Таблетки пмс: Лечение предменструального синдрома — как облегчить ПМС

Как облегчить ПМС — Все аптеки

Предменструальный синдром (ПМС) – болезненное состояние, развивающееся за несколько дней (до двух недель) до менструации и самостоятельно бесследно проходящее в течение 1-2 дней после ее начала.

Причины ПМС до конца не изучены. Принято считать, что виной всему нарушения в нервной, эндокринной и иммунной системе, возникающие на фоне предрасположенности, хронического стресса и переутомления. Именно поэтому основные рекомендации врачей при ПМС сводятся к изменению образа жизни и питания.

Общие рекомендации при ПМС

1. Сон не менее 8-9 часов в сутки. Для нормальной работы нервной системы и, главное, половой железы, гипофиза, крайне важен отдых. Старайтесь ложиться спать до 23.00 — это способствует нормальной циклической выработке гормонов. Успокоиться и нормализовать сон помогут теплая ванна и отвары ромашки, мяты и мелиссы, простейшие растительные препараты: валериана и пустырник.
2. Избегайте чрезмерных нагрузок. Если есть возможность, постарайтесь перенести принятие сложных решений и работу, требующую концентрации внимания, на более удачное время. Больше гуляйте на свежем воздухе и радуйте себя.
3. Расслабляйтесь. Чтобы оптимизировать работу нервной системы, принимайте контрастный душ, медитируйте, занимайтесь дыхательной гимнастикой и йогой. А вот посещение тренажерного зала и зала аэробики лучше отложить.
4. Чтобы предупредить отеки, вздутие и тяжесть в животе, измените немного свое питание. Исключите из рациона продукты, вызывающие метеоризм: бобовые, капусту, сдобу, газированные напитки, жирные и сладкие блюда. Меньше соли – она задерживает жидкость. Ешьте больше термически обработанных овощей, нежирного мяса, курагу, изюм, печеный картофель – в них содержится много магния и кальция, особенно необходимых в этот период организму.
5. Принимайте витамины, особенно комплексы, содержащие витамины группы А, В и Е. Они улучшают работу половых желез и выработку гормонов, помогают справиться с ПМС и другими женскими проблемами.

Когда и зачем нужно идти к врачу

Немногочисленные (3-4 симптома) проявления ПМС, возникающие менее чем за неделю до менструации и бесследно исчезающие с ее началом, не требуют особого лечения. С ними можно справиться самостоятельно с учетом общих рекомендаций.

Если симптомы ПМС появляются за 10-14 дней до менструации, разнообразны и выражены настолько, что мешают нормально жить и работать, нужно обратиться к врачу-гинекологу. Во-первых, симптомы могут быть проявлением других заболеваний, например, депрессии, гипертонической болезни, стенокардии – их важно исключить. Во-вторых, такой ПМС требует медикаментозного лечения, а его может назначить только врач.

В некоторых случаях с ПМС удается справиться с помощью растительных средств. К примеру, препараты прутняка способствуют нормализации уровня половых гормонов, избавляют от боли и тяжести в молочных железах и редко вызывают побочные эффекты.

Какой ПМС – такое и лечение

В зависимости от преобладания тех или иных симптомов, врачи выделяют несколько форм ПМС. Их учитывают при назначении лечения.

1. Если накануне менструации окружающая действительность окрашивается в мрачные тона, а с началом месячных вновь приобретает яркие краски, если за несколько дней до начала цикла вы ощущаете слабость, становитесь раздражительной, плаксивой и не можете сосредоточиться на работе, значит у вас нервно-психическая форма ПМС. В этом случае врач может назначить препараты магния и витамина В, уменьшающие не только раздражительность и тревожность, но и боли внизу живота, адаптогены и транквилизаторы, улучшающие настроение и работоспособность.
2. При отечной форме ПМС в основном беспокоят симптомы, связанные с задержкой жидкости: увеличение веса, нагрубание и боли в молочных железах, отеки лица, ног и рук, повышенная потливость и чувствительность к запахам. Справиться с проблемой помогут легкие мочегонные средства, например, отвар хвоща полевого и КОК на основе дроспиренона, который назначит врач.
3. Сильные пульсирующие головные боли, сопровождающиеся тошнотой и даже рвотой при нормальном артериальном давлении – признак цефалгической формы ПМС. К головным болям могут присоединяться онемение рук, боли внизу живота и в сердце. В каждом случае врач подберет нужное лекарство. Например, с головной болью и болями в животе справятся препараты нимесулида или комбинированные обезболивающие препараты.
4. Резкие скачки артериального давления, приступы учащенного сердцебиения, ощущение нехватки воздуха и отрешенности вкупе со страхом страх смерти – проявление кризовой формы ПМС, требующей обязательного лечения и подбора различных препаратов.

