С женой постоянно ругаемся что делать: Как правильно ругаться с женой. Десять правил хорошего скандала — Новости

10.05.202327.04.2023 alexxlab 0 Комментариев

Содержание

Мы с женой постоянно ругаемся! 2 совета психологов, консультации

Ильдар 25.07.2010

Здравствуйте!мне 24,работаю в сфере строительсва. пишу вам от безисходности.Дело в том что мы с женой постоянно ругаемся!она младше меня на 2 года,у нас есть ребенок, ему 5 месяцев и мне бы не хотелось что бы он рос в такой семье.я по вероисповиданию мусульманин,а она христьянка.Причиной для ругани может стать какой-нибудь пустяк.пробовал уходить из дома,но понимаю что люблю ее и не могу без нее,так же и она любит но устала от постоянной ругани.У меня работа связанна с очень тяжелым физическим трудом,и домой бывает я прихожу стоя еле на ногах,и не всегда в хорошем настроении.на ее прозьбу укачать ребенка,мои доводы что я устал не принимаються(начинает-НЕ ты один устаешь,я тоже устала целий день с ребенком сидеть),хотя для справки отмечу,живем мы с ее мамой(кот.

почти все сама делает по дому и помогает ей с ребенком),т.е. помощь ей итак оказывается колосальная.последнее время ругань доходит до рукоприкладства с обеих сторон.я устал от этой стены непонимания.оч хочу сохранить наш брак.Ведь мы когда-то любили друг-друга а сейчас……я запутался!У меня пропали имоции,кокая-то пустота внутри обидно до глубины души.надоели эти латино-американские отношения.утром любим,вечером ненавидем!Ей кажется что все из-за того что я вырос в мусульманской семье и минталитет дает о себе знать,пытаюсь командовать.а мне просто хочется нормальных семейный отношений,понимания что я устаю(и если у меня один день выходной,это не значит что я должен намывать полы и посуду).Запретила мне встречатться с друзьями(обижается,говорит-ВОТ тебе со мной не интересно,тебе интересней с друзьями,а я вот перестала общаться с подругами,потомуч-то тебя люблю,а ты значит разлюбил меня и все в таком духе!)Говорят мне постоянно с матерью ЧТО МЫ РУССКИЕ БАБЫ ЗА МУЖИКОВ ДЕРЖАТЬСЯ НЕ БУДЕМ,МЫ ДО ТЕБЯ ЖИЛИ ОЧЕНЬ ХОРОШО ,И БЕЗ ТЕБЯ ОТЛИЧНО ПРОЖИВЕМ!(справки ради я ТАТАРИН по национальности).

Похожий вопрос

Мы с женой постоянно ругаемся (5 ответов)

Здравствуйте, Ильдар.

Если любите, есть шанс сохранить семью.

Если жена изменилась после родов, возможно это послеродовая депрессия, перестройка организма после родов (почитйте об этом в интернете, чтобы попытаться понять её). Ей скорее всего нужна Ваша эмоциональная поддержка и участие в делах семьи, не жалейте слов, чтобы выразить ей благодарность как маме Вашего малыша, постарайтесь побольше времени проводить вместе, вспомните ваши лучшие совместные дни. Лучше было бы отдельно от мамы жить, чувствуется её влияние , но жена Ваша слишком молода ещё, Вы постарше, помогите ей увидеть некоторые вещи, будьте другом ей. Легче руки распускать, чем брать ответственность за семью? Сейчас ей конечно нужна именно конкретная помощь по уходу за малышом. Либо Вы её оказываете сами, несмотря на усталость, черпайте силы из общения с вашим ребенком, это такая радость наблюдать за ними, младенцами.

Душа будет радоваться, заполните её любовью и не будет в ней пустоты!

Создавать семью и взращивать супружеские отношения — это нелегкая работа, на этом пути много разных этапов: подъемы и спады, но если впереди как маяк, Свет Любви, пройдете и будете счастливы.

Всего доброго вашей семье на этом пути.

Похожий вопрос

Мы с женой постоянно ругаемся (1 ответ)

Здравствуйте, Ильдар! Если вы кормилец семьи и содержите семью материально, то зачем вам мыть посуду и полы, когда две женщины в доме??? У вас есть своя работа, а у нее своя, и воспитание маленького ребенка сейчас сводиться больше к материнской потребности — ухода за ним, проявления материнской и отцовской любви через телесный, эмоциональный контакт! Вы пишите, что эмоции все пропали, а обиды накопилось много, причем с обоих сторон, да и то, что вы ругаетесь, — это связано с эмоциями раздражения, досады, злости, разочарования и т.д., то есть, эмоции (чувства) есть, только негативные, а вот нежность, любовь, взаимопонимание, умиротворение и забота (в вечернее время) отсутствует!? На самом деле, не совсем понятны — причины ваших конфликтов и рукоприкладства??? Какую роль играет ваша теща в ваших взаимоотношениях? Что вы испытываете по-чувствам к своей теще? Разделяете ли вы, как и ваша жена — ваши мужско-женские отношения от отношений детско-родительских? Вам необходим диалог с вашей женой!

И было бы лучше посетить вам вместе семейного психолога или психолога в Алматы, который работает с парами, чтобы профессионально разобраться в вашей ситуации.

