Работа не приносит удовольствия: Если работа больше не приносит удовольствия

26.06.202310.04.2023 alexxlab 0 Комментариев

Содержание

Если работа больше не приносит удовольствия

Эрик Бартон
BBC Capital

26 июля 2017

Автор фото, Getty Images

Вам надоела работа, которая когда-то нравилась, возможно, вы даже ненавидите ее?

Как свидетельствуют опросы, эта ситуация довольно распространенная.

Однако не стоит ждать, пока наступит эмоциональное выгорание, кое-что можно исправить прямо сейчас, советует обозреватель BBC Capital.

Около двух третей людей, работающих в самых разных областях — от заводских рабочих до врачей и пилотов, отмечают, что потеряли интерес к своей работе и абсолютно не удовлетворены ею.

Среди основных причин работники называют:

• ощущение, что тебя не ценят;

• необходимость выполнять большое количество скучной и бессмысленной работы;

• нехватка по-настоящему интересных проектов.

Впрочем, ситуация не безнадежна. Если вы готовы приложить усилия и изменить кое-что в своей профессиональной жизни, можно избавиться от разочарования.

Несколько обдуманных шагов, немного самоанализа и открытый разговор с руководством помогут превратить ненавистную работу в любимое дело или хотя бы в терпимое.

Как разорвать замкнутый круг

Во-первых, стоит кое-что осознать. В том, что вы потеряли интерес к своей работе, нет вашей вины.

Частично проблема заключается в нереалистичных представлениях общества о том, какой должна быть работа, отмечает доктор Пол Уайт, психолог, консультант и автор из США.

«Люди приходят на работу с чувством, что они способны спасти мир, они смогут использовать весь свой творческий потенциал, чтобы решить глобальные проблемы», — объясняет Уайт.

«Но в начале карьеры не бывает должностей, которые позволяют работать над масштабными вопросами или полностью применить свои творческую энергию», — добавляет специалист.

Изменения нужно начинать с самого себя. Подумайте, не слишком ли высоки ваши ожидания, по крайней мере по отношению к нынешней должности, и попробуйте немного снизить их.

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

Потеря интереса к работе — распространенная ситуация в любой профессиональной сфере

Попробуйте проанализировать, почему работа стала столь ненавистной, советует Скотт Эблин, консультант по вопросам лидерства и автор книги «Перетрудившиеся и перегруженные: Осознанный подход к работе».

Почему некоторые люди постоянно опаздывают?
Нагишом с коллегами: как расслабиться после работы
Почему айтишники нас не любят

Ведь вы-то пришли на эту должность. Попробуйте напомнить себе, что вас увлекало в начале.

Это поможет вам выявить «проблемные зоны», и тогда вы сможете разработать план изменений.

«Но не думайте, что улучшение наступит за одну ночь, — добавляет Эблин. — Если уровень удовлетворения повысится хотя бы на 20-30% — для начала это уже хорошо».

Время рискнуть

«Зачастую чувство удовлетворения работой зависит от мелочей», — отмечает Джордж Элфонд, генеральный директор IT-компании Rallyware из Сан-Франциско.

Положите себе в стол пачку сладостей, сходите на кофе во время перерыва или поработайте за пределами офиса и вы ощутите положительный эффект в течение нескольких следующих дней.

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

Если это возможно, поработайте несколько дней за пределами офиса — иногда ситуацию меняют довольно простые вещи

Следующий шаг — более значимые вопросы. Если вы действительно хотите исправить ситуацию, придется пойти на некоторые риски.

«Вперед, экспериментируйте! — призывает Элфонд. — Чего бояться, если вы уже ненавидите свою работу?»

Если жизнь в офисе вам отравляет босс, попробуйте временно перевестись в другой отдел или предложите свои услуги в проекте, по которому вы будете отчитываться другому человеку.

Конечно, руководитель может обидеться, но чем вы рискуете, если отношения и так уже испорчены, спрашивает Элфонд.

Если часть вашей работы стала скучной и автоматической, попробуйте сосредоточиться на том, что вы способны контролировать. Можно ли избавиться от некоторых обязанностей или делегировать их другим?

Врачей можно, например, освободить от административной работы, чтобы они могли тратить больше времени и энергии на общение с пациентами.

Другими словами, вам придется поработать со своим менеджером и коллегами и, возможно, несколько переписать свои должностные обязанности, отмечает Томас Кальвард, который преподает управление человеческими ресурсами в Эдинбургском университете.

