Разница между спортом и физкультурой: Чем отличается физкультура от спорта

27.04.202327.03.2023 alexxlab 0 Комментариев

Содержание

Какая разница между спортом, фитнесом и физкультурой?

Новинки Скидки Распродажа Бренды Избранное Информация

Работаем с 07 до 18 по Москве
Отследить посылку
Позвоните мне
Хочу спросить
Вход | Регистрация

Полезная информация

«Я занимаюсь спортом»: на самом ли деле это так?

Многие люди, рассказывая о себе, порой говорят: «Я занимаюсь спортом». При этом только часть из них говорит правду, а остальные лукавят, сами того не подозревая.

Почему так получается?

В действительности было бы правильным чётко разграничивать три понятия, характеризующие физическую деятельность: спорт, физкультура и фитнес. Несмотря на то, что все они связаны с физическими нагрузками, спортивными залами и снарядами, каждое из них имеет свои цели и способы их достижения, которые кардинально отличаются друг от друга.

Что такое спорт

Спорт — это физическая деятельность человека, нацеленная на достижение определенного результата в конкурентной борьбе за право называться лучшим в своём виде.

Спортивные достижения — это результат упорных изнуряющих тренировок без поблажек и уступок. Спортсмены упорно идут к поставленной цели через боль и усиленные нагрузки. Это жизнь по четкому расписанию в течение многих лет, порой с самого детства. В спорте человек целенаправленно занимается над развитием определённых физических качеств, навыков и способностей, оттачивая мастерство именно в своем направлении.

Целью каждого спортсмена является улучшение своих спортивных показателей для дальнейшей борьбы в соревнованиях. Результаты спортсменов всегда на виду. И они являются не только личным достижением. Это результат совместной работы спортсмена и тренера, а часто ещё и командных медиков, так что победа получается общей. Это и есть главная задача тренеров — растить победителей, как бы громко это ни звучало. Именно тренер разрабатывает стратегию и тактику тренировок, рассчитывая оптимальные нагрузки и готовя спортсмена к предстоящим соревнованиям, на которых будет виден результат их общей работы.

Главные отличия спорта от других видов физической деятельности:

● постоянные высокие нагрузки, потому что лучшие результаты часто достигаются через «не могу»;
● стремление к улучшению своих показателей, подтверждающееся результатами;

● обязательное участие в соревнованиях, где, собственно, и можно выявить лучшего;
● получение поощрений за свои достижения в виде медалей, грамот, кубков и др;
● всегда есть риск получить серьезные физические травмы.

На пути к победам (а каждый спортсмен готовится именно к ним всю свою спортивную жизнь) многие из них сознательно идут на различного рода издержки и отказы от некоторых прелестей жизни: вкусно и много покушать, отдыхать и спать сколько захочется, не пойти на тренировку когда лень и т.д. Даже заболев, спортсмен почти никогда не пропустит важные для себя и своей команды соревнования, иначе все его предыдущие усилия и старания просто будут сведены к нулю. Настоящий спортсмен никогда не бывает сам по себе, он в тандеме с тренером, который фактически распоряжается большей частью жизни спортсмена, и никто не может в один момент решить, что спортом он заниматься больше не хочет.

Что такое физкультура?

Физическая культура — это деятельность человека, направленная на поддержание активного жизненного тонуса на протяжении долгих лет. Это образ жизни, где человек выстраивает для себя определенную систему занятий, которые позволяют ему жить активно, не болеть, поддерживать бодрость духа и гармонию тела.

Занимаясь физкультурой, человек тоже ставит перед собой цели и задачи, но их уровень не идёт ни в какое сравнение со спортом. В отличие от него физкультура не предусматривает перегрузки и силовые упражнения, способные довести до травмы. А такие моменты случаются только потому, что человек занимается самостоятельно, без присмотра профессионала. Он не знает анатомию и свои мышцы, не может рассчитать нагрузку и часто даже не имеет представления о том, можно ли ему вообще делать те или иные упражнения.

Задача физкультуры — приучить человека вести здоровый образ жизни, укрепляя свой организм. Для этого он посещает бассейн, занимается в спортзале, делает утреннюю зарядку дома, то есть не тренирует отдельную группу мышц, а занимается оздоровлением организма в целом, без смертельного упорства. От человека никто не требует высоких результатов, болезнь можно и нужно переносить без любых физических нагрузок, а главное, что человек может заниматься в меру своих сил и возможностей, не подстраивая свою жизнь под единый строгий график.

Физкультура не предусматривает битвы за результат в напряженных соревнованиях (за исключением любительских): здесь человек соревнуется только сам с собой, имея возможность остановиться в любой момент.

Что такое фитнес?

Можно сказать, что фитнес — это нечто среднее между спортом и физкультурой, но при этом имеет свои особенности:

1. Есть цели на достижение личного результата, но они не предполагают усилий, которые могут нанести вред здоровью или пожизненные травмы.
2. В фитнесе отсутствует соревновательный элемент как таковой, поскольку главный результат, к которому стремится человек в тренажёрном зале — это гармония собственного тела и духа. Это личное достижение человека в построении себя самого.
3. Фитнес — это достаточно серьезные нагрузки, направленные на построение своего тела. В погоне за результатом каждый человек сам для себя определяет допустимые нагрузки. Конечно, фитнес-инструктор изначально даст рекомендации, но остановить человека он не может. И часто именно это приводит к травмам, иногда достаточно серьёзным, потому что человек не смог адекватно рассчитать свои возможности.