В домашних условиях предлагаю вам совместную работу (каждый в отдельности пишет): 5 пунктов, что мне нравится в моем партнере и соответственно, 5 пунктов, что не нравится, и, пути изменения данной ситуации на желаемую. Затем поменяться тетрадками и прочитать , и, проанализировать все пункты, опять же совместно, не оценивать и не возмущаться, если вы с каким-то пунктом не согласны, а выслушать друг друга и выразить спокойно свое согласие или не согласие. Что это вам дает? Увидеть проблему ее глазами, причем, когда написано — оно по другому воспринимается и появляется ответственность за свои мысли, поступки и действия! Может вы обнаружите в своем каком-то пункте, что были не справедливы, и важно это признать. Не используйте ваши откровения против друг друга, а наоборот, увидите проблему глазами своей половинки и вам легче станет понять ее (ваше) поведение! И начинать мириться надо с компромисса! А если с тещей найдете общий язык, то цены вам не будет, станните сразу золотым зятем!!! И по-поводу вашей нации и религии, — она знала за кого выходила замуж, поэтому, какой придерживаться вам веры — это ваше сугубо личное, не имеющее ничего к вашим отношениям с ней, так же как и ее нация.

Всего вам доброго. С уважением Людмила К.

Похожий вопрос

Мы с мужем постоянно ругаемся (3 ответа)

Советы по категориямДеньгиДети—Беременность и роды—Дошколята—Подростки—ШкольникиЗависимости—Алкогольная—Любовная—Наркотическая—НикотиноваяЗдоровье—здоровый образ жизни;зож—Онкология—ПсихосоматикаИнтересно—Искусство—Исполнение желаний—Общество—РелигииКрасота и внешность—Правила похуденияКризисы—Возрастные кризисы—Кризис в семье—Личностный кризисО смерти—Суицидальное поведениеОтдыхОтношения—Дружба—Конфликты и ссоры—Любовь—ОдиночествоПищевое поведение—Анорексия—БулимияПсихология и психологиРабота, бизнес, карьера—Выбор профессии—Конфликты на работеСамопознание—Постановка цели—СамооценкаСексСемья—Взрослые дети и родители—Измена—РазводСон и сновиденияСтрахи и фобии—Панические атаки—Тревога, тревожные состоянияСтресс и депрессия—Психологическая травмаЭмоции и чувстваЯ и психолог—Как выбрать психологаДругое

Ругаемся с женой почти каждый день

КонсультацииСемейные отношения

8280

18 дек. 2016

Марат Сиразиев

С женой живем 6 лет. Двое детей. Последние пол года почти каждый день ругаемся. Я работаю опером, часто на работе. Она упрекает что нет денег, что нет своего жилья, что не уделяю время семье. Сама не работает, сидит дома с детьми. Постоянно сравнивает с мужьями своих подруг, которые подарили своим женам дорогой телефон или цепочку. В каждом моем поступке ищет подвох, однако не хочет чтоб я уволился. Негатив во всем, секс бывает раз в месяц и то для галочки. На мой вопрос почему так — отвечает что он ей не нужен, а если я хочу секса — то должен терпеть, раз я ее люблю. Объясняю ей что это не нормально, говорит что ей все равно. Когда встречались — все же хорошо было, а она отвечает что притворялась что ей нравится этим заниматься. Я реально устал. Живу только из за детей. Подскажите пожалуйста, как быть!

18 дек. 2016

Марат Сиразиев

Да так и жили, только ругались пореже. Денег ей всегда не хватало, говорит что хочет ходить в магазин и на цены не смотреть, а я не могу ей это обеспечить

18 дек. 2016

Марат Сиразиев

Думал все поменяется. Она была другой. Мы вместе на природу ездили, с друзьями встречались. А после свадьбы она сказала, что не любит выезжать на речку, что просто притворялась. Я не знаю, может назло говорит, а может и нет.

Мы сразу после свадьбы переехали в другой город, жили там. По ее прихоти уехали на родину обратно. В том городе и жилье свое было, и возможностей больше. Я дурак — послушал ее. Теперь жилье снимаем, она не работает (и не работала за 6 лет ни разу). Мои родные для нее плохие, а идеальными она считает свою родню (маму, брата).

18 дек. 2016

Ольга Анатольевна Сахарова Гештальт-терапевт

Вам необходимо для изменения ситуации вместе обратиться к психологу на очную консультацию.
Для полноты картины всё же необходимо знать и её точку зрения.

18 дек. 2016

Марат Сиразиев

Спасибо!

18 дек. 2016

Ольга Анатольевна Сахарова Гештальт-терапевт

Да в принципе не за что
Меня в Вашей истории настораживает буквально всё. И для проведения работы просто необходим взгляд Вашей супруги о Вашей семейной жизни.
Я понимаю, что здесь есть нюансы Вашего менталитета, которые невозможно не учитывать в ходе терапии. А для этого необходима Ваша жена.

Здравствуйте. Прошло много времени после нашего общения. Какие-то изменения в Вашей жизни наступили?

22 окт. 2017

Марат Сиразиев

Ольга Анатольевна Сахарова, здравствуйте! Мы развелись. Я очень хочу вернуть её обратно, но она говорит что больше не любит, что начала жить по другому. Завтра иду к ней на чай (сам напросился). Подскажите пожалуйста, как мне её вернуть, я очень её люблю!

22 окт. 2017

Ольга Анатольевна Сахарова Гештальт-терапевт

Здравствуйте. Что в ней есть такого, что Вам хочется вернуть ее?
Что в отношениях было такого, что хочется их вернуть7

22 окт. 2017

Марат Сиразиев

Я даже не знаю, у нас общий ребенок. Раньше она была ласковая, всегда ко мне тянулась. Мы вместе проводили много времени, всегда были вдвоём, а после того как я стал оперативником — виделись редко, постоянно ругались. Она веселая, в ней что то такое есть, что я не могу её отпустить.

