегеля и йога. Еще один важный аспект: интимное здоровье будущей мамы должно быть идеальным. Если у Вас присутствуют воспалительные заболевания влагалища или вульвы, их в идеале нужно пролечить до беременности или, в крайнем случае, до родов. Важен и психологический настрой беременной.

Все цвета радуги.  

Вульва, да и вся промежность, приобретут необычный цвет. Это нормально! Сразу после родов интимная область может покрыться гематомами, которые со временем пройдут. А затем, Вы столкнетесь с тем, что кожа вокруг половых губ потемнела. Это связано с изменениями гормонального фона роженицы. Как только он придет в норму, все вернется на круги своя.

Послеродовое кровотечение: запаситесь специальными прокладками.  

Сразу же после родов у женщин начинаются довольно активные выделения, которые можно сравнить с обильными месячными. Это длится от 4 до 8 недель. Иногда лохии (именно так это явление называется в гинекологии) могут продолжаться до 6 месяцев. Это совершенно нормальный физиологический процесс, который свидетельствует о заживлении матки. Откажитесь от гигиенических тампонов, чтобы лишний раз не травмировать вагину и не занести в матку инфекцию. Некоторые молодые мамы носят специальное белье или даже подгузники для взрослых.

Недержание мочи? Это нормально!  

Молодым мамочкам рекомендуют воздерживаться от прыжков и резких движений. Все потому, что некоторые из женщин переживают стрессовое недержание мочи после родов. Что это значит? Моча может непроизвольно выделяться во время активных движений или даже чихания. Не стоит переживать, это временно. Пока Вы не вернетесь в форму просто носите специальные урологические прокладки.

«Сюрпризы» прямой кишки.  

Геморрой иногда проявляется еще во время беременности из-за нагрузки на прямую кишку.

Бывает и так: женщина без проблем выносила ребенка, а геморрой дал о себе знать уже после родов. Этот недуг сопровождается болью, жжением и зудом в области ануса, иногда после дефекации Вы можете заметить кровянистые выделения. Облегчить дискомфорт поможет местная терапия — мази и специальные свечи.

Запор — реакция на стресс.  

Очень многие роженицы сталкиваются с тем, что не могут нормально сходить в туалет в первые дни после появления на свет малыша. Это нормальная реакция организма! Во-первых, во время родов женщине вводят различные препараты, в том числе и обезболивающие. Во-вторых, срабатывает подсознательный страх перед посещением туалетной комнаты. Женщины опасаются боли и того, что швы в промежности разойдутся.

Важно восстановить работу кишечника в первые 4 дня после родов. Для того чтобы с этим не было проблем, следует пить много жидкости и придерживаться правильной диеты. В рационе молодой мамы должно быть вдоволь клетчатки и кисломолочных продуктов.

Если у Вас не получается сходить в туалет своими силами, можно воспользоваться ректальными свечами, уточнив у врача, какие разновидности суппозиториев не навредят Вам и малышу.

Недостаток смазки — дело поправимое.  

Когда Вы созреете к возобновлению интимной жизни, а это произойдет не раньше через 4-6 недель после родов, может показаться, что в вагине сухо, как в пустыне Сахара. Как бы сильно Вам не хотелось заниматься любовью, смазки будет недостаточно. Это вполне нормальное явление, связанное все с тем же гормональным фоном. Чтобы близость с мужчиной приносила удовольствие, придерживайтесь простых рекомендаций: долгая прелюдия, много любриканта, и никакой спешки.

Вернуться в дородовую форму вполне возможно! 

Один из самых больших страхов не рожавших женщин — это то, что влагалище навсегда утратит эластичность и значительно увеличится в размере. Насколько сильно мышцы малого таза растянутся, зависит от индивидуальных особенностей роженицы, размера плода, продолжительности родов.

Обычно интимные мышцы естественным путем возвращаются в дородовое состояние. Если молодая мама хочет ускорить этот процесс, ей на помощь придут все те же упражнения Кегеля, о которых мы уже упомянули. Они укрепляют мышцы промежности, эффективно восстанавливают кровообращение малого таза и способны усилить оргазм.

Если Вы недовольны внешним видом половых органов после родов, или хотите улучшить ощущения во время интимной близости, — следует использовать возможности пластической хирургии. Интимная реконструкция позволяет восстановить функциональность мочевого пузыря, подкорректировать малые и большие половые губы, восстановить дородовые размеры и форму влагалища. Это далеко не все

возможности интимной пластики!

Какой вид операции понадобится именно Вам, какие обследования и анализы перед операцией необходимы, о видах обезболивания и послеоперационном периоде лучше всего расскажет врач во время консультации. Записаться на прием к опытному пластическому хирургу медицинского центра «Актив-Медикал» Сергею Тыжневому можно, позвонив по телефону: (0512) 777-888.

Восстановление влагалища после родов

ПОСЛЕДСТВИЯ РОДОВ

Во время прохождения новорожденного малыша по родовым путям они сильно растягиваются, из-за чего ткани получают микротравмы и даже разрывы. В результате таких повреждений стенки вагины отекают, появляется боль, зуд. Низкий тонус мышц, из которых состоят стенки вагины и поврежденные нервные окончания приводят к снижению ее чувствительности. У родивших женщин происходит также изменение рельефа внутренней поверхности стенок влагалища. Рельефность стенок уменьшается, становится менее выраженной, сглаженной. Женщины, у которых во время родов происходили разрывы тканей влагалища или промежности, что повлекло за собой необходимость наложения швов, могут испытывать болевые ощущения во время интимной близости. Более половины женщин после родов нуждаются в коррекции влагалища. Такие проблемы, как стрессовое недержание мочи, вагинальная слабость наблюдаются у каждой второй женщины, перенесшей тяжелые роды.

ПЕРИОД ВОССТАНОВЛЕНИЯ

Как правило, спустя полгода после рождения малыша мышцы влагалища восстанавливаются, но остаточные явления могут сохраняться, не позволяя пациентке вести привычный образ жизни. Эти нарушения напрямую отражаются на половой жизни семейной пары, мешают женщине чувствовать себя раскрепощенно и естественно. Но современные методы лазерной интимной пластики позволяют проводить восстановление влагалища после родов без каких-либо оперативных вмешательств. Большинство женщин не обращаются за медицинской помощью при появлении вагинальной слабости или недержания мочи, а пытаются справиться с нарушениями с помощью народной медицины или лечебной гимнастики. Но упражнения для восстановления мышц влагалища после родов эффективны лишь в начальной стадии болезни. Они помогут войти в тонус в первые месяцы после рождения ребенка, но после физической нагрузки или повторных родов проблема может возвратиться снова.

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ЕСТЬ ПРОБЛЕМА?

Потеря чувствительности влагалища, перерастяжение его стенок и самопроизвольное подтекание мочи в момент напряжения стало возможным лечить без травмирующих операций и длительного реабилитационного периода. Эффективной методикой восстановления влагалища после родов, устранения синдрома вагинальной релаксации и стрессового недержания мочи является процедура лазерного вагинального омоложения

СУТЬ ПРОЦЕДУРЫ

Углекислотный лазер с фракционной насадкой послойно убирает мертвые клетки с поверхности дермы и слизистой, улучшая ее состояние и эластичность. Врач избирает длину луча лазера 10600 нм, который при взаимодействии с водой, имеющейся в тканях кожи, выдает тепловую энергию, направленную на стенки интимной зоны. В результате этих манипуляций поверхность вульвы и обрабатываемого участка принимает нужную форму. При этом сканер гарантирует проникновение лазера на 360 °, а бережное воздействие импульса помогает вернуть тонус вагинальных мышц, укрепить стенки влагалища, нормализовать отток крови, синтезировать коллаген, отвечающий за их упругость и эластичность.

АКЦИИ ФЕВРАЛЯ:



ДОСТОИНСТВА МЕТОДА:

  • Интимное омоложение не требует обезболивания.
  • Процедура длится всего 15 -30 минут
  • Курс 1-3 сеанса по показаниям врача
  • Сразу после процедуры вы возвращаетесь к своим обычным делам.
  • Отек и покраснения после процедуры устраняются в течение нескольких часов

 Записаться на консультацию гинеколога можно по телефону: 8-912-835-20-56

Не стоит замыкаться в себе, если пропала чувствительность влагалища или появились проблемы в личной жизни. Опытные доктора смогут помочь решить все ваши проблемы. Они знают, как сузить влагалище после родов, ведь сегодня в распоряжении специалистов есть уникальные лазерные методики лечения.

Имеются противопоказания!Необходима консультация специалиста! Мы понимаем, что интимные вопросы очень личные и деликатные, поэтому мы гарантируем полную анонимность и конфиденциальность нашим клиентам как при личном обращении, по телефону или в социальных сетях. 

Пластика промежности после родов | Пластика задней стенки влагалища по доступным ценам

Перинеопластикой называют хирургическое устранение любых дефектов тканей промежности и прилегающих к ней участков. Цель такого рода хирургического вмешательства – восстановление физиологически нормального состояния промежности и влагалища; ликвидация рубцовой ткани и приобретенных деформаций наружных половых органов. А устранение физиологических проблем в итоге приводит к гармонизации сексуальной жизни женщины.

Причины, которые могут вызывать деформацию промежности, разнообразны. Это осложненный процесс родов, приводящий к разрыву тканей; возрастные изменения; различные травмы промежности. Хирургическое вмешательство успешно справляется с названными проблемами. В ходе операции проводится коррекция формы влагалища и входа в него, восстановление до нормы анатомических структур. Могут сшиваться мышцы тазового дна. В ходе перинеопластики хирург устранит рубцовую ткань, проведет иссекание травмированных участков и рубцовой ткани, с последующим ушиванием.

Перинеопластика может вернуть возможность получать полноценное сексуальное удовлетворение тем женщинам, у которых из-за разрывов в родах произошло расширение входа во влагалище. Врач восстановит анатомически правильное строение промежности, и вы сможете получать максимум радости от полноценной сексуальной жизни.

Часто перинеопластика показана женщинам 50-55 лет. На фоне климактерических проявлений ткани промежности могут терять эластичность и подвергаться нежелательным изменением, падает чувствительность, страдает качество сексуальной жизни. Опытные хирурги нашей клиники устранят изменения, доставляющее неудобства и дискомфорт.

Деформация промежности, возникшая по различным причинам, может не только доставлять неудобство, но способствовать развитию воспалительных процессов. В этом случае также показано проведение перинеопластики. Кроме того, данная операция показана пациенткам, у которых из-за их физиологических особенностей имеется риск выпадения матки. Пластика промежности поможет полностью решить эту серьезную проблему.

Наконец, перинеопрастику рассматривают как функционально-эстетическую операцию. Она может быть проведена как часть комплексной интимной пластики (к примеру, одновременно с пластикой малых и больших половых губ). Устранение деформаций или неэстетического вида наружных половых органов поможет женщине ощущать себя уверенно.

Операция может проходить как под эпидуральным, так и под общим наркозом (в зависимости от степени вмешательства). Протяженность операции обычно составляет 1,5 -2 часа, в зависимости от объема хирургического воздействия. Для сшивания тканей используется саморассасывающийся шовный материал, что обеспечивает требуемую эластичность швов.

