Температуру собью: Депздрав рекомендует не сбивать температуру, если она ниже 38,5 градусов — Агентство городских новостей «Москва»

Погода в Сабуе на 3 дня, прогноз погоды Сабуе на ближайшие 3 дня, Край Кахетия, Грузия.

GISMETEO: Погода в Сабуе на 3 дня, прогноз погоды Сабуе на ближайшие 3 дня, Край Кахетия, Грузия.

Перейти на мобильную версию

Сб, 11 февраля Вс, 12 февраля Пн, 13 февраля Вт, 14 февраля Ср, 15 февраля Чт, 16 февраля Пт, 17 февраля Сб, 18 февраля Вс, 19 февраля Пн, 20 февраля

Ночь

Утро

День

Вечер

Ночь

Утро

День

Вечер

Ночь

Утро

День

Вечер

Ночь

Утро

День

Вечер

Ночь

Утро

День

Вечер

Ночь

Утро

День

Вечер

Ночь

Утро

День

Вечер

Ночь

Утро

День

Вечер

Ночь

Утро

День

Вечер

Ночь

Утро

День

Вечер

−130

−228

+236

−130

−130

−130

+439

+134

032

+134

+337

032

−130

−228

+337

032

−130

−130

+541

+236

032

032

+337

−130

−327

−327

+134

−130

−327

−425

+337

−228

−327

−425

+134

−228

−425

−425

+236

−130

Скорость ветра, м/cкм/ч

0-2 0-7

0-2 0-7

2-4 7-14

0-2 0-7

1-4 4-14

2-5 7-18

1-4 4-14

1-4 4-14

1-4 4-14

1-5 4-18

4-13 14-47

1-6 4-22

0-1 0-4

0-2 0-7

1-5 4-18

1-4 4-14

1-5 4-18

2-7 7-25

1-5 4-18

1-3 4-11

1-4 4-14

1-4 4-14

3-9 11-32

2-7 7-25

0-2 0-7

1-3 4-11

3-8 11-29

1-3 4-11

1-4 4-14

1-4 4-14

2-4 7-14

1-3 4-11

0-2 0-7

1-2 4-7

1-2 4-7

1-2 4-7

1-2 4-7

1-2 4-7

1-2 4-7

1-2 4-7

Осадки, мм

Распечатать. ..

Ветер, м/скм/ч

Сб, 11 февраля Вс, 12 февраля Пн, 13 февраля Вт, 14 февраля Ср, 15 февраля Чт, 16 февраля Пт, 17 февраля Сб, 18 февраля Вс, 19 февраля Пн, 20 февраля

Ночь

Утро

День

Вечер

Ночь

Утро

День

Вечер

Ночь

Утро

День

Вечер

Ночь

Утро

День

Вечер

Ночь

Утро

День

Вечер

Ночь

Утро

День

Вечер

Ночь

Утро

День

Вечер

Ночь

Утро

День

Вечер

Ночь

Утро

День

Вечер

Ночь

Утро

День

Вечер

Порывы

Давление, мм рт. ст.гПа

Сб, 11 февраля Вс, 12 февраля Пн, 13 февраля Вт, 14 февраля Ср, 15 февраля Чт, 16 февраля Пт, 17 февраля Сб, 18 февраля Вс, 19 февраля Пн, 20 февраля

Ночь

Утро

День

Вечер

Ночь

Утро

День

Вечер

Ночь

Утро

День

Вечер

Ночь

Утро

День

Вечер

Ночь

Утро

День

Вечер

Ночь

Утро

День

Вечер

Ночь

Утро

День

Вечер

Ночь

Утро

День

Вечер

Ночь

Утро

День

Вечер

Ночь

Утро

День

Вечер

722962

721961

721961

719958

719958

717956

716954

716954

715953

715953

715953

717956

718957

718957

715953

712949

711948

708944

706941

706941

707942

709945

710946

712949

713950

715953

716954

718957

718957

720960

721961

723964

724965

724965

722962

722962

723964

725966

725966

726968

Влажность, %

Сб, 11 февраля Вс, 12 февраля Пн, 13 февраля Вт, 14 февраля Ср, 15 февраля Чт, 16 февраля Пт, 17 февраля Сб, 18 февраля Вс, 19 февраля Пн, 20 февраля

