Приятный массаж: Страница не найдена | Медицинский центр «СКЛИФ»

Содержание

Расслабляющий (релакс) массаж для мужчин и женщин: цена в Москве

Расслабляющий массаж — очень приятная успокаивающая процедура, которая снимает психофизическое напряжение и служит методом борьбы с головной болью.

Описание Показания Преимущества Этапы Цены

Релаксирующий массаж в «СМ-Косметология»

Опытные спа-терапевты «СМ-Косметология» в совершенстве владеют приемами релаксирующего массажа для женщин и мужчин. Суть процедуры — в продуманном, точном и дозированном мануальном воздействии на определенные точки напряжения, мышечные узлы и рефлексогенные области на вашем теле. Даже всего один сеанс такого массажа усилит кровообращение в коже и мускулатуре, улучшит лимфатический отток (снимет отечность) и подарит отличное самочувствие.

Сколько длится курс массажа

Для достижения наилучшего эффекта обычно требуется 5–10 сеансов, которые проводятся с частотой 1–2 раза в неделю.

Сколько это стоит

Цена расслабляющего (релакс) спа-массажа в Москве в салоне «СМ-Косметология» в первую очередь зависит от количества зон, которые необходимо обработать.

Хотите быстро и эффективно снять мышечное напряжение и усталость? Просто позвоните нам по тел.: +7 (499) 705-55-65 и запишитесь к массажисту.


Показания к процедуре

Общий расслабляющий массаж показан женщинам и мужчинам, которые хотят:

  • избавиться от головной боли;
  • побороть усталость и вялость;
  • поднять свою сопротивляемость стрессам;
  • снять болезненность в мышцах от длительной работы за компьютером или нахождения в неудобной позе;
  • убрать психоэмоциональное напряжение;
  • и просто расслабиться после длинного трудового дня.

Противопоказания

  • любые повреждения кожи в области массажа;
  • инфекционно-воспалительные поражения кожных покровов;
  • онкологические заболевания в острой стадии.

Преимущества методики

  • Быстрота проведения.
  • Мгновенный эффект.
  • Полная безопасность.
  • Один из лучших методов физиологической и психологической разгрузки.

Эффект от процедуры

Расслабляющий массаж избавит вас от головной боли, боли в мышцах, вызванных долгим нахождение в одной позе, и последствий хронического стресса. Вы получите заряд энергии, бодрости и работоспособности, хорошее самочувствие и прекрасное настроение.

Как проходит процедура

  • Сеанс классического расслабляющего массажа в «СМ-Косметология» начинается с ароматерапии.
  • Мастер наносит на ваше тело специально подобранное масло. Его аромат оказывает релаксирующий эффект на нервную систему, а эфирные компоненты мягко разогревают кожные покровы и подготавливают их к массажу.
  • А уже сочетания мануальных техник и их интенсивность выбирает сам специалист в зависимости от целей массажа и обрабатываемой части тела:
  • Воздействие на шею и шейно-воротниковый участок избавит от спазмов мускулатуры этих зон. Такой массаж эффективно работает, как профилактика остеохондроза шейного отдела позвоночного столба. А ведь именно эта патология — самая частая причина нарушений мозгового кровоснабжения и появления головных болей.
  • Релакс-массаж спины — прекрасное средство облегчить тяжесть и дискомфорт от длительного нахождения в одной позе. Это особенно актуально для тех, кто много времени проводит сидя, например, в офисе за компьютером.
  • Массаж стоп очень хорошо снимает напряжение в мышцах ног. Отличные результаты техника показывает у женщин, которые часто и подолгу носят обувь на высоких каблуках.
  • Массаж рук мягко избавит вас от боли и спазмов в мелких мышцах кисти, а также послужит профилактикой туннельного синдрома.
  • Воздействие на поясницу и область малого таза улучшит работу кишечника и мочевыводящей системы.
  • Расслабляющий массаж после консультации с врачом показан даже во время беременности! Он снимет боли в груди и пояснице, вызванные изменением центра тяжести тела женщины, и сгладит психоэмоциональные всплески, обусловленные гормональными изменениями в ее организме.

Общая длительность одного сеанса составляет от 45 до 60 минут.

Что происходит после процедуры

Разумеется, никакого восстановительного периода после сеанса массажа вам не потребуется. Массаж сам по себе является восстанавливающим средством. И сразу после его завершения, вы, отдохнув и набравшись сил, можете возвращаться к привычному распорядку дня.

Как делать массаж спины другому человеку или самому себе

Когда можно и нельзя делать массаж спины

Непрофессиональный массаж стоит попробовать, если:

  • У вас болит спина от перенапряжения мышц. Массаж помогает расслабиться и снять боль. Но если у вас есть заболевания опорно-двигательного аппарата, например смещение позвонков или грыжа, эффект будет непродолжительным.
  • Вы хотите поднять настроение. Массаж помогает снять стресс и улучшить состояние во время депрессии.
  • Вы ищете способ лучше спать. Массаж повышает качество сна при различных заболеваниях, помогает бороться с бессонницей.

При сильных стреляющих болях и ограничении подвижности лучше не проводить массаж дома, а обратиться к специалисту. При беременности полезен только своеобразный массаж: мягкий, плавный, без надавливаний и резких шокирующих движений. И только после консультации с врачом.

Илья Назаров

профессиональный массажист

Нельзя делать массаж спины при:

  • заболеваниях крови и приёме антикоагулянтов;
  • повреждениях кожных покровов в зоне массажа;
  • опухолях, шишках непонятного происхождения в области массажа;
  • обострениях любых заболеваний, требующих немедленного интенсивного лечения;
  • наружных и внутренних кровотечениях;
  • острых инфекционных процессах;
  • высокой температуре;
  • злокачественных новообразованиях и туберкулёзе.

Как делать массаж спины другому человеку

Как подготовиться к массажу спины

Массаж нужно делать на такой поверхности, чтобы тело не проваливалось. Можно использовать твёрдую кушетку, диван или кровать. Если мебель слишком мягкая, лучше переместиться на пол, туристическую пенку или одеяло.

Под головой разместите массажную подушку в виде подковы или сверните таким образом толстое полотенце.

Под голени подложите небольшую подушку или полотенце. Это снимет давление с нижней части спины и поможет расслабиться.

Спину придётся оголить. Женщинам нужно снять лифчик или хотя бы расстегнуть его, чтобы ничто не мешало рукам скользить по коже.

Как выбрать масло или крем

Массажное масло или крем позволяют рукам хорошо скользить по коже. Есть классические варианты, подходящие даже малышам: «Алиса», «Нега», «Балет», «Детский крем» с лисой на упаковке (называют «Лисёнок», «Лисичка), масло Johnson’s Baby.

Также можете использовать масла миндаля, авокадо, ши, жожоба, виноградных косточек, конопли, арганы. Они не закупоривают поры кожи.

Для аромата можно добавить эфирные масла: по 4 капли на столовую ложку базового. Главное, чтобы у человека не было аллергии.

В крайнем случае можно взять подсолнечное масло.

О каких правилах массажа надо помнить

  • Выполняйте движения рядом с позвоночником и не касайтесь кости.

Во время массажа нельзя касаться самого позвоночника. Такое воздействие применяют только люди с определёнными навыками, так называемые костоправы.

Илья Назаров

профессиональный массажист

  • Двигайтесь по направлению тока лимфы: снизу вверх и от центра к бокам. Чётко следуйте инструкциям к каждому упражнению.
  • Не торопитесь. Выполняйте все приёмы классического массажа: поглаживание, растирание и особенно медленное и плавное разминание. Так будет больше эффекта.
  • Следите, чтобы мышцы были полностью расслаблены. Если вы чувствуете их напряжение, стоит сменить приём или прекратить массаж.

Как делать массаж спины

Выполняйте каждое движение два-три раза. Весь комплекс займёт 15 минут.

Если человеку некомфортно или больно, прекращайте.

Поверхностное плоскостное поглаживание

Нанесите масло или крем на свои ладони, чтобы согреть их.

Соедините пальцы и положите ладони на спину. Едва касаясь кожи, проведите от крестца по два-три раза к шее, к области между шеей и плечом, к плечевым суставам.

Глубокое плоскостное поглаживание

Чуть надавите на ладони и двигайтесь по тем же направлениям, что и в прошлый раз.

Попеременное растирание

Соедините пальцы и положите ладони на спину. Перемещайте руки вперёд-назад, чуть сдвигая кожу. Можете растирать в любом направлении: вдоль или поперёк.