Как правило, после операции женщина остается в больнице на срок до 3 суток. Полное восстановление займет срок 14-21 день (в это время необходимо избегать физических нагрузок и сексуальных контактов, придерживаться определенной диеты — только жидкая и полужидкая пища, для предотвращения запоров). После операции необходимо тщательно выполнять рекомендации врача, касающиеся гигиены половых органов

Существуют и определенные противопоказания к данной операции. Это серьезные хронические болезни внутренних органов, венерические заболевания, хронические и острые воспалительные процессы, диабет, чрезмерная склонность к образованию келлоидных рубцов. Перед тем, как принять решение о возможности операции, ваш гинеколог направит Вас на серию обследований и анализов.

Наши цены

Название Цена, руб
Перионеопластика (пластика промежности) 25000

Интимная пластика после родов в Москве

У многих женщин после родов возникают неприятные осложнения, связанные с интимной сферой. Некоторые из них появляются после рождения первого ребенка, другие — усугубляются с последующими родами.

К распространенным послеродовым последствиям относятся:

  • образование грубых рубцов после разрывов и надрезов;
  • растяжение стенок влагалища и промежности;
  • опущение матки;
  • изменение размеров, формы половых губ.

Вышеперечисленные проблемы вызывают дискомфорт в жизни, приводят к эстетической неудовлетворенности интимными зонами, к ухудшению качества половой жизни. Некоторые осложнения сопровождаются болезненными ощущениями при близости, что плохо сказывается на сексуальных отношениях.

Незначительное растяжение стенок влагалища можно восстановить путем выполнения специальной гимнастики. Однако большинство осложнений после родов можно исправить лишь благодаря пластике интимной зоны.

Эффективность пластической коррекции

Ткани промежности, влагалища и шейки матки имеют хорошую эластичность. После родов без разрывов и надрезов они постепенно (в течение полугода) приходят к изначальному состоянию. При недостаточной способности к растяжению и тяжелых родах (большая головка плода и т.д.) ткани рвутся, что затрудняет процесс естественного их восстановления. В подобных случаях помогают пластические хирурги.

Выполнение пластической коррекции способствует:

  • устранению недержания мочи;
  • восстановлению интимных отношений;
  • устранению опущения стенок влагалища;
  • избавлению от рубцов.

Также послеродовая интимная пластика позволяет устранить провисание и асимметрию половых губ.

Разновидности интимной пластики

Пластические хирурги используют множество различных операций, которые позволяют избавиться от послеродовых осложнений.

Все операции по восстановлению интимных мест после родов разделяют на следующие группы:

Выполнение той или иной операции определяет врач после осмотра пациентки в зависимости от имеющихся проблем, их выраженности и тяжести. Иногда несколько видов пластики может комбинироваться (кольпоперинеопластика).

Кольпопластика

Пластика влагалища подразумевает использование:

  • Контурной пластики. Суть операции заключается во введении гиалуроновых филлеров в отдельные участки ткани. Применяется при незначительных деформациях.
  • Передней кольпорафии. Назначается при растяжении тканей данной области и опущении мочевого пузыря.
  • Задней кольпорафии. Операция выполняется при выраженном растяжении тканей в этой зоне, недержании мочи, опущении или пролапсе матки.

Реабилитационный период после кольпопластики длится около двух месяцев.

Перинеопластика

Промежность — это область от начала больших половых губ до анального отверстия. При родах, как правило, больше страдает вход во влагалище. В этой области происходят разрывы тканей, а также выполняются разрезы. При значительных разрывах и разрезах происходит рубцевание тканей, что ведет не только к психологическому, но и физическому дискомфорту.

Выполнение перинеопластики позволяет не только уменьшить вход во влагалище, но и снизить вероятность выпадения или опущения матки. В большинстве случаев перинеопластика назначается в комплексе с лабиопластикой и кольпопластикой.

Лабиопластика

Во время родов большему растяжению подвергаются именно малые половые губы. В результате они начинают провисать или увеличиваются в размере. Чтобы изменить размер и форму половых губ, выполняется резекция части ткани. В этом случае строение губ сохраняется. Пластика больших половых губ выполняется реже. Показаниями к операции выступают потеря тонуса или объема больших половых губ.

Есть ли противопоказания к выполнению интимной пластики после родов?

Как и любое оперативное вмешательство, пластическая операция имеет ряд противопоказаний. К ним относятся:

  • заболевания сердца и сосудов;
  • беременность и период грудного вскармливания;
  • воспаления половых органов;
  • половые инфекции;
  • менструальный период;
  • инфекционные заболевания;
  • обострение хронических патологий.

Чтобы исключить возможные противопоказания, перед операцией пациентка проходит комплексное обследование, которое включает консультацию гинеколога, сдачу лабораторных анализов и прохождение инструментальных исследований.

Тело женщины после родов — роддом ЦКБ УД Президента РФ Москва

Послеродовой период начинается сразу после окончания родов и длится приблизительно 6–8 недель. Выделяют также ранний послеродовый период – первые 2 часа после окончания родов.

В течение этого периода в организме родильницы совершаются важные физиологические процессы: в связи с беременностью и родами происходят изменения эндокринной, нервной, сердечно-сосудистой и других систем; происходит становление и расцвет функции молочных желез.

Важно отметить, что в этот период формируется чувство материнства и соответствующая перестройка поведения женщины.

Матка в первые часы послеродового периода

Внутренняя стенка матки после отделения плаценты и оболочек представляет собой обширную раневую поверхность – на ней местами остаются частицы децидуальной оболочки и сгустки крови, в области плацентарной площадки много тромбов, закупоривающих просвет сосудов.

В процессе заживления внутренней поверхности матки появляются послеродовые выделения – лохии, представляющие собой по существу раневой секрет. Характер лохий меняется в соответствии с процессами очищения и заживления, происходящими в матке.

Трубы быстро возвращаются в исходное положение (исчезает отечность, гиперемия). По мере инволюции матки трубы опускаются в ее полость и принимают обычное положение.

Связочный аппарат в первые дни послеродового периода пребывает в расслабленном состоянии, но через 3 недели возвращается в первоначальное состояние.

Яичники в послеродовом периоде подвергаются существенным изменениям. У большинства некормящих женщин на 6–8-ой неделе после родов наступает менструация, при этом овуляция происходит на 2–4-ой неделе послеродового периода. У кормящей матери овуляция может произойти гораздо позже. В связи с этим кормящие грудью матери должны знать, что обусловленный лактацией период контрацепции продолжается только 8–9 недель, после чего возможно возобновление овуляторного менструального цикла и наступление беременности.

Влагалище, тазовое дно

В послеродовом периоде восстанавливается тонус стенок влагалища, сокращается его объем, исчезают отечность и гиперемия. Заживают ссадины, трещины, разрывы, возникшие во время родов на шейке матки, стенках влагалища и в промежности. Постепенно восстанавливается тонус мышц тазового дна.

Молочные железы

Уже во время беременности в молочных железах вырабатывается молозиво – это густая желтоватая жидкость, содержащая белок, жировые капельки, молозивные тельца и большое количество иммуноглобулинов. Кормление в первые сутки молозивом очень полезно для ребенка в плане формирования его иммунной системы.

Секреция молока происходит в результате сложных рефлекторных и гормональных взаимодействий. Процесс образования молока регулируется нервной системой, лактогенным (пролактин, лютеотропный гормон) гормоном гипофиза. Стимулирующее действие оказывают гормоны щитовидной железы и надпочечников, влияющие через гипофиз. Функция молочных желез в значительной мере зависит от рефлекторных воздействий, связанных с актом сосания.

Температура тела у родильницы обычно нормальная. Повышение температуры тела (особенно повторное) в послеродовом периоде обычно связано с проникновением микроорганизмов в матку.

После выписки из роддома дальнейший процесс восстановления организма происходит дома

Подробнее

Секс после родов: тренируем интимные мышцы

Тренажеры для интимных мышц

Что же предпринять женщине, у которой после родов ослабли мышцы тазового дна и появился синдром «широкого влагалища»? Елена Силантьева предлагает несколько методов.

1. Физиотерапия. Прежде всего, сразу после родов, в первые сутки-двое женщине необходимо восстановительное лечение с использованием классических видов физиотерапии — магнитного поля, УВЧ и других, которые снижают воспаление и быстро заживляют поврежденную, растянутую мышечную ткань.

2. Физические упражнения. Не раньше чем через месяц после родов, как только мышцы зажили, с ними можно постепенно начинать работать. Но когда именно — решает только врач. Любая физическая активность, которая не имеет противопоказаний, приветствуется. Но особенно полезны занятия пилатесом, йогой и лечебной физкультурой, которая была столь популярна в советское время, — эти комплексы обычно включают упражнения, которые хотя бы косвенно задействуют мышцы тазового дна.

3. БОС-терапия. Это аппаратно-компьютерный комплекс, с помощью которого женщины учатся делать упражнения Кегеля, специально разработанные для тренировки интимных мышц. Конечно, эти упражнения можно делать и дома, но очень важно предварительно под контролем специалиста освоить правильную технику, потому что женщины нередко путают мышцы и качают совсем не то, что нужно.

Если мышцы не работали много лет, откуда вы можете знать, как эти мышцы почувствовать, включить в работу? Для этого и нужна БОС-терапия. В чем ее суть? Индивидуальный электрод вводится во влагалище. И когда женщина напрягает и расслабляет соответствующие мышцы, электрод получает от них электрический импульс, и данные выводятся на экран компьютера.

Если женщина плохо расслабляет мышцы или по ошибке задействует мышцы передней брюшной стенки, врач, глядя на экран, координирует ее работу, постепенно меняя и усложняя задачу. За 15–20 сеансов можно выработать устойчивый навык, чтобы в дальнейшем заниматься дома самостоятельно.

В результате таких упражнений повышается объем, сила, выносливость интимных мышц, их способность к расслаблению и растяжению. В этом нет ничего удивительного и таинственного: как мужчина в тренажерном зале, накачивая бицепсы, увеличивает их объем, так и женщина может увеличить вдвое (и это легко подтверждает УЗИ-диагностика) объем своих мышц-леваторов, которые лежат вокруг входа во влагалище. Половая щель смыкается и становится тугой, восстанавливается чувствительность эрогенных зон.

4. Лазерное вульво-вагинальное омоложениеи интимная косметология, плазмолифтинг и мезотерапия — современные технологии, которые предполагают воздействие лазером или внутрикожные инъекции в интимной зоне. Они призваны улучшить качество слизистой наружных половых органов и при желании изменить их эстетические характеристики, оздоровить их флору, повысить чувствительность эрогенных зон.

Анкетирование, которое проводят врачи после завершения этих процедур, показывает, что женщины в результате испытывают более яркие ощущения во время секса, чувствуют большее удовлетворение в момент оргазма, да и сама оргастическая разрядка у них наступает чаще, чем прежде.

Изменения влагалища после родов — NHS

Влагалище естественным образом изменяется после родов и может какое-то время ощущаться более широким, сухим или болезненным. Узнайте, чего ожидать, и как вы можете помочь ускорить восстановление.

Во время родов ребенок проходит через шейку матки и выходит через влагалище (также называемое родовыми путями). Вход во влагалище должен быть растянут, чтобы ребенок мог пройти.