Ночь

Утро

День

Вечер

Ночь

Утро

День

Вечер

Ночь

Утро

День

Вечер

Ночь

Утро

День

Вечер

Ночь

Утро

День

Вечер

Ночь

Утро

День

Вечер

Ночь

Утро

День

Вечер

Ночь

Утро

День

Вечер

Ночь

Утро

День

Вечер

Ночь

Утро

День

Вечер

82

75

72

72

64

58

55

62

72

67

58

67

63

66

45

48

47

40

36

57

58

55

48

57

59

59

46

57

55

37

30

57

48

47

49

60

56

47

42

58

Ультрафиолетовый индекс, баллы

Сб, 11 февраля Вс, 12 февраля Пн, 13 февраля Вт, 14 февраля Ср, 15 февраля Чт, 16 февраля Пт, 17 февраля Сб, 18 февраля Вс, 19 февраля Пн, 20 февраля

Ночь

Утро

День

Вечер

Ночь

Утро

День

Вечер

Ночь

Утро

День

Вечер

Ночь

Утро

День

Вечер

Ночь

Утро

День

Вечер

Ночь

Утро

День

Вечер

Ночь

Утро

День

Вечер

Ночь

Утро

День

Вечер

Ночь

Утро

День

Вечер

Ночь

Утро

День

Вечер

6

1

6

1

6

1

7

1

5

1

6

1

6

1

7

1

5

1

7

2

Геомагнитная активность, Кп-индекс

Пт, 10 февраля Сб, 11 февраля Вс, 12 февраля Пн, 13 февраля Вт, 14 февраля Ср, 15 февраля Чт, 16 февраля Пт, 17 февраля Сб, 18 февраля Вс, 19 февраля

Ночь

Утро

День

Вечер

Ночь

Утро

День

Вечер

Ночь

Утро

День

Вечер

Ночь

Утро

День

Вечер

Ночь

Утро

День

Вечер

Ночь

Утро

День

Вечер

Ночь

Утро

День

Вечер

Ночь

Утро

День

Вечер

Ночь

Утро

День

Вечер

Ночь

Утро

День

Вечер

Осадки

Температура

Ветер

Облачность

Греми-Виллаге

Энисели

Шилда

Лапанкури

Кварели

Кондоли

Напареули

Цинандали

Санавардо

Бушети

Артана

Квемо-Ходашени

Саниоре

Кисисхеви

Ванта

Акура

Гулгула

Вачнадзиани

Калаури

Шашиани

Телави

Караджала

Вазисубани

Пшавели

8 фактов о высокой температуре

Если вы заболели, или ваш ребенок, то обязательно запомните: температуру сбивать нельзя!

Причина болезни — не температура, а вирус/бактерия. Не надо бороться с температурой! Она помогает организму сражаться с болезнью и побеждать ее.

Если вы собьёте температуру, то оставите организм без защиты перед болезнью.

Итак, читаем:

1. Температура может подняться от чрезмерного укутывания. Дети очень чувствительны к перегреванию. Родителям нужно помнить, что если младенцу станет жарко, он не сможет освободиться от теплых вещей самостоятельно.

2. Стоит опасаться t, которая возникла в результате отравления токсическими веществами, либо в результате перегрева (тепловой удар) — например, ребенок играл на солнцепёке, или вы перегрелись в бане, или марафонец сошел с дистанции под палящим солнцем и упал. Срочно нужен врач.

3. Большинство случаев подъёма t связано с вирусными и бактериальными инфекциями, с которыми защитные силы организма справляются без всякой помощи. 

Простуда и грипп — наиболее частые причины повышения t у детей любого возраста. Возможен подъем t до 40-41 гр.

4.  Не существует однозначной связи между температурой тела ребенка и тяжестью заболевания.

Если нет дополнительных симптомов (рвоты, затруднения дыхания, обезвоживания, необычной вялости, спутанности сознания и тп), то нет причин опасаться, что ребенок серьезно болен.

5. Температура, вызванная вирусной или бактериальной инфекцией, если её не сбивать, не поднимется выше 41 гр. (Только при тепловом ударе, отравлениях и др.внешних воздействиях, когда естественный механизм может не сработать, возможно преодоление этого барьера в 41гр).

6. Меры по снижению температуры вредны.

Температура повышается в результате спонтанной выработки пирогенов — веществ, вызывающих лихорадку. Это естественная защита организма от болезни. Повышение t говорит о том, что система исцеления организма включилась и работает.

