Последствия солнечных ожогов на коже: Осторожно, солнце!

Содержание

Осторожно, солнце!

Устав от долгой и снежной зимы мы радуемся теплым дням и яркому солнцу. Но наша радость может быть омрачена, если чрезмерное пребывание на солнце приведет к солнечным ожогам. К сожалению, статистика обращений в медучреждения по поводу солнечных ожогов резко возросла: только за 15 мая 2013 г. в больницу скорой медицинской помощи г.Минска обратилось 5 пациентов с солнечными ожогами.

Солнечный ожог представляет собой воспаление кожи, вызванное чрезмерным воздействием ультрафиолетового (УФ) излучения. УФ-лучи – это невидимые световые волны, источником которых является как солнце, так и лампы солярия. Наиболее интенсивное ультрафиолетовое излучение отмечается в середине дня в период с 10 до 16 часов, особенно в конце весны, летом и в начале осени. Важно знать, что солнечные ожоги можно получить даже в облачную погоду, т.к. облака не задерживают ультрафиолетовые лучи). Кроме того, УФ-излучение имеет свойство отражаться от таких поверхностей как снег, вода или песок.

При нахождении рядом с такими поверхностями повышается риск «отраженного» облучения. 

Солнечные ожоги вредны как для кожи, так и для глаз. Они вызывают повреждение ДНК в клетках кожи, тем самым увеличивая риск развития рака кожи и меланомы. Так самый высокий уровень заболеваемости меланомой наблюдается в странах с большим уровнем солнечного облучения, таких как Австралия, США. Солнечные ожоги, полученные в детском и юношеском возрасте значительно увеличивают риск развития рака кожи и меланомы. К тому же, многократное чрезмерное ультрафиолетовое облучение приводит к сухости и преждевременному старению кожи, появлению пигментных пятен и даже развитию катаракты.

Симптомы солнечного ожога

 

  • Покрасневшая, горячая на ощупь кожа
  • Боль, отек
  • Пузыри
  • Повышенная температура
  • Озноб
  • Головная боль, головокружение, тошнота, слабость, учащенные пульс, дыхание (признаки солнечного удара)

Степень поражения кожи и симптомы солнечного ожога находятся в прямой зависимости от времени облучения и дозы УФ.

Наиболее опасны ожоги для людей с иммунодефицитом, употребляющих алкоголь, принимающих препараты, обладающие фотосенсибилизирующими свойствами.

Лица с определенными нарушениями пигментации кожи (например, альбиносы) и лица с особо светлой кожей имеют повышенный риск получить солнечные ожоги. В дерматологии выделяют шесть типов кожи с точки зрения их чувствительности к ультрафиолетовому излучению.

Типы 1 и 2: Высокая чувствительность

  • Первый тип – это блондины или рыжеволосые с очень светлой (бледной или молочно-белой) кожей (возможно с веснушками), которая никогда не загорает. Такие люди могут получить ожог, находясь под полуденным летним солнцем менее получаса.
  • Кожа второго типа чуть более темная, возможно с веснушками, способная приобрести легкий загар, но при непродолжительном пребывании на солнце легко обгорает.

Типы 3 и 4: Средняя чувствительность

  • Третий тип кожи (так называемый среднеевропейский) темнее, чем кожа второго типа. Пребывая на солнце, ее обладатели могут получить умеренный ожог или светло-коричневый загар.
  • Кожа четвертого типа оливкового цвета имеет низкий риск ожога. Хорошо загорает до средне-коричневого цвета.
  • Типы 5 и 6: Низкая чувствительность
  • Кожа 5 типа смуглая. Ожоги редки, загар темный.
  • Люди с кожей шестого типа имеют черную кожу и никогда не обгорают.

Первая помощь при солнечных ожогах

  1. 1.Немедленно спрячьтесь в тень. Покрасневшая кожа – это  симптомы солнечного ожога. Дальнейшее пребывание на солнце только усилит ожог.
  2. 2.Как и при любом ожоге, при солнечном ожоге, пострадавший участок кожи необходимо охладить. Для этого можно использовать холодную воду или водные растворы антисептиков (например, фурациллин, хлоргексидин). Если образовались пузыри – самостоятельно их вскрывать нельзя, следует наложить повязки с антисептиками и обратиться за медицинской помощью.
  3. 3.Необходимо обильное питье.
  4. 4.При большой площади солнечных ожогов и ухудшении общего состояния следует обратиться за медицинской помощью.
  5. 5.Ни в коем случае нельзя мазать пораженные места маслом, салом, мочой, спиртом, одеколоном и мазями и пр., не предназначенными для лечения ожогов. Использование таких средств может привести к ухудшению состояния, а также инфицированию кожи.
  6. 6.Регулярно увлажнять «сгоревшую» кожу специальными средствами, предназначенными для этого.
  7. 7.Носить свободную, максимально закрывающую от солнца из натуральных тканей одежду. Грубые ткани или синтетические материалы будут раздражать кожу.
  8. 8.Избегать открытого солнца, даже при использовании солнцезащитных кремов.

Профилактика солнечных ожогов

  • Ограничьте время пребывания на солнце, особенно с 10.00 до 16.00 часов.
  • Носите защитную одежду: широкополые шляпы, брюки, рубашки с длинным рукавом. Защищайте глаза — носите солнцезащитные очки (стеклянные либо непроницаемые для ультрафиолетовых лучей пластиковые линзы, что должно быть отражено на маркировке).
  • Используйте солнцезащитные крема за 20-30 минут до того, как выйти на солнце. Это позволит крему начать действовать. Обновляйте солнцезащитное средство как минимум раз в два часа и каждый раз поле купания.

Желаем Вам доброго здоровья и приятного отдыха!

 

Заведующий ожоговым отделением УЗ «ГКБСМП» В.Т.Лещенко

Что делать, если вы сгорели на солнце?

Солнечный ожог – воспаление кожи, вызванное чрезмерным воздействием ультрафиолетовго (УФ) излучения солнца, солярия или иных подобных источников света.

Симптомы:

  • Кожа в месте ожога воспаляется и краснеет, прикосновение к ней причиняет боль.
  • В течение нескольких дней после воздействия солнца кожа может припухнуть, покрыться волдырями или корочкой. У некоторых людей может появиться сыпь.
  • Иногда повышается общая температура тела. В этом случае следует опасаться обезвоживания.

Чем опасен солнечный ожог?

Солнечные ожоги легкой степени проходят без серьезных последствий, тяжелые солнечные ожоги приводят к образованию длительно незаживающих дефектов кожи: эрозий и язв. Но даже повторяющиеся солнечные ожоги легкой степени небезопасны для человека и могут привести к возникновению кожных повреждений  (фотодерматозов, злокачественных новообразований) различной степени тяжести.

Фотодерматозы – заболевания кожи, которые возникают под воздействием солнца. К ним относят солнечную крапивницу, фототоксические реакции, полиморфный солнечный дерматит, доброкачественный летний солнечный дерматит, красную волчанку и другие болезни.

Кроме всего вышеперечисленного солнечные ожоги, полученные в раннем возрасте, увеличивают риск развития рака кожи в будущем. К тому же многократное чрезмерное ультрафиолетовое облучение может привести к сухости и преждевременному старению кожи, повышает риск развития катаракты и макулярной дегенерации – одной из основных причин развития слепоты.

Лечение солнечного ожога

Если вы обнаружили на себе солнечный ожог, необходимо провести некоторые манипуляции по снятию болевых ощущений при касании к коже, а также подготовить кожу для дальнейшего лечения.

Первая помощь при солнечном ожоге состоит из охлаждения и увлажнения поврежденных участков тела, а также принятия средств, предназначенных для снятия болевых ощущений.

Охлаждение. Как и при любом ожоге, пострадавший участок кожи необходимо охладить. Снизить боль и температуру поможет и обыкновенная прохладная ванна. Эти симптомы обгорания связаны с активным притоком крови, вызванным, в свою очередь, сильным воспалением; соответственно, холодная вода сузит сосуды и немного облегчит ваше состояние. Только не спешите лезть под душ: сильные струи воды – это опять же микротравмы и лишняя боль. Обгоревшую кожу нельзя мыть мылом и «перегружать» слишком жирными кремами.

Важно! Если образовались волдыри, их ни в коем случае нельзя прокалывать.

Охлажденную кожу обязательно надо увлажнить, иначе сразу после охлаждения кожа пересохнет и воспалится еще больше.

Важно! При лечении солнечных ожогов нельзя использовать спиртосодержащие лосьоны и другие косметические средства, т. к. они сушат кожу, что наносит ей дополнительные травмы.

Снять боль помогут нестероидные противовоспалительные препараты (НПВС), уменьшить жжение и зуд – антигистаминные препараты. Кроме того, НПВС препятствуют образованию токсичных веществ, из-за которых кожа краснеет и опухает.

Незамедлительно необходимо обратиться к врачу при головной боли, тошноте, слабости, ознобе, повышении температуры и появлении на коже волдырей.

Отделение Неотложной Помощи Семейного Медицинского Центра (ОНиЭП) принимает взрослых и маленьких пациентов круглосуточно, 7 дней в неделю.

Опытные врачи и мед.сестры всегда помогут вам в случае, если ваша любовь к солнцу оказалась чрезмерной и привела к негативным последствиям и вы обгорели.

Прием ведут:

Симптомы солнечного ожога, лечение солнечных ожогов народные средства

Распространено мнение, что солнечный ожог — это лишь мелкая неприятность, которая не стоит особого внимания. Однако это понятие ошибочно, ведь кроме неприятных ощущений и боли, солнечный ожог может привести к возникновению рака кожи. Давно доказана прямая связь между воздействием солнца и развитием злокачественной меланомы.


 

Что такое солнечный ожог?

Солнечный ожог — это красная, иногда опухшая и болезненная кожа, вызванная чрезмерным воздействием ультрафиолетовых (УФ) лучей солнца. Солнечный ожог может варьироваться от легкого до сильного.

Степень зависит от типа кожи и количества солнечных лучей. Всего существует 6 типов кожи по степени чувствительности. 

Типы 1 и 2: Высокая чувствительность.

Первый тип – это блондины или рыжеволосые с очень светлой (бледной или молочно-белой) кожей (возможно с веснушками), которая никогда не загорает. Такие люди могут получить ожог, находясь под полуденным летним солнцем менее получаса.

Кожа второго типа чуть более темная, способная приобрести легкий загар, но при непродолжительном пребывании на солнце легко обгорает.

Типы 3 и 4: Средняя чувствительность.

Третий тип кожи (среднеевропейский) — темнее, чем кожа второго типа. Пребывая на солнце, ее обладатели могут получить умеренный ожог или светло-коричневый загар.

Кожа четвертого типа оливкового цвета, имеет низкий риск ожога. Хорошо загорает до средне-коричневого цвета.

Типы 5 и 6: Низкая чувствительность

Кожа пятого типа смуглая. Ожоги редки, загар темный.

Люди с кожей шестого типа имеют очень темную кожу и никогда не обгорают.

Симптомы солнечного ожога

Симптомы солнечного ожога появляются через пару часов после пребывания на солнце. Однако для проявления полного эффекта повреждения кожи может потребоваться 24 часа. Долгосрочные повреждения, такие как повышенный риск рака кожи, могут появиться через годы.

Они включают в себя: 

  • боль;
  • краснота кожи;
  • отек;
  • волдыри;
  • тошнота;
  • озноб или жар;
  • повышение температуры.

Тяжесть симптомов зависит от степени повреждения кожи. 

Легкие солнечные ожоги

Легкие солнечные ожоги обычно сопровождаются покраснением и небольшой болью, могут длиться от трех до пяти дней. В последние пару дней кожа может немного шелушиться по мере ее регенерации.

Умеренные солнечные ожоги

Умеренные солнечные ожоги обычно более болезненны. Кожа становится красной, опухшей и горячей на ощупь. Для полного заживления обычно требуется около недели. Затем кожа может продолжать шелушиться еще несколько дней.

Тяжелые солнечные ожоги

Сильные солнечные ожоги иногда требуют обращения к врачу или даже в больницу. Появляются болезненные волдыри и очень красная кожа. Для полного выздоровления может потребоваться до двух недель.

В чем опасность солнечных ожогов?

Интенсивное пребывание на солнце, которое приводит к солнечным ожогам, увеличивает риск других повреждений кожи и заболеваний. К ним относятся преждевременное старение кожи (фотостарение), предраковые поражения кожи и рак кожи.

Фотостарение кожи. 