22 окт. 2017

Ольга Анатольевна Сахарова Гештальт-терапевт

в ней что то такое есть, что я не могу её отпустить.

что это? Подумайте.
Общий ребенок — это недостаточная причина для возобновления отношений
Если она была раньше иной в отношениях с Вами, то почему все изменилось?
По каким причинам стали ругаться?

22 окт. 2017

Марат Сиразиев

Я постоянно был на работе, дома ничего не делал, стал грубым в общении. Уходил рано, приходил ночью и так 4 года.

А она была одна с детьми и все мужские дела ложились на её плечи.

А я всегда говорил что зарабатываю деньги и мне некогда делать что либо по дому, уделять время семье.

22 окт. 2017

Ольга Анатольевна Сахарова Гештальт-терапевт

Смотрите, ранее Вы описывали ситуацию так:

Я постоянно был на работе, дома ничего не делал, стал грубым в общении. Уходил рано, приходил ночью и так 4 года.
А она была одна с детьми и все мужские дела ложились на её плечи
А я всегда говорил что зарабатываю деньги и мне некогда делать что либо по дому, уделять время семье

И меня очень радует, что Вы смогли признать свои ошибки. Что нашли в себе смелость озвучить их.
Неприятно сталкиваться с недостаточно прекрасным образом себя, но это очень полезно. Потому что дает надежду на то, что жизнь будет лучше.
Вы говорили своей любимой, за какие качества Вы ее любите и цените?

23 окт. 2017

Марат Сиразиев

Скажите пожалуйста, стоит ли сегодня идти к ней в гости, либо выдержать время в пару недель, а за это время постараться с ней не общаться, только детей забирать и всё. Может я своей навязчивостью просто надоел?! Подскажите пожалуйста

23 окт. 2017

Ольга Анатольевна Сахарова Гештальт-терапевт

Вы взрослый мужчина, способны решить это самостоятельно.
Вы же в контакте с Вашей бывшей женой, а не я. Вы можете почувствовать навязчив Вы или нет.

Вы говорили своей любимой, за какие качества Вы ее любите и цените?

Помогите! Мы с мужем не можем перестать ссориться!

Брак — это жизнь двух людей в команде. У вас и вашего супруга всегда будут разные взгляды, потребности, приоритеты, привычки и, скажем, — идиосинкразии — которые делают вас обоих уникальными. Это означает постоянную работу над коммуникативными навыками, обучение тому, как справляться с разногласиями и конфликтами, а также делать преднамеренные действия, которые поддерживают связь и укрепляют ваши отношения.

Посыпать тревогой, стрессом, гневом и печалью, а может, неуверенностью в завтрашнем дне и стесненными финансами. В результате брак может превратиться из трудного в катастрофический . Очень быстро. Тяжелые эмоции или трудные обстоятельства могут сказаться на вашем браке. Все увеличивается и усиливается. Это может привести к постоянным дракам .

В браке следует ожидать напряженности, разногласий, споров и даже драк, и точка. Но их можно оформить таким образом, чтобы вы приближались друг к другу, а не разделялись.

1.

Остановить драку до того, как она начнется.

Если лучшая ссора та, которая на самом деле сближает вас и укрепляет ваши отношения, то вторая лучшая ссора — это та, которой никогда не бывает.

Понять свое текущее положение.

Признайте, что вы или ваш супруг можете испытывать сильный страх, тревогу и стресс. Это приводит к тому, что эксперт по вопросам брака доктор Джон Готтман называет «наводнением», то есть когда мозг переполняется гормонами стресса и химическими веществами, что делает практически невозможным префронтальную кору (часть мозга, отвечающую за решение сложных проблем). ) функционировать. Когда вы или ваш супруг находитесь в режиме «бей, беги или замри», вы не можете физиологически функционировать, как обычно. Вы не можете общаться, как обычно. Это не вина вас или вашего супруга — это нервная система вашего тела. Будем надеяться, что одно лишь знание этого способствует проявлению милосердия, сочувствия и терпения.

Практика самообслуживания.

Будь на высоте, когда в твоем браке что-то идет не так. Каждому из вас по-прежнему нужно личное пространство, нужно заботиться о себе и находить здоровые способы справляться со стрессом, который вы испытываете. Оставайтесь на связи со своими друзьями и людьми, которые поддерживают вас. Вы можете сидеть в другой комнате и смотреть телевизор в одиночестве. Ваш супруг может пойти на прогулку без вас. Если вы оба работаете над тем, чтобы стать лучшими версиями самих себя, вам обоим будет лучше, когда вы вместе.

Настройка расписаний и процедур .

Это сделает ваши ожидания ясными, сделает ваш день предсказуемым и стабильным. Один или оба из вас работают из дома? Когда и где в вашем доме или квартире будут проводиться работы? У вас есть дети? Назначьте, когда вы будете по очереди наблюдать за ними, чтобы другой мог поработать или побыть в одиночестве. Кто чем занимается по дому? Разделите работу по дому поровну и используйте свои сильные стороны.

Выберите определенное время каждый день, чтобы «отмечаться» друг с другом.

Сейчас не время боя. Это когда вы спрашиваете друг друга, как вы себя чувствуете физически и эмоционально. Это время, чтобы поделиться потребностями и спросить, как вы можете помочь друг другу. По очереди говорите и слушаете. Это не должно быть долго или формально, просто последовательно.

2.

Драться приятно.

Это может показаться странным, но когда вы не ссоритесь, найдите время, чтобы обсудить и установить некоторые «основные правила» того, как вы будете справляться с напряженностью, разногласиями и проблемами. Никаких воспоминаний о прошлом. Не прерывая. И не повышать голоса. Как вы назовете «тайм-аут»? Каков срок? Как вы просигнализируете, что «борьба» окончена? Используйте этот блог в качестве руководства.