На инфекционное заболевание организм реагирует выработкой дополнительных белых кровяных телец — лейкоцитов. Они убивают бактерии и вирусы и очищают организм от повреждённых тканей и продуктов распада. Активность лейкоцитов при этом повышается, они быстро двигаются к очагу инфекции. Эта часть процесса стимулируется производством пирогенов.

Снижая температуру ради сиюминутного облегчения состояния, вы вмешиваетесь в естественный процесс исцеления! Не говоря уж о побочных действиях жаропонижающих препаратов.

7. Высокая температура, вызванная вирусной или бактериальной инфекцией, не приводит к поражению мозга. 

Инфекция не поднимет температуру выше 41 гр, а это значение не причинит вреда.

8. Высокая температура не вызывает судороги. Их вызывает резкий подъем t.

Фебрильные судороги безопасны, как бы жутко не выглядели. Меры по предотвращению фебрильных судорог (прием жаропонижающих, обтирания) почти всегда осуществляются слишком поздно и, следовательно, впустую: к моменту обнаружения высокой t у ребенка судорожный порог уже пройден. Судороги зависят не от уровня t, а от скорости ее подъёма до высокой отметки.

Помните: при вирусной и бактериальной инфекции высокая температура — это БЛАГО для организма. Часто из-за снижения температуры присоединяются осложнения (отиты, синуситы, бронхиты, пневмонии и тд).

Грипп и коронавирус страшен как раз для тех, кто не ценит лихорадку и не уважает естественные процессы исцеления.

Из книги: Роберт Мендельсон «Как вырастить ребенка здоровым вопреки врачам»

Источник: Издательство «Гомеопатическая книга».

Все СТАТЬИ

Перейти на ГЛАВНУЮ

Как быстро сбить лихорадку – Кливлендская клиника

Из-за лихорадки вы чувствуете себя ужасно. У вас могут быть боли в теле и усталость, или, может быть, вы ухаживаете за больным и беспокойным ребенком. Будь то вы или ваш ребенок, лихорадка заставляет вас страдать часами, а иногда и днями.

Нужно ли ждать, пока лихорадка «пройдет сама собой»? Или вы можете сделать что-нибудь, чтобы сломать его быстрее? Независимо от того, измеряете ли вы температуру своего ребенка и беспокоитесь о его лихорадке, или у вас есть лихорадка, Неха Вьяс, доктор медицинских наук, врач семейной медицины, объясняет, как сбить лихорадку и улучшить ваше самочувствие в кратчайшие сроки. время.

Как сбить лихорадку

Вы можете сбить лихорадку, отдыхая, выпивая жидкости, пользуясь одеялами, если вас знобит, или пакетом со льдом, если вам слишком жарко, и принимая такие лекарства, как ацетаминофен или ибупрофен. . Но в большинстве случаев вам не обязательно сбивать лихорадку. Они часто справляются сами, особенно если вы чувствуете себя хорошо и у вас легкая болезнь.

У детей распространен миф о том, что лихорадка часто вызывает судороги и повреждение головного мозга. Фебрильные судороги могут возникать у 5% детей в возрасте до 5 лет, но нет никаких доказательств того, что они вызывают повреждение головного мозга.

Спокойно, снижение температуры может принести вам столь необходимое облегчение. Этого может быть достаточно, чтобы помочь вам уснуть или уложить больного ребенка. Если вы хотите быстрее справиться с лихорадкой, вам могут помочь эти советы:

1. Отдых

Не поддавайтесь желанию заняться своим списком дел, когда у вас жар. «Ваша иммунная система нуждается в отдыхе, чтобы нормально работать», — говорит доктор Вьяс. «Оставайтесь дома, не ходите на работу или в школу и ложитесь, когда можете. Если вы попытаетесь сделать слишком много, ваша лихорадка и болезнь могут продлиться дольше».

Спи, если можешь. Если вы не можете заснуть, устройтесь поудобнее с хорошей книгой или вместо этого послушайте подкаст или аудиокнигу.

2. Пейте жидкости

Употребление жидкости может помочь вашей болезни — и лихорадке — отправиться как можно быстрее. Вы, вероятно, будете больше потеть, когда у вас жар, и вам нужно восполнить эту жидкость, выпивая. Кроме того, каждая система в вашем организме, включая вашу иммунную систему, нуждается в жидкости, чтобы функционировать наилучшим образом.

