Правила ухода за зубами и полостью рта: Правила ухода за зубами — полезные советы о гигиене полости рта

Правила ухода за зубами и полостью рта для взрослого человека • Facebook • Twitter • Email • Addthis

Популярные статьи

Другие статьи

Как взрослому ухаживать за полостью рта? 
Основное правило для сохранения здоровой прекрасной улыбки в течение всей жизни — это соблюдение правил гигиены полости рта. Даже в зрелом возрасте возможно заболевание кариесом и пародонтитом, которое может привести и к более серьёзным заболеваниям. В течение всей жизни важно:

• Чистить зубы не менее 2 раз в день фторсодержащей зубной пастой для удаления зубного налёта — липкой плёнки на зубах, являющейся главной причиной кариеса.
• Использовать зубную нить каждый день для удаления зубного налёта из межзубных пространств и с линии дёсен до его затвердевания и превращения в зубной камень. После минерализации зубного камня он может быть удалён только путём профессиональной чистки зубов.
• Ограничить употребление пищи, богатой сахаром и крахмалом, особенно полужидких липких закусок между основными приёмами пищи. Чем чаще Вы перекусываете, тем больше шансов у кислот зубного камня атаковать зубную эмаль.
• Регулярно посещайте стоматолога для профилактики здоровья полости рта и профессиональной чистки зубов.

Каковы специальные требования к уходу за полостью рта во взрослом возрасте? 
Даже при правильном уходе за зубами и деснами взрослым может быть нужна специальная помощь в поддержании гигиены полости рта. К счастью, Ваш стоматолог может в большинстве случаев успешно удовлетворить этим требованиям.

• Пародонтит начинается в стадии гингивита и на этой стадии обратим. Симптомы гингивита — покраснение, отечность и кровоточивая болезненность дёсен во время чистки зубов зубной щёткой. Если Вы заметили некоторые из этих симптомов, обратитесь к стоматологу — до того, как болезнь приняла тяжелый характер. В поздней стадии пародонтит может привести к потере зубов. 

  Здоровье полости рта может также повлиять на общее здоровье организма. Недавние исследования указывают на взаимосвязь пародонтита и других болезней, например, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, а также возможную взаимосвязь пародонтита и преждевременных родов.

  Для профилактики пародонтита необходимо чистить зубы не менее двух раз в день, использовать зубную нить каждый день и регулярно проходить осмотры и профессиональную чистку зубов у стоматолога раз в шесть месяцев.

• С возрастом возможно развитие кариеса на ранее запломбированных поверхностях зубов (известное, как вторичный, рецидивный кариес), а также на их корневых поверхностях. Поэтому важно чистить зубы фторсодержащей зубной пастой и регулярно посещать стоматолога.
• С возрастом также повышается чувствительность зубов. С возрастом в результате опущения дёсен происходит обнажение корней зубов, не защищённых эмалью. При влиянии температурных раздражителей (холодной или горячей пищи и напитков) на ткани зуба возникает болевое ощущение. В особых случаях болевое ощущение может быть вызвано также осмотическими (сладкое, кислое) раздражителями и эффектом испарения (движение холодного воздуха). Если у Вас возникают болевые ощущения, необходимо использовать зубную пасту, специально разработанную для чувствительных зубов. Если симптом не исчезает, посетите стоматолога — гиперестезия может указывать на более серьёзное заболевание, например, кариес, или повреждение — наличие треснутого или сломанного зуба.
• Для укрепления повреждённых зубов используются коронки. Коронка прикрывает или полностью скрывает повреждённый зуб. Коронка не только поддерживают повреждённый зуб, она может также улучшить его внешний вид, форму или смыкание с зубным рядом. Для замещения удалённых и потерянных зубов используются имплантанты и мостовые протезы. Имплантанты замещают один или несколько зубов, а также могут использоваться для крепления полных или частичных мостовых протезов. Стоматолог поможет Вам принять правильное решение об установке зубных имплантантов. Мосты рекомендуются для замещения одного или нескольких зубов. Они покрывают участок, на котором отсутствуют зубы. Мосты крепятся к натуральным зубам или имплантантам, стоящим по краям промежутка.