Солнечное излучение приводит к преждевременному старению кожи и возникновению морщин. Происходит это так: 

Солнечный свет разрушает коллагеновые и эластиновые волокна в коже, которые делают ее упругой и гладкой.

Поврежденная кожа утрачивает способность к саморегенерации.

Возникает преждевременное старение (фотостарение).

Негативные последствия от УФ излучения для кожи лица:

  • Морщины.
  • Усиленная пигментация — это происходит из-за того, что меланин распределяется неравномерно, поэтому в некоторые области он доставляется в избытке.
  • Витилиго — заболевание кожных покровов в хронической форме. На фоне разрушения меланина в организме уменьшается количество меланоцитов, дерма теряет естественную пигментацию, и в результате на отдельных участках кожи появляются белые пятна.
  • Перманентное пожелтение отдельных участков кожи.
  • Появление сосудистых звездочек на лице.
  • Эластоз — разрушение клеток эластина, которые с возрастом и так производятся в минимальном количестве. Это приводит к потере эластичности и упругости кожи, иными словами, кожа обвисает и становится дряблой.

Предраковые поражения кожи.

Предраковые поражения кожи выглядят как грубые чешуйчатые пятна на участках, поврежденных солнцем. Обычно они находятся на подверженных воздействию солнечных лучей участках головы, лица, шеи и рук светлокожих людей. Эти пятна могут перерасти в рак кожи. Их также называют актиническими кератозами и солнечными кератозами.

Рак кожи. 

Солнечные ожоги повышают риск развития рака кожи, в том числе меланомы. Меланома — одна из наиболее опасных злокачественных опухолей человека, так как быстро распространяется, дает метастазы по всему организму и плохо лечится на последних стадиях.  Основная причина возникновения — избыточное УФ-излучение, которое повреждает ДНК клеток кожи. Накопленные с самого детства ошибки в структуре клеточной ДНК нарушают и истощают солнцезащитную функцию кожи, увеличивая риск возникновения рака кожи в зрелом возрасте.

Солнечный ожог — главный фактор риска развития меланомы, который возрастает на 50%, если у человека было более 5 серьезных солнечных ожогов за всю жизнь.

Когда обратиться к врачу при солнечном ожоге?

Обратитесь к врачу, если солнечный ожог:

  • вызывает сильный отек;
  • не улучшается в течение нескольких дней;
  • есть признаки инфекции в волдырях, такие как боль, гной, отек и болезненность;
  • волдыри покрывают большую часть тела;
  • волдыри появляются на лице, руках или гениталиях.

Что делать с волдырями после солнечных ожогов?

  • Не трогайте поврежденную зону. Не пытайтесь прокалывать волдыри, они со временем лопнут сами. Ни в коем случае нельзя заставлять их лопаться раньше времени — есть риск занесения инфекции в рану. 
  • Если волдырь лопнул сам, покройте образовавшуюся рану бинтом, чтобы предотвратить попадание инфекции. Если вам кажется, что инфекция уже попала в рану, обратитесь к дерматологу. 

Признаки, которые указывают на занесение инфекции: 

  • покраснение;
  • отечность раны;
  • боль и жар.

Обратитесь за неотложной медицинской помощью, если вы обгорели на солнце и испытали:

  • Лихорадку.
  • Спутанность сознания.
  • Обморок.
  • Обезвоживание.

Лечение солнечных ожогов

  1. Нанести средство после загара. Лучше всего уменьшает жжение и восстанавливает кожу лосьон или крем с алоэ вера. 
  2. Охлаждение. Холодный компресс, пакет со льдом, холодный душ или ванна успокоят кожу. Не прикладывайте лед прямо на голое тело, сначала заверните его в полотенце или тряпку. Повторяйте процедуру несколько раз, в зависимости от того, насколько сильным является ожог.
  3. Увлажнение. По мере того как отек спадает, появляется шелушение кожи, цель лечебных процедур – увлажнение и ускорение регенерации. Самое доступное средство — пантенол.
  4. Обильное питье. Чтобы исключить солнечное истощение и обезвоживание, нужно пить много воды.
  5. Уменьшить воспаление. С целью уменьшения воспаления и боли можно принять обезболивающее средство (Ибупрофен или Аспирин).

При солнечном ожоге нельзя

Существует множество народных методов для лечения солнечных ожогов.

Сервис Doc.ua НЕ рекомендует следующие народные средства при ожоге:

  • Лечить ожог с помощью сметаны, кефира или простокваши, нанеся их на обожженную поверхность кожи.
  • Смазывать пораженные участки кожи лосьоном или маслом, а также маргарином.
  • Наносить на пораженные места мочу, спирт, одеколон, мази не предназначенными для лечения ожогов.

Использование таких средств может привести к ухудшению состояния, а также инфицированию кожи.

Можно ли сдирать кожу после ожога?

НЕЛЬЗЯ прокалывать волдыри или сдирать кожу, которая шелушится. Когда кожа отторгает поврежденный участок (шелушиться), она работает на самоисцеление, образуя новый слой кожи под ним. Если сдираете кожу раньше, чем она готова к отторжению, вы препятствуете процессу обновления и открываете кожу для инфекций. Ободранный участок становится уязвим к проникновению бактерий в кожу. Как следствие – увеличивается риск рубцевания пораженного участка.

О том, как не сгореть на солнце читайте в нашей статье о загаре.

Справка DOC.UA: Записаться на прием к врачу-дерматологу можно у нас на сайте.

 

Колонка врача: все о солнечных ожогах

Новая «Колонка врача» посвящена правилам первой помощи при солнечных ожогах и опасным последствиям, которые может вызвать их несоблюдение

«Колонку врача» на Buro 24/7 ведут эксперты из медицинского центра Rosh: Любовь Андреевна Хачатурян, доктор медицинских наук Международной академии наук, врач-дерматовенеролог, косметолог, терапевт и специалист по инвазивным методикам, и Инна Ширин, научный сотрудник кафедры дерматологии РМАПО и врач-дерматовенеролог.  В разгар летнего сезона наши постоянные авторы рассказали о том, как правильно лечить воспаление кожи после чрезмерного воздействия солнца.

«Я сгорела!» Осознание сего факта вызывает панику и может поставить крест на долгожданном отпуске. Еще бы! Если ожог случается в начале отдыха, он может закончиться, не успев начаться. Из года в год все без исключения женские журналы пишут о том, как избежать подобной неприятности, и мы, казалось бы, должны стать экспертами в этой области. Но все равно «обжигаемся». В прямом и переносном смыслах.

Для начала обратимся к теории и выясним, что же такое солнечный ожог. Догадаться нетрудно — это повреждение кожи под воздействием солнца. Солнечное излучение делится на два типа: ультрафиолетовые лучи А (UFA) и Б (UFB). До недавнего времени считалось, что вредны только вторые — именно они вызывают ожоги. На самом деле первые не менее опасны: они проникают глубоко в кожу и способны провоцировать раковые заболевания. Мы уже писали о том, как уберечься от солнечной радиации, а сейчас наша задача — «смягчить» последствия ожогов.

Первое, что необходимо сделать, — оценить степень ожога. Условно выделяют три степени тяжести:

— легкая: кожа покраснела и зудит, однако на поверхности нет пузырей;

— средняя: в районе ожога вздулись пузыри;

— тяжелая: появление больших пузырей, эрозий, поверхностных язв.

Итак, вы на глаз определили эту степень. Что делать дальше? Сначала необходимо замедлить воспалительный процесс и облегчить боль. Здесь помогут нестероидные противовоспалительные препараты: парацетамол, ибупрофен или обычный аспирин.

Следующий шаг — охлаждение кожного покрова. Примите ванну или постойте под душем с прохладной водой в течение 10—20 минут. Важно, чтобы вода была не ледяная, а именно прохладная — в этом состоянии организму не нужен еще один шок. Некоторые советуют принимать горячий душ, который якобы способствует регенерации кожи после солнечных ожогов. Медицинского подтверждения этому факту мне не удалось найти, однако чисто теоретически рискну предположить, что горячая вода может активизировать работу сальных желез.

Идем дальше. После душа или ванной ни в коем случае нельзя пользоваться полотенцем. Во-первых, лишний раздражитель вашей коже абсолютно ни к чему. Во-вторых, процесс испарения влаги с поверхности тела станет дополнительным охлаждающим фактором. После того как кожа полностью высохнет, необходимо нанести гель алоэ вера — он снимет отек и покраснение за счет сужения кровеносных сосудов. Поможет облегчить страдания и компресс с холодной водой: влажное полотенце нужно приложить к поврежденному месту на 20 минут.

Еще один важный нюанс: ожог влечет за собой сильную дегидратацию организма. Необходимо пить как можно больше воды. Не соков, не колы, а именно обычной воды. Желательно бутилированной, что особенно касается азиатских стран. Вода не только поможет справиться с обезвоживанием, но и выведет токсины из организма. Показателем того, что вы пьете достаточное количество воды, является практически бесцветная моча.

Если кроме покраснения вы обнаружили на коже пузыри, то порядок действий будет несколько иным. Обойтись просто душем с прохладной водой не удастся — необходима именно ванна. И ни в коем случае нельзя вскрывать пузыри! При ожогах средней тяжести со временем они лопнут или рассосутся. Если вы им «поможете», то как минимум заработаете шрам, в худшем случае — занесете инфекцию.

При правильном уходе уже на следующий день вы сможете выйти на улицу, а не отсиживаться в номере. Но при этом важно защитить пострадавшую кожу от солнца. Оптимальным вариантом будет закрытая одежда из хлопка. Если с длинным рукавом и с закрытыми ногами вам слишком жарко, то тогда не обойтись без защитных кремов. В этом случае тоже существуют особые правила: сначала на чистую кожу нужно нанести толстый слой алоэ вера. Через 10 минут намазать поверх солнцезащитный крем с фактором защиты (SPF) не менее 45 единиц. Если на коже есть пузыри, на них можно наносить только алоэ, так как кремы могут способствовать развитию инфекции.

Что категорически запрещено делать? Во-первых, на время лечения нужно отказаться от мыла, гелей для душа, различных масел и масок. Они могут стать дополнительным источником раздражения для обожженной кожи и замедлить процесс восстановления. Во-вторых, не нужно прикладывать лед: так же, как и в случае с ледяной водой, он станет очередным шоком для организма. В-третьих, по возможности избегайте лечения гормональными средствами. Вероятнее всего, при обращении к врачу за рубежом вам посоветуют именно кортикостероидные мази. Эффект от них будет быстрым, но любые гормональные препараты вызывают необратимые изменения в кожной ткани, поэтому использовать их можно только в критической ситуации. И ни в коем случае нельзя мазать этими средствами детей.

Если солнечные ожоги сопровождаются тошнотой, жаждой, снижением температуры тела, учащением пульса, повышением светочувствительности глаз, большими болезненными пузырями — срочно обращайтесь к врачу и соглашайтесь на любые процедуры и гормональные мази.

Напоследок несколько действенных советов из «народной медицины»:

1. Чайный компресс. Заварить очень крепкий черный чай и охладить до комнатной температуры. Перед сном наложить компрессы из хлопковой ткани, смоченной в чае. Оставить до утра.

2. Молочный компресс. Марлю или бинт смочить в молоке и наложить на поврежденные места. Помимо охлаждения и увлажнения молоко создает на поверхности кожи лечебную протеиновую пленку.

3. Творожный компресс. Марлю или бинт смочить в холодной воде и наложить на поврежденные места на 20 минут. После чего на влажную кожу нанести толстый слой творога, замотать бинтом и оставить на 2—3 часа, затем смыть водой без мыла. Этот компресс сразу снимает боль, однако противопоказан при наличии пузырей.

4. Сок свежего помидора. При небольших ожогах без пузырей поможет свежевыжатый томатный сок (консервированный или пакетированный не подойдет!). Нанесенный на обожженные участки кожи сок быстро снимет зуд и покраснение.

5. Лечебные ванны. При зуде и отеках в прохладную ванну необходимо добавить полчашки соды. Такую ванну не рекомендуется принимать более 15 минут, иначе пересушите кожу. Поможет справиться с ожогом ванна с овсяной мукой (1 чашка муки на ванну).

6. Календула. При умеренных ожогах без пузырей можно использовать мази на жирной основе с календулой.

И помните: главный враг при самолечении — излишняя уверенность в своих силах и знаниях. При существенном ухудшении самочувствия немедленно обращайтесь к врачу. Хорошего вам отдыха!»

первая помощь, степени, причины, симптомы, профилактика, как лечить, чем опасны

От долгого пребывания на солнце без защитных средств кожа краснеет, начинает отекать, до нее больно даже дотронуться. В некоторых случаях могут образоваться волдыри. Все это типичные признаки солнечного ожога. Но если предпринять соответствующие меры предосторожности, пребывание на солнце будет доставлять только удовольствие.