Спиралевидные поглаживания

Положите кисти на тело, соедините пальцы. Выполняйте спиралевидные движения снизу вверх — от поясницы к плечам. Следите, чтобы кожа не сдвигалась.

Спиралевидное растирание

Собранными вместе четырьмя пальцами делайте круговые движения по направлению от большого пальца. Начинайте снизу и постепенно поднимайтесь по спирали.

Глажение

Подогните пальцы и поставьте на кожу средние фаланги. Двигайтесь от середины спины к области между шеей и плечом, а также от поясницы к подмышкам. Не давите: движение лёгкое и не сдвигает кожу.

Пиление

Поставьте обе ладони на ребро, двигайте руками вперёд-назад в любом направлении. Работайте справа и слева от позвоночника.

Раздельно-последовательное поглаживание

Поочерёдно проводите ладонями от поясницы до области между шеей и плечом сначала с одной стороны от позвоночника, а потом с другой.

Граблеобразное поглаживание

Расставьте пальцы и пройдитесь такими «граблями» от позвоночника к бокам. Сначала вы работаете обеими руками на одном боку, затем на другом.

Штрихование

Расставьте пальцы сбоку от позвоночника. Делайте небольшие движения вперёд-назад, постепенно сдвигаясь к боку.

Граблеобразное поглаживание

Пройдитесь расставленными пальцами от позвоночника к бокам. Видео смотрите выше.

Гребнеобразное поглаживание

Подогните пальцы, как будто хотите сжать кисть в кулак. Поставьте на спину костяшки пальцев и ведите ими снизу вверх по сторонам от позвоночника.

Спиральное растирание большими пальцами

Разместите большие пальцы по обе стороны от позвоночного столба. Спиралевидными движениями проработайте эти области, постепенно поднимаясь снизу вверх.

Раздельно-последовательное поглаживание двумя пальцами

Приём выполняется так же, как и обычное последовательное поглаживание: одна рука повторяет маршрут другой. Однако в этом случае вы работаете не всей ладонью, а только двумя пальцами. Пройдитесь ими по обеим сторонам от позвоночника снизу вверх.

Штрихование по сторонам от позвоночника

Этот приём показан выше: короткие штрихующие движения расставленными пальцами. Теперь в исходном положении последние направлены не к боку, а к плечам. Выполняйте штрихование рядом с позвоночником снизу вверх.

Глажение

Лёгкое поглаживание средними фалангами пальцев. Видео смотрите выше.

Строгание по сторонам от позвоночника

Выпрямите ладонь и соедините четыре пальца вместе, а большой обхватите второй рукой. Поставьте ладонь ребром на спину. Проведите снизу вверх рядом с позвоночником. «Строгайте» справа и слева от позвоночника, не заходя на него.

Плоскостное поглаживание с отягощением

Выполните поглаживание, с которого начинали массаж, но только одной ладонью. Вторую положите на первую: это увеличит давление и усилит воздействие. Выполняйте по трём направлениями: от крестца к шее, областям между шеей и плечом, к самим плечам.

Накатывание на большой палец

Положите кисть перпендикулярно позвоночнику так, чтобы соединённые пальцы смотрели вбок. Круговым движением другой ладони захватите ткани перед большим пальцем и накатите на него. Затем поднимитесь чуть выше и повторите движение.

Сделайте по две проходки в каждом из трёх направлений по обеим сторонам от позвоночника:

  • снизу вверх вдоль позвоночника;
  • от середины позвоночника к области между шеей и плечевым суставом;
  • от поясничного отдела позвоночника к подмышке.
Глажение

Лёгкое поглаживание средними фалангами пальцев. Видео смотрите выше.

Накатывание на кулак

Сожмите кисть в кулак, поставьте на поясницу справа от позвоночника так, чтобы костяшки были направлены к плечам. Круговыми движениями второй руки захватывайте ткани и накатывайте образовавшийся валик на кулак. Медленно двигайтесь вверх.

Повторите приём в трёх направлениях по обеим сторонам от позвоночника:

  • снизу вверх вдоль позвоночника;
  • от середины позвоночника к области между шеей и плечевым суставом;
  • от поясничного отдела позвоночника к подмышке.
Раздельно-последовательное поглаживание

Скользите плоской ладонью параллельно позвоночнику с правой и левой стороны от него. Вторая рука догоняет первую, совершая такое же движение. Видео есть выше.

Полукружное разминание

Соедините вместе четыре пальца, большой отставьте в сторону. Положите ладонь чуть выше поясницы параллельно позвоночнику.

Поверните четыре пальца перпендикулярно позвоночнику, захватите валик кожи и мышц. Не отпуская, переведите пальцы в исходное положение, а затем отпустите. Передвиньте ладонь чуть выше и повторите.

Пройдитесь таким движением от поясницы до подмышки, а затем от середины спины до области между шеей и плечом. Повторите с другой стороны.

Плоскостное спиралевидное поглаживание

Положите ладонь на тело, соедините пальцы. Выполняйте спиралевидные движения от поясницы к плечам. Видео смотрите выше.

Поперечное разминание

На видео показана проработка бока. Вам нужно применить этот приём на области от шейного отдела позвоночника до плеча: размять верхнюю часть трапециевидной мышцы.

Положите ладони сбоку от позвоночника чуть ниже шеи так, чтобы соединённые пальцы были направлены к голове. Захватите мышцы и кожу и сдвиньте одну руку к себе. Затем, не отпуская валик, передвиньте другую руку к себе, а первую верните назад. После этого сместите руки чуть дальше к плечу и захватите другой валик.

Проработайте правую и левую стороны.

Раздельно-последовательное поглаживание

Скользите плоской ладонью параллельно позвоночнику сбоку от него. Как только одна рука дойдёт до конца, повторите то же самое второй. Видео можно посмотреть выше.

Глубокое, а затем поверхностное плоскостное поглаживание

Те же приёмы, с которых вы начинали, только в обратном порядке. Выполняйте по трём зонам: от крестца к шее, от крестца к плечам и от крестца к областям между шеей и плечами.

Как делать массаж спины самому себе

Вы можете сделать массаж спины с помощью мячиков: массажного или теннисного. Купить их можно в спортивных магазинах или на AliExpress.

Как подготовиться к массажу

  • Найдите свободное пространство на полу, можете постелить коврик.
  • Найдите место рядом со стеной: некоторые приёмы проводятся в вертикальном положении.
  • Подберите свободную одежду, не стесняющую движений.

О каких правилах массажа надо помнить

  • Раскатывайте только мышцы и другие мягкие ткани, не касайтесь позвоночного столба.
  • Дышите ровно и глубоко.
  • Раскатывайте каждую область от 30 до 60 секунд.
  • Если в какой-то точке при нажатии возникает боль, сместите мячик на близлежащие области и раскатайте их.

Какие движения выполнять

В отрывках видео ниже есть звук. Можете нажать на значок и послушать, о чём говорит ведущая (на английском). Полный ролик находится по ссылке.

Проработка верхней части у стены

Положите мячик на верх спины справа от позвоночника и телом прижмите его к стене. Сделайте два-три круговых движения плечом. Почувствуйте, как массажёр разминает мягкие ткани. Затем сгибайте и выпрямляйте колени, перекатывая мячик по спине вверх и вниз в небольшом диапазоне.

Переложите массажёр в то же место слева от позвоночника и повторите всё сначала.

Раскатка области лопаток на полу

Лягте на пол. Подложите мячик под лопатку справа от позвоночника. Опустите таз, согните ноги, руками обхватите плечи, чтобы верхний отдел спины округлился.

Двигая тело вперёд и назад, перекатывайте под собой массажёр. Можете покатать его небольшими кругами.

Повторите с другой стороны.

Раскатка средней части

Встаньте к стене, подложите мячик под среднюю часть спины справа от позвоночника и прижмите телом. Немного присядьте и снова выпрямитесь: массажёр будет двигаться вверх и вниз по спине, разминая мышцы.

Переложите мячик на левую сторону и повторите.

Раскатка поясничного отдела

Сядьте на коврик, согните колени и поставьте стопы на пол. Подложите мячик под поясницу справа от позвоночника и аккуратно опуститесь на него. Для начала попробуйте выпрямить ноги. Если давления достаточно, оставайтесь в таком положении некоторое время.

Если вы хотите усилить проработку, снова согните ноги, чуть приподнимите таз и двигайте им, чтобы мячик описывал небольшие круги по спине. Покатайте массажёр из стороны в сторону и сверху вниз.

Поменяйте сторону и повторите.