Как сделать зубы белоснежными? 
Профессиональная чистка зубов стоматологом или гигиенистом может помочь удалить большую часть внешнего налёта, вызванного употреблением пищевых продуктов и курением. Применяйте отбеливающую зубную пасту для удаления окрашивания и предотвращения пожелтения зубов между посещениями стоматолога. При наличии застарелого налёта, скапливающегося годами, Вам может быть необходимо профессиональное отбеливание зубов, помогающее уменьшить и удалить окрашивание с внешних поверхностей зубов.

Внутреннее окрашивание зубов подлежит обработке химическим методом отбеливания или установке на обесцвеченные зубы фарфоровых виниров или коронок. Все методы отбеливания безопасны и эффективны, но только Ваш стоматолог или гигиенист сможет определить, какой из них подойдет Вам лучше, в зависимости от состояния Ваших зубов и желаемых результатов.

Какое влияние оказывает питание на здоровье полости рта?
Правильная диета необходима и для оптимального здоровья всего организма, и для сохранения здоровых дёсен и зубов. Потребление диеты, содержащей все необходимые Вашему организму питательные вещества и минералы, позволит Вам противостоять инфекции ротовой полости ведущей к развитию пародонтита. К тому же потребление жёсткой пищи с высоким содержанием целлюлозы (фруктов, овощей) помогает очищать зубы и ткани полости рта. Остатки мягкой липкой пищи скапливаются на жевательных поверхностях и в межзубных пространствах, способствуя образованию зубного налёта. При потреблении пищи, богатой сахаром и крахмалом, бактерии, содержащиеся в зубном камне, производят кислоты, воздействующие на Ваши зубы по крайней мере течение 20 и более минут после окончания еды. Для предотвращения разрушения зубной эмали, необходимо ограничить количество перекусов и напитков, потребляемых между основными приемами пищи. Если Вам необходимо перекусить, отдавайте предпочтение питательным продуктам, таким, как сыр, сырые овощи, йогурт без добавления сахара и фрукты.

Эта статья предназначена для расширения знаний и углубления понимания общих вопросов гигиены полости рта. Статья не заменяет профессиональную медицинскую консультацию специалиста, не может быть использована  для принятия решения о постановке диагноза и назначении лечения.

Всегда обращайтесь за советом к стоматологу или другому квалифицированному специалисту по всем вопросам относительно состояния вашего здоровья и назначаемого лечения.

6 правил ухода за полостью рта

You are here

LISTERINE®>Ваш гид по уходу за полостью рта>6 правил ухода за полостью рта перед сном

Где купить

Соавтор, редактор и медицинский эксперт – Волосов Дмитрий Дмитриевич.

Количество просмотров: 15 500

Дата последнего обновления: 27.03.2022 г.

Среднее время прочтения: 5 минут

Содержание:

Щетки недостаточно, нужна нить
Пользуйся ополаскивателем для полости рта
Не ешь после того, как ты почистил зубы на ночь
Защитные капы
Чистка в три этапа
Следи за своими зубами

Половина населения земного шара не чистит зубы перед сном, хотя это принципиально важно для гигиены полости рта. Пренебрегая несложной процедурой, вы серьезно рискуете здоровьем зубов. Во сне человек не сглатывает, а значит, концентрация бактерий во рту многократно увеличивается. Между тем достаточно соблюдать несколько простых правил, чтобы избежать проблем, которые возникают неминуемо, если забывать о такой элементарной вещи, как уход за зубами перед сном.

Наверх к содержанию

Щетки недостаточно, нужна нить

pic_6.png

Зубная нить нужна, потому что только она в состоянии извлечь остатки пищи из щелей между зубами и устранить образовавшийся там налет. Если этого не сделать, в остатках пищи целую ночь будут размножаться бактерии, а не удаленный вовремя налет превратится в зубной камень, от которого можно избавиться только с помощью профессиональных инструментов. Гораздо проще решить проблему, пока зубной камень еще не затвердел. Нить проникает туда, куда зубная щетка не дотягивается.