Иногда кожа между влагалищем и анусом (промежность) может быть разорвана или порезана врачом или акушеркой, чтобы позволить ребенку выйти.Это называется эпизиотомия.

После рождения ребенка женщины нередко чувствуют, что их влагалище становится более рыхлым или сухим, чем обычно, и испытывают боль в промежности или боль во время секса.

На этой странице перечислены некоторые изменения, которые вы можете заметить, и советы о том, что вы можете сделать.

Широкая вагина

Ваше влагалище может выглядеть шире, чем раньше, по словам доктора Сьюзи Эльнейл, консультанта по урогинекологии в больнице Университетского колледжа в Лондоне.

«Влагалище становится более свободным, мягким и более «открытым», — говорит она.Он также может выглядеть и ощущаться синяком или опухшим.

Это нормально, опухоль и открытость должны начать уменьшаться через несколько дней после рождения ребенка.

Возможно, ваше влагалище не вернется полностью к своей дородовой форме, но это не должно быть проблемой. Если вы беспокоитесь, поговорите со своей патронажной сестрой или врачом общей практики.

«Мы всегда рекомендуем упражнения для мышц тазового дна, — говорит доктор Эльнейл. Упражнения для мышц тазового дна, иногда называемые упражнениями Кегеля, помогают тонизировать вагинальные мышцы и мышцы тазового дна.

Это поможет предотвратить подтекание мочи (недержание мочи) и сделает влагалище более упругим.

Женщины нередко испытывают недержание мочи после родов, но упражнения для мышц тазового дна могут помочь ограничить это. Они также могут помочь сексу чувствовать себя лучше.

Вы можете выполнять упражнения для мышц тазового дна в любом месте и в любое время, сидя или стоя:

  • одновременно сожмите и втяните анус, закройте и подтяните влагалище вверх
  • делать это быстро, напрягая и расслабляя мышцы сразу
  • затем делайте это медленно, удерживая сокращения так долго, как сможете, но не более 10 секунд, прежде чем расслабиться
  • повторять каждое упражнение 10 раз, от 4 до 6 раз в день

Вам может помочь представление о том, что вы останавливаете дефекацию, держите тампон или останавливаете мочеиспускание.

Вы можете делать упражнения во время мытья посуды, стоя в очереди в супермаркете или смотря телевизор.

Сухость во влагалище

После родов влагалище может казаться более сухим, чем обычно. Это связано с более низким уровнем эстрогена в вашем организме по сравнению с тем, когда вы были беременны.

У кормящих матерей уровень эстрогена ниже, чем у тех, кто не кормит грудью, и сухость может быть более заметной.

«Как только вы прекратите кормить грудью и у вас возобновятся месячные, уровень эстрогена вернется к уровню до беременности», — говорит доктор Эльнейл.«Если вы заметили сухость, она должна улучшиться».

Если вы снова начали заниматься сексом и сухость вызывает проблемы, вы можете использовать смазку. Вы можете купить смазку в аптеках, супермаркетах или онлайн.

Если вы используете презервативы из латекса или полиизопрена, убедитесь, что смазка изготовлена ​​на водной основе, поскольку продукты на масляной основе, такие как увлажняющий крем и лосьон, могут привести к разрыву или разрыву этих презервативов.

Попробуйте поговорить об этом со своим партнером, если это вызывает проблемы в вашей сексуальной жизни.Таким образом, вы сможете справиться с этим вместе, а не беспокоиться о нем в одиночку.

Если сухость продолжает вас беспокоить, поговорите со своим патронажным врачом или врачом общей практики.

Болезненность и колющая боль в промежности

«Вагинальная область может быть болезненной или воспаленной сразу после родов», — говорит доктор Эльнейл.

«Обычно это улучшается в течение 6–12 недель после родов. Мы всегда рекомендуем упражнения для мышц тазового дна, чтобы улучшить ситуацию и в этом случае.»

Ваша промежность может чувствовать боль, особенно если ваша кожа порвалась или вам нужно было наложить швы для восстановления разрыва или эпизиотомии после родов.

Обезболивающие могут помочь, но поговорите со своей акушеркой, врачом общей практики или фармацевтом, прежде чем покупать безрецептурные обезболивающие , если вы кормите грудью.

Важно содержать область промежности в чистоте, поэтому всегда мойте руки до и после смены гигиенических прокладок и меняйте их по мере необходимости.

Ежедневно принимайте ванну или душ, чтобы поддерживать чистоту промежности.

Если вас беспокоит, как заживают ваши швы, поговорите со своим патронажным врачом или семейным врачом.

Это особенно важно, если вы чувствуете сильную боль или дискомфорт или чувствуете запах.

В зависимости от размера раны у вас может остаться шрам после заживления разрыва или пореза.

Боль во время секса

Нет правильного или неправильного времени, чтобы снова начать заниматься сексом после рождения ребенка. Не спешите с этим. Если секс причиняет боль, он не доставляет удовольствия.

Если ваше влагалище кажется сухим, попробуйте использовать смазку во время секса, чтобы посмотреть, поможет ли это. Если у вас есть дискомфорт в области промежности, возможно, стоит обратиться к патронажному врачу или врачу общей практики, чтобы проверить правильность заживления.

Нет ничего необычного в том, что меньше хочется заниматься сексом, чем раньше. Вы родили, ухаживаете за крошечным ребенком и, вероятно, очень устали.

Важно поговорить об этом со своим партнером, а не просто избегать секса.Если вы оба знаете, какова ситуация, вы можете справиться с ней вместе.

Если вы продолжаете чувствовать боль во время секса, обратитесь к своему терапевту.

После родов не забудьте подумать о контрацепции. Забеременеть можно через 3 недели после родов.

Узнайте больше о своем теле после рождения

Последняя проверка страницы: 23 октября 2018 г.
Дата следующей проверки: 23 октября 2021 г.

Послеродовой уход: после вагинальных родов

Послеродовой уход: что ожидать после вагинальных родов

Ваш новорожденный может быть вашим приоритетом, но послеродовой уход также имеет значение.От болезненности до выделений, чего ожидать после вагинальных родов.

Персонал клиники Майо

Беременность меняет ваше тело больше, чем вы могли ожидать, и это не прекращается с рождением ребенка. Вот чего ожидать физически и эмоционально после вагинальных родов.

Вагинальная болезненность

Если во время родов у вас произошел разрыв влагалища или ваш врач сделал надрез, рана может болеть в течение нескольких недель. Обширные разрывы могут заживать дольше.Чтобы облегчить дискомфорт во время выздоровления:

  • Сядьте на подушку или мягкий круг.
  • Охладите область с помощью пакета со льдом или поместите охлажденную подушечку из гамамелиса между гигиенической салфеткой и областью между входом во влагалище и анусом (промежностью).
  • Используйте пластиковую бутылку, чтобы лить теплую воду на промежность во время мочеиспускания.
  • Сядьте в теплую ванну, достаточно глубокую, чтобы покрыть ягодицы и бедра, в течение пяти минут. Используйте холодную воду, если вы находите ее более успокаивающей.
  • Примите безрецептурное обезболивающее. Спросите своего врача о обезболивающем спрее или креме, если это необходимо.
  • Поговорите со своим лечащим врачом об использовании размягчителя стула или слабительного для предотвращения запоров.

Сообщите своему лечащему врачу, если вы испытываете сильную, постоянную или усиливающуюся боль, которая может быть признаком инфекции.

Выделения из влагалища

После родов вы начнете терять поверхностную слизистую оболочку, которая выстилала матку во время беременности.У вас будут вагинальные выделения, состоящие из этой мембраны и крови в течение нескольких недель. Выделения будут красными и обильными в течение первых нескольких дней. Затем он сужается, становится все более водянистым и меняет цвет с розовато-коричневого на желтовато-белый.

Обратитесь к своему лечащему врачу, если у вас сильное вагинальное кровотечение (пропитание прокладки менее чем за час), особенно если оно сопровождается тазовой болью, лихорадкой или болезненностью.

Схватки

В течение первых нескольких дней после родов вы можете ощущать периодические схватки, иногда называемые послеродовыми схватками.Эти сокращения, которые часто напоминают менструальные спазмы, помогают предотвратить чрезмерное кровотечение, сдавливая кровеносные сосуды в матке. Послеродовые боли часто возникают во время грудного вскармливания из-за выброса гормона окситоцина. Ваш лечащий врач может порекомендовать обезболивающее, отпускаемое без рецепта.

Недержание мочи

Беременность, роды и вагинальные роды могут привести к растяжению или повреждению мышц тазового дна, поддерживающих матку, мочевой пузырь и прямую кишку. Это может привести к выделению нескольких капель мочи при чихании, смехе или кашле.Эти проблемы обычно проходят в течение нескольких недель, но могут сохраняться в течение длительного времени.

А пока носите гигиенические прокладки и выполняйте упражнения для мышц тазового дна (Кегеля), чтобы тонизировать мышцы тазового дна и контролировать мочевой пузырь. Чтобы выполнить упражнение Кегеля, представьте, что вы сидите на мраморном полу и напрягите мышцы таза, как будто вы поднимаете его. Попробуйте это в течение трех секунд за раз, затем расслабьтесь, считая до трех. Старайтесь выполнять упражнение от 10 до 15 раз подряд, по крайней мере, три раза в день.

Геморрой и дефекация

Если вы чувствуете боль во время дефекации и чувствуете припухлость возле ануса, возможно, у вас вздулись вены в анусе или нижней части прямой кишки (геморрой). Для облегчения дискомфорта во время заживления геморроя:

  • Нанесите безрецептурный крем от геморроя или суппозиторий, содержащий гидрокортизон.
  • Используйте прокладки, содержащие гамамелис или обезболивающее средство.
  • Замачивайте анальную область в простой теплой воде на 10–15 минут два–три раза в день.

Если вы обнаружите, что избегаете дефекации из-за боязни повредить промежность или усугубить боль при геморрое или эпизиотомной ране, примите меры, чтобы ваш стул был мягким и регулярным. Ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки, включая фрукты, овощи и цельнозерновые продукты, и пейте много воды. Спросите своего поставщика медицинских услуг о смягчителе стула, если это необходимо.

Нежная грудь

Через несколько дней после родов у вас могут появиться полные, твердые и чувствительные молочные железы (нагрубание).Рекомендуется частое кормление обеими грудями, чтобы избежать или свести к минимуму нагрубание.

Если ваша грудь, включая темные круги на коже вокруг сосков, набухла, вашему ребенку может быть трудно сосать грудь. Чтобы помочь ребенку захватить грудь, вы можете сцедить небольшое количество грудного молока вручную или с помощью молокоотсоса перед кормлением ребенка. Чтобы уменьшить дискомфорт в груди, прикладывайте теплые мочалки или принимайте теплый душ перед кормлением грудью или сцеживанием, что может облегчить выделение молока.Между кормлениями прикладывайте к груди холодные мочалки. Также могут помочь безрецептурные обезболивающие.

Если вы не кормите грудью, носите поддерживающий бюстгальтер, например спортивный. Не сцеживайте грудь и не сцеживайте молоко, иначе грудь будет вырабатывать больше молока.

Выпадение волос и изменения кожи

Во время беременности повышенный уровень гормонов означает, что волосы растут быстрее, чем выпадают. В результате часто получается очень пышная шевелюра, но теперь пришло время расплаты.После родов вы будете испытывать выпадение волос на срок до пяти месяцев.