4. Фитнес не предполагает обязательных тренировок через силу без руководства опытного наставника. Никто не заставит прийти на занятие, если человек болен или просто не захотел по какой-то причине.
5. В целом, фитнес — это определённое качество жизни. Сюда входят как физический аспект, так и социальный, психологический, духовный. Это стиль жизни и общения. При этом фитнес совершенно точно формирует здоровый образ жизни, поскольку люди, решительно нацеленные на личный результат, пересматривают свое питание, отношение к вредным привычкам, перестраивают режим дня, таким образом укрепляя свой организм.

Разница между спортом, фитнесом и физкультурой вполне очевидна. Знание таких нюансов позволит каждому человеку более четко определяться с целями своего физического развития и способами их достижения.

Другие статьи по теме:

Сырная гонка, чемпионат по ношению супруг и другие необычные виды спорта
Беговел: подарите своему ребенку радость и здоровье
Экстремальные виды спорта: каякинг и его особенности
«А у нас растет спортсмен»: как организовать спортивный зал для ребенка 3-5 лет

Присоединяйтесь и добавьте себе счастья!

Получая ежедневное оповещение о событиях, россияне всегда отлично экономят семейный бюджет в интернет-магазине «Эгерия».

Я согласен с политикой конфиденциальности

«Чем отличается физическая культура от спорта?» — Яндекс Кью

Reminder

Спорт НЕ Упражнения

Перейти к основному содержанию

Глен Оуэн

Персональный тренер, специалист по мышечному здоровью и физическим упражнениям

Опубликовано 6 июня 2018 г.

+ Подписаться

Когда я говорю людям, что я специалист по мышечному здоровью и физическим упражнениям, они часто начинают рассказывать мне о том, как они играют в хоккей три раза в неделю и как они тренируются.

Обычно я просто киваю, в то время как мой мозг работает в другом направлении. Это направление говорит: Спорт — это не упражнение. Я бы даже сказал, что некоторые групповые занятия фитнесом не являются физическими упражнениями.

«БОГОХУЛЬСТВО», кричат гуру! «ОН ПОТЕРЯЛСЯ», — возражают они. Я не, я обещаю вам, что я не. По крайней мере, не в моих глазах.

Если бы спорт был здоровым, понадобился бы нам гигантский ответвление современной науки под названием Спортивная медицина ? Нужно ли нам бинтовать лодыжки 14-летним спортсменам перед волейболом? Нужно ли нам отдыхать от «травм, которые мы получили, играя в футбол»? Нет, не будем. Если бы спорт был здоровым, в нашем просторечии не было бы термина «травма, завершающая карьеру».

Между физическими упражнениями и спортом есть разница, и она заключается в одном маленьком различии: Спорт фокусируется на результате вне тела, упражнения фокусируются на результате внутри тела.

В игре в футбол исход определяется тем, кто забил больше голов. Неважно, как забиваются голы, важно лишь то, что по прошествии 90 минут у одной команды больше голов, чем у другой. Если вы занимаетесь каким-либо видом спорта, вы никогда не сосредотачиваетесь на том, как движется ваше тело, ваше внимание сосредоточено на достижении целей игры. Иначе говоря: Нет намерения делать то, что делает ваше тело, только делать все возможное.

Когда вы тренируетесь, цель состоит в том, чтобы улучшить функцию вашего тела 900–20 y. Вы выбираете упражнения, которые в конечном итоге увеличат возможности переплетающихся систем вашего тела. Вы выполняете эти упражнения осознанно, что приносит желаемый результат: лучшее функционирование тела.

Что люди делают в первую очередь, чтобы «выздороветь»? Они идут на пробежку.

Если вы перестанете быть домоседом и начнете бегать 3 дня в неделю, вы заметите улучшение сердечно-сосудистой системы. И если ваша цель — увеличить сердечно-сосудистую деятельность, то вы ее достигли. Хорошая работа, это преднамеренное упражнение ради здоровья.

Однако, если вы сейчас решили бегать 3 дня в неделю и участвовать в марафоне, вы только что перешли от упражнений для здоровья к тренировкам для соревнований. Медленно, но неизбежно вы начинаете подталкивать части своего тела к пределу возможностей восстановления. Вы чувствуете небольшую боль в колене, возможно, вас начинает беспокоить лодыжка. Фокус сместился с внутреннего на внешнее.

Возможно, ваш тренер сказал вам во время большой игры, что он хотел бы, чтобы вы «играли через боль».

Или инструктор группового фитнеса сказал: «Нет боли, нет результата!»