Что это такое

От солнечных ожогов нашу кожу защищает пигмент меланин, который вырабатывается во время пребывания на солнце. Он затемняет незащищенные участки кожи, тем самым спасая ее от разрушительного воздействия УФ-лучей. Но почему же одни люди могут часами загорать под палящим солнцем, а другие сгорают даже в условиях облачности? Все дело в количестве вырабатываемого меланина, которое зависит от генетики.

По светочувствительности люди разделяются на 6 основных типов:

1-2 тип — рыжеволосые или блондины, обладатели светлых глаз и светлой кожи. Загар почти не воспринимается, обгореть на солнце могут в течение получаса.

3-4 тип — среднеевропейский, кожа более темного, иногда оливкового цвета. Обладают средней чувствительностью, приобретают загар от золотистого до средне-коричневого оттенка.

5-6 тип — обладатели темной или смуглой кожи, почти не обгорают.

Ожоги от солнца возникают из-за чрезмерного воздействия на кожу ультрафиолета. Его интенсивность особенно высока с 11 до 16 часов, а вода, песок и снег имеют высокую отражающую способность, поэтому особую осторожность стоит проявлять, находясь на пляже и на высокогорье. Но не только в солнечную, но и в облачную погоду нужно пользоваться солнцезащитными средствами, поскольку облака не задерживают ультрафиолетовое излучение.

Симптомы

Типичными симптомами солнечного ожога являются следующие признаки:

  • покраснение кожи;

  • повышенная чувствительность — боль даже при легком прикосновении;

  • припухлость кожи, образование корочек и волдырей;

  • головная боль, тошнота, повышение температуры тела, усталость.

Степени ожогов

Солнечный ожог чаще всего бывает первой и второй степени. 

I степень — наблюдается сухость, болезненность и покраснение кожи. Через несколько дней верхние слои кожи начинают шелушиться, что свидетельствует о ее восстановлении. Полностью весь процесс занимает около 7 дней.

II степень — диагностируется при появлении на коже волдырей, заполненных прозрачной жидкостью. Состояние может сопровождаться солнечным ударом, для которого характерны тошнота, головокружение, озноб, повышение температуры тела.

III степень — тяжелый случай, когда кожа поражается на всю глубину, присутствуют признаки обезвоживания, наблюдается угнетение функций почек, нарушение сердечного ритма, спутанность сознания, судороги. В этом случае требуется немедленная квалифицированная медицинская помощь. При ожоге второй и более тяжелых степеней выздоровление может занять не менее нескольких недель. В этот период следует соблюдать все рекомендации врача и обязательно беречься от солнца.

В отдельных случаях тяжелый солнечный ожог требует стационарного лечения, особенно если он сопровождается тепловым ударом.

Наиболее опасны солнечные ожоги для людей со светлым типом кожи — альбиносов, натуральных блондинов, рыжеволосых, которые могут обгореть менее чем за полчаса пребывания на дневном солнце. Также очень опасен такой ожог у ребенка.

В группе риска находятся и пожилые люди. После 60 лет кожа утрачивает запас влаги, становится более сухой, состояние сердечно-сосудистой системы ухудшается. Солнечный ожог в сочетании с тепловым ударом может спровоцировать серьезные последствия для здоровья пожилого человека.

Воздействия ультрафиолета следует избегать людям, страдающим кожными заболеваниями. 

Провоцирующими факторами могут служить прием алкоголя и медицинских препаратов, повышающих фоточувствительность. К ним относятся препараты тетрациклиновой группы, диуретики, лекарства от диабета, оральные контрацептивы и другие. При назначении курса лечения следует поинтересоваться у врача списком противопоказаний.

Прием алкоголя усиливает дегидратацию организма и усугубляет клиническую картину состояния пострадавшего.


Чем опасен солнечный ожог

Симптомы солнечного ожога не всегда заметны сразу, наиболее интенсивно они проявляются в течение 12–24 часов. Сами по себе солнечные ожоги доставляют существенный дискомфорт, а в долгосрочной перспективе способствуют развитию такого опасного заболевания как меланома.

Но вред ультрафиолета не ограничивается ожогами и раком кожи. Так, продолжительное частое нахождение на солнце вызывает сухость кожи и ускоряет ее старение, приводит к образованию пигментных пятен и ранних морщин. Пребывание на солнце без солнцезащитных очков негативно отражается на зрении и может стать причиной катаракты.

Солнечные ожоги легкой степени в большинстве случаев не вызывают серьезного беспокойства, но если они повторяются достаточно часто, то высока вероятность развития фотодерматозов. К этой группе относятся солнечная крапивница, красная волчанка, солнечный дерматит.

Темная и смуглая кожа на солнце не краснеет, тем не менее, ультрафиолет точно так же может повреждать клетки и провоцировать образование рака кожи.

Через сколько времени он обычно проходит

Время заживления кожи напрямую зависит от тяжести ожога.

  1. Легкие ожоги проходят через 3–5 дней, при заживлении кожа начинает шелушиться.
  2. Ожоги, сопровождающиеся сильным покраснением и припухлостью кожи могут проходить около недели.
  3. На заживление ожогов с волдырями может потребоваться до полумесяца.

Что делать

Планируя отдых на солнце у воды или в горах, необходимо предпринимать меры по защите кожи и глаз от ультрафиолета, а также всегда иметь под рукой бутылку с водой. Основные правила первой помощи — охлаждение, увлажнение, снятие болевого синдрома.

Охладить обгоревшую кожу проще всего в прохладной ванне. Холодная вода способствует сужению сосудов и ослаблению воспалительного процесса, это на время облегчает состояние пострадавшего. По возможности не следует пользоваться душем, поскольку под воздействием струй воды образуются микротравмы.

При первых признаках перегрева следует спрятаться в тень, охладить кожу и воспользоваться солнцезащитным кремом с увлажняющим и охлаждающим действием.

Необходимо пить как можно больше воды, чтобы предотвратить обезвоживание.

Пока кожа полностью не зажила, следует избегать применения щелочных моющих средств, духов, туалетной воды, ароматизированной пены для ванн, которые обладают подсушивающим эффектом. Одежда должна быть просторной, плотной, предпочтительно из натуральных тканей. 

Первая помощь

Что помогает при солнечных ожогах:

  1. Быстро переместить пострадавшего в тень, а лучше в прохладное помещение.
  2. Если ощущаются признаки теплового удара, такие как слабость, головокружение, измененное сознание, тошнота, вызвать скорую помощь.
  3. На поврежденное место наложить чистую ткань, смоченную в прохладной воде.
  4. Можно обернуть пострадавшего влажным полотенцем и простыней, хорошо помогает прохладный душ.
  5. Предложить обильное прохладное, но не ледяное питье.

По вопросам применения тех или иных препаратов наружного и внутреннего действия стоит проконсультироваться с врачом.

Что нельзя делать, когда обгорел на солнце

Список действий, которые нельзя предпринимать, важно изучить столь же тщательно, как и правила первой помощи при солнечном ожоге:

  • не протирать обгоревший участок льдом;
  • не применять при мытье щелочное мыло, не пользоваться жесткой губкой;
  • не использовать спиртосодержащие препараты для протирания обгоревших участков;
  • не намазывать на кожу плотные мази и средства, содержащие вазелин;
  • не прокалывать волдыри, чтобы не спровоцировать инфицирование;
  • пока ожог полностью не зажил, не появляться на солнце с неприкрытой кожей.

Чем лечить солнечный ожог в домашних условиях

Для лечения солнечных ожогов в домашних условиях следует пользоваться препаратами, назначенными врачом. При легких ожогах можно применять средства в аэрозолях, которые можно приобрести в аптеке. Но не стоит заниматься самолечением, лучше обратиться к врачу, который определит, чем намазать кожу в домашних условиях.

Для облегчения состояния больного врач может назначить такие средства, как нестероидные противовоспалительные препараты. Их действие направлено на уменьшение боли, предотвращение образования токсинов. Антигистаминные препараты помогают унять зуд и жжение. Эти средства следует принимать строго по схеме, назначенной врачом. Самолечение может привести к аллергическим реакциям, которые не только не облегчат, но и ухудшат состояние пациента.

После консультации с врачом можно воспользоваться мазевой повязкой с перуанским бальзамом Бранолинд-Н от ХАРТМАНН. Крупноячеистая хлопковая ткань хорошо пропускает воздух, а перуанский бальзам обладает антисептическими, антибактериальными, противовоспалительными свойствами. Повязка предотвращает развитие вторичной инфекции, способствует наиболее быстрому восстановлению пораженного участка кожи.

Легкие ожоги от солнца хорошо поддаются лечению при помощи препаратов, способствующих регенерации кожи. Как именно их подобрать, нужно проконсультироваться с врачом.

Для лечения солнечных ожогов у детей младше года необходимо в обязательном порядке обратиться к врачу. Более старшим детям помощь врача необходима в случае повышения температуры, сильного болевого синдрома, вялости. 

Чем мазать кожу при солнечном ожоге

При солнечном ожоге рекомендуется пользоваться прохладными повязками, чтобы охладить кожу. Для ускорения заживления следует использовать средства в форме аэрозолей.

После консультации с врачом можно применять легкие противовоспалительные кремы. В период восстановления следует пить как можно больше жидкости, чтобы компенсировать дегидратацию организма.

Народные средства от солнечных ожогов

Вопреки распространенному мнению для охлаждения обгоревшей кожи нельзя применять кисломолочные продукты. Во-первых, при высыхании они стягивают кожу, чем усиливают дискомфорт, во-вторых — способствуют инфицированию, в-третьих — не ускоряют заживление, а даже могут замедлить его.  Нельзя использовать спиртосодержащие средства и яблочный уксус  — они сушат кожу и препятствуют ее заживлению.

При лечении солнечного ожога пользоваться маслом или жиром также не следует — эти вещества создают на поверхности кожи пленку, из-за чего повышается температура обработанного участка. Не стоит использовать и мочу для протирания кожи. Эффективность уринотерапии не доказана, к тому же высока вероятность инфицирования раны.

Профилактика

Необходимо знать, как лечить солнечные ожоги, но лучше их предотвратить. Чтобы пребывание на солнце не нанесло вреда, рекомендуем придерживаться следующих правил:

  • перед выходом на улицу наносить на открытые участки кожи солнцезащитные средства с высокой степенью защиты и обновлять слой каждые два часа или после купания. Для светлокожих людей оптимально использование солнцезащитных средств с фактором защиты не менее 50+;
  • в летнее время носить закрытую  просторную одежду из натуральных тканей, широкополые шляпу, солнечные очки;
  • всегда иметь при себе бутылку с водой.
  • если в силу разных обстоятельств человек редко бывает на солнце, не следует в первый же день отпуска проводить на пляже целый день. К солнечным ваннам надо привыкать постепенно, начиная с 10-15 минут в утренние или вечерние часы. Только в этом случае удастся избежать стрессового воздействия ультрафиолета на организм;
  • кожу малышей старше полугода следует намазывать кремом с фактором SPF 50+, при этом пребывание на солнце должно быть кратковременным и только в утренние или вечерние часы. Голову ребенка следует защитить головным убором. Более младших детей следует беречь от прямых солнечных лучей;
  • особенно осторожными следует быть людям возрастной группы 60+. Пребывание на пляже следует строго ограничить утренними и вечерними часами, остальное время желательно проводить в тени или в помещении. Под рукой всегда должна быть вода.

А лучшее средство профилактики ожогов — стараться избегать пребывания на солнце с 10–11 до 16 часов.

Отдых на пляже будет комфортным, безопасным и не доставит неудобства если предпочитать открытому солнцу тень, своевременно пользоваться солнцезащитным кремом, надевать шляпу и очки, как можно больше пить воды.

Солнце и Ваша кожа

Расширение кровеносных сосудов вызывает увеличенный приток крови к поврежденным участкам и может привести к целому ряду неприятных симптомов, например:

  • ощущению жжения;
  • кожному зуду;
  • отеку;
  • покраснению;
  • появлению уртикарной сыпи в виде волдырей.


Как ответственно наслаждаться временем на солнце

Контролируйте время нахождения на солнце3


Избегайте нахождения на солнце в период между 10 часами утра и 15 часами дня, когда УФ лучи наиболее активны. Надевайте легкую одежду, обеспечивающую защиту от солнца, например, рубашки с длинным рукавом, шляпы и солнечные очки. Нельзя подвергать маленьких детей воздействию прямых солнечных лучей (т.е. следует находиться в тени).