Разновидностей зубной нити существует очень много, и подобрать подходящую не составит труда, главное — нельзя забывать о ней перед сном! Если у тебя во рту уже образовались отложения зубного камня, как можно скорее запишись на прием к стоматологу — рядом с домом наверняка обнаружится специалист, а скорее всего, даже не один.

Наверх к содержанию

Пользуйся ополаскивателем для полости рта

Ополаскиватель для полости рта придает дыханию свежесть, а в некоторых средствах имеются еще и специальные вещества, дополнительно укрепляющие зубы. Прополоскав рот ополаскивателем перед сном, ты защитишь свои десны от воспаления, а зубы — от налета и кариеса. Такие средства во множестве продаются без рецепта в любом супермаркете, но лучше посоветоваться с врачом и подобрать ополаскиватель, который оптимально подойдет именно тебе. По возможности используй ополаскиватель два раза в день, чтобы и ночью поддерживать здоровую среду в ротовой полости.

Наверх к содержанию

Не ешь после того, как ты почистил зубы на ночь

pic_5_0.png

Если продолжать поглощать пищу после того, как ты почистил зубы на ночь, весь смысл процедуры теряется. Зубы нужно чистить, когда ты уверен, что больше есть не станешь, иначе сахар и кислота примутся за вашу ротовую полость — и там начнут с невероятной скоростью размножаться бактерии. Вдобавок микроскопические кусочки пищи могут застрять между зубами, и послужить основой для размножения вредных микроорганизмов, приводящих к развитию заболеваний полости рта, и если не принять меры, это может превратиться в серьезную угрозу для здоровья зубов. Если уж так получилось, что ты поел после чистки зубов, промой рот снова, прежде чем ложиться спать.

Наверх к содержанию

Защитные капы

Это приспособление особенно пригодится тем, кто страдает от ночного скрежетания зубами — по-научному оно именуется бруксизмом. Если такую болезнь запустить, она может привести к сильным головным болям, спазму лицевых мышц и нарушениям сна как у самого больного, так и у его близких. Для того чтобы избежать осложнений, достаточно пользоваться по ночам защитной капой. Лучше предварительно посоветоваться с зубным врачом и выбрать качественное приспособление, а не покупать в аптеке первое попавшееся. Тем, у кого замечена склонность к непроизвольному скрежетанию зубами, рекомендуется регулярно проходить врачебный осмотр.

Наверх к содержанию

Чистка в три этапа

Полный арсенал для ухода за полостью рта перед сном должен состоять из зубной нити, зубной щетки и ополаскивателя. Если использовать все три средства, можно добиться максимальной чистоты. Вначале как следует прочисти щели между зубами зубной нитью и тщательно прополощи рот водой — так ты избавишься от остатков пищи и прочих отходов. Затем почисти зубы хорошей щеткой, причем желательно, чтобы паста была подобрана под твои индивидуальные нужды. После зубной нити во рту не остается ничего лишнего — и щетка оказывается в состоянии прочистить зубы как следует. В заключение прополощи рот ополаскивателем, чтобы избавиться от микробов и бактерий. Всего три шага — зато в итоге зубы не только вычищены, но и надежно защищены, а дыхание становится свежим.

Наверх к содержанию

Следи за своими зубами

Тем, у кого зубы здоровые, для поддержания гигиены в полости рта достаточно следовать этим простым рекомендациям. Но при любых проблемах и осложнениях нужно соблюдать максимальную осторожность. Проблемы — это любые нарушения нормы, от неприятного запаха изо рта или повышенной чувствительности зубов к раздражителям до серьезных заболеваний: кариеса, бруксизма, сухости слизистой оболочки, пародонтита, стоматита и прочих инфекций. Любой из этих диагнозов — повод для регулярных визитов к врачу, приема лекарств и использования специально подобранных средств для ухода за зубами.

Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации стоматолога. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к квалифицированному специалисту.

Гигиена полости рта

Как укрепить зубную эмаль?