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

Если врач сможет передать административные обязанности другим коллегам, у него появится больше времени и сил на общение с пациентами

Будьте настойчивы и объясните своему боссу, почему такие изменения необходимы. Скорее всего, ваш менеджер даже не представляет, что вы недовольны работой.

Можно также попробовать договориться о более гибком определении ваших ежедневных обязанностей.

«Все это делается с целью вернуться в те условия, когда работа приносила радость. А это непременно требует переосмысления своих нынешних обязанностей», — объясняет Кальвард.

Лучший — каждый день

Лидер мировой практики бизнес-консультаций Анита Бовнесс из канадской компании Saba Software считает, что существует очень простой рецепт изменить свое отношение к работе.

«Вспомните свой самый счастливый день на работе и подумайте, как сделать таковым каждый день», — советует бизнес-консультант.

Бовнесс и сама имеет такой опыт. На своем прежнем месте работы она скучала. Ее завалили работой, связанной с техническими вопросами, хотя ее специальность предусматривала прежде всего работу с кадрами.

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

Хороший руководитель должен помочь вам почувствовать значимость своей роли в коллективе и снова получать удовольствие от работы

Однажды руководитель вызвал ее к себе и спросил, почему она работает без энтузиазма, и женщина осознала, что наступил момент перемен.

Она спросила у руководителя, можно ли пересмотреть ее обязанности, чтобы она могла больше заниматься тем, что ей действительно интересно.

В конце концов, ее перевели на новую должность, которая принесла ей гораздо больше удовольствия.

Теперь, когда г-жа Бовнесс сама стала руководителем, она предлагает своим сотрудникам так же сравнивать свою ежедневную работу с самым лучшим днем.

Как выжить в шумном офисе
Работа из дома: препятствия неизбежны
Можем ли мы изменить мир, если Давосу это не под силу?
Почему мы идем на работу, даже если больны

«Многие люди осознают, что работа больше не приносит им удовольствия и они больше не реализуют себя», — объясняет Анита Бовнесс.

«Так не должно быть. И мы всегда можем подумать, как изменить эту ситуацию», — добавляет она.

Прочитать оригинал этой статьи на английском вы можете на сайте BBC Capital

«Что делать, если работа не приносит удовольствия?» — Яндекс Кью

Не просто работа

О сообществе

Не просто работа

Сообщество для тех, кто нанимает и учит сотрудников, мотивирует команду на большие цели. Общаемся об инструментах для HR и рекрутеров, о законах и правилах в сфере HR, способах найти и удержать лучших сотрудников и на забавные темы около главной, чтоб выдохнуть и улыбнуться.

Работа — это не развлечение: должна ли работа приносить удовольствие?

Я собираюсь сказать кое-что, что может показаться немного радикальным, но вот оно… Работа не всегда приносит удовольствие, и я думаю, что мы все могли бы найти немного больше радости в нашей нынешней работе и жизни, если бы мы осознали этот факт и переехали. на от него.

Работа — это не развлечение

В детстве я помню, как отец жаловался на свою работу. Был длинный список жалоб. Я не помню их всех, но я помню несколько, которые повторялись снова и снова.

Две основные претензии: 1) Мой папа не думал, что его коллеги справляются со своей задачей. 2) Он не думал, что зарабатывает столько, сколько заслуживает.

Несмотря на эти чувства, мой отец ездил на работу каждый будний день, который не был национальным праздником. Он ездил под дождем, снегом, мокрым снегом и градом и редко болел. Прежде всего, он приложил все усилия, и каждый год, когда его отчет появлялся, он садился со своим боссом и обсуждал варианты повышения, продвижения по службе и бонусов.

Мой папа никогда не говорил: «Я просто хочу найти работу, которую люблю» или «Я не хочу работать на работе, которая не приносит мне удовольствия». Он просто просыпался, ехал на работу, выполнял свои обязанности в меру своих возможностей, приносил работу домой и повторял эту последовательность шагов каждый день на протяжении более тридцати лет.

Мой папа не всегда жаловался на работу. Он также рассказал о хороших сторонах своего положения. Повзрослев, я понял, что работа не всегда доставляет удовольствие (иногда она просто отстой), но если приложить много усилий и усердия, можно добиться успеха. Я узнал, что коллеги чрезвычайно важны для успеха или провала проекта и что личности окружающих могут сделать неудовлетворительную рабочую среду намного приятнее. На самом деле, иногда замечательная команда компенсирует совершенно ужасный проект.

Работа должна приносить удовольствие?