Читайте также 🧐

В чем состоят преимущества расслабляющего массажа

Наша жизнь полна сюрпризов, зачастую не самых приятных. Можно сказать, что все мы давно привыкли пребывать в состоянии стресса и даже научились практически не замечать того, как натянуты наши нервы. Возможно, современный жизненный ритм и диктует такие правила, однако это вовсе не означает, что им стоит следовать досконально. Стресс нужно снимать, и расслабляющий массаж является одним из самых приятных способов эффективной борьбы с чрезмерной нервной возбудимостью.



 

Плохое настроение, нехватка положительных эмоций, общая усталость и состояние, при котором «опускаются руки», — все это тает, как дым, под умелыми руками массажиста. Недаром расслабляющий массаж еще называют релаксирующим: проведенный в комфортной обстановке, под любимую музыку, он действительно способен погрузить человека, еще минуту назад находившегося «на взводе» в состояние, близкое к нирване.

Главная цель расслабляющего массажа – успокоить разбушевавшиеся нервы и снять усталость. Между тем, этим полезные свойства массажа не исчерпываются. После релаксирующего массажа человек буквально оживает: его кровообращение стимулируется, и в результате получивший обильное кислородное питание мозг становится вновь готовым к работе.

Напряженные мышцы также расслабляются от массажа, что проявляется в виде повышения общего жизненного тонуса и прилива сил.

 

И даже это еще не все из того, чем полезен расслабляющий массаж. Он имеет и лечебную функцию. В мире известно немало серьезных заболеваний, которые развиваются в организме на фоне пережитого стресса. Язва желудка, стенокардия, инфаркты и инсульты – всего этого можно избежать во многом благодаря чудодейственной силе расслабляющего массажа. Каким образом? Человеческий организм – единая система, где все взаимосвязано. Действие расслабляющего массажа направлено одновременно на «три кита» организма – головной мозг, мышцы и нервную систему, а потому и результат от этого воздействия человек будет ощущать буквально каждой клеткой своего тела. Проще говоря, если устраняется причина заболевания – нервное напряжение – то не будет и следствия – самого заболевания.

 

Неоценима и психологическая роль расслабляющего массажа. Все мы наверняка замечали, что нам порой не хватает тактильных ощущений. Просто человеческого тепла. Расслабляющий массаж всего тела в полной мере решает эту проблему. Даже если человек пребывает в состоянии затяжной депрессии, то релаксирующий массаж не навредит точно, а при наличии желания выйти из нее – и немало поспособствует этому.



 

Какова же технология чудо-массажа? Основной упор при его проведении делается на спину. Если человек испытывал дискомфорт или боль в области шеи и поясницы, то правильно проведенная процедура непременно избавит его от неприятных ощущений. Начиная с массажа спины, профессионал обычно затем переходит на шею, следом – на конечности и в завершение – массирует голову и лицо. При этом все движения производятся по направлению венозной крови. Этот факт играет особую роль. Так кровь усиленно «перегоняется» по сосудам, неправильно работающие венозные клапаны разблокируются, и человек обретает вожделенное чувство покоя и прилива сил.

 

Очень важно, чтобы все действия массажиста были не агрессивными, а нежными и мягкими. Только таким образом эффект релаксации станет наиболее заметен.

 

Продукция компании US MEDICA отвечает на все эти вопросы. Как и хороший массажист наши массажные кресла, а также массажные накидки и массажеры для ног расслабят все мыщцы вашего тела и придадут чувство покоя и прилива сил.
 

 

Словом, расслабляющий массаж может выступать отличным, удивительно приятным средством для повышения тонуса, снятия нервного напряжения и профилактики множества заболеваний. А разве может быть что-то более важное в нашем наполненном стрессами мире?

 

Самомассаж на валике для фитнеса

Расслабляющий массаж спины в Москве «Гармония SPA»

Для человека, уставшего от ежедневных забот и проблем, нет ничего лучше, чем расслабляющий массаж спины. Удивительно, но именно он поможет забыть о любых неприятностях и утомлении и просто жить настоящим. Салон «Гармония SPA» предлагает вам насладиться массажем в исполнении настоящих мастеров.

Ничто не снимает стресс настолько же хорошо, как расслабляющий массаж спины. Наши мастера владеют различными его техниками – как классическими, так и теми, что принято называть экзотическими.

Фото: расслабляющий массаж спины

Виды расслабляющих массажей спины

Классический массаж спины не отнимет у вас много времени, а между тем это прекрасная возможность распрощаться со многими проблемами со здоровьем, избавиться от болей, вернуть телу подвижность. Никто не будет спорить, что позвоночник – главная «ось» организма, на которой основана работа многих органов и систем.

Испанская техника массажа – это работа со всеми основными системами организма: костно-суставной, мышечной, сосудистой и нервной. Плюс глубочайший релакс и полная гармония с самим собой.

Восточный массаж спины и головы, например такой, как «Восточное попурри», предлагаемый в нашем салоне – это удачный синтез китайской, аюрведической и тайской техники. Воздействие на биологически активные точки балансирует и гармонизует энергетику, благотворно воздействует на мышцы, полезно при синдроме хронической усталости, отеках, бессоннице.

Стоун-терапия – техника массажа с использованием природных охлажденных мраморных или подогретых базальтовых камней. Такая процедура усиливает обмен веществ, регулирует работу нервной, эндокринной, иммунной, сосудистой систем. Она способствует полной релаксации мышц и активизации обмена веществ.

Тайский массаж избавит от всех неприятных ощущений, связанных с сидячим образом жизни или неверным распределением нагрузки на позвоночник. Плавные надавливания, растягивания, скручивания – это исключительно мягкое воздействие на организм. Применяются рефлексологические методы, лечебные масла и определенные позы, в которые мастер приводит клиента.

Из экзотических видов массажа можно выделить гавайский «ломи-ломи», водорослевый на горячем мраморе, грязевый, массаж с аромакомпрессами, аюрведический «абъянгам» по кокосовому маслу.

Расслабляющий массаж спины в Гармония SPA

Восстановление эластичности мышц, здоровья суставов, упругости кожи, избавление от нервного и физического напряжения – все это вы можете получить в нашем салоне «Гармония SPA».


Статьи:

Как сделать расслабляющий массаж любимому, или Подарок своими руками

Есть ли люди, которые не любят массаж? Ну, теоретически, конечно, и динозавра можно встретить, а вот практически – мне такие не попадались. Конечно, массаж массажу рознь. Не всем под силу сделать профессиональный массаж, с правкой суставов, да и не всегда это надо. А вот научиться делать расслабляющий массаж своему мужчине может каждая женщина. Отличный подарок ко Дню Святого Валентина и гарантированная порция счастья вечером трудного дня, не правда ли?

Массажное счастье в полевых условиях

Массаж плеч, затылка, головы – это возможность отпустить невзгоды и тревоги, расслабиться и быстро восстановить силы. Освоить самые простые вариации массажа не так уж сложно. Начать можно и самостоятельно, а при наличии интереса – продолжить осваивать науку «причинения счастья» любимым.

В данном случае речь будет идти о массаже, который поможет снять усталость, головную боль, быстро прийти в себя после стресса. А если в момент конфликта, когда пришла твоя очередь «расстреливать словами», ты вместо своей очереди сделаешь массаж дорогому… Конфликт явно сойдет на нет, а за тобой в глазах твоего друга закрепится слава девушки с великолепным характером. А роскошный скандал на той неделе не в счет!

Золотые правила расслабляющего массажа

Хороший массаж начинается вовсе не с правильного расположения рук, а с твоей внутренней настройки. Как делать массаж мужчине так, чтобы он это запомнил надолго? И главное, пожелал повторить бесчисленное количество раз? Перво-наперво усвой основной постулат правильного массажа. Конечно, если ты просто подойдешь к своему (или не к своему, вдруг тебе похулиганить захотелось) мужчине и разомнешь ему плечи – это в любом случае будет хорошо и приятно. Но есть же разница между «приятно» и «потрясающе, незабываемо», как есть разница между чупа-чупсом на палочке и квадратиком элитного коллекционного шоколада. Вот о том, как делать расслабляющий массаж, чтобы он был не «чупа-чупсом», а эксклюзивом, и поговорим.

В восточной традиции массаж – это глубокая трансовая техника для двоих. Причем тот, кому делают массаж, на этот период превращается в божество. Нет ничего и никого важнее – на время массажа. Тело человека, которому ты делаешь массаж – священно. А правильное отношение массажиста – благодарность. Тебе доверили это тело. Надо ли говорить, что благодарность от массируемого последует само собой, независимо от того, прописана ли она в трактатах.