В любом случае, если вы нуждаетесь в лечении ПМС и лекарственной терапии, вначале обратитесь к врачу и пройдите обследование. Это позволит избежать ошибок и осложнений.

Читайте также:

Три главных препарата для женского здоровья

Главные препараты для мужского здоровья

Что делать, если все бесит

Обезболивающие таблетки при месячных болях: что принимать

Предыдущий

Следующий

Поделиться

Месячные могут протекать достаточно болезненно.

Для кого-то тянущие боли внизу живота вполне терпимы, для других даже малейшие болевые ощущения приносят сильный дискомфорт. Терпеть боль не стоит. Современные обезболивающие препараты не несут вреда, при этом эффективно снимают неприятные симптомы.

 

Обезболивающие от спазмов во время месячных

Боль во время месячных может быть разной. Если болевые ощущения совсем незначительные, то лучше воздержаться от приёмов обезболивающих препаратов. Расслабление, сон, отдых и тёплые напитки помогут справиться с неприятной симптоматикой не хуже таблеток.

Более интенсивная и продолжительная боль и спазмы снимаются уже специальными препаратами. Таблетки от боли при месячных следует выбирать со своим гинекологом. Многие девушки находят свой препарат опытным путём. Однако можно избежать самостоятельных экспериментов, проконсультировавшись со специалистом.

Какие обезболивающие могут помочь при месячной боли?

Сейчас список препаратов, снимающих боли при месячных, разнообразен и постоянно расширяется.

Но все медикаменты должны подбираться врачом, который составит необходимый план лечения и расскажет, как правильно принимать таблетки.

Сильные боли во время критических дней – повод обратиться к специалисту и пройти обследование. Пить обезболивающие нормально, но они лишь заглушают симптомы, не воздействуя на причину болезненных ощущений. Менструальная боль может быть вызвана заболеваниями, требующими определённого лечения и назначения более серьёзных препаратов.

 

Как уменьшить боль без таблеток?

Месячные – естественный процесс для женского организма. В этот период как никогда важно направить всё внимание на себя и ощущения внутри, проявлять больше заботы и любви к себе. 

• От интенсивных физических нагрузок лучше отказаться. Выматывающие тренировки во время менструации могут только навредить, усилив болезненные ощущения в животе. Но отказываться от спорта полностью тоже не стоит. Спокойные практики йоги, растяжки и даже обычная ходьба положительно скажутся не только на физическом, но и на психологическом состоянии.

• Боли при месячных эффективно снимаются с помощью грелки или обыкновенной бутылки с горячей водой. Дополнительное тепло в области матки расслабляет мышцы, убирает неприятные ощущения и спазмы. У такого метода есть противопоказания. При обильной менструации низ живота лучше не нагревать, отказаться стоит и от приёма горячей ванны.

• Здоровый сон не менее 8 часов в сутки поможет снизить интенсивность боли внизу живота, восстановит силы, энергию и выносливость. Регулярный полноценный сон способен повысить болевой порог и уменьшить уровень стресса.

• Тёплые напитки, в особенности травяные чаи отлично снимают боли при менструации. Настои валерианы, листьев свёклы и мяты являются не только обезболивающими, но и успокаивающими напитками. Перед употреблением настоев на травах, убедитесь, что у вас нет на них аллергии.

 

Можно ли принимать антибиотики во время менструации?

Вопрос приёма антибиотиков всегда стоит остро. Многие категоричны в отношении антибиотиков, а кто-то принимает их бездумно при любом неприятном симптоме. Это две крайности, от которых стоит уходить.

Принимать эти препараты стоит только с назначения врача и под его строгим наблюдением. Во время месячных приём антибиотиков допустим, но следует убедиться в том, что в их составе нет гормонов. Препараты с гормонами могут вызвать нарушение менструального цикла, поэтому выбирать антибиотики самостоятельно не рекомендуется.