 

Выбирайте правильное солнцезащитное средство
3


Широкий спектр солнцезащитных средств поможет обеспечить защиту от вредных УФ лучей. При выборе солнцезащитного средства следует руководствоваться следующим принципом: чем светлее (белее) Ваша кожа, тем более высокий солнцезащитный коэффициент (SPF) Вам необходим. Для детей следует выбирать максимально возможный SPF. На случай развития солнечного дерматита в качестве местного лечения всегда держите под рукой антигистаминные средства.

 

Наносите солнцезащитное средство в соответствии с указаниями
 

Наносите солнцезащитное средство за 15–30 минут до выхода на солнце и/или по мере необходимости. Повторное нанесение необходимо не реже, чем каждые 2 часа, особенно после купания, физических упражнений, вытирания полотенцем, потения или длительного нахождения на солнце. Не следует думать, что защита необходима только в жаркие и солнечные дни – солнечный ожог можно получить даже в облачный день или в морозных и снежных условиях (не забудьте использовать солнцезащитное средство во время катания в горах на лыжах!). 

 
Как обработать солнечный ожог4


Всегда принимайте все возможные меры для защиты себя и членов своей семьи от негативных последствий чрезмерного пребывания на солнце. Однако в случае чрезмерного воздействия солнца наше тело может запускать механизм самозащиты, вырабатывая гистамин. Гистамин провоцирует кожные реакции, в результате которых возможно возникновение таких симптомов солнечного дерматита, как кожный зуд и сыпь. Специализированные антигистаминные препараты общего и местного действия помогут минимизировать воздействие гистамина, тем самым облегчив кожный зуд, связанный с солнечным ожогом. К числу таких относится Фенистил Гель – антигистаминное средство для местного лечения кожного зуда, связанного с солнечными и бытовыми ожогами легкой степени, а также крапивницей, укусами насекомых и экземой. Фенистил Гель начинает действовать уже с первых минут после нанесения, обладает охлаждающим эффектом, облегчая зуд и уменьшая раздражение.5 Если кожный зуд продолжает Вас беспокоить, обратитесь к специалисту за профессиональной медицинской помощью.

Солнечные ожоги

Ярко-красная кожа, повышенная температура и бессонные ночи – вот закономерный результат пренебрежения правилами пребывания на солнце.

Что делать, если солнце обожгло? Рассказываем о солнечных ожогах.

Что такое солнечный ожог?

Ожоги, которые человек получает на ярком солнце, точно такие же, какие можно получить, случайно прикоснувшись к утюгу или брызнув на себя кипятком. От обычных термических ожогов они отличаются только тем, что вызываются воздействием ультрафиолетового излучения.

По традиционной классификации, наиболее распространены солнечные ожоги первой степени. Для них характерно покраснение и болезненность кожи.

Более длительное воздействие солнечного излучения приводит к ожогам второй степени – с образованием волдырей, наполненных жидкостью. Крайне редко солнечное излучение способно вызвать более тяжелые ожоги.

Последствия чрезмерного загара – это не только облезающая кожа, но и менее заметные, однако более опасные повреждения. Солнечные ожоги вызывают повреждение ДНК в клетках кожи, что приводит к развитию рака.

Даже несколько солнечных ожогов в возрасте до 20 лет значительно повышают риск меланомы – смертельной формы рака кожи. Кроме того, избыток солнца вызывает раннее образование морщин, преждевременное старение кожи, появление пигментных пятен и даже развитие катаракты.

Человек со светлой кожей может получить солнечный ожог всего за 15–30 минут пребывания на солнце без соответствующей защиты. Первые симптомы солнечного ожога проявляются, как правило, через два-шесть часов после поражения.

Симптомы солнечного ожога:

  • Покрасневшая, горячая на ощупь кожа.
  • Болезненные ощущения в «сгоревших» местах, небольшой отек.
  • Повышенная температура.
  • Легкий озноб.

Первая помощь при солнечных ожогах

  1. Немедленно спрячьтесь в тень. Покрасневшая кожа – это не признак того, что загар начал «ложиться», а симптомы ожога первой степени. Дальнейшее пребывание на солнце только усилит ожог.
  2. Внимательно рассмотрите ожог. Если вы испытываете сильную боль, у вас поднялась температура, а площадь, на которой образовались волдыри, больше одной вашей руки или живота – срочно обратитесь к врачу. Без лечения такой солнечный ожог чреват осложнениями.
  3. Внимание!Для уменьшения воспаления и снижения боли существуют специальные средства, которые продаются в аптеках. Ни в коем случае нельзя мазать пораженные места маслом, салом, мочой, спиртом, одеколоном и мазями, не предназначенными для лечения ожогов. Использование таких средств может привести к ухудшению состояния, а также инфицированию кожи.
  4. Крайне внимательно отнеситесь к солнечным ожогам в районе лица и шеи. Они могут вызвать отек и затруднение дыхания. Будьте готовы срочно обратиться к врачу, если подобный отек наблюдается у ребенка.
  5. Если ожоги незначительные, примите прохладный душ или ванну, чтобы успокоить боль.
  6. Регулярно увлажняйте «сгоревшую» кожу специальными средствами, предназначенными для этого.
  7. Пока солнечные ожоги заживают, носите свободную одежду с длинными рукавами и штанинами из натурального хлопка или шелка. Грубые ткани или синтетические материалы будут раздражать кожу, вызывая боль и покраснение.
  8. Не рискуйте. Пока симптомы солнечного ожога не пройдут полностью и шелушение кожи не прекратится, не выходите на открытое солнце, даже воспользовавшись солнцезащитным кремом. На восстановление может уйти от четырех до семи дней.

Как правильно загорать

Андрей Львов, доктор медицинских наук, профессор, заместитель по научной работе директора Государственного научного центра дерматовенерологии и косметологии России, рассказывает о правилах здорового загара:

– Применяйте солнцезащитное средство за 20–30 минут до того, как выйти на солнце. Это позволит крему или спрею впитаться и начать действовать.

– Не выходите на солнце в период его наибольшей активности – с 10:00 до 16:00 часов.

– Обновляйте солнцезащитное средство как минимум раз в два часа и каждый раз поле купания.

– Носите головной убор и не забывайте защищать от солнца шею, кожу в районе подбородка и ушей.

Самое важное

Солнечный ожог – такая же термическая травма кожи, как и ожог от горячего предмета.

Серьезные ожоги, сопровождающиеся болью и повышенной температурой, требуют обращения к врачу. Но и легкие солнечные ожоги требуют время для заживления и использования специальных средств для лечения.

                                                          ГБУЗ «Городская больница города Анапы»

                                                              Отделение медицинской профилактики

 

По материалам сайта http://www.takzdorovo.ru/profilaktika/obraz-zhizni/pervaya-pomoshh-pri-solnechnyh-ozhogah/

 

Профилактика и лечение солнечных ожогов

Вы лежите на солнце в надежде получить золотистый загар, но вместо этого уходите от своего шезлонга, выглядя как омар, которого слишком долго оставляли в кастрюле.

Несмотря на предупреждения о вреде солнца для здоровья, многие из нас по-прежнему подвергают свою кожу обжигающим солнечным лучам. По данным CDC, более трети взрослых и почти 70% детей признаются, что за последний год получили солнечные ожоги. Многолетнее пребывание на солнце может привести к ранним морщинам и пигментным пятнам, а также повышает вероятность развития рака кожи.

У вас может быть стратегия защиты кожи и избавления от солнечных ожогов, если вы слишком долго задерживаетесь на шезлонге.

Что вызывает солнечные ожоги?

Вы уже знаете простое объяснение загара. Когда ваша кожа подвергается воздействию солнца в течение определенного периода времени, в конечном итоге она обгорает, краснеет и раздражается.

Под кожей все немного сложнее. Солнце испускает три длины волны ультрафиолетового света:

Ультрафиолетовый свет не достигает поверхности Земли.Два других типа ультрафиолетового излучения не только достигают вашего пляжного полотенца, но и проникают в вашу кожу. Повреждение кожи вызывается как UVA, так и UVB-лучами.

Солнечный ожог — самый очевидный признак того, что вы слишком долго просидели на улице. Но повреждения от солнца не всегда видны. Под поверхностью ультрафиолетовый свет может изменить вашу ДНК, преждевременно состарив вашу кожу. Со временем повреждение ДНК может способствовать возникновению рака кожи, включая смертельную меланому.

Как скоро наступит солнечный ожог, зависит от:

  • Типа вашей кожи
  • Интенсивности солнца
  • Как долго вы находитесь на солнце

краснеют гораздо раньше, чем женщина с оливковым цветом лица, сидящая в солнечный день в Нью-Йорке.

Каковы признаки солнечного ожога?

Когда вы получаете солнечный ожог, ваша кожа краснеет и болит. Если ожог сильный, у вас могут появиться отеки и волдыри от солнечных ожогов. Вы даже можете чувствовать себя так, как будто у вас грипп — лихорадка, озноб, тошнота, головная боль и слабость.

Через несколько дней ваша кожа начнет шелушиться и зудеть, поскольку ваше тело пытается избавиться от клеток, поврежденных солнцем.

Как получить облегчение от солнечных ожогов

Лечение солнечных ожогов предназначено для борьбы с ожогом с двух сторон: облегчение покраснения, воспаления кожи и облегчение боли.Вот несколько домашних средств от солнечных ожогов:

Компрессы. Прикладывайте к коже холодные компрессы или принимайте прохладную ванну, чтобы успокоить ожог.

Кремы или гели. Чтобы избавиться от жжения после солнечного ожога, аккуратно втирайте крем или гель, содержащий такие ингредиенты, как:

  • Ментол
  • Камфора
  • Алоэ — используйте 90% гель алоэ вера или сок, выжатый непосредственно из растения алоэ. Каждая тропическая культура использует алоэ вера для лечения солнечных ожогов.Он успокаивает поврежденную кожу, потому что обладает противовоспалительным действием и может предотвратить углубление ожога.
  • Если у вас их нет, нанесите увлажняющий лосьон, не содержащий спирта.

Предварительно охладив крем, вы сделаете его еще лучше на обожженной солнцем коже.

НПВП. Нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен или напроксен, могут уменьшить отек и боль во всем теле после солнечных ожогов.

Избегайте обезвоживания. Пейте много воды и других жидкостей, чтобы избежать обезвоживания.

Избегайте солнца. Пока не заживет солнечный ожог, не выходите на солнце.

Витамин D. Первоначальные исследования показывают, что пероральный прием до 200 000 МЕ витамина D может уменьшить воспаление и уменьшить ущерб от солнечных ожогов.

Вы можете лечить солнечные ожоги самостоятельно. Но обратитесь к врачу, если заметите какие-либо из следующих более серьезных признаков солнечного ожога:

Кроме того, если вы заметили какую-либо отметину, шишку, пятно или родинку, которая меняется, растет или кровоточит, позвоните своему врачу.Это может быть рак кожи. Рак кожи часто поддается лечению, если он обнаружен на ранней стадии.

Как предотвратить солнечные ожоги?

Некоторые способы защитить вашу кожу, когда вы находитесь на улице:

Следите за часами. Солнечные лучи наиболее сильны между 10:00 и 16:00. Если вы не можете оставаться в помещении в течение этого периода времени, по крайней мере, придерживайтесь тенистых мест.

Носите правильную одежду. Если вам нужно выйти на улицу, носите солнцезащитную одежду, например:

  • Широкополую шляпу
  • Рубашку с длинными рукавами и брюки
  • Солнцезащитные очки с защитой от УФ-излучения

Используйте солнцезащитный крем. Обильно нанесите на все открытые участки кожи не менее 1 унции солнцезащитного крема широкого спектра действия. Это означает солнцезащитный крем, который защищает как от лучей UVA, так и от лучей UVB.

Солнцезащитный крем должен иметь SPF не менее 30. Следуйте этим советам по нанесению солнцезащитного крема:

  • Наносите солнцезащитный крем примерно за 30 минут до выхода на улицу.
  • Используйте солнцезащитный крем даже в пасмурные дни, поскольку УФ-лучи могут проникать сквозь облака.
  • Повторно наносите солнцезащитный крем каждые два часа или чаще, если вы сильно потеете или плаваете.
  • Если вы пользуетесь косметикой, сначала нанесите солнцезащитный крем, а затем тональную основу. Сам по себе тональный крем не содержит необходимого вам солнцезащитного крема широкого спектра действия, даже если в нем есть солнцезащитный крем.