Планируйте свои бои.

Установите время один или два раза в неделю (максимум), когда каждый из вас может высказать одну (и только одну) критику, а другому разрешено только слушать. Избегайте таких слов, как « всегда » или « никогда не » и старайтесь представить это как «я»-утверждение. « Я расстраиваюсь, когда мне кажется, что вы отдалились », или « Мне нужна дополнительная помощь, чтобы уложить детей спать », или « Я был бы признателен, если бы вы не повышали на меня голос ».

Ответить, не реагировать.

Вы оба услышите неприятные вещи, особенно если не сможете перестать драться. Важно не обострять разговор громкостью или тоном голоса, языком тела или самими словами. Не реагируйте, позволяя эмоциям взять верх. Активно слушая, отвечайте спокойно, с состраданием и сопереживанием.

3.

Повторное подключение.

Дело не только в том, чтобы не драться. Убедитесь, что вы делаете то, что помогает вам общаться, веселиться вместе, углублять близость, создавать романтические отношения и углублять ваши отношения.

Планируй веселье!

Будьте целеустремленными и запланируйте несколько забавных вещей, которыми вы можете заняться вместе. Устройте официальное домашнее свидание. Оденься и приготовь особенный ужин. Сделайте что-нибудь веселое и глупое, например, постройте крепость из одеял и посмотрите фильм. Отправляйтесь на прогулку вместе. Проведите вечер игр. Не пытайтесь в это время заниматься тяжелой работой в отношениях, просто наслаждайтесь обществом друг друга . Как правило, мужчины сближаются плечом к плечу, делая что-то вместе, а женщины общаются лицом к лицу, разговаривая. Итак, убедитесь, что вы делаете и то, и другое. Не забывайте, почему вы женились на своей супруге в первую очередь .

Выясните, что говорит «Я люблю тебя» вашему супругу.

Не все говорят «Я люблю тебя» одинаково и не все одинаково слышат «Я люблю тебя». Некоторым людям нужно качественное время вместе. Некоторым людям нужны слова, которые подтверждают их. Доктор Гэри Чепмен подробно рассматривает это в книге «Пять языков любви: секрет вечной любви». Вы также можете зайти на его веб-сайт, пройти бесплатный тест и найти ресурсы, которые помогут вам более эффективно выражать любовь друг другу.

Как насчет секса?

А что?! Секс — один из самых мощных способов оставаться на связи! Поймите динамику секса — как правило, женщинам нужно чувствовать связь, чтобы заниматься сексом, а мужчинам нужно заниматься сексом, чтобы чувствовать связь. Не проблема! Это прекрасный пример того, как два человека должны работать, чтобы брак состоялся.

Мышление решает все.

Когда вы все время ссоритесь, легко начать видеть в своем супруге противника, и тогда ваши отношения превратятся в соревнование побед и поражений. В конечном счете, вам нужно помнить, что ваши супруг не враг; проблема враг. Тогда вы сможете бороться за своего супруга и за свой брак.

Не бойтесь обращаться к профессионалам.

Иногда проблемы заходят глубоко. Один или оба из вас могут иметь слепые пятна. Вы слишком близко разбираетесь в ситуации и вам может понадобиться третья сторона, которая сможет быть объективной и увидеть, что вы упускаете. Получите необходимую помощь!

***Если вы или кто-то из ваших знакомых подвергается насилию, свяжитесь с национальной горячей линией для случаев домашнего насилия. По этой ссылке вы можете получить доступ к приватному чату с кем-то, кто может помочь вам 24/7. Если вы опасаетесь, что ваш компьютер или устройство находится под наблюдением, позвоните на круглосуточную горячую линию по номеру 1-800-79.9−7233. Чтобы получить четкое представление о том, что определяет оскорбительные отношения, нажмите здесь.***

Изображение с сайта Pexels.com

Этот блог дал вам информацию, которую вы искали, и дал вам инструменты, которые помогут улучшить ваши отношения ?

15 способов прекратить постоянные ссоры в отношениях

В этой статье

Вам кажется, что вы всегда ссоритесь со своим партнером?

Независимо от того, встречаетесь ли вы с кем-то годами или только знакомитесь с потенциальным партнером, возникают споры, и постоянные ссоры в отношениях могут быть тяжелыми.

Если вы чувствуете, что постоянно ссоритесь в отношениях, это не только заставляет вас чувствовать себя усталым, опустошенным и подвергать сомнению свою ценность, но также заставляет вас не хотеть видеть своего партнера. В качестве альтернативы вы можете узнать, как перестать ссориться в отношениях.

Согласно опросу

«Пары ссорятся в среднем 2455 раз в год. Обо всем: от денег до неслушания, до лени и даже того, что смотреть по телевизору».

Причина номер один, по которой пары постоянно ссорятся, — это перерасход. Но также в этот список входят парковка автомобиля, позднее возвращение домой с работы, когда заниматься сексом, не закрывание шкафов и не отвечание на звонки/игнорирование сообщений.

В отношениях часто случаются ссоры, но постоянных ссор быть не должно. Если это происходит, вы можете узнать, как перестать ссориться и использовать это в позитивном ключе, чтобы помочь развитию ваших отношений. Продолжайте читать, чтобы узнать больше о том, как перестать ссориться в отношениях.

Что значит ссориться в отношениях?