 

Гормональные препараты

Оральные контрацептивы способны регулировать менструальный цикл, в том числе и болезненность менструации. Зачастую ОК назначают совсем юным девочкам для коррекции гормонального фона, который нередко бушует в переходном возрасте.

Для правильной подборки гормональных препаратов, обратитесь к гинекологу. Специалист может назначить дополнительные обследования перед приёмом ОК: анализ крови, мазки, УЗИ органов малого таза и т. Д.

Правильно подобранный препарат не должен вызывать неприятных побочных симптомов. Если во время приёма КОК вы испытываете сильную менструальную боль, цикл нерегулярен и сопровождается обильными выделениями, это повод прекратить приём или выбрать более подходящий препарат.

Оральные контрацептивы – хороший и проверенный метод контрацепции и эффективное лечение при некоторых видах заболеваний. Современные ОК в своём составе имеют небольшое содержание гормонов, что помогает организму переносить их легко и без побочных эффектов. Неприятные симптомы могут появиться уже после отмены оральных контрацептивов. Один из таких симптомов – задержка месячных. Причины задержки менструального цикла нужно выяснять с гинекологом, далеко не всегда гормональная контрацепции и её отмена влияет на цикл.

 

Антидепрессанты

ПМС и критические дни могут быть тяжёлыми как в физическом, так и в эмоциональном плане. Более того, ПМС может усугублять уже имеющиеся психологические проблемы. Антидепрессанты могут значительно снизить неприятные симптомы, которые беспокоят девушек в предменструальный период.

Однако у таких препаратов есть и побочные эффекты:

• задержка месячных;

• нерегулярный цикл;

• скудные выделения.

Если психологическое состояние нестабильно и есть ощущение, что справляться самостоятельно уже тяжело, то бояться антидепрессантов не стоит. Есть специальные препараты, которые применяются для лечения ПМС. Это антидепрессанты, относящиеся к группе СИОЗС (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина). Эти препараты можно пить во время менструации, но под наблюдением врача.

Чувствовать себя спокойно и защищённо помогут не только обезболивающие средства, но и правильные продукты гигиены. За комфорт днём отвечают Kotex Natural НОРМАЛ, а за комфорт ночью — Kotex Natural НОЧНЫЕ. Ощущение безопасности во время отпуска подарят Тампоны Kotex Мини или Kotex Нормал. Выбирайте свои продукты гигиены Kotex, чтобы чувствовать себя спокойно и гармонично даже в эти дни! 

Поделиться

Препаратов, чтобы облегчить симптомы PMS

, написанные WebMD редакционными участниками

, с медицинской точки зрения, прозвенного Нивином Тоддом, MD 23 ноября 2022 г.

В этой статье

• NSAID
• Diuretics
• Antidespress NSAID
• . (Таблетки, регулирующие гормоны)

Некоторые женщины замечают изменения в своем настроении или самочувствии каждый месяц прямо перед началом менструации. У них могут появиться прыщи, вздутие живота, чувствительность груди, они могут чаще плакать, вспыхивать гнев или чувствовать депрессию.

Если эти симптомы появляются у вас каждый месяц в одно и то же время и исчезают с началом менструации, у вас предменструальный синдром (ПМС).

Если болезнь легкая, вы можете почувствовать себя лучше, если будете чаще заниматься спортом или избегать определенных продуктов, которые могут ухудшить ваше самочувствие (таких как соль и кофеин). Но если эти симптомы кажутся ужасными месяц за месяцем и мешают вам заниматься обычными повседневными делами, вам может помочь обратиться к врачу.

После того, как они проведут вам осмотр и услышат о ваших симптомах, ваш врач может предложить вам вести календарь и вернуться для выбора вариантов лечения, принять лекарство, отпускаемое без рецепта, или он может прописать что-то еще. Каждая женщина уникальна, поэтому лекарство, которое помогает другим, может не подойти вам.

У вашего врача есть несколько различных лекарств, которые вы можете рассмотреть. Зная вашу историю болезни и симптомы, они могут определить, что лучше всего поможет вашему ПМС.