Зубы и уход за полостью рта — Better Health Channel

Изображение: Dental Health Services Victoria

Уход за зубами и деснами важен для здоровья полости рта. Здоровый рот позволяет вам улыбаться, есть и говорить, что помогает вашему общему здоровью, психическому благополучию и способности общаться с другими людьми. Плохое здоровье полости рта связывают с сердечными заболеваниями, диабетом, респираторными заболеваниями, раком и инсультом.

Наслаждение питательной диетой с низким содержанием сахара, ежедневная чистка зубов и регулярные визиты к стоматологу являются ключевыми способами поддержания хорошего самочувствия и хорошей работы полости рта.

Распространенные заболевания: кариес, заболевания десен, рак полости рта

Наиболее распространенные стоматологические заболевания включают кариес, заболевания десен и рак полости рта. Давайте подробнее рассмотрим, как это происходит и как их можно предотвратить.

Кариес

Когда вы употребляете сладкие или крахмалистые продукты и напитки (с высоким содержанием углеводов), бактерии, которые естественным образом живут во рту, расщепляют их с образованием кислот. Эти кислоты воздействуют на внешнюю поверхность (эмаль) зубов и растворяют ее. Со временем это может привести к образованию дыр. Риск кариеса повышен у людей с синдромом сухости во рту.

Первым признаком кариеса является меловидное белое пятно на зубе. На этом этапе процесс распада может быть обращен вспять. Если вы подозреваете, что у вас кариес на ранней стадии, запишитесь на прием к специалисту по уходу за полостью рта.

Заболевание десен

Заболевание десен обычно вызывается скоплением налета (бактерий) на зубах. Различают две основные стадии заболевания десен: гингивит и пародонтит.

Гингивит — это раннее заболевание десен, возникающее при скоплении зубного налета на зубах, особенно вокруг линии десен. Признаки гингивита включают кровотечение, покраснение и/или отек десен.

Пародонтит — это прогрессирующее заболевание десен, которое может возникнуть, если гингивит не лечить. Часть десны, которая соединяется с зубом, ослабевает и позволяет бактериям застрять между десной и зубом. Это может повредить мягкие ткани, соединяющие зубы и кости челюсти, что может привести к расшатыванию зубов.

Рак полости рта

Рак полости рта относится к раку, который развивается в губах, языке, деснах, дне и нёбе. Рак ротовой полости занимает 8-е место среди наиболее распространенных видов рака у мужчин в штате Виктория и 14-е место среди раковых заболеваний у женщин. Употребление алкоголя и табака являются двумя основными факторами риска развития рака ротовой полости.

Симптомы рака полости рта могут включать:

• Видимое образование или припухлость (могут быть или не быть болезненными)
• Язва во рту, которая не заживает
• Белые или красные пятна во рту/языке/деснах
• Потеря ощущение в любом месте во рту
• Затрудненное глотание, движение языка или движение челюсти
• Подвижные зубы или воспаленные десны
• Измененный вкус
• Увеличение лимфатических узлов

уменьшить свой риск.

Чистота для здоровья полости рта

Регулярная чистка зубов помогает предотвратить кариес и заболевания десен, уменьшая количество бактерий и налета вокруг зубов и десен.

Советы по эффективной чистке включают:

• Чистите зубы два раза в день; утром и перед сном.
• Используйте зубную щетку с маленькой головкой и мягкой щетиной и количество фторсодержащей зубной пасты размером с горошину.
• Аккуратно чистите зубы вдоль линии десен небольшими кругами, обязательно чистя каждый зуб на передней, задней и жевательной поверхностях.
• После чистки выплюнуть зубную пасту – не глотать и не смывать водой. Это дает фтору больше времени для укрепления зубов.

Электрические зубные щетки также могут быть хорошим вариантом. Медленно ведите щетку поперек, задерживаясь на несколько секунд у каждого зуба. Не нажимайте слишком сильно и не трите, пусть щетка сделает всю работу. Узнайте о чистке зубов для детей.