Растяжки не исчезнут после родов, но со временем они станут красными и серебристыми. Ожидайте, что любая кожа, которая потемнела во время беременности, например, темные пятна на лице, также будет медленно исчезать.

Изменения настроения

Рождение ребенка вызывает бурю сильных эмоций. Многие молодые мамы испытывают период подавленности или беспокойства, который иногда называют бэби-блюзом. Симптомы включают перепады настроения, приступы плача, беспокойство и проблемы со сном. Бэби-блюз обычно проходит в течение двух недель. А пока берегите себя. Поделитесь своими чувствами и попросите помощи у партнера, близких или друзей.

Если вы испытываете резкие перепады настроения, потерю аппетита, непреодолимую усталость и отсутствие радости в жизни вскоре после родов, возможно, у вас послеродовая депрессия. Обратитесь к своему лечащему врачу, если вы подозреваете, что у вас может быть депрессия, особенно если ваши симптомы не исчезают сами по себе, если у вас возникают проблемы с уходом за ребенком или выполнением повседневных дел, или у вас есть мысли о причинении вреда себе или ребенку.

Потеря веса

После родов вы можете выглядеть так, как будто вы все еще беременны. Это нормально. Большинство женщин теряют 13 фунтов (6 кг) во время родов, включая вес ребенка, плаценты и амниотической жидкости. В течение нескольких дней после родов вы потеряете дополнительный вес за счет оставшейся жидкости. После этого здоровая диета и регулярные физические упражнения помогут вам постепенно вернуться к своему весу до беременности.

Послеродовой осмотр

Американский колледж акушеров и гинекологов рекомендует, чтобы послеродовой уход был непрерывным процессом, а не разовым посещением после родов.Обратитесь к своему лечащему врачу в течение первых трех недель после родов. В течение 12 недель после родов обратитесь к своему лечащему врачу для всесторонней послеродовой оценки.

Во время этой встречи ваш лечащий врач проверит ваше настроение и эмоциональное состояние, обсудит методы контрацепции и интервалы между родами, ознакомится с информацией об уходе за младенцем и кормлением, расскажет о ваших привычках сна и проблемах, связанных с усталостью, а также проведет медицинский осмотр. Это может включать осмотр вашего живота, влагалища, шейки матки и матки, чтобы убедиться, что вы хорошо заживаете.Это прекрасное время, чтобы поговорить о любых проблемах, которые могут у вас возникнуть, в том числе о возобновлении сексуальной активности и о том, как вы приспосабливаетесь к жизни с новым ребенком.

Получите самую свежую медицинскую информацию от экспертов Mayo Clinic.

Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе научных достижений, советов по здоровью и актуальных тем, связанных со здоровьем, таких как COVID-19, а также экспертных знаний по управлению здоровьем.

Узнайте больше об использовании данных Mayo Clinic.

Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию, а также понять, какие информация полезна, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другая информация о вас, которой мы располагаем. Если вы пациент клиники Майо, это может включать защищенную информацию о здоровье.Если мы объединим эту информацию с вашей защищенной медицинской информации, мы будем рассматривать всю эту информацию как информацию и будет использовать или раскрывать эту информацию только так, как указано в нашем уведомлении о практики конфиденциальности. Вы можете отказаться от получения сообщений по электронной почте в любое время, нажав на ссылка для отписки в письме.

Подписаться!

Спасибо за подписку

Наш электронный информационный бюллетень Housecall будет держать вас в курсе самой последней медицинской информации.

Извините, что-то пошло не так с вашей подпиской

Повторите попытку через пару минут

Повторить попытку

11 марта 2020 г. Показать ссылки
  1. Cunningham FG, et al., ред. Послеродовой период. В: Уильямс Акушерство. 25-е ​​изд. Образование Макгроу-Хилл; 2018. https://accessmedicine.mhmedical.com. По состоянию на 29 января 2020 г.
  2. упражнения Кегеля. Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек. https://www.niddk.nih.gov/health-information/urologic-diseases/bladder-control-problems-women/kegel-exercises. По состоянию на 30 января 2020 г.
  3. DeCherney AH, et al., ред. Обычный послеродовой период. В кн.: Современная диагностика и лечение: акушерство и гинекология.12-е изд. Образование Макгроу-Хилл; 2019. https://accessmedicine.mhmedical.com. По состоянию на 29 января 2020 г.
  4. Беренс П. Обзор послеродового периода: физиология, осложнения и уход за матерью. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 29 января 2020 г.
  5. Gabbe SG, et al., ред. Послеродовой уход и долгосрочные аспекты здоровья. В: Акушерство: нормальная и проблемная беременность. 7-е изд. Эльзевир; 2017. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 31 января 2020 г.
  6. Berkowitz LR, et al.Послеродовой уход за промежностью и лечение осложнений. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 31 января 2020 г.
  7. Часто задаваемые вопросы. Роды, роды и послеродовой уход FAQ091. Послеродовая депрессия. Американский колледж акушеров и гинекологов. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Postpartum-Depression. По состоянию на 29 января 2020 г.
  8. Президентская целевая группа Американского колледжа акушеров и гинекологов по пересмотру определения послеродового визита и Комитет по акушерской практике. Мнение Комитета № 736: Оптимизация послеродового ухода. Акушерство и гинекология. 2018; doi: 10.1097/AOG.0000000000002633.
Подробнее

Товары и услуги

  1. Книга: Акушерство
  2. Книга: Руководство клиники Майо по здоровой беременности

.

Восстановление после родов — Послеродовое восстановление

Ваше тело только что сделало одну из самых замечательных вещей, которые оно когда-либо делало: вырастило еще одного человека.После 9 месяцев ожидания вы, вероятно, взволнованы тем, что наконец-то оказались дома со своим новорожденным ребенком. Большая часть вашего внимания и энергии в ближайшие недели и месяцы будет направлена ​​на ребенка, но помните, что вам также необходимо позаботиться и о себе.

Ваши роды могли быть сложными или легкими. Возможно, у вас было кесарево сечение (кесарево сечение) или вагинальные роды. Возможно, вы трудились несколько часов или несколько дней. Какими бы ни были ваши роды, ваше тело все равно пережило травму.Потребуется время, чтобы восстановиться.

Ваше послеродовое восстановление не займет всего несколько дней. Полное восстановление после беременности и родов может занять месяцы. В то время как многие женщины в основном чувствуют себя выздоровевшими к 6-8 неделям, может потребоваться больше времени, чтобы снова почувствовать себя собой. В это время вы можете чувствовать, что ваше тело повернулось против вас. Постарайтесь не расстраиваться. Помните, что ваше тело не знает о ваших сроках и ожиданиях. Лучшее, что вы можете сделать для этого, — это отдохнуть, хорошо поесть и дать себе передышку.

В это время ваши гормоны также будут колебаться. Возможно, вы не будете ясно мыслить и будете более эмоциональны. Опять же, дайте себе время, чтобы это прошло. Однако, если вы когда-нибудь подумаете о том, чтобы причинить вред себе или своему ребенку, скажите об этом кому-нибудь.

Путь к улучшению здоровья

Потребовалась большая часть года, чтобы вырасти и родить ребенка. Утешайтесь тем, что, по большей части, вы начнете чувствовать себя намного раньше. Через несколько месяцев вы должны быть на пути к выздоровлению.

Это не означает, что послеродовое восстановление не будет сопряжено с трудностями. Очень часто кажется, что ваше тело не исцеляется так быстро, как вам хотелось бы. Помните, чем больше вы можете дать своему телу отдохнуть и полностью восстановиться, тем лучше для вас. Даже если вы можете только есть, спать и заботиться о своем ребенке, этого достаточно.

В течение первых шести недель обратите внимание на свое тело. Вы будете уставшими и сосредоточитесь на своем ребенке, но постарайтесь заметить изменения в собственном теле.Это очень важно, когда вы лечитесь.

Когда вы почувствуете себя лучше, не поддавайтесь искушению делать больше. Чрезмерное усердие в этот момент может отбросить вас назад в выздоровлении. Сконцентрируйтесь на том, чтобы питать свое тело хорошей пищей, пить много воды (особенно если вы кормите грудью) и достаточно отдыхать.

Если у вас было кесарево сечение, у вас будет больше ограничений на то, что вы можете делать в дни и недели после родов. Общие не включают вождение автомобиля и поднятие чего-либо тяжелее вашего ребенка.Ваш врач сообщит вам, когда вы сможете вернуться к нормальной деятельности.

Вот еще то, что вы можете ожидать во время послеродового восстановления.

Боль в животе. По мере того, как матка возвращается к своему нормальному размеру и форме, вы почувствуете боль в животе (нижней части живота). Эти боли называются «послеоперационными». Большинство из этих болей будут тупыми, но некоторые будут острыми. Вы можете чувствовать больше этих болей, когда кормите ребенка грудью. Это связано с тем, что грудное вскармливание стимулирует химическое вещество в вашем организме, которое заставляет матку сокращаться (напрягаться).Многим женщинам применение тепла в этой области помогает контролировать боль. Подумайте об использовании грелки или бутылки с горячей водой. Боль в животе со временем должна ослабнуть. Если эти боли усиливаются или не утихают, следует обратиться к врачу.

Блюз. Вы так взволнованы и счастливы, что родите ребенка. Однако в следующую минуту тебе становится грустно. Это может сбить с толку, особенно молодых мам. Знайте, что многие женщины (70-80%) борются с чувством грусти в первые несколько недель после рождения ребенка.Его обычно называют «бэби-блюз» и он вызван гормональными изменениями. В этом нет ничего стыдного. На самом деле, доверие другу или члену семьи часто может помочь вам почувствовать себя лучше. Если эти чувства длятся более нескольких недель или вы не можете функционировать из-за них, у вас может быть послеродовая депрессия. Послеродовая депрессия более серьезна, чем бэби-блюз. Если у вас есть сильные чувства грусти или безнадежности, вы должны позвонить своему врачу.

Запор. Очень часто бывают запоры в первые дни после родов.Есть несколько вещей, которые могут вызвать это. Если в больнице вы принимали какие-либо обезболивающие препараты, они могут замедлить работу кишечника. Если по какой-либо причине у вас была анестезия (блокатор боли), это также может вызвать ее. Иногда послеродовой запор вызывается просто страхом. Это особенно верно, если вам наложили швы из-за эпизиотомии (хирургического разреза между влагалищем и анусом для расширения входа во влагалище перед родами) или разрыва этой области во время родов. Вы можете бояться повредить швы или бояться, что дефекация вызовет еще большую боль в этой области.Чтобы облегчить запоры, пейте много воды и старайтесь есть продукты, содержащие много клетчатки. Во многих случаях вы можете поговорить со своим врачом о назначении размягчителя стула (например, Colace или Docusoft). Если у вас не было стула в течение четырех дней после родов, позвоните своему врачу.

Геморрой. Возможно, во время беременности у вас развился геморрой (болезненное вздутие вены в прямой кишке). Если нет, возможно, вы получили их из-за напряжения и потуг во время родов. Они могут вызывать боль и кровоточить после дефекации. Они тоже чешутся. Вы можете немного облегчить боль и зуд, применив гамамелис к геморроидальным узлам. Это особенно эффективно, если вы храните гамамелис в холодильнике. Ваш геморрой должен уменьшиться со временем. Если нет, обратитесь к врачу.