Поговорите со своим врачом. Обсудите любые лекарства, которые вы принимаете. Некоторые антибиотики, антидепрессанты и лекарства от диабета могут сделать кожу более чувствительной к солнцу. Некоторые препараты, которые вы наносите на кожу, в том числе Renova и Retin-A, могут сделать вашу кожу очень чувствительной и вызвать быстрое ожог.Если вы используете эти методы лечения, спросите своего врача, как защитить кожу от солнца.

Солнечный ожог: причины, симптомы и лечение

Обзор

Что такое солнечный ожог?

Солнечный ожог — это повреждение кожи в результате чрезмерного воздействия солнечных ультрафиолетовых (УФ) лучей. Ультрафиолетовые лучи от искусственных источников, таких как солярии, также могут обжечь кожу. Солнечный ожог на самом деле является радиационным ожогом кожи.

Многократные солнечные ожоги могут привести к преждевременному старению кожи и раку кожи.Рак кожи является наиболее распространенным видом рака в США

Вы можете свести к минимуму риск солнечных ожогов, приняв меры по защите кожи. Важно обращать внимание на пребывание на солнце, когда вы проводите какое-то время на открытом воздухе.

Какие бывают солнечные ожоги?

Солнечные ожоги классифицируются в зависимости от тяжести повреждения кожи. К двум наиболее распространенным типам солнечных ожогов относятся:

  • Солнечный ожог первой степени: Повреждение внешнего слоя кожи.Обычно это заживает само по себе в течение от нескольких дней до недели.
  • Солнечный ожог второй степени: Повреждение внутреннего слоя кожи (дермы). Это может вызвать образование волдырей. На заживление могут уйти недели, и может потребоваться медицинская помощь.

В очень редких случаях люди могут получить солнечный ожог третьей степени. Этот тип загара:

  • Серьезно повреждает все слои кожи, включая жировой слой под кожей.
  • Может разрушать нервные окончания.
  • Требуется неотложная помощь.

Прием лекарств, повышающих чувствительность к ультрафиолетовым лучам, редко приводит к солнечным ожогам третьей степени. Или это может случиться, если вы заснете на много часов на солнце вблизи экватора. Но большинство ожогов третьей степени возникают в результате химического ожога или пожара.

Насколько распространены солнечные ожоги?

Солнечные ожоги очень распространены. Национальный опрос о состоянии здоровья 2015 года показал, что каждый третий взрослый американец сообщил, что в 2015 году у него был хотя бы один солнечный ожог.

Солнечные ожоги еще чаще встречаются у молодых людей.Каждый год от половины до трех четвертей детей в возрасте до 18 лет получают солнечные ожоги. Более половины взрослых в возрасте от 18 до 29 лет сообщили, что в 2015 году получили один или несколько солнечных ожогов.

Симптомы и причины

Что вызывает солнечные ожоги?

Солнечный ожог вызывается воздействием двух типов ультрафиолетовых лучей солнца: лучей UVA и лучей UVB. Оба типа лучей могут обжечь вашу кожу.

Ваш шанс получить солнечный ожог увеличивается в зависимости от:

  • Количество времени, которое вы проводите на солнце.
  • Определенные лекарства, которые вы принимаете, включая антибиотики, такие как доксициклин и бактрим, нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), ретиноиды и сердечные препараты, такие как диуретики.
  • Интенсивность УФ-лучей в зависимости от времени суток, облачности, высоты над уровнем моря и близости к экватору.
  • Истощение озонового слоя, в зависимости от того, где вы находитесь в мире.
  • Тип кожи и пигментация, включая загар, хотя любой может получить солнечный ожог.

Каковы симптомы солнечного ожога?

Симптомы солнечного ожога зависят от степени тяжести ожога.Симптомы могут включать:

Симптомы солнечного ожога первой степени
  • Покраснение.
  • Кожа кажется горячей или стянутой.
  • Боль или нежность.
  • Вздутие.
  • Отек.
  • Шелушение кожи (через несколько дней).

Вы также можете встретить:

Симптомы солнечного ожога второй степени
  • Чрезвычайно красная кожа.
  • Волдыри и опухоль на большей площади.
  • Влажная кожа.
  • Боль.
  • Белое пятно внутри ожога.

Вы также можете испытывать симптомы тепловой болезни, в том числе:

  • Путаница.
  • Головокружение.
  • Истощение.
  • Быстрое дыхание.
  • Лихорадка.
  • Головная боль.
  • Мышечные судороги.
  • Тошнота.
  • Дрожь.
Симптомы солнечного ожога третьей степени
  • Кожистый ожог.
  • Онемение кожи.
  • Белый или тусклый цвет кожи.
  • Все вышеперечисленные симптомы системной тепловой болезни, включая шок и/или тепловой удар.

Диагностика и тесты

Как диагностируется солнечный ожог?

Ваш лечащий врач может оценить серьезность вашего солнечного ожога. Они смотрят на количество пораженной кожи, тип солнечного ожога и ваши симптомы. Затем они могут порекомендовать соответствующее лечение.

Управление и лечение

Как лечат солнечные ожоги?

Солнечные ожоги часто проходят сами по себе в течение от нескольких дней до недели.Если у вас сильные волдыри или обезвоживание, врач может дать вам жидкости для регидратации.

Если у вас солнечный ожог третьей степени, вам может потребоваться пересадка кожи. Хирург удаляет омертвевшую кожу и переносит здоровую кожу с другого участка тела. Эти ожоги заживают недели или дольше, а также имеют серьезные осложнения.

Можно ли лечить солнечные ожоги дома?

Большинство солнечных ожогов первой и второй степени можно лечить самостоятельно в домашних условиях. Шаги, которые вы можете предпринять, включают:

  • Прикрывайте обожженную солнцем кожу, пока она заживает, особенно на улице.
  • Пейте воду, чтобы избежать обезвоживания.
  • Оставьте волдыри в покое, пока они не заживут. И не сдирайте кожицу — пусть она сама сойдет.
  • Примите прохладную ванну или душ. Попробуйте принять ванну с овсянкой или пищевой содой, чтобы успокоить воспаленную кожу.
  • Принимайте НПВП для облегчения боли.
  • Используйте местные охлаждающие и увлажняющие гели, кремы и мази, включая гидрокортизоновый крем, гель алоэ вера или вазелин.

Профилактика

Как снизить риск солнечных ожогов?

Вы можете предотвратить солнечные ожоги и снизить риск повреждения солнцем.Шаги, которые вы можете предпринять, включают:

  • Ежедневно наносите солнцезащитный крем широкого спектра для защиты от лучей UVA и UVB. Повторно наносите каждые 90 минут на открытом воздухе и чаще после плавания и потоотделения.
  • Избегайте загара и соляриев.
  • Остерегайтесь пребывания на солнце, когда принимаете лекарства, повышающие чувствительность кожи.
  • Ограничьте пребывание на солнце с 10:00 до 16:00, когда ультрафиолетовые лучи наиболее сильны.
  • Ежегодно обращайтесь к дерматологу для проверки рака кожи.
  • Используйте солнцезащитные очки, фильтрующие ультрафиолетовые лучи.
  • Носите защитную одежду, такую ​​как рубашки с длинными рукавами, длинные брюки и широкополые шляпы.

Существуют ли другие факторы, подвергающие меня повышенному риску?

У вас повышенный риск получить солнечный ожог, если вы:

  • Иметь светлую кожу, веснушки, голубые глаза, рыжие или светлые волосы.
  • Живите или проводите время на большой высоте или ближе к экватору.
  • Чаще занимайтесь спортом или плавайте на открытом воздухе.
  • Проводите много времени на воде, например, катаясь на лодке, ловя рыбу или катаясь на байдарках.
  • Регулярно загорайте.
  • Работа на открытом воздухе.

Перспективы/прогноз

Существуют ли долгосрочные последствия солнечных ожогов?

Частые солнечные ожоги увеличивают риск повреждения солнцем. Многократное воздействие вредных УФ-лучей может вызвать:

  • Поражение глаз, которое может привести к катаракте.
  • Предраковые поражения кожи, чешуйчатые, шероховатые пятна, которые могут стать раком кожи.
  • Преждевременное старение кожи, включая обесцвеченные пигментные пятна, веснушки, красные вены, морщины и дряблость.
  • Рак кожи, особенно на участках, наиболее подверженных воздействию солнца, таких как руки, спина, уши, лицо и ноги. Рак кожи может варьироваться от розовых шелушащихся пятен до местных язв, которые не заживают, до разноцветных поражений, которые могут метастазировать во внутренние органы.

Жить с

Когда мне следует обратиться к поставщику медицинских услуг?

Обратитесь к врачу, если у вас есть какие-либо опасения по поводу солнечного ожога или его заживления. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас есть:

  • Волдыри более чем на 20% тела (например, на всей ноге, всей спине или обеих руках) или сильный отек.
  • Озноб.
  • Сильная боль.
  • Лихорадка выше 102 градусов по Фаренгейту.
  • Признаки обезвоживания, включая головокружение, сухость во рту, утомляемость, жажду и снижение мочеиспускания.
  • Признаки инфекции, включая просачивание гноя из волдырей.
  • Солнечный ожог у ребенка в возрасте до 1 года.

Часто задаваемые вопросы

Как солнечный ожог приводит к раку кожи?

ультрафиолетовых лучей солнца повреждают клетки кожи.Они также могут повлиять на вашу ДНК, молекулы, которые несут генетическую информацию.

При солнечном ожоге кровеносные сосуды кожи расширяются, что приводит к покраснению, воспалению и отеку. Ваше тело посылает иммунные клетки для восстановления повреждений. В то время как некоторые клетки кожи можно восстановить, некоторые отмирают. У других могут быть мутации ДНК, которые невозможно исправить. Эти эффекты старят кожу и могут привести к раку кожи.

Записка из клиники Кливленда

Солнечный ожог возникает, когда УФ-лучи повреждают кожу.Частые солнечные ожоги могут привести к преждевременному старению кожи и раку кожи. Вы можете лечить большинство солнечных ожогов дома, хотя более серьезные ожоги могут потребовать медицинской помощи. Принятие мер по снижению риска солнечных ожогов может значительно снизить вероятность повреждения кожи и серьезных осложнений.

Солнечный ожог: причины, симптомы и лечение

Обзор

Что такое солнечный ожог?

Солнечный ожог — это повреждение кожи в результате чрезмерного воздействия солнечных ультрафиолетовых (УФ) лучей. Ультрафиолетовые лучи от искусственных источников, таких как солярии, также могут обжечь кожу.Солнечный ожог на самом деле является радиационным ожогом кожи.

Многократные солнечные ожоги могут привести к преждевременному старению кожи и раку кожи. Рак кожи является наиболее распространенным видом рака в США

Вы можете свести к минимуму риск солнечных ожогов, приняв меры по защите кожи. Важно обращать внимание на пребывание на солнце, когда вы проводите какое-то время на открытом воздухе.

Какие бывают солнечные ожоги?

Солнечные ожоги классифицируются в зависимости от тяжести повреждения кожи.К двум наиболее распространенным типам солнечных ожогов относятся:

  • Солнечный ожог первой степени: Повреждение внешнего слоя кожи. Обычно это заживает само по себе в течение от нескольких дней до недели.
  • Солнечный ожог второй степени: Повреждение внутреннего слоя кожи (дермы). Это может вызвать образование волдырей. На заживление могут уйти недели, и может потребоваться медицинская помощь.

В очень редких случаях люди могут получить солнечный ожог третьей степени. Этот тип загара:

  • Серьезно повреждает все слои кожи, включая жировой слой под кожей.
  • Может разрушать нервные окончания.
  • Требуется неотложная помощь.

Прием лекарств, повышающих чувствительность к ультрафиолетовым лучам, редко приводит к солнечным ожогам третьей степени. Или это может случиться, если вы заснете на много часов на солнце вблизи экватора. Но большинство ожогов третьей степени возникают в результате химического ожога или пожара.

Насколько распространены солнечные ожоги?

Солнечные ожоги очень распространены. Национальное исследование здоровья 2015 года показало, что каждый третий взрослый американец сообщил о том, что в 2015 году у него был хотя бы один солнечный ожог.

Солнечные ожоги еще чаще встречаются у молодых людей. Каждый год от половины до трех четвертей детей в возрасте до 18 лет получают солнечные ожоги. Более половины взрослых в возрасте от 18 до 29 лет сообщили, что в 2015 году получили один или несколько солнечных ожогов.

Симптомы и причины

Что вызывает солнечные ожоги?

Солнечный ожог вызывается воздействием двух типов ультрафиолетовых лучей солнца: лучей UVA и лучей UVB. Оба типа лучей могут обжечь вашу кожу.