Когда я закончил колледж, я пошел по стопам отца. Конечно, мне не все нравилось в моей работе, но я усердно работал над изучением новых технологий и тратил много часов сверх того, что от меня ожидали. Я тоже был вознагражден повышениями, премиями и продвижением по службе.

Недавно я прочитал сообщение в блоге, призывающее родителей не жаловаться на работу в присутствии своих детей. Боюсь, я не согласен. Я думаю, что важно говорить со своими детьми о хороших и плохих аспектах работы, и иногда это означает, что они должны подслушивать ваши разговоры и жалобы.

Конечно не надо просто жаловаться на работу. Вы также должны поговорить со своими детьми о том, как улучшить неприятные аспекты вашей работы, что вам нравится в вашей должности, а также как справляться с задачами, которые вам не нравятся.

Я хочу, чтобы мои дети знали, что работа — это не ложе из роз, и что они не должны думать, что будут каждый день ходить на работу с любовью к тому, что они делают. С хорошим приходит плохое, и важно выяснить, как сделать плохие части лучше, а не полагать, что в идеальной работе вообще нет плохих частей.

Не думаю, что нам следует распространять сказки о любви к своей работе. Например, вы можете стать художником и создавать невероятно красивые скульптуры, но при этом не любить продавать свои произведения или рекламировать свои художественные выставки. Вы можете управлять собственной компанией, но не любите искать сотрудников, вести расчет заработной платы и изучать лучшие полисы медицинского страхования.

Интернет дает современной рабочей силе возможность уйти с работы с 9 до 5. Я слышу, как многие люди говорят, что я хочу стать писателем или блоггером. Звучит мечтательно, правда? Но поищите в Интернете, и вы найдете тех же людей, которые пишут 2000 слов о лучших туалетах на рынке или о лучших способах удаления помады с одежды. Действительно ли это работа мечты, о которой они всегда мечтали? У этих людей есть страсть к туалетам и средствам для снятия помады?

Работа не должна приносить удовольствие

Я полагаю, что выставляю свой возраст (мой четвертый десяток лет жизни), но я не думаю, что мы все должны чувствовать необходимость убегать с работы или скрыть тот факт, что все восемь часов, которые мы сидим за своими столами или живем в крошечных кабинках, может быть не очень приятно.

Хотя я согласен с тем, что вы не должны коротать все свое существование на работе, которая делает вас абсолютно несчастным, я также думаю, что вы не должны прилагать минимальные усилия, тоскуя по идеальная работа , которой, скорее всего, не существует.

На самом деле, иногда я задаюсь вопросом, не является ли оправданием фраза «Я не хочу жертвовать своим временем ради работы, которую я не люблю». Легко сказать, что мне не нужно много работать на этой работе, потому что это не моя страсть, или я не очень хорош в этой работе, потому что мое сердце просто не в ней.

Легко сказать: «Я хочу найти достойную работу», а затем найти любой предлог, чтобы ненавидеть свою работу и практически не прилагать усилий для улучшения своего нынешнего положения.

Послушайте, я не говорю, что вы не можете найти достойную работу. Скорее я говорю, что сейчас самое время быть лучшим в том, чем вы занимаетесь. Если у вас есть традиционная работа, которую вы не любите, вы все равно должны выкладываться на 110%. Вы должны искать способы сделать свою работу лучше и приятнее.

Работа не доставляет удовольствия

Если это просто невозможно, начните серьезный поиск работы, которая вам понравится. Если вы хотите найти значимую работу, сделайте это. Если вы хотите работать в некоммерческой организации, которая спасает мир, научитесь жить на меньшие деньги, чтобы вы могли заниматься своими увлечениями.

Либо хватайте жизнь за рога и беритесь за работу своей мечты , либо максимально используйте работу, которую вы сейчас выполняете. Но не позволяйте себе быть недовольным и злым, пока вы тоскуете по работе мечты, которой может и не быть.

Своим детям сказки о работе я не дам, но и не скажу им бежать от традиционной рабочей силы. Есть много ценных уроков, извлеченных из работы, которую вы не любите, а также много хорошо оплачиваемых преимуществ.

Я хочу, чтобы мои дети знали, что работа не всегда доставляет удовольствие, но они несут ответственность за свое мышление. Они могут смотреть на свою работу через призму негатива или научиться справляться с плохими моментами своей работы, но при этом ценить свое далеко не идеальное положение.