Потому что для того, чтобы соревноваться с лучшей стороны, вы должны быть готовы пожертвовать частью своего здоровья. Это компромисс. И это тоже нормально…
…потому что жизнь без стремления к чему-то скучна. Я не говорю вам не настаивать на этом на уроках, или перестать играть в хоккей, или что-то в этом роде.
Я хочу сказать, что первый шаг к тому, чтобы вести жизнь, в которой сохраняется дар движения и долголетия, — это разобраться во всех фактах: Спорт — это не упражнение, упражнение — это упражнение.
Приятного движения, друзья.
Кто тебя любит?
Глен
Неправильно понятая сила: что это на самом деле означает
25 сентября 2018 г.
Если фраза «Спорт — это не упражнение» вас расстраивает… читайте дальше
1 мая 2018 г.
Другие также смотрели
Исследуйте темы
Спорт и физические упражнения — The Runner Beans
Недавно разговаривая с подругой о тренировках, она сказала мне, что ей «нравится спорт, но не упражнения». На что я, вероятно, бесполезно ответил: «Но вы намного лучше занимаетесь спортом, когда находитесь в хорошей форме, а упражнения делают вас лучше»; демонстрируя свою сверхконкурентную сторону.
Точно так же, после рабочей тренировки по нетболу (нашей первой, всего с тремя из нашей команды), я воскликнул, как сильно мне нравились тренировки, в то время как коллега сказала мне, что ненавидит их. Что ей было не жалко заниматься, но ей не нравилась соревновательная сторона нашей тренировки (не под моим руководством, спешу добавить).
Эти разговоры заставили меня задуматься о разнице между спортом и физическими упражнениями. Вы можете быть хороши в спорте; быть быстрым, иметь отличную зрительно-моторную координацию, быть естественным. С помощью упражнений вы, как правило, в хорошей форме, работаете над тем, чтобы стать лучше или пытаетесь похудеть. Я не думаю, что на тренировках можно быть плохим . Очевидно, что у вас могут быть естественные навыки, сила и движения, которые вы не обязательно получите, но пока вы прилагаете усилия и мотивированы, все будет в порядке. В меньшей степени со спортом.
Оглядываясь назад, я всегда был довольно спортивным, участвовал во многих различных мероприятиях в школе, но я не обязательно был в хорошей форме. Мне нравился командный аспект и соревновательный характер спорта, поэтому, когда я пошел в Универ и не нашел команду, которая мне нравилась, я становился все менее активным.
Теперь все мое мировоззрение изменилось, если есть что-то физически сложное, в основном я готов. Будь то игра в нетбол или вышибалы, походы, бег или езда на велосипеде. Даже если я не очень силен в этом, например, в теннисе, я готов попробовать. И я обнаружил, что то, чего мне не хватает в навыках, я часто компенсирую физической подготовкой и хорошей зрительно-моторной координацией.
Очевидно, что многие спортсмены, а также спортсмены тренируются, чтобы стать лучше в своем виде спорта. Они проводят время в тренажерном зале, работая над силовыми и кардиотренировками, чтобы повысить уровень спортивных результатов.
Том регулярно играет в футбол с друзьями, играет в гольф, ему нравятся наши еженедельные игры в вышибалы, а в отпуске он всегда стремится поиграть в теннис. Но он не ходит в спортзал. Он не выйдет на пробежку, если ему нечего тренировать, например, полумарафону. Он не получает удовольствия от самого упражнения. Однако ему нравится, что благодаря бегу он стал лучше и ловчее на футбольном поле!

Раньше мне хотелось, чтобы Том ходил со мной на пробежку или в тренажерный зал, но чем больше я думаю об этом и стараюсь поощрять друзей заниматься фитнесом, тем больше я понимаю, что будь то игра в нетбол или футбол (или вышибалы), быстрая пробежка или просто ходьба на работу, пока вы ведете активный образ жизни и вам это нравится, это все, что имеет значение.
Вы предпочитаете заниматься спортом или тренироваться в одиночку? Или вы занимаетесь спортом, чтобы лучше заниматься спортом? До сих пор я избегал игры в нетбол, так как не играл со времен Университета и не хотел опозорить себя своей бесполезностью, однако после того, как на прошлой неделе я получил столько удовольствия от тренировок, я определенно хочу снова начать играть в него.

Понедельник - суббота		8:00 - 20:00
Воскресенье		10:00 - 18:00

Какая разница между спортом, фитнесом и физкультурой?

Другие статьи по теме:

Сырная гонка, чемпионат по ношению супруг и другие необычные виды спорта

Беговел: подарите своему ребенку радость и здоровье

Экстремальные виды спорта: каякинг и его особенности

«А у нас растет спортсмен»: как организовать спортивный зал для ребенка 3-5 лет

«Чем отличается физическая культура от спорта?» — Яндекс Кью

Спорт НЕ Упражнения

Глен Оуэн

Персональный тренер, специалист по мышечному здоровью и физическим упражнениям

Что люди делают в первую очередь, чтобы «выздороветь»? Они идут на пробежку.

Неправильно понятая сила: что это на самом деле означает

25 сентября 2018 г.

Если фраза «Спорт — это не упражнение» вас расстраивает… читайте дальше

1 мая 2018 г.

Другие также смотрели

Исследуйте темы

Спорт и физические упражнения — The Runner Beans

Добавить комментарий Отменить ответ