«Вы можете быстро обезвоживаться, если не будете пить во время лихорадки», — говорит доктор Вьяс. «А когда вы обезвожены, вашему телу труднее бороться с болезнью».

Пейте то, что вам нравится, например, воду, травяной чай или иногда спортивные напитки. Но держитесь подальше от кофеина, будь то газированные напитки, чай, кофе или энергетические напитки. Кофеин заставляет вас больше мочиться, что может обезвоживать вас и мешать вашему выздоровлению.

Рекламная политика

И попробуйте тоже что-нибудь съесть, потому что старая поговорка о «голодной лихорадке» не совсем точна.

3. Охладиться

Если вы сгораете, вам не нужно проталкиваться через это. Вы можете безопасно охладить себя или ребенка с помощью нескольких домашних средств:

• Прикладывайте холодный компресс под руку на срок до 10 минут за раз. Однако не используйте холодные пакеты для младенцев или маленьких детей. Они не всегда могут сказать вам, слишком ли холодно для их кожи.
• Пейте холодные напитки без кофеина или ешьте кусочки льда.
• Положите прохладное влажное полотенце на лоб или затылок.
• Примите ванну или душ комнатной температуры, который покажется вам слегка прохладным.

«Пропустите методы охлаждения, если лихорадка вызывает озноб», — говорит доктор Вьяс. «Вы или ваш ребенок, скорее всего, почувствуете себя хуже, и это не поможет вам расслабиться и выздороветь».

4. Разогрейтесь, но не «потейте»

Прижмитесь одеялом, если не можете перестать дрожать, но не набрасывайтесь на все одеяла в доме.

«Старый совет «попотеть» не помогает и может быть вредным», — говорит доктор Вьяс. «Слишком много одеял может еще больше повысить температуру тела. Разогрев себя также может повысить риск обезвоживания, потому что вы, скорее всего, начнете потеть».

Если вам холодно, заберитесь в кровать под свое обычное одеяло или накиньте одеяло на плечи. Если вы начинаете потеть или чувствуете жар, снимите их.

И будьте осторожны, укутывая ребенка. Их тела не могут регулировать свою температуру, как дети старшего возраста и взрослые. Сосредоточьтесь на том, чтобы ребенку было комфортно, а не жарко.

5. Попробуйте отпускаемые без рецепта лекарства

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ацетаминофен и ибупрофен, могут снизить температуру и снять головную боль или боли в теле.

Прежде чем принимать какое-либо лекарство или давать его ребенку:

• Прочтите этикетку и поймите, какую дозу принимать и как часто ее принимать.
• Убедитесь, что вы или ваш ребенок не принимаете какие-либо другие лекарства, которые могут взаимодействовать с НПВП.

Аспирин также может снижать температуру, но не давайте его детям до 18 лет. Прием аспирина детьми может вызвать синдром Рея, тяжелое и потенциально опасное для жизни состояние.

Политика в отношении рекламы

Не принимайте лекарства для снижения температуры только для того, чтобы вы могли отправиться на работу или отправить своих детей обратно в школу. В большинстве случаев болезни остаются заразными в течение как минимум 24 часов после того, как лихорадка спадет естественным образом без применения лекарств. Вы можете заразить всех вокруг вас — и вы, вероятно, измотаете себя, что, вероятно, продлит вашу лихорадку.

Отличается ли лихорадка у взрослых и детей?

Дети болеют лихорадкой чаще, чем взрослые, но лихорадкой страдают люди всех возрастов. Независимо от вашего возраста, лихорадка — это признак того, что происходит что-то еще, а не сама болезнь.

«Лихорадка имеет сходные причины у взрослых и детей, такие как вирусы и инфекции», — говорит доктор Вьяс. «Но мы более осторожны с лихорадкой у младенцев. Ребенок не может сказать вам, как он себя чувствует, поэтому сложнее понять, что вызывает лихорадку. Если вы не знаете, что болеет у вашего ребенка, позвоните своему педиатру».

Когда обратиться к врачу

Хотя в большинстве случаев лихорадка не является поводом для паники, есть некоторые лихорадки, которые нельзя игнорировать. Свяжитесь со своим поставщиком услуг по поводу любой лихорадки, которая:

• Не имеет очевидной причины.
• Длится более пяти дней.
• Выше 102°F.
• Не сходит с ума даже после приема жаропонижающих.