Прежде чем мы поговорим о том, как перестать ссориться в отношениях, давайте посмотрим, что такое ссора. В то время как большинство людей думают о крике, крике и обзываниях, а для некоторых пар это может даже перерасти в физическое насилие, все это важные признаки ссоры.

Вот как ссорятся пары и описывают, что происходит во время ссоры. Это вещи, которые могут казаться безобидными или могут даже не быть чем-то, что, как мы понимаем, происходит, но со временем приводит к скрытой враждебности и боли.

Константа корректирующая
Комплименты
Корчит рожи, когда их партнер что-то говорит
Игнорирование потребностей вашего партнера
Пассивно-агрессивное пыхтение, бормотание и комментарии

Часто лучший способ прекратить постоянные споры в отношениях — это пресечь ссоры в зародыше и знать, как вы и ваш партнер ссоритесь перед ссорой.

Из-за чего ссорятся пары?

Каждая пара спорит о том или ином в своих отношениях, и это не обязательно является признаком нездоровых отношений. Иногда борьба в отношениях необходима, чтобы взглянуть на вещи в перспективе.

Давайте посмотрим, из-за чего пары чаще всего спорят в своих отношениях:

Домашние дела

Пары обычно ссорятся из-за домашних дел, особенно если они живут вместе. На начальном этапе разделение обязанностей может занять некоторое время, и один партнер может чувствовать, что он делает всю работу.

Социальные сети

Ссоры в социальных сетях могут быть вызваны множеством причин. Один партнер может чувствовать, что другой зависим от социальных сетей, что дает отношениям меньше времени, или кто-то может не доверять дружбе своего партнера из-за социальных сетей.

Финансы

Финансы и то, как тратить деньги, могут стать причиной ссоры. У всех разный характер расходов, и требуется время, чтобы понять финансовое поведение друг друга.

Близость

Поводом для драки может быть то, что один партнер чего-то хочет, а другой не в состоянии это выполнить. Баланс сексуальной химии происходит в течение отношений.

   Связанное чтение:    Насколько важна близость в отношениях

Баланс между работой и личной жизнью

У разных партнеров может быть разное рабочее время, и это может создать напряжение, так как один может чувствовать, что ему не хватает времени, так как другой постоянно занят.

Обязательство

На каком этапе один партнер захочет вступить в отношения, чтобы увидеть будущее, в то время как другой все еще выясняет свои приоритеты и когда он хочет успокоиться?

Ну, это полностью зависит от каждого человека, и это может быть причиной борьбы, когда один готов, а другой нет.

Измена

Когда один из партнеров изменяет в отношениях, это может быть серьезной причиной для ссоры и может привести к разрыву, если ситуация не будет решена с помощью надлежащего общения.

Злоупотребление психоактивными веществами

Когда один из партнеров злоупотребляет психоактивными веществами, это может сказаться на здоровье отношений с другим партнером, который постоянно страдает. Это может привести к драке.

Родительский подход

Из-за разницы в происхождении может быть разница в том, как оба хотят воспитывать своих детей, и иногда они могут не соглашаться друг с другом.

Расстояние в отношениях

В тот или иной момент между партнерами может возникнуть дистанция, которую можно исправить только тогда, когда они говорят об этом. Если один из партнеров обращает на это внимание, а другой нет, это может привести к драке.

Как перестать постоянно ссориться в отношениях

Вот простой пятиэтапный план для вас и вашего партнера, который позволит вам прекратить постоянные ссоры с супругом, а также научиться общаться таким образом, чтобы отношения стали крепче, чем когда-либо.

1. Изучите свои стили общения и язык любви

Около двух лет назад я сидела в машине со своей подругой, когда она была в ярости из-за того, что снова поссорилась со своим парнем из-за состояния дом. Я только что был там — дом был безупречен, но я этого не говорил; вместо этого я слушал.

«Он никогда не извиняется».

Я знал, что это не все, что у нее на уме, поэтому ничего не сказал.

«Он просто стоит и смотрит на меня. Прошло два дня, а он до сих пор не извинился передо мной. Я вчера пришла домой, а в доме чистота, на столе цветы, а он все равно даже не извиняется».

«Как вы думаете, может быть, его действия были его извинением?» Я спросил.

«Это не имеет значения. Я хочу, чтобы он извинился».

Больше я ничего не говорил. Но какое-то время я подозревал, что пара долго не протянет, и после разговора с подругой понял, что был прав. Менее чем через три месяца пара рассталась.

Вы понимаете суть этой истории?

Когда пары постоянно ссорятся, по моему опыту, это во многом связано с тем, что они не знают, как общаться. Конечно, они знают, как сказать: «Ты ведешь себя придурком». или «Мне не нравилось, когда ты это делал». но это не общение!

Такое общение приводит к постоянным ссорам в отношениях, а этого никто не хочет.

Это значит сказать что-то обидное, что-то, что вдохновит вашего партнера вернуться с опровержением. Вот что происходит, когда пары общаются на основе их стилей общения.

Пять языков любви: как выразить сердечную приверженность своей второй половинке — это книга, опубликованная в 1992 году. В ней рассказывается о том, как люди по-разному выражают свою любовь (а также нуждаются в выражении любви к ним). Если вы никогда не читали книгу и не проходили викторину, вы многое упускаете!

Как выполнить этот шаг

Пройдите этот тест и попросите вашего партнера пройти его.

Стили общения и пять языков любви

Примечание. Когда вы и ваш партнер обмениваетесь языками любви, важно помнить, что они могут быть разными. Это означает, что вам, возможно, придется приложить сознательные усилия, чтобы показать партнеру любовь так, как ему нужно.