Зубная нить

Очень важно очищать межзубные промежутки, куда зубная щетка не может добраться. Такие продукты, как зубная нить и межзубные ершики, могут удалить налет из межзубных промежутков. Поговорите со своим специалистом по гигиене полости рта о том, следует ли вам использовать один из этих продуктов.

Правильное питание для здоровья полости рта

Пища, которую вы едите, влияет на здоровье полости рта. Сладкие и крахмалистые продукты питают бактерии, вызывающие кариес и заболевания десен.

Советы по правильному питанию включают:

• Ограничьте частоту употребления сладких продуктов и ешьте их во время еды, а не между приемами пищи.
• Выбирайте здоровые закуски, такие как свежие фрукты, овощные палочки, натуральный йогурт, попкорн без добавок, супы или сыр.
• Выбирайте свежие фрукты, а не сухофрукты, так как сухофрукты могут прилипать к зубам и питать бактерии, вызывающие кариес.
• Съешьте кусочек сыра после употребления сладкой или кислой пищи, так как молочные продукты помогают восстанавливать повреждения, вызванные бактериями, вызывающими кариес.

Для получения дополнительной информации о правильном питании посетите Австралийские рекомендации по питанию.

Жевательная резинка без сахара также может помочь в борьбе с кариесом. Он может помочь вырабатывать слюну, которая способна вымывать сахар изо рта в желудок, нейтрализовывать кислоту, бороться с бактериями и восстанавливать ранние стадии кариеса.

Хорошо пейте для здоровья полости рта

Как и пища, то, что вы пьете, также влияет на здоровье полости рта. Сладкие напитки питают бактерии, вызывающие кариес и заболевания десен. Выбор водопроводной воды (содержащей фтор для большинства викторианцев) помогает восстановить ущерб, нанесенный бактериями, и снижает риск развития кариеса.

Советы по правильному питью:

• Пейте много воды (по возможности фторированной водопроводной воды). Простое молоко также полезно для зубов.
• Ограничьте употребление сладких и кислых напитков, таких как безалкогольные напитки (в том числе без сахара/диетические и обычные), спортивные напитки, ликеры и фруктовые соки.
• Сократите количество сахара, добавляемого в чай ​​и кофе.
• Ограничьте употребление алкоголя, чтобы снизить риск развития рака ротовой полости.

Регулярно посещайте стоматолога, чтобы сохранить здоровье полости рта

Ранние признаки стоматологических заболеваний трудно заметить. Специалист по уходу за полостью рта обучен выявлять и лечить любые проблемы на ранней стадии, что может предотвратить развитие более серьезных проблем. Они также могут предоставить вам уход для предотвращения заболеваний, например, лечение фтором и зубные герметики для предотвращения кариеса.

Спросите своего специалиста по гигиене полости рта, как часто вам следует проходить осмотр у стоматолога. Если вы давно не посещали стоматолога, возможно, стоит записаться на прием. Отсутствие боли не всегда означает, что ваши зубы и полость рта здоровы.

Всегда обращайтесь к специалисту по уходу за полостью рта, если у вас есть:

• боль во рту
• кровоточивость десен
• отек лица
• поврежденный или выбитый зуб (или зубы)
• язвы во рту, которые не заживают после пару недель.

Узнайте больше о визите к специалисту по уходу за полостью рта.

Снижение риска рака ротовой полости

Употребление табака и алкоголя являются основными факторами риска развития рака ротовой полости. Совместное употребление алкоголя и табака еще больше увеличивает этот риск. Вы можете снизить риск развития рака ротовой полости, позвонив по телефону:

• Обратившись за помощью в отказе от курения на телефонной линии Quitline по тел. 137 848.
• Меньше алкоголя.
• Защита лица от солнца. Носите шляпу с широкими полями и используйте водостойкий солнцезащитный крем широкого спектра SPF30+ и бальзам для губ SPF, чтобы снизить риск развития рака губ.
• Регулярно посещайте стоматолога, особенно если у вас опухоль или язва во рту, которые не исчезли в течение двух недель.