Вы также должны обратиться за медицинской помощью при любой лихорадке с такими симптомами, как:

• Путаница.
• Головокружение.
• Боль или скованность в шее.
• Сыпь.
• Чувствительность к свету.
• Сильная диарея или рвота.
• Сильная головная боль.
• Свистящее дыхание или затрудненное дыхание.

Эти симптомы может быть трудно обнаружить, если у вашего младенца или ребенка жар. Вам также следует связаться с поставщиком услуг вашего ребенка, если ваш ребенок:

• Вялый или с трудом просыпается.
• Признаки обезвоживания, такие как меньшее, чем обычно, мочеиспускание или отсутствие слез при плаче.
• Не может пить жидкости без рвоты.
• Очень суетлив и не может успокоиться.

Лихорадка – это часть жизни, и особенно тяжело, когда она переживает вашего малыша. Но мужайтесь: большинство лихорадок проходят через пару дней. Внимательно следите за симптомами и дайте себе или ребенку немного утешения, пока они не исчезнут. И если у вас ослаблен иммунитет или у вас есть постоянные проблемы со здоровьем, позвоните своему врачу, если у вас поднимется температура.

«Если вы не уверены в лихорадке — возможно, вы беспокоитесь, что это не просто легкое заболевание, — обратитесь к своему врачу», — говорит доктор Вьяс. «Лучше спросить и получить надлежащий медицинский совет, чем ждать и беспокоиться. Ваш поставщик здесь, чтобы помочь, поэтому не бойтесь обращаться, если вы обеспокоены».

9 Домашние средства от лихорадки

Лихорадка раздражает. Вы вспотели и вам неудобно, поэтому имеет смысл поискать в Интернете советы о том, как сбить лихорадку.

Важно отметить, что лихорадка — это симптом того, что с вашим телом что-то происходит, — вы не получаете лихорадку из ниоткуда. Из-за этого лечение основного заболевания может помочь избавиться от лихорадки, говорит Ханна Голдберг, доктор медицинских наук, врач первичной медико-санитарной помощи в Медицинском центре Милосердия. Тем не менее, есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь себе почувствовать себя лучше и даже сломить эту лихорадку.

Независимо от того, имеете ли вы дело с гриппом, простудой, пневмонией или воспалительным заболеванием, читайте дальше, чтобы узнать о домашних средствах от лихорадки, которые могут помочь вам чувствовать себя лучше, пока ваше тело пытается найти баланс.

Как избавиться от лихорадки

Towfiqu Photography//Getty Images

1. Во-первых, подождите.

Если у вас жар, помните: лихорадка сама по себе не является болезнью — это симптом одного из них. Таким образом, по сути, естественная защита вашего организма может сократить время болезни благодаря своей быстрой реакции и увеличить силу антибиотиков. Эти естественные процессы следует сопоставлять с дискомфортом, связанным с тем, чтобы не лечить легкую лихорадку лекарствами и позволить ей идти своим чередом, говорит Стивен Н. Розенберг, доктор медицины, автор книги 9.0165 Книга первой помощи Johnson & Johnson .

2. Гидрат, гидрат, гидрат.

Когда вам жарко, ваше тело потеет, чтобы охладить вас. Но если вы теряете слишком много воды — как это бывает при высокой температуре — ваше тело отключает свои потовые протоки, чтобы предотвратить дальнейшую потерю воды, что затрудняет вам борьбу с лихорадкой. Мораль этой истории: пейте. В дополнение к простой воде эксперты отдают предпочтение следующим продуктам:

Разбавленный сок: Чистый сок, каким бы питательным он ни был, слишком концентрирован, чтобы пить его в любом количестве при лихорадке и может вызвать диарею. Всегда разбавляйте 100-процентный фруктовый или овощной сок 1 частью сока на 1 часть воды, чтобы облегчить его усвоение организмом.