Гормональные сдвиги. Помимо того, что гормоны вызывают перепады настроения (см. «Бэби-блюз» выше), гормоны также несут ответственность за другие послеродовые симптомы. Вы можете больше потеть, особенно ночью, когда спите.Просто убедитесь, что ваше потоотделение не сопровождается лихорадкой. Это может быть признаком инфекции. Гормональные изменения также вызывают выпадение волос у многих молодых мам. Это временно. Когда уровень эстрогена повысится, ваши волосы вернутся к своей нормальной густоте.

Болезненность промежности. Промежность — это область между влагалищем и анусом. Часто эта область рвется во время родов. В других случаях вашему врачу, возможно, придется сделать небольшой надрез в этой области, чтобы расширить влагалище для родов. Даже если ни одна из этих вещей не произошла во время вагинальных родов, ваша промежность будет воспаленной и, возможно, опухшей после родов. Вы можете чувствовать дискомфорт в этой области в течение нескольких недель. Пока вы выздоравливаете, сидя на пакете со льдом несколько раз в день в течение 10 минут, вы уменьшите боль. Особенно хорошо это делать после посещения туалета. В течение первой недели после родов также используйте пульверизатор для ополаскивания промежности теплой водой после посещения туалета. Сообщите своему врачу, если ваша область промежности не становится менее болезненной с каждым днем ​​или у вас есть какие-либо признаки инфекции.

Болезненные соски и молочные железы. В первые несколько дней грудного вскармливания у женщин нормально болеть соски и молочные железы. Если болезненность продолжается более нескольких дней, возможно, ребенок неправильно захватывает грудь. Попробуйте сменить положение или обратитесь за помощью к специалисту по лактации (специалисту по грудному вскармливанию). Сделайте это до того, как на сосках появятся болезненные трещины, которые могут помешать грудному вскармливанию. Американская академия семейных врачей (AAFP) рекомендует, чтобы все дети, за редким исключением, находились на грудном вскармливании и/или получали сцеженное грудное молоко исключительно в течение первых шести месяцев жизни.Грудное вскармливание следует продолжать с добавлением прикорма в течение второй половины первого года жизни.

Стежки. Если у вас наложены швы из-за разрыва или пореза промежности (см. «Болезненность промежности» выше), заживление займет 7–10 дней. Швы со временем рассасываются. Важно, чтобы швы не заразились, аккуратно очищая их теплой водой после каждого посещения туалета. Сделайте это, используя пульверизатор, чтобы промыть область и промокнуть ее насухо.Не протирайте участок туалетной бумагой, иначе вы можете вызвать раздражение области сшивания. Как бы вы ни стремились проверить процесс заживления, старайтесь держать руки подальше от швов. Если область начинает болеть сильнее или швы кажутся мокрыми, обратитесь к врачу. Это может быть признаком инфекции.

Если у вас есть швы после кесарева сечения (кесарева сечения), они заживают в разной степени. Швы на коже должны зажить через 5-10 дней. Нижележащие швы в мышечном слое заживают дольше.Они не заживут полностью в течение 12 недель. Для швов, которые вы видите, обязательно следите за любыми признаками инфекции. Эти признаки включают покраснение, опухание или выделение гноя в области разреза; или если у вас есть лихорадка.

Вагинальные кровотечения и выделения. После родов у вас часто бывают вагинальные кровотечения и выделения (это называется лохиями), даже если у вас было кесарево сечение. Это способ вашего тела избавиться от лишней крови и тканей, которые использовались для роста и питания вашего ребенка.Ожидайте, что сначала это будет тяжелее (до 10 дней), но затем снизится. Легкое кровотечение и кровянистые выделения могут продолжаться до шести недель после родов. Важно, чтобы в это время вы использовали только гигиенические прокладки. Использование тампонов может занести бактерии и привести к инфекции. Также ожидайте прохождения некоторых сгустков, особенно в первую неделю. Если сгустки больше четверти, вам следует обратиться к врачу.

Удержание воды. Возможно, вы хотите, чтобы опухоль, которую вы заметили во время беременности, исчезла.Это не будет, однако, на некоторое время дольше. Также известный как послеродовой отек (припухлость), ваше тело будет продолжать удерживать воду из-за увеличения гормона, называемого прогестероном. Вы можете заметить отек на руках, ногах и ступнях. Это не должно длиться намного дольше, чем через неделю после родов. Если это происходит или со временем кажется, что состояние ухудшается, обязательно сообщите об этом своему врачу.

Потеря веса. Если вы надеялись на немедленную потерю веса после рождения ребенка, вы, вероятно, были очень разочарованы.Ни одна мать так не везет, что бы вы ни читали в таблоидах. Вы можете рассчитывать потерять около 6-12 фунтов (в зависимости от размера вашего ребенка) во время родов. После этого потеря веса значительно замедлится. В зависимости от того, сколько веса вы набрали во время беременности (в среднем 25-35 фунтов), может потребоваться несколько месяцев, чтобы сбросить вес ребенка. Многим женщинам грудное вскармливание помогает похудеть. Другие мамы не видят потери веса, связанной с грудным вскармливанием. Старайтесь придерживаться постоянного режима питания во время грудного вскармливания и не расстраивайтесь, если потеря веса займет больше времени, чем вы надеялись.

На что следует обратить внимание

Обратите внимание на свое тело после родов. Если что-то кажется неправильным, скорее всего, это не так. Следует ожидать болезненности, но слишком сильная боль может означать, что что-то серьезно не так. Не увлекайтесь заботой о ребенке настолько, чтобы игнорировать собственное здоровье.

Только потому, что вы пережили роды, вы не обязательно находитесь вне опасности осложнений со здоровьем. Существуют опасные для жизни проблемы, связанные с родами, которые могут возникнуть через несколько дней или недель после родов.

  • Послеродовое кровотечение встречается редко, но может произойти. Если ваше послеродовое кровотечение заполняет больше, чем прокладка каждый час, вам следует немедленно обратиться к врачу. Без лечения послеродовое кровотечение может привести к летальному исходу.
  • Сильные и непрекращающиеся головные боли также могут указывать на основную проблему, особенно в сочетании с высоким кровяным давлением. Вам может грозить инсульт.
  • Тромбоз глубоких вен (сгусток крови в глубокой вене) — довольно редкая проблема (1 на 1000 беременностей), которая может возникнуть во время или после беременности.Симптомы включают боль в ногах или ощущение растяжения мышц. Ваша нога также может быть красной и горячей на ощупь. Без лечения эти сгустки могут оторваться и попасть в легкие. Когда это происходит, это может быть опасно для жизни.
  • Послеродовая преэклампсия встречается редко и может развиться в течение 48 часов после родов или даже через шесть недель после родов. Это похоже на преэклампсию (также называемую токсемией), которая может возникнуть во время беременности. И преэклампсия, и послеродовая преэклампсия вызывают сужение (уменьшение) кровеносных сосудов.Это приводит к высокому кровяному давлению, а также огорчает внутренние органы. Иногда явных симптомов нет, если только вы не следите за своим артериальным давлением. Если у вас есть симптомы, они могут включать сильную головную боль, отек рук и ног, нечеткость зрения, боль в верхней правой части тела и внезапное увеличение веса. Если вы подозреваете, что у вас может быть послеродовая преэклампсия, немедленно позвоните своему врачу.

Когда обратиться к врачу

Когда вы восстанавливаетесь после родов, лучше проявить осторожность, если вы чувствуете, что что-то не так с вами или с ребенком.Вы должны ожидать некоторого дискомфорта во время заживления. Вы не должны начать чувствовать себя хуже.

В общем, если у вас есть какие-либо из этих послеродовых симптомов, позвоните своему врачу.

  • Сильное вагинальное кровотечение, при котором пропитывается более одной прокладки в час, или вагинальное кровотечение, которое увеличивается с каждым днем, а не уменьшается.
  • Отхождение больших сгустков (больше четверти).
  • Озноб и/или лихорадка выше 100,4°F.
  • Обморок или головокружение.
  • Изменения зрения или сильная головная боль (постоянная).
  • Болезненное мочеиспускание или затрудненное мочеиспускание.
  • Выделения из влагалища с резким запахом.
  • Учащенное сердцебиение, боль в груди или затрудненное дыхание.
  • Рвота.
  • Разрез после кесарева сечения или эпизиотомии красный, мокрый (с гноем) или опухший.
  • Абдоминальная (нижняя часть живота) боль, которая усиливается или новая боль в животе.
  • Болезненные груди, красные или горячие на ощупь.
  • Боль в ногах с покраснением или отеком.
  • Увеличение отека.

Вопросы к врачу

  • Когда я снова почувствую себя собой?
  • Почему я до сих пор задерживаю воду?
  • Сколько калорий мне следует потреблять, пока я кормлю грудью?
  • Когда я могу начать тренироваться?
  • Как долго я должен ждать, прежде чем снова заняться сексом?
  • Могу ли я забеременеть при грудном вскармливании?
  • Почему у меня выпадают волосы?
  • Есть ли продукты, которые нельзя есть при грудном вскармливании?
  • Почему я не худею?
  • Какие у меня есть варианты контроля над рождаемостью?
  • Вернется ли моя грудь в норму?
  • Почему меня не интересует секс?

Ресурсы

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC): Депрессия среди женщин

Национальные институты здравоохранения, MedlinePlus: Послеродовой уход

Международная служба послеродовой поддержки

У. S. Департамент здравоохранения и социальных служб, Womenshealth.gov: Беременность: восстановление после рождения

Послеродовой уход: влагалище после родов

У вас есть детская ванночка. У вас есть детский шампунь без слез. У вас есть 12 марок крема от опрелостей и достаточно одежды для новорожденных, чтобы укомплектовать весь детский сад. Подготовка к рождению ребенка была не такой сложной, но готовы ли вы к тому, что произойдет с вашим телом после родов? Потому что давайте будем честными: если вы рожали вагинально, ваше влагалище, промежность и прямая кишка потребуют серьезной заботы во время послеродового восстановления.Не бойтесь: мы связались с врачами и молодыми мамами, чтобы предоставить вам инсайдерское руководство по послеродовому уходу.

Чего ожидать во время послеродового восстановления

Так что же ждет вашу вагину после родов? Состояние ваших уже не очень интимных частей тела после родов во многом зависит от вашего конкретного опыта родов — поэтому, если вы тужились в течение трех часов или рвались во время родов 11-килограммового ребенка, послеродовое восстановление будет более тяжелым, чем если вы тужились в течение 30 минут и ваша промежность осталась нетронутой. Но независимо от того, как прошли ваши роды, «послеродовой период может быть довольно тяжелым», — говорит Хайме Нопман, доктор медицинских наук, акушер-гинеколог из Нью-Йорка и соучредитель Truly-MD.com. «Боль, кровотечение и бессонница — не лучшая комбинация. Даже если у вас не было слез, вы все равно тужились, и что-то довольно большое вышло из вашего влагалища (ребенок!), поэтому такие простые вещи, как сидение и мочеиспускание, могут иметь большое значение». Вот что обычно можно ожидать во время послеродового восстановления.