НПВП

Нестероидные противовоспалительные препараты являются болеутоляющими средствами, которые также могут уменьшать воспаление (отек). Вы можете купить их без рецепта, или ваш врач может назначить более сильную дозировку этих препаратов.

Распространенные безрецептурные НПВП включают аспирин, ибупрофен и напроксен. Они могут уменьшить боль от судорог и других болей. Если вы примете их до начала менструации, вы сможете предотвратить возникновение некоторых симптомов ПМС.

Диуретики

Если у вас задерживается вода во время ПМС, вы можете немного набрать вес и чувствовать себя сильно раздутым в это время месяца. Ваш врач может назначить мочегонное средство, которое поможет вам избавиться от лишнего веса естественным путем (за счет более частого мочеиспускания).

Если вам нужно принимать этот тип лекарств, ваш врач, скорее всего, попросит вас сократить количество соли в вашем рационе, потому что слишком много соли вызывает задержку воды. Обязательно сообщите своему врачу, если вы принимаете какие-либо другие лекарства, особенно НПВП. Одновременный прием НПВП и диуретиков может привести к повреждению почек.

Антидепрессанты

Существует связь между ПМС и депрессией: примерно половина женщин, которые обращаются к врачу по поводу ПМС, также имеют его, как и тревогу. ПМС часто вызывает проблемы с настроением, включая депрессию в то время месяца, когда появляются симптомы ПМС, даже у женщин, у которых его нет в другое время.

Если ваш врач считает, что вашу депрессию необходимо лечить, он может прописать вам антидепрессант. Существует много антидепрессантов, и люди реагируют на них по-разному, поэтому ваш врач может попросить вас попробовать один или два рецепта, прежде чем он найдет тот, который подходит именно вам.

Вам могут помочь селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), в том числе:

• Флуоксетин (Прозак)
• Пароксетин (Паксил)
• Сертралин (Золофт)

Показано, что они вызывают депрессию ПМС , но они не работают для всех. Если вы попробуете антидепрессант из группы СИОЗС, и он действительно поможет, вряд ли вы заметите это быстро. Прежде чем вы заметите какие-либо преимущества, может пройти от 3 до 4 недель.

Противозачаточные таблетки (таблетки, регулирующие гормональный фон)

Таблетки могут сделать больше, чем просто предотвратить беременность. У многих женщин с ПМС меньше неприятных симптомов, когда они принимают противозачаточные таблетки.

Почему? Ответ, вероятно, связан с тем, как ваше тело реагирует на противозачаточные таблетки. Когда вы их принимаете, у вас не происходит овуляции (каждый месяц из яичника выходит яйцеклетка). Врачи считают, что отсутствие овуляции, вероятно, является причиной более мягких симптомов ПМС.

Прием таблеток также с большей вероятностью уменьшит ваши судороги, головные или другие боли в теле, а также поможет с тем, как ПМС влияет на ваше настроение.

Что работает, а что нет?

Написано редакторами WebMD

Медицинский обзор Нивина Тодда, доктора медицины, 23 ноября 2022 г.

Пройдитесь по отделу пищевых добавок в местной аптеке, и вы увидите множество продуктов, обещающих решить одну распространенную проблему: ПМС.

Предменструальный синдром, или ПМС, — это то, что испытывают многие женщины во время менструации — целых 3 из 4. Он относится к физическим и эмоциональным изменениям, которые могут произойти до или во время менструации, включая все, от пристрастия к еде до спазмов. к перепадам настроения и беспокойству. Если симптомы настолько серьезны, что ежемесячно мешают вам жить, возможно, у вас ПМС.

Многие компании производят продукты, которые, как утверждается, излечивают или, по крайней мере, уменьшают симптомы ПМС. Но большинство из этих добавок не были протестированы или доказано, что они действительно помогают.

Прежде чем пробовать какие-либо добавки, важно проконсультироваться с врачом, но это руководство поможет вам узнать, какие из них могут стоить вашего времени, а какие следует пропустить.

Кальций

Исследования показывают, что кальций действительно может помочь вам справиться с некоторыми симптомами ПМС. Исследование женщин, принимавших 500 миллиграммов (мг) карбоната кальция два раза в день в течение 3 месяцев, показало, что у них было меньше усталости, меньше изменений аппетита и меньше депрессии, чем у женщин с ПМС, которые не принимали добавку.