Ваш шанс получить солнечный ожог увеличивается в зависимости от:

  • Количество времени, которое вы проводите на солнце.
  • Определенные лекарства, которые вы принимаете, включая антибиотики, такие как доксициклин и бактрим, нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), ретиноиды и сердечные препараты, такие как диуретики.
  • Интенсивность УФ-лучей в зависимости от времени суток, облачности, высоты над уровнем моря и близости к экватору.
  • Истощение озонового слоя, в зависимости от того, где вы находитесь в мире.
  • Тип кожи и пигментация, включая загар, хотя любой может получить солнечный ожог.

Каковы симптомы солнечного ожога?

Симптомы солнечного ожога зависят от степени тяжести ожога.Симптомы могут включать:

Симптомы солнечного ожога первой степени
  • Покраснение.
  • Кожа кажется горячей или стянутой.
  • Боль или нежность.
  • Вздутие.
  • Отек.
  • Шелушение кожи (через несколько дней).

Вы также можете встретить:

Симптомы солнечного ожога второй степени
  • Чрезвычайно красная кожа.
  • Волдыри и опухоль на большей площади.
  • Влажная кожа.
  • Боль.
  • Белое пятно внутри ожога.

Вы также можете испытывать симптомы тепловой болезни, в том числе:

  • Путаница.
  • Головокружение.
  • Истощение.
  • Быстрое дыхание.
  • Лихорадка.
  • Головная боль.
  • Мышечные судороги.
  • Тошнота.
  • Дрожь.
Симптомы солнечного ожога третьей степени
  • Кожистый ожог.
  • Онемение кожи.
  • Белый или тусклый цвет кожи.
  • Все вышеперечисленные симптомы системной тепловой болезни, включая шок и/или тепловой удар.

Диагностика и тесты

Как диагностируется солнечный ожог?

Ваш лечащий врач может оценить серьезность вашего солнечного ожога. Они смотрят на количество пораженной кожи, тип солнечного ожога и ваши симптомы. Затем они могут порекомендовать соответствующее лечение.

Управление и лечение

Как лечат солнечные ожоги?

Солнечные ожоги часто проходят сами по себе в течение от нескольких дней до недели.Если у вас сильные волдыри или обезвоживание, врач может дать вам жидкости для регидратации.

Если у вас солнечный ожог третьей степени, вам может потребоваться пересадка кожи. Хирург удаляет омертвевшую кожу и переносит здоровую кожу с другого участка тела. Эти ожоги заживают недели или дольше, а также имеют серьезные осложнения.

Можно ли лечить солнечные ожоги дома?

Большинство солнечных ожогов первой и второй степени можно лечить самостоятельно в домашних условиях. Шаги, которые вы можете предпринять, включают:

  • Прикрывайте обожженную солнцем кожу, пока она заживает, особенно на улице.
  • Пейте воду, чтобы избежать обезвоживания.
  • Оставьте волдыри в покое, пока они не заживут. И не сдирайте кожицу — пусть она сама сойдет.
  • Примите прохладную ванну или душ. Попробуйте принять ванну с овсянкой или пищевой содой, чтобы успокоить воспаленную кожу.
  • Принимайте НПВП для облегчения боли.
  • Используйте местные охлаждающие и увлажняющие гели, кремы и мази, включая гидрокортизоновый крем, гель алоэ вера или вазелин.

Профилактика

Как снизить риск солнечных ожогов?

Вы можете предотвратить солнечные ожоги и снизить риск повреждения солнцем.Шаги, которые вы можете предпринять, включают:

  • Ежедневно наносите солнцезащитный крем широкого спектра для защиты от лучей UVA и UVB. Повторно наносите каждые 90 минут на открытом воздухе и чаще после плавания и потоотделения.
  • Избегайте загара и соляриев.
  • Остерегайтесь пребывания на солнце, когда принимаете лекарства, повышающие чувствительность кожи.
  • Ограничьте пребывание на солнце с 10:00 до 16:00, когда ультрафиолетовые лучи наиболее сильны.
  • Ежегодно обращайтесь к дерматологу для проверки рака кожи.
  • Используйте солнцезащитные очки, фильтрующие ультрафиолетовые лучи.
  • Носите защитную одежду, такую ​​как рубашки с длинными рукавами, длинные брюки и широкополые шляпы.

Существуют ли другие факторы, подвергающие меня повышенному риску?

У вас повышенный риск получить солнечный ожог, если вы:

  • Иметь светлую кожу, веснушки, голубые глаза, рыжие или светлые волосы.
  • Живите или проводите время на большой высоте или ближе к экватору.
  • Чаще занимайтесь спортом или плавайте на открытом воздухе.
  • Проводите много времени на воде, например, катаясь на лодке, ловя рыбу или катаясь на байдарках.
  • Регулярно загорайте.
  • Работа на открытом воздухе.

Перспективы/прогноз

Существуют ли долгосрочные последствия солнечных ожогов?

Частые солнечные ожоги увеличивают риск повреждения солнцем. Многократное воздействие вредных УФ-лучей может вызвать:

  • Поражение глаз, которое может привести к катаракте.
  • Предраковые поражения кожи, чешуйчатые, шероховатые пятна, которые могут стать раком кожи.
  • Преждевременное старение кожи, включая обесцвеченные пигментные пятна, веснушки, красные вены, морщины и дряблость.
  • Рак кожи, особенно на участках, наиболее подверженных воздействию солнца, таких как руки, спина, уши, лицо и ноги. Рак кожи может варьироваться от розовых шелушащихся пятен до местных язв, которые не заживают, до разноцветных поражений, которые могут метастазировать во внутренние органы.

Жить с

Когда мне следует обратиться к поставщику медицинских услуг?

Обратитесь к врачу, если у вас есть какие-либо опасения по поводу солнечного ожога или его заживления. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас есть:

  • Волдыри более чем на 20% тела (например, на всей ноге, всей спине или обеих руках) или сильный отек.
  • Озноб.
  • Сильная боль.
  • Лихорадка выше 102 градусов по Фаренгейту.
  • Признаки обезвоживания, включая головокружение, сухость во рту, утомляемость, жажду и снижение мочеиспускания.
  • Признаки инфекции, включая просачивание гноя из волдырей.
  • Солнечный ожог у ребенка в возрасте до 1 года.

Часто задаваемые вопросы

Как солнечный ожог приводит к раку кожи?

ультрафиолетовых лучей солнца повреждают клетки кожи.Они также могут повлиять на вашу ДНК, молекулы, которые несут генетическую информацию.

При солнечном ожоге кровеносные сосуды кожи расширяются, что приводит к покраснению, воспалению и отеку. Ваше тело посылает иммунные клетки для восстановления повреждений. В то время как некоторые клетки кожи можно восстановить, некоторые отмирают. У других могут быть мутации ДНК, которые невозможно исправить. Эти эффекты старят кожу и могут привести к раку кожи.

Записка из клиники Кливленда

Солнечный ожог возникает, когда УФ-лучи повреждают кожу. Частые солнечные ожоги могут привести к преждевременному старению кожи и раку кожи. Вы можете лечить большинство солнечных ожогов дома, хотя более серьезные ожоги могут потребовать медицинской помощи. Принятие мер по снижению риска солнечных ожогов может значительно снизить вероятность повреждения кожи и серьезных осложнений.

Солнечный ожог: причины, симптомы и лечение

Обзор

Что такое солнечный ожог?

Солнечный ожог — это повреждение кожи в результате чрезмерного воздействия солнечных ультрафиолетовых (УФ) лучей. Ультрафиолетовые лучи от искусственных источников, таких как солярии, также могут обжечь кожу.Солнечный ожог на самом деле является радиационным ожогом кожи.

Многократные солнечные ожоги могут привести к преждевременному старению кожи и раку кожи. Рак кожи является наиболее распространенным видом рака в США

Вы можете свести к минимуму риск солнечных ожогов, приняв меры по защите кожи. Важно обращать внимание на пребывание на солнце, когда вы проводите какое-то время на открытом воздухе.

Какие бывают солнечные ожоги?

Солнечные ожоги классифицируются в зависимости от тяжести повреждения кожи.К двум наиболее распространенным типам солнечных ожогов относятся:

  • Солнечный ожог первой степени: Повреждение внешнего слоя кожи. Обычно это заживает само по себе в течение от нескольких дней до недели.
  • Солнечный ожог второй степени: Повреждение внутреннего слоя кожи (дермы). Это может вызвать образование волдырей. На заживление могут уйти недели, и может потребоваться медицинская помощь.

В очень редких случаях люди могут получить солнечный ожог третьей степени. Этот тип загара:

  • Серьезно повреждает все слои кожи, включая жировой слой под кожей.
  • Может разрушать нервные окончания.
  • Требуется неотложная помощь.

Прием лекарств, повышающих чувствительность к ультрафиолетовым лучам, редко приводит к солнечным ожогам третьей степени. Или это может случиться, если вы заснете на много часов на солнце вблизи экватора. Но большинство ожогов третьей степени возникают в результате химического ожога или пожара.

Насколько распространены солнечные ожоги?

Солнечные ожоги очень распространены. Национальное исследование здоровья 2015 года показало, что каждый третий взрослый американец сообщил, что в 2015 году у него был хотя бы один солнечный ожог.

Солнечные ожоги еще чаще встречаются у молодых людей. Каждый год от половины до трех четвертей детей в возрасте до 18 лет получают солнечные ожоги. Более половины взрослых в возрасте от 18 до 29 лет сообщили, что в 2015 году получили один или несколько солнечных ожогов.

Симптомы и причины

Что вызывает солнечные ожоги?

Солнечный ожог вызывается воздействием двух типов ультрафиолетовых лучей солнца: лучей UVA и лучей UVB. Оба типа лучей могут обжечь вашу кожу.

Ваш шанс получить солнечный ожог увеличивается в зависимости от:

  • Количество времени, которое вы проводите на солнце.
  • Определенные лекарства, которые вы принимаете, включая антибиотики, такие как доксициклин и бактрим, нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), ретиноиды и сердечные препараты, такие как диуретики.
  • Интенсивность УФ-лучей в зависимости от времени суток, облачности, высоты над уровнем моря и близости к экватору.
  • Истощение озонового слоя, в зависимости от того, где вы находитесь в мире.
  • Тип кожи и пигментация, включая загар, хотя любой может получить солнечный ожог.

Каковы симптомы солнечного ожога?

Симптомы солнечного ожога зависят от степени тяжести ожога.Симптомы могут включать:

Симптомы солнечного ожога первой степени
  • Покраснение.
  • Кожа кажется горячей или стянутой.
  • Боль или нежность.
  • Вздутие.
  • Отек.
  • Шелушение кожи (через несколько дней).

Вы также можете встретить:

Симптомы солнечного ожога второй степени
  • Чрезвычайно красная кожа.
  • Волдыри и опухоль на большей площади.
  • Влажная кожа.
  • Боль.
  • Белое пятно внутри ожога.

Вы также можете испытывать симптомы тепловой болезни, в том числе:

  • Путаница.
  • Головокружение.
  • Истощение.
  • Быстрое дыхание.
  • Лихорадка.
  • Головная боль.
  • Мышечные судороги.
  • Тошнота.
  • Дрожь.
Симптомы солнечного ожога третьей степени
  • Кожистый ожог.
  • Онемение кожи.
  • Белый или тусклый цвет кожи.
  • Все вышеперечисленные симптомы системной тепловой болезни, включая шок и/или тепловой удар.

Диагностика и тесты

Как диагностируется солнечный ожог?

Ваш лечащий врач может оценить серьезность вашего солнечного ожога. Они смотрят на количество пораженной кожи, тип солнечного ожога и ваши симптомы. Затем они могут порекомендовать соответствующее лечение.

Управление и лечение

Как лечат солнечные ожоги?

Солнечные ожоги часто проходят сами по себе в течение от нескольких дней до недели.Если у вас сильные волдыри или обезвоживание, врач может дать вам жидкости для регидратации.

Если у вас солнечный ожог третьей степени, вам может потребоваться пересадка кожи. Хирург удаляет омертвевшую кожу и переносит здоровую кожу с другого участка тела. Эти ожоги заживают недели или дольше, а также имеют серьезные осложнения.

Можно ли лечить солнечные ожоги дома?