Кровотечения и выделения

У вас будут выделения из влагалища, называемые лохиями, в течение шести недель после родов.В начале нормально заметить сильный поток ярко-красной крови, поскольку ваше тело работает, чтобы избавиться от крови и тканей, которые были внутри матки. Послеродовое кровотечение можно сравнить с обильными менструациями, говорит Сьюзан Блисс, доктор медицинских наук, акушер-гинеколог из Медицинского центра Каролины в Шарлотте, Северная Каролина, поэтому супервпитывающие макси-прокладки (да, такие, которые вы носили в младших классах средней школы). ) станет вашим новым лучшим другом. Сообщите своему врачу, если вы промокаете через прокладку более одного часа или выделяете сгустки крови размером больше, чем размер сливового помидора.

Связанное видео

Выделения постепенно уменьшаются и могут различаться по цвету: от красного, розового, коричневого, желтого, белого до даже зеленого. Вы можете почувствовать запах, но он не должен быть дурно пахнущим, говорит Уильям Швейцер, доктор медицинских наук, заведующий акушерством отделения акушерства и гинекологии Медицинского центра Лангоне при Нью-Йоркском университете в Нью-Йорке. Позвоните своему врачу, если вы почувствовали резкий запах или у вас поднялась температура, так как это может быть признаком инфекции.

Болезненность и опухоль

Общая болезненность и припухлость вокруг влагалища после родов являются стандартной частью послеродового восстановления — в конце концов, «в этой области наблюдается значительное увеличение кровотока и жидкости», — объясняет Кнопман, а роды довольно тяжело сказываются на тканях влагалища. Слезы также могут привести к усилению кровотока и отечности. Дискомфорт обычно уменьшается в течение четырех-шести недель, говорит Кнопман, хотя этот срок может быть больше, если вы испытываете сильное слезотечение. Швы от разрыва влагалища или эпизиотомии могут сначала болеть, а затем немного зудеть, и обычно они рассасываются в течение 7–10 дней.

Проблемы с походом в туалет

Нередки запоры или проблемы с мочеиспусканием вскоре после родов. Ткань вокруг мочевого пузыря и уретры может быть опухшей или покрытой синяками, что может затруднить мочеиспускание в течение следующих нескольких недель.И если вы получали обезболивающие наркотики (например, эпидуральную анестезию) в больнице, они могли замедлить вашу дефекацию, говорит Швейцер. Запор также может быть вызван добавками железа, прописанными для нормализации анализа крови, добавляет он, или если вы не пьете достаточно жидкости во время грудного вскармливания и обезвоживаетесь. Это пройдет (каламбур), но тем временем обязательно пейте много воды и ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки, и сообщите своему врачу, если у вас не было дефекации в течение двух-трех дней.

Проблемы с походом в туалет

С другой стороны, многие женщины борются с недержанием мочи во время восстановления после родов. Роды могут сдавливать тазовые нервы и ослаблять мышцы тазового дна, которые помогают контролировать мочевой пузырь. Кроме того, «давление матки может изменить угол мочеиспускательного канала и вызвать потерю мочи», — объясняет Кнопман. Так что, как бы неловко это ни казалось, небольшая утечка, когда вы кашляете, чихаете, смеетесь или поднимаете тяжелые предметы, не является чем-то из ряда вон выходящим.По мере заживления вашего тела недержание мочи должно пройти само собой, обычно к шестинедельной отметке.

Геморрой

Даже если вам удалось избежать геморроя во время беременности, усилие потуг во время родов может привести к набуханию вен в области заднего прохода или вокруг него. Геморрой может быть зудящим и болезненным, но должен уменьшиться в течение шести недель после рождения (хотя он может никогда не исчезнуть полностью).

Схватки

Думал, эти схватки уже позади? Не совсем — у вас могут быть небольшие схватки, называемые послеродовыми схватками, в течение нескольких дней после родов, особенно во время кормления грудью (кормление грудью высвобождает естественные химические вещества, которые заставляют матку сжиматься).Не позволяйте этому сбить вас с толку. «Это хорошо, — говорит Блисс; то, что вы чувствуете, это то, что ваша матка сжимается до своего нормального размера и формы. Невероятно, но ваша матка весит около 2,5 фунтов сразу после рождения, но всего через шесть недель она будет весить всего 2 унции.

Очевидно, что твоему телу предстоит многое исцелить после рождения. К счастью, когда дело доходит до послеродового ухода, существует множество советов и приемов, которые помогут снять напряжение. Вот краткое изложение лучших советов по восстановлению после родов от медицинских экспертов и женщин, которые прошли через это.

1. Запаситесь больничными раздаточными материалами

Перед выпиской из роддома вам определенно захочется получить бесплатные подарки в послеродовой палате. «Купите как можно больше больничных прокладок», — призывает Bumpie Princessn6. «Они лучше всего, что можно купить в магазине». Подумайте также о том, чтобы запастись сетчатыми трусиками для больниц. (Не стесняйтесь — попросите у медсестры дополнительные средства.) Нет, они не сексуальны, но когда вы истекаете кровью неделями подряд, одноразовые трусики хороши.И не забудьте свою перибутылку (пульверизатор для полоскания): она поможет вам чувствовать себя чистым и поможет ослабить ощущение жжения, которое вы испытываете вокруг швов, когда мочитесь.

2. Приложить отек к льду

Ваше влагалище после родов, скорее всего, немного опухнет, но прикладывание льда к этой области является простым и эффективным способом облегчить состояние в первые 24 часа после родов, говорит Швейцер. И мамы соглашаются: «Медсестры в роддоме приносили мне подгузники для новорожденных, набитые льдом.Это очень помогло!» Бампи Кэт28655 говорит.

3. Замочите низ

После этих первых 24 часов лед перестает быть лучшим средством для уменьшения отека, говорит Швейцер. Вместо этого он рекомендует сделать сидячую ванну частью вашего послеродового ухода: просто наполните ванну на несколько дюймов прохладной водой и посидите там около 20 минут три-четыре раза в день. «Он уменьшает отек, очищает пораженную область, снижая риск заражения, и в целом снимает дискомфорт», — говорит он.Сидячие ванны также являются отличным средством при болезненном, зудящем геморрое.

4. Гамамелис

Еще один способ найти сладкое облегчение от неприятного геморроя? Гамамелис, растительное лекарственное средство с дубильными веществами и маслами, которое может помочь уменьшить воспаление. «Я сворачивал эти подушечки из гамамелиса и засовывал их между ягодицами», — говорит Бампи Тапрехода. «Это дает мне часы облегчения». Вы также можете выровнять ими коврик для максимального покрытия.

5.Не бойся покакать

Поскольку во время родов кровь отводится от пищеварительной системы, вам может потребоваться несколько дней, чтобы вернуться к нормальному ритму. Но когда ваше тело будет готово, не сдерживайтесь: да, ваше первое послеродовое опорожнение кишечника может быть немного болезненным, но не так сильно, как вы думаете. «Как я говорю своему 4-летнему ребенку, если вы будете сдерживать его, он просто станет больше», — говорит Блисс. Если вам нужна небольшая помощь, попробуйте есть чернослив, делать легкие растяжки из йоги и принимать слабительные.«Мамы, возьмите размягчитель стула, который предлагают в больнице!» Бампи jwoods6056 настаивает.

6. Делайте упражнения Кегеля

Борьба с контролем мочевого пузыря после родов? Упражнения Кегеля помогут укрепить мышцы тазового дна. «Это помогает поддерживать удержание мочи и функцию анального сфинктера», — говорит Блисс. Бонус: Кегели также могут повышать тонус вагинальных мышц для повышения сексуального удовольствия.

7. Приобретите смазку

Нет, ваше влагалище после родов никогда не будет точно таким же, как прежде.(Вот. Мы сказали это. ) Секс уже не за горами, даже хороший секс. Тем не менее, потребуется некоторое время, чтобы после родов все снова стало «нормальным». Когда вы будете готовы к сексу после родов — и вы продержались рекомендованные шесть недель — действуйте. Только не забудьте про смазку! У вас низкий уровень эстрогена после родов (и во время грудного вскармливания), что вызывает истончение слизистой оболочки влагалища, что может привести к сухости. Все это может сделать секс немного менее комфортным, но покупка смазки может спасти жизнь.

Хайме Кнопман, MD, FACOG, акушер-гинеколог и репродуктивный эндокринолог из Нью-Йорка и соучредитель Truly-MD.com. Она получила медицинскую степень в Медицинской школе Маунт-Синай в 2005 году.

Сьюзан Блисс, MD, акушер-гинеколог в Медицинском центре Каролины в Шарлотте, Северная Каролина. Она получила медицинскую степень в Медицинской школе Рутгерса в Нью-Джерси.

Уильям Швейцер, MD, клинический адъюнкт-профессор и директор акушерства отделения акушерства и гинекологии Медицинского центра Лангоне при Нью-Йоркском университете в Нью-Йорке. Он получил медицинскую степень в SUNY-Stony Brook в 1983 году.

Обратите внимание: Bump, материалы и информация, которые он содержит, не предназначены и не представляют собой медицинские или иные медицинские рекомендации или диагнозы и не должны использоваться как таковые. Вы должны всегда консультироваться с квалифицированным врачом или медицинским работником о ваших конкретных обстоятельствах.

Плюс, больше от The Bump:

Контрольный список

: предметы первой необходимости, необходимые для восстановления после родов

Восстановление после родов: что вы сможете делать, когда

12 лучших послеродовых обертываний для живота для поддержки вашего выздоровления

Как избежать послеродовых проблем

Как проходит восстановление при вагинальных родах?

Восстановление вагинальных родов, также называемое послеродовым восстановлением, требует времени.Некоторые женщины не чувствуют себя такими, какими были до беременности, в течение нескольких месяцев, хотя многие чувствуют себя в основном восстановившимися через 6-8 недель.

Две трети детей в США рождаются естественным путем. Независимо от того, рожаете вы 2 часа или 2 дня, вам, вероятно, придется оставаться в больнице около 48 часов, в зависимости от того, что вы и ваш врач решите. После того, как вы вернетесь домой, вашему телу потребуется несколько недель, чтобы полностью восстановиться.

Вот что вы можете ожидать после доставки.

Болезненность влагалища

Во время родов промежность — область между влагалищем и прямой кишкой — может растянуться и разорваться, что может причинить боль.Послеродовая боль может усилиться, если вам сделают эпизиотомию, когда врач сделает небольшой надрез, расширяющий влагалище, чтобы помочь ребенку выйти.

Вам могут наложить швы, чтобы закрыть разрывы или порезы в промежности. Это может занять до 6 недель, чтобы зажить. Ваше тело в конечном итоге поглотит швы. Тем временем не прикасайтесь к своим швам и обратитесь к врачу, если они станут более болезненными, красными или будут выделяться жидкости.

Чтобы облегчить боль в домашних условиях:

  • Приложите к пораженному месту пакет со льдом или холодный компресс, чтобы уменьшить боль и отек.
  • Сядьте на подушку вместо твердой поверхности.

Используйте пульверизатор с теплой водой, чтобы поддерживать чистоту области во время мочеиспускания. Когда вам нужно опорожнить кишечник, прижмите чистую подушечку или мочалку к воспаленной области и протрите ее спереди назад. Это облегчит боль и поможет избежать инфекции.