Как делать массаж? С благоговением. Если говорить о технической стороне, то делаешь ли ты массаж плеч, массаж спины или эротический массаж, начать нужно с приведения себя в соответствующее состояние. Проще всего представить, что тебя окутывает волна, которая уносит с собой все тревоги, напряжение, отвлекающие мысли. Сними с рук украшения, встряхни кистями, улыбнись и приступай к священнодействию.

Очень важный этап — налаживание телесного контакта. Мягко и постепенно приближай руки к телу того, кому хочешь сделать массаж. Первое прикосновение должно быть тактичным и осторожным. Даже если тела друг друга вы уже изучили вдоль и поперек, все равно начинай массаж деликатно.

Качественный расслабляющий массаж требует соблюдения  принципа непрерывности. То есть, прикоснувшись к телу любимого (или будущего любимого, массаж – дело тонкое), ты уже не должна прерывать контакт до самого завершения массажа. То есть, конечно, если ты в какой-то момент разорвешь телесный контакт, все останутся живы. Но! При хорошем массаже объект, который осчастливливают, полностью расслабляется и доверяется массажисту. Прерывая контакт, ты как бы «бросаешь» доверившегося тебе партнера. Не нужно так.

Как сделать расслабляющий массаж мужчине

Поскольку в данном случае мы рассматриваем массаж плеч, плечевой зоны, шеи, затылка (ведь его можно сделать, даже когда «бухгалтер, милый твой бухгалтер» сидит за составлением отчета в налоговую), то лучше сразу положить руки на плечи мужчине.

Для простого массажа достаточно применять такие методики, как поглаживания, растирания, проминания. Каждое движение выполняй от 5 раз до 10 раз. Чтобы расслабить и подготовить мужчину, начни с поглаживаний. С двух сторон от плеча вдоль шеи легкими движениями проглаживай кожу к ушам, потом по той же траектории обратно. Завершив очередное разглаживающее движение в положении «вверху», расставь пальцы и как бы «причеши» голову любимого: от линии роста волос к макушке. Если ты подключишь свое воображение и представишь, что при этом «раскрывается» макушка любимого и наполняется светом – очень хорошо. Впрочем, если ты идеологический противник таких методов – ну что ж, обойдись физическим воздействием. Расслабляющий массаж работает и без визуализаций массажиста. Главное — отдаваться процессу.

Следующий этап: от макушки «сбеги» пальчиками к основанию шеи. Аккуратно прощипывай шею с двух сторон от позвоночника, примерно до уровня лопаток. Если твой «подопечный» раздет, то можно и ниже. Собственно, тогда можно вообще куда больше, но мы же сейчас о варианте, который применим даже в перерыве в офисе. Пощипывания делаем более легкие — спускаясь, и более ощутимые — когда поднимаемся к основанию шеи.

Не забывай – ни на секунду не теряем физический контакт!

Теперь пришло время растираний. Плотно прижав раскрытые ладони по разные стороны позвоночника, совершай растирающие движения – по той же траектории, по которой только что прощипывала. Потом такими же движениями расслабляющий массаж плеч: растираем линию плечи — шея. Движения достаточно интенсивные, но в то же время мягкие. Мы тут все же о том, как делать массаж, приносящий приятные ощущения, а не о правке остеопатической…

Пришло время для самых активных движений: проминания плечевой зоны. Ты как бы захватываешь ладонью участок, разминаешь его и отпускаешь.  И так со всей плечевой областью поступаешь, за что тебе безразмерная благодарность, а твоему мужчине – прилив сил обеспечены.

Правильное завершение расслабляющего массажа

Пожалуй, после этого можно приходить к завершающему этапу. Если вначале твои движения были направлены на разогрев, то есть «градус активности» повышался, то теперь наоборот – постепенно снижаешь интенсивность прикосновений. После разминаний расслабляющий массаж хорошо продолжить снова растираниями, но уже более тихими, мягкими, касания легче. То же самое – вдоль позвоночника.

Теперь вспомни о поглаживаниях. И если, начиная массаж, мы поднимали энергию, то на завершение ее лучше «пустить» по телу, то есть движения вниз с чуть большей силой нажатия, чем движения вверх.

От макушки – легкие поглаживания раскрытыми ладонями ко лбу, к затылку, к ушам. То же самое в плечевой зоне: от верхних позвонков к плечам, и то же самое вдоль позвоночника. Завершающие и легкие – это совсем не значит «быстро сворачиваем». Наоборот, пусть массаж плеч будет особо спокойным, массажные движения от макушки – легкими и теплыми, а скольжение твоих рук вдоль позвоночника – бережным и любящим.

И ты же не забыла, какое правильное отношение массажиста к массируемому? Теперь ты знаешь, как делать массаж мужчине практически в полевых условиях. В завершение  пусть твои руки очень мягко и бережно, с благодарностью, постепенно, отстранятся от его спины.

Теперь можно подходить не с тыла и принимать благодарные речи и поцелуи, а также наслаждаться блаженным выражением ЕГО лица! Попробуй преподнести в качестве подарка на День Святого Валентина или 23 Февраля такой расслабляющий массаж любимому. Вот увидишь, он будет в восторге от массажа, а ты – от его ответной реакции, мгновенной и отсроченной: ведь 8 Марта не за горами.

Косметика для расслабляющего массажа

  • Питательная эмульсия для массажа Emulsion, Gehwol (Германия)
  • Массажный мед для тела Enjoy Gold Massage Honey, Attirance (Латвия)
  • Массажное масло Миндальное Massage Oil Almonds, Attirance (Латвия)
  • Аромамасло для массажа Aromatic Massage Oil, GIGI (Израиль)
  • Аргановое расслабляющее масло Argaline Huile Relaxante Lavande, Argaline (Марокко)

Всегда быть в форме: как и зачем делать себе массаж самостоятельно

Мы привыкли воспринимать массаж, как роскошь выходного дня. Мы мечтаем о нем, как об источнике наслаждения. В офисе закрываем глаза и представляем себя на пляже где-нибудь в Тайланде, доверив свои ноги опытному массажисту. Но есть причины, по которым массаж должен стать не редким способом порадовать себя, а перманентным ритуалом твоей жизни.

Героиня романа Сомерсета Моэма «Театр» Джулия, находясь уже в солидном возрасте, выглядела прекрасно. И есть основания полагать, что ежедневные массажи сыграли не последнюю роль.

Чем же полезен массаж? В первую очередь массаж улучшает кровообращение, соответственно и кожа становится более упругой. Массаж уменьшает отечности, помогает вывести из организма лишнюю жидкость, ускоряет метаболизм – а значит способствует похудению. Также массаж уменьшает мышечные спазмы и улучшает тонус мышц.

Мы сидим большую часть дня (за исключением тех счастливцев, что имеют не сидячую работу). Сидим в офисе, сидим дома с интернетом, сидим с друзьями в ресторане… Вы же знаете, чем грозит сидячий образ жизни? Так что в необходимости частого массажа нечего и сомневаться.

Как подобрать «своего» массажиста? Как делать массаж самостоятельно? Сегодня в этом и разберемся.

Мифы о массаже

Массажист должен быть физический сильным

Многие думают, что эффективный массаж – это когда кости хрустят, что слышно на парочку соседних улиц, а ты еле сдерживаешься, чтобы не орать от боли. Еще желательно, чтобы на утро синяки вылезли. В обратном случае – деньги выброшены на ветер.

На самом же деле, техник массажа – бесконечное множество. И сила не залог эффективности. Некоторым, как раз-таки, слишком спортивный массаж противопоказан.

Массаж делают прежде всего головой, а не руками. Профессиональный массажист должен быть умным, а затем сильным. Обладая знаниями анатомии и физиологии, он понимает, для чего он делает тот или иной прием, и с какой силой. 

Массаж может делать каждый

Представьте себе, сколько в организме неведомых нам штук? Лимфоузлы, нервные окончания, органы, в конце-концов. Неумело надавив туда, куда не нужно, можно серьезно себе навредить.

Массаж – это мощная лечебная процедура, которая способна как улучшить самочувствие человека, так и усугубить заболевание. Массажист ОБЯЗАТЕЛЬНО должен обладать знаниями анатомии и физиологии. Он должен понимать, что произойдет в организме человека в результате его действий. Выполнение стандартных массажных приёмов без понимания и правильной техники – это аналог детской игры «рельсы-рельсы, шпалы-шпалы».