Большинство солнечных ожогов первой и второй степени можно лечить самостоятельно в домашних условиях. Шаги, которые вы можете предпринять, включают:

  • Прикрывайте обожженную солнцем кожу, пока она заживает, особенно на улице.
  • Пейте воду, чтобы избежать обезвоживания.
  • Оставьте волдыри в покое, пока они не заживут. И не сдирайте кожицу — пусть она сама сойдет.
  • Примите прохладную ванну или душ. Попробуйте принять ванну с овсянкой или пищевой содой, чтобы успокоить воспаленную кожу.
  • Принимайте НПВП для облегчения боли.
  • Используйте местные охлаждающие и увлажняющие гели, кремы и мази, включая гидрокортизоновый крем, гель алоэ вера или вазелин.

Профилактика

Как снизить риск солнечных ожогов?

Вы можете предотвратить солнечные ожоги и снизить риск повреждения солнцем.Шаги, которые вы можете предпринять, включают:

  • Ежедневно наносите солнцезащитный крем широкого спектра для защиты от лучей UVA и UVB. Повторно наносите каждые 90 минут на открытом воздухе и чаще после плавания и потоотделения.
  • Избегайте загара и соляриев.
  • Остерегайтесь пребывания на солнце, когда принимаете лекарства, повышающие чувствительность кожи.
  • Ограничьте пребывание на солнце с 10:00 до 16:00, когда ультрафиолетовые лучи наиболее сильны.
  • Ежегодно обращайтесь к дерматологу для проверки рака кожи.
  • Используйте солнцезащитные очки, фильтрующие ультрафиолетовые лучи.
  • Носите защитную одежду, такую ​​как рубашки с длинными рукавами, длинные брюки и широкополые шляпы.

Существуют ли другие факторы, подвергающие меня повышенному риску?

У вас повышенный риск получить солнечный ожог, если вы:

  • Иметь светлую кожу, веснушки, голубые глаза, рыжие или светлые волосы.
  • Живите или проводите время на большой высоте или ближе к экватору.
  • Чаще занимайтесь спортом или плавайте на открытом воздухе.
  • Проводите много времени на воде, например, катаясь на лодке, ловя рыбу или катаясь на байдарках.
  • Регулярно загорайте.
  • Работа на открытом воздухе.

Перспективы/прогноз

Существуют ли долгосрочные последствия солнечных ожогов?

Частые солнечные ожоги увеличивают риск повреждения солнцем. Многократное воздействие вредных УФ-лучей может вызвать:

  • Поражение глаз, которое может привести к катаракте.
  • Предраковые поражения кожи, чешуйчатые, шероховатые пятна, которые могут стать раком кожи.
  • Преждевременное старение кожи, включая обесцвеченные пигментные пятна, веснушки, красные вены, морщины и дряблость.
  • Рак кожи, особенно на участках, наиболее подверженных воздействию солнца, таких как руки, спина, уши, лицо и ноги. Рак кожи может варьироваться от розовых шелушащихся пятен до местных язв, которые не заживают, до разноцветных поражений, которые могут метастазировать во внутренние органы.

Жить с

Когда мне следует обратиться к поставщику медицинских услуг?

Обратитесь к врачу, если у вас есть какие-либо опасения по поводу солнечного ожога или его заживления. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас есть:

  • Волдыри более чем на 20% тела (например, на всей ноге, всей спине или обеих руках) или сильный отек.
  • Озноб.
  • Сильная боль.
  • Лихорадка выше 102 градусов по Фаренгейту.
  • Признаки обезвоживания, включая головокружение, сухость во рту, утомляемость, жажду и снижение мочеиспускания.
  • Признаки инфекции, включая просачивание гноя из волдырей.
  • Солнечный ожог у ребенка в возрасте до 1 года.

Часто задаваемые вопросы

Как солнечный ожог приводит к раку кожи?

ультрафиолетовых лучей солнца повреждают клетки кожи.Они также могут повлиять на вашу ДНК, молекулы, которые несут генетическую информацию.

При солнечном ожоге кровеносные сосуды кожи расширяются, что приводит к покраснению, воспалению и отеку. Ваше тело посылает иммунные клетки для восстановления повреждений. В то время как некоторые клетки кожи можно восстановить, некоторые отмирают. У других могут быть мутации ДНК, которые невозможно исправить. Эти эффекты старят кожу и могут привести к раку кожи.

Записка из клиники Кливленда

Солнечный ожог возникает, когда УФ-лучи повреждают кожу. Частые солнечные ожоги могут привести к преждевременному старению кожи и раку кожи. Вы можете лечить большинство солнечных ожогов дома, хотя более серьезные ожоги могут потребовать медицинской помощи. Принятие мер по снижению риска солнечных ожогов может значительно снизить вероятность повреждения кожи и серьезных осложнений.

Солнечный ожог: причины, симптомы и лечение

Обзор

Что такое солнечный ожог?

Солнечный ожог — это повреждение кожи в результате чрезмерного воздействия солнечных ультрафиолетовых (УФ) лучей. Ультрафиолетовые лучи от искусственных источников, таких как солярии, также могут обжечь кожу.Солнечный ожог на самом деле является радиационным ожогом кожи.

Многократные солнечные ожоги могут привести к преждевременному старению кожи и раку кожи. Рак кожи является наиболее распространенным видом рака в США

Вы можете свести к минимуму риск солнечных ожогов, приняв меры по защите кожи. Важно обращать внимание на пребывание на солнце, когда вы проводите какое-то время на открытом воздухе.

Какие бывают солнечные ожоги?

Солнечные ожоги классифицируются в зависимости от тяжести повреждения кожи.К двум наиболее распространенным типам солнечных ожогов относятся:

  • Солнечный ожог первой степени: Повреждение внешнего слоя кожи. Обычно это заживает само по себе в течение от нескольких дней до недели.
  • Солнечный ожог второй степени: Повреждение внутреннего слоя кожи (дермы). Это может вызвать образование волдырей. На заживление могут уйти недели, и может потребоваться медицинская помощь.

В очень редких случаях люди могут получить солнечный ожог третьей степени. Этот тип загара:

  • Серьезно повреждает все слои кожи, включая жировой слой под кожей.
  • Может разрушать нервные окончания.
  • Требуется неотложная помощь.

Прием лекарств, повышающих чувствительность к ультрафиолетовым лучам, редко приводит к солнечным ожогам третьей степени. Или это может случиться, если вы заснете на много часов на солнце вблизи экватора. Но большинство ожогов третьей степени возникают в результате химического ожога или пожара.

Насколько распространены солнечные ожоги?

Солнечные ожоги очень распространены. Национальное исследование здоровья 2015 года показало, что каждый третий взрослый американец сообщил, что в 2015 году у него был хотя бы один солнечный ожог.

Солнечные ожоги еще чаще встречаются у молодых людей. Каждый год от половины до трех четвертей детей в возрасте до 18 лет получают солнечные ожоги. Более половины взрослых в возрасте от 18 до 29 лет сообщили, что в 2015 году получили один или несколько солнечных ожогов.

Симптомы и причины

Что вызывает солнечные ожоги?

Солнечный ожог вызывается воздействием двух типов ультрафиолетовых лучей солнца: лучей UVA и лучей UVB. Оба типа лучей могут обжечь вашу кожу.

Ваш шанс получить солнечный ожог увеличивается в зависимости от:

  • Количество времени, которое вы проводите на солнце.
  • Определенные лекарства, которые вы принимаете, включая антибиотики, такие как доксициклин и бактрим, нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), ретиноиды и сердечные препараты, такие как диуретики.
  • Интенсивность УФ-лучей в зависимости от времени суток, облачности, высоты над уровнем моря и близости к экватору.
  • Истощение озонового слоя, в зависимости от того, где вы находитесь в мире.
  • Тип кожи и пигментация, включая загар, хотя любой может получить солнечный ожог.

Каковы симптомы солнечного ожога?

Симптомы солнечного ожога зависят от степени тяжести ожога.Симптомы могут включать:

Симптомы солнечного ожога первой степени
  • Покраснение.
  • Кожа кажется горячей или стянутой.
  • Боль или нежность.
  • Вздутие.
  • Отек.
  • Шелушение кожи (через несколько дней).

Вы также можете встретить:

Симптомы солнечного ожога второй степени
  • Чрезвычайно красная кожа.
  • Волдыри и опухоль на большей площади.
  • Влажная кожа.
  • Боль.
  • Белое пятно внутри ожога.

Вы также можете испытывать симптомы тепловой болезни, в том числе:

  • Путаница.
  • Головокружение.
  • Истощение.
  • Быстрое дыхание.
  • Лихорадка.
  • Головная боль.
  • Мышечные судороги.
  • Тошнота.
  • Дрожь.
Симптомы солнечного ожога третьей степени
  • Кожистый ожог.
  • Онемение кожи.
  • Белый или тусклый цвет кожи.
  • Все вышеперечисленные симптомы системной тепловой болезни, включая шок и/или тепловой удар.

Диагностика и тесты

Как диагностируется солнечный ожог?

Ваш лечащий врач может оценить серьезность вашего солнечного ожога. Они смотрят на количество пораженной кожи, тип солнечного ожога и ваши симптомы. Затем они могут порекомендовать соответствующее лечение.

Управление и лечение

Как лечат солнечные ожоги?

Солнечные ожоги часто проходят сами по себе в течение от нескольких дней до недели.Если у вас сильные волдыри или обезвоживание, врач может дать вам жидкости для регидратации.

Если у вас солнечный ожог третьей степени, вам может потребоваться пересадка кожи. Хирург удаляет омертвевшую кожу и переносит здоровую кожу с другого участка тела. Эти ожоги заживают недели или дольше, а также имеют серьезные осложнения.

Можно ли лечить солнечные ожоги дома?

Большинство солнечных ожогов первой и второй степени можно лечить самостоятельно в домашних условиях. Шаги, которые вы можете предпринять, включают:

  • Прикрывайте обожженную солнцем кожу, пока она заживает, особенно на улице.
  • Пейте воду, чтобы избежать обезвоживания.
  • Оставьте волдыри в покое, пока они не заживут. И не сдирайте кожицу — пусть она сама сойдет.
  • Примите прохладную ванну или душ. Попробуйте принять ванну с овсянкой или пищевой содой, чтобы успокоить воспаленную кожу.
  • Принимайте НПВП для облегчения боли.
  • Используйте местные охлаждающие и увлажняющие гели, кремы и мази, включая гидрокортизоновый крем, гель алоэ вера или вазелин.

Профилактика

Как снизить риск солнечных ожогов?

Вы можете предотвратить солнечные ожоги и снизить риск повреждения солнцем.Шаги, которые вы можете предпринять, включают:

  • Ежедневно наносите солнцезащитный крем широкого спектра для защиты от лучей UVA и UVB. Повторно наносите каждые 90 минут на открытом воздухе и чаще после плавания и потоотделения.
  • Избегайте загара и соляриев.
  • Остерегайтесь пребывания на солнце, когда принимаете лекарства, повышающие чувствительность кожи.
  • Ограничьте пребывание на солнце с 10:00 до 16:00, когда ультрафиолетовые лучи наиболее сильны.
  • Ежегодно обращайтесь к дерматологу для проверки рака кожи.
  • Используйте солнцезащитные очки, фильтрующие ультрафиолетовые лучи.
  • Носите защитную одежду, такую ​​как рубашки с длинными рукавами, длинные брюки и широкополые шляпы.

Существуют ли другие факторы, подвергающие меня повышенному риску?

У вас повышенный риск получить солнечный ожог, если вы:

  • Иметь светлую кожу, веснушки, голубые глаза, рыжие или светлые волосы.
  • Живите или проводите время на большой высоте или ближе к экватору.
  • Чаще занимайтесь спортом или плавайте на открытом воздухе.
  • Проводите много времени на воде, например, катаясь на лодке, ловя рыбу или катаясь на байдарках.
  • Регулярно загорайте.
  • Работа на открытом воздухе.

Перспективы/прогноз

Существуют ли долгосрочные последствия солнечных ожогов?

Частые солнечные ожоги увеличивают риск повреждения солнцем. Многократное воздействие вредных УФ-лучей может вызвать:

  • Поражение глаз, которое может привести к катаракте.
  • Предраковые поражения кожи, чешуйчатые, шероховатые пятна, которые могут стать раком кожи.
  • Преждевременное старение кожи, включая обесцвеченные пигментные пятна, веснушки, красные вены, морщины и дряблость.
  • Рак кожи, особенно на участках, наиболее подверженных воздействию солнца, таких как руки, спина, уши, лицо и ноги. Рак кожи может варьироваться от розовых шелушащихся пятен до местных язв, которые не заживают, до разноцветных поражений, которые могут метастазировать во внутренние органы.

Жить с

Когда мне следует обратиться к поставщику медицинских услуг?