Выделения из влагалища

Обычно в течение нескольких недель после родов наблюдаются вагинальные кровотечения и выделения. Это способ вашего организма избавиться от лишней ткани и крови внутри матки, которые питали вашего ребенка во время беременности.

Первые несколько дней вы будете видеть ярко-красную кровь, которая будет постепенно уменьшаться, становясь розоватой до коричневатой, затем до желтой или кремовой, прежде чем исчезнуть. Выделения могут быть самыми обильными в первые 10 дней. Вы можете пройти некоторые сгустки. Чаще всего это происходит в первую неделю после рождения. Позвоните своему врачу, если сгустки больше четверти.

Она сужается до легкого кровотечения и кровянистых выделений и обычно прекращается примерно через 6 недель после родов.

Используйте гигиенические прокладки, а не тампоны, если у вас есть выделения из влагалища.Тампоны могут занести во влагалище бактерии, которые могут вызвать инфекцию.

Послеродовые схватки

Схватки в течение нескольких дней после родов нормальны. Они могут ощущаться как спазмы во время менструации. Они происходят из-за того, что ваша матка сокращается — она уменьшается примерно с 2,5 фунтов сразу после родов до всего пары унций через 6 недель.

Вы можете чаще ощущать эти боли, когда кормите ребенка грудью, так как при грудном вскармливании в организме выделяются химические вещества, вызывающие сокращение матки.Вы можете положить на живот грелку или спросить своего врача, можно ли принимать обезболивающее, отпускаемое без рецепта.

Запор

У вас могут возникнуть проблемы с дефекацией после родов. Это часто является побочным эффектом обезболивающих, которые вы получили во время родов. Если у вас была эпизиотомия, вы также можете опасаться, что опорожнение кишечника повредит швы.

Чтобы облегчить запоры, пейте много воды и ешьте продукты, богатые клетчаткой. Спросите своего врача, следует ли вам попробовать смягчитель стула.

Если у вас геморрой (распухшие вены на ягодицах) после родов, попробуйте нанести гамамелис, чтобы облегчить боль и зуд.

Диарея

Или у вас может быть противоположная проблема. Мышцы и ткань прямой кишки могут быть растянуты или разорваны во время родов, что может привести к выделению газов и стула. Геморрой, который выходит из вашего анального отверстия, также может способствовать выходу какашек. Обычно состояние улучшается в течение нескольких месяцев после родов.

В зависимости от того, что его вызывает, врач может назначить лекарства для контроля диареи или газов. Следите за тем, что вы едите: молочные продукты, глютен или жирная пища, а также искусственные подсластители могут вызвать диарею у некоторых людей. Упражнения Кегеля, когда вы напрягаете мышцы таза, как будто останавливаете мочеиспускание на полпути, тоже могут помочь.

Проблемы с мочеиспусканием

Вагинальные роды растягивают мочевой пузырь и могут на короткое время вызвать повреждение нервов и мышц. Это может затруднить поход в туалет, даже если вы чувствуете желание.

Попробуйте поливать гениталии водой, пока вы сидите на унитазе, чтобы уменьшить жжение от мочи.

Вы также можете заметить, что каждый раз, когда вы кашляете или смеетесь, у вас немного течет. Это должно стать лучше само по себе. Ускорить восстановление можно с помощью упражнений Кегеля. Попробуйте напрячь мышцы на 5 секунд пять раз подряд. Работайте до 10 раз подряд, пока не будете делать по крайней мере три подхода по 10 повторений в день.

Набухание и болезненность груди

В первые 3-4 дня после родов ваша грудь вырабатывает молозиво, богатое питательными веществами вещество, которое помогает укрепить иммунную систему вашего ребенка. После этого ваши груди набухнут, так как они наполнятся молоком.

Уход за больными или сцеживание уменьшат опухоль и болезненность. Прикладывайте холодные мочалки к груди между кормлениями.

Если вы не кормите грудью, носите прочный поддерживающий бюстгальтер. Старайтесь не тереть грудь, это только заставит ее вырабатывать больше молока.

Изменения волос и кожи

Не паникуйте, если ваши волосы редеют в первые 3-4 месяца после родов. Это происходит из-за изменения уровня гормонов.Когда вы были беременны, из-за высокого уровня гормонов ваши волосы росли быстрее и меньше выпадали.

Вы также можете увидеть красные или лиловые растяжки на животе и груди. Полностью они не исчезнут, но со временем исчезнут.

Feeling Blue

После того, как вы принесете ребенка домой, в первые дни материнства вы можете пройти через американские горки эмоций, включая беспокойство, тревогу и усталость. Это называется «бэби-блюз» и вызвано гормональными изменениями.

Если вы чувствуете себя так дольше двух недель, позвоните своему врачу. У вас может быть послеродовая депрессия, более серьезное состояние, требующее лечения, например, разговорной терапии.

Когда обратиться к врачу

Обычно вы посещаете своего врача примерно через 6 недель после родов. Они проверят ваше влагалище, шейку матки и матку, а также ваш вес и кровяное давление. После того, как вы получили от них полную ясность, обычно можно снова начать заниматься сексом (сначала спросите своего врача о противозачаточных средствах) и вернуться к обычным упражнениям.

Перед осмотром немедленно позвоните своему врачу, если у вас есть:

  • Кровотечение из влагалища, которое пропитывает более одной прокладки в час
  • Сильная головная боль, которая не проходит
  • Боль в ногах вместе с покраснением или отек
  • Боль в груди, отек, повышение температуры и покраснение
  • Озноб или лихорадка выше 100,4 F
  • Обморок или головокружение
  • Изменения зрения или сильная головная боль, которая не проходит
  • Боль или другие проблемы при мочеиспускании
  • Сильно пахнущие выделения из влагалища
  • Учащенное сердцебиение, боль в груди или проблемы с дыханием
  • Рвота
  • Боль в животе, которая усиливается или появляется впервые 40 (или около того) недель беременности и долгие часы родов позади, и вы официально мать. Поздравляем!

    Теперь наступает переход от беременности к послеродовому периоду, который приносит с собой множество новых симптомов и вопросов.

    Вот что вам нужно знать о своем послеродовом организме и его восстановлении после родов — в идеале до родов.

    Сколько времени нужно, чтобы восстановиться после родов?

    Независимо от того, как вы родили, первые шесть недель после родов считаются периодом «восстановления». Даже если вы пережили беременность и у вас были самые легкие роды за всю историю (и особенно, если вы этого не сделали), ваше тело было максимально растянуто и напряжено, и ему нужен шанс перегруппироваться.

    Имейте в виду, что все молодые мамы разные, поэтому каждая женщина будет восстанавливаться с разной скоростью и с разными послеродовыми симптомами. Большинство из них проходят в течение недели, в то время как другие (воспаление сосков, боли в спине и иногда боль в промежности) могут продолжаться в течение нескольких недель, а третьи (например, протекающая грудь или боль в спине) могут сохраняться, пока ваш ребенок не станет немного старше.

    Если у вас были вагинальные роды, вы, вероятно, также задаетесь вопросом, сколько времени потребуется, чтобы боль прошла и ваша промежность зажила.Восстановление может занять от трех недель, если у вас не было разрывов, до шести и более недель, если у вас был разрыв промежности или эпизиотомия.

    Хотите знать, останется ли ваше влагалище прежним после рождения? Не совсем — хотя, вероятно, будет очень близко.

    Если вы рожали с помощью кесарева сечения, рассчитывайте провести первые три-четыре дня после родов в больнице, выздоравливая; пройдет от четырех до шести недель, прежде чем вы почувствуете себя нормально. В зависимости от того, тужились ли вы и как долго, вы также можете ожидать некоторую боль в промежности.

    Какое нормальное кровотечение после родов?

    Послеродовое кровотечение — т. е. лохии — может длиться до шести недель. Это будет похоже на очень обильные месячные, состоящие из остатков крови, ткани матки и слизи. Кровотечение наиболее сильное в течение первых трех-десяти дней, затем оно уменьшается — от красного до розового, от коричневого до желтовато-белого.

    Если вы обнаружите большие сгустки крови или у вас будет кровотечение более чем через одну прокладку каждый час, немедленно позвоните своему врачу, чтобы исключить послеродовое кровотечение.В это время использование тампонов запрещено, поэтому вам придется полагаться на прокладки.

    Как можно ускорить послеродовой процесс заживления?

    Следующие советы могут помочь вам ускорить послеродовое восстановление, чтобы вы зажили и чувствовали себя лучше:

    • Помогите заживлению промежности. Прикладывайте лед к промежности каждые пару часов в течение первых 24 часов после рождения. Распылите теплую воду на область до и после мочеиспускания, чтобы моча не раздражала порванную кожу. Попробуйте теплые сидячие ванны по 20 минут несколько раз в день, чтобы облегчить боль.Старайтесь избегать длительного стояния или сидения и спите на боку.
    • Уход за рубцом после кесарева сечения. Аккуратно промывайте разрез после кесарева сечения водой с мылом один раз в день. Высушите чистым полотенцем, затем нанесите мазь с антибиотиком. Поговорите со своим врачом о том, лучше ли накрыть рану или оставить ее открытой для проветривания. Старайтесь не носить с собой большинство вещей (кроме ребенка) и воздержитесь от энергичных упражнений, пока не получите разрешение от врача.
    • Облегчение боли. Если вас тошнит от потуг, примите ацетаминофен. Облегчите общее недомогание с помощью горячего душа или грелки — или даже побалуйте себя массажем.
    • Оставайтесь в обычном режиме. Первое опорожнение кишечника после родов может занять время, но не форсируйте события. Ешьте много продуктов, богатых клетчаткой (цельнозерновые, фрукты, овощи), гуляйте и используйте мягкие средства для размягчения стула, чтобы поддерживать регулярный стул. Избегайте напряжения, которое вредно при разрывах промежности или шраме от кесарева сечения, если они у вас есть.
    • Делайте упражнения Кегеля. Нет лучшего способа вернуть влагалище в форму, сделать секс более приятным для вас и вашего партнера, а также избавиться от послеродового недержания мочи — независимо от того, как вы рожали. Так что приступайте к послеродовым упражнениям Кегеля, как только почувствуете себя комфортно, и стремитесь выполнять три подхода по 20 повторений каждый день.
    • Будьте добры к своей груди. При боли в груди попробуйте использовать теплый компресс или пакеты со льдом и сделать легкий массаж. Также не забудьте надеть удобный бюстгальтер для кормления. Если вы кормите грудью, давайте груди проветриваться после каждого кормления и наносите ланолиновый крем для предотвращения или лечения трещин на сосках.
    • Приходите на прием к врачу. Обращение к врачу необходимо, так как оно помогает убедиться, что все заживает так, как ожидалось. Ваш акушер-гинеколог также может проверить ваши эмоции и, при необходимости, посоветовать, как получить помощь, чтобы приспособиться к тому, чтобы стать новой мамой. Если у вас было кесарево сечение, обязательно запишитесь на прием, чтобы снять швы, так как слишком долгое наложение швов может сделать шрамы еще хуже. И, конечно же, обязательно сообщите своему врачу, если у вас есть какие-либо беспокоящие вас симптомы, такие как лихорадка, боль или болезненность вокруг разреза.
    • Хорошо питайтесь, чтобы снять усталость и избавиться от запоров. Как и во время беременности, старайтесь есть пять раз в день небольшими порциями вместо трех больших. Ешьте комбинацию сложных углеводов и белков для получения энергии, а также большое количество клетчатки (содержащейся во фруктах, овощах и цельных зернах), чтобы предотвратить геморрой: подумайте о цельнозерновых тостах с арахисовым маслом, овощах с хумусом или йогурте с горстью ягод. . Пейте не менее 64 унций (около восьми стаканов) воды каждый день.И постарайтесь отказаться от алкоголя и кофеина, которые могут повлиять на ваше настроение и еще больше затруднить сон, чем с новорожденным дома.
    • Продолжай двигаться. Если у вас было кесарево сечение, физические упражнения, вероятно, запрещены по крайней мере в течение первых нескольких недель, и вы не сразу вернетесь к жестким тренировкам до беременности, если у вас были вагинальные роды. Но обязательно поговорите со своим врачом о том, когда и как вы можете заниматься спортом; вы можете сделать больше, чем вы думаете.Независимо от того, как вы родили, начните с прогулок. Прогуляйтесь вокруг своего дома и, наконец, по окрестностям (с коляской на буксире!). Ходьба помогает при газах и запорах и ускоряет выздоровление, улучшая кровообращение и мышечный тонус. Кроме того, это повышает ваше настроение и, как было показано, помогает облегчить симптомы, подобные депрессии. Чтобы начать, попробуйте эти советы по послеродовым упражнениям.