Привыкание к массажу как к наркотику

Зависимость к массажу – да, существует и такой миф. Массаж – это приятная процедура, он стимулирует выработку эндорфинов (гормонов удовольствия), но за неимением достаточного количества свободного времени или средств, вы всегда можете «соскочить» без морального ущерба. 

Массаж нужен только тем, кто болеет

Массаж способен вылечить многие заболевания, но он полезен и здоровым людям в качестве профилактического ухода за телом, для устранения усталости и эмоционального напряжения. Так что будучи обладателем идеального здоровья, не отказывайте себе в дополнительном удовольствии.

Массируют только больное место

В организме всё взаимосвязано, и зачастую причина боли или болезни кроется не там, где болит. Массажист, знающий физиологию и анатомию, понимает сущность происходящих процессов и грамотно выбирает тактику лечения. Поэтому зачастую приходится работать с совершенно другими зонами тела.

Как сделать самостоятельно массаж стоп?

Почему мы начинаем со стоп? Оказывается, можно найти свой позвоночник на ребре стопы. В стопу проецируется все напряжения в спине. Можно обнаружить то самое спинное напряжение в виде болезненных точек в стопе и избавиться от него с помощью массажа. Тем более, на каком участке себя удобнее всего делать массаж, как не на ногах?

Чтобы снять напряжение позвоночника, для начала найдем его на стопе. Итак, сядьте на пол со скрещенными ногами. Возьмите в руки любую стопу. Обратите внимание на ее внутреннее ребро. Линия между пяткой и большим пальцем — и есть проекция позвоночника. Визуально разделите эту линию на части: крестец, поясница, грудной и шейный отдел. Теперь большим пальцем с усилием промните эту линию в направлении от пятки к носку. Если в позвоночнике есть проблемы, то вы без труда найдете здесь их отражение. Они ощущаются как болезненные иногда жесткие точки. Массируя их, вы не воздействуете на позвоночник напрямую.

Как связана стопа с внутренними органами? Просто подошвы и ладони человека — это основные органы осязания. Для этого сюда сходятся до 72 тысяч нервных окончаний. Ладони и стопы адекватно оценивают обстановку (температура, ветер, влажность и многое другое) и «докладывают» об этом всем органам и системам тела напрямую. 

Мы можем этим пользоваться: массируем только стопы — расслабляется все тело. Опускаем стопы в воду — расслабляется вся нервная система. Согреваем стопы, надеваем теплые носки — и согревается все тело. Массируя стопы, вы можете снять боль, облегчить состояние всех органов и систем организма.

Самомассаж рук

Самомассаж рук начини делать с пальцев. Затем двигайся выше вверх и делай массаж ладони, запястья, предплечий, плеча и в конце промассируй плечевой сустав.

Как сделать массаж шеи самому себе?

Следом шея. Самомассаж нужно начинать с поглаживаний затылка и шеи. Затем делать растирающие движения сверху вниз и с боков. Следом провести точечный массаж точек крепления головы к шее. потом круговые движения и разминания пальцами обоих рук шеи и надплечий. Завершают самомассаж шеи, так же как и его начинали – поглаживанием.

Вечер для себя

Чаще позволяй себе посвятить время только для себя. Сделай себе расслабляющую ванну. Погружаясь в теплую воду, тонус организма повышается, снимается напряженность мышц и нормализуется кровообращение. А еще очищаются поры, кожа начинает дышать, принимая все больше полезных веществ находящихся в воде (да, сама по себе наша вода не самая полезная и увлажняющая). Чтобы провести время в ванной с большей пользой, добавляй в нее натуральные добавки.

Ванну можно сделать молочной. Мы знаем, что в молоке много витаминов. С их помощью нервная система уравновешивается, а кожа омолаживается.

Можешь добавить натуральных масел. Смешивай их по своему усмотрению, или используй отдельно. Каждое эфирное масло обладает индивидуальными свойствами.

Ванную можно сделать хвойной – из твердого хвойного экстракта. Для этого надо растворить 2 таблетки в воде, около 200 литров. Температура при этом должна быть 35°С.

Добавляй в ванну травяные растворы, или покупные смеси морской соли (обращай внимание на состав, чтобы избежать химических добавок).

Будь осторожна с теплыми ваннами, в таких случаях:

  • При заболеваниях сердца и сосудов, инфекциях, опухолях различного характера, кровотечениях
  • Беременным стоит проконсультироваться со специалистом.
  • Если твое состояние ухудшается после приема таких ванн.
  • При аллергии на какие-либо травы.
  • Если вы выпиваете алкоголь (следите за тем, чтобы не уснуть).

Если для пущей романтики ты расставляешь вокруг ванны свечи, следи, чтобы они были на безопасном расстоянии от волос. 

Материалы по теме:

Релакс-массаж (релаксационный, расслабляющий массаж) в салоне красоты в Невском районе, цена в Санкт-Петербурге

Профессиональный релакс-массаж

Классический релакс массаж всего тела – это идеальный способ расслабиться, снять стресс, улучшить общее самочувствие. После процедуры организм запускает ряд химических реакций, вырабатывая эндорфины, дофамин и серотонин.

Благодаря выбросу эндорфинов, появляется ощущение счастья, тревожность и страхи уходят. При выделении гормона дофамина уменьшаются болевые ощущения, активизируется мозговая деятельность, нормализуется кровяное давление. Серотонин повышает настроение, придает силу и энергию.

В отличие от техник, направленных на похудение или активизацию мышц, во время релакс-массажа применяются плавные движения, призванные разогреть мышцы, и убрать напряжение.

Расслабляющий массаж в спа-салоне может проводиться как общий массаж тела или как воздействие на одну из зон (например, воротниковую зону, спину, ноги и пр.).

Рекомендуемое количество сеансов – 10-15 (в зависимости от индивидуальных показаний клиента и пожеланий к результату). Цена на расслабляющий массаж указана в прайс-листе.

Преимущества:

  • Подходит для любого возраста, женщинам и мужчинам.
  • Помогает избавиться от бессонницы, тревог, депрессий.
  • Может комбинироваться с другими видами массажных практик.
  • Благотворно влияет на кожу, мышцы, внутренние органы.
  • Укрепляет иммунитет.

Результаты

После релаксационного массажа ощущается легкость в местах воздействия. Пройдя курс, назначенный массажистом, вы почувствуете прилив сил, у вас повысится работоспособность, а каждое утро начнется с бодрости и хорошего настроения.

Успокаивающий массаж также положительно влияет на состояние кожи и мышц: кожа разглаживается, восстанавливается кровообращение, уходит напряжение мышц. Если вас беспокоили боли в спине или шее, после сеансов массажа они проходят.

читать далее

Массаж для пар рядом со мной — Предложения на массаж для пар поблизости I Groupon

Вот что наши клиенты сказали о массаже для пар на Groupon:

★★★★  06.01.2019

«Отличный массаж — чувствовал себя прекрасно! Единственная причина, по которой я пристыковал звезду, — это окружающий шум в спа-салоне, из-за которого мне было трудно расслабиться и отключить мысли. Слышен был внешний шум, такой как сирены и люди на тротуаре. Кроме того, Дверь массажного кабинета была открыта, и во время нашего двухчасового массажа можно было слышать звонки рабочего и мобильного телефонов. .»-Томи М.

★★★★  13.11.2018

«Персонал был замечательным и проделал потрясающую работу! Однако чистота и готовность были немного не в порядке.. За дверью в моей комнате была мертвая ящерица, которую они никогда не видели и не убирали, и я купил «Couples 60 -минутный массаж всего тела с шоколадом и шампанским», но у них не было ни шоколада, ни шампанского для нас. Ждали 30 минут, пока они купят, а оно было еще теплым», — Джессика Б.

★★★★★  26.02.2019

«Действительно хорошее давление при массаже.Лучше, чем некоторые RMT, в которых я был. Настоятельно рекомендуется!!!» — Шеннон В.

★★★★★  24.10.2018

«Это был мой первый визит. Нам с мужем очень понравилось. Мы пошли на гидромассаж, и в качестве бонуса мы смогли попробовать некоторые другие массажные процедуры, которые они предлагают. Мэрилин была очень внимательной и знающей. очень любезен из-за проблем со здоровьем моего мужа. Это было отличное место. Снятие стресса было идеальным названием! Проверьте это! «- Кэрол Н.