В приведенном ниже видео четко объясняются 5 различных типов языка любви, которые помогут вам понять, какой язык любви у вас и у вашего партнера:

2. Изучите свои триггерные точки и обсудите их. Они связывают это с хрупкостью, но правда в том, что у всех нас есть триггерные точки, которые тянут за собой что-то, чаще всего пережитую травму.
Через 6 месяцев после 2 лет оскорбительных отношений у меня были новые (здоровые) отношения. Я не привык постоянно не ссориться в отношениях, когда мой партнер громко матерился, когда уронил стакан. Я почувствовал, как мое тело мгновенно напряглось.
Это слово мой бывший всегда использовал, когда был по-настоящему зол.
Когда мы осознаем, что нас провоцирует, мы можем сообщить об этом нашим партнерам, чтобы они поняли.
Мой напарник не знал, что спровоцировал меня. Он не понимал, почему мне вдруг захотелось оказаться на другом конце дивана или почему меня раздражало все, что он говорил, потому что я сообщил об этом только через несколько часов.
К счастью, несмотря на отсутствие у меня общения, мы не ссорились, но, учитывая, что я внезапно не захотел быть в пределах досягаемости моего партнера и как плохо это, вероятно, заставило их чувствовать, было бы понятно, если бы это было так.
Как применить этот шаг
Напишите список своих триггерных точек/слов/действий/событий. Попросите вашего партнера сделать то же самое и обменяться списками. Если вам двоим удобно это делать, обсудите их. Если нет, то это , хорошо .
3. Найдите время друг для друга, чтобы сосредоточиться на улучшении отношений
Если в браке происходят постоянные ссоры, важно понимать, что может происходить нечто большее, чем вы думаете.
Возможно, существует основная проблема, которую необходимо решить.
Это означает, что вам нужно время, чтобы сосредоточиться друг на друге, а также улучшить ваши отношения, и это должно быть весело .
Как выполнить этот шаг
Назначьте свидания, назначьте время вместе, удивите друг друга интимным времяпрепровождением, примите ванну с пеной или даже просто проведите день в постели. Работайте над восстановлением ваших отношений дома, но также учитывайте, что терапия может быть полезной.
4. Имейте стоп-слово
Если вы смотрели HIMYM, вы знаете, что Лили и Маршалл всегда прекращают драку, когда один из них говорит: « Пауза». Многие думают, что это может быть глупо, но это может сработать.
Когда вы привыкли к постоянным ссорам в отношениях, иногда это лучший ответ на вопрос, как остановить ссоры до того, как они начнутся.
Как выполнить этот шаг
– Поговорите со своим партнером об использовании стоп-слова, чтобы сообщить ему, что то, что он сделал, причинило вам боль.
Как только вы согласитесь с этим словом, убедитесь, что вы оба понимаете, что это , а не слово, которое должно спровоцировать драку.
Это слово должно положить конец потенциальной ссоре или дать вам понять, что вы сделали что-то обидное, и это будет обсуждаться позже, но сейчас пришло время быть рядом с вашим партнером.
5. Планируйте время для боя
Мы живем в день, когда мы все планируем. Мы стараемся быть организованными, насколько это возможно, и планировать наши встречи заранее. Это не только означает, что мы уверены, что у нас есть время для них, но также позволяет нам подготовиться к ним.
Для многих людей, когда они слышат предложение планировать полеты заранее, они, как правило, отказываются от него сразу. Тем не менее, планирование ссор заранее имеет много преимуществ, особенно если в отношениях уже есть постоянные ссоры.
Это не только позволит вам сократить постоянные ссоры в отношениях, но у вас также будет время подумать о своих потребностях, а также о том, как их выразить (и, возможно, записать это, если это поможет), а также принять время решить, если что-то стоит боевой об.
Как применить этот шаг
— Хотя маловероятно, что вы собираетесь запланировать бой на неделю вперед, можно отложить что-то, спросив, можете ли вы, ребята, поговорить о теме или событии в через пару часов или после того, как детей уложат спать.
Как использовать ссоры в позитивном ключе
В каждых отношениях, скорее всего, будут ссоры.
Хотя вы можете встретить две или три пары, которые были вместе десятилетиями без единого повышенного голоса, это не норма. Впрочем, и постоянных драк в отношениях тоже нет.
Но есть баланс, когда дело доходит до ссор в отношениях.
Это означает, что для многих людей вместо того, чтобы учиться прекращать ссоры в отношениях, я призываю людей научиться спорить в позитивном ключе, который не будет разрушительным для их отношений.
Итак, вот еще несколько вещей, которые нужно помнить, чтобы сделать эти бои позитивными, добрыми и даже полезными.
Держитесь за руки или обнимайтесь! Кажется, что в наши дни мы все знаем о преимуществах физического контакта. Это может заставить нас чувствовать себя в безопасности, любимыми и спокойными. Так почему бы не применить эти преимущества, когда мы ссоримся с нашим партнером?
Начните битву с позитива. Сначала это может показаться странным, но сколько раз вы слышали: «Ты знаешь, я люблю тебя, но…». перед чем-то? Вместо того, чтобы просто делать это, предложите список из 10-15 вещей, которые вам нравятся в этом человеке, чтобы не только напомнить ему, что вы его любите, но и напомнить себе.
Убедитесь, что вы используете I-утверждения. Сосредоточьтесь на том, что вы чувствуете, а не на том, что они делают/говорят, говоря «вы». В противном случае ваш партнер почувствует необходимость защищаться.