Капы

Ношение каппы во время тренировок или занятий контактными видами спорта, а также во время любого досуга, связанного с риском повреждения зубов и лица, может значительно снизить риск повреждения зубов и полости рта. Поговорите со своим стоматологом о наилучшем варианте для вас.

Где получить помощь

• Ваш специалист по уходу за полостью рта (стоматолог)
• Ваша медсестра по охране здоровья матери и ребенка
• Стоматологическая служба Виктория предоставляет государственные стоматологические услуги через Королевскую стоматологическую больницу Мельбурна и общественные стоматологические клиники для лиц, имеющих на это право. Для получения информации о государственных стоматологических услугах звоните по телефону (03) 9341 1000 или 1800 833 039 (за пределами метро Мельбурна)
• Австралийская стоматологическая ассоциация «Найти стоматолога» или по тел. (03) 8825 4600
• Получите поддержку по отказу от курения на линии отказа от курения по тел. 137 848.

Здоровье полости рта для пожилых людей: краткие советы — MyHealthfinder

Визиты к врачу

Уход за зубами и деснами в пожилом возрасте может предотвратить такие проблемы, как зубная боль, кариес и потеря зубов. Здоровый рот также помогает вам хорошо питаться и получать удовольствие от еды.

Особенно важно заботиться о своих зубах и деснах, если у вас есть такие заболевания, как диабет или болезнь сердца, или если вы принимаете лекарства, которые могут вызвать проблемы со здоровьем полости рта.

Следуйте приведенным ниже инструкциям, чтобы сохранить зубы и десны здоровыми в старости.

Чистите зубы и пользуйтесь зубной нитью каждый день.

Чистка щеткой и зубной нитью помогает удалить зубной налет, липкую пленку бактерий (микробов). Если на ваших зубах скапливается налет, это может вызвать кариес или заболевание десен.

• Чистите зубы зубной пастой с фтором два раза в день — чистите после завтрака и перед сном
• Ежедневно пользуйтесь зубной нитью между зубами — если у вас возникают проблемы с зубной нитью, попросите своего стоматолога использовать вместо нее специальную щетку или зубную щетку

Следите за изменениями во рту.

Риск заболеть раком ротовой полости увеличивается с возрастом.

Если вы видите какие-либо изменения во рту, важно проверить их.

Обратитесь к врачу или стоматологу, если у вас есть какие-либо из этих симптомов в течение более 2 недель:

• Пятно во рту, губе или горле, вызывающее дискомфорт или боль
• Припухлость или уплотнение во рту, губе или горле
• Белое или красное пятно во рту
• Проблемы с жеванием, глотанием или движением челюсти или языка
• Онемение языка или рта
• Отек челюсти
• Боль в 1 ухе без потери слуха

Регулярно посещайте стоматолога для осмотра и чистки.

Не существует единого правила относительно того, как часто люди должны посещать стоматолога — оно варьируется от человека к человеку. В следующий раз, когда вы пройдете осмотр и чистку, спросите у своего стоматолога, как часто вам нужно приходить к нему.

Имейте в виду, что Medicare не покрывает большинство стоматологических услуг, поэтому вы можете захотеть получить частную стоматологическую страховку. Получите помощь в поиске недорогих стоматологических услуг.

Поговорите со своим врачом о сухости во рту.

Сухость во рту означает отсутствие достаточного количества слюны (плева), чтобы ваш рот был влажным. Сухость во рту может затруднить прием пищи, глотание или разговор. Это также может привести к кариесу или инфекции.

Сухость во рту является побочным эффектом некоторых лекарств. Это также может произойти, если у вас есть определенные проблемы со здоровьем (например, диабет) или если вы проходите химиотерапию или облучение (лечение рака).

Если у вас сухость во рту, поговорите со своим врачом или стоматологом и спросите, что вы можете сделать.

Выработайте здоровые привычки.

• Ешьте здоровую пищу и сократите употребление сладких продуктов и напитков. Это может помочь предотвратить кариес и полезно для вашего здоровья в целом.
• Не курите и не используйте другие табачные изделия. Курение сигарет, жевание табака или использование нюхательного табака повышает риск развития рака ротовой полости.