Ваша работа не должна приносить удовольствие Работайте все время

Недавно я выпивал с друзьями и несколькими их друзьями. Стремясь познакомиться с новыми людьми, я начал болтать с одним конкретным человеком о ее работе. В ее обязанности входит катание на лодках с рыбаками, чтобы регулировать воздействие их работы на окружающую среду.

Какая работа для тебя самая лучшая?

Используйте Muse, чтобы найти работу в компании с культурой, которую вы любите. Выберите карьерный путь, который согласуется с вами:

Маркетинг

Продажи

Данные

Human Resources

Обслуживание клиентов

Программное обеспечение

Управление продуктами

Образование

и UX

Администрирование

и UX

многолетний опыт у вас есть?

0–1 год

1–5 лет

5–10+ лет

Какие преимущества компании для вас наиболее важны?

медицинское страхование

Платные отпуска

Удаленные возможности работы

Страхование Стоматологии

401K с соответствующим рабочим рабочим. твоя работа соответствует…

Просмотрев великолепные фотографии ее ежедневных путешествий, я не мог не воскликнуть: «Ваша работа выглядит так весело !»

Когда я рассказал ей, чем я занимаюсь, то есть в основном сижу за столом и пишу всякую ерунду, это вдруг стало куда менее крутым и захватывающим.

Обремененный вновь обретенным отвращением к моей, казалось бы, скучной офисной работе, я быстро напомнил себе о чем-то важном: ни одна работа не приносит удовольствия все время .

Вы можете сказать: «Но Элис, а как насчет зрителей Netflix или дегустаторов мороженого? А как насчет людей, которые работают на съемочных площадках, в пивоварнях или в компаниях, занимающихся видеоиграми?»

На что я бы ответил, конечно, это может быть весело — у меня не было причин думать иначе (позвоните мне, когда я сменю карьеру, чтобы работать в Ben and Jerry’s). Но знаете, что гораздо более вероятно? Они также тяжелая работа, как и любая другая работа.

У меня есть друг, который работал на съемочной площадке. Он будет первым, кто скажет вам, что видеть известных людей вблизи и быть частью фильма, который выходит на экраны, довольно захватывающе, но он также признает, что его повседневная работа была на удивление гладкой.

Ваша работа может и должна быть разнообразной: приносить удовлетворение, заряжать энергией, вознаграждать, бросать вызов, но она не всегда должна быть веселой. И не стоит ожидать, что это будет.

Это не означает, что вы не будете (или не должны) быть счастливы в своей карьере или что у вас не будет захватывающих моментов. Интервьюирование одного из первых незарегистрированных юристов в штате Нью-Йорк и превращение нашей рабочей зоны в жуткий карнавал для конкурса нашей компании по украшению столов на Хэллоуин было действительно забавным опытом, который я получил на работе.

Я хочу сказать, что ваша роль не обязательно должна доставлять удовольствие 24 часа в сутки 7 дней в неделю — именно поэтому вы получаете за это зарплату. Ваша работа никогда (и не должна!) вызывать такое же чувство радости, как катание на американских горках, просмотр футбольного матча или вечеринка с друзьями в пятницу вечером. И подумайте об этом: если бы катание на американских горках было вашей повседневной работой, разве со временем это не стало бы менее увлекательным? Смотреть Netflix по выходным может быть круто, но если бы это было обязательством пять дней в неделю, вы не думаете, что это потеряло бы свою привлекательность?

Когда я снова связался с этой подругой на другой встрече, я спросил ее, как продвигается ее работа. На этот раз я не сразу вмешался, чтобы сказать что-то о том, как потрясающе выглядела ее последняя поездка, и я рад, что не сделал этого. Вместо этого я позволил ей высказаться о некоторых наиболее разочаровывающих сторонах ее роли (видите, даже у нее они есть!), и мы поговорили о ее долгосрочных планах.

Помните, что то, что считается развлечением, для всех разное, и оно существует как на рабочем месте, так и за его пределами.

Понедельник - суббота		8:00 - 20:00
Воскресенье		10:00 - 18:00

Если работа больше не приносит удовольствия

Как разорвать замкнутый круг

Время рискнуть

Лучший — каждый день

«Что делать, если работа не приносит удовольствия?» — Яндекс Кью

О сообществе

Работа — это не развлечение: должна ли работа приносить удовольствие?

Работа — это не развлечение

Работа должна приносить удовольствие?

Работа не должна приносить удовольствие

Работа не доставляет удовольствия

Ваша работа не должна приносить удовольствие Работайте все время

Добавить комментарий Отменить ответ