Не играйте в игру с обвинением, говоря своему партнеру, что он сделал неправильно. Вместо этого дайте им знать, что они могут сделать, чтобы вы действительно почувствовали себя лучше/хорошо или помогли в ситуации.
Работайте над списком вместе. Когда вы начнете сообщать им, что они могут сделать, используйте это как способ совместной работы, работая над списком альтернативных вариантов — стремитесь к 15-20.
Если вам двоим трудно разговаривать друг с другом, установите таймер и дайте друг другу определенное время, чтобы выразить себя без давления или страха, что вас заговорят.
Как перестать постоянно ссориться в отношениях на одну и ту же тему?
«Но почему мы продолжаем спорить об этом?»
Я глубоко вздохнул, ожидая, будет ли мой друг продолжать говорить или смогу ли я высказать свое мнение. Я признаю это; Я лох, потому что хочу, чтобы мой голос был услышан.
«Вы сказали ему, что вы чувствуете?»
«Я говорю ему то же самое каждый раз, когда мы ссоримся из-за этого».
«Ну, может быть, проблема в этом».
Если вы, как и мой друг, постоянно спорите со своим партнером об одном и том же, пора разорвать этот порочный круг.
Как перестать ссориться снова и снова
Чтобы прекратить постоянные ссоры в отношениях, начните, конечно же, с применения этой статьи!
После того, как вы все это прочтете, вы освоите так много вариантов и методов. Если вы применили все перечисленное выше, скорее всего, вам не нужно беспокоиться, потому что вы и ваш партнер уже имели дело с этим, но если нет-
Запланируйте день, чтобы поговорить о бое. Не надо драться . Вместо этого поговорите о том, что происходит во время ссоры, когда это происходит, что ее вызывает, используйте новые стили общения, чтобы перефразировать свою обиду и как она вас провоцирует.
Разбейте тему и используйте ее как способ провести время друг с другом, рассматривая ссору как способ укрепить ваши отношения.
Когда вы боретесь с постоянными ссорами в отношениях, больше всего требуется время и стремление измениться. Это требует работы, и для этого нужны два человека, которые привержены тому, чтобы все работало.
Дайте себе время и будьте нежными, но сохраняйте надежду на то, что постоянные ссоры в отношениях можно преодолеть.
Что можно и что нельзя делать после боя
Понятно, что после боя вы просто хотите забыть обо всем этом. Но иногда вы не можете этого сделать. Вот несколько вещей, которые вы не должны делать после боя, и то, что вы должны сделать.
Знайте эти правила и запреты, чтобы прекратить постоянные ссоры в отношениях и двигаться вперед после ссоры самым здоровым способом.
1. Не относитесь к ним холодно
После ссоры может быть понятно, что вы хотите пространства и обиделись на то, что сказал ваш партнер. Но если вы прибегнете к хладнокровию, это только усугубит ситуацию.
Когда кто-то получает холодный прием, он обычно склонен отвечать тем же, а око за око ослепляет весь мир.
2. Не рассказывай об этом всем- и никогда разместите это в социальных сетях
Хотя это нормально (и приветствуется) иметь друга или двух, которым вы можете доверять, важно помнить, что некоторые вещи, которые вы и ваш партнер испытываете, должны оставаться только между вами двумя. .
Само собой разумеется, что вы не должны никогда не публиковать свою драму в социальных сетях на всеобщее обозрение.
Помните, что вы хотели бы, чтобы ваш партнер уважал вашу частную жизнь во время (и после) боя. Окажите им такое же уважение.
Связанное Чтение: Суровая правда о социальных сетях и созависимости в отношениях
3. Не запоминайте фрагменты боя, чтобы использовать их в будущем
I считают, что в этом виноваты все. Когда наш партнер говорит что-то, что мы находим чрезмерно обидным, это врезается в нашу память, чтобы мы могли использовать его на следующей неделе, в следующем месяце или через двадцать лет.
Вы должны никогда не поднимать эти вопросы во время будущего спора. Если ваш партнер сказал что-то обидное, это следует спокойно обсудить.
Но так же, как холодный прием может легко привести к тому, что вы и ваш партнер не разговариваете месяцами, воспоминания о прошлом — это простой способ начать соревнование «на выживание».
4. Обязательно извинитесь, если сказали что-то обидное
После ссоры это может не прийти вам в голову, потому что вы, ребята, уже обсудили все, что произошло. Но если вы сказали или сделали что-то, что, как вы знаете, обидело , обязательно выделите секунду и признайте, что вы знаете, что это причиняет им боль, и что вы сожалеете об этом.
5. Предложите им место.
Каждому человеку нужны разные вещи, когда он умственно борется. И каждому нужно разное после ссоры с партнером. Убедитесь, что вы проверяете потребности своего партнера (и выражаете свои собственные) после ссоры.
Им может понадобиться, чтобы вы их подержали, им может понадобиться, чтобы вы были в одной комнате без разговоров, или им может понадобиться некоторое время для себя. Помните, что если они это сделают (или если вам нужно пространство), это не означает, что ссора еще не окончена или что остались враждебные чувства.
Это просто означает, что им может понадобиться время, чтобы распаковаться в одиночестве.
Читайте также: 15 признаков того, что вам нужно пространство в отношениях
6. Сделайте что-нибудь доброе для своего партнера
Маленькие добрые дела могут иметь большое значение. Часто мы думаем, что для того, чтобы напомнить нашему партнеру, что он важен, мы должны запланировать чрезмерный, дорогой подарок или сюрприз. Но многие люди забывают, что небольшие действия складываются. Это может быть так просто, как:
Написать им любовное письмо
Приготовление утреннего кофе