Органический липовый чай Good Nature

Органический липовый чай Good Nature

10 долларов на Amazon

Липовый чай: Хотя любой чай обеспечивает необходимую жидкость, некоторые из них особенно подходят для лечения лихорадки, говорит Гейлки. , MS.., R.D. Ей нравится сочетание тимьяна (антибактериальное), цветков липы (способствует потоотделению) и цветков ромашки (уменьшает воспаление). Заварите 1 чайную ложку смеси в 1 стакане свежекипяченой воды в течение 5 минут. Процедить и пить теплым несколько раз в день. Липовый чай сам по себе тоже хорош, говорит она, и может вызвать потоотделение, чтобы сбить лихорадку. Используйте 1 столовую ложку цветков на 1 стакан свежекипяченой воды в течение 5 минут. Процедить и часто пить горячим.

Чай из коры ивы: Эта кора богата салицилатами (родственными аспирину соединениями) и считается «природным лекарством от лихорадки», говорит Малески. Заваривать в чае и пить небольшими порциями.

3. Выбирайте лед.

Если вас слишком тошнит, чтобы пить, вы можете пососать лед. Для разнообразия заморозьте разбавленный фруктовый сок в формочке для льда.

4. Охлаждение влажными компрессами.

Влажные компрессы помогают снизить температуру тела. По иронии судьбы, горячие влажные компрессы также могут помочь. Если вам становится неприятно жарко, снимите эти компрессы и приложите прохладные ко лбу, запястьям и икрам. Держите остальную часть тела прикрытой. Если температура поднимается выше 103 ° F, вообще не используйте горячие компрессы. Вместо этого примените прохладные, чтобы предотвратить повышение температуры. Меняйте их по мере того, как они нагреваются до температуры тела, и продолжайте, пока лихорадка не спадет.

5. …или вместо этого пытаться обтираться.

Испарение также оказывает охлаждающее действие на температуру тела. Попробуйте промокнуть кожу прохладной водой из-под крана, чтобы рассеять избыточное тепло, — говорит Мэри Энн Пейн, медсестра из Филадельфии. Хотя вы можете протирать все тело, говорит она, уделяйте особое внимание местам, где обычно больше всего тепла, таким как подмышки и область паха. Отожмите губку и протирайте по одной части за раз, оставляя остальные части тела закрытыми. Тепло тела будет испарять влагу и охлаждать кожу.

6. Выпейте безрецептурное обезболивающее.

Таблетки, покрытые оболочкой для обезболивающего/жаропонижающего средства Advil

Таблетки, покрытые оболочкой для обезболивающего/жаропонижающего средства Advil

11 долларов США на Amazon

Если вам очень неудобно, примите безрецептурное обезболивающее. Взрослым можно принимать аспирин, ацетаминофен или ибупрофен в соответствии с указаниями на упаковке. Преимущество ацетаминофена и ибупрофена перед аспирином заключается в том, что меньше людей испытывают побочные эффекты.

Итак, какой из них выбрать? Все они эффективны, но некоторые лучше работают при определенных заболеваниях. Например, аспирин и ибупрофен являются распространенными нестероидными противовоспалительными препаратами (НПВП), поэтому они эффективно уменьшают мышечную боль и воспаление. Ацетаминофен рекомендуется, если у вас повышенная чувствительность желудочно-кишечного тракта или аллергия на аспирин. Он не так эффективен, как НПВП, при воспалении и мышечных болях; тем не менее, это более безопасный препарат и имеет минимальные побочные эффекты, если его принимать в правильной дозировке.

7. Оденьте деталь.

При выборе одежды и одеял руководствуйтесь здравым смыслом, говорит Пейн. Если вам очень жарко, снимите дополнительное одеяло и одежду, чтобы тепло тела могло рассеиваться в воздухе. Но если у вас озноб, соберитесь, пока вам не станет комфортно.

8. Не торопитесь с едой.

Не беспокойтесь о том, кормить лихорадку или морить голодом — просто утопите ее. «Большинство людей не хотят есть, когда у них жар, поэтому самое главное — это питье», — говорит Малески. Как только ваш аппетит начнет возвращаться, ешьте то, что вам нравится. Тосты, яичница-болтунья, куриный суп и ванильный пудинг — все это легко съедается как часть вашего восстановления сил. (Для большего вдохновения, вот лучшие продукты, которые можно есть, когда вы больны.)

9. Отдохни.

Вы уже слышали это раньше: когда у вас жар, нужно попытаться расслабиться и отдохнуть. «Лихорадка обычно связана с повышенным метаболизмом в организме, что означает, что организм работает с перегрузкой и нуждается в большем количестве кислорода и жидкости», — объясняет доктор Мао. «Быть ​​​​активным также увеличивает метаболические потребности организма, поэтому высокая активность во время лихорадки может создать дополнительную нагрузку на организм, когда он уже находится в состоянии стресса». По сути, лежа в постели или просто делая все возможное, чтобы расслабиться, вы позволите своему телу делать то, что ему нужно.