Другое исследование показало, что высокое потребление кальция и витамина D из пищи связано с меньшей вероятностью развития ПМС. Это примерно четыре порции обезжиренных или нежирных молочных продуктов или обогащенного апельсинового сока в день.

Эффекты могут быть связаны с тем, как кальций и витамин D влияют на определенные гормоны. Эксперты рекомендуют получать 1200 мг кальция в день либо с пищей, либо с добавками.

Магний

Если у вас есть такие симптомы, как вздутие живота, задержка жидкости и болезненность молочных желез, вам может помочь прием около 360 мг магния в день. Но нет гарантии, что это поможет. Некоторые исследования показали, что это полезно, а некоторые нет.

Например, одно исследование показало, что женщины, которые принимали 200 мг магния в день, имели меньшую задержку жидкости ко второму месяцу приема добавки, в то время как другое исследование не обнаружило доказательств того, что добавки магния помогали.

Поскольку эти добавки могут вызывать побочные эффекты, такие как диарея или расстройство желудка и изменения артериального давления, вам следует поговорить со своим врачом, прежде чем пытаться выяснить, подходит ли вам прием магния.

Незаменимые жирные кислоты

Незаменимые жирные кислоты или НЖК важны по многим причинам — они могут предотвратить депрессию, сердечные заболевания и аномалии в ваших органах.

Но согласно одному исследованию, они также могут быть полезны при лечении ПМС. У женщин, которые принимали 2 грамма комбинации НЖК и витамина Е, симптомы ПМС значительно улучшились через 3 месяца лечения и снова через 6 месяцев. У них также не было никаких серьезных побочных эффектов, связанных с приемом добавки.

Витекс

Витекс растет в Средней Азии и Средиземноморье. Плод, известный как витекс, веками использовался для лечения различных заболеваний в разных частях мира.

Доказано, что добавка уменьшает физические симптомы, такие как болезненность молочных желез и задержка жидкости, а также психологические симптомы, такие как подавленное настроение и раздражительность. Одно исследование показало, что у женщин, принимавших 1 таблетку (20 мг нативного экстракта) витекса в течение нескольких циклов, наблюдалось улучшение симптомов.

Другое исследование показало, что у женщин с предменструальным синдромом, которые принимали витекс витекс три цикла подряд, было меньше полноты груди и вздутия живота.

Поскольку Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не регулирует растительные лекарственные средства, невозможно узнать, насколько безопасны или эффективны для вас такие добавки, как витекс. Но, по данным Американской академии семейных врачей, добавка обычно считается безопасной и обычно хорошо переносится. Поговорите со своим врачом, если вы думаете попробовать это.

Масло примулы вечерней

Масло примулы вечерней — еще одна растительная добавка, которая, по утверждению некоторых производителей, может помочь при ПМС. Но обзор клинических испытаний показывает, что недостаточно доказательств в поддержку утверждений о том, что ЭПО помогает.

Хотя это может привести к побочным эффектам, таким как низкое кровяное давление и повышенный риск кровотечения, добавка обычно считается безопасной, если принимать ее по назначению в течение 1 года. В исследованиях ПМС участники принимали дозы от 500 до 6000 миллиграммов (от 6 до 12 капсул) от одного до четырех раз в день на срок до 10 месяцев.

 

Гинкго двулопастный

Некоторые данные свидетельствуют о том, что гинкго может быть эффективным для лечения некоторых симптомов ПМС. Одно исследование показало, что у женщин, принимавших по 40 мг экстракта листьев три раза в день в течение нескольких дней двух менструальных циклов, симптомы значительно уменьшились. Но необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить эти результаты, и в настоящее время недостаточно доказательств, чтобы с уверенностью сказать, работает ли гинкго при ПМС.

Зверобой продырявленный

Зверобой продырявленный L , обычно называемый зверобоем, является добавкой, которая часто используется при легкой и умеренной депрессии. Есть некоторые исследования, которые предполагают, что он эффективен для лечения симптомов ПМС, таких как депрессия и тревога, а также тяга к еде, но необходимы дополнительные исследования.

Важно знать, что зверобой может вызывать серьезные взаимодействия с другими добавками и травами, а также лекарствами, отпускаемыми по рецепту.