Приготовление вкусного ужина
Комплимент им
Купите им небольшой подарок (например, книгу или видеоигру)
Сделать им массаж или массаж спины
Мало того, что небольшие действия являются вдумчивым способом извиниться с помощью действий, но небольшие, любящие привычки, которые часто выполняются, помогут вам создать и поддерживать крепкие, здоровые отношения.
15 способов прекратить постоянные ссоры в отношениях
Каждый раз, когда вы задаетесь вопросом, как прекратить ссоры в отношениях, эти способы могут иметь значение.
1. Постарайтесь донести свою точку зрения
Сделайте все возможное, чтобы донести свою точку зрения до вашего партнера, чтобы вы могли перестать спорить. Старайтесь не спорить с ними только потому, что вы расстроены или чувствуете, что они не правы.
Когда есть повод для спора, он должен быть в центре внимания, пока вы его обсуждаете. Это один из первых советов о том, как перестать ссориться в отношениях, о которых важно подумать.
Связанное чтение: 20 советов, как привлечь внимание мужа
2. Подумайте, что вы хотите сказать , может надо подумать что ты хочешь сказать. Когда вы уделяете время обдумыванию своих слов, это может быть важным способом прекратить ссоры в отношениях, и это может помешать вам сказать то, о чем вы сожалеете.
3. Учитывайте точку зрения вашего партнера
В то же время вам необходимо учитывать и точку зрения вашего партнера. Возможно, что-то, что вы делаете, расстраивает их, о чем они ничего не говорят.
Подумайте о том, как они относятся к вам и справедливо ли кричать на них за определенное поведение или действие. В некоторых случаях эти действия могут быть незначительными.
Связанное чтение: Как лучше понять своего партнера: 15 способов
4. Старайтесь не повышать голос
Когда вы часто ссоритесь в отношениях, может быть трудно сохранять спокойствие. Тем не менее, вы должны сделать все возможное, чтобы сделать именно это, так как это может помочь вам продуктивно поговорить с вашим партнером. Если вы оба начнете кричать друг на друга, возможно, вы не сможете прийти к соглашению.
5. Не пытайтесь выиграть бой
Есть много причин для постоянной ссоры с парнем, но вы должны сделать все возможное. Вам не всегда нужно побеждать в битве, чтобы получить то, что вы хотите. Вместо этого постарайтесь сосредоточиться на максимально эффективном общении, которое может предотвратить будущие ссоры.
6. Слушайте своего партнера
Обязательно слушайте, что говорит ваш партнер. Они могут говорить что-то правильное, но когда вы ссоритесь, их трудно услышать и согласиться с ними. Однако необходимо дать им уважение и возможность поговорить с вами, даже если вы на них обижены.
Связанное чтение: 4 совета, как лучше слушать в отношениях – почему это важно
7. Убедитесь, что ваши ожидания ясны
Знает ли ваш партнер, чего вы от него ожидаете? Убедитесь, что они знают, что вам нужно, прежде чем расстраиваться и начинать с ними спор. Вы должны быть открытыми и честными со своим партнером в этих вещах и позволять ему делать то же самое.
8. Не оставляйте вещи в воздухе
Если вы спорите со своим партнером, самое худшее, что вы можете сделать, это не иметь возможности очистить воздух. Возможно, вы слышали, что не следует ложиться спать в гневе, и это правда.
Постарайтесь договориться, чтобы не было обид друг на друга.
Связанное чтение: 7 вещей, которые нужно сделать, когда ваша жена решает развестись с вами
9. Найдите время, чтобы остыть друг с другом и являются боишься, что сделаешь или скажешь что-то, о чем можешь пожалеть.
В этом случае важно, чтобы вы остыли и успокоились, прежде чем закончить обсуждение с партнером.
10. Забудьте о старых ссорах
Несправедливо вспоминать о старых ссорах, когда спорите со своим партнером. Это может заставить их чувствовать, что они никогда не будут достаточно хороши, и вы можете не хотеть, чтобы они делали то же самое с вами.
11. Извиняйтесь, когда вам нужно
Во время ссоры иногда вам может казаться, что вы сделали ошибку или вам жаль что-то сказать. В таких случаях вы должны извиниться, когда это уместно.
Скажите своему супругу, что вы чувствуете, и что вы не ожидаете, что он будет идеальным.
Похожие чтения: Как извиниться перед тем, кого вы обидели?
12. Вспомните, почему он вам нравится
Еще один способ, который может помочь вам научиться перестать ссориться в отношениях, — это вспомнить, почему вам нравится ваш партнер. Подумайте о вещах, которыми вы восхищаетесь в них, и подумайте, так ли важны мелочи, которые вас расстраивают.
13. Старайтесь лучше общаться
Всегда старайтесь изо всех сил общаться со своим партнером, что может предотвратить ссоры. Когда вы регулярно говорите с ними о том, что вы чувствуете, это может не привести к тому, что вы будете спорить друг с другом.
14. Займитесь своими делами
Если способы прекращения ссор в отношениях не работают для вас, возможно, пришло время заняться своими делами. Вы можете отвлечься от своего партнера на некоторое время и решить, как вы себя чувствуете и как вы хотите продолжать свои отношения. Вы можете продолжать бороться за отношения, а можете и нет.
15. Поговорите с терапевтом
Вы также можете поговорить с терапевтом о происходящей ссоре. Это может прийти в форме индивидуального консультирования или консультирования отношений. В любом случае, профессионал должен иметь возможность поговорить с вами обо всех проблемах, с которыми вы столкнулись, и дать полезный совет.
Часто задаваемые вопросы
Узнайте больше о постоянных ссорах в отношениях здесь:
Постоянные ссоры в отношениях могут быть вызваны рядом факторов.