Что еще за лихорадка?

Как правило, врачи считают, что у вас лихорадка, если ваша температура составляет 100,4 градуса или выше, говорит Кристофер Палаццо, доктор медицинских наук, семейный врач из Spectrum Health. Конечно, у некоторых людей «горячо» или «холодно», но это базовая температура, по которой обращаются врачи.

«Лихорадка является частью иммунного ответа вашего организма на инфекцию, чаще всего вирусом или бактериями, известными как патогены», — говорит доктор Палаццо. «Лихорадка помогает организму затруднить размножение вторгшихся патогенов, а также активировать определенные части нашей иммунной системы, которые помогают бороться с инфекцией». По сути, лихорадка является признаком того, что ваше тело борется с чем-то <9.0165 жесты широко >.

«Хорошая новость заключается в том, что, хотя лихорадка может доставлять дискомфорт, сама по себе лихорадка не опасна», — говорит Шэньи Мао, доктор медицинских наук, терапевт в Медицинском центре Векснера Университета штата Огайо. «Это скорее важная подсказка о том, что что-то происходит в организме».

Ваше тело «не теряет способности регулировать температуру во время лихорадки. Он просто регулирует температуру тела на более высоком уровне», — объясняет Радж Дасгупта, доктор медицинских наук, доцент клинической медицины в Медицинской школе Кека Университета Южной Калифорнии. «Когда развивается лихорадка, температура тела поднимается до нового более высокого заданного значения», — добавляет он.

Имейте в виду, что прием пищи, чрезмерная одежда, сильное возбуждение и интенсивные физические упражнения могут привести к повышению температуры тела, говорит Нита Парих, доктор медицинских наук, специалист по внутренним болезням организации Community Care Physicians в Латеме, штат Нью-Йорк.

Как только лихорадка «спадает», уставка возвращается к норме, и ваша температура начинает снижаться за счет рассеивания тепла за счет потоотделения и расширения кровеносных сосудов кожи. «Человеческое тело регулирует температуру, поддерживая жесткий баланс между притоком и потерей тепла», — говорит доктор Дасгупта. «Ваша система регулирования температуры больше похожа на работу домашней печи, чем на функцию кондиционера».

Как узнать, есть ли у вас жар

Чтобы узнать, есть ли у вас жар, вам нужно измерить температуру с помощью термометра. Подождите не менее 15 минут после еды или питья, курения или принятия горячей ванны, прежде чем проводить устные измерения, так как это может изменить температуру рта и привести к неточным показаниям. Затем выполните следующие действия:

• Перед использованием термометра держите его за верхний конец (не за грушу) и встряхивайте его быстрым движением запястья, пока цвет красителя не станет ниже 96°F. Если вы боитесь уронить и разбить термометр, делайте это над кроватью, говорит доктор Розенберг.
• Поместите цифровой или стеклянный термометр под язык в один из «карманов», расположенных по обеим сторонам рта, а не прямо перед ним. Эти карманы ближе к кровеносным сосудам, которые отражают внутреннюю температуру тела.
• Держите термометр губами, а не зубами. Дышите носом, а не ртом, чтобы температура в помещении не влияла на показания.
• Оставьте термометр на месте не менее чем на 3 минуты (некоторые эксперты предпочитают от 5 до 7 минут). После использования промойте термометр прохладной мыльной водой или протрите его спиртом. Никогда не используйте горячую воду и не храните ее вблизи источников тепла.

Как долго обычно держится лихорадка?

Как вы, наверное, догадались, ответ «это зависит». «Продолжительность лихорадки может сильно варьироваться от человека к человеку и в зависимости от причины и лечения лихорадки», — говорит доктор Мао. Тем не менее, по ее словам, «в большинстве случаев лихорадка проходит в течение трех дней».

По словам доктора Голдберга, у разных болезней разные формы лихорадки. Это означает, что лихорадка может возникать в определенное время. «Это то, на что мы обращаем внимание», — говорит она. «Некоторые лихорадки случаются в одно и то же время каждый день и проходят. Например, в случае с COVID они, как правило, происходят посреди ночи».