★★★★★  16.02.2019

«Май отлично справилась с моим сообщением на шведском, оставила ощущение такого расслабленного и непринужденного. Я обязательно вернусь. Также сделала уход за лицом. Это первый раз, когда мне делали уход за лицом, и я был немного скептичен, так как я чувствительной кожи и не знала, чего ожидать. Но, к моему удивлению, мой лицевой терапевт вылечила угри, о которых я не знала, что у меня есть, и теперь мое лицо сияет, сделала будущее приложение ❤️❤️.» — Кэндис Р.

★★★★  17 февраля 2019 г.

«Мне редко делают массаж, поэтому мне не с чем сравнивать, но это было очень расслабляюще и именно то, что я хотел/нужно.Я бы дал этому 4,5 звезды, если бы это был вариант. Единственным недостатком было то, что я был первым клиентом дня, и сотрудник прибыл в то время, когда моя встреча должна была начаться. Она была очень мила и извинилась… но это была единственная причина, по которой я не поставил 5. » — Скотт Г.

★★★★★  07.03.2019

«Очень приятная, успокаивающая обстановка. Никаких навязчивых запахов или музыки. Чистое, упорядоченное помещение. Я чувствовал себя спокойно, просто сидя в комнате ожидания. Моя массажистка из Италии была дружелюбной и внимательной.Она не прерывала мой массаж слишком большим количеством вопросов, но время от времени проверяла, давала ли я инструкции по положению или проверяла, удобно ли мне. Мой партнер также получил отличный массаж. Определенно рекомендую всем.»-Gabrielle M.

Массаж в Ницце — Расслабьтесь и расслабьтесь

В двух словах

Выключите телефон, включите электронную почту, когда нет на работе, и позвольте своим заботам улетучиться на расслабляющий массаж в Ницце. Андреа Даумас знает кое-что о том, как избавиться от этих упрямых узлов на спине и плечах.Спросите. ⇩

Полезно знать

  • Массажный салон недалеко от центра Ниццы
  • Расположен в одном здании с салоном красоты
  • Различные процедуры от 1 до 2 часов
  • Цены от 70 до 120 евро
  • Сертификат качества Trip Advisor
  • 5 минут пешком от пляжа

Что мы думаем

Никогда не бывает плохого времени для хорошего массажа. Bodywork в Ницце — это место, где можно полностью расслабиться и вернуть свое ноющее тело в нужное русло.

Андреа Даумас — дружелюбная хозяйка этой массажной студии недалеко от центра Ниццы. У нее есть все навыки и знания, чтобы перезагрузить ваше тело и снять любые стрессы и напряжения.

Представьте, что ваши глаза закрыты, фоном играет дзен-музыка, вентилятор над вами охлаждает вас, а Андреа творит свое волшебство. Вы почувствуете себя обновленным и готовым покорить мир.

Массаж всего тела — это верный способ открыть свой разум для получения положительных эмоций. Ваша кожа будет сиять примерно через час после того, как эфирные масла успокоят ваши больные места.Вы можете увидеть, что предлагается здесь: Виды массажа.

💡Местный совет: завершите сеанс баловства другим лакомством. Полдник в отеле Negresco — это идеальный способ сохранить дзен-состояние еще на час или около того. Знаменитый отель находится в 5 минутах ходьбы от Bodywork, а полдник просто потрясающий!

 Что говорит Bodywork Nice

«Ощутите истинное возрождение на ментальном и физическом уровне. Отпустите напряжение, токсины и стресс, за которые ваше тело естественным образом цепляется, и начните восстанавливать свое тело и разум с помощью силы релаксации, интуиции и массажа, предлагаемых высококвалифицированными специалистами. практикующий массажист Андреа Даумас из BodyWorkNice.

Используя комбинацию различных признанных техник, включая тайский, аюрведический и массаж глубоких тканей, а также рефлексологию стоп, каждый сеанс готовится с короткой релаксацией, чтобы раскрыть потребности вашего тела и подпитать их с помощью массажа».

Рекомендуется для вас

5 вещей, которые вам понравятся в Bodywork Nice

  1. Андреа и ее очень гостеприимная личность
  2. Ассортимент доступных процедур
  3. Прекрасное самочувствие после массажа
  4. Эфирные масла и невероятные запахи
  5. Как вернуть разум и тело в нужное русло

Запрос на массаж в Ницце

Оставьте как можно больше подробностей ниже. Ваше сообщение будет отправлено напрямую команде Bodywork Nice, и они ответят вам в кратчайшие сроки. Обязательно вернитесь и оставьте отзыв после вашего опыта.

⇧ Вернуться к началу.

Изображения © Bodywork – Massage Nice.

Имейте в виду: Azur Vibes не занимается вашим бронированием. Мы связываем вас напрямую с поставщиками впечатлений и они несут ответственность за ваше бронирование. Мы здесь, чтобы помочь, если мы вам нужны!

Услуги массажа от MassageLuXe

Вызов ВСЕХ бегунов!!!! Вы должны посетить это место и побаловать свое усердно работающее тело красивым, расслабляющим и столь необходимым массажем!

Пробежав свой первый полумарафон (воу-воу!), я побаловала себя массажем. Теперь, когда есть так много вариантов, я очень тщательно выбирал тот, который соответствовал бы моим стандартам, ожиданиям и потребностям. Что-то, что было разумной цене, тоже.
Что ж, я очень рада, что выбрала Massage LuXe. Хотя 1 часа было недостаточно (если вы можете себе это позволить, я настоятельно рекомендую 90-минутный массаж!) Я выбрал 1-часовой массаж в первый раз. Теперь для моего первого визита я получил вступительную ставку в размере 38 долларов.
Мне сделали «сильный» шведский массаж. Лучший выбор! Я люблю массаж глубоких тканей, но после долгой и тяжелой пробежки мое тело не было готово к сверхглубокому массажу.
Теперь вы можете раздеться, как вам будет удобно. Начните с теплого полотенца, и они очень осторожно переворачивают вас, чтобы сохранить вашу конфиденциальность! Мне нравится, что у каждого человека есть своя отдельная комната. В течение полного часа вы можете решить свои потребности, уровень силы и другие области, которые вас беспокоят.
Итак, я получаю физиотерапию и массаж примерно с 14 лет!
Плюс я был в ТАИЛАНДЕ, где делают массаж DA BOMB! Серьезно, ничто не сравнится с 2 часами.профессиональный тайский массаж всего тела за 20$!!! Итак, у меня «очень высокие» ожидания, и я испытал один из самых качественных массажей, который, как мне кажется, примерно …
MassageLuXe определенно имеет что-то, что сопоставимо с моими потребностями и соответствует моим ожиданиям.
На самом деле, я получил их членство, которое дает мне бесплатный 1 час массажа каждый месяц и БЕСПЛАТНЫЙ ДОСТУП в любое время и в любой день к гидрокровати.
Гидрокровать — это водяная кровать, на которой вы лежите. Такое ощущение, что вы лежите на конвейерной ленте.. есть бусины, движущиеся вверх и вниз по вашему телу… или вы можете изменить настройку, чтобы бусины двигались только на верхней/или нижней части тела.
Когда бусины двигаются вверх и вниз, вы также можете менять скорость…
Затем просто ложитесь на кровать и наслаждайтесь поездкой! Сначала это немного странно, но через минуту так привыкаешь, что хочется просто заснуть!! Это так расслабляет и так весело!

Как сделать отличный массаж: руководство для начинающих

Неужели вы не подумали о том, чтобы отправить своего партнера в школу массажа, чтобы он научился делать отличный массаж и разгружать ваши уставшие плечи?

Я никогда не думал о себе как о человеке, склонном к зависимости. На самом деле, я всегда был совершенно противоположным — вместо того, чтобы зацикливаться на привычке, мои увлечения и интересы мимолетны и часто уходят так же быстро, как и появились. С другой стороны, у всех нас есть свои слабости, и моя проявилась пару лет назад: потратив несколько минут на получение невероятного массажа рук от моего доброжелательного парня, я отчаянно нуждалась в большем.

Каждый раз, когда я чувствовал, что он готов покончить с этим, я умолял и торговал, «Еще одну минуту… пожалуйста… еще 30 секунд на каждую руку…» И так было с каждым массажем с тех пор.Иногда я представляю себе мир, в котором Эрик ходил в школу массажа за моей спиной, а затем однажды вечером удивляет меня, демонстрируя свой сертификат об окончании и угощая меня 60-минутным сеансом глубоких тканей. Девушка может мечтать, верно?