    Ваш контрольный список послеродового восстановления

    Вот несколько вещей, которые вы захотите спрятать, пока вы еще беременны, чтобы ваше послеродовое восстановление прошло как можно более гладко:

    • Ацетаминофен. Может помочь при болях в промежности и общих болях.
    • Прокладки Maxi. Вероятно, они понадобятся вам как минимум пару недель, пока послеродовое кровотечение не прекратится.
    • Пакеты со льдом. Существует множество способов приложить лед к области промежности — от замороженных падсикулов до стандартных кубиков льда из коробки для завтрака (конечно, завернутые в бумажные полотенца, чтобы избежать обморожения).
    • Подушечки из гамамелиса. Часто используется в сочетании с пакетами со льдом, чтобы облегчить вагинальную боль и помочь при послеродовом геморрое.
    • Сидячая ванна. Эта маленькая ванночка предназначена для того, чтобы вы могли просто сидеть и впитывать послеродовую боль.
    • Пери или шприц-бутылка. Вы будете использовать это средство для ополаскивания области промежности до/после мочеиспускания по мере заживления области.
    • Хлопковые трусы. Выбирайте «бабушкино» или больничное марлевое белье — комфорт сейчас гораздо важнее, чем сексуальный вид.
    • Бюстгальтеры для кормления. Приобретите несколько удобных вещей, которые вам подходят.
    • Ланолин. Крем творит чудеса, предотвращая и леча трещины на сосках.
    • Прокладки для кормления. Если вы планируете кормить грудью, это поможет скрыть протекающие соски.
    • Лидокаин спрей. Помогает облегчить боль при послеродовом геморрое.
    • Средство для смягчения стула. В случае, если вы застрянете, это может мягко помочь делу.
    • Пояс для послеродового восстановления. Если вы считаете, что вам может понадобиться такой пояс, Belly Bandit или другой аналогичный пояс поможет удерживать вещи на месте, пока ваш живот снова не уменьшится.
    • Электрогрелка. Это может облегчить боли в груди.

    Что вам нужно знать о послеродовой депрессии

    Рождение ребенка, несомненно, изменит вашу жизнь. Почти каждая мама сталкивается с приступом бэби-хандры из-за американских горок гормонов, недостатка сна и борьбы с тем, чтобы приспособиться к этому крошечному новому человеку дома. Тем не менее, если у вас есть симптомы послеродовой депрессии – в том числе чувство постоянной безнадежности, грусти, одиночества, раздражительности, бесполезности или беспокойства – в течение более двух недель после родов, поговорите со своим врачом.

    Не чувствуйте себя пристыженными или одинокими: Послеродовая депрессия не является вашей виной, и, по оценкам, она затрагивает до 1 из 4 молодых мам. Единственный способ почувствовать себя лучше и позаботиться о себе и своем ребенке — это поговорить со специалистом, который может помочь.

    Послеродовой период волнителен и волнителен одновременно. Но, следуя этим советам, делая все возможное, чтобы позаботиться о себе, пока вы заботитесь о своем ребенке, и проявив терпение, вы справитесь с этим и полностью выздоровеете. И пока вы на нем, не забудьте насладиться этим особым этапом со своим новорожденным.Это пройдет быстрее, чем вы думаете!

    Самопомощь мамы

    Как облегчить вагинальную боль после родов

    Вы пережили роды (и официально приветствовали своего ребенка в этом мире!) к боли после родов.

    Проталкивание ребенка через относительно маленькое отверстие может привести к болезненности и опуханию после родов. И если у вас возникли какие-либо разрывы в промежности, в области между влагалищем и анусом, или если врач выполнил эпизиотомию, чтобы расширить вход во влагалище, вы можете чувствовать боль еще некоторое время.

    Вот что вам следует знать о том, что вызывает боль в промежности, что является нормальным, а что нет, и как облегчить боль в промежности после родов.

    Что такое боль в промежности?

    Боль в промежности является одним из наиболее распространенных видов послеродовой боли (наряду с той, которая сопровождает нагрубание молочных желез и сокращения матки).

    Длина ткани и мышц, отделяющих отверстие влагалища женщины от ее ануса, также известная как промежность, предназначена для растяжения. Но это не так удобно, как влагалище.Под интенсивным давлением головки ребенка, прижимающейся к входу во влагалище во время родов, промежность может опухнуть, а иногда даже разорваться.

    В определенных обстоятельствах врачу, принимающему роды, может потребоваться выполнить эпизиотомию — процедуру, при которой делается хирургический разрез ткани промежности для расширения входа во влагалище. Эпизиотомия больше не является рутиной, но иногда необходимо помочь малышу выйти из нее.

    Достаточно сказать, что ваши нижние области могут быть очень болезненными и чувствительными после родов.

    Что вызывает послеродовую боль в промежности?

    Конечно, у каждой женщины свой опыт, но причины послеродовой боли в промежности и ее продолжительность обычно зависят от того, как вы рожали:

    Какая вагинальная боль является нормальной после родов?

    Вы только что произвели на свет крошечного человечка, так что некоторая степень дискомфорта совершенно нормальна. Чтобы полностью восстановиться после рождения ребенка, потребуется время, независимо от того, был ли у вас разрыв промежности или эпизиотомия.

    Однако при появлении любого из следующих симптомов немедленно обратитесь к врачу. Они могли бы быть признаками послеродовой инфекции:

    • Ухудшение боли

    • Увеличение тепла, покраснения или отека на месте слезы или разрез

    • лихорадка

      90
    • Снижение PUS

    • Сильный или неприятный запах

    Как облегчить послеродовую боль в промежности?

    Следующие стратегии и советы могут помочь уменьшить боль в промежности после родов, независимо от того, как вы рожали: 

    • Поддерживайте чистоту. Распылите теплую воду на пораженный участок из пульверизатора во время и после посещения туалета, чтобы моча не раздражала кожу.

    • Расслабься. Прикладывайте лед к области на 10–20 минут каждые несколько часов после родов, чтобы уменьшить боль и отек. Обледенение области также может облегчить боль в течение первых нескольких дней после родов. Совет: хирургическая перчатка, наполненная дробленым льдом, может стать отличным пакетом со льдом.

    • Сделать «падсиклы».” Некоторые мамы используют этот самодельный трюк для облегчения послеродового периода. Что вам понадобится: ночные прокладки макси, пульверизатор, гамамелис без спирта и алюминиевая фольга. Положите подушечки на лист фольги и сбрызните гамамелисом, пока он не станет влажным. Каждую подушечку завернуть в фольгу и убрать в морозилку остывать. Когда вам нужно успокаивающее облегчение, возьмите падсикл, снимите фольгу и используйте его, как пакет со льдом.

    • Согрейтесь.  Получите облегчение, погрузив больную нижнюю часть тела в сидячую ванну (неглубокий бассейн, наполненный теплой водой) на срок до 20 минут за один раз.Успокаивает кожу и улучшает кровообращение в этой области. Если сидячая ванна неудобна или у вас нет раковины, вы можете погрузить ягодицы в ванну. Просто следите за тем, чтобы вода была мелкой (не более 3 дюймов в глубину). Бонус: это также хорошо для геморроя.

    • Наложите теплый компресс. Чистая мочалка или полотенце, смоченное теплой водой, служит той же цели, что и сидячая ванна. Прижмите его к промежности, чтобы уменьшить дискомфорт.

    • Подумайте об обезболивающем. Спросите у своего лечащего врача, безопасно ли для вас местное обезболивающее, такое как обезболивающий спрей или крем.

    • Спросите об оральных анальгетиках. Если вы еще не принимаете безрецептурные или отпускаемые по рецепту обезболивающие, узнайте у своего врача, можно ли вам принимать ацетаминофен (тайленол) или нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен (например, Адвил или Мотрин), чтобы снять край. Убедитесь, что ваш врач знает, кормите ли вы грудью.

    • Побалуйте себя. Купите подушку-пончик (с отверстием в центре), чтобы уменьшить давление на больные места, пока вы сидите. И откиньтесь, когда сможете!

    • Пусть дышит. Сейчас не время для обтягивающих леггинсов, джинсов или нижнего белья. Вы не хотите, чтобы ваша одежда, так сказать, натирала вас неправильно. Вместо этого наденьте самые свободные и удобные спортивные штаны, которые у вас есть.

    • Оставайтесь на обычном уровне .Если затрудненная дефекация представляет собой проблему (проблема в том, что вы боитесь боли при ее опорожнении), пейте много жидкости. Вы также можете попробовать есть больше клетчатки, которая поможет двигаться более гладко. Или спросите своего врача о средствах для размягчения стула или мягком слабительном при запорах.

    Когда следует поговорить с врачом о послеродовой вагинальной боли

    Боль все еще ощущается менее чем через шесть недель после родов? Обязательно сообщите своему врачу о любой продолжительной болезненности или раздражении во время следующего послеродового осмотра.

    Если ваша боль сопровождается признаками инфекции или другими послеродовыми симптомами, пора обратиться к врачу. Боль во влагалище может быть признаком бактериального вагиноза, распространенной инфекции, вызывающей выделения с неприятным запахом, или, возможно, чего-то более серьезного.

    Также возможно, что, выталкивая ребенка, у вас развился геморрой или даже анальные трещины, которые могут варьироваться от неприятных до чрезвычайно болезненных, но заживают при осторожном и своевременном уходе.

    Примечание. Позвоните своему врачу или 911 (или просто обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи), если вы испытываете сильную боль любого типа или у вас есть такие симптомы, как сильное кровотечение, сильная головная боль, боль в груди или затрудненное дыхание. Это могут быть предупреждающие признаки нескольких различных опасных для жизни состояний, которые могут возникнуть после родов.

    Как успокоить боль в промежности? Подготовив перед родами несколько действенных обезболивающих стратегий, вы значительно облегчите себе выздоровление.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.