Обратитесь к врачу, если у вас есть какие-либо опасения по поводу солнечного ожога или его заживления. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас есть:

  • Волдыри более чем на 20% тела (например, на всей ноге, всей спине или обеих руках) или сильный отек.
  • Озноб.
  • Сильная боль.
  • Лихорадка выше 102 градусов по Фаренгейту.
  • Признаки обезвоживания, включая головокружение, сухость во рту, утомляемость, жажду и снижение мочеиспускания.
  • Признаки инфекции, включая просачивание гноя из волдырей.
  • Солнечный ожог у ребенка в возрасте до 1 года.

Часто задаваемые вопросы

Как солнечный ожог приводит к раку кожи?

ультрафиолетовых лучей солнца повреждают клетки кожи.Они также могут повлиять на вашу ДНК, молекулы, которые несут генетическую информацию.

При солнечном ожоге кровеносные сосуды кожи расширяются, что приводит к покраснению, воспалению и отеку. Ваше тело посылает иммунные клетки для восстановления повреждений. В то время как некоторые клетки кожи можно восстановить, некоторые отмирают. У других могут быть мутации ДНК, которые невозможно исправить. Эти эффекты старят кожу и могут привести к раку кожи.

Записка из клиники Кливленда

Солнечный ожог возникает, когда УФ-лучи повреждают кожу. Частые солнечные ожоги могут привести к преждевременному старению кожи и раку кожи. Вы можете лечить большинство солнечных ожогов дома, хотя более серьезные ожоги могут потребовать медицинской помощи. Принятие мер по снижению риска солнечных ожогов может значительно снизить вероятность повреждения кожи и серьезных осложнений.

Солнечный ожог | Медицина Джона Хопкинса

Что такое солнечный ожог?

Солнечный ожог — это видимая реакция кожи на воздействие ультрафиолетового (УФ) излучения (невидимых лучей, являющихся частью солнечного света) или источников УФ-излучения, таких как солярии.Признаки солнечного ожога могут не проявляться в течение нескольких часов. Как правило, наихудшие симптомы проявляются через 24–36 часов после пребывания на солнце и проходят через 3–5 дней. Ультрафиолетовые лучи также могут изначально вызывать невидимые повреждения кожи. Чрезмерные и/или множественные солнечные ожоги вызывают преждевременное старение кожи и приводят к раку кожи. Рак кожи является наиболее распространенным типом рака в США, а воздействие солнца является основной причиной рака кожи.

Каковы симптомы солнечного ожога?

Ниже приведены наиболее распространенные симптомы солнечного ожога.Однако каждый человек может испытывать симптомы по-разному. Симптомы могут включать:

  • Покраснение

  • Отек кожи

  • Боль

  • Блистеры

  • Лихорадка

  • Озноб

  • Слабость, спутанность сознания или обморок

  • Сухая, зудящая и шелушащаяся кожа через несколько дней после ожога

Сильные солнечные ожоги могут привести к обезвоживанию организма и даже шоку.Это характеризуется обмороком, низким кровяным давлением и сильной слабостью. В этом случае необходима немедленная медицинская помощь. К моменту появления покраснения и боли повреждение уже нанесено. Боль обычно наиболее выражена через 6–48 часов после ожога. В то время как симптомы солнечного ожога могут быть временными, повреждение кожи является постоянным. Симптомы солнечного ожога могут напоминать другие кожные заболевания. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом для постановки диагноза.

Средство от солнечных ожогов

Солнечные ожоги обычно заживают за пару недель.Однако, в зависимости от тяжести и локализации солнечного ожога, можно рекомендовать следующее. Всегда обращайтесь к своему поставщику медицинских услуг для получения дополнительной информации.

  • Чтобы облегчить боль и жар (кожа теплая на ощупь), вызванные солнечным ожогом, примите прохладную (не холодную) ванну или осторожно приложите к коже прохладные влажные компрессы.

  • Примите обезболивающее, например аспирин (детям и подросткам никогда не следует давать аспирин из-за опасности синдрома Рея), ацетаминофен или ибупрофен.

  • Для регидратации (добавления влаги) кожи и уменьшения отека нанесите местный увлажняющий крем, алоэ или крем с 1% гидрокортизоном.

  • Оставайтесь в тени, пока солнечный ожог не заживет. Дополнительное пребывание на солнце только усилит тяжесть и болезненность солнечного ожога.

Если солнечный ожог сильный и образуются волдыри, немедленно обратитесь к своему лечащему врачу.

Предотвращение солнечных ожогов

Вот советы по предотвращению солнечных ожогов:

  • Избегайте чрезмерного пребывания на солнце в часы пик солнечного света, 10 a.м. до 14:00

  • Носите солнцезащитные кремы

  • Носите солнцезащитную одежду, такую ​​как одежда с длинными рукавами и головные уборы

  • Избегайте соляриев

Солнечный ожог – травмы и первая помощь

Солнечный ожог – это повреждение кожи, вызванное ультрафиолетовыми (УФ) лучами. Обычно кожа становится красной, воспаленной, теплой, чувствительной и иногда зудящей в течение недели.

Кожа обычно начинает шелушиться через несколько дней и обычно полностью заживает в течение семи дней.

Хотя солнечные ожоги часто бывают кратковременными и легкими, важно стараться избегать их, поскольку они могут увеличить ваши шансы на развитие серьезных проблем со здоровьем, таких как рак кожи, в более позднем возрасте.

Легко недооценить воздействие солнца на улице, поскольку покраснение обычно не проявляется в течение нескольких часов. Ветер и намокание (например, при входе в море и выходе из него) могут охладить вашу кожу, поэтому вы не осознаете, что обгорели.

Вы всегда должны помнить о риске солнечных ожогов, если находитесь на улице под палящим солнцем, и следите за тем, чтобы ваша кожа не нагревалась.

Что делать, если вы обгорели на солнце

Если у вас или вашего ребенка случился солнечный ожог, вам следует как можно скорее уйти с солнца – зайти в помещение или в затененное место.

Обычно легкие солнечные ожоги можно вылечить в домашних условиях, хотя в некоторых случаях следует обратиться к врачу (см. ниже).

Следующие советы могут помочь облегчить ваши симптомы, пока ваша кожа не заживет:

  • Охладите кожу, протирая ее холодной водой, принимая холодную ванну или душ. Также может помочь наложение на пораженный участок холодного компресса, например, холодной фланели.
  • Пейте много жидкости, чтобы охладиться и предотвратить обезвоживание.
  • Принимайте болеутоляющие средства, такие как ибупрофен или парацетамол, чтобы облегчить боль — аспирин не следует давать детям младше 16 лет.

Старайтесь избегать любого солнечного света, в том числе проникающего через окна, закрывая пораженные участки кожи до тех пор, пока кожа полностью не заживет.

Когда обращаться за медицинской помощью

Вам следует обратиться к своему врачу общей практики или в службу NHS 24 111 за советом, если вы плохо себя чувствуете или у вас есть какие-либо опасения по поводу солнечного ожога, особенно если вы обожжены на большой площади или у вас есть какие-либо из более серьезных симптомов, перечисленных ниже.

Вам также следует обратиться к врачу общей практики, если у маленького ребенка или младенца есть солнечные ожоги, так как их кожа особенно хрупкая.

Признаки сильного солнечного ожога могут включать:

  • образование волдырей или отек кожи (отек)
  • озноб
  • высокая температура (лихорадка) 38C (100,4F) или выше или 37,5C (99,5F) или выше у детей в возрасте до пяти лет
  • головокружение, головные боли и плохое самочувствие (симптомы теплового истощения)

Ваш лечащий врач может порекомендовать использовать гидрокортизоновый крем в течение нескольких дней (его также можно приобрести в аптеках без рецепта), чтобы уменьшить воспаление кожи.

Серьезный солнечный ожог может потребовать специального крема от ожогов и повязок от ожогов у вашего врача общей практики или медсестры в приемной вашей общей практики. Очень редко может потребоваться стационарное лечение.

Кто подвержен риску солнечных ожогов?

Каждый, кто подвергается воздействию ультрафиолетового излучения, рискует получить солнечный ожог, хотя некоторые люди более уязвимы, чем другие.

Вам следует проявлять особую осторожность на солнце, если вы:

  • иметь бледную, белую или светло-коричневую кожу
  • иметь веснушки или рыжие или светлые волосы
  • чаще горят, чем загорают
  • много родинок
  • имеют проблемы с кожей, связанные с заболеванием
  • только изредка подвергаются воздействию яркого солнца, например, во время отпуска
  • находятся в жаркой стране, где солнце особенно яркое
  • имеют семейную историю рака кожи

Люди, которые проводят много времени на солнце, будь то работа или развлечения, подвергаются повышенному риску рака кожи, если не принимают надлежащих мер предосторожности.

Снег, песок, бетон и вода могут отражать солнечные лучи на кожу, а солнечные лучи более интенсивны на больших высотах.

Опасность УФ-лучей

К краткосрочным рискам воздействия солнца относятся солнечные ожоги и солнечная аллергия.

Долгосрочные риски (в течение десятилетий) включают:

  • актинический (солнечный) кератоз — грубые и шелушащиеся предраковые пятна на коже
  • рак кожи, включая меланомный и немеланомный рак кожи
  • проблемы с глазами, такие как фотокератит (снежная слепота) и катаракта
  • преждевременное старение кожи и появление морщин

Предотвращение солнечных ожогов

Кожу следует защищать от сильного солнечного света, закрывая подходящей одеждой, ища тень и применяя солнцезащитный крем.

В Великобритании риск получить солнечные ожоги наиболее высок с марта по октябрь, особенно с 11:00 до 15:00, когда солнечные лучи самые сильные.

Существует также риск получения солнечных ожогов при других погодных условиях – например, свет, отражающийся от снега, также может вызвать солнечные ожоги. Вы также можете сжечь в пасмурную и прохладную погоду.

Подходящая одежда:

  • широкополая шляпа, затеняющая лицо, шею и уши
  • топ с длинными рукавами
  • брюки или длинные юбки из плотной ткани, не пропускающей солнечный свет
  • Солнцезащитные очки
  • с закругленными линзами или широкими дужками с маркировкой CE и европейским стандартом EN 1836:2005.

Солнцезащитный крем:

При покупке солнцезащитного крема убедитесь, что он подходит для вашей кожи и блокирует как ультрафиолетовое излучение A (UVA), так и ультрафиолетовое излучение B (UVB).

Этикетка солнцезащитного крема должна содержать:

  • буквы «UVA» в логотипе в виде круга и минимум 4 звезды защиты от UVA
  • солнцезащитный крем не ниже SPF15 для защиты от UVB

Большинство людей не наносят достаточное количество солнцезащитного крема. Количество солнцезащитного крема, необходимого для тела среднего взрослого человека для достижения заявленного фактора защиты от солнца (SPF), составляет около 35 мл или от 6 до 8 чайных ложек лосьона.

Если солнцезащитный крем наносится слишком тонким слоем, он обеспечивает меньшую защиту. Если вы беспокоитесь, что наносите недостаточно SPF15, вы можете использовать более сильный солнцезащитный крем SPF30.

Если вы планируете находиться на солнце достаточно долго, чтобы не обжечься, солнцезащитный крем необходимо наносить дважды:

  • За 30 минут до выхода
  • перед выходом

Солнцезащитный крем следует наносить на все открытые участки кожи, включая лицо, шею и уши (и голову, если у вас редеющие или нет волос), но лучше использовать широкополую шляпу.

Время, необходимое для того, чтобы ваша кожа покраснела или начала гореть, зависит от человека. На веб-сайте Cancer Research UK есть удобный инструмент, с помощью которого вы можете узнать свой тип кожи, чтобы увидеть, когда у вас может возникнуть риск ожога.

Водостойкий солнцезащитный крем необходим, если есть вероятность потоотделения или контакта с водой.

Солнцезащитный крем

необходимо повторно наносить обильно, часто и в соответствии с инструкциями производителя. Это включает в себя сразу после того, как вы побывали в воде (даже если она «водостойкая») и после вытирания полотенцем, вспотевания или когда оно могло стереться.

Консультации для младенцев и детей

Детей в возрасте до шести месяцев следует беречь от прямых солнечных лучей.

С марта по октябрь в Великобритании дети должны:

  • накрыть подходящей одеждой
  • проводить время в тени (особенно с 11:00 до 15:00)
  • наносите солнцезащитный крем с фактором защиты не менее SPF15

Чтобы убедиться, что они получают достаточное количество витамина D, детям в возрасте до пяти лет рекомендуется принимать добавки с витамином D, даже если они выходят на солнце.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.