При этом существует вещей, которые каждый из нас может сделать, чтобы превратить эти короткие домашние массажи в более вдумчивые, терапевтические и, осмелюсь сказать, романтические переживания. Мы сели с массажистом из Остина (и двоюродным братом Камиллы!) , Сарой Линтон , чтобы пройти ускоренный курс по тому, как сделать отличный массаж.Продолжайте читать, чтобы узнать, как подарить своей возлюбленной несколько минут удовольствия и отдыха, а затем поделитесь с ней пошаговой инструкцией, чтобы вернуть услугу…

Перед началом работы:

Создайте расслабляющую атмосферу, зажгите свечу или распылите эфирные масла и включите успокаивающую музыку. Некоторые из наших любимых успокаивающих ароматов: бергамот, ромашка, лаванда, иланг-иланг и майоран.

Предоставьте вашему партнеру мягкую подушку, чтобы он мог отдохнуть, пока вы делаете массаж.Для дополнительного комфорта распылите на подушку успокаивающий спрей, например, этот спрей для спокойной ночи с лавандой и акацией.

Сара использует массажный лосьон профессионального уровня, но она также рекомендует имбирное масло для тела Origins. Отличной альтернативой без запаха является масло жожоба, которое можно найти в отделе ухода за кожей в большинстве магазинов здоровой пищи. Масло жожоба очень похоже на натуральное масло нашего тела и обычно подходит для всех типов кожи.

Расслабьтесь сами! Ваш партнер сможет больше расслабиться, если вы уже отпустили дневные стрессы.

Приготовьте чашку горячего чая для своего партнера после массажа. Оставаться увлажненным после любого массажа очень важно!

8 шагов для отличного массажа сидя:

  1. Начните с разогрева плеч и спины вашего партнера, плавно перемещая руки по областям, которые вы массируете.
  2. Используя свободные кулаки, плотно нажмите на обе стороны позвоночника, стараясь не касаться позвоночника. Это поможет открыть спину.
  3. Повторите с предплечьем.
  4. Придайте руками форму лезвия и слегка «пилите» вперед и назад, чтобы разогреть шею и плечи.
  5. Аккуратно разомните плечи, начиная с широкого давления ладонями и переходя к разминанию больших пальцев в зонах напряжения.
  6. Помассируйте шею обеими руками, мягко двигаясь вверх и вниз по всей длине.
  7. Сожмите руки вниз по руке, пока не дотянетесь до руки партнера. Массируйте ладонь небольшими круговыми движениями большого пальца, затем «потрите» каждый палец и осторожно потяните за конец, чтобы обеспечить сцепление.
  8. В завершение помассируйте кожу головы кончиками пальцев.

Учебник по массажу от Сары Линтон; Избранное фото Тринетт Рид; Пошаговые фотографии Николь Млакар для CamilleStyles.com

Этот пост был первоначально опубликован 12 февраля 2015 г. и с тех пор обновлялся.

Bouddha Spa — Центр расслабляющего массажа и красоты в Ницце

В самом сердце Ниццы, в двух шагах от Английской набережной, откройте дверь Bouddha Spa и войдите в мир традиционного декора Страны восходящего солнца.Атмосфера природной чистоты и утонченной простоты. Прием теплый и сразу заставляет понять значение слова «японское гостеприимство». Спа-центр
Bouddha был вдохновлен тибетской философией и японским искусством дзен. Спокойное и роскошное место, идеально подходящее для отдыха, вдали от городской суеты.

Команда высококвалифицированных терапевтов позаботится о вашем теле и разуме с помощью профессиональных методик. чтобы восстановить драгоценный баланс. Найдите покой и радость в своем сердце, наслаждайтесь моментом и забудьте о течении времени!
Сядьте в комнату, отделанную массивом тропического дерева, с простым и элегантным стилем, сочетающим тайны Востока и французского романтизма, и расслабляющую медитацию под музыку в атмосфере, наполненной эфирными маслами.Атмосфера уже успокаивается сквозь время и пространство.

Мы специально выбрали традиционные азиатские терапевтические массажи для вашего здоровья: такие как китайский туйна, японский шиацу, древнеиндийские горячие масла и тайский массаж.
Для омоложения положительной энергии тела, улучшения кровообращения, детоксикации, повышения иммунитета вашего тела, что позволяет вам оставаться здоровым и омолаживать.
, а также традиционные корейские травяные ванны гисэн, традиционная китайская лечебная терапия, баночная терапия и гуаша, прижигание и т. д.

Спа-центр Bouddha сочетает в себе современное спа-оборудование и традиционный азиатский эрмитаж-массаж, гидромассажную ванну PRO, горячие паровые ванны с эфирными маслами и традиционные травы для устранения токсической усталости и обеспечения полного расслабления и удовольствия.
Для ухода за лицом у нас есть профессиональная косметика Filorga Skin Perfusion, первая французская лаборатория эстетической медицины. С полным спектром антивозрастных решений. Высокая производительность, оптимальная переносимость и 100% индивидуальный подход — вот девиз этой инновационной и престижной линейки.

Добро пожаловать в Bouddha Spa и подарите себе путешествие в волшебство, испытайте момент абсолютного расслабления…

Где сделать массаж в Остине

Ни для кого не секрет, что после 2020 года нам нужен хороший массаж.

Весь этот стресс может серьезно сказаться на вашем теле, как морально, так и физически. Вот почему сейчас самое подходящее время, чтобы побаловать себя приятным расслабляющим массажем. Если вы ищете какую-то глубокую работу с тканями, чтобы вылечить эти действительно больные места, или надеетесь на легкое шведское прикосновение, чтобы успокоить вас после долгого дня звонков в Zoom, мы обеспечим вас.Это лишь некоторые из лучших массажных салонов в городе , которые в настоящее время открыты и работают с соблюдением мер предосторожности в связи с COVID-19, чтобы сделать ваш опыт счастливым и здоровым.

Удалено Sadie Jane

____________________________________________________________________________

Photo Via Instagram
Austin Massage Company

611 S. Конгресс Ave, # 205

2222 Западные тропы Blvd, # 108

, если Вы ищете серьезный массаж, который отвечает вашим конкретным потребностям, тогда Austin Massage Company — это то, что вам нужно! Рецензенты говорят, что это один из самых известных поставщиков клинической массажной терапии в районе Остина. Предлагая медицинские услуги по оказанию помощи, компания Austin Massage Company обслуживает самых разных пациентов, от элитных спортсменов до измученных офисных работников, будущих мам и всех, кто находится между ними. В свете пандемии COVID-19 будут приняты особые меры предосторожности, включая использование очистителей воздуха, дезинфицирующих средств, станций для дезинфекции рук, виниловых ограждений для столов и одноразовых масок для лица. Тем не менее, клиенты не обязаны носить маску для лица, когда ложатся лицом вниз на массажный стол. Узнайте больше о протоколах безопасности компании Austin Massage Company здесь .

________________________________________

Фото через Instagram
Mantis Massage

3823 Boulevard Airport, Suite A

2700 Южный Конгресс Avenue, Suite B

Mantis Massage — это местная и управляющая клиника массажа, которая специализируется на местном уровне в терапии глубокого массажа тканей. Нет лучшего места, чтобы проработать ваши действительно больные места. Талантливые терапевты Mantis Massage используют нервно-мышечную терапию, направленную на снятие напряжения и травм в теле.Во время COVID-19 Mantis Massage требует, чтобы все терапевты носили маски для лица, которые меняются после каждого сеанса. Клиенты также должны носить маски для лица, и им будет предложено подождать в своем автомобиле, пока не придет время их встречи. Будет использоваться бесконтактная касса, а пункты гигиены будут доступны во всех районах. Mantis Massage также будет дезинфицировать поверхности между каждым сеансом. Полный подробный список мер безопасности можно найти здесь .

_______________________________________

Фото через Instagram
Dimensions Massage Therapy

4477 S Lamar Blvd Suite 410

Dimensions Massage Therapy is one of theПредоставляя широкий спектр услуг от ашиацу до шведского массажа, пренатального массажа и многого другого, в Dimensions каждый найдет что-то для себя. В отличие от других спа-центров в районе Остина, Dimensions Massage Therapy применяет множество новых протоколов безопасности для защиты здоровья своих клиентов. Гости должны приходить на прием не ранее, чем за 5 минут до начала, и их могут попросить измерить температуру. При входе в вестибюль все гости должны носить маску для лица, которую можно снять во время массажа.Покупки будут бесконтактными и желательно совершенными до прибытия. Узнайте больше о протоколах безопасности Dimensions Massage Therapy здесь .

. Zen Blend Mind + Body Spa – это отдых, о котором так мечтает ваше тело. Благодаря множеству уникальных услуг, включая лечение Широдхара, детоксикацию в инфракрасной сауне, энергетическую терапию и многое другое, Zen Blend успокоит любые нервы и заставит вас почувствовать себя новым человеком.Они также принимают обширные и комплексные меры для обеспечения безопасности клиентов во время пандемии. Для получения более подробной информации об их протоколах безопасности свяжитесь с Zen Blend напрямую.

______________________________________

Фото через Instagram
Спа Sway

11011 Домен Dr Suite 124

Расположенный прямо внутри домена, Spa Sway 90 гости.Это шикарное место для отдыха также недавно было удостоено наград «Лучший массаж» и «Лучший спа» от Austin Monthly. Spa Sway предлагает широкий спектр услуг, в том числе терапию глубоких тканей, массаж с CBD, романтические впечатления для пар, уход за лицом медицинского уровня, Hydrafacial MD и многое другое! Чтобы обеспечить безопасность и здоровье клиентов, Spa Sway применяет несколько правил COVID-19, таких как проверка температуры, обязательные покрытия для лица, бесконтактные платежи, частые методы дезинфекции и многое другое. Прочитайте их полный список мер безопасности здесь .

____________________________________________________________________

Photo Via Facebook

812 W 11-й St # 207

RUB Массаж Остин называет себя «Вашему дружелюбному соседству Bodyworker» и по хорошей причине. Терапевты этой местной массажной студии обучены различным специальным услугам, включая спортивное восстановление, работу с глубокими тканями, рефлексотерапию и многое другое. Растирающий массаж, внесенный в список 10 лучших массажистов Yelp в Остине, является обязательным, если вы хотите расслабиться или вылечить надоедливую травму.Для получения последней информации об их методах безопасности вы можете связаться с Rub Massage здесь .

____________________________________________________________________

Photo Via Instagram
Austindeep

2300 Озеро Остин BLVD

320 Конгресс Ave Build B

Austindeep специализируется на глубоком массаже ткани с 2002 года как на их центре, так и на озере Места в Остине. Их квалифицированная команда сертифицированных терапевтов может предоставить вам все преимущества, которые может предложить работа с глубокими тканями, включая снятие напряжения, снятие стресса, улучшение спортивных результатов, детоксикацию и многое другое. В ответ на пандемию AustinDeep ввела следующие меры безопасности как для персонала, так и для клиентов: проверка температуры, медицинский осмотр, обязательное закрытие лица, УФ-стерилизаторы в каждой комнате, станции для дезинфекции рук и бесконтактные платежи. Подробнее о новых протоколах безопасности читайте здесь .

__________________________________________

Фото из Instagram
MYO Massage

4616 Triangle Ave #407

Эта уникальная клиника предлагает гостям избавиться от боли не только с помощью массажа, но и с помощью акупунктуры и двигательной терапии. В связи с коронавирусом все групповые занятия были ограничены небольшим количеством людей и проводятся на улице или онлайн. Все сотрудники и клиенты должны носить маски на время своего визита, хотя полностью вакцинированные клиенты (с документами) могут снимать маски в процедурных кабинетах по усмотрению своих терапевтов. Узнайте больше здесь .

_______________________________________

Фото через Instagram
Milk + Honey Spa

Различные местоположения

Один из самых популярных спа-центров в Остине, Milk + Honey и переутомленная душа. Нужен ли вам глубокий массаж тканей, педикюр, очищающая процедура для лица или даже новая прическа, в этом расслабляющем оазисе есть все. Для обеспечения здоровья и безопасности персонала и клиентов Milk + Honey требует, чтобы маски для лица носили постоянно, кроме как во время массажа или ухода за лицом, хотя маски необязательны для полностью вакцинированных лиц.По прибытии также проводится проверка температуры, и на всей территории спа-салона соблюдаются строгие правила санитарии. Подробнее об этих правилах техники безопасности читайте здесь .

________________________________________

Фото через Instagram
Массаж мудрец

6603

6603 Manchaca RD

6705 US-290

Последнее, но, безусловно, не в последнюю очередь, является единственным провайдером соленой терапии Остина, Цветочный массаж . Эта специальная студия предлагает несколько уникальных пакетов, включая соляную терапию, инфракрасную сауну, банки и многое другое! С полностью женским персоналом Sage Blossom чувствует себя как уютный дом вдали от дома. Их цель номер один — сделать Sage Blossom безопасным местом для сотрудников и клиентов. Вот почему они внедрили различные меры безопасности в ответ на COVID-19, в том числе воздушные фильтры медицинского назначения, обязательные маски для лица, дезинфицирующие станции и многое другое. Всю новую информацию о безопасности Sage Blossom можно найти здесь .

________________________________________

Еще больше массажных вариантов массажа:

Castle Hill Fitness

1112 N. Lamar Blvd

3801 N Capital Texas Hwy I-100

Kathy Duffy, палисаунд акупунктура и аюрведа

2124 E 6th St # 103

_______________________________________

Мы пропустили ваше любимое место?
[электронная почта защищена]

Красивый массаж — Дэвис — LocalWiki

, улица Ф, 204
Местоположение
На углу F и 2-й улицы
Часы
Пн-Пт 11:00-21:00
Сб и Вс 12:00-20:00
Телефон
(530)-750-9022

Beautiful Massage — это массажный салон в Дэвисе.

Ли Ли — высококвалифицированный массажист. Вы можете выбрать один из нескольких стилей: шведский, глубокий тканевый, китайский туй и ашиацу (прогулка на спине).

Спа-салон расположен недалеко от угла F St и 2nd Street. Цены на вывеске составляют 50 долларов США за 1 час и 15 долларов США за 15-минутный массаж на кресле. Ли Ли работает с воскресенья по субботу, днем ​​и вечером, и принимает гостей. Вы также можете заранее записаться на прием по телефону: 707 628-8021. Ли Ли понимает по-английски, но с трудом произносит некоторые слова и пишет их по буквам, если вы ее не понимаете.Ее массажи — настоящая сделка.


29-04-2010 18:23:05   Я заплатил вдвое больше, чем она берет за массаж, который был не так хорош. Я всегда даю чаевые Ли Ли, потому что она не владелица и дает бутылку воды в конце массажа. — ниоткуда


27-04-2011 01:46:53   Была заинтригована низкой ценой (40/час массажа), но очень разочарована массажем. Она явно не проходила формального обучения и была немного непрофессиональна. —ДжеймиБет


2011-05-28 15:41:18   Ли Ли очень милая. Очень хорошая цена и довольно хороший массаж, хотя и не лучший, который я когда-либо получал. Место могло бы быть немного чище и выглядеть более профессионально. —stevohfun


21-03-2012 11:28:55  Час массажа стоит 40 долларов. 40 долларов дешево. Если вы рассчитываете получить спа-массаж за 180 долларов, отправляйтесь в спа-салон. Я обнаружил, что массаж Лили был именно тем, что мне было нужно в конце напряженной четверти, и за такую ​​цену студенту трудно отказаться от него.Да, место могло бы быть чище, да, массаж мог бы быть и лучше, но теперь вы получаете массаж за 40 долларов от очень милой и вежливой дамы. — Герреро Вильяреал Лопес


16-04-2017 19:47:31  Лучший массаж, который я когда-либо делал. Лучше, чем хиропрактика и хиропрактика вместе взятые, а хиропрактику я применяю последние 40 лет. Я больше не хожу к мануальному терапевту благодаря Ли Ли. Я говорю о ее лечебном массаже, который состоит из комбинации некоторых массажных техник, которые она предлагает, особенно техники Чайнс Туй. Предыдущие комментарии написаны более 5 лет назад. Лично у меня негативного опыта не было. Я платил до 120 долларов в час за массаж, и это было не так хорошо, как у Ли Ли. Ее студия чистая и профессиональная, как и все, где я был. —бвделамар


12-07-2018 16:04:36   Это просто отстой! Назначил встречу с Лили вчера. Я действительно с нетерпением ждал этого, потому что я был очень напряжен, но он сказал, что дверь закрыта, когда я постучал и сказал ей, что пришел на встречу, она не согласилась и утверждала, что я не звонил ей вчера.Она сказала мне показать ей в моем телефоне! Когда я «доказал» это, она извинилась. Она пила? Я знаю, что она не очень хорошо говорит по-английски, но она сказала мне прийти сегодня в час дня. Затем она сказала мне сесть и позвонить другу, как будто мне все равно, у кого я получаю массаж! Она пришла по рекомендации. Может быть, она делает хороший массаж, но сейчас я в еще большем стрессе, чем в начале